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Chocolate lovers who hit the gym hard love our Chocolate Lovers cakes when it's a bright sunny day! You won’t regret having it after your workout or the first thing in the morning. 
This cake has 14 grams of protein and has only 5 grams of net carbs. It’s made with 100% natural ingredients. It’s dairy free and gluten free! 
Go to https://www.quicknyummy.com to order yours.

Let us know what you think of this recipe!

#workout #postworkoutmeal #postworkoutnutrition #nutrition #gymlife #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #cleaneating #fitness #highprotein #lowcarb #bodybuilding #buildmuscle #eatclean #yummyfood #yummy #glutenfree #mugcake #eat #grainfree #dairyfree #paleo #paleodiet #foody #snacks #delicious
Chocolate lovers who hit the gym hard love our Chocolate Lovers cakes when it's a bright sunny day! You won’t regret having it after your workout or the first thing in the morning. This cake has 14 grams of protein and has only 5 grams of net carbs. It’s made with 100% natural ingredients. It’s dairy free and gluten free! Go to https://www.quicknyummy.com to order yours. Let us know what you think of this recipe! #workout  #postworkoutmeal  #postworkoutnutrition  #nutrition  #gymlife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthysnacks  #cleaneating  #fitness  #highprotein  #lowcarb  #bodybuilding  #buildmuscle  #eatclean  #yummyfood  #yummy  #glutenfree  #mugcake  #eat  #grainfree  #dairyfree  #paleo  #paleodiet  #foody  #snacks  #delicious 
Kako vi provodite ovaj snežni dan? Kapu i šal na glavu, osmeh na lice i pravac @bubbleteaboom , jer jafa mug cake je sada samo 200 din! ☃️☃️☃️
#mugcake #jafa #osmeh #decembar #cokoladnikolac #zima #torta #kolac #slatkisi #poslastica #beograd #snesko #sneskobelic #sneg
Y en estas épocas Navideñas con tanta reunión y comiditas extras me imagino que les pasa que se quedan con ganas de dulce, así que les traigo hoy esta receta de Mugcake (solo necesitas una taza de café, y microondas) que te ayudará a satisfacer el gusto de manera saludable .
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Mugcake De Chocolate 
4- 5 cuadritos chocolate negro derretido mayor a 80 por ciento 
3 cdas leche de coco sin azúcar (lata) 
1 huevo
1 cdita harina de coco 
1 sobre de stevia o 3 gotas de stevia liquida .
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Primero debes derretir el chocolate en micro, luego agregas demás ingredientes y mezclas bien con la ayuda de una cuchara, en la misma taza. 
Vuelves a meter taza al micro por 1 minuto 10 segundos, y listo! .
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Esta es una receta que la publique en #martesdereceta de #gviterirecetas si ya la hiciste en casa, cuéntame que tal te quedó ? 
Y ya sabes, si te gusta, compártela ❤️
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#mugcake #chocolate #sinazucar #postre #antojo
Y en estas épocas Navideñas con tanta reunión y comiditas extras me imagino que les pasa que se quedan con ganas de dulce, así que les traigo hoy esta receta de Mugcake (solo necesitas una taza de café, y microondas) que te ayudará a satisfacer el gusto de manera saludable . . . Mugcake De Chocolate 4- 5 cuadritos chocolate negro derretido mayor a 80 por ciento 3 cdas leche de coco sin azúcar (lata) 1 huevo 1 cdita harina de coco 1 sobre de stevia o 3 gotas de stevia liquida . . . Primero debes derretir el chocolate en micro, luego agregas demás ingredientes y mezclas bien con la ayuda de una cuchara, en la misma taza. Vuelves a meter taza al micro por 1 minuto 10 segundos, y listo! . . . . Esta es una receta que la publique en #martesdereceta  de #gviterirecetas  si ya la hiciste en casa, cuéntame que tal te quedó ? Y ya sabes, si te gusta, compártela ❤️ . . . #mugcake  #chocolate  #sinazucar  #postre  #antojo 
Se sono a dieta e ho voglia di mangiare una torta, sento due voci nella testa. Una che dice: "Mangia la torta" L'altra dice: "Hai sentito? Mangia la torta ora!" 🤣 Grazie alla SlimCake di CleanFoods 🎂 possiamo permetterci di mangiare una torta durante la nostra dieta!!
🔸 SOLO 73 kcal
🔸Low-carb
🔸75 - 90% in meno di calorie rispetto alle Mugcakes tradizionali
🔸Senza zucchero
🔸Senza grassi
Qui 🛒🛍 disponibile: https://www.cleanfoods.it/ordinare/slimcake

#cleanfoods  #mugcake #venerdi #syrup #sciroppo #slimcake
Se sono a dieta e ho voglia di mangiare una torta, sento due voci nella testa. Una che dice: "Mangia la torta" L'altra dice: "Hai sentito? Mangia la torta ora!" 🤣 Grazie alla SlimCake di CleanFoods 🎂 possiamo permetterci di mangiare una torta durante la nostra dieta!! 🔸 SOLO 73 kcal 🔸Low-carb 🔸75 - 90% in meno di calorie rispetto alle Mugcakes tradizionali 🔸Senza zucchero 🔸Senza grassi Qui 🛒🛍 disponibile: https://www.cleanfoods.it/ordinare/slimcake #cleanfoods   #mugcake  #venerdi  #syrup  #sciroppo  #slimcake 
Torta in tazza ai marshmallow #mugcake #tortaintazza
Let’s inhale some cuteness 💃🏿
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Customized mugs from us and oh as usual @decor.craft shot the picture •
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THE MUG EXPERIENCE •
☘️
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Contact 0201122732 / send us a dm to place your order .
• •🦋 #mugcake #dairies#2018 #mugs#muglam#mugit#traveldairies#memories#gifts#supportsmallbusiness#madeinghana#guba#diaspora#notonthehighstreets#
Is it just me or does everyone double, triple, quadruple, their mug cake recipes? Maybe I just have big mugs. Or I want to eat more. My two go to quick breakfasts lately - protein turtle brownie and blueberry muffin
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#plantbased #vegan #breakfast #mugcake #proteinturtlebrownie #blueberrymuffin #quick #datecaramel #bigmugs #momlife #momblogger #nashvilleblogger
2, 4 o 6 Los que tú quieras!! Totalmente caseros, libre de gluten y conservantes!! 😋☺️ #mugcake #dulcetentacion
2, 4 o 6 Los que tú quieras!! Totalmente caseros, libre de gluten y conservantes!! 😋☺️ #mugcake  #dulcetentacion 
Starting today off right with a keto cinnamon roll mug cake topped with cream cheese frosting 🙏🏻😩🎂☕️☀️ #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #fatforfuel #highfatlowcarb #lowcarb #highfat #healthylifestyle #pcosweightloss #breakfast #mugcake
Ya estamos listos en @porlamananatv #televisa #Canal9 para preparar una deliciosa receta de #MugCake
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#Receta #television #chef #chefslife #cake #food #foodie #foodstagram #instafood
Bakedin Christmas Pudding Mug Mix at Spar
Bakedin Christmas Pudding Mug Mix at Spar
I don't prefer microwave baking, but when you get an immediate craving for chocolate cake and you can't wait for an hour to devour on it, "MUG CAKE" comes in as a saviour... .
December special Mug cake recipe :
3 tbsp Flour
3 tbsp Cacao 
3 tbsp raw cane sugar
2 tbsp soft butter
1/4 tsp baking powder
A pinch of salt
Few drops of Vanilla extract
3 tbsp of choco chips .
Mix all the ingredients in a ceramic microwave safe MUG and bake it for one minute. If you keep it for long the cake shall become dry. 
Enjoy it hot and gooey 😋
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#decemberbakes #christmastime #instabakes #instashare #mugcake #simplebakes #christmas #happytime
I don't prefer microwave baking, but when you get an immediate craving for chocolate cake and you can't wait for an hour to devour on it, "MUG CAKE" comes in as a saviour... . December special Mug cake recipe : 3 tbsp Flour 3 tbsp Cacao 3 tbsp raw cane sugar 2 tbsp soft butter 1/4 tsp baking powder A pinch of salt Few drops of Vanilla extract 3 tbsp of choco chips . Mix all the ingredients in a ceramic microwave safe MUG and bake it for one minute. If you keep it for long the cake shall become dry. Enjoy it hot and gooey 😋 . . #decemberbakes  #christmastime  #instabakes  #instashare  #mugcake  #simplebakes  #christmas  #happytime 
• Taza Papá Noel 🎅🏾🎄• Cerámica 100% ♥️
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#papanoel #mug #mugcake #navidad #cristmastree #christmas #santaclaus #fabitostore #fabitolover #red #picoftheday #limaperu
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¡ Buenos Días !🙌🏼 .
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Es  V i e r n e s  y el cuerpo lo sabe... 💃🏼yeaaaah!🤣
D E S A Y U N O :
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M u g C a k e  de  M a n z a n a🍏& Ch o c o l a t e🍫
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Ingredientes:
➡️3claras/100ml.
➡️20g harina avena sabor chocolate cream @quamtrax_oficial .
➡️1/2 Manzana.
➡️5g cacao en polvo desgrasado.
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Topping:
➡️Sirope de chocolate 0% @quamtrax_oficial .
➡️Almendras.
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#desayuno #breakfast #healthybreakfast #fitcocho #mugcake #apple #chocolate #almonds #recetaspatrihealthy #yummy #health #diet #healthylife #healthyfood #healthystyle #foodie #foodlover #iwanticaniwill #likexlike #follow #picoftheday #eathealthy #eatclean #instafood #fitfood #fitgirl #comidasana #comidasaludable .
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. ¡ Buenos Días !🙌🏼 . . Es  V i e r n e s  y el cuerpo lo sabe... 💃🏼yeaaaah!🤣 D E S A Y U N O : . M u g C a k e  de  M a n z a n a🍏& Ch o c o l a t e🍫 . Ingredientes: ➡️3claras/100ml. ➡️20g harina avena sabor chocolate cream @quamtrax_oficial . ➡️1/2 Manzana. ➡️5g cacao en polvo desgrasado. . Topping: ➡️Sirope de chocolate 0% @quamtrax_oficial . ➡️Almendras. . . #desayuno  #breakfast  #healthybreakfast  #fitcocho  #mugcake  #apple  #chocolate  #almonds  #recetaspatrihealthy  #yummy  #health  #diet  #healthylife  #healthyfood  #healthystyle  #foodie  #foodlover  #iwanticaniwill  #likexlike  #follow  #picoftheday  #eathealthy  #eatclean  #instafood  #fitfood  #fitgirl  #comidasana  #comidasaludable  . . .
Buenaaaas, por fin es viernessss. Hoy me hice: •Mugcake de limón y arándanos con topping de mermelada de cerezas 🍒 y arándanos (?? + media banana y malta con leche (que no salió en la foto). —
•Ahora me voy a repasar para inglés porque hoy tengo el examen. Estoy muy nervioOSOOOooOooO. Espero que me vaya bien porque sino mi viejo me mata :( —————
#desayunosaludable #foodphotography #foodie #mugcake #tortita #avena #limon #arandanos #banana #healthyfood #healthybreakfast #blueberries #oatmeal #tasty #rico #sano #saludable
Buenaaaas, por fin es viernessss. Hoy me hice: •Mugcake de limón y arándanos con topping de mermelada de cerezas 🍒 y arándanos (?? + media banana y malta con leche (que no salió en la foto). — •Ahora me voy a repasar para inglés porque hoy tengo el examen. Estoy muy nervioOSOOOooOooO. Espero que me vaya bien porque sino mi viejo me mata :( ————— #desayunosaludable  #foodphotography  #foodie  #mugcake  #tortita  #avena  #limon  #arandanos  #banana  #healthyfood  #healthybreakfast  #blueberries  #oatmeal  #tasty  #rico  #sano  #saludable 
Hello #foodfamily ! HOW ARE YOU! It‘s almost #Christmas and i‘m treating myself with healthy Christmas meals 🤓❤️ for example here one of my favorites: GINGERBREAD MUGCAKE! (I‘m totally obsessed with gingerbread) 
U Need: ✨30g of gingerbread Mugcake ✨30g of flour ✨one Egg ✨sweetener of choice ✨a bit of cinnamon.
Mix everything together and put in microwave for 2 minutes ❤️topping❤️: 140g of cream cheese ✨1 scoop @smacktastic kiddy Schoko + (very Important:) ✨a piece of gingerbread (chopped and mixed under c cheese)
 Can’t believe how delicious this is!!!! Love it so much ✨❤️✨❤️ #healthy + #proteinrich you all have to try it! 🏁490kcal🏁
#food #chrismasfood #healthyxhrismas #protein #proteinfood #mugcake #cake #healthycake #healthymugcake
Hello #foodfamily  ! HOW ARE YOU! It‘s almost #Christmas  and i‘m treating myself with healthy Christmas meals 🤓❤️ for example here one of my favorites: GINGERBREAD MUGCAKE! (I‘m totally obsessed with gingerbread) U Need: ✨30g of gingerbread Mugcake ✨30g of flour ✨one Egg ✨sweetener of choice ✨a bit of cinnamon. Mix everything together and put in microwave for 2 minutes ❤️topping❤️: 140g of cream cheese ✨1 scoop @smacktastic kiddy Schoko + (very Important:) ✨a piece of gingerbread (chopped and mixed under c cheese) Can’t believe how delicious this is!!!! Love it so much ✨❤️✨❤️ #healthy  + #proteinrich  you all have to try it! 🏁490kcal🏁 #food  #chrismasfood  #healthyxhrismas  #protein  #proteinfood  #mugcake  #cake  #healthycake  #healthymugcake 
Mug Cake 🍫

Diese Mug Cake ist ohne Eiweißpulver den mit Protein mache ich dann irgendwann mal 😀 es sei denn ihr wollt es dann schreibt mir DM. 
Zutaten für eine Tasse bei eine Fassung 300 ml:

3 gehäufte EL Mehl 
1 EL Zucker 
1 EL Back-Kakao
1 TL Backpulver ( bitte nicht gehäufte TL )
6 EL Milch

Alle trockenen Zutaten zusammen vermischen dann das Milch und Öl dazugeben und zu eine glatten Teig verrühren. Diesen Rezept könnt ihr als Grundrezept nehmen wenn ihr das Back-Kakao weglässt! 
Es schmeckt sehr lecker probiert es doch einfach mal aus und vergiss mich nicht zu markieren. In diesem Sinne wünsche ich euch allen noch einen schönen Start in das Wochenende ❤
#mugcake #tassenkuchen #schokolade #schnellerezepte #backen #backliebe #lovefood #cake #lovetobake #yummy #chocolate #dessert #easydessert
Mug Cake 🍫 Diese Mug Cake ist ohne Eiweißpulver den mit Protein mache ich dann irgendwann mal 😀 es sei denn ihr wollt es dann schreibt mir DM. Zutaten für eine Tasse bei eine Fassung 300 ml: 3 gehäufte EL Mehl 1 EL Zucker 1 EL Back-Kakao 1 TL Backpulver ( bitte nicht gehäufte TL ) 6 EL Milch Alle trockenen Zutaten zusammen vermischen dann das Milch und Öl dazugeben und zu eine glatten Teig verrühren. Diesen Rezept könnt ihr als Grundrezept nehmen wenn ihr das Back-Kakao weglässt! Es schmeckt sehr lecker probiert es doch einfach mal aus und vergiss mich nicht zu markieren. In diesem Sinne wünsche ich euch allen noch einen schönen Start in das Wochenende ❤ #mugcake  #tassenkuchen  #schokolade  #schnellerezepte  #backen  #backliebe  #lovefood  #cake  #lovetobake  #yummy  #chocolate  #dessert  #easydessert 
So, this is me eating my mug cake, getting every last crumb! I need to make another one actually in my Christmas mug✨
I saw the new Bumblebee movie tonight! I absolutely loved it, I’m a fan of the Transformer movies so I was real keen on this one💛🐝 highly recommend to anyone to see!
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#life #lifestyle #book #bibliophile #read #reading #author #photography #bumblebee #mugcake #fridaynight #bookworm #fantasy #blog #blogger
Head over to the link in my bio for this super easy Eggless Nutella Mug Cake’s Tutorial..❤️😍🍪
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These microwave mugcakes are seriously dangerous! Once you perfect the recipe you can have delicious sponge cake in just minutes with little effort 😆
このマグケーキはまじやばい! 作るのが簡単すぎてとても美味しいです!
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#抹茶ケーキ #うちカフェ  #ケーキ #スイーツ #抹茶 #今日の朝ごはん #おうちスイーツ #モーニング #おうちごはん #今日のおやつ #おうちカフェ #foodporn #lickyourphone #matcha #matchacake #matchadessert #matchagreentea #hautecuisines #beautifulcuisines #onmytable #f52grams #food52 #feedfeed #foodphotography #foodstyling #foodshare #thekitchn #lifeandthyme #mugcake
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These microwave mugcakes are seriously dangerous! Once you perfect the recipe you can have delicious sponge cake in just minutes with little effort 😆 このマグケーキはまじやばい! 作るのが簡単すぎてとても美味しいです! +________________________________+ #抹茶ケーキ  #うちカフェ  #ケーキ  #スイーツ  #抹茶  #今日の朝ごはん  #おうちスイーツ  #モーニング  #おうちごはん  #今日のおやつ  #おうちカフェ  #foodporn  #lickyourphone  #matcha  #matchacake  #matchadessert  #matchagreentea  #hautecuisines  #beautifulcuisines  #onmytable  #f52grams  #food52  #feedfeed  #foodphotography  #foodstyling  #foodshare  #thekitchn  #lifeandthyme  #mugcake  +________________________________+
1. Faire revenir deux oignons en dés ou finement couper en long dans un fond d’huile d’olive

2. Prendre un saladier mettre les oignons cuits tiède et 30cl de crème (qu’elle soit pas trop liquide) un œuf , une cuillère de farine 
3. Mettez à votre farce sel poivre cumin et très peu de muscade pour le goût et 200g de saumon fumé 
4. Pour finir deux grosse poignée de fromage râpée mélanger le tout .

5. Étaler votre pâte feuillette piquée à la fourchette dans un moule de 26 cm pour que les bords soit bien relevé et que sa fasse une tarte , si vous êtes gourmande comme moi rajouter une poignée de fromage au dessus 
6. Mettez au four à 180 degrés jusqu’à quelle soit bien dorée #miam 
BONNE APPÉTIT 👅

#quiche #tarte #saumon #saumonfumé #recetteshealthy #cuisine #batata #fromage #creme #bonappetit #bride #futur #mariee #appartement #trousseau #trousseaumariee #partage #mugcake #sa #plat #salade
1. Faire revenir deux oignons en dés ou finement couper en long dans un fond d’huile d’olive 2. Prendre un saladier mettre les oignons cuits tiède et 30cl de crème (qu’elle soit pas trop liquide) un œuf , une cuillère de farine 3. Mettez à votre farce sel poivre cumin et très peu de muscade pour le goût et 200g de saumon fumé 4. Pour finir deux grosse poignée de fromage râpée mélanger le tout . 5. Étaler votre pâte feuillette piquée à la fourchette dans un moule de 26 cm pour que les bords soit bien relevé et que sa fasse une tarte , si vous êtes gourmande comme moi rajouter une poignée de fromage au dessus 6. Mettez au four à 180 degrés jusqu’à quelle soit bien dorée #miam  BONNE APPÉTIT 👅 #quiche  #tarte  #saumon  #saumonfumé  #recetteshealthy  #cuisine  #batata  #fromage  #creme  #bonappetit  #bride  #futur  #mariee  #appartement  #trousseau  #trousseaumariee  #partage  #mugcake  #sa  #plat  #salade 
Jak to cudownie wstać z myślą, że nie trzeba się na nic uczyć 😆😆😆 no może poza francuskim ale to jest miłość ❤❤❤ Dzisiejsze śniadanie to przerobiona wersja vege mugcake'a którego noedawno robiłam ☺ wyszedł jeszcze lepszy niż zawsze 😆😆😆 przy czym jest mniej skomplikowany 💚💚💚
ŚWIĄTECZNY MUG CAKE 🎄🎄🎄
💲 2 średnie jabłka
💲 7 łyżek mąki (u mnie owsiana)
💲 1 łyżeczka proszku do pieczenia
💲 5 łyżek musu z czerownej porzeczki
💲 namoczone siemie lniane ( 2 łyżki siemienia + 6 łyżek ciepłej wody)
💲 2 łyżki kawy rozpuszczalnej + trochę wody
💲 1 łyżeczka cynamonu
💲 1 łyżeczka kakao
💲 10 łyżek mrożonych jagód
👉 Jabłka obieram ze skórki i blęduję na gładką masą. Przekładam do miseczki i dodaję pozostałe skłdniki, całość mieszam. Wkładam do mikrofali na 8/9 minut (aż góra się zetnie). Jest mega pyszne ale poczekajcie chwilę przed jedzeniem, żeby się nie poparzyć 😘😘😘
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#mugcake #vege #vegejedzonko #vegeśniadanie #owsiankainaczej #bonsoire #vendredi #petitdejuner #avoines #pysznapapka #corazblizejswieta
Jak to cudownie wstać z myślą, że nie trzeba się na nic uczyć 😆😆😆 no może poza francuskim ale to jest miłość ❤❤❤ Dzisiejsze śniadanie to przerobiona wersja vege mugcake'a którego noedawno robiłam ☺ wyszedł jeszcze lepszy niż zawsze 😆😆😆 przy czym jest mniej skomplikowany 💚💚💚 ŚWIĄTECZNY MUG CAKE 🎄🎄🎄 💲 2 średnie jabłka 💲 7 łyżek mąki (u mnie owsiana) 💲 1 łyżeczka proszku do pieczenia 💲 5 łyżek musu z czerownej porzeczki 💲 namoczone siemie lniane ( 2 łyżki siemienia + 6 łyżek ciepłej wody) 💲 2 łyżki kawy rozpuszczalnej + trochę wody 💲 1 łyżeczka cynamonu 💲 1 łyżeczka kakao 💲 10 łyżek mrożonych jagód 👉 Jabłka obieram ze skórki i blęduję na gładką masą. Przekładam do miseczki i dodaję pozostałe skłdniki, całość mieszam. Wkładam do mikrofali na 8/9 minut (aż góra się zetnie). Jest mega pyszne ale poczekajcie chwilę przed jedzeniem, żeby się nie poparzyć 😘😘😘 . . #mugcake  #vege  #vegejedzonko  #vegeśniadanie  #owsiankainaczej  #bonsoire  #vendredi  #petitdejuner  #avoines  #pysznapapka  #corazblizejswieta 
Buen viernes para todos, mi opción de desayuno para un día largo como el de hoy donde no tendré tiempo de una Colacion a media mañana es un #mugcake  de cacao con harina de quinoa, fácil, rico y súper mega ultra rapido 💕😋😋😋😋 en el video están los ingredientes y cantidades, pásate por storys por ahí puede que aya algo más 😅😘😘
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#vamosquesepuede #seamosdiferentes_32194 #comesanoyrico #vive #jugodetox #saborperuano #instafood #instafoodperu #healthyfood #healthylifestyle #habitossaludables #opcionsaludable #recetas #recetasana #recetacasera #viernes #peruvian #chiloe #mug #cake #quinoa #cacao
Buen viernes para todos, mi opción de desayuno para un día largo como el de hoy donde no tendré tiempo de una Colacion a media mañana es un #mugcake  de cacao con harina de quinoa, fácil, rico y súper mega ultra rapido 💕😋😋😋😋 en el video están los ingredientes y cantidades, pásate por storys por ahí puede que aya algo más 😅😘😘 . . . #vamosquesepuede  #seamosdiferentes_32194  #comesanoyrico  #vive  #jugodetox  #saborperuano  #instafood  #instafoodperu  #healthyfood  #healthylifestyle  #habitossaludables  #opcionsaludable  #recetas  #recetasana  #recetacasera  #viernes  #peruvian  #chiloe  #mug  #cake  #quinoa  #cacao 
Mugcake with banana Yog and @skinnyfoodco caramel syrup using my oats as hexB #slimmingworldinsta #slimmingworldmums #swmugcake #mugcake #swbreakfast
Vanmorgen een uurtje Bodystep gegeven. Straks naar de kapper, maar nu eerst even lunchen met deze heerlijke mugcake. Bijna weekend! Wat zijn jouw weekendplannen? #mugcake #lunch #kapper #scandinavischwonen #notariswoning #zwartwitwonen #aftellentotkerst #kerstsfeer #bijnakerst #lichtjes #vtwonenbijmijthuis #vtwonen #fijnwonen #interieur #boysmom #fittemoeder #sportymom #kijkjeinmijnhuis #wooninspiratie #binnenkijken #workout #december #homesweethome #instahome #albertheijn #intratuin #healthymom #healthyfood
Vanmorgen een uurtje Bodystep gegeven. Straks naar de kapper, maar nu eerst even lunchen met deze heerlijke mugcake. Bijna weekend! Wat zijn jouw weekendplannen? #mugcake  #lunch  #kapper  #scandinavischwonen  #notariswoning  #zwartwitwonen  #aftellentotkerst  #kerstsfeer  #bijnakerst  #lichtjes  #vtwonenbijmijthuis  #vtwonen  #fijnwonen  #interieur  #boysmom  #fittemoeder  #sportymom  #kijkjeinmijnhuis  #wooninspiratie  #binnenkijken  #workout  #december  #homesweethome  #instahome  #albertheijn  #intratuin  #healthymom  #healthyfood 
Orzechowa babeczka z kubeczka😍
Szybko, pysznie i aromatycznie
Potrzebujesz sporą łyżkę jogurtu naturalnego,  jajko, łyżkę ksylitolu, szczyptę pdp,  płaską łyżkę mąki kokosowej, łyżeczkę kukurydzianej, łyżkę masła orzechowego, masła ghee lub oleju.  Wszystko wymieszaj łyżką w kubku i włóż do mikrofali na 2 -3 minuty. 🤩
#psychodietetyka #psychologia #wiemcojem #mugcake #wintercake #sugarfree
Orzechowa babeczka z kubeczka😍 Szybko, pysznie i aromatycznie Potrzebujesz sporą łyżkę jogurtu naturalnego, jajko, łyżkę ksylitolu, szczyptę pdp, płaską łyżkę mąki kokosowej, łyżeczkę kukurydzianej, łyżkę masła orzechowego, masła ghee lub oleju. Wszystko wymieszaj łyżką w kubku i włóż do mikrofali na 2 -3 minuty. 🤩 #psychodietetyka  #psychologia  #wiemcojem  #mugcake  #wintercake  #sugarfree 
Who said you can’t have treats on Keto?! Check these bad boys out! How good do these look!?
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Follow our friends at @baconbutterbourbon for more delicious keto recipes.
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CHOCOLATE PEANUT BUTTER BANANA LAVA CAKE: mix 1T melted butter, 2T granular @swervesweetie, 1T coconut flour, 1 egg, 1/2t baking powder, and a splash of vanilla. Pour a third of the batter into the bottom of a greased ramekin and microwave for 20 seconds, or until barely set. Spoon a mixture of unsweetened peanut butter and @lilys_sweets_chocolate chips on top just in the center. Surround and cover with the rest of the batter, and microwave about another 40 seconds, or until set. Flip onto a plate and drizzle with @choczero banana syrup. Inspired by @megan71586 jiggly peanut butter this morning 😍
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#ketones #ketosis #keto #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #ketosis #lchf #dairyfreeketo #lowcarb #ketoaf #ketolife #ketocommunity #ketofam #ketolifestyle #ketocake #ketomugcake #mugcake #lowcarbbaking #ketobaking #nosugaradded #sugarfree #norefinedsugar #chocolate #chocolatebanana #chocolatepeanutbutterbanana #peanutbutter #banana #ketodessert #ketogenicfoodie #baconbutterbourbon
Who said you can’t have treats on Keto?! Check these bad boys out! How good do these look!? . Follow our friends at @baconbutterbourbon for more delicious keto recipes. ・・・ CHOCOLATE PEANUT BUTTER BANANA LAVA CAKE: mix 1T melted butter, 2T granular @swervesweetie, 1T coconut flour, 1 egg, 1/2t baking powder, and a splash of vanilla. Pour a third of the batter into the bottom of a greased ramekin and microwave for 20 seconds, or until barely set. Spoon a mixture of unsweetened peanut butter and @lilys_sweets_chocolate chips on top just in the center. Surround and cover with the rest of the batter, and microwave about another 40 seconds, or until set. Flip onto a plate and drizzle with @choczero banana syrup. Inspired by @megan71586 jiggly peanut butter this morning 😍 . #ketones  #ketosis  #keto  #ketodiet  #ketogenic  #ketogenicdiet  #ketosis  #lchf  #dairyfreeketo  #lowcarb  #ketoaf  #ketolife  #ketocommunity  #ketofam  #ketolifestyle  #ketocake  #ketomugcake  #mugcake  #lowcarbbaking  #ketobaking  #nosugaradded  #sugarfree  #norefinedsugar  #chocolate  #chocolatebanana  #chocolatepeanutbutterbanana  #peanutbutter  #banana  #ketodessert  #ketogenicfoodie  #baconbutterbourbon 
Surprisingly successful coffee sponge mug cake. :)
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=Ingredients=
*NB. Measurements are estimates *
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+ 1 heaped tsp #Nescafe #Azera #espresso coffee powder
+ 3 heaped tbsp essential #Waitrose Victoria Sponge Mix (contains flour, sugar, raising agents including sodium bicarbonate)
+ 3 tbsp milk
+ 1 tbsp olive oil
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#ILoveCoffee #Coffee #NescafeAzera #SpongeCake #MugCake #CoffeeMugCake #MicrowaveBaking
Aujourd'hui c'était un petit déjeuner saine et équilibrée #mugcake F1#herbalifenutrition 😋

#matinmagique🌿 
#équilibré
#mugcake 
#foodie 
#petitdejeunervitalité 
#moreenergyallday 
#marseille
✅A stunner of a #FridayFavourite this week we think you'll agree?
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🍓@alchemy_ldn have created this gorgeous looking Beetroot & Banana mug cake using Naturya Cacao Powder for the frosting.
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🍓Here is their recipe which they've generously shared:
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🍌Vegan banana bread.
- 100g self-raising flour
- 2 mashed overripe bananas
- 40g brown sugar
- 40ml coconut oil
- 1tsp baking powder
- 1/2 tsp vanilla extract
- 1tbsp cacao powder
- 1tbsp beetroot powder.
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1. Mash the bananas and then mix all the liquid ingredients 2. Combine the dry ingredients 3. Mix all ingredients together and add to a large greased mug or bowl 4. Bake in a microwave for 1-2 minutes until it stops rising We recommend using a large mug and to avoid overfilling.
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🍫Vegan chocolate frosting
- 200g powdered sugar
- 40g vegan butter
- 3 tsbp diary-free milk
- 2 tsbp cacao powder
- 1 tsbp beetroot powder.
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1. Mix together all ingredients in a bowl 2. Lightly heat the bowl over a saucepan of simmering water 3. Stir until smooth 4. Let cool 5. Apply to cake 6. Add all your favourite fruits! 😋
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#naturya #mugcake #deliciousfood #cacao #cacaopowder #nourishtoflourish #beetroot #bananacake #eatwellbewell #friyay #weekendincoming #pictureoftheweek #vegan #dairyfree
✅A stunner of a #FridayFavourite  this week we think you'll agree? . 🍓@alchemy_ldn have created this gorgeous looking Beetroot & Banana mug cake using Naturya Cacao Powder for the frosting. . 🍓Here is their recipe which they've generously shared: . 🍌Vegan banana bread. - 100g self-raising flour - 2 mashed overripe bananas - 40g brown sugar - 40ml coconut oil - 1tsp baking powder - 1/2 tsp vanilla extract - 1tbsp cacao powder - 1tbsp beetroot powder. . 1. Mash the bananas and then mix all the liquid ingredients 2. Combine the dry ingredients 3. Mix all ingredients together and add to a large greased mug or bowl 4. Bake in a microwave for 1-2 minutes until it stops rising We recommend using a large mug and to avoid overfilling. . 🍫Vegan chocolate frosting - 200g powdered sugar - 40g vegan butter - 3 tsbp diary-free milk - 2 tsbp cacao powder - 1 tsbp beetroot powder. . 1. Mix together all ingredients in a bowl 2. Lightly heat the bowl over a saucepan of simmering water 3. Stir until smooth 4. Let cool 5. Apply to cake 6. Add all your favourite fruits! 😋 . . . . . #naturya  #mugcake  #deliciousfood  #cacao  #cacaopowder  #nourishtoflourish  #beetroot  #bananacake  #eatwellbewell  #friyay  #weekendincoming  #pictureoftheweek  #vegan  #dairyfree 
Bonjour à tous 👩🏽‍🍳 Je reviens aujourd’hui avec une recette à base de noix de coco comme vous l’avez voté ! Un mugcake noix de coco banane chocolat 😍
L’aspect peut paraître un peu « épais » mais je vous assure que c’est super bon ! 🍌🍫 🥥
Parfait pour le petit dej ou le goûter et surtout super rapide ! 👍🏼 Bon appétit 🍽

PS: j’ai oublié la levure sur le visuel des ingrédients.
#mugcake #coco #noixdecoco #noixcoco #banane #food #foodlover #choco #pepitechoco #chocolat #gateau #recette #recettefacile #recetterapide #cuisiner #cuisine #bol #gouteraubonheur #christmasfood #bowlcake #bowlcakerecette
Bonjour à tous 👩🏽‍🍳 Je reviens aujourd’hui avec une recette à base de noix de coco comme vous l’avez voté ! Un mugcake noix de coco banane chocolat 😍 L’aspect peut paraître un peu « épais » mais je vous assure que c’est super bon ! 🍌🍫 🥥 Parfait pour le petit dej ou le goûter et surtout super rapide ! 👍🏼 Bon appétit 🍽 PS: j’ai oublié la levure sur le visuel des ingrédients. #mugcake  #coco  #noixdecoco  #noixcoco  #banane  #food  #foodlover  #choco  #pepitechoco  #chocolat  #gateau  #recette  #recettefacile  #recetterapide  #cuisiner  #cuisine  #bol  #gouteraubonheur  #christmasfood  #bowlcake  #bowlcakerecette 
MUG CAKE LIGHT CACAO 🍫 E MELA 🍎 con topping allo sciroppo d’acero 🥃
Scorri la foto per vedere la morbidezza 🤤
FAT👧🏻
#mugcake #senzaburro #diarioalimentare #fooddiary #healthyfood #foodporn #healthylifestyle #food #healthy #fitness #breakfast #healthyrecipes #healthyeating #foodie #instafood #health #eatclean #nutrition #yummy #breakfast #weightloss #cleaneating #fit #motivation #foodphotography #foodblogger #fitfam #healthylife #foodstagram
MUG CAKE LIGHT CACAO 🍫 E MELA 🍎 con topping allo sciroppo d’acero 🥃 Scorri la foto per vedere la morbidezza 🤤 FAT👧🏻 #mugcake  #senzaburro  #diarioalimentare  #fooddiary  #healthyfood  #foodporn  #healthylifestyle  #food  #healthy  #fitness  #breakfast  #healthyrecipes  #healthyeating  #foodie  #instafood  #health  #eatclean  #nutrition  #yummy  #breakfast  #weightloss  #cleaneating  #fit  #motivation  #foodphotography  #foodblogger  #fitfam  #healthylife  #foodstagram 
Dnešní snídaně 🤗 mugcake, zakysaná smetana, maliny, vlašské ořechy, 85% čokoláda a laté 🙈😁 #zdravejidlo #zdravasnidane #bezsladkehoaniranu #nejsemovce #nejsemlowcarb #brichactom #laté #healthyfood #healthybreakfast #mugcake #souredcream #raspberries #wallnuts #yummy
Viernes💃💃
Hoy toca recetita de desayuno (aunque podéis hacerlo para postre o como snack)
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➖MUGCAKE DE AVENA Y CHOCOLATE BLANCO➖
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Ingredientes:
- 1 huevo batido
- 2 cucharadas leche (la que utilicemos normalmente)
- 1 cucharada esencia de vainilla
- 1/4 taza de harina de avena
- endulzante al gusto
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 1 onza de chocolate blanco (cortada en 4 trozos)
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Preparación:
- Batimos el huevo y añadimos la leche y la esencia de vainilla. Removemos todo
- Añadimos la harina, la levadura y el endulzante y removemos.
- Añadimos el chocolate blanco en trocitos
- Metemos la taza al microondas durante 1 minuto y 20 segundos (aprox.) A máxima potencia.
- Cuando hayan pasado 45 segundos sacamos la taza y ponemos encima de la mezcla una onza de chocolate blanco entera y volvemos a meter al microondas hasta hacer el minuto y 20
.
.
Está riquísima!!!😍😍 Va a ser una de mis indispensables seguro💕
Si la probáis me decís 😘😘
Viernes💃💃 Hoy toca recetita de desayuno (aunque podéis hacerlo para postre o como snack) . . ➖MUGCAKE DE AVENA Y CHOCOLATE BLANCO➖ . . Ingredientes: - 1 huevo batido - 2 cucharadas leche (la que utilicemos normalmente) - 1 cucharada esencia de vainilla - 1/4 taza de harina de avena - endulzante al gusto - 1/2 cucharadita de levadura en polvo - 1 onza de chocolate blanco (cortada en 4 trozos) . . Preparación: - Batimos el huevo y añadimos la leche y la esencia de vainilla. Removemos todo - Añadimos la harina, la levadura y el endulzante y removemos. - Añadimos el chocolate blanco en trocitos - Metemos la taza al microondas durante 1 minuto y 20 segundos (aprox.) A máxima potencia. - Cuando hayan pasado 45 segundos sacamos la taza y ponemos encima de la mezcla una onza de chocolate blanco entera y volvemos a meter al microondas hasta hacer el minuto y 20 . . Está riquísima!!!😍😍 Va a ser una de mis indispensables seguro💕 Si la probáis me decís 😘😘
Breakfast was yummie!! 😃😋 💗Mug Cake💗, packed with all the goodness, full of healthy nutrients! 😋.
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#Friday
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#healthychoice
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#RBPSelfcare
Fica tão bom que repeti... Bolo de caneca de banana cream e espinafres! 😍
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Fica tão bom que repeti... Bolo de caneca de banana cream e espinafres! 😍 . .
dagens frukost: havregrynsgröt med pepparkakskrydda, päron och kanel 🍐🍪 det är ungefär så nära julbak man kommer i mitt kök! 🤶🏻 lite blåbär och grapefrukt också för vitaminernas och antioxidanternas skull 🍊
dagens frukost: havregrynsgröt med pepparkakskrydda, päron och kanel 🍐🍪 det är ungefär så nära julbak man kommer i mitt kök! 🤶🏻 lite blåbär och grapefrukt också för vitaminernas och antioxidanternas skull 🍊
Christmas ideas #12
Un Mug tutto nuovo. Gli ingredienti giusti per una deliziosa piccola torta al cioccolato. Pochi semplici passi da seguire. Un minuto di cottura. Voilà! La Mug cake è pronta e ve ne innamorerete al primo morso ❤️
Venite a scoprire questa nuova idea regalo firmata Mug!
#mugbakerytrieste #mugcake #christmasideas #chocolate #chocolatecake
Christmas ideas #12  Un Mug tutto nuovo. Gli ingredienti giusti per una deliziosa piccola torta al cioccolato. Pochi semplici passi da seguire. Un minuto di cottura. Voilà! La Mug cake è pronta e ve ne innamorerete al primo morso ❤️ Venite a scoprire questa nuova idea regalo firmata Mug! #mugbakerytrieste  #mugcake  #christmasideas  #chocolate  #chocolatecake 
Stamattina esperimento mugcake riuscito benissimo😍🔝
Ecco qui la ricetta super semplice e veloce 🤗
MUGCAKE AL CACAO:
-30 gr di farina di grano saraceno;
-15 gr di farina di cocco🥥;
-100 gr di albume🍳;
-30 gr di acqua💧;
-40 gr di marmellata;
-5 gr di cacao amaro🍫; Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere alla fine 1 gr di bicarbonato con alcune gocce di limone, poi inserire il tutto in microonde per min 4' 40" a 600 watt😊. Decorazione con cocco grattugiato, scaglie di cioccolato fondente e mandorle🤤
Ma che ne sanno quelli che la mattina mangiano solo un cornetto??🤣
#colazionesana #colazionefit #colazionehealthy #colazionetime #colazione #breakfast #lovebreakfast #breakfasttime #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthy #fit #fitfood #fitness #mugcake #mangiaresano #eatclean #mangiareperdimagrire #mangiaresanocongusto #alimentazionesana #cucinasana #instafood #instafitfood #instahealthyfood #foodphotography #venerdimattina #stiledivitasano #healthyaddict
Stamattina esperimento mugcake riuscito benissimo😍🔝 Ecco qui la ricetta super semplice e veloce 🤗 MUGCAKE AL CACAO: -30 gr di farina di grano saraceno; -15 gr di farina di cocco🥥; -100 gr di albume🍳; -30 gr di acqua💧; -40 gr di marmellata; -5 gr di cacao amaro🍫; Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere alla fine 1 gr di bicarbonato con alcune gocce di limone, poi inserire il tutto in microonde per min 4' 40" a 600 watt😊. Decorazione con cocco grattugiato, scaglie di cioccolato fondente e mandorle🤤 Ma che ne sanno quelli che la mattina mangiano solo un cornetto??🤣 #colazionesana  #colazionefit  #colazionehealthy  #colazionetime  #colazione  #breakfast  #lovebreakfast  #breakfasttime  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthylife  #healthy  #fit  #fitfood  #fitness  #mugcake  #mangiaresano  #eatclean  #mangiareperdimagrire  #mangiaresanocongusto  #alimentazionesana  #cucinasana  #instafood  #instafitfood  #instahealthyfood  #foodphotography  #venerdimattina  #stiledivitasano  #healthyaddict 
THE MUG EXPERIENCE •
☘️
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Contact 0201122732 / send us a dm to place your order .
• •🦋 #mugcake #dairies#2018 #mugs#muglam#mugit#traveldairies#memories#gifts#supportsmallbusiness#madeinghana#guba#diaspora#notonthehighstreets#
Another day, another mug cake with fat free yogurt and cherries 🍒 #tistheseason #myfitnesspal #mfp #mfpuk #caloriecounting #caloriedeficit #caloriesmatter #breakfastclub 🎄💥🍒#mugcake #mugcakerecipe 🍒
Ontbijt deze ochtend....
Heerlijke mugcake met pruim en blauwe bessen 💙
.
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Breakfast this morning....
Delicious mugcake with plum and blueberries 💙
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Ontbijt deze ochtend.... Heerlijke mugcake met pruim en blauwe bessen 💙 . . Breakfast this morning.... Delicious mugcake with plum and blueberries 💙 . .
🔸️Werbung🔸️
Guten Morgen ihr Hübschen,

#Frühstück, es gab Frühstückmugcake aus dem Programm von @live_it_lift_it .
Ich war ja echt skeptisch, so einfach zubereitet und aus der Mikrowelle? Da dachte ich, dass kann nicht schmecken, aber es war mega lecker, den gibt es definitiv jetzt des öfteren und so schnell zubereitet. 😍 I'm in Love 😍😍💕💕
#kooperation #mugcake #liveitliftit #teamlili #teamliveitliftit #foodblogger #foodporn #Frühstück #breakfast #ernährungsumstellung #ernährungsplan #healthyfood #healthylife #gesundesleben #gesundessen #fitstattfett #fitfam #abnehmen2018 #looseweigth #weightloosediary #weightloosjourney
🔸️Werbung🔸️ Guten Morgen ihr Hübschen, #Frühstück , es gab Frühstückmugcake aus dem Programm von @live_it_lift_it . Ich war ja echt skeptisch, so einfach zubereitet und aus der Mikrowelle? Da dachte ich, dass kann nicht schmecken, aber es war mega lecker, den gibt es definitiv jetzt des öfteren und so schnell zubereitet. 😍 I'm in Love 😍😍💕💕 #kooperation  #mugcake  #liveitliftit  #teamlili  #teamliveitliftit  #foodblogger  #foodporn  #Frühstück  #breakfast  #ernährungsumstellung  #ernährungsplan  #healthyfood  #healthylife  #gesundesleben  #gesundessen  #fitstattfett  #fitfam  #abnehmen2018  #looseweigth  #weightloosediary  #weightloosjourney 
#TeamAlVapore chiama  @faby_fitpassion @chiara_passion_life @ginni_fit 🙌🏼 Francesca (in ritardo risponde 🙄) 🙌🏼😋 Dovevo farla ieri ma a causa della demenza senile che sta colpendo @davidegerardi 🙄🧠🤦🏼‍♀️ ho dovuto rimandare 🙄🤷🏼‍♀️😒 eeeh quindi eccomi 🙌🏼😍 Due giorni fa, @faby_fitpassion con la sua mugcake al cuor di pistacchio mi aveva fatto morire ( andate, andate a vederla sul suo profilo e sbavate pure davanti al cellulare 🤤).. quindi ho deciso di replicarla ma con qualche variante, partendo dal cuore che nel mio caso è un cuor di nocciolata ( niente crema di pistacchio per me 😭 ) e modificando un po’ le farine con quelle che avevo senza glutine.. e boom 💥 DivinMugCake con cuor di nocciolata 🙈🤤 non potete capire la bontà 🙈😋 per realizzarla ho utilizzato 👉🏼 10 gr farina saraceno, 10 gr fiocchi crema al limone, 10gr farina di cocco, 5 gr granella di pistacchio, 50gr albumi, 30gr skyr, 30 gr mirtilli. bic + limone. Cottura a vapore per 20 minuti circa ( fate la prova stecchino). Decorata con cuore di nocciolata #rigoni e ricoperta con skyr al cioccolato bianco, granella di pistacchio, e mirtilli! D I V I N A 🤤 buongiornoo #fitfam
#TeamAlVapore  chiama @faby_fitpassion @chiara_passion_life @ginni_fit 🙌🏼 Francesca (in ritardo risponde 🙄) 🙌🏼😋 Dovevo farla ieri ma a causa della demenza senile che sta colpendo @davidegerardi 🙄🧠🤦🏼‍♀️ ho dovuto rimandare 🙄🤷🏼‍♀️😒 eeeh quindi eccomi 🙌🏼😍 Due giorni fa, @faby_fitpassion con la sua mugcake al cuor di pistacchio mi aveva fatto morire ( andate, andate a vederla sul suo profilo e sbavate pure davanti al cellulare 🤤).. quindi ho deciso di replicarla ma con qualche variante, partendo dal cuore che nel mio caso è un cuor di nocciolata ( niente crema di pistacchio per me 😭 ) e modificando un po’ le farine con quelle che avevo senza glutine.. e boom 💥 DivinMugCake con cuor di nocciolata 🙈🤤 non potete capire la bontà 🙈😋 per realizzarla ho utilizzato 👉🏼 10 gr farina saraceno, 10 gr fiocchi crema al limone, 10gr farina di cocco, 5 gr granella di pistacchio, 50gr albumi, 30gr skyr, 30 gr mirtilli. bic + limone. Cottura a vapore per 20 minuti circa ( fate la prova stecchino). Decorata con cuore di nocciolata #rigoni  e ricoperta con skyr al cioccolato bianco, granella di pistacchio, e mirtilli! D I V I N A 🤤 buongiornoo #fitfam 
M U G C A K E
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Cuando te levantas decidida y piensas que pesar la levadura no va contigo 🤔
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Os presento a MUGTRUITO 🤣
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PD: El sirope cero de chocolate es de @naturalzerospain y es de los que tienen el sabor más logrado, sabe a chocolate, no a rayos!
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#goodmorning #breakfast #instafood #healthy #healthyfood #mugcake #peanutbutter #jam #fitness #realfood #realfooder #comidareal #fit #fitgirl #fitfam #amazing #hapiness #photography #photooftheday #instagood #singluten #glutenfree #wholefood #eatingclean #foodporn #foodpics #feedfeed #summervibes #breakfastlover
M U G C A K E . Cuando te levantas decidida y piensas que pesar la levadura no va contigo 🤔 . Os presento a MUGTRUITO 🤣 . PD: El sirope cero de chocolate es de @naturalzerospain y es de los que tienen el sabor más logrado, sabe a chocolate, no a rayos! . #goodmorning  #breakfast  #instafood  #healthy  #healthyfood  #mugcake  #peanutbutter  #jam  #fitness  #realfood  #realfooder  #comidareal  #fit  #fitgirl  #fitfam  #amazing  #hapiness  #photography  #photooftheday  #instagood  #singluten  #glutenfree  #wholefood  #eatingclean  #foodporn  #foodpics  #feedfeed  #summervibes  #breakfastlover 
Chia mugcake s jogurtem, ovocem a datovým sirupem

35 g jemných ovesných vloček 
10-15 g chia seminek @podravka_cz 
1 rozmačkaný menší banán
1/2 lžičky kypřícího prášku 
1 vejce

Vše smícháme a připravujeme 3-7 minut v mikrovlnce. 
Dobrou chuť 👌 
Co jste dnes snídali vy?

#snídaně #snidane #breakfast #dnesjem #jdnesjim #dnessnidam #dnesranajkujem #zdravasnidane #zdravastrava #healthylifestyle #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyfood #zdravevareni #zdraverecepty #zdravyrecept #bojzanovytelo #theholybibleofyourbody #s_lenkou_to_zvladnu #chia #mugcake #oatmeal
Chia mugcake s jogurtem, ovocem a datovým sirupem 35 g jemných ovesných vloček 10-15 g chia seminek @podravka_cz 1 rozmačkaný menší banán 1/2 lžičky kypřícího prášku 1 vejce Vše smícháme a připravujeme 3-7 minut v mikrovlnce. Dobrou chuť 👌 Co jste dnes snídali vy? #snídaně  #snidane  #breakfast  #dnesjem  #jdnesjim  #dnessnidam  #dnesranajkujem  #zdravasnidane  #zdravastrava  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthybreakfast  #healthyfood  #zdravevareni  #zdraverecepty  #zdravyrecept  #bojzanovytelo  #theholybibleofyourbody  #s_lenkou_to_zvladnu  #chia  #mugcake  #oatmeal 
Zum Frühstück gab es heute einen leckeren Mugcake nach dem Rezept von der lieben @fruehstuecks_liebe 💕 
Um das ganze ein bisschen weihnachtlicher zu machen, habe ich ihn mit Zimt und Spekulatiusgewürz verfeinert 🎄🎅🏼
Ich wünsche euch einen guten Start in das Wochenende ☺️ #healtylifestyle #mugcake #mugcakerecipe #mugcakelove #oats #helathy #helathyfood #helathyrecipes #helatylife #foodporn #foodie #instagood #instafit #instapic
C'est LA gourmandise du moment : le mug cake à la crème de marron. 
C'est prêt en cinq minutes et c'est  tellement bon !
.
🍽 Pour une fois j'ai les quantités exactes : il faut d'abord mettre dans une tasse (ou un bol, quelque chose qui va au micro onde) 80g de crème de marron et 30g de beurre salé. Il faut faire fondre au micro onde. 
Ensuite il faut bien mélanger à la fourchette et ajouter précisément dans cette ordre : un sachet de sucre vanillé, puis mélanger, un oeuf, bien mélanger, 30g de farine et mélanger énergiquement pour qu'il n'y ait plus de grumeaux.
Pour finir, le passer une minute au micro-ondes. 
Et la, c'est le paradis de la gourmandise.
.
➡️ J'utilise une crème de marron avec des éclats de marron dedans c'est encore plus fou .
Le mug cake c'est hyper simple, hyper rapide, pas de vaisselle, parfait pendant les révisions !
.
#food #miam #studentfood #studentlife #etudiante #homemade #faitmaison #cuisine #passioncuisine #instafood #recettefacile #recetterapide #mugcake #cremedemarron #easy #gourmandise
C'est LA gourmandise du moment : le mug cake à la crème de marron. C'est prêt en cinq minutes et c'est tellement bon ! . 🍽 Pour une fois j'ai les quantités exactes : il faut d'abord mettre dans une tasse (ou un bol, quelque chose qui va au micro onde) 80g de crème de marron et 30g de beurre salé. Il faut faire fondre au micro onde. Ensuite il faut bien mélanger à la fourchette et ajouter précisément dans cette ordre : un sachet de sucre vanillé, puis mélanger, un oeuf, bien mélanger, 30g de farine et mélanger énergiquement pour qu'il n'y ait plus de grumeaux. Pour finir, le passer une minute au micro-ondes. Et la, c'est le paradis de la gourmandise. . ➡️ J'utilise une crème de marron avec des éclats de marron dedans c'est encore plus fou . Le mug cake c'est hyper simple, hyper rapide, pas de vaisselle, parfait pendant les révisions ! . #food  #miam  #studentfood  #studentlife  #etudiante  #homemade  #faitmaison  #cuisine  #passioncuisine  #instafood  #recettefacile  #recetterapide  #mugcake  #cremedemarron  #easy  #gourmandise 
Oh my, I want my Christmas present to look like this 😍 
A mugcake filled with Greek yoghurt and chia jam 😻, topped with Strawberries, chocolate topping, more yoghurt cause protein, homemade granola and Kinder Chocolate from @terezapluso ❤️❤️❤️
Oh my, I want my Christmas present to look like this 😍 A mugcake filled with Greek yoghurt and chia jam 😻, topped with Strawberries, chocolate topping, more yoghurt cause protein, homemade granola and Kinder Chocolate from @terezapluso ❤️❤️❤️
Buenos dias! SEXTOU 👯‍♀️ Hoje saiu um #mugcake de cacau e avelã @shinesuperfoods 😍 pronto em 5 minutos 👌🏼 #friday #fridaymood #morning #bomdia #breakfast #breakfastbowl #breakfastlover #oats #fruit #oatmeal #proats #fitnessblogger #gym #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #eatclean #bulk #strongnotskinny #fruit #instafood #foodporn
Para terminar a semana deixo-vos um bolinho de caneca, aquela solução rápida que não falha.
Em pequena, delirava com aquelas papas de bolacha, banana e laranja... Então tentei recriar aqui neste bolinho.
Receita: 
30 gr de farinha de aveia sabor bolacha Maria @eunutrition_pt 
Meia banana
Sumo de meia clementina
120 gr de claras
Canela a gosto
1 c café fermento
Toppings: manteiga de amendoim @eunutrition_pt , granola sem açúcar e clementina.
Experimentem ❤️.
#boloproteico #healthycake #behealthy #granola #sersaudavel #bolosaudavel #bolodebolacha #bolodecaneca #mugcake #pequenoalmocofit #pequenoalmocosaudavel #breakfasttime #healthybreakfast #desayunosaludable #buenosdias #goodmorning #macros #teamsiknutrition #fruit #fastmeals #receitasfit #nutricao #healthyrecipes #womanshealthportugal #fitfastfood #cafedamanhasaudavel
Para terminar a semana deixo-vos um bolinho de caneca, aquela solução rápida que não falha. Em pequena, delirava com aquelas papas de bolacha, banana e laranja... Então tentei recriar aqui neste bolinho. Receita: 30 gr de farinha de aveia sabor bolacha Maria @eunutrition_pt Meia banana Sumo de meia clementina 120 gr de claras Canela a gosto 1 c café fermento Toppings: manteiga de amendoim @eunutrition_pt , granola sem açúcar e clementina. Experimentem ❤️. #boloproteico  #healthycake  #behealthy  #granola  #sersaudavel  #bolosaudavel  #bolodebolacha  #bolodecaneca  #mugcake  #pequenoalmocofit  #pequenoalmocosaudavel  #breakfasttime  #healthybreakfast  #desayunosaludable  #buenosdias  #goodmorning  #macros  #teamsiknutrition  #fruit  #fastmeals  #receitasfit  #nutricao  #healthyrecipes  #womanshealthportugal  #fitfastfood  #cafedamanhasaudavel 
THANKS GOD IT's FRIDAY✨
Dopo tanti tentativi, ecco la #mugcake più bella che abbia mai fatto😍 soltanto oggi ho capito che la soluzione migliore era rovesciarla su un piattino, cioè estrarla dalla tazza e capovolgerla😂😅 sono sorpresa del risultato, bellissima e buonissima😋
THANKS GOD IT's FRIDAY✨ Dopo tanti tentativi, ecco la #mugcake  più bella che abbia mai fatto😍 soltanto oggi ho capito che la soluzione migliore era rovesciarla su un piattino, cioè estrarla dalla tazza e capovolgerla😂😅 sono sorpresa del risultato, bellissima e buonissima😋
Il solito grazie! 😍 #lovebreakfast
...è una dipendenza questa #mugcake ❤️ ☕️
....e cotta al vapore, ancora più fluffy 😍
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#breakfast #colazione #colazionesana #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyfood #pancake #goodmorning #chocolate #yum #foodpic #tasty #peanutbutter #foodgram  #teampancake #oats #fitfood #fitfam #instafood #foodblogger #foodphotography  #delicious #fitnessaddict #fitgirl #fitnessmotivation #fitlife #instafit #cosascelgoacolazione @aurora_castiello top!! 💯
Il solito grazie! 😍 #lovebreakfast  ...è una dipendenza questa #mugcake  ❤️ ☕️ ....e cotta al vapore, ancora più fluffy 😍 ________________________________________ #breakfast  #colazione  #colazionesana  #healthyrecipes  #healthybreakfast  #healthyfood  #pancake  #goodmorning  #chocolate  #yum  #foodpic  #tasty  #peanutbutter  #foodgram  #teampancake  #oats  #fitfood  #fitfam  #instafood  #foodblogger  #foodphotography  #delicious  #fitnessaddict  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitlife  #instafit  #cosascelgoacolazione  @aurora_castiello top!! 💯
Buon giorno family! 
Oggi giornata NO! 👎🏻 Capita a tutti delle volte, sono lontana da casa 🏠 dalla mia mamma e da Ale, sento la nostalgia un sacco 😢
Però per fortuna ci sono i miei compagni e domani arriva la mia migliore amica 😍🥳
Oggi mi sono fatta questa MUGCAKE 🍰 una delle prime 😍
⬇️
⬇️
MUGCAKE VANIGLIA E FRUTTI DI BOSCO: 
20g di farina di cocco 🥥 @baulevolantebio 
10g di farina di lupini 
10g di farina Very vanilla @bpr_nutrition 
100g di albume @lenaturelleofficial 
Bicarbonato e limone 🍋 
Topping con yogurt 🍦 @fage frutti di bosco e immancabile @damiano_organic con CHOCOBELLA 🍫
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#fitfoodporn #colazione #breakfast #mugcake #mugcakefit #pancakes #chocolate #iifymitalia #healthylifestyle #food #foodblogger #foodporn #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitfood #balance
Buon giorno family! Oggi giornata NO! 👎🏻 Capita a tutti delle volte, sono lontana da casa 🏠 dalla mia mamma e da Ale, sento la nostalgia un sacco 😢 Però per fortuna ci sono i miei compagni e domani arriva la mia migliore amica 😍🥳 Oggi mi sono fatta questa MUGCAKE 🍰 una delle prime 😍 ⬇️ ⬇️ MUGCAKE VANIGLIA E FRUTTI DI BOSCO: 20g di farina di cocco 🥥 @baulevolantebio 10g di farina di lupini 10g di farina Very vanilla @bpr_nutrition 100g di albume @lenaturelleofficial Bicarbonato e limone 🍋 Topping con yogurt 🍦 @fage frutti di bosco e immancabile @damiano_organic con CHOCOBELLA 🍫 . . . . . . . #fitfoodporn  #colazione  #breakfast  #mugcake  #mugcakefit  #pancakes  #chocolate  #iifymitalia  #healthylifestyle  #food  #foodblogger  #foodporn  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fit  #fitfood  #balance 
Mugcake para alegrar o dia! E este, que mais parecia uma sobremesa... Nhami 😍 Sem glúten e sem adoçantes, bem natural:
. 1 Ovo
. 40g Banana
. 10g Farinha Milho
. 10g Flocos de Trigo Sarraceno
. 15g Proteína Vegetal de Sementes de abóbora
. Bebida vegetal s/ açúcar
. Fermento qb
Triturei a banana, juntei o ovo e misturei. Adicionei os restantes ingredientes, bebida vegetal para acertar a consistência. Microondas a 500W por 2min sensivelmente.
Toppings de iogurte de côco, framboesas e a mistura de Avelã e Cacau da @shinesuperfoods, mais do que usá-la em receitas, adoro usá-la como toppings por ter pepitas de cacau e ser meio crocante 😍
Mugcake para alegrar o dia! E este, que mais parecia uma sobremesa... Nhami 😍 Sem glúten e sem adoçantes, bem natural: . 1 Ovo . 40g Banana . 10g Farinha Milho . 10g Flocos de Trigo Sarraceno . 15g Proteína Vegetal de Sementes de abóbora . Bebida vegetal s/ açúcar . Fermento qb Triturei a banana, juntei o ovo e misturei. Adicionei os restantes ingredientes, bebida vegetal para acertar a consistência. Microondas a 500W por 2min sensivelmente. Toppings de iogurte de côco, framboesas e a mistura de Avelã e Cacau da @shinesuperfoods, mais do que usá-la em receitas, adoro usá-la como toppings por ter pepitas de cacau e ser meio crocante 😍
Nieuw favoriete ontbijtrecept ontdekt 😍
Mugcake: 1 banaan 1 ei 30 gr. Havermout een tl. Bakpoeder beetje kaneel en zoetstof het mengsel in een theeglas 3.5 min in de magnetron. de blokjes ernaast is appèl.
#weightwatchers #afvallen #mugcake #kettkebellsport
Nieuw favoriete ontbijtrecept ontdekt 😍 Mugcake: 1 banaan 1 ei 30 gr. Havermout een tl. Bakpoeder beetje kaneel en zoetstof het mengsel in een theeglas 3.5 min in de magnetron. de blokjes ernaast is appèl. #weightwatchers  #afvallen  #mugcake  #kettkebellsport 
• HAPPY Friday •
Ce matin,j’ai testé le mugcake cookies de @healthy.nanou ,super bon et healthy😋. Dites moi si vous voulez la recette👇🏻. .
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• HAPPY Friday • Ce matin,j’ai testé le mugcake cookies de @healthy.nanou ,super bon et healthy😋. Dites moi si vous voulez la recette👇🏻. . . . #happy  #happymorning  #morning  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #petitdejeuner  #petitdejeunerhealthy  #mugcake  #cookies  #chocolate  #chocolat  #miam  #food  #foodporn  #instafood  #foodstagram  #moodoftheday  #mum  #maman  #photooftheday  #daily  #pertedepoids  #gourmandise  #noel  #christmas  #christmastree 
Inspired by @staceyjayne_sw , jam and cream mug cake! No speed as I need to go shopping! #targetmember #slimmingworldmafia #fitbefore40 #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingjourney #mugcake #breakfast #slimmingworldbreakfast
(Enthält Werbung)
Guten morgen ☀️ heute gabs seit langem wieder mal einen #mugcake 🤤
🌟 Advent-Mugcake:
* 1 Ei
* 35g Haferflocken
* 50g Magertopfen
* 50g Apfelmus
* 20g Whey Protein vanille * 70ml Milch
* 1Tl Lebkuchengewürz
* Süße: flavor drops butter biscuit @got7nutrition 
Geroppt mit schokodrops @xucker.de 🌟
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Mug Pudding e gata cât ai zice VREAU. 🥄 În mai puțin de 2 minute, pe care le poți folosi ca să scoți artileria de decorat! 😊
#spoonme #under2minutes #fastforwarddessert #easypeasy
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Mugcakes anyone? 🤗
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Diese beiden Tassenkuchen sind super schnell zusammengemischt und innerhalb von 3 Minuten in der Mikrowelle fertig! .
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✨1 Banane zerquetschen und mit 50g Haferflocken, 1/2 TL Backpulver, 1 Ei und 120ml Milch in einer Tasse vermischen und gerne noch süßen und würzen.✨
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#frühstücksideen #tassenkuchen #kuchen #cakelove #kuchen #bakery #easybake #frühstück #breakfast #breakfastideas #mugcake #fruit #fitfood #lowfat #diätmotivation #gesundabnehmen #diät #Dietfood #healthyfood #foodie #goodmorning #kuchenliebe
Mugcakes anyone? 🤗 . . Diese beiden Tassenkuchen sind super schnell zusammengemischt und innerhalb von 3 Minuten in der Mikrowelle fertig! . . ✨1 Banane zerquetschen und mit 50g Haferflocken, 1/2 TL Backpulver, 1 Ei und 120ml Milch in einer Tasse vermischen und gerne noch süßen und würzen.✨ . . #frühstücksideen  #tassenkuchen  #kuchen  #cakelove  #kuchen  #bakery  #easybake  #frühstück  #breakfast  #breakfastideas  #mugcake  #fruit  #fitfood  #lowfat  #diätmotivation  #gesundabnehmen  #diät  #Dietfood  #healthyfood  #foodie  #goodmorning  #kuchenliebe 
adding ice cream to ur mugcake is the biggest gift u can give urself 👀💗
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MUG CAKE 😋😋😋
☀ GOOD MORNING ☀ ❤️😅 LA VITA VA PRESA CON DOLCEZZA 😅❤️
MUG CAKE 😋😋😋 ☀ GOOD MORNING ☀ ❤️😅 LA VITA VA PRESA CON DOLCEZZA 😅❤️
Bom dia! Este não foi o meu pequeno-almoço de hoje, mas não me importava nada que fosse 🤣🤣 Hoje o dia começou com a Missa do Parto na Escola da APEL, daí não haver foto de hoje. 
Vem aí o fim de semana. Bora aproveitar?! ❕ CUPÃO 10% DESCONTO DIRETO PROZIS: MILTON prozis.com/1rGT (link direto na minha bio) 
#ExceedYourself #prozis #prozisportugal #prozisrecipes #instafood #healthyrecipes #healthyfood #healthytoppings #healthychoices #gangdaspanquecas #panquecas #pancakes #projetowelive #fitness#vegan #bio #biosaudavel #fitmania #gym #gymaddicted #fitnessaddict #oatmeal #receitassaudaveis #foconadieta #saudavel #vidaativa #stayfit#pequenoalmoco #oatmeal #aveia #mugcake
Bom dia! Este não foi o meu pequeno-almoço de hoje, mas não me importava nada que fosse 🤣🤣 Hoje o dia começou com a Missa do Parto na Escola da APEL, daí não haver foto de hoje. Vem aí o fim de semana. Bora aproveitar?! ❕ CUPÃO 10% DESCONTO DIRETO PROZIS: MILTON prozis.com/1rGT (link direto na minha bio) #ExceedYourself  #prozis  #prozisportugal  #prozisrecipes  #instafood  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthytoppings  #healthychoices  #gangdaspanquecas  #panquecas  #pancakes  #projetowelive  #fitness #vegan  #bio  #biosaudavel  #fitmania  #gym  #gymaddicted  #fitnessaddict  #oatmeal  #receitassaudaveis  #foconadieta  #saudavel  #vidaativa  #stayfit #pequenoalmoco  #oatmeal  #aveia  #mugcake 
Buoooongiorno!
Questa mattina mugcake lowcarb per me ➡️ 18 C 23 P 4,5 F (senza contare il cioccolato fondente).
Ricetta⬇️
15g di farina di cocco
10g di cacao amaro
10g di farina di grano saraceno
10 g di farina di avena
5g di farina di arachidi
100g di albumi
500watt per 6-7 minuti
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Buoooongiorno! Questa mattina mugcake lowcarb per me ➡️ 18 C 23 P 4,5 F (senza contare il cioccolato fondente). Ricetta⬇️ 15g di farina di cocco 10g di cacao amaro 10g di farina di grano saraceno 10 g di farina di avena 5g di farina di arachidi 100g di albumi 500watt per 6-7 minuti ▪️ ▪️ ▪️ #colazione  #breakfast  #healthybreakfast  #chocolate  #fit  #fitness  #fitfood  #fitnessfood  #fitgirls  #fitnessgirls  #iifym  #iifymgirls  #healthyeating  #healthyfood  #healthy  #foodporn  #healthylife  #foodblogger  #alimentazionesana  #buongiorno  #foodie  #dessert  #healthydiet  #foods  #flexibledieting  #macros  #pancake  #mugcake  #healthyrecipes  #goodmorning 
☕~ Pause mugcake chocolat ~ Fatiguée ces temps ci. 🍁Malaises, difficultés à respirer, plus de souffle.. Je n'ai qu'une envie et qu'un besoin: me reposer. 🍂🍃
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Bom dia querida sexta-feira! 😍
Para acabar a semana da melhor maneira sai um mega mugcake de aveia e courgette! Já deu para perceber que coloco disto em tudo? 😂 Vá, quase tudo! E combina sempre bem, acreditem! 👌
▪ 
1/2 courgette ralada
1 ovo
70g claras
1 c. sobremesa cacau magro em pó
1 c. sopa aveia instantânea sabor
1/2 banana aos cubinhos
1 c. café fermento 
Basta misturar tudo muito bem e ir levando ao microondas de 30 em 30 seg. até gostarem da consistência!
Simples assim!

Já estão prontos para aproveitar o fim-de-semana? Se ainda têm pela frente muito trabalho, foquem nisso! 😅 Eu cá ainda tenho aulas amanhã por isso... Vou focar-me no domingo que tenho intenção de passar no sofá! 😂

Boa sexta! Trabalhem muito, treinem muito, comam muito e amem muito também, sim? Beijos! 😘
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#goodmorning #friday #fridaymorning #mugcake #healthychoices #healthylifestyle #healthy #healthyrecipe #healthymugcake #healthycake #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #fitfam #fitfood #instafit #instafood #bananacake #fitrecipes #protein #zucchinimugcake #eatclean #simpleideas #behealthy #happyfriday #cleanchoices #fitpt #fitportugal #zucchini
Bom dia querida sexta-feira! 😍 Para acabar a semana da melhor maneira sai um mega mugcake de aveia e courgette! Já deu para perceber que coloco disto em tudo? 😂 Vá, quase tudo! E combina sempre bem, acreditem! 👌 ▪ 1/2 courgette ralada 1 ovo 70g claras 1 c. sobremesa cacau magro em pó 1 c. sopa aveia instantânea sabor 1/2 banana aos cubinhos 1 c. café fermento Basta misturar tudo muito bem e ir levando ao microondas de 30 em 30 seg. até gostarem da consistência! Simples assim! Já estão prontos para aproveitar o fim-de-semana? Se ainda têm pela frente muito trabalho, foquem nisso! 😅 Eu cá ainda tenho aulas amanhã por isso... Vou focar-me no domingo que tenho intenção de passar no sofá! 😂 Boa sexta! Trabalhem muito, treinem muito, comam muito e amem muito também, sim? Beijos! 😘 . . . #goodmorning  #friday  #fridaymorning  #mugcake  #healthychoices  #healthylifestyle  #healthy  #healthyrecipe  #healthymugcake  #healthycake  #breakfast  #healthybreakfast  #fitbreakfast  #fitfam  #fitfood  #instafit  #instafood  #bananacake  #fitrecipes  #protein  #zucchinimugcake  #eatclean  #simpleideas  #behealthy  #happyfriday  #cleanchoices  #fitpt  #fitportugal  #zucchini 
It's time for chocolate mugcake😍 with raspberries &chocolate sauce😃who else like mugcakes? Happy day to all!

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