an online Instagram web viewer

#mominbalance medias

Photos

Wow! September sure keeps us busy with trial workouts and special events...But what a vibe we get from the ladies joining! It is just fun and rewarding! So just a big thank you all for joining our events and for bringing so much positive energy! 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#MomInBalance #MomInBalanceTokyi #PositiveVibes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#PregnancyFitness #BackInShape #PostnatalFitness #MPower #OutdoorWorkouts #TotalBodyWorkout #HIITWorkout #InstaFit #TokyoOutdoor #TokyoFitness #TokyoMom #TokyoMomLife #TokyoMoms #PowerWomen #MomPower #Tokyo #FitMom #FitMomInspire #HealthyLifestyle #ChallengeYourself #FitMamas #StrongMamas #TokyoMama #FitMomsInspirations
Wow! September sure keeps us busy with trial workouts and special events...But what a vibe we get from the ladies joining! It is just fun and rewarding! So just a big thank you all for joining our events and for bringing so much positive energy! 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #MomInBalance  #MomInBalanceTokyi  #PositiveVibes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PregnancyFitness  #BackInShape  #PostnatalFitness  #MPower  #OutdoorWorkouts  #TotalBodyWorkout  #HIITWorkout  #InstaFit  #TokyoOutdoor  #TokyoFitness  #TokyoMom  #TokyoMomLife  #TokyoMoms  #PowerWomen  #MomPower  #Tokyo  #FitMom  #FitMomInspire  #HealthyLifestyle  #ChallengeYourself  #FitMamas  #StrongMamas  #TokyoMama  #FitMomsInspirations 
✨ Pure HAPPINESS of being able to train again at our usual parks ✨

#mominbalance #thisisffm #metime #fitnessmotivation #noonestopsus #outdoorfitness #freshair
Het was weer een heerlijke avond! Top dames! 😄👌🏼 #mominbalance #mominbalance_barneveld #zwanger #backinshape #mpower #mooiezonsondergang
De week-break workout in het Europapark #mominbalance #zwanger #backinshape #mpower #alphenaandenrijn
It feels soooo good to workout outdoors in Nature!
And the babies love it too! The Wednesday morning „Back in Shape“ class moves next week to Thursdays 11:30am. Wanna try it out? Send an email to: newyork@mominbalance.com. Babies are very welcome in that class too!😊💪👶
#mominbalance 
#backinshape 
#outdoorworkout 
#postpartum 
#postnatal 
#diastasisrecti 
#fitnessmotivation 
#fitmoms 
#centralpark 
#nyc
I KNOW, JOOLS....
Dit is exact hoe ik mij ook voel. Is het al bedtijd? 
Uh, nee: nog lange niets nog lange niet. Om die sloomheid te doorbreken ga ik precies het tegenovergestelde doen van waar ik zin in heb: SPORTEN! Doe je mee? 2,5 kilometer rennen, 50 burpees, 2,5 kilometer rennen, 50 sit ups, 2,5 kilometer rennen, 50 seconden high knees. 
Zoef, zoef, let’s GO!
= = = = = = =
#momspiration #theflyingdutchfamily #teamcanon #canonnederland #canoneosm5 #mominbalance #moederblog
I KNOW, JOOLS.... Dit is exact hoe ik mij ook voel. Is het al bedtijd? Uh, nee: nog lange niets nog lange niet. Om die sloomheid te doorbreken ga ik precies het tegenovergestelde doen van waar ik zin in heb: SPORTEN! Doe je mee? 2,5 kilometer rennen, 50 burpees, 2,5 kilometer rennen, 50 sit ups, 2,5 kilometer rennen, 50 seconden high knees. Zoef, zoef, let’s GO! = = = = = = = #momspiration  #theflyingdutchfamily  #teamcanon  #canonnederland  #canoneosm5  #mominbalance  #moederblog 
Only 3 days left 🏃‍♀️🤰 #5miles #backatthestartingline #damloop
PROUD TO PRESENT!

Dit is hem dan! De cover van Power mom, het nieuwe boek van Esther Van Diepen. Een boek speciaal voor alle moeders die zich afvragen hoe je dat nou voor elkaar krijgt: werk, gezin, een sociaal leven en ook nog tijd overhouden voor jezelf. Herkenbaar? Dan is dit boek echt iets voor jou! Maar je moet nog even geduld hebben, want hij is pas vanaf 9 oktober verkrijgbaar.

Esther is founder van Mom in Balance, heeft vier kinderen en is life coach.

#powermom #energie #moederschap #mominbalance #kosmosuitgevers Kosmos Uitgevers
PROUD TO PRESENT! Dit is hem dan! De cover van Power mom, het nieuwe boek van Esther Van Diepen. Een boek speciaal voor alle moeders die zich afvragen hoe je dat nou voor elkaar krijgt: werk, gezin, een sociaal leven en ook nog tijd overhouden voor jezelf. Herkenbaar? Dan is dit boek echt iets voor jou! Maar je moet nog even geduld hebben, want hij is pas vanaf 9 oktober verkrijgbaar. Esther is founder van Mom in Balance, heeft vier kinderen en is life coach. #powermom  #energie  #moederschap  #mominbalance  #kosmosuitgevers  Kosmos Uitgevers
🇸🇪 Sommaren är inte riktigt slut än! Vilken grupp, vilken energi! 👏🏻 🇬🇧 Summer is not over just yet! What a group, great energy! 👏🏻
🇸🇪 Sommaren är inte riktigt slut än! Vilken grupp, vilken energi! 👏🏻 🇬🇧 Summer is not over just yet! What a group, great energy! 👏🏻
PROUD!
Dit is hem dan, de cover van het nieuwe boek van onze founder @esthervandiepen.

Esther is naast succesvolle ondernemer ook moeder van vier kinderen. Zij weet dan ook als geen ander hoe belangrijk het is om de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf te hebben. Met dit boek deelt ze haar tips en ervaringen en helpt ze jou meer energie te krijgen. Nieuwsgierig? Dat snappen we! Nog even geduld, vanaf 9 oktober is het boek overal verkrijgbaar. 
#kosmosuitgevers #powermom #mominbalance #energie #workingmom
PROUD! Dit is hem dan, de cover van het nieuwe boek van onze founder @esthervandiepen. Esther is naast succesvolle ondernemer ook moeder van vier kinderen. Zij weet dan ook als geen ander hoe belangrijk het is om de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf te hebben. Met dit boek deelt ze haar tips en ervaringen en helpt ze jou meer energie te krijgen. Nieuwsgierig? Dat snappen we! Nog even geduld, vanaf 9 oktober is het boek overal verkrijgbaar. #kosmosuitgevers  #powermom  #mominbalance  #energie  #workingmom 
Mama mag weer sporten! En daar ga ik jullie natuurlijk helemaal in meenemen. Binnenkort dus video’s en blogs over sporten na de bevalling. De do’s, don’ts en how to’s✌️. Lees nu mijn laatste blogpost over hoe ik dat ga doen. #linkinbio .
.
.
#love2workout #healthylifestyle #fitgirlsfam #afterpregnancy #mompwr #mompower #mominbalance #backinshape #coreacademy #amsterdammom
Na een heerlijk buiten training genieten van ontbijt in de zon #homemade #granola #redfruit #yoghurt #relaxen #mominbalance #mominbalanceleideneo
|| May you always pursue the narrow path, a life that calls for something more and not perfection, but fullness, something deeper, beyond the shore || Dat er ooit iets in mijn leven zou komen, dat belangrijker is dan wat dan ook, dat zijn zij, mijn twee boys. Ze zijn mijn houvast, mijn spiegel, ze zijn mijn rots in de branding, ze zijn mijn alles. Precies goed zoals ze zijn, want ze horen bij mij. Ze maken deze wereld weer een heleboel mooier! #sentimentalwednesday #ietsmetgeenslaapvannacht
|| May you always pursue the narrow path, a life that calls for something more and not perfection, but fullness, something deeper, beyond the shore || Dat er ooit iets in mijn leven zou komen, dat belangrijker is dan wat dan ook, dat zijn zij, mijn twee boys. Ze zijn mijn houvast, mijn spiegel, ze zijn mijn rots in de branding, ze zijn mijn alles. Precies goed zoals ze zijn, want ze horen bij mij. Ze maken deze wereld weer een heleboel mooier! #sentimentalwednesday  #ietsmetgeenslaapvannacht 
So excited partnering up with one of my favorite body beauty brands @ritualscosmetics for a  night of Yoga, Relaxation and meeting other inspiring women! Space is limited! If you wanna join, send an email to: newyork@mominbalance.com! 
#mominbalance 
#ritualscosmetics 
#ritualsusa 
#relax 
#yoga 
#metime 
#nyc
So excited partnering up with one of my favorite body beauty brands @ritualscosmetics for a night of Yoga, Relaxation and meeting other inspiring women! Space is limited! If you wanna join, send an email to: newyork@mominbalance.com! #mominbalance  #ritualscosmetics  #ritualsusa  #relax  #yoga  #metime  #nyc 
Jaaaa dolle boel in Breukelen hoor, wat een fijne groepen! #mominbalance #breukelen #zwanger #backinshape #mpower
Dus we gaan gewoon met z’n allen naar Bodegraven 😁 #mominbalance #bodegraven #zwanger #backinshape #mpower
Zoooo, ook al is het dinsdagavond, deze toppers stonden weer volop in de schijnwerpers hoor #mominbalance #woerden #zwanger #backinshape #mpower
Ja ja het is weer lampjestijd.......zorgt toch altijd voor wat extra sfeer tijdens de workouts 👍👊💪! #lampjestijd #workout #fittemama #zwanger #backinshape #mpower #kaartspel #mominbalance #mominbalanceeindhoven #stadswandelparkeindhoven #lichtjesstad
🇸🇪 En härlig och somrig dag och ett riktigt bra pass med dessa starka mammor i Humlegården idag! ☀️💪🏻🇬🇧 A summery day and a great workout with these super moms in Humlegården today! ☀️💪🏻
🇸🇪 En härlig och somrig dag och ett riktigt bra pass med dessa starka mammor i Humlegården idag! ☀️💪🏻🇬🇧 A summery day and a great workout with these super moms in Humlegården today! ☀️💪🏻
Nya övningar på utomhusträningen idag. Inspirerande. Axel snäll (vaken) i sin vagn, jag fick köra hårt utan avbrott denna gång! Otroligt. Snabba steg i repstege, squats, armträning och bl.a. 5 minuter löpning (!!) 🏃‍♀️🙏i Humlegåden. Underbart. Jag kände mig inte som en löpare. Jag kände mig som någon som håller på att lära sig att springa. Ganska tungt och ganska lugnt. Men åh så underbart! 😊🌟#utomhusträning #mammaträning #mominbalance #comeback #löpning @mominbalancestockholm
Nya övningar på utomhusträningen idag. Inspirerande. Axel snäll (vaken) i sin vagn, jag fick köra hårt utan avbrott denna gång! Otroligt. Snabba steg i repstege, squats, armträning och bl.a. 5 minuter löpning (!!) 🏃‍♀️🙏i Humlegåden. Underbart. Jag kände mig inte som en löpare. Jag kände mig som någon som håller på att lära sig att springa. Ganska tungt och ganska lugnt. Men åh så underbart! 😊🌟#utomhusträning  #mammaträning  #mominbalance  #comeback  #löpning  @mominbalancestockholm
WIST JE DAT?

De Zwanger workout zorgt voor: ~ een FIT en ENERGIEK lichaam
~ een verantwoorde TOTAL BODY WORKOUT
~ bewustwording van de BEKKENBODEMSPIEREN
~ een beter UITHOUDINGSVERMOGEN tijdens de bevalling
~ sneller HERSTEL na de bevalling

#wistjedat #zwanger #totalbodyworkout #signinandthankyourselflater #mominbalancezaanstreekwaterland #mominbalance
✨ THE BODY ACHIEVES WHAT THE MIND BELIEVES ✨ Due dates approaching and still FIT & ACTIVE❣️ #mominbalance #frankfurt #baby2018 #baby2019 #fitschwanger #healthypregnancy #proudtobepregnant #babybauch #wirfreuenunsaufdich #39ssw
Reflections......The great pleasure of exercising outdoors is to really see the beauty around you. Taken after Monday’s session.
Reflections......The great pleasure of exercising outdoors is to really see the beauty around you. Taken after Monday’s session.
🇸🇪 Så stolta över våra tränare och @audreylec01 som sprang Stockholm Halvmarathon i helgen! Bra jobbat tjejer!! 😎 🇬🇧 So proud of our trainers and @audreylec01  who joined the Stockholm half marathon this weekend! You rocked girls😎
🇸🇪 Så stolta över våra tränare och @audreylec01 som sprang Stockholm Halvmarathon i helgen! Bra jobbat tjejer!! 😎 🇬🇧 So proud of our trainers and @audreylec01 who joined the Stockholm half marathon this weekend! You rocked girls😎
Nybliven mamma & sugen på att komma igång med riktigt bra & rolig träning?! Vi erbjuder ett GRATIS🌟prova-på-pass på vår utomhusträning som vi har i samarbete med Mom in Balance. För mer info & bokning kolla in vår hemsida!
#yoga #bebis #mamma #gravidveckaförvecka #gravidträning #baby #förälder #småbarnsliv #småbarnsmamma #småbarn #barnvagn #mammafitness #mammaträning #gravidpodden #babypodden #bärsjal #babybjörn #preggers #väntabarn #förlossning #ivf #strongmama #mamafitness #mominbalance #pappa #momlife #momlifestyle #mom
Nybliven mamma & sugen på att komma igång med riktigt bra & rolig träning?! Vi erbjuder ett GRATIS🌟prova-på-pass på vår utomhusträning som vi har i samarbete med Mom in Balance. För mer info & bokning kolla in vår hemsida! #yoga  #bebis  #mamma  #gravidveckaförvecka  #gravidträning  #baby  #förälder  #småbarnsliv  #småbarnsmamma  #småbarn  #barnvagn  #mammafitness  #mammaträning  #gravidpodden  #babypodden  #bärsjal  #babybjörn  #preggers  #väntabarn  #förlossning  #ivf  #strongmama  #mamafitness  #mominbalance  #pappa  #momlife  #momlifestyle  #mom 
Wow! What a start into our Yokohama venture! So many awesome ladies joined our first every workout in Yokohama this morning! It was a blast! 😍 Thank you all for coming and be sure that we will be back for a regular workout starting from October! Stay tuned! 😎💪
#MomInBalance #MomInBalaneTokyo #Yokohama #TrialWorkout .
.
.
MPower #OutdoorWorkouts #TotalBodyWorkout #HIITWorkout #InstaFit #TokyoOutdoor #TokyoFitness #TokyoMom #TokyoMomLife #TokyoMoms #PowerWomen #MomPower #Tokyo #FitMom #FitMomInspire #HealthyLifestyle #ChallengeYourself #FitMamas #StrongMamas #TokyoMama #FitMomsInspirations #WorkoutWithAView #RinkoPark #FunWorkout #PregnantWorkout #PostpartumFitness #BackInShape
Wow! What a start into our Yokohama venture! So many awesome ladies joined our first every workout in Yokohama this morning! It was a blast! 😍 Thank you all for coming and be sure that we will be back for a regular workout starting from October! Stay tuned! 😎💪 #MomInBalance  #MomInBalaneTokyo  #Yokohama  #TrialWorkout  . . . MPower #OutdoorWorkouts  #TotalBodyWorkout  #HIITWorkout  #InstaFit  #TokyoOutdoor  #TokyoFitness  #TokyoMom  #TokyoMomLife  #TokyoMoms  #PowerWomen  #MomPower  #Tokyo  #FitMom  #FitMomInspire  #HealthyLifestyle  #ChallengeYourself  #FitMamas  #StrongMamas  #TokyoMama  #FitMomsInspirations  #WorkoutWithAView  #RinkoPark  #FunWorkout  #PregnantWorkout  #PostpartumFitness  #BackInShape 
Monday evenings in Central Park💪. After work or taking care for the kids the whole day, these mom come out to Central Park to have a workout, me-time and chats with their sport-buddies! Wanna join us? We train every Monday 8pm at 81th street on the UWS! Send an email to: newyork@mominbalance.com
#mominbalance 
#outdoorworkout 
#mpower 
#hiitworkout 
#fitness 
#fitmoms 
#centralpark
Monday evenings in Central Park💪. After work or taking care for the kids the whole day, these mom come out to Central Park to have a workout, me-time and chats with their sport-buddies! Wanna join us? We train every Monday 8pm at 81th street on the UWS! Send an email to: newyork@mominbalance.com #mominbalance  #outdoorworkout  #mpower  #hiitworkout  #fitness  #fitmoms  #centralpark 
Wat een cadeautje zo’n fijne sportavond #zwoelnazomerweer #mominbalance #gouda #zwanger #backinshape
Ja ja daar zijn we weer met een nieuwe quizvraag: welke oefening beelden de Goudse MPower dames uit #doemeeenmaakkansopeenwasmachine #gouda #mominbalance #mpower
Tromgeroffel: in de spotlights de Powermoms van maandagavond #yeah #mominbalance #mpower #woerden #molenvlietpark #molenvliet
Still going strong #22weeks
This is how we do it!💪🏃‍♀️
A mix of total body strength and cardio exercises to get the heartbeat up and do intervalls! It‘s called Mpower and is a fun and challenging class for all women! Join us for a free trial and experience how good exercising outdoors feels!🌿
#mominbalance 
#outdoor 
#outdoorworkouts 
#mpower 
#totalbodyworkout 
#fitmoms 
#fitmomsnyc 
#nycfit 
#pier25nyc
ALMOST DONE! @esthervandiepen legt de laatste hand aan haar nieuwe boek Power mom... Wil jij weten hoe je gezin en werk combineert? Hoe je fit en gezond blijft? En tijd voor jezelf overhoudt? Vanaf 9 oktober ligt het boek in de winkel! #staytuned #powermom #mominbalance #new #balance #moms
ALMOST DONE! @esthervandiepen legt de laatste hand aan haar nieuwe boek Power mom... Wil jij weten hoe je gezin en werk combineert? Hoe je fit en gezond blijft? En tijd voor jezelf overhoudt? Vanaf 9 oktober ligt het boek in de winkel! #staytuned  #powermom  #mominbalance  #new  #balance  #moms 
BLIJ EI🙈🎉👌.
.
Workout nummer 2 met @mominbalance van de Back in Shape class. Check mijn blije ei gezicht. Dat zegt genoeg toch? Ik ben zo happy dat ik weer mag sporten, ookal is het op een laag pitje. Let’s go!! .
.
#zaalvoetbalhereicome #love2workout #healthylifestyle #afterpregnancy #lovetoworkout #mominbalance #backinshape #fitgirlsfam #amsterdamfit #bootcamp #bootcampgirls #outdoorworkout #preggoworkout #mompower #mompwr #love2move #fitinspo #fitmomfam #fitfriends #oosterpark #oosterparkamsterdam
BLIJ EI🙈🎉👌. . Workout nummer 2 met @mominbalance van de Back in Shape class. Check mijn blije ei gezicht. Dat zegt genoeg toch? Ik ben zo happy dat ik weer mag sporten, ookal is het op een laag pitje. Let’s go!! . . #zaalvoetbalhereicome  #love2workout  #healthylifestyle  #afterpregnancy  #lovetoworkout  #mominbalance  #backinshape  #fitgirlsfam  #amsterdamfit  #bootcamp  #bootcampgirls  #outdoorworkout  #preggoworkout  #mompower  #mompwr  #love2move  #fitinspo  #fitmomfam  #fitfriends  #oosterpark  #oosterparkamsterdam 
GRATIS SPORTEN BIJ MOM IN BALANCE MET DE AH SPORTACTIE!

Altijd al eens een workout van Mom in Balance willen uitproberen? Dat kan! Je krijgt nu bij elke aankoop in de AH winkel een sportvoucher cadeau waarmee je 2 keer gratis kan sporten bij Mom in Balance op de locaties Alphen aan den Rijn, Bodegraven, Breukelen, Gouda en Woerden. Boek jouw sportactiviteit via www.ahsportactie.nl. Zoek op plaats en op sport (bootcamp) en meld je snel aan! #mominbalance #zwanger #backinshape #mpower #alphenaandenrijn #bodegraven #breukelen #gouda #woerden #bootcamp #outdoor #albertheijn #ahsportactie #nationalesportweek2018 #nationalesportweek
GRATIS SPORTEN BIJ MOM IN BALANCE MET DE AH SPORTACTIE! Altijd al eens een workout van Mom in Balance willen uitproberen? Dat kan! Je krijgt nu bij elke aankoop in de AH winkel een sportvoucher cadeau waarmee je 2 keer gratis kan sporten bij Mom in Balance op de locaties Alphen aan den Rijn, Bodegraven, Breukelen, Gouda en Woerden. Boek jouw sportactiviteit via www.ahsportactie.nl. Zoek op plaats en op sport (bootcamp) en meld je snel aan! #mominbalance  #zwanger  #backinshape  #mpower  #alphenaandenrijn  #bodegraven  #breukelen  #gouda  #woerden  #bootcamp  #outdoor  #albertheijn  #ahsportactie  #nationalesportweek2018  #nationalesportweek 
Gratis sporten bij Mom in Balance met de AH Sportactie!

Altijd al eens een workout van Mom in Balance willen uitproberen? Dat kan! Je krijgt nu bij elke aankoop in de AH winkel een sportvoucher cadeau waarmee je 2 keer gratis kan sporten bij Mom in Balance op de locaties Hoorn, Medemblik en Bovenkarspel. Boek jouw sportactiviteit via www.ahsportactie.nl! #ahsportactie #mominbalance
Gratis sporten bij Mom in Balance met de AH Sportactie! Altijd al eens een workout van Mom in Balance willen uitproberen? Dat kan! Je krijgt nu bij elke aankoop in de AH winkel een sportvoucher cadeau waarmee je 2 keer gratis kan sporten bij Mom in Balance op de locaties Hoorn, Medemblik en Bovenkarspel. Boek jouw sportactiviteit via www.ahsportactie.nl! #ahsportactie  #mominbalance 
RUN MOM RUN
Het tweede gedeelte van de boswandeling -aka het Kabouterpad- hebben Thaddeus en de meisjes zonder mij gedaan. Want ik had mega veel zin om 6km heel, heel hard te rennen. En wel: op het strand. Dus: doei bos, doei duinen, hallooo strand en zee! Voelde me bijna zweven, zooooo heerlijk dit. De strandopgang later was iets minder heerlijk, maar het laatste stuk duin en bos daarna wel. En de beloning in de vorm van bitterballen smullen met z'n viertjes op het zonnige terras bij Langs Berg en Dal ook. 
Nog meer fans van hardlopen en/of bitterballen? -
- - - - - - - - -
PS: Misschien rende ik wel zo snel vanwege het vooruitzicht op die bitterballen....?! 😆 Voortaan dus een stok en touw met bitterballen eraan voor m'n neus hangen wanneer ik ga sporten 🚀👌🏼
= = = = = = =
#renmamaren #hardlopen #ikloophard #strandrun #mominbalance #momspiration #noordwijkerhout #runnersworldnl #tijdvoormezelf
RUN MOM RUN Het tweede gedeelte van de boswandeling -aka het Kabouterpad- hebben Thaddeus en de meisjes zonder mij gedaan. Want ik had mega veel zin om 6km heel, heel hard te rennen. En wel: op het strand. Dus: doei bos, doei duinen, hallooo strand en zee! Voelde me bijna zweven, zooooo heerlijk dit. De strandopgang later was iets minder heerlijk, maar het laatste stuk duin en bos daarna wel. En de beloning in de vorm van bitterballen smullen met z'n viertjes op het zonnige terras bij Langs Berg en Dal ook. Nog meer fans van hardlopen en/of bitterballen? - - - - - - - - - - PS: Misschien rende ik wel zo snel vanwege het vooruitzicht op die bitterballen....?! 😆 Voortaan dus een stok en touw met bitterballen eraan voor m'n neus hangen wanneer ik ga sporten 🚀👌🏼 = = = = = = = #renmamaren  #hardlopen  #ikloophard  #strandrun  #mominbalance  #momspiration  #noordwijkerhout  #runnersworldnl  #tijdvoormezelf 
Laatste kilometers voor de 16.1 voor volgende week zondag zijn zojuist gemaakt...🏃‍♀️Dit jaar niet zwanger, maar loop ik de dam tot dam loop wel voor gezinnen en daklozen in nood!! Wil je doneren dan kan dat via onderstaande link! Iedere euro is er weer een!  https://whydonate.nl/fundraising/daphne-voor-streetsmart/nl 
#damtotdamloop2018 #running #streetsmart #hvoquerido #whydonate #goededoelen #iedereeuroiswelkom #mominbalance #fitmom #parool #throwback *Op de foto (geplaatst in Parool met interview) was ik 24 weken zwanger van Serah en liep ik de dam tot dam loop by night!
Laatste kilometers voor de 16.1 voor volgende week zondag zijn zojuist gemaakt...🏃‍♀️Dit jaar niet zwanger, maar loop ik de dam tot dam loop wel voor gezinnen en daklozen in nood!! Wil je doneren dan kan dat via onderstaande link! Iedere euro is er weer een! https://whydonate.nl/fundraising/daphne-voor-streetsmart/nl #damtotdamloop2018  #running  #streetsmart  #hvoquerido  #whydonate  #goededoelen  #iedereeuroiswelkom  #mominbalance  #fitmom  #parool  #throwback  *Op de foto (geplaatst in Parool met interview) was ik 24 weken zwanger van Serah en liep ik de dam tot dam loop by night!
Wat een cadeautje toch elke zondagochtend om met deze mooie fitte vrouwen 2 uur te knallen #mominbalance #alphenaandenrijn #zwanger #backinshape #mpower #parkrijnstroom
SYNCHROON DIPPEN!
°°°°
Ooit geprobeerd?
°°°°
Deze dames gaan er een Olympische sport van maken 👌💪!
°°°°
#challengeyourself #bethebestyou #mpoweryourself #mpowerworkout #outdoorworkouts #mominbalance #mominbalance_hoofddorp_eo #noordwijk #noordwijkerhout #duindamseslag
🇸🇪 Ett grymt pass imorse med de fantastiska (blivande) mammorna i Humlegården. Ha en underbar och solig söndag! 🇬🇧 Great workout this morning with this wonderful group of moms (to-be) in Humlegården. Enjoy this sunny Sunday!😎
🇸🇪 Ett grymt pass imorse med de fantastiska (blivande) mammorna i Humlegården. Ha en underbar och solig söndag! 🇬🇧 Great workout this morning with this wonderful group of moms (to-be) in Humlegården. Enjoy this sunny Sunday!😎
Hoe voelt het om je bekkenbodem te ontspannen?
-
Van cryptische beschrijvingen als - laat je bekkenbodem een x aantal tellen los en span daarna een x aantal tellen weer aan - ja, daar word je niet veel wijzer van.
-
De bekkenbodem is niet mysterieus, vaag of heel moeilijk te voelen! De omgeving bestaat uit een flink aantal spieren en op deze afbeeldingen zie je ze duidelijk zitten.
-
Hoe voelt het dan om die spieren te ontspannen? Ontspanning is belangrijk voordat je leert om aan te spannen.
-
Zie je op afbeelding 1 de ruimte tussen de vagina en anus opening? Dat is je perineum. Op de afbeelding zie je links en rechts van het perineum 2 spijkertjes zitten. Bij een diepe inademing wil je die 2 spijkertjes (je zitbeenknobbels) wat verder uit elkaar duwen. Dit is subtiel, je hoeft niet  de vloer uit elkaar te trekken ;-).
-
Of je dit goed doet dat kan je prima voelen! Ga liggen en buig je knieën waarbij je je voeten op heupbreedte plaatst. Leg een paar vingers tegen je perineum. Adem diep in en duw je zitbeenknobbels een stukje uit elkaar. Voel je je perineum heel licht tegen je vingers duwen en een beetje oprekken? Dan doe je het goed. Zo simpel.
-
Ben je zwanger? Ontspanning is super belangrijk! Oefen daarom elke dag, het liefst in verschillende posities deze ontspanning bij inademing. Vergeet niet om zachtjes aan te spannen bij je uitademing. Afbeelding 2 en 3 geven je nog wat extra inzicht in de bekkenbodem.
-
Succes!
-

#zwanger #zwangerschap #bekkenbodem #pelvicfloor #bekken #pelvis #ontspannen #zwangerfit #fitzwanger #zwangerschapsverlof #workout #sporten #fitness #fitgirls #fitdutchies #womenshealthnl #women #female #vrouw #postpartum #postnatalfitness #postnataal #nbfm #mominbalance #zwangere #derdetrimester #bevalling #crossfit #personaltrainerlife
Hoe voelt het om je bekkenbodem te ontspannen? - Van cryptische beschrijvingen als - laat je bekkenbodem een x aantal tellen los en span daarna een x aantal tellen weer aan - ja, daar word je niet veel wijzer van. - De bekkenbodem is niet mysterieus, vaag of heel moeilijk te voelen! De omgeving bestaat uit een flink aantal spieren en op deze afbeeldingen zie je ze duidelijk zitten. - Hoe voelt het dan om die spieren te ontspannen? Ontspanning is belangrijk voordat je leert om aan te spannen. - Zie je op afbeelding 1 de ruimte tussen de vagina en anus opening? Dat is je perineum. Op de afbeelding zie je links en rechts van het perineum 2 spijkertjes zitten. Bij een diepe inademing wil je die 2 spijkertjes (je zitbeenknobbels) wat verder uit elkaar duwen. Dit is subtiel, je hoeft niet de vloer uit elkaar te trekken ;-). - Of je dit goed doet dat kan je prima voelen! Ga liggen en buig je knieën waarbij je je voeten op heupbreedte plaatst. Leg een paar vingers tegen je perineum. Adem diep in en duw je zitbeenknobbels een stukje uit elkaar. Voel je je perineum heel licht tegen je vingers duwen en een beetje oprekken? Dan doe je het goed. Zo simpel. - Ben je zwanger? Ontspanning is super belangrijk! Oefen daarom elke dag, het liefst in verschillende posities deze ontspanning bij inademing. Vergeet niet om zachtjes aan te spannen bij je uitademing. Afbeelding 2 en 3 geven je nog wat extra inzicht in de bekkenbodem. - Succes! - #zwanger  #zwangerschap  #bekkenbodem  #pelvicfloor  #bekken  #pelvis  #ontspannen  #zwangerfit  #fitzwanger  #zwangerschapsverlof  #workout  #sporten  #fitness  #fitgirls  #fitdutchies  #womenshealthnl  #women  #female  #vrouw  #postpartum  #postnatalfitness  #postnataal  #nbfm  #mominbalance  #zwangere  #derdetrimester  #bevalling  #crossfit  #personaltrainerlife 
Goedemorgen! Wat ga jij doen vandaag? Ik ga eerst wat powermoms in het zweet laten werken, vanmiddag een stukje hardlopen en nog een lekker tussendoortje maken voor komende week. Iemand nog tips?
.
.
.
PS: @dog_feeliings is echt een briljant account, voor een glimlach of grijns op je gezicht!
#goedemorgen #goedemorgennederland #goodmorning #hello #sunday #sundaymorning #sundayrun #zondagbakdag #dog_feelings #zogezond #zogezondgewichtsconsulente #mominbalance #mominbalancebreda #afvallen #afvalcoach #afvallenzonderdieet #afslanken #hardlopen #hardlopenisleuk #run #running #iloverunning #ikloophard #mpower #gewichtsconsulent #gezondeleefstijl #gezondtussendoortje #tussendoortje #leefstijlcoach #food
Goedemorgen! Wat ga jij doen vandaag? Ik ga eerst wat powermoms in het zweet laten werken, vanmiddag een stukje hardlopen en nog een lekker tussendoortje maken voor komende week. Iemand nog tips? . . . PS: @dog_feeliings is echt een briljant account, voor een glimlach of grijns op je gezicht! #goedemorgen  #goedemorgennederland  #goodmorning  #hello  #sunday  #sundaymorning  #sundayrun  #zondagbakdag  #dog_feelings  #zogezond  #zogezondgewichtsconsulente  #mominbalance  #mominbalancebreda  #afvallen  #afvalcoach  #afvallenzonderdieet  #afslanken  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #run  #running  #iloverunning  #ikloophard  #mpower  #gewichtsconsulent  #gezondeleefstijl  #gezondtussendoortje  #tussendoortje  #leefstijlcoach  #food 
Jentene imponerte i dag 🤩🙌🏼 💯fantastisk lag og fantastiske damer🏃🏼‍♀️💜 takk for innsatsen 🥇🏆#10forgrete #oslomaraton #sprekejenter #sterkejenter #strongmom #mominbalance @mominbalance_oslo
Best start of the day💪🌿🍁🌞
Back in Shape Postpartum class and Mpower HIIT class in Prospect Park and Central Park! Well done ladies and enjoy this beautiful day!
#mominbalance 
#backinshape 
#postpartum 
#diastasisrectirepair 
#fitmoms 
#outdoorworkout 
#mpower 
#hiitworkout 
#prospectpark 
#centralpark 
#nyc
Life is better at the beach! 
Bootcamp because it’s fun 
Bootcamp Heteren, wilde het ook eens ervaren.  Workout van mom in balance Arnhem op het stand, en daarna heerlijk suppen. 
#paddleboard #sup #suppen #sub#standuppaddle #standuppaddleboarding#paddleboarding #standupping #summer##sunsoutbunsout #watersports #watergoed #slijkewijk 
#Mpower #mominbalance #balance #bootcamp #arnhemmominbalance
Familyworkout! 
Dat was weer de kans om te laten zien aan de vaders dat Mom in Balance echt geen theekransje is, en dat er echt wel pittig getraind wordt. 💪💪En de kindjes vinden het prachtig! Hup papa en mama nog een keertje omlaag en omhoog (lees: push up) Dat werkt nog motiverender dan een trainer die je aanmoedigt!💪😉 #mominbalance #outdoorworkouts #familyworkout #sterkepapa #sterkemama #heerhugowaard
Familyworkout! Dat was weer de kans om te laten zien aan de vaders dat Mom in Balance echt geen theekransje is, en dat er echt wel pittig getraind wordt. 💪💪En de kindjes vinden het prachtig! Hup papa en mama nog een keertje omlaag en omhoog (lees: push up) Dat werkt nog motiverender dan een trainer die je aanmoedigt!💪😉 #mominbalance  #outdoorworkouts  #familyworkout  #sterkepapa  #sterkemama  #heerhugowaard 
MOM in BALANCE??
Ik zie er hier behoorlijk relaxed uit, maar eigenlijk is m'n hele hoofd en lijf keihard aan het werk: het is namelijk bedroevend slecht gesteld met mijn balans. Wiebeldewiebel it is. Zéker na een run en beentraining. Maarrrr.... ik blijf gewoon oefenen. Tot ik mij ooit zo relaxed voel op 1 been als dat het lijkt op deze foto 😆
En jij? Hoe is het met jouw balans gesteld?? Is dat veranderd tijdens en na je zwangerschap?
= = = = = = = =
#theflyingdutchfamily #momspiration #teamcanon #canoneosm5 #canonnederland #mominbalance #thenorthface #runmamarun #hardlopen #zorggoedvoorjezelf
MOM in BALANCE?? Ik zie er hier behoorlijk relaxed uit, maar eigenlijk is m'n hele hoofd en lijf keihard aan het werk: het is namelijk bedroevend slecht gesteld met mijn balans. Wiebeldewiebel it is. Zéker na een run en beentraining. Maarrrr.... ik blijf gewoon oefenen. Tot ik mij ooit zo relaxed voel op 1 been als dat het lijkt op deze foto 😆 En jij? Hoe is het met jouw balans gesteld?? Is dat veranderd tijdens en na je zwangerschap? = = = = = = = = #theflyingdutchfamily  #momspiration  #teamcanon  #canoneosm5  #canonnederland  #mominbalance  #thenorthface  #runmamarun  #hardlopen  #zorggoedvoorjezelf 
WORKING OUT TOGETHER IS SO MUCH MORE FUN 
Heb jij moeite je sportroutine vast te houden?

Sporten met anderen motiveert om je sportroutine vast te houden. Daarnaast doe je leuke contacten op. Ga vaker de buitenlucht in om lekker actief te zijn. Zoek naar de mogelijkheden in jouw omgeving, of maak afspraken om samen met je vriendinnen aan de wandel te gaan of het zwembad in te duiken.

Have a nice weekend!

#workout #totalbodyworkout #togetherissomuchfun #mpower #zwanger #backinshape  #mominbalancezaanstreekwaterland #mominbalance
WORKING OUT TOGETHER IS SO MUCH MORE FUN Heb jij moeite je sportroutine vast te houden? Sporten met anderen motiveert om je sportroutine vast te houden. Daarnaast doe je leuke contacten op. Ga vaker de buitenlucht in om lekker actief te zijn. Zoek naar de mogelijkheden in jouw omgeving, of maak afspraken om samen met je vriendinnen aan de wandel te gaan of het zwembad in te duiken. Have a nice weekend! #workout  #totalbodyworkout  #togetherissomuchfun  #mpower  #zwanger  #backinshape  #mominbalancezaanstreekwaterland  #mominbalance 
🇸🇪 Fantastisk start på helgen med träninspass både i Danderyd och Bromma. Bra jobbat allihopa! Njut av helgen! 🇬🇧 Wonderful start to the weekend with workouts in both Danderyd and Bromma. Well done everyone! Enjoy the rest of your weekend!
🇸🇪 Fantastisk start på helgen med träninspass både i Danderyd och Bromma. Bra jobbat allihopa! Njut av helgen! 🇬🇧 Wonderful start to the weekend with workouts in both Danderyd and Bromma. Well done everyone! Enjoy the rest of your weekend!
De vrijgezellen MPower workout van onze Irene die volgende week gaat trouwen #mominbalance #woerden #1ballonstuk=20burpees #mpower #sportvriendinnen #bacheloretteparty #wedding
5km met de blote voetjes in het zand #happygirl
5km met de blote voetjes in het zand #happygirl 
Lekker begin van het weekend! Terug van vakantie en gelijk een fijne Mpower les in het bos. Hard gewerkt dames!! #mpower #buitensporten #mominbalance #mominbalanceputten
#weekendvibes! Vanavond samen met @roosmaris een looptraining voor @mominbalance Breda gegeven: de 5km en 10km routes van de @singelloopbreda gelopen. Roos is met de 5km meegegaan, ik met de 10km. Samen met Marieke en Nicole op hun tempo de route gelopen. Wat een toppers! Marieke had nog nooit 10km gelopen en Nicole 1,5 jaar geleden voor het laatst toen ze zwanger was. Beter kun je je weekend niet beginnen toch?
#mominbalance #mominbalancebreda #mpower #challengeyourself #singelloopbreda
#powermom #powermoms .
.
.
.
#eveningrun #avondrun #hardlopenisleuk #hardlopen #ikloophard #ikhouvanhardlopen #iloverunning #run #running #runner #runninggirl #runstagram #runnerslife #neverstoprunning #nevernotrunning #girlslovetorun #girlpower #fitgirl #fittemama #fitmom #runningdutchie #runningdutchies
#weekendvibes ! Vanavond samen met @roosmaris een looptraining voor @mominbalance Breda gegeven: de 5km en 10km routes van de @singelloopbreda gelopen. Roos is met de 5km meegegaan, ik met de 10km. Samen met Marieke en Nicole op hun tempo de route gelopen. Wat een toppers! Marieke had nog nooit 10km gelopen en Nicole 1,5 jaar geleden voor het laatst toen ze zwanger was. Beter kun je je weekend niet beginnen toch? #mominbalance  #mominbalancebreda  #mpower  #challengeyourself  #singelloopbreda  #powermom  #powermoms  . . . . #eveningrun  #avondrun  #hardlopenisleuk  #hardlopen  #ikloophard  #ikhouvanhardlopen  #iloverunning  #run  #running  #runner  #runninggirl  #runstagram  #runnerslife  #neverstoprunning  #nevernotrunning  #girlslovetorun  #girlpower  #fitgirl  #fittemama  #fitmom  #runningdutchie  #runningdutchies 
Weekend is for burgers!! Easy recipe below for this nutricious Portobello salmon burger with avocado. Enjoy!

For 2 persons: 4 portobello mushrooms, 1 ripe avocado, 1 tomatp, 2 tbsp olive oil, 200gr salmon filet, 50gr spinach, 1 egg, 1 tbsp fresh dill, 2 tbsp butter, 2 lettuce leaves.
Brush mushrooms clean, remove the stem and slice it in small piece. Cut avocados in half, remove the pit, scoop the flesh out with a spoon. Cut the tomato. Cut the salmon into thin slices, then in thin strips and small cubes. Cut the spinach in small strips. Stir an egg, add the salmon, spinach, dill and chopped stem and stir together. Add some salt and pepper to taste. Shape two burgers of the mashed salmonmix. Heat butter in a frying pan and fry the burgers both sides 3 minutes. Heat the grillpan and drip some oil on both sides of the mushroom. Grill 4 minutes on both sides. Now build your hamburger stack: portobello half - leaf of lettuce - tomato slice - salmon burger- avocado slices and finished with the other portobello half. Enjoy!!
•
•
•
•
#healthyfood #healthyliving #food #burger #portobello #easypeasy #enjoyyourweekend #mominbalance #mominbalancekenya
Weekend is for burgers!! Easy recipe below for this nutricious Portobello salmon burger with avocado. Enjoy! For 2 persons: 4 portobello mushrooms, 1 ripe avocado, 1 tomatp, 2 tbsp olive oil, 200gr salmon filet, 50gr spinach, 1 egg, 1 tbsp fresh dill, 2 tbsp butter, 2 lettuce leaves. Brush mushrooms clean, remove the stem and slice it in small piece. Cut avocados in half, remove the pit, scoop the flesh out with a spoon. Cut the tomato. Cut the salmon into thin slices, then in thin strips and small cubes. Cut the spinach in small strips. Stir an egg, add the salmon, spinach, dill and chopped stem and stir together. Add some salt and pepper to taste. Shape two burgers of the mashed salmonmix. Heat butter in a frying pan and fry the burgers both sides 3 minutes. Heat the grillpan and drip some oil on both sides of the mushroom. Grill 4 minutes on both sides. Now build your hamburger stack: portobello half - leaf of lettuce - tomato slice - salmon burger- avocado slices and finished with the other portobello half. Enjoy!! • • • • #healthyfood  #healthyliving  #food  #burger  #portobello  #easypeasy  #enjoyyourweekend  #mominbalance  #mominbalancekenya 
Let's warm up for the weekend
Let's warm up for the weekend
WANTED: TRAINERS UTRECHT

Voor onze locaties in Utrecht zijn wij op zoek naar trainsters (voor minimaal 4 uur per week). Ben jij toe aan een sportieve uitdaging? En wil jij andere vrouwen inspireren het beste uit zichzelf naar boven te halen? We would love to meet you!

Check onze vacature https://bit.ly/2p1w1s5

SPREAD THE WORD!

#mominbalance #vacature #sport #trainer #zwangerfit #zwanger #backinshape #mpower #utrecht #leidscherijn
🇸🇪 Lunch workout i City med dessa starka tjejer idag 💪🏻 Bästa sättet att avsluta veckan och börja helgen! 🙌🏻 🇬🇧 Lunch workout with these strong ladies today 💪🏻The best way to round up the week and start the weekend! 🙌🏻
🇸🇪 Lunch workout i City med dessa starka tjejer idag 💪🏻 Bästa sättet att avsluta veckan och börja helgen! 🙌🏻 🇬🇧 Lunch workout with these strong ladies today 💪🏻The best way to round up the week and start the weekend! 🙌🏻
|| Take time to do what makes your soul happy || En met bakken snijdt het mes aan twee kanten, mijn soul en mijn lekkere trek worden hier happy van en gevoed. Ik blijf de kook/bakboeken van @renskroes toch zo puur vinden. Ok, de ingrediënten zijn af en toe iets te hoog in kcal voor mijn liking, maar met een kleine aanpassing is dat zo gefixt (of je neemt gewoon een wat kleinere portie). Lekker en voedzaam, vol vitamines en mineralen, bouwstoffen voor een gezond lijf. Happy Friday everybody!
|| Take time to do what makes your soul happy || En met bakken snijdt het mes aan twee kanten, mijn soul en mijn lekkere trek worden hier happy van en gevoed. Ik blijf de kook/bakboeken van @renskroes toch zo puur vinden. Ok, de ingrediënten zijn af en toe iets te hoog in kcal voor mijn liking, maar met een kleine aanpassing is dat zo gefixt (of je neemt gewoon een wat kleinere portie). Lekker en voedzaam, vol vitamines en mineralen, bouwstoffen voor een gezond lijf. Happy Friday everybody!
Ok, nog maar een paar foto's van gisteren. Wat een tof franchiseteam waar ik in terecht ben gekomen! En wat een superleuke energieke dag. Dit was de aftrap voor mij naar een nieuwe carrière stap als franchiser van Mom in Balance Breda. En ik dacht, omdat ik ook nog steeds rondjes blijf rennen (en omdat marianne_bom al vergeven was op Instagram🤣) heb ik ook maar mijn gebruikersnaam aangepast.
#mominbalance #vuurtjestoken #expeditierobinson #expeditierobinsonthemibversion #powerladies #franchisedag #franchiseteam #allemaaltoppers #mompower #mpower #teamwork #strongertogether #challengeyourself #bethebestyou
Ok, nog maar een paar foto's van gisteren. Wat een tof franchiseteam waar ik in terecht ben gekomen! En wat een superleuke energieke dag. Dit was de aftrap voor mij naar een nieuwe carrière stap als franchiser van Mom in Balance Breda. En ik dacht, omdat ik ook nog steeds rondjes blijf rennen (en omdat marianne_bom al vergeven was op Instagram🤣) heb ik ook maar mijn gebruikersnaam aangepast. #mominbalance  #vuurtjestoken  #expeditierobinson  #expeditierobinsonthemibversion  #powerladies  #franchisedag  #franchiseteam  #allemaaltoppers  #mompower  #mpower  #teamwork  #strongertogether  #challengeyourself  #bethebestyou 
EXPEDITIE MOM IN BALANCE

Wat een fanatiekelingen die franchisenemers van Mom in Balance. En wat hebben we gelachen tijdens de franchisedag gister in Amersfoort! Heerlijk om van zo een fantastische club mensen deel uit te mogen maken! #franchisedag #mominbalance #expeditierobinson  @mominbalance
EXPEDITIE MOM IN BALANCE Wat een fanatiekelingen die franchisenemers van Mom in Balance. En wat hebben we gelachen tijdens de franchisedag gister in Amersfoort! Heerlijk om van zo een fantastische club mensen deel uit te mogen maken! #franchisedag  #mominbalance  #expeditierobinson  @mominbalance
LOOKING FOR NEW TRAINERS! 
Ben jij toe aan een sportieve uitdaging? Op dit moment zijn wij op zoek naar trainers voor Amsterdam, Volendam en Monnickendam om ons team te komen versterken (voor minimaal 4 uur per week). Is dit iets voor jou? We would love to meet you!

Check onze vacature http://bit.ly/2MRiGPP

SPREAD THE WORD!

#trainstergezocht #mominbalancezaanstreekwaterland #mominbalance #spreadtheword
LOOKING FOR NEW TRAINERS! Ben jij toe aan een sportieve uitdaging? Op dit moment zijn wij op zoek naar trainers voor Amsterdam, Volendam en Monnickendam om ons team te komen versterken (voor minimaal 4 uur per week). Is dit iets voor jou? We would love to meet you! Check onze vacature http://bit.ly/2MRiGPP SPREAD THE WORD! #trainstergezocht  #mominbalancezaanstreekwaterland  #mominbalance  #spreadtheword 
Look at this big new class of strong mummies! They all joined us for the FIRST MUMS & BUBS class at Telok Kurau Park.
.

Starting from next week every Monday and Friday 9:15am. Join these girls and let’s sweat it out! 👊💦
#mominbalancesingapore
Look at this big new class of strong mummies! They all joined us for the FIRST MUMS & BUBS class at Telok Kurau Park. . Starting from next week every Monday and Friday 9:15am. Join these girls and let’s sweat it out! 👊💦 #mominbalancesingapore 
EXPEDITIE ROBINSON
°°°°
Teambuilding en dikke pret met het franchise team van Mom in Balance!
°°°°
#collegas #franchiseneemsters #dreamteam #challengeyourself #mominbalance
NOORDWIJK
°°°°
Wat ben je mooi!
°°°°
Bijzondere ervaring om in het donker te trainen op het strand met op de achtergrond het ruisen van de 🌊!
°°°°
#outdoorworkouts #mominbalance #mominbalance_hoofddorp_eo #noordwijk
Expeditie Robinson met mijn franchisecollega’s. Blij en dankbaar dat ik met deze toppers heb mogen samenwerken. 
En was fijn om er toch nog bij te zijn vandaag!

#mominbalance #franchisedag #expeditierobinson #teambuilding #nspiratieopdoen #inspiratiedelen #eenheid #verbinding
🇸🇪 Vilken vacker dag och vilka starka mammor! Kom och träna med oss senare idag i Humlegården! Mpower kl 17:30, Gravid/Back in Shape kl 18:30💪🏻 🇬🇧 What a beautiful day and what a great group of strong moms! Come and join us in Humlegården later today! Mpower at 17:30 and Pregnant/Back in Shape at 18:30! 💪🏻
🇸🇪 Vilken vacker dag och vilka starka mammor! Kom och träna med oss senare idag i Humlegården! Mpower kl 17:30, Gravid/Back in Shape kl 18:30💪🏻 🇬🇧 What a beautiful day and what a great group of strong moms! Come and join us in Humlegården later today! Mpower at 17:30 and Pregnant/Back in Shape at 18:30! 💪🏻
Finnes fortsatt ikke dårlig vær, bare dårlige klær! Måtte ut og handle regntøy før tirsdagens trening med @mominbalance_oslo 🌧👍 #finnesikkedårligvær #mominbalance #oslove #workout #regn #september #2018
De lucht in de kleur van de liefde voor mijn vak als trainer 💕 @mominbalance. Daag jezelf uit met de juiste begeleiding :-)
De lucht in de kleur van de liefde voor mijn vak als trainer 💕 @mominbalance. Daag jezelf uit met de juiste begeleiding :-)