an online Instagram web viewer

#muskelkaterdestodes medias

Photos

Das zweite Mal Tabata. Der beauty,fitnesskörper Phönix sucht sich immer noch den weiten weg aus der Asche.Das zweite Mal hin und hergerissen zwischen. "Geil,mal so richtig ausgepowert!" Und "Wer hat sich diese Scheiße ausgedacht,das ist doch moderne Folter! Ich bin ein Star holt mich hier raus!!" 😫Macht mal vier Minuten einen Hampelmann...nach zwei Minuten bist du dir nicht mehr sicher wo oben und unten ist,wie sich eine normale Lungenfunktion anfühlt und du hoffst auf ein Rettungsteam,das spontan um die Ecke gesprungen kommt um die zu beatmen. Und um bloß nicht zu lange zu Luft zu kommen,schieben wir doch einfach direkt mal die heftigsten Bauch-Beine-Po intervalle hinterher,die dich auch GANZ sicher die nächsten Tage komplett ausknocken werden. Ich verfluche dabei alles. Meinen unfitten Körper,die Trainerin,meine Kolleginnen,die das angeleiert haben,die stinkende Matte und jede Übung...🙈Aber irgendwie find ich's trotzdem ziemlich gut😅 Und irgendwann zeigt sich dieser blöde Fitness Phönix bestimmt auch mal,aber so lange hoffe ich erstmal drauf,dass mich heute jemand vom Sofa ins Bett trägt😟 #aua #hilfe #muskelkaterdestodes #ersttabatadannciabatta #tabataiskillingyou #wiederphönixausderasche  #warummacheichdas #ichapürestellendahatteichkeinestellen #fitness #fitfürnarsch2018  #fitin2340 #fraumhateinradab #outofashes
Das zweite Mal Tabata. Der beauty,fitnesskörper Phönix sucht sich immer noch den weiten weg aus der Asche.Das zweite Mal hin und hergerissen zwischen. "Geil,mal so richtig ausgepowert!" Und "Wer hat sich diese Scheiße ausgedacht,das ist doch moderne Folter! Ich bin ein Star holt mich hier raus!!" 😫Macht mal vier Minuten einen Hampelmann...nach zwei Minuten bist du dir nicht mehr sicher wo oben und unten ist,wie sich eine normale Lungenfunktion anfühlt und du hoffst auf ein Rettungsteam,das spontan um die Ecke gesprungen kommt um die zu beatmen. Und um bloß nicht zu lange zu Luft zu kommen,schieben wir doch einfach direkt mal die heftigsten Bauch-Beine-Po intervalle hinterher,die dich auch GANZ sicher die nächsten Tage komplett ausknocken werden. Ich verfluche dabei alles. Meinen unfitten Körper,die Trainerin,meine Kolleginnen,die das angeleiert haben,die stinkende Matte und jede Übung...🙈Aber irgendwie find ich's trotzdem ziemlich gut😅 Und irgendwann zeigt sich dieser blöde Fitness Phönix bestimmt auch mal,aber so lange hoffe ich erstmal drauf,dass mich heute jemand vom Sofa ins Bett trägt😟 #aua  #hilfe  #muskelkaterdestodes  #ersttabatadannciabatta  #tabataiskillingyou  #wiederphönixausderasche  #warummacheichdas  #ichapürestellendahatteichkeinestellen  #fitness  #fitfürnarsch2018  #fitin2340  #fraumhateinradab  #outofashes 
Nur weil's einfach aussieht heißt es nicht, dass es auch einfach ist.
Was man nicht sieht ist, dass es scheiße weh tut 🤗
#poledance #jga #nichtdiebraut #bachelorparty #spaßmeineslebens #muskelkaterdestodes #muscle #machmirdenfeuerwehrmann #fun #bestgirls #sports #sexykönnenwir
Werbung | Heute gibt es zum Frühstück meinen geliebten Frühstücksmugcake aus dem @live_it_lift_it Programm
Die haben so viele lecker und gesunde Rezepte, dass ich mich manchmal gar nicht entscheiden kann #gesundleben 
Der Trainingsplan hat es in sich, da lässt der Muskelkater nicht lange auf sich warten #muskelkaterdestodes 
Ich lasse es mir jetzt erstmal schmecken #frühstücksliebe 
Genießt den #kleinenfreitag ihr Lieben ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#instaeat #instapic #instalife #instagram #instagood #foodblogger #foodinspiration #foodlover #siejosfood #fitin2018 #abnehmenohnezuhungern #fürmehrrealitätaufinstagram #intervallfasten #foodoftheday #foodporn #foodlover #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #frühstück #frühstücksmugcake
Werbung | Heute gibt es zum Frühstück meinen geliebten Frühstücksmugcake aus dem @live_it_lift_it Programm Die haben so viele lecker und gesunde Rezepte, dass ich mich manchmal gar nicht entscheiden kann #gesundleben  Der Trainingsplan hat es in sich, da lässt der Muskelkater nicht lange auf sich warten #muskelkaterdestodes  Ich lasse es mir jetzt erstmal schmecken #frühstücksliebe  Genießt den #kleinenfreitag  ihr Lieben ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #instaeat  #instapic  #instalife  #instagram  #instagood  #foodblogger  #foodinspiration  #foodlover  #siejosfood  #fitin2018  #abnehmenohnezuhungern  #fürmehrrealitätaufinstagram  #intervallfasten  #foodoftheday  #foodporn  #foodlover  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #frühstück  #frühstücksmugcake 
Mein #trainingsplan Teil 1
☆
Letzte Woche war die Nachfrage zu meinem Trainingsplan doch sehr groß. Also stelle ich euch ab heute immer mal wieder eine Übung vor, die ich so beim #sporteln mache.
☆
Vorneweg möchte ich noch sagen, dass ich natürlich kein Profi bin und es auch an der Ausführung ab und an noch hapert 😄 außerdem sind die Angaben zur Anzahl an Wiederholungen, Sätzen oder Gewichten nur Beispiele und für mich so passend.
☆
Hier also das Knieheben.
Dabei werden vor allem die geraden und schrägen Bauchmuskeln trainiert, hauptsächlich im unteren Bereich.
Entweder ihr führt diese Übung an dem Gerät aus, ihr könnt aber auch einfach an einer Stange hängen.
Man stützt sich also ab und zieht die Knie nach oben zum Körper ran. Dabei am besten die Schultern nicht nach oben ziehen (so wie ich auf dem Bild 😂).
Ich versuche immer nach ein paar Wiederholungen die Beine gerade auszustrecken und dann zu heben. Das ist nochmal ne Stufe schwerer...
Das Ganze mache ich 3x mit jeweils 10 Wiederholungen.
☆
Und das war's dann auch schon!
Nächste Woche zeige ich euch die nächste Übung!
Habt ihr besondere Wünsche? Schreibt mir doch einen Kommentar, was ich euch zeigen soll 😊 und bis dahin, checkt doch mal die anderen Profile aus!
@mummy_von_kilian
@___aenniii
@hs.anna_
@vanysteinkamp
@selfconceptofjay
@Mi_schnelle
@fraeulein.pirelli
@all_about_jessme
@isabel_littlej 
vorbei und schaut euch deren Posts an 😊
☆
#annahashtagt #miniB #firstsummerasmom #momsofinstagram #mamablogger #mamablogger_de #blogger_de #instamama #mamaglück #momlife #babyglück #mamaliebe #böhnchen #böhnchenliebe #teamblau #septemberbaby #babyboy #fitmom #fitness #afterbabybody #postpartum #postpartumbody #schweinehund #beatyourfuckingschweinehund #motivationsmittwoch #projectafterbabybody #abs #muskelkaterdestodes
Mein #trainingsplan  Teil 1 ☆ Letzte Woche war die Nachfrage zu meinem Trainingsplan doch sehr groß. Also stelle ich euch ab heute immer mal wieder eine Übung vor, die ich so beim #sporteln  mache. ☆ Vorneweg möchte ich noch sagen, dass ich natürlich kein Profi bin und es auch an der Ausführung ab und an noch hapert 😄 außerdem sind die Angaben zur Anzahl an Wiederholungen, Sätzen oder Gewichten nur Beispiele und für mich so passend. ☆ Hier also das Knieheben. Dabei werden vor allem die geraden und schrägen Bauchmuskeln trainiert, hauptsächlich im unteren Bereich. Entweder ihr führt diese Übung an dem Gerät aus, ihr könnt aber auch einfach an einer Stange hängen. Man stützt sich also ab und zieht die Knie nach oben zum Körper ran. Dabei am besten die Schultern nicht nach oben ziehen (so wie ich auf dem Bild 😂). Ich versuche immer nach ein paar Wiederholungen die Beine gerade auszustrecken und dann zu heben. Das ist nochmal ne Stufe schwerer... Das Ganze mache ich 3x mit jeweils 10 Wiederholungen. ☆ Und das war's dann auch schon! Nächste Woche zeige ich euch die nächste Übung! Habt ihr besondere Wünsche? Schreibt mir doch einen Kommentar, was ich euch zeigen soll 😊 und bis dahin, checkt doch mal die anderen Profile aus! @mummy_von_kilian @___aenniii @hs.anna_ @vanysteinkamp @selfconceptofjay @Mi_schnelle @fraeulein.pirelli @all_about_jessme @isabel_littlej vorbei und schaut euch deren Posts an 😊 ☆ #annahashtagt  #miniB  #firstsummerasmom  #momsofinstagram  #mamablogger  #mamablogger_de  #blogger_de  #instamama  #mamaglück  #momlife  #babyglück  #mamaliebe  #böhnchen  #böhnchenliebe  #teamblau  #septemberbaby  #babyboy  #fitmom  #fitness  #afterbabybody  #postpartum  #postpartumbody  #schweinehund  #beatyourfuckingschweinehund  #motivationsmittwoch  #projectafterbabybody  #abs  #muskelkaterdestodes 
🔥 DEIN KÖRPER KANN ALLES SCHAFFEN. ES IST DEIN GEIST, DEN DU ÜBERZEUGEN MUSST! 🔥
•
Heute stand ein Ganzkörpertraining am Plan, musste das neue Wissen das ich durch das Buch von @profiteerfitness erlernt habe gleich umsetzen 😅 und ich sag’s euch....der Feiertag wurde stundenlang im Gym verbracht. Neben 45min Cardio hab ich mich über 2h im Training „gequält“...
•
Der restliche Feiertag wurde mit Putzen und chillen verbracht 😊 jetzt steht Wellness und Beauty an 😉 meine Nägel schreien nach frischer Farbe 😅👍🏻
•
Wünsche euch einen schönen Mittwochabend und für die die heute Feiertag haben, noch einen schönen Rest-Feiertag 😘
•
Danke an @kilian.resch für das abfilmen gewisser Übungen, damit ich meine Ausführungen besser kontrollieren kann 😘💕
🔥 DEIN KÖRPER KANN ALLES SCHAFFEN. ES IST DEIN GEIST, DEN DU ÜBERZEUGEN MUSST! 🔥 • Heute stand ein Ganzkörpertraining am Plan, musste das neue Wissen das ich durch das Buch von @profiteerfitness erlernt habe gleich umsetzen 😅 und ich sag’s euch....der Feiertag wurde stundenlang im Gym verbracht. Neben 45min Cardio hab ich mich über 2h im Training „gequält“... • Der restliche Feiertag wurde mit Putzen und chillen verbracht 😊 jetzt steht Wellness und Beauty an 😉 meine Nägel schreien nach frischer Farbe 😅👍🏻 • Wünsche euch einen schönen Mittwochabend und für die die heute Feiertag haben, noch einen schönen Rest-Feiertag 😘 • Danke an @kilian.resch für das abfilmen gewisser Übungen, damit ich meine Ausführungen besser kontrollieren kann 😘💕
Mich zwingt nichts in die Knie außer ...
SQAUTS 🏋🏽‍♀️🍑
__
[Anzeige]
Hello everybody 🤗
Passend dazu, geht es später zum #bootyworkout 😍 Boar fuck, hab ich Bock auf‘s Training. Seit heute bin ich, dann auch mal wieder komplett (Bein-)Muskelkater frei. Der letzte UK-Tag war am Freitag und bis gestern habe ich einfach immer noch Muskelkater gehabt. Seit ich 4 Wochen UK Pause hatte, komm ich mit der Regeneration nicht so hinterher  wie davor 😒, obwohl ich nicht schwerer oder härter trainiere. Das bedeutet, ich trainiere aktuell nur 2 mal UK in der Woche, statt 3 mal #shithappens 🤷🏽‍♀️ Bevor es aber ins Training geht, wird vorgekocht. Erst die Arbeit, dann das Vergnügen 🙌🏼 Wie seht ihr das und was zwingt euch in die Knie? 📝⤵️
Habt einen wundervollen restlichen Mittwoch 🧡
__
Bleib steht’s positiv und fokussiert auf deine persönlichen Ziele 🏁
__
#blödequalität#fuckoff#bergfest#nurselife#fitnessgirl#fitnessnurse#bootygains#bootyinprogress#bootymotivation#bootyislife#unterkörper#muskelkater#regeneration#muskelkaterdestodes#workworkwork#workhardplayhard#cleverfit#wirsindcleverfit
Mich zwingt nichts in die Knie außer ... SQAUTS 🏋🏽‍♀️🍑 __ [Anzeige] Hello everybody 🤗 Passend dazu, geht es später zum #bootyworkout  😍 Boar fuck, hab ich Bock auf‘s Training. Seit heute bin ich, dann auch mal wieder komplett (Bein-)Muskelkater frei. Der letzte UK-Tag war am Freitag und bis gestern habe ich einfach immer noch Muskelkater gehabt. Seit ich 4 Wochen UK Pause hatte, komm ich mit der Regeneration nicht so hinterher wie davor 😒, obwohl ich nicht schwerer oder härter trainiere. Das bedeutet, ich trainiere aktuell nur 2 mal UK in der Woche, statt 3 mal #shithappens  🤷🏽‍♀️ Bevor es aber ins Training geht, wird vorgekocht. Erst die Arbeit, dann das Vergnügen 🙌🏼 Wie seht ihr das und was zwingt euch in die Knie? 📝⤵️ Habt einen wundervollen restlichen Mittwoch 🧡 __ Bleib steht’s positiv und fokussiert auf deine persönlichen Ziele 🏁 __ #blödequalität #fuckoff #bergfest #nurselife #fitnessgirl #fitnessnurse #bootygains #bootyinprogress #bootymotivation #bootyislife #unterkörper #muskelkater #regeneration #muskelkaterdestodes #workworkwork #workhardplayhard #cleverfit #wirsindcleverfit 
Halbzeit🐚🌞🇪🇸 Ich liebe diesen Weg, die Menschen die wir hier treffen und all diese wunderbaren Eindrücke.💕
#muskelkaterdestodes#caminofrances#jakobsweg#buencamino#sarria#santiagodecompostela#wirkommen
SRC Summercamp 2018 🍀👯‍♀️ @charly_kett @josymanske now I had to post this too you crazy girls 😂❤️ #irishdance #fitness #workout #motivation #muskelkaterdestodes #SRC #summercamp #idontfeellikedancing
Aller Anfang ist schwer.. aber manchmal muss man auch was neues wagen.🏄🏼‍♀️⛷🙌🏻
Danke für den schönen Tag @muruam.f ❤️🤓
#muskelkaterdestodes #ichschwimmdochgerne #planschen💦 #wasserskihamm #failvideos #standup🌊 #eveningmood
Meine 2er-Staffel mit @arnaudcallot und mir hat gestern in 15:13:59 h mit einem klaren Start/Ziel Sieg das Rennen der 100 Meilen gemacht und den 1. Platz belegt.

Es war mir wirklich eine Freude und bedanke mich bei @100meilenberlin für die tolle Orga. Dann natürlich unserem Führungsfahrzeugfahrer, der uns vom Start weg nicht mehr von der Seite wich.

Dann noch ganz großen Dank an alle Mitläufer, dass sie uns eine solch Siegerparty bereitet haben.

#sportlife #100meilenberlin #laufsport #laufen #thewinnertakesitall #firstplace #ultrarunning #running #runhappy #runningmotivation #seeyouatthefinishline #teamultrasports #runforyourlife #muskelkaterdestodes #runday #training
Meine 2er-Staffel mit @arnaudcallot und mir hat gestern in 15:13:59 h mit einem klaren Start/Ziel Sieg das Rennen der 100 Meilen gemacht und den 1. Platz belegt. Es war mir wirklich eine Freude und bedanke mich bei @100meilenberlin für die tolle Orga. Dann natürlich unserem Führungsfahrzeugfahrer, der uns vom Start weg nicht mehr von der Seite wich. Dann noch ganz großen Dank an alle Mitläufer, dass sie uns eine solch Siegerparty bereitet haben. #sportlife  #100meilenberlin  #laufsport  #laufen  #thewinnertakesitall  #firstplace  #ultrarunning  #running  #runhappy  #runningmotivation  #seeyouatthefinishline  #teamultrasports  #runforyourlife  #muskelkaterdestodes  #runday  #training 
Tag 9: Gestern ging es von der Hallerangeralm endlich mal wieder ins Tal nach Hall in Tirol. Zunächst mussten wir bis zum Lafatscher Joch ⛰ auf 2081m aufsteigen, um dann einen langen anstrengenden Abstieg von über 1500 Hm hinter uns zu bringen. Das ging ordentlich in die Beine. 🙈
Von dort aus sind wir dann mit der Bahn nach Innsbruck gefahren, wo wir einen Tag Pause einlegen.🚅
.
.
.
#traumpfad #traumpfadmünchenvenedig #hiking #hallerangeralm #lafatscherjoch #hallintirol #innsbruck #muskelkaterdestodes #train #bestview #muskelkater #break #austria #germangirl #me #likesforlike #like4like #instapic #instagood #mountains #nature #nikes
Tag 9: Gestern ging es von der Hallerangeralm endlich mal wieder ins Tal nach Hall in Tirol. Zunächst mussten wir bis zum Lafatscher Joch ⛰ auf 2081m aufsteigen, um dann einen langen anstrengenden Abstieg von über 1500 Hm hinter uns zu bringen. Das ging ordentlich in die Beine. 🙈 Von dort aus sind wir dann mit der Bahn nach Innsbruck gefahren, wo wir einen Tag Pause einlegen.🚅 . . . #traumpfad  #traumpfadmünchenvenedig  #hiking  #hallerangeralm  #lafatscherjoch  #hallintirol  #innsbruck  #muskelkaterdestodes  #train  #bestview  #muskelkater  #break  #austria  #germangirl  #me  #likesforlike  #like4like  #instapic  #instagood  #mountains  #nature  #nikes 
🧗🏻‍♀️💁🏻‍♀️💜 @5mall_one @elisabethgastberger #gastvricinaction #postalmklamm #homesweethome #muskelkaterdestodes
Gym selfie ✌🏻😊 ein kleiner Schnappschuss aus dem Training gestern. Da ich am Wochenende Nachtdienst habe #nurselife und deswegen sehr wahrscheinlich nicht trainieren werde, hab ich gestern nochmal so richtig Gas gegeben #muskelkaterdestodes. Jeder Schritt schmerzt 😬 aber trotzdem ein gutes Gefühl 😊#trainhardfeelgood #nightshift #workattheweekend #stayhealthy
#hiking 🌄😊
#sunnyday #wallis #swiss #schöneschweiz #muskelkaterdestodes
mega cool gsi @chliini_18 😙😙
Ich haben den Muskelkater meines Lebens 🙈

Diese Woche war echt Sportintensiv 💪🏻
Das erste mal im Fitnessstudio Gewichte gestemmt - okay Gewichtchen 😂 (2x2,5 kg) 
Wir haben am Mittwoch den Trainingsplan fürs Krafttraining entworfen. 
Leute ich sag’s euch 
Ich war überrascht, als meine Trainerin sagte „so Jessy jetzt wird geplankt, ich schaue auf die Uhr und sage dir danach die Zeit.“
Als ich mich dann nach einer gefühlten Ewigkeit auf den Boden fallen lies - ja ich weis soll man nicht, mach ich auch nie wieder. 
Meine sie:“ wann hast du das das letzte mal gemacht?“
Ich:“ Monate her, warum?“
Sie: „du hast dich gerade 45 Sekunden geplankt!“ Dann waren @michi_g_112 und ich die Woche noch laufen, gestern stand dann auch mal Schwimmbad auf dem Plan. Dort sind wir eben mal so nebenbei 650m geschwommen. 
Ich wusste bis dahin garnicht das man seinen Muskelkater auch im Wasser spüren kann 😂😂😂 Mal schauen was so am Wochenende so an Sport geht, da wir nämlich vom jüngsten den Kindergeburtstag feiern wollen und noch einiges zu erledigen ist 😱

Jetzt genieß ich erstmal mein  Bad und hoffe das ich nicht einschlafe 😂

Gute Nacht und schlaft gut 👋🏻 #jessynimmtab #abnehmen #abnehmen2018 #entspannen #muskelkater #muskelkaterdestodes #sport #schwimmen #laufen #gemeinsam #gemeinsamzumziel #muttivation #motivation #krafttraining #fitness #gewichtsreduktion #wunschgewichtichkomme #tschakkaichschaffdas
Ich haben den Muskelkater meines Lebens 🙈 Diese Woche war echt Sportintensiv 💪🏻 Das erste mal im Fitnessstudio Gewichte gestemmt - okay Gewichtchen 😂 (2x2,5 kg) Wir haben am Mittwoch den Trainingsplan fürs Krafttraining entworfen. Leute ich sag’s euch Ich war überrascht, als meine Trainerin sagte „so Jessy jetzt wird geplankt, ich schaue auf die Uhr und sage dir danach die Zeit.“ Als ich mich dann nach einer gefühlten Ewigkeit auf den Boden fallen lies - ja ich weis soll man nicht, mach ich auch nie wieder. Meine sie:“ wann hast du das das letzte mal gemacht?“ Ich:“ Monate her, warum?“ Sie: „du hast dich gerade 45 Sekunden geplankt!“ Dann waren @michi_g_112 und ich die Woche noch laufen, gestern stand dann auch mal Schwimmbad auf dem Plan. Dort sind wir eben mal so nebenbei 650m geschwommen. Ich wusste bis dahin garnicht das man seinen Muskelkater auch im Wasser spüren kann 😂😂😂 Mal schauen was so am Wochenende so an Sport geht, da wir nämlich vom jüngsten den Kindergeburtstag feiern wollen und noch einiges zu erledigen ist 😱 Jetzt genieß ich erstmal mein Bad und hoffe das ich nicht einschlafe 😂 Gute Nacht und schlaft gut 👋🏻 #jessynimmtab  #abnehmen  #abnehmen2018  #entspannen  #muskelkater  #muskelkaterdestodes  #sport  #schwimmen  #laufen  #gemeinsam  #gemeinsamzumziel  #muttivation  #motivation  #krafttraining  #fitness  #gewichtsreduktion  #wunschgewichtichkomme  #tschakkaichschaffdas 
Happy #freutag ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
Mal wieder ein Lebenszeichen von mir 🙆 Diese Woche hat mich einfach nur platt gemacht... angefangen mit einem heftigen (aber geilen) Beintraining am Montag und daraus resultierenden #muskelkaterdestodes ging es Dienstags mit ultimativem Stress im Nebenjob weiter, die Hitze hat mir sowas von zu schaffen gemacht 😓 (hallo #wandelndequalle) und zu allem Überfluss ist heute auch noch Umsatzsteuer-Frist 😱 #steuernmüssensein Deswegen kann ich heute leider nicht zu meinem geliebten #hottehüh 😭😭😭 ich hole das am Wochenende aber nach. Gott sei Dank lässt das Wetter das jetzt wieder zu 💪 Was steht bei euch an? 
#live #stress #zeitvergehtwieimflug #höllenwoche #dreikreuze #zeitmitdempferd #vermissemeinpony #hellweek #gottseidankistesrum #missmyhorse #job #joblife #nebenjob
Happy #freutag  ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ Mal wieder ein Lebenszeichen von mir 🙆 Diese Woche hat mich einfach nur platt gemacht... angefangen mit einem heftigen (aber geilen) Beintraining am Montag und daraus resultierenden #muskelkaterdestodes  ging es Dienstags mit ultimativem Stress im Nebenjob weiter, die Hitze hat mir sowas von zu schaffen gemacht 😓 (hallo #wandelndequalle ) und zu allem Überfluss ist heute auch noch Umsatzsteuer-Frist 😱 #steuernmüssensein  Deswegen kann ich heute leider nicht zu meinem geliebten #hottehüh  😭😭😭 ich hole das am Wochenende aber nach. Gott sei Dank lässt das Wetter das jetzt wieder zu 💪 Was steht bei euch an? #live  #stress  #zeitvergehtwieimflug  #höllenwoche  #dreikreuze  #zeitmitdempferd  #vermissemeinpony  #hellweek  #gottseidankistesrum  #missmyhorse  #job  #joblife  #nebenjob 
Wenn der Fotograf im Busch liegt🤣. Joke😛
Was ich am Arm pumpen nicht mag, ist der Schmerz am nächsten Tag. Die Arme sind fit, aber Rücken- und Nackenschmerzen habe ich volle Pulle. 
Deswegen heute nur Oma Sport🤣. Aber ich genieße das Walken zur Regeneration. Bin ja nicht schnell. Der Kopf schaltet ab und es geht mir gut.
Schönen Freitag 💕✨🍀💛
.
.
When the photographer is in the bush🤣. Joke😛
What I do not like about pumping is the pain the next day. The arms are fit, but my back and neck pain is full.
That's why today only grandma Sport🤣. But I enjoy walking for regeneration. I'm not fast. The head turns off and I'm fine.
Good Friday 💕✨🍀💛
.
✨Werbung da Markennennung ✨
.
#neverlookback #fit40 #fitfamgermany
#nopainnogain #fitover40 #walken
#walker #laufenmitstöcken #nordiwalkinggermany
#nordicwalking #runningwoman
#cardio #workout #muskelkaterdestodes
#leki #wewalkthis #bestronger
#laufen
Wenn der Fotograf im Busch liegt🤣. Joke😛 Was ich am Arm pumpen nicht mag, ist der Schmerz am nächsten Tag. Die Arme sind fit, aber Rücken- und Nackenschmerzen habe ich volle Pulle. Deswegen heute nur Oma Sport🤣. Aber ich genieße das Walken zur Regeneration. Bin ja nicht schnell. Der Kopf schaltet ab und es geht mir gut. Schönen Freitag 💕✨🍀💛 . . When the photographer is in the bush🤣. Joke😛 What I do not like about pumping is the pain the next day. The arms are fit, but my back and neck pain is full. That's why today only grandma Sport🤣. But I enjoy walking for regeneration. I'm not fast. The head turns off and I'm fine. Good Friday 💕✨🍀💛 . ✨Werbung da Markennennung ✨ . #neverlookback  #fit40  #fitfamgermany  #nopainnogain  #fitover40  #walken  #walker  #laufenmitstöcken  #nordiwalkinggermany  #nordicwalking  #runningwoman  #cardio  #workout  #muskelkaterdestodes  #leki  #wewalkthis  #bestronger  #laufen 
💗 Hellooooo meine Lieben 💗
Danke liebes wetter 🙏 es hat sich etwas abgekühlt, ich bin mega happy und konnte heute viel Besser schlafen als die Nächte davor 😃
Gleich geht’s zur Spielgruppe dann wird etwas eingekauft und später 🤔 vll etwas #sporteln aber das weiß ich noch nicht ganz genau 😏
Eigentlich wäre heute das Bauch Beine Po Workout dran aber ich 🔥 immer noch und laufe wie eine 🐢 🤣🤣
Morgen wollte ich übrigens nen neuen Kurs ausprobieren Undzwar ... Piloxing 😬
Hat das einer von euch schon mal gemacht?
Erzählt mir über eure Erfahrungen ?
Habt’s fein 😘
#spielgruppe #friday #abnehmen #muskelkaterdestodes #fitfam #bikinifigur2018 #weightwatchersgirl #weightwatchers #weightloss #weigtlossjourney
💗 Hellooooo meine Lieben 💗 Danke liebes wetter 🙏 es hat sich etwas abgekühlt, ich bin mega happy und konnte heute viel Besser schlafen als die Nächte davor 😃 Gleich geht’s zur Spielgruppe dann wird etwas eingekauft und später 🤔 vll etwas #sporteln  aber das weiß ich noch nicht ganz genau 😏 Eigentlich wäre heute das Bauch Beine Po Workout dran aber ich 🔥 immer noch und laufe wie eine 🐢 🤣🤣 Morgen wollte ich übrigens nen neuen Kurs ausprobieren Undzwar ... Piloxing 😬 Hat das einer von euch schon mal gemacht? Erzählt mir über eure Erfahrungen ? Habt’s fein 😘 #spielgruppe  #friday  #abnehmen  #muskelkaterdestodes  #fitfam  #bikinifigur2018  #weightwatchersgirl  #weightwatchers  #weightloss  #weigtlossjourney 
💫First they laugh
then they copy💫
Guten Morgen meine Instalieblinge 💖
Na habt ihr die Woche gut überstanden? 🧐 heute steht mein 5. Workouttag des Programms #iamstronger von Stefania Lou und ich bin mega begeistert 🤩 auch wenn ich den #muskelkaterdestodes habe 
Heute noch und dann stehen zwei Tage #trainingsfrei an 😊💪🏻 am Sonntag geht es dann mit dem Zug 🚃 ab zu @_about_melly nach Schladming 😍 mal wieder ein bisschen girlytime 🤩 
Was steht bei euch am Wochenende an? 😊 wünsche euch einen guten Start ins Wochenende 😘💖
Happy friday ❤️
•
•
#friday #workout #bodyweighttraining #challenge #bodygoals #bodytransformation #fitness #fitnessgirl #fitnessmodell #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #wirzusammenansziel #weekend #quoteaoftheday #timeflies #girlytime #freundinnenmode #freundinnenzeit #blog #blogger #bloggersofinstagram #selfielover #selfiegirl #augsburg
💫First they laugh then they copy💫 Guten Morgen meine Instalieblinge 💖 Na habt ihr die Woche gut überstanden? 🧐 heute steht mein 5. Workouttag des Programms #iamstronger  von Stefania Lou und ich bin mega begeistert 🤩 auch wenn ich den #muskelkaterdestodes  habe Heute noch und dann stehen zwei Tage #trainingsfrei  an 😊💪🏻 am Sonntag geht es dann mit dem Zug 🚃 ab zu @_about_melly nach Schladming 😍 mal wieder ein bisschen girlytime 🤩 Was steht bei euch am Wochenende an? 😊 wünsche euch einen guten Start ins Wochenende 😘💖 Happy friday ❤️ • • #friday  #workout  #bodyweighttraining  #challenge  #bodygoals  #bodytransformation  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmodell  #abgerechnetwirdamstrand  #derspeckmussweg  #wirzusammenansziel  #weekend  #quoteaoftheday  #timeflies  #girlytime  #freundinnenmode  #freundinnenzeit  #blog  #blogger  #bloggersofinstagram  #selfielover  #selfiegirl  #augsburg 
Tag 4 ~ Main-Donau-Kanal ist geschafft 💪 
Jetzt geht's endlich schneller auf der Donau weiter.
- - - - -
2400 km left to go 🚣
·
·
#kajak #donau #maindonaukanal #erlangen #onmyway #blacksea #smile #muskelkaterdestodes
who would ever have thought that I would end up at the CrossFit and then take part in competitions? I do not think so! I'm so thankful for every moment, it was just indescribable! Great people met, incredible feeling, just indescribable.
-
@the_trainer_network @fitbyferro #trainernetwork #leistung #community #crossfitstrong #wettkampf #justdontquit #bisandiegrenzen #muskelkaterdestodes #proudmoment #fitfamilies #fitfamgermany #athletiktraining #heavyweightlifting #motiviert #maschine #glücklichundzufrieden #competitions #nextlevel #gainz #crossfitcommunity
who would ever have thought that I would end up at the CrossFit and then take part in competitions? I do not think so! I'm so thankful for every moment, it was just indescribable! Great people met, incredible feeling, just indescribable. - @the_trainer_network @fitbyferro #trainernetwork  #leistung  #community  #crossfitstrong  #wettkampf  #justdontquit  #bisandiegrenzen  #muskelkaterdestodes  #proudmoment  #fitfamilies  #fitfamgermany  #athletiktraining  #heavyweightlifting  #motiviert  #maschine  #glücklichundzufrieden  #competitions  #nextlevel  #gainz  #crossfitcommunity 
Einen wunderschönen Montagmorgen zusammen 🙋🏻‍♀️ Ich habe meeeega Muskelkater in den Beinen von meinem #legday gestern 😅 Da ja bekanntlich der zweite Tag nochmal schlimmer ist, will ich gar nicht wissen, wie es mir morgen geht #walkinglikeapinguin 🐧 Meinen morgendlichen Spaziergang um 4.30Uhr habe ich heute trotzdem gemacht #morgenroutine 💪🏻 Habt einen schönen Tag! 😘 ————————————————— #legdayworkout #postworkout #gymselfie #bootygains #focusonyourgoals #workonyourweaknesses #bootyneedstogrow #neverquit #muskelkaterdestodes #hassliebe #geilesgefühl #buildingmuscle #fitnesslifestyle #bodybuilding #squatsaregirlsbestfriend #asstothegrass #beinebisichweine #sportlover #fitchick #fitnessgirl #girlswholift #mehrbootygehtimmer #morena #venicebeach #dowhatyoulove #mondaymotivation
Einen wunderschönen Montagmorgen zusammen 🙋🏻‍♀️ Ich habe meeeega Muskelkater in den Beinen von meinem #legday  gestern 😅 Da ja bekanntlich der zweite Tag nochmal schlimmer ist, will ich gar nicht wissen, wie es mir morgen geht #walkinglikeapinguin  🐧 Meinen morgendlichen Spaziergang um 4.30Uhr habe ich heute trotzdem gemacht #morgenroutine  💪🏻 Habt einen schönen Tag! 😘 ————————————————— #legdayworkout  #postworkout  #gymselfie  #bootygains  #focusonyourgoals  #workonyourweaknesses  #bootyneedstogrow  #neverquit  #muskelkaterdestodes  #hassliebe  #geilesgefühl  #buildingmuscle  #fitnesslifestyle  #bodybuilding  #squatsaregirlsbestfriend  #asstothegrass  #beinebisichweine  #sportlover  #fitchick  #fitnessgirl  #girlswholift  #mehrbootygehtimmer  #morena  #venicebeach  #dowhatyoulove  #mondaymotivation 
Never take anything for granted & treat orthers the way you want to be treated.

#mondaymotivation #holidays #braun #treat #treated #instagood #instagram #warm #muskelkaterdestodes
Hallo #fitfam ✋😊
.
Gestern war ich mal ein anderes Gym testen. Immer neue Sachen testen und neue Maschinen kennenlernen ist immer gut💪😎. Natürlich war dadurch die Motivation voll da und somit wurden die Muskeln auch ordentlich gefordert. Dadurch war der Pump auch richtig top und ich habe heute tollen #muskelkaterdestodes 😂😂
.
.
Wünsche euch noch einen schönen Abend und ein erfolgreiches Training!! 🤗
.
.
#gym #gymfit #gymlove #gymlife #gymlifestyle #goodlife #goodday #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuildinglife #beastmode #fitinn #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #instafit #instafitness #ilovemylife #yesican #hulkinthemaking #fitness
Hallo #fitfam  ✋😊 . Gestern war ich mal ein anderes Gym testen. Immer neue Sachen testen und neue Maschinen kennenlernen ist immer gut💪😎. Natürlich war dadurch die Motivation voll da und somit wurden die Muskeln auch ordentlich gefordert. Dadurch war der Pump auch richtig top und ich habe heute tollen #muskelkaterdestodes  😂😂 . . Wünsche euch noch einen schönen Abend und ein erfolgreiches Training!! 🤗 . . #gym  #gymfit  #gymlove  #gymlife  #gymlifestyle  #goodlife  #goodday  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #bodybuildinglife  #beastmode  #fitinn  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #instafit  #instafitness  #ilovemylife  #yesican  #hulkinthemaking  #fitness 
Guten Morgen liebe #fitfam 💪
.
Das Foto das ihr hier seht ist vom gestrigen Beintraining🏋🏻‍♀️. Neues Fitnessstudio heißt natürlich auch andere Geräte und somit hab ich zum ersten Mal eine Kniebeugenmaschine benützt😅. Hat mich hart gekillt Leute🤣🙈
.
Ich hab heftigsten Beinmuskelkater, aber so soll das ja auch sein🤷‍♀️😅😎.
.
Natürlich gings heute Morgen wieder ins Training 😜. Heute Pushday und Hitzeschlag in einem #klimawobistdu 🙄😉
.
Trainiert ihr noch bei der Hitze oder macht ihr Sommerpause? 🏋🏻‍♀️😎
.
.
.
#gym #gymlove #fitgirl #bodybuilding #fitness #stronggirls #nevergiveup #yesican #weightloss #weightlossdiary #diet #training #workout #muscles #muskelkaterdestodes #legday #squats #squatgirl #abnehmen #abnehmenmitsarah #niemalsaufgeben #frauenmitmuskeln #fettlogikfrei2018 #endlichfettlogikfrei #beintraining #kniebeugen #fitinn
Guten Morgen liebe #fitfam  💪 . Das Foto das ihr hier seht ist vom gestrigen Beintraining🏋🏻‍♀️. Neues Fitnessstudio heißt natürlich auch andere Geräte und somit hab ich zum ersten Mal eine Kniebeugenmaschine benützt😅. Hat mich hart gekillt Leute🤣🙈 . Ich hab heftigsten Beinmuskelkater, aber so soll das ja auch sein🤷‍♀️😅😎. . Natürlich gings heute Morgen wieder ins Training 😜. Heute Pushday und Hitzeschlag in einem #klimawobistdu  🙄😉 . Trainiert ihr noch bei der Hitze oder macht ihr Sommerpause? 🏋🏻‍♀️😎 . . . #gym  #gymlove  #fitgirl  #bodybuilding  #fitness  #stronggirls  #nevergiveup  #yesican  #weightloss  #weightlossdiary  #diet  #training  #workout  #muscles  #muskelkaterdestodes  #legday  #squats  #squatgirl  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #niemalsaufgeben  #frauenmitmuskeln  #fettlogikfrei2018  #endlichfettlogikfrei  #beintraining  #kniebeugen  #fitinn 
Was für e Ussicht!🏔 #canon70d #saxerlücke #appenzellerland #hoherkasten #muskelkaterdestodes #kaputtichnüü #wandern #summer #switzerland @appenzellerland @myswitzerland @hoherkasten
WOCHENENDE gleich bist du mein 😜😍 alle ansetzen zum Schlusssprint und dann geht’s raus! Ich freu mich auf ein tolles Wochenende in Münster! Heute Abend direkt zum Weinfest mit meiner @claudis_fitnesswelt und morgen kommt endlich meine 👧🏼 aus dem Urlaub mit Oma und Opa wieder 😍✌🏼 Gelaufen wird natürlich auch aber dank meiner 2 WOD’s im @crossfitneuss in dieser Woche bin ich leicht eingeschränkt 😂🤣🏋🏼‍♀️#muskelkaterdestodes ! Was treibt ihr so am Wochenende? #running #runningmum #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runforlife #instarun #instarunners #girlsberunning #happyrun #nevernotrunning #lifeisbetterinrunningshoes #happyme #weekendvibes #weekend #motivation #münster
WOCHENENDE gleich bist du mein 😜😍 alle ansetzen zum Schlusssprint und dann geht’s raus! Ich freu mich auf ein tolles Wochenende in Münster! Heute Abend direkt zum Weinfest mit meiner @claudis_fitnesswelt und morgen kommt endlich meine 👧🏼 aus dem Urlaub mit Oma und Opa wieder 😍✌🏼 Gelaufen wird natürlich auch aber dank meiner 2 WOD’s im @crossfitneuss in dieser Woche bin ich leicht eingeschränkt 😂🤣🏋🏼‍♀️#muskelkaterdestodes  ! Was treibt ihr so am Wochenende? #running  #runningmum  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #runforlife  #instarun  #instarunners  #girlsberunning  #happyrun  #nevernotrunning  #lifeisbetterinrunningshoes  #happyme  #weekendvibes  #weekend  #motivation  #münster 
Bin tatsächlich oben geblieben 🤞🏻 #horse #riding #field #farm #farmlife #fun #happy #holidays #muskelkaterdestodes #kitschigasfuck
Crossfit @hartmetallruhrpott 💪🏽 eine ganz neue Erfahrung für meine Mannschaft und mich. Wer kennt den Weg zum Ersatzteillager? 🚑 #muskelkaterdestodes #hartmetallruhrpott #crossfit #bottrop #muskelkater #vorbereitung #handball #nieohnemeinteam #etg #eisenbahnertschutschu #girlsquad
Guten Morgen,
heute ist Wanderpause angesagt! Das Bild entstand gestern auf dem Weg vom Gletscher nach unten. Ein kurzer Regenschauer hat uns auch erwischt, das kam uns aber gerade recht bei der Hitze. Ich glaube ich kann nie wieder bergab gehen 😄 #muskelkater #muskelkaterdestodes #legday .
.
.
#urlaub #urlaub2018 #alpen #wandern #mountains #österreich #austria #clouds #sky #nature #naturephotography #ignature #landscape #landscapephotography #iglandscape #regen #sommer #sommerurlaub #wald #forest #schönwars #instalandscape #landscape_captures #holiday #travel #travelphotography
Guten Morgen, heute ist Wanderpause angesagt! Das Bild entstand gestern auf dem Weg vom Gletscher nach unten. Ein kurzer Regenschauer hat uns auch erwischt, das kam uns aber gerade recht bei der Hitze. Ich glaube ich kann nie wieder bergab gehen 😄 #muskelkater  #muskelkaterdestodes  #legday  . . . #urlaub  #urlaub2018  #alpen  #wandern  #mountains  #österreich  #austria  #clouds  #sky  #nature  #naturephotography  #ignature  #landscape  #landscapephotography  #iglandscape  #regen  #sommer  #sommerurlaub  #wald  #forest  #schönwars  #instalandscape  #landscape_captures  #holiday  #travel  #travelphotography 
Guten Abend meine Lieben 😎
.
Heute gibts mal kein Foto aus dem Gxm denn es ist #restday angesagt. Ja einmal die Woche probier ichs echt durchzusetzen, auch wenns schwer ist 😩😂. Dafür starte ich morgen noch mit viel mehr Motivation in den Pushday.
.
Macht ihr regelmäßig Restdays? Ich versuche immer einen zu machen, da ich einfach sonst einen Leistungsabfall merke  auch mit den Splitplan🙈.
.
Würde euch in Zukunft mal mehr Theorie hinter dem Training interessieren? Aufgrund meines Studiums bin ich ja gerade voll drin in der Trainingsdiagnostik 😉😅
.
Habt nen schönen Abend ❤️
.
.
.
#gym #nogymtoday #bodybuilding #personaltrainer #trainertobe #sun #goodday #relax #motivation #girlswholift #fitgirl #fitfam #yesican #fuckingbelieveinyourself #nevergiveup #fightforit #weightlossdiary #abnehmen #abnehmenmitsarah #niemalsaufgeben #frauenmitmuskeln #fettlogikfrei2018 #endlichfettlogikfrei #pause #regeneration #muskelkaterdestodes
Guten Abend meine Lieben 😎 . Heute gibts mal kein Foto aus dem Gxm denn es ist #restday  angesagt. Ja einmal die Woche probier ichs echt durchzusetzen, auch wenns schwer ist 😩😂. Dafür starte ich morgen noch mit viel mehr Motivation in den Pushday. . Macht ihr regelmäßig Restdays? Ich versuche immer einen zu machen, da ich einfach sonst einen Leistungsabfall merke auch mit den Splitplan🙈. . Würde euch in Zukunft mal mehr Theorie hinter dem Training interessieren? Aufgrund meines Studiums bin ich ja gerade voll drin in der Trainingsdiagnostik 😉😅 . Habt nen schönen Abend ❤️ . . . #gym  #nogymtoday  #bodybuilding  #personaltrainer  #trainertobe  #sun  #goodday  #relax  #motivation  #girlswholift  #fitgirl  #fitfam  #yesican  #fuckingbelieveinyourself  #nevergiveup  #fightforit  #weightlossdiary  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #niemalsaufgeben  #frauenmitmuskeln  #fettlogikfrei2018  #endlichfettlogikfrei  #pause  #regeneration  #muskelkaterdestodes 
Strandlauf im Urlaub 
Soooooo schön.  Wärmster Tag des Jahres, aber so ein toller Lauf.  Auf dem Deich, im Sand und zum Schluss auf der Seebrücke. Man bin ich platt heute. Aber auch genauso stolz.  Jetzt wird am Strand mein Geburtstag gefeiert! Grüsse von der Ostsee. 😘

#laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #urlaub2018 #fitme #fitterme #imoveme #moveyeah #laufenmachtdenkopffrei #runningluci #runningmama #grömitz2018 #strandlauf #laufmama #laufluci #laufenmachtglücklich #abendlauf #seebrücke #teamfitbit #sundown #beachrun #happyme #muskelkaterdestodes #happybirthdaytome
Strandlauf im Urlaub Soooooo schön. Wärmster Tag des Jahres, aber so ein toller Lauf. Auf dem Deich, im Sand und zum Schluss auf der Seebrücke. Man bin ich platt heute. Aber auch genauso stolz. Jetzt wird am Strand mein Geburtstag gefeiert! Grüsse von der Ostsee. 😘 #laufenlaufenlaufen  #laufenverbindet  #urlaub2018  #fitme  #fitterme  #imoveme  #moveyeah  #laufenmachtdenkopffrei  #runningluci  #runningmama  #grömitz2018  #strandlauf  #laufmama  #laufluci  #laufenmachtglücklich  #abendlauf  #seebrücke  #teamfitbit  #sundown  #beachrun  #happyme  #muskelkaterdestodes  #happybirthdaytome 
Bin nicht zufrieden mit der Leistung hätte besser sein können! Es manchmal Tage da funktioniert einfach nichts egal wie oft man es schon gemacht hat! Aber gerade an diesem Tagen ist es besonders wichtig fokussiert zu bleiben und das beste rausholen was geht🔝💪🏻
.
#nikesportswear #justdontquit #fokussiert #hartestraining #crossfitstrong #allesgeben #sportcommunity #sportmotivation #sportsman #sporttime #grenzenüberwinden #muskeln #muskelkaterdestodes #starttraining #stopexercising #gainzzz #nikeshoes #leistung
Bin nicht zufrieden mit der Leistung hätte besser sein können! Es manchmal Tage da funktioniert einfach nichts egal wie oft man es schon gemacht hat! Aber gerade an diesem Tagen ist es besonders wichtig fokussiert zu bleiben und das beste rausholen was geht🔝💪🏻 . #nikesportswear  #justdontquit  #fokussiert  #hartestraining  #crossfitstrong  #allesgeben  #sportcommunity  #sportmotivation  #sportsman  #sporttime  #grenzenüberwinden  #muskeln  #muskelkaterdestodes  #starttraining  #stopexercising  #gainzzz  #nikeshoes  #leistung 
Das bin ich. Damit alle mal wissen, wie ich nach gefühlten 20.000 Höhenmetern noch Lächeln kann... #muskelkatervorprogrammiert #muskelkaterdestodes #au #aussicht #aussichtgenießen #mountainview #mountains #bergromantik #kaunertal #stadtkindontour #wanderlust #wanderung
Was für ein Tag !
Trotz Urlaub um 4.15 Uhr aufgestanden ,um meinen ersten längeren Ausritt zu machen😄🐎🌳
Es hat verdammt viel Spass gemacht 🤗.Zu Hause erstmal ab in den See-bei 34 Grad😫
#reiten #reitstallvarchow #urlaubzuhause #frühammorgen #ausritt #pferdesindtoll#muskelkaterdestodes #westernreiten #natur#familytime #baden##hausamsee#see#dorfleben
Der Urlaub ist vorbei und das erste was ich Gestern machte war der Weg ins Gym und jetzt habe ich Muskelkater des Todes, aber ich liebe es😄
Komme gerade vom arbeiten und muss morgen wieder.
Ja, man kommt sehr schnell wieder in den Alltag zurück 😝
#sunset #sunglasses #tunesien #gym #training #muskelkaterdestodes #wasmussdasmuss
Throwback vom letzten Jahr mit dem besten Team eveeeer "UNICORN-ATTACK" 😍🦄💪!!
Danke Mädels für den tollen Tag 😁!! Die Schlammpackung war bestimmt gut für die Haut ... 😉.
Training für Toughmudder 2018 läuft. Ich hoffe ihr seid wieder dabei 🙌!#frauenpower#toughmudder#finisher#wassertrüdingen#unicornattack#schlammschlacht#muskelkaterdestodes#bestteamever#hahnimkorb#fitness#nieohnemeinteam#icewater#arschkalt#mudder#anstrengendaberschön#adrenaline#follow4followback#powerful#likeforlikes#mudrun#followforfollowback#abjetztjedesjahr#tough#18km#kissofmud#runrunrun#hartabergeil#strong#toughmudder2018#kannskaumerwarten
Throwback vom letzten Jahr mit dem besten Team eveeeer "UNICORN-ATTACK" 😍🦄💪!! Danke Mädels für den tollen Tag 😁!! Die Schlammpackung war bestimmt gut für die Haut ... 😉. Training für Toughmudder 2018 läuft. Ich hoffe ihr seid wieder dabei 🙌!#frauenpower #toughmudder #finisher #wassertrüdingen #unicornattack #schlammschlacht #muskelkaterdestodes #bestteamever #hahnimkorb #fitness #nieohnemeinteam #icewater #arschkalt #mudder #anstrengendaberschön #adrenaline #follow4followback #powerful #likeforlikes #mudrun #followforfollowback #abjetztjedesjahr #tough #18km #kissofmud #runrunrun #hartabergeil #strong #toughmudder2018 #kannskaumerwarten