an online Instagram web viewer

#mujeresquecorren medias

Photos

Team Anfibio en Vicuña e imágenes de embalses Puclaro y La Laguna.

Mira el video completo en https://www.facebook.com/Anfibio.eventosdeportivos/

#instachile #outdoorlife #outdoorwomen #mujeresquecorren #run #vicuña #marcachile #laserena #trail #sports #chile
@cata_alegria_ 
@mich_trujillo 
@cin_meneses 
@teamanfibio 
@nicolesaltamontesvalenzuela 
@cdefranchi 
@rosita_quininao
@velasqter
@sturnira
@ultra_mami
Antes de la carrera, pasta! Y si sos celiaco, pasta también. Receta: pre mezcla 500gr. 5 huevos, sal a gusto. Eso si, necesitas una #Pastalinda salsa: esta es rosada. Tomate casero y crema. Con esa cantidad comen 5 personas. Rico bonito y barato 🏃🏽‍♀️ .
.
.
#repost #patagonia #mujeresquecorren #recetasfitness #recetassingluten #celiacos #corredoresceliacos
Cara de felicidad después de correr!!! 🤸😀😍💞🔝👏 #runningterritory  #runninggirl #running #runnerworld #runnerlovers #runningday #soycorredora #mujeresquecorren #runbeach #runkeeper #ascis
Ya tienen todo listo para el #entrenamiento de mañana? Qué levante la ✋🏼 las #fanáticas de #correr los #sabados 👆🏼Les pasó que ahora que son #corredoras los #viernes se acuestan temprano ilusionadas con los #kilometros que se vienen? #run #runnergirl #running #runners #mujeresquecorren #corredoras #correr #runnerscommunity #runnersofinstagram
Festejamos la Amistad Juntas!!! Entrenando Muy Duro a Pesar del Frío, el Viento y la Lluvia☔️ ⛈🌪❄️🌬🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️
🅲🅾🅽 🅰🅼🅸🅶🅰🆂 🅴🆂 🅼🅴🅹🅾🆁📸
.
.
.
#malgortrackandfield #nike #nikewomen #nikerunning #garmin #skechers #skechersperformance #skechersargentina #run #running #training #marathon #womensrunning #mujeresquecorren #instarunners #athletic #runners #nikeargentina #rungirl #body #fitness #girlpower #sport #runninggirl #bodyfitness
Festejamos la Amistad Juntas!!! Entrenando Muy Duro a Pesar del Frío, el Viento y la Lluvia☔️ ⛈🌪❄️🌬🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ 🅲🅾🅽 🅰🅼🅸🅶🅰🆂 🅴🆂 🅼🅴🅹🅾🆁📸 . . . #malgortrackandfield  #nike  #nikewomen  #nikerunning  #garmin  #skechers  #skechersperformance  #skechersargentina  #run  #running  #training  #marathon  #womensrunning  #mujeresquecorren  #instarunners  #athletic  #runners  #nikeargentina  #rungirl  #body  #fitness  #girlpower  #sport  #runninggirl  #bodyfitness 
Feliz dia del amigo a todas las #mujeresquecorren 👏👏👏 Seguramente, te hiciste de una gran amiga corriendo, o no??? Yo siiii 😀 Ellas son @mpc000  y @maruespindola  dos genias de las cuales aprendo mucho 😍😍😍 Saluda vos también a tu amiga runner y arrobala en este post!! #MQCComunidad #nosotraspodemos #vospodes #running #runningwoman #runninggirls #run #runner #correr #amocorrer #fit #fitness #mujeres #deporte #woman #carreras
Viernes de calor 😥✔
Viernes de calor 😥✔
El plaer de compartir amb les amigues mentre fem un cafetó!
El plaer de compartir amb les amigues mentre fem un cafetó!
🤔Os hacéis alguna de estas preguntas 📚
➡️Cómo corro❓
➡️Qué tipo de pisada tengo❓Hay dismetrias❓
➡️Tengo el mismo tiempo de contacto con los dos pies❓
➡️Y la fase de vuelo, están ambas piernas el mismo tiempo de vuelo❓
➡️Apoyo de talón, de planta o de metatarso❓
➡️Por qué me lesiono tan a menudo en el mismo sitio❓
🔎Pues estas mismas preguntas nos hacemos @fabrigravina y yo cuando entrenamos 🏃 a corredor@s
🤓y por esto nos gusta charlar de vez en cuando para ponernos al día y ponerlo en práctica 😀 con nosotros mismos🎉
🔛Manos a la obra, cinta de correr con el software #optojump en @ergodinamica
📍Andamos 🚶 y corremos 🏃a distintas velocidades para ver qué pasa en todas las fases de la carrera: Apoyo - Tracción - Impulso - Vuelo
📍Analizamos los números que nos da el software y los videos posterior y lateral
📍Si hay más de un 5% de desequilibrio entre una pierna y la otra, hay que buscar el por qué❓❓❓
📹🎬Esta tecnología no está en todos lados, @fabrigravina es un privilegiado y os lo recomiendo 💯❌💯🔹🔹🔹también quedan buen@s entrenador@s 😉 que con cámara 📽️ en mano y/o 👀ojos experimentados te pueden indicar buenos ejercicios para ir mejorando estos pequeños desajustes 💪🏻
❓❓❓Cuánt@s hacéis técnica de carrera⁉️⁉️⁉️
📌Es tan fácil como integrarlo en el calentamiento▶️
NO TODO es CORRER, el ENTRENAMIENTO tiene muchos otros ASPECTOS a tener en CUENTA (técnica, fuerza, descanso, recuperación, nutrición...)
#sportscience
#runningscience #biomechanics #tecnology  #running #coach #trainer #entrenadoresconformacion
.
.
.
.
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#running #correr #córrer #athletics #10k #instarun #instarunner #instarunners #iloverunning #iloverun #salomonrunning #suuntospartan #suuntorun #runtoinspire #runmotivation #timetoplay #megustacorrer #mujeresquecorren #healthylifestyle #pasionporcorrer #runningtime #runninggirl
🤔Os hacéis alguna de estas preguntas 📚 ➡️Cómo corro❓ ➡️Qué tipo de pisada tengo❓Hay dismetrias❓ ➡️Tengo el mismo tiempo de contacto con los dos pies❓ ➡️Y la fase de vuelo, están ambas piernas el mismo tiempo de vuelo❓ ➡️Apoyo de talón, de planta o de metatarso❓ ➡️Por qué me lesiono tan a menudo en el mismo sitio❓ 🔎Pues estas mismas preguntas nos hacemos @fabrigravina y yo cuando entrenamos 🏃 a corredor@s 🤓y por esto nos gusta charlar de vez en cuando para ponernos al día y ponerlo en práctica 😀 con nosotros mismos🎉 🔛Manos a la obra, cinta de correr con el software #optojump  en @ergodinamica 📍Andamos 🚶 y corremos 🏃a distintas velocidades para ver qué pasa en todas las fases de la carrera: Apoyo - Tracción - Impulso - Vuelo 📍Analizamos los números que nos da el software y los videos posterior y lateral 📍Si hay más de un 5% de desequilibrio entre una pierna y la otra, hay que buscar el por qué❓❓❓ 📹🎬Esta tecnología no está en todos lados, @fabrigravina es un privilegiado y os lo recomiendo 💯❌💯🔹🔹🔹también quedan buen@s entrenador@s 😉 que con cámara 📽️ en mano y/o 👀ojos experimentados te pueden indicar buenos ejercicios para ir mejorando estos pequeños desajustes 💪🏻 ❓❓❓Cuánt@s hacéis técnica de carrera⁉️⁉️⁉️ 📌Es tan fácil como integrarlo en el calentamiento▶️ NO TODO es CORRER, el ENTRENAMIENTO tiene muchos otros ASPECTOS a tener en CUENTA (técnica, fuerza, descanso, recuperación, nutrición...) #sportscience  #runningscience  #biomechanics  #tecnology  #running  #coach  #trainer  #entrenadoresconformacion  . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #running  #correr  #córrer  #athletics  #10k  #instarun  #instarunner  #instarunners  #iloverunning  #iloverun  #salomonrunning  #suuntospartan  #suuntorun  #runtoinspire  #runmotivation  #timetoplay  #megustacorrer  #mujeresquecorren  #healthylifestyle  #pasionporcorrer  #runningtime  #runninggirl 
Febrero 2019 participaré del desafío @marathonextreme506k_  Somos un equipo de mujeres chilenas buscando cruzar la Cordillera de Los Andes. 
Acá en la presentación oficial de nuestro equipo @teamanfibio junto al alcalde de #vicuña @rafael_vera_castillo
.
 #Repost @rafael_vera_castillo with @get_repost
・・・
Este próximo año tendremos un equipo femenino participando en la maratón Extrema del cruce Los Andes, son 506 kilómetros que deberán cubrir estas corredoras que representan los colores de Vicuña,en conjunto con el entrenamiento y logística del equipo Anfibio. Les deseamos el mayor de los éxitos en este desafío y nos sentimos orgullos@s de su representación.
.
.
.
.
#ultramotherrunner #girlpower #runnerscommunity #run #runninggirl #runtherapy #trailchix #trailrunning #womanrunner #womanrunningcommunity #mujeresquecorren #mamasquecorren #instarun #instarunners #motivationrun
Febrero 2019 participaré del desafío @marathonextreme506k_ Somos un equipo de mujeres chilenas buscando cruzar la Cordillera de Los Andes. Acá en la presentación oficial de nuestro equipo @teamanfibio junto al alcalde de #vicuña  @rafael_vera_castillo . #Repost  @rafael_vera_castillo with @get_repost ・・・ Este próximo año tendremos un equipo femenino participando en la maratón Extrema del cruce Los Andes, son 506 kilómetros que deberán cubrir estas corredoras que representan los colores de Vicuña,en conjunto con el entrenamiento y logística del equipo Anfibio. Les deseamos el mayor de los éxitos en este desafío y nos sentimos orgullos@s de su representación. . . . . #ultramotherrunner  #girlpower  #runnerscommunity  #run  #runninggirl  #runtherapy  #trailchix  #trailrunning  #womanrunner  #womanrunningcommunity  #mujeresquecorren  #mamasquecorren  #instarun  #instarunners  #motivationrun 
Corrió 3.01 kilómetros con Nike⁠ Run Club

Viernes...!!! Trote de recuperación‼️✋🏽🤚🏽‼️ #YoElegíCorrer
#CorroConCorazón
#MiVicioEsCorrer
#mujeresquecorren
#CorreVIVEsiente
#CorrerEsVivir
#ComunidadGarmin
#beatyesterday
#heartrunners
#UnderArmourMx
#HeatGear 
#nikeplus
#nikerun
#nikerunning
#run
#runner
#running
#runningtime
#Nadatedetiene
#LasCuatas
#ConejosRunners
Nunca te rindas de las cosas que te hacen SONREÍR 👣😅
Que rico es estar con personas que comparten tu locura 😄😄.Desafío Eli ,todas te apoyamos con la dieta 💪❤️ , mas que estar delgada es por una vida saludable ,una vez lograste bajar 30 kilos , vamos de nuevo se que me extrañaste 🤣🤣🤣🤣.😖ahora soy tu Pepe grillo @elizabethsantos8327 @kottezumba @malualma_ #gimnasioladygym #nikepegasus #amoeldeporte #mujeresdeportistas #mujeresquecorren.
Que rico es estar con personas que comparten tu locura 😄😄.Desafío Eli ,todas te apoyamos con la dieta 💪❤️ , mas que estar delgada es por una vida saludable ,una vez lograste bajar 30 kilos , vamos de nuevo se que me extrañaste 🤣🤣🤣🤣.😖ahora soy tu Pepe grillo @elizabethsantos8327 @kottezumba @malualma_ #gimnasioladygym  #nikepegasus  #amoeldeporte  #mujeresdeportistas  #mujeresquecorren .
Clientas felices!!! 🏖️🏝️Gracias por confiar en nuestra marca. 👙👙👙
Clientas felices!!! 🏖️🏝️Gracias por confiar en nuestra marca. 👙👙👙
🌀- No dejes que el verano te aleje de tu propósito 
Recuerda que la motivación es la gasolina de tu cerebro.
#running #runningbeauty #fitness #lifestyle #mujeresquecorren #corroysoymujer #berunner #dieta  #workout #summer # motivación #coaching #surf
Ahí la llevo ahí la llevo ... un día a la vez 👍🏼 @nfwhm #runningmom #mamaalos40 #runwomen #mama24x7 #situpuedesyopuedo #mujeresquecorren #siyopuedotupuedes #runlikeagirl #jogging #joggers #niagarafallswomenshalfmarathon @runnersworldmx
Hoy cuestas, cuando el clima no es excusa para lograr su meta. @piaslapka va por los 21K de bsas.
.
.
.
.
.
Vos que esperas para unirte tambien y lograr vencer la barrera de correr tus proximos 5K, 10K, 21K o 42K calle , aventura u obstaculos.
Contactanos ya. #chicasquecorren #runningteam #mujeresquecorren #corredoras #chicasdeportistas #chicasfit #mujeresqueentrenan #correr #runninggirl #mujeresfuertes #chicasqueentrenan #bestrong  #mediamaraton #21k #carrerasdeaventura #runningadventure #abdominales #abs#strongmind #strongwomen #21k
Hoy cuestas, cuando el clima no es excusa para lograr su meta. @piaslapka va por los 21K de bsas. . . . . . Vos que esperas para unirte tambien y lograr vencer la barrera de correr tus proximos 5K, 10K, 21K o 42K calle , aventura u obstaculos. Contactanos ya. #chicasquecorren  #runningteam  #mujeresquecorren  #corredoras  #chicasdeportistas  #chicasfit  #mujeresqueentrenan  #correr  #runninggirl  #mujeresfuertes  #chicasqueentrenan  #bestrong  #mediamaraton  #21k  #carrerasdeaventura  #runningadventure  #abdominales  #abs #strongmind  #strongwomen  #21k 
Cuando haces las cuentas de los kms de la semana y te salen más en agua q de carrera! 
Y me veo asi después de nadar todos los días de la semana!
Si es que al final termino disfrutando y to! ... En ese momento de #turelajateydisfruta 😂😂 Pa la semana q viene me preparo rutinas de yoga para @graventuras y recuperar de los entrenos de agua y carrera!!! Habrá q la esterilla.
Aún hay mucha #capacidaddemejora  #modotriatlon #mujeresquecorren #yoga #entrenossecretos @adsevilla_ #somosequipo
Cuando haces las cuentas de los kms de la semana y te salen más en agua q de carrera! Y me veo asi después de nadar todos los días de la semana! Si es que al final termino disfrutando y to! ... En ese momento de #turelajateydisfruta  😂😂 Pa la semana q viene me preparo rutinas de yoga para @graventuras y recuperar de los entrenos de agua y carrera!!! Habrá q la esterilla. Aún hay mucha #capacidaddemejora  #modotriatlon  #mujeresquecorren  #yoga  #entrenossecretos  @adsevilla_ #somosequipo 
Preparando la comida de hoy... Pollo con cebolla y zanahoria, frutos secos y un poco de salsa de soja. He picado la cebolla y la zanahoria y las he puesto con un poco de aove a pochar. He añadido unos anacardos al natural, nueces de California y nueces pecanas. Luego he añadido el pollo troceado y lo he rehogado todo junto. Cuando ya estaba hecho he añadido un poco de salsa de soja. La salsa de soja es normal, me pareció leer por algún sitio que en @carrefoures la tienen sin azúcar, tendré que investigar...A ver cómo está!!! 😋#comesano #comelimpio #instafood #healthyfood #pasitoapasito #instahealth #motivation #eatclean #dietamediterranea #yomecuido #yointentocuidarme #noesdietaescomermassaludable #fit #fitfood #dieta #runnig #run #exercise #noesdietaescomermassaludable #adelgazarcomiendo #adelgazar #runforfun #mujeresquecorren #runninggirl
Preparando la comida de hoy... Pollo con cebolla y zanahoria, frutos secos y un poco de salsa de soja. He picado la cebolla y la zanahoria y las he puesto con un poco de aove a pochar. He añadido unos anacardos al natural, nueces de California y nueces pecanas. Luego he añadido el pollo troceado y lo he rehogado todo junto. Cuando ya estaba hecho he añadido un poco de salsa de soja. La salsa de soja es normal, me pareció leer por algún sitio que en @carrefoures la tienen sin azúcar, tendré que investigar...A ver cómo está!!! 😋#comesano  #comelimpio  #instafood  #healthyfood  #pasitoapasito  #instahealth  #motivation  #eatclean  #dietamediterranea  #yomecuido  #yointentocuidarme  #noesdietaescomermassaludable  #fit  #fitfood  #dieta  #runnig  #run  #exercise  #noesdietaescomermassaludable  #adelgazarcomiendo  #adelgazar  #runforfun  #mujeresquecorren  #runninggirl 
Un día magnífico tres sitios conocidos casi 17 kilómetros hechos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽que fresquita el agua #instaphoto #instagram #instagood #instahappy #instarunnergirl #instarunner
✨S͟O͟R͟T͟E͟O͟ D͟I͟A͟ D͟E͟L͟ A͟M͟I͟G͟O͟ ✨¿A quién le encanta correr con amigas? ¿Y quién conoce @carreraSucia? Una carrera ideal para correr con amigas, encusiarse en el barro y sobre todo ¡divertirse! La próxima carrera es el 16/9 en Pilar ¿Te animás a correrla? ¡Si la respuesta es sí no te podés perder este concurso por dos pases!🙌🏼🙌🏼.⠀
👉🏼Etiquetá a tu amiga con la que te gustaría correrla en los comentarios.⠀
👉🏼Las dos tienen que ser seguidoras de @empowerun.girls y de @carrerasucia.⠀
¡Tienen una semana para participar!🎉🎉.⠀
#EmpowerRunGirls #CarreraSucia #carrerasucia2018 #mujeresquecorren #chicasquecorren ⠀
⠀
✨S͟O͟R͟T͟E͟O͟ D͟I͟A͟ D͟E͟L͟ A͟M͟I͟G͟O͟ ✨¿A quién le encanta correr con amigas? ¿Y quién conoce @carreraSucia? Una carrera ideal para correr con amigas, encusiarse en el barro y sobre todo ¡divertirse! La próxima carrera es el 16/9 en Pilar ¿Te animás a correrla? ¡Si la respuesta es sí no te podés perder este concurso por dos pases!🙌🏼🙌🏼.⠀ 👉🏼Etiquetá a tu amiga con la que te gustaría correrla en los comentarios.⠀ 👉🏼Las dos tienen que ser seguidoras de @empowerun.girls y de @carrerasucia.⠀ ¡Tienen una semana para participar!🎉🎉.⠀ #EmpowerRunGirls  #CarreraSucia  #carrerasucia2018  #mujeresquecorren  #chicasquecorren  ⠀ ⠀
¡Compartir el deporte con amigas es lo máximo! Feliz día 💗 ¿Se suman a la próxima edición?  Link en la bio ⤴️⤴️⤴️
.
.
#running #mujeresdeldeporte #mujeresquecorren #mesumoxvos #mujer #runwoman #run #marearosa #runners #saluydeporte #diadelamigo
.
“L'important és anar superant-se, ni que sigui una mica, pel que fa al dia anterior. Perquè si hi ha un contrincant al que has de vèncer en una cursa de llarga distància, aquest no és altre que el tu d'ahir ". (Murakami) 🏃🏻‍♀️☀️😄#constància #cap #cor #ment #forca #juliol #divendres #series #pistes #entrenament #qualitat #viu #somriu #gaudeix #cos0vsment1 #mujeresquecorren #felicitatenestatpur #nike #strava #polar #instamoment #instarunners #runningterritory #running #valenciarunning #vidaactiva #energia #leslesionsenforteixen #kintsukuroi
. “L'important és anar superant-se, ni que sigui una mica, pel que fa al dia anterior. Perquè si hi ha un contrincant al que has de vèncer en una cursa de llarga distància, aquest no és altre que el tu d'ahir ". (Murakami) 🏃🏻‍♀️☀️😄#constància  #cap  #cor  #ment  #forca  #juliol  #divendres  #series  #pistes  #entrenament  #qualitat  #viu  #somriu  #gaudeix  #cos0vsment1  #mujeresquecorren  #felicitatenestatpur  #nike  #strava  #polar  #instamoment  #instarunners  #runningterritory  #running  #valenciarunning  #vidaactiva  #energia  #leslesionsenforteixen  #kintsukuroi 
#verano2018 #miultimoverano por que he decidido  vivir mi vida en una eterna primavera jajaja #hoytocaentrenar  #diadeseries💪 #mujeresquecorren #mujeresvalientes #mujeresguerreras 📷@laura_suarez_lopez 😘
🌺
Viernes de descanso después de 4 días de entreno nonstop 🏃🏽‍♀️💨.
🌷
Este próximo domingo, última carrera de la temporada 17-18📅. Que sí que sí, esta vez sí que paro 😂 pero sólo de carreras 🤔.
🌸
Para tod@s l@s que me decís que porque no paro de entrenar, es bien simple. Lunes vuelvo al curro y por tanto vuelve la rutina, y para mi eso conlleva a hacer toda la rutina de trabajo + entreno. Sino, me falta algo a lo largo del día, acabaría saliendo a correr 🏃🏽‍♀️ igual y no me apetece estarme sentada en el sofá 🛋 😅.
🌻
Lo que sí que habrá 1 o 2 semanas de descanso, una segura y obligada porque , no os lo creeréis pero no voy a poder entrenar porque no habrá tiempo para hacerlo. Lo que estoy pensando es si la semana antes o la después a ésta también hago descanso o no 🤔. Ya veremos qué hacemos a medida que se acerque la fecha.
🌼
Y para animar el día y no pensar que me quedan 3 días de vacaciones, me voy a la playa #AlRicoSolConguito 🙋🏽‍♀️☀️🏖.
🌹
⚠️Última oportunidad para comprar las Siroko Tech por 31,50€. Siroko Kits por 9€. Siroko Originals en oferta 2x1 😎👨‍🏫👩‍🏫🖕👍 Todo desde este enlace de La Sansi https://srko.co/lasansi @sirokotech ⚠️
💐
Next challenge:
🤔❓ cuál será la próxima❔
🚫... #TanquemLaParadeta ... Esta vez Si ! 🚫
🦋🎷
🏃🏽‍♀️💨#GuerreraBCN 🐢
.
.
.
📸 @msbasoa
🌺 Viernes de descanso después de 4 días de entreno nonstop 🏃🏽‍♀️💨. 🌷 Este próximo domingo, última carrera de la temporada 17-18📅. Que sí que sí, esta vez sí que paro 😂 pero sólo de carreras 🤔. 🌸 Para tod@s l@s que me decís que porque no paro de entrenar, es bien simple. Lunes vuelvo al curro y por tanto vuelve la rutina, y para mi eso conlleva a hacer toda la rutina de trabajo + entreno. Sino, me falta algo a lo largo del día, acabaría saliendo a correr 🏃🏽‍♀️ igual y no me apetece estarme sentada en el sofá 🛋 😅. 🌻 Lo que sí que habrá 1 o 2 semanas de descanso, una segura y obligada porque , no os lo creeréis pero no voy a poder entrenar porque no habrá tiempo para hacerlo. Lo que estoy pensando es si la semana antes o la después a ésta también hago descanso o no 🤔. Ya veremos qué hacemos a medida que se acerque la fecha. 🌼 Y para animar el día y no pensar que me quedan 3 días de vacaciones, me voy a la playa #AlRicoSolConguito  🙋🏽‍♀️☀️🏖. 🌹 ⚠️Última oportunidad para comprar las Siroko Tech por 31,50€. Siroko Kits por 9€. Siroko Originals en oferta 2x1 😎👨‍🏫👩‍🏫🖕👍 Todo desde este enlace de La Sansi https://srko.co/lasansi @sirokotech ⚠️ 💐 Next challenge: 🤔❓ cuál será la próxima❔ 🚫... #TanquemLaParadeta  ... Esta vez Si ! 🚫 🦋🎷 🏃🏽‍♀️💨#GuerreraBCN  🐢 . . . 📸 @msbasoa
¡Bueeeno!Pues parece que esto marcha...10km a ritmo medio. Aún llevo molestias pero parece que no me limita el ejercicio. Voy cogiendo el ritmo otra vez y tengo buenas sensaciones. 
Bd🌞
.
.
#run#soycorredora #iloverunning #instarun #instarunners #gogogo #running #runner #runningirl #somosrunners #correr #runnersofinstagram #soycorredora #yocorro #mujeresquecorren #nopiensescorre #runnercommunity #runnerclick #heartrunners #runninginspain #forumsport #womanrunning #runitfast #igrunners #corredores#runhappy #happyrunner #mamadeportista #entrenaporunsueño #nopainnogain #efidemia
¡Bueeeno!Pues parece que esto marcha...10km a ritmo medio. Aún llevo molestias pero parece que no me limita el ejercicio. Voy cogiendo el ritmo otra vez y tengo buenas sensaciones. Bd🌞 . . #run #soycorredora  #iloverunning  #instarun  #instarunners  #gogogo  #running  #runner  #runningirl  #somosrunners  #correr  #runnersofinstagram  #soycorredora  #yocorro  #mujeresquecorren  #nopiensescorre  #runnercommunity  #runnerclick  #heartrunners  #runninginspain  #forumsport  #womanrunning  #runitfast  #igrunners  #corredores #runhappy  #happyrunner  #mamadeportista  #entrenaporunsueño  #nopainnogain  #efidemia 
🍀"TÚ NO ERES LO QUE TIENES, TÚ ERES LO QUE DAS"🍀
.
🍀Me encanta.......
.
⭕️ROAD TO BERLIN MARATHON⭕️
.
⭕️Semana 6🔥Entreno 31: 11'760km 1h12'05"
.
❇️Planning: Calentar 20' + 5x6' a ritmo de maratón (5'20) + enfriar
.
✅Yo: 20' calentar+ 5x6' (5'06/4'54/5'03/5'01/5'12) + enfriar 14'💪🏼
.
⭕️Análisis: no miré el crono en ningún momento al hacer las series😊corrí por sensaciones y en la última estaba fundida😩💪🏼volví a entrenar con un calor de tela a las 11h y pico pero no hay más horas💪🏼
.
☀️Ayer protegí mi piel del sol con el fotoprotector de @mbdermolab ☀️supervisado por dermatólogos, testado por deportistas, de textura fluída y rápida absorción y resistente al sudor y al agua💪🏼perfecto para deportistas👌🏼A mí me convenció😊😊
.
❤️BUENOS DÍASSSSSS!!!!!!!!!! BOOOOON DIAAAAA!!! #morning .
#runningwoman #runningmom #runningnurse#runningmama#stravarun#runningcommunity#maratondeberlin#berlinmarathon#maratonista#maratoniana#mujeresquecorren#loverunning#nurse#picoftheday#runningmotivation#mujeresquecorren#marathon#marathontraining#maratonista#yocorro#corredora#runningwoman#runlovers#maraton#42195km#nopainnogain#igrunners#worlderunners#trailrunner#trailrunningwoman#instarunners
🍀"TÚ NO ERES LO QUE TIENES, TÚ ERES LO QUE DAS"🍀 . 🍀Me encanta....... . ⭕️ROAD TO BERLIN MARATHON⭕️ . ⭕️Semana 6🔥Entreno 31: 11'760km 1h12'05" . ❇️Planning: Calentar 20' + 5x6' a ritmo de maratón (5'20) + enfriar . ✅Yo: 20' calentar+ 5x6' (5'06/4'54/5'03/5'01/5'12) + enfriar 14'💪🏼 . ⭕️Análisis: no miré el crono en ningún momento al hacer las series😊corrí por sensaciones y en la última estaba fundida😩💪🏼volví a entrenar con un calor de tela a las 11h y pico pero no hay más horas💪🏼 . ☀️Ayer protegí mi piel del sol con el fotoprotector de @mbdermolab ☀️supervisado por dermatólogos, testado por deportistas, de textura fluída y rápida absorción y resistente al sudor y al agua💪🏼perfecto para deportistas👌🏼A mí me convenció😊😊 . ❤️BUENOS DÍASSSSSS!!!!!!!!!! BOOOOON DIAAAAA!!! #morning  . #runningwoman  #runningmom  #runningnurse #runningmama #stravarun #runningcommunity #maratondeberlin #berlinmarathon #maratonista #maratoniana #mujeresquecorren #loverunning #nurse #picoftheday #runningmotivation #mujeresquecorren #marathon #marathontraining #maratonista #yocorro #corredora #runningwoman #runlovers #maraton #42195km #nopainnogain #igrunners #worlderunners #trailrunner #trailrunningwoman #instarunners 
Increíble!!! Gracias chicas por la tarde noche de ayer. Nuevos caminos para subir al vigía.. Gracias Sonia "Serpa".. Eva lo hiciera genial.. Seguimos con el reto 😃. A por el viernes!!!😚😚😚😘😘 #smail😄 #montaña #vigia #mamarunnig #amigas #siempre#mujeresquecorren #mujeresvalientes #mujeresdeverdad
-Porque no solo de correr vive el hombre! y con este partener cualquiera quiere bailar! 😍
La lluvia no nos impide movernos!!! 👏👏👏-
#run #runner #running #runtoinspire #love #loverunner #runninggirl #soycorredora #fitness #cardio #correvivesiente #mujeresquecorren #dance #weimaraner
Célebre y célebre la cumplida de años , feliz con 41 🤪😊 gracias por mi pastel flaco y amigos #mamaalos40 #41años #cumpleaños #momatwork #runningcoach #runwomen #mujeresquecorren
Hoy unos Km con dolor de Piernas, lo que Importa es Seguir Adelante😫💀🏃🏼‍♀️
Con Yoko♥️🐶
🆂🆄🅵🆁🅸🅼🅸🅴🅽🆃🅾📸
.
.
.
#malgortrackandfield #nike #nikewomen #nikerunning #garmin #skechers #skechersperformance #skechersargentina #run #running #training #marathon #womensrunning #mujeresquecorren #instarunners #athletic #runners #nikeargentina #rungirl #body #fitness #girlpower #sport #runninggirl #bodyfitness
Hoy unos Km con dolor de Piernas, lo que Importa es Seguir Adelante😫💀🏃🏼‍♀️ Con Yoko♥️🐶 🆂🆄🅵🆁🅸🅼🅸🅴🅽🆃🅾📸 . . . #malgortrackandfield  #nike  #nikewomen  #nikerunning  #garmin  #skechers  #skechersperformance  #skechersargentina  #run  #running  #training  #marathon  #womensrunning  #mujeresquecorren  #instarunners  #athletic  #runners  #nikeargentina  #rungirl  #body  #fitness  #girlpower  #sport  #runninggirl  #bodyfitness 
"I can't change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination." #jimmydean

#tbt #bronx10mile
"I can't change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination." #jimmydean  #tbt  #bronx10mile 
#mujeresquecorren con lobos
💗Yvone
¿De vacaciones y corriendo?🤦🏻‍♀️ Sí queridos...sí. Es lo que toca. Septiembre y la maratón de los pirineos están a la vuelta de la esquina. Pero oye, sonrisaca al acabar porque el clima es una maravilla! 😎💃 #ThinsCuadraConTuVerano
¿De vacaciones y corriendo?🤦🏻‍♀️ Sí queridos...sí. Es lo que toca. Septiembre y la maratón de los pirineos están a la vuelta de la esquina. Pero oye, sonrisaca al acabar porque el clima es una maravilla! 😎💃 #ThinsCuadraConTuVerano 
Este es el Grupito que Ayer No le tuvo Miedo al Alerta Meteorológico y Entreno Igual... Increíble lo Duro que Fue, pero No nos Gano⛈🌪🌬🏃🏼‍♀️
🆂🅰🅲🆁🅸🅵🅸🅲🅸🅾📸
.
.
.
#malgortrackandfield #nike #nikewomen #nikerunning #garmin #skechers #skechersperformance #skechersargentina #run #running #training #marathon #womensrunning #mujeresquecorren #instarunners #athletic #runners #nikeargentina #rungirl #body #fitness #girlpower #sport #runninggirl #bodyfitness
Este es el Grupito que Ayer No le tuvo Miedo al Alerta Meteorológico y Entreno Igual... Increíble lo Duro que Fue, pero No nos Gano⛈🌪🌬🏃🏼‍♀️ 🆂🅰🅲🆁🅸🅵🅸🅲🅸🅾📸 . . . #malgortrackandfield  #nike  #nikewomen  #nikerunning  #garmin  #skechers  #skechersperformance  #skechersargentina  #run  #running  #training  #marathon  #womensrunning  #mujeresquecorren  #instarunners  #athletic  #runners  #nikeargentina  #rungirl  #body  #fitness  #girlpower  #sport  #runninggirl  #bodyfitness 
Reencuentro del equipo Trailwalker 💪🏻💪🏻 Como encontrábamos a faltar esos entrenos por la Carretera de les aigües 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️ Qué gran equipo y qué buena compañía!! Y cómo no, con avituallamiento final 😋 Con ganas de realizar muchos retos juntos 😍😘 #trailwalker #printmakers #trail #trailrunning #run #runners #running #instarun #instarunning #instaruneros #instarunnersbarcelona #igrunners #runners_catalunya #marathon #halfmarathon #10km #correcongarmin #mujeresquecorren #madresdeportistas #chicasydeporte #runninggirl #runbrands #picoftheday #photoftheday
Reencuentro del equipo Trailwalker 💪🏻💪🏻 Como encontrábamos a faltar esos entrenos por la Carretera de les aigües 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️ Qué gran equipo y qué buena compañía!! Y cómo no, con avituallamiento final 😋 Con ganas de realizar muchos retos juntos 😍😘 #trailwalker  #printmakers  #trail  #trailrunning  #run  #runners  #running  #instarun  #instarunning  #instaruneros  #instarunnersbarcelona  #igrunners  #runners_catalunya  #marathon  #halfmarathon  #10km  #correcongarmin  #mujeresquecorren  #madresdeportistas  #chicasydeporte  #runninggirl  #runbrands  #picoftheday  #photoftheday 
Esas personas que aparecen en tu vida por causalidad... por una maratón... y parece que las conoces de toda la vida!!! Gracias @asunmartinmunoz por aparecer!!! Nos vamos a recuperar a la velocidad de la luz!!! #lisiadasmodeON #mujeresquecorren #vivircorRiendo #quareírnoteganenadie #recuperacionmodoOn #gallecs
Hoy hace un mes que volvimos de Chipre. Y volver a casa, entre otras muchas cosas, significa calzarse de nuevo las zapatillas. Después de año y medio sin correr, hoy después de 3 semanas entrenando he conseguido correr 10km y soy feliz!!! #mujeresquecorren #correresviviratopedepower #agolpedezapatilla #run04gijon #asturiasparaisonatural
Cuando @xalbotada dice que no sabe si te aguantará todas las series y ella acaba sonriendo y tu mirándola con cara de odio😜 Buen entreno,mejor compañía 🏃🏽‍♀️💛🏃🏼‍♀️ #mujeresquecorren #oquelointentan #aputotopesaleta #onfire #run
Uno de los días más calurosos y aquí estamos..... 8 km!!!! Como dice Àlvaro de @culturatrail .... No seremos las más rápidas ni pretendemos serlo.
.
 Se trata de disfrutar y eso es lo que hacemos!!!! .
Poco a poco se va animando toda la familia a practicar #trailrunning 😅 .
Lo que nos ha cambiado la vida!!!
.
Por cierto... hoy hemos estrenado nuevas zapatillas @jomasport que compramos en @valosportfigueres y estamos que lo flipamos!!! Acostumbradas a correr con zapatillas normales.... menuda diferencia!!!!.
.
#3sistersalamoda #trailrunning #culturatrail #sport #run #corroconelcorazon #mujeresquecorren #adventure #runners #running #trail #outdoor #playoutdoor #lifestyle #megustacorrer #torremironaoutdoor #family #familiasactivas
Uno de los días más calurosos y aquí estamos..... 8 km!!!! Como dice Àlvaro de @culturatrail .... No seremos las más rápidas ni pretendemos serlo. . Se trata de disfrutar y eso es lo que hacemos!!!! . Poco a poco se va animando toda la familia a practicar #trailrunning  😅 . Lo que nos ha cambiado la vida!!! . Por cierto... hoy hemos estrenado nuevas zapatillas @jomasport que compramos en @valosportfigueres y estamos que lo flipamos!!! Acostumbradas a correr con zapatillas normales.... menuda diferencia!!!!. . #3sistersalamoda  #trailrunning  #culturatrail  #sport  #run  #corroconelcorazon  #mujeresquecorren  #adventure  #runners  #running  #trail  #outdoor  #playoutdoor  #lifestyle  #megustacorrer  #torremironaoutdoor  #family  #familiasactivas 
Se entrena, se disfruta y avanzas!!!!!
.
.
.
.
.
.
.
@merrellchile
@latitudsurexpedition
@nimbusoutdoor
@salomon_chile
@nikerunningchile
@adidascl
@hoka_chile
@altrarunning_ch
#trailrunning #mountains #mountainrunning #runnerland #instarunners #nature  #runningterritory #runnerspace #mountains #running #skyrunning
#instachile #chilerunners  #worlderunners  #instarun #gopro #instatrail #traillove #trail #runnerscomunnity #mujeresquecorren #mujerchilena #instagood #trailrunner #chilegram #mountainrunner #followxfollow #likexlike #fback #fit #fitwoman
Se entrena, se disfruta y avanzas!!!!! . . . . . . . @merrellchile @latitudsurexpedition @nimbusoutdoor @salomon_chile @nikerunningchile @adidascl @hoka_chile @altrarunning_ch #trailrunning  #mountains  #mountainrunning  #runnerland  #instarunners  #nature  #runningterritory  #runnerspace  #mountains  #running  #skyrunning  #instachile  #chilerunners  #worlderunners  #instarun  #gopro  #instatrail  #traillove  #trail  #runnerscomunnity  #mujeresquecorren  #mujerchilena  #instagood  #trailrunner  #chilegram  #mountainrunner  #followxfollow  #likexlike  #fback  #fit  #fitwoman 
Lo mejor de la tirada de hoy. Junto con la compañía, claro, y las sensaciones de después💪💪.
Para aguantar el último tirón del curso, correr es una necesidad🏃🏻‍♀️😅 ¡Pero qué caloooooor! Y qué mal lo aguanto corriendo!! Veo a la gente a veces haciendo km a pleno sol en esta época y me quedo loca😱😱!!! Para mí es imposible!!! Además, la vuelta tenía que ser muy rápida, que Albita se quedó cuidando a la Pulga #soymalamadre😬😅 #correrEsUnRegalo #correrEsUnaNecesidad #yoSoyDeFrescorMañanero #ultimoSprint #running #runninggirl #mujeresQueCorren #run4fun #runaway
Lo mejor de la tirada de hoy. Junto con la compañía, claro, y las sensaciones de después💪💪. Para aguantar el último tirón del curso, correr es una necesidad🏃🏻‍♀️😅 ¡Pero qué caloooooor! Y qué mal lo aguanto corriendo!! Veo a la gente a veces haciendo km a pleno sol en esta época y me quedo loca😱😱!!! Para mí es imposible!!! Además, la vuelta tenía que ser muy rápida, que Albita se quedó cuidando a la Pulga #soymalamadre 😬😅 #correrEsUnRegalo  #correrEsUnaNecesidad  #yoSoyDeFrescorMañanero  #ultimoSprint  #running  #runninggirl  #mujeresQueCorren  #run4fun  #runaway 
Muchas gracias @karloshurtado por las fotos de mi llegada en la carrera de Fornells del pasado martes.

#fornells #lligadecurses #soycorredora #soyrunner #instarunners #instarun #instarunnersbalears #mujeresquecorren #adidas #adidasfarm #adidasoriginals #adidasboost #adidaspureboostx #nike #nikeproshorts #jewelrunner 
@adidasoriginals @adidas @adidas_es @adidasrunning @adidaswomen @nike @nikeprogals @nikeproshorts @nikeproshort
#tbt de la Corrida NatGeo, para que lleguen las corridas del segundo semestre pronto y con ellas la primavera 🌻, en verdad mejor que llegue el verano ☀️🙏🏼😬 y podamos correr de nuevo con calzas cortas 🤣.
.
.
#tbt #natgeorun2018 #natgeorun #run #running #iloverun #mujeresquecorren #veranolovers #worrylessrunmore #beatyesterday
Nada te llegará de la nada tienes que salir a buscarlo de acuerdo?
.
.
.
.
.
#24belrun #bicicleta #adventure #madrid
#parque #verano
#mujeresquecorren 
#me #sun #love
Hoy se jugo al CON - GE - LA - DO .... que manera de hacer frío !!! Se hizo el entreno igual , los 45’ creativos de @valeargandona , con caca de pájaro incluida en la polera (a mí no más me pasa ) #corre #ladyrunchile #soycorredora #instarunners #instarunnerschile #runner #runnergirl #mujeresquecorren #runchile #runners #chilerunners #instachile
Tenemos los mejores productos para tu cabello 👩🏼 libres de sal y parabenos 🧐💆🏻‍♀️ para que tengas un cabello soñado 🌈 ¿ Deseas que todos te admiren tu cabello? 🤤Con MAGIC HAIR 🎀 lo puedes lograr 🙌🏻 utilizan cualquier producto verás resultados desde la primera aplicación 🙋🏼‍♀️🎉 están diseñados para acelerar el crecimiento y repararlo de raíz a puntas 👩🏼‍🔬🤗 no te quedes sin el tuyo !!🙋🏼‍♀️ te estamos esperando para que seas nuestro próximo testimonio ❣️ atrévete a lucir un cabello sensacional 🌟🌸 👉🏼El proceso de Compra Es via whatsApp 💫 (+57) 3108822605 con gusto te atenderemos.😊
#mujeresemprendedoras 
#mujeresquecorren 
#mujeresreales 
#mujereslindas 
#mujeresalpoder 
#cabello
Tenemos los mejores productos para tu cabello 👩🏼 libres de sal y parabenos 🧐💆🏻‍♀️ para que tengas un cabello soñado 🌈 ¿ Deseas que todos te admiren tu cabello? 🤤Con MAGIC HAIR 🎀 lo puedes lograr 🙌🏻 utilizan cualquier producto verás resultados desde la primera aplicación 🙋🏼‍♀️🎉 están diseñados para acelerar el crecimiento y repararlo de raíz a puntas 👩🏼‍🔬🤗 no te quedes sin el tuyo !!🙋🏼‍♀️ te estamos esperando para que seas nuestro próximo testimonio ❣️ atrévete a lucir un cabello sensacional 🌟🌸 👉🏼El proceso de Compra Es via whatsApp 💫 (+57) 3108822605 con gusto te atenderemos.😊 #mujeresemprendedoras  #mujeresquecorren  #mujeresreales  #mujereslindas  #mujeresalpoder  #cabello 
Con lluvia entrenamos igual🌧🏃‍♂️🏃‍♀️ 👉20'entrada en calor 👉40'fartlek 👉3×1 ,
👉10' vuelta a la calma

Cuesta pero la satisfacción  de haberlo logrado no tiene precio🤙

#trailrunning 
#slrunningteam 
#runnergirl 
#instarun 
#tomtom 
#tomtomsports
#mujeresquecorren
#somoscorredoras
#instarunnersarg
#mujeres_quecorren