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Mas 16 km pra conta ☠️ 15 na geral , 2 categoria prova que me fazer força do começo ao fim , estamos no caminho, borá que mês que vem tem mas @mlmixrun , tamu chegando xcrunbuzios 42 km ☠️#mlmixrun
Mas 16 km pra conta ☠️ 15 na geral , 2 categoria prova que me fazer força do começo ao fim , estamos no caminho, borá que mês que vem tem mas @mlmixrun , tamu chegando xcrunbuzios 42 km ☠️#mlmixrun 
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🔥Why Mize?🔥 👉 Legit company 👉 Solid infrastructure 👉 Transparency 👉 Passive earning opportunities 👉 University certified blockchain education 👉 Legal contract 👉 Network marketing 👉 Legacy option 🔥Why PowerNodes?🔥 👉 Not HYIP 👉 Not get-rich-quick scheme 👉 Sustainable 👉 Affordable 👉 Long-term investment 👉 Savings 💰💰 http://web.mize.network/#/register?sponsor=topvicweb #cryptotrading  #coinbase  #mlmindustry  #coin  #mlm  #mlmsuccess  #mlmleads  #mlmleads  #mlml  #mlmixrun  #mlmindonesia  #mlmbusiness  #mlmindustry  #mlmindustry  #coinnecklace  #mlmmarketing  #intermittentfasting  #cashmeoutsidehowboutdat  #cryptocurrency  #crypto  #cryptomemes  #cryptozoology  #cryptonews  #cryptotrading  #cryptoinvestor  #cryptocurrencies  #cryptomoney  #cryptomoney  #cryptoexchange 
Ontem foi bem corrido literalmente, tinha que entregar 01:20 proposto pelo @thi.coach porém como tínhamos treino de luta com a matilha do @thi.squad não foi possível entregar tudo, tive que dividir o treino em 2 partes.
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Hoje entreguei o restante que faltava os 40”. .

Bom domingo com muita Paz ✌️ Good vibes e vamos aproveitar esse dia de Sol, dia Lindoooo!!!
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Ontem foi bem corrido literalmente, tinha que entregar 01:20 proposto pelo @thi.coach porém como tínhamos treino de luta com a matilha do @thi.squad não foi possível entregar tudo, tive que dividir o treino em 2 partes. . Hoje entreguei o restante que faltava os 40”. . Bom domingo com muita Paz ✌️ Good vibes e vamos aproveitar esse dia de Sol, dia Lindoooo!!! . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
SPECIAL WEBINAR ON SUNDAY 9:30pm 😤😤AB HOGA DANGAL😤😤 💎💎EXPO 9 SPECIAL 💎💎 JEUNESSE GLOBAL  https://attendee.gotowebinar.com/register/7140824837256655363 🦁🌎 DON'T MISS 🦁🌏
#mlmindonesia #diamondfactory #mlmixrun #mlmindia
SPECIAL WEBINAR ON SUNDAY 9:30pm 😤😤AB HOGA DANGAL😤😤 💎💎EXPO 9 SPECIAL 💎💎 JEUNESSE GLOBAL https://attendee.gotowebinar.com/register/7140824837256655363 🦁🌎 DON'T MISS 🦁🌏 #mlmindonesia  #diamondfactory  #mlmixrun  #mlmindia 
Bom diaaaa!!!! Aquele treino maravilhoso  de 1️⃣2️⃣ km❤️❤️❤️ vale muito a pena ficar com perna queimando e o coração na boca para chegar nesse visual!!!! Gratidão 🙏🏽 .
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 Obrigada @mlmixrun por eases Treinos... ainda mais na blogueiragem post Maratona 😂😍 valeu @jacqueline_mendes_ e @rominavital pelas fotos❤️❤️❤️
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#mlmixrun #pedrabonita #riodejaneiro 
#determination #coachingesportivo #coachingforlife #instarunners  #running #runningforlife #runnerslife #runtoinspire #wearetherunner #runnerhappy #runlikeagirl #runnerscomunity #runitfast #runaddict #womenrunnerscommunity #loverunning #runshots #runningterritory #girlswhorun #monitorthebeat #runnerplanet #viciadosemcorridasderua #runnerscats #morningrun #marathontraining
Bom diaaaa!!!! Aquele treino maravilhoso de 1️⃣2️⃣ km❤️❤️❤️ vale muito a pena ficar com perna queimando e o coração na boca para chegar nesse visual!!!! Gratidão 🙏🏽 . . . Obrigada @mlmixrun por eases Treinos... ainda mais na blogueiragem post Maratona 😂😍 valeu @jacqueline_mendes_ e @rominavital pelas fotos❤️❤️❤️ . . #mlmixrun  #pedrabonita  #riodejaneiro  #determination  #coachingesportivo  #coachingforlife  #instarunners  #running  #runningforlife  #runnerslife  #runtoinspire  #wearetherunner  #runnerhappy  #runlikeagirl  #runnerscomunity  #runitfast  #runaddict  #womenrunnerscommunity  #loverunning  #runshots  #runningterritory  #girlswhorun  #monitorthebeat  #runnerplanet  #viciadosemcorridasderua  #runnerscats  #morningrun  #marathontraining 
Não poderia deixar de registrar aqui a minha aula de Muay Thai, a experiência foi incrível, pois é sempre bom você aprender coisas novas na sua vida.
.
Gostaria de agradecer o carinho da @jumussel pela oportunidade, O nosso Coach @thi.coach e a nossa professora de Yoga @danimeireles.yoga .
.

A Vibe foi bem bacana por que a galera da Matilha estava presente do @thi.squad não é @rafaeladau @rmlromulog @julianarabello @mitthomazz @nanda.azevedo_ @mah.ferrer @marinaavf @euemanu_ .

E você vai ficar esperando o quê para mudar seus hábitos do dia-a-dia.
.
Quer saber e ver mais, arraste pro lado.....
.
#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Não poderia deixar de registrar aqui a minha aula de Muay Thai, a experiência foi incrível, pois é sempre bom você aprender coisas novas na sua vida. . Gostaria de agradecer o carinho da @jumussel pela oportunidade, O nosso Coach @thi.coach e a nossa professora de Yoga @danimeireles.yoga . . A Vibe foi bem bacana por que a galera da Matilha estava presente do @thi.squad não é @rafaeladau @rmlromulog @julianarabello @mitthomazz @nanda.azevedo_ @mah.ferrer @marinaavf @euemanu_ . E você vai ficar esperando o quê para mudar seus hábitos do dia-a-dia. . Quer saber e ver mais, arraste pro lado..... . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Hoje o dia começou bem cedo, Treinei por 40 min pela Orla da #barradatijuca e já achei bem quente o tempo, quase 25g por volta das 07:30 e estava bem quente.
.
Foi super tranquilo correr pela Orla, haviam algumas pessoas correndo também, estava super agradável.
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Sempre com a presença da @mitthomazz correndo e treinando, o que nos motiva.
.
E você, fez o que para que seu dia fosse mais leve e agradável.
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👊🏻💪🏻🙌🏻
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Hoje o dia começou bem cedo, Treinei por 40 min pela Orla da #barradatijuca  e já achei bem quente o tempo, quase 25g por volta das 07:30 e estava bem quente. . Foi super tranquilo correr pela Orla, haviam algumas pessoas correndo também, estava super agradável. . Sempre com a presença da @mitthomazz correndo e treinando, o que nos motiva. . E você, fez o que para que seu dia fosse mais leve e agradável. . 👊🏻💪🏻🙌🏻 . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
Um dia eu li que o mais importante não é chegar ao topo da montanha, mas sim enfrentar as muitas dificuldades ao longo dela. 
Por varias vezes na vida temos um Everest para escalar e para cada avalanche que levamos na cara temos duas opções: ficar com medo de tentar escalar novamente ou seguir para a próxima empreitada. 
Então, que cada tentativa frustrada se torne combustível para, quando chegar a hora, podermos aproveitar a bela paisagem vista do topo!
#universidadeestaciodesa #cfultramaratonista #puglieseturismo #portalpharmadistribuidora #nathanaciniglianutri #passoapassopalmilhas #alfafisioterapia #ascs #academiaendorfina #mlmixrun #lojaadventura #mysafesport #xtremesporttraining #academiaendorfina  #treinaquevem #gratidao #segueojogo
Um dia eu li que o mais importante não é chegar ao topo da montanha, mas sim enfrentar as muitas dificuldades ao longo dela. Por varias vezes na vida temos um Everest para escalar e para cada avalanche que levamos na cara temos duas opções: ficar com medo de tentar escalar novamente ou seguir para a próxima empreitada. Então, que cada tentativa frustrada se torne combustível para, quando chegar a hora, podermos aproveitar a bela paisagem vista do topo! #universidadeestaciodesa  #cfultramaratonista  #puglieseturismo  #portalpharmadistribuidora  #nathanaciniglianutri  #passoapassopalmilhas  #alfafisioterapia  #ascs  #academiaendorfina  #mlmixrun  #lojaadventura  #mysafesport  #xtremesporttraining  #academiaendorfina  #treinaquevem  #gratidao  #segueojogo 
Treino de hoje... Conhecendo novas trilhas!! 🏃🏻‍♀️🍃🌿
IBS ↗️ Trilha Cachoeira Gruta ↗️ Trilha Jequitibá ↗️ Trilha Cachoeira Imperatriz ↗️ Trilha Vista↘️ #mlmixrun #in2nature #trailrun #getoutside #loverunning #brasilrunners #trilhandomontanhas #porainorio
Trilha modo hard hoje! Adorei, mesmo tendo ficado no time dos cansados, como definiu bem o @edujborba! 😂 E seguimos treinando a cabecinha... 🤗🙇🏻‍♀️⛰🍃🐾
〰️〰️〰️
#trilhadojequitiba #vistachinesa #mesadoimperador #mlmixrun #trailrun #upandrunning #mountaincall #runsteepgethigh
Sol , calor ... e o treino que já não era fácil ficou mais sofrido ... valeu a parceria @silroncaglio !!! Obrigada pelo super apoio @fafermedeiros !!!
#mlmixrun #saudepilates #samirsabadinpersonal #trailrun #nooneleftbehind
A cada FDS um novo percurso e com uma didática sensacional da marcação do trecho para os que não conhecem e de certa forma simulando um percurso de prova. @mlmixrun se reinventando
#mlmixrun #mlultracamp #muchachaslokas #mlgirls #noonleftbehind #emqqdistanciaemqqterreno #elascorrem #archmax #ibsgangs #trail #trailrun #run #xcrunbuzios #k42villalaangostura
Mais um treino saindo da @ibs_bikes . Hj com novidade no percurso com a trilha do jequitibá. Teve trilha com asfalto e só asfalto, era só escolher.
#mlmixrun #nooneleftbehind #tzardesign #xpinvestimentos #barthodomeu #phsmallgroup #mlsmallgroups #soupuri #vemprapuri @academiapuri
Uma das maiores realizações de um professor, é ver seus alunos e amigos alcançando seus objetivos! Parabéns @laisltav e @crisanasantos , eu já sabia que vocês iriam conseguir! 👏🏽👊🏽💪🏽
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#correrpracomer #rominavitalpersonal  #trailrunnerbrasil #trilhandomontanhas  #rioacademianatural #trilha #run #running #corridademontanha  #treino #runners #trailrunner #trailrunning #trail  #mountains #corrida #veloxfitness #mlmixrun  #trailrunnersbrasil #ibs  #bike #speed #mtb #mtbbrasil #vistachinesa #ibsbikes #sejavelox
Uma das maiores realizações de um professor, é ver seus alunos e amigos alcançando seus objetivos! Parabéns @laisltav e @crisanasantos , eu já sabia que vocês iriam conseguir! 👏🏽👊🏽💪🏽 . . #correrpracomer  #rominavitalpersonal  #trailrunnerbrasil  #trilhandomontanhas  #rioacademianatural  #trilha  #run  #running  #corridademontanha  #treino  #runners  #trailrunner  #trailrunning  #trail  #mountains  #corrida  #veloxfitness  #mlmixrun  #trailrunnersbrasil  #ibs  #bike  #speed  #mtb  #mtbbrasil  #vistachinesa  #ibsbikes  #sejavelox 
Corrida Serra dos Mascates - 6º lugar geral e 1º na categoria até 17 anos 
@urteamassessoria #xcrunbuzios #mlmixrun #trailrunkids #trailrunning #runners
Privilégio! Verde, verde, temperatura delícia e cia sem comentários. 
#mlmixrun #xpinvestimentos #gratidão #teamrunone #galeradocorrerbr #viciadosemcorridaderua
Bom dia Rio!!! Sem filtro!!! E muito lindo!!! 7 km deliciosos!!!! Como é bom correr🙏🏽❤️
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Misturas de sensações... amo!!!
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Bom sábado para todos!!!!! Adorei encontrar a @paulinhafernandess @pedrogamafilho @asimoes10 @primusumeci 
Chicago está chegando para eles!!!! Vocês vão amar! Foi minha primeira @wmmajors 👊🏼
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#riodejaneiro #ipanema #arpoador 
#determination #coachingesportivo #coachingforlife #instarunners  #running #runningforlife #runnerslife #runtoinspire #wearetherunner #runnerhappy #runlikeagirl #runnerscomunity #runitfast #runaddict #womenrunnerscommunity #loverunning #runshots #runningterritory #girlswhorun #monitorthebeat #runnerplanet #viciadosemcorridasderua #runnerscats #morningrun #marathontraining #mlmixrun
Bom dia Rio!!! Sem filtro!!! E muito lindo!!! 7 km deliciosos!!!! Como é bom correr🙏🏽❤️ . . . Misturas de sensações... amo!!! . . . Bom sábado para todos!!!!! Adorei encontrar a @paulinhafernandess @pedrogamafilho @asimoes10 @primusumeci Chicago está chegando para eles!!!! Vocês vão amar! Foi minha primeira @wmmajors 👊🏼 . . . #riodejaneiro  #ipanema  #arpoador  #determination  #coachingesportivo  #coachingforlife  #instarunners  #running  #runningforlife  #runnerslife  #runtoinspire  #wearetherunner  #runnerhappy  #runlikeagirl  #runnerscomunity  #runitfast  #runaddict  #womenrunnerscommunity  #loverunning  #runshots  #runningterritory  #girlswhorun  #monitorthebeat  #runnerplanet  #viciadosemcorridasderua  #runnerscats  #morningrun  #marathontraining  #mlmixrun 
Corridinha nas montanhas de Calahonda. 12km com +450m. Voltandonao ritmo!!!
#running #mlmixrun
Corridinha nas montanhas de Calahonda. 12km com +450m. Voltandonao ritmo!!! #running  #mlmixrun 
Ano passado já foi muito difícil trocar a posição de atleta por diretor de prova. Tinha muita convicção de que esse ano voltaria para competir e quem sabe recuperar o meu recorde, brilhantemente "roubado" pelo @leonardo_ultratrail . Não será dessa vez. Espero que o Desafio Praias e trilhas @ecofloripa_eventos_esportivos vença e perdure no cenário de provas Trail no Brasil. Fiz grandes amigos lá (@cleberitamarrodrigues o maior deles) e sei q também foi de lá que surgiram grandes atletas (@danimeyervidalivre , o mais raíz de todos). O mundo Trail tá muito "Nutella", cheio de mimimi e talvez por ser uma prova 0% midiática até hj não teve o devido reconhecimento. É uma pena! Hoje me encontro numa fase bem diferente, onde vejo a corrida com outros olhos e procurando remar p uma direção totalmente oposta a que venho observando nas provas e nas redes sociais. Que tudo corra 100% perfeito e que todos façam uma grande prova. E corram pra si mesmos!!!
#xp #xpinvestimentos #barthodomeu #limppano #tzardesign #mlmixrun #mlultracamp #mlultrateam #mldreamteam #nooneleftbehind #mlkids #ibsbikeshop #deelite #deelitetrailfestival #faccattrailrun #runshopbrazil #bios #biosleblon #MLsmallgroup #PHsmallgroup #emqqdistanciaemqqterreno
Ano passado já foi muito difícil trocar a posição de atleta por diretor de prova. Tinha muita convicção de que esse ano voltaria para competir e quem sabe recuperar o meu recorde, brilhantemente "roubado" pelo @leonardo_ultratrail . Não será dessa vez. Espero que o Desafio Praias e trilhas @ecofloripa_eventos_esportivos vença e perdure no cenário de provas Trail no Brasil. Fiz grandes amigos lá (@cleberitamarrodrigues o maior deles) e sei q também foi de lá que surgiram grandes atletas (@danimeyervidalivre , o mais raíz de todos). O mundo Trail tá muito "Nutella", cheio de mimimi e talvez por ser uma prova 0% midiática até hj não teve o devido reconhecimento. É uma pena! Hoje me encontro numa fase bem diferente, onde vejo a corrida com outros olhos e procurando remar p uma direção totalmente oposta a que venho observando nas provas e nas redes sociais. Que tudo corra 100% perfeito e que todos façam uma grande prova. E corram pra si mesmos!!! #xp  #xpinvestimentos  #barthodomeu  #limppano  #tzardesign  #mlmixrun  #mlultracamp  #mlultrateam  #mldreamteam  #nooneleftbehind  #mlkids  #ibsbikeshop  #deelite  #deelitetrailfestival  #faccattrailrun  #runshopbrazil  #bios  #biosleblon  #MLsmallgroup  #PHsmallgroup  #emqqdistanciaemqqterreno 
Os treinos são como a vida. Nem sempre o dia é bom, o recorde pessoal vai ser batido , aquela subida ou aquele tiro vai ser o melhor de todos. 
É muito difícil, eu diria impossível, vc se manter no topo o tempo todo. O momento no trabalho ou na  vida pessoal também vão influenciar em muito. Não dá pra achar que vc vai conseguir treinar como a 15 anos atrás ou da mesma forma que antes de uma lesão. E aí? O que fazer? Desistir? Deixar de treinar? Claro que não!!! Tenha maturidade e tranquilidade para entender o seu momento e ajuste-se. Treine leve, menos vezes ou com melhor volume, converse com o seu treinador e juntos criem estratégias para passar essa fase e divirta-se.
#mlmixrun #phsmallgroup #mlsmallgroups #soupuri #vemprapuri @academiapuri
Os treinos são como a vida. Nem sempre o dia é bom, o recorde pessoal vai ser batido , aquela subida ou aquele tiro vai ser o melhor de todos. É muito difícil, eu diria impossível, vc se manter no topo o tempo todo. O momento no trabalho ou na vida pessoal também vão influenciar em muito. Não dá pra achar que vc vai conseguir treinar como a 15 anos atrás ou da mesma forma que antes de uma lesão. E aí? O que fazer? Desistir? Deixar de treinar? Claro que não!!! Tenha maturidade e tranquilidade para entender o seu momento e ajuste-se. Treine leve, menos vezes ou com melhor volume, converse com o seu treinador e juntos criem estratégias para passar essa fase e divirta-se. #mlmixrun  #phsmallgroup  #mlsmallgroups  #soupuri  #vemprapuri  @academiapuri
Correr maratonas para mim significa..
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FELICIDADE 👊🏼❤️🎯💃🏻
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Berlin eu te amei ❤️❤️❤️
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#tbt #berlin42 #mlmixrun #pegasusturbo #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #nikerunning #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #training #instarunner #instarun
Sendo puxada pelo @fred1606, minha dupla querida pra @xcrunoficial! Falta 1 mês! 👊🏼💃🏻 📸 Fotão do @alexwardmurtinho!
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#xcrunbuzios #mlmixrun #vistamesa #trailrunning #upandrunning #runsteepgethigh #naturelovers #trails #neverstopexploring #trailsisters #mountaincall #timetoplay
#TBT #RIOTRAILRANKING 👊💥
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#Repost @samanthabraga (@get_repost)
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Throw me 🔙 por favoreee! Saudades dessa prova já! Subidas, descidas e trilhas! 🌿🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️↗️↘️🔝
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#deelitetrailfestival #hardtrail #30k #mlmixrun #neverstopexploring #trailrun #enjoythepath #consistency #runsteepgethigh #gethigh #naturelovers #mountains #upandrunning #riotrailranking
#tbt de um nascer do sol em um dia qualquer.
#tbt  de um nascer do sol em um dia qualquer.
Hoje teve um tanto de coisa até uma esquina né @carla.gomes.3701779. Teve Cachoeira????🤔🤔🤔#semfoto #mlmixrun #nooneleftbehind
Treino bom é treino feito! É mto bem feito. #mlmixrun
Treino bom é treino feito! É mto bem feito. #mlmixrun 
"Sábia natureza...
O verde e suas flores, 
são assim, 
não há explicação,
encantam e nos levam a viajar 
para onde a natureza passa.
Sábia,
ela vai criando e motivando 
quem alimenta a alma
dessa energia especial.

Erotildes vittoria
"Sábia natureza... O verde e suas flores,  são assim,  não há explicação, encantam e nos levam a viajar  para onde a natureza passa. Sábia, ela vai criando e motivando  quem alimenta a alma dessa energia especial. Erotildes vittoria
Quintas vistosas 👉🏼 hoje mudando para a vista da Mesa🤴🏻😀
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#mesadoimperador #mlmixrun #quintasvistosas #mountaincall #trailrun #downhill #consistency #runsteepgethigh #naturelovers
Quando o treino é sofrido... mas, rende belos registros!! 😁😍
📸 @le.ultralbuquerque obrigado!! 🤗
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#mlmixrun #nooneleftbehind #brasilrunners #justdoit #loverunning #livelife #runners #getoutside
Meu crush sempre me esperando rsrs @sam_calazans e @leaodamontanhario 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻a companhia #mlmixrun #k42villalaangostura #nooneleftbehind #xcrunoficial
Blogueiragem nivel hard! 
@manuelpobleter cameraman!
Blogueiragem nivel hard! @manuelpobleter cameraman!
Movimentando do jeito que dá... @julianovasconcellos não tem jeito, é igual andar de bike!

#deelite #newbalance #blackskull #grupoarion #ibsgans #mlmixrun #academiapuri #teammitraud
Quer melhorar... Sai da zona de conforto! Treine com os fortes!! 👊🏻💪🏻@silviacarvalhocorrea e @leaodamontanhario obrigado por me puxarem no treino hoje!! 😅🙌🏻
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#mlmixrun #mldreamteam #saindodazonadeconforto #brasilrunners #loverunning #getoutside
Todo mundo fala de tênis, equipamentos, provas etc e esquecem do principal, o treinador.
Há exatamente um ano escolhi esse cara para ser meu treinador. E neste espaço de tempo ele me mostrou um novo caminho a trilhar. Ele me acompanhou desde a vitória até os meus piores dias, e mesmo assim não desistiu de mim. Sempre me apoiando e também me podando quando precisava. Ele não exita em dizer não quando a minha escolha é ruim ou não improdutiva. Só tenho a agradecer ao Manuel Lago pela corredora que sou hj, pois ele, além de ser um excelente treinador e conhecedor do esporte, mudou minha visão sobre o trailrun e me fez pensar diferente, e com isso pude fazer escolhas melhores. 
Obrigada pela dedicação e carinho comigo, mesmo de longe, e principalmente nos tempos mais difíceis. 
#mlmixrun 
#mlcuritiba
Todo mundo fala de tênis, equipamentos, provas etc e esquecem do principal, o treinador. Há exatamente um ano escolhi esse cara para ser meu treinador. E neste espaço de tempo ele me mostrou um novo caminho a trilhar. Ele me acompanhou desde a vitória até os meus piores dias, e mesmo assim não desistiu de mim. Sempre me apoiando e também me podando quando precisava. Ele não exita em dizer não quando a minha escolha é ruim ou não improdutiva. Só tenho a agradecer ao Manuel Lago pela corredora que sou hj, pois ele, além de ser um excelente treinador e conhecedor do esporte, mudou minha visão sobre o trailrun e me fez pensar diferente, e com isso pude fazer escolhas melhores. Obrigada pela dedicação e carinho comigo, mesmo de longe, e principalmente nos tempos mais difíceis. #mlmixrun  #mlcuritiba 
O treino de hj foi assim.  Sofrimento e diversão! @pvigio e @delarezafelix fugiram das fotos.
#mlmixrun #nooneleftbehind #xpinvestimentos #barthodomeu #phsmallgroup #mlsmallgroups @ibs_bikes @runshopbrazil @academiapuri
Rindo alto 😂😂😂😂
#Repost @team_j8 with @get_repost
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Ainda bem que o nome dele é Manuel Lago, porque se fosse Manuel Oceano, poderia ser perigoso 😉👌 #mlmixrun #oceano #ocean #tubarao #shark #zoeira #zueira #zueiraneverends #banter #joke #jokes
Ainda bem que o nome dele é Manuel Lago, porque se fosse Manuel Oceano, poderia ser perigoso 😉👌 #mlmixrun #oceano #ocean #tubarao #shark #zoeira #zueira #zueiraneverends #banter #joke #jokes
Meus treinos começaram na segunda e o treino de hoje já entreguei na parte da manhã. .
Agora é hora de dar aquela relaxa e pensar em coisas boas para você e para o próximo.
.
Os meus treinos estão a cada dia desafiadores, tenho que ter Força, Foco e Fé para dar o máximo com muita responsabilidade e cuidado.
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E você, o que está fazendo para melhorar sua qualidade de vida, não importa o obstáculo, o importante é você acreditar e ir em busca do seu objetivo, se vai ser fácil ou difícil, só você mesmo irá descobrir.
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Good vibes!!!
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Meus treinos começaram na segunda e o treino de hoje já entreguei na parte da manhã. . Agora é hora de dar aquela relaxa e pensar em coisas boas para você e para o próximo. . Os meus treinos estão a cada dia desafiadores, tenho que ter Força, Foco e Fé para dar o máximo com muita responsabilidade e cuidado. . E você, o que está fazendo para melhorar sua qualidade de vida, não importa o obstáculo, o importante é você acreditar e ir em busca do seu objetivo, se vai ser fácil ou difícil, só você mesmo irá descobrir. . Good vibes!!! . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
I love that I'm part of one of the 2nd biggest and fastest growing NWM companies on the planet! You can actually speak with the top CEO owner. Now that's a #family to be proud of 🤜🤛💕 & here's the best bit... there's plenty of room for more #MLM #60Million #futurebillions credit @milk.it.baby And @jus_inspo ·
·
#bisnismlm #mlmixrun #mlmindonesia #mlms #mlmtraining #networkmarketing #directsales #mlmc #homebusiness #mlmg #mlmlml #mlm2 #mlmtips #mlmindustry #makemoneyonline #business #mlma #mlmlifestyle #mlmleads #mlmlife #mlmp #bisnisonline #mlmsuccess #entrepreneur
I love that I'm part of one of the 2nd biggest and fastest growing NWM companies on the planet! You can actually speak with the top CEO owner. Now that's a #family  to be proud of 🤜🤛💕 & here's the best bit... there's plenty of room for more #MLM  #60Million  #futurebillions  credit @milk.it.baby And @jus_inspo · · #bisnismlm  #mlmixrun  #mlmindonesia  #mlms  #mlmtraining  #networkmarketing  #directsales  #mlmc  #homebusiness  #mlmg  #mlmlml  #mlm2  #mlmtips  #mlmindustry  #makemoneyonline  #business  #mlma  #mlmlifestyle  #mlmleads  #mlmlife  #mlmp  #bisnisonline  #mlmsuccess  #entrepreneur 
Bom dia!!!
O treino aconteceu e apareceu!
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Nada como manter a planilha em dia. Dever cumprido! Yes!

#mlmixrun 
#xpinvestimentos 
#gratidão 
#viciadosemcorridaderua 
#galeradocorrerbr 
#vicioemcorrer 
#viciadosemcorrida 
#elas_correm 
#running 
#run 
#runners_of_insta
Terça com vista, com mesa e com esquina rsrs aquele treino para começar o dia #mlmixrun #nooneleftbehind #souxc #k42villalaangostura @jacqueline_mendes_ obrigada pelas fotos
Simples assim!  #MLmixrun #nooneleftbehind #tzardesign #xpinvestimentos #barthodomeu #phsmallgroup #mlsmallgroup #soupuri #vemprapuri @academiapuri @runshopbrazil @ibs_bikes @catalanopaola
✔️ Checklist do Dia: Acordar, respirar fundo, agradecer e conquistar o mundo!🙏🌎🍃
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#mlmixrun #loverunning #girlswhorun #getoutside #livelife #justdoit #in2nature #brasilrunners #trilhandomontanhas
Start.
Start.
Viva o presente! Pois se você não lutar por seus sonhos ninguém o fará!
📷 @rodrigo.rivelino
Viva o presente! Pois se você não lutar por seus sonhos ninguém o fará! 📷 @rodrigo.rivelino
Seguindo as dicas do coach @mlmixrun! Domingo no melhor treino DVS!! 😜👣🍷❤️
#mlmixrun #treinodedomingo #dvs #entendedoresentenderão
Mais um treino pra conta!  Um time , duas largadas!
#mlmixrun #nooneleftbehind #tzardesign #xpinvestimentos #barthodomeu @ibs_bikes @runshopbrazil @academiapuri #soupuri #vemprapuri
parabéns! deu trabalho mas chegamos lá!
agora nas ferias seu vinho e pizza com Peter estão liberados 
Regrann from @lhyobediente -  E aêêê..... cadê a negrita???? Aqui estou FELIZ e muitooooooo!!!! Consegui meus objetivos com muito sucesso para minha @berlinmarathon .
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Novo Record pessoal depois de uma lesão.... trabalhei fortemente minha cabeça para acreditar que voltaria a correr no ritmo que estava antes da maratona de NYC (me machuquei duas semanas antes)
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Foi um ano de muito aprendizado e confiança mental, confiança nos meus treinadores, ortopedista, fisioterapeuta e nutricionista...
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Corri super bem! Sem dor nenhum !!!! Zerooooooooooo e esse era meu objetivo 👊🏼❤️🎯
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Meu tempo oficial 3️⃣:5️⃣5️⃣ e estou literalmente dançando 💃🏻 juro, pode botar carga @lucianosousa76 que vou agachar sem problema nenhum!!!! Pode me mandar para vista chinesa @mlmixrun que vou subir feliz 😃 pode colocar elástico preto @fisiogo que tirarei de letra!!! Pode me avaliar @sergiomaurici0 que minhas panturrilhas estão fortes para cacete 😂 e o mais mais importante de tudo @brasilianutricao OBRIGADA intestino controlado!!!!! Zero dor de barriga, pode inventar a dieta que quiser que eu vou fazer direitinho... próxima meta pernoca 10% você entendeu 🙄😂 meus queridones amo vocês!!!! Que venha 2019 que vamos para índice para Boston único objetivo 👊🏼❤️🎯
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É MEU MAIOR AGRADECIMENTO E AMOR PARA PETER MILLARD E MIS POCHES AMADOS!!!!! Meus maiores TORCEDORESS DA VIDA!!!!
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MIL GRACIASSSS A VOCÊS POR TUDO O CARINHO E TORCIDA💃🏻
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Agora sim!!!! Vou BEBER E COMER🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️
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#berlin42 
#berlinmarathon2018 #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #training #instarunner #instarun #alemanha #mlmixrun
parabéns! deu trabalho mas chegamos lá! agora nas ferias seu vinho e pizza com Peter estão liberados Regrann from @lhyobediente - E aêêê..... cadê a negrita???? Aqui estou FELIZ e muitooooooo!!!! Consegui meus objetivos com muito sucesso para minha @berlinmarathon . . . Novo Record pessoal depois de uma lesão.... trabalhei fortemente minha cabeça para acreditar que voltaria a correr no ritmo que estava antes da maratona de NYC (me machuquei duas semanas antes) . . . Foi um ano de muito aprendizado e confiança mental, confiança nos meus treinadores, ortopedista, fisioterapeuta e nutricionista... . . . Corri super bem! Sem dor nenhum !!!! Zerooooooooooo e esse era meu objetivo 👊🏼❤️🎯 . . . Meu tempo oficial 3️⃣:5️⃣5️⃣ e estou literalmente dançando 💃🏻 juro, pode botar carga @lucianosousa76 que vou agachar sem problema nenhum!!!! Pode me mandar para vista chinesa @mlmixrun que vou subir feliz 😃 pode colocar elástico preto @fisiogo que tirarei de letra!!! Pode me avaliar @sergiomaurici0 que minhas panturrilhas estão fortes para cacete 😂 e o mais mais importante de tudo @brasilianutricao OBRIGADA intestino controlado!!!!! Zero dor de barriga, pode inventar a dieta que quiser que eu vou fazer direitinho... próxima meta pernoca 10% você entendeu 🙄😂 meus queridones amo vocês!!!! Que venha 2019 que vamos para índice para Boston único objetivo 👊🏼❤️🎯 . . . É MEU MAIOR AGRADECIMENTO E AMOR PARA PETER MILLARD E MIS POCHES AMADOS!!!!! Meus maiores TORCEDORESS DA VIDA!!!! . . . MIL GRACIASSSS A VOCÊS POR TUDO O CARINHO E TORCIDA💃🏻 . . . Agora sim!!!! Vou BEBER E COMER🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️ . . . #berlin42  #berlinmarathon2018  #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #training  #instarunner  #instarun  #alemanha  #mlmixrun 
Quem gosta de subir morros e curtir o visual ?
@brunabenisti
Quem gosta de subir morros e curtir o visual ? @brunabenisti
E aêêê..... cadê a negrita???? Aqui estou FELIZ e muitooooooo!!!! Consegui meus objetivos com muito sucesso para minha @berlinmarathon .
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Novo Record pessoal depois de uma lesão.... trabalhei fortemente minha cabeça para acreditar que voltaria a correr no ritmo que estava antes da maratona de NYC (me machuquei duas semanas antes)
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Foi um ano de muito aprendizado e confiança mental, confiança nos meus treinadores, ortopedista, fisioterapeuta e nutricionista...
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Corri super bem! Sem dor nenhum !!!! Zerooooooooooo e esse era meu objetivo 👊🏼❤️🎯
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Meu tempo oficial 3️⃣:5️⃣5️⃣ e estou literalmente dançando 💃🏻 juro, pode botar carga @lucianosousa76 que vou agachar sem problema nenhum!!!! Pode me mandar para vista chinesa @mlmixrun que vou subir feliz 😃 pode colocar elástico preto @fisiogo que tirarei de letra!!! Pode me avaliar @sergiomaurici0 que minhas panturrilhas estão fortes para cacete 😂 e o mais mais importante de tudo @brasilianutricao OBRIGADA intestino controlado!!!!! Zero dor de barriga, pode inventar a dieta que quiser que eu vou fazer direitinho... próxima meta pernoca 10% você entendeu 🙄😂 meus queridones amo vocês!!!! Que venha 2019 que vamos para índice para Boston único objetivo 👊🏼❤️🎯
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É MEU MAIOR AGRADECIMENTO E AMOR PARA PETER MILLARD E MIS POCHES AMADOS!!!!! Meus maiores TORCEDORESS DA VIDA!!!!
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MIL GRACIASSSS A VOCÊS POR TUDO O CARINHO E TORCIDA💃🏻
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Agora sim!!!! Vou BEBER E COMER🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️
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E aêêê..... cadê a negrita???? Aqui estou FELIZ e muitooooooo!!!! Consegui meus objetivos com muito sucesso para minha @berlinmarathon . . . Novo Record pessoal depois de uma lesão.... trabalhei fortemente minha cabeça para acreditar que voltaria a correr no ritmo que estava antes da maratona de NYC (me machuquei duas semanas antes) . . . Foi um ano de muito aprendizado e confiança mental, confiança nos meus treinadores, ortopedista, fisioterapeuta e nutricionista... . . . Corri super bem! Sem dor nenhum !!!! Zerooooooooooo e esse era meu objetivo 👊🏼❤️🎯 . . . Meu tempo oficial 3️⃣:5️⃣5️⃣ e estou literalmente dançando 💃🏻 juro, pode botar carga @lucianosousa76 que vou agachar sem problema nenhum!!!! Pode me mandar para vista chinesa @mlmixrun que vou subir feliz 😃 pode colocar elástico preto @fisiogo que tirarei de letra!!! Pode me avaliar @sergiomaurici0 que minhas panturrilhas estão fortes para cacete 😂 e o mais mais importante de tudo @brasilianutricao OBRIGADA intestino controlado!!!!! Zero dor de barriga, pode inventar a dieta que quiser que eu vou fazer direitinho... próxima meta pernoca 10% você entendeu 🙄😂 meus queridones amo vocês!!!! Que venha 2019 que vamos para índice para Boston único objetivo 👊🏼❤️🎯 . . . É MEU MAIOR AGRADECIMENTO E AMOR PARA PETER MILLARD E MIS POCHES AMADOS!!!!! Meus maiores TORCEDORESS DA VIDA!!!! . . . MIL GRACIASSSS A VOCÊS POR TUDO O CARINHO E TORCIDA💃🏻 . . . Agora sim!!!! Vou BEBER E COMER🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏾‍♀️ . . . #berlin42  #berlinmarathon2018  #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #training  #instarunner  #instarun  #alemanha  #mlmixrun 
De ontem... Treino incrível com essa equipe🔝 
Só com eles não é sacrifício acordar às 4:30 da manhã! 
Morro do Malta e Pedra do Cuca ⛰🌿🍃
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#mlmixrun #trailrun #loverunning #getoutside #in2nature #trilhandomontanhas #livelife
Fechamos o planejamento da semana de altimetria #mlmixrun
Fechamos o planejamento da semana de altimetria #mlmixrun 
Bolei com a performance!! Sub2h! Treinamento funcionando! Agradeço ao amigo Rocha meu pacer!! Voando a fera! Alowww Ricardo vamos em frente! #mlmixrun #mldreamteam #nooneledtbehind #nikity #guiadeniteroi #meiadeniteroi #runner #running #lerducalinda
Hj a manhã rendeu 4x4 na colônia castelhanos, mas uma vez valeuuu parceria @gabriel_hvieira @beatrizburdin @beleprates #mlmixrun
Hj a manhã rendeu 4x4 na colônia castelhanos, mas uma vez valeuuu parceria @gabriel_hvieira @beatrizburdin @beleprates #mlmixrun 
De hoje Vale das Videiras, aquele pós treino no @galpaocaipira e almoço no @sabordovale2013 ém ótimas companhias #mlmixrun #nooneleftbehind
De hoje Vale das Videiras, aquele pós treino no @galpaocaipira e almoço no @sabordovale2013 ém ótimas companhias #mlmixrun  #nooneleftbehind 
Fim de semana de pernas pro ar, do jeito que gosto⛰🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🐜🐜🐜.
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#parceirosdecorrida #mlmixrun #goanago #saúdepilates10anos #ultratrail #trailrunning #montanha #juntosdomosmaisfortes #amocorrer
Tenho uma gratidão mto grande por ela.
Virei mais fã do que já era. Valeu ✌🏼 @anagiovanellii
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#mlmixrun 
#saudepilates 
#nooneleftbehind 
#trailrunning
4x4 Mode On

Mãe, sujei minha roupa!! 😂🤣 # brincandodederrapar #trailrun #trailrunners #kmdeparceria #saude_pilates #mlmixrun #somostodosml 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰
Madrugada começou chuvosa, portanto pensei que hoje fosse chover o dia inteiro, porém para minha grata surpresa, ele apareceu o Sol.
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Comecei bem tarde por volta das 11:00, no Posto 10 no #recreio e consegui entregar os meus 14km que estavam previstos para hoje.
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Bora que o fim do ano está chegando e temos que terminar bem correndo em muitos lugares e muitas provas que estão por vir.
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🙌🏻🙏🏻💪🏻👊🏻
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#30tododia #trailrunning #euatleta #runners #instarunners #correndopelorio #correndoporai #maniadecorrida #equipestart #nrcrio #maniadecorrida #corredoresdobem #soucorredor #rwbrasil #vejario #viciadosemcorridaderua #brasilcorridas #estilodecorridas #sportambassador #mlmixrun #riodejaneiro #worldrunners #correndopelorio #usereserva #boracorrergalera
Madrugada começou chuvosa, portanto pensei que hoje fosse chover o dia inteiro, porém para minha grata surpresa, ele apareceu o Sol. . Comecei bem tarde por volta das 11:00, no Posto 10 no #recreio  e consegui entregar os meus 14km que estavam previstos para hoje. . Bora que o fim do ano está chegando e temos que terminar bem correndo em muitos lugares e muitas provas que estão por vir. . 🙌🏻🙏🏻💪🏻👊🏻 . #30tododia  #trailrunning  #euatleta  #runners  #instarunners  #correndopelorio  #correndoporai  #maniadecorrida  #equipestart  #nrcrio  #maniadecorrida  #corredoresdobem  #soucorredor  #rwbrasil  #vejario  #viciadosemcorridaderua  #brasilcorridas  #estilodecorridas  #sportambassador  #mlmixrun  #riodejaneiro  #worldrunners  #correndopelorio  #usereserva  #boracorrergalera 
À ne pas manquer! Cadeaux, prix, opportunités d'affaires et les meilleures compagnies... dont la mienne 🦄!
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