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Riprogrammazione Corporea Funzionale in un ragazzo di 14 anni per il ripristino delle curve fisiologiche ed il rinforzo muscolare. 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🎖
La nuova frontiera della fisioterapia! 👨🏽‍⚕️📚⚡
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Riprogrammazione Corporea Funzionale in un ragazzo di 14 anni per il ripristino delle curve fisiologiche ed il rinforzo muscolare. 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🎖 La nuova frontiera della fisioterapia! 👨🏽‍⚕️📚⚡ • @oraziodimauro #wtatrainer  #mobilitytraining  #sportboys  #wtafunctionaltrainingacademy  #fitnessmotivation  #wellness  #allenamentofunzionale  #workout  #personaltrainer  #cervicalgia  #functional  #training  #salutebenessere  #healthy  #preparazioneatletica  #corpolibero  #riabilitazione  #fisioterapia  #esercizi  #cervello  #medicinanatural  #physiotherapy  #movimentointeligente 
Exercício #parakeet (periquito).
Afff, travou tudo!
To louca pra passar para alguns alunos mais avançadinhos...😂
#cadillac
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@carol_resenderamos
BODY PLANET TONIC .
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🔝👍🏻🏃🏼‍♀️💪🙌🍀🍀🏃🏼‍♀️❤️
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O @studiomovmente lançou o desafio e eu topei! 💪 Escolher uma postura e ver a evolução de 21 de outubro a 15 de novembro. 📈📆 Taí a minha escolha e o caminho percorrido, adorei o resultado! 💖✅🔝 Obrigada minha fisio linda @izaroder pelo incentivo e apoio!!! 🙏😘.
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Véspera de feriado vamos de Leg Spring Series que trabalha força do tronco e os extensores de quadril.
Véspera de feriado vamos de Leg Spring Series que trabalha força do tronco e os extensores de quadril.
Depois de um dia super corrido, a terça terminou com uma super conexão, com essas mulheres incríveis !!! @despertarpe nos (eu e @queridopijama ) recebeu com um delicioso café no seu charmoso consultório.☕🍰 O papo rolou solto, muitas idéias ... 💭Mas a única coisa que posso adiantar por enquanto ; é que vem coisa boa por aí !!!!👋👃👂👀👅❤❤❤ #conexaocoachcafe
#queridopijama #despertarpe #movimentointeligente #pilates #criancas #negocios #mulheresdenegocio #conexao #eventosrecife #conexãocoachcafé  #eventos
Depois de um dia super corrido, a terça terminou com uma super conexão, com essas mulheres incríveis !!! @despertarpe nos (eu e @queridopijama ) recebeu com um delicioso café no seu charmoso consultório.☕🍰 O papo rolou solto, muitas idéias ... 💭Mas a única coisa que posso adiantar por enquanto ; é que vem coisa boa por aí !!!!👋👃👂👀👅❤❤❤ #conexaocoachcafe  #queridopijama  #despertarpe  #movimentointeligente  #pilates  #criancas  #negocios  #mulheresdenegocio  #conexao  #eventosrecife  #conexãocoachcafé  #eventos 
Nossa pilateira @marcianaheidemann arrasando no Neo Pilates!! #Coxas 🔥🔥 #braços 🔥🔥 #abdômen 🔥🔥 Nós ❤ Pilates!
#pilateslovers #movimentointeligente #concentração #equilíbrio #força 💪😍✌
Dê ao seu corpo o que ele precisa, MOVIMENTO!! Nós ❤ Pilates!!
Vem Pilatear com a gente! 💪😊✌ #Pilatescomamor ❤ #pilatesparatodos #pilateslovers #movimentointeligente 😉
Já pensou que treinar com a sua mãe pode ser muito divertido? #maeefilho .
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A EMOVE se emociona e se orgulha de ver essa relação tão bonita se estreitar através
do MOVIMENTO! ❤️
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#escolademovimento #treinamentointegrado
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#contrologia #concentration #habilidademotora #soccer 
#movimentointeligente #motivation #moviment #alongamento #pilates #respiração #contrology #balance #strechting #educacaofisica #wallunit #training #funcionaltraining #treinamentointegrado #itaipu #niteroi #guiadeniteroi #treinamentodesportivo #brazil #orgulho #parabéns
Já pensou que treinar com a sua mãe pode ser muito divertido? #maeefilho  . . A EMOVE se emociona e se orgulha de ver essa relação tão bonita se estreitar através do MOVIMENTO! ❤️ . #escolademovimento  #treinamentointegrado  . . #contrologia  #concentration  #habilidademotora  #soccer  #movimentointeligente  #motivation  #moviment  #alongamento  #pilates  #respiração  #contrology  #balance  #strechting  #educacaofisica  #wallunit  #training  #funcionaltraining  #treinamentointegrado  #itaipu  #niteroi  #guiadeniteroi  #treinamentodesportivo  #brazil  #orgulho  #parabéns 
Venha treinar você também!
TREINAMENTO FUNCIONAL
PILATES SOLO FUNCIONAL
BODY FLYING/AEROPILATES
GINÁSTICA POSTURAL/ALONGAMENTO

Agende uma aula experimental pelo cel 51 992324991. Visconde do Herval, 1137.

Ambiente climatizado
Turmas de no máximo 06 alunos
Estacionamento ao lado com desconto

#studiopassos #treinamentos #treinofuncional #treino #movimento #treinointeligente #treinointegrado #movimentointeligente #saúde #bemestar #qualidadedevida
Every minute on minute (emom) 20 minutos. Passe ➡️➡️➡️ níveis: cada um no seu, fazendo o seu melhor !
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5 rept de cada exercício, nos exercícios com esquerda e direita 5 pra cada lado, descansa se sobrar tempo 😁 (1 minuto cada round, x20)
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Esse é pra vc superar seus limites, físicos e mentais. Você é mais forte do que imagina, a maioria dos meus alunos começam e acham que não vão conseguir terminar, mas sempre cumprem o desafio 💪🏽 e levantam a bandeira🚩 da vitória 🗽 e a sensação de vencer a si mesmo é ótima 😎 🥇
Every minute on minute (emom) 20 minutos. Passe ➡️➡️➡️ níveis: cada um no seu, fazendo o seu melhor ! . 5 rept de cada exercício, nos exercícios com esquerda e direita 5 pra cada lado, descansa se sobrar tempo 😁 (1 minuto cada round, x20) . Esse é pra vc superar seus limites, físicos e mentais. Você é mais forte do que imagina, a maioria dos meus alunos começam e acham que não vão conseguir terminar, mas sempre cumprem o desafio 💪🏽 e levantam a bandeira🚩 da vitória 🗽 e a sensação de vencer a si mesmo é ótima 😎 🥇
Tenho muito orgulho delas sim! 90% das minhas alunas são mães, trabalham, tem sua casa, seu marido, sua vida e sua SAÚDE pra cuidar!

Tenho alunas comigo a 3 ou 4 anos que independente das adversidades e dos problemas da vida, elas estão lá 💪
As vezes bate uma preguiça? Bate! As vezes rola um puxão de orelha? Também. Mas elas não desistem!
Tenho muito orgulho delas sim! 90% das minhas alunas são mães, trabalham, tem sua casa, seu marido, sua vida e sua SAÚDE pra cuidar! Tenho alunas comigo a 3 ou 4 anos que independente das adversidades e dos problemas da vida, elas estão lá 💪 As vezes bate uma preguiça? Bate! As vezes rola um puxão de orelha? Também. Mas elas não desistem!
Bom dia!! 🙏✌
Começando a semana com esta reflexão!

Como serão seus últimos 10 anos de vida? A escolha é sua! 😉

Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje! 
Movimento é vida! 
Faca exercícios físico regularmente, tenha uma alimentação saudável, hidrate-se, durma bem, cuide da sua mente. Seja feliz e prologue sua vida!! Vem treinar com a gente! 👏💪✌
#Pilates #TreinoFuncional #movimentointeligente #Vidaemmovimento #vemserfeliz #vivabem #vivamelhor 😊😍🤗
Bom dia!! 🙏✌ Começando a semana com esta reflexão! Como serão seus últimos 10 anos de vida? A escolha é sua! 😉 Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje! Movimento é vida! Faca exercícios físico regularmente, tenha uma alimentação saudável, hidrate-se, durma bem, cuide da sua mente. Seja feliz e prologue sua vida!! Vem treinar com a gente! 👏💪✌ #Pilates  #TreinoFuncional  #movimentointeligente  #Vidaemmovimento  #vemserfeliz  #vivabem  #vivamelhor  😊😍🤗
"Praticar atividade física com regularidade pode evitar a morte de mulheres pelo câncer de mama. É o que revela pesquisa divulgada na revista Nature, que teve participação do Ministério da Saúde no Brasil. Com dados de 2015, a pesquisa constatou que uma em cada dez mulheres vítimas do câncer poderia ter evitado a morte se praticasse pelo menos 150 minutos por semana de alguma atividade física. Cerca de 2.075 mulheres poderiam ter se salvado." #atividadefisica #atividadefisicaesaude #cancer #cancerdemama #nature #revistanature #saude #mundobt #mamaefit #mamaesaudavel #mulheresquetreinam #usp #carolbrasilgym #pratique #movimentointeligente #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil
"Praticar atividade física com regularidade pode evitar a morte de mulheres pelo câncer de mama. É o que revela pesquisa divulgada na revista Nature, que teve participação do Ministério da Saúde no Brasil. Com dados de 2015, a pesquisa constatou que uma em cada dez mulheres vítimas do câncer poderia ter evitado a morte se praticasse pelo menos 150 minutos por semana de alguma atividade física. Cerca de 2.075 mulheres poderiam ter se salvado." #atividadefisica  #atividadefisicaesaude  #cancer  #cancerdemama  #nature  #revistanature  #saude  #mundobt  #mamaefit  #mamaesaudavel  #mulheresquetreinam  #usp  #carolbrasilgym  #pratique  #movimentointeligente  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil 
Lombalgia Crônica. Dor aguda. Sensação de peso na região baixa das costas. Incômodo ao carregar peso, se levantar, abaixar o tronco.

Uma boa parte do tempo pensamos em solucionar as costas, porém seu quadro álgico pode estar relacionado a outro ponto, como o TENDÃO DE AQUILES (Tendão Calcâneo). A hipomobilidade ocasionada por lesão ou dor no tornozelo, PODE levar a um quadro de instabilidade da COLUNA LOMBAR.

Instabilidade leva a um déficit de força de movimento e controle, deixando a articulação e estruturas adjacentes mais próxima de danos. Levando a quadro de DOR.

Procure um profissional do movimento para te analisar e elucidar esta situação específica.

Mais que pensar fora da caixa, devemos pensar com responsabilidade.
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#thiagovalle #rehabinmove #ajusteofoco #movescoach #functionaltraining #lifestyle #treinamentofuncional #reabilitacao #cuidandovidas #health #prevention #movimentointegrado #thinkoutsaidethebox #disciplina #gym #fitness #resiliencia #resilience #profissionaldomovimento #movimentointeligente #goodmorning #goodvibes #lowback #lowbackpain #heelpain
Lombalgia Crônica. Dor aguda. Sensação de peso na região baixa das costas. Incômodo ao carregar peso, se levantar, abaixar o tronco. Uma boa parte do tempo pensamos em solucionar as costas, porém seu quadro álgico pode estar relacionado a outro ponto, como o TENDÃO DE AQUILES (Tendão Calcâneo). A hipomobilidade ocasionada por lesão ou dor no tornozelo, PODE levar a um quadro de instabilidade da COLUNA LOMBAR. Instabilidade leva a um déficit de força de movimento e controle, deixando a articulação e estruturas adjacentes mais próxima de danos. Levando a quadro de DOR. Procure um profissional do movimento para te analisar e elucidar esta situação específica. Mais que pensar fora da caixa, devemos pensar com responsabilidade. . . . #thiagovalle  #rehabinmove  #ajusteofoco  #movescoach  #functionaltraining  #lifestyle  #treinamentofuncional  #reabilitacao  #cuidandovidas  #health  #prevention  #movimentointegrado  #thinkoutsaidethebox  #disciplina  #gym  #fitness  #resiliencia  #resilience  #profissionaldomovimento  #movimentointeligente  #goodmorning  #goodvibes  #lowback  #lowbackpain  #heelpain 
E o fim de semana passou voando... como passa rápido quando estamos fazendo o que gostamos 
Tive a grande honra de receber essa turma toda em meu studio esse final de semana, maior honra ainda de receber um dos meus professores que eu tanto admiro @keynerluiz já havia feito o seu curso, mas sempre aprendemos mais com esses encontros, oportunidade de conhecer outros profissionais da área e troca de conhecimento. Foi realmente um fim de semana muito produtivo 😃 #keyner #mitkeyner #vollpilatesgroup #movimentointeligente #estudos #cuidado #saude #xrunpilates #pilatesvivianealmeida
E o fim de semana passou voando... como passa rápido quando estamos fazendo o que gostamos Tive a grande honra de receber essa turma toda em meu studio esse final de semana, maior honra ainda de receber um dos meus professores que eu tanto admiro @keynerluiz já havia feito o seu curso, mas sempre aprendemos mais com esses encontros, oportunidade de conhecer outros profissionais da área e troca de conhecimento. Foi realmente um fim de semana muito produtivo 😃 #keyner  #mitkeyner  #vollpilatesgroup  #movimentointeligente  #estudos  #cuidado  #saude  #xrunpilates  #pilatesvivianealmeida 
SENSORES DE PRESENÇA

Os sensores de presença podem funcionar de duas maneiras diferentes: por movimento ou temperatura. Os sensores infravermelhos passivos captam a variação térmica e são calibrados de acordo com a temperatura do corpo humano. ---------------------------------------------------------------------------- #energia #energy #presenca #f4f #l4l #instagood #calibrados #funcional #movimento #movimentointeligente #movimentoeresultado #movimentos #temperatura #variacao #eletricidade #esquema #captar #sensor#iluminacao #luz #temperaturacorporal #temperatura #temperaturas #calor #arquitetura #movimentacao #maneira #termica #calibrar
SENSORES DE PRESENÇA Os sensores de presença podem funcionar de duas maneiras diferentes: por movimento ou temperatura. Os sensores infravermelhos passivos captam a variação térmica e são calibrados de acordo com a temperatura do corpo humano. ---------------------------------------------------------------------------- #energia  #energy  #presenca  #f4f  #l4l  #instagood  #calibrados  #funcional  #movimento  #movimentointeligente  #movimentoeresultado  #movimentos  #temperatura  #variacao  #eletricidade  #esquema  #captar  #sensor #iluminacao  #luz  #temperaturacorporal  #temperatura  #temperaturas  #calor  #arquitetura  #movimentacao  #maneira  #termica  #calibrar 
Um estudo realizado pela Universidade de Chicago constatou que as mulheres sentem medo de engordar só de olhar outras mulheres gordas sabia?

Você sabia também que isso pode gerar diversos distúrbios alimentares e levar a uma anorexia por exemplo? E isso não está tão longe de você, quer ver? Lembra quando você passa a semana inteira tomando suco detox, ou deixa de se alimentar por um dia ou dois dias inteiros porque comeu muito e acha que vai conseguir resolver seu problema sendo radical? Isso pra você é o que?

Aprenda a criar melhores hábitos (melhorando a alimentação e fazendo exercício físico), aprenda a fazer disso um hábito. E aquela pizza no final de semana será a exceção, e você poderá comer sem culpa 😉
Um estudo realizado pela Universidade de Chicago constatou que as mulheres sentem medo de engordar só de olhar outras mulheres gordas sabia? Você sabia também que isso pode gerar diversos distúrbios alimentares e levar a uma anorexia por exemplo? E isso não está tão longe de você, quer ver? Lembra quando você passa a semana inteira tomando suco detox, ou deixa de se alimentar por um dia ou dois dias inteiros porque comeu muito e acha que vai conseguir resolver seu problema sendo radical? Isso pra você é o que? Aprenda a criar melhores hábitos (melhorando a alimentação e fazendo exercício físico), aprenda a fazer disso um hábito. E aquela pizza no final de semana será a exceção, e você poderá comer sem culpa 😉
Compre 1 leve 2!! É a prancha na promo!! 😂😂
@drispaggiari 
@dudaperovano .
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Sextou com força total @rodolfocarli 🤩
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Marque sua sessão 📲 9.9989-2029 
Estamos esperando por você! .
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#studiomovmente #soumov #fisioterapia #pilates #cuiaba #saude #corpoemente #corpoemmovimento #movimentointeligente #bemestar #pilateslovers #atitudeboaforma #boaforma
Nossa querida @melpiper "sextando" com esse excelente trabalho de força excêntrica dos posteriores de coxa...
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Ela é bailarina ela... 😂
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A dança foi o primeiro amor da minha vida... unir o pilates aos movimentos fluídos dançantes é uma sensação imensamente prazerosa! Gratidão @marjori.am pela inspiração! 😘✨
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Começando a Sexta-feira com aquela espichadinha básica...💪👏 #pilates #pilatescomamor #movimentointeligente #alonganento #flexibilidade #qualidadedevida #vivabem #vivamelhor #sejafeliz 
#Feliz_Sexta_feira 😍😍
Esportes extremos, como o Bodyboard, exigem um preparo físico e estratégias de Treinamento diferenciados. .
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Aqui nosso Atleta Ed @edinoncosta2 realiza sua rotina de alongamentos e exercícios respiratórios para reorganizar suas funções corporais e ajudar no restabelecimento pós sessão de surfe.
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#pilates #profissionaldomovimento #escolademovimento #organizaçãocorporal #personaltrainer #bodyboard #treinamentointegrado #educacaofisica #movimentointeligente #itacoatiara #itaipu #niteroi #errejota #riodejaneiro #surf #atleta
Esportes extremos, como o Bodyboard, exigem um preparo físico e estratégias de Treinamento diferenciados. . . Aqui nosso Atleta Ed @edinoncosta2 realiza sua rotina de alongamentos e exercícios respiratórios para reorganizar suas funções corporais e ajudar no restabelecimento pós sessão de surfe. . . #pilates  #profissionaldomovimento  #escolademovimento  #organizaçãocorporal  #personaltrainer  #bodyboard  #treinamentointegrado  #educacaofisica  #movimentointeligente  #itacoatiara  #itaipu  #niteroi  #errejota  #riodejaneiro  #surf  #atleta 
A vida como ela é dentro de um estúdio Clássico.

O objetivo desses exercícios nos vídeos a seguir é HARMONIZAR FORMA e FUNÇÃO.

A forma do pé (arredondada) está diretamente ligada com sua função de APOIO, IMPULSÃO, BREQUE. Mas na construção do gesto motor que buscamos não basta a atenção do aluno somente no pé, é preciso que seu cérebro reconheça e crie imagens integrativas entre comandos neuromusculares para ajustes de  pés, quadril e  tronco.

Esses são procedimentos básicos para o nosso controle postural, nosso equilíbrio e nossos movimentos diários. 
Cada aparelho e cada aparatu criado por Joseph Pilates possui seu papel nesse processo de educaçâo motora para a conquista do BOM CONDICIONAMENTO FÍSICO, que na definição de Joseph Pilates significa: "a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente poderosa, capaz de realizar de forma natural, com facilidade e satisfatoriamente, as mais variadas tarefas diárias, com prazer e entusiasmo". (Pilates, 1945)

VALORIZE O SIMPLES E ENSINE COM INTELIGENCIA!

Alexandre Luzzi

#alexluzzi #pilatestradicional #pilatesclássico #oldschool #pilatesclássicotaiken #taiken #movimentointeligente #pilateslovers
A vida como ela é dentro de um estúdio Clássico. O objetivo desses exercícios nos vídeos a seguir é HARMONIZAR FORMA e FUNÇÃO. A forma do pé (arredondada) está diretamente ligada com sua função de APOIO, IMPULSÃO, BREQUE. Mas na construção do gesto motor que buscamos não basta a atenção do aluno somente no pé, é preciso que seu cérebro reconheça e crie imagens integrativas entre comandos neuromusculares para ajustes de pés, quadril e tronco. Esses são procedimentos básicos para o nosso controle postural, nosso equilíbrio e nossos movimentos diários. Cada aparelho e cada aparatu criado por Joseph Pilates possui seu papel nesse processo de educaçâo motora para a conquista do BOM CONDICIONAMENTO FÍSICO, que na definição de Joseph Pilates significa: "a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente poderosa, capaz de realizar de forma natural, com facilidade e satisfatoriamente, as mais variadas tarefas diárias, com prazer e entusiasmo". (Pilates, 1945) VALORIZE O SIMPLES E ENSINE COM INTELIGENCIA! Alexandre Luzzi #alexluzzi  #pilatestradicional  #pilatesclássico  #oldschool  #pilatesclássicotaiken  #taiken  #movimentointeligente  #pilateslovers 
E não é que o pé tá chegando!!!! 🤩 Não tenha pressa... aprecie o processo! 😉 .
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Você sabia que muitas vitaminas são lipossolúveis? (Simplificando, elas precisam de gordura para serem absorvidas) Algumas delas são: A, D, E, K. Também existem outros princípios ativos e nutrientes que precisam de uma boa fonte de gordura para serem absorvidos e melhor assimilados no organismo.
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Por isso eu sempre coloco uma colher de sopa de óleo de coco e ghee no meu suco verde, além de ser funcional, fica mais gostoso e mais nutritivo.
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Já falei sobre os diversos benefícios de boas fontes de gordura em outros posts, se não lembra, dá uma conferida.... 🍹🌿🍃
Você sabia que muitas vitaminas são lipossolúveis? (Simplificando, elas precisam de gordura para serem absorvidas) Algumas delas são: A, D, E, K. Também existem outros princípios ativos e nutrientes que precisam de uma boa fonte de gordura para serem absorvidos e melhor assimilados no organismo. . Por isso eu sempre coloco uma colher de sopa de óleo de coco e ghee no meu suco verde, além de ser funcional, fica mais gostoso e mais nutritivo. . Já falei sobre os diversos benefícios de boas fontes de gordura em outros posts, se não lembra, dá uma conferida.... 🍹🌿🍃
Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente. Na nossa clínica, também agregamos movimentos da coordenação motora, resultando em uma ação global mais plástica e econômica.

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Faaala, galera! 😍😻
-
Se vocês realmente querem ganhar massa muscular e melhorar o desempenho, isso é o que vocês precisam comprar!
#creatina e #proteinas são os melhores alimentos na construção muscular.  E os ovos são baratos e de fácil acesso 💰
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Então para de gastar dinheiro com glutamina, BCAA, l-carnitina ou sei lá o que mais. Essas coisas não funcionam! Só estão aí pra vender e pronto! Se quiser desperdiçar o dinheiro, é melhor dar pra nós do que gastar com isso que não funciona 😉
-
Se tiverem dúvidas sobre isso, comenta ai que a gente explica melhor 😘
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Faaala, galera! 😍😻 - Se vocês realmente querem ganhar massa muscular e melhorar o desempenho, isso é o que vocês precisam comprar! #creatina  e #proteinas  são os melhores alimentos na construção muscular. E os ovos são baratos e de fácil acesso 💰 - Então para de gastar dinheiro com glutamina, BCAA, l-carnitina ou sei lá o que mais. Essas coisas não funcionam! Só estão aí pra vender e pronto! Se quiser desperdiçar o dinheiro, é melhor dar pra nós do que gastar com isso que não funciona 😉 - Se tiverem dúvidas sobre isso, comenta ai que a gente explica melhor 😘 - #boraficarfortoes  #alimentação  #ficaADica  #Musculação  #incentivo  #nutrição  #educaçãofisica  #fisioterapia  #movimentointeligente  #hipertofria  #musculo  #alongamento  #Amor  #fitness  #projetoverão  #força  #pilates  #biozen  #suplemento  #emagrecer 
Pilates é sempre uma Boa ideia!!! Agende sua aula experimental!! 👍🏻😉#pilates #estudiopilates #movimentointeligente #movimenteseucorpo #saude #bemestar #vemcomagente #estudio #mooca
Enquanto a mamãe @carolina.pontes  se exercita 🏃‍♀️, ela se diverte! 🤸‍♀️ Agende o seu horário! 📲 9 96606561

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Treinamento Funcional
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Você é daquelas pessoas do tudo ou nada?
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Um dia você come porcaria e no outro o peso na consciência bate e você decide ser 100% saudável , ou você nunca correu na vida e aí decide correr uma maratona do dia pra noite.
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Te aconselho a mudar sua forma de pensar. Ir progressivamente e começando devagar. Radicalismos não duram muito tempo e ciclo vicioso nos faz muito mal.
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Como o ditado diz: devagar e sempre! 😉
Você é daquelas pessoas do tudo ou nada? . Um dia você come porcaria e no outro o peso na consciência bate e você decide ser 100% saudável , ou você nunca correu na vida e aí decide correr uma maratona do dia pra noite. . Te aconselho a mudar sua forma de pensar. Ir progressivamente e começando devagar. Radicalismos não duram muito tempo e ciclo vicioso nos faz muito mal. . Como o ditado diz: devagar e sempre! 😉
PRIORIZE A QUALIDADE DOS MOVIMENTOS, NÃO O TAMANHO DOS MÚSCULOS. 💪💪 #ficadica
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Conquistar o hábito de praticar exercício físico pode ser muitas vezes bem árduo, mas com o prazer e a sensação de bem estar que o pilates traz logo nas primeiras aulas fica muito mais fácil! 😉✨ .
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Tá esperando o que pra começar? 
Vem pro #abilepilates .
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Vamos falar de Movimento???
Essa será uma sequencia de videos de um bate papo que tive com os meus amigos e colegas @kbmarota_personal e @lucianonuca_fisio sobre Movimento, Saúde e Exercício Físico! 
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Vamos falar de Movimento??? Essa será uma sequencia de videos de um bate papo que tive com os meus amigos e colegas @kbmarota_personal e @lucianonuca_fisio sobre Movimento, Saúde e Exercício Físico! #movefuncional  #move  #movevicosa  #saude  #qualidadedevida  #movimento  #movimentointeligente  #exerciciofísico  #corpomenteespirito  #treino  #mobility  #stability  #viçosa  #vrb  #viscondedoriobranco  #viçosa  #ubá  #guiricema  #formatura  #saogeraldo  #coimbra  #teixeira  #mg  #portofirme  #paulacandido  #ufv  #viçosamg  #movesaudefuncional  #soumove  - #regrann 
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Este mês de novembro é muito especial para nós da família Estúdio Life Pilates. Fazemos 4 anos e celebramos nosso aniversário com essas incríveis promoções para você escolher!!! ㅤ
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1) O PLANO INDIVIDUAL MENSAL, tem o mesmo desconto do plano família.

2) O PLANO TRIMESTRAL, com adesão de dois ou mais membros, o primeiro mês de UM membro tem  50% de desconto.

3)  O PLANO SEMESTRAL, com adesão de dois ou mais membros, o primeiro mês de DOIS membros tem 50% de desconto.

4) NO PLANO ANUAL INDIVIDUAL, o aluno não paga o primeiro mês. ㅤ
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** Promoções válidas até 30/11/2018.
*** Promoções válidas para novas adesões.
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🇮🇹 Back to the basic: dorsiflessione
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⭕ Cos'è?
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la capacità di avvicinare il tuo piede allo stinco: tutto dipende dalla mobilità dalla caviglia.
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👉 Quando la usi?
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Quando sali le scale, quando corri, quando fai stretching, quando fai squat. Insomma, la usi e non te ne accorgi.
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📌 Perché ti interessa?
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Sono quei dettagli spesso ignorati che cambiano la qualità dei tuoi movimenti.
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Se hai problemi ad eseguire movimenti base come ad esempio lo squat, molto spesso il problema è legato ad una dorsiflessione inadeguata.
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➡️ Una buona o cattiva dorsiflessione della caviglia è uno di quegli aspetti per cui ogni movimento sarà infinitamente più naturale, libero da compensazioni e in grado di renderti molto più performante.
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👉 Per muoverti bene, molto spesso ti serve guardare ai fondamentali.
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🇬🇧 Back to the basic: dorsiflexion
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⭕ What is it?
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Is the ability to get your foot close to your shin.
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👉 When do you use it?
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When you walk upstairs, when you run, when you squat, and so on. You use it without even knowing.
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📌 Why you have to care about?
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It's the kind of detail that changes the quality of your movement. If you experience problem at performing basic movement like the squat, very often the problem is there.
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👉 To move well you have to take care of fundamentals.
🇮🇹 Back to the basic: dorsiflessione - ⭕ Cos'è? - la capacità di avvicinare il tuo piede allo stinco: tutto dipende dalla mobilità dalla caviglia. - 👉 Quando la usi? - Quando sali le scale, quando corri, quando fai stretching, quando fai squat. Insomma, la usi e non te ne accorgi. - 📌 Perché ti interessa? - Sono quei dettagli spesso ignorati che cambiano la qualità dei tuoi movimenti. - Se hai problemi ad eseguire movimenti base come ad esempio lo squat, molto spesso il problema è legato ad una dorsiflessione inadeguata. - ➡️ Una buona o cattiva dorsiflessione della caviglia è uno di quegli aspetti per cui ogni movimento sarà infinitamente più naturale, libero da compensazioni e in grado di renderti molto più performante. - 👉 Per muoverti bene, molto spesso ti serve guardare ai fondamentali. . . . 🇬🇧 Back to the basic: dorsiflexion - ⭕ What is it? - Is the ability to get your foot close to your shin. - 👉 When do you use it? - When you walk upstairs, when you run, when you squat, and so on. You use it without even knowing. - 📌 Why you have to care about? - It's the kind of detail that changes the quality of your movement. If you experience problem at performing basic movement like the squat, very often the problem is there. - 👉 To move well you have to take care of fundamentals.
@Regran_ed from @movesaudefuncional - 🔊Vamos falar de Movimento???
Confira o bate papo com nossos profissionais de Educação Física e Fisioterapeuta sobre Movimento, Saúde e Exercício Físico! 
@lucianonuca_fisio
@jaquelinelossal
@kbmarota_personal
#voupromove #saude #qualidadedevida #movimento #movimentointeligente #exerciciofísico #corpomenteespirito #movesaudefuncional #soumove - #regrann
🔊Vamos falar de Movimento???
Confira o bate papo com nossos profissionais de Educação Física e Fisioterapeuta sobre Movimento, Saúde e Exercício Físico! 
#voupromove #saude #qualidadedevida #movimento #movimentointeligente #exerciciofísico #corpomenteespirito #movesaudefuncional #soumove
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Falar sobre Osteopatia, Atividade Física e Hábitos Saudáveis é sempre um prazer. ㅤ
O profissional da saúde tem como obrigação orientar e fazer parte da mudança de atitude dos seus pacientes.
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ㅤ Falar sobre Osteopatia, Atividade Física e Hábitos Saudáveis é sempre um prazer. ㅤ O profissional da saúde tem como obrigação orientar e fazer parte da mudança de atitude dos seus pacientes. ㅤ
🍃 A disciplina enquanto obrigação, escraviza. Enquanto cuidado, liberta.🍃
Escolha algo que te faça ver razão em praticar. Muitas vezes o pedido para que você se movimente só faz sentido para quem está falando. Eu entendo perfeitamente. Não vim nessa vida para escolher outra profissão: ❣️ Educação Fisica. Por isso fica mais fácil para mim😌! Mas continuo por aqui sendo uma partícula de mudança se você desejar 😉! A sugestão dessa semana fica com o Core. 🏋️Este termo vem sendo aplicado e as novas tendências do mundo fitness o validam pelo conhecimento científico. O que se discute agora não é mais o caráter inovador 🤔, mas sim a criatividade na elaboração de novos estímulos para o Core 🙋. Treinar esta região composta por 29 pares de músculos das regiões do abdômen, quadril, pelve e lombar é garantir alinhamento do corpo, previnir lesões, gerar força, e como bônus, e de uma forma recreativa, deixar o abdômen bem treinado 👏👏👏!!! Vamos tentar? 15" de cada para começar já será um bom estímulo!💪
⚠️Converse com seu professor e esteja ao lado de bons profissionais.
📌Mas lembre-se: abdômen sequinho só acompanhado de dieta😉🙏! 😘Boa semana, bons treinos. 
#coretraining  #flowtraining #disciplina 
#movimentointeligente #personalhome  #personaltrainer #podesergostoso #procuresuarazao #workout
🍃 A disciplina enquanto obrigação, escraviza. Enquanto cuidado, liberta.🍃 Escolha algo que te faça ver razão em praticar. Muitas vezes o pedido para que você se movimente só faz sentido para quem está falando. Eu entendo perfeitamente. Não vim nessa vida para escolher outra profissão: ❣️ Educação Fisica. Por isso fica mais fácil para mim😌! Mas continuo por aqui sendo uma partícula de mudança se você desejar 😉! A sugestão dessa semana fica com o Core. 🏋️Este termo vem sendo aplicado e as novas tendências do mundo fitness o validam pelo conhecimento científico. O que se discute agora não é mais o caráter inovador 🤔, mas sim a criatividade na elaboração de novos estímulos para o Core 🙋. Treinar esta região composta por 29 pares de músculos das regiões do abdômen, quadril, pelve e lombar é garantir alinhamento do corpo, previnir lesões, gerar força, e como bônus, e de uma forma recreativa, deixar o abdômen bem treinado 👏👏👏!!! Vamos tentar? 15" de cada para começar já será um bom estímulo!💪 ⚠️Converse com seu professor e esteja ao lado de bons profissionais. 📌Mas lembre-se: abdômen sequinho só acompanhado de dieta😉🙏! 😘Boa semana, bons treinos. #coretraining  #flowtraining  #disciplina  #movimentointeligente  #personalhome  #personaltrainer  #podesergostoso  #procuresuarazao  #workout 
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De um dia desses...
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