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🐶-Tô de dieta(só penso em comida)tô com fome!aí que ansiedade!!quero comer a geladeira inteira!alguém me segura!😁😂.
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Você se sente assim às vezes?😳
1-Não é fome de comida( o que tá faltando aí mesmo?)
2-Você está com restrições malucas(dieta da lua,do sol,da água sem acompanhamento)
3-Você está paranóico com estética é final do ano e quer emagrecer 10kgs em 7 dias que ganhou em 2 anos.
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🙂 tira a mão da boca(age a seu favor) 🐶!procure um profissional pra te direcionar junto ao seu estilo de vida a  alcançar  seus objetivos de uma forma tranquila e saudável!2019..te escutando e te direcionando!✨Novo ano✨Você consegue!♥️✨.
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cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #eatclean #estilodevida #nutricaocomportamental#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacaoj
🐶-Tô de dieta(só penso em comida)tô com fome!aí que ansiedade!!quero comer a geladeira inteira!alguém me segura!😁😂. . . . Você se sente assim às vezes?😳 1-Não é fome de comida( o que tá faltando aí mesmo?) 2-Você está com restrições malucas(dieta da lua,do sol,da água sem acompanhamento) 3-Você está paranóico com estética é final do ano e quer emagrecer 10kgs em 7 dias que ganhou em 2 anos. . . 🙂 tira a mão da boca(age a seu favor) 🐶!procure um profissional pra te direcionar junto ao seu estilo de vida a alcançar seus objetivos de uma forma tranquila e saudável!2019..te escutando e te direcionando!✨Novo ano✨Você consegue!♥️✨. . cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #eatclean  #estilodevida  #nutricaocomportamental #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacaoj 
Como segunda é o dia mundial de começar...apertem os cintos,programem a agenda!Start!👆🏻5 passos interessantes do livro ‘Nietzsche para Estressados' 😊peguei a dica da @psicolog.ar.sorocaba 🙌🏻
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.  #nutricaocomportamental#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda
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São lindos ou não são??
E sabe o melhor??
São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍
Low carb e super fácil de fazer!
Mostrei nos STORIES o passo a passo!
Salva aí!
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SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇
1 ovo
7 csopa de farinha de amêndoas
3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo)
1 csopa de azeite ou manteiga
👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima!
Forno por 20min e tá pronto!!
🧀
Faz e me conta! ♡
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# #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood  #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #salgadinholowcarb
São lindos ou não são?? E sabe o melhor?? São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍 Low carb e super fácil de fazer! Mostrei nos STORIES o passo a passo! Salva aí! • SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇 1 ovo 7 csopa de farinha de amêndoas 3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo) 1 csopa de azeite ou manteiga 👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Faz e me conta! ♡ • # #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #salgadinholowcarb 
São lindos ou não são??
E sabe o melhor??
São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍
Low carb e super fácil de fazer!
Mostrei nos STORIES o passo a passo!
Salva aí!
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SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇
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São lindos ou não são?? E sabe o melhor?? São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍 Low carb e super fácil de fazer! Mostrei nos STORIES o passo a passo! Salva aí! • SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇 1 ovo 7 csopa de farinha de amêndoas 3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo) 1 csopa de azeite ou manteiga 👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Faz e me conta! ♡ • • • Repost @fitbysu . . #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #salgadinholowcarb  #Repost  @repassereceitas
Isso..é 1 colher de sopa! não..1 montanha de sopa!😂Vale para taças,copos e afins!não precisa passar fome..mas também é ter a consciência de não exagerar!EqUiLiBrIo!é tuuuuuDOooo!💃🏼Um domingo de boas escolhas e equilibrado!😊
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Isso..é 1 colher de sopa! não..1 montanha de sopa!😂Vale para taças,copos e afins!não precisa passar fome..mas também é ter a consciência de não exagerar!EqUiLiBrIo!é tuuuuuDOooo!💃🏼Um domingo de boas escolhas e equilibrado!😊 . . . #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel 
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⚪ Siga @sublimesabor.oficial para não perder as próximas dicas ⚪
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🥘 Deliciosas receitas de salgados, doces, almoço, janta, lanches e muito mais❗
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🔥♥️ BOLO DE BANANA DE FRIGIDEIRA ♥️🔥
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❎ Ingredientes
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🍌1 ovo
🍌2 banana
🍌1 cs de farelo de aveia
🍌1 ccha de fermento 🍌Essência de baunilha (opcional)
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❎ Modo de preparo
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Amassa uma banana e mistura bem com o ovo, o farelo de aveia e a essência. Reserva e coloca a outra banana ja fatiada pra fritar (usei manteiga). Joga a massa por cima da banana que está na frigideira e tampa. Espera firmar, e com a ajuda da espátula virar E VOILÀ, BOM APETITE ❗
..
Fácil demais né ⁉️
Faz e me conta! ♥️
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⚪ Se gostou dessa receita clique duas vezes na imagem para curtir ♥️ e dar aquela forcinha pessoal.👌
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⚪ Se essa dica foi útil marque um amigo, compartilhe nos grupos de Receitas para que mais pessoas possam ver essa delícia 😁♥️ e siga nossa página, para não perder as próximas receitas. 👨‍🍳
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📸 @fitbysu
.. ⚪ Siga @sublimesabor.oficial para não perder as próximas dicas ⚪ .. 🥘 Deliciosas receitas de salgados, doces, almoço, janta, lanches e muito mais❗ .. 🔥♥️ BOLO DE BANANA DE FRIGIDEIRA ♥️🔥 .. ❎ Ingredientes .. 🍌1 ovo 🍌2 banana 🍌1 cs de farelo de aveia 🍌1 ccha de fermento 🍌Essência de baunilha (opcional) .. ❎ Modo de preparo .. Amassa uma banana e mistura bem com o ovo, o farelo de aveia e a essência. Reserva e coloca a outra banana ja fatiada pra fritar (usei manteiga). Joga a massa por cima da banana que está na frigideira e tampa. Espera firmar, e com a ajuda da espátula virar E VOILÀ, BOM APETITE ❗ .. Fácil demais né ⁉️ Faz e me conta! ♥️ .. ⚪ Se gostou dessa receita clique duas vezes na imagem para curtir ♥️ e dar aquela forcinha pessoal.👌 . ⚪ Se essa dica foi útil marque um amigo, compartilhe nos grupos de Receitas para que mais pessoas possam ver essa delícia 😁♥️ e siga nossa página, para não perder as próximas receitas. 👨‍🍳 .. 📸 @fitbysu
Ou chupe um gelo e mais tarde cheire uma rúcula!😂😂😂🤦🏼‍♀️!E ainda tem gente que acha que é esse o canal!Claro que não!!É ter vida✨É fazer boas escolhas✨É comida de verdade✨É ser feliz!✨É ter vida social!✨É uma boa relação com a comida✨Vai por mim!vem comigo!♥️Feliz sábado!😂
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#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao
Ou chupe um gelo e mais tarde cheire uma rúcula!😂😂😂🤦🏼‍♀️!E ainda tem gente que acha que é esse o canal!Claro que não!!É ter vida✨É fazer boas escolhas✨É comida de verdade✨É ser feliz!✨É ter vida social!✨É uma boa relação com a comida✨Vai por mim!vem comigo!♥️Feliz sábado!😂 . . #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao 
Alguns resultados!...de fora..e os de dentro?vc tem que participar 😁♥️👆🏻e 2019!vamos?Qualidade de Vida,boas escolhas,para você,para sua família,emagrecimento & estilo de vida saudável!♥️.
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Grupo de emagrecimento & qualidade de vida para mulheres -“De dentro para fora”
-5 encontros presenciais todas as quartas -feiras às 18:00hrs(1:30 a 2:00 de duração )
-avaliação com Bioimpedância antes e depois -acompanhamento diário pelo WhatsApp
-lanchinho saudável nos encontros
-instruções de cardápio,refeições..
-aprender sobre rótulos,roda de conversa,troca de experiência,motivação  e muito +!
-ferramentas para ajudar no processo (coach e nutrição comportamental)
-emagreça reeducando sua alimentação e ganhando qualidade de vida! - inscrições até 07/01/2019(lote promocional)Vagas limitadas! *Inicio próxima turma 09/01 para maiores informações e inscrições Clinica Clipsi(91)37542587* ou WhatsApp (98)991868408 Vila dos Cabanos -Pa. e Belém capital iniciamos dia 17/01! Inscrições até dia 14/01!informações e inscrições (98)991868408#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda
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✔Marque os amigos e siga🔱@greenfit26 para não perder nenhuma receita e treino... Maquem a tag #greenfit26

Brigadeiro de chuchu com açúcar mascavo
Ingredientes

1 chuchu sem casca e picado
5 colheres de leite em pó desnatado
1 colher de cacau puro em pó
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sopa de amido de milho
1 gema
Modo de preparo

Coloque o chuchu em uma panela e cubra com água. Deixe cozinhar. Depois de cozido, retire da panela e escorra a água. No liquidificador, coloque a gema, o chuchu cozido e os demais ingredientes e triture bem.

Coloque essa massa em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa sempre até formar a consistência de brigadeiro.

Você pode deixar na consistência de brigadeiro de colher que é mais cremoso ou na consistência de brigadeiro enrolado que é mais firme.

Neste último caso, precisa ficar mais tempo no fogo do que no primeiro.

#receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao #newlife #fitgirls #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhafit #cozinhalowcarb #alimentacaosaudavel
✔Marque os amigos e siga🔱@greenfit26 para não perder nenhuma receita e treino... Maquem a tag #greenfit26  Brigadeiro de chuchu com açúcar mascavo Ingredientes 1 chuchu sem casca e picado 5 colheres de leite em pó desnatado 1 colher de cacau puro em pó 2 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 colher de sopa de amido de milho 1 gema Modo de preparo Coloque o chuchu em uma panela e cubra com água. Deixe cozinhar. Depois de cozido, retire da panela e escorra a água. No liquidificador, coloque a gema, o chuchu cozido e os demais ingredientes e triture bem. Coloque essa massa em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa sempre até formar a consistência de brigadeiro. Você pode deixar na consistência de brigadeiro de colher que é mais cremoso ou na consistência de brigadeiro enrolado que é mais firme. Neste último caso, precisa ficar mais tempo no fogo do que no primeiro. #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #newlife  #fitgirls  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #alimentacaosaudavel 
CREPE LOW CARB 👇⠀
1 ovo⠀
2 cs de farinha de amêndoas ⠀
Sal à gosto⠀
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.⠀
SOMENTE ISSO!!⠀
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍⠀
•⠀
Faz e me conta! ❤⠀
•⠀
Repost:@fitbysu⠀
•⠀
#foconadieta #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #crepelowcarb
CREPE LOW CARB 👇⠀ 1 ovo⠀ 2 cs de farinha de amêndoas ⠀ Sal à gosto⠀ 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.⠀ SOMENTE ISSO!!⠀ Recheio de queijo, tomate e orégano 😍⠀ •⠀ Faz e me conta! ❤⠀ •⠀ Repost:@fitbysu⠀ •⠀ #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
Oiii gentee!!🤗
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Quem aí ama um pãozinho??🥪
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E esse é low carb, sem farinha de trigo e rico em fibras! Uma ótima opção pra quem deseja reduzir o consumo de carboidratos na dieta.
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E o melhor, fica pronto em 3 minutos. SOMENTE ISSO!! Esse eu fiz na cozinha do meu trabalho  mesmo..😂 A receita é ridiculamente simples!!!👌❤
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 Mais detalhes no Stories!
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Faz e me conta! ❤
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Oiii gentee!!🤗 . Quem aí ama um pãozinho??🥪 . E esse é low carb, sem farinha de trigo e rico em fibras! Uma ótima opção pra quem deseja reduzir o consumo de carboidratos na dieta. . E o melhor, fica pronto em 3 minutos. SOMENTE ISSO!! Esse eu fiz na cozinha do meu trabalho mesmo..😂 A receita é ridiculamente simples!!!👌❤ . Mais detalhes no Stories! • Faz e me conta! ❤ • • •
Alowww galera de Belém!estaremos iniciando uma turma do #grupodedentroprafora aí!mais informações pelo direct! Ou (98)991868408 zap♥️ INÍCIO DIA 17/01 👏🏻
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.#Repost @nutrienteacc with @repostapp
・・・
Agora você pode contar com mais um serviço top em nossa unidade! Para quem busca qualidade de vida, firmar objetivos e metas para o controle de peso! Nutrição e Coach nutricional! Grupo de emagrecimento! Vagas limitadas!!!🔝🔝👏👏💪💪😉😉
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#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda
Alowww galera de Belém!estaremos iniciando uma turma do #grupodedentroprafora  aí!mais informações pelo direct! Ou (98)991868408 zap♥️ INÍCIO DIA 17/01 👏🏻 . . .#Repost  @nutrienteacc with @repostapp ・・・ Agora você pode contar com mais um serviço top em nossa unidade! Para quem busca qualidade de vida, firmar objetivos e metas para o controle de peso! Nutrição e Coach nutricional! Grupo de emagrecimento! Vagas limitadas!!!🔝🔝👏👏💪💪😉😉 . #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda 
Olha aí uma ótima opção pra vontade de doce meu povo!! 😍
Aquele beijinho todo especial! 💋💋💋💋
E aí??
Como anda sua relação com o açúcar nesse terceiro dia de desafio?
Me conta!
Ah! E salva essa receita!
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BEIJINHO DE COCO FIT👇
3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose)
3 cs de coco ralado
1 cs cheia de xilitol
👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo!
PRONTINHOOOOO!
Não vai ao fogo, nem forno, nem nada!
É só misturar e pode até comer de colher!😍
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Faz e me conta! ❤
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Olha aí uma ótima opção pra vontade de doce meu povo!! 😍 Aquele beijinho todo especial! 💋💋💋💋 E aí?? Como anda sua relação com o açúcar nesse terceiro dia de desafio? Me conta! Ah! E salva essa receita! • BEIJINHO DE COCO FIT👇 3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose) 3 cs de coco ralado 1 cs cheia de xilitol 👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo! PRONTINHOOOOO! Não vai ao fogo, nem forno, nem nada! É só misturar e pode até comer de colher!😍 • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #docinhodecoco  #beijinhofit 
Qualidade de Vida,boas escolhas,para você,para sua família,emagrecimento & estilo de vida saudável!♥️.
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Grupo de emagrecimento & qualidade de vida para mulheres -“De dentro para fora”
-5 encontros presenciais todas as quartas -feiras às 18:00hrs(1:30 a 2:00 de duração )
-avaliação com Bioimpedância antes e depois -acompanhamento diário pelo WhatsApp
-lanchinho saudável nos encontros
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-ferramentas para ajudar no processo (coach e nutrição comportamental)
-emagreça reeducando sua alimentação e ganhando qualidade - inscrições até 07/01/2019(lote promocional)Vagas limitadas! *Inicio próxima turma 09/01 para maiores informações e inscrições Clinica Clipsi(91)37542587* ou WhatsApp (98)991868408 Vila dos Cabanos -Pa. #nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda
Qualidade de Vida,boas escolhas,para você,para sua família,emagrecimento & estilo de vida saudável!♥️. . . Grupo de emagrecimento & qualidade de vida para mulheres -“De dentro para fora” -5 encontros presenciais todas as quartas -feiras às 18:00hrs(1:30 a 2:00 de duração ) -avaliação com Bioimpedância antes e depois -acompanhamento diário pelo WhatsApp -lanchinho saudável nos encontros -instruções de cardápio,refeições.. -aprender sobre rótulos,roda de conversa,troca de experiência,motivação e muito +! -ferramentas para ajudar no processo (coach e nutrição comportamental) -emagreça reeducando sua alimentação e ganhando qualidade - inscrições até 07/01/2019(lote promocional)Vagas limitadas! *Inicio próxima turma 09/01 para maiores informações e inscrições Clinica Clipsi(91)37542587* ou WhatsApp (98)991868408 Vila dos Cabanos -Pa. #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda 
Sim, é LOW CARB! Receitinha de CREPE LOW CARB 😋👌🏼
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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Créditos:@fitbysu
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Não esquece de curtir e marcar as amigas 😊
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Sim, é LOW CARB! Receitinha de CREPE LOW CARB 😋👌🏼 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 ▫️ Créditos:@fitbysu ▫️ Não esquece de curtir e marcar as amigas 😊 ▫️ ▫️
ESCONDIDINHO DE BATATA 
Ingredientes
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Batata doce (ou inglesa) cozida
1 cs de cottage ou creme de leite
Queijo mussarela
Queijo ralado
Pitadinha de sal
Carne moída ou frango para o recheio.

Como fazer?
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Amasse a batata (a quantidade que quiser) e misture  o cottage ou creme de leite e o sal. Depois faça uma camada de batata e outra de carne, finalizando com a de batata. Por cima coloque o queijo mussarela e salpique queijo ralado. Leve ao forno por 30 min pra gratinar.
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▶ GOSTOU DESSA RECEITA E QUER APRENDER MAIS?
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. 📗CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL ▶️ @receitaslowcarb.fits⬅️ E ADQUIRA O MELHOR E-BOOK DE RECEITAS COM CARDÁPIOS.
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ESCONDIDINHO DE BATATA Ingredientes . . Batata doce (ou inglesa) cozida 1 cs de cottage ou creme de leite Queijo mussarela Queijo ralado Pitadinha de sal Carne moída ou frango para o recheio. Como fazer? . . Amasse a batata (a quantidade que quiser) e misture o cottage ou creme de leite e o sal. Depois faça uma camada de batata e outra de carne, finalizando com a de batata. Por cima coloque o queijo mussarela e salpique queijo ralado. Leve ao forno por 30 min pra gratinar. . . ▶ GOSTOU DESSA RECEITA E QUER APRENDER MAIS? . . . 📗CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL ▶️ @receitaslowcarb.fits⬅️ E ADQUIRA O MELHOR E-BOOK DE RECEITAS COM CARDÁPIOS. . .
Fala galera!!
Ontem falei com vocês nos stories sobre lançar um desafio semanal pra vocês tentarem mudar os hábitos alimentares de vocês!
Coloquei uma enquete e foi unânime que querem esse desafio! 🙌
Então aproveito um antes de depois meu pra lançar o primeiro desafio!
•
DESAFIO 1
▪NÃO CONSUMIR AÇÚCAR (DE NENHUM TIPO) POR 7 DIAS!
Lembrando que os desafios serão acumulativos mas foque nesses primeiros 7 dias!!
Isso inclui produtos já adoçados também!
Minha dica:
TENTE!!
Comece agora mesmo!
Se não conseguir comer algo sem adoçar use xilitol ou stevia e se ainda assim, se não conseguir, então não coma ou beba! Mel com moderação está liberado! Se esforce!
O começo é difícil mas vai passar!!
•
Essas fotos tem diferença de 18 quilos! E foi assim que tudo começou!
Vou falar nos stories sobre o que eu fiz pra conseguir e falar melhor sobre os desafios.
FICA LIGADO!!
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Comentem aqui o que acharam e se vão tentar!! Ahhhh! E marca as amigas e os amigos todos pra participarem também! Assim, todo mundo ganha! 👊
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Usem a #desafiofitbysu
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#fitbysu #18kgsoff #antesedepois #beforeandafter #orgulho #autoestima #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #alimentacaosaudavel #cozinhafit #cozinhalowcarb #cozinhasaudavel #lowcarb
Fala galera!! Ontem falei com vocês nos stories sobre lançar um desafio semanal pra vocês tentarem mudar os hábitos alimentares de vocês! Coloquei uma enquete e foi unânime que querem esse desafio! 🙌 Então aproveito um antes de depois meu pra lançar o primeiro desafio! • DESAFIO 1 ▪NÃO CONSUMIR AÇÚCAR (DE NENHUM TIPO) POR 7 DIAS! Lembrando que os desafios serão acumulativos mas foque nesses primeiros 7 dias!! Isso inclui produtos já adoçados também! Minha dica: TENTE!! Comece agora mesmo! Se não conseguir comer algo sem adoçar use xilitol ou stevia e se ainda assim, se não conseguir, então não coma ou beba! Mel com moderação está liberado! Se esforce! O começo é difícil mas vai passar!! • Essas fotos tem diferença de 18 quilos! E foi assim que tudo começou! Vou falar nos stories sobre o que eu fiz pra conseguir e falar melhor sobre os desafios. FICA LIGADO!! • Comentem aqui o que acharam e se vão tentar!! Ahhhh! E marca as amigas e os amigos todos pra participarem também! Assim, todo mundo ganha! 👊 • Usem a #desafiofitbysu  • • #fitbysu  #18kgsoff  #antesedepois  #beforeandafter  #orgulho  #autoestima  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #cozinhasaudavel  #lowcarb 
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Só porque estou muito viciada nessa simplicidade! 🍳😍
Ainda não fez??
Só faz!!
Salva aí!
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OMELETE RECHEADA 👇
2 ovos
Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes)
Queijo mussarela e frango (pode usar outro recheio)
👉 Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto. Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só rechear e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!!
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Faz e me conta! ❤
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Repost @fitbysu ・・・ Só porque estou muito viciada nessa simplicidade! 🍳😍 Ainda não fez?? Só faz!! Salva aí! • OMELETE RECHEADA 👇 2 ovos Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes) Queijo mussarela e frango (pode usar outro recheio) 👉 Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto. Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só rechear e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #omelete 
OMELETE RECHEADA 
2 ovos Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes) Queijo mussarela e frango (pode usar outro recheio) Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só rechear e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!! #fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #omelete
OMELETE RECHEADA 2 ovos Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes) Queijo mussarela e frango (pode usar outro recheio) Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só rechear e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!! #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #omelete 
Start da semana!🌈 Dia de planejar🌈esporte,trabalho,lazer,tarefas de casa,família e muito mais!😅programe sua agenda e faça acontecer a semana inteirinha!🙂 #nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda
Start da semana!🌈 Dia de planejar🌈esporte,trabalho,lazer,tarefas de casa,família e muito mais!😅programe sua agenda e faça acontecer a semana inteirinha!🙂 #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda 
CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
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Ainda não fez??
Só faz!!
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OMELETE RECHEADA 👇
2 ovos
Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes)
Queijo mussarela e frango (pode usar outro recheio)
👉 Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto. Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só rechear e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!!
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Só porque estou muito viciada nessa simplicidade! 🍳😍 Ainda não fez?? Só faz!! Salva aí! • OMELETE RECHEADA 👇 2 ovos Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes) Queijo mussarela e frango (pode usar outro recheio) 👉 Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto. Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só rechear e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #omelete 
Um beijinho já é bom, imaginem vários!! 💋💋💋💋
Facinho facinho!
Quem quer??
Salva aí!
•
BEIJINHO DE COCO FIT👇
3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose)
3 cs de coco ralado
1 cs cheia de xilitol
👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo!
PRONTINHOOOOO!
Não vai ao fogo, nem forno, nem nada!
É só misturar e pode até comer de colher!😍
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Faz e me conta! ❤
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 #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #docinhodecoco #beijinhofit
Um beijinho já é bom, imaginem vários!! 💋💋💋💋 Facinho facinho! Quem quer?? Salva aí! • BEIJINHO DE COCO FIT👇 3 cs de leite em pó (uso integral mas quem for intolerante é só substituir pelo zero lactose) 3 cs de coco ralado 1 cs cheia de xilitol 👉 Mistura os ingredientes e vai acrescentando água até dar o ponto de enrolar. Depois é só passar no coco ralado e colocar o cravo! PRONTINHOOOOO! Não vai ao fogo, nem forno, nem nada! É só misturar e pode até comer de colher!😍 • Faz e me conta! ❤ • • • #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #docinhodecoco  #beijinhofit 
Crepe Low Carb 😋
INGREDIENTES:
▫️1 Ovo
▫️2cs de Farinha de amêndoas
▫️Sal a gosto
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MODO DE PREPARO:
▫️Misture tudo e leve a frigideira untada e pre aquecida. Espalhe bem a massa pra que fique bem fininha, vire o lado pra firmar e recheie, Recheio de queijo, tomate e orégano.
.
▫️Curtiu? Marque as amigas que fariam com você ❤️💃
.
Rep: @fitbysu .
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#foconadieta #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #lowcarb #receitasfitlight #receitaslowcarb #crepelowcarb #cozinhafit #cozinhalowcarb #saude  #perderpeso #secarbarriga #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecer #secar #perdergordura #perderpesourgente #perderbumbum
Crepe Low Carb 😋 INGREDIENTES: ▫️1 Ovo ▫️2cs de Farinha de amêndoas ▫️Sal a gosto . MODO DE PREPARO: ▫️Misture tudo e leve a frigideira untada e pre aquecida. Espalhe bem a massa pra que fique bem fininha, vire o lado pra firmar e recheie, Recheio de queijo, tomate e orégano. . ▫️Curtiu? Marque as amigas que fariam com você ❤️💃 . Rep: @fitbysu . . #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #lowcarb  #receitasfitlight  #receitaslowcarb  #crepelowcarb  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #saude  #perderpeso  #secarbarriga  #emagrecerrapido  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #emagrecer  #secar  #perdergordura  #perderpesourgente  #perderbumbum 
❤️Correção com a técnica de micropigmentação Sombreada..
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#microsombreada #corrija #renove #mudeoqueincomoda 
#magcolor #tecnica #simetria •
Agendamentos 📲 (41)99840-4867
Amei suas receitas @fitbysu são práticas e deliciosos! Hoje é sexta-feira e vamos de pão de queijo! 😉
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Olha eleees! 🍃
O pãozinho de queijo saudável que já virou o queridinho por aqui!
Ainda não fez??
APENAS faça! 😍
Salva aí!
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PÃO DE QUEIJO FIT 👇
1 xic de queijo parmesão ralado
1 xic + 3 cs de polvilho (uso doce e salgado mas pode ser so um)
1 cx de creme de leite
Pitada de sal
👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min.
Prontinho!!
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Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #paodequeijofit
Amei suas receitas @fitbysu são práticas e deliciosos! Hoje é sexta-feira e vamos de pão de queijo! 😉 ・・・ Olha eleees! 🍃 O pãozinho de queijo saudável que já virou o queridinho por aqui! Ainda não fez?? APENAS faça! 😍 Salva aí! • PÃO DE QUEIJO FIT 👇 1 xic de queijo parmesão ralado 1 xic + 3 cs de polvilho (uso doce e salgado mas pode ser so um) 1 cx de creme de leite Pitada de sal 👉 Vai misturando tudo até virar uma massa que não gruda nas mãos! Se grudar vai acrescentando mais polvilho. Faz as bolinhas e coloca na forma untada com manteiga e deixa por uns 30 a 40min. Prontinho!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #paodequeijofit 
Boa tarde❤💛🍀🍀
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Credit to @fitbysu •
🍃SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB🍃
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Ingredientes:
✔1 ovo;
✔7 csopa de farinha de amêndoas;
✔3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo);
✔1 csopa de azeite ou manteiga.
Modo de preparo: 
É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima!
Forno por 20min e tá pronto!!
🧀
Faz e me conta! ♡
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #salgadinholowcarb #sejafit  #alimentacaosaudavel
Boa tarde❤💛🍀🍀 • Credit to @fitbysu • 🍃SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB🍃 • Ingredientes: ✔1 ovo; ✔7 csopa de farinha de amêndoas; ✔3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo); ✔1 csopa de azeite ou manteiga. Modo de preparo: É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Faz e me conta! ♡ • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #salgadinholowcarb  #sejafit  #alimentacaosaudavel 
#tbt❤️O que te motiva? O que faz seu coração alegre?Olhar esses  beijos de bom dia 😍olhando meu Levi grandão e relembrando dele pequenino.Quer um conselho? Tire fotos,faça videozinhos sempre..passa taoooo rápido!!é tão legal olhar depois!A melhor parte da tecnologia 😁😂
#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda
#tbt ❤️O que te motiva? O que faz seu coração alegre?Olhar esses beijos de bom dia 😍olhando meu Levi grandão e relembrando dele pequenino.Quer um conselho? Tire fotos,faça videozinhos sempre..passa taoooo rápido!!é tão legal olhar depois!A melhor parte da tecnologia 😁😂 #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda 
Pãozinho de batata doce 🍠Marque sua amiga👇🏼
.
✔2 ovos
✔1 xícara de batata doce cozida no vapor e amassada
✔1 e meia xícara de leite em pó (uso Ninho integral)
✔1 colher de sopa de azeite
✔1 colher de chá de fermento em pó
✔pitada de sal
.
👉🏼Misture todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea e um pouco pegajosa. Pegue pequenas porções e molde com as mãos untadas com azeite.
Distribua em uma assadeira também untada e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por, em média, 12 minutos ou até que esteja um pouco dourado por cima. 
Fique de olho, assa muito rápido!!!
.
👉🏼Não cozinhe a batata doce na água. Você pode assar no forno com a casca enrolada em um papel alumínio.
Quando cozida na água, a massa do pãozinho fica mais mole e ele não cresce tanto.
.
Obs: nunca substituí o leite ninho por outro ingrediente. Intolerantes a lactose, use leite em pó sem lactose. 
Uso ninho integral por ter a composição com menos ingredientes!!!! @fitfoodmenu . .
 #fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #wraplowcarb #wrapfit
Pãozinho de batata doce 🍠Marque sua amiga👇🏼 . ✔2 ovos ✔1 xícara de batata doce cozida no vapor e amassada ✔1 e meia xícara de leite em pó (uso Ninho integral) ✔1 colher de sopa de azeite ✔1 colher de chá de fermento em pó ✔pitada de sal . 👉🏼Misture todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea e um pouco pegajosa. Pegue pequenas porções e molde com as mãos untadas com azeite. Distribua em uma assadeira também untada e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por, em média, 12 minutos ou até que esteja um pouco dourado por cima. Fique de olho, assa muito rápido!!! . 👉🏼Não cozinhe a batata doce na água. Você pode assar no forno com a casca enrolada em um papel alumínio. Quando cozida na água, a massa do pãozinho fica mais mole e ele não cresce tanto. . Obs: nunca substituí o leite ninho por outro ingrediente. Intolerantes a lactose, use leite em pó sem lactose. Uso ninho integral por ter a composição com menos ingredientes!!!! @fitfoodmenu . . #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit 
CREPE LOW CARB 1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas
Sal à gosto
Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano •
Faz e me conta!
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ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM RECEITAS FIT & LOWCARB
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CREPE LOW CARB 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano • Faz e me conta! • Repost:@fitbysu • Não esquece de curtir e marcar as amigas . . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM RECEITAS FIT & LOWCARB • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
São lindos ou não são??
E sabe o melhor??
São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍
Low carb e super fácil de fazer!
Mostrei nos STORIES o passo a passo!
Salva aí!
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SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇
1 ovo
7 csopa de farinha de amêndoas
3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo)
1 csopa de azeite ou manteiga
👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima!
Forno por 20min e tá pronto!!
🧀
Faz e me conta! ♡
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Via: @fitbysu
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #salgadinholowcarb
São lindos ou não são?? E sabe o melhor?? São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍 Low carb e super fácil de fazer! Mostrei nos STORIES o passo a passo! Salva aí! • SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇 1 ovo 7 csopa de farinha de amêndoas 3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo) 1 csopa de azeite ou manteiga 👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Faz e me conta! ♡ • Via: @fitbysu • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #salgadinholowcarb 
Bom dia!!😃
algumas escolhas boas/inteligentes que você pode usar no seu dia a dia facinho!
.
Escolhas inteligentes😁👇🏻
🍞Substitua Pão 👉🏻 ovos,tapioca,cuscuz
.
🥄Margarina,óleos 👉🏻Manteiga,azeite,óleo de coco
.
🥤Refrigerante ou H2O 👉🏻água com gás e limão
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🥄Temperos industrializados 👉🏻temperos naturais
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🥄Margarina👉🏻manteiga,queijo orgânico ,homus
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🥄Farinha de trigo 👉🏻farinha de amêndoas,farinha de chia,farinha de coco,farinha de linhaça .
🥣Cereais matinais com açúcar 👉🏻chia em grãos,aveia,linhaça .
🥄Açucar👉🏻xilitol,Eritritol,stevia ou nada
.
🥛Iogurte com açúcar e adição de frutas👉🏻iogurtes naturais,kerfir,coalhada
.
🍶Leite de caixa 👉🏻leite de coco natural,leite de amêndoas natural
.
🥫Embutidos e enlatados👉🏻carne desfiada,frango desfiado.
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#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood
Bom dia!!😃 algumas escolhas boas/inteligentes que você pode usar no seu dia a dia facinho! . Escolhas inteligentes😁👇🏻 🍞Substitua Pão 👉🏻 ovos,tapioca,cuscuz . 🥄Margarina,óleos 👉🏻Manteiga,azeite,óleo de coco . 🥤Refrigerante ou H2O 👉🏻água com gás e limão . 🥄Temperos industrializados 👉🏻temperos naturais . 🥄Margarina👉🏻manteiga,queijo orgânico ,homus . 🥄Farinha de trigo 👉🏻farinha de amêndoas,farinha de chia,farinha de coco,farinha de linhaça . 🥣Cereais matinais com açúcar 👉🏻chia em grãos,aveia,linhaça . 🥄Açucar👉🏻xilitol,Eritritol,stevia ou nada . 🥛Iogurte com açúcar e adição de frutas👉🏻iogurtes naturais,kerfir,coalhada . 🍶Leite de caixa 👉🏻leite de coco natural,leite de amêndoas natural . 🥫Embutidos e enlatados👉🏻carne desfiada,frango desfiado. . . #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood 
SALGADO/CROQUETE MAROMBA:😍😱
👉🏻 Ta ai mais um receita que sempre fiz é rápida, pratica, fácil, barata e gostosa, ou seja, sem desculpas!!!
INGREDIENTES:
▪️Frango desfiado
▪️ Mandioca cozida
▪️ Temperos a gosto
Misturar tudo com a mão até formar uma massa homogênea e enrolar em formato de bolinhas. 
Dicas: Use sempre a proporção 2x de frango para 1x de mandioca assim a textura da massa da o ponto certo (ex: 500g de frango ja cozido e desfiado para 250g de mandioca ja cozida). Depois de pronto é só colocar no freezer ate congelar. Na hora de comer esquentar no microondas, na airfryer ou no forno. .
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Créditos: @mieverydayfit .
 #fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #wraplowcarb #wrapfit#receitasfittss
SALGADO/CROQUETE MAROMBA:😍😱 👉🏻 Ta ai mais um receita que sempre fiz é rápida, pratica, fácil, barata e gostosa, ou seja, sem desculpas!!! INGREDIENTES: ▪️Frango desfiado ▪️ Mandioca cozida ▪️ Temperos a gosto Misturar tudo com a mão até formar uma massa homogênea e enrolar em formato de bolinhas. Dicas: Use sempre a proporção 2x de frango para 1x de mandioca assim a textura da massa da o ponto certo (ex: 500g de frango ja cozido e desfiado para 250g de mandioca ja cozida). Depois de pronto é só colocar no freezer ate congelar. Na hora de comer esquentar no microondas, na airfryer ou no forno. . . Créditos: @mieverydayfit . #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit #receitasfittss 
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE!
Receita NOVA, e deliciosa!
Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!!
O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
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Faz e me conta! ❤
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•Créditos: @fitbysu
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #wraplowcarb #wrapfit
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! Receita NOVA, e deliciosa! Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! 😍 • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! • Faz e me conta! ❤ • •Créditos: @fitbysu • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #wraplowcarb  #wrapfit 
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CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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Repost:@fitbysu
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#Repost  @lowcarb_saudavelfit (@get_repost) ・・・ CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • • Repost:@fitbysu • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
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Chegou essa hora (ou qualquer hora) e deu vontade de doce?? 🐜
Olha aí que ideia simples e saudável que passa despercebido por nós porque quando pensamos em doce só pensamos em exageros! Sorvete, fatias de bolo, caixa de chocolate, pudins e por aí vai!
Que tal explorar as frutas que mais gosta e combinar com um chocolate 70% derretido?
Você vai amar!
Se dê essa chance!
Explore seu paladar e permita que ele te mostre que ele pode sim mudar! 😍
🍌🍫🍓
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#Repost  @fitbysu with @make_repost ・・・ Chegou essa hora (ou qualquer hora) e deu vontade de doce?? 🐜 Olha aí que ideia simples e saudável que passa despercebido por nós porque quando pensamos em doce só pensamos em exageros! Sorvete, fatias de bolo, caixa de chocolate, pudins e por aí vai! Que tal explorar as frutas que mais gosta e combinar com um chocolate 70% derretido? Você vai amar! Se dê essa chance! Explore seu paladar e permita que ele te mostre que ele pode sim mudar! 😍 🍌🍫🍓 • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit 
Chegou essa hora (ou qualquer hora) e deu vontade de doce?? 🐜
Olha aí que ideia simples e saudável que passa despercebido por nós porque quando pensamos em doce só pensamos em exageros! Sorvete, fatias de bolo, caixa de chocolate, pudins e por aí vai!
Que tal explorar as frutas que mais gosta e combinar com um chocolate 70% derretido?
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Chegou essa hora (ou qualquer hora) e deu vontade de doce?? 🐜 Olha aí que ideia simples e saudável que passa despercebido por nós porque quando pensamos em doce só pensamos em exageros! Sorvete, fatias de bolo, caixa de chocolate, pudins e por aí vai! Que tal explorar as frutas que mais gosta e combinar com um chocolate 70% derretido? Você vai amar! Se dê essa chance! Explore seu paladar e permita que ele te mostre que ele pode sim mudar! 😍 🍌🍫🍓 • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit 
Delícia LOW CARB passando no seu feed!
Facinho de fazer!
Salva aí! •
PANQUECA DE CHOCOLATE LOW CARB👇
1 Ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
1 cchá de cacau
1 cs de xylitol
👉 É só misturar tudo e colocar na frigideira untada, esperar firmar, virar e rechear como quiser! 😍
Usei apenas morango com choco 70% derretido! (Coloquei 2 quadradinhos no microondas por 30s e depois misturei 1 cs de óleo de coco!)
Ficou deliciosa!! 🍫🍓
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Faz e me conta! ❤
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(Créditos na foto)
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Delícia LOW CARB passando no seu feed! Facinho de fazer! Salva aí! • PANQUECA DE CHOCOLATE LOW CARB👇 1 Ovo 2 cs de farinha de amêndoas 1 cchá de cacau 1 cs de xylitol 👉 É só misturar tudo e colocar na frigideira untada, esperar firmar, virar e rechear como quiser! 😍 Usei apenas morango com choco 70% derretido! (Coloquei 2 quadradinhos no microondas por 30s e depois misturei 1 cs de óleo de coco!) Ficou deliciosa!! 🍫🍓 • Faz e me conta! ❤ . (Créditos na foto) • • • #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafit  #dieta  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #panquecalowcarb 
Muito + que emagrecimento!Qualidade de vida para você e sua família!♥️Nova turma em janeiro vamos??
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Grupo de emagrecimento & qualidade de vida para mulheres -“De dentro para fora”
-5 encontros presenciais todas as quartas -feiras às 18:00hrs(1:30 a 2:00 de duração )
-avaliação com Bioimpedância antes e depois -acompanhamento diário pelo WhatsApp
-lanchinho saudável nos encontros
-instruções de cardápio,refeições..
-aprender sobre rótulos,roda de conversa,troca de experiência,motivação  e muito +!
-emagreça reeducando sua alimentação e ganhando qualidade de vida! - *inscrições até dia 07/01/2019(lote promocional)Vagas limitadas! *Inicio próxima turma 09/01 para maiores informações e inscrições Clinica Clipsi(91)37542587*(91)992027561  ou WhatsApp (98)991868408 Vila dos Cabanos -#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito
Muito + que emagrecimento!Qualidade de vida para você e sua família!♥️Nova turma em janeiro vamos?? . . . Grupo de emagrecimento & qualidade de vida para mulheres -“De dentro para fora” -5 encontros presenciais todas as quartas -feiras às 18:00hrs(1:30 a 2:00 de duração ) -avaliação com Bioimpedância antes e depois -acompanhamento diário pelo WhatsApp -lanchinho saudável nos encontros -instruções de cardápio,refeições.. -aprender sobre rótulos,roda de conversa,troca de experiência,motivação e muito +! -emagreça reeducando sua alimentação e ganhando qualidade de vida! - *inscrições até dia 07/01/2019(lote promocional)Vagas limitadas! *Inicio próxima turma 09/01 para maiores informações e inscrições Clinica Clipsi(91)37542587*(91)992027561 ou WhatsApp (98)991868408 Vila dos Cabanos -#nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito 
18 quilos e muitas mudanças entre uma foto e outra!
5 meses pra eliminá-los e 1 ano e 10 meses evoluindo a cada dia. Não só o corpo mas, principalmente, a mente!
E ter a certeza de que a evolução é pra contínua e sem fim é que me motiva ainda mais a cuidar sempre pra que ela aconteça!
A decisão de mudar foi difícil, muito difícil. Caí e levantei várias vezes como todo mundo, até que percebi que primeiro tinha que decidir na minha mente e depois no meu coração. A partir desse dia TUDO mudou! E a cada dia sou uma pessoa nova e cheia de vontade de ser melhor!
Depois que você decide o resto é fácil! São só percalços que tiramos de letra!
É a mudança que você quer?
Independe se é emagreciemento, estilo de vida, profissão ou qualquer outra coisa, DECIDA mudar e TUDO muda junto com você!
"Mova-se, você não é uma árvore". 👊
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#fitbysu #18kgsoff #antesedepois #beforeandafter #orgulho #autoestima #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #alimentacaosaudavel #cozinhafit #cozinhalowcarb #cozinhasaudavel #lowcarb
18 quilos e muitas mudanças entre uma foto e outra! 5 meses pra eliminá-los e 1 ano e 10 meses evoluindo a cada dia. Não só o corpo mas, principalmente, a mente! E ter a certeza de que a evolução é pra contínua e sem fim é que me motiva ainda mais a cuidar sempre pra que ela aconteça! A decisão de mudar foi difícil, muito difícil. Caí e levantei várias vezes como todo mundo, até que percebi que primeiro tinha que decidir na minha mente e depois no meu coração. A partir desse dia TUDO mudou! E a cada dia sou uma pessoa nova e cheia de vontade de ser melhor! Depois que você decide o resto é fácil! São só percalços que tiramos de letra! É a mudança que você quer? Independe se é emagreciemento, estilo de vida, profissão ou qualquer outra coisa, DECIDA mudar e TUDO muda junto com você! "Mova-se, você não é uma árvore". 👊 • • • #fitbysu  #18kgsoff  #antesedepois  #beforeandafter  #orgulho  #autoestima  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #lifestyle  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #cozinhalowcarb  #cozinhasaudavel  #lowcarb 
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CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dieta.lowcarb.fit👈 . ________________________ #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
#Repost @fitbysu (@get_repost)
・・・ BOLINHO DE CHUVA FIT 👇
2 ovos
4 cs de farelo de aveia
1 cs de xylitol
1 cs rasa de fermento 👉 Mistura tudo deixando o fermento por último e coloca nas forminhas untadas. Leva ao forno pré aquecido por 20 à 30 min (fica de olho). Faça uma mistura de xylitol com canela pra polvilhar em cima, pra grudar é só passar óleo de coco ou mel!
Prontinho!!
♡
Faz e me conta! ❤
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#Repost  @fitbysu (@get_repost) ・・・ BOLINHO DE CHUVA FIT 👇 2 ovos 4 cs de farelo de aveia 1 cs de xylitol 1 cs rasa de fermento 👉 Mistura tudo deixando o fermento por último e coloca nas forminhas untadas. Leva ao forno pré aquecido por 20 à 30 min (fica de olho). Faça uma mistura de xylitol com canela pra polvilhar em cima, pra grudar é só passar óleo de coco ou mel! Prontinho!! ♡ Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #bolodechuvafit 
Delícia de hoje passando pelo seu feed! 😍
Pão saudável, super prático e delicioso! 🍞
Tem passo a passo nos STORIES!
Salva aí!!
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PÃO DE AVEIA DE FRIGIDEIRA👇
1 ovo
2 csopa de farelo de aveia
1 cchá de fermento
Sal à gosto
👉 Mistura o ovo com a aveia e sal e depois acrescenta o fermento. Mexe bem e coloca na frigideira untada. Tampa, espera firmar e vira. Depois cortei ao meio, coloquei como recheio queijo, banana e pasta de amendoim e levei pra sanduicheira pra dar aquela dourada maravilhosa!! 😍
Prontinho!
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Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #paofit
Delícia de hoje passando pelo seu feed! 😍 Pão saudável, super prático e delicioso! 🍞 Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí!! • PÃO DE AVEIA DE FRIGIDEIRA👇 1 ovo 2 csopa de farelo de aveia 1 cchá de fermento Sal à gosto 👉 Mistura o ovo com a aveia e sal e depois acrescenta o fermento. Mexe bem e coloca na frigideira untada. Tampa, espera firmar e vira. Depois cortei ao meio, coloquei como recheio queijo, banana e pasta de amendoim e levei pra sanduicheira pra dar aquela dourada maravilhosa!! 😍 Prontinho! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #paofit 
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE!
Receita NOVA, e deliciosa!
Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! ❤
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WRAP LOW CARB 👇
2 cs de farinha de amêndoas
2 cs de farinha de grão de bico
2 cs de óleo de coco
6 cs de água
Sal à gosto
👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!!
O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!!
Mas pode comer com o que você quiser!
Faz e me conta! ❤ .
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➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio!
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#receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit
WRAP LOW CARB, VEGANO, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE! Receita NOVA, e deliciosa! Da pra variar no acompanhamento e tornar isso um petisco massa! ❤ • WRAP LOW CARB 👇 2 cs de farinha de amêndoas 2 cs de farinha de grão de bico 2 cs de óleo de coco 6 cs de água Sal à gosto 👉 Mistura todos os ingredientes e vai acrescentando a água até ficar uma massa mole como a do crepe. Se precisar acrescenta mais água. Aquece a feigideira untada e divide a massa em duas (ou mais se quiser pequeno). Deixa firmar de um lado e vira pra firmar do outro. Prontinho!! O acompanhamento foi frango cozido desfiado com creme de leite e cebolinha que amo!! Mas pode comer com o que você quiser! Faz e me conta! ❤ . . ➡️ Quer mais receitas como essa? Clique no link da minha bio! • #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit 
CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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Faz e me conta! ❤
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Repost:@fitbysu
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Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨
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CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ . . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM RECEITAS FIT & LOWCARB 📚 • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
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CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ . . • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
😋 @Regran_ed from @receitasfitness.up -  CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
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😋 @Regran_ed from @receitasfitness.up - CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ . . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM RECEITAS FIT & LOWCARB 📚 • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb  - #regrann 
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1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
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comidafitdeverdade CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
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comidafitdeverdade CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
CREPE LOW CARB 👇
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✍️ Ingredientes
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
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✍️Modo de preparo
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar  e recheia.
SOMENTE ISSO!! Sugestão de recheio queijo, tomate e orégano 😍
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CREPE LOW CARB 👇 --- ✍️ Ingredientes 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto ---- ✍️Modo de preparo 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar e recheia. SOMENTE ISSO!! Sugestão de recheio queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
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São lindos ou não são??
E sabe o melhor??
São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍
Low carb e super fácil de fazer!
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SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇
1 ovo
7 csopa de farinha de amêndoas
3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo)
1 csopa de azeite ou manteiga
👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima!
Forno por 20min e tá pronto!!
🧀
Faz e me conta! ♡
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Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por milhares de Mulheres,🌮 Para Perder de 5 a 10KG💪 Em Apenas 17dias 🥗  Acesse o perfil @receitas_fitness_as_melhores e  clique no link  para saber mais😍. #fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #salgadinholowcarb
#Repost  @receitasfitness.up • • • • • São lindos ou não são?? E sabe o melhor?? São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍 Low carb e super fácil de fazer! • SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇 1 ovo 7 csopa de farinha de amêndoas 3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo) 1 csopa de azeite ou manteiga 👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Faz e me conta! ♡ • Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por milhares de Mulheres,🌮 Para Perder de 5 a 10KG💪 Em Apenas 17dias 🥗 Acesse o perfil @receitas_fitness_as_melhores e clique no link para saber mais😍. #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #salgadinholowcarb 
Boa noite meu povo!
Omelete recheada super prática, rápida e saudável!
🔊Tem passo a passo nos STORIES!
Salva aí!
•
OMELETE RECHEADA 👇
2 ovos
Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes)
Queijo mussarela (pode usar outro recheio)
Patê de ricota com ervas (comprei pronto!)
👉 Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto. Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só recehar e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!!
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Faz e me conta! ❤
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Boa noite meu povo! Omelete recheada super prática, rápida e saudável! 🔊Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí! • OMELETE RECHEADA 👇 2 ovos Gergelim (pode colocar verduras ou outras sementes) Queijo mussarela (pode usar outro recheio) Patê de ricota com ervas (comprei pronto!) 👉 Bate os ovos com o gergelim e sal à gosto. Coloca na frigideira untada e quente, tampa e espera firmar. Depois de firme é só recehar e fechar ela! O queijo derrete com o calor! Ficou deliciosa!! • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #omelete 
Sextafeelings e amanhã é o último mês de 2018!😬💃🏼Sabe aquela fase ruim?..vai passar!♥️e sabe aquela fase boa?..também vai passar!Mas..você decide como passar suas fases..simples assim!😂😂🤷🏼‍♀️! #nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude  #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #eatclean #estilodevida
Sextafeelings e amanhã é o último mês de 2018!😬💃🏼Sabe aquela fase ruim?..vai passar!♥️e sabe aquela fase boa?..também vai passar!Mas..você decide como passar suas fases..simples assim!😂😂🤷🏼‍♀️! #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #eatclean  #estilodevida 
São lindos ou não são??
E sabe o melhor??
São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍
Low carb e super fácil de fazer!
Mostrei nos STORIES o passo a passo!
Salva aí!
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SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇
1 ovo
7 csopa de farinha de amêndoas
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São lindos ou não são?? E sabe o melhor?? São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍 Low carb e super fácil de fazer! Mostrei nos STORIES o passo a passo! Salva aí! • SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇 1 ovo 7 csopa de farinha de amêndoas 3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo) 1 csopa de azeite ou manteiga 👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Faz e me conta! ♡ • Via: @fitbysu • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #salgadinholowcarb 
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2 cs de farinha de amêndoas 
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CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ . . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM 375 RECEITAS FIT & LOWCARB 📚🥗🥙🥞 • • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
TBT♥️2015-“Mãe não tô conseguindo” rsrs😂🤭😬...então em falar nisso o q é Mindfulness? Não chega a ser uma meditação, é um exercício que você pode aplicar em várias áreas da sua vida, inclusive na alimentação. O significado disso é: estar focado no momento presente, no que você se propõe, sem julgamentos e sem distrações que tirem o foco da sua atividade.bora focar?😊#fazenda #naturelovers
#nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude  #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel
TBT♥️2015-“Mãe não tô conseguindo” rsrs😂🤭😬...então em falar nisso o q é Mindfulness? Não chega a ser uma meditação, é um exercício que você pode aplicar em várias áreas da sua vida, inclusive na alimentação. O significado disso é: estar focado no momento presente, no que você se propõe, sem julgamentos e sem distrações que tirem o foco da sua atividade.bora focar?😊#fazenda  #naturelovers  #nutricoachthalitaadler  #ciclovirtuoso  #dedentroprafora  #grupodermagrecimento  #paramulheres  #saudavelmente  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel 
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✍️ Ingredientes
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
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✍️Modo de preparo
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar  e recheia.
SOMENTE ISSO!! Sugestão de recheio queijo, tomate e orégano 😍
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#foconadieta #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #crepelowcarb
CREPE LOW CARB 👇 --- ✍️ Ingredientes 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto ---- ✍️Modo de preparo 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar e recheia. SOMENTE ISSO!! Sugestão de recheio queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
- CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
SOMENTE ISSO!!
Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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- CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • Repost:@fitbysu • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
CREPE LOW CARB 👇
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas 
Sal à gosto
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👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia.
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Recheio de queijo, tomate e orégano 😍
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CREPE LOW CARB 👇 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto . 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb e recheia. SOMENTE ISSO!! . Recheio de queijo, tomate e orégano 😍 • Faz e me conta! ❤ • . • #foconadieta  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #crepelowcarb 
Uma das melhores notícias de todos os tempos♥️! Vou te dar alguns bons motivos para diminuir o açúcar ou eliminar de vez da sua vida!☠️um textinho que fiz em outubro👇🏻
1- Açúcar não tem nenhum valor nutricional,nenhuma gordura essencial,nenhuma proteína,vitamina ou mineral
2-Açúcar é um excelente estimulante de apetite(quanto + come + fome sente)
3-O efeito adverso do excesso de açúcar na saúde é independente do peso corporal ou dos níveis de ativ física (vai te prejudicar do mesmo jeito se tiver magrinho e malhando)
4-Aumenta o estoque de gordura corporal (insulina)Aquela gordura visceral “bucho”😅
5-Deixa tua flora intestinal pobre e piorando muito tua imunidade!(aí..vivo doente e gripado..pq!sera?)
5-aumenta a chance de AVCs,câncer,ataques cardíacos,diabetes do tipo 2 e etc!
Obs.açucar é que nem uma peste! Se encontra em todo canto e ainda tem nomes disfarçados!! Pãozinho,ketchup um molhinho de salada..fique atento e leia sempre os ingredientes..
Calma 👇🏻
A OMS recomenda um limite máximo diário de açúcar adicionado:6 colheres de chá ,isso inclui sucos,xaropes e mel.
Obs💗Você pode comer açúcar..um docinho de vez em quando..mas não tornar isso uma constante ou colocá-lo no seu dia a dia!pq ele não serve pra nada..somente para seu 💗 ou uma alegriazinha em um evento social! #nutricoachthalitaadler #ciclovirtuoso  #dedentroprafora #grupodermagrecimento #paramulheres #saudavelmente #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao  #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude  #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
1 ovo
1 csopa de cacau em pó (uso alcalino)
1 csopa de adoçante natural
1 cchá de farinha de amêndoas
1 csopa de manteiga ou óleo de coco
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira.
Suuuuuupe fácil e rápido!! Olhem os stories!
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Batata doce (ou inglesa) cozida 1 cs de cottage ou creme de leite Queijo mussarela Queijo ralado Pitadinha de sal Carne moída ou frango para o recheio Amasse a batata (a quantidade que quiser) e misture o cottage ou creme de leite e o sal. Depois faça uma camada de batata e outra de carne, finalizando com a de batata. Por cima coloque o queijo mussarela e salpique queijo ralado. Leve ao forno por 30 min pra gratinar #fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vegano #vidant #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentaca saudavel #cozinhalowcarb #cozinhafitness #escondidinhodebatata
Batata doce (ou inglesa) cozida 1 cs de cottage ou creme de leite Queijo mussarela Queijo ralado Pitadinha de sal Carne moída ou frango para o recheio Amasse a batata (a quantidade que quiser) e misture o cottage ou creme de leite e o sal. Depois faça uma camada de batata e outra de carne, finalizando com a de batata. Por cima coloque o queijo mussarela e salpique queijo ralado. Leve ao forno por 30 min pra gratinar #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidant  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentaca  saudavel #cozinhalowcarb  #cozinhafitness  #escondidinhodebatata 
Passando pra deixar essa ideia de almoço super deliciosa e prática! Ahhh! E saudável!!
Salva aí!
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ESCONDIDINHO DE BATATA 👇
Batata doce (ou inglesa) cozida
1 cs de cottage ou creme de leite
Queijo mussarela
Queijo ralado
Pitadinha de sal
Carne moída ou frango para o recheio.
👉Amasse a batata (a quantidade que quiser) e misture  o cottage ou creme de leite e o sal. Depois faça uma camada de batata e outra de carne, finalizando com a de batata. Por cima coloque o queijo mussarela e salpique queijo ralado. Leve ao forno por 30 min pra gratinar 😋
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Passando pra deixar essa ideia de almoço super deliciosa e prática! Ahhh! E saudável!! Salva aí! • ESCONDIDINHO DE BATATA 👇 Batata doce (ou inglesa) cozida 1 cs de cottage ou creme de leite Queijo mussarela Queijo ralado Pitadinha de sal Carne moída ou frango para o recheio. 👉Amasse a batata (a quantidade que quiser) e misture o cottage ou creme de leite e o sal. Depois faça uma camada de batata e outra de carne, finalizando com a de batata. Por cima coloque o queijo mussarela e salpique queijo ralado. Leve ao forno por 30 min pra gratinar 😋 • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vegano  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafitness  #escondidinhodebatata 
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