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Esse perfil do instagram surgiu de tantas pessoas que me escreviam quando postava nos Stories do outro perfil @apassavante um pouco da minha rotina, que mesmo no corre corre é possível fazer uma boa alimentação, é possível fazer boas escolhas na rua e se alimentar bem.
Porém mesmo correndo muito, uma coisa que paro é para comer, aprecio e agradeço pelo alimento, o seu cérebro processa o alimento que entra.
Aprecie cada momento, aprecie o agora!
Esse perfil do instagram surgiu de tantas pessoas que me escreviam quando postava nos Stories do outro perfil @apassavante um pouco da minha rotina, que mesmo no corre corre é possível fazer uma boa alimentação, é possível fazer boas escolhas na rua e se alimentar bem. Porém mesmo correndo muito, uma coisa que paro é para comer, aprecio e agradeço pelo alimento, o seu cérebro processa o alimento que entra. Aprecie cada momento, aprecie o agora!
Voltando pra casa, com a mala cheia. O que falar de uma bagagem dessas ? Desde o pioneiro em ministrar aulas no small group, Fábio Amed, como nomes de grande experiência na ginástica carioca,  como Beto Potyguara, Renato Lobão, Fabio Tostes e Felipe Barboza. E além de tudo, o privilégio de serem meus amigos ! O aprendizado foi imenso. Mas, tendo em mente que sempre terei  a aprender. Com o lema "hoje, melhor que ontem". Obrigada !  Rio, vou ali e já volto. Recife, já já chego. Meninas, me aguardem ! 
#amomuitotudoisso #localizadacarioca #ginasticainteligente #wolffit #wolffitmasters #timewolffitandreamassa #inspiraçãomaior #mundoBT @wolf.fit @renatolobao @treinadorfabiotostes @fabioamed @barbozapersonal @betopotyguara
Voltando pra casa, com a mala cheia. O que falar de uma bagagem dessas ? Desde o pioneiro em ministrar aulas no small group, Fábio Amed, como nomes de grande experiência na ginástica carioca, como Beto Potyguara, Renato Lobão, Fabio Tostes e Felipe Barboza. E além de tudo, o privilégio de serem meus amigos ! O aprendizado foi imenso. Mas, tendo em mente que sempre terei a aprender. Com o lema "hoje, melhor que ontem". Obrigada ! Rio, vou ali e já volto. Recife, já já chego. Meninas, me aguardem ! #amomuitotudoisso  #localizadacarioca  #ginasticainteligente  #wolffit  #wolffitmasters  #timewolffitandreamassa  #inspiraçãomaior  #mundoBT  @wolf.fit @renatolobao @treinadorfabiotostes @fabioamed @barbozapersonal @betopotyguara
6° VOLTA DA REPRESA DE MAIRIPORÃ

Parabéns para nossos grandes campeões Marleide e Antônio! Estão cada vez mais ficando e nos deixando mal acostumados com esta alegria rotineira de pódios! RS... Parabéns também aos nossos queridos Edu e prof. Felipe pelo primeiro lugar geral 7 km.
#somostarget
#target #família #feliz #união #amizadeverdadeira #maisquecorrer #treinamento #orientação #prescrição #acompanhamento #campeão #corre #o2correbrasil #corremulherada #luz #amor #paixão #saúde #fitnessmais #xosedentarismo #edgelifesports #bio #runner #bt #mundobt #ciaathletica
6° VOLTA DA REPRESA DE MAIRIPORÃ Parabéns para nossos grandes campeões Marleide e Antônio! Estão cada vez mais ficando e nos deixando mal acostumados com esta alegria rotineira de pódios! RS... Parabéns também aos nossos queridos Edu e prof. Felipe pelo primeiro lugar geral 7 km. #somostarget  #target  #família  #feliz  #união  #amizadeverdadeira  #maisquecorrer  #treinamento  #orientação  #prescrição  #acompanhamento  #campeão  #corre  #o2correbrasil  #corremulherada  #luz  #amor  #paixão  #saúde  #fitnessmais  #xosedentarismo  #edgelifesports  #bio  #runner  #bt  #mundobt  #ciaathletica 
Um dos doces que mais gosto na vida sem duvida é a torta de nozes pecã, e não sei porque nunca tentei fazer essa receita em uma versão saudável 🤷‍♂️ Então posso garantir que hoje eu consegui criar uma das receitas mais gostosas que já fiz 🤤😜 podem experimentar sem medo de ser feliz 😂👍🏻
Torta de nozes pecã
Base:
-200g tâmaras frescas
-180g farinha de amêndoas (pode substituir por outra oleaginosa)

Recheio:
-300g nozes pecã
-3 colheres de sopa de xylitol
-1 ovo 
Para fazer a base bata as tâmaras sem o caroço junto com a farinha no processador, em seguida coloque a massa em uma forma de torta com fundo falso e com os dedos vá moldando para ficar bem grudada na forma.

Para fazer o recheio, coloque as nozes no processador e bata até virar uma pasta, acrescente o xylitol e ovo e misture mais um pouco (Você pode colocar ainda um pouco de nozes trituradas junto para ficar pedacinhos no recheio, fica sensacional). Coloque o recheio sobre a base e leve para assar em forno pré aquecido à 170 graus por aproximadamente 20 minutos. 
Para finalizar coloque nozes por cima da torta 😋

Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele!

Equipe: @nutricionistarodolfoperes @nutryou 
#Nutricionistaraphaelpolonis #dicasdopolonis #evolução #nutricionistarodolfoperes #nutryou #mundobt #receitas #receitasfitness #fitness #musculação #evolução #gym  #eatclean #aesthetic #diet  #motivation #motivacao
Um dos doces que mais gosto na vida sem duvida é a torta de nozes pecã, e não sei porque nunca tentei fazer essa receita em uma versão saudável 🤷‍♂️ Então posso garantir que hoje eu consegui criar uma das receitas mais gostosas que já fiz 🤤😜 podem experimentar sem medo de ser feliz 😂👍🏻 Torta de nozes pecã Base: -200g tâmaras frescas -180g farinha de amêndoas (pode substituir por outra oleaginosa) Recheio: -300g nozes pecã -3 colheres de sopa de xylitol -1 ovo Para fazer a base bata as tâmaras sem o caroço junto com a farinha no processador, em seguida coloque a massa em uma forma de torta com fundo falso e com os dedos vá moldando para ficar bem grudada na forma. Para fazer o recheio, coloque as nozes no processador e bata até virar uma pasta, acrescente o xylitol e ovo e misture mais um pouco (Você pode colocar ainda um pouco de nozes trituradas junto para ficar pedacinhos no recheio, fica sensacional). Coloque o recheio sobre a base e leve para assar em forno pré aquecido à 170 graus por aproximadamente 20 minutos. Para finalizar coloque nozes por cima da torta 😋 Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele! Equipe: @nutricionistarodolfoperes @nutryou #Nutricionistaraphaelpolonis  #dicasdopolonis  #evolução  #nutricionistarodolfoperes  #nutryou  #mundobt  #receitas  #receitasfitness  #fitness  #musculação  #evolução  #gym  #eatclean  #aesthetic  #diet  #motivation  #motivacao 
Que a vida seja feita de mais momentos como este. Foi simplesmente fantástico estar com vocês.

#mundoBT #coloniadeferias #kids #feriaseacolares #brincar #professor #educacaofisica #recreacao #educar #brincarnasferias #alunos #educacaotransforma #aprenderbrincando
Bolo integral delicioso 😋😋😋
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Ingredientes: .
⏺️3 ovos .
⏺️1 xícara de açúcar mascavo
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⏺️1 xícara de leite .
⏺️2 xícara de farinha integral .
⏺️3 colheres de sopa de manteiga ou 4 colheres de sopa de óleo de coco .
⏺️2 colheres de sopa de aveia
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⏺️2 colheres de sopa granola .
⏺️1 colher de sopa de fermento.
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É só bater os ingredientes no liquidificador (menos o fermento), após isso adicionar o fermento e castanhas + canela à gosto( Eu amo 😍). Transferir para forma untada e assar em fogo médio por cerca de 30/40 minutos.
Bolo integral delicioso 😋😋😋 . . Ingredientes: . ⏺️3 ovos . ⏺️1 xícara de açúcar mascavo . ⏺️1 xícara de leite . ⏺️2 xícara de farinha integral . ⏺️3 colheres de sopa de manteiga ou 4 colheres de sopa de óleo de coco . ⏺️2 colheres de sopa de aveia . ⏺️2 colheres de sopa granola . ⏺️1 colher de sopa de fermento. . . É só bater os ingredientes no liquidificador (menos o fermento), após isso adicionar o fermento e castanhas + canela à gosto( Eu amo 😍). Transferir para forma untada e assar em fogo médio por cerca de 30/40 minutos.
Um dos doces que mais gosto na vida sem duvida é a torta de nozes pecã, e não sei porque nunca tentei fazer essa receita em uma versão saudável 🤷‍♂️ Então posso garantir que hoje eu consegui criar uma das receitas mais gostosas que já fiz 🤤😜 podem experimentar sem medo de ser feliz 😂👍🏻
Torta de nozes pecã
Base:
-200g tâmaras frescas
-180g farinha de amêndoas (pode substituir por outra oleaginosa)

Recheio:
-300g nozes pecã
-3 colheres de sopa de xylitol
-1 ovo 
Para fazer a base bata as tâmaras sem o caroço junto com a farinha no processador, em seguida coloque a massa em uma forma de torta com fundo falso e com os dedos vá moldando para ficar bem grudada na forma.

Para fazer o recheio, coloque as nozes no processador e bata até virar uma pasta, acrescente o xylitol e ovo e misture mais um pouco (Você pode colocar ainda um pouco de nozes trituradas junto para ficar pedacinhos no recheio, fica sensacional). Coloque o recheio sobre a base e leve para assar em forno pré aquecido à 170 graus por aproximadamente 20 minutos. 
Para finalizar coloque nozes por cima da torta 😋

Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele!

Equipe: @nutricionistarodolfoperes @nutryou 
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Um dos doces que mais gosto na vida sem duvida é a torta de nozes pecã, e não sei porque nunca tentei fazer essa receita em uma versão saudável 🤷‍♂️ Então posso garantir que hoje eu consegui criar uma das receitas mais gostosas que já fiz 🤤😜 podem experimentar sem medo de ser feliz 😂👍🏻 Torta de nozes pecã Base: -200g tâmaras frescas -180g farinha de amêndoas (pode substituir por outra oleaginosa) Recheio: -300g nozes pecã -3 colheres de sopa de xylitol -1 ovo Para fazer a base bata as tâmaras sem o caroço junto com a farinha no processador, em seguida coloque a massa em uma forma de torta com fundo falso e com os dedos vá moldando para ficar bem grudada na forma. Para fazer o recheio, coloque as nozes no processador e bata até virar uma pasta, acrescente o xylitol e ovo e misture mais um pouco (Você pode colocar ainda um pouco de nozes trituradas junto para ficar pedacinhos no recheio, fica sensacional). Coloque o recheio sobre a base e leve para assar em forno pré aquecido à 170 graus por aproximadamente 20 minutos. Para finalizar coloque nozes por cima da torta 😋 Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele! Equipe: @nutricionistarodolfoperes @nutryou #Nutricionistaraphaelpolonis  #dicasdopolonis  #evolução  #nutricionistarodolfoperes  #nutryou  #mundobt  #receitas  #receitasfitness  #fitness  #musculação  #evolução  #gym  #eatclean  #aesthetic  #diet  #motivation  #motivacao 
Infelizmente, mesmo com tanta informação disponível, ainda vejo pessoas praticando Muaythai da forma errada. Principalmente quando se trata da joelhada. Jogam o tronco todo para trás e joelho pra cima, anulando boa parte da força do movimento. 
Quer apenas suar, ok! Mas não paga mico dizendo que sabe Muaythai só porque bate aparador bonitinho. 
No vídeo, joelho aplicada corretamente.
#muaythai #copadorei #fighting #motivation #health #martialarts #sports #thaiboxing #respect #fitness #trainning #recife #workout #pernambuco #saude #bodytech #mundobt #redebodytech #educacaofisica
Infelizmente, mesmo com tanta informação disponível, ainda vejo pessoas praticando Muaythai da forma errada. Principalmente quando se trata da joelhada. Jogam o tronco todo para trás e joelho pra cima, anulando boa parte da força do movimento. Quer apenas suar, ok! Mas não paga mico dizendo que sabe Muaythai só porque bate aparador bonitinho. No vídeo, joelho aplicada corretamente. #muaythai  #copadorei  #fighting  #motivation  #health  #martialarts  #sports  #thaiboxing  #respect  #fitness  #trainning  #recife  #workout  #pernambuco  #saude  #bodytech  #mundobt  #redebodytech  #educacaofisica 
Obrigada cabulosa pela companhia no treino e no cardio 👊🏻além de linda super simpática ❤️ adorei conversar com você! @dbolina .
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#LariMeloWellness #advogadafitness #lifestyle #musasfitness #fitgirl #fitnessmotivation #danibolina #missfitness #labellamafia #bodytech #mundobt
🤔💭 Vejo que muitas mulheres não estão tendo sucesso para obter resultados , aquela perna durinha e aquele bumbum firme e empinado, mas na realidade continuam com aquele bumbuns flácidos e pernas que tanto incomodam.
_________________________________________________
💹 A falta de uma periodização e variações é o maior vilão para a mulherada que deseja ter perna e aquele famoso bumbum na nuca, os detalhes da biomecânica e o planejamento podem influenciar diretamente na hora de realizar os seus treinos. 
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✅Se quer minha ajuda e quiser REALMENTE MUDAR de forma satisfatória e sadia com o meu método , e parar de se iludir e achar que conseguirá sozinha o que deseja, ME MANDA UM DIRECT AGORA PARA SABER MAIS !!📲 #gluteos #pernasgrossas #abdomentrincado #abdômen #definicaomuscular #academia #vemcomigo #periodização 
#personalstarta #mundobt
🤔💭 Vejo que muitas mulheres não estão tendo sucesso para obter resultados , aquela perna durinha e aquele bumbum firme e empinado, mas na realidade continuam com aquele bumbuns flácidos e pernas que tanto incomodam. _________________________________________________ 💹 A falta de uma periodização e variações é o maior vilão para a mulherada que deseja ter perna e aquele famoso bumbum na nuca, os detalhes da biomecânica e o planejamento podem influenciar diretamente na hora de realizar os seus treinos. ___________________________________________________ ✅Se quer minha ajuda e quiser REALMENTE MUDAR de forma satisfatória e sadia com o meu método , e parar de se iludir e achar que conseguirá sozinha o que deseja, ME MANDA UM DIRECT AGORA PARA SABER MAIS !!📲 #gluteos  #pernasgrossas  #abdomentrincado  #abdômen  #definicaomuscular  #academia  #vemcomigo  #periodização  #personalstarta  #mundobt 
DOMINGO!!!
E assim fecho meu final de semana com a família, nos divertindo e sendo feliz com as pequenas coisas do dia, como ir a praia em pleno inverno e pegar um solzinho, mesmo que seja um solzinho que mais ilumina, mais não esquenta muito..
Esse final de semana foi especial, aniversário do meu marido! E nada melhor do que ficar todos juntinhos, fazendo o que nos deixa em paz e felizes um com os outros.....
Amanhã é voltar a minha rotina com gratidão e a certeza que a vida é um presente de DEUS a ser vivida com intensidade.
Brincando igual criança....
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#projetokawfitness #Barrigachapada #fitb #bikinifitness #bumbumnanuca #alimentacaosaudavel  #tips4life #workout #vemComigo #maispertoqueontem #motivacao #mundobt #maromba #frangocombatatadoce #focoNaDieta #focoTotal #fitness #esmagaqcresce #soumaeemecuido #sarada #amominhadieta #fashion  #dietasemsofrer#dietaeterna #dieta #mamaefitness#musculacao #Atitudeboaforma #bodyshape
DOMINGO!!! E assim fecho meu final de semana com a família, nos divertindo e sendo feliz com as pequenas coisas do dia, como ir a praia em pleno inverno e pegar um solzinho, mesmo que seja um solzinho que mais ilumina, mais não esquenta muito.. Esse final de semana foi especial, aniversário do meu marido! E nada melhor do que ficar todos juntinhos, fazendo o que nos deixa em paz e felizes um com os outros..... Amanhã é voltar a minha rotina com gratidão e a certeza que a vida é um presente de DEUS a ser vivida com intensidade. Brincando igual criança.... . . . . . . #projetokawfitness  #Barrigachapada  #fitb  #bikinifitness  #bumbumnanuca  #alimentacaosaudavel  #tips4life  #workout  #vemComigo  #maispertoqueontem  #motivacao  #mundobt  #maromba  #frangocombatatadoce  #focoNaDieta  #focoTotal  #fitness  #esmagaqcresce  #soumaeemecuido  #sarada  #amominhadieta  #fashion  #dietasemsofrer #dietaeterna  #dieta  #mamaefitness #musculacao  #Atitudeboaforma  #bodyshape 
Simmmmm, vocês mandam e eu obedeço!!!! Ele está de volta 😍 um dos mais pedidos, e ele realmente é de tirar o fôlego!! #mirellamfitness #instagood #instahealth #fikdik #motivation #mundobt #workout #awesome #aesthetic #lifestylephotography #healthychoice #shipping #glutes #academia #instafit #fashion #fashionfitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #lojaonline #modafitness
Parabéns pra unidade de Teresina! Mais uma unidade com a modalidade Flying Dance. Parabéns @manuela_monte @silasadab @peedrinholima #Repost @manuela_monte (@get_repost)
・・・
Lançamento do Flying Dance na @bodytech_the concluído com sucesso ✔
Muito gratificante ver os sorrisos dos alunos e ouvir todos os elogios depois de uma aula maravilhosa. Obrigada a @bt_bodytech pela oportunidade. Aulas de Flying Dance as terças e quintas as 16:00 . Vem para o #mundobt.
#dançanoar#liberdade#desafios#superarosmedos#bodytechteresina #academiatop #flyingdance #aulascoletivas #groupclasses #fitnesstrends
Parabéns pra unidade de Teresina! Mais uma unidade com a modalidade Flying Dance. Parabéns @manuela_monte @silasadab @peedrinholima #Repost  @manuela_monte (@get_repost) ・・・ Lançamento do Flying Dance na @bodytech_the concluído com sucesso ✔ Muito gratificante ver os sorrisos dos alunos e ouvir todos os elogios depois de uma aula maravilhosa. Obrigada a @bt_bodytech pela oportunidade. Aulas de Flying Dance as terças e quintas as 16:00 . Vem para o #mundobt . #dançanoar #liberdade #desafios #superarosmedos #bodytechteresina  #academiatop  #flyingdance  #aulascoletivas  #groupclasses  #fitnesstrends 
🚨 ATENÇÃO🚨
🔥Domingo 22/07🔥 
Te espero no melhor Bar de SP!

Teremos nosso #sambinhanojardins!

Valores com nome na lista:
Homem $40 e Mulher $25

Melhor tarde de domingo de SP!
Quem conhece sabe o que to falando! 
Só chegar... #boraqueavidatapassando
Informações no 📲96800 3337

#tatubolabar #tatubolajardins #jardins #musicaaovivo #comandaindividual #aniversario #reservas #domingo #USEBORA #sertanejo #instafit #instafitness #instamodel #promoter #barzinho #ddspromoter #mundobt #bodytech #formulaacademia #reeboksportsclub #quintaldoespeto #bioritmo #smartfit #runner #ciaathletica #myrbk
🚨 ATENÇÃO🚨 🔥Domingo 22/07🔥 Te espero no melhor Bar de SP! Teremos nosso #sambinhanojardins ! Valores com nome na lista: Homem $40 e Mulher $25 Melhor tarde de domingo de SP! Quem conhece sabe o que to falando! Só chegar... #boraqueavidatapassando  Informações no 📲96800 3337 #tatubolabar  #tatubolajardins  #jardins  #musicaaovivo  #comandaindividual  #aniversario  #reservas  #domingo  #USEBORA  #sertanejo  #instafit  #instafitness  #instamodel  #promoter  #barzinho  #ddspromoter  #mundobt  #bodytech  #formulaacademia  #reeboksportsclub  #quintaldoespeto  #bioritmo  #smartfit  #runner  #ciaathletica  #myrbk 
Satisfação imensurável poder passar um final de semana em treinamento com esse cara! Dois dias de muito aprendizado e uma mente muito mais aberta em relação à educação física como um todo! 
Muito obrigado @andretrombinicoach e @bt_bodytech pela oportunidade e experiência, agora é botar em prática e honrar essa camisa👊🏻 #mundobt #peak12 #treinamentofuncional
Satisfação imensurável poder passar um final de semana em treinamento com esse cara! Dois dias de muito aprendizado e uma mente muito mais aberta em relação à educação física como um todo! Muito obrigado @andretrombinicoach e @bt_bodytech pela oportunidade e experiência, agora é botar em prática e honrar essa camisa👊🏻 #mundobt  #peak12  #treinamentofuncional 
Se não te desafia não te faz crescer. 💁🏼 #mundobt #treinoedieta #quantomaisnaturalmelhor #cardio #domingo
Para evoluir, temos que ter além de 
TREINO, DIETA e DESCANSO, uma SUPLEMENTAÇÃO eficiente. .
Conto com o suporte da 🔴VITAFOR !
Altíssima qualidade nos produtos.
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Atualmente uso:
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- Life Whey (isolada/hidrolisada).
- Isofort (isolada)
- Creafort (creatina 100% creapure)
- Termo Plus (base de café verde, vitaminas e cromo).
- D-ribose (carbo de rápida absorção)
.
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Em breve estarei utilizando mais novidades e compartilho com vocês a minha experiência!
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🤜🏻🤛🏼😉.
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#GeracaoMesquita #ProfissaoProfessor  #PersonalTrainer #habitossaudaveis #Hipertrofia #MassaMagra #Cross #TreinoEficiente #D5Suplementos #Emagrecimento #Emagrecer #WeightLoss #FrangoComBatataDoce #MinhaPreta #GeraçãoMesquita #wheyProtein #Creatina #glutamina #TreinoDoDia #ciaathleticarecife #NaSuaMelhorCia #mundoBt #AcademiaTreno #AcademiaSante #VitaforNutrientes #VitaforPe #VitaFor #Suplementos @thiago_representacao .
@vitafornutrientes
Para evoluir, temos que ter além de TREINO, DIETA e DESCANSO, uma SUPLEMENTAÇÃO eficiente. . Conto com o suporte da 🔴VITAFOR ! Altíssima qualidade nos produtos. . . Atualmente uso: . - Life Whey (isolada/hidrolisada). - Isofort (isolada) - Creafort (creatina 100% creapure) - Termo Plus (base de café verde, vitaminas e cromo). - D-ribose (carbo de rápida absorção) . . Em breve estarei utilizando mais novidades e compartilho com vocês a minha experiência! . 🤜🏻🤛🏼😉. . . #GeracaoMesquita  #ProfissaoProfessor  #PersonalTrainer  #habitossaudaveis  #Hipertrofia  #MassaMagra  #Cross  #TreinoEficiente  #D5Suplementos  #Emagrecimento  #Emagrecer  #WeightLoss  #FrangoComBatataDoce  #MinhaPreta  #GeraçãoMesquita  #wheyProtein  #Creatina  #glutamina  #TreinoDoDia  #ciaathleticarecife  #NaSuaMelhorCia  #mundoBt  #AcademiaTreno  #AcademiaSante  #VitaforNutrientes  #VitaforPe  #VitaFor  #Suplementos  @thiago_representacao . @vitafornutrientes
Boa parte dos “profissionais de educação física”, se não grande maioria, simplesmente não lê. No máximo, algumas folheadas em um ou outro capítulo ou ainda lê um abstrack (resumo) de um artigo científico que é mais comumente pra nossa área e tira pra si conceitos mal interpretado se divulgam por aí falácias mentirosas.

E quem te falas é um cidadão que muitas vezes procrastina o começo de uma leitura e que precisa ler um trecho umas 10 vezes, se perde nas linhas, faz sínteses de tudo que lê, refaz a leitura das sínteses, faz a impressão e monta um quadro com seus achados desenhando assim uma árvore.

Não gosto de leitura longa em meio digital um artigo científico de dez páginas paro duas ou três vezes (meus olhos cansam e sei que tenho que ir no oftalmologista). Mas, profissionais de Educação Física fazer somente leitura de livros técnicos fará de vocês bons profissionais?

Seu público são pessoas com baixo entendimento de exercícios físicos ou profissionais da área da saúde? Do que adianta saber todos os termos técnicos se não temos a capacidade de explicar o que você faz pra uma criança? Do que adianta você dizer que é profissional da área quando fica em rodinhas na sala de musculação falando de “mulher, futebol, carros ou a próxima bebedeira”? Se você quer ser melhor que ontem em qualquer área da sua vida faça o que ninguém fez e vá onde a maioria tem medo de ir.

#errejota #mundobt #errejota021 #emagrecimento #hipertrofia #riodejaneiro #teamkaian #personalstarta
Boa parte dos “profissionais de educação física”, se não grande maioria, simplesmente não lê. No máximo, algumas folheadas em um ou outro capítulo ou ainda lê um abstrack (resumo) de um artigo científico que é mais comumente pra nossa área e tira pra si conceitos mal interpretado se divulgam por aí falácias mentirosas. E quem te falas é um cidadão que muitas vezes procrastina o começo de uma leitura e que precisa ler um trecho umas 10 vezes, se perde nas linhas, faz sínteses de tudo que lê, refaz a leitura das sínteses, faz a impressão e monta um quadro com seus achados desenhando assim uma árvore. Não gosto de leitura longa em meio digital um artigo científico de dez páginas paro duas ou três vezes (meus olhos cansam e sei que tenho que ir no oftalmologista). Mas, profissionais de Educação Física fazer somente leitura de livros técnicos fará de vocês bons profissionais? Seu público são pessoas com baixo entendimento de exercícios físicos ou profissionais da área da saúde? Do que adianta saber todos os termos técnicos se não temos a capacidade de explicar o que você faz pra uma criança? Do que adianta você dizer que é profissional da área quando fica em rodinhas na sala de musculação falando de “mulher, futebol, carros ou a próxima bebedeira”? Se você quer ser melhor que ontem em qualquer área da sua vida faça o que ninguém fez e vá onde a maioria tem medo de ir. #errejota  #mundobt  #errejota021  #emagrecimento  #hipertrofia  #riodejaneiro  #teamkaian  #personalstarta 
Vamos iniciar a semana com este #reconhecimento e com isso mostrar que com novos hábitos, hábitos saudáveis, disciplina e força de vontade, qualquer um pode alcançar seus objetivos. Parabéns @carolinespcosta pelos excelentes resultados, MUITO #orgulho de vc!!! 👏🏼 💪🏼👊🏼
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#Teamnizzo #Coachnizzo #beforeandafter #antesedepois #personaltrainer #Coach #gratidão #health #wellness #goodvibes #lifestyle #qualidadedevida #foco #mudeseushabitos #emagrecimento #weightloss #instagood #inspiration #mundobt #instahealth
Vamos iniciar a semana com este #reconhecimento  e com isso mostrar que com novos hábitos, hábitos saudáveis, disciplina e força de vontade, qualquer um pode alcançar seus objetivos. Parabéns @carolinespcosta pelos excelentes resultados, MUITO #orgulho  de vc!!! 👏🏼 💪🏼👊🏼 . #Teamnizzo  #Coachnizzo  #beforeandafter  #antesedepois  #personaltrainer  #Coach  #gratidão  #health  #wellness  #goodvibes  #lifestyle  #qualidadedevida  #foco  #mudeseushabitos  #emagrecimento  #weightloss  #instagood  #inspiration  #mundobt  #instahealth 
Presença ilustre dos amigos atletas profissional de Educação Física no treino de Bike Indoor na @btmarista.
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Foi sensacional.
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Obrigado pela presença Cláudia @claudia.heeschen, Luciana @lucianalscorrea, Arlisson @arlisson_edf e Érick @erickmuscle.
•
Voltem sempre...
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#bike
#pedal
#treino
#indoor
#cycling
#amigos
#atletas
#mundobt
#simaoaddad
Presença ilustre dos amigos atletas profissional de Educação Física no treino de Bike Indoor na @btmarista. • Foi sensacional. • Obrigado pela presença Cláudia @claudia.heeschen, Luciana @lucianalscorrea, Arlisson @arlisson_edf e Érick @erickmuscle. • Voltem sempre... • #bike  #pedal  #treino  #indoor  #cycling  #amigos  #atletas  #mundobt  #simaoaddad 
você é sua própria luz!.
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Ps: @ribeirorodrigo estou com saudades 📷 
#mundobt
você é sua própria luz!. . . Ps: @ribeirorodrigo estou com saudades 📷 #mundobt 
O som mais bonito desse UNIVERSO INFINITO é o que vem do CORAÇÃO. 
Boa semana a todos!!! E a vida segue...
Paz e Luz. 
#Samsung #adidas #relogiocasio #nike #raça #coragem #respect #lágrimas #fé #mundobt #core360 #batalhasemfim #lpo #amor #underarmourbrasil #moda #jiujitsu #Personaltrainer #basketball #treinamentofisico #handball #asics #pilates #fashion #modaesportiva #futsal #suor #kissfm #model #assimseja
Sensacional SMALLGROUP!!
#mundobt #bodytechicarai @bt_bodytech
O som mais bonito desse UNIVERSO INFINITO é o que vem do CORAÇÃO. 
Boa semana a todos!!! E a vida segue...
Paz e Luz. 
#Samsung #adidas #relogiocasio #nike #raça #coragem #respect #lágrimas #fé #mundobt #core360 #batalhasemfim #lpo #amor #underarmourbrasil #moda #jiujitsu #Personaltrainer #basketball #treinamentofisico #handball #asics #pilates #fashion #modaesportiva #futsal #suor #kissfm #model #assimseja
Day off!
Off de comer comida fora também... Muitas pessoas gostam de comer fora no final de semana, eu gosto de comer em casa... De comer com amor, pq comida feita em cada tem amor.
Mas, para aproveitar o final de semana ou até mesmo ter oportunidade de fazer durante a semana, faço comidas práticas!
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Cenoura no forno, como outras receitas que posto aqui são super práticas, feitas em minutos...
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Cenoura em tiras
Sal a gosto
Cúrcuma 
Páprica defumada 
Orégano 
Azeite
Limão
30 minutos no forno a 250°
Day off! Off de comer comida fora também... Muitas pessoas gostam de comer fora no final de semana, eu gosto de comer em casa... De comer com amor, pq comida feita em cada tem amor. Mas, para aproveitar o final de semana ou até mesmo ter oportunidade de fazer durante a semana, faço comidas práticas! . Cenoura no forno, como outras receitas que posto aqui são super práticas, feitas em minutos... . Cenoura em tiras Sal a gosto Cúrcuma Páprica defumada Orégano Azeite Limão 30 minutos no forno a 250°
#Repost from @jonathanpersonaltrainer by @quicksave.app
・・・
HIIT TRAINING - 4 minutos de ALTA INTENSIDADE com @pripl ⚡️
1º Agacha e salto tocando os joelhos / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando.
2º Flexão de braços alternando joelho / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 
3º Abdominal canivete alternando flexão de quadril / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando.
4º Burpee / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 💥REALIZAR ESSE CIRCUITO 2 VEZES COM VELOCIDADE. Máximo de repetições em 20 segundos de estímulo em cada exercício. Os 10 segundos de descanso caminhando são praticamente a transição para o exercício seguinte. 🚨ESTE TREINO TEM MUITO IMPACTO SOBRE AS ARTICULAÇÕES E EXIGE MUITO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA DO PRATICANTE. PORTANTO, É RECOMENDADO SÓ PARA PESSOAS TREINADAS (avançadas). #hiit #hiitworkout #personaltrainer #fitness #gym #saude #qualidadedevida #videosdetreino #workout #training #bemestar #exercise #mundobt #treinoaoarlivre #gymtime #atividadefisica #cardio #cardiotraining #circuittraining #bodyweight #bodyweighttraining #treinoemcasa #treinonapraia #atitudeboaforma #InstaSaveApp #QuickSaveApp
#Repost  from @jonathanpersonaltrainer by @quicksave.app ・・・ HIIT TRAINING - 4 minutos de ALTA INTENSIDADE com @pripl ⚡️ 1º Agacha e salto tocando os joelhos / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 2º Flexão de braços alternando joelho / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 3º Abdominal canivete alternando flexão de quadril / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 4º Burpee / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 💥REALIZAR ESSE CIRCUITO 2 VEZES COM VELOCIDADE. Máximo de repetições em 20 segundos de estímulo em cada exercício. Os 10 segundos de descanso caminhando são praticamente a transição para o exercício seguinte. 🚨ESTE TREINO TEM MUITO IMPACTO SOBRE AS ARTICULAÇÕES E EXIGE MUITO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA DO PRATICANTE. PORTANTO, É RECOMENDADO SÓ PARA PESSOAS TREINADAS (avançadas). #hiit  #hiitworkout  #personaltrainer  #fitness  #gym  #saude  #qualidadedevida  #videosdetreino  #workout  #training  #bemestar  #exercise  #mundobt  #treinoaoarlivre  #gymtime  #atividadefisica  #cardio  #cardiotraining  #circuittraining  #bodyweight  #bodyweighttraining  #treinoemcasa  #treinonapraia  #atitudeboaforma  #InstaSaveApp  #QuickSaveApp 
"Brincar com crianças não é perder tempo, é ganhá-lo..."
(Carlos Drummond de Andrade)
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Colônia de férias BT Norte Shopping - Julho 2018 #vidadeprofessor #educaçãofísica #coloniadeferias #mundobt #bodytechnorteshopping #tioJulio #brincar #kids
✨🎧”Se você foi, vou te esperar
Com o pensamento que só fica em você
Aquele dia, um algo mais
Algo que eu não poderia prever
Você passou perto de mim
Sem que eu pudesse entender
Levou os meus sentidos todos pra você
Mudou a minha vida e mais
Pedi ao vento pra trazer você aqui
Morando nos meus sonhos e na minha memória
Pedi ao vento pra trazer você pra mim...” #mundoBt #JotaQuest #Music #MusicIsLife #MoodOfTheDay #AmoEssaMusica #Saudade #LetraLinda #SundaySong
✨🎧”Se você foi, vou te esperar Com o pensamento que só fica em você Aquele dia, um algo mais Algo que eu não poderia prever Você passou perto de mim Sem que eu pudesse entender Levou os meus sentidos todos pra você Mudou a minha vida e mais Pedi ao vento pra trazer você aqui Morando nos meus sonhos e na minha memória Pedi ao vento pra trazer você pra mim...” #mundoBt  #JotaQuest  #Music  #MusicIsLife  #MoodOfTheDay  #AmoEssaMusica  #Saudade  #LetraLinda  #SundaySong 
Que se inicie um novo ciclo com mais amor sabedoria aprendizagem e que o foco seja a felicidade ✌😁🙏 #deus #sabedoria #maisamor #vida #esperança #tudomuda #foco #diciplina #treinodehoje #treino #funcional #lifestyle #bt #mundobt #runner #style #forte #progresso #vivalavida #viva #livre #liberdade #abençoado #pensamentospositivo #olheparafrente #sejasabio
Quando se têm foco todo dia é dia... Treino 6 vzs por semana, como não treinei no sábado estou compensando hoje Domingão...💪💪😃👊👊A melhor terapia do mundo é Deus e Esporte... #mundobt ins #lutas #deus #fato #musafitness
#inspiração #inspiracion #motivacao #mae #maedegemeos #mundobt #bodytech #copadomundo #russia2018 #hexa #projetofitnnes #vidasaudavel #antesedepois #powercouplebrasil #tuliomaravilha #btmarista #brasil #missbumbum #bumbumnanuca #escolhas #deusnocomando #bodytech #btmarista #cristianemaravilha #tuliomaravilha #midwaylabs #mulhtesquetreinam #hipkini #hipkinifaschion
Quando se têm foco todo dia é dia... Treino 6 vzs por semana, como não treinei no sábado estou compensando hoje Domingão...💪💪😃👊👊A melhor terapia do mundo é Deus e Esporte... #mundobt  ins #lutas  #deus  #fato  #musafitness  #inspiração  #inspiracion  #motivacao  #mae  #maedegemeos  #mundobt  #bodytech  #copadomundo  #russia2018  #hexa  #projetofitnnes  #vidasaudavel  #antesedepois  #powercouplebrasil  #tuliomaravilha  #btmarista  #brasil  #missbumbum  #bumbumnanuca  #escolhas  #deusnocomando  #bodytech  #btmarista  #cristianemaravilha  #tuliomaravilha  #midwaylabs  #mulhtesquetreinam  #hipkini  #hipkinifaschion 
“Three things come does not come back: the spoken word, the sped arrow, the neglected opportunity.”🇧🇷” há 3 coisas na vida que nunca voltam atrás: a palavra pronunciada, a flecha lançada, e a oportunidade perdida.”
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@testodroloficial 
@silveiraosuplementos 
@farmadiet_df 
@fabi_massoterapeuta 
@drruypimentelcardoso .
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#pesodeminina #balesteinteam #mundobt #estacaosaude #instagrambodybuilding #academia #fitness #marçaltopteam #neverquit #trainharderthanme
“Three things come does not come back: the spoken word, the sped arrow, the neglected opportunity.”🇧🇷” há 3 coisas na vida que nunca voltam atrás: a palavra pronunciada, a flecha lançada, e a oportunidade perdida.” . . . @testodroloficial @silveiraosuplementos @farmadiet_df @fabi_massoterapeuta @drruypimentelcardoso . . . #pesodeminina  #balesteinteam  #mundobt  #estacaosaude  #instagrambodybuilding  #academia  #fitness  #marçaltopteam  #neverquit  #trainharderthanme 
Para acelerar vocês, e animar o domingão!
Chama o amor,as migas, chame quem quiser mas faça!  Até o chamar a vó tá valendo ok. 
@millagomesoficial 
@dra.luisacherubini 
@sergiosandrin 
@cacherubiini  tá valendo para galera do #canada🇨🇦 . #Repost @jonathanpersonaltrainer with @get_repost
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HIIT TRAINING - 4 minutos de ALTA INTENSIDADE com @pripl ⚡️
1º Agacha e salto tocando os joelhos / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando.
2º Flexão de braços alternando joelho / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 
3º Abdominal canivete alternando flexão de quadril / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando.
4º Burpee / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 💥REALIZAR ESSE CIRCUITO 2 VEZES COM VELOCIDADE. Máximo de repetições em 20 segundos de estímulo em cada exercício. Os 10 segundos de descanso caminhando são praticamente a transição para o exercício seguinte. 🚨ESTE TREINO TEM MUITO IMPACTO SOBRE AS ARTICULAÇÕES E EXIGE MUITO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA DO PRATICANTE. PORTANTO, É RECOMENDADO SÓ PARA PESSOAS TREINADAS (avançadas). #hiit #hiitworkout #personaltrainer #fitness #gym #saude #qualidadedevida #videosdetreino #workout #training #bemestar #exercise #mundobt #treinoaoarlivre #gymtime #atividadefisica #cardio #cardiotraining #circuittraining #bodyweight #bodyweighttraining #treinoemcasa #treinonapraia #atitudeboaforma
Para acelerar vocês, e animar o domingão! Chama o amor,as migas, chame quem quiser mas faça! Até o chamar a vó tá valendo ok. @millagomesoficial @dra.luisacherubini @sergiosandrin @cacherubiini tá valendo para galera do #canada 🇨🇦 . #Repost  @jonathanpersonaltrainer with @get_repost ・・・ HIIT TRAINING - 4 minutos de ALTA INTENSIDADE com @pripl ⚡️ 1º Agacha e salto tocando os joelhos / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 2º Flexão de braços alternando joelho / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 3º Abdominal canivete alternando flexão de quadril / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 4º Burpee / 20 segundos e descansa 10 segundos caminhando. 💥REALIZAR ESSE CIRCUITO 2 VEZES COM VELOCIDADE. Máximo de repetições em 20 segundos de estímulo em cada exercício. Os 10 segundos de descanso caminhando são praticamente a transição para o exercício seguinte. 🚨ESTE TREINO TEM MUITO IMPACTO SOBRE AS ARTICULAÇÕES E EXIGE MUITO DA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA DO PRATICANTE. PORTANTO, É RECOMENDADO SÓ PARA PESSOAS TREINADAS (avançadas). #hiit  #hiitworkout  #personaltrainer  #fitness  #gym  #saude  #qualidadedevida  #videosdetreino  #workout  #training  #bemestar  #exercise  #mundobt  #treinoaoarlivre  #gymtime  #atividadefisica  #cardio  #cardiotraining  #circuittraining  #bodyweight  #bodyweighttraining  #treinoemcasa  #treinonapraia  #atitudeboaforma 
depois de um treino pesado muito do bem feito, considero meu direito divino poder tirar umas fotos bem espontâneas assim. 🤭
#surradehashtag #fitness #fitgirl #bodybuilding #weightlifting #gym #gymmotivation #girlswholift #fitfam  #musculação #mulheresquetreinam #hardcoreladies #treinommii #mundobt #teambelmont #dietaetreino #nodaysoff #fitnessinspiration
🆕️FESTIVAL DE INVERNO 2018
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👏Excelentes shows nesse fds de evento, parabéns a organização e aos artistas pelos shows apresentados .
#neuronight #rap #rock #festivaldeinverno #comigoenareal
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@thugnineoficial
Domingo... Dia oficial em que não fazemos nada, em que temos aquele tradicional encontro em família, para alimentarmos as formigas e lombrigas 🐜🐛 que insistem em habitar nosso ser... ou que ficamos deitadas na cama 🛌 ou esparramadas no sofá 🛋 para ver aquela série 🔝 #toviciadaemgranhotel. Meu 🐙, tinha tudo para seguir o roteiro, mas quem disse que consigo? Aposto que vocês, todos ordinários, ainda estão debaixo das cobertas, curtindo e aproveita do né naum??? Mas não se esqueça que seu projeto não dorme, que seus objetivos estão traçados, #oupelomenosdeveriaestar 😉... Faça como eu, #issoeclaro se quiser ter a suvaca suadis e se sentir #endorfinadaefitnesstizada, espante a preguiça, e vá atrás da sua dose de endorfina... Então é isso meus amados: domingo é dia tb de dar uma passada por aqui... 💚⭐️✅ #projetobabababy #eunabt #mundobt #focanofoco #motivacaohabitoedisciplina #esforcoesuor #persistenciaedeterminacao #minhamelhorversao #mulhermagravilha #musaeplena #eusouseuproximopasso #nalutaenalabuta  #devagaresempre #parasempre #nuncamaisoantes #sustentesuasescolhas #suvacaebigodissuadis #queimarobacon #incineraraporpeta #meu🐙 #nuncamaisoantes #purgatorioinsano #escolhaserenuncias
Domingo... Dia oficial em que não fazemos nada, em que temos aquele tradicional encontro em família, para alimentarmos as formigas e lombrigas 🐜🐛 que insistem em habitar nosso ser... ou que ficamos deitadas na cama 🛌 ou esparramadas no sofá 🛋 para ver aquela série 🔝 #toviciadaemgranhotel . Meu 🐙, tinha tudo para seguir o roteiro, mas quem disse que consigo? Aposto que vocês, todos ordinários, ainda estão debaixo das cobertas, curtindo e aproveita do né naum??? Mas não se esqueça que seu projeto não dorme, que seus objetivos estão traçados, #oupelomenosdeveriaestar  😉... Faça como eu, #issoeclaro  se quiser ter a suvaca suadis e se sentir #endorfinadaefitnesstizada , espante a preguiça, e vá atrás da sua dose de endorfina... Então é isso meus amados: domingo é dia tb de dar uma passada por aqui... 💚⭐️✅ #projetobabababy  #eunabt  #mundobt  #focanofoco  #motivacaohabitoedisciplina  #esforcoesuor  #persistenciaedeterminacao  #minhamelhorversao  #mulhermagravilha  #musaeplena  #eusouseuproximopasso  #nalutaenalabuta  #devagaresempre  #parasempre  #nuncamaisoantes  #sustentesuasescolhas  #suvacaebigodissuadis  #queimarobacon  #incineraraporpeta  #meu 🐙 #nuncamaisoantes  #purgatorioinsano  #escolhaserenuncias 
Isso que é uma equipe. Mesmo quem não pode estar presente o tempo inteiro, mas ajudou antes e quem ajudou após o evento. Vocês são show de bola e tenho maior orgulho de fazer parte desta equipe, e a cada dia me motivo pra fazer meu melhor sempre. 
#bodytechshoppingdailha #bodytech #mundobt #equipeshow #bora #goplan #noitedopijama #saturday #saturdaynight
O forno de micro-ondas possui uma forma de radiação não ionizante, que não tem capacidade para lesar o DNA das células (ou seja, o material genético das células). Portanto, a exposição não torna o alimento radioativo e também não causa risco à saúde das pessoas, desde que as instruções de utilização sejam seguidas. Fonte - INCA (instituto nacional do câncer). .
#alimentacaoemocional
#nutricionistaesportivo
#coach
#nutricionista 
#nutrição 
#nutriçãofuncional 
#microondas
#bttijuca 
#dieta 
#dietasemsofrer 
#fit 
#cancerigeno
#fitness 
#comalimpo 
#mundobt
#smartfit
#mitosdanutricao
#oncologia
#jejum
#emagrecimento 
#reeducaçãoalimentar 
#cancer
#inca 
#teamgustavosicri
O forno de micro-ondas possui uma forma de radiação não ionizante, que não tem capacidade para lesar o DNA das células (ou seja, o material genético das células). Portanto, a exposição não torna o alimento radioativo e também não causa risco à saúde das pessoas, desde que as instruções de utilização sejam seguidas. Fonte - INCA (instituto nacional do câncer). . #alimentacaoemocional  #nutricionistaesportivo  #coach  #nutricionista  #nutrição  #nutriçãofuncional  #microondas  #bttijuca  #dieta  #dietasemsofrer  #fit  #cancerigeno  #fitness  #comalimpo  #mundobt  #smartfit  #mitosdanutricao  #oncologia  #jejum  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #cancer  #inca  #teamgustavosicri 
#Repost @charneskifightteam with @get_repost
@bad_boy_tactical ・・・
A honra é minha Meus irmãos, suas palavras #delegado @fernando_corbett E o jovem @henlopespc Guerreiros EQUIPE GARRA 90 da GARRA/DEIC PCESP.
Hoje quem dorme tranquilo sou eu, pois sei que a minha família e as famílias do nosso Brasil estão a cada dia mais seguras.
M.M.D.C. não é apenas uma sigla e sim um marco no estado de SP, onde: "Viveram pouco para morrer bem,
morreram jovens para viver sempre."
Continuo a minha saga, continuo o meu dia a dia, continuo o meu caminho, pois é Nele que me renovo e busco energias.
O reconhecimento é o combustível da minha máquina.
Heyyy. #nuncamorram #charneskifightteam #bervalentini #etcteam #andradecombat #511 #511tactical  #piratairmaodearma #hyppercoffe #federalnutricion #mundobt #coepmpr #bope #sabretacticalbrasil #rodriguestacticaldefense #johnnynavalha #badboytactical #deltas  #fera #tigre #cope  #mundoparacord #kydexholsters1616 #lspatiobatel #caespastores #armadurareal #NUNCAMORRA
#Repost  @charneskifightteam with @get_repost @bad_boy_tactical ・・・ A honra é minha Meus irmãos, suas palavras #delegado  @fernando_corbett E o jovem @henlopespc Guerreiros EQUIPE GARRA 90 da GARRA/DEIC PCESP. Hoje quem dorme tranquilo sou eu, pois sei que a minha família e as famílias do nosso Brasil estão a cada dia mais seguras. M.M.D.C. não é apenas uma sigla e sim um marco no estado de SP, onde: "Viveram pouco para morrer bem, morreram jovens para viver sempre." Continuo a minha saga, continuo o meu dia a dia, continuo o meu caminho, pois é Nele que me renovo e busco energias. O reconhecimento é o combustível da minha máquina. Heyyy. #nuncamorram  #charneskifightteam  #bervalentini  #etcteam  #andradecombat  #511  #511tactical  #piratairmaodearma  #hyppercoffe  #federalnutricion  #mundobt  #coepmpr  #bope  #sabretacticalbrasil  #rodriguestacticaldefense  #johnnynavalha  #badboytactical  #deltas  #fera  #tigre  #cope  #mundoparacord  #kydexholsters1616  #lspatiobatel  #caespastores  #armadurareal  #NUNCAMORRA 
SENSACIONAL SMALLGROUP @lia_raposo @jusoffientini @rafaela_carnevalli + Dora , Ana e Karla!!
#mundobt #bodytech #bodytechicarai #fitness #wellness #goodvibes #instagram #thinking #oc #vida #lifestyle #life
Corridinha concluída com sucesso ✅ #corridão#parque#mundobt
Bom domingo! #flyingdance 😊 #Repost @btmontserrat with @get_repost
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Aula inaugural de Flying Dance. Foi um sucesso 🔝🔝🔝 @joanacambeses #btmontserrat #mundobt #bodytech #flyingdance
SMALL GROUP por Fabio Amed. Alto nível! Mais um pra conta. Show ! 
#amomuitotudoisso
#smallgroup #localizadacarioca #ginasticacarioca #mundoBT @fabioamed
Domingo:

Sexto treino da semana.
Planejamento seguido na risca.
Ajuste calórico na dieta respeitado.
Hoje tenho abertura para elevar a caloria de 2 refeições.
Então vamos lá! .
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Dediquem-se a cada treino.
Dediquem-se para seguir o planejamento alimentar.
Não se constrói uma mudança da noite para o dia.
Tenha paciência!
Desfrute o processo e aprenda com os erros.
.
Bom domingo! Boas escolhas!.
🤜🏻🤛🏼.
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#GeracaoMesquita #ProfissaoProfessor  #PersonalTrainer #habitossaudaveis #Hipertrofia #MassaMagra #Cross #TreinoEficiente #D5Suplementos #Emagrecimento #Emagrecer #WeightLoss #FrangoComBatataDoce #MinhaPreta #GeraçãoMesquita #wheyProtein #Creatina #glutamina #TreinoDoDia #ciaathleticarecife #NaSuaMelhorCia #mundoBt #AcademiaTreno #AcademiaSante #VitaforNutrientes #VitaforPe #VitaFor #Suplementos
Domingo: Sexto treino da semana. Planejamento seguido na risca. Ajuste calórico na dieta respeitado. Hoje tenho abertura para elevar a caloria de 2 refeições. Então vamos lá! . . Dediquem-se a cada treino. Dediquem-se para seguir o planejamento alimentar. Não se constrói uma mudança da noite para o dia. Tenha paciência! Desfrute o processo e aprenda com os erros. . Bom domingo! Boas escolhas!. 🤜🏻🤛🏼. . #GeracaoMesquita  #ProfissaoProfessor  #PersonalTrainer  #habitossaudaveis  #Hipertrofia  #MassaMagra  #Cross  #TreinoEficiente  #D5Suplementos  #Emagrecimento  #Emagrecer  #WeightLoss  #FrangoComBatataDoce  #MinhaPreta  #GeraçãoMesquita  #wheyProtein  #Creatina  #glutamina  #TreinoDoDia  #ciaathleticarecife  #NaSuaMelhorCia  #mundoBt  #AcademiaTreno  #AcademiaSante  #VitaforNutrientes  #VitaforPe  #VitaFor  #Suplementos 
Musculação by @felipesantospersonal . Quem elabora meus treinos da musculação . #mundobt #bodytech #musculação #muscles #estilovida #mylifestyle
Fiquem com esse sorriso e tenham uma ótima tarde. #equiperodrigobrivio #down #sindromededown #respect #mundobt @bt_bodytech
Gostei, bom humor hahaha marquem seus amigos 😍🤯🙈 vote em 1 opção na qual respresenta... sua alimentação emocional 👉
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1 - manía (vício)
2 - prazer
3 - porque você compra
4 - falta do que fazer
5 - tédio
6 - ansiedade
7 - felicidade
8 - tristeza
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Qual o número do seu voto?
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#nutriçãofuncional 
#btleblon
#bttijuca 
#dieta 
#dietasemsofrer 
#fit 
#fitness 
#comalimpo 
#mundobt
#smartfit
#jejum
#emagrecimento 
#reeducaçãoalimentar 
#motivação 
#inspiração 
#teamgustavosicri
Gostei, bom humor hahaha marquem seus amigos 😍🤯🙈 vote em 1 opção na qual respresenta... sua alimentação emocional 👉 . 1 - manía (vício) 2 - prazer 3 - porque você compra 4 - falta do que fazer 5 - tédio 6 - ansiedade 7 - felicidade 8 - tristeza . Qual o número do seu voto? . . #alimentacaoemocional  #nutricionistaesportivo  #coachemagrecimento  #nutricionista  #nutrição  #nutriçãofuncional  #btleblon  #bttijuca  #dieta  #dietasemsofrer  #fit  #fitness  #comalimpo  #mundobt  #smartfit  #jejum  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #motivação  #inspiração  #teamgustavosicri 
Muito bom esse domingo de treino 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 show #mundobt #fabioamedbodyfit
Lançamento do Flying Dance na @bodytech_the concluído com sucesso ✔
Muito gratificante ver os sorrisos dos alunos e ouvir todos os elogios depois de uma aula maravilhosa. Obrigada a @bt_bodytech pela oportunidade. Aulas de Flying Dance as terças e quintas as 16:00 . Vem para o #mundobt.
#dançanoar#liberdade#desafios#superarosmedos#bodytechteresina #academiatop
SMALL GROUP assinado por Fabio Amed. Deliciosamente destruída. Sensacional, @fabioamed . Quase sem chá @marquinhos_leao. Não dava tempo! 
#amomuitotudoisso #ginasticacarioca #localizadacarioca #aprendizadocontinuo #smallgroup #mundoBT
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Curso: Treinamento Técnico em Musculação (TTM).
Concebido por: Albená Nunes da Silva, (MSc. PhD).
“O conhecimento não se trata apenas daquilo que você aprendeu, mas sim da forma que você coloca em prática tudo o que adquiriu.” #personalleandroborges #ttm #mundobt #btsavassi #musculacao #educacaofisica
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Postar treino durante a semana é fácil! Quero ver no domingão!

#mundobt
#timebt
@bt_bodytech
Postar treino durante a semana é fácil! Quero ver no domingão! #mundobt  #timebt  @bt_bodytech
Endurance na veia ❤
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➡️ 45 min Natação 🏊‍♀️
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➡️ 50 minutos de Treino de Pedal 🚴‍♀️ com @fortunato_rj e @cinthiamedrado
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#ninguemquerserfeio
#treinodepedal #nutricionistaquecorrenadaepedala #endurance #nutricãoesportiva #nutriatleta #crisperroni #trackfield #mundobt
Falta uma semana❗️❗️❗️
✅ Link disponível no Stories✅
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SAAAAVE THE DATE: Domingo 29 de Julho - 19h - Ao vivo no Youtube do @institutobiodesp
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📆 Inscreva-se no link: https://goo.gl/forms/EU3qIl0YH2LdzHYy2
EVENTO GRATUITO
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▶️ O Agachamento é um dos exercícios mais desafiadores no âmbito do treinamento de força e diversas dúvidas surgem como: a eficiência para ganhos de força e hipertrofia, o risco de lesões, amplitude ideal e variações.
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▶️ No dia 29 de Julho os palestrantes Dr. Gabriel Paz (@gabriel.paz), Drd. Haroldo Santana (@haroldosantana) e Esp. Rodrigo Henrique (@rsantos3108) irão conduzir um webinário GRATUITO ao vivo no Youtube que abordará os seguintes tópicos:
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▶️ Relação de Estabilidade x Mobilidade
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▶️ Técnicas de Execução e Respiração
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▶️ Aspectos Biomecânicos
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✅📉 Compartilhe o Post e Marque seus amigos! Conhecimento nunca é demais 😉
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📆BIOMOTION: Clínica de Avaliação do Movimento (25 e 26 de Agosto)
 www.institutobiodesp.com.br/biomotion
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📆 BIOCONF 2018 (22 e 23 de Setembro)
 www.institutobiodesp.com.br/bioconf2018 .
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📆 Best Reconditioning Certification (Nov e Dez)
www.institutobiodesp.com.br/brc
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Falta uma semana❗️❗️❗️ ✅ Link disponível no Stories✅ . SAAAAVE THE DATE: Domingo 29 de Julho - 19h - Ao vivo no Youtube do @institutobiodesp . 📆 Inscreva-se no link: https://goo.gl/forms/EU3qIl0YH2LdzHYy2 EVENTO GRATUITO . ▶️ O Agachamento é um dos exercícios mais desafiadores no âmbito do treinamento de força e diversas dúvidas surgem como: a eficiência para ganhos de força e hipertrofia, o risco de lesões, amplitude ideal e variações. . ▶️ No dia 29 de Julho os palestrantes Dr. Gabriel Paz (@gabriel.paz), Drd. Haroldo Santana (@haroldosantana) e Esp. Rodrigo Henrique (@rsantos3108) irão conduzir um webinário GRATUITO ao vivo no Youtube que abordará os seguintes tópicos: . ▶️ Relação de Estabilidade x Mobilidade , ▶️ Técnicas de Execução e Respiração . ▶️ Aspectos Biomecânicos . ✅📉 Compartilhe o Post e Marque seus amigos! Conhecimento nunca é demais 😉 . . 📆BIOMOTION: Clínica de Avaliação do Movimento (25 e 26 de Agosto) www.institutobiodesp.com.br/biomotion . 📆 BIOCONF 2018 (22 e 23 de Setembro) www.institutobiodesp.com.br/bioconf2018 . . 📆 Best Reconditioning Certification (Nov e Dez) www.institutobiodesp.com.br/brc . #institutobiodesp  #ufrj  #eefd  #treinamentodeforca  #musculacao  #reabilitação  #biomecanica  #ciencia  #esporte  #cinesiologia  #fisioterapia  #retreinamento  #mundobt  #academia  #treinamentofuncional  #personaltrainer  #performbetter  #gym  #educaçãofísica  #musculação  #crossfit  #corridaderua  #30tododia  #euatleta  #funcional  #instafit  #acadêmico  #ombro  #lesões 
Todo dia é dia! Seu músculo não sabe que dia é hoje. .
Aí você fala, “ahh o músculo não precisa descansar?” Sim! Deve! Mas vai depender de como foi planejado seu treino!
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Porque se você também descansar de mais, o resultado que está esperando não vai acontecer.
_
Mas a regra é clara, tudo vai depender do seu objetivo e até  onde você quer chegar. Pois o resultado não vai vim apenas fazendo o básico e indo treinar nos dias que a maioria faz, que é de segunda a quinta...._
_
Você está enganando você  mesmo caso você também é um desses.
_
Neste treino eu realizei um BI-SET, onde foi feito uma variação no Cross-over junto com Flexão de braços no solo. Ambos foram feitos 4x até a falha.
_
Lembre-se de abusar das variações do treinamento, mas não fazendo macaquice e sim fazendo o básico com variações e utilizando os métodos necessários para você alcançar seus melhores resultados de acordo com seu objetivo.
_
Procure um bom profissional de educação física para que você possa ter uma boa periodização do treinamento.
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Bons Treinos 💪🏾🙏🏾🏆!
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#familiawestevam #formuladotreino #tireabundadosofa #mundobt #vemcomigo #semchoro
Todo dia é dia! Seu músculo não sabe que dia é hoje. . Aí você fala, “ahh o músculo não precisa descansar?” Sim! Deve! Mas vai depender de como foi planejado seu treino! . Porque se você também descansar de mais, o resultado que está esperando não vai acontecer. _ Mas a regra é clara, tudo vai depender do seu objetivo e até onde você quer chegar. Pois o resultado não vai vim apenas fazendo o básico e indo treinar nos dias que a maioria faz, que é de segunda a quinta...._ _ Você está enganando você mesmo caso você também é um desses. _ Neste treino eu realizei um BI-SET, onde foi feito uma variação no Cross-over junto com Flexão de braços no solo. Ambos foram feitos 4x até a falha. _ Lembre-se de abusar das variações do treinamento, mas não fazendo macaquice e sim fazendo o básico com variações e utilizando os métodos necessários para você alcançar seus melhores resultados de acordo com seu objetivo. _ Procure um bom profissional de educação física para que você possa ter uma boa periodização do treinamento. _ Bons Treinos 💪🏾🙏🏾🏆! . #familiawestevam  #formuladotreino  #tireabundadosofa  #mundobt  #vemcomigo  #semchoro 
Você só vai entender que todas as desculpas que você deu até hoje eram desculpas quando de fato você começar e esperar o momento “da chave virar” que é aquele momento que ninguém mais te segura, nem os problemas e dificuldades que lhe garanto, esses estarão sempre presentes. Por isso a escolha e a decisão deve ser sempre em frente, enfrentem! #thalesmartinstf #thalesmartinspersonal #teampro16 #teamthalesmartins #foco #resultados #programaderesultados #emagrecimento #performance #fit #smartfit #geracaosmart #mundobt #fitness #personaltrainer
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Falta uma semana❗️❗️❗️
✅ Link disponível no Stories✅
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SAAAAVE THE DATE: Domingo 29 de Julho - 19h - Ao vivo no Youtube do @institutobiodesp
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📆 Inscreva-se no link: https://goo.gl/forms/EU3qIl0YH2LdzHYy2
EVENTO GRATUITO
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▶️ O Agachamento é um dos exercícios mais desafiadores no âmbito do treinamento de força e diversas dúvidas surgem como: a eficiência para ganhos de força e hipertrofia, o risco de lesões, amplitude ideal e variações.
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▶️ No dia 29 de Julho os palestrantes Dr. Gabriel Paz (@gabriel.paz), Drd. Haroldo Santana (@haroldosantana) e Esp. Rodrigo Henrique (@rsantos3108) irão conduzir um webinário GRATUITO ao vivo no Youtube que abordará os seguintes tópicos:
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▶️ Relação de Estabilidade x Mobilidade
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▶️ Técnicas de Execução e Respiração
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▶️ Aspectos Biomecânicos
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✅📉 Compartilhe o Post e Marque seus amigos! Conhecimento nunca é demais 😉
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📆BIOMOTION: Clínica de Avaliação do Movimento (25 e 26 de Agosto)
 www.institutobiodesp.com.br/biomotion
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📆 BIOCONF 2018 (22 e 23 de Setembro)
 www.institutobiodesp.com.br/bioconf2018 .
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📆 Best Reconditioning Certification (Nov e Dez)
www.institutobiodesp.com.br/brc
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#institutobiodesp #ufrj #eefd #treinamentodeforca #musculacao #reabilitação #biomecanica #ciencia #esporte #cinesiologia #fisioterapia  #retreinamento #mundobt #academia #treinamentofuncional #personaltrainer #performbetter #gym #educaçãofísica #musculação #crossfit #corridaderua #30tododia #euatleta #funcional #instafit #acadêmico #ombro #lesões
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