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¿Cómo se benefician los deportistas de haloterapia?
⠀
Después de un entrenamiento, los músculos se deshidratan y pierden grandes cantidades de agua y sales minerales. Esto crea un estado de cansancio y agotamiento físico, psíquico, emocional y mental, que se compensa por elaboración de hormonas y por tanto no sentimos el efecto negativo. Pero los deportistas saben, que los músculos crecen no cuando estás haciendo ejercicio, sino cuando descansan.
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Por tanto, un descanso balanceado es tan necesario como el entrenamiento. HALOTERAPIA es un método ideal para la recuperación y el rendimiento deportivo, ya que:
⠀
• actúa sobre el sistema respiratorio, potenciando una oxigenación ideal de la sangre
• debido al buen funcionamiento del sistema respiratorio, los minerales se distribuyen uniformemente sobre los músculos de todo el organismo
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¿Cómo se benefician los deportistas de haloterapia? ⠀ Después de un entrenamiento, los músculos se deshidratan y pierden grandes cantidades de agua y sales minerales. Esto crea un estado de cansancio y agotamiento físico, psíquico, emocional y mental, que se compensa por elaboración de hormonas y por tanto no sentimos el efecto negativo. Pero los deportistas saben, que los músculos crecen no cuando estás haciendo ejercicio, sino cuando descansan. ⠀ Por tanto, un descanso balanceado es tan necesario como el entrenamiento. HALOTERAPIA es un método ideal para la recuperación y el rendimiento deportivo, ya que: ⠀ • actúa sobre el sistema respiratorio, potenciando una oxigenación ideal de la sangre • debido al buen funcionamiento del sistema respiratorio, los minerales se distribuyen uniformemente sobre los músculos de todo el organismo ⠀ #salud  #saludybienestar  #spavalencia  #haloterapia  #saltcave  #saltcavevalencia  #cuevadesal  #bodybuilding  #musculos  #fortalecerlasalud  #deporte  #valencia  #sport  #sport4life  #mejorarrendimiento  #ejerciciosfisicos  #haloterapiadeporte  #saldeaerosol 
Dibujo de modelo vivo

Ilustrador:@baldi_marco_arte

Clases de dibujo, ilustración e historieta.
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Mail:tallercuartoazul@gmail.com

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Olaaa pessoal, tudo bom? Espero que sim!
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ALERTA: As informações contidas no ebook não substituem uma consulta com um nutricionista. 
Comente aqui sobre o que você achou do ebook. .
Com Carinho,
Nutricionista Fernanda Borges – CRN 3 - 46545
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💪✔🍃 "Tudo na vida e continuação"

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Halteres,
Um instrumento de exercícios que representa a musculacao desde sempre, mesmo com toda tecnologia e avanços da biomecânica e aparelhos sofisticados, jamais deixaremos de usar o Grande Halter ..
Começamos com Halter e terminaremos com Halter .

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Nossa musa arrasando com esse look 
Que está disponível em nossa loja😍👏🏻✌🏻
#Repost @ingridytavares13 with @get_repost
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Casi 4 meses y va dando frutos , esta semana mucha concentración en el abdomen !! #musculos #abdomen #motivacion #fitness_girls #snartfit #tuesday #martes #exercises
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Quando foi a última vez que fez alguma coisa pela primeira vez?

Muitos de nós nos acomodamos às nossas rotinas diárias de casa-trabalho-casa ou casa-estudo-casa, finais de semana e noites assistindo televisão e comendo coisas não saudáveis, horas e mais horas em distrações na Internet, que nem nos damos conta da importância de ampliar nossa base de conhecimento como fator crucial para ter uma vida melhor, não apenas no aspecto financeiro, mas também na nossa própria vida pessoal.
Desafie-se, crie novas regras, novos hábitos, experimente. 
Porque somos o que fazemos, o que acreditamos e o que construímos. Ninguém pode fazer o nosso trabalho por nós. Ninguém pode crescer, melhorar, se aprimorar ou evoluir por nós.

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Treino funcional na Sede do projeto MELHOR FORMA, todas as segundas, quartas e sextas às 16h00. .
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Hoy hemos conocido un poco más a fondo en nuestro blog @miguel_meni,  que se ha desnudado física y mentalmente en nuestro vestuario..
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Pra começar bem o dia, treino de Core com Ab wheel para o 
fortalecimento de toda região conhecida como Core, além de trabalhar dorsal, peitoral e tríceps.
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Gracias por compartir @mirecasillas y esperemos que tú proceso de entrenamiento para maratón continue sin contratiempos.

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🔎 Você faz exercícios físicos diariamente e está sentindo fraqueza muscular? Isso pode ser falta de cálcio e vitamina D, que contribuem para o processo de formação dos músculos. Com apenas um comprimido de Malacal por dia, você garante maior força e agilidade muscular na hora de praticar atividades físicas. Saiba mais: www.malacal.com.br 😃
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MUGCAKE VEGETAL
¡Hola! Hoy les compartimos esta receta de la mano de @valewellness…
Compartan sus versiones de sus recetas con nuestro hashtag… ->#jmirecetas

Ingredientes
• 1 huevo
• 1 scoop de o reemplazable por leche en polvo (30gr)
• 125 gr de zuchinni • Endulzante
• 25g Cacao amargo en polvo • Agua

Preparación
1. Poner en un procesador el huevo, el zuchinni, la proteína, el de cacao en polvo y un poquito de endulzante.
2. Agregar un poquito de agua, aproximadamente 15 ml, el mínimo necesario para que se puedan procesar todos los ingredientes.
3. Licuar todo bien.
4. Tomar 1 taza o 2 tacitas, pintar con unas gotitas de aceite.
5. Rellenar las tazas hasta un poco más de la mitad.
6. Cocinar en el microondas a máxima potencia entre 1 ó 2 minutos.
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#workout #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #body #protein #motivation  #healthyfood #healthybreakfast #Salud #gymnastics #gymvirtual #gymnasticsshoutouts #running #training #personaltrainer #musculos 
#gotraining #fitness #fit #fitnessgirl
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Bueno, si los hombres quieren, también!!!!
#fuerza #musculos #menosgrasa #mejorresultado #hombres #hombrefit #fitnessfun
*20 min morning sprints
*20 min strentgh training upper body, abs
Used my own body wheight for this ..
.At first its a struggle, being consistant will help you reach yoir goals 💖
.
*20 minutos carrera de velocidad
* 20 min entrenamiento fuerte de cuerpo superior y abdominales usando mi peso propio .
Al principio todo es una lucha, se consistente y lograras tus metas💖
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#bodygoals #summergoals #amatucuerpo #loveyourbody #noterindas #nevergiveup #consitencyiskey
#strengthtraining #sprints #soreness #musculos #musclesarebeautiful #strongmom #mamafuerte #fitmom #fitness #protein #countingcalories #contandocalorias #ejercisios #cardio
*20 min morning sprints *20 min strentgh training upper body, abs Used my own body wheight for this .. .At first its a struggle, being consistant will help you reach yoir goals 💖 . *20 minutos carrera de velocidad * 20 min entrenamiento fuerte de cuerpo superior y abdominales usando mi peso propio . Al principio todo es una lucha, se consistente y lograras tus metas💖 . . . . . #bodygoals  #summergoals  #amatucuerpo  #loveyourbody  #noterindas  #nevergiveup  #consitencyiskey  #strengthtraining  #sprints  #soreness  #musculos  #musclesarebeautiful  #strongmom  #mamafuerte  #fitmom  #fitness  #protein  #countingcalories  #contandocalorias  #ejercisios  #cardio 
O rolo de espuma, ou de liberação miofascial, é super bem visto no mundo do Pilates. Mas afinal, o que é, o que faz, para que serve???
"Embora os alongamentos após o exercício físico sejam importantes, nem sempre são suficientes para libertar a tensão muscular e os pontos de fraqueza, conhecidos como pontos-gatilho, nós ou aderências. Para ajudar a quebrar esses pontos e relaxar os músculos, o rolo de espuma é uma das formas mais eficazes de autolibertação miofascial, razão pela qual é muito popular entre desportistas em geral.
O rolo de espuma aplica pressão em pontos específicos do teu corpo, suavizando e alongando os músculos, libertando pontos-gatilho e diminuindo o stress em geral sobre o corpo. Por isso, o rolo de espuma pode ser muito eficaz para o teu processo de recuperação e desempenho físico."
romeropaula55@gmail.com

#pilates#pilatesclinico #massagem#fascia #miofascial
#rolodeespuma ##libertarian #tensaomuscular #automassagem #desportistas #pressao #corpo #espuma #suavizante #alonga #musculos #recuperacao #desempenhofisico #cascais #oeiras #parede #saojoaodoestoril #saopedrodoestoril #carcavelos #estoril #pontosgatilhos #nos #aderencia
O rolo de espuma, ou de liberação miofascial, é super bem visto no mundo do Pilates. Mas afinal, o que é, o que faz, para que serve??? "Embora os alongamentos após o exercício físico sejam importantes, nem sempre são suficientes para libertar a tensão muscular e os pontos de fraqueza, conhecidos como pontos-gatilho, nós ou aderências. Para ajudar a quebrar esses pontos e relaxar os músculos, o rolo de espuma é uma das formas mais eficazes de autolibertação miofascial, razão pela qual é muito popular entre desportistas em geral. O rolo de espuma aplica pressão em pontos específicos do teu corpo, suavizando e alongando os músculos, libertando pontos-gatilho e diminuindo o stress em geral sobre o corpo. Por isso, o rolo de espuma pode ser muito eficaz para o teu processo de recuperação e desempenho físico." romeropaula55@gmail.com #pilates #pilatesclinico  #massagem #fascia  #miofascial  #rolodeespuma  ##libertarian  #tensaomuscular  #automassagem  #desportistas  #pressao  #corpo  #espuma  #suavizante  #alonga  #musculos  #recuperacao  #desempenhofisico  #cascais  #oeiras  #parede  #saojoaodoestoril  #saopedrodoestoril  #carcavelos  #estoril  #pontosgatilhos  #nos  #aderencia 
A Sportfisio é creditado  pela Federação Internacional de Futebol juntamente com o HOME que é o Centro Médico de Excelência da FIFA desde 2012. O título é concedido a poucos hospitais e clínicas do mundo que realizam a prevenção e o tratamento de lesões em atletas de futebol.

Além de possuir um corpo clínico experiente, reconhecido pela precisão no diagnóstico e tratamento das lesões, o HOME, com nove anos de existência, possui uma estrutura para pós-cirúrgico  e prevenção de lesões em parceria com a  Sportfisio – Centro de Reabilitação Corporal e a Life Check Up – Medicina Esportiva Avançada.

A FIFA possui 209 países filiados, mas o número de Centros Médicos de Excelência é restrito, apenas 42 em todo o mundo. O HOME é um dos três localizados na América Latina. Todos os centros passam por rigoroso processo seletivo.
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Sou disciplinada, porém, comilona,adoro cervejas, petiscos e afins! Mas um dia chego lá. Determinação tenho de sobra 💪🏻 #comilona #determinação #força #foco #triceps #tchau #pilates#musculos @sorayaalmeidastudiopilattes
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No hay nada permanente, todo cambia!!! 🙌🏾❤️🙌🏾 #gim #gimnasio #entrenamiento #trainning #muscle #musculos
Novidades vem por aí!
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Fique por dentro de todas nossas ofertas, ative as notificações
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Atualização de conhecimentos... vem novidade por aí!!!
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Evoluindo...treino de mobilidade de lombar.
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Evoluindo...treino de mobilidade de lombar. . . . . .
Galera dedicada da turma das 7hs...treino pré jogo!!! -
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@riosportpolo Venha fazer parte desse time!! #teammesquita @simone_bortolotto @simoneelmann @fabiademello @dalvagaucha @mariajose.275061 @ericailves @mayrdias @veronicamasson1901 @cristinequintas .
Galera dedicada da turma das 7hs...treino pré jogo!!! - . - . - . - @riosportpolo Venha fazer parte desse time!! #teammesquita  @simone_bortolotto @simoneelmann @fabiademello @dalvagaucha @mariajose.275061 @ericailves @mayrdias @veronicamasson1901 @cristinequintas .
Lira acrobática!! Treino maravilhoso.
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Lira acrobática!! Treino maravilhoso. . . . . . .
Pull ups foi o Treino de hoje. 
Pra começar bem a semana no @mutucacrossfit 
Bora suar a camisa!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
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Pull ups foi o Treino de hoje. Pra começar bem a semana no @mutucacrossfit Bora suar a camisa!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 . . . . .
E a galera veio no pós jogo, Brasil  2×0 Costa Rica, suando a camisa!!! -
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@riosportacademia @ericailves @simoneelmann @tecapessoa @vanessacamf @momarinoal2 @marinaprioste @pattysmoreira
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Treinamento de Tecido aéreo!! Tô melhorando...um dia chego lá...
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Hj é o dia dele...2 aninhos do meu príncipe! 
Nosso bonequinho, bebê Johnson...neném gostoso, risonho, com dedo na tomada, manhoso e encantador!!! Tudo de melhor no mundo, meu filho!!!❤
Hj é o dia dele...2 aninhos do meu príncipe! Nosso bonequinho, bebê Johnson...neném gostoso, risonho, com dedo na tomada, manhoso e encantador!!! Tudo de melhor no mundo, meu filho!!!❤
Isso é sensacional! 
Amo! Evoluindo a cada dia ! 
@lumini_art
Isso é sensacional! Amo! Evoluindo a cada dia ! @lumini_art
Haja Abdômen?? Imagina 😰😰😰
Achei um atividade desafiadora e incrível!
Haja Abdômen?? Imagina 😰😰😰 Achei um atividade desafiadora e incrível!
Começando bem a semana!! Mesmo numa semana atípica, o treino não pode faltar!!
Começando bem a semana!! Mesmo numa semana atípica, o treino não pode faltar!!
Depois de um dia estressante, filha dodói e tempo curto, consegui treinar, rápido, na academia do predio... me fez um bem enorme!!!
Depois de um dia estressante, filha dodói e tempo curto, consegui treinar, rápido, na academia do predio... me fez um bem enorme!!!
Double Under pra começar a semana!!
Double Under pra começar a semana!!
Fazendo força?? Será??? Sim, muita!! Mas a satisfação de conseguir realizar o movimento é incrível, compensa o esforço!!! 🎪🥇💪🏽🤸🏻‍♀️
Fazendo força?? Será??? Sim, muita!! Mas a satisfação de conseguir realizar o movimento é incrível, compensa o esforço!!! 🎪🥇💪🏽🤸🏻‍♀️
Meu mundo de cabeça pra baixo 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
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Depois de 2 dias, voltei!!!!! Treino que amo @fenix_performance !!! Evoluindo sempre!!
Depois de 2 dias, voltei!!!!! Treino que amo @fenix_performance !!! Evoluindo sempre!!