an online Instagram web viewer

#nadwaga medias

Photos

Szybki koktajl 🍍🍍🍍🍍🍍 Ananas świeży, wiórki kokosowe🥥,jogurt naturalny- wszystko razem miksujemy i gotowe😁 Smacznego kochani 😋#smaczne #smacznego😋 #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fit #dieta #dietetyk #nadwaga #instadziecko #jedzenie #koktajl #ananas #🍍#🥥#pycha #usmiech
trening z @krzysztof_stanek_official  zrobiony, czas na zakupy do mojego nowego planu żywieniowego 💪🏽
.
.
.
#gym #fit #gymgirl #redukcja #odchudzanie #nadwaga #forma #motywacja #makro #bodygoals #bodybuilding #weightlossjourney #instafit #fitmama #siłownia #trening #trenerpersonalny
Ore ore pomidore🍅🍅🍅 zaraz po produktach kokosowych - moje uzależnienie - pomidorki....nie może ich zabraknąć w moim domu. Pomidorki jadamy w domu na śniadanie, dodaje do sosów, nadziewam roladki itp. Pomidorki stanowią również fajną przekąskę do lunch boxów. Dlaczego warto jeść pomidory?
🍅 zapobiegają miażdżycy i zawałom
🍅 mają działanie antynowotworowe
🍅 działają moczopędnie
🍅 poprawiają odporność
🍅 wspomagają trawienie
🍅 poprawiają pracę układu nerwowego
🍅 opóźniają procesy starzenia
100g 🍅 to tylko 18kcal, czyli są bardzo pomkcne w walce z nadwagą
................. #tomato #tomatoes #pomidory #pomidorkikoktajlowe #pomidorki #uzaleznienie #musthave #kuchnia #warzywa #vegetables #wegetarianskie #red #orange #home #dom #lato #jesien #pyszne #zapasy #potas #likopen #odchudzanie #nadwaga #dieta #wiemcojem #zdrowie #zdrowadieta
Ore ore pomidore🍅🍅🍅 zaraz po produktach kokosowych - moje uzależnienie - pomidorki....nie może ich zabraknąć w moim domu. Pomidorki jadamy w domu na śniadanie, dodaje do sosów, nadziewam roladki itp. Pomidorki stanowią również fajną przekąskę do lunch boxów. Dlaczego warto jeść pomidory? 🍅 zapobiegają miażdżycy i zawałom 🍅 mają działanie antynowotworowe 🍅 działają moczopędnie 🍅 poprawiają odporność 🍅 wspomagają trawienie 🍅 poprawiają pracę układu nerwowego 🍅 opóźniają procesy starzenia 100g 🍅 to tylko 18kcal, czyli są bardzo pomkcne w walce z nadwagą ................. #tomato  #tomatoes  #pomidory  #pomidorkikoktajlowe  #pomidorki  #uzaleznienie  #musthave  #kuchnia  #warzywa  #vegetables  #wegetarianskie  #red  #orange  #home  #dom  #lato  #jesien  #pyszne  #zapasy  #potas  #likopen  #odchudzanie  #nadwaga  #dieta  #wiemcojem  #zdrowie  #zdrowadieta 
Dobrze dopasowana koszulka SAVAGE, jak Wam się podoba ? :)
Dobrze dopasowana koszulka SAVAGE, jak Wam się podoba ? :)
@patryk_patol_rachwalski  będzie z nami podczas fiwe, a Ty? :)
@patryk_patol_rachwalski będzie z nami podczas fiwe, a Ty? :)
Ból jest chwilowy, chwała jest wieczna 💪💪
Ból jest chwilowy, chwała jest wieczna 💪💪
Dzień 3/62! Ten dzień był na prawdę dobry dla mnie! Cieszę się, że mam tutaj wspaniałych ludzi, którzy podpowiedzą, doradzą albo skrytykują ! Dziękuję każdej osobie ! ❤️ Jesteś wspaniała! Tak Ty, właśnie dzięki tobie wiem, że ten profil ma sens ! 
#62dniowewyzwanie #cel #healthylifestyle #healthy #nadwaga #pomoc #sila #kobieta #rower #walka #wyzwanie #niepoddawajsie
Z takich rezultatów moich podopiecznych jestem bardzo dumna 😍 ✔5 miesięcy diety
✔prawie 20 kg na minusie
✔poprawa wrażliwości insulinowej
✔ustabilizowane hormony tarczycy
✔brak spadków energii w ciągu dnia
✔poprawa samopoczucia

Gratuluję ❗❗❗ Działamy dalej 💪💪💪 #dieta #odchudzanie #redukcja #dietaodchudzajaca #chceschudnac #jakschudnac #schudnac #jestemnadiecie #nadieciecalezycie #niemogeschudnac #fitness #healthydiet #healthylifestyle #dietaniemusibycnudna #dietoterapia #nadwaga #otylosc #io #niedoczynnosctarczycy #nadcisnienietetnicze #instapraca #instadieta #instazdrowie #instadietetyk #dietetykonline #dietetykgdynia #polskiezdrowiepl
Z takich rezultatów moich podopiecznych jestem bardzo dumna 😍 ✔5 miesięcy diety ✔prawie 20 kg na minusie ✔poprawa wrażliwości insulinowej ✔ustabilizowane hormony tarczycy ✔brak spadków energii w ciągu dnia ✔poprawa samopoczucia Gratuluję ❗❗❗ Działamy dalej 💪💪💪 #dieta  #odchudzanie  #redukcja  #dietaodchudzajaca  #chceschudnac  #jakschudnac  #schudnac  #jestemnadiecie  #nadieciecalezycie  #niemogeschudnac  #fitness  #healthydiet  #healthylifestyle  #dietaniemusibycnudna  #dietoterapia  #nadwaga  #otylosc  #io  #niedoczynnosctarczycy  #nadcisnienietetnicze  #instapraca  #instadieta  #instazdrowie  #instadietetyk  #dietetykonline  #dietetykgdynia  #polskiezdrowiepl 
Dziękuję za wczorajsze zaangażowanie pod zdjęciem, bardzo dużo to dla mnie znaczy! 😍 już dziś znajdziecie w sieci mój nowy blog ---> www.iwimalinowska.blogspot.com 💌

Zapraszam do odwiedzin, czytania i komentowania, a niebawem pierwszy film z nowej serii na Youtube! ❤

#plussize #sizeplus #bodypositive #gastricsleevesoon #sleevegastrectomy #gastricsleeve ---> soon #effyourbodystandards #polishgirl #polskadziewczyna #uk #poland #throwback #sea #greece #holiday #primaveraspa #odchudzanie #trening #nadwaga #otylosc #fatburn #youtube #blog #blogger #polishblogger #staytuned #reading #warsaw #smile
Dziękuję za wczorajsze zaangażowanie pod zdjęciem, bardzo dużo to dla mnie znaczy! 😍 już dziś znajdziecie w sieci mój nowy blog ---> www.iwimalinowska.blogspot.com 💌 Zapraszam do odwiedzin, czytania i komentowania, a niebawem pierwszy film z nowej serii na Youtube! ❤ #plussize  #sizeplus  #bodypositive  #gastricsleevesoon  #sleevegastrectomy  #gastricsleeve  ---> soon #effyourbodystandards  #polishgirl  #polskadziewczyna  #uk  #poland  #throwback  #sea  #greece  #holiday  #primaveraspa  #odchudzanie  #trening  #nadwaga  #otylosc  #fatburn  #youtube  #blog  #blogger  #polishblogger  #staytuned  #reading  #warsaw  #smile 
Czy masz za sobą kilka nieudanych prób odchudzania? A może za każdym razem efekt jojo wraca jak bumerang? Myślisz o sobie przez pryzmat wyglądu, czujesz się przez to gorsza? A może często porównujesz się do szczuplejszych kobiet i czujesz się uwięziona we własnym ciele? Jesteś samotna z Twoim problemem i masz wrażenie, że nikt Cię nie rozumie? Masz już dosyć ciągłego zaczynania od nowa? Powiem Ci coś - rozumiem Cię jak nikt! Czułam się dokładnie tak samo jak Ty, przeszłam przez dokładnie to samo przez co być może teraz i Ty przechodzisz. Moja historia pokazuje, że można ruszyć z miejsca i odzyskać radość życia, że niemożliwe staje się możliwe a marzenia zaczynają się spełniać. Sama dieta i aktywność fizyczna nie wystarczą, aby osiągnąć pełen sukces na stałe.
Już w przyszłym tygodniu ruszają w Gostyniu warsztaty motywacyjne dla kobiet z nadwaga oraz 5 października w Lesznie.
W poprzedniej edycji udało nam się zgubić łącznie 132 kg oraz 588 cm w obwodach.
Warsztaty będą odbywały się raz w miesiącu. Dla osób, które chca pracować nad sobą indywidualnie w domowym zaciszu idealnym rozwiązaniem są konsultacje online. Czas trwania konsultacji to 2 godz.
Zapraszam do kontaktu.
Czy masz za sobą kilka nieudanych prób odchudzania? A może za każdym razem efekt jojo wraca jak bumerang? Myślisz o sobie przez pryzmat wyglądu, czujesz się przez to gorsza? A może często porównujesz się do szczuplejszych kobiet i czujesz się uwięziona we własnym ciele? Jesteś samotna z Twoim problemem i masz wrażenie, że nikt Cię nie rozumie? Masz już dosyć ciągłego zaczynania od nowa? Powiem Ci coś - rozumiem Cię jak nikt! Czułam się dokładnie tak samo jak Ty, przeszłam przez dokładnie to samo przez co być może teraz i Ty przechodzisz. Moja historia pokazuje, że można ruszyć z miejsca i odzyskać radość życia, że niemożliwe staje się możliwe a marzenia zaczynają się spełniać. Sama dieta i aktywność fizyczna nie wystarczą, aby osiągnąć pełen sukces na stałe. Już w przyszłym tygodniu ruszają w Gostyniu warsztaty motywacyjne dla kobiet z nadwaga oraz 5 października w Lesznie. W poprzedniej edycji udało nam się zgubić łącznie 132 kg oraz 588 cm w obwodach. Warsztaty będą odbywały się raz w miesiącu. Dla osób, które chca pracować nad sobą indywidualnie w domowym zaciszu idealnym rozwiązaniem są konsultacje online. Czas trwania konsultacji to 2 godz. Zapraszam do kontaktu.
Czy wiesz, że problem z utrzymaniem prawidłowej wagi może mieć związek ze zbyt niskim wysyceniem organizmu witaminą D? Istnieje coraz więcej doniesień na temat zależności między witaminą D, a problemem z nadmierną masą ciała. Przeprowadzone dotąd badania wskazywały, że u osób z nadwagą i otyłością występuje niedobór witaminy D. Kolejne badanie donosiło z kolei, że osoby mające cholekalcyferol w normie chudły szybciej niż te, które miały jego niedobór.
Witamina D kojarzy się głównie z odpornością, podczas gdy wpływa wiele, wiele innych funkcji w organizmie.

#zdrowie #witaminy #suplementacja #holistic #holistichealtch #holisticlifestyle #dieta #nadwaga #porada #tips #health #ciekawostka
Czy wiesz, że problem z utrzymaniem prawidłowej wagi może mieć związek ze zbyt niskim wysyceniem organizmu witaminą D? Istnieje coraz więcej doniesień na temat zależności między witaminą D, a problemem z nadmierną masą ciała. Przeprowadzone dotąd badania wskazywały, że u osób z nadwagą i otyłością występuje niedobór witaminy D. Kolejne badanie donosiło z kolei, że osoby mające cholekalcyferol w normie chudły szybciej niż te, które miały jego niedobór. Witamina D kojarzy się głównie z odpornością, podczas gdy wpływa wiele, wiele innych funkcji w organizmie. #zdrowie  #witaminy  #suplementacja  #holistic  #holistichealtch  #holisticlifestyle  #dieta  #nadwaga  #porada  #tips  #health  #ciekawostka 
Czarno & szary zestaw ❤️👌 👉👉 www.purepowersportswear.pl
Czarno & szary zestaw ❤️👌 👉👉 www.purepowersportswear.pl
Joggery szary melanż 👉👉 www.visionwear.pl
Joggery szary melanż 👉👉 www.visionwear.pl
Zwykłe życie, niezwykłe momenty 👌
Zwykłe życie, niezwykłe momenty 👌
Takie proste, a cały czas przychodzą do mnie klienci, z rozwalonym metabolizmem, po miesiącach stosowania diet 1000kcal czy 1200kcal.
#sentencja #odchudzanie #paulocoelho #waga #otylosc #motivation #view #nadwaga #cytat #trening #natura #redukcja #sky
Woow 😍
Obserwuj 🍏
👉@smartdietetyk.pl 💪
.
🔹Diety
🔹Ćwiczenia
🔹Konsultacje online
Wszystko znajdziesz na stronie www.smartdietetyk.pl 
Link w naszym info. .
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #dietetyk #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #polskadziewczyna #dziewczyna #dziewczyny #jakschudnac #schudnąć #mięśnie #kochamslodycze #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #tyłek #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi
🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@smartdietetyk.pl 🍏💪
Woow 😍 Obserwuj 🍏 👉@smartdietetyk.pl 💪 . 🔹Diety 🔹Ćwiczenia 🔹Konsultacje online Wszystko znajdziesz na stronie www.smartdietetyk.pl Link w naszym info. . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #dietetyk  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #polskadziewczyna  #dziewczyna  #dziewczyny  #jakschudnac  #schudnąć  #mięśnie  #kochamslodycze  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #tyłek  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@smartdietetyk.pl 🍏💪
Dzień dobry 😘 Kto idzie dzisiaj na trening?
...
🔥
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #dietetyk #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #poradniadietetyczna #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #plaskibrzuch #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @usmanovakate 😘
🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Dzień dobry 😘 Kto idzie dzisiaj na trening? ... 🔥 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #dietetyk  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #poradniadietetyczna  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #plaskibrzuch  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @usmanovakate 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@fitness.motywacja Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
👌🏻❤️
...
🔥
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #dietetyk #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #poradniadietetyczna #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #plaskibrzuch #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
👌🏻❤️ ... 🔥 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #dietetyk  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #poradniadietetyczna  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #plaskibrzuch  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @ 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@fitness.motywacja Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Dzień 2/62! Dzisiaj przyszedł mój plener i teraz nie może się nie udać ! Skalpel dziś był i jestem super wypełniona energią! A Ty dziś aktywnie ? Jakie przeszkody napotkałaś/ napotkałeś ? Miłego wieczoru ! 
#62dniowewyzwanie #cel #sila #walka #nadwaga #utratakilogramow #healthylifestyle #healthy #zdrowo #kobieta #wyzwanie #daszrade #pomoc #bababook
Pościel i #zlotemleko to musi znaczyć tylko jedno: sezon na przeziębienie czas zacząć. 😩
@alexwdomu  podpowiedziała mi ten magiczny napój, zobaczymy jak i czy zadziała też na mnie:) #odchudzanie #schudnij #dieta #protein #motywacja #food #odchudzamsię  #zdrowie #nadwaga #gotowanie #imbir #pieprz  #kurkuma  #cynamon #zdrowejedzenie #motivation #weightloss #healthydiet #health #fatfighter #nosugar #eatclean #lowcarb #warsaw #warszawa #edytapotrafi
Pościel i #zlotemleko  to musi znaczyć tylko jedno: sezon na przeziębienie czas zacząć. 😩 @alexwdomu podpowiedziała mi ten magiczny napój, zobaczymy jak i czy zadziała też na mnie:) #odchudzanie  #schudnij  #dieta  #protein  #motywacja  #food  #odchudzamsię  #zdrowie  #nadwaga  #gotowanie  #imbir  #pieprz  #kurkuma  #cynamon  #zdrowejedzenie  #motivation  #weightloss  #healthydiet  #health  #fatfighter  #nosugar  #eatclean  #lowcarb  #warsaw  #warszawa  #edytapotrafi 
HIFU - czyli lifting bez skalpela i rekonwalescencji❗
Super efekt po jednym zabiegu. Zdjęcie wykonane bezpośrednio po sesji. 
Bezpłatną konsultację i wizytę możesz umówić:
☎️ 532-422-202 lub 56 622 94 44
REZERWACJA ON-LINE 💻 NA : yasumitorun.versum.com
PEŁNA OFERTA NA: www.yasumitorun.pl
Zapraszamy Zespół Yasumi Toruń Podgórz😘
POTRAFIMY ZATRZYMAĆ CZAS ⏰ #hifu #liftingbezskalpela #brzuch #brzuchpociąży #wiotkaskóra #nadwaga #cellulit #twarz #ciało #yasumitoruńpodgórz
HIFU - czyli lifting bez skalpela i rekonwalescencji❗ Super efekt po jednym zabiegu. Zdjęcie wykonane bezpośrednio po sesji. Bezpłatną konsultację i wizytę możesz umówić: ☎️ 532-422-202 lub 56 622 94 44 REZERWACJA ON-LINE 💻 NA : yasumitorun.versum.com PEŁNA OFERTA NA: www.yasumitorun.pl Zapraszamy Zespół Yasumi Toruń Podgórz😘 POTRAFIMY ZATRZYMAĆ CZAS ⏰ #hifu  #liftingbezskalpela  #brzuch  #brzuchpociąży  #wiotkaskóra  #nadwaga  #cellulit  #twarz  #ciało  #yasumitoruńpodgórz 
Wrzesień 2014!
Od tamtego czasu mnóstwo rzeczy się zmieniło, bardzo dużo rzeczy się pogorszyło... niestety nie jest tak, że człowiek odnosi same sukcesy. Porażki to codzienność każdego z nas ale czy powinniśmy się na to godzic? Czasem po prostu nie mamy wpływu na to jak potoczy się los! Od tamtego zdjęcia minęły 4 lata, 4 długie lata, które spędzam poza Polską, z dala od rodziny, przyjaciół, chłopaka... w tym czasie straciłam Mamę oraz zdrowie. Tym chciałabym się z Wami podzielić... nie wiem czy chcecie to czytać/słuchać? Dajcie znać! Opowiem o tym jak poradziłam sobie z trudnościami, jak walczę z otyłością oraz o tym jak nie stracić w tym wszystkim charakteru, radości życia, którą nadal mam, no i jak ja próbuje wykaraskać się z choroby jaką jest otyłość oraz lipodemia! Stay tuned! ❤

#plussize #sizeplus #bodypositive #gastricsleevesoon #sleevegastrectomy #gastricsleeve ---> soon #effyourbodystandards #polishgirl #polskadziewczyna #uk #poland #baltic #sea #training #nikodem #primaveraspa #odchudzanie #trening #nadwaga #otylosc #fatburn #youtube #blog #blogger #polishblogger #staytuned #lipedema #warsaw #lipodemia
Wrzesień 2014! Od tamtego czasu mnóstwo rzeczy się zmieniło, bardzo dużo rzeczy się pogorszyło... niestety nie jest tak, że człowiek odnosi same sukcesy. Porażki to codzienność każdego z nas ale czy powinniśmy się na to godzic? Czasem po prostu nie mamy wpływu na to jak potoczy się los! Od tamtego zdjęcia minęły 4 lata, 4 długie lata, które spędzam poza Polską, z dala od rodziny, przyjaciół, chłopaka... w tym czasie straciłam Mamę oraz zdrowie. Tym chciałabym się z Wami podzielić... nie wiem czy chcecie to czytać/słuchać? Dajcie znać! Opowiem o tym jak poradziłam sobie z trudnościami, jak walczę z otyłością oraz o tym jak nie stracić w tym wszystkim charakteru, radości życia, którą nadal mam, no i jak ja próbuje wykaraskać się z choroby jaką jest otyłość oraz lipodemia! Stay tuned! ❤ #plussize  #sizeplus  #bodypositive  #gastricsleevesoon  #sleevegastrectomy  #gastricsleeve  ---> soon #effyourbodystandards  #polishgirl  #polskadziewczyna  #uk  #poland  #baltic  #sea  #training  #nikodem  #primaveraspa  #odchudzanie  #trening  #nadwaga  #otylosc  #fatburn  #youtube  #blog  #blogger  #polishblogger  #staytuned  #lipedema  #warsaw  #lipodemia 
Wczoraj chodziliśmy cały dzień po górach. Miejsce wyprawy Brenna. Trasa 15 km⛰ zdobyliśmy kilka szczytów, podziwialiśmy góry nawet z oddali było widać pasmo Tatr👍🏻⛰ Dawid dostał w schronisku, pieczątkę PTTK i drewnianą odznakę 😁 zjedliśmy pyszną, gorącą zupkę. W sumie w górach spędziliśmy 8h. To są te chwile, kiedy człowiek czuję się szczęśliwy i wolny😁👍🏻a przyroda w naszych górach jest o tej porze roku najpiękniejsza. 
Nogi bolały mnie bardziej niż Dawida😂😂😂 Znowu pokazał mi jak jest dzielny i jak potrafi pokonywać swoje słabości - kochane te nasze dzieciaki❤️❤️❤️ Miłego popołudnia kochani 😘#góry #wycieczka #wycieczkawgóry #beskidy #brenna #wędrówka #odpoczynek #sport #fit #nadwaga #instagram #instadziecko #instamama #smiech #ruch #relaks #polska #slask #damyrade #wspinaczka
Wczoraj chodziliśmy cały dzień po górach. Miejsce wyprawy Brenna. Trasa 15 km⛰ zdobyliśmy kilka szczytów, podziwialiśmy góry nawet z oddali było widać pasmo Tatr👍🏻⛰ Dawid dostał w schronisku, pieczątkę PTTK i drewnianą odznakę 😁 zjedliśmy pyszną, gorącą zupkę. W sumie w górach spędziliśmy 8h. To są te chwile, kiedy człowiek czuję się szczęśliwy i wolny😁👍🏻a przyroda w naszych górach jest o tej porze roku najpiękniejsza. Nogi bolały mnie bardziej niż Dawida😂😂😂 Znowu pokazał mi jak jest dzielny i jak potrafi pokonywać swoje słabości - kochane te nasze dzieciaki❤️❤️❤️ Miłego popołudnia kochani 😘#góry  #wycieczka  #wycieczkawgóry  #beskidy  #brenna  #wędrówka  #odpoczynek  #sport  #fit  #nadwaga  #instagram  #instadziecko  #instamama  #smiech  #ruch  #relaks  #polska  #slask  #damyrade  #wspinaczka 
Przez kolejne 2 tygodnie będę się żywić "pudełkami", bo 1. nie mam czasu gotować ze względu na remont i przeprowadzkę i 2. mam ochotę na jakąś inną dietę, więc wybór stanął na #wegetariańskie jedzonko, które ostatnio z przyjemnością odkrywam:) A może też uda się coś zrzucić?;) Bo ostatnio było duuuuzo grzeszków...
🍒🍉🥑🌽🌶
Poza tym czuję się dziś fatalnie, przeziębiłam się i potwornie boli mnie gardło...
😩😩😩
#odchudzanie #schudnij #dieta #protein #motywacja #food #odchudzamsię  #zdrowie #nadwaga #gotowanie #nadiecie  #chceschudnąć #zdrowejedzenie #motivation #weightloss #healthydiet #health #fatfighter #nosugar #eatclean  #vegan #vegetarian #lowcarb #warsaw #warszawa #edytapotrafi
Przez kolejne 2 tygodnie będę się żywić "pudełkami", bo 1. nie mam czasu gotować ze względu na remont i przeprowadzkę i 2. mam ochotę na jakąś inną dietę, więc wybór stanął na #wegetariańskie  jedzonko, które ostatnio z przyjemnością odkrywam:) A może też uda się coś zrzucić?;) Bo ostatnio było duuuuzo grzeszków... 🍒🍉🥑🌽🌶 Poza tym czuję się dziś fatalnie, przeziębiłam się i potwornie boli mnie gardło... 😩😩😩 #odchudzanie  #schudnij  #dieta  #protein  #motywacja  #food  #odchudzamsię  #zdrowie  #nadwaga  #gotowanie  #nadiecie  #chceschudnąć  #zdrowejedzenie  #motivation  #weightloss  #healthydiet  #health  #fatfighter  #nosugar  #eatclean  #vegan  #vegetarian  #lowcarb  #warsaw  #warszawa  #edytapotrafi 
Gotowi na październikowe spotkania naszych reprezentantów ? :) 👉👉 www.visionwear.pl
Gotowi na październikowe spotkania naszych reprezentantów ? :) 👉👉 www.visionwear.pl
Dbałość o detale 👌
Dbałość o detale 👌
Musisz być wariatem niezależnie od tego co jest Twoja pasja! Tylko tak możesz stać się najlepszym!
Musisz być wariatem niezależnie od tego co jest Twoja pasja! Tylko tak możesz stać się najlepszym!
Dom Wschodzacej Ciecierzycy
.
@zdrowie.je 
Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej
.
Bez glodu i bez cwiczen
Z miłością  i mądrością
.
Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet
Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje
.
Dobrego dnia!
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #avocado #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga
#otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #polishgirl #polishboy
Dom Wschodzacej Ciecierzycy . @zdrowie.je Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej . Bez glodu i bez cwiczen Z miłością i mądrością . Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje . Dobrego dnia! . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #lettuce  #avocado  #eatclean  #instafood  #instagood  #photooftheday  #wege  #paleo  #śniadanie  #breakfast  #lunch  #eatclean  #motywacja  #inspiracja  #nadwaga  #otylosc  #dieta  #warsaw  #kolacja  #dinner  #nutrition  #polishgirl  #polishboy 
Dzieci nam tyją na potęgę. Zróbmy coś z tym. Przeczytaj mój nowy artykuł.  Link w bio 🔝🔝🔝#nadwaga #otyłość #dzieci #mamasportowca #rodzice
Dzień 1/62 ! Zaczynamy #62dniowewyzwanie ! Mam nadzieje, że jesteś ze mną ! 😇 Walczymy o nasze piękne życie i o to by było jeszcze lepsze ! Ja już po wyzwaniu Skalpel ! Teraz bieg i odpoczynek ! Ciesz się z każdego dnia swojego wytrwania w wyzwaniu! Jak Tobie minął dzień ? 😇

#sila #wyzwanie #62dniowewyzwanie #nadwaga #walka #damyrade #daszrade #fit #zdrowo #cwiczenia #moc #kobieta
Czas na relaks 😊 A jak jest u Was?
...
🔥
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #dietetyk #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #poradniadietetyczna #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #plaskibrzuch #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Czas na relaks 😊 A jak jest u Was? ... 🔥 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #dietetyk  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #poradniadietetyczna  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #plaskibrzuch  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @ 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@fitness.motywacja Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Trzy kroki do zdrowia.
.
Tak, prawda jest tak prosta, ze trudno w nia uwierzyc.
.
Wystarczy jesc duzo, do syta i ze smakiem — warzyw, owocow, grzybow, orzechow, zielonych lisci.
.
Prawda jest prosta lecz swiat dziala inaczej. Stad zastosowanie jej i wdrozenie jest dla wiekszosci z nas niewykonalne lub porazajaco trudne.
.
Chyba, ze zechcesz przyjac moja pomoc.
.
@zdrowie.je 
Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej
.
Bez glodu i bez cwiczen
Z miłością  i mądrością
.
Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet
Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje
.
Dobrego dnia!
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #avocado #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga
#otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #polishgirl #polishboy
Trzy kroki do zdrowia. . Tak, prawda jest tak prosta, ze trudno w nia uwierzyc. . Wystarczy jesc duzo, do syta i ze smakiem — warzyw, owocow, grzybow, orzechow, zielonych lisci. . Prawda jest prosta lecz swiat dziala inaczej. Stad zastosowanie jej i wdrozenie jest dla wiekszosci z nas niewykonalne lub porazajaco trudne. . Chyba, ze zechcesz przyjac moja pomoc. . @zdrowie.je Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej . Bez glodu i bez cwiczen Z miłością i mądrością . Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje . Dobrego dnia! . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #lettuce  #avocado  #eatclean  #instafood  #instagood  #photooftheday  #wege  #paleo  #śniadanie  #breakfast  #lunch  #eatclean  #motywacja  #inspiracja  #nadwaga  #otylosc  #dieta  #warsaw  #kolacja  #dinner  #nutrition  #polishgirl  #polishboy 
Zdrowy tryb życia wymaga wiele wysiłku! Ale nowy program SLIM faberlic pomoże Ci przyśpieszyć przemianę materii, oczyścić organizm i kontrolować apetyt. 
#slim #fit #odchudzanie #przemianamaterii #oczyszczanieorganizmu #organizm #nadwaga #kontrola #kontrolaapetytu #faberlic #zdrowie #witalność #kontrolawagi #energia #suplementdiety #suplementy #suplementydiety #pracadlamamy #praca #pracadodatkowa #pracadlakobiet #pracaonline #konsultantka #konsultantkafaberlic
Zdrowy tryb życia wymaga wiele wysiłku! Ale nowy program SLIM faberlic pomoże Ci przyśpieszyć przemianę materii, oczyścić organizm i kontrolować apetyt. #slim  #fit  #odchudzanie  #przemianamaterii  #oczyszczanieorganizmu  #organizm  #nadwaga  #kontrola  #kontrolaapetytu  #faberlic  #zdrowie  #witalność  #kontrolawagi  #energia  #suplementdiety  #suplementy  #suplementydiety  #pracadlamamy  #praca  #pracadodatkowa  #pracadlakobiet  #pracaonline  #konsultantka  #konsultantkafaberlic 
Już w sobotę na stoisku Pure Power podczas V edycji targów fiwe będziecie mieli okazje spotkać @k1amiljenel
Już w sobotę na stoisku Pure Power podczas V edycji targów fiwe będziecie mieli okazje spotkać @k1amiljenel
Pośnie.danie
Jak napisal jeden z Bohaterow na fejsie...
.
Dobrego dnia!
.
@zdrowie.je 
Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej
.
Bez glodu i bez cwiczen
Z miłością  i mądrością
.
Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet
Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje
.
Dobrego dnia!
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #mango #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga
#otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #polishgirl #polishboy
Pośnie.danie Jak napisal jeden z Bohaterow na fejsie... . Dobrego dnia! . @zdrowie.je Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej . Bez glodu i bez cwiczen Z miłością i mądrością . Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje . Dobrego dnia! . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #lettuce  #mango  #eatclean  #instafood  #instagood  #photooftheday  #wege  #paleo  #śniadanie  #breakfast  #lunch  #eatclean  #motywacja  #inspiracja  #nadwaga  #otylosc  #dieta  #warsaw  #kolacja  #dinner  #nutrition  #polishgirl  #polishboy 
Dzisiaj kochani w ogrodzie polisensorycznym, niedaleko naszego osiedla był festyn Fundacji „Podaruj Oddech” - dzieci chore na Mukowiscydozę. 
Było mnóstwo atrakcji - przejażdżki konne,gry i zabawy, ogromne bańki, strzelnica, występy  wokalno-taneczne.

Dawid znalazł nowego przyjaciela 😉 malutkiego misia - kiedy go dostał to powiedział „mamuś on na mnie czekał” 🤗 i cieszył się najbardziej, że mógł dzieciakom pomóc👍🏻 najważniejsze 👊🏻nawet buźkę pomalował sobie w misia ❤️ Takie fajne wspólne popołudnie mieliśmy dzisiaj ❤️❤️❤️ Całujemy Was mocno 😘😘😘 i do jutra kochani ❤️#festyn #fundacja #mukowiscydoza #podarujradość #fajnydzień #dobrzebycrazem #instadziecko #instagram #instamama #dieta #nadwaga#uśmiech #slask #polska #polskakobieta #pieknespotkanie
Dzisiaj kochani w ogrodzie polisensorycznym, niedaleko naszego osiedla był festyn Fundacji „Podaruj Oddech” - dzieci chore na Mukowiscydozę. Było mnóstwo atrakcji - przejażdżki konne,gry i zabawy, ogromne bańki, strzelnica, występy wokalno-taneczne. Dawid znalazł nowego przyjaciela 😉 malutkiego misia - kiedy go dostał to powiedział „mamuś on na mnie czekał” 🤗 i cieszył się najbardziej, że mógł dzieciakom pomóc👍🏻 najważniejsze 👊🏻nawet buźkę pomalował sobie w misia ❤️ Takie fajne wspólne popołudnie mieliśmy dzisiaj ❤️❤️❤️ Całujemy Was mocno 😘😘😘 i do jutra kochani ❤️#festyn  #fundacja  #mukowiscydoza  #podarujradość  #fajnydzień  #dobrzebycrazem  #instadziecko  #instagram  #instamama  #dieta  #nadwaga #uśmiech  #slask  #polska  #polskakobieta  #pieknespotkanie 
Oto rezultaty rodzinnej zmiany nawyków żywieniowych. 
9 letnia Ania - minus 5 kg 
Mama Ani - minus 10 kg 
Poprawa parametrów zdrowotnych i samopoczucia. Jestem mega dumna. 
Więcej o tej przemianie przeczytasz na blogu dietetykbandura.pl Link w bio 
#dieta #rodzinna #otyłość #nadwaga  #zmiana #metamorfoza #dietetyk #dzieciecy #rodzinny #warszawa #healthy #healthylifestyle #healthyfood
Najzdrowsze sniadanie swiata?
Borowki, milosc, salata!
.
@zdrowie.je 
Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej
.
Bez glodu i bez cwiczen
Z miłością  i mądrością
.
Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet
Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje
.
Dobrego dnia!
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #avocado #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga
#otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #polishgirl #polishboy
Najzdrowsze sniadanie swiata? Borowki, milosc, salata! . @zdrowie.je Totalna Terapia Nadwagi Przewleklej . Bez glodu i bez cwiczen Z miłością i mądrością . Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje . Dobrego dnia! . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #lettuce  #avocado  #eatclean  #instafood  #instagood  #photooftheday  #wege  #paleo  #śniadanie  #breakfast  #lunch  #eatclean  #motywacja  #inspiracja  #nadwaga  #otylosc  #dieta  #warsaw  #kolacja  #dinner  #nutrition  #polishgirl  #polishboy 
Śniadanie na trawie?
.
Z miłością  i mądrością...
.
Dziekuje, KHP!!! 💚💜❤️
Dobrego dnia!
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #avocado #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga
#otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #polishgirl #polishboy
TO UCZUCIE
.
kiedy to kobieta daje ci kwiaty.
.
A potem jeszcze każe ci je ZJEŚĆ.
.
.
.
Ciekawe? Zapraszam serdecznie!
alfa-centrum zdrowie.je
Bez glodu i bez cwiczen
Z miłością  i mądrością
.
Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet
Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje
.
Dobrego dnia!
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #avocado #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga #otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #polishgirl #polishboy
TO UCZUCIE . kiedy to kobieta daje ci kwiaty. . A potem jeszcze każe ci je ZJEŚĆ. . . . Ciekawe? Zapraszam serdecznie! alfa-centrum zdrowie.je Bez glodu i bez cwiczen Z miłością i mądrością . Zapraszam na bezplatne seminarium wprowadzajace, przez Internet Link w BIO oraz na http://zdrowie.je/konsultacje . Dobrego dnia! . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #lettuce  #avocado  #eatclean  #instafood  #instagood  #photooftheday  #wege  #paleo  #śniadanie  #breakfast  #lunch  #eatclean  #motywacja  #inspiracja  #nadwaga  #otylosc  #dieta  #warsaw  #kolacja  #dinner  #nutrition  #polishgirl  #polishboy 
Zaczynam z przytupem, będzie grubo 😁 dziś kilka słów o tym, jak kiełkowała we mnie determinacja do tego, by się skutecznie odchudzić. To zdjęcie z wakacji w Górach Stołowych, lipiec 2016. Tamten wyjazd byłby idealny, gdyby nie tusza - nieźle dała mi w kość i zepsuła wiele chwil. Raz nawet doszło do tego, że musiałam zawrócić ze szlaku - pięknego, malowniczego, kuszącego widokami. Czułam, że fizycznie nie dam rady. Przeszłam może 1/3 planowanej trasy i wiedziałam, że nie dam rady pokonać reszty. Byłam wściekła, czułam ogromną złość. Było mi niewygodnie, bardzo gorąco, miałam obtarte i opuchnięte stopy, serce tłukło jak oszalałe i oddychałam z trudem. To był jeden z pierwszych kubłów zimnej wody. Zaczęło docierać do mnie, że moja otyłość naprawdę negatywnie wpływa na jakość mojego życia. Wcześniej prowadziłam raczej siedzący tryb życia. Tamte wakacje uświadomiły mi, że ja tak nie chcę; chcę wyjść z domu, chcę coś zobaczyć, coś zrobić! Ale ta ogromna masa, którą musiałam dźwigać, bardzo mi to utrudniała. Byłam zła na siebie, że do tego doprowadziłam. Miałam dosyć, tamta złość była jednym z impulsów, który pomógł mi przygotować się psychicznie i nabrać sił do walki z tymi kilogramami, które chciały mi przeszkodzić w szczęśliwym zyciu. A jakie były Wasze impulsy do tego, by porządnie wziąć się za odchudzanie? Jestem bardzo ciekawa, co dało Wam kopa i Was zmotywowało 😊 a jeśli dopiero czekacie na taki impuls - nie martwcie się, on przyjdzie. Dobrego dnia wszystkim! 💛🌻🌻💪 #odchudzanie #redukcjawagi #utratakilogramów #kilogramywdol #lepszezycie #schudłam #redukcja #walkaznadwaga #nadwaga #motywacjadozmiany #walkaosiebie #zdroweodchudzanie #odchudzanieslow #chudnijzgłową #zdroweodzywianie #zmiananawyków #czasnazmiane #tb
Zaczynam z przytupem, będzie grubo 😁 dziś kilka słów o tym, jak kiełkowała we mnie determinacja do tego, by się skutecznie odchudzić. To zdjęcie z wakacji w Górach Stołowych, lipiec 2016. Tamten wyjazd byłby idealny, gdyby nie tusza - nieźle dała mi w kość i zepsuła wiele chwil. Raz nawet doszło do tego, że musiałam zawrócić ze szlaku - pięknego, malowniczego, kuszącego widokami. Czułam, że fizycznie nie dam rady. Przeszłam może 1/3 planowanej trasy i wiedziałam, że nie dam rady pokonać reszty. Byłam wściekła, czułam ogromną złość. Było mi niewygodnie, bardzo gorąco, miałam obtarte i opuchnięte stopy, serce tłukło jak oszalałe i oddychałam z trudem. To był jeden z pierwszych kubłów zimnej wody. Zaczęło docierać do mnie, że moja otyłość naprawdę negatywnie wpływa na jakość mojego życia. Wcześniej prowadziłam raczej siedzący tryb życia. Tamte wakacje uświadomiły mi, że ja tak nie chcę; chcę wyjść z domu, chcę coś zobaczyć, coś zrobić! Ale ta ogromna masa, którą musiałam dźwigać, bardzo mi to utrudniała. Byłam zła na siebie, że do tego doprowadziłam. Miałam dosyć, tamta złość była jednym z impulsów, który pomógł mi przygotować się psychicznie i nabrać sił do walki z tymi kilogramami, które chciały mi przeszkodzić w szczęśliwym zyciu. A jakie były Wasze impulsy do tego, by porządnie wziąć się za odchudzanie? Jestem bardzo ciekawa, co dało Wam kopa i Was zmotywowało 😊 a jeśli dopiero czekacie na taki impuls - nie martwcie się, on przyjdzie. Dobrego dnia wszystkim! 💛🌻🌻💪 #odchudzanie  #redukcjawagi  #utratakilogramów  #kilogramywdol  #lepszezycie  #schudłam  #redukcja  #walkaznadwaga  #nadwaga  #motywacjadozmiany  #walkaosiebie  #zdroweodchudzanie  #odchudzanieslow  #chudnijzgłową  #zdroweodzywianie  #zmiananawyków  #czasnazmiane  #tb 
Dawid za to ma energię za nas dwoje 😂😂😂 Nie wiem jak to robi, ale mu zazdroszczę😉 Po treningu, szkole, odrabianiu lekcji, czytaniu książki i spacerze On robi 4 ludzika z kasztanów i jest mega zadowolony 😁😁😁#instadziecko #kasztany #ludziki #energia #sila #dieta #nadwaga #dobrydzień #przyjemnie #razem
Kolejna podroz w poszukiwaniu zdrowia i lekkosci — zaczyna sie!
.
Nasza Bohaterka wedruje tetaz ciemnymi ulicami, by znalezc warzywa i owoce, ktore pozwola jej odnalezc siebie sprzed lat.
.
Trzymajmy kciuki — tak bardzo wazne sa te pierwsze dni!
.
#alfa
#odchudzanie
#zdrowie
#chickpeas 
#avocado 
#eatclean
#instafood
#instagood
#photooftheday
#wege
#paleo
#śniadanie
#breakfast
#lunch
#eatclean
#motywacja
#inspiracja
#nadwaga
#otylosc
#dieta
#warsaw
#kolacja
#dinner
#nutrition
#polishgirl 
#warsawgirl
Kolejna podroz w poszukiwaniu zdrowia i lekkosci — zaczyna sie! . Nasza Bohaterka wedruje tetaz ciemnymi ulicami, by znalezc warzywa i owoce, ktore pozwola jej odnalezc siebie sprzed lat. . Trzymajmy kciuki — tak bardzo wazne sa te pierwsze dni! . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #chickpeas  #avocado  #eatclean  #instafood  #instagood  #photooftheday  #wege  #paleo  #śniadanie  #breakfast  #lunch  #eatclean  #motywacja  #inspiracja  #nadwaga  #otylosc  #dieta  #warsaw  #kolacja  #dinner  #nutrition  #polishgirl  #warsawgirl 
Celebruj.
Dziś po zebraniu w szkole wpadłam spontanicznie do #inowino na zupę. Było pysznie. Delicje. Rozkosz. Krem z ogórków kiszonych w inowino...
Gdy zjadłam, dopadło mnie nostalgiczne odkrycie, że nawet nie zdawałam sobie sprawy jak wiele przyjemności traciłam  jedząc latami byle co,  za dużo i za szybko. A przede wszystkim tracilam kontrolę.
Dziękuję za fajną rozmowę i ucztę kulinarną. Wrócę tu. Pieszo. Dla zdrowia i dla wina. Bo ino już skosztowalam. Teraz czas na wino. 😍

#evening #dinner #bistro #instamoment #instagood #instarybnik #yammy #foodlover #foodporn #celebration #cucumber #fitfood #chudne #otyłość #leczenieotylosci #chlo #metamorfoza #me #odchudzanie #wiecznawalka #nadwaga #insiderka #maszwybór #tydecydujesz #swiadomosc
Celebruj. Dziś po zebraniu w szkole wpadłam spontanicznie do #inowino  na zupę. Było pysznie. Delicje. Rozkosz. Krem z ogórków kiszonych w inowino... Gdy zjadłam, dopadło mnie nostalgiczne odkrycie, że nawet nie zdawałam sobie sprawy jak wiele przyjemności traciłam jedząc latami byle co, za dużo i za szybko. A przede wszystkim tracilam kontrolę. Dziękuję za fajną rozmowę i ucztę kulinarną. Wrócę tu. Pieszo. Dla zdrowia i dla wina. Bo ino już skosztowalam. Teraz czas na wino. 😍 #evening  #dinner  #bistro  #instamoment  #instagood  #instarybnik  #yammy  #foodlover  #foodporn  #celebration  #cucumber  #fitfood  #chudne  #otyłość  #leczenieotylosci  #chlo  #metamorfoza  #me  #odchudzanie  #wiecznawalka  #nadwaga  #insiderka  #maszwybór  #tydecydujesz  #swiadomosc 
A oto zestawienie popularnych, smacznych i niedrogich napojów po które napewno każdy z nas chętnie sięga i ciężko sobie ich odmówić na codzień a co dopiero do weekendowego kebsika 🥙 🥙 🥙 🥤🥤🥤oczywiście wypicie jednego z tych napojów raz na jakiś czas nie spowoduje niczego prócz zadowolenia 🕛🕓🕞ale lepiej odpuścić sobie codzienne i nie ograniczone spożycie 📈📈📈
I tak od góry w 100 ml
KALORIE 😁
WĘGLOWODANY - CUKIER🍡
TŁUSZCZ😕
BIAŁKO 💪
#napoje #slodycze #cukier #dieta #swiadomosci #bilans #silownia #nadwaga #smak #poswiecenie #puszka #woda #kalorie #mniam
A oto zestawienie popularnych, smacznych i niedrogich napojów po które napewno każdy z nas chętnie sięga i ciężko sobie ich odmówić na codzień a co dopiero do weekendowego kebsika 🥙 🥙 🥙 🥤🥤🥤oczywiście wypicie jednego z tych napojów raz na jakiś czas nie spowoduje niczego prócz zadowolenia 🕛🕓🕞ale lepiej odpuścić sobie codzienne i nie ograniczone spożycie 📈📈📈 I tak od góry w 100 ml KALORIE 😁 WĘGLOWODANY - CUKIER🍡 TŁUSZCZ😕 BIAŁKO 💪 #napoje  #slodycze  #cukier  #dieta  #swiadomosci  #bilans  #silownia  #nadwaga  #smak  #poswiecenie  #puszka  #woda  #kalorie  #mniam 
Problem otyłości, zwolnień z lekcji wf, braku aktywności wśród dzieci i młodzieży w @superstacja w magazynie #raport. Dziękuję @kamila_biedrzycka za miłą rozmowę. #raport #nik #isir #otyłość #nadwaga #who #zdrowie #ruch #sport #motywacja #inspiracja#motywacjasportowa #motywatorsportowy #wywiad #rozmowa  #tv
Często piszecie, że podziwiacie mnie, że nie przejmuję się opinią innych albo że nie boję się poruszać żadnych tematów. 🐅To wszystko nieprawda. Nie mówimy na instagramie o tym czego się boimy ani co nas boli. Poruszanie osobistych spraw i odkrywanie emocji jest uważane za nadmierny ekstrawertyzm, za nieuszanowanie własnej prywatności i prywatności osób bliskich, za atencjonizm, za brak profesjonalizmu. Nic dziwnego, że obraz, które otrzymujemy, wychodzi całkowicie zniekształcony. Ja też się boję i przejmuję. Boję się poruszyć tematu otyłości w ruchu body positivity, bo wiem, że mnie zjecie, bo nie wiem czy moje złe samopoczucie jest tego warte, bo boję się, że kogoś skrzywdzę. Boję się napisać o sex workerkach i właśnie zdałam sobie sprawę, że nawet boję się w tym zdaniu streścić dlaczego. Często boję się krytykować kapitalizm, bo boję się, że z metką skrajnej socjalistki i pewnie oszołomki, nikt nie będzie traktował mnie poważnie. Uważam się za odważną osobę, ale to wszystko nie wygląda tak jak po drugiej stronie szybki.
Często piszecie, że podziwiacie mnie, że nie przejmuję się opinią innych albo że nie boję się poruszać żadnych tematów. 🐅To wszystko nieprawda. Nie mówimy na instagramie o tym czego się boimy ani co nas boli. Poruszanie osobistych spraw i odkrywanie emocji jest uważane za nadmierny ekstrawertyzm, za nieuszanowanie własnej prywatności i prywatności osób bliskich, za atencjonizm, za brak profesjonalizmu. Nic dziwnego, że obraz, które otrzymujemy, wychodzi całkowicie zniekształcony. Ja też się boję i przejmuję. Boję się poruszyć tematu otyłości w ruchu body positivity, bo wiem, że mnie zjecie, bo nie wiem czy moje złe samopoczucie jest tego warte, bo boję się, że kogoś skrzywdzę. Boję się napisać o sex workerkach i właśnie zdałam sobie sprawę, że nawet boję się w tym zdaniu streścić dlaczego. Często boję się krytykować kapitalizm, bo boję się, że z metką skrajnej socjalistki i pewnie oszołomki, nikt nie będzie traktował mnie poważnie. Uważam się za odważną osobę, ale to wszystko nie wygląda tak jak po drugiej stronie szybki.
🙊
.
😍
...
🌟🌟🌟
Sprawdź Profesjonalne:
🎯 Plany diet
🎯 Zestawy ćwiczeń
🎯 Konsultacje online 
Tylko na SmartDietetyk.pl💪🏻
Poradnia Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl
🏆🏆🏆
Link w naszym bio. 👌👌👌
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #polskadziewczyna #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #schudnąć #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #tyłek #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
🙊 . 😍 ... 🌟🌟🌟 Sprawdź Profesjonalne: 🎯 Plany diet 🎯 Zestawy ćwiczeń 🎯 Konsultacje online Tylko na SmartDietetyk.pl💪🏻 Poradnia Dietetyki Sylwetkowej www.smartdietetyk.pl 🏆🏆🏆 Link w naszym bio. 👌👌👌 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #polskadziewczyna  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #schudnąć  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #tyłek  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @ 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@fitness.motywacja Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Niby film dla nastolatków, ale dla mnie to film o akceptacji siebie. 👧
* 
Główna bohaterka Sierra ma nadwagę. Znaczącą. Rozpoczyna smsowy flirt, nie filtr 😀 z przystojnym chłopakiem z drużyny futbolowej. On jednak myśli, że rozmawia z najlepszą laską ze szkoły. 👱
* 
Dla mnie natomiast ciekawą postacią okazała się mama Sierry. Gdy jej córka wykazywała oznaki braku akceptacji siebie, wjeżdżała z formułką typu: jesteś cudowna, znaj swoją wartość, nie maż się. ☝
* 
No ale tak się nie da. Bo skoro jesteś najbrzydsza i najgrubsza w szkole, to jak żyć? 🙇
*
Dzisiaj dla wielu ludzi wygląd jest najcenniejszą wartością. Ludzie chudną na potęgę. Czy to źle? Nie, jeśli po shudnięciu ich samoocena wraca do odpowiedniego poziomu. Problemem jest gdy to się nie dzieje. A często tak jest. Chudnie ciało, nie głowa. 😨
*
Nie ma nic złego w tym, że dana osoba chce wyglądać szczuplej. I nie jestem za tym, żeby ją odciągac od tego pomysłu mówiąc jej: dobrze wyglądasz, daj spokój, robisz to, bo wszyscy tak robią? ⁉
*
Być może tak. No ale sory, jeśli ktoś będzie szczęśliwy w rozmiarze 36, to niech to zrobi.💁
*
Ale! To co już napisałam wcześniej. Samoocena takiej osoby po zrzuceniu kilogramów powinna się unormować. Jeśli tak się nie dzieje  to "hjuston mamy problem". 🤔
* 
Chorobliwe dążenie do perfekcji jest złe. Stawianie swojego samopoczucia na równi z wagą jest złe. 😒
* 
Jeśli sami macie z tym problem lub ktoś z Waszego otoczenia, warto zgłosić się po pomoc. .
.
.
.
.
#akceptacja #akceptacjasiebie #samoocena #lubiesiebie #jestempiękna #odchudzanie #nadwaga #otyłość #dieta #psychodietetyka #zaburzeniaodżywiana #anoreksja #stopproana #proana #tusięrozwijam #netflix #sierraburgessisaloser #sierra #film
Niby film dla nastolatków, ale dla mnie to film o akceptacji siebie. 👧 * Główna bohaterka Sierra ma nadwagę. Znaczącą. Rozpoczyna smsowy flirt, nie filtr 😀 z przystojnym chłopakiem z drużyny futbolowej. On jednak myśli, że rozmawia z najlepszą laską ze szkoły. 👱 * Dla mnie natomiast ciekawą postacią okazała się mama Sierry. Gdy jej córka wykazywała oznaki braku akceptacji siebie, wjeżdżała z formułką typu: jesteś cudowna, znaj swoją wartość, nie maż się. ☝ * No ale tak się nie da. Bo skoro jesteś najbrzydsza i najgrubsza w szkole, to jak żyć? 🙇 * Dzisiaj dla wielu ludzi wygląd jest najcenniejszą wartością. Ludzie chudną na potęgę. Czy to źle? Nie, jeśli po shudnięciu ich samoocena wraca do odpowiedniego poziomu. Problemem jest gdy to się nie dzieje. A często tak jest. Chudnie ciało, nie głowa. 😨 * Nie ma nic złego w tym, że dana osoba chce wyglądać szczuplej. I nie jestem za tym, żeby ją odciągac od tego pomysłu mówiąc jej: dobrze wyglądasz, daj spokój, robisz to, bo wszyscy tak robią? ⁉ * Być może tak. No ale sory, jeśli ktoś będzie szczęśliwy w rozmiarze 36, to niech to zrobi.💁 * Ale! To co już napisałam wcześniej. Samoocena takiej osoby po zrzuceniu kilogramów powinna się unormować. Jeśli tak się nie dzieje to "hjuston mamy problem". 🤔 * Chorobliwe dążenie do perfekcji jest złe. Stawianie swojego samopoczucia na równi z wagą jest złe. 😒 * Jeśli sami macie z tym problem lub ktoś z Waszego otoczenia, warto zgłosić się po pomoc. . . . . . #akceptacja  #akceptacjasiebie  #samoocena  #lubiesiebie  #jestempiękna  #odchudzanie  #nadwaga  #otyłość  #dieta  #psychodietetyka  #zaburzeniaodżywiana  #anoreksja  #stopproana  #proana  #tusięrozwijam  #netflix  #sierraburgessisaloser  #sierra  #film 
Chcesz schudnąć - ujędrnić się - nabrać kondycji - wyrzeźbić ciało - pozbyć się bólu np. pleców?‼️ Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację podczas której określimy Twoje cele, zobaczymy w jakiej jesteś kondycji i ustalimy cele treningowe 😎👍 Zapraszam do wspólnej treningów w Gdyni i Sopocie ☀️ @trenerkasylwiab #trenerpersonalny #motywacja #fit #trener #gdynia #sopot #schudne #nadwaga #waga #fit #fitness #polishwoman #polishmen #polishgirl #polishboy #healthy #bedefit #trenujemy #zabawa #relaks #nordicwalking @magdalenarozyk
Chcesz schudnąć - ujędrnić się - nabrać kondycji - wyrzeźbić ciało - pozbyć się bólu np. pleców?‼️ Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację podczas której określimy Twoje cele, zobaczymy w jakiej jesteś kondycji i ustalimy cele treningowe 😎👍 Zapraszam do wspólnej treningów w Gdyni i Sopocie ☀️ @trenerkasylwiab #trenerpersonalny  #motywacja  #fit  #trener  #gdynia  #sopot  #schudne  #nadwaga  #waga  #fit  #fitness  #polishwoman  #polishmen  #polishgirl  #polishboy  #healthy  #bedefit  #trenujemy  #zabawa  #relaks  #nordicwalking  @magdalenarozyk
W Diecie Dawida same cuda a np: dzisiaj była jajecznica z szynką na kolacje - można i tak, też ze smakiem zjadłam. 
Po 3h odrabiania lekcji (opowiadanie na J. Polski) ufff... Jajecznica na masełku jest najlepsza👍🏻👊🏻😁 Pozdrawiamy Was mocno kochani #miłydzień #dieta #nadwaga #fit #instadziecko #kolacja#jajka #jajecznica #dobrebopolskie #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #padam #dobranoc #❤️#😘#👨‍🍳#😁
Poziom tkanki tłuszczowej u kobiet a zaburzenia płodności.
Pani Agnieszka, lat 35.

Czy wiesz, że badania pokazują zależność między poziomem tkanki tłuszczowej a zaburzeniami płodności? Zarówno nadmierna masa ciała jak i za niska może być problematyczna w tym kontekście. ➕➖Zbyt niskie oraz zbyt wysokie BMI może wiązać się z zaburzeniami miesiączkowania. Tkanka tłuszczowa to gruczoł endokrynny, który jest potrzebny do prawidłowego wydzielania hormonów. Zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej u kobiet prowadzi do nadmiaru androgenów, upośledzenia owulacji, zaburzenia miesiączkowania, wystąpienia czynników prozapalnych, zaburzenia implantacji. Szczególnie niebezpieczny jest zarówno szybki spadek jest i wzrost poziomu tkanki tłuszczowej. Na zdjęciu przykład nadmiernej tkanki tłuszczowej u Pacjentki z zaburzeniami owulacji. Po informacje zawarte w poście zapraszamy do książki "Dieta dla płodności" http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/dieta-dla-plodnosci.html
🍒🌱🍐🍇🍓🍍
*W celu zachowania prywatności imiona zostały zmienione.

#efektydiety #badanieskładuciała #zbadajsię #BIA #maltron #dietetyk #badanieskładuciała #dietetykwarszawa #psychodietetyk #instytutsanvita #dieta #nadwaga #otyłość #zmiany #zdrowojemyzdrowożyjemy #zdrowie #radość #dobresamopoczucie #nieczekaj #płodność #dietadlapłodności #zaburzeniatkankitłuszczowej #kobieta #motywacja #równowaga
Poziom tkanki tłuszczowej u kobiet a zaburzenia płodności. Pani Agnieszka, lat 35. Czy wiesz, że badania pokazują zależność między poziomem tkanki tłuszczowej a zaburzeniami płodności? Zarówno nadmierna masa ciała jak i za niska może być problematyczna w tym kontekście. ➕➖Zbyt niskie oraz zbyt wysokie BMI może wiązać się z zaburzeniami miesiączkowania. Tkanka tłuszczowa to gruczoł endokrynny, który jest potrzebny do prawidłowego wydzielania hormonów. Zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej u kobiet prowadzi do nadmiaru androgenów, upośledzenia owulacji, zaburzenia miesiączkowania, wystąpienia czynników prozapalnych, zaburzenia implantacji. Szczególnie niebezpieczny jest zarówno szybki spadek jest i wzrost poziomu tkanki tłuszczowej. Na zdjęciu przykład nadmiernej tkanki tłuszczowej u Pacjentki z zaburzeniami owulacji. Po informacje zawarte w poście zapraszamy do książki "Dieta dla płodności" http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/dieta-dla-plodnosci.html 🍒🌱🍐🍇🍓🍍 *W celu zachowania prywatności imiona zostały zmienione. #efektydiety  #badanieskładuciała  #zbadajsię  #BIA  #maltron  #dietetyk  #badanieskładuciała  #dietetykwarszawa  #psychodietetyk  #instytutsanvita  #dieta  #nadwaga  #otyłość  #zmiany  #zdrowojemyzdrowożyjemy  #zdrowie  #radość  #dobresamopoczucie  #nieczekaj  #płodność  #dietadlapłodności  #zaburzeniatkankitłuszczowej  #kobieta  #motywacja  #równowaga 
Nad waga bokiem ❤
•
•
•
•
#gimnastyka #waga #bokiem #nadwaga #serce #gim #gimnastics #talent #flexiby #love #l4l #f4f #followme #likeme ❤🌸
Zmiany, zamiany i jeszcze raz zmiany.... #mojasylwetka #nadwaga #zmiany #nowaja
Dziś nie trzeba stawać na głowie, żeby znaleźć dla siebie najlepszy sposób odżywiania.
.
Zrobimy to razem; bez głodu i bez ćwiczeń, z miłością i mądrością.
.
Zapraszam na webinar
Link w BIO
oraz tu:
https://zdrowieje.lpages.co/smak-wolnosci-pelnia-zycia/
.
#alfa #odchudzanie #zdrowie #eatclean#instafood #instagood #photooftheday#wege #paleo #breakfast #lunch #eatclean#motivation #inspiration #nadwaga#lettuce #dieta #warsaw #green #nutrition #polishgirl #instagirl #glutenfree#sugerfree #dairyfree #castlife #summercast#SockAsToeProtecion
#sirsasana #yoga
Dziś nie trzeba stawać na głowie, żeby znaleźć dla siebie najlepszy sposób odżywiania. . Zrobimy to razem; bez głodu i bez ćwiczeń, z miłością i mądrością. . Zapraszam na webinar Link w BIO oraz tu: https://zdrowieje.lpages.co/smak-wolnosci-pelnia-zycia/ . #alfa  #odchudzanie  #zdrowie  #eatclean #instafood  #instagood  #photooftheday #wege  #paleo  #breakfast  #lunch  #eatclean #motivation  #inspiration  #nadwaga #lettuce  #dieta  #warsaw  #green  #nutrition  #polishgirl  #instagirl  #glutenfree #sugerfree  #dairyfree  #castlife  #summercast #SockAsToeProtecion  #sirsasana  #yoga 
😍😍
...
🔥
Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘
👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #dietetyk #ewachodakowska #annalewandowska #jakschudnac #poradniadietetyczna #mięśnie #chodakowska #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #plaskibrzuch #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi credit @ 😘 🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@fitness.motywacja 
Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
😍😍 ... 🔥 Kto jeszcze nas nie obserwuje zapraszamy😘 👉@fitness.motywacja👈Obserwuj🆓 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #dietetyk  #ewachodakowska  #annalewandowska  #jakschudnac  #poradniadietetyczna  #mięśnie  #chodakowska  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #plaskibrzuch  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  credit @ 😘 🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@fitness.motywacja Codziennie porcja inspiracji oraz motywacji 💪
Jeśli weźmiemy pod uwagę, kryteria minimalnej aktywności fizycznej zalecanej dla osób dorosłych, to w badaniu rysuje nam się tragiczny obraz aktywności fizycznej polskiego społeczeństwa”. W ten sposób dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie podsumował wyniki najnowszego badania aktywności fizycznej oraz sportowej Polaków. 
Czy rzeczywiście jest aż tak źle? #ruch #fitness #fit #fit #waga #nadwaga #sport #medycyna #zdrowie #awfwarszawa #aktywność #lekarze #instalekarz #instadoktor #instadoctor
Jeśli weźmiemy pod uwagę, kryteria minimalnej aktywności fizycznej zalecanej dla osób dorosłych, to w badaniu rysuje nam się tragiczny obraz aktywności fizycznej polskiego społeczeństwa”. W ten sposób dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie podsumował wyniki najnowszego badania aktywności fizycznej oraz sportowej Polaków. Czy rzeczywiście jest aż tak źle? #ruch  #fitness  #fit  #fit  #waga  #nadwaga  #sport  #medycyna  #zdrowie  #awfwarszawa  #aktywność  #lekarze  #instalekarz  #instadoktor  #instadoctor 
Spotkanie z Szefem wszystkich szefów oraz ze specjalistkami @blife_balancedlife 😊 Warsztaty, które dziewczyny przygotowały to będzie COŚ 👍 Jeśli szukasz efektu, to tu go znajdziesz! #bariatria #otylosc #nadwaga #jakniemaszwglowietomaszwbiodrach #psychologiaodchudzania
Chwilkę nas nie było 😂- szkoła, lekcje, treningi itp pewnie jak u większości z Was 😘

Dalej walczymy z nadwagą i stosujemy dietę 👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 Dzisiaj pierwszy raz robiliśmy domową Tortillę z warzywami, kurczakiem oraz pysznym sosem na bazie jogurtu, czosnku oraz świeżego koperku😋😋😋😋 Udanego popołudnia wszystkim życzmy a my wracamy do czytania lektury „Tajemniczy Ogród „😁#obiad#nadwaga #dieta #instadziecko #dietetyk #dietetyka #wiemcojem #wrzesień #tortilla #warzywa #kurczak #pycha #smacznego #fit #kuchnia #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #boy
Chwilkę nas nie było 😂- szkoła, lekcje, treningi itp pewnie jak u większości z Was 😘 Dalej walczymy z nadwagą i stosujemy dietę 👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 Dzisiaj pierwszy raz robiliśmy domową Tortillę z warzywami, kurczakiem oraz pysznym sosem na bazie jogurtu, czosnku oraz świeżego koperku😋😋😋😋 Udanego popołudnia wszystkim życzmy a my wracamy do czytania lektury „Tajemniczy Ogród „😁#obiad #nadwaga  #dieta  #instadziecko  #dietetyk  #dietetyka  #wiemcojem  #wrzesień  #tortilla  #warzywa  #kurczak  #pycha  #smacznego  #fit  #kuchnia  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #boy 
Naturalne lody o wdzięcznej nazwie "niebieskie migdały" kupiliśmy na Świętokrzyskiej. Smak niesamowity! 
#odchudzanie #schudnij #dieta #protein #motywacja #food #odchudzamsię  #zdrowie #nadwaga #gotowanie #nadiecie  #chceschudnąć #zdrowejedzenie #motivation #weightloss #healthydiet #health #fatfighter #nosugar #eatclean #lowcarb #warsaw #instamama #jestembojestes #warszawa #edytapotrafi @lodyprawdziwe #swietokrzyska