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Ahhhh que encontro maravilhoso dessa mulherada!!!!! #vem2019 #sógatas #amores #mulheresdaporra #
Até pq eles me fizeram o que sou hoje!!
😊👸💪 #mulheresdaporra #mulherforte #mulherão #felicidade #força #fe
Eu não vou me comparar com os outros. Eu simplesmente vou fazer o meu melhor."Yodsanklai Fairtex
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#lutas #muaythaigirls #muaythaimanaus #equilibriopostural #tailandia🇹🇭 #muaythaitailand #chutes #oss #mulheresnomuaythai #mulheresdaporra
A vida tem me ensinado a ensinar desde sempre, e com isso eu aprendo muito, eu multiplico isso em bons sentimentos... Eu amo tudo que toco, eu amo todos que vem até  mim... eu amo realizar coisas com pessoas...sozinhos somos pó... eu amo meu propósito de criar a ponte... sonhar e realizar... com certeza eu sou uma pessoa legal, porque tenho tannnto (não falo de grana) eu recebo taaaanto,  deve ser esse tal merecimento e junto disso a certeza do compromisso com essas pessoas lindas que me acompanham, que me dão força e que só terão o melhor de mim 💖 FALTA GENTE NA FOTO💖... é meu trabalho, ou seja lá  o que a gente criou! 
Clicada amorosa do @douglascostafotografia , obrigada amigo! 
@eladivaeudivo @rafaelagauer @jessicadaniela.reis @minadacoca
A vida tem me ensinado a ensinar desde sempre, e com isso eu aprendo muito, eu multiplico isso em bons sentimentos... Eu amo tudo que toco, eu amo todos que vem até mim... eu amo realizar coisas com pessoas...sozinhos somos pó... eu amo meu propósito de criar a ponte... sonhar e realizar... com certeza eu sou uma pessoa legal, porque tenho tannnto (não falo de grana) eu recebo taaaanto, deve ser esse tal merecimento e junto disso a certeza do compromisso com essas pessoas lindas que me acompanham, que me dão força e que só terão o melhor de mim 💖 FALTA GENTE NA FOTO💖... é meu trabalho, ou seja lá o que a gente criou! Clicada amorosa do @douglascostafotografia , obrigada amigo! @eladivaeudivo @rafaelagauer @jessicadaniela.reis @minadacoca
Estejam sempre por aqui, nos protegemos e seguramos a barra que é gostar de vocês...❤️🙏🏻 #grlpwr #santosbeach #mulheresdaporra #friends #essabarraqueégostardevocê #santos #santoscity #grl
Musculação sincronizada... 😂😍💃
#boraficarfortinha #musculacaofeminina #minhavidameumundo #mulheresdaporra #mulheresquetreinam #wmfitness #unidassomosmaisfortes💪💪💪 @wmfitness 
@suelly_bezerril
Sabem aquela sensação se serem abençoadas? É o que eu sinto quando ando com estas duas ao meu lado. Hoje só vos queria dizer que: tenho um orgulho enorme em vocês, que é um enorme prazer vos receber no meu colo quando precisam, que é no vosso colo que eu gosto de estar quando sou eu a precisar,  que AMO celebrar as minhas e as vossas conquistas do vosso lado, que somos mulheres da porra, que vos amo! Trio complicado este! Tão minhas ❤ Novembro, não tenhas medo, nos estamos ansiosas por ti 😎👌🏽 #girlspower #mulheresdaporra #minhasmeninas❤️ @tetesousa1988 @sara_im_santos
Sabem aquela sensação se serem abençoadas? É o que eu sinto quando ando com estas duas ao meu lado. Hoje só vos queria dizer que: tenho um orgulho enorme em vocês, que é um enorme prazer vos receber no meu colo quando precisam, que é no vosso colo que eu gosto de estar quando sou eu a precisar, que AMO celebrar as minhas e as vossas conquistas do vosso lado, que somos mulheres da porra, que vos amo! Trio complicado este! Tão minhas ❤ Novembro, não tenhas medo, nos estamos ansiosas por ti 😎👌🏽 #girlspower  #mulheresdaporra  #minhasmeninas ❤️ @tetesousa1988 @sara_im_santos
Eu não sei vocês, mas às terças nós somos resistência. 💪⚡💛
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#grlspwr #mulheresdaporra #juntasnaresistência #mulheresquedançam #sororidade #empatia #amizade #energia #auladedança #hiphop #dançasurbanas
Tem uma sexta na nossa quinta!!!
Continuamos na luta para ter uma perna igual a dele!!!🏋️‍♀️❤👹
Amores da vida...👸👸
@gabi.moreiira 
@leandrobessaoficial 
@euludavid 
@performance_vips_oficial 
@performance_vips_robson .
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#legday #mulheresquetreinam #treinotododia #semmimimi #semdorsemganho #musculacaofeminina #mulheresdaporra #melhorescolha #gymlife #gymmotivation #gymgirl
#tbt❤️ de hoje é dedicado aos três amores da minha vida 💜

Obrigada pela força diária que vocês me dão !

#família #tbt #amomuito #sóagradeço #vcssaofoda #mulheresdaporra
I have a dream ❣️🙏🤘and dreams come true ❣️
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Morre lentamente quem se torna escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos itinerários, quem não muda de marca, não arrisca vestir uma nova cor e não fala com quem não conhece, quem faz da televisão seu guia. Quem evita uma paixão, quem não arrisca a certeza pela incerteza para correr atrás de um sonho. Quem não se permite, pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos que te fazem trilhar um caminho que todos seguem. Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo (Pablo Neruda).
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@w2w.club.blumenau @w.florianopolis gratidão 🙏 baita oportunidade, baita evento 👏👏👏parabéns pela iniciativa e sucesso sempre!!.
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📷 @christiane.lindner ❤️
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#empreender #empreendedorismo #mulheresempreendedoras #mulheresdaporra #wonderwomen #leitevegetalartesanal #bebidavegetalartesanal #leitevivo #leitevivoleitesvegetais #network #networking #conectando #w2wcafe #w2w #w2wblumenau
I have a dream ❣️🙏🤘and dreams come true ❣️ . Morre lentamente quem se torna escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos itinerários, quem não muda de marca, não arrisca vestir uma nova cor e não fala com quem não conhece, quem faz da televisão seu guia. Quem evita uma paixão, quem não arrisca a certeza pela incerteza para correr atrás de um sonho. Quem não se permite, pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos que te fazem trilhar um caminho que todos seguem. Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo (Pablo Neruda). . @w2w.club.blumenau @w.florianopolis gratidão 🙏 baita oportunidade, baita evento 👏👏👏parabéns pela iniciativa e sucesso sempre!!. . . 📷 @christiane.lindner ❤️ . . . . . #empreender  #empreendedorismo  #mulheresempreendedoras  #mulheresdaporra  #wonderwomen  #leitevegetalartesanal  #bebidavegetalartesanal  #leitevivo  #leitevivoleitesvegetais  #network  #networking  #conectando  #w2wcafe  #w2w  #w2wblumenau 
E ainda faltam mais 👹👹👸👸
Nosso sábado!!!❤❤
@gabi.moreiira @taticosta1987 @andressacostawellness @eu.ericacosta @esteticista_moniquelima 
@leandrobessaoficial 
@performance_vips_oficial .
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Ter essas maravilhosas é o maior presente que eu poderia ganhar, obrigada por terem aparecido na minha vida e compartilharem comigo toda a essência que existe dentro de vocês. 
Vocês são incríveis 🖤
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 #Follow #InstaFollow #likeforfollow #like4likes #likeforlikes #likesforfollow #Campinas  #Insta #instagram #instaphoto #instasize #f4follow #Brasil #tattoo #tatuagemfeminina #tatuagem #TatuagensDelicadas  #MulheresPoderosas  #MulheresFantasticas #MulheresDaPorra #MulherãoDaPorra #Palestra #StevenDubner #QueHomemDaPorra #QuePalestraDaPorra #ExpoDomPedro
Ter essas maravilhosas é o maior presente que eu poderia ganhar, obrigada por terem aparecido na minha vida e compartilharem comigo toda a essência que existe dentro de vocês. Vocês são incríveis 🖤 🔹 🔹 🔹 #Follow  #InstaFollow  #likeforfollow  #like4likes  #likeforlikes  #likesforfollow  #Campinas  #Insta  #instagram  #instaphoto  #instasize  #f4follow  #Brasil  #tattoo  #tatuagemfeminina  #tatuagem  #TatuagensDelicadas  #MulheresPoderosas  #MulheresFantasticas  #MulheresDaPorra  #MulherãoDaPorra  #Palestra  #StevenDubner  #QueHomemDaPorra  #QuePalestraDaPorra  #ExpoDomPedro 
Treinar com elas é maravilhoso!!!🏋️‍♀️😍
Amo de paixão essas meninas👸❤👸❤
Depois de treino tem foto sim!!!
@gabi.moreiira 
@taticosta1987 
@leandrobessaoficial .
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#musasemonstros #treinofeminino #treino🍑 #musculacaofeminina #legday #absdefinido #verao2019 #semdorsemganho #semmimimi #mulheresdaporra
Juntas somos felizes pq somos nós! #mulheresdaporra #empoderadas #amigas #felicidade #amor #nós #semprejuntas
O primeiro Outubro 🌹 com a rosa a gente nunca esquece. E não esquece também de vir conscientizar todas as maravilhosas sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e do câncer de colo de útero. Sejamos mulheres saudáveis da p****! 💪
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#outubrorosa #vamosprevinir #vamoscombater #mulheresdaporra #mulheressaudáveis #grlspwr
mulheres da minha vidinha toda❤
@lilireinhart @camimendes 
#amoresdaminhavida #mulheresdaporra #riverdalebr
Trabalho? Não..... é muito amor ❤❤❤ amor + saúde + sabor ❤ sim, é possível ter tudo isso reunido ❤ LeiteVivo, comida de verdade, #cleanlabel, ingredientes selecionados e amor, muito amor envolvido ❤.
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Em Blumenau você encontra na @naturaproprodutosnaturais
e no @emporio_produtos_naturais. Para encomendas de combos promocionais, entre em contato pelo whats 47-999193901 .
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#Repost @mastigadinhas (@get_repost)
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Alguns chamam de trabalho, eu chamo de amor ❤ Meu avião ✈ amor de uma vida ❤❤❤ #facacomamor #ameoquevocefaz .
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#leitevivo #leitevivoleitesvegetais #bebidavegetalartesanal #leitevegetal #leitevegetalartesanal #amor #amomaisquecerveja #job #trabalho #mulheresempreendedoras #empreendedorismo #mulheresdaporra #mulheresfoda #voa #fly #sovai #semancoras #livre #livingtothefullest #freedom #liberdade #mulheresquevoam
Trabalho? Não..... é muito amor ❤❤❤ amor + saúde + sabor ❤ sim, é possível ter tudo isso reunido ❤ LeiteVivo, comida de verdade, #cleanlabel , ingredientes selecionados e amor, muito amor envolvido ❤. . Em Blumenau você encontra na @naturaproprodutosnaturais e no @emporio_produtos_naturais. Para encomendas de combos promocionais, entre em contato pelo whats 47-999193901 . . #Repost  @mastigadinhas (@get_repost) ・・・ Alguns chamam de trabalho, eu chamo de amor ❤ Meu avião ✈ amor de uma vida ❤❤❤ #facacomamor  #ameoquevocefaz  . . . . . . . . . . #leitevivo  #leitevivoleitesvegetais  #bebidavegetalartesanal  #leitevegetal  #leitevegetalartesanal  #amor  #amomaisquecerveja  #job  #trabalho  #mulheresempreendedoras  #empreendedorismo  #mulheresdaporra  #mulheresfoda  #voa  #fly  #sovai  #semancoras  #livre  #livingtothefullest  #freedom  #liberdade  #mulheresquevoam 
Tenho dito! 🎀💅💋💪👊
#mulheresfortes #mulheresdaporra #mulheressaofoda
Acredito que as roupas conseguem revelar quem somos, mas para que isto ocorra, não podemos estar presas  a copiar look de ninguém e nem a ostentar grifes. Respeitar nossas preferências e biotipo, e a certeza de elegância e leveza.

#modagg #todepé #fashion
#fashionistas #mulherao
#mulherestransformadoras #mulheressensuais 
#mulheresdaporra #elegancia 
#eleganciasemtamanho 
#plussize #pluss
#todasascurvas #allcurves
#mulherébonitadequalquerjeito
#thebody#ocorpo#ocorpofala
#thágordinha?#thámagrinha?#tháfeliz?
#thásaudavel?#ficaassim?  #sequiser
#oimportanteéseamar❤️
Acredito que as roupas conseguem revelar quem somos, mas para que isto ocorra, não podemos estar presas a copiar look de ninguém e nem a ostentar grifes. Respeitar nossas preferências e biotipo, e a certeza de elegância e leveza. #modagg  #todepé  #fashion  #fashionistas  #mulherao  #mulherestransformadoras  #mulheressensuais  #mulheresdaporra  #elegancia  #eleganciasemtamanho  #plussize  #pluss  #todasascurvas  #allcurves  #mulherébonitadequalquerjeito  #thebody #ocorpo #ocorpofala  #thágordinha ?#thámagrinha ?#tháfeliz ? #thásaudavel ?#ficaassim ? #sequiser  #oimportanteéseamar ❤️
Gratidão cósmica.
Somente isso pode expressar meu sentimento por essa última semana com vocês por aqui.
Foi muito intenso, foi muito forte!
Ler cada comentário, ler cada direct... Vocês não tem a menor noção de quanto isso mexeu comigo e o quanto me doeu não poder ajudá-las com mais afinco.

Mulheres, que posso chamar chamar de irmãs: não exitem de procurar terapia. Se a dificuldade for dinheiro; normalmente as universidades federais tem atendimento gratuito, as UPAs tem encaminhamento via SUS. E sei que existem clínicas que atendem por preços mais acessíveis... Procurem. Se conheçam! Abram as gavetas do corpo e da alma! 
Revirem tudo e reorganizem.
Se permitam!!!
Por vocês, por nós, pela humanidade.

Eu sei que dói, que é difícil. Que a "zona de conforto" é mais fácil de conviver, mas ela não cura as amarguras, as dores e a falta de conhecimento!!!
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Que esse abraço representado nessa imagem alcance todas vocês! E que de certa forma ele possa curar um tiquinho da dor e da insegurança que vocês sentem!!
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E as mulheres que aproveitaram o espaço para incentivar outras, para compartilhar o próprio empoderamento e suas evoluções: OBRIGADA!!! Que sejamos sempre mulheres que fortalecem outras mulheres!!! E que nunca nos calemos!!!.
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Evoé, axé, obrigada, namastê.
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#semana #revolução #sorteio  #livro #mulheresgozam #mulheresdaporra #corpo #autoestima #sexo #MulheresEmpoderadas
#autoresponsabilidade #Coração #Amor #Sensibilidade #Reflexão #Superação #Gratidão  #Determinação #FicaADica #8M #Acreditar #Respeito #autoconhecimento #mensagens #questão #perdoar #amorproprio #empoderamento #empoderamulher
Gratidão cósmica. Somente isso pode expressar meu sentimento por essa última semana com vocês por aqui. Foi muito intenso, foi muito forte! Ler cada comentário, ler cada direct... Vocês não tem a menor noção de quanto isso mexeu comigo e o quanto me doeu não poder ajudá-las com mais afinco. Mulheres, que posso chamar chamar de irmãs: não exitem de procurar terapia. Se a dificuldade for dinheiro; normalmente as universidades federais tem atendimento gratuito, as UPAs tem encaminhamento via SUS. E sei que existem clínicas que atendem por preços mais acessíveis... Procurem. Se conheçam! Abram as gavetas do corpo e da alma! Revirem tudo e reorganizem. Se permitam!!! Por vocês, por nós, pela humanidade. Eu sei que dói, que é difícil. Que a "zona de conforto" é mais fácil de conviver, mas ela não cura as amarguras, as dores e a falta de conhecimento!!! . Que esse abraço representado nessa imagem alcance todas vocês! E que de certa forma ele possa curar um tiquinho da dor e da insegurança que vocês sentem!! . E as mulheres que aproveitaram o espaço para incentivar outras, para compartilhar o próprio empoderamento e suas evoluções: OBRIGADA!!! Que sejamos sempre mulheres que fortalecem outras mulheres!!! E que nunca nos calemos!!!. . Evoé, axé, obrigada, namastê. . . #semana  #revolução  #sorteio  #livro  #mulheresgozam  #mulheresdaporra  #corpo  #autoestima  #sexo  #MulheresEmpoderadas  #autoresponsabilidade  #Coração  #Amor  #Sensibilidade  #Reflexão  #Superação  #Gratidão  #Determinação  #FicaADica  #8M  #Acreditar  #Respeito  #autoconhecimento  #mensagens  #questão  #perdoar  #amorproprio  #empoderamento  #empoderamulher 
👑 Minhas meninas, um pouquinho de cada #Morenas #Loira #Ruiva 👑
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#MulheresDaPorra
Segue seguindo.... Hahahaha.... Qual o ano dessas meninas??? @patyhaiekdalsecco @haieksolis @prihaiek ... #mulheresdaporra #mulhereslindas #mudancassaonecessarias #aolongodavida #necessarias #familiahaiek #familiafamilia #top
✨E a energia do PBS @thepowerofthebraininsports...foi demais!! Surreal!! Todas as pessoas que estavam lá se abriram,se “jogaram”...no curso!!
Só quem estava lá sabe do que eu estou falando!!❤️.
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Conheci mulheres incríveis triatletas,maratonistas,ultramaratonistas e meias maratonistas que depois de ontem tiveram a certeza que vão virar maratonistas.🙋🏻‍♀️😉
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@yaraachoa Yara,já admirava pra caramba antes de conhecer pessoalmente e depois do treino de hoje que o 🦄 nos uniu...tivemos a certeza que somos melhores amigas de infância como a Yara mesmo disse!! Afinidade total!!Pura luz!!❤️
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@fernandahayde Fernanda,adorei te conhecer...pensa numa pessoa de luz,alto astral...uma história de superação total...conheçam a história dela!! Pura inspiração!!❤️
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@alicearfrancisco  Alice,um encontro de luz!!!✨ E a emoção de quando acordei hoje ela tinha escrito um post para mim.🤗😭
Segue o que a Alice escreveu: “Conheci essa mocinha (já agradeci ela pq me senti com 20 aninhos!!)ontem no curso.Sentamos uma ao lado da outra sem imaginar que a gente sairia dali querendo tão bem uma a outra.Que uma não ajudaria a outra a esvaziar a mente,mas sim trazer uma energia incomparável!! E que energia!!” Alice,o que vivemos estará para sempre no meu ❤️. .
@soniaharumiikeda Sonia,nos conhecemos no final do curso...e começamos a conversar parecendo que já nos conhecíamos a muito tempo!!! Amei te conhecer e a sua história na corrida...ela é ultramaratonista!!👊❤️
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@kvgatera Karin,adorei te conhecer!! E bora virar maratonista!!!❤️
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Gratidão por conhecer cada uma de vocês!! E tenho certeza que nada é por acaso!! O 🦄 nos uniu!!
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#somospbs#happyday#mulheresdaporra#love#runners#gratidao#universo#sincronicidade
✨E a energia do PBS @thepowerofthebraininsports...foi demais!! Surreal!! Todas as pessoas que estavam lá se abriram,se “jogaram”...no curso!! Só quem estava lá sabe do que eu estou falando!!❤️. . . Conheci mulheres incríveis triatletas,maratonistas,ultramaratonistas e meias maratonistas que depois de ontem tiveram a certeza que vão virar maratonistas.🙋🏻‍♀️😉 . . @yaraachoa Yara,já admirava pra caramba antes de conhecer pessoalmente e depois do treino de hoje que o 🦄 nos uniu...tivemos a certeza que somos melhores amigas de infância como a Yara mesmo disse!! Afinidade total!!Pura luz!!❤️ . @fernandahayde Fernanda,adorei te conhecer...pensa numa pessoa de luz,alto astral...uma história de superação total...conheçam a história dela!! Pura inspiração!!❤️ . @alicearfrancisco Alice,um encontro de luz!!!✨ E a emoção de quando acordei hoje ela tinha escrito um post para mim.🤗😭 Segue o que a Alice escreveu: “Conheci essa mocinha (já agradeci ela pq me senti com 20 aninhos!!)ontem no curso.Sentamos uma ao lado da outra sem imaginar que a gente sairia dali querendo tão bem uma a outra.Que uma não ajudaria a outra a esvaziar a mente,mas sim trazer uma energia incomparável!! E que energia!!” Alice,o que vivemos estará para sempre no meu ❤️. . @soniaharumiikeda Sonia,nos conhecemos no final do curso...e começamos a conversar parecendo que já nos conhecíamos a muito tempo!!! Amei te conhecer e a sua história na corrida...ela é ultramaratonista!!👊❤️ . @kvgatera Karin,adorei te conhecer!! E bora virar maratonista!!!❤️ . Gratidão por conhecer cada uma de vocês!! E tenho certeza que nada é por acaso!! O 🦄 nos uniu!! . . #somospbs #happyday #mulheresdaporra #love #runners #gratidao #universo #sincronicidade 
Quando vc tá de folga e resolve reunir as migs!!
#MulheresDaPorra
Tenho algumas aqui pra marcar  e com muito orgulho!!!
😍😎💪👏💅💋💄 .

#mulheresfortes #mulheresdaporra #orgulho #somosfortes
Eu quero que tu vá para o lado e arraste até o final para receber o elemento surpresa e entender que a bagaceira never ends.
BANDO de mulheres da p**** que eu amo! 💪💞✨
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#tecidoacrobático #euqueroquetuvá #mulheresdaporra #aerialsilk #iwannayougo #grlspwr
Aqui a firma é forte!!@ #primaas #manas #amo #mulheresdaporra
É muita mulher na minha vida!!! A cada dia que passa esse clube da Lulu aumenta! Vai virar grêmio! 
#mulheresdaporra #gentelinda #boniteza #todasastribos
E hj a noite foi dela! Minha tia Ana @anamarialopes68 , amada e querida! Dela e de mais 6 mulheres que além de lançarem seus livros mara estão lançando um selo editorial independente - o Maria Cobogó. Sucesso, sucesso, sucesso! #mulheresdaporra
E hj a noite foi dela! Minha tia Ana @anamarialopes68 , amada e querida! Dela e de mais 6 mulheres que além de lançarem seus livros mara estão lançando um selo editorial independente - o Maria Cobogó. Sucesso, sucesso, sucesso! #mulheresdaporra 
Bom dia !!!Que nossa sexta feira seja linda ! #dentistas #amigas #chata #sorrisos #mulheresdaporra #lindas #bomdia
Independe do gênero e opção sexual, óbvio! 
A questão é: se você nunca se reconheceu em um relacionamento abusivo, não atire pedras. Se já enfrentou esse tipo de relacionamento, ajude quem puder...
Quem se depara com essa situação não é sem vergonha! E, principalmente, não é a condição financeira que determina a submissão a esse tipo de tratamento. Tanto o agressor quanto o agredido ( vai muito além da agressão física, tá?!) precisam de ajuda. 
Portanto, saia do muro: se pode ajudar, ajude! Se não pode, pelo menos não critique e busque saber mais sobre...
Eu já atirei várias pedras até me reconhecer em um relacionamento abusivo. 
Hoje, estendo mãos, é mais gratificante, vai por mim...
Bom dia e muita luz e força a todos.
Pam.
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Tags:
#nãoaorelacionamentoabusivo #procureajuda #estendaasmãos
#maisamorporfavor❤️ #mulheresdaporra #riopelasmulheres #homenssofremabusotambém #amorpróprio #autoconhecimento #sevalorize
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Independe do gênero e opção sexual, óbvio! A questão é: se você nunca se reconheceu em um relacionamento abusivo, não atire pedras. Se já enfrentou esse tipo de relacionamento, ajude quem puder... Quem se depara com essa situação não é sem vergonha! E, principalmente, não é a condição financeira que determina a submissão a esse tipo de tratamento. Tanto o agressor quanto o agredido ( vai muito além da agressão física, tá?!) precisam de ajuda. Portanto, saia do muro: se pode ajudar, ajude! Se não pode, pelo menos não critique e busque saber mais sobre... Eu já atirei várias pedras até me reconhecer em um relacionamento abusivo. Hoje, estendo mãos, é mais gratificante, vai por mim... Bom dia e muita luz e força a todos. Pam. __________ Tags: #nãoaorelacionamentoabusivo  #procureajuda  #estendaasmãos  #maisamorporfavor ❤️ #mulheresdaporra  #riopelasmulheres  #homenssofremabusotambém  #amorpróprio  #autoconhecimento  #sevalorize  __________
Pão de linhaça no micro-ondas

Saiba como fazer uma receita rápida e fácil de pão de linhaça no micro-ondas para sua dieta fit.  Refeição Café da manhã, Lanche  Cozinha Receitas Light  Tempo de Preparo 3 minutes  Tempo de Cozimento 3 minutes  Tempo Total 6 minutes  Serve 2 porções  Calorias 124 kcal  Autor Wes

Ingredientes

2 Colheres (sopa) Iogurte Grego Sem sabor2 Colheres (sopa) Farinha de linhaça1 Colher (café) Fermento em pó2 Unidades Ovos1 Pitada Sal

Instruções

Coloque todos os ingredientes em uma forminha de silicone média, ou um pote que possa ir ao micro-ondas e então mexa até que forme uma massa bem homogênea.

Se ficar muito mole (quase uma água), coloque um pouco mais de farinha de linhaça) a mistura é cremosa.

Então leve a forminha ao micro-ondas e deixe por 1 minuto. Depois coloque de 20 em 20 segundos até que fique firme e comece a desgrudar da forma. Não deixe dourar muito, é só até o ponto que fica na consistência de um pãozinho.

Notas da Receita

Informações nutricionais aproximadas por porção: Calorias: 150 kcal Proteínas: 11,5g Carboidratos: 3g Gorduras totais: 10,5g

#timecinthiathies #levantaevai #leveza #sucosdetox #soporhoje #blogdadrika #mudancadehabito #mulhresfelizesbrilhammais #mulheresdaporra #draraianypimentel #marmitasaudavel #bemaos30 #bemleve #eumeamiemprimeirolugar #lowcarb #salada #cha #cinthiathies  #saúde #acordacomsaude #receitas #fitnes
Pão de linhaça no micro-ondas Saiba como fazer uma receita rápida e fácil de pão de linhaça no micro-ondas para sua dieta fit.  Refeição Café da manhã, Lanche  Cozinha Receitas Light  Tempo de Preparo 3 minutes  Tempo de Cozimento 3 minutes  Tempo Total 6 minutes  Serve 2 porções  Calorias 124 kcal  Autor Wes Ingredientes 2 Colheres (sopa) Iogurte Grego Sem sabor2 Colheres (sopa) Farinha de linhaça1 Colher (café) Fermento em pó2 Unidades Ovos1 Pitada Sal Instruções Coloque todos os ingredientes em uma forminha de silicone média, ou um pote que possa ir ao micro-ondas e então mexa até que forme uma massa bem homogênea. Se ficar muito mole (quase uma água), coloque um pouco mais de farinha de linhaça) a mistura é cremosa. Então leve a forminha ao micro-ondas e deixe por 1 minuto. Depois coloque de 20 em 20 segundos até que fique firme e comece a desgrudar da forma. Não deixe dourar muito, é só até o ponto que fica na consistência de um pãozinho. Notas da Receita Informações nutricionais aproximadas por porção: Calorias: 150 kcal Proteínas: 11,5g Carboidratos: 3g Gorduras totais: 10,5g #timecinthiathies  #levantaevai  #leveza  #sucosdetox  #soporhoje  #blogdadrika  #mudancadehabito  #mulhresfelizesbrilhammais  #mulheresdaporra  #draraianypimentel  #marmitasaudavel  #bemaos30  #bemleve  #eumeamiemprimeirolugar  #lowcarb  #salada  #cha  #cinthiathies   #saúde  #acordacomsaude  #receitas  #fitnes