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No @diariamente.fit vc encontra dicas e receitas fáceis e práticas para sua dieta.
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#receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #receitafacil #quarta #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #fit #brasil
No @diariamente.fit vc encontra dicas e receitas fáceis e práticas para sua dieta. . . ➡@diariamente.fit ➡@diariamente.fit ➡@diariamente.fit . . . . #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #receitafacil  #quarta  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #fit  #brasil 
Muitas vezes acabamos ingerindo um alimento pelo simples fato de, ao encontrar o tempo livre, ficar verificando "o que tem na geladeira". Que tal se você deixasse mais visível os alimentos que são mais saudáveis ou, ainda, deixasse para adquirir alimentos esporádicos, como doces, refrigerantes e fast food somente no momento do consumo?
Muitas vezes acabamos ingerindo um alimento pelo simples fato de, ao encontrar o tempo livre, ficar verificando "o que tem na geladeira". Que tal se você deixasse mais visível os alimentos que são mais saudáveis ou, ainda, deixasse para adquirir alimentos esporádicos, como doces, refrigerantes e fast food somente no momento do consumo?
Receita desses deliciosos pãezinhos de NUTREV! 👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dá pra acreditar que essas delícias são super proteicas e enriquecidas com vitaminas e minerais?! ▶️🍞Receita: 
3 ovos + 12 Col de Nutrev + 1 Col de fermento. Adoce com um adoçante natural/pode colocar umas gotinhas de chocolate 70%/Até mesmo um pouquinho de canela. 😋 Amo!!! 💕 .
#receitasfit #semgluen #semlactose #nutriçãoevida #Nutrev #moradadelaranjeiras #laranjeiras #serra #es #colinadelaranjeiras #bairrobarcelona #bairrovalparaíso #bairroportocanoa #avcentrallaranjeiras #segundaavenida #mudancadehabito #habito #novasescolhas #boasescolhas
Receita desses deliciosos pãezinhos de NUTREV! 👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dá pra acreditar que essas delícias são super proteicas e enriquecidas com vitaminas e minerais?! ▶️🍞Receita: 3 ovos + 12 Col de Nutrev + 1 Col de fermento. Adoce com um adoçante natural/pode colocar umas gotinhas de chocolate 70%/Até mesmo um pouquinho de canela. 😋 Amo!!! 💕 . #receitasfit  #semgluen  #semlactose  #nutriçãoevida  #Nutrev  #moradadelaranjeiras  #laranjeiras  #serra  #es  #colinadelaranjeiras  #bairrobarcelona  #bairrovalparaíso  #bairroportocanoa  #avcentrallaranjeiras  #segundaavenida  #mudancadehabito  #habito  #novasescolhas  #boasescolhas 
Pense nisso! 😉
Pense nisso! 😉
Eduque seu cérebro, faça essa ginástica mental para ter sua mente trabalhando a seu favor e tenha autodisciplina.Para isso, a rotina de repetição deve ser empregada por 21 dias consecutivos. Consecutivos mesmo, sem falhar nem 1 dia, ok? E é aí que entra a sua disciplina. Esse método de 21 dias pode ser aplicado para qualquer coisa, seja para adquirir uma rotina de estudo, organização no trabalho, forma de pensar positivamente, fazer uma atividade física, ou, o que eu super recomendo: MEDITAR!!!
Talvez você pense. Nossa, desse jeito é possível criar um novo hábito por mês e, ao final de 1 ano, terei 12 novos hábitos. Desculpe mas terei que jogar um balde de água fria no seu entusiasmo. CUIDADO, porque se você não fizer de forma consciente pode se transformar num robô, um amontoado de ações inconscientes. Será que você já não está nesse estágio? Ser multifuncional parece ser bom não é? Considerando o quanto pessoas que conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo são elogiadas. No entanto, acabam ficando ligadas no “piloto automático”. E, quando chegam ao final do dia, são incapazes de se lembrar detalhes do que fizeram e como realizaram as suas tarefas.

Continua no próximo Post
Entenda a importância  de vc educar sua mente, para que seu corpo a represente.
#dieta21dias #21dias 
#hipertofria#reeducação 
#reeducacaoalimentar #Saude
#acreditar #perdadepeso #treinopesado
#treinohard #treinamentopesado 
#hard #musculacao
#atletas
#Educacaofisica 
#girlfitness
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#mundofitness
#mudancadehabitos
#mudancadehabito
#lowcarb
#lowcarbdieta
#saude
Eduque seu cérebro, faça essa ginástica mental para ter sua mente trabalhando a seu favor e tenha autodisciplina.Para isso, a rotina de repetição deve ser empregada por 21 dias consecutivos. Consecutivos mesmo, sem falhar nem 1 dia, ok? E é aí que entra a sua disciplina. Esse método de 21 dias pode ser aplicado para qualquer coisa, seja para adquirir uma rotina de estudo, organização no trabalho, forma de pensar positivamente, fazer uma atividade física, ou, o que eu super recomendo: MEDITAR!!! Talvez você pense. Nossa, desse jeito é possível criar um novo hábito por mês e, ao final de 1 ano, terei 12 novos hábitos. Desculpe mas terei que jogar um balde de água fria no seu entusiasmo. CUIDADO, porque se você não fizer de forma consciente pode se transformar num robô, um amontoado de ações inconscientes. Será que você já não está nesse estágio? Ser multifuncional parece ser bom não é? Considerando o quanto pessoas que conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo são elogiadas. No entanto, acabam ficando ligadas no “piloto automático”. E, quando chegam ao final do dia, são incapazes de se lembrar detalhes do que fizeram e como realizaram as suas tarefas. Continua no próximo Post Entenda a importância de vc educar sua mente, para que seu corpo a represente. #dieta21dias  #21dias  #hipertofria #reeducação  #reeducacaoalimentar  #Saude  #acreditar  #perdadepeso  #treinopesado  #treinohard  #treinamentopesado  #hard  #musculacao  #atletas  #Educacaofisica  #girlfitness  #fitnessgirl  #mundofitness  #mudancadehabitos  #mudancadehabito  #lowcarb  #lowcarbdieta  #saude 
Encerrando o Post, entendam que:

Usar a metodologia dos 21 Dias para adquirir o hábito da meditação e do relaxamento pode ser um forma edificante de usar o inconsciente para atingir a consciência.
Mudar ou abandonar hábitos antigos não é tão simples. Há um consenso de que esta prática é mais difícil. Uma vez que as sinapses foram ativadas por uma repetição de comportamento, mesmo que se consiga quebrar por forte determinação e disciplina, essas sinapses podem ser reativadas sob o menor estímulo. Isso fica muito evidenciado no caso de vícios. De qualquer forma, para aumentar suas chances de sucesso, tente mudar um hábito de cada vez. Estabeleça planos e repita o comportamento de forma que ele se torne instintivo e seja parte de você.Seu destino está traçado na sua mente. A pergunta é: Você programou a sua mente a favor ou contra você? Até que você se conscientize da necessidade de criar um movimento interno para mudar os seus hábitos, seja no pensar, falar ou agir, seus padrões inconscientes determinarão o seu destino. Sabe o que tem de ruim nisso? Você nem vai se dar conta.

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Boa noiteeee!!!!
Hoje deu certo🙏🙏🙏
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@dieta.da.di 🥗 Bora jantar???
Prato colorido de hoje: 🍗 assada, 🍅 , pepino, 🥕, couve, repolho, cebola, cebolinha e chia.
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#DietaDaDi #playnafitnancia #alimentacaosaudavel #DiarioFitnes #instafit #dietasemsofrer #Saudeebemestar #saudeemfoco #FocoeDeterninação #jantarfit #boasescolhas #Comerbem #comidadeverdade #dieta #ReeducaçãoAlimentar #mudancadehabito #geracaosaude #gatasdofoco #desafiogatasdofoco
Boa noiteeee!!!! Hoje deu certo🙏🙏🙏 . . . @dieta.da.di 🥗 Bora jantar??? Prato colorido de hoje: 🍗 assada, 🍅 , pepino, 🥕, couve, repolho, cebola, cebolinha e chia. . . . #DietaDaDi  #playnafitnancia  #alimentacaosaudavel  #DiarioFitnes  #instafit  #dietasemsofrer  #Saudeebemestar  #saudeemfoco  #FocoeDeterninação  #jantarfit  #boasescolhas  #Comerbem  #comidadeverdade  #dieta  #ReeducaçãoAlimentar  #mudancadehabito  #geracaosaude  #gatasdofoco  #desafiogatasdofoco 
😱PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO😱
-
Com o Guia Do Emagrecimento Você Vai:
-
✅Perder até 10Kg em 1 Mês
-
✅Aprender a trabalhar a motivação
-
✅Saber quais problemas o excesso de peso trás para a saúde
-
✅Saber quais cuidados deve tomar antes de iniciar o seu plano alimentar definitivo
-
✅Você vai saber como poderá se recompensar cada vez que alcançar um objetivo
-
✅Alimentos para cortar da sua dieta
-
✅Alimentos para incluir na sua dieta
-
✅Vai descobrir como poderá acelerar o seu metabolismo através da atividade física, seja ela musculação, ou qualquer outra
-
✅Vai descobrir maneiras de desintoxicar o corpo
-
✅Vai Ter Receitas Low Carb para suprimir o desejo por doces
-
✅Descobrir como planejar suas refeições
-
✔E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
-
-
Clique no link azul que esta em meu perfil e conheça agora mesmo O Guia Do Emagrecimento!
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#emagrecereaparecer #emagrecercomendo #saudávelparasempre #saudavelcomcaradejaca #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecerconsaude #dicasfit #dietasemsofrer #mudancadehabito #alimentaçãosaudavel #boaforma #emagrecimentosaudavel #obesidade #alimentacaosaudavel #comersemculpa #projetovida
😱PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO😱 - Com o Guia Do Emagrecimento Você Vai: - ✅Perder até 10Kg em 1 Mês - ✅Aprender a trabalhar a motivação - ✅Saber quais problemas o excesso de peso trás para a saúde - ✅Saber quais cuidados deve tomar antes de iniciar o seu plano alimentar definitivo - ✅Você vai saber como poderá se recompensar cada vez que alcançar um objetivo - ✅Alimentos para cortar da sua dieta - ✅Alimentos para incluir na sua dieta - ✅Vai descobrir como poderá acelerar o seu metabolismo através da atividade física, seja ela musculação, ou qualquer outra - ✅Vai descobrir maneiras de desintoxicar o corpo - ✅Vai Ter Receitas Low Carb para suprimir o desejo por doces - ✅Descobrir como planejar suas refeições - ✔E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde - - Clique no link azul que esta em meu perfil e conheça agora mesmo O Guia Do Emagrecimento! . #emagrecereaparecer  #emagrecercomendo  #saudávelparasempre  #saudavelcomcaradejaca  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecerconsaude  #dicasfit  #dietasemsofrer  #mudancadehabito  #alimentaçãosaudavel  #boaforma  #emagrecimentosaudavel  #obesidade  #alimentacaosaudavel  #comersemculpa  #projetovida 
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Mulungu extrato Natural, auxilia no tratamento de insônia, síndrome do pânico e ajuda a acalmar para uma noite tranquila!💚💛
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A foto da esquerda 2015 onde tudo começou e a dá direita hj, fiquei empolgada porque achei a mesma blusa e então nada melhor que um antes
e depois.... vou contar um pouquinho da minha história. Hoje tenho 33 anos peso 70,0, tudo começou assim: depois de duas gestações engordando bastante, uma engordei 25kg e a outra engordei 28kg... Sempre briguei com a balança e tinha aqueles efeitos sanfonas, pq eu vivia fazendo dietas, regimes e nunca uma reeducação alimentar. Já fui em vários nutricionistas, pegava a dieta fazia até o retorno e depois largava de mão, sedentária nunca fui, mas como não alimentava correto de nada valia a atividade física. Todos os dias saía pra comer ou fazia aquelas jantas deliciosas. Há 3 anos e 3 meses comecei uma reeducação alimentar, sozinha sem nutri porque eu já “sabia” o que eu poderia e não poderia comer e com toda sinceridade digo que não agi radicalmente, não tomei remédios e não fiz cirurgias. Apenas comecei a comer as coisas que eu sabia que poderia e troquei alimentos, comecei comendo pão integral, frutas fazendo as trocas que eu sabia e muita atividade física... com toda minha dedicação perdi 30kg em 1 ano e 10 meses controlando a principal fonte de tudo a cabeça, o psicológico. Hj tenho acompanhamento de uma nutri linda que me ajuda em tudo que preciso. Tenho minhas escapadas, minhas jacadas mas aprendi com tudo isso uma grande coisa: a reeducação alimentar, pq reeducação alimentar? Pq nunca mais engordei durante esses anos, tem dois anos que mantenho o mesmo peso, e é isso que importa. Hj treino com Personal e isso faz toda diferença me ajudou e vem ajudando demais na parte de definição muscular... então o que tenho pra dizer a vcs é que acredite em vc, no seu potencial, vá com calma... tudo que é de imediato às vezes não funciona, procure fazer a RA e não dietas da moda, procure uma atividade física que lhe agrade e vá firme, não existe dicas para emagrecer e sim força de vontade, persistência e disciplina!!! #mudancadehabito #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #exgordinha #ficarmagra #foco #determinação #disciplina #persistencia #deusnocomando #vemcomigo
A foto da esquerda 2015 onde tudo começou e a dá direita hj, fiquei empolgada porque achei a mesma blusa e então nada melhor que um antes e depois.... vou contar um pouquinho da minha história. Hoje tenho 33 anos peso 70,0, tudo começou assim: depois de duas gestações engordando bastante, uma engordei 25kg e a outra engordei 28kg... Sempre briguei com a balança e tinha aqueles efeitos sanfonas, pq eu vivia fazendo dietas, regimes e nunca uma reeducação alimentar. Já fui em vários nutricionistas, pegava a dieta fazia até o retorno e depois largava de mão, sedentária nunca fui, mas como não alimentava correto de nada valia a atividade física. Todos os dias saía pra comer ou fazia aquelas jantas deliciosas. Há 3 anos e 3 meses comecei uma reeducação alimentar, sozinha sem nutri porque eu já “sabia” o que eu poderia e não poderia comer e com toda sinceridade digo que não agi radicalmente, não tomei remédios e não fiz cirurgias. Apenas comecei a comer as coisas que eu sabia que poderia e troquei alimentos, comecei comendo pão integral, frutas fazendo as trocas que eu sabia e muita atividade física... com toda minha dedicação perdi 30kg em 1 ano e 10 meses controlando a principal fonte de tudo a cabeça, o psicológico. Hj tenho acompanhamento de uma nutri linda que me ajuda em tudo que preciso. Tenho minhas escapadas, minhas jacadas mas aprendi com tudo isso uma grande coisa: a reeducação alimentar, pq reeducação alimentar? Pq nunca mais engordei durante esses anos, tem dois anos que mantenho o mesmo peso, e é isso que importa. Hj treino com Personal e isso faz toda diferença me ajudou e vem ajudando demais na parte de definição muscular... então o que tenho pra dizer a vcs é que acredite em vc, no seu potencial, vá com calma... tudo que é de imediato às vezes não funciona, procure fazer a RA e não dietas da moda, procure uma atividade física que lhe agrade e vá firme, não existe dicas para emagrecer e sim força de vontade, persistência e disciplina!!! #mudancadehabito  #reeducacaoalimentar  #qualidadedevida  #exgordinha  #ficarmagra  #foco  #determinação  #disciplina  #persistencia  #deusnocomando  #vemcomigo