an online Instagram web viewer

#miaclase medias

Photos

Czas na lekturę. Z biegiem czasu coraz bardziej doceniam takie chwile, w których mogę spokojnie pochylić się nad książką. Polecam #foodpharmacy#linanertbyaurell #miaclase#opowiscojelitach#dobrebakterie#zywienieleczenie#shotfit#fitwiedza#dbajojelita#cosdobregodlamnie
Zestaw na dziś dla chorowitka. Trzeba sobie jakoś umilić ten czas. Koktajl: sok jabłkowy, nektaryny, morele, banan i kiwi - pycha! 😊 Książka w bardzo aktualnym dla mnie temacie.

#odpoczynek #koktajl #pycha #koktajlowocowy #koktajlnawzmocnienie #owoce #owocowo #witaminy #naturalnewitaminy #nektarynka #morele #owocesezonowe #książka #biblioteczkazdrowia #book #czytambolubię #czytambolubie #foodpharmacy #opowiescojelitach #linanertbyaurell #miaclase #odporność #jelita #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowo #zdroweodżywianie #doladujukładodpornościowy #układodpornościowy #wiedza
Zestaw na dziś dla chorowitka. Trzeba sobie jakoś umilić ten czas. Koktajl: sok jabłkowy, nektaryny, morele, banan i kiwi - pycha! 😊 Książka w bardzo aktualnym dla mnie temacie. #odpoczynek  #koktajl  #pycha  #koktajlowocowy  #koktajlnawzmocnienie  #owoce  #owocowo  #witaminy  #naturalnewitaminy  #nektarynka  #morele  #owocesezonowe  #książka  #biblioteczkazdrowia  #book  #czytambolubię  #czytambolubie  #foodpharmacy  #opowiescojelitach  #linanertbyaurell  #miaclase  #odporność  #jelita  #zdrowie  #zdroweodzywianie  #zdrowo  #zdroweodżywianie  #doladujukładodpornościowy  #układodpornościowy  #wiedza 
Gårdagens middag blev även dagens lunch "Spagetti och köttfärssås utan spagetti och köttfärssås", recept ur boken Food pharmacy: en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat, skriven av Mia Clase och Lina Nertby Aurell. 
Vilken bok! Jag är helt inne i detta just nu. Uppföljaren ligger redan i min hand. 
Sambons spontana reaktion efter första tuggan igår var "Gott!" #foodpharmacy 
#miaclase 
#linanertbyaurell
Gårdagens middag blev även dagens lunch "Spagetti och köttfärssås utan spagetti och köttfärssås", recept ur boken Food pharmacy: en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat, skriven av Mia Clase och Lina Nertby Aurell. Vilken bok! Jag är helt inne i detta just nu. Uppföljaren ligger redan i min hand. Sambons spontana reaktion efter första tuggan igår var "Gott!" #foodpharmacy  #miaclase  #linanertbyaurell 
This going to be Granola from Food Pharmacy book 📖 smells wonderful 🙈now I'm waiting for the buckwheat to get wet and I put everything in the oven....sooo yummy🤤 😋 •
To będzie moja Granola z przepisu Food Pharmacy 📖Pachnie cudownie 🙈Teraz tylko czekam aby kasza się namoczyła i wszystko wrzucam do piekarnika...bardzo yummy 🤤😋
#foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #granola#smartbook #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #foodphotography
Ny kokbok 😍
Ny kokbok 😍
Ksiażeczka na dziś “Food Pharmacy “ Lina Nertby Aurell & Mia Clase. Bardzo interesujaca ksiażka i polecam ja każdemu, nie tylko kto interesuje się zdrowym trybem życia ale każdemu kto chciałby zadbać o zdrowie swoje i swojej rodziny i zdobyć troszke info jaki wpływ ma na nad to co jemy. •
Book for today “Food Pharmacy” by Lina Nertby Aurell & Mia Clase.  I am reading polish version, but I am sure you can find English or any other translations of this book. Very interesting book and I recommend to everybody not only who is interested in healthy lifestyle,but also who like to take care of yourself and family to stay healthy and get a little bit of knowledge what effect food has on us.
#book#smartbook #healthylifestyle #stayhealthy #youarethiswhatyoueat #jelitogrube#cienketeż#linanertbyaurell#miaclase #foodpharmacy
Ksiażeczka na dziś “Food Pharmacy “ Lina Nertby Aurell & Mia Clase. Bardzo interesujaca ksiażka i polecam ja każdemu, nie tylko kto interesuje się zdrowym trybem życia ale każdemu kto chciałby zadbać o zdrowie swoje i swojej rodziny i zdobyć troszke info jaki wpływ ma na nad to co jemy. • Book for today “Food Pharmacy” by Lina Nertby Aurell & Mia Clase. I am reading polish version, but I am sure you can find English or any other translations of this book. Very interesting book and I recommend to everybody not only who is interested in healthy lifestyle,but also who like to take care of yourself and family to stay healthy and get a little bit of knowledge what effect food has on us. #book #smartbook  #healthylifestyle  #stayhealthy  #youarethiswhatyoueat  #jelitogrube #cienketeż #linanertbyaurell #miaclase  #foodpharmacy 
🙋 Hej! Vi vill rekommendera Kokboken och Happy food -  två lärorika böcker som gör oss medvetna om matens betydelse och som hjälper oss att förändra våra  matvanor.
.
.
. 🍋🍏🍆🍵 #kokboken #foodpharmacy #antiinflammatoriskkost #bonnierfakta 
#linanertbyaurell #miaclase 
#happyfood #matochlycka #bookmark #nicklasekstedt #henrikennart
#Repost @adlibris.no

Tips fra MAISALGET! 👍  Dette er en fortelling om inflammasjon, tarmflora, slemme og snille bakterier, vitenskaplige studier, hypokondri, metaanalyser, gurkemeie og antiinflammatorisk mat - forklart på en mer tilgjengelig måte enn du noensinne kunne forestille deg. Nå får du Food Pharmacy på Maisalget til kun 159,-🏵 Lenke i profilen 👆
#adlibrisnorge #maisalg #boksalg #foodpharmacy #linanerbyaurell #miaclase #irisforlag
#Repost  @adlibris.no Tips fra MAISALGET! 👍 Dette er en fortelling om inflammasjon, tarmflora, slemme og snille bakterier, vitenskaplige studier, hypokondri, metaanalyser, gurkemeie og antiinflammatorisk mat - forklart på en mer tilgjengelig måte enn du noensinne kunne forestille deg. Nå får du Food Pharmacy på Maisalget til kun 159,-🏵 Lenke i profilen 👆 #adlibrisnorge  #maisalg  #boksalg  #foodpharmacy  #linanerbyaurell  #miaclase  #irisforlag 
Tips fra MAISALGET! 👍  Dette er en fortelling om inflammasjon, tarmflora, slemme og snille bakterier, vitenskaplige studier, hypokondri, metaanalyser, gurkemeie og antiinflammatorisk mat - forklart på en mer tilgjengelig måte enn du noensinne kunne forestille deg. Nå får du Food Pharmacy på Maisalget til kun 159,-🏵 Lenke i profilen 👆
#adlibrisnorge #maisalg #boksalg #foodpharmacy #linanerbyaurell #miaclase #irisforlag
Tips fra MAISALGET! 👍 Dette er en fortelling om inflammasjon, tarmflora, slemme og snille bakterier, vitenskaplige studier, hypokondri, metaanalyser, gurkemeie og antiinflammatorisk mat - forklart på en mer tilgjengelig måte enn du noensinne kunne forestille deg. Nå får du Food Pharmacy på Maisalget til kun 159,-🏵 Lenke i profilen 👆 #adlibrisnorge  #maisalg  #boksalg  #foodpharmacy  #linanerbyaurell  #miaclase  #irisforlag 
Fantastisk och inspirerande föreläsning med Food Pharmacy på Kalmar slott! ✨😍 @food_pharmacy #linanertbyaurell  #miaclase  #foodpharmacy
Lekka i przyjemna książka o tym jak ogromny wpływ na naszą odporność, zdrowie, samopoczucie, urodę, zachowanie i nastrój mają zdrowe jelita-czyli nasz drugi mózg❗️ 📚☕️✨#terazczytam #czytambolubie #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #healthybook #dobra #książka #bookstagram #lunch #zdrowejedzenie #jelita #zdrowie
Acabado de chegar cá a casa. Um livro para quem se preocupa com a alimentação. Já têm? #cincoquartosdelaranja #cozinharcomalaranjinha #livrosdecozinha #leiturascql #bookstagram #books #cookingbook #foodpharmacy #mychoices #healthylifestyle #yeshuffpost #linanertbyaurell #miaclase
Läser en bra bok i solen på verandan😍 Har precis börjat läsa den och sitter med ett leende=bra tecken😉 Ha en fin dag allesammans🌻🌼🌱🎓🌞 #foodpi/+\rmacy #bok #egentid #vår #sol #lässtund #immunförsvaret #boosta #linanertbyaurell #miaclase #bonnierfakta  #bonnier #godabakterier #forskning #mat #frisk #friskareliv #antiinflammatorisk #berättelse #foodpharmacy #stigbengmark #köket
#newmonth #newbook #foodpharmacy #miaclase #linanertbyaurell #wydawnictwootwarte #healthyeating #zdrowo it’s about time to start being healthy! Ahh trzeba skończyć bycie prosiakiem! #czytajboumrzesz #booklover #relax
Nästan som frukost på sängen ☕️🥐 Kommer upp till mysigt frukostbord med stenugnsbakat surdegsbröd och hemmagjort äppelmos ❤️ och en massa härlig inspo från fina boken Food Pharmacy Kokboken 😍
Nästan som frukost på sängen ☕️🥐 Kommer upp till mysigt frukostbord med stenugnsbakat surdegsbröd och hemmagjort äppelmos ❤️ och en massa härlig inspo från fina boken Food Pharmacy Kokboken 😍
På något sätt borde man ju få iordning på magen... #foodpharmacy #miaclase o #linanertbyaurell #storytel #ibs
Eftersom jag känner jag mig ynklig och förkyld så började jag lyssna på #foodpharmacy idag via Storytel. Funkar över förväntan som ljudbok! Trevligt uppläst och lättsamt skrivet. Vad jag vet innan jag somnade vill säga... men det ska inte skyllas på boken. Foto från @storytel.se #boktips @bonnierfakta #linanertbyaurell #miaclase
Eftersom jag känner jag mig ynklig och förkyld så började jag lyssna på #foodpharmacy  idag via Storytel. Funkar över förväntan som ljudbok! Trevligt uppläst och lättsamt skrivet. Vad jag vet innan jag somnade vill säga... men det ska inte skyllas på boken. Foto från @storytel.se #boktips  @bonnierfakta #linanertbyaurell  #miaclase 
Fyra böcker från bokrean, en faktabok om influencers och en kopp jag inte kunde motstå för att min hund heter Lilla My. 🐾
Fyra böcker från bokrean, en faktabok om influencers och en kopp jag inte kunde motstå för att min hund heter Lilla My. 🐾
#DenHaag#ksiazka#taniaksiazka 
#foodpharmacy#linanertbyaurell 
#miaclase#przepisy#inspiracje
Szukam inspiracji na jutrzejszy obiad😊😊😊
Reafynd för mig med kronisk inflammerad tarm. Fastnade direkt i den. #foodpharmacy #healthyfood #chronicinflammatorybowel #chronicalinflammatoryboweldiease #linanertbyaurell #linanertbyaurellochmiaclase #miaclase gjorde shoten och den smakade sådär. Se nästa inlägg. #läkandemat #healing
Doszkalam się 😍😍😍 polecam tą  książkę bardzo ☺☺#lazysunday #sunday #czytambolubię #czytamy #ciekawytytuł #foodpharmacy #miaclase #linanerbyaurell #niedzieladlamnie #polecam
Då tålamod inte är min bästa gren och min fysiska ”aktivitet” inte ger det resultat jag önskar. Då känner jag att det är dags att skruva till näringsintaget. Så nu läser jag, testar nytt och hoppas på positiva reaktioner i kroppen #foodpharmacy #antiinflammatoriskmat #linanertbyaurell #miaclase #shot #grönsmoothie #grönkål #avokado #välgörandekryddor #olivolja #äppelcidervinäger #ingefära #gurkmeja #vårdamagen #godhälsa #drickdetgröna
Vilken inspirerande dag!
Mälarö träningsverks arrangerade ett super proffsigt event i söndags där vi var inbjudna med vår monter från Ekerö Hälsorum.
Så härligt att träffa Food Pharmacy-tjejjerna Mia och Lina.
Hjärtligt tack!
#mälaröträningsverk 
#ekeröhälsorum 
#kbtfabriken 
#föreläsning 
#foodpharmacy 
#hälsodag 
#miaclase 
#linanertbyaurell 
#tarmflora 
#antiinflammatorisk
Niedzielny poranek. Czytam o tym jak trafić przez żołądek do zdrowia i serca ❤️#booklovers #sunday #morning #breakfast #healthyfood #później #fitness #foodpharmacy #miaclase
Ett av mina mål för året måste bli att ta bättre hand om mig själv. Mitt immunförsvar har varit katastrof till och från för att jag inte haft tid, ork eller tillräckligt stark vilja att träna och äta rätt. Dessutom har det varit för mycket stress jag inte kunnat påverka senaste månaderna. Dessa böcker valdes för att kunna ge mig en start.
18.3: För ett par år sedan syntes ”Lär dig leva” överallt. Den kan säkert ge flera bra tips till dem som börjar känna av kraftig stress för första gången. För mig som tidigare drabbats av utmattning och gått i KBT och läst flera böcker i ämnet kändes det tyvärr mest som upprepningar. Men som sagt, en helt ok bok för dem som inte är så insatta i ämnet.⭐️⭐️⭐️
18.10: ”Hjärnstark - Hur motion och träning stärker din hjärna” golvade mig totalt! Träning är icke-existerande i mitt liv just nu och min lediga tid ägnar jag hellre i soffan med en bok än till att träna. Efter att ha lyssnat på den här boken ville jag bara ge mig ut på promenader och börja träna direkt! Otroligt lättförståelig och intressant bok som borde vara obligatorisk läsning för alla! Hopp upp ur soffan, på med träningsskorna och ta en promenad med denna bok i öronen! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
18.12: ”Food pharmacy” är ännu en bok jag hört om och och sett överallt ett tag. Den handlar om hur du kan äta hälsosam och antiinflammatorisk mat vilket presenteras på ett enkelt och underhållande sätt. Eftersom jag lyssnade på boken måste jag låna den på biblioteket för att spana in recepten lite närmare, flera av dem lät fantastiska. Däremot tappade de mig i flera faktadelar, trots hänvisningar till forskning, av en rad anledningar. En bok jag vill plocka russinen ur kakan ur helt enkelt.⭐️⭐️⭐️
18.15: Förra året läste jag ”Ibland mår jag inte så bra” och blev otroligt positivt överraskad. Av någon anledning trodde jag att ”Vem bryr sig?” var en fortsättning på temat psykisk ohälsa. Vad överraskad jag blev när den handlade om djurrätt! Återigen överraskas jag och fastnar totalt. Visst, ibland blir det lite överdrivet men jag imponeras av hennes sätt att skriva som alla kan ta till sig. Jag har iaf blivit mer medveten och intresserad av att ta en extra koll på det jag köper. Läs! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐
Ett av mina mål för året måste bli att ta bättre hand om mig själv. Mitt immunförsvar har varit katastrof till och från för att jag inte haft tid, ork eller tillräckligt stark vilja att träna och äta rätt. Dessutom har det varit för mycket stress jag inte kunnat påverka senaste månaderna. Dessa böcker valdes för att kunna ge mig en start. 18.3: För ett par år sedan syntes ”Lär dig leva” överallt. Den kan säkert ge flera bra tips till dem som börjar känna av kraftig stress för första gången. För mig som tidigare drabbats av utmattning och gått i KBT och läst flera böcker i ämnet kändes det tyvärr mest som upprepningar. Men som sagt, en helt ok bok för dem som inte är så insatta i ämnet.⭐️⭐️⭐️ 18.10: ”Hjärnstark - Hur motion och träning stärker din hjärna” golvade mig totalt! Träning är icke-existerande i mitt liv just nu och min lediga tid ägnar jag hellre i soffan med en bok än till att träna. Efter att ha lyssnat på den här boken ville jag bara ge mig ut på promenader och börja träna direkt! Otroligt lättförståelig och intressant bok som borde vara obligatorisk läsning för alla! Hopp upp ur soffan, på med träningsskorna och ta en promenad med denna bok i öronen! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 18.12: ”Food pharmacy” är ännu en bok jag hört om och och sett överallt ett tag. Den handlar om hur du kan äta hälsosam och antiinflammatorisk mat vilket presenteras på ett enkelt och underhållande sätt. Eftersom jag lyssnade på boken måste jag låna den på biblioteket för att spana in recepten lite närmare, flera av dem lät fantastiska. Däremot tappade de mig i flera faktadelar, trots hänvisningar till forskning, av en rad anledningar. En bok jag vill plocka russinen ur kakan ur helt enkelt.⭐️⭐️⭐️ 18.15: Förra året läste jag ”Ibland mår jag inte så bra” och blev otroligt positivt överraskad. Av någon anledning trodde jag att ”Vem bryr sig?” var en fortsättning på temat psykisk ohälsa. Vad överraskad jag blev när den handlade om djurrätt! Återigen överraskas jag och fastnar totalt. Visst, ibland blir det lite överdrivet men jag imponeras av hennes sätt att skriva som alla kan ta till sig. Jag har iaf blivit mer medveten och intresserad av att ta en extra koll på det jag köper. Läs! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐
Wreszcie dotarła więc zagłębiam się w lekturę ;) pierwsza część godna polecenia, szczególnie nie-medykom zobaczymy jak ta druga. Zbiera się stosik pozycji do przeczytania 📚📚📚📚📚kiedy ja to przeczytam ;) 🤔 kto już czytał? Jakie opinie?#foodpharmacy #przepisy #linanertbyaurell #miaclase @food_pharmacy #dietadlajelita #cojeść #jakjeść #pocojeść #czytamksiążki #doktormagdaczyta #doktormagda #instabook #instabooks #healthybook #zdrowejelita
Wreszcie dotarła więc zagłębiam się w lekturę ;) pierwsza część godna polecenia, szczególnie nie-medykom zobaczymy jak ta druga. Zbiera się stosik pozycji do przeczytania 📚📚📚📚📚kiedy ja to przeczytam ;) 🤔 kto już czytał? Jakie opinie?#foodpharmacy  #przepisy  #linanertbyaurell  #miaclase  @food_pharmacy #dietadlajelita  #cojeść  #jakjeść  #pocojeść  #czytamksiążki  #doktormagdaczyta  #doktormagda  #instabook  #instabooks  #healthybook  #zdrowejelita 
Booknight !
Dziś sięgnęłam po książkę, którą zaczęłam czytać już jakiś czas temu. 
To "opowieść o jelitach i dobrych bateriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. 
Tej książki nie da się przedawkować!"
Autorki Lina Nertby Aurell oraz Mia Clase w wyjątkowy sposób opisują kwestie związane ze zdrowym żywieniem, którą bakteryjną czy ludzkimi organami. I nagle okazuje się, że i o takich sprawach można pisać bardzo ciekawie!
Dobrej nocy Kochani!
#bookstagram #booklover #booklove #bookaddict #kochamczytać #zawszejestczasnaksiążkę #uwielbiam #mojasłabość #lubięczytać #czytambolubię #czytanieuzależnia #22minut #takczytam #FoodPharmacy #LinaNertbyAurell #MiaClase
Booknight ! Dziś sięgnęłam po książkę, którą zaczęłam czytać już jakiś czas temu. To "opowieść o jelitach i dobrych bateriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować!" Autorki Lina Nertby Aurell oraz Mia Clase w wyjątkowy sposób opisują kwestie związane ze zdrowym żywieniem, którą bakteryjną czy ludzkimi organami. I nagle okazuje się, że i o takich sprawach można pisać bardzo ciekawie! Dobrej nocy Kochani! #bookstagram  #booklover  #booklove  #bookaddict  #kochamczytać  #zawszejestczasnaksiążkę  #uwielbiam  #mojasłabość  #lubięczytać  #czytambolubię  #czytanieuzależnia  #22minut  #takczytam  #FoodPharmacy  #LinaNertbyAurell  #MiaClase 
Kolejny już mój powrót do tej książki i do zielonych koktajli, których przez pewien czas miałam już przesyt. Jednak kiedy wracam do Food Pharnacy Mia i Lina zawsze przekonują mnie do swojego stylu odżywiania. #ksiazka #sobotazksiazka  #foodpharmacy #zielonykoktajl #healthy #goodfood #healthylifestyle #book #lifestyle #linanertbyaurell #miaclase #sensiblediet #healthydiet #instadayly #lovefood #lovebook #greencoctail #cozyday #yummy #healthyfood #otwartewydawnictwo
Kolejny już mój powrót do tej książki i do zielonych koktajli, których przez pewien czas miałam już przesyt. Jednak kiedy wracam do Food Pharnacy Mia i Lina zawsze przekonują mnie do swojego stylu odżywiania. #ksiazka  #sobotazksiazka  #foodpharmacy  #zielonykoktajl  #healthy  #goodfood  #healthylifestyle  #book  #lifestyle  #linanertbyaurell  #miaclase  #sensiblediet  #healthydiet  #instadayly  #lovefood  #lovebook  #greencoctail  #cozyday  #yummy  #healthyfood  #otwartewydawnictwo 
"... w głowie mam jak nigdy same pełne zdania i przed tobą jestem zawsze jeden krok" @kortez_z
Ta płyta jest fantastyczna❤️❤️❤️
#kortez #kortezmojdom
#ksiazka #czytamwszedzie #czytambolubie #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #bookmetime #wieczor #evening #muzyka #tulipany #wblaskuświec #candles #zrobsobieprzyjemnosc #zaopiekujsiesoba #bądźswoimnajlepszymprzyjacielem #polishhandmade #polishwoman
#foodpharmacy #ninanertbyaurell #miaclase Piękne wydanie, a z resztą można dyskutować co zresztą robi większość czytelników👍😉 Parę oczywistych prawd o których wiemy ale nie zawsze stosujemy. Warto się zapoznać z czystej ciekawości plus aby coś wygrzebać dla siebie #wydawnictwootwarte #jelita #odżywianie #fit #zdrowie #bookinsta #instabook #kochamyksiążki #kochamczytać #lubimyczytać #polishbibliophile #52książki 📚1/52📖2018📚
czekoladowe kulki 🌑przechowywać w pobliżu dzieci ✌🏻️😁#foodpharmacy #zdrowie #goodfood #linanertbyaurell #miaclase #goodpastry #pastry #healthypastry 💪
Taki początek roku. Staram wyleczyć się jedzeniem.

#czytam #czytambolubie #bookstagram #bookstagrampl #bookish #foodpharmacy #miaclase #linanertbyaurell #otwarte @food_pharmacy @wydawnictwootwarte
Blir till att komplettera i skafferiet innan det blir Luke Skywalker Granola 😋#nyttigt #granola #bovete #massakärnorfrönochnötter  #foodpharmacykokboken #linanerbyaurell #miaclase
Wow, vilken bok! @food_pharmacy Rekommenderas starkt! Fylld av goda och nyttiga recept med allt ifrån smoothies och röror till vardagsmat, fredagsmys och festmat! Tack för julklappen @azufe 🙏🏼👌🏾😍😘 .
.
.
.
#foodpharmacy #kokboken #foodpharmacykokboken #antiinflammatoriskmat #linanertbyaurell #miaclase
Firade minijul med mina vänner igår och fick två riktiga pärlor! 📚 Yxmannen var inte riktigt min grej så jag lade undan den och läser nu "Turtles all the way down" av John Green 🐢
Firade minijul med mina vänner igår och fick två riktiga pärlor! 📚 Yxmannen var inte riktigt min grej så jag lade undan den och läser nu "Turtles all the way down" av John Green 🐢
Det här är vad jag fått i bokform denna julen. Mycket nöjd och speciellt då med Food Pharmacy som jag redan kastat mig in i 🌶🍋
Det här är vad jag fått i bokform denna julen. Mycket nöjd och speciellt då med Food Pharmacy som jag redan kastat mig in i 🌶🍋
Lina&Mia przekonały mnie do synbiotyków. Jedzenie dobrych bakterii 👍Polecam #ksiazkadlaciebie #linanertbyaurell #miaclase #foodfarmacy #foodpharmacy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #poczterdziestce #dbamosiebie @ewu_lec
Książka do której często wracam. 
Jakie są Wasze ulubione książki z tematyki zdrowia i zdrowego odżywiania? Takie must have. napiszcie na dole.
.
.
#kobiecafotoszkoła #instawtorek #kawa #coffee #cupofcoffee #coffeelovers #nuts #book #bookstagram #books #ksiazkimojezycie #kochamksiazki #czytam #czytambolubie #52bookchallengepl #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #wydawnictwootwarte #picoftheday #love #insulinoopornosc #insulinresistance #ulubionaksiazka #fashinspired #czytanie
Książka do której często wracam. Jakie są Wasze ulubione książki z tematyki zdrowia i zdrowego odżywiania? Takie must have. napiszcie na dole. . . #kobiecafotoszkoła  #instawtorek  #kawa  #coffee  #cupofcoffee  #coffeelovers  #nuts  #book  #bookstagram  #books  #ksiazkimojezycie  #kochamksiazki  #czytam  #czytambolubie  #52bookchallengepl  #foodpharmacy  #linanertbyaurell  #miaclase  #wydawnictwootwarte  #picoftheday  #love  #insulinoopornosc  #insulinresistance  #ulubionaksiazka  #fashinspired  #czytanie 
Pięknie wydane książki o zdrowym odżywianiu i zdrowym życiu. Gdyby jeszcze ktoś za mnie kucharzył 😉😁 #FoodPharmacy #FoodPharmacyPrzepisy #linanertbyaurell  #miaclase @wydawnictwootwarte  #zdrowie #poradniki #przepisy #książka #zdjęciedlaksiążki  #kochamksiążki  #kochamczytać  #czytanienieboli  #polskaczyta # instabook #bookstagram #book #booklover  #readingiscool
Jeden z pomysłów na kulinarny prezent czyli przepisy niesamowitej @food_pharmacy #ksiazkakucharska #ksiazka #prezent #pomyslnaprezent #ksiazkakulinarna #przepisy #prezentnaostatniąchwilę #foodpharmacy #recipes #linanertbyaurell #miaclase #cookbook #giftidea
Mam i ja:)Zabieram się do czytania #foodfarmacy #foodpharmacyprzepisy #linanertbyaurell #miaclase #books #ksiazki #instabooks
"Skup się raczej na tym, co powinieneś jeść, niż na tym, co masz wykluczyć."
________________________________________________
#healthy #healthyfood #healthylife #body  #healthybody #book #bookstagram #foodpharmacy @food_pharmacy @linanertby #miaclase
Currently reading these three. Started with @wendyrowe 's 'Eat Beautiful' because I love that woman! She's my favourite makeup artist! And, it turns out, she knows about food too! 'Food Pharmacy' by Lina Nertby and Mia Clase is a must-read for anyone who's interested in healthy living in general. Not only are these books filled with valuable information on what to eat to live forever 😉 but they are such eye candy too!!! Love, love, love all three of them! ❤❤❤ #wendyrowe #eatbeautiful #jedzibadzpiekna #foodpharmacy #linanertby #miaclase #healthyeating #healthyliving #zdrowejedzenie #mustread #lekturaobowiązkowa  #terazczytam #zdrowytrybzycia
Currently reading these three. Started with @wendyrowe 's 'Eat Beautiful' because I love that woman! She's my favourite makeup artist! And, it turns out, she knows about food too! 'Food Pharmacy' by Lina Nertby and Mia Clase is a must-read for anyone who's interested in healthy living in general. Not only are these books filled with valuable information on what to eat to live forever 😉 but they are such eye candy too!!! Love, love, love all three of them! ❤❤❤ #wendyrowe  #eatbeautiful  #jedzibadzpiekna  #foodpharmacy  #linanertby  #miaclase  #healthyeating  #healthyliving  #zdrowejedzenie  #mustread  #lekturaobowiązkowa  #terazczytam  #zdrowytrybzycia 
Lektura na weekend , rodzinnie  kino ➖film „ Najlepszy „ zaliczony ➖  takie piątki 💪👍🏻 . Tak sobie poczytam  trochę , dokształcę o  tych bakteriach , jelitach i innych gadach 😂🙈 Autorki obiecały , że dostanę sycacą porcję wiedzy doprawionej dobrym humorem 😂▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️#foodpharmacy#bookstagram #book#linanertbyaurell #miaclase #newbooks#książka #foodpharmacyprzepisy#zdrowejedzenie #przepisy#@wydawnictwootwarte#foodpharmacy2#gotujezfoodpharmacy#czytam#czytambolubie#goodreads#wydawnictwootwarte
Lektura na weekend , rodzinnie kino ➖film „ Najlepszy „ zaliczony ➖ takie piątki 💪👍🏻 . Tak sobie poczytam trochę , dokształcę o tych bakteriach , jelitach i innych gadach 😂🙈 Autorki obiecały , że dostanę sycacą porcję wiedzy doprawionej dobrym humorem 😂▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️#foodpharmacy #bookstagram  #book #linanertbyaurell  #miaclase  #newbooks #książka  #foodpharmacyprzepisy #zdrowejedzenie  #przepisy #@wydawnictwootwarte#foodpharmacy2 #gotujezfoodpharmacy #czytam #czytambolubie #goodreads #wydawnictwootwarte 
Szkoda, że moje zdjęcie nie oddaje tego jak piękna jest książka Food Pharmacy od @wydawnictwootwarte. Natomiast książkę polecam i tak ze względu na treść. #gotujezfoodpharmacy #foodpharmacy2 #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #bookstagram #bookstagrampl
Czy ja juz wspominalam ze Biedronka to zlo? No poszlam po kefir... i moze nie wrocilamym z nia gdyby mnie ostatnio jakis wieus nie rozlozyl porzadnie. Oby bylo w niej cos konstruktywnego, a nie tylo 'Jedz warzywa bo sa zdrowe' #instabooking #czytambolubie  #książka #book #本  #zdjeciedlaksiazki #bookstagram #books #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #książkoholik #ksiazkazbiedronki
Jestem zakochana w tej książce ☺ Warto przeczytać 😊 Ale ja już nie mogę się doczekać kiedy w moje ręce wpadnie tom 2 😄
#gotujezfoodpharmacy #foodpharmacy2 #książka #reading #book #healthyfood #food  #pharmacy #foodlover #lifestyle #fit #fitfood #healthylifestyle #szpinak #koktajl #smoothie #colors #greensmoothie #zdrowejedzenie #zyjzdrowo #odporność #wiemcojem #witaminy #linanertbyaurell #miaclase
@wydawnictwootwarte
Antiinflammatorisk mat på ett enkelt sätt.
.
De två kvinnorna som grundade food pharmacy förespråkar om hur viktigt det är att äta tarmvänlig mat. När de upptäckte de goda bakteriernas nytta, tog de hjälp av en tidigare chefskirurg för att lära sig mer om tarmbakteriernas funktioner. Nu är det deras tur att lära ut åt andra.🥑
.
I boken får man ta del av deras upptäckter, teorier om mat och speciella antiinflammatoriska recept. Jag gillar personligen deras koncept, även om det ibland kan gå till en överdrift. Men jag tycker att man ändå ska ge boken en ärlig chans, för den upplyser samhällets sätt att se på procecerad mat. Inspirerande och oftast övertygande. 🍏
.
#booksofsweden #foodpharmacy #miaclase #linanertbyaurell #bonniersfakta
Antiinflammatorisk mat på ett enkelt sätt. . De två kvinnorna som grundade food pharmacy förespråkar om hur viktigt det är att äta tarmvänlig mat. När de upptäckte de goda bakteriernas nytta, tog de hjälp av en tidigare chefskirurg för att lära sig mer om tarmbakteriernas funktioner. Nu är det deras tur att lära ut åt andra.🥑 . I boken får man ta del av deras upptäckter, teorier om mat och speciella antiinflammatoriska recept. Jag gillar personligen deras koncept, även om det ibland kan gå till en överdrift. Men jag tycker att man ändå ska ge boken en ärlig chans, för den upplyser samhällets sätt att se på procecerad mat. Inspirerande och oftast övertygande. 🍏 . #booksofsweden  #foodpharmacy  #miaclase  #linanertbyaurell  #bonniersfakta 
Inte öppnat den ännu. Men är redan kär. Min bibel i kokboksform ... kan det bli bättre ? #foodpharmacy #tarmflora #antiiflammatory #kokboken #miaclase #linanertby @food_pharmacy
Dzisiejszy późny wieczór poświęcam w całości tej super pozycji Food Pharmacy-Przepisy😄👍
To solidna dawka receptur na zdrowe i pyszne dania👍
Mam nadzieję,że przepisy zawarte w owej ksiażce będa częstym gościem na Naszym stole😄👍👌🏻Premiera ksiażki już 
8 listopada👍
Dobrej nocy Kochani🌙🍂⭐️🍁
#foodpharmacyprzepisy#jemzdrowo #wiemcojem #przepisy#gotujęzfoodpharmacy #foodpharmacy #linanertbyaurell#miaclase
#wydawnictwootwarte @wydawnictwootwarte #ksiazka#book #czytambolubie #bookstagramtopasja
Dzisiejszy późny wieczór poświęcam w całości tej super pozycji Food Pharmacy-Przepisy😄👍 To solidna dawka receptur na zdrowe i pyszne dania👍 Mam nadzieję,że przepisy zawarte w owej ksiażce będa częstym gościem na Naszym stole😄👍👌🏻Premiera ksiażki już 8 listopada👍 Dobrej nocy Kochani🌙🍂⭐️🍁 #foodpharmacyprzepisy #jemzdrowo  #wiemcojem  #przepisy #gotujęzfoodpharmacy  #foodpharmacy  #linanertbyaurell #miaclase  #wydawnictwootwarte  @wydawnictwootwarte #ksiazka #book  #czytambolubie  #bookstagramtopasja 
Kolejna zaczęta, bo po co czytać jedną książkę jak można cztery na raz. #book #ksiazka #czytam #czytambolubie #foodpharmacy #opowieśćojelitach #linanertbyaurell #miaclase
Anniversary present from my hubster! Haven't been this excited about book since the last Harry Potter. This book is about intestinal floras, good bacteria and anti-inflammatory food. It’s prescribed to all who want to eat themselves healthy. #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #stigbengmark #Food #immunesystem #health #eatingright  #lifestyle #newbooks #anniversary #vuosipäivä #kirjatonkivoja #takingcareofme #gutflora #digestivehealth #intestinalflora #bacteria #antiinflammatory
Anniversary present from my hubster! Haven't been this excited about book since the last Harry Potter. This book is about intestinal floras, good bacteria and anti-inflammatory food. It’s prescribed to all who want to eat themselves healthy. #foodpharmacy  #linanertbyaurell  #miaclase  #stigbengmark  #Food  #immunesystem  #health  #eatingright  #lifestyle  #newbooks  #anniversary  #vuosipäivä  #kirjatonkivoja  #takingcareofme  #gutflora  #digestivehealth  #intestinalflora  #bacteria  #antiinflammatory