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Práctica de Ukulele, vamos bien con otro de mis nuevos pasatiempos ya me sé todas las notas, y puedo tocar 3 canciones, pero el rasgueo en mi caso es lo más complicado 🤨
Y bueno, quien dijo que sería fácil? 
Hasta mañana 💪🏻
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Práctica de Ukulele, vamos bien con otro de mis nuevos pasatiempos ya me sé todas las notas, y puedo tocar 3 canciones, pero el rasgueo en mi caso es lo más complicado 🤨 Y bueno, quien dijo que sería fácil? Hasta mañana 💪🏻 #girlpower  #fit  #fitness  #f4f  #followme  #fitnessaddict  #cardio  #instahealth  #active  #fitnessmotivation  #health  #exercise  #fitnessmodel  #getfit  #fitnesslife  #bodybuilding  #workout  #healthychoices  #lifestyle  #gym  #training  #strong  #motivation  #fitspo  #fitfam  #fitfood  #ukelele  #nopainnogain  #motivaciongym 
@fitgympower
La única manera de alcanzar lo imposible es creer que es POSIBLE..
Ya tienes tu insignia? 
www.fitgympower.com 
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CON FE Y ESPERANZA YO ESPERARE🤞🏻❤
Como es no?? Los años pasan y fui creciendo cada vez mas estupendo, era fantastico poder observarme un privilegio diria yo y cuando llego el momento de hacerme un hombre y afrontar el mundo lo hice, sali adelante sin ayuda de nadie y de eso me siento muy orgulloso.
Pero hubo un momento de mi vida que cambie y deje de ser yo, permiti que me dañaran que jugaran con tus sentimientos, que mi nobleza se rompiera en mil pedazos, que me robaran mis lagrima, que me señalaran y me dijeran que no sirvo y cuando empeoro todo, no supe afrontar mis problemas porque todo se fue contra mi y quiza ese sea el motivo por el cual me volvi muy desconfiado con todo mundo, pero ya es pasado, porque aprendi que la vida no te dara siempre alegrias ni te pintara todo de color de rosas y por muy duro que seas, sera capaz de arrodillarte a golpes y te tendra sometido permanentemente sino se lo impides tu mismo y luchas por salir adelante porque nadie lo hara por ti y de eso lo digo por experiencia propia (lo eh vivido) pero lo importante es que supe aguantar los golpes mientras avanzaba, porque asi es como se gana y se triunfa en este mundo.
Ahora yo se lo que valgo y voy a conseguir lo que meresco, aguante muchas cosas feas y si eh de aguantar mas lo hare porque no soy un cobarde yo soy mejor que eso.
Luchare por mis sueños, mientras lucho tambien por el amor porque lo ultimo que se pierde es la FE Y ESPERANZA❤🤞🏻!! @pontemasfuerte "TU CUERPO LLEGA HASTA DONDE TU MENTE DIGA" 
GRACIAS 💪🏻❤
#fitness #pontemasfuerte #gym #motivacion #gymshark #body #motivaciongym # #fitnessmotivation #fitnessmodel #fit #love #instagood #vida #barcelona #parqueguell #bodycombat #carpediem #vidafit #gymmotivation #return #leo #lobo #lucha #fe #esperanza
. CON FE Y ESPERANZA YO ESPERARE🤞🏻❤ Como es no?? Los años pasan y fui creciendo cada vez mas estupendo, era fantastico poder observarme un privilegio diria yo y cuando llego el momento de hacerme un hombre y afrontar el mundo lo hice, sali adelante sin ayuda de nadie y de eso me siento muy orgulloso. Pero hubo un momento de mi vida que cambie y deje de ser yo, permiti que me dañaran que jugaran con tus sentimientos, que mi nobleza se rompiera en mil pedazos, que me robaran mis lagrima, que me señalaran y me dijeran que no sirvo y cuando empeoro todo, no supe afrontar mis problemas porque todo se fue contra mi y quiza ese sea el motivo por el cual me volvi muy desconfiado con todo mundo, pero ya es pasado, porque aprendi que la vida no te dara siempre alegrias ni te pintara todo de color de rosas y por muy duro que seas, sera capaz de arrodillarte a golpes y te tendra sometido permanentemente sino se lo impides tu mismo y luchas por salir adelante porque nadie lo hara por ti y de eso lo digo por experiencia propia (lo eh vivido) pero lo importante es que supe aguantar los golpes mientras avanzaba, porque asi es como se gana y se triunfa en este mundo. Ahora yo se lo que valgo y voy a conseguir lo que meresco, aguante muchas cosas feas y si eh de aguantar mas lo hare porque no soy un cobarde yo soy mejor que eso. Luchare por mis sueños, mientras lucho tambien por el amor porque lo ultimo que se pierde es la FE Y ESPERANZA❤🤞🏻!! @pontemasfuerte "TU CUERPO LLEGA HASTA DONDE TU MENTE DIGA" GRACIAS 💪🏻❤ #fitness  #pontemasfuerte  #gym  #motivacion  #gymshark  #body  #motivaciongym  # #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fit  #love  #instagood  #vida  #barcelona  #parqueguell  #bodycombat  #carpediem  #vidafit  #gymmotivation  #return  #leo  #lobo  #lucha  #fe  #esperanza 
🏃🏽🔥¿ Y tú que quieres ser ?🔥💪🏽 Etiqueta a tus amigas 👇🏽
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¿Dónde pasarías tu fin de semana con tu amor? crédito @hellofashionblog #weekend #love #couple 👫
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A cuantos no les ha pasado ?

Mi estómago como siempre durante las mañanas está súper plano. 
Durante la tarde noche esta en mi realidad, de la cual no me avergüenza mostrar. 
Amo mi cuerpo, durante el transcurso de la mañana, como en la tarde 🙌🏽❤️. #loveyourself #lifestyle #motivaciongym #fitness #gym #gymmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthy
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Hola a Todos 👪👫👬🖑 🛇Quien no ha perdido la motivación alguna vez ? 🛇Quien no dijo  este lunes arranco si o si y ese lunes nunca llego 🛇 O aun peor, quien  pago el gym y nunca empezó ? ✴COMO SE HACE PARA NO PERDER LA MOTIVACIÓN ? ✴ ✔ Lo ideal es  ver el  ejercicio como un "HABITO " como una parte normal de tu estilo de vida ✔realizar ejercicio físico es una" Inversión" no un gasto ✔Muchos comienzan a ejercitarse porque tienen  una  meta ej. Bajar de peso , rebajar grasa abdominal , tonificar  etc este tipo de metas es a largo plazo  y uno debe ser  PACIENTE .
✔Un proceso de transformación física lleva su tiempo ⏰ y uno debe saber esperar . ⏳
Lo inmediato No sirve , magia no hay en esto, por eso ....
✔celebra tus  logros pequeños 💪!!!!
Pon todo tu esfuerzo 😤en tus Metas de corto plazo y ponle mas atención 👀a tu trabajo diario  de entrenamiento . 🗣👌 te doy varios ejemplos de metas pequeñas para que no te desanimes 💪

#incrementa ⤴tu DOSIS  DIARIA de entrenamiento , si entrenas 2 veces por semana ,ahora que sean 3 
#EN TIEMPO ⤴si caminas 30 min que sean 40 min

#EN PESO si levantas 10 kilos ahora que sea de 12 kilos .

Estos tips adaptalos  a tu rutina te van a servir para no ver estancamiento y podrás ir viendo los cambios 👏👏, lo mismo se aplica a lo que comes observa tus macronutrientes . CONTROLA lo que te llevas  a la ➡boca  Para que no sea en vano tu esfuerzo . 👌Has lo que debes hacer y veras tus AVANCES 👣💪Te lo aseguro !!!!! #
#
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Hola a Todos 👪👫👬🖑 🛇Quien no ha perdido la motivación alguna vez ? 🛇Quien no dijo este lunes arranco si o si y ese lunes nunca llego 🛇 O aun peor, quien pago el gym y nunca empezó ? ✴COMO SE HACE PARA NO PERDER LA MOTIVACIÓN ? ✴ ✔ Lo ideal es ver el ejercicio como un "HABITO " como una parte normal de tu estilo de vida ✔realizar ejercicio físico es una" Inversión" no un gasto ✔Muchos comienzan a ejercitarse porque tienen una meta ej. Bajar de peso , rebajar grasa abdominal , tonificar etc este tipo de metas es a largo plazo y uno debe ser PACIENTE . ✔Un proceso de transformación física lleva su tiempo ⏰ y uno debe saber esperar . ⏳ Lo inmediato No sirve , magia no hay en esto, por eso .... ✔celebra tus logros pequeños 💪!!!! Pon todo tu esfuerzo 😤en tus Metas de corto plazo y ponle mas atención 👀a tu trabajo diario de entrenamiento . 🗣👌 te doy varios ejemplos de metas pequeñas para que no te desanimes 💪 #incrementa  ⤴tu DOSIS DIARIA de entrenamiento , si entrenas 2 veces por semana ,ahora que sean 3 #EN  TIEMPO ⤴si caminas 30 min que sean 40 min #EN  PESO si levantas 10 kilos ahora que sea de 12 kilos . Estos tips adaptalos a tu rutina te van a servir para no ver estancamiento y podrás ir viendo los cambios 👏👏, lo mismo se aplica a lo que comes observa tus macronutrientes . CONTROLA lo que te llevas a la ➡boca Para que no sea en vano tu esfuerzo . 👌Has lo que debes hacer y veras tus AVANCES 👣💪Te lo aseguro !!!!! # # # # # #GYMLIVE  #MOTIVACIONGYM  #GIRLSGYM  #ACTITUDFITNESS  #FITGIRLS  #SALUD  #ARGENTINAFITNESS  #FITNESSLIVE  #FULLMOTIVACION  ##FULLGIMNASIO  #GIMNASIOFITNESS 
Al infinito y más allá !!!!!
Cada vez somos más. #hoyyasomosmasqueayer #FITNESSGIRL #clasesgrupales #motivaciongym
165 kilos !! Le subimos 5 kilos a la prensa vamos despacio !!! Digan lo que digan los demás seguimos para adelante!!! #🏋 #💪 💪💪💪💪💪💪💪💪 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #gym #muscle #entrenando #pesas  #fitness #fit #salud #training #gym #musculos #gimnasio #deporte #entrenamiento #fuerza #motivacion #motivaciongym  #ejercicio #gymmotivation
 #pesas #gymlife #fitnessfriday #chestday
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#motivaciongym #fit #familia @willyspicoot #Dios gracias por poner en mi vida amigos que son como familia, @willyspicoot su sonrisa y motivacion sumado a su conocimiento estuvieron Hay en los momentos mas difíciles .... su pupilo Camilo un joven atleta con un gran camino .... Finalmente mi tía ❤🙈 su sonrisa lo dice todo
#motivaciongym  #fit  #familia  @willyspicoot #Dios  gracias por poner en mi vida amigos que son como familia, @willyspicoot su sonrisa y motivacion sumado a su conocimiento estuvieron Hay en los momentos mas difíciles .... su pupilo Camilo un joven atleta con un gran camino .... Finalmente mi tía ❤🙈 su sonrisa lo dice todo
Que digan lo que quieran de mi, que digan lo que quieran de mi 😎🤣🔥💈 #barbermx  #fitness #barberlife💈 #fitneslive  #motivaciongym  #cdmx🇲🇽 #fitnessmotivation
Al frio le ganamos entrenando
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Es la primera vez que estoy en un proceso de volumen limpio Voy por un súper cambio 🇲🇽💪👊🏿 #motivaciongym #mensphysique #bodybuilding #bodybuildingmotivation #musculos #esteticacorporal #muscle #zyzz #gymtime #fitness #muscleman #gym #fit #fitnessprogress #men  #hombres 
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Espero que sirva para hacer el cambio de chip.
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😔El cardio infinito no es la solución. Quedarte pedaleando en la bici estática después de que cierre el gimnasio no es lo que te dará el 80% de los resultados.
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🏃El cardio SÍ ayuda pero no basaría todo el ejercicio físico en él. .
🏋🏽Coge pesos pesados al menos dos veces por semana (idealmente 3-4) y empieza a ganar en calidad de vida.
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💪🏼Porque lo importante no es sumar más años, sino sumarlos con calidad.
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>>> ¡Activa ese POWER !
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"HACIA LA EVOLUCIÓN DEL CUERPO PERFECTO "
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Espero que sirva para hacer el cambio de chip. . 😔El cardio infinito no es la solución. Quedarte pedaleando en la bici estática después de que cierre el gimnasio no es lo que te dará el 80% de los resultados. . 🏃El cardio SÍ ayuda pero no basaría todo el ejercicio físico en él. . 🏋🏽Coge pesos pesados al menos dos veces por semana (idealmente 3-4) y empieza a ganar en calidad de vida. . 💪🏼Porque lo importante no es sumar más años, sino sumarlos con calidad. . . >>> ¡Activa ese POWER ! . . "HACIA LA EVOLUCIÓN DEL CUERPO PERFECTO " . . #animate  #evolucion_gym  #octavodefinal  #ejercicios  #gimnacio  #fuerza  #entrenar  #valera  #acacias  #pesas  #spining  #taekondo  #ejercitate  #power  #valera  #motivaciongym  #aerobis  #fitnesslife  #fitness  #atrevete  #entrenaduro  #ejerciciosgymnasio  #visitanospronto  #dormirbien  #saludable  #piernas  #gluteos 
Gracias a Dios por cada oportunidad 🙌 .
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La vida es demasiado corta para ser feliz sólo los fines de semana....rompe las reglas, ríete a carcajadas y no te arrepientas de nada que te haga sonreír 😘
La vida es demasiado corta para ser feliz sólo los fines de semana....rompe las reglas, ríete a carcajadas y no te arrepientas de nada que te haga sonreír 😘
Trabajando ya los abs para el verano...¿ Y los tuyos como están? 👌
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CREE EN TI 🔥
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#Repost @evolucion_gym (@get_repost)
・・・
💪Que debo hacer primero, ejercicio cardiovascular o pesas? 🙊🙊 hice este post para explicarte mejor , sea cual sea tu objetivo primero debes hacer tu entrenamiento de pesas... Y te preguntaras... Ajá y Por que? 💥💥Cuando hacemos pesas se utiliza el glucógeno como combustible que es energía de rápida utilización , por lo que para entrenar duro tenemos que tener las reservas de glucógeno llenas. .
💪💪 Si hacemos el cardio primero, aunque vamos a utilizar principalmente grasa también vamos a utilizar glucógeno como combustible, quedándonos con poca energía para entrenar con las pesas 😫y adivina de donde agarra energía el cuerpo para entrenar ?😮 Sii, de las proteínas musculares, desgastando y perdiendo masa muscular 😭😭😭 y que da esto como resultado? 👉Que el metabolismo se vuelva lento y a la final no perderemos grasa con eficacia.. .
💪Lo ideal es calentar unos 10 minutos y luego iniciar el entrenamiento de pesas y allí una vez agotado el glucógeno nos vamos al cardio a quemar grasita🙌🙌... Ojo! No dos horas de cardio ni mucho menos, de 25 a 45 min máximo 👊👊 No te importa perder músculo ? hazlo al revés 🙈🙈 pero que conste que te lo dije 😘😘😘 ojo, al comenzar debes calentar de 5 a 10 min ( fase de acondicionamiento neuromuscular) .
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👍Nota importante : con ejercicio cardiovascular hago referencia al que realizas para incentivar la quema de grasa, el calentamiento es otra cosa... Debes calentar siempre antes de comenzar a entrenar , unos 10 minutos para entrar en calor, acondicionar tus musculos y evitar lesiones.
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#Repost  @evolucion_gym (@get_repost) ・・・ 💪Que debo hacer primero, ejercicio cardiovascular o pesas? 🙊🙊 hice este post para explicarte mejor , sea cual sea tu objetivo primero debes hacer tu entrenamiento de pesas... Y te preguntaras... Ajá y Por que? 💥💥Cuando hacemos pesas se utiliza el glucógeno como combustible que es energía de rápida utilización , por lo que para entrenar duro tenemos que tener las reservas de glucógeno llenas. . 💪💪 Si hacemos el cardio primero, aunque vamos a utilizar principalmente grasa también vamos a utilizar glucógeno como combustible, quedándonos con poca energía para entrenar con las pesas 😫y adivina de donde agarra energía el cuerpo para entrenar ?😮 Sii, de las proteínas musculares, desgastando y perdiendo masa muscular 😭😭😭 y que da esto como resultado? 👉Que el metabolismo se vuelva lento y a la final no perderemos grasa con eficacia.. . 💪Lo ideal es calentar unos 10 minutos y luego iniciar el entrenamiento de pesas y allí una vez agotado el glucógeno nos vamos al cardio a quemar grasita🙌🙌... Ojo! No dos horas de cardio ni mucho menos, de 25 a 45 min máximo 👊👊 No te importa perder músculo ? hazlo al revés 🙈🙈 pero que conste que te lo dije 😘😘😘 ojo, al comenzar debes calentar de 5 a 10 min ( fase de acondicionamiento neuromuscular) . . 👍Nota importante : con ejercicio cardiovascular hago referencia al que realizas para incentivar la quema de grasa, el calentamiento es otra cosa... Debes calentar siempre antes de comenzar a entrenar , unos 10 minutos para entrar en calor, acondicionar tus musculos y evitar lesiones. . . >>> ¡Activa ese POWER ! . . "HACIA LA EVOLUCIÓN DEL CUERPO PERFECTO " . . #animate  #evolucion_gym  #octavodefinal  #ejercicios  #gimnacio  #fuerza  #entrenar  #valera  #acacias  #pesas  #spining  #taekondo  #ejercitate  #power  #valera  #motivaciongym  #aerobis  #fitnesslife  #fitness  #atrevete  #entrenaduro  #ejerciciosgymnasio  #visitanospronto  #dormirbien  #saludable  #piernas  #gluteos 
Haz algo distinto; entrena al aire libre, no dejes que tu vida caiga en la monotonía... 🏊🏼‍♂️🚴🏽‍♂️🏋️‍♀️⛹🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🤽🏽‍♂️⚽️🎾aprovecha las múltiples opciones de movimientos y espacio de tu ciudad. ⚠️Entrenar debe ser emocionante, divertido y efectivo. [invertir en tu bienestar, el mejor negocio]
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Haz algo distinto; entrena al aire libre, no dejes que tu vida caiga en la monotonía... 🏊🏼‍♂️🚴🏽‍♂️🏋️‍♀️⛹🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🤽🏽‍♂️⚽️🎾aprovecha las múltiples opciones de movimientos y espacio de tu ciudad. ⚠️Entrenar debe ser emocionante, divertido y efectivo. [invertir en tu bienestar, el mejor negocio] . . . #salud  #ejercicio  #airelibre  #wellness  #fitness  #medellin  #motivaciongym  #sisepuede  #movimientodosificado 
Simplemente es un poquito de autoestima, nada mas 😂😂😂
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Abdomen on fire 🔥 
1. Plank twist with arm raise
2. Cross body with leg raise
3. Cross body mountain climbers
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💪🎃O estresse é geralmente decorrente da forma como enfrentamos as adversidades. A atividade física melhora a saúde psíquica, pois há um maior sentimento de controle e autoconfiança, maior interação social e elevação dos opiáceos corporais.💪🎃👏
Ogro também é feliz rs kkkk
#motivaciongym
#fikagrande #treinosaudavel
💪🎃O estresse é geralmente decorrente da forma como enfrentamos as adversidades. A atividade física melhora a saúde psíquica, pois há um maior sentimento de controle e autoconfiança, maior interação social e elevação dos opiáceos corporais.💪🎃👏 Ogro também é feliz rs kkkk #motivaciongym  #fikagrande  #treinosaudavel 
Etiqueta a alguien con quien quieres ir aquí. 🤗 #summer
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crédito @elsas_wholesomelife
Etiqueta a alguien con quien quieres ir aquí. 🤗 #summer  . crédito @elsas_wholesomelife
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Les deseo una feliz tarde, los invito a ver mi historia de cambio extremo y la de muchos clientes... Me apasiona enseñar y ayudar a las personas a cambiar su estilo de vida de una forma divertida y no aburrida; los resultados son mí carta de presentación, gracias por confiar en mi experiencia y empresa., los quiero mucho. . 📨
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La vida es un regalo y no quiero desperdiciarla y nunca se sabe con lo que se va a encontrar..!! @cesar_thefit @kuangli_fitness @fernandolozu  @fernandovaldezworld @megaplexstars @fernando_chala @roman.physique @faridnaffah #buga #cali #gym #vidafitness #fitness #motivación #motigym #motivaciongym #vida #pesas #amor #fitness #mundo #ifbb #iffbpro
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Lo fácil cualquiera lo hace, es partir de hacer lo difícil que vas dejando tu huella, no desistas y sigue adelante, todo sacrificio tiene sus grandes recompensas 🙌💪🕓
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CORTISOL Y PÉRDIDA DE PESO.
El cortisol es una hormona esteroidea, producida por las glándulas suprarrenales. [situadas por encima de los riñones].
Esta hormona juega un papel fundamental cuando buscamos perder o mantener un peso adecuado. Les explico ‘por que ?👀
Esta hormona entre algunas de sus funciones actúa estimulando la gluconeogenesis (obtener glucosa a partir de proteínas y grasas). El cortisol se encarga de obtener reservas de nuestro músculo esquelético y de nuestras grasas, para proveer un suministro de energía a nuestros órganos vitales , en momentos de ayuno. (Por ejemplo cuando no comemos para bajar de peso o pasamos muchísimas horas sin comer por el trabajo) 👩🏼‍💻💀💀 El estrés crónico 
Y principalmente cuando llevamos un régimen alimenticio muy estricto (dietas hipo calóricas y ayuno extremo) los niveles de esta hormona aumenta considerablemente, y este mecanismo está constantemente activo 👇🏻 es decir 
Perdemos masa muscular 💪🏻👎🏻 Y ganamos grasa corporal 🙅🏼‍♀️
Además por su acción anti diurética, nos hace reneter líquidos 😔
Asi también suprime la actividad del sistema inmune, por lo que somos más propensos a enfermarnos 🤧. Asi que mi consejo es que no dejen que el ESTRÉS  consuma su vida, no priven a su cuerpo de una alimentación SANA, duerman adecuadamente, busquen actividades que les provea gozo y relajación algo que les apasiono o les guste mucho 😍.
Tomen un momento del día y desconecten se todo y disfruten de sus seres queridos ❤️ #nutricion #fitness #salud #relajacion #estres #liberacion #happyday #motivaciongym #motivacionfitness #slime #tbt #blogger #instafit #instagram #pic
CORTISOL Y PÉRDIDA DE PESO. El cortisol es una hormona esteroidea, producida por las glándulas suprarrenales. [situadas por encima de los riñones]. Esta hormona juega un papel fundamental cuando buscamos perder o mantener un peso adecuado. Les explico ‘por que ?👀 Esta hormona entre algunas de sus funciones actúa estimulando la gluconeogenesis (obtener glucosa a partir de proteínas y grasas). El cortisol se encarga de obtener reservas de nuestro músculo esquelético y de nuestras grasas, para proveer un suministro de energía a nuestros órganos vitales , en momentos de ayuno. (Por ejemplo cuando no comemos para bajar de peso o pasamos muchísimas horas sin comer por el trabajo) 👩🏼‍💻💀💀 El estrés crónico Y principalmente cuando llevamos un régimen alimenticio muy estricto (dietas hipo calóricas y ayuno extremo) los niveles de esta hormona aumenta considerablemente, y este mecanismo está constantemente activo 👇🏻 es decir Perdemos masa muscular 💪🏻👎🏻 Y ganamos grasa corporal 🙅🏼‍♀️ Además por su acción anti diurética, nos hace reneter líquidos 😔 Asi también suprime la actividad del sistema inmune, por lo que somos más propensos a enfermarnos 🤧. Asi que mi consejo es que no dejen que el ESTRÉS consuma su vida, no priven a su cuerpo de una alimentación SANA, duerman adecuadamente, busquen actividades que les provea gozo y relajación algo que les apasiono o les guste mucho 😍. Tomen un momento del día y desconecten se todo y disfruten de sus seres queridos ❤️ #nutricion  #fitness  #salud  #relajacion  #estres  #liberacion  #happyday  #motivaciongym  #motivacionfitness  #slime  #tbt  #blogger  #instafit  #instagram  #pic 
Se acabaron las vacaciones. Llegó la hora de volver con todo 👊🏽
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El trabajo en equipo 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ es mejor 💞
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Los gustos hay que dárselos en vida, Oreo torta en tacita que me hizo el genio de @el_cochinote101 😍 
Por lo menos controlamos la porción ! 🐷 
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Los gustos hay que dárselos en vida, Oreo torta en tacita que me hizo el genio de @el_cochinote101 😍 Por lo menos controlamos la porción ! 🐷 #girlpower  #fit  #fitness  #f4f  #followme  #fitnessaddict  #cardio  #instahealth  #active  #fitnessmotivation  #health  #exercise  #fitnessmodel  #getfit  #fitnesslife  #bodybuilding  #workout  #healthychoices  #lifestyle  #gym  #training  #strong  #motivation  #fitspo  #fitfam  #fitfood  #puppies  #nopainnogain  #motivaciongym 
En shape y Relax... Ama tu cuerpo como un templo. Dale lo mejor y mantén un balance en todo. Tú físico refleja tu estado mental y emocional. ¿Me equivoco?
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Sígueme en Instagram 💋💨
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En shape y Relax... Ama tu cuerpo como un templo. Dale lo mejor y mantén un balance en todo. Tú físico refleja tu estado mental y emocional. ¿Me equivoco? . Sígueme en Instagram 💋💨 . . . . . . . #voypormas 💪 #meamo 😍 #mujerempresaria  #psicologia  #sexologia  #lola  #mamiloveyou  #impactandovidas  #auriculotherapy  #auriculoterapia  #gym  #army  #trophywife  #anormal  #laedadperfecta  #sexylatinas  #plata  #iq  #amigas4ever  #singrasas  #amoreterno  #lola  #consejeria  #singrasa  #dura  #kikichallenge  #consejeriaterapeuticafamiliar  #motivaciongym  #chanelaccessories  #yladietapacuando 
Vamos volver después de una lesión en la rodilla, es satisfactorio 🙌🏽. Estoy consciente que es poco peso, pronto volveré con más peso. 
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