an online Instagram web viewer

#minciravecplaisir medias

Photos

✔Repas de ce soir
📅16/12/18

Bouillon de légumes aux nouilles,poireaux champignons oignons carottes soja thym ail. 
Bon appétit ♡

#instaregime #instaregimeuse #recettesaine #reequilibragealimentaire #repasdietetique #mangersain #mangeesainetequilibre #faireattention #sefaireplaisir #bouillon #legumedesaison #legumes #minciravecplaisir #maigrir #instafood #nutrition #alimentationsaine
En voilà une période festive et pleine de lumière !
.
Mais au niveau ww .... on va repasser 😂.
.
C’est compliqué de gérer toutes les invitations et les tentations gourmandes ....
.
J’avoue que bien que la motivation soit toujours bien là , je n’arrive pas à résister 😊
.
Deux choix s’offrent à moi: soit je culpabilise et je m’en veux de fou ...
.
Soit je me dis que je profite des instants de fête avec mes proches et que quand bien même je n’enregistre pas de perte et même je prends un peu de poids et Bin tant pis!
.
Si vous me connaissez un peu vous savez que j’opte pour la 2 ème solution!
.
Oui! Je veux vivre mon chemin vers #monobjectifrienquamoi de façon sereine et c’est ce que @ww_france permet !
.
Je me remets dans les clous dès que je peux et je profite à fond!
.
Je n’oublie pas d’où je viens et je ne veux jamais y retourner !
.
Alors soyons bienveillants avec nous même et profitons de cette magnifique communauté insta pour garder le cap! 🤞🏻
D’ailleurs n’oublions pas le nouveau #summerchallengembmb de la jolie @mel_ma_balance_m_a_balancee Qui commence bientôt! Objectif pour moi - 7/8 kg !
.
Je vous envoie mille bisous doux 😍
#minciravecplaisir #mangermieux #wellnessthatworks #wwfamily #ww #instaww#pertedepoids #reequilibragealimentaire #mincirensemble #christmaschallengembmb @ww_france @ww
En voilà une période festive et pleine de lumière ! . Mais au niveau ww .... on va repasser 😂. . C’est compliqué de gérer toutes les invitations et les tentations gourmandes .... . J’avoue que bien que la motivation soit toujours bien là , je n’arrive pas à résister 😊 . Deux choix s’offrent à moi: soit je culpabilise et je m’en veux de fou ... . Soit je me dis que je profite des instants de fête avec mes proches et que quand bien même je n’enregistre pas de perte et même je prends un peu de poids et Bin tant pis! . Si vous me connaissez un peu vous savez que j’opte pour la 2 ème solution! . Oui! Je veux vivre mon chemin vers #monobjectifrienquamoi  de façon sereine et c’est ce que @ww_france permet ! . Je me remets dans les clous dès que je peux et je profite à fond! . Je n’oublie pas d’où je viens et je ne veux jamais y retourner ! . Alors soyons bienveillants avec nous même et profitons de cette magnifique communauté insta pour garder le cap! 🤞🏻 D’ailleurs n’oublions pas le nouveau #summerchallengembmb  de la jolie @mel_ma_balance_m_a_balancee Qui commence bientôt! Objectif pour moi - 7/8 kg ! . Je vous envoie mille bisous doux 😍 #minciravecplaisir  #mangermieux  #wellnessthatworks  #wwfamily  #ww  #instaww #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #mincirensemble  #christmaschallengembmb  @ww_france @ww
Fatiguée, douloureuse... 🤕😓 Ce soir c’est donc un repas où il n’y a presque rien à faire, d’autant plus qu’hier fut une journée riche en calories 🍃 Velouté aux 10 légumes ~ salade ~ tomates 🍅 ~ poulet 🍗 🥗 et clémentines en dessert. Le tout pour 4 SP 🍃 #teamfit #pertedepoids #instadiet #mangersain #pertedepoids #weight #bienmanger #instafood #food #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylife #ww #teamww #weightwatchers #23sp #cuisinesaine #weightlost #instaregimeuse #eatclean #fitgirl #mangeravecplaisir #minciravecplaisir #dietfood #sesentirmieux #biendanssoncorps #light✌️😘
Fatiguée, douloureuse... 🤕😓 Ce soir c’est donc un repas où il n’y a presque rien à faire, d’autant plus qu’hier fut une journée riche en calories 🍃 Velouté aux 10 légumes ~ salade ~ tomates 🍅 ~ poulet 🍗 🥗 et clémentines en dessert. Le tout pour 4 SP 🍃 #teamfit  #pertedepoids  #instadiet  #mangersain  #pertedepoids  #weight  #bienmanger  #instafood  #food  #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #ww  #teamww  #weightwatchers  #23sp  #cuisinesaine  #weightlost  #instaregimeuse  #eatclean  #fitgirl  #mangeravecplaisir  #minciravecplaisir  #dietfood  #sesentirmieux  #biendanssoncorps  #light ✌️😘
Bonsoir les warriors 😉
Bilan de la semaine 
3 séance de sport 💪 au lieu de 5 
Quand on est fatigué, il vaut mieux relâcher un peu les séances et prendre soin de soi.
La santé avant tout.
La semaine prochaine, j'espère pouvoir faire 4 séance 
Au menu ce soir 🍽
Boulgour avec carottes et aubergines au four, champignons frais que j'ai cuisiné avec sauce soja et ail, tofu à l'ail des ours grillé, graine de courge.
Bon app et belle soirée 😙
.
#healthyfood #fitfood #bloghealthy #perdredupoids #bio #bienmanger #reprisernmain #faitmaison #alimentationequilibre #minciravecplaisir #instahealth #healthy #recettehealthy #dietetique #fitness #instayummy #tofu #legumes #nutritionsportive #delicieux #reequilibragealimentaire #mangermieux #cuisinesaine #leplaisirdecuisinerhealthy #mangerbien #mangercestlavie
Bonsoir les warriors 😉 Bilan de la semaine 3 séance de sport 💪 au lieu de 5 Quand on est fatigué, il vaut mieux relâcher un peu les séances et prendre soin de soi. La santé avant tout. La semaine prochaine, j'espère pouvoir faire 4 séance Au menu ce soir 🍽 Boulgour avec carottes et aubergines au four, champignons frais que j'ai cuisiné avec sauce soja et ail, tofu à l'ail des ours grillé, graine de courge. Bon app et belle soirée 😙 . #healthyfood  #fitfood  #bloghealthy  #perdredupoids  #bio  #bienmanger  #reprisernmain  #faitmaison  #alimentationequilibre  #minciravecplaisir  #instahealth  #healthy  #recettehealthy  #dietetique  #fitness  #instayummy  #tofu  #legumes  #nutritionsportive  #delicieux  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #cuisinesaine  #leplaisirdecuisinerhealthy  #mangerbien  #mangercestlavie 
Ce soir ces plaisir avec poulet, patatoes, champignons de Paris en dessert un activia noix et céréales 1151 kcal je vais pouvoir m’accorder un petit cappuccino !!!! En soirée au top bonne soirée à vous !! #minciravecplaisir#mangermieux #lesecretdupoids #lsdpiennemotivee #lsdpperdredupoids#instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerequilibre #mangerhealthy #mangerbouger #instaregime #objectifkgenmoins
Le poulet rôti fermier du dimanche, une valeur sûre pour se régaler à moindre prix sans avoir à cuisiner 👌🏼😊
.
Elo a quand même fait des frites de céleri pour l’accompagnement 🍟
.
Et vous, votre dimanche ? Plutôt cuisine ou plutôt flemme? 🤗
•
•
•
#pouletroti #dimanche ##lacetosympa #ceto #cetogene #dietecetogene #keto #ketodiet #ketolife #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #mincir #minciravecplaisir #perdredupoids #mangersain #mangermieux #healthyfood #legrascestlavie
Le poulet rôti fermier du dimanche, une valeur sûre pour se régaler à moindre prix sans avoir à cuisiner 👌🏼😊 . Elo a quand même fait des frites de céleri pour l’accompagnement 🍟 . Et vous, votre dimanche ? Plutôt cuisine ou plutôt flemme? 🤗 • • • #pouletroti  #dimanche  ##lacetosympa  #ceto  #cetogene  #dietecetogene  #keto  #ketodiet  #ketolife  #lowcarb  #lchf  #lowcarbhighfat  #mincir  #minciravecplaisir  #perdredupoids  #mangersain  #mangermieux  #healthyfood  #legrascestlavie 
Superbe schéma de @thedietbond qui explique les mécanismes de  l'hyperphagie et de la boulimie. Je le reposte ici pour me faire un pense bête et peut-être que ça vous aidera à mieux  comprendre ces tca. Pas simple de s'en sortir mais on peut s'en sortir. Allez voir son poste elle explique longuement comment faire face aux crises! Merci @thedietbond #weareww #weightwatchers #nopainnogain #objectifbombasse #reequilibragealimentaire #hyperphagie #tca #nopainnogain #moveyour🍑 #reequilibragealimentaire #ww  #wellnessthatworks #weareww #minciravecplaisir #instaregime #instaregimeuse #2018nonauxkilos
Superbe schéma de @thedietbond qui explique les mécanismes de l'hyperphagie et de la boulimie. Je le reposte ici pour me faire un pense bête et peut-être que ça vous aidera à mieux comprendre ces tca. Pas simple de s'en sortir mais on peut s'en sortir. Allez voir son poste elle explique longuement comment faire face aux crises! Merci @thedietbond #weareww  #weightwatchers  #nopainnogain  #objectifbombasse  #reequilibragealimentaire  #hyperphagie  #tca  #nopainnogain  #moveyour 🍑 #reequilibragealimentaire  #ww  #wellnessthatworks  #weareww  #minciravecplaisir  #instaregime  #instaregimeuse  #2018nonauxkilos 
.
.
🌵6000🌵
.
Coucou insta ☺️
.
Je suis là, allongée dans mon canapé dans une tenue plus sexy que jamais et avec une vue que je ne vous ai encore pas partagée une seule fois depuis le 1 er décembre 😜, et que vois-je...!?
.
6000 abonnés ! Enfin 6020 pour être exact 😋
.
Oui parce-que vous avez tous une importance particulière pour moi alors je ne veux oublier personne 😊
.
Vous êtes si nombreux, dans la lumière ou dans l’ombre à me suivre et m’encourager...alors merci 💜
.
vous savez déjà tout le bien que je pense que de cette page et de cette superbe communauté alors je vais vous épargner les grandes sérénades parce que-vous me connaissez, quand je commence à écrire moi, je ne m’arrête plus😘 .
Mais sincèrement...merci du fond du coeur de m’accompagner dans ce parcours 😘
.
🌿Belle soirée à tous🌿
.
#wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #smartpoints #wwfr #wwliberté #wwmoms #jeSuisWW #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #maigrir #perdredupoids #mangermieux #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #instaregime #repriseenmain #objectifbikini #2018nonauxkilos #instadiet #mamanregimeuse #minciravecplaisir #christmaschallengembmb #mieuxdanssoncorps #avantapres @ww @ww_france
. . 🌵6000🌵 . Coucou insta ☺️ . Je suis là, allongée dans mon canapé dans une tenue plus sexy que jamais et avec une vue que je ne vous ai encore pas partagée une seule fois depuis le 1 er décembre 😜, et que vois-je...!? . 6000 abonnés ! Enfin 6020 pour être exact 😋 . Oui parce-que vous avez tous une importance particulière pour moi alors je ne veux oublier personne 😊 . Vous êtes si nombreux, dans la lumière ou dans l’ombre à me suivre et m’encourager...alors merci 💜 . vous savez déjà tout le bien que je pense que de cette page et de cette superbe communauté alors je vais vous épargner les grandes sérénades parce que-vous me connaissez, quand je commence à écrire moi, je ne m’arrête plus😘 . Mais sincèrement...merci du fond du coeur de m’accompagner dans ce parcours 😘 . 🌿Belle soirée à tous🌿 . #wwfrance  #weightwatchersfrance  #ww  #weightwatchers  #smartpoints  #wwfr  #wwliberté  #wwmoms  #jeSuisWW  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangersain  #maigrir  #perdredupoids  #mangermieux  #regimeuse  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #repriseenmain  #objectifbikini  #2018nonauxkilos  #instadiet  #mamanregimeuse  #minciravecplaisir  #christmaschallengembmb  #mieuxdanssoncorps  #avantapres  @ww @ww_france
❤️ Pour casser ce cercle infernal, il faut absolument arrêter avec la restriction. Je suis convaincue qu’il n’y a pas de crise sans restriction (passée ou actuelle) !
➡️ Bannissez tout régime ! Et ne vous interdisez aucun aliment ! Régime/privation = Frustration = craquage sur les aliments interdits. Manger à satiété à chaque repas et prenez vraiment plaisir pour ne pas craquer sur des aliments plaisirs par la suite. Arrêter de vouloir contrôler votre alimentation à 100% et consommer que des aliments sains. Autorisez vous tous les aliments dans des quantités raisonnables. Même de la mal bouffe et des gourmandises tous les jours (oui oui je suis diététicienne et je vous le dis ☝️). Votre corps arrêtera de vous demander de grosses quantités de nourriture car vous l’aurez déjà satisfait en vous faisant plaisir ! Si vous faites une crise c’est soit parce que vous avez contrôlé votre précédent repas, interdiction de pain, pâtes, sauce etc. soit c’est dans la journée que vous vous êtes restreint ! Exemple pas de goûter alors que vous en en vouliez un.
➡️ Demandez vous POURQUOI vous faites cette crise ? On peut se jeter sur la nourriture pour combler un manque affectif, quand quelquechose nous tracasse, on stresse, on déprime, on se fait plaisir avec la nourriture pour compenser ce mal être. Essayez à chaque fois que les crises reviennent, de comprendre d’où viennent vos compulsions et comment vous auriez pu y remédier. Chaque crise doit être une leçon pour vous améliorer et vous éloigner petit à petit d’elle. Demandez vous aussi ce qu’elles vous apportent ? Plus de bien ou plus de mal ?? ➡️⚠️ Déculpabilisez vous ! Vos crises ne sont pas de votre faute, elles sont du à quelquechose que vous ne contrôlez pas (un manque, un stress, un mal être etc. qu’il faut résoudre). Il ne faut pas se punir par la suite, en restreignant sa nourriture et se frustrer, sinon gros risque de crise encore et encore.. 😕
❤️Je vous souhaite de réussir dans ce combat ! Je vais poster des MÉTHODES POUR GÉRER LES CRISES (j’en connais beaucoup car ce sujet m’intéresse énormément) et n’hésitez pas à me poser des questions ou juste vous confier à ce sujet. Je suis à votre écoute ❤️ @thedietbond
❤️ Pour casser ce cercle infernal, il faut absolument arrêter avec la restriction. Je suis convaincue qu’il n’y a pas de crise sans restriction (passée ou actuelle) ! ➡️ Bannissez tout régime ! Et ne vous interdisez aucun aliment ! Régime/privation = Frustration = craquage sur les aliments interdits. Manger à satiété à chaque repas et prenez vraiment plaisir pour ne pas craquer sur des aliments plaisirs par la suite. Arrêter de vouloir contrôler votre alimentation à 100% et consommer que des aliments sains. Autorisez vous tous les aliments dans des quantités raisonnables. Même de la mal bouffe et des gourmandises tous les jours (oui oui je suis diététicienne et je vous le dis ☝️). Votre corps arrêtera de vous demander de grosses quantités de nourriture car vous l’aurez déjà satisfait en vous faisant plaisir ! Si vous faites une crise c’est soit parce que vous avez contrôlé votre précédent repas, interdiction de pain, pâtes, sauce etc. soit c’est dans la journée que vous vous êtes restreint ! Exemple pas de goûter alors que vous en en vouliez un. ➡️ Demandez vous POURQUOI vous faites cette crise ? On peut se jeter sur la nourriture pour combler un manque affectif, quand quelquechose nous tracasse, on stresse, on déprime, on se fait plaisir avec la nourriture pour compenser ce mal être. Essayez à chaque fois que les crises reviennent, de comprendre d’où viennent vos compulsions et comment vous auriez pu y remédier. Chaque crise doit être une leçon pour vous améliorer et vous éloigner petit à petit d’elle. Demandez vous aussi ce qu’elles vous apportent ? Plus de bien ou plus de mal ?? ➡️⚠️ Déculpabilisez vous ! Vos crises ne sont pas de votre faute, elles sont du à quelquechose que vous ne contrôlez pas (un manque, un stress, un mal être etc. qu’il faut résoudre). Il ne faut pas se punir par la suite, en restreignant sa nourriture et se frustrer, sinon gros risque de crise encore et encore.. 😕 ❤️Je vous souhaite de réussir dans ce combat ! Je vais poster des MÉTHODES POUR GÉRER LES CRISES (j’en connais beaucoup car ce sujet m’intéresse énormément) et n’hésitez pas à me poser des questions ou juste vous confier à ce sujet. Je suis à votre écoute ❤️ @thedietbond
Dîner 🌸
Ce soir j'avais faim alors voici un bon petit repas bien consistant, et vous il y a quoi dans l'assiette ce soir ? 🦌

Courge butternut 🥔
Une tranche de blanc de poulet rôti 🍗
Deux tranches de bacon 🥩
Une tranche de pain de mie #weighwatchers 🍞
Un yaourt nature brassé 0% 🥛

#weightwatchersfrance #ww #dîner #rééquilibragealimentaire #reequilibrage #mieuxmanger #instafood #health #eat #miam #motivation #nerienlacher #objectifbiendanssoncorps #nonauxkilos #minciravecplaisir #diner #healthylifestyle #healthyfood #régime #mangersain #poids #nopainnogain #lovefood #foodstagram
Dîner 🌸 Ce soir j'avais faim alors voici un bon petit repas bien consistant, et vous il y a quoi dans l'assiette ce soir ? 🦌 Courge butternut 🥔 Une tranche de blanc de poulet rôti 🍗 Deux tranches de bacon 🥩 Une tranche de pain de mie #weighwatchers  🍞 Un yaourt nature brassé 0% 🥛 #weightwatchersfrance  #ww  #dîner  #rééquilibragealimentaire  #reequilibrage  #mieuxmanger  #instafood  #health  #eat  #miam  #motivation  #nerienlacher  #objectifbiendanssoncorps  #nonauxkilos  #minciravecplaisir  #diner  #healthylifestyle  #healthyfood  #régime  #mangersain  #poids  #nopainnogain  #lovefood  #foodstagram 
[~Ce soir, on finit les restes du week-end. Pour moi ce sera salade verte, tomates cerises et tartine jambon mozza. J'ai rien fait de la journée et ça fait du bien~]
#instaregime #instafood #teamcroqueuse #instadiet #healthy #healthyfood #croqkilos #croqueuse #healthylifestyle #teamcroqkilleuse #diet #lunchbox #lunch #perdredupoids #eatclean #bowl #tartinessalees #tartines #mangersainement #regime #cleaneats  #jecroqueleskilos #vegetables #salad #salade  #changementdevie #minciravecplaisir #toast #weightloss #reequilibragealimentaire @croqkilos
[~Ce soir, on finit les restes du week-end. Pour moi ce sera salade verte, tomates cerises et tartine jambon mozza. J'ai rien fait de la journée et ça fait du bien~] #instaregime  #instafood  #teamcroqueuse  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqkilos  #croqueuse  #healthylifestyle  #teamcroqkilleuse  #diet  #lunchbox  #lunch  #perdredupoids  #eatclean  #bowl  #tartinessalees  #tartines  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #jecroqueleskilos  #vegetables  #salad  #salade  #changementdevie  #minciravecplaisir  #toast  #weightloss  #reequilibragealimentaire  @croqkilos
❤ MEAL PREP ❤
.
.
C'est dimanche, alors je commence à préparer mes repas pour la semaine histoire de pas passer toutes mes soirées en cuisine ! .
Et ce soir je vous partage un cake qui va être canon je pense 😋 .
Et voilà la recette pour celles et ceux qui voudraient la refaire :.
◾2 courgettes.
◾100g d'allumettes fumées.
◾1 oignon.
◾3 oeufs.
◾150 g de farine.
◾1 sachet de levure.
◾10cl de lait (soja pour ma part).
◾un peu de fromage de chèvre .
. 
Préparation :
◾Faire revenir les courgettes, l'oignon et les allumettes dans une poêle.
◾Battre les oeufs puis y ajouter la farine et la levure puis mélanger le tout.
◾Y ajouter le fromage de chèvre coupé en petits morceaux puis les courgettes, allumettes et oignon.
◾Verser le tout dans un plat à cake et enfourner à 180 pendant 45 min. .
Et voilà, il reste plus qu'à déguster 😍 ! Ça vous tente ? 
Bonne soirée les p'tits chats ❤.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#repashealthy #regimedeclem #mieuxmanger #alimentationequilibree  #nonauxkilos #instaregime #regimeuse #pertedepoids #regimeusemotivee #alimentationsaine #perdredupoids #regimeuses #repriseenmain #mangerequilibre #mangerbien #mangermieux #reequilibragealimentaire #mangersain #bienmanger #mangersainement #detox #healthy #instaregimeuse #mincir #minciravecplaisir #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #healthyeating #weightloss
❤ MEAL PREP ❤ . . C'est dimanche, alors je commence à préparer mes repas pour la semaine histoire de pas passer toutes mes soirées en cuisine ! . Et ce soir je vous partage un cake qui va être canon je pense 😋 . Et voilà la recette pour celles et ceux qui voudraient la refaire :. ◾2 courgettes. ◾100g d'allumettes fumées. ◾1 oignon. ◾3 oeufs. ◾150 g de farine. ◾1 sachet de levure. ◾10cl de lait (soja pour ma part). ◾un peu de fromage de chèvre . . Préparation : ◾Faire revenir les courgettes, l'oignon et les allumettes dans une poêle. ◾Battre les oeufs puis y ajouter la farine et la levure puis mélanger le tout. ◾Y ajouter le fromage de chèvre coupé en petits morceaux puis les courgettes, allumettes et oignon. ◾Verser le tout dans un plat à cake et enfourner à 180 pendant 45 min. . Et voilà, il reste plus qu'à déguster 😍 ! Ça vous tente ? Bonne soirée les p'tits chats ❤. . . . . . . . . . . . . . . . . #repashealthy  #regimedeclem  #mieuxmanger  #alimentationequilibree  #nonauxkilos  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #regimeusemotivee  #alimentationsaine  #perdredupoids  #regimeuses  #repriseenmain  #mangerequilibre  #mangerbien  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #bienmanger  #mangersainement  #detox  #healthy  #instaregimeuse  #mincir  #minciravecplaisir  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #healthyeating  #weightloss 
Attention ⚠️ promo en vente flash en approche #liveclean #opportunité #mumboss #modere #noel #minceur #minciravecplaisir #brulegraisse #collagen #exclu #innovation
Une simple salade 🥰🥰🥰🙏🙏 🥤🥤🥤🏖🏖🏝🏝🥰🥰😎🦞🎂🍊🍆🍸🍩🍯🥄🥬🥒🥦🥑🥕🌽🥝🥝🍳🍠🍉🍎🍏🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍒🍌🍑🥭🍍🥥#minciravecplaisir #grainesgermees #bienmanger #martiniquebeach #caribbean #de je ngersainement #mangermieux #mangerequilibre #mangerbouger #biode #maigrir #maigrirensemble #maigrirsansregime #maigriravecplaisir 
#minciravecplaisir #cuisine #cuisiner #cuisinesaine #cuisinecreole #cuisinevegetale #frenchcuisine #cuisinefrançaise #fatigue #detente #sieste #yeux
Une simple salade 🥰🥰🥰🙏🙏 🥤🥤🥤🏖🏖🏝🏝🥰🥰😎🦞🎂🍊🍆🍸🍩🍯🥄🥬🥒🥦🥑🥕🌽🥝🥝🍳🍠🍉🍎🍏🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍒🍌🍑🥭🍍🥥#minciravecplaisir  #grainesgermees  #bienmanger  #martiniquebeach  #caribbean  #de  je ngersainement #mangermieux  #mangerequilibre  #mangerbouger  #biode  #maigrir  #maigrirensemble  #maigrirsansregime  #maigriravecplaisir  #minciravecplaisir  #cuisine  #cuisiner  #cuisinesaine  #cuisinecreole  #cuisinevegetale  #frenchcuisine  #cuisinefrançaise  #fatigue  #detente  #sieste  #yeux 
Dimanche en famille et on continue de prendre soin de soi #famille #cocooning #maman #prendresoindesoi #opportunité #mumboss #modere #noel #liveclean #minceur #minciravecplaisir #mindset
Coucouuu 🌸

IL NEIGE ÇA Y EST 😱😻 mais fait super froid par contre🥶. Ce midi, on a mangé des Fusilli, légumes grillés (aubergine, tomates) et romarin, avec dés de mozza’ et un peu de parmesan râpé par-dessus😌👌🏻 excellent ! 😻
.
.
.
.
.
#recette #pasta #mozzarella #weightwatchersfrance #pertedepoids #changement #mangersain #mangermieux #minciravecplaisir #cuisinesaine #adeuxcestmieux #alimentationsaine #alimentationequilibree #weightloss #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #eatclean #bodytransformation #food #foodlovers #foodporn
Coucouuu 🌸 IL NEIGE ÇA Y EST 😱😻 mais fait super froid par contre🥶. Ce midi, on a mangé des Fusilli, légumes grillés (aubergine, tomates) et romarin, avec dés de mozza’ et un peu de parmesan râpé par-dessus😌👌🏻 excellent ! 😻 . . . . . #recette  #pasta  #mozzarella  #weightwatchersfrance  #pertedepoids  #changement  #mangersain  #mangermieux  #minciravecplaisir  #cuisinesaine  #adeuxcestmieux  #alimentationsaine  #alimentationequilibree  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #eatclean  #bodytransformation  #food  #foodlovers  #foodporn 
Balade au marché de Noël à Charroux. Un petit village magnifique avec ses bonnes senteurs de #bougiedecharroux Pas de pluie, une bonne balade avec forcément une gaufre bâton au nutella au goûter 🍫 et vous? 
#calorie #calories #girl #healthyfood #healthy #reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instadiet #instaregimeuse #instaregime #instaregimeuses #perfectbody #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #maigrirensemble #mincir #minciravecplaisir #fatsecret #fit #fitgirl #girls #diet #dieteticienne #planalimentaire #2018nonauxkilos
Balade au marché de Noël à Charroux. Un petit village magnifique avec ses bonnes senteurs de #bougiedecharroux  Pas de pluie, une bonne balade avec forcément une gaufre bâton au nutella au goûter 🍫 et vous? #calorie  #calories  #girl  #healthyfood  #healthy  #reequilibragealimentaire  #reequilibrage  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #instaregimeuses  #perfectbody  #perdredupoids  #pertedepoids  #maigrir  #maigrirensemble  #mincir  #minciravecplaisir  #fatsecret  #fit  #fitgirl  #girls  #diet  #dieteticienne  #planalimentaire  #2018nonauxkilos 
🔷️ DUO #TRIM ➕ #PURE 🔷️ Déjà 4 pré-commandes 😍😱 De la folie, merci à tous ! ☆☆ Nouveau témoignage ☆☆ Que dire de plus ❓❓ Le sourire de cette cliente en dit vraiment long... et le résultat est magnifique. 
Un grand BRAVO à toi ma belle 😍😍 ~ Vous voulez votre DUO ?
~ Vous voulez savoir lequel est fait pour vous ? ➡️ RDV EN MP 📩📩 #pertedepoids #programmeminceur #minciravecplaisir #affinersasilhouette #MODERE
🔷️ DUO #TRIM  ➕ #PURE  🔷️ Déjà 4 pré-commandes 😍😱 De la folie, merci à tous ! ☆☆ Nouveau témoignage ☆☆ Que dire de plus ❓❓ Le sourire de cette cliente en dit vraiment long... et le résultat est magnifique. Un grand BRAVO à toi ma belle 😍😍 ~ Vous voulez votre DUO ? ~ Vous voulez savoir lequel est fait pour vous ? ➡️ RDV EN MP 📩📩 #pertedepoids  #programmeminceur  #minciravecplaisir  #affinersasilhouette  #MODERE 
.
.
🌵CHRISTMAS CHALLENGE🌵
.
Coucou insta ☺️
.
Il est l’heure de faire le point sur le #christmaschallengembmb et sur les pesées officielles effectuées entre le 10 décembre et le 16 décembre 2018😃
.
J’attends donc vos commentaires sous cette forme 😊 : -...../10 (total depuis le début du challenge soit les pertes obtenues après le 26 août😊)
.
Pour moi : -5,5/10 😊ca sera cuit pour moi mais c’est pas grave ça descend et c’est le principal 😊
.
A vos pesées ⬇️😊
.
🌿Bon dimanche à tous🌿
.
#wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #smartpoints #wwfr #wwliberté #wwmoms #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #maigrir #mincir #perdredupoids #mangermieux #regimeuse a#instaregimeuse #regimeusemotivee #instaregime #repriseenmain #objectifbikini #2018nonauxkilos #instadiet #mamanregimeuse #minciravecplaisir #perdredeskilos #mieuxdanssoncorps
. . 🌵CHRISTMAS CHALLENGE🌵 . Coucou insta ☺️ . Il est l’heure de faire le point sur le #christmaschallengembmb  et sur les pesées officielles effectuées entre le 10 décembre et le 16 décembre 2018😃 . J’attends donc vos commentaires sous cette forme 😊 : -...../10 (total depuis le début du challenge soit les pertes obtenues après le 26 août😊) . Pour moi : -5,5/10 😊ca sera cuit pour moi mais c’est pas grave ça descend et c’est le principal 😊 . A vos pesées ⬇️😊 . 🌿Bon dimanche à tous🌿 . #wwfrance  #weightwatchersfrance  #ww  #weightwatchers  #smartpoints  #wwfr  #wwliberté  #wwmoms  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangersain  #maigrir  #mincir  #perdredupoids  #mangermieux  #regimeuse  a#instaregimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #repriseenmain  #objectifbikini  #2018nonauxkilos  #instadiet  #mamanregimeuse  #minciravecplaisir  #perdredeskilos  #mieuxdanssoncorps 
😋😋 Jour du plaisir😋😋 Aujourd'hui c étais CHEAT MEAL comme on dit chez les fitgirls 👅 
J'ai bien profité et demain jour de la pesée 😳 verdict demain matin après 1 semaine de detox 
Ne jamais oublier de se faire plaisir c est la BASE 
#regimeuse#regime#reequilibrage#mincir#minciravecplaisir#onlacherien#minceur#regimeusemotivee#mangersain#manger#mangersainement#sportive#fitgirls#fitmummy#mangermieux#mangerequilibre#cheatmeal
Compliqué la vie de chat 😂🌱 Si vous avez les mêmes symptômes que moi ☝🏻🌿Aide à la prévention de stress 🌿Relaxe les nerfs et les muscles 🌿Agit comme un somnifère naturel #momentdetente #minciravecplaisir
Compliqué la vie de chat 😂🌱 Si vous avez les mêmes symptômes que moi ☝🏻🌿Aide à la prévention de stress 🌿Relaxe les nerfs et les muscles 🌿Agit comme un somnifère naturel #momentdetente  #minciravecplaisir 
Ce soir, on fait rapide mais efficace et tout le monde va adorer. 
Merci recette de mon calendrier de l'Avent 🙏, toujours rempli de bonnes idées légères et savoureuses😋

Et vous, quoi de bon au dîner?
Ce soir, on fait rapide mais efficace et tout le monde va adorer. Merci recette de mon calendrier de l'Avent 🙏, toujours rempli de bonnes idées légères et savoureuses😋 Et vous, quoi de bon au dîner?
Detox brûle graisses 🔥🔥🔥
Si tu veux fondre et brûler un max de graisses cette synergie de 3 produits est faite pour toi 😁
#healthyproducts #healthylifestyle #healthy #healthyfood #aloevera #chitosan #protozymes🌿 #MODERE #atteindresesobjectifs #exercicesfitness #sport #motivation #minciravecplaisir #programmesurmesure
Alors, quel sera votre programme sportif du jour ? ;) Pour démarrer votre programme Minceur et Bien-être 100% naturel & personnalisé, contactez dès lundi notre équipe de conseillères et coach THINNESS Minceur : ☎️ Par téléphone : 04.67.81.66.71
📧 Sur la page "contact" du site THINNESS Minceur : http://www.thinness-minceur.com/#contact
📞 En cliquant sur le bouton « Envoyer un message »  de notre page Facebook Thinness Minceur
📩 Via nos messageries privées Facebook & Instagram

Votre bilan est OFFERT ! Profitez-en ;) Belle journée à vous :) #diet#bienetre#healthyfood#healthylife#diet#phytotherapie#kilosentrop#objectifminceur#reequilibragealimentaire#stop kilo#pertedepoids#mincir#regimeuse#minciravecplaisir#recette#recetteminceur#fitness#fitnessmotivation#fitgirl#coachminceur#vegan#veganfood#motivation#paleofood#motivation#challenge#coaching#minceur#workoutideas#workout
Alors, quel sera votre programme sportif du jour ? ;) Pour démarrer votre programme Minceur et Bien-être 100% naturel & personnalisé, contactez dès lundi notre équipe de conseillères et coach THINNESS Minceur : ☎️ Par téléphone : 04.67.81.66.71 📧 Sur la page "contact" du site THINNESS Minceur : http://www.thinness-minceur.com/#contact  📞 En cliquant sur le bouton « Envoyer un message » de notre page Facebook Thinness Minceur 📩 Via nos messageries privées Facebook & Instagram Votre bilan est OFFERT ! Profitez-en ;) Belle journée à vous :) #diet #bienetre #healthyfood #healthylife #diet #phytotherapie #kilosentrop #objectifminceur #reequilibragealimentaire #stop  kilo#pertedepoids #mincir #regimeuse #minciravecplaisir #recette #recetteminceur #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #coachminceur #vegan #veganfood #motivation #paleofood #motivation #challenge #coaching #minceur #workoutideas #workout 
🥧🧁🥜🍫Mes clientes me demandent souvent comment appréhender les périodes de fêtes en terme de nutrition. Se gaver sans compter et se rattraper dès le 1er janvier ? Si tu me suis depuis un moment, tu sais certainement, que je ne réponds pas oui à cette question. Si tu me suis, tu sais également que je ne réponds pas non à cette question. ☺️
.
.
Si tu veux ma réponse, inscris-toi à ma newsletter (lien dans la bio) et tu la recevras dans ton inbox la semaine prochaine ! 👌🏻🥰
.
.
Psst. également, une surprise dans ma prochaine news :-) 🤩
.
.
Et sinon, qu’as-tu prévu pour les fêtes ? Un moment en famille ? Un voyage ? Les deux ? Raconte-moi ! 🤗😍
.
.
.
.
.
📷 @hannahshanphoto .
.
👗&💄 @k_lab_concept .
.
.
.
.
#360impulse #christmasfood #xmastime #mincirsansregime #nutritioncoach #eatforsucess #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #maigrirsansregime #functionalmedicine #superwoman #bodypositive #bodylove #frhappy #fribourg #lausanne #vevey #swissblog #patisserie #mumpreneur #entrepreneurlife #personalbranding #intuitiveeating #evidencebasednutrition #healthylifestyle #femmesinspirantes #followme #mangersain #nutrition #mangersainement
🥧🧁🥜🍫Mes clientes me demandent souvent comment appréhender les périodes de fêtes en terme de nutrition. Se gaver sans compter et se rattraper dès le 1er janvier ? Si tu me suis depuis un moment, tu sais certainement, que je ne réponds pas oui à cette question. Si tu me suis, tu sais également que je ne réponds pas non à cette question. ☺️ . . Si tu veux ma réponse, inscris-toi à ma newsletter (lien dans la bio) et tu la recevras dans ton inbox la semaine prochaine ! 👌🏻🥰 . . Psst. également, une surprise dans ma prochaine news :-) 🤩 . . Et sinon, qu’as-tu prévu pour les fêtes ? Un moment en famille ? Un voyage ? Les deux ? Raconte-moi ! 🤗😍 . . . . . 📷 @hannahshanphoto . . 👗&💄 @k_lab_concept . . . . . #360impulse  #christmasfood  #xmastime  #mincirsansregime  #nutritioncoach  #eatforsucess  #minciravecplaisir  #reequilibragealimentaire  #maigrirsansregime  #functionalmedicine  #superwoman  #bodypositive  #bodylove  #frhappy  #fribourg  #lausanne  #vevey  #swissblog  #patisserie  #mumpreneur  #entrepreneurlife  #personalbranding  #intuitiveeating  #evidencebasednutrition  #healthylifestyle  #femmesinspirantes  #followme  #mangersain  #nutrition  #mangersainement 
✨ℍ𝔼𝔸𝕃𝕋ℍ𝕐 ℂ𝕆𝕆𝕂𝕀𝔼𝕊✨
La recette est toute simple pour faire ces petits cookies (oui, ok finalement y’ a pas grand chose à voir avec des cookies 😂)
Seulement 3 ingrédients obligatoires : 🔸2 petites bananes. 🔸100g de flocons d’avoine. 🔸du chocolat noir en petits morceaux. (c’est optionnel mais j’ai aussi mis un peu de noix de coco râpée et des graines de tournesol, ça doit être super bon aussi avec des morceaux de noisettes 😉), j’ai fait cuire tout un peu moins de 40 minutes, et voilà un petit goûter/dessert sans culpabilité 😜
➖➖➖➖➖
#cookies #gourmandise #thegoodmiam #gourmandises  #biscuits #gateaux #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #alimentationsaine #alimentation #minciravecplaisir #mincir #santé #vegetarien #bienetre #maigrirensemble #fitnessfrance #perdredupoids #cuisiner #cuisinesaine #naturelife #joiedevivre #vivresainement #decembre
✨ℍ𝔼𝔸𝕃𝕋ℍ𝕐 ℂ𝕆𝕆𝕂𝕀𝔼𝕊✨ La recette est toute simple pour faire ces petits cookies (oui, ok finalement y’ a pas grand chose à voir avec des cookies 😂) Seulement 3 ingrédients obligatoires : 🔸2 petites bananes. 🔸100g de flocons d’avoine. 🔸du chocolat noir en petits morceaux. (c’est optionnel mais j’ai aussi mis un peu de noix de coco râpée et des graines de tournesol, ça doit être super bon aussi avec des morceaux de noisettes 😉), j’ai fait cuire tout un peu moins de 40 minutes, et voilà un petit goûter/dessert sans culpabilité 😜 ➖➖➖➖➖ #cookies  #gourmandise  #thegoodmiam  #gourmandises  #biscuits  #gateaux  #mangersainement  #mangermieux  #mangerbouger  #alimentationsaine  #alimentation  #minciravecplaisir  #mincir  #santé  #vegetarien  #bienetre  #maigrirensemble  #fitnessfrance  #perdredupoids  #cuisiner  #cuisinesaine  #naturelife  #joiedevivre  #vivresainement  #decembre 
Hello tout le monde comment allez-vous ? Vous passez un bon week-end ? Vous avez fini vos préparatifs de Noël ?
.
Moi j'ai le cul dans le canapé depuis 2h et c'est le top 👌👌👌
.
Hier c'était la journée courses, couper du bois, recevoir des amis.... Aujourd'hui cadeaux de Noël ( presque terminé 🤪) on a trouvé de super cadeaux (enfin nous on les trouve top 😜) mais il en reste encore 2 ou 3 à trouvé, ce sera donc pour le week-end prochain 🙈. Bon il reste encore les emballages à faire mais ça va aller aussi 😊
.
Je vous souhaite un bon dimanche soir et vous souhaite une bonne semaine 😘😘😘
.
#motivation#onlacherien #wwfrance#ww #weightwatchers #mincir #minciravecplaisir #minciravecplaisiretsansrégime #5fruitsetlegumesparjour #mangerequilibré #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #mangersain
Hello tout le monde comment allez-vous ? Vous passez un bon week-end ? Vous avez fini vos préparatifs de Noël ? . Moi j'ai le cul dans le canapé depuis 2h et c'est le top 👌👌👌 . Hier c'était la journée courses, couper du bois, recevoir des amis.... Aujourd'hui cadeaux de Noël ( presque terminé 🤪) on a trouvé de super cadeaux (enfin nous on les trouve top 😜) mais il en reste encore 2 ou 3 à trouvé, ce sera donc pour le week-end prochain 🙈. Bon il reste encore les emballages à faire mais ça va aller aussi 😊 . Je vous souhaite un bon dimanche soir et vous souhaite une bonne semaine 😘😘😘 . #motivation #onlacherien  #wwfrance #ww  #weightwatchers  #mincir  #minciravecplaisir  #minciravecplaisiretsansrégime  #5fruitsetlegumesparjour  #mangerequilibré  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #perdredupoids  #mangersain 
Oups 🙊 j’ai oublié de vous parlé de mon déjeuner 🥙: salade de hareng fumé pommes de terre carottes oignons frais gros poivre et huile d’olive #salad #salade#mangersain #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #yummy #weightwatchersfrance #wwfrance #wwfr #wellnessthatworks #wwliberté #followforfollowback #corpsenconstruction #fish#foodstagram #foodphotography
Retrouvez nos idées de recettes de Noël pour un dîner parfait sur Pinterest : @croqkilos ! :) #croqkilos #teamcroqkilos #instafood #instadiet #1200kcal #maigrir #mangeravecplaisir #perdredupoids #mangersainement #minciravecplaisir #dietfood #reequilibragealimentaire #regime #brownie #gateaunoel #repasnoel #repasdenoel #gouter #collation
Bonjour tout le monde. Comment allez-vous ?
Un grand merci pour vos petits mots de soutiens, ça me touche profondément 😍.
Hier c'était judo pour la miss et pour les fêtes de fin d'année, ils ont organisés un cours avec 3 villes différentes c'était sympa et surtout on a pu voir la miss au judo... Au début elle a eu un peu peur avec tout ce monde et une fois qu'elle a vu son prof ça allait mieux. Et aujourd'hui, l'incontournable photo avec le père Noël 🎅.
Niveau alimentation dur de résister aux chocolats de Noël du boulot 😕.
Bon courage à tous pour la semaine à venir 😘😘😘. #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #maigrir #maigriravecplaisir #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirensembles #mangersain #mangerbouger #alimentationequilibree #mangerequilibré #aidesoignante #maman #stress #hyperphagie #judo #judogirl #fieredemafille #2019cairamieux
Bonjour tout le monde. Comment allez-vous ? Un grand merci pour vos petits mots de soutiens, ça me touche profondément 😍. Hier c'était judo pour la miss et pour les fêtes de fin d'année, ils ont organisés un cours avec 3 villes différentes c'était sympa et surtout on a pu voir la miss au judo... Au début elle a eu un peu peur avec tout ce monde et une fois qu'elle a vu son prof ça allait mieux. Et aujourd'hui, l'incontournable photo avec le père Noël 🎅. Niveau alimentation dur de résister aux chocolats de Noël du boulot 😕. Bon courage à tous pour la semaine à venir 😘😘😘. #reequilibragealimentaire  #instaregimeuse  #regimeuse  #maigrir  #maigriravecplaisir  #mincir  #minciravecplaisir  #mincirensemble  #maigrirensembles  #mangersain  #mangerbouger  #alimentationequilibree  #mangerequilibré  #aidesoignante  #maman  #stress  #hyperphagie  #judo  #judogirl  #fieredemafille  #2019cairamieux 
Petite douceur de l’après-midi J16 du calendrier @kinderfr miam des choco bon, un cappuccino viennois au coin du feu lol belle après-midi à vous !!! #minciravecplaisir#mangermieux #lesecretdupoids #lsdpiennemotivee #lsdpperdredupoids#instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerequilibre #mangerhealthy #mangerbouger #instaregime #objectifkgenmoins
Déjeuner: ce midi nous étions invités c’était haricot rouge,riz, rôti + de la salade.
Dessert: 1 éclair chocolat. 
#minciravecplaisir #ideerepas #nonaukilos #cfgchristmas2018 #invitation #repas #dimanche #haricotrouge #riz #instafood #instaregime #instagood #instagram
Coucou 💕💕 Qui a déjà essayé de faire des raffaello maison ?

J'ai testé et c'est très bon
J'ai utilisé le Thermomix pour la recette mais vous pouvez la faire sans. 💞La gourmandise est un très joli défaut 💞

_______________________________
Voici la recette

Ingrédients 🔹100 grammes Gaufrettes à la vanille(ou crêpes dentelles)
🔹400 grammes Lait concentré sucré(ou non sucré)
🔹350 grammes Noix de coco rapée
🔹150 grammes Chocolat blanc
🔹30 Noisettes
🔹10 grammes Beurre

Instructions 🔸Mettre 100 grammes de gaufrettes à la vanille coupés en morceaux dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 5.
🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
🔸Mettre 400 grammes de lait concentré sucré, 300 grammes de noix de coco rapée et 50 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux dans le Thermomix. Chauffer 4 min/50°C/vitesse 4.
🔸Réserver jusqu'à ce que cela ait refroidi.
🔸Ajouter les gaufrettes émiettés.
🔸Mélanger 30 sec/vitesse 4.
🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver au frigo pendant 06 h 00 min.
🔸Laver et sécher le bol du Thermomix.
🔸Mettre 30 noisettes sur votre plan de travail.Faire des petites boules de la taille d'un raffaello avec la préparation sortie du frigo et insérer à l'intérieur une noisette. .
🔸Mettre 100 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux et 10 grammes de beurre dans le Thermomix. Chauffer 4 min/50°C/vitesse 4.
🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient.
🔸Mettre 50 grammes de noix de coco rapée dans un récipient.
🔸Rouler vos boules dans le chocolat blanc fondu puis dans la noix de coco et placer les dans de petites caissettes.
🔸Réserver au frigo pendant 02 h 00 min  ______________________________________________
#healthyeating#healthyfood#healthylifestyle#healthyweightloss#healthy#eatclean#eathealthy#pertedepoids#regime#instaregimeuse#instaregime#instafood#food#healthy#healthyfood#minciravecplaisir#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#fitness#regimeuse#foodhealthy#lsdp#recettehealthy#lesecretdupoids#mieuxmanger#mangerbouger#gourmand#healthlife#weightloose#yummy#raffaello#thermomix
Coucou 💕💕 Qui a déjà essayé de faire des raffaello maison ? J'ai testé et c'est très bon J'ai utilisé le Thermomix pour la recette mais vous pouvez la faire sans. 💞La gourmandise est un très joli défaut 💞 _______________________________ Voici la recette Ingrédients 🔹100 grammes Gaufrettes à la vanille(ou crêpes dentelles) 🔹400 grammes Lait concentré sucré(ou non sucré) 🔹350 grammes Noix de coco rapée 🔹150 grammes Chocolat blanc 🔹30 Noisettes 🔹10 grammes Beurre Instructions 🔸Mettre 100 grammes de gaufrettes à la vanille coupés en morceaux dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 5. 🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver. 🔸Mettre 400 grammes de lait concentré sucré, 300 grammes de noix de coco rapée et 50 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux dans le Thermomix. Chauffer 4 min/50°C/vitesse 4. 🔸Réserver jusqu'à ce que cela ait refroidi. 🔸Ajouter les gaufrettes émiettés. 🔸Mélanger 30 sec/vitesse 4. 🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver au frigo pendant 06 h 00 min. 🔸Laver et sécher le bol du Thermomix. 🔸Mettre 30 noisettes sur votre plan de travail.Faire des petites boules de la taille d'un raffaello avec la préparation sortie du frigo et insérer à l'intérieur une noisette. . 🔸Mettre 100 grammes de chocolat blanc coupés en morceaux et 10 grammes de beurre dans le Thermomix. Chauffer 4 min/50°C/vitesse 4. 🔸Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient. 🔸Mettre 50 grammes de noix de coco rapée dans un récipient. 🔸Rouler vos boules dans le chocolat blanc fondu puis dans la noix de coco et placer les dans de petites caissettes. 🔸Réserver au frigo pendant 02 h 00 min  ______________________________________________ #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #healthyweightloss #healthy #eatclean #eathealthy #pertedepoids #regime #instaregimeuse #instaregime #instafood #food #healthy #healthyfood #minciravecplaisir #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #fitness #regimeuse #foodhealthy #lsdp #recettehealthy #lesecretdupoids #mieuxmanger #mangerbouger #gourmand #healthlife #weightloose #yummy #raffaello #thermomix 
Cc repas pris à 14h mais pris quand même lol, un bout de pâtés, une tranche de pain, escalope pané soja et blé, petits pois carotte, oignons, lardons, pdt en dessert un perle de lait copeaux de chocolat parfums caramel 406 kcal kcal le déjeuner #minciravecplaisir#mangermieux #lesecretdupoids #lsdpiennemotivee #lsdpperdredupoids#instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerequilibre #mangerhealthy #mangerbouger #instaregime #objectifkgenmoins
Au top même des #Miss sont chez Mōdere 💃 🤩🤩🤩💃 Et oui, Mōdere avec leur philosophie du Live CLEAN c'est 🍃 👉 Plus de 3000 composants nocifs ont été retirés des produits 👉 Non testés sur les animaux 👉 Produits biodégradables 👉 Emballages recyclables 👉 La compagnie qui produit  elle- même son électricité par voie éolienne 👉 Label EWG , plus stricte que le BIO ... Ça séduit forcément les personnes qui veulent prendre soins d'elles et celles des autres 😉

#minciravecplaisir #marketingdereseau #produitsdebeauté #accouchement #cureminceur #modere #moderetrim #moderedetox #moderefrance #mōdere #detox #mincir #mincirensemble
Au top même des #Miss  sont chez Mōdere 💃 🤩🤩🤩💃 Et oui, Mōdere avec leur philosophie du Live CLEAN c'est 🍃 👉 Plus de 3000 composants nocifs ont été retirés des produits 👉 Non testés sur les animaux 👉 Produits biodégradables 👉 Emballages recyclables 👉 La compagnie qui produit elle- même son électricité par voie éolienne 👉 Label EWG , plus stricte que le BIO ... Ça séduit forcément les personnes qui veulent prendre soins d'elles et celles des autres 😉 #minciravecplaisir  #marketingdereseau  #produitsdebeauté  #accouchement  #cureminceur  #modere  #moderetrim  #moderedetox  #moderefrance  #mōdere  #detox  #mincir  #mincirensemble 
Coucou, ce midi c'était coucous maison.
Préparé vite fait, je n'ai toujours pas calculer correctement avec mon appli mais j'estime l'assiette à 12/13sp.

Bon après-midi à tous 💕🌲🎅
#weightwatchers #wwfrance #wwfriends #wwdiary #weightwatchersfrance #ww #wwfamily #wwfooddiary #wwfoodjournal #wwflex #wwliberté  #croqbody #croqkilos #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #alimentationequilibree #diet #instadiet #instaregime #instaregimeuse #repriseenmain  #regimeuse #minciravecplaisir #regime #mincir #healthyfood  #smartpoints
Coucou, ce midi c'était coucous maison. Préparé vite fait, je n'ai toujours pas calculer correctement avec mon appli mais j'estime l'assiette à 12/13sp. Bon après-midi à tous 💕🌲🎅 #weightwatchers  #wwfrance  #wwfriends  #wwdiary  #weightwatchersfrance  #ww  #wwfamily  #wwfooddiary  #wwfoodjournal  #wwflex  #wwliberté  #croqbody  #croqkilos  #minciravecplaisir  #reequilibragealimentaire  #alimentationequilibree  #diet  #instadiet  #instaregime  #instaregimeuse  #repriseenmain  #regimeuse  #minciravecplaisir  #regime  #mincir  #healthyfood  #smartpoints 
DEUXIÈME ETAPE, j'ai installé une application pour calculer mes calories (myfitnesspal mais il en existe pleins d'autres).
L'application m'indique 1800 calories par jour , je préfère me tenir à 1600, je trouve cela pas trop mal. De temps en temps, cela peut etre plus ou moins. 
Me voilà partie au magasin acheter une balance de cuisine 🤷‍♀️ et commença le toc du pesage 😂 pour respecter les quantités et mon nombre de calorie journalier mais j'avoue que cela m'a bien aidé. 
TROISIÈME ÉTAPE, les copines allaient faire de la marche ( marche sportive). Je suis donc parti avec elle et j'ai commencé à marcher. Première marche que j'ai faite j'avais perdu seulement 10 kilos, j'ai cru mourir. D'ailleurs après quelques temps, ma copine m'a dit qu'elle avait eu peur que je tape une syncope avant la fin 😂. Au fur et à mesure de la perte, la marche était plus facile (même si la copine me disait "cest une marche sportive et pas de la ballade" quand j'allais pas assez vite à son goût 🤣) puis cela permets d'aéré la tête. 
QUATRIÈME ETAPE,régler ce problème de TCA ... les fameuses "crises de bouffe" alors là cest vraiment le plus compliqué. Car on mange selon nos émotions. 
Pour moi le fait de ne pas être seule à beaucoup aider, les copines étaient là pour me soutenir. 
Dont une à qui j'ai dit mon poids alors que personne n'a jamais su. Du coup, cela permettait de faire un état des lieux du poids 😂 (quasiment journalier ). Oui je me pèse tout les jours , ouhhhh pas bien 😝.
Ensuite, je suis revenue habiter près de ma famille et cela à encore améliorer la fréquence des crises de bouffe. 
Au final, je vais bien arriver à ne plus en faire 🙈. Aller voir un psy serai peut être pas mal 🤔 mais bon j'en suis pas encore la. 
#reequilibragealimentaire #mincir #pertedepoids #regimeuses #instaregimeuse #instafood #idéerepas #recette #manger #mangersain #bienmanger #instadiet #miam #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #maigrirensemble #instaregime #diet #myfitnesspal #healthyfood #healthy #repasequilibre #diet #partagestesrecettes #repas #recettefacile #transformation #nouvellevie #prisedeconscience #tca #positive
DEUXIÈME ETAPE, j'ai installé une application pour calculer mes calories (myfitnesspal mais il en existe pleins d'autres). L'application m'indique 1800 calories par jour , je préfère me tenir à 1600, je trouve cela pas trop mal. De temps en temps, cela peut etre plus ou moins. Me voilà partie au magasin acheter une balance de cuisine 🤷‍♀️ et commença le toc du pesage 😂 pour respecter les quantités et mon nombre de calorie journalier mais j'avoue que cela m'a bien aidé. TROISIÈME ÉTAPE, les copines allaient faire de la marche ( marche sportive). Je suis donc parti avec elle et j'ai commencé à marcher. Première marche que j'ai faite j'avais perdu seulement 10 kilos, j'ai cru mourir. D'ailleurs après quelques temps, ma copine m'a dit qu'elle avait eu peur que je tape une syncope avant la fin 😂. Au fur et à mesure de la perte, la marche était plus facile (même si la copine me disait "cest une marche sportive et pas de la ballade" quand j'allais pas assez vite à son goût 🤣) puis cela permets d'aéré la tête. QUATRIÈME ETAPE,régler ce problème de TCA ... les fameuses "crises de bouffe" alors là cest vraiment le plus compliqué. Car on mange selon nos émotions. Pour moi le fait de ne pas être seule à beaucoup aider, les copines étaient là pour me soutenir. Dont une à qui j'ai dit mon poids alors que personne n'a jamais su. Du coup, cela permettait de faire un état des lieux du poids 😂 (quasiment journalier ). Oui je me pèse tout les jours , ouhhhh pas bien 😝. Ensuite, je suis revenue habiter près de ma famille et cela à encore améliorer la fréquence des crises de bouffe. Au final, je vais bien arriver à ne plus en faire 🙈. Aller voir un psy serai peut être pas mal 🤔 mais bon j'en suis pas encore la. #reequilibragealimentaire  #mincir  #pertedepoids  #regimeuses  #instaregimeuse  #instafood  #idéerepas  #recette  #manger  #mangersain  #bienmanger  #instadiet  #miam  #maigriravecplaisir  #minciravecplaisir  #maigrirensemble  #instaregime  #diet  #myfitnesspal  #healthyfood  #healthy  #repasequilibre  #diet  #partagestesrecettes  #repas  #recettefacile  #transformation  #nouvellevie  #prisedeconscience  #tca  #positive 
2 ans et 8 mois , -70 kilos au compteur 😊. Pas d'opération (je suis contre mais chacun est libre de ses choix et si ca permet d'en aider pourquoi pas) juste un rééquilibrage alimentaire, une autre façon de voir la nourriture et une gestion "approximative " des TCA ( troubles des comportements alimentaires) .

PREMIÈRE ÉTAPE , j'ai commencé par arrêter le grignotage entre les repas. ( dur dur surtout qu'à l'époque au boulot, il y avait quasiment tous les jours quelques choses à manger...) Je l'avoue je buvais pas mal de coca zéro au debut pour éviter le grignotage maintenant plus que de l'eau. 
Et contrairement aux régimes que j'avais fait précédemment où la restriction était de rigueur, je n'ai pas voulu faire de même. 
PAS DE RESTRICTION, j'explique : on limite bien-sûr les matières grasses et le sucre mais on ne s'arrête pas de vivre. Il faut privilégié les légumes et les fruits qui sont pauvres en calorie mais Il ne faut pas bannir les féculents, ni le gras , ni le sucre ... totalement. 
Nous pouvons manger de tout mais dans des QUANTITÉS RAISONNABLES.
A chaque régime que j'ai pu faire et dieu sait le nombre incalculable.... je ne faisais que 2 repas (midi et soir) plus de petit dej et je devais même pas être à 1000 calories par jour donc oui cest génial car on perds extrêmement vite MAIS le revert de la medaille ne saurait tarder car dès le moindre écart, ca pique et on pleurs.
Donc je me suis tenue à mes trois repas par jour! 
Avec des règles d'or , je ne petit-déjeune plus après 9h du matin car je laisse 4 h entre le petit dej et le midi . Et si je mange après ca fait manger trop tard le midi . 
Le midi repas entre 12h et 14h puis le soir diner vers 19h (ca peut être 18h30 si vraiment j'ai faim et je préfère manger que de taper dans des conneries avant le repas). Après quand je suis invitée, je ne suis pas bloquée , je profite du moment en essayant de limiter (ou pas) 🙊. #reequilibragealimentaire #mincir #pertedepoids #regimeuses #instaregimeuse #instafood #idéerepas #recette #mangersain #transformation #instadiet #miam #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #maigrirensemble #instaregime #diet #myfitnesspal #healthyfood #healthy #repasequilibre
2 ans et 8 mois , -70 kilos au compteur 😊. Pas d'opération (je suis contre mais chacun est libre de ses choix et si ca permet d'en aider pourquoi pas) juste un rééquilibrage alimentaire, une autre façon de voir la nourriture et une gestion "approximative " des TCA ( troubles des comportements alimentaires) . PREMIÈRE ÉTAPE , j'ai commencé par arrêter le grignotage entre les repas. ( dur dur surtout qu'à l'époque au boulot, il y avait quasiment tous les jours quelques choses à manger...) Je l'avoue je buvais pas mal de coca zéro au debut pour éviter le grignotage maintenant plus que de l'eau. Et contrairement aux régimes que j'avais fait précédemment où la restriction était de rigueur, je n'ai pas voulu faire de même. PAS DE RESTRICTION, j'explique : on limite bien-sûr les matières grasses et le sucre mais on ne s'arrête pas de vivre. Il faut privilégié les légumes et les fruits qui sont pauvres en calorie mais Il ne faut pas bannir les féculents, ni le gras , ni le sucre ... totalement. Nous pouvons manger de tout mais dans des QUANTITÉS RAISONNABLES. A chaque régime que j'ai pu faire et dieu sait le nombre incalculable.... je ne faisais que 2 repas (midi et soir) plus de petit dej et je devais même pas être à 1000 calories par jour donc oui cest génial car on perds extrêmement vite MAIS le revert de la medaille ne saurait tarder car dès le moindre écart, ca pique et on pleurs. Donc je me suis tenue à mes trois repas par jour! Avec des règles d'or , je ne petit-déjeune plus après 9h du matin car je laisse 4 h entre le petit dej et le midi . Et si je mange après ca fait manger trop tard le midi . Le midi repas entre 12h et 14h puis le soir diner vers 19h (ca peut être 18h30 si vraiment j'ai faim et je préfère manger que de taper dans des conneries avant le repas). Après quand je suis invitée, je ne suis pas bloquée , je profite du moment en essayant de limiter (ou pas) 🙊. #reequilibragealimentaire  #mincir  #pertedepoids  #regimeuses  #instaregimeuse  #instafood  #idéerepas  #recette  #mangersain  #transformation  #instadiet  #miam  #maigriravecplaisir  #minciravecplaisir  #maigrirensemble  #instaregime  #diet  #myfitnesspal  #healthyfood  #healthy  #repasequilibre 
Hello 😉
Voici mes lasagnes réalisées en story. 
La totalité de la recette pour 8 personnes fait 66sp. Donc 1/8 c’est 8sp. Avec de la salade vous avez un bon plat bien équilibré. Cela faisait longtemps que je n’avais pas fait de « vraies » lasagnes... en version @ww_france mais vraies lasagnes bolognaises quand même 😉. C’était très bon 🤗. J’ai pris cette recette ici http://wetwetgirl.over-blog.com/2016/02/lasagnes-bolognaise.html. C’est une recette de Nanette. Allez voir sur son blog elle fait pleins de recettes adaptées à WW. 
J’ai fini mon repas avec une orange à 0sp. 
Bon après-midi 😉
#minciravecplaisir #wellnessthatworks #wwfrance #onlacherien #lasagnesmaison #lasagne #weightwatchersfrance #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #mincir #regime #regimeuse #regimeusemotivee #mangersainement #mangersain #pates #mincir #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #equilibre #pasta #lasagnes
Hello 😉 Voici mes lasagnes réalisées en story. La totalité de la recette pour 8 personnes fait 66sp. Donc 1/8 c’est 8sp. Avec de la salade vous avez un bon plat bien équilibré. Cela faisait longtemps que je n’avais pas fait de « vraies » lasagnes... en version @ww_france mais vraies lasagnes bolognaises quand même 😉. C’était très bon 🤗. J’ai pris cette recette ici http://wetwetgirl.over-blog.com/2016/02/lasagnes-bolognaise.html. C’est une recette de Nanette. Allez voir sur son blog elle fait pleins de recettes adaptées à WW. J’ai fini mon repas avec une orange à 0sp. Bon après-midi 😉 #minciravecplaisir  #wellnessthatworks  #wwfrance  #onlacherien  #lasagnesmaison  #lasagne  #weightwatchersfrance  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #mincir  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #mangersainement  #mangersain  #pates  #mincir  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #equilibre  #pasta  #lasagnes 
😱😱TÉMOIGNAGE DÉTOX😱😱 En 3 semaines vous avez vu la différence ❓

Plus d’infos en MP pour commander votre détox 📲 
#minciravecplaisir #produitsnaturels #modere #detox
😱😱TÉMOIGNAGE M3😱😱 Cette transformation est absolument magnifique 😳

Un changement radical 🔥 👉 Si vous souhaitez perdre plus de 6kg ce système est fait pour vous 👉Plus d’infos sur notre système #M3 #minciravecplaisir #produitsnaturels #modere
😱😱TÉMOIGNAGE M3😱😱 Cette transformation est absolument magnifique 😳 Un changement radical 🔥 👉 Si vous souhaitez perdre plus de 6kg ce système est fait pour vous 👉Plus d’infos sur notre système #M3  #minciravecplaisir  #produitsnaturels  #modere 
•• UNE MISS DE CHEZ NOUS ♡ >> Bravooo à toi 🤜🤛 Elle n'a pas gagné mais le méritait amplement👌👌 #modere #minciravecplaisir #soinducorps #produitsnaturels
Gaufres au fromage blanc, compote de pomme et chocolat noir 90%🍏🍫 . 
Rocher coco et chocolat noir 90% 🥥🍫.
100% healthy . .

#minciravecplaisir #mangersainement #styledevie #healthyfood #healthybreakfast #chocolat #chocolate #coco #dietfood #mangersain #santé #lifestyle #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #sport #sportmotivation #bienmanger #recette #foodstagram #mangermieux #recettefacile  #recettehealthy
🍪COOKIECAKES CHOCOLAT PISTACHES 🍪
J’étais partie pour faire une petite fournée de cookies mais je n’ai pas obtenu le résultat que j’attendais 😂 Pour autant, le résultat est top ! Des cookies bien gonflés et moelleux comme des petits cakes. Du coup je vous laisse la recette 😉
👩‍🍳 La recette pour 8 gros cookies * 150 gr de farine d’avoine ou flocons d’avoine finement mixés * 20 gr de sucre de coco (facultatif si vous utilisez de la farine d’avoine aromatisée)
* 90 g de purée de pomme ssa
* 1 CC levure + une pincée de bicarbonate * 1 oeuf
* 1/ 2 cuillère à café de cannelle
* 1 pincée de sel
* 2 poignées de pépites de chocolat * Quelques pistaches grossièrement hachées
Mélanger tous les ingrédients sauf les pistaches et quelques pépites pour le dessus. Faire 8 tas sur une feuille de papier sulfurisé et rajouter les pistaches et quelques pistaches. Enfourner 20 minutes à 180 degrés.
🍪COOKIECAKES CHOCOLAT PISTACHES 🍪 J’étais partie pour faire une petite fournée de cookies mais je n’ai pas obtenu le résultat que j’attendais 😂 Pour autant, le résultat est top ! Des cookies bien gonflés et moelleux comme des petits cakes. Du coup je vous laisse la recette 😉 👩‍🍳 La recette pour 8 gros cookies * 150 gr de farine d’avoine ou flocons d’avoine finement mixés * 20 gr de sucre de coco (facultatif si vous utilisez de la farine d’avoine aromatisée) * 90 g de purée de pomme ssa * 1 CC levure + une pincée de bicarbonate * 1 oeuf * 1/ 2 cuillère à café de cannelle * 1 pincée de sel * 2 poignées de pépites de chocolat * Quelques pistaches grossièrement hachées Mélanger tous les ingrédients sauf les pistaches et quelques pépites pour le dessus. Faire 8 tas sur une feuille de papier sulfurisé et rajouter les pistaches et quelques pistaches. Enfourner 20 minutes à 180 degrés.
Coucou j’ai décidé de lancer un challenge ! Rééquilibrer son alimentation, moins de sucre plus de sport and happy !!!! Donc je vous demanderai pour celles Intéressées de mettre #challengepourlesmotivees  Nous débuterons le 2 janvier 2019 !!! Soyez nombreuse je ferai en parallèle le challenge de @mel_ma_balance_m_a_balancee #challenge#reequilibragealimentaire #wwliberté #wwfrance#weightwatchersfrance #perdredupoids #corpsdereve #corpsenconstruction #corpsentransformation #diet#followforfollowback #momentfeelgood #summer2019 #summer2019🌴 #wwcommunauté #regimeusemotivee #regime#regimeuse #minciravecplaisir #maigrir #maigrirensemble #moinsdesucres #morocco#france#españa #casablanca @hiba_chami @lafabriq_selma @rim.b @bibichalami @loubnajalal @guilageiss @salimarahmouni @kabbajjalila @anya_khalidi @karinebenbouazza @gourmetchula @le.reequilibrage.alimentaire @lotusbouchecousue @ma_cuisine_legere @les_tribulations_d_une_blondie @mapetitevie_healthy_avecww @stepbystep_ww @sarah_nopainnogain2018 @fatsecretfrance  @la_fabriq_fun_fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation  #fitbit
Coucou j’ai décidé de lancer un challenge ! Rééquilibrer son alimentation, moins de sucre plus de sport and happy !!!! Donc je vous demanderai pour celles Intéressées de mettre #challengepourlesmotivees  Nous débuterons le 2 janvier 2019 !!! Soyez nombreuse je ferai en parallèle le challenge de @mel_ma_balance_m_a_balancee #challenge #reequilibragealimentaire  #wwliberté  #wwfrance #weightwatchersfrance  #perdredupoids  #corpsdereve  #corpsenconstruction  #corpsentransformation  #diet #followforfollowback  #momentfeelgood  #summer2019  #summer2019 🌴 #wwcommunauté  #regimeusemotivee  #regime #regimeuse  #minciravecplaisir  #maigrir  #maigrirensemble  #moinsdesucres  #morocco #france #españa  #casablanca  @hiba_chami @lafabriq_selma @rim.b @bibichalami @loubnajalal @guilageiss @salimarahmouni @kabbajjalila @anya_khalidi @karinebenbouazza @gourmetchula @le.reequilibrage.alimentaire @lotusbouchecousue @ma_cuisine_legere @les_tribulations_d_une_blondie @mapetitevie_healthy_avecww @stepbystep_ww @sarah_nopainnogain2018 @fatsecretfrance @la_fabriq_fun_fitness #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitbit 
Brunch dominical et pas n’importe lequel, celui de mon anniversaire ! 🎉🎁 Non non je n’aime pas le sucrée 🤫🙄 @mamashelter, un endroit bien sympathique avec beaucoup de choix. 
Je crois que ça va devenir mon moment préféré 😍
Merci @chloelanchois pour l’idée du lieu. 
#brunch #eatclean #fit #passion #petitdejeuner #sucre #pertedepoids #plaisir #minciravecplaisir #healthyfood #fitnessmotivation #fitness #birthday #teamshape #teamfitcats
🔸️🔸️Motivation Sport 🏋🏼‍♀️
[BIEN ETRE]

J'interagis avec beaucoup d'entre vous en vous expliquant mon concept autour du bien être. Mais lorsque qu'on parle budget vous rebroussez chemin. ➡️Alors j'ai une question pour vous.
 Est ce que la santé pour toi est primordial ? Est ce que pour toi ton bien être est important ? Qu'est ce que tu veux devenir plus tard ? ------------------📈📈-------------------
⚠️Toujours allier sport et alimentation équilibrée pour des résultats optimaux 💪🏼
-------------------🏁🏁------------------
#sportaddict #pertedepoids #prisedemasse #repriseenmain #24fit #basicfitfr  #fitnessmotivation #fitfrenchies #teamshape #training #motivation #fitnesswoman #healthy #fitfamilly #fitness #fitwoman #topbodychallenge #crossfit #buildyourbody #dietfood #instafit #regime #eatclean #minciravecplaisir #reequilibragealipentaire #mangersain #transformation #bodygoals #healthyfood
🔸️🔸️Motivation Sport 🏋🏼‍♀️ [BIEN ETRE] J'interagis avec beaucoup d'entre vous en vous expliquant mon concept autour du bien être. Mais lorsque qu'on parle budget vous rebroussez chemin. ➡️Alors j'ai une question pour vous. Est ce que la santé pour toi est primordial ? Est ce que pour toi ton bien être est important ? Qu'est ce que tu veux devenir plus tard ? ------------------📈📈------------------- ⚠️Toujours allier sport et alimentation équilibrée pour des résultats optimaux 💪🏼 -------------------🏁🏁------------------ #sportaddict  #pertedepoids  #prisedemasse  #repriseenmain  #24fit  #basicfitfr   #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #teamshape  #training  #motivation  #fitnesswoman  #healthy  #fitfamilly  #fitness  #fitwoman  #topbodychallenge  #crossfit  #buildyourbody  #dietfood  #instafit  #regime  #eatclean  #minciravecplaisir  #reequilibragealipentaire  #mangersain  #transformation  #bodygoals  #healthyfood 
❣️ TÉMOIGNAGE BRÛLE GRAISSE ❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Résultats d’une cliente au bout de 3 jours de  cure brûle graisse ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Alors toujours septique ? Plus d’infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘
#astuces #astuce  #cellulite #pertedepoids #pertedekilos #affinersasilhouette #garderlaligne #maigrir #maigrirensemble  #minceur #slim #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport #mincirensemble #sports #fitness #fit #fitnessmotivation #maigriravecplaisir #maigrirensemble #musculation #ventreplat #figuactiv  #objectifminceur #figurative #mincir #produits #m3 #modere #minciravecplaisir
❣️ TÉMOIGNAGE BRÛLE GRAISSE ❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Résultats d’une cliente au bout de 3 jours de cure brûle graisse ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Alors toujours septique ? Plus d’infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘 #astuces  #astuce  #cellulite  #pertedepoids  #pertedekilos  #affinersasilhouette  #garderlaligne  #maigrir  #maigrirensemble  #minceur  #slim  #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #mincirensemble  #sports  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #maigriravecplaisir  #maigrirensemble  #musculation  #ventreplat  #figuactiv  #objectifminceur  #figurative  #mincir  #produits  #m3  #modere  #minciravecplaisir 
Travailler de la maison, sur les réseaux sociaux, ça vous intéresse ? 😉 Venez en privé pour en savoir plus💲
Travailler de la maison, sur les réseaux sociaux, ça vous intéresse ? 😉 Venez en privé pour en savoir plus💲
.
.
🌵LUNCH🌵
.
Coucou ☺️
.
Au menu ce midi :
▪️filet de poulet a la creme 15% 2sp
▪️gratin de Chou fleur à la béchamel 2 sp
▪️bombec 12 sp
Ah bah la journée s’annonce au poil encore😂
.
Du vendredi au dimanche je me sens comme poussée des ailes moi ! 
En mode relâchement je profite de mes week-ends comme il se doit.
Mais ca marche quand meme alors pourquoi me priver pour le moment si ça fonctionne de cette façon 😊
.
Certe je perds moins vite que d’autres certainement, mais bon, je ne fais la course avec personne après tout 😊
Je profite sans aucune frustration et je suis bien dans mes baskets alors je crois que c’est mon rythme à moi et puis c’est tout😊😋
.
🌿Bon dimanche à tous🌿
.
Ps:voici mon nouveau napperon de chez @action.france 😊
.
#wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #smartpoints #wwfr #wwliberté #wwmoms #jeSuisWW #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #maigrir #perdredupoids #mangermieux #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #instaregime #repriseenmain #objectifbikini #2018nonauxkilos #instadiet #mamanregimeuse #minciravecplaisir #christmaschallengembmb #mieuxdanssoncorps #avantapres @ww @ww_france
. . 🌵LUNCH🌵 . Coucou ☺️ . Au menu ce midi : ▪️filet de poulet a la creme 15% 2sp ▪️gratin de Chou fleur à la béchamel 2 sp ▪️bombec 12 sp Ah bah la journée s’annonce au poil encore😂 . Du vendredi au dimanche je me sens comme poussée des ailes moi ! En mode relâchement je profite de mes week-ends comme il se doit. Mais ca marche quand meme alors pourquoi me priver pour le moment si ça fonctionne de cette façon 😊 . Certe je perds moins vite que d’autres certainement, mais bon, je ne fais la course avec personne après tout 😊 Je profite sans aucune frustration et je suis bien dans mes baskets alors je crois que c’est mon rythme à moi et puis c’est tout😊😋 . 🌿Bon dimanche à tous🌿 . Ps:voici mon nouveau napperon de chez @action.france 😊 . #wwfrance  #weightwatchersfrance  #ww  #weightwatchers  #smartpoints  #wwfr  #wwliberté  #wwmoms  #jeSuisWW  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangersain  #maigrir  #perdredupoids  #mangermieux  #regimeuse  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #repriseenmain  #objectifbikini  #2018nonauxkilos  #instadiet  #mamanregimeuse  #minciravecplaisir  #christmaschallengembmb  #mieuxdanssoncorps  #avantapres  @ww @ww_france
🍽 l’électricité a fini par revenir en fin de matinée, maintenant il va falloir s’occuper du congélateur & du frigo...repas pour se réchauffer 🍽 #latergram #bonappetit #dejeuner #saucissesauxlentilles #weightwatchersfrance #weightloss #weightwatchers #teamww #diet #onlacherien #maigrirensemble #minciravecplaisir #weekend #sport #fitness #cardio #muco #diabetique
Poulet curry coco , avec la sauce numéro 12 de @maison.potier . Elle est superbe bonne et pratique lorsque que l’on est pressé . ☺️💪🏼 #minciravecplaisir #curry #coco #maisonpottier #sauce
😍 TÉMOIGNAGE #VENTREPLAT 😍 ✅ Un mois de détox #personnalisé pour MADAME ! 👇 #RÉSULTAT DE DINGUE ! 
#minciravecplaisir #produitsnaturels #mincir #modere #detox #maigrir👇
Une superbe découverte ! Le @activiafrance mix&Go a la framboise et aux graines de chia . Il super bon et super consistant. ☺️ #minciravecplaisir #activia #healthyfood #healthylifestyle #healthy #framboise #grainedechia
Et si je me présentais ? Alexandra, j’ai 26 ans, j’habite en Auvergne. Pourquoi ce compte ? Pour me motiver, et partager mes joies et aussi mes peines. Et toi, décris toi un petit peu.. #calorie #calories #girl #healthyfood #healthy #reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instadiet #instaregimeuse #instaregime #instaregimeuses #perfectbody #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #maigrirensemble #mincir #minciravecplaisir #fatsecret #fit #fitgirl #girls #diet #dieteticienne #planalimentaire #2018nonauxkilos #vbootybook
Et si je me présentais ? Alexandra, j’ai 26 ans, j’habite en Auvergne. Pourquoi ce compte ? Pour me motiver, et partager mes joies et aussi mes peines. Et toi, décris toi un petit peu.. #calorie  #calories  #girl  #healthyfood  #healthy  #reequilibragealimentaire  #reequilibrage  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #instaregimeuses  #perfectbody  #perdredupoids  #pertedepoids  #maigrir  #maigrirensemble  #mincir  #minciravecplaisir  #fatsecret  #fit  #fitgirl  #girls  #diet  #dieteticienne  #planalimentaire  #2018nonauxkilos  #vbootybook 
👊 TÉMOIGNAGE 👊 ↪ Une silhouette qui s'affine ! 💯💯💯 ↪ Une meilleure #énergie ! 😍😍😍 ↪ Un #moral de DINGUE ! 👌👌👌 ✅ #Objectifs ATTEINT! 🤗🤗🤗 #minciravecplaisir #produitsnaturels #modere
Coucou tout le monde 😄

Un seul mot : épuisée !

Une vilaine creve est en train d arriver depuis avant hier et sa me plombe je n ai qu une envie : dormir.... Au menu ce midi : riz cantonais maison préparé par mon bb 😙

Il a préparé chaque ingrédient séparément pour ensuite pouvoir respecter mes quantités du plan alimentaire : un amour 😍

Et surtout un régal !!! Belle aprem

#instaregimeuse #instaregime #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #bienmanger #mieuxmanger #mangersainetequilibre #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #mincir #pertedepoids #perdredeskilos #nonauxkilos #teamfitcats #teamregimeuse #teamshape #teambouclettefit #eatclean #fooddaily #healthy #healthyfood
Coucou tout le monde 😄 Un seul mot : épuisée ! Une vilaine creve est en train d arriver depuis avant hier et sa me plombe je n ai qu une envie : dormir.... Au menu ce midi : riz cantonais maison préparé par mon bb 😙 Il a préparé chaque ingrédient séparément pour ensuite pouvoir respecter mes quantités du plan alimentaire : un amour 😍 Et surtout un régal !!! Belle aprem #instaregimeuse  #instaregime  #instafood  #instadiet  #reequilibragealimentaire  #equilibragealimentaire  #bienmanger  #mieuxmanger  #mangersainetequilibre  #maigriravecplaisir  #minciravecplaisir  #mincir  #pertedepoids  #perdredeskilos  #nonauxkilos  #teamfitcats  #teamregimeuse  #teamshape  #teambouclettefit  #eatclean  #fooddaily  #healthy  #healthyfood 
Bonjour, ce midi dans mon assiette : endives 🥬 au jambon et pomme de terre 🥔 . Avec un peu de taboulé. Bon dimanche à vous 😘😘 #maigrir #minciravecplaisir #mangersainement #pertedepoids #perdredupoids #onlacherien #mangerbien #mangermieux #mangersain #nutrition #nourriture #motivation #instafood #instaregimeuse #instagood #tropbon #endive #pommedeterre #taboulé #bechamel #jambon #homemade #faitmaison #cuisinemaison #recettehealthy #recettefacile
Bonjour, ce midi dans mon assiette : endives 🥬 au jambon et pomme de terre 🥔 . Avec un peu de taboulé. Bon dimanche à vous 😘😘 #maigrir  #minciravecplaisir  #mangersainement  #pertedepoids  #perdredupoids  #onlacherien  #mangerbien  #mangermieux  #mangersain  #nutrition  #nourriture  #motivation  #instafood  #instaregimeuse  #instagood  #tropbon  #endive  #pommedeterre  #taboulé  #bechamel  #jambon  #homemade  #faitmaison  #cuisinemaison  #recettehealthy  #recettefacile 
Ce midi on a tenté de bruncher dans un spot ultra instagramable, mais... plus de place ! On a pris à emporter, et c’était nettement moins Instagramable 😂
Avocado toast 🥑 eggs and bacon 🥓
On va aller se balader un peu avant le retour 🚗
.
.
#avocadotoast #avocado #brunch #brunchtime #weekend #healthy #healthychoices #healthylifestyle #2018nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimeuse #regimeusemotivee #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #diet #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #pertedepoids #motivation #nopainnogain #minciravecplaisir #plaisir
Ce midi on a tenté de bruncher dans un spot ultra instagramable, mais... plus de place ! On a pris à emporter, et c’était nettement moins Instagramable 😂 Avocado toast 🥑 eggs and bacon 🥓 On va aller se balader un peu avant le retour 🚗 . . #avocadotoast  #avocado  #brunch  #brunchtime  #weekend  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #2018nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimealimentaire  #reequilibragealimentaire  #diet  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdredeskilos  #perdredugras  #pertedepoids  #motivation  #nopainnogain  #minciravecplaisir  #plaisir