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26 anos - 33 anos
72kg - 58kg
30% gordura - 17% gordura
Feliz - feliz!
11 de outubro 
Sim! Sempre tive motivos pra sorrir e hoje tenho muito mais! Hoje tenho saúde e disposição pra viver muitas alegrias e grandes experiências!
Hoje eu vivo e sou aquilo que penso e que quero pra minha vida! Hoje eu aprendo com cada erro e evoluo ainda mais!
Hoje eu escuto meu corpo e a minha mente!
Hoje eu cuido de mim!
E você? Está se cuidando? NÃO?? SE VOCÊ NÃO CUIDAR DE VOCÊ QUEM VAI CUIDAR??
Pense nisso! 😉
Ah! E não tem essa história de rica vírus por aqui! Tem vergonha na cara vírus mesmo!
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Amanhã é segunda e tenho certeza que planejou mil coisas, vou torcer pra que dessa vez você cumpra! 👊
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#fitbysu #18kgsoff #antesedepois #beforeandafter #orgulho #autoestima #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #alimentacaosaudavel #cozinhafit #cozinhalowcarb #cozinhasaudavel #lowcarb
26 anos - 33 anos 72kg - 58kg 30% gordura - 17% gordura Feliz - feliz! 11 de outubro Sim! Sempre tive motivos pra sorrir e hoje tenho muito mais! Hoje tenho saúde e disposição pra viver muitas alegrias e grandes experiências! Hoje eu vivo e sou aquilo que penso e que quero pra minha vida! Hoje eu aprendo com cada erro e evoluo ainda mais! Hoje eu escuto meu corpo e a minha mente! Hoje eu cuido de mim! E você? Está se cuidando? NÃO?? SE VOCÊ NÃO CUIDAR DE VOCÊ QUEM VAI CUIDAR?? Pense nisso! 😉 Ah! E não tem essa história de rica vírus por aqui! Tem vergonha na cara vírus mesmo! • Amanhã é segunda e tenho certeza que planejou mil coisas, vou torcer pra que dessa vez você cumpra! 👊 • • • #fitbysu  #18kgsoff  #antesedepois  #beforeandafter  #orgulho  #autoestima  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #cozinhasaudavel  #lowcarb 
✖️CABLE BOOTY WORKOUT✖️
Superset
✖️4 x 15
✖️4 x until failure
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cc: @sabinaalexiia 👯‍♀️😽✨
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✖️CABLE BOOTY WORKOUT✖️ Superset ✖️4 x 15 ✖️4 x until failure Superset ✖️3 x 12 ✖️3 x until failure ✖️ 4 x 12 cc: @sabinaalexiia 👯‍♀️😽✨ cc: @danalandgren ✔Marque os amigos e siga🔱@greenfit26 para não perder nenhuma receita e treino... Maquem a tag #greenfit26  . #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #newlife  #fitgirls  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #alimentacaosaudavel 
•Correção com a técnica de Micropigmentação Sombreada shadow 😍❤️
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#repost- Pão de Banana! 🍌 
Delicioso e fácil de ser feito: liquidificador!

Ingredientes:
- 4 bananas🍌 (usei a prata)
- 3 ovos 🥚 - 2 xícaras de aveia (flocos grossos ou finos)
- 1 colher (chá) de canela
- 1 colher (sobremesa) de fermento em pó químico *se quiser mais docinho você pode adoçar com 1/4 de xícara de mel ou açúcar mascavo 😉

Preaqueça o forno. 
Unte uma forma de bolo inglês (ou forma de bolo) com óleo de coco. 
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do fermento. Guarde 1/2 banana e faça rodelas para colocar por cima do bolo. 
Bata até ficar bem homogêneo e adicione o fermento. Coloque na forma e enfeite com rodelinhas de banana. 
Asse em forno preaquecido 200º por 30 minutos. Desenforme e #pronto!
Delicioso! Perfeito como lanche ou café da manhã! .
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#repost - Pão de Banana! 🍌 Delicioso e fácil de ser feito: liquidificador! Ingredientes: - 4 bananas🍌 (usei a prata) - 3 ovos 🥚 - 2 xícaras de aveia (flocos grossos ou finos) - 1 colher (chá) de canela - 1 colher (sobremesa) de fermento em pó químico *se quiser mais docinho você pode adoçar com 1/4 de xícara de mel ou açúcar mascavo 😉 Preaqueça o forno. Unte uma forma de bolo inglês (ou forma de bolo) com óleo de coco. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do fermento. Guarde 1/2 banana e faça rodelas para colocar por cima do bolo. Bata até ficar bem homogêneo e adicione o fermento. Coloque na forma e enfeite com rodelinhas de banana. Asse em forno preaquecido 200º por 30 minutos. Desenforme e #pronto ! Delicioso! Perfeito como lanche ou café da manhã! . . . #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafit  #dieta  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit 
Olha ela tão pedida!! 😍
Essa cocada é muuuito gostosa e você pode comer sem culpa!
Salva aí!
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COCADA LOW CARB 👇
1 xic de coco ralado (nada de industrializados!)
2 csopa de adoçante natural (uso xilytol)
2 claras (não desperdice as gemas, coma!)
👉 Mistura bem as claras com o adoçante e depois acrescenta o coco. Mistura bem e coloca na forma untada em forno pré aquecido por 20 a 25min (fica de olho!) e pronto!!
Inacreditavelmente fácil e deliciosa!
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SEM AÇÚCAR / SEM GLÚTEN / SEM LACTOSE!
Faz e me conta! ❤
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Olha ela tão pedida!! 😍 Essa cocada é muuuito gostosa e você pode comer sem culpa! Salva aí! • COCADA LOW CARB 👇 1 xic de coco ralado (nada de industrializados!) 2 csopa de adoçante natural (uso xilytol) 2 claras (não desperdice as gemas, coma!) 👉 Mistura bem as claras com o adoçante e depois acrescenta o coco. Mistura bem e coloca na forma untada em forno pré aquecido por 20 a 25min (fica de olho!) e pronto!! Inacreditavelmente fácil e deliciosa! • SEM AÇÚCAR / SEM GLÚTEN / SEM LACTOSE! Faz e me conta! ❤ • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #cocadalowcarb  #cocadafit 
Boa tarde😍
Credit to @fitbysu : Bom diaaaaa!
Café da manhã maravilhoso de hoje!! 😍
PÃO DE QUEIJO FIT com apenas 3 INGREDIENTES!! 😱
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Salva aí!
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PÃO DE QUEIJO FIT 👇
1 xic de queijo parmesão ralado
1 xic + 3 cs de polvilho doce (ou azedo ou meio a meio)
1 cx de creme de leite
Pitada de sal
👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min.
Prontinho!!
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Faz e me conta! ❤
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Boa tarde😍 Credit to @fitbysu : Bom diaaaaa! Café da manhã maravilhoso de hoje!! 😍 PÃO DE QUEIJO FIT com apenas 3 INGREDIENTES!! 😱 • Salva aí! • PÃO DE QUEIJO FIT 👇 1 xic de queijo parmesão ralado 1 xic + 3 cs de polvilho doce (ou azedo ou meio a meio) 1 cx de creme de leite Pitada de sal 👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min. Prontinho!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #paodequeijofit 
Só passa vontade na vida saudável quem quer!! 🍃
Basta ter disposição e disciplina e você pode comer muuuitas delícias sem prejudicar a saúde!
🍃
Anota aí a receita dessa delícia!!
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Tortinha de chocolate FIT 👇
Massa:
1 ovo
5 cs cheias de farinha de grão de bico
Pitadinha de sal
👉 Mistura bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min ou até dourar a massa.
▪
Creme de chocolate 👇
3 cs de leite em pó
1 cs de cacau 
1 cs de adoçante natural
Dedinho de água fervente (pode ser natural)
👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Por cima coloquei raspas de chocolate 70% cacau 😋 Prontinho! 😍🍈❤
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Faz e me conta! ❤
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Repost @fitbysu
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Só passa vontade na vida saudável quem quer!! 🍃 Basta ter disposição e disciplina e você pode comer muuuitas delícias sem prejudicar a saúde! 🍃 Anota aí a receita dessa delícia!! ▪ Tortinha de chocolate FIT 👇 Massa: 1 ovo 5 cs cheias de farinha de grão de bico Pitadinha de sal 👉 Mistura bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min ou até dourar a massa. ▪ Creme de chocolate 👇 3 cs de leite em pó 1 cs de cacau 1 cs de adoçante natural Dedinho de água fervente (pode ser natural) 👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Por cima coloquei raspas de chocolate 70% cacau 😋 Prontinho! 😍🍈❤ ▪ Faz e me conta! ❤ . . . Repost @fitbysu . #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #newlife  #fitgirls  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #alimentacaosaudavel 
CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
♡
Faz e me conta! ❤

Repost  @fitbysu
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #crepelowcarb
CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 ♡ Faz e me conta! ❤ Repost @fitbysu • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
Aquele bombom delicioso que postei o passo a passo nos STORIES! 😍
Salva aí e se gostar apenas FAZ!
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SONHO DE VALSA FIT 👇
2 csopa de pasta de amendoim
1 csopa de xilitol
1 csopa de flocos de arroz ou isocrisp proteico
👉 Mistura tudo e faz bolinhas.
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Pra o chocolate é só derreter no microondas ou em banho maria e melar as bolinhas nele. Depois é só levar ao congelador e tá pronto!!
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Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #sonhodevalsafit
Aquele bombom delicioso que postei o passo a passo nos STORIES! 😍 Salva aí e se gostar apenas FAZ! • SONHO DE VALSA FIT 👇 2 csopa de pasta de amendoim 1 csopa de xilitol 1 csopa de flocos de arroz ou isocrisp proteico 👉 Mistura tudo e faz bolinhas. • Pra o chocolate é só derreter no microondas ou em banho maria e melar as bolinhas nele. Depois é só levar ao congelador e tá pronto!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #sonhodevalsafit 
RepostBy @fitbysu: "Será que ele é o novo queridinho do meu feed?? 😍
Se não for pelo menos é TOP 5!
Delicioso, saudável e super fácil de fazer!!
Quem já fez?? Me diz o que achou!
Quem não fez ainda salva aí e SÓ faz! 😍
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PÃO DE QUEIJO FIT 👇
1 xic de queijo parmesão ralado
1 xic + 3 cs de polvilho (uso doce e salgado mas pode ser so um)
1 cx de creme de leite
Pitada de sal
👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min.
Prontinho!!
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Faz e me conta! ❤
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RepostBy @fitbysu: "Será que ele é o novo queridinho do meu feed?? 😍 Se não for pelo menos é TOP 5! Delicioso, saudável e super fácil de fazer!! Quem já fez?? Me diz o que achou! Quem não fez ainda salva aí e SÓ faz! 😍 • • • PÃO DE QUEIJO FIT 👇 1 xic de queijo parmesão ralado 1 xic + 3 cs de polvilho (uso doce e salgado mas pode ser so um) 1 cx de creme de leite Pitada de sal 👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min. Prontinho!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #paodequeijofit " (via #InstaRepost  @AppsKottage)
Repost from @fitbysu @TopRankRepost #TopRankRepost Bom diaaaaa! 🌸🌸🌸🌸
Aquele café da manhã delicioso e suuuper saudável!
A massa é VEGANA e você pode usar o recheio que quiser!
👉 Tem PASSO A PASSO nos STORIES! 👈
Salva aí e não esquece de CURTIR!
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi meu ovinho de sempre!
Mas pode comer com o que você quiser!
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Faz e me conta! ❤
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Repost from @fitbysu @TopRankRepost #TopRankRepost  Bom diaaaaa! 🌸🌸🌸🌸 Aquele café da manhã delicioso e suuuper saudável! A massa é VEGANA e você pode usar o recheio que quiser! 👉 Tem PASSO A PASSO nos STORIES! 👈 Salva aí e não esquece de CURTIR! • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi meu ovinho de sempre! Mas pode comer com o que você quiser! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit  #vegano 
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Já viram os stories??
Tem passo a passo dessa delícia super fácil e rápida de fazer!
Salva aí!
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CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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Faz e me conta! ❤
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Não sabe o que cozinhar hoje? Fica a dica!
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Meu almoço hoje foi diferenciado! 😄
Quem mais ama frango empanado? 🙌 ainda mais se for saudável!! Livre de conservantes e todas as outras porcarias!
Salva aí!
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FRANGO EMPANADO FIT👇
Filé de peito de frango (quantos quiser)
1 ovo
Cuscuz em flocos
Tempero à gosto
👉 Tempere o frango como preferir. Usei sal, páprica doce e pimenta do reino. Depois mele na mistura do ovo e passe no cuscuz. Agora é só colocar na Airfryer por 12min, depois vira e coloca mais 5min! Ficou suuuuuuper crocante!! Da pra fazer no forno também! De 30 a 40min (vira no meio se preferir) e ta pronto!
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Faz e me conta! ❤
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Não sabe o que cozinhar hoje? Fica a dica! • Meu almoço hoje foi diferenciado! 😄 Quem mais ama frango empanado? 🙌 ainda mais se for saudável!! Livre de conservantes e todas as outras porcarias! Salva aí! • FRANGO EMPANADO FIT👇 Filé de peito de frango (quantos quiser) 1 ovo Cuscuz em flocos Tempero à gosto 👉 Tempere o frango como preferir. Usei sal, páprica doce e pimenta do reino. Depois mele na mistura do ovo e passe no cuscuz. Agora é só colocar na Airfryer por 12min, depois vira e coloca mais 5min! Ficou suuuuuuper crocante!! Da pra fazer no forno também! De 30 a 40min (vira no meio se preferir) e ta pronto! • Faz e me conta! ❤ • Repost @fitbysu • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda 
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TRUFA DE MORANGO👇
Para o creme branco
2 csopa de leite em pó 
1 csopa rasa de xilitol
👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente.

Para o chocolate
Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!! #saudavelmente_healty #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #trufademorango
#Repost  @fitbysu TRUFA DE MORANGO👇 Para o creme branco 2 csopa de leite em pó 1 csopa rasa de xilitol 👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente. Para o chocolate Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!! #saudavelmente_healty  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #trufademorango 
CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha,o meu ficou grosso se fosse mais fino ficaria melhor 🤩 Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo Provolone😍
♡ ❤
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#receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #crepelowcarb
PS: @mayrachies  olha que prático !
CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha,o meu ficou grosso se fosse mais fino ficaria melhor 🤩 Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo Provolone😍 ♡ ❤ • • • #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb  PS: @mayrachies olha que prático !
Bom diaaaaa!! 🌺🍃
Já viram os stories??
Tem passo a passo dessa delícia super fácil e rápida de fazer!
Salva aí!
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CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
♡
Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #crepelowcarb
Bom diaaaaa!! 🌺🍃 Já viram os stories?? Tem passo a passo dessa delícia super fácil e rápida de fazer! Salva aí! • CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 ♡ Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE!
Receita NOVA, e deliciosa!
Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!!
O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
•
Faz e me conta! ❤
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•Créditos: @fitbysu
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #wraplowcarb #wrapfit - #regrann
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! Receita NOVA, e deliciosa! Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍 • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! • Faz e me conta! ❤ • •Créditos: @fitbysu • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit  - #regrann 
No @receitas_low_carb_ofc  vc encontra dicas e receitas fáceis e práticas para sua dieta.
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➡@receitas_low_carb_ofc ➡@receitas_low_carb_ofc ➡@receitas_low_carb_ofc .
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No @receitas_low_carb_ofc vc encontra dicas e receitas fáceis e práticas para sua dieta. . . ➡@receitas_low_carb_ofc ➡@receitas_low_carb_ofc ➡@receitas_low_carb_ofc . . . . #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #receitafacil  #quarta  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #fit  #brasil 
Mais um mês chegando com inúmeras oportunidades e desafios 👊 
Seja forte continue com seus objetivos e metas que a cada degrau subido ficará mais perto da chegada🙏🙏🙏 Se você  desistir diante da primeira dificuldade nunca verá o resultado. Simmm as dificuldades existem e são muitas , a vida não vai parar e esperar por você, então SEJA FORTE , LEVANTA A CABEÇA E VAI 👊 #orgulho #altoestima #comidasaudavel #escolhassaudaveis #comidadeverdade #correndoatras #vidasaudavel #vidafit #vidaleve #vidafitness #mudeoqueincomoda #sourun #run #caminhada #crossfit #bike #bikerun #vidadebike #foconaalimentacao #fit #lowcarb #cozinhalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbmaceio #forca #conzinhafit #projetovidatoda #mudancadevida #mudancadehabitos
Mais um mês chegando com inúmeras oportunidades e desafios 👊 Seja forte continue com seus objetivos e metas que a cada degrau subido ficará mais perto da chegada🙏🙏🙏 Se você desistir diante da primeira dificuldade nunca verá o resultado. Simmm as dificuldades existem e são muitas , a vida não vai parar e esperar por você, então SEJA FORTE , LEVANTA A CABEÇA E VAI 👊 #orgulho  #altoestima  #comidasaudavel  #escolhassaudaveis  #comidadeverdade  #correndoatras  #vidasaudavel  #vidafit  #vidaleve  #vidafitness  #mudeoqueincomoda  #sourun  #run  #caminhada  #crossfit  #bike  #bikerun  #vidadebike  #foconaalimentacao  #fit  #lowcarb  #cozinhalowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbmaceio  #forca  #conzinhafit  #projetovidatoda  #mudancadevida  #mudancadehabitos 
Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
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Salva aí!
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
1 ovo
1 cs de cacau em pó (uso alcalino)
1 cs de adoçante natural
1 cchá de farinha de amêndoas
1 cs de manteiga ou óleo de coco
1 ccha de fermento
3 gotinhas de essência de baunilha (opcional)
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira.
Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost @fitbysu
・・・
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Faz e me conta! ❤
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Siga: @receitasfit.top e marque seus amigos 😁 .  #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #brownielowcarb #browniedefrigideira
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Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! . Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 1 ccha de fermento 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost  @fitbysu ・・・ • Faz e me conta! ❤ • Siga: @receitasfit.top e marque seus amigos 😁 . #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #brownielowcarb  #browniedefrigideira  -
Bom diaaaaa! 🌸🌸🌸🌸
Aquele café da manhã delicioso e suuuper saudável!
A massa é VEGANA e você pode usar o recheio que quiser!
👉 Tem PASSO A PASSO nos STORIES! 👈
Salva aí e não esquece de CURTIR!
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi meu ovinho de sempre!
Mas pode comer com o que você quiser!
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Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #wraplowcarb #wrapfit #vegano
Bom diaaaaa! 🌸🌸🌸🌸 Aquele café da manhã delicioso e suuuper saudável! A massa é VEGANA e você pode usar o recheio que quiser! 👉 Tem PASSO A PASSO nos STORIES! 👈 Salva aí e não esquece de CURTIR! • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi meu ovinho de sempre! Mas pode comer com o que você quiser! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit  #vegano 
BEIJINHO DE COCO FIT👇
3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose)
3 cs de coco ralado
1 cs cheia de xilitol
👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo!
PRONTINHOOOOO!
Não vai ao fogo, nem forno, nem nada!
É só misturar e pode até comer de colher!😍
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Faz e me conta! ❤
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Créditos: @fitbysu
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#receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #docinhodecoco #beijinhofit - #regrann
BEIJINHO DE COCO FIT👇 3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose) 3 cs de coco ralado 1 cs cheia de xilitol 👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo! PRONTINHOOOOO! Não vai ao fogo, nem forno, nem nada! É só misturar e pode até comer de colher!😍 • Faz e me conta! ❤ • Créditos: @fitbysu • #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #docinhodecoco  #beijinhofit  - #regrann 
@Regran_ed from @fitbysu -  Só porque eu preciso compartilhar essa delícia com vocês!
Sim, é saudável! ❤
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Salva aí e não esquece de curtir!!
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TRUFA DE MORANGO👇
Para o creme branco:
2 csopa de leite em pó 
1 csopa rasa de xilitol
👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente.

Para o chocolate:
Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!!
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Faz e me conta! ❤
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@Regran_ed from @fitbysu - Só porque eu preciso compartilhar essa delícia com vocês! Sim, é saudável! ❤ • Salva aí e não esquece de curtir!! • TRUFA DE MORANGO👇 Para o creme branco: 2 csopa de leite em pó 1 csopa rasa de xilitol 👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente. Para o chocolate: Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #trufademorango  - #regrann 
#Repost @fitbysu
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Um beijinho já é bom, imaginem vários!! 💋💋💋💋
Facinho facinho!
Quem quer??
Salva aí!
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BEIJINHO DE COCO FIT👇
3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose)
3 cs de coco ralado
1 cs cheia de xilitol
👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo!
PRONTINHOOOOO!
Não vai ao fogo, nem forno, nem nada!
É só misturar e pode até comer de colher!😍
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#Repost  @fitbysu • • • • • Um beijinho já é bom, imaginem vários!! 💋💋💋💋 Facinho facinho! Quem quer?? Salva aí! • BEIJINHO DE COCO FIT👇 3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose) 3 cs de coco ralado 1 cs cheia de xilitol 👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo! PRONTINHOOOOO! Não vai ao fogo, nem forno, nem nada! É só misturar e pode até comer de colher!😍 • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #docinhodecoco  #beijinhofit 
Será que ele é o novo queridinho do meu feed?? 😍
Se não for pelo menos é TOP 5!
Delicioso, saudável e super fácil de fazer!!
Quem já fez?? Me diz o que achou!
Quem não fez ainda salva aí e SÓ faz! 😍
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PÃO DE QUEIJO FIT 👇
1 xic de queijo parmesão ralado
1 xic + 3 cs de polvilho (uso doce e salgado mas pode ser so um)
1 cx de creme de leite
Pitada de sal
👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min.
Prontinho!!
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Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #paodequeijofit
Será que ele é o novo queridinho do meu feed?? 😍 Se não for pelo menos é TOP 5! Delicioso, saudável e super fácil de fazer!! Quem já fez?? Me diz o que achou! Quem não fez ainda salva aí e SÓ faz! 😍 • • • PÃO DE QUEIJO FIT 👇 1 xic de queijo parmesão ralado 1 xic + 3 cs de polvilho (uso doce e salgado mas pode ser so um) 1 cx de creme de leite Pitada de sal 👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min. Prontinho!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #paodequeijofit 
Segunda feira é o dia internacional do recomeço!
E eu estou aqui pra dizer que recomece quantas vezes forem necessárias, em qualquer dia da semana, à qualquer hora!!
Não estou falando apenas de mudança corporal, mas de saúde e estilo de vida!
Pode ter certeza de que a recompensa é mais que incrível, é imensurável!
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#fitbysu #18kgsoff #antesedepois #beforeandafter #orgulho #autoestima #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #alimentacaosaudavel #cozinhafit #cozinhalowcarb #cozinhasaudavel #lowcarb
Segunda feira é o dia internacional do recomeço! E eu estou aqui pra dizer que recomece quantas vezes forem necessárias, em qualquer dia da semana, à qualquer hora!! Não estou falando apenas de mudança corporal, mas de saúde e estilo de vida! Pode ter certeza de que a recompensa é mais que incrível, é imensurável! • • • #fitbysu  #18kgsoff  #antesedepois  #beforeandafter  #orgulho  #autoestima  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #cozinhasaudavel  #lowcarb 
Aquela delícia low carb pra um sábado de soooool!!! ☉
A massa é VEGANA e o recheio pode ser qualquer coisa que goste! (SAUDÁVEL) 😉
Salva aí!
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!!
O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
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Faz e me conta! ❤
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Aquela delícia low carb pra um sábado de soooool!!! ☉ A massa é VEGANA e o recheio pode ser qualquer coisa que goste! (SAUDÁVEL) 😉 Salva aí! • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit 
Um beijinho pra vocês!
💋💋💋💋💋💋💋
Bom demaaaais!!
Salva aí!
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BEIJINHO DE COCO FIT👇
3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose)
3 cs de coco ralado
1 cs cheia de xilitol
👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo!
PRONTINHOOOOO!
Não vai ao fogo, nem forno, nem nada!
É só misturar e pode até comer de colher!😍
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Faz e me conta! ❤
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Um beijinho pra vocês! 💋💋💋💋💋💋💋 Bom demaaaais!! Salva aí! • BEIJINHO DE COCO FIT👇 3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose) 3 cs de coco ralado 1 cs cheia de xilitol 👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo! PRONTINHOOOOO! Não vai ao fogo, nem forno, nem nada! É só misturar e pode até comer de colher!😍 • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #docinhodecoco  #beijinhofit 
Não se acomode com o que te incomoda e  siga firme nos seus propósitos! 💪✌💃🎯
#vocepodemudar #mudeoqueincomoda #saude #bemestar #dramari
Só porque eu preciso compartilhar essa delícia com vocês!
Sim, é saudável! ❤
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Salva aí e não esquece de curtir!!
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TRUFA DE MORANGO👇
Para o creme branco:
2 csopa de leite em pó 
1 csopa rasa de xilitol
👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente.

Para o chocolate:
Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!!
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Faz e me conta! ❤
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Só porque eu preciso compartilhar essa delícia com vocês! Sim, é saudável! ❤ • Salva aí e não esquece de curtir!! • TRUFA DE MORANGO👇 Para o creme branco: 2 csopa de leite em pó 1 csopa rasa de xilitol 👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente. Para o chocolate: Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #trufademorango 
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Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
👉 Tem passo a passo nos STORIES!
Salva aí!
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
1 ovo
1 cs de cacau em pó (uso alcalino)
1 cs de adoçante natural
1 cchá de farinha de amêndoas
1 cs de manteiga ou óleo de coco
1 ccha de fermento
3 gotinhas de essência de baunilha (opcional)
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira.
Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost @fitbysu
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Faz e me conta! ❤
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1
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Essa receita não faz parte do nosso ebook de Receitas
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💓😍Adquira nosso livro virtual com receitas FiT clicando no link azul no topo da nossa página @receitasbasicas_fit 
Ele vai te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair rotina e te ajudar emagrecer.
#Repost  @receitasbasicas_fit (@get_repost) ・・・ Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! 👉 Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 1 ccha de fermento 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost  @fitbysu ・・・ • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #brownielowcarb  - 1 - - Essa receita não faz parte do nosso ebook de Receitas _ 💓😍Adquira nosso livro virtual com receitas FiT clicando no link azul no topo da nossa página @receitasbasicas_fit Ele vai te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair rotina e te ajudar emagrecer.
Aquela maravilhosidade pra comer a qualquer hora! 😍
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CREPELETE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de marguerita (queijo, tomate e manjericão) 😍
♡
Faz e me conta! ❤ •
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Aquela maravilhosidade pra comer a qualquer hora! 😍 • CREPELETE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb. SOMENTE ISSO!! Recheio de marguerita (queijo, tomate e manjericão) 😍 ♡ Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
Aquela maravilhosidade pra comer a qualquer hora! 😍
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CREPELETE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
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SOMENTE ISSO!!
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Aquela maravilhosidade pra comer a qualquer hora! 😍 • CREPELETE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb. SOMENTE ISSO!! Recheio de marguerita (queijo, tomate e manjericão) 😍 ♡ Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
👉 Tem passo a passo nos STORIES!
Salva aí!
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
1 ovo
1 cs de cacau em pó (uso alcalino)
1 cs de adoçante natural
1 cchá de farinha de amêndoas
1 cs de manteiga ou óleo de coco
1 ccha de fermento
3 gotinhas de essência de baunilha (opcional)
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Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost @fitbysu
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E esse crepe? 
Ganhou meu coração 😍, fiz para o café da manhã, e meu recheio foi de marguerita
#Repost @fitbysu (@get_repost)
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Tá sem ideia pra o jantar??
Que tal esse crepe LOW CARB??
Salva aí!
♡
CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
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E esse crepe? Ganhou meu coração 😍, fiz para o café da manhã, e meu recheio foi de marguerita #Repost  @fitbysu (@get_repost) ・・・ Tá sem ideia pra o jantar?? Que tal esse crepe LOW CARB?? Salva aí! ♡ CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb. Tem nos STORIES! SOMENTE ISSO!! Recheio de marguerita (queijo, tomate e manjericão) 😍 ♡ Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
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Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
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1 cchá de farinha de amêndoas
1 cs de manteiga ou óleo de coco
1 ccha de fermento
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👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira.
Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories!
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#Repost  @receitaslowcarbfit_ (@get_repost) ・・・ Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! 👉 Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 1 ccha de fermento 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories! • Faz e me conta! ❤ . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio! • Regrann from @fitbysu #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #brownielowcarb  #browniedefrigideira 
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE!
Receita NOVA, e deliciosa!
Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!!
O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
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Faz e me conta! ❤
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Créditos: @fitbysu

#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #wraplowcarb #wrapfit
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! Receita NOVA, e deliciosa! Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍 • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! . Faz e me conta! ❤ . . Créditos: @fitbysu #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit 
Que tal um brownie de lanche da tarde ?

Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
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1 cs de manteiga ou óleo de coco
1 ccha de fermento
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Que tal um brownie de lanche da tarde ? Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! . Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 1 ccha de fermento 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories! • Faz e me conta! ❤ . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio! • Regrann from @fitbysu . #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel 
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Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! 👉 Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 1 ccha de fermento 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories! • Faz e me conta! ❤ . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio! • Regrann from @fitbysu #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #brownielowcarb  #browniedefrigideira 
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Não esquece de CURTIR  marcar amigo pq me ajuda a saber se vocês estão gostando das receitas!! 😍
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PANQUECA DE BANANA 👇
1 ovo 
2 csopa de farelo de aveia
1 banana madura (por isso não precisa adoçar)
Essência de baunilha (opcional)
👉 Mistura bem os ingredientes e leva a frigideira untada. Eu dividi a massa em duas panquecas menores mas pode fazer uma só!  Fritei outra banana e coloquei por cima com um fio de mel e canela! •
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Pensa em uma coisa SIMPLESMENTE MARAVILHOSA...😍😍😍É de comer resando...🙏🙏🙏
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Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
👉 Tem passo a passo nos STORIES!
Salva aí!
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
1 ovo
1 cs de cacau em pó (uso alcalino)
1 cs de adoçante natural
1 cchá de farinha de amêndoas
1 cs de manteiga ou óleo de coco
3 gotinhas de essência de baunilha (opcional)
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira.
Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories!
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Faz e me conta! ❤
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Pensa em uma coisa SIMPLESMENTE MARAVILHOSA...😍😍😍É de comer resando...🙏🙏🙏 . . .#Repost  @fitbysu with @instatoolsapp ・・・ Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! 👉 Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #brownielowcarb  #browniedefrigideira 
Bom dia ❤
Credit to @fitbysu : Aquele pãozinho de frigideira rápido e delioso!!
LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
Tem passo a passo nos STORIES!
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PÃO LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas
Pontinha da faca de fermento
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espera firmar e vira o lado pra firmar tb.
Recheia como quiser! Usei queijo, tomate e orégano 😍
Tem nos STORIES!
SOMENTE ISSO!!
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GOSTOU?  NÃO ESQUECE DE CURTIR E MARCAR OS AMIGO!
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Bom dia ❤ Credit to @fitbysu : Aquele pãozinho de frigideira rápido e delioso!! LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! Tem passo a passo nos STORIES! • PÃO LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Pontinha da faca de fermento Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espera firmar e vira o lado pra firmar tb. Recheia como quiser! Usei queijo, tomate e orégano 😍 Tem nos STORIES! SOMENTE ISSO!! • GOSTOU? NÃO ESQUECE DE CURTIR E MARCAR OS AMIGO! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #paolowcarb 
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Bom dia, queridos!!!🤗
É...depois de viver muita coisa nessa vida, tenho aprendido que precisamos ter cuidado ao nos "doar" a alguém,  seja lá quem for🤔. Nossa energia pode ser sugada literalmente...Amar ❤ é fundamental, seja em que área for da nossa vida mas, em muitas situações, as pessoas abusam, seja dentro da nossa casa, num relacionamento, no trabalho, numa amizade, etc. Existe a confusão entre o nosso "fazer", ajudar e a nossa prontidão em estar sempre disponível e a falta de comprometimento da outra parte em entender que #somoshumanos e não máquinas e que também precisamos de #atenção,  #carinho, #respeito, ou seja, de #amorverdadeiro e não simplesmente, achar que somos apenas depósito de #emoçõesalheias! 🙄
Sejamos #atentos e vamos nos #valorizar mais! Podemos ser amigos verdadeiros e devemos ser mas, antes de tudo, nos respeitar! #Respeitar #nossoslimites pra não fazer da nossa vida a vida do outro e não pirarmos!😐
Cada coisa em seu lugar, cada um assumindo suas #responsabilidades!👍
Assim poderemos nos ajudar melhor, nos entender melhor e sermos mais irmãos! 🙏😊😍
#nãoeconomizeamor
#evitedesperdícios
#saúdeemocional
#healthylife
#healthymind
#vivacomleveza
#menosegoísmo
#maisamorverdadeiro
#maisrespeitoaopróximo
#sefaçarespeitar
#limites
#ninguémmudaporvocê
#vocêéautordasuahistória
#mudeoqueincomoda
#respeitese
#maturidade
#quemmaisteamaéDeusevocê
Bom dia, queridos!!!🤗 É...depois de viver muita coisa nessa vida, tenho aprendido que precisamos ter cuidado ao nos "doar" a alguém, seja lá quem for🤔. Nossa energia pode ser sugada literalmente...Amar ❤ é fundamental, seja em que área for da nossa vida mas, em muitas situações, as pessoas abusam, seja dentro da nossa casa, num relacionamento, no trabalho, numa amizade, etc. Existe a confusão entre o nosso "fazer", ajudar e a nossa prontidão em estar sempre disponível e a falta de comprometimento da outra parte em entender que #somoshumanos  e não máquinas e que também precisamos de #atenção , #carinho , #respeito , ou seja, de #amorverdadeiro  e não simplesmente, achar que somos apenas depósito de #emoçõesalheias ! 🙄 Sejamos #atentos  e vamos nos #valorizar  mais! Podemos ser amigos verdadeiros e devemos ser mas, antes de tudo, nos respeitar! #Respeitar  #nossoslimites  pra não fazer da nossa vida a vida do outro e não pirarmos!😐 Cada coisa em seu lugar, cada um assumindo suas #responsabilidades !👍 Assim poderemos nos ajudar melhor, nos entender melhor e sermos mais irmãos! 🙏😊😍 #nãoeconomizeamor  #evitedesperdícios  #saúdeemocional  #healthylife  #healthymind  #vivacomleveza  #menosegoísmo  #maisamorverdadeiro  #maisrespeitoaopróximo  #sefaçarespeitar  #limites  #ninguémmudaporvocê  #vocêéautordasuahistória  #mudeoqueincomoda  #respeitese  #maturidade  #quemmaisteamaéDeusevocê 
Fiz e está aprovado!! Obg @fitbysu por compartilhar conosco😘! Repost @fitbysu (@get_repost)
・・・
A panqueca que fez sucesso nos stories de ontem! 😁
Salva essa receita e SÓ faz!
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PANQUECA DE BANANA 👇
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Fiz e está aprovado!! Obg @fitbysu por compartilhar conosco😘! Repost @fitbysu (@get_repost) ・・・ A panqueca que fez sucesso nos stories de ontem! 😁 Salva essa receita e SÓ faz! Não esquece de CURTIR pq me ajuda a saber se vocês estão gostando das receitas!! 😍 • PANQUECA DE BANANA 👇 1 ovo 2 csopa de farelo de aveia 1 banana madura (por isso não precisa adoçar) Essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura bem os ingredientes e leva a frigideira untada. Eu dividi a massa em duas panquecas menores mas pode fazer uma só! Fritei outra banana e coloquei por cima com um fio de mel e canela! Simples e delicosa!! 😍 • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #panquecadebanana 
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Crédito @dietas_fitsaudaveis -  WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! 🥗🥙🥦🌿
Receita NOVA, e deliciosa!
Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!!
O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
Faz e me conta! ❤
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Crédito @dietas_fitsaudaveis - WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! 🥗🥙🥦🌿 Receita NOVA, e deliciosa! Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍 • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! Faz e me conta! ❤ . . #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit #receitapratica  #receitasaudavel #comidasaudavel  #comidadeverdade #escolhassaudaveis  #vidasaudavel #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda #mudancadehabito  #healthylife #healthyfood  #fitness  #lowcarb #projetovidatoda  #saude #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb  #cozinhafit #wraplowcarb  #wrapfit  #jejumintermitente  #alimentaçãosaudável  #lowcarb  #dieta  #alimentaçãosaudável 
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Receita NOVA, e deliciosa!
Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍
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2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
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O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
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•Créditos: @fitbysu
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WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! Receita NOVA, e deliciosa! Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍 • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! • Faz e me conta! ❤ • •Créditos: @fitbysu • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit