an online Instagram web viewer

#migliorarsi medias

Photos

Ecco...
È tutta la settimana che voglio sistemare alcune cose... E quando le faccio tutte assieme?
Oggi!!!!
Spero che non valga per tutti!
Buona giornata... . 
#counselor #riflettere #crescitapersonale #counseling #migliorarsi #ilmegliodite #credercisempre #credenzelimitanti #comunicare #comunicazione #nuoveesperienze #lasciarandare #rialzarsi
⚠️ Train insane or remain the same ⚠️ Tanti #sacrifici, tanto #impegno, molte #soddisfazioni, un grande coach e la #voglia continua di #migliorarsi e andare avanti‼️ Non si molla mai 💪🏻👊🏻 #rfontanarosapt #personaltrainer #bodybuilding #nonsimollamai #workout #passione #nopainnogain #nevergiveup #sempremeglio
È successo, oggi. Ho deluso un cliente. Non importa le giustificazioni che mi trovo, magari anche giuste. Non importa quello che penso io. Non importa che non sia dipeso da me. Non importa. Quello che conta è che la promessa fatta non è stata mantenuta. Cosa fare? Chiedere scusa, senza scuse e senza giustificazioni. A tutti capita di fare errori, ci sta. Un po’ più difficile è chiedere scusa chiedendo:” Cosa posso fare per rimediare?” A volte non si potrà rimediare ma più spesso si. Mi preparo a chiedere scusa per cercare di rimediare. #errori #imprenditoria #marketing #imprenditore
È successo, oggi. Ho deluso un cliente. Non importa le giustificazioni che mi trovo, magari anche giuste. Non importa quello che penso io. Non importa che non sia dipeso da me. Non importa. Quello che conta è che la promessa fatta non è stata mantenuta. Cosa fare? Chiedere scusa, senza scuse e senza giustificazioni. A tutti capita di fare errori, ci sta. Un po’ più difficile è chiedere scusa chiedendo:” Cosa posso fare per rimediare?” A volte non si potrà rimediare ma più spesso si. Mi preparo a chiedere scusa per cercare di rimediare. #errori  #imprenditoria  #marketing  #imprenditore 
AMARE SE STESSE dovrebbe essere in cima alla lista dei buoni propositi❤️ Il punto  è che siamo abituati a vivere di scuse  e rimandi perché molto spesso ci proteggono dagli impegni e da tutto quello che non ci va di fare.

Vi assicuro, che sono anche delle vere e proprie trappole per il nostro cervello perché limitano qualsiasi tipo di possibile cambiamento!

Ti svelo un segreto 👉🏻 le scuse sono stronzate che ti racconti ogni giorno perché non hai  il coraggio di rischiare e sopratutto di cambiare.

Quindi mettiti nella condizione di dare il meglio di te stessa qualsiasi sia il tuo obbiettivo🙌🏻❤️ LA TUA VITA È COME LA CREANO I TUOI PENSIERI e tu migliori solo se hai voglia di migliorare!

Buongiorno ❤️ #online#opportunità#scegliti#priorità#scelte#pensierieparole#felicità#obbiettivi#sevuoipuoi#cambiamenti#versione#migliorarsi
AMARE SE STESSE dovrebbe essere in cima alla lista dei buoni propositi❤️ Il punto è che siamo abituati a vivere di scuse e rimandi perché molto spesso ci proteggono dagli impegni e da tutto quello che non ci va di fare. Vi assicuro, che sono anche delle vere e proprie trappole per il nostro cervello perché limitano qualsiasi tipo di possibile cambiamento! Ti svelo un segreto 👉🏻 le scuse sono stronzate che ti racconti ogni giorno perché non hai il coraggio di rischiare e sopratutto di cambiare. Quindi mettiti nella condizione di dare il meglio di te stessa qualsiasi sia il tuo obbiettivo🙌🏻❤️ LA TUA VITA È COME LA CREANO I TUOI PENSIERI e tu migliori solo se hai voglia di migliorare! Buongiorno ❤️ #online #opportunità #scegliti #priorità #scelte #pensierieparole #felicità #obbiettivi #sevuoipuoi #cambiamenti #versione #migliorarsi 
Da buongiorno a giorno buono.
•
“Perché mai dovremmo avere paura a chiedere di più?”
Amanda Seyfried
•
www.storiedicoaching.com
#buongiorno #coach #coaching #quote #AmandaSeyfried #motivazione #perché #paura #chiedere #aspirazione #ambizione #visione #obiettivo #progetto #migliorare #migliorarsi #rivendicare #protesta #donne #empowerment #parità #diritti
Questa è sicuramente una delle citazioni che preferisco (Maya Angelou), nonostante io non sia per le frasi fatte. Diciamo che le scritte da buongiornissimo mi fanno solo venire il nervoso. Ma ci sono alcune frasi, soprattutto se lette nel momento giusto, che mi ricordano la direzione. 
Questa è sicuramente una di quelle.
Come sempre, sono ben distante dal riuscire a trattare le persone come vorrei, dando sempre il mio meglio, non giudicando o criticando. Però quest’anno ho deciso che sarà una tematica su cui lavorerò parecchio. Ad esempio, c’è stato un momento ieri in cui mi sono ritrovata a esprimere un giudizio su una persona, nulla di particolare, ma comunque non era di certo un commento che elevava.
L’idea è quella di riuscire a trasmettere alle persone solo frasi e parole che ispirino, che facciano sentire meglio l’altra persona, e che a conversazione finita stia meglio che a conversazione iniziata, a prescindere da cosa si stia parlando.
Non è facile, assolutamente, perché i giudizi purtroppo, per l’ambiente in cui siamo cresciuti, sono all’ordine del giorno.
Ma il fatto che sia normale giudicare e criticare non vuol dire che debba sempre essere così.
Si possono sempre cambiare le cose, partendo dall’essere consapevoli non solo delle critiche fatte ad alta voce, ma anche quelle interiori, e inizialmente sforzandoci di azzittirle, cercando piuttosto una qualità nell’altra persona.
Ultima cosa, forse la più importante, le persone che più criticano, di solito criticano una persona più di ogni altra: se stessi. Ascoltate solo le critiche costruttive, le altre non fanno altro che minare la vostra autostima.
Abituiamoci a vedere il bello nelle persone, non solo quello che sbagliano o che non è come noi vorremmo.
.
.
.
.
Pic by @chillmor_3 
#beyourhero #crescitapersonale #consapevolezza #ispirazione #migliorarsi #nullaaccadepercaso #sketch #mountain #tumblr #frasitumblr #instafrasi #frasi #oggicosì #igersitalia #ig_italia #motivazione #pensierisparsi #mentalità #positività #pensieri #citazioni #bloggeritalia #sognare #successo
Questa è sicuramente una delle citazioni che preferisco (Maya Angelou), nonostante io non sia per le frasi fatte. Diciamo che le scritte da buongiornissimo mi fanno solo venire il nervoso. Ma ci sono alcune frasi, soprattutto se lette nel momento giusto, che mi ricordano la direzione. Questa è sicuramente una di quelle. Come sempre, sono ben distante dal riuscire a trattare le persone come vorrei, dando sempre il mio meglio, non giudicando o criticando. Però quest’anno ho deciso che sarà una tematica su cui lavorerò parecchio. Ad esempio, c’è stato un momento ieri in cui mi sono ritrovata a esprimere un giudizio su una persona, nulla di particolare, ma comunque non era di certo un commento che elevava. L’idea è quella di riuscire a trasmettere alle persone solo frasi e parole che ispirino, che facciano sentire meglio l’altra persona, e che a conversazione finita stia meglio che a conversazione iniziata, a prescindere da cosa si stia parlando. Non è facile, assolutamente, perché i giudizi purtroppo, per l’ambiente in cui siamo cresciuti, sono all’ordine del giorno. Ma il fatto che sia normale giudicare e criticare non vuol dire che debba sempre essere così. Si possono sempre cambiare le cose, partendo dall’essere consapevoli non solo delle critiche fatte ad alta voce, ma anche quelle interiori, e inizialmente sforzandoci di azzittirle, cercando piuttosto una qualità nell’altra persona. Ultima cosa, forse la più importante, le persone che più criticano, di solito criticano una persona più di ogni altra: se stessi. Ascoltate solo le critiche costruttive, le altre non fanno altro che minare la vostra autostima. Abituiamoci a vedere il bello nelle persone, non solo quello che sbagliano o che non è come noi vorremmo. . . . . Pic by @chillmor_3 #beyourhero  #crescitapersonale  #consapevolezza  #ispirazione  #migliorarsi  #nullaaccadepercaso  #sketch  #mountain  #tumblr  #frasitumblr  #instafrasi  #frasi  #oggicosì  #igersitalia  #ig_italia  #motivazione  #pensierisparsi  #mentalità  #positività  #pensieri  #citazioni  #bloggeritalia  #sognare  #successo 
❤Sei d'accordo ??
Cos' è per te l'amore ?
.
La frase è presa dal libro "La Relazione di Coppia" di Silvana Tiani Brunelli di podresca edizioni. 📍Questa domenica 23 settembre a Silea (TV) si terrà la prima lezione del corso La Relazione di Coppia.
Andremo a scoprire insieme come sviluppare le abilità personali in una delle relazioni più importanti della vita.
.
Più info in DM
.
#centrostudipodresca #ricerca #formazione #abilità #migliorare #migliorarsi #amare #amore #relazioni #qualità #vita #viveremeglio #crescitapersonale #crescere #stareinsieme #coppia
❤Sei d'accordo ?? Cos' è per te l'amore ? . La frase è presa dal libro "La Relazione di Coppia" di Silvana Tiani Brunelli di podresca edizioni. 📍Questa domenica 23 settembre a Silea (TV) si terrà la prima lezione del corso La Relazione di Coppia. Andremo a scoprire insieme come sviluppare le abilità personali in una delle relazioni più importanti della vita. . Più info in DM . #centrostudipodresca  #ricerca  #formazione  #abilità  #migliorare  #migliorarsi  #amare  #amore  #relazioni  #qualità  #vita  #viveremeglio  #crescitapersonale  #crescere  #stareinsieme  #coppia 
Ogni giorno faccio qualcosa che non ho mai fatto... In fondo è cambiando le #abitudini che  finiamo per cambiare noi stessi... #nuovame #nuoveabitudini #cambiare #migliorarsi #faiciochetirendefelice #buongiorno #buonacolazione #buonvenerdi
Lo scetticismo 🤔 di fronte a nuove idee é una caratteristica comune a tutti gli esseri umani ma focalizzandosi su un obiettivo con tenacia, 🎯 lo scetticismo lascerà il posto alla convinzione di riuscire che diventerà ➡️ fede assoluta nelle tue capacità 💪🏽🚀🚀
.
🏷Sei padrone del tuo destino, fabbro delle tue fortune! Sei tu il capitano della tua nave, decidi tu che direzione prendere!⛵
.
📌📌📌Ogni avversità, ogni fallimento ed ogni dolore portano con sé il seme di un vantaggio equivalente o superiore N. Hill ✒✒
.
❤Lascia un like, 🐾 seguici ed 🔔 attiva le notifiche relative ai post 👍🏼
✒Commenta, se condividi un post taggaci 🏷🏷 #success #business #plans #focused #time #motivation #happiness #staytuned #staypositive #perseveranza #yolo #crescitapersonale #freeyourmind #change #coraggio #entusiasmo #obiettivi #passione #ambizione #ottimismo #migliorarsi #strong #passione #ambizione #freedom #freelife #immaginazione #networkmarketing #passiveincome
Lo scetticismo 🤔 di fronte a nuove idee é una caratteristica comune a tutti gli esseri umani ma focalizzandosi su un obiettivo con tenacia, 🎯 lo scetticismo lascerà il posto alla convinzione di riuscire che diventerà ➡️ fede assoluta nelle tue capacità 💪🏽🚀🚀 . 🏷Sei padrone del tuo destino, fabbro delle tue fortune! Sei tu il capitano della tua nave, decidi tu che direzione prendere!⛵ . 📌📌📌Ogni avversità, ogni fallimento ed ogni dolore portano con sé il seme di un vantaggio equivalente o superiore N. Hill ✒✒ . ❤Lascia un like, 🐾 seguici ed 🔔 attiva le notifiche relative ai post 👍🏼 ✒Commenta, se condividi un post taggaci 🏷🏷 #success  #business  #plans  #focused  #time  #motivation  #happiness  #staytuned  #staypositive  #perseveranza  #yolo  #crescitapersonale  #freeyourmind  #change  #coraggio  #entusiasmo  #obiettivi  #passione  #ambizione  #ottimismo  #migliorarsi  #strong  #passione  #ambizione  #freedom  #freelife  #immaginazione  #networkmarketing  #passiveincome 
Ognuno di noi ha degli obiettivi nella vita.... Il mio ⁉️⁉️⁉️ Fare in modo che ogni giorno nuovo siano ancora più bello di quello passato 😊

Buona notte 😍💫 #sempreilmeglio #migliorarsi #giornonuovo #cambiamento #maifermarsi #cercare #bello #obiettivi #notte #sognidoro
Lavorare ONLINE.
Un attività che ti riempie, che ti fa superare gli ostacoli e puoi farla dove vuoi e quando vuoi. 
La possono fare ragazze lavoratrici, mamme e donne incinte.
Che dire.. 1 anno che sono entrata in un nuovo MONDO🧡
#lavoraredacasa #lavorare #work #computer #attività #pc #networkmarketing #network #networkmarketingitalia #casa #home #impegno #sacrificio #passion #passione #imparare #migliorare #migliorarsi #lik #liker #followers #followme
Lavorare ONLINE. Un attività che ti riempie, che ti fa superare gli ostacoli e puoi farla dove vuoi e quando vuoi. La possono fare ragazze lavoratrici, mamme e donne incinte. Che dire.. 1 anno che sono entrata in un nuovo MONDO🧡 #lavoraredacasa  #lavorare  #work  #computer  #attività  #pc  #networkmarketing  #network  #networkmarketingitalia  #casa  #home  #impegno  #sacrificio  #passion  #passione  #imparare  #migliorare  #migliorarsi  #lik  #liker  #followers  #followme 
Quando sei in cerca di un applauso, chiedilo a te stessa: è il solo che conta davvero. 
Buonanotte 😘
•
•
•
#buonanotte #sognidoro #goodnight #dreamers #azioni #decisioni #orgoglio #orgogliosa #oggi #domani #applauso #conta #reale #verità #ispirazione #motivazione #migliorarsi #benessere #spirito #corpo #wellness #instagood #tweegram #fitmom #selfcare #prendersicuradise #esseredonna #donneforti #zerofiltri
Pare che le persone disordinate siano le più intelligenti😜
.
Non so se sia vero.. Ma sono sempre in prima linea per crescere e migliorarmi 💪🏻
.
Stasera un'altra ZOOM con 2 punti saldi della mia azienda ❤️ Pronta a farmi ispirare 🙌
Pare che le persone disordinate siano le più intelligenti😜 . Non so se sia vero.. Ma sono sempre in prima linea per crescere e migliorarmi 💪🏻 . Stasera un'altra ZOOM con 2 punti saldi della mia azienda ❤️ Pronta a farmi ispirare 🙌
Ognuno al proprio RITMO, ognuno al proprio MASSIMO!💥💪🏻💥 Grandi ragazzi, ci si vede al prossimo #fitcamp martedì alle 19!😁
Ognuno al proprio RITMO, ognuno al proprio MASSIMO!💥💪🏻💥 Grandi ragazzi, ci si vede al prossimo #fitcamp  martedì alle 19!😁
Abbiamo cambiato il nostro logo! Speriamo che vi piaccia!👊
In questi giorni miglioreremo le qualità dei nostri contenuti, così come quando uno vuole migliorare sè stesso.💪
Seguiteci sul nostro profilo, ricambieremo! E se vi va lasciate un like qui sotto, oppure un commento👇
Buona felicità a tutti quanti!😁
#nuovolook #nuovologo #cambiamento #migliorarsi #bwm #blueway
Abbiamo cambiato il nostro logo! Speriamo che vi piaccia!👊 In questi giorni miglioreremo le qualità dei nostri contenuti, così come quando uno vuole migliorare sè stesso.💪 Seguiteci sul nostro profilo, ricambieremo! E se vi va lasciate un like qui sotto, oppure un commento👇 Buona felicità a tutti quanti!😁 #nuovolook  #nuovologo  #cambiamento  #migliorarsi  #bwm  #blueway 
Lo sport è passione, impegno, rispetto e molto altro. Oggi, in occasione della Giornata Mondiale dello Sport Universitario, voglio celebrare l'attività sportiva come un grande strumento di formazione, un elemento di vitale importanza per la crescita di qualsiasi individuo. #IDUS2018 🏃 🎓
#sport #crescereinsieme #università
Lo sport è passione, impegno, rispetto e molto altro. Oggi, in occasione della Giornata Mondiale dello Sport Universitario, voglio celebrare l'attività sportiva come un grande strumento di formazione, un elemento di vitale importanza per la crescita di qualsiasi individuo. #IDUS2018  🏃 🎓 #sport  #crescereinsieme  #università 
Quando vado ad allenarmi mi sento sempre come una studentessa🎒 pronta ad imparare e migliorarmi 💪🏻🤟#student #imparare #migliorarsi #migliorarsisempre #siiognigiornomigliore #siilamiglioreversioneditestesso #happiness #happy #crossfit #crossfitgirls #workoutroutine
"Il tuo corpo non conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che invece stai semplicemnete pensando o immaginando. Ogni pensiero ha una realtà biochimica nel corpo. Pensieri ed emozioni edificanti creano una combinazione di neuropeptidi ed rosoni completamanete diversa da quella associata a pensieri di panico, paura o rabbia. Quindi, dilettati con pensieri che creino la biochimica della salute e della gioia." (Dr. Christiane Northrup) .
"... Dilettati con pensieri che creino la biochimica della salute e della gioia."
Molto bella come frase!
È alla base di tantissimi concetti della psicosomatica.
Buoni pensieri! . 
#counselor #riflettere #crescitapersonale #counseling #migliorarsi #ilmegliodite #credercisempre #credenzelimitanti #comunicare #comunicazione #nuoveesperienze #lasciarandare #rialzarsi #christianenorthrup
"Il tuo corpo non conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che invece stai semplicemnete pensando o immaginando. Ogni pensiero ha una realtà biochimica nel corpo. Pensieri ed emozioni edificanti creano una combinazione di neuropeptidi ed rosoni completamanete diversa da quella associata a pensieri di panico, paura o rabbia. Quindi, dilettati con pensieri che creino la biochimica della salute e della gioia." (Dr. Christiane Northrup) . "... Dilettati con pensieri che creino la biochimica della salute e della gioia." Molto bella come frase! È alla base di tantissimi concetti della psicosomatica. Buoni pensieri! . #counselor  #riflettere  #crescitapersonale  #counseling  #migliorarsi  #ilmegliodite  #credercisempre  #credenzelimitanti  #comunicare  #comunicazione  #nuoveesperienze  #lasciarandare  #rialzarsi  #christianenorthrup 
•Vinci quando sei convinto di poterlo fare!
Non quando convinci!•
-
⚡️
-
#teamvane24 #corsa #dedizione #migliorarsi
A volte penso che fra due anni avrò #40anni!

Quando ero piccola, pensare a come sarei stata da grande (da così grande) mi faceva impressione 🙈

Con il tempo ho scoperto che per quanto possiamo crescere - e anche invecchiare, certo - è ciò che pensiamo e facciamo di noi stessi che fa la #differenza tra il sentirsi #giovani o vecchi!

Oggi giorno mi affido a gesti e #azioni che consigliamo nel nostro programma...sento che mi fanno bene e mi danno fiducia in me stessa per iniziare a fare i conti con il tempo che passa:
🌺 cerco di tenere una #alimentazione più sana possibile e di godermi ogni momento in cui mangio
🌺 mangio tanti vegetali di stagione e possibilmente coltivati vicino a me, e poi arricchisco ogni giorno la mia dieta con i miei concentrati di frutta, verdura e frutti rossi per avere varietà e completezza nutrizionale
🌺 cerco di essere grata per tutto ciò che mi accade, anche se non è facile! Avere un atteggiamento positivo mi permette di superare prima i problemi e apprezzare di più le cose belle
🌺 Studio e mi adopero per migliorarmi nel lavoro, non voglio mai smettere di imparare e superarmi! 🌺 bevo molta acqua, la storia che se si è pulito dentro allora fuori si è più belli è vera...
🌺cerco di fare #esercizio tutti i giorni ...una passeggiata, una corsa, lo yoga o quando voglio scaricarmi un po' di sana #aerobica come stamattina!
🌺 sto con gli amici e le persone da cui mi sento amata e rispettata, cerco di imparare da loro❤

Ti piace questo approccio? Allora devi venire a conoscere il nostro movimento!❤🌍🌺
A volte penso che fra due anni avrò #40anni ! Quando ero piccola, pensare a come sarei stata da grande (da così grande) mi faceva impressione 🙈 Con il tempo ho scoperto che per quanto possiamo crescere - e anche invecchiare, certo - è ciò che pensiamo e facciamo di noi stessi che fa la #differenza  tra il sentirsi #giovani  o vecchi! Oggi giorno mi affido a gesti e #azioni  che consigliamo nel nostro programma...sento che mi fanno bene e mi danno fiducia in me stessa per iniziare a fare i conti con il tempo che passa: 🌺 cerco di tenere una #alimentazione  più sana possibile e di godermi ogni momento in cui mangio 🌺 mangio tanti vegetali di stagione e possibilmente coltivati vicino a me, e poi arricchisco ogni giorno la mia dieta con i miei concentrati di frutta, verdura e frutti rossi per avere varietà e completezza nutrizionale 🌺 cerco di essere grata per tutto ciò che mi accade, anche se non è facile! Avere un atteggiamento positivo mi permette di superare prima i problemi e apprezzare di più le cose belle 🌺 Studio e mi adopero per migliorarmi nel lavoro, non voglio mai smettere di imparare e superarmi! 🌺 bevo molta acqua, la storia che se si è pulito dentro allora fuori si è più belli è vera... 🌺cerco di fare #esercizio  tutti i giorni ...una passeggiata, una corsa, lo yoga o quando voglio scaricarmi un po' di sana #aerobica  come stamattina! 🌺 sto con gli amici e le persone da cui mi sento amata e rispettata, cerco di imparare da loro❤ Ti piace questo approccio? Allora devi venire a conoscere il nostro movimento!❤🌍🌺
Freetour 16 Settembre 2018- Insegnando seduzione e crescita personale alla crew di Milano! 💥
Questo e molto altro ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.kingseduction.com

#milan #love #passion #pickup #personaldevelopment #sunnyday #pua #innergame #outergame #betteryourself #pickupgirls #attraction #emotions #outergame #pickupartist #smile #friends #goodtimes #besttimes #coach #kingseduction #seduzione #miglioramentopersonale #rimorchiareragazze #migliorarsi #oltreognilimite #autostima #kingseduction
Freetour 16 Settembre 2018- Insegnando seduzione e crescita personale alla crew di Milano! 💥 Questo e molto altro ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ www.kingseduction.com #milan  #love  #passion  #pickup  #personaldevelopment  #sunnyday  #pua  #innergame  #outergame  #betteryourself  #pickupgirls  #attraction  #emotions  #outergame  #pickupartist  #smile  #friends  #goodtimes  #besttimes  #coach  #kingseduction  #seduzione  #miglioramentopersonale  #rimorchiareragazze  #migliorarsi  #oltreognilimite  #autostima  #kingseduction 
#portoidee #controeccellenza
Ricordiamo i giorni passati quando succede qualcosa che ci colpisce interiormente. Facciamo il possibile per far in modo che i nostri giorni non siano pieni di cose che non vale la pena ricordare. 
#eccellenza #vita #ricordi #migliorarsi #sogni #ispirazione #pavese #cesarepavese #foto #fotografia #lavoro #passione #storie #people  #documentario #docufilm #passion #audio #nofilter #film #filmmaking #movie #moviemaker #storie
#portoidee  #controeccellenza  Ricordiamo i giorni passati quando succede qualcosa che ci colpisce interiormente. Facciamo il possibile per far in modo che i nostri giorni non siano pieni di cose che non vale la pena ricordare. #eccellenza  #vita  #ricordi  #migliorarsi  #sogni  #ispirazione  #pavese  #cesarepavese  #foto  #fotografia  #lavoro  #passione  #storie  #people  #documentario  #docufilm  #passion  #audio  #nofilter  #film  #filmmaking  #movie  #moviemaker  #storie 
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: persone, cose, situazioni e tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso... all'inizio lo chiamavo "sano egoismo"... ma oggi so che questo è "amore di sé".
- Charlie Chaplin
.
.
.
#buongiorno #amarsi #starebene #amorproprio #volersibene #stiledivitasano #healthylifestyle #percorso #migliorarsi #detox #life #lifestyle #nodieta #vita #changeyourlife #change #liketolike #likeforfollow #inspiration #ispirazione
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: persone, cose, situazioni e tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso... all'inizio lo chiamavo "sano egoismo"... ma oggi so che questo è "amore di sé". - Charlie Chaplin . . . #buongiorno  #amarsi  #starebene  #amorproprio  #volersibene  #stiledivitasano  #healthylifestyle  #percorso  #migliorarsi  #detox  #life  #lifestyle  #nodieta  #vita  #changeyourlife  #change  #liketolike  #likeforfollow  #inspiration  #ispirazione 
Il benessere prima di tutto. Noi Asd For. Ma Sport siamo a vostra completa disposizione.
SPORT E SALUTE.
NOI CI CREDIAMO..... E VOI? #istagram #fallowforfallow #istalike#benessere360 #motivation #xtutti #migliorarsi #viverebene
BUONGIORNO! Vi do questo buongiorno un po' in ritardo, anche se non è mai tardi per decidere che la giornata sarà una buona giornata! Oggi riflettevo su alcuni episodi recenti della mia vita. Che non hanno nulla di straordinario ma fanno parte della "normale amministrazione" della vita. Giornate lavorative più pesanti, un superiore che fa un complimento oppure un rimprovero, qual corso in cui riesci ad emergere per una dote positiva o in cui ti esponi e fai una figuraccia, un'amicizia che si rafforza e un'altra che si disgrega. Normale amministrazione appunto. La vita. Con le sue sorprese e le sue sfide, con i momenti di calma e quelli in cui non hai un secondo per prendere fiato. Riflettevo su quanto diverse appaiono le cose a seconda di come noi vediamo noi stesse. Come la stessa giornata può essere vista come un'entusiasmante sfida o come una terrificante sfida. Come lo stesso accaduto può essere un'opportunità che si apre o una persa per sempre. La prospettiva può essere diametralmente opposta anche se la realtà resta la stessa. Eppure cambia la nostra realtà, cambiano gli occhiali con cui si guarda il mondo. E nella mia esperienza ho imparato due cose: la prima è che quando si guarda a sé stessi in termini positivi, anche il resto del mondo diventa un po' più rosa. La seconda è che la positività si impara. Certo, c'è chi nasce ottimista e predisposto in modo positivo verso il mondo. Ma dire "io sono pessimista di natura, io non mi piaccio e non posso farci niente" è autocostringersi ad un'infelicità che non è affatto necessaria.
BUONGIORNO! Vi do questo buongiorno un po' in ritardo, anche se non è mai tardi per decidere che la giornata sarà una buona giornata! Oggi riflettevo su alcuni episodi recenti della mia vita. Che non hanno nulla di straordinario ma fanno parte della "normale amministrazione" della vita. Giornate lavorative più pesanti, un superiore che fa un complimento oppure un rimprovero, qual corso in cui riesci ad emergere per una dote positiva o in cui ti esponi e fai una figuraccia, un'amicizia che si rafforza e un'altra che si disgrega. Normale amministrazione appunto. La vita. Con le sue sorprese e le sue sfide, con i momenti di calma e quelli in cui non hai un secondo per prendere fiato. Riflettevo su quanto diverse appaiono le cose a seconda di come noi vediamo noi stesse. Come la stessa giornata può essere vista come un'entusiasmante sfida o come una terrificante sfida. Come lo stesso accaduto può essere un'opportunità che si apre o una persa per sempre. La prospettiva può essere diametralmente opposta anche se la realtà resta la stessa. Eppure cambia la nostra realtà, cambiano gli occhiali con cui si guarda il mondo. E nella mia esperienza ho imparato due cose: la prima è che quando si guarda a sé stessi in termini positivi, anche il resto del mondo diventa un po' più rosa. La seconda è che la positività si impara. Certo, c'è chi nasce ottimista e predisposto in modo positivo verso il mondo. Ma dire "io sono pessimista di natura, io non mi piaccio e non posso farci niente" è autocostringersi ad un'infelicità che non è affatto necessaria.
Questo è il “backstage” della mia ultima diretta LIVE su FB. 
Da 26 settimane ogni martedì sera mi collego e racconto quelli che sono i temi che mi stanno più a cuore, ossia i temi della consapevolezza di sé: imparare a conoscere noi stessi, a individuare ciò che davvero desideriamo, imparare a perdonarci e ad amare noi stessi ancora prima degli altri. Ma anche imparare a gestire le nostre emozioni o raggiungere i nostri obiettivi.
Il reale focus è quello di trovare il vero senso della nostra vita. 
#omm #oneminutemeditation #meditare #quieora #meditazione #consapevolezza #volereèpotere #ispirazione #psicologiadelbenessere #motivazione #migliorarsi #volersibene #determinazione #saggezza #scelte #obiettivi #cambiamento #crescitapersonale #ricominciodame #pazienza #evoluzione #presenza
Questo è il “backstage” della mia ultima diretta LIVE su FB. Da 26 settimane ogni martedì sera mi collego e racconto quelli che sono i temi che mi stanno più a cuore, ossia i temi della consapevolezza di sé: imparare a conoscere noi stessi, a individuare ciò che davvero desideriamo, imparare a perdonarci e ad amare noi stessi ancora prima degli altri. Ma anche imparare a gestire le nostre emozioni o raggiungere i nostri obiettivi. Il reale focus è quello di trovare il vero senso della nostra vita. #omm  #oneminutemeditation  #meditare  #quieora  #meditazione  #consapevolezza  #volereèpotere  #ispirazione  #psicologiadelbenessere  #motivazione  #migliorarsi  #volersibene  #determinazione  #saggezza  #scelte  #obiettivi  #cambiamento  #crescitapersonale  #ricominciodame  #pazienza  #evoluzione  #presenza 
Non smettere mai di cercare, di migliorarti, di vivere al meglio, di poter dare il massimo... Ogni mattina hai la possibilità di dare il meglio ed avere il meglio, sei solo tu a deciderlo!!! 💖Buongiorno💖

#soloQuestioneDiScelte #cambiamento #migliorarsi #sempreunpassoavanti #healtylifestyle #businessonline #mammanetworker
Buongiorno mondo 🌏 
Cerca e ......trova sempre una ragione per sorridere.😘😘 C’è sempre una ragione per sorridere.😘😘😘😘 ❤️Amati oggi più di ieri ❤️
Buongiorno mondo 🌏 Cerca e ......trova sempre una ragione per sorridere.😘😘 C’è sempre una ragione per sorridere.😘😘😘😘 ❤️Amati oggi più di ieri ❤️
Gli errori e gli imprevisti sono inevitabili!
E allora cosa possiamo fare? Possiamo imparare dai nostri insuccessi 😉 in 5 “piccoli” passi:
1. Ammettere l’errore. Tutti possiamo sbagliare. Non ammettere a se stessi di aver commesso un errore è un primo passo verso l’insuccesso.
2. Chiedersi: “Quali errori ho commesso?”, “Quali di questi errori posso correggere?”. Suddividi il problema in tanti piccoli problemi così da avere davanti a te una situazione meno complessa.
3. Cercare nuove soluzioni. Scrivi tutte le possibili soluzioni che ti vengono in mente. Analizzale poi una ad una individuando i punti a favore e quelli a sfavore.
4. Individuare la soluzione che dall’analisi precedente ha ottenuto più vantaggi e meno svantaggi.
5. Creare un piano e mettere in atto la soluzione scelta! 😉
#errori #imprevisti #opportunità #crescitapersonale #crescere #migliorarsi #affrontare #problemi #difficoltà #problemsolving #sviluppare #capacità #psicologia #psicoterapia #autostima #psicologasanvitodeinormanni #sanvitodeinormanni #brindisi #mesagne #cellinosanmarco #carovigno #ostuni #cegliemessapica #sanmichelesalentino #latiano #oria #francavillafontana #grottaglie #salento #puglia
Gli errori e gli imprevisti sono inevitabili! E allora cosa possiamo fare? Possiamo imparare dai nostri insuccessi 😉 in 5 “piccoli” passi: 1. Ammettere l’errore. Tutti possiamo sbagliare. Non ammettere a se stessi di aver commesso un errore è un primo passo verso l’insuccesso. 2. Chiedersi: “Quali errori ho commesso?”, “Quali di questi errori posso correggere?”. Suddividi il problema in tanti piccoli problemi così da avere davanti a te una situazione meno complessa. 3. Cercare nuove soluzioni. Scrivi tutte le possibili soluzioni che ti vengono in mente. Analizzale poi una ad una individuando i punti a favore e quelli a sfavore. 4. Individuare la soluzione che dall’analisi precedente ha ottenuto più vantaggi e meno svantaggi. 5. Creare un piano e mettere in atto la soluzione scelta! 😉 #errori  #imprevisti  #opportunità  #crescitapersonale  #crescere  #migliorarsi  #affrontare  #problemi  #difficoltà  #problemsolving  #sviluppare  #capacità  #psicologia  #psicoterapia  #autostima  #psicologasanvitodeinormanni  #sanvitodeinormanni  #brindisi  #mesagne  #cellinosanmarco  #carovigno  #ostuni  #cegliemessapica  #sanmichelesalentino  #latiano  #oria  #francavillafontana  #grottaglie  #salento  #puglia 
La vera difficoltà di chi dice che non ha tempo è che non ha voglia di mettersi alla prova e si rifugia dietro semplici scuse . Tutti hanno 24 h, il tempo non lo gestisci, piuttosto creati uno spazio di tempo per fare ciò che ti serve per migliorarti nella vita come nella tua professione!!
.
.
.
 #Antoniocoachumanista #coraggio#liberoprofessionista#capacita#successo#sfidati#sviluppopersonale#obiettivi#professione#golfclubmilano#potenzialità #atteggiamento#professionale#ispirazione#gratitudine#mentalità#golfclub#migliorarsi#motivazione#autodisciplina#credicisempre#attitudine#migliorarsisempre#lavoraduro#alzailtuolivello#sviluppoprofessionale#maipaura#perseverare#successopersonale#monza
La vera difficoltà di chi dice che non ha tempo è che non ha voglia di mettersi alla prova e si rifugia dietro semplici scuse . Tutti hanno 24 h, il tempo non lo gestisci, piuttosto creati uno spazio di tempo per fare ciò che ti serve per migliorarti nella vita come nella tua professione!! . . . #Antoniocoachumanista  #coraggio #liberoprofessionista #capacita #successo #sfidati #sviluppopersonale #obiettivi #professione #golfclubmilano #potenzialità  #atteggiamento #professionale #ispirazione #gratitudine #mentalità #golfclub #migliorarsi #motivazione #autodisciplina #credicisempre #attitudine #migliorarsisempre #lavoraduro #alzailtuolivello #sviluppoprofessionale #maipaura #perseverare #successopersonale #monza 
Molti associano la disciplina ad un regime coatto , obbligato, ad una forzatura interiore . La disciplina non ha nulla a che vedere con tutto questo. La disciplina qui riferita è dello stato d’animo interiore è un modo di essere di agire ,fondato su un elemento base :decidere consapevolmente le proprie azioni  per poter vivere in serenità ,pace ,armonia , da protagonisti con gioia e trasparenza ( a volte può capitare di viversi  come spettatori  e  clandestini a causa di pensieri disfunzionali e quindi rimugino, ego , ...)🍋 Percorsi motivazionali per meglio  comprendere ed affrontare insicurezza,bassa autostima,stress .Per saperne di più telefona o scrivi a : mimipanebianco@icloud.com 🍋 #sviluppopersonale#lagodigardaofficial #motivazione#ottimismo#atteggiamento#mentalcoach#trasformazione#sanfelicedelbenaco♥️🇭🇺 #anima#energiavibrante#borghiecittà #migliorarsi#amore#autostima#felicità#coraggio#obiettivo#limonesulgarda🍋 #risultati#fatica#allenamento#vibrazioni#cervelloquantico#scelte#decisioni#trainingautogeno#biofeedback#consapevolezza#sirmione#
Molti associano la disciplina ad un regime coatto , obbligato, ad una forzatura interiore . La disciplina non ha nulla a che vedere con tutto questo. La disciplina qui riferita è dello stato d’animo interiore è un modo di essere di agire ,fondato su un elemento base :decidere consapevolmente le proprie azioni per poter vivere in serenità ,pace ,armonia , da protagonisti con gioia e trasparenza ( a volte può capitare di viversi come spettatori e clandestini a causa di pensieri disfunzionali e quindi rimugino, ego , ...)🍋 Percorsi motivazionali per meglio comprendere ed affrontare insicurezza,bassa autostima,stress .Per saperne di più telefona o scrivi a : mimipanebianco@icloud.com 🍋 #sviluppopersonale #lagodigardaofficial  #motivazione #ottimismo #atteggiamento #mentalcoach #trasformazione #sanfelicedelbenaco ♥️🇭🇺 #anima #energiavibrante #borghiecittà  #migliorarsi #amore #autostima #felicità #coraggio #obiettivo #limonesulgarda 🍋 #risultati #fatica #allenamento #vibrazioni #cervelloquantico #scelte #decisioni #trainingautogeno #biofeedback #consapevolezza #sirmione #
La vera difficoltà di chi dice che non ha tempo è che non ha voglia di mettersi alla prova e si rifugia dietro semplici scuse . Tutti hanno 24 h, il tempo non lo gestisci, piuttosto creati uno spazio di tempo per fare ciò che ti serve per migliorarti nella vita come nella tua professione!!
.
.
.
 #Antoniocoachumanista #coraggio#liberoprofessionista#capacita#successo#sfidati#sviluppopersonale#obiettivi#professione#golfclubmilano#potenzialità #atteggiamento#professionale#ispirazione#gratitudine#mentalità#golfclub#migliorarsi#motivazione#autodisciplina#credicisempre#attitudine#migliorarsisempre#lavoraduro#alzailtuolivello#sviluppoprofessionale#maipaura#perseverare#successopersonale#monza
La vera difficoltà di chi dice che non ha tempo è che non ha voglia di mettersi alla prova e si rifugia dietro semplici scuse . Tutti hanno 24 h, il tempo non lo gestisci, piuttosto creati uno spazio di tempo per fare ciò che ti serve per migliorarti nella vita come nella tua professione!! . . . #Antoniocoachumanista  #coraggio #liberoprofessionista #capacita #successo #sfidati #sviluppopersonale #obiettivi #professione #golfclubmilano #potenzialità  #atteggiamento #professionale #ispirazione #gratitudine #mentalità #golfclub #migliorarsi #motivazione #autodisciplina #credicisempre #attitudine #migliorarsisempre #lavoraduro #alzailtuolivello #sviluppoprofessionale #maipaura #perseverare #successopersonale #monza 
Quando parli ripeti ciò che già sai. Ma se ascolti, potresti imparare qualcosa di nuovo.
✏✏✏✏✏✏✏✏✏
.
Ognuno di noi non é un essere finito, abbiamo un costante bisogno di aggiornarci, di adattarci ai cambiamenti, ma soprattutto di condividere esperienze con gli altri 🗣👥🤝🏼💭
.
Non adagiarti nella mediocrità: studia, informati, specializzati e collabora con gli altri per assimilare punti di vista diversi dai tuoi ✒💭🤝🏼🧠
.
🏷Confrontati, non valutare gli altri in base alle tue convinzioni/impressioni, non credere che i tuoi limiti siano la misura giusta dei limiti di chiunque 😉😉
.
📌📌📌La conoscenza ha valore solo se applicata ad un fine preciso. N.Hill
.
❤Lascia un like, 🐾 seguici ed 🔔 attiva le notifiche relative ai post 👍🏼
✒Commenta, se condividi un post taggaci 🏷🏷 #success #business #plans #focused #time #motivation #happiness #staytuned #staypositive #perseveranza #yolo #crescitapersonale #freeyourmind #change #coraggio #entusiasmo #obiettivi #passione #ambizione #ottimismo #migliorarsi #strong #passione #ambizione #freedom #freelife #immaginazione #networkmarketing #passiveincome
Quando parli ripeti ciò che già sai. Ma se ascolti, potresti imparare qualcosa di nuovo. ✏✏✏✏✏✏✏✏✏ . Ognuno di noi non é un essere finito, abbiamo un costante bisogno di aggiornarci, di adattarci ai cambiamenti, ma soprattutto di condividere esperienze con gli altri 🗣👥🤝🏼💭 . Non adagiarti nella mediocrità: studia, informati, specializzati e collabora con gli altri per assimilare punti di vista diversi dai tuoi ✒💭🤝🏼🧠 . 🏷Confrontati, non valutare gli altri in base alle tue convinzioni/impressioni, non credere che i tuoi limiti siano la misura giusta dei limiti di chiunque 😉😉 . 📌📌📌La conoscenza ha valore solo se applicata ad un fine preciso. N.Hill . ❤Lascia un like, 🐾 seguici ed 🔔 attiva le notifiche relative ai post 👍🏼 ✒Commenta, se condividi un post taggaci 🏷🏷 #success  #business  #plans  #focused  #time  #motivation  #happiness  #staytuned  #staypositive  #perseveranza  #yolo  #crescitapersonale  #freeyourmind  #change  #coraggio  #entusiasmo  #obiettivi  #passione  #ambizione  #ottimismo  #migliorarsi  #strong  #passione  #ambizione  #freedom  #freelife  #immaginazione  #networkmarketing  #passiveincome 
Buonanotte con un po' di coccole per cagnolina😍🐶 Oggi abbiamo fatto tante cose 😃😊 Finalmente il piccolo koala dorme e io aspetto che arriva il papi per andare a dormire. Domani è un'altro giorno.. Un altro giorno per decidere di scegliersi...😊
.
.
#buonanotte #buonanotteconcagnolina #pensieri #pensare #scegliersi #amarsi #giorni #ieri #oggi #domani #cambiare #migliorarsi #crescere #esserealtop #business #lavoro #online #networkmarketing #persone #soldi #gruppi #volerepotere #goodnight #buonanotte #dulcesueños #compartir #sognate #✨✨✨✨✨
Buonanotte con un po' di coccole per cagnolina😍🐶 Oggi abbiamo fatto tante cose 😃😊 Finalmente il piccolo koala dorme e io aspetto che arriva il papi per andare a dormire. Domani è un'altro giorno.. Un altro giorno per decidere di scegliersi...😊 . . #buonanotte  #buonanotteconcagnolina  #pensieri  #pensare  #scegliersi  #amarsi  #giorni  #ieri  #oggi  #domani  #cambiare  #migliorarsi  #crescere  #esserealtop  #business  #lavoro  #online  #networkmarketing  #persone  #soldi  #gruppi  #volerepotere  #goodnight  #buonanotte  #dulcesueños  #compartir  #sognate  #✨✨✨✨✨
Dopo il successo degli allenamenti all'aperto di quest'estate e all'entusiasno nostro e vostro abbiamo deciso di organizzare NUOVI ALLENAMENTI DI GRUPPO per tutto l'anno. 
Sempre seguendo la filosofia HTMYOHB gli allenamenti saranno organizzati in base alle capacitá di ognuno...e quindi personalizzati. 
Faremo 2 giornate di prova SABATO 6 E SABATO 13 OTTOBRE...e poi potrete decidere di iscrivervi. 
Gli allenamenti si terranno al CAMPO CONI A PAVIA... E sono organizzati in collaborazione con la societá di Atletica 100 TORRI PAVIA. 
Per chi non avrà ancora comprato il nostro MANUALE lo riceverá compreso nella quota di iscrizione...essendo indispensabile per seguire i nostri allenamenti e i nostri consigli a 360° e...OTTENERE UN CORPO SANO. 
Contattami in privato per maggiori info.

#health #salute #benessere #benessere360 #allenamentipersonalizzati #allenamento #campoconi #pavia #personaltrainer #HTMYOHB #nuoviprogetti #progettosalute #progettoallenamento #fortieliberi #fitness #dimagrimento #allenarsi #allenamentidigruppo #corposano #fitnessinfluencer #motivazione #prendersicuradise #migliorarsi #nuovocorpo #atletica
Dopo il successo degli allenamenti all'aperto di quest'estate e all'entusiasno nostro e vostro abbiamo deciso di organizzare NUOVI ALLENAMENTI DI GRUPPO per tutto l'anno. Sempre seguendo la filosofia HTMYOHB gli allenamenti saranno organizzati in base alle capacitá di ognuno...e quindi personalizzati. Faremo 2 giornate di prova SABATO 6 E SABATO 13 OTTOBRE...e poi potrete decidere di iscrivervi. Gli allenamenti si terranno al CAMPO CONI A PAVIA... E sono organizzati in collaborazione con la societá di Atletica 100 TORRI PAVIA. Per chi non avrà ancora comprato il nostro MANUALE lo riceverá compreso nella quota di iscrizione...essendo indispensabile per seguire i nostri allenamenti e i nostri consigli a 360° e...OTTENERE UN CORPO SANO. Contattami in privato per maggiori info. #health  #salute  #benessere  #benessere360  #allenamentipersonalizzati  #allenamento  #campoconi  #pavia  #personaltrainer  #HTMYOHB  #nuoviprogetti  #progettosalute  #progettoallenamento  #fortieliberi  #fitness  #dimagrimento  #allenarsi  #allenamentidigruppo  #corposano  #fitnessinfluencer  #motivazione  #prendersicuradise  #migliorarsi  #nuovocorpo  #atletica 
Ci Sono persone che vedono altri migliori di loro e questo gli dà noia 
Ci sono persone che vedono altri peggiori di loro e questo sembra lì consoli
Ci sono persone che invece si misurano con se stessi e si migliorano !! .
.
.
#Antoniocoachumanista #coraggio#liberoprofessionista#imprenditore#successo#sfidati#sviluppopersonale#obiettivi#risultati#golfclubmilano#crescita#atteggiamento#riuscire#ispirazione#cambiaabitudini#gratitudine#mentalità#golfclub#migliorarsi#motivazione#autodisciplina#credicisempre#attitudine#migliorarsisempre#lavoraduro#alzailtuolivello#sviluppoprofessionale#maipaura#managerproblems#monza
Ci Sono persone che vedono altri migliori di loro e questo gli dà noia Ci sono persone che vedono altri peggiori di loro e questo sembra lì consoli Ci sono persone che invece si misurano con se stessi e si migliorano !! . . . #Antoniocoachumanista  #coraggio #liberoprofessionista #imprenditore #successo #sfidati #sviluppopersonale #obiettivi #risultati #golfclubmilano #crescita #atteggiamento #riuscire #ispirazione #cambiaabitudini #gratitudine #mentalità #golfclub #migliorarsi #motivazione #autodisciplina #credicisempre #attitudine #migliorarsisempre #lavoraduro #alzailtuolivello #sviluppoprofessionale #maipaura #managerproblems #monza 
Cosa significa ascoltare?
Solitamente siamo così presi dal tipo di risposta da dare che ci dimentichiamo di sospendere i nostri pensieri per dare spazio all’altro... La nostra #consapevolezza può migliorare il nostro #ascolto .
.
.
.
.
#allenarsi #lifeskills #migliorarsi #viverebene #counseling #relationships #prendersicura
Struccata ed Happy!!!!✌🏻 Grazie a quest attività ho scoperto opportunità nuove , ma sopratutto sto migliorandomi giorno per giorno. 
E questa è la cosa essenziale.. ᗰIGᒪIOᖇᗩᖇᔕI ᔕEᗰᑭᖇE♥️ #struccata #happy #happyday #love #loveislove #mare #amore #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #followforfollowback #follow4followback #followers #passeggiata #felice #felicidad #migliorarsi #migliorare #imparare #impara
La citazione non è mia ma la condivido in pieno....#migliorarsi#serenità #ciocipensieri #sorprese#gesti#
Da quando mi sono trasferita mi ero fatta una promessa che sarei stata forte costante anche le momenti più difficili... oggi sono sola perché mio marito per tre giorni non sarà con noi.... e in trasferta per lavoro e io mentre prima avrei trovato una buona occasione per poter tornare giù dai miei ad oggi mi gestisco la mia giornata con loro.... non è facile perché quando c'è mio marito almeno la sera ho una mano in più che ovviamente fa comodo.... ma non mi faccio prendere dalla tristezza dallo sconforto ma prendo il buono Da ogni cosa tirando fuori la versione migliore di me....#onesimplechange #passeggiata #insieme #famiglia #lottare #crescere #migliorarsi #instamood #istagood #instagram
Da quando mi sono trasferita mi ero fatta una promessa che sarei stata forte costante anche le momenti più difficili... oggi sono sola perché mio marito per tre giorni non sarà con noi.... e in trasferta per lavoro e io mentre prima avrei trovato una buona occasione per poter tornare giù dai miei ad oggi mi gestisco la mia giornata con loro.... non è facile perché quando c'è mio marito almeno la sera ho una mano in più che ovviamente fa comodo.... ma non mi faccio prendere dalla tristezza dallo sconforto ma prendo il buono Da ogni cosa tirando fuori la versione migliore di me....#onesimplechange  #passeggiata  #insieme  #famiglia  #lottare  #crescere  #migliorarsi  #instamood  #istagood  #instagram 
Credere in se stessi per migliorarsi ... Noi cerchiamo di farlo ogni giorno per crescere sempre più ...💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #workinprogress #credereinsestessi #migliorarsi #noncisifermamai #sempreavanti#sorpresa #chisifermaèperduto #interiordesign #work#idee #arredarecasa #abbattiamoimuri #forza#home#sicilia #catania #acireale
⚽️I faticosissimi tempi supplementari!⚽️ Parliamo di sport, di alimentazione e di spettacolo. 
Andiamo sul calcio!🥅
Dopo i consueti 90 (e più) minuti la fatica si fa sentire, più del solito. I supplementari diventano più una guerra di strategia che di velocità e tecnica. Come possiamo perciò andare a migliorare (e integrare) la prestazione di questi atleti?

Questo è stato uno degli obiettivi delle ricerche di Liam Harper, dell’Università di Huddersfield, che nel suo articolo “Are soccer players going the extra mile in extra-time?” pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha quantificato il numero di passaggi e i dribbling realizzati in 18 partite di squadre di calcio europee professioniste, registrando un calo delle prestazioni dopo i due tempi da 45 minuti canonici.

Tendenzialmente dopo la fine dei 90 minuti, la quantità di glicogeno muscolare (la fonte energetica principale) inizia a diminuire (ed è molto probabile che si riduca ulteriormente nei supplementari) a questo punto si inizia ad utilizzare in maniera predominante il grasso come combustibile, un processo che non è altrettanto efficace per l’attività fisica ad alta intensità, con un ovvio calo di prestazioni🔚

Harper si è dunque fatto l’idea che un’azione mirata nei cinque minuti che separano la fine dei secondi 45 minuti di gioco dall’inizio dei tempi supplementari possa fare la differenza! Somministrando ai giocatori dell’accademia del “Sunderland Association Football Club” un gel di carboidrati in quel piccolo lasso di tempo, il ricercatore ha osservato un aumento della precisione del dribbling, ma in generale le prestazioni fisiche risultavano comunque diminuite.

Un inizio di costruzione per un’integrazione adeguata in ogni “minuto” di gioco. Da atleti a future vere e proprie macchine da sport!

Alla fine parliamo sempre e “solo” di cibo!
#sport #alimentazione #alimentazionesportiva #olimpiadi #calcio #football #integrazioni #ball #cibo #food #integratori #muscolo #glicogeno #glicogenomuscolare #grasso #proteine #nutrizionista #salute #migliorarsi #aumentare #forza #altleti #like #likeforlike #goal #mondiali #tiro #dribling #cr7
⚽️I faticosissimi tempi supplementari!⚽️ Parliamo di sport, di alimentazione e di spettacolo. Andiamo sul calcio!🥅 Dopo i consueti 90 (e più) minuti la fatica si fa sentire, più del solito. I supplementari diventano più una guerra di strategia che di velocità e tecnica. Come possiamo perciò andare a migliorare (e integrare) la prestazione di questi atleti? Questo è stato uno degli obiettivi delle ricerche di Liam Harper, dell’Università di Huddersfield, che nel suo articolo “Are soccer players going the extra mile in extra-time?” pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha quantificato il numero di passaggi e i dribbling realizzati in 18 partite di squadre di calcio europee professioniste, registrando un calo delle prestazioni dopo i due tempi da 45 minuti canonici. Tendenzialmente dopo la fine dei 90 minuti, la quantità di glicogeno muscolare (la fonte energetica principale) inizia a diminuire (ed è molto probabile che si riduca ulteriormente nei supplementari) a questo punto si inizia ad utilizzare in maniera predominante il grasso come combustibile, un processo che non è altrettanto efficace per l’attività fisica ad alta intensità, con un ovvio calo di prestazioni🔚 Harper si è dunque fatto l’idea che un’azione mirata nei cinque minuti che separano la fine dei secondi 45 minuti di gioco dall’inizio dei tempi supplementari possa fare la differenza! Somministrando ai giocatori dell’accademia del “Sunderland Association Football Club” un gel di carboidrati in quel piccolo lasso di tempo, il ricercatore ha osservato un aumento della precisione del dribbling, ma in generale le prestazioni fisiche risultavano comunque diminuite. Un inizio di costruzione per un’integrazione adeguata in ogni “minuto” di gioco. Da atleti a future vere e proprie macchine da sport! Alla fine parliamo sempre e “solo” di cibo! #sport  #alimentazione  #alimentazionesportiva  #olimpiadi  #calcio  #football  #integrazioni  #ball  #cibo  #food  #integratori  #muscolo  #glicogeno  #glicogenomuscolare  #grasso  #proteine  #nutrizionista  #salute  #migliorarsi  #aumentare  #forza  #altleti  #like  #likeforlike  #goal  #mondiali  #tiro  #dribling  #cr7 
😋 YUMM
▪️
Riso selvaggio integrale con straccetti di salmone affumicato😍
▪️
Voi cosa avete mangiato per pranzo oggi??
▪️
#pranzo #programmanaturale #risointegrale #stop_gonfiore #TornareInForma #migliorarsi
"Ci turbano le opinioni che abbiamo sulle cose, non le cose in sé"
(Da una riflessione di Epitteto) .
Huao!
Un buon sistema potrebbe essere quello di domandarsi se ciò che pensiamo è una opinione, una credenza, una convinzione o una verità...
Molto spesso ci potremmo accorgere che non è una verità... .
Buona giornata! .
Di seguito il testo del punto (tratto dal ”Manuale di Epitteto” - “Encheiridion” nella versione curata da Claudio Buffa in Riflessioni.it) .
"Gli uomini sono agitati e turbati non dalle cose, ma dalle opinioni che hanno delle cose. Per esempio, la morte non é per nulla amara; altrimenti lo sarebbe stata anche per Socrate; ma l'opinione che si ha della morte, quello é l'amaro. Pertanto, quando siamo agitati, afflitti, nervosi, non dobbiamo incolparne gli altri, ma solo noi stessi, cioè‚ le nostre opinioni. Non filosofo é chi addossa sugli altri le colpe dei propri travagli, mezzo filosofo l'addossarla solo a se stesso, da filosofo il non darla né a se stesso né agli altri." . 
#counselor #riflettere #crescitapersonale #counseling #migliorarsi #ilmegliodite #credercisempre #credenzelimitanti #comunicare #comunicazione #nuoveesperienze #lasciarandare #rialzarsi #epitteto
"Ci turbano le opinioni che abbiamo sulle cose, non le cose in sé" (Da una riflessione di Epitteto) . Huao! Un buon sistema potrebbe essere quello di domandarsi se ciò che pensiamo è una opinione, una credenza, una convinzione o una verità... Molto spesso ci potremmo accorgere che non è una verità... . Buona giornata! . Di seguito il testo del punto (tratto dal ”Manuale di Epitteto” - “Encheiridion” nella versione curata da Claudio Buffa in Riflessioni.it) . "Gli uomini sono agitati e turbati non dalle cose, ma dalle opinioni che hanno delle cose. Per esempio, la morte non é per nulla amara; altrimenti lo sarebbe stata anche per Socrate; ma l'opinione che si ha della morte, quello é l'amaro. Pertanto, quando siamo agitati, afflitti, nervosi, non dobbiamo incolparne gli altri, ma solo noi stessi, cioè‚ le nostre opinioni. Non filosofo é chi addossa sugli altri le colpe dei propri travagli, mezzo filosofo l'addossarla solo a se stesso, da filosofo il non darla né a se stesso né agli altri." . #counselor  #riflettere  #crescitapersonale  #counseling  #migliorarsi  #ilmegliodite  #credercisempre  #credenzelimitanti  #comunicare  #comunicazione  #nuoveesperienze  #lasciarandare  #rialzarsi  #epitteto 
RIPARTITI!!! Da questa settimana inizia il nuovo anno dell' FXF Training alla palestra Ginnasia di Bientina!

Ripartiamo CARICHISSIMI, con sempre più ENTUSIASMO E QUALITÀ!

Provare per credere!

#fxftraining #fitness #allenamentopersonalizzato
#benessere #energiadigruppo #FxF #divertimento #obiettivi #risultati #migliorarsi #fxfteam #ginnasia #evoluzionedelbenessere #provalo
Formarsi e formare...
Imparare e trasferire...
Continuare nella ricerca del particolare che fa’ la differenza, senza fermarsi mai!

#formazione #tim
#migliorarsi #obiettivi
#fare #mete #dream 
#wteam #filialepalermo
#guardatecheiomidiverto