an online Instagram web viewer

#metabolizma medias

Photos

Yeni haftayı programlamaya chia pudingi yiyerek başlıyorum😇 Bana kendimi gerçekten çok iyi hissettiriyor💚 Çünkü çok sağlıklı ve lezzetli, üstelik sadece 125 kkal 😍 Siz de sağlıklı beslenmek için pazartesiyi beklemeyin🤗
.
.
İçindekiler 📝
🔻100 ml süt🥛 🔻2 yemek kaşığı chia tohumu 🔻2 dilim muz, 1 yk taze yaban mersini, 1 yemek kaşığı nar 🍌🍇 Hepsinin toplamı 1 porsiyon meyve oluyor😇 🔻1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu.
.
.
👩🏼‍🍳 Yapılışı 🔺Süt ve chia tohumunu karıştırarak 3 saat buzdolabında bekletin, daha sonra 5 dakika iyice çırparak puding kıvamına getirin😍 Hazırladığınız meyveleri ilave ederek hindistan cevizi serpiştirin🤗 #sağlıklıbeslenmekiçinpazartesiyibeklemeyin #kiloverme #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme #diyet #zayıflama #sağlıklızayıflama #metabolizma #detox #nutritionist #dietitian #healthylife #healthyfood #fit #instafit #instafood #instahealth  #chia #chiapuding
Yeni haftayı programlamaya chia pudingi yiyerek başlıyorum😇 Bana kendimi gerçekten çok iyi hissettiriyor💚 Çünkü çok sağlıklı ve lezzetli, üstelik sadece 125 kkal 😍 Siz de sağlıklı beslenmek için pazartesiyi beklemeyin🤗 . . İçindekiler 📝 🔻100 ml süt🥛 🔻2 yemek kaşığı chia tohumu 🔻2 dilim muz, 1 yk taze yaban mersini, 1 yemek kaşığı nar 🍌🍇 Hepsinin toplamı 1 porsiyon meyve oluyor😇 🔻1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu. . . 👩🏼‍🍳 Yapılışı 🔺Süt ve chia tohumunu karıştırarak 3 saat buzdolabında bekletin, daha sonra 5 dakika iyice çırparak puding kıvamına getirin😍 Hazırladığınız meyveleri ilave ederek hindistan cevizi serpiştirin🤗 #sağlıklıbeslenmekiçinpazartesiyibeklemeyin  #kiloverme  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #zayıflama  #sağlıklızayıflama  #metabolizma  #detox  #nutritionist  #dietitian  #healthylife  #healthyfood  #fit  #instafit  #instafood  #instahealth  #chia  #chiapuding 
Merhabalar 🐥
🤔Resimde gördüğünüz  1 kg yağ ile 1 kg kasın arasındaki hacim farkını bugün sizlere açıklamak istiyorum.
.
.
➰Diyelim ki öylesine tartıldınız ve tartıda kilonuzda bir değişiklik olmadığını gördünüz. Fakat kendinizi incelmiş ve daha güçlü hissediyorsunuz. Çevrenizde size kilo verdiğinizi söylüyor.😯
👉🏻Bu durum yağ kütlesi⬇️, kas kütlesi⬆️ ile alakalı. 
1 kg yağın hacmi 1 kg kasın hacminden daha büyüktür. Ve yağ vücutta daha paspal bir görüntü oluşturuyor.
.
.
➰Ya da diyete başladınız. Kilo veriyorsunuz. Tartıda baya zayıflamışsınız kilonuz düşmüş. Fakat görünürde hala aynısınız. 😕
❗️Bu durumda beslenme düzeninizi hemen değiştirmelisiniz. Yanlış yoldasınız.
Uyguladığınız beslenme programı sizin yağınızdan değil kasınızdan kilo kaybetmenize sebep oluyordur.
Şişmanlık dediğimiz şeyin kilo vermek olmadığını, vücudumuzdaki yağ ve kas arasındaki dengeli dağılış olduğunu unutmayın.
.
.
♥️Kilonuzu yağdan kaybedip kastan almanız demek;
✔️Metabolizmanızın daha hızlı çalışması
✔️Kendinizi daha dinamik hissetmeniz
✔️Vücudunuzun daha fit durması
✔️Kendinizi daha zayıf hissetmeniz demektir.
❇️Diyete başlarken mezurayla bel çevrenizi, kalça çevrenizi, üst bacak çevrenizi ve üst orta kol çevrenizi ölçerek incelmenizi haftada 1 kez veya 2 haftada bir kez ölçebilirsiniz 😇
✔️👉🏻Yağ kütlesinde azalış yeterli ve dengeli beslenme programıyla ve düzenli yapılan sporla sağlanır. ✅ Kilo vermek için sağlığınızdan olmayın. ❗️
Lütfen komşulardan, arkadaşlardan, akrabalardan alınan diyetlerle diyet yapmayınız. Diyet kişiye özeldir. ✅♥️
Sağlıklı kalın 💙😇
#kaskütlesi #yağkütlesi #kas #yağ #metabolizma #sağlıklızayıflamak #sağlıklıkiloalmak #kasyağoranı #diet #diyetisyen  #diyetisyenönerisi #diyetönerisi #sağlıklıbeslenmeönerileri #sağlık #sağlıkbakanlığı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen  #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediet #onlinebeslenmedanışmanlığı #onlinediyetprogrami #diyetprogramı #dietprogramı #sağlıklıdiyetprogramı #diyetidiyetisyenyazar #iyikidiyetisyenim #diyetisyensevimbusetabur
Merhabalar 🐥 🤔Resimde gördüğünüz 1 kg yağ ile 1 kg kasın arasındaki hacim farkını bugün sizlere açıklamak istiyorum. . . ➰Diyelim ki öylesine tartıldınız ve tartıda kilonuzda bir değişiklik olmadığını gördünüz. Fakat kendinizi incelmiş ve daha güçlü hissediyorsunuz. Çevrenizde size kilo verdiğinizi söylüyor.😯 👉🏻Bu durum yağ kütlesi⬇️, kas kütlesi⬆️ ile alakalı. 1 kg yağın hacmi 1 kg kasın hacminden daha büyüktür. Ve yağ vücutta daha paspal bir görüntü oluşturuyor. . . ➰Ya da diyete başladınız. Kilo veriyorsunuz. Tartıda baya zayıflamışsınız kilonuz düşmüş. Fakat görünürde hala aynısınız. 😕 ❗️Bu durumda beslenme düzeninizi hemen değiştirmelisiniz. Yanlış yoldasınız. Uyguladığınız beslenme programı sizin yağınızdan değil kasınızdan kilo kaybetmenize sebep oluyordur. Şişmanlık dediğimiz şeyin kilo vermek olmadığını, vücudumuzdaki yağ ve kas arasındaki dengeli dağılış olduğunu unutmayın. . . ♥️Kilonuzu yağdan kaybedip kastan almanız demek; ✔️Metabolizmanızın daha hızlı çalışması ✔️Kendinizi daha dinamik hissetmeniz ✔️Vücudunuzun daha fit durması ✔️Kendinizi daha zayıf hissetmeniz demektir. ❇️Diyete başlarken mezurayla bel çevrenizi, kalça çevrenizi, üst bacak çevrenizi ve üst orta kol çevrenizi ölçerek incelmenizi haftada 1 kez veya 2 haftada bir kez ölçebilirsiniz 😇 ✔️👉🏻Yağ kütlesinde azalış yeterli ve dengeli beslenme programıyla ve düzenli yapılan sporla sağlanır. ✅ Kilo vermek için sağlığınızdan olmayın. ❗️ Lütfen komşulardan, arkadaşlardan, akrabalardan alınan diyetlerle diyet yapmayınız. Diyet kişiye özeldir. ✅♥️ Sağlıklı kalın 💙😇 #kaskütlesi  #yağkütlesi  #kas  #yağ  #metabolizma  #sağlıklızayıflamak  #sağlıklıkiloalmak  #kasyağoranı  #diet  #diyetisyen  #diyetisyenönerisi  #diyetönerisi  #sağlıklıbeslenmeönerileri  #sağlık  #sağlıkbakanlığı  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #onlinediet  #onlinebeslenmedanışmanlığı  #onlinediyetprogrami  #diyetprogramı  #dietprogramı  #sağlıklıdiyetprogramı  #diyetidiyetisyenyazar  #iyikidiyetisyenim  #diyetisyensevimbusetabur 
🍋| %100 Doğal Katkısız içecek.
🔎Her türlü sorunuz için WhatApp 📞 veya DM 📥 den Yazabilirsiniz😊.
📍1000 ml.
-Limon, Sarımsak.
-Limon, Sarımsak, Zencefil.
-Limon, Sarımsak, Zencefil ve Elma Sirkesi.
-Limon, Elma Sirkesi, Zencefil ve Zerdeçal (Acılı ve Acısız Seçenekleriyle).
💎 Sağlıklı Cam Şişelerde.
📦 Ücretsiz Kargo.
🛵 Adrese Teslim.
💰 Kapıda Ödeme.
💳 Kredi Kartı İle Ödeme.
📞 0532 374 95 42.
✓ Ödem attırır, Yağ yaktırır.
✓ Vücuda detoks etkisi yapar.
✓ Vücut enerjisini arttırır.
✓ Metabolizmayı hızlandırır.
✓ Sağlıklı ve Hızlı Kilo verdirir.
✓ Vücuttaki kireçli ve yağlı birikintileri atar.
✓ Kan damarlarını esnetir.
✓ Enfarktüs, damar sertliği gibi hastalıklardan korur.
✓ Organizmayı gençleştirir.
✓ Cilde canlılık verir cildi güzelleştirir.
✓ Soğuk algınlığı ve grip tedavisine yardımcı olur.
✓ İstenmeyen yağları yakar.
✓ Vücuda zindelik verir yorgunluğu önler.
✓ Eklem ağrılarına iyi gelir kas gücünü arttırır.
✓ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
✓ Kolesterolü düşürür.
✓ Yüksek tansiyonu düşürür.
✓ Kandaki glikoz (şeker) seviyesini dengeler.
✓ Vücuttan toksinleri attırır.
✓ Diyetlerde tamamlayıcıdır.
#çekilişvar#çekiliş#cekilis#diyabet#hediye#tip2#kiloverme#zayıfla#zayıflama#metabolizma#diyet#kan#ödem#enerji#sağlık#enfarktüs#grip#soğukalgınlığı#cilt#bakım#kolestrol#tansiyon#glukoz#limon#sarımsak#zencefil#elmasirkesi#zerdeçal#detoks#yüksektansiyon
🍋| %100 Doğal Katkısız içecek. 🔎Her türlü sorunuz için WhatApp 📞 veya DM 📥 den Yazabilirsiniz😊. 📍1000 ml. -Limon, Sarımsak. -Limon, Sarımsak, Zencefil. -Limon, Sarımsak, Zencefil ve Elma Sirkesi. -Limon, Elma Sirkesi, Zencefil ve Zerdeçal (Acılı ve Acısız Seçenekleriyle). 💎 Sağlıklı Cam Şişelerde. 📦 Ücretsiz Kargo. 🛵 Adrese Teslim. 💰 Kapıda Ödeme. 💳 Kredi Kartı İle Ödeme. 📞 0532 374 95 42. ✓ Ödem attırır, Yağ yaktırır. ✓ Vücuda detoks etkisi yapar. ✓ Vücut enerjisini arttırır. ✓ Metabolizmayı hızlandırır. ✓ Sağlıklı ve Hızlı Kilo verdirir. ✓ Vücuttaki kireçli ve yağlı birikintileri atar. ✓ Kan damarlarını esnetir. ✓ Enfarktüs, damar sertliği gibi hastalıklardan korur. ✓ Organizmayı gençleştirir. ✓ Cilde canlılık verir cildi güzelleştirir. ✓ Soğuk algınlığı ve grip tedavisine yardımcı olur. ✓ İstenmeyen yağları yakar. ✓ Vücuda zindelik verir yorgunluğu önler. ✓ Eklem ağrılarına iyi gelir kas gücünü arttırır. ✓ Bağışıklık sistemini güçlendirir. ✓ Kolesterolü düşürür. ✓ Yüksek tansiyonu düşürür. ✓ Kandaki glikoz (şeker) seviyesini dengeler. ✓ Vücuttan toksinleri attırır. ✓ Diyetlerde tamamlayıcıdır. #çekilişvar #çekiliş #cekilis #diyabet #hediye #tip2 #kiloverme #zayıfla #zayıflama #metabolizma #diyet #kan #ödem #enerji #sağlık #enfarktüs #grip #soğukalgınlığı #cilt #bakım #kolestrol #tansiyon #glukoz #limon #sarımsak #zencefil #elmasirkesi #zerdeçal #detoks #yüksektansiyon 
SİTRİN (PARA TASI)
•Parayı ve gücü temsil eder
•Özellikle iş başarısı, Ticarette bolluk, bereket ve teşvik etmesiyle bilinir
•Sarı renginden dolayı zenginliği ifade eder
•Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermede yardımcı olur
•Enerji eksikliğinde tamamlayıcı roldedir , hayat enerjisi verir
•Aurayı temizler
•Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
•Kuvvetli detoks etkisi vardır
•Kişisel içsel çatışmalara son verir
•Kabusları önler
•Uyum sağlamayı kolaylaştırır
💫Çakra 》 2.Alt Karın Çakrası (Sakral) ve 7.Taç Çakrası
#doğaltaş#taki#kolye#bileklik#aksesuar#sitrin#para##güç#iş#ticaret#bollukbereket#sarı#zenginlik#metabolizma#kilo#enerjihayat#aura#detoks#kabus#uyum#denge#burçtaşları#burçlar#çakra#meditasyon#yoga#fashion#instamood#instagood
SİTRİN (PARA TASI) •Parayı ve gücü temsil eder •Özellikle iş başarısı, Ticarette bolluk, bereket ve teşvik etmesiyle bilinir •Sarı renginden dolayı zenginliği ifade eder •Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermede yardımcı olur •Enerji eksikliğinde tamamlayıcı roldedir , hayat enerjisi verir •Aurayı temizler •Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir •Kuvvetli detoks etkisi vardır •Kişisel içsel çatışmalara son verir •Kabusları önler •Uyum sağlamayı kolaylaştırır 💫Çakra 》 2.Alt Karın Çakrası (Sakral) ve 7.Taç Çakrası #doğaltaş #taki #kolye #bileklik #aksesuar #sitrin #para ##güç #iş #ticaret #bollukbereket #sarı #zenginlik #metabolizma #kilo #enerjihayat #aura #detoks #kabus #uyum #denge #burçtaşları #burçlar #çakra #meditasyon #yoga #fashion #instamood #instagood 
“Su içseniz yarıyor” mu?💧 Sebebi metabolizmanızın yavaş çalışması olabilir. Metabolizma hızı genetik mirasa ve cinsiyete bağlı olarak değişse de çevresel faktörlerle metabolizmayı canlandırmak mümkün! Metabolizma hızını arttırmak için,
⏰ Uyanır uyanmaz koca bir bardak su için
⏰ Güne sıkı bir kahvaltıyla başlayın.
⏰ İki fincan yeşil çay ve iki kupa kahveyi eksik etmeyin.
⏰ Bol bol su için!
⏰ Proteinli ve lifli besinlere merhaba deyin.
⏰ Haftada en az iki gün spor yapın.
Hayatınızda değiştireceğiniz bu ufak alışkanlıklar büyük sonuçlara sebep olabilir... #saglikliyasam #metabolizma
“Su içseniz yarıyor” mu?💧 Sebebi metabolizmanızın yavaş çalışması olabilir. Metabolizma hızı genetik mirasa ve cinsiyete bağlı olarak değişse de çevresel faktörlerle metabolizmayı canlandırmak mümkün! Metabolizma hızını arttırmak için, ⏰ Uyanır uyanmaz koca bir bardak su için ⏰ Güne sıkı bir kahvaltıyla başlayın. ⏰ İki fincan yeşil çay ve iki kupa kahveyi eksik etmeyin. ⏰ Bol bol su için! ⏰ Proteinli ve lifli besinlere merhaba deyin. ⏰ Haftada en az iki gün spor yapın. Hayatınızda değiştireceğiniz bu ufak alışkanlıklar büyük sonuçlara sebep olabilir... #saglikliyasam  #metabolizma 
Sizde kilonuzdan şikayetciyseniz her yolu denedim ama veremiyorum diyenlerdensenin muhteşem ürünümüzle tanişmanın tam zamanı üstelik simdi kampanyalı fiyatlarla karşınızdayız

#diyetyemekleri #detoxwater #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #zayiflama #mylisaazayıflamaçayı #detox #diyet #sagliklibeslenme #myli̇saa #metabolizma #yagyakimi #metabolizmahizlandirici #kilovermekistiyorum #ankara #istanbul #giresun #mersin
Ben artik anladım ki benim metabolizma da oğlak asla soz dinlemiyor olmssi gerektigi gibi davranmiyor.Dikkat ettigimde arti etmedigimde eksi gosteriyor hepten şaşirdı artık.Sakin bana arada kacamak iyidir metabolizma şasirir ondan eksi gorfun diye yazmayin ben zaten onu hep şasirtiyorum şaşirmaya alisik zaten sasirmaktan eksi gorsedi 11 kasimda -2 kiloyla falan uyanmam lazımdi zira bi önceki hafta kacamaklarla dolu sporsuz heleki 10 kasım günü sağlıksız bir beslenme şekliyle geçtiği için bu hafta boyunca gayet dengeli ve düzenli gidip 4 gün kardiyo+ağırlık çalışıp ekşi göreceğime artı görüp dün sabahtan beri " Ehh ama be başlarım böyle aşkın izdirabina " diyip dün ne ne yedigime ne de kacta yedigime dikkat edip akşam da o tabağı ekstra ilave yaparak da yedim bitirdim "ohh afiyet olsun" Sonrasında da -600 gr....Ben ne diyim bütün hafta dikkat et 64 lerden 65.5 ları gör bigun boz 64 e geri dön ... #tartıfotosu #tartı #tartıgünü #diyet #metabolizma #motivasyon #kilokoruma #kiloverme #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplaritakiplesiyor
Ben artik anladım ki benim metabolizma da oğlak asla soz dinlemiyor olmssi gerektigi gibi davranmiyor.Dikkat ettigimde arti etmedigimde eksi gosteriyor hepten şaşirdı artık.Sakin bana arada kacamak iyidir metabolizma şasirir ondan eksi gorfun diye yazmayin ben zaten onu hep şasirtiyorum şaşirmaya alisik zaten sasirmaktan eksi gorsedi 11 kasimda -2 kiloyla falan uyanmam lazımdi zira bi önceki hafta kacamaklarla dolu sporsuz heleki 10 kasım günü sağlıksız bir beslenme şekliyle geçtiği için bu hafta boyunca gayet dengeli ve düzenli gidip 4 gün kardiyo+ağırlık çalışıp ekşi göreceğime artı görüp dün sabahtan beri " Ehh ama be başlarım böyle aşkın izdirabina " diyip dün ne ne yedigime ne de kacta yedigime dikkat edip akşam da o tabağı ekstra ilave yaparak da yedim bitirdim "ohh afiyet olsun" Sonrasında da -600 gr....Ben ne diyim bütün hafta dikkat et 64 lerden 65.5 ları gör bigun boz 64 e geri dön ... #tartıfotosu  #tartı  #tartıgünü  #diyet  #metabolizma  #motivasyon  #kilokoruma  #kiloverme  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Kilo vermeye karar verdiyseniz bunun emek ve zaman gerektirdiğini bir kenara not alın. Böylece zor zamanlarınızda moraliniz bozulmaz ve sabrınız artar. Unutmayın bir yarış içinde değilsiniz, bu bir yolculuk ve bu yolculukta yol arkadaşınız biziz. Tecrübelerimizden yola çıkarak söylüyoruz ki yolda ufak sapmalar, duraksamalar yolu daha iyi öğrenmek için minik geri dönüşler olabilir. Keyfinizi bozmayın, kararlığı olduğunuz takdirde yolun sonu aydınlık. ☎️Ayrıntılı bilgi ve randevu için 7/24 ulaşabileceğiniz iletişim numaramız: 0553-138-11-11

#obezitecerrahisi #metabolikcerrahi #obezite #obezitecerrahisi #diyet #kiloverme #bariatricsurgery #metabolizma #zayıflama #tüpmide #mideküçültme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yürüyüş #koşu #drömeravlanmış #midebalonu #hadihareketegeç #metabolizma #ameliyat #midebotoksu #sağlıklıbeslenme
Kilo vermeye karar verdiyseniz bunun emek ve zaman gerektirdiğini bir kenara not alın. Böylece zor zamanlarınızda moraliniz bozulmaz ve sabrınız artar. Unutmayın bir yarış içinde değilsiniz, bu bir yolculuk ve bu yolculukta yol arkadaşınız biziz. Tecrübelerimizden yola çıkarak söylüyoruz ki yolda ufak sapmalar, duraksamalar yolu daha iyi öğrenmek için minik geri dönüşler olabilir. Keyfinizi bozmayın, kararlığı olduğunuz takdirde yolun sonu aydınlık. ☎️Ayrıntılı bilgi ve randevu için 7/24 ulaşabileceğiniz iletişim numaramız: 0553-138-11-11 #obezitecerrahisi  #metabolikcerrahi  #obezite  #obezitecerrahisi  #diyet  #kiloverme  #bariatricsurgery  #metabolizma  #zayıflama  #tüpmide  #mideküçültme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #yürüyüş  #koşu  #drömeravlanmış  #midebalonu  #hadihareketegeç  #metabolizma  #ameliyat  #midebotoksu  #sağlıklıbeslenme 
Wess ile "Hayata Gülümse" 😊 sadece Eczanelerde
*
*
soğuk havaların vazgeçilmez dörtlüsü bir arada
*
*
Zencefil- tarçın- bal- limon
*
*
Fiyatı 49₺ içinde 25 adet bulunmakta *
*
#wess #eczane #diyetisyen #diyet #form #zayıflama #kilo #kalori #istanbul  #bitkiçayı #bitkisel #beslenme #şişman #türkiye #kiloverme#ödem #metabolizma #yağyakıcı #toklukhissi #pharmathree #fit #detoks #sağlık #güzellik #türkiye #ödemçayı #sağlık #sağlıklıbeslenme
Wess ile "Hayata Gülümse" 😊 sadece Eczanelerde * * soğuk havaların vazgeçilmez dörtlüsü bir arada * * Zencefil- tarçın- bal- limon * * Fiyatı 49₺ içinde 25 adet bulunmakta * * #wess  #eczane  #diyetisyen  #diyet  #form  #zayıflama  #kilo  #kalori  #istanbul  #bitkiçayı  #bitkisel  #beslenme  #şişman  #türkiye  #kiloverme #ödem  #metabolizma  #yağyakıcı  #toklukhissi  #pharmathree  #fit  #detoks  #sağlık  #güzellik  #türkiye  #ödemçayı  #sağlık  #sağlıklıbeslenme 
🍽Öğün atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz! Aksine metabolizmanızın yavaşlamasını tetikleyebileceği için yağ depolanmasını hızlandırarak kilo artışına sebep olabilir.
⏰Genelde sabahları işe, okula giderken yetişemiyorum bahanesi ile kahvaltılar atlanıyor.Oysa 10 dakika erken kalkıp akşamdan hazırladığınız bir tost veya sandviçi evden çıkmadan ya da iş, okul ortamınız müsait ise yanınıza alıp uyandıktan sonraki 2 saat içinde tüketmeye çalışın.
🙋🏻‍♀️Unutmayın siz uyanmış olabilirsiniz ama henüz kahvaltı yapmadıysanız metabolizmanız uyumaya devam eder.😉
👉🏻Tost ve sandviçinizi tam buğday, çavdar ya da kepekli ekmekten yapın daha uzun süre tok kalın.🍞
Tostunuzu kilo probleminiz varsa yağsız yapın.👍🏻
🥪Sandviçinize salam, jambon gibi işlenmiş ürünler değil; peynir ve bol sebze (domates,salata,biber,marul,roka,tere,maydonoz...) koyun.
Dilerseniz 5-7 dakikada haşlayacağınız bir yumurtayı da yanınıza alabilir veya sandviçe koyabilirsiniz.🥚👌🏻
#öğün #öğünatlama #açkalma #metabolizma #kahvaltı #kiloverme #kiloalma #yağdepolama #yağyakımı #kilo #beslenme #diyet #diyetteyim #kilovermekistiyorum #tost #sandviç #pratikkahvaltı #kahvaltısızasla #kahvaltıalışkanlığı #sağlıklıbeslen
🍽Öğün atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz! Aksine metabolizmanızın yavaşlamasını tetikleyebileceği için yağ depolanmasını hızlandırarak kilo artışına sebep olabilir. ⏰Genelde sabahları işe, okula giderken yetişemiyorum bahanesi ile kahvaltılar atlanıyor.Oysa 10 dakika erken kalkıp akşamdan hazırladığınız bir tost veya sandviçi evden çıkmadan ya da iş, okul ortamınız müsait ise yanınıza alıp uyandıktan sonraki 2 saat içinde tüketmeye çalışın. 🙋🏻‍♀️Unutmayın siz uyanmış olabilirsiniz ama henüz kahvaltı yapmadıysanız metabolizmanız uyumaya devam eder.😉 👉🏻Tost ve sandviçinizi tam buğday, çavdar ya da kepekli ekmekten yapın daha uzun süre tok kalın.🍞 Tostunuzu kilo probleminiz varsa yağsız yapın.👍🏻 🥪Sandviçinize salam, jambon gibi işlenmiş ürünler değil; peynir ve bol sebze (domates,salata,biber,marul,roka,tere,maydonoz...) koyun. Dilerseniz 5-7 dakikada haşlayacağınız bir yumurtayı da yanınıza alabilir veya sandviçe koyabilirsiniz.🥚👌🏻 #öğün  #öğünatlama  #açkalma  #metabolizma  #kahvaltı  #kiloverme  #kiloalma  #yağdepolama  #yağyakımı  #kilo  #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #kilovermekistiyorum  #tost  #sandviç  #pratikkahvaltı  #kahvaltısızasla  #kahvaltıalışkanlığı  #sağlıklıbeslen 
18.11.2018 Sabah kalkar kalmaz dün geceden icine ceviz koydugum suyumu ac karna ictim.Arkasindan kahvaltiya gectim.. Mutlu pazarlar...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
. .
#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #kosubandi #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #dambil  #metabolizma #spor #yuruyus #eliptik #motivasyon #mod #motivation #breakfast #kahvalti #cevizlisu
18.11.2018 Sabah kalkar kalmaz dün geceden icine ceviz koydugum suyumu ac karna ictim.Arkasindan kahvaltiya gectim.. Mutlu pazarlar... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #kosubandi  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #dambil  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #eliptik  #motivasyon  #mod  #motivation  #breakfast  #kahvalti  #cevizlisu 
Samsun FBM Sağlıklı Yaşam ve Estetik Merkezinin Başarılı Diyetisyeni Selin Hanım @dyt.slnceylan Danışanlarının Detoks ve Antioksidan İhtiyacında 🍃FİTOX🍃 Konstipasyon (Kabızlik) Durumlarında 🌺HİBİSKUS (Afrika Bamya Çiçeği)🌺 Öneriyor ✍ Teşekkürler Selin Hanım 👏 Bu ve Benzeri Başarılı Yüzlerce Sebepten Dolayı Türkiye'de Her 100 Diyetisyenin 99'u Fitovision Tercih Ediyor 👏 
www.fitovision.net %100 TÜRK SERMAYELİ BİR ⚕ECZACI⚕ MARKASIDIR...!
#diyetisyen #diyetisyenönerisi #uzmandiyetisyen #zayıflamaçayı #detoks #ödem #eczacı #fitovision #bitkiçayı #dietician #kilo #diyet #zayıflama #fitovision_naturel #fitoblock #eczane #kalbinattığıheryerdeyiz #fitolgreenmagic #yeşilkahve #zayıflamada4x4etki #diyetisyentavsiyesi #fitol #fitox #metabolizma #çay #yansınyağlar #samsun #rooibos #kirazsapı #beyazçay
Samsun FBM Sağlıklı Yaşam ve Estetik Merkezinin Başarılı Diyetisyeni Selin Hanım @dyt.slnceylan Danışanlarının Detoks ve Antioksidan İhtiyacında 🍃FİTOX🍃 Konstipasyon (Kabızlik) Durumlarında 🌺HİBİSKUS (Afrika Bamya Çiçeği)🌺 Öneriyor ✍ Teşekkürler Selin Hanım 👏 Bu ve Benzeri Başarılı Yüzlerce Sebepten Dolayı Türkiye'de Her 100 Diyetisyenin 99'u Fitovision Tercih Ediyor 👏 www.fitovision.net %100 TÜRK SERMAYELİ BİR ⚕ECZACI⚕ MARKASIDIR...! #diyetisyen  #diyetisyenönerisi  #uzmandiyetisyen  #zayıflamaçayı  #detoks  #ödem  #eczacı  #fitovision  #bitkiçayı  #dietician  #kilo  #diyet  #zayıflama  #fitovision_naturel  #fitoblock  #eczane  #kalbinattığıheryerdeyiz  #fitolgreenmagic  #yeşilkahve  #zayıflamada4x4etki  #diyetisyentavsiyesi  #fitol  #fitox  #metabolizma  #çay  #yansınyağlar  #samsun  #rooibos  #kirazsapı  #beyazçay 
Herkese günaydın ☀️ sabah kahvaltısı en önemli öğünümüz 🤩uzun süren gece açığından sonra proteinli bir kahvaltı sizi tüm gün tok ve zinde tutar ☀️☀️biyolojik ritmimize en uygun beslenme kaliteli bir kahvaltı ile güne başlamak ve5-6 saat içinde iyi bir öğlen yemeği sonrası güneş batımı ile yemeği sonlandırmak👩🏼‍⚕️Güneş varken yenilen yiyeceklerin kilo üzerine etkisinin akşam yenilenlere göre daha az olduğu bilinen gerçek☀️GÜNEŞİ TAKİP ET olsun bugünkü sloganımız☀️☀️☀️☀️#güneş #biyolojikritm #endokrin #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #diyet #diyetisyen #fitness #güneşitakipet #obezitecerrahisi #obezite #tüpmide #diyabet #melatonin #sirkadiyenritim #metabolizma #kalori #detox #istanbul #ankara #beslenmevediyetetik#beslenme #endokrindoktoru #health #food #life #love #breakfast #kahvaltı
Herkese günaydın ☀️ sabah kahvaltısı en önemli öğünümüz 🤩uzun süren gece açığından sonra proteinli bir kahvaltı sizi tüm gün tok ve zinde tutar ☀️☀️biyolojik ritmimize en uygun beslenme kaliteli bir kahvaltı ile güne başlamak ve5-6 saat içinde iyi bir öğlen yemeği sonrası güneş batımı ile yemeği sonlandırmak👩🏼‍⚕️Güneş varken yenilen yiyeceklerin kilo üzerine etkisinin akşam yenilenlere göre daha az olduğu bilinen gerçek☀️GÜNEŞİ TAKİP ET olsun bugünkü sloganımız☀️☀️☀️☀️#güneş  #biyolojikritm  #endokrin  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyaşıyoruz  #diyet  #diyetisyen  #fitness  #güneşitakipet  #obezitecerrahisi  #obezite  #tüpmide  #diyabet  #melatonin  #sirkadiyenritim  #metabolizma  #kalori  #detox  #istanbul  #ankara  #beslenmevediyetetik #beslenme  #endokrindoktoru  #health  #food  #life  #love  #breakfast  #kahvaltı 
💡
.
ZAYIFLAMA KOÇUNA HAYIR ‼️
.
.
Sevgili : “ Hayat Güzeldir “  Tv her kişi özeldir ! . .
.
.

Kişinin istatiksel değerleri 👇🏼 : .
.
.
WEİGHT = vücut  ağırlığı . .
BMİ = #boy ve #kilo karşılaştırması . .
BMR = bazal #metabolizma hızı .
.

1- FAT = vücuttaki yağın , vücut ağırlığına oranı
.
 2- FAT MASS = vücutta bulunan #yağ  miktarı
.
 3- FFM = yağsız kütle ağırlığı
.
4- TBW = toplam vücut #sıvı sı .
.
.
🔰Çevre ölçümleri = Göğüs , bel , kalça , bacak , kol .
🔰 Hedef nabız testi .Dinlenik nabız ve sonrası .
🔰Haraket ve Esneklik testleri : .
🔴
- Statik #posture Testi .
- Kuvvet testleri ....
.
.
💯💯Kişinin bu değerlerini tespit ederek , varsa herhangi bir posturel  bozukluğu onu #tedavi yöntemine gidilerek bir #antrenman programı ve kişinin günlük yaşamsal programına uygun bir
. “ SAĞLIKLI  #beslenme düzeni “ oluşturarak kişinin kilo kaybı hedefine doğru ilerlenmesi mümkün kılınabilir ❗️
.
.
.
✅Bir #antrenör olarak mesleki doğrular 👈🏻dahilinde kişilerin bilinçlendirilmesi taraftarıyım 🙏🏻 . .
.
Hayat doğru ilerledikçe güzeldir 😉
.
#personalcoach 
#danielailegülümse💜
💡 . ZAYIFLAMA KOÇUNA HAYIR ‼️ . . Sevgili : “ Hayat Güzeldir “ Tv her kişi özeldir ! . . . . Kişinin istatiksel değerleri 👇🏼 : . . . WEİGHT = vücut ağırlığı . . BMİ = #boy  ve #kilo  karşılaştırması . . BMR = bazal #metabolizma  hızı . . 1- FAT = vücuttaki yağın , vücut ağırlığına oranı . 2- FAT MASS = vücutta bulunan #yağ  miktarı . 3- FFM = yağsız kütle ağırlığı . 4- TBW = toplam vücut #sıvı  sı . . . 🔰Çevre ölçümleri = Göğüs , bel , kalça , bacak , kol . 🔰 Hedef nabız testi .Dinlenik nabız ve sonrası . 🔰Haraket ve Esneklik testleri : . 🔴 - Statik #posture  Testi . - Kuvvet testleri .... . . 💯💯Kişinin bu değerlerini tespit ederek , varsa herhangi bir posturel bozukluğu onu #tedavi  yöntemine gidilerek bir #antrenman  programı ve kişinin günlük yaşamsal programına uygun bir . “ SAĞLIKLI #beslenme  düzeni “ oluşturarak kişinin kilo kaybı hedefine doğru ilerlenmesi mümkün kılınabilir ❗️ . . . ✅Bir #antrenör  olarak mesleki doğrular 👈🏻dahilinde kişilerin bilinçlendirilmesi taraftarıyım 🙏🏻 . . . Hayat doğru ilerledikçe güzeldir 😉 . #personalcoach  #danielailegülümse 💜
Gunaydin😊 evet biliyorum dün idi dunya premature günü.  Olsun ben kutlayim. Tum premature bebeklerimin yanakciklarindan opeyim. 
Ipek cok minik dogdu ve sarilik infeksiyon gibi bir çok premature sorunuyla da karşı karşıya kaldı ama tutundu hayata simdi coookkk güzel bir bebek oldu😊😊
Premature dogumun nedenlerinden biriside annenin sigara icmesi ltf hamile olduğunuzu öğrendiğiniz gün bırakın sigara içmeyi🤔

#newbornscreening #phenylketonurea #fenilketonuri #dvitamini #prematurite  #prematurity #cocuk #cocukdoktoru #osteogenesisimperfecta #pediatrician #pediatrist #kemikkirigi #aktivite #oyun #cocuksagliginadairhersey #upgradeddoctor #newborn #children #congenitalhypotyroidi #konjenitalhipotroidi #kisaboy #cocukhekimi #zekageriligi #boykisaligi #metabolizma #biotinidaz #hamileliksigara #bascevresi #topukkanitaramasi #topukkani

Daha fazla bilgi icin profildeki blok adresini ziyaret ediniz
@cocuksagliginadairhersey
Gunaydin😊 evet biliyorum dün idi dunya premature günü. Olsun ben kutlayim. Tum premature bebeklerimin yanakciklarindan opeyim. Ipek cok minik dogdu ve sarilik infeksiyon gibi bir çok premature sorunuyla da karşı karşıya kaldı ama tutundu hayata simdi coookkk güzel bir bebek oldu😊😊 Premature dogumun nedenlerinden biriside annenin sigara icmesi ltf hamile olduğunuzu öğrendiğiniz gün bırakın sigara içmeyi🤔 #newbornscreening  #phenylketonurea  #fenilketonuri  #dvitamini  #prematurite  #prematurity  #cocuk  #cocukdoktoru  #osteogenesisimperfecta  #pediatrician  #pediatrist  #kemikkirigi  #aktivite  #oyun  #cocuksagliginadairhersey  #upgradeddoctor  #newborn  #children  #congenitalhypotyroidi  #konjenitalhipotroidi  #kisaboy  #cocukhekimi  #zekageriligi  #boykisaligi  #metabolizma  #biotinidaz  #hamileliksigara  #bascevresi  #topukkanitaramasi  #topukkani  Daha fazla bilgi icin profildeki blok adresini ziyaret ediniz @cocuksagliginadairhersey
Bu günlük bu kadar👍karnım çok aç ama şimdi yatacağım o yüzden yemesem daha iyi😉yarınki kahvaltımı iple çekiyorum😋iyi geceleer🌛 #kalori #hesaplama #diyet #kiloverme #istanbul #diyetteyim #kilo #spor #fit #diyetisyen #diyetyemekleri #sağlık #diyetekibi #onlinediyet #beslenme #zayıflama #kiloalma #zayiflama #herbalife #beşiktaş #metabolizma #hızlıca #forma #çıkar #vermenin #sende #incel #hızlandır #düşük #kilokontrol
Bu günlük bu kadar👍karnım çok aç ama şimdi yatacağım o yüzden yemesem daha iyi😉yarınki kahvaltımı iple çekiyorum😋iyi geceleer🌛 #kalori  #hesaplama  #diyet  #kiloverme  #istanbul  #diyetteyim  #kilo  #spor  #fit  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #sağlık  #diyetekibi  #onlinediyet  #beslenme  #zayıflama  #kiloalma  #zayiflama  #herbalife  #beşiktaş  #metabolizma  #hızlıca  #forma  #çıkar  #vermenin  #sende  #incel  #hızlandır  #düşük  #kilokontrol 
💘Sağlıklı Diyet Programlarında Kalbin Attığı Heryerdeyiz💘
Sağlığınız İçin Size Önerilen ve Sizlere Gelen Çay Firmalarına; Çayların Analiz Raporları ve Üretim Merkezlerinin Neresi Olduğunu Sormanız Yeterli Olacaktır...!
🔊🛑Merdiven Altı Fason Markalara Dikkat Ediniz...! Bu ve Benzeri Sağlık Problemlerine Sebep Olacak Firmaların Kalitesizliği Yüzünden; Sizlerin Sağlığını Düşünen Her 100 Diyetisyenin 99'u Fitovision Öneriyor ✍ Teşekkürler Türkiye Diyetisyenleri 👏👏👏👏
⚕%100 TÜRK SERMAYELİ BİR ECZACI MARKASIDIR⚕ Kuruluş: 2012 
#diyetisyen #diyetisyenönerisi #uzmandiyetisyen #fitol #fitox #detoks #ödem #eczacı #fitovision #bitkiçayı #dietician #kilo #diyet #zayıflama #fitovision_naturel #fitoblock #eczane #kalbinattığıheryerdeyiz #fitolgreenmagic #yeşilkahve #zayıflamada4x4etki #diyetisyentavsiyesi #fitol #fitox #metabolizma #yansınyağlar #yeşilsihir #rooibos #kirazsapı #beyazçay
💘Sağlıklı Diyet Programlarında Kalbin Attığı Heryerdeyiz💘 Sağlığınız İçin Size Önerilen ve Sizlere Gelen Çay Firmalarına; Çayların Analiz Raporları ve Üretim Merkezlerinin Neresi Olduğunu Sormanız Yeterli Olacaktır...! 🔊🛑Merdiven Altı Fason Markalara Dikkat Ediniz...! Bu ve Benzeri Sağlık Problemlerine Sebep Olacak Firmaların Kalitesizliği Yüzünden; Sizlerin Sağlığını Düşünen Her 100 Diyetisyenin 99'u Fitovision Öneriyor ✍ Teşekkürler Türkiye Diyetisyenleri 👏👏👏👏 ⚕%100 TÜRK SERMAYELİ BİR ECZACI MARKASIDIR⚕ Kuruluş: 2012 #diyetisyen  #diyetisyenönerisi  #uzmandiyetisyen  #fitol  #fitox  #detoks  #ödem  #eczacı  #fitovision  #bitkiçayı  #dietician  #kilo  #diyet  #zayıflama  #fitovision_naturel  #fitoblock  #eczane  #kalbinattığıheryerdeyiz  #fitolgreenmagic  #yeşilkahve  #zayıflamada4x4etki  #diyetisyentavsiyesi  #fitol  #fitox  #metabolizma  #yansınyağlar  #yeşilsihir  #rooibos  #kirazsapı  #beyazçay 
Diyabet farkındalığı kapanış etkinliklerini Nilüfer Belediyesi ve Medicana Hastanesi’nin birlikte yaptığı bu güzel organizasyonla kapattık. Destekleri için @ozlemserhatli @koray.basak ve beni yalnız bırakmayan dostlarım Uludağ Endokrinoloji’den Gülsev hemşire ve İlknur hemşireye çok teşekkür ediyorum 💞💞
#diyabet #tip2diyabet #metabolizma #obezite #diyabetfarkındalığı #bursaendokrinoloji #endokrinolojiuzmanı #medicanabursa
Yarın saat 15:30’ da CNN Türk’te Çok değerli haberci @dmladogan ile ‘En Yeni’ Programında.. Metabolizma ile ilgili en yeni bilgiyi paylaşıyoruzzzz😍😍😍 Bütün Dostlarımızı bekliyoruzzzz❤️❤️❤️ #metabolizma #cnntürk #enyeni #kalıcızayıflama #diyet #zayıflama #kiloverme #draycakaya #dahiliye
Ersağ Kalsiyum, Magnezyum, Çinko, D Vitamini takviye edici gıda olarak üretilmektedir. içeriğinde dolgu ve katkı maddesi bulunmamaktadır. Sipariş ve bilgi almak için DM 😊 😊 
#başağrısı #migren #sinüzit
#gıdatakviyesi #hastalık #çocuk #anne #doktor #vitamin #kar #kış #soğuk #magnezyum #çinko #kalsiyum #dvitamini #kronikbaşağrısı #tansiyon #kasgevşetici #instagram_kids #instacare #instahealth #instagram #stres #gergin #gerginlik #başağrısı #depresyon #uykusuz #uykusuzluk #metabolizma
Ersağ Kalsiyum, Magnezyum, Çinko, D Vitamini takviye edici gıda olarak üretilmektedir. içeriğinde dolgu ve katkı maddesi bulunmamaktadır. Sipariş ve bilgi almak için DM 😊 😊 #başağrısı  #migren  #sinüzit  #gıdatakviyesi  #hastalık  #çocuk  #anne  #doktor  #vitamin  #kar  #kış  #soğuk  #magnezyum  #çinko  #kalsiyum  #dvitamini  #kronikbaşağrısı  #tansiyon  #kasgevşetici  #instagram_kids  #instacare  #instahealth  #instagram  #stres  #gergin  #gerginlik  #başağrısı  #depresyon  #uykusuz  #uykusuzluk  #metabolizma 
Yulafli diyet kurabiye... 🚩Ara öğün icin mükemmel.. ✴2 cay bardagi yulaf (Blenderde un haline getirilerek)
✴5 yemek kasigi süt ✴Ceyrek cay bardagi zeytinyaği ✴Birazcik tuz ✴Corekotu
✴Yumurta sarisi ✴Isterseniz dereotu ✴✴Hepsini karistirip yaglanmus tepsiye döküyoruz.. 200 derece firinda 10-15 dk.da pişirip afiyetle cay arasi yiyoruz... .
Bu tarif icin @zayiflamaya_calisan_kiz cok tesekkur ediyorum.. 👍👍
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
. .
#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #kosubandi #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #dambil  #metabolizma #spor #yuruyus #eliptik #motivasyon #mod #motivation #diyetbiskuvi
Yulafli diyet kurabiye... 🚩Ara öğün icin mükemmel.. ✴2 cay bardagi yulaf (Blenderde un haline getirilerek) ✴5 yemek kasigi süt ✴Ceyrek cay bardagi zeytinyaği ✴Birazcik tuz ✴Corekotu ✴Yumurta sarisi ✴Isterseniz dereotu ✴✴Hepsini karistirip yaglanmus tepsiye döküyoruz.. 200 derece firinda 10-15 dk.da pişirip afiyetle cay arasi yiyoruz... . Bu tarif icin @zayiflamaya_calisan_kiz cok tesekkur ediyorum.. 👍👍 . . . . . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #kosubandi  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #dambil  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #eliptik  #motivasyon  #mod  #motivation  #diyetbiskuvi 
🌹🌹🌹
ARTIK FAZLA KİLOLARA SON🦋🦋
İŞTAHIM KESİLMİYOR 😭 KEDİMİ TUTAMIYORUM 😭😭 HABİRE YİYORUM 😭😭 Pastadan Çikolatadan kendimi alamıyorum Diyenler Burdamı???
OZAMAN DOĞRU YERDESİNİZ
SİZİNDE FİT OLMA ZAMANINIZ GELMİŞ 👍👍👍 #diyetyemekleri #detoxwater #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #zayiflama #mylisaazayıflamaçayı #detox #diyet #sagliklibeslenme #myli̇saa #metabolizma #yagyakimi #metabolizmahizlandirici #kilovermekistiyorum #ankara #istanbul #giresun #mersin
🌹🌹🌹 ARTIK FAZLA KİLOLARA SON🦋🦋 İŞTAHIM KESİLMİYOR 😭 KEDİMİ TUTAMIYORUM 😭😭 HABİRE YİYORUM 😭😭 Pastadan Çikolatadan kendimi alamıyorum Diyenler Burdamı??? OZAMAN DOĞRU YERDESİNİZ SİZİNDE FİT OLMA ZAMANINIZ GELMİŞ 👍👍👍 #diyetyemekleri  #detoxwater  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #zayiflama  #mylisaazayıflamaçayı  #detox  #diyet  #sagliklibeslenme  #myli ̇saa #metabolizma  #yagyakimi  #metabolizmahizlandirici  #kilovermekistiyorum  #ankara  #istanbul  #giresun  #mersin 
17.11.2018 Ögle yemeginde bu kasenin yarisi kadar mercimek corbası..(Foto cekmeyi unuttugumdan eski foto ) .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
. .
#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #kosubandi #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #dambil  #metabolizma #spor #yuruyus #eliptik #motivasyon #mod #motivation
17.11.2018 Ögle yemeginde bu kasenin yarisi kadar mercimek corbası..(Foto cekmeyi unuttugumdan eski foto ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #kosubandi  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #dambil  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #eliptik  #motivasyon  #mod  #motivation 
Bugün ofiste öğle yemeğimiz tavuklu salataydı 🍗🍜
Malzemeler; 
2 parça tavuk göğsü (600 gr kullandım)
3 yemek kaşığı yağ
1 büyük kase yoğurt
Yarım bağ dere otu
6 7 adet ceviz
10-15 damla limon
Tuz
Karabiber
Pul biber
Yapılışı;
Tavukları doğrayıp 3 yemek kaşığı yağ ile kavurdum sonra didikleyip bütün malzemeleri karıştırdım 💫

#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbesin #diyetteyim #diyetyapanlar #diyetgünlüğüm #porsiyon #porsiyonkontrolü #tarif #salata #tavuklusalata #cvitamini #antioksidan #ödem #arınma #metabolizma #kayseri #kayseridiyetisyen  #diet #dietitian  #dietetics #dietfood #food #healtyfood #eat #eatclean #health #healty
Bugün ofiste öğle yemeğimiz tavuklu salataydı 🍗🍜 Malzemeler; 2 parça tavuk göğsü (600 gr kullandım) 3 yemek kaşığı yağ 1 büyük kase yoğurt Yarım bağ dere otu 6 7 adet ceviz 10-15 damla limon Tuz Karabiber Pul biber Yapılışı; Tavukları doğrayıp 3 yemek kaşığı yağ ile kavurdum sonra didikleyip bütün malzemeleri karıştırdım 💫 #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbesin  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #diyetgünlüğüm  #porsiyon  #porsiyonkontrolü  #tarif  #salata  #tavuklusalata  #cvitamini  #antioksidan  #ödem  #arınma  #metabolizma  #kayseri  #kayseridiyetisyen  #diet  #dietitian   #dietetics  #dietfood  #food  #healtyfood  #eat  #eatclean  #health  #healty 
Saat 22.00 - 06.00 arası uyku vakti.😴 Kasların toparlanması ve kas yapımı uyku sırasında gerçekleşir. Gün içinde öğrenilen becerlileri de pekiştirilir. Bir gün önce yaşanan olaylar ve toplanan bilgiler düzenlenir.  #Uyku, vücudun ve beynin  toparlanması için gereklidir. Az #uyku , bir  #sporcu için kesinlikle yeterli değildir. Eksik  uyuduğunuz saatler, vücutta uyku noksanlığı olarak depolanır.Bu da zamanla zihinsel fonksiyonların, ruh halinin ve tepki zamanının zayıflamasına  neden olur ve sakatlık riskini arttırır. Sporcu ya da değil, herkesin 7 saatlik #kaliteliuyku ya  ihtiyacı vardır... #faydalibilgiler #bilgibankası #sportifhayat #spor #uykudüzeni #uykusuz #bilgi #antrenman #fit #vucut #kasgelisimi #sağlık #metabolizma #formda #fitness #pilates #trx #reformer #kiloverme #zayıfla #yagyakimi
Saat 22.00 - 06.00 arası uyku vakti.😴 Kasların toparlanması ve kas yapımı uyku sırasında gerçekleşir. Gün içinde öğrenilen becerlileri de pekiştirilir. Bir gün önce yaşanan olaylar ve toplanan bilgiler düzenlenir. #Uyku , vücudun ve beynin toparlanması için gereklidir. Az #uyku  , bir #sporcu  için kesinlikle yeterli değildir. Eksik uyuduğunuz saatler, vücutta uyku noksanlığı olarak depolanır.Bu da zamanla zihinsel fonksiyonların, ruh halinin ve tepki zamanının zayıflamasına neden olur ve sakatlık riskini arttırır. Sporcu ya da değil, herkesin 7 saatlik #kaliteliuyku  ya ihtiyacı vardır... #faydalibilgiler  #bilgibankası  #sportifhayat  #spor  #uykudüzeni  #uykusuz  #bilgi  #antrenman  #fit  #vucut  #kasgelisimi  #sağlık  #metabolizma  #formda  #fitness  #pilates  #trx  #reformer  #kiloverme  #zayıfla  #yagyakimi 
Sağlıklı yağ grubu olan avakadoyu inceleyelim ( @berildiyet_erdemli paylaşımı ) 👇🏻
🥑Mevsimi gelen avokado  birçok besin öğesini içeren mucizevi bir meyvedir.🥑 .
🥑tekli doymamış yağ asitlerince zengindir ➡️ kötü kolesterolü düşürücü iyi kolesterol seviyesini arttırıcı etkisi vardır✅
.
🥑potasyum dan zengindir➡️ tansiyon dengeleyicidir ✅
.
🥑C, B, E, K vitaminleri diğer meyvelere göre daha çoktur➡️ bağışıklığı güçlendirir ✅
.
🥑lif içeriği yüksektir ➡️ kilo kontrolü için ve kabızlık problemi olanlar için faydalıdır✅
.
🥑salatalarda ve kahvaltıda ölçüsüne dikkat ederek yağ yerine tüketebilirsiniz. 🥑öğünlerinizde sağlıklı tercihler yaparak hem sağlığınızı hem de formunuzu korumak mümkündür 👌🏻😉
.
.
#berildiyet #zayıflama #kiloalma #onlinediyet #gebelik #silifke #diyet #kalori #erdemli #mersin #metabolizma #detox #mutluluk #beslenme #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #beden #zihin #psikoloji #mihabodytec #spor #yoga #pilates #reformer #zindeyaşam
Sağlıklı yağ grubu olan avakadoyu inceleyelim ( @berildiyet_erdemli paylaşımı ) 👇🏻 🥑Mevsimi gelen avokado birçok besin öğesini içeren mucizevi bir meyvedir.🥑 . 🥑tekli doymamış yağ asitlerince zengindir ➡️ kötü kolesterolü düşürücü iyi kolesterol seviyesini arttırıcı etkisi vardır✅ . 🥑potasyum dan zengindir➡️ tansiyon dengeleyicidir ✅ . 🥑C, B, E, K vitaminleri diğer meyvelere göre daha çoktur➡️ bağışıklığı güçlendirir ✅ . 🥑lif içeriği yüksektir ➡️ kilo kontrolü için ve kabızlık problemi olanlar için faydalıdır✅ . 🥑salatalarda ve kahvaltıda ölçüsüne dikkat ederek yağ yerine tüketebilirsiniz. 🥑öğünlerinizde sağlıklı tercihler yaparak hem sağlığınızı hem de formunuzu korumak mümkündür 👌🏻😉 . . #berildiyet  #zayıflama  #kiloalma  #onlinediyet  #gebelik  #silifke  #diyet  #kalori  #erdemli  #mersin  #metabolizma  #detox  #mutluluk  #beslenme  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #beden  #zihin  #psikoloji  #mihabodytec  #spor  #yoga  #pilates  #reformer  #zindeyaşam 
Size kesinlikle kefil olduğum ve çok güzel kilo verdiren bir karışımdan bahsedeceğim. Troid hastası olanlar Tansiyonu şekeri olanlar tam size göre bir karışım 😊
Özellikle doğumdan sonra kalan kilolarını veremeyenler, 😊
emzirirken zayıflama sorunu yaşayanlara bire bir. Hem sütü arttırıyor hemde ayda 4-16 kg arası kilo verdiyor. Kesinlikle herkese tavsiye ederim 😍😍 #diyetyemekleri #detoxwater #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #zayiflama #mylisaazayıflamaçayı #detox #diyet #sagliklibeslenme #myli̇saa #metabolizma #yagyakimi #metabolizmahizlandirici #kilovermekistiyorum #ankara #istanbul #giresun #mersin
Size kesinlikle kefil olduğum ve çok güzel kilo verdiren bir karışımdan bahsedeceğim. Troid hastası olanlar Tansiyonu şekeri olanlar tam size göre bir karışım 😊 Özellikle doğumdan sonra kalan kilolarını veremeyenler, 😊 emzirirken zayıflama sorunu yaşayanlara bire bir. Hem sütü arttırıyor hemde ayda 4-16 kg arası kilo verdiyor. Kesinlikle herkese tavsiye ederim 😍😍 #diyetyemekleri  #detoxwater  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #zayiflama  #mylisaazayıflamaçayı  #detox  #diyet  #sagliklibeslenme  #myli ̇saa #metabolizma  #yagyakimi  #metabolizmahizlandirici  #kilovermekistiyorum  #ankara  #istanbul  #giresun  #mersin 
💫Hiç düşündünüz mü? Tartıya çıkınca verilen kiloların özellikle Yağdan giden kısmı nereye gidiyor? Nasıl gidiyor?
💪Bir çok sağlık profesyoneli insanlar kilo verdikleri zaman vücutlarında bulunan yağın nereye gittiği sorusuna cevap veremiyor.
Doktorlar, diyetisyenler ve kişisel eğitmenler arasındaki en yaygın yanlış kanı eksik kütlenin enerji ya da ısıya dönüştüğünü düşünmeleridir.
Biyoteknoloji ve Biyomoleküler Bilimleri UNSW okulu başkanı Profesör Andrew Brown “Kilo kaybının metabolik süreci hakkında şaşırtıcı derecede yanlış bilgi ve kafa karışıklığı var” diyor. Bu sorunun doğru cevabı ise kütlenin çoğunun karbondioksit olarak nefesle atılmasıdır.
↗British Medical Journal’da” yayınlanan yazıda, yazarlar 10 kilogram yağ kaybetmek için 29 kilogram oksijenin solunması gerektiğini ve bu metabolik sürecin 28 kilogram karbondioksit ve 11 kilogram su ürettiğini göstermektedir. Çalışmanın baş yazarı, Ruben Meerman kişisel deneyimleri yoluyla kilo kaybının biyokimyası ile ilgilenmeye başlamıştır. Ruben Meerman 2013 yılında 15 kilo kaybetmiş ve basitçe bu kiloların nereye gittiğini öğrenmek istemiştir. Yoğun bir biyokimya çalışması sonrasında inanılmaz bir sonuca ulaşmıştır.İncelenen 150 doktor, diyetisyen ve kişisel eğitmenin yüzde 50’den fazlası yağın enerji veya ısıya dönüştüğünü düşünmektedir. Bazı katılımcılar ise yağ metabolitlerinin dışkı ile atıldığını ya da kasa dönüştüğünü sanmaktadır.
Kütlenin Korunumu Kanununa göre madde ne yoktan yaratılabilir ne de yok edilebilir ama kimyasal reaksiyonlar yoluyla formunu değiştirebilir. Bu yasa bize kilo verdiğimizde fazla kiloların yok olmadığını basitçe su ve buhar olarak form değiştirdiğini göstermektedir. 10 kilogram yağın içinde bulunan atomları takip ederseniz 8,4 kilogramın akciğerlerden karbondioksit olarak atıldığıve geriye kalan 1,6 kilogramın suya dönüşüp idrar, dışkı, ter, nefes, gözyaşları ve diğer vücut sıvıları ile atıldığını tespit edebilmektedir.
Şimdi en çok sorulardan biri de fazla nefes almanın kilo kaybına neden olup olmayacağıdır. Cevap hayır!Bir kişinin ihtiyaç duyduğundan daha fazla soluması hipoventilasyona neden olur bu da baş dönmesi,çarpıntı bilinç kaybı olabilmektedir.#tambegen099
💫Hiç düşündünüz mü? Tartıya çıkınca verilen kiloların özellikle Yağdan giden kısmı nereye gidiyor? Nasıl gidiyor? 💪Bir çok sağlık profesyoneli insanlar kilo verdikleri zaman vücutlarında bulunan yağın nereye gittiği sorusuna cevap veremiyor. Doktorlar, diyetisyenler ve kişisel eğitmenler arasındaki en yaygın yanlış kanı eksik kütlenin enerji ya da ısıya dönüştüğünü düşünmeleridir. Biyoteknoloji ve Biyomoleküler Bilimleri UNSW okulu başkanı Profesör Andrew Brown “Kilo kaybının metabolik süreci hakkında şaşırtıcı derecede yanlış bilgi ve kafa karışıklığı var” diyor. Bu sorunun doğru cevabı ise kütlenin çoğunun karbondioksit olarak nefesle atılmasıdır. ↗British Medical Journal’da” yayınlanan yazıda, yazarlar 10 kilogram yağ kaybetmek için 29 kilogram oksijenin solunması gerektiğini ve bu metabolik sürecin 28 kilogram karbondioksit ve 11 kilogram su ürettiğini göstermektedir. Çalışmanın baş yazarı, Ruben Meerman kişisel deneyimleri yoluyla kilo kaybının biyokimyası ile ilgilenmeye başlamıştır. Ruben Meerman 2013 yılında 15 kilo kaybetmiş ve basitçe bu kiloların nereye gittiğini öğrenmek istemiştir. Yoğun bir biyokimya çalışması sonrasında inanılmaz bir sonuca ulaşmıştır.İncelenen 150 doktor, diyetisyen ve kişisel eğitmenin yüzde 50’den fazlası yağın enerji veya ısıya dönüştüğünü düşünmektedir. Bazı katılımcılar ise yağ metabolitlerinin dışkı ile atıldığını ya da kasa dönüştüğünü sanmaktadır. Kütlenin Korunumu Kanununa göre madde ne yoktan yaratılabilir ne de yok edilebilir ama kimyasal reaksiyonlar yoluyla formunu değiştirebilir. Bu yasa bize kilo verdiğimizde fazla kiloların yok olmadığını basitçe su ve buhar olarak form değiştirdiğini göstermektedir. 10 kilogram yağın içinde bulunan atomları takip ederseniz 8,4 kilogramın akciğerlerden karbondioksit olarak atıldığıve geriye kalan 1,6 kilogramın suya dönüşüp idrar, dışkı, ter, nefes, gözyaşları ve diğer vücut sıvıları ile atıldığını tespit edebilmektedir. Şimdi en çok sorulardan biri de fazla nefes almanın kilo kaybına neden olup olmayacağıdır. Cevap hayır!Bir kişinin ihtiyaç duyduğundan daha fazla soluması hipoventilasyona neden olur bu da baş dönmesi,çarpıntı bilinç kaybı olabilmektedir.#tambegen099 
🎖APİPERİ KARIŞIM🎖
☘️Vücuda enerji verir, bedenin ve zihnin yorgunluğunu alır.
☘️Çocuk sahibi olmaya yardımcıdır.
☘️Kadınlarda yumurtalık aktivitesi, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesi artırır.
☘️Cinsel gücü artırır.
☘️Hafızayı ve zekayı güçlendirir.
☘️Sporculara ve yoğun çalışanlara enerji
☘️Bağırsak metabolizmasını düzenler.
☘️Hücre yenileyici özelliği vardır.
☘️Cildi besler, cilt güzelliği sağlar.
☘️Karaciğer fonksiyonlarını düzenler. ☘️İştahsızlık ve kilo alma sorununa çözüm sağlar.
☘️Bağışıklık sistemini güçlendirir. 💉Kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları 💉Kansızlık 💉Eklem iltihabı başta olmak üzere iltihaplı hastalıklar 💉Kronik ve alerjik hastalıklar astım, bronşit 💉Faranjit, bademcik iltihabı, geniz eti
💉Mide ve bağırsak şikayetleri, reflü, gastrit, ülseratif kolit
💉Hemoroid 💉Kemoterapi ve radyoterapi hastaları
💉Bağışıklığı zayıf olduğu için sürekli hasta olan kişiler 
_____________________________________________________👉👉SİPARİŞ İÇİN MESAJ ATABİLİRSİNİZ📩
_______________________________________________________#özelkarışım #bal #polen #arısütü #propolis #kısırlıktedavisi #kuvvetmacunu #çocuksahibiolmak #isteyenler #mucize #karışımlar #arıürünleri #çiçekbalı #herderdedeva #bağışıklıkgüçlendirici #metabolizma #cinsellik #adetdüzensizliği #tedavi #hormon #karaciğer #yorgunluk #enfeksiyon #apiterapi #zindeyasam #hamilelik
🎖APİPERİ KARIŞIM🎖 ☘️Vücuda enerji verir, bedenin ve zihnin yorgunluğunu alır. ☘️Çocuk sahibi olmaya yardımcıdır. ☘️Kadınlarda yumurtalık aktivitesi, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesi artırır. ☘️Cinsel gücü artırır. ☘️Hafızayı ve zekayı güçlendirir. ☘️Sporculara ve yoğun çalışanlara enerji ☘️Bağırsak metabolizmasını düzenler. ☘️Hücre yenileyici özelliği vardır. ☘️Cildi besler, cilt güzelliği sağlar. ☘️Karaciğer fonksiyonlarını düzenler. ☘️İştahsızlık ve kilo alma sorununa çözüm sağlar. ☘️Bağışıklık sistemini güçlendirir. 💉Kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları 💉Kansızlık 💉Eklem iltihabı başta olmak üzere iltihaplı hastalıklar 💉Kronik ve alerjik hastalıklar astım, bronşit 💉Faranjit, bademcik iltihabı, geniz eti 💉Mide ve bağırsak şikayetleri, reflü, gastrit, ülseratif kolit 💉Hemoroid 💉Kemoterapi ve radyoterapi hastaları 💉Bağışıklığı zayıf olduğu için sürekli hasta olan kişiler _____________________________________________________👉👉SİPARİŞ İÇİN MESAJ ATABİLİRSİNİZ📩 _______________________________________________________#özelkarışım  #bal  #polen  #arısütü  #propolis  #kısırlıktedavisi  #kuvvetmacunu  #çocuksahibiolmak  #isteyenler  #mucize  #karışımlar  #arıürünleri  #çiçekbalı  #herderdedeva  #bağışıklıkgüçlendirici  #metabolizma  #cinsellik  #adetdüzensizliği  #tedavi  #hormon  #karaciğer  #yorgunluk  #enfeksiyon  #apiterapi  #zindeyasam  #hamilelik 
Merhaba🌿
Aydın’a ait tatlar sunmaya devam ediyoruz, #kozalakreçeli çam ormanlarımızdan topladığımız kozalaklardan toplayıp hazırladığımız astım ve bronşit rahatszılıklarına bibebir gelen bir şifa kaynağı, 🌿
KOZALAK Reçeli🌲🙆...Doğal mucize👍Ruslar tarafından bir cok derde deva olduğu için yaygın kullanılan bir reçeldir.Kış aylarında özellikle tüketilmesi gereken mucizevi şifa kaynağı kendisi...🍃 ve en doğalı bizdee😉
✔Çam kozalaklarında bulunan pinen solunum kaynaklı sorunların tedavisinde kullanılır
✔ Öksürme,bronşit,boğaz ağrıları,nefes darlığı gibi sorunları tedavi eder
✔ Akciğeri temizler,nefes almada çekilen rahatsızlıkları giderir
✔ Bağışıklık Sistemini güçlendirir
✔ Hastalık yayan mikroplara karşı vücudun daha dinç kalmasını sağlar
✔ Psikolojik sorunlardan kaynaklı salgılanan hormonlarda kişinin daha rahat hissetmesini sağlar
✔ Metabolizmayı düzene sokar,uyku sorunlarına çözüm getirir
✔Odaklanma kabiliyetini arttırır
✔ Antibakteriyel ve iyileştiricidir
✔Uzun süren Soğuk algınlığı,nezle ve grip için etkili tedavi edicidir
✔ Nadir bulunan bileşenleri içeriğinde bulunduran çam kozalağı bağışıklığı arttıran etkiye sahiptir.
✔Hergün düzenli tüketildiğinde kış aylarında hiçbir hastalık yaşanmadan mükemmel bir şekilde geçirebilirsiniz😉
#kozalakreçeli #astım #bronşit #akciğersorunları #solunum #nefesdarlığı #balgam #nezle #grip #mideağrısı #halsizlik #doğal #pinen #bağışıklık #mikropöldürücü #metabolizma #uykusuzluk
Merhaba🌿 Aydın’a ait tatlar sunmaya devam ediyoruz, #kozalakreçeli  çam ormanlarımızdan topladığımız kozalaklardan toplayıp hazırladığımız astım ve bronşit rahatszılıklarına bibebir gelen bir şifa kaynağı, 🌿 KOZALAK Reçeli🌲🙆...Doğal mucize👍Ruslar tarafından bir cok derde deva olduğu için yaygın kullanılan bir reçeldir.Kış aylarında özellikle tüketilmesi gereken mucizevi şifa kaynağı kendisi...🍃 ve en doğalı bizdee😉 ✔Çam kozalaklarında bulunan pinen solunum kaynaklı sorunların tedavisinde kullanılır ✔ Öksürme,bronşit,boğaz ağrıları,nefes darlığı gibi sorunları tedavi eder ✔ Akciğeri temizler,nefes almada çekilen rahatsızlıkları giderir ✔ Bağışıklık Sistemini güçlendirir ✔ Hastalık yayan mikroplara karşı vücudun daha dinç kalmasını sağlar ✔ Psikolojik sorunlardan kaynaklı salgılanan hormonlarda kişinin daha rahat hissetmesini sağlar ✔ Metabolizmayı düzene sokar,uyku sorunlarına çözüm getirir ✔Odaklanma kabiliyetini arttırır ✔ Antibakteriyel ve iyileştiricidir ✔Uzun süren Soğuk algınlığı,nezle ve grip için etkili tedavi edicidir ✔ Nadir bulunan bileşenleri içeriğinde bulunduran çam kozalağı bağışıklığı arttıran etkiye sahiptir. ✔Hergün düzenli tüketildiğinde kış aylarında hiçbir hastalık yaşanmadan mükemmel bir şekilde geçirebilirsiniz😉 #kozalakreçeli  #astım  #bronşit  #akciğersorunları  #solunum  #nefesdarlığı  #balgam  #nezle  #grip  #mideağrısı  #halsizlik  #doğal  #pinen  #bağışıklık  #mikropöldürücü  #metabolizma  #uykusuzluk 
🎖APİPERİ KARIŞIM🎖
☘️Vücuda enerji verir, bedenin ve zihnin yorgunluğunu alır.
☘️Çocuk sahibi olmaya yardımcıdır.
☘️Kadınlarda yumurtalık aktivitesi, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesi artırır.
☘️Cinsel gücü artırır.
☘️Hafızayı ve zekayı güçlendirir.
☘️Sporculara ve yoğun çalışanlara enerji
☘️Bağırsak metabolizmasını düzenler.
☘️Hücre yenileyici özelliği vardır.
☘️Cildi besler, cilt güzelliği sağlar.
☘️Karaciğer fonksiyonlarını düzenler. ☘️İştahsızlık ve kilo alma sorununa çözüm sağlar.
☘️Bağışıklık sistemini güçlendirir. 💉Kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları 💉Kansızlık 💉Eklem iltihabı başta olmak üzere iltihaplı hastalıklar 💉Kronik ve alerjik hastalıklar astım, bronşit 💉Faranjit, bademcik iltihabı, geniz eti
💉Mide ve bağırsak şikayetleri, reflü, gastrit, ülseratif kolit
💉Hemoroid 💉Kemoterapi ve radyoterapi hastaları
💉Bağışıklığı zayıf olduğu için sürekli hasta olan kişiler 
_____________________________________________________👉👉SİPARİŞ İÇİN MESAJ ATABİLİRSİNİZ📩
_______________________________________________________#özelkarışım #bal #polen #arısütü #propolis #kısırlıktedavisi #kuvvetmacunu #çocuksahibiolmak #isteyenler #mucize #karışımlar #arıürünleri #çiçekbalı #herderdedeva #bağışıklıkgüçlendirici #metabolizma #cinsellik #adetdüzensizliği #tedavi #hormon #karaciğer #yorgunluk #enfeksiyon #apiterapi #zindeyasam #hamilelik
🎖APİPERİ KARIŞIM🎖 ☘️Vücuda enerji verir, bedenin ve zihnin yorgunluğunu alır. ☘️Çocuk sahibi olmaya yardımcıdır. ☘️Kadınlarda yumurtalık aktivitesi, erkeklerde sperm sayısı ve kalitesi artırır. ☘️Cinsel gücü artırır. ☘️Hafızayı ve zekayı güçlendirir. ☘️Sporculara ve yoğun çalışanlara enerji ☘️Bağırsak metabolizmasını düzenler. ☘️Hücre yenileyici özelliği vardır. ☘️Cildi besler, cilt güzelliği sağlar. ☘️Karaciğer fonksiyonlarını düzenler. ☘️İştahsızlık ve kilo alma sorununa çözüm sağlar. ☘️Bağışıklık sistemini güçlendirir. 💉Kas ve iskelet sistemi rahatsızlıkları 💉Kansızlık 💉Eklem iltihabı başta olmak üzere iltihaplı hastalıklar 💉Kronik ve alerjik hastalıklar astım, bronşit 💉Faranjit, bademcik iltihabı, geniz eti 💉Mide ve bağırsak şikayetleri, reflü, gastrit, ülseratif kolit 💉Hemoroid 💉Kemoterapi ve radyoterapi hastaları 💉Bağışıklığı zayıf olduğu için sürekli hasta olan kişiler _____________________________________________________👉👉SİPARİŞ İÇİN MESAJ ATABİLİRSİNİZ📩 _______________________________________________________#özelkarışım  #bal  #polen  #arısütü  #propolis  #kısırlıktedavisi  #kuvvetmacunu  #çocuksahibiolmak  #isteyenler  #mucize  #karışımlar  #arıürünleri  #çiçekbalı  #herderdedeva  #bağışıklıkgüçlendirici  #metabolizma  #cinsellik  #adetdüzensizliği  #tedavi  #hormon  #karaciğer  #yorgunluk  #enfeksiyon  #apiterapi  #zindeyasam  #hamilelik 
Diyete başlamadan önce kan tahlili şart!!! Biz endokrinoloji uzmanları artık daha ulaşılır olduk sayımız arttı. Diyet kişiye özel ve ekip işidir.  Kan değerlerinizdeki sorunlar halledilmeden kilo veremezsiniz #diyet #endokrinoloji  #metabolizma #diyetisyen # doktor #izmir #alsancak #bostanlı
❤️❤️❤️❤️❤️
Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak 
Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 
Sonuç odaklı 👍🏻
Aç kalmadan 👍🏻
Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻
Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz.
KALICI ZAYIFLAMA
ve SIKILAŞMA için

#diyetyemekleri #detoxwater #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #zayiflama #mylisaazayıflamaçayı #detox #diyet #sagliklibeslenme #myli̇saa #metabolizma #yagyakimi #metabolizmahizlandirici #kilovermekistiyorum #ankara #istanbul #giresun #mersin
❤️❤️❤️❤️❤️ Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 Sonuç odaklı 👍🏻 Aç kalmadan 👍🏻 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻 Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz. KALICI ZAYIFLAMA ve SIKILAŞMA için #diyetyemekleri  #detoxwater  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #zayiflama  #mylisaazayıflamaçayı  #detox  #diyet  #sagliklibeslenme  #myli ̇saa #metabolizma  #yagyakimi  #metabolizmahizlandirici  #kilovermekistiyorum  #ankara  #istanbul  #giresun  #mersin 
CKM’de gerçekleşecek “Sağlıklı Yaşam Okulu”etkinliğimize davetlisiniz. Siz de sağlıklı yaşamın sırlarını öğrenmek istiyorsanız 21 Kasım çarşamba günü bize katılın.#sağlıklıyaşamokulu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetisyen #sağlıklızayıflama #dietitian #healthyfood #healthylifestyle #weightmanagement #kilokontrolü #diyabet #insulindirenci #metaboliksendrom #metabolizma
Kış geldiğine göre şöyle mis gibi ballı limonlu zencefil içip bağışıklığımızı güçlendirsek de hiç hasta olmadan bu kışı atlatsak diyorum.. E zencefilin ve limonun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da katkı sağladığını artık biliyoruz zaten değil mi 😊
Afiyet olsun.. 😉
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #fityasam #bagisikliksistemi #metabolizma #diyet #diyetisyen #diyetisyenzeyneperbozkurt
Bol su tüketmek için, Herbal Aloe Konsantre İçeceğine taze meyveler ekleyerek su içmeyi eğlenceli hale getirebilirsiniz 😉 #aloevera #kilokontrol #idealkilo #ağıryaşamlar #metabolizma #kampanya #indirimli #enucuz #ucuzherbalife #kampanyali #düğünpaketleri #paketler #hızlıkiloverme #indirim #indirimliürünler #metabolizmahızlandırıcı #sindirim #beslenme  #diyet #enerji #vitamin #minerals #protein #detoks #zayıflama #tiroid #enerji #fruktoz
Bol su tüketmek için, Herbal Aloe Konsantre İçeceğine taze meyveler ekleyerek su içmeyi eğlenceli hale getirebilirsiniz 😉 #aloevera  #kilokontrol  #idealkilo  #ağıryaşamlar  #metabolizma  #kampanya  #indirimli  #enucuz  #ucuzherbalife  #kampanyali  #düğünpaketleri  #paketler  #hızlıkiloverme  #indirim  #indirimliürünler  #metabolizmahızlandırıcı  #sindirim  #beslenme  #diyet  #enerji  #vitamin  #minerals  #protein  #detoks  #zayıflama  #tiroid  #enerji  #fruktoz 
Hastanemizde sleeve gastrektomi (tüp mide) olan ilk hastamız Rabia’nın 1. yıl ko…
#aksarayüniversitesi #bariatri #drnamıközkan #kiloverme #metabolikcerrahi #metaboliksurgery #metabolizma #obesity #obesitysurgery #obezite #profdrnamıközkan #sleeve #sleevegastrektomi #Surgery #tüpmide #zayıflama #zayıflık
Hastanemizde sleeve gastrektomi (tüp mide) olan ilk hastamız Rabia’nın 1. yıl kontrolü😊 Bki 41,9 dan 24.1 e düştü👏🏻 toplamda 47 kilo verdik💪🏻 1 yılın sonunda artık daha sağlıklı daha hafif daha mutluyuz☺️ . #profdrnamıközkan #drnamıközkan #zayıflık #obezite #aksarayüniversitesi #tüpmide #sleeve #sleevegastrektomi #zayıflama #bariatri #metabolizma #kiloverme #surgical procedure #obesitysurgery #weight problems #surgical procedure #metabolikcerrahi #metaboliksurgery profdrnamıközkan ,drnamıközkan ,zayıflık ,obezite ,aksarayüniversitesi ,tüpmide ,sleeve ,sleevegastrektomi ,zayıflama ,bariatri ,metabolizma ,kiloverme ,surgical procedure ,obesitysurgery ,weight problems ,surgical procedure ,metabolikcerrahi ,metaboliksurgery
Hastanemizde sleeve gastrektomi (tüp mide) olan ilk hastamız Rabia’nın 1. yıl ko… #aksarayüniversitesi  #bariatri  #drnamıközkan  #kiloverme  #metabolikcerrahi  #metaboliksurgery  #metabolizma  #obesity  #obesitysurgery  #obezite  #profdrnamıközkan  #sleeve  #sleevegastrektomi  #Surgery  #tüpmide  #zayıflama  #zayıflık  Hastanemizde sleeve gastrektomi (tüp mide) olan ilk hastamız Rabia’nın 1. yıl kontrolü😊 Bki 41,9 dan 24.1 e düştü👏🏻 toplamda 47 kilo verdik💪🏻 1 yılın sonunda artık daha sağlıklı daha hafif daha mutluyuz☺️ . #profdrnamıközkan  #drnamıközkan  #zayıflık  #obezite  #aksarayüniversitesi  #tüpmide  #sleeve  #sleevegastrektomi  #zayıflama  #bariatri  #metabolizma  #kiloverme  #surgical  procedure #obesitysurgery  #weight  problems #surgical  procedure #metabolikcerrahi  #metaboliksurgery  profdrnamıközkan ,drnamıközkan ,zayıflık ,obezite ,aksarayüniversitesi ,tüpmide ,sleeve ,sleevegastrektomi ,zayıflama ,bariatri ,metabolizma ,kiloverme ,surgical procedure ,obesitysurgery ,weight problems ,surgical procedure ,metabolikcerrahi ,metaboliksurgery
Lüleburgaz Celayir Eczanesinin Değerli Teknisyeni Sevcan Hanım; "Fitox, Fitol Green Magic ve Beyaz Çay Kullanarak 4 Ay'da 86 Kg'dan 68 Kiloya Düştüm" Diyor 👏 Ne Mutlu Sevcan Hanıma Ne Mutlu Fitovision Tıbbi Çaylara Bu Gurur Hepimizin 👏 Bu ve Benzeri Yüzlerce Başarılı Sebepten Dolayı; Türkiye'de Eczanelerinde, Tıbbi Çaylar Kategorisinde Medarı İftiharı Olmaya Devam Ediyoruz 👏 ⚕%100 TÜRK SERMAYELİ BİR ECZACI MARKASIDIR⚕ Kuruluş: 2012 
#diyetisyen #diyetisyenönerisi #uzmandiyetisyen #fitol #fitox #detoks #ödem #eczacı #fitovision #bitkiçayı #dietician #kilo #diyet #zayıflama #fitovision_naturel #fitoblock #eczane #kalbinattığıheryerdeyiz #fitolgreenmagic #yeşilkahve #zayıflamada4x4etki #diyetisyentavsiyesi #fitol #fitox #metabolizma #yansınyağlar #yeşilsihir #rooibos #kirazsapı #beyazçay
Lüleburgaz Celayir Eczanesinin Değerli Teknisyeni Sevcan Hanım; "Fitox, Fitol Green Magic ve Beyaz Çay Kullanarak 4 Ay'da 86 Kg'dan 68 Kiloya Düştüm" Diyor 👏 Ne Mutlu Sevcan Hanıma Ne Mutlu Fitovision Tıbbi Çaylara Bu Gurur Hepimizin 👏 Bu ve Benzeri Yüzlerce Başarılı Sebepten Dolayı; Türkiye'de Eczanelerinde, Tıbbi Çaylar Kategorisinde Medarı İftiharı Olmaya Devam Ediyoruz 👏 ⚕%100 TÜRK SERMAYELİ BİR ECZACI MARKASIDIR⚕ Kuruluş: 2012 #diyetisyen  #diyetisyenönerisi  #uzmandiyetisyen  #fitol  #fitox  #detoks  #ödem  #eczacı  #fitovision  #bitkiçayı  #dietician  #kilo  #diyet  #zayıflama  #fitovision_naturel  #fitoblock  #eczane  #kalbinattığıheryerdeyiz  #fitolgreenmagic  #yeşilkahve  #zayıflamada4x4etki  #diyetisyentavsiyesi  #fitol  #fitox  #metabolizma  #yansınyağlar  #yeşilsihir  #rooibos  #kirazsapı  #beyazçay 
Aktif bir hayat için eksiklerinizi tamamlayın. Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketerek vücudunuzu takviye edin. ✔Sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudunuzu güçlendirin. Temel besin maddelerinin yanında yeterince lif tüketmeyi ihmal etmeyin. ✔Vücudunuzu dinleyin. O size ne istediğini söyleyecektir. ✔Sağlıklı ve mutlu bir yaşamın temel noktalarından birinin de egzersiz yapmak olduğunu unutmayın. iletişim dm whsaap yada direk arabilirsinizi...
+905534857955
.
.
.

#kalori #diyet #kiloverme #istanbul #kilo #diyetteyim #fit #spor #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetisyen #onlinediyet #beşiktaş #zayiflama #hızlıca #forma #sağlık #çıkar #vermenin #sende #incel #hızlandır #düşük #beslenme #herbalifeturkiye #yağları #sporcubeslenmesi #metabolizma #ile #gir
Aktif bir hayat için eksiklerinizi tamamlayın. Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketerek vücudunuzu takviye edin. ✔Sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudunuzu güçlendirin. Temel besin maddelerinin yanında yeterince lif tüketmeyi ihmal etmeyin. ✔Vücudunuzu dinleyin. O size ne istediğini söyleyecektir. ✔Sağlıklı ve mutlu bir yaşamın temel noktalarından birinin de egzersiz yapmak olduğunu unutmayın. iletişim dm whsaap yada direk arabilirsinizi... +905534857955 . . . #kalori  #diyet  #kiloverme  #istanbul  #kilo  #diyetteyim  #fit  #spor  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetisyen  #onlinediyet  #beşiktaş  #zayiflama  #hızlıca  #forma  #sağlık  #çıkar  #vermenin  #sende  #incel  #hızlandır  #düşük  #beslenme  #herbalifeturkiye  #yağları  #sporcubeslenmesi  #metabolizma  #ile  #gir 
👉Obezite; vücuda besinler ile alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması sonucu ortaya çıkan vücut yağ kitlesinin yağsız kitleye göre artmasıyla sonuçlanan kronik bir hastalıktır.
👉Başta kardiyovasküler sistem olmak üzere, vücudumuzda daha bir çok sistemi de olumsuz etkileyerek ölümlere sebep olabilmektedir. Bir çok hastalığın ortaya çıkmasında birincil faktördür.
👉Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul edilen obezitenin, yine aynı örgüt tarafından yürütülen son araştırmalarda kanserle yakın ilgisi olduğu da belirlenmiştir.
🤔Neler obeziteye sebep olmaktadır?🤔
✖Yanlış beslenme alışkanlıkları
✖Azalmış fiziksel aktivite
✖Yaş
✖Cinsiyet
✖Eğitim düzeyi
✖Evlilik
✖Doğum Sayısı
✖Genetik faktörler obezitenin ortaya çıkışına sebep olabilmektedir.
✔Fakat genetik faktörler obezitenin ortaya çıkışında %10 etkili olmaktadır. ✔Yani buradan obezitenin %90 önlenebilir bir hastalık olduğunu söyleyebiliriz.
✅Sonuç olarak; düzenli dengeli beslenme ve düzenli yapılan fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirerek vücut yağımızı normal sınırlarda tutabilir ve bir çok yan etkisi olan bu hastalıktan korunabiliriz.
Diyetisyen Melisa Akol ☘

#sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlık
#sağlıklızayıflama #vücut #metabolizma #insan #healthyfood #healthylifestyle #healthcare #health #bornova #yaşarünüversitesi #egeüniversitesi #dokuzeylülüniversitesi #celalbayarüniversitesi #myvia414 #alsancak #küçükpark
👉Obezite; vücuda besinler ile alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması sonucu ortaya çıkan vücut yağ kitlesinin yağsız kitleye göre artmasıyla sonuçlanan kronik bir hastalıktır. 👉Başta kardiyovasküler sistem olmak üzere, vücudumuzda daha bir çok sistemi de olumsuz etkileyerek ölümlere sebep olabilmektedir. Bir çok hastalığın ortaya çıkmasında birincil faktördür. 👉Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul edilen obezitenin, yine aynı örgüt tarafından yürütülen son araştırmalarda kanserle yakın ilgisi olduğu da belirlenmiştir. 🤔Neler obeziteye sebep olmaktadır?🤔 ✖Yanlış beslenme alışkanlıkları ✖Azalmış fiziksel aktivite ✖Yaş ✖Cinsiyet ✖Eğitim düzeyi ✖Evlilik ✖Doğum Sayısı ✖Genetik faktörler obezitenin ortaya çıkışına sebep olabilmektedir. ✔Fakat genetik faktörler obezitenin ortaya çıkışında %10 etkili olmaktadır. ✔Yani buradan obezitenin %90 önlenebilir bir hastalık olduğunu söyleyebiliriz. ✅Sonuç olarak; düzenli dengeli beslenme ve düzenli yapılan fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirerek vücut yağımızı normal sınırlarda tutabilir ve bir çok yan etkisi olan bu hastalıktan korunabiliriz. Diyetisyen Melisa Akol ☘ #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyemekler  #sağlık  #sağlıklızayıflama  #vücut  #metabolizma  #insan  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthcare  #health  #bornova  #yaşarünüversitesi  #egeüniversitesi  #dokuzeylülüniversitesi  #celalbayarüniversitesi  #myvia414  #alsancak  #küçükpark 
Beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz edin, atıştırmaktan vazgeçemiyorsanız, özellikle öğlen saatlerinde tatlı bir uykuya yenik düşüyorsanız dikkat edin diyabet hastalığının ilk adımı olan insülin direnci yaşıyor olabilirsiniz. 👉Peki insülin direnci nedir ve belirtileri nelerdir? En basit anlamda insülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak tanımlanabilir. 👉Belirtileri arasında ise: 📍Ağır bir yemek sonrası, şekerli bir gıda yedikten sonra gereğinden fazla bir ağırlık hissi, uyku hali oluşması; 📍Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi, terleme, 📍Mide kazınması şikayetleri 📍Kilo almanın kontrol edilememesi 📍Sık tatlı yeme isteği 📍Yorgunluk hissi 📍Bel çevresinin giderek genişlemesi 📍Özellikle koltuk altı, kasık, boyun bölgelerinde esmerleşme 📍Karaciğerde yağlanma 📍Kadınlarda adet düzensizlikleri yer alır. ☎️Ayrıntılı bilgi ve randevu için 7/24 ulaşabileceğiniz iletişim numaramız: 0553-138-11-11

#obezitecerrahisi #metabolikcerrahi #obezite #obezitecerrahisi #diyet #kiloverme #bariatricsurgery #metabolizma #zayıflama #tüpmide #mideküçültme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yürüyüş #koşu #drömeravlanmış #midebalonu #hadihareketegeç #metabolizma #ameliyat #midebotoksu #tip1 #tip2 #insülin #diyabet #şekerhastalığı #insülin #insülindirenci
Beslenmenize ne kadar dikkat ederseniz edin, atıştırmaktan vazgeçemiyorsanız, özellikle öğlen saatlerinde tatlı bir uykuya yenik düşüyorsanız dikkat edin diyabet hastalığının ilk adımı olan insülin direnci yaşıyor olabilirsiniz. 👉Peki insülin direnci nedir ve belirtileri nelerdir? En basit anlamda insülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak tanımlanabilir. 👉Belirtileri arasında ise: 📍Ağır bir yemek sonrası, şekerli bir gıda yedikten sonra gereğinden fazla bir ağırlık hissi, uyku hali oluşması; 📍Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi, terleme, 📍Mide kazınması şikayetleri 📍Kilo almanın kontrol edilememesi 📍Sık tatlı yeme isteği 📍Yorgunluk hissi 📍Bel çevresinin giderek genişlemesi 📍Özellikle koltuk altı, kasık, boyun bölgelerinde esmerleşme 📍Karaciğerde yağlanma 📍Kadınlarda adet düzensizlikleri yer alır. ☎️Ayrıntılı bilgi ve randevu için 7/24 ulaşabileceğiniz iletişim numaramız: 0553-138-11-11 #obezitecerrahisi  #metabolikcerrahi  #obezite  #obezitecerrahisi  #diyet  #kiloverme  #bariatricsurgery  #metabolizma  #zayıflama  #tüpmide  #mideküçültme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #yürüyüş  #koşu  #drömeravlanmış  #midebalonu  #hadihareketegeç  #metabolizma  #ameliyat  #midebotoksu  #tip1  #tip2  #insülin  #diyabet  #şekerhastalığı  #insülin  #insülindirenci 
Diyete başlarken sabah motivasyonu🤐 Oğluşum kendine kahvaltı hazırladı “NUTELLALI TOST” ,kokusu tüm evi sardı.. Ne diyelim ilk günün şakası sanırım 😹😹😹 #diyet #endokrinoloji #metabolizma #doktor #diyetisyen #izmir #alsancak #bostanlı #nutella
Günaydıın 😍
Kahvaltısız güne başlamayın 💥
Güzel bir hafta sonu olsun 💫
Biberli yumurta tarifi 🍳🌶
Biberleri şekildeki gibi ortadan kesiyoruz 20 dk 180° de pişiriyoruz fırından aldıktan sonra 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar koyup üzerine yumurta kırıyoruz biraz tuz ve toz biber ekliyoruz üzerine 1 yemek kaşığı kadar kaşar rendesi koyup 20 dk 180° de tekrar fırınlıyoruz 💥
Zeytinli ekmeklerin tarifi gün içinde gelecek 🍞
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbesin #diyetteyim #diyetyapanlar #diyetgünlüğüm #porsiyon #porsiyonkontrolü #kahvaltı #ekmek #cvitamini #antioksidan #ödem #arınma #metabolizma #kayseri #kayseridiyetisyen #kayseripark #kayseriforum #diet #dietitian  #dietetics #dietfood #food #healtyfood #eat #eatclean #health #healty
Günaydıın 😍 Kahvaltısız güne başlamayın 💥 Güzel bir hafta sonu olsun 💫 Biberli yumurta tarifi 🍳🌶 Biberleri şekildeki gibi ortadan kesiyoruz 20 dk 180° de pişiriyoruz fırından aldıktan sonra 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar koyup üzerine yumurta kırıyoruz biraz tuz ve toz biber ekliyoruz üzerine 1 yemek kaşığı kadar kaşar rendesi koyup 20 dk 180° de tekrar fırınlıyoruz 💥 Zeytinli ekmeklerin tarifi gün içinde gelecek 🍞 . . . . . . . . . . #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıbesin  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #diyetgünlüğüm  #porsiyon  #porsiyonkontrolü  #kahvaltı  #ekmek  #cvitamini  #antioksidan  #ödem  #arınma  #metabolizma  #kayseri  #kayseridiyetisyen  #kayseripark  #kayseriforum  #diet  #dietitian   #dietetics  #dietfood  #food  #healtyfood  #eat  #eatclean  #health  #healty 
Vücudumuzdaki kan dolaşımı akışkanlığını sağlamak ve günlük harcadığımız enerjiyi yükseltmek için, günde en az yarım saat olmak şartıyla spor yapmayı alışkanlık haline getirin!💪👌
#haftasonu #spor #yürüyüş #enerji #diet #enerji #koşu #metabolizma #yağyakma #vücut #kilo #fazlalık #zayıflama #sağlık #diyet #zamanakarşıyız #yerçekiminekarşıyız #estetik #medikalestetik #body #aesthetic #aestheticmedicine #medicalaesthetic #medicine #health #DrGönülAteşsaçan
Vücudumuzdaki kan dolaşımı akışkanlığını sağlamak ve günlük harcadığımız enerjiyi yükseltmek için, günde en az yarım saat olmak şartıyla spor yapmayı alışkanlık haline getirin!💪👌 #haftasonu  #spor  #yürüyüş  #enerji  #diet  #enerji  #koşu  #metabolizma  #yağyakma  #vücut  #kilo  #fazlalık  #zayıflama  #sağlık  #diyet  #zamanakarşıyız  #yerçekiminekarşıyız  #estetik  #medikalestetik  #body  #aesthetic  #aestheticmedicine  #medicalaesthetic  #medicine  #health  #DrGönülAteşsaçan 
Melatonin vücudumuzda hipofiz bezimizden salgılanan ama dışarıdan da destek tedavi olarak kullanılmak üzere preparatları bulunan bir hormondur. Yetersiz ve kalitesiz bir uyku sağlığımızın her basamağında sorun yaşattığı için vücudumuzun kondisyonu ve yağ-kas oranı ile direk ilişkisi de saptanmıştır. Yeterli ve düzenli melatonin metabolik hızımızı arttırır, kilo kaybettirir, diyet sırasında kilo kaybının yağ dokusundan olmasını sağlarken kaslarımızı korur. Detayları merak mı ediyorsunuz??? İnternet sitemize ve Diva dergisine yazı hazırlıyorum dostlar..#melatonin #diyet #alsancak #endokrinoloji #metabolizma #bostanlı #doktor #diyetisyen #hormon
Melatonin vücudumuzda hipofiz bezimizden salgılanan ama dışarıdan da destek tedavi olarak kullanılmak üzere preparatları bulunan bir hormondur. Yetersiz ve kalitesiz bir uyku sağlığımızın her basamağında sorun yaşattığı için vücudumuzun kondisyonu ve yağ-kas oranı ile direk ilişkisi de saptanmıştır. Yeterli ve düzenli melatonin metabolik hızımızı arttırır, kilo kaybettirir, diyet sırasında kilo kaybının yağ dokusundan olmasını sağlarken kaslarımızı korur. Detayları merak mı ediyorsunuz??? İnternet sitemize ve Diva dergisine yazı hazırlıyorum dostlar..#melatonin  #diyet  #alsancak  #endokrinoloji  #metabolizma  #bostanlı  #doktor  #diyetisyen  #hormon 
BİLAL KAYA ile NEŞTERSİZ CERRAHİ programına PAZAR saat 11:00 'da NİJAT ALİSHEV konuk oluyor. #bilalkaya #nijatalishev #doktor #saglık #radyoloji #tiroit #metabolizma #organ #vucut
#Repost @diyetisyenmelda
• • • • •
Kimler karabuğdayı günlük hayatında kullanıyor? 🤩
🙆🏻 Karabuğday, son zamanlarda oldukça yaygınlaşan sağlıklı ve protein içeriği yüksek tahıllardan.
👌🏻 Glutensiz olduğu için bulgur ve buğdayın şişkinlik hissettirdiği gluten duyarlılığı veya çölyak hastalığı olan kişiler için de oldukça iyi ve kinoaya göre çok daha ekonomik bir yiyecek.
👍🏻 Lifli olmasından ve kan şekerini yavaş yükseltip, yavaş düşürmesinden dolayı uzun süre tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya da yardımcı oluyor.
✌🏼 Bu kan şekerini yavaş yükseltme özelliği, karabuğdayı şeker hastalığı olanlar için de muhteşem bir tahıl seçeneği haline getiriyor.
😌 Karabuğdayı; ister haşlayıp salatalarda, ister yoğurdun içine ekleyip mantı gibi (gerçekten benziyor!) kullanabilir, ister pirinç yerine sebze yemeklerinize ekleyebilir, ister pilav gibi pişirebilirsiniz.
😍 Piyasada yaygınlaşmaya başlayan karabuğday unu da light tatlı, ev yapımı ekmek ve hamur işleri için harika bir seçenek.
💃🏻 Bu muhteşem tahılı mutfakların başköşesine alma zamanı geldi de geçiyor!
🔖 #diyetisyenmeldafaydalibilgiler #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #metabolizma #zayıflama
#Repost  @diyetisyenmelda • • • • • Kimler karabuğdayı günlük hayatında kullanıyor? 🤩 🙆🏻 Karabuğday, son zamanlarda oldukça yaygınlaşan sağlıklı ve protein içeriği yüksek tahıllardan. 👌🏻 Glutensiz olduğu için bulgur ve buğdayın şişkinlik hissettirdiği gluten duyarlılığı veya çölyak hastalığı olan kişiler için de oldukça iyi ve kinoaya göre çok daha ekonomik bir yiyecek. 👍🏻 Lifli olmasından ve kan şekerini yavaş yükseltip, yavaş düşürmesinden dolayı uzun süre tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya da yardımcı oluyor. ✌🏼 Bu kan şekerini yavaş yükseltme özelliği, karabuğdayı şeker hastalığı olanlar için de muhteşem bir tahıl seçeneği haline getiriyor. 😌 Karabuğdayı; ister haşlayıp salatalarda, ister yoğurdun içine ekleyip mantı gibi (gerçekten benziyor!) kullanabilir, ister pirinç yerine sebze yemeklerinize ekleyebilir, ister pilav gibi pişirebilirsiniz. 😍 Piyasada yaygınlaşmaya başlayan karabuğday unu da light tatlı, ev yapımı ekmek ve hamur işleri için harika bir seçenek. 💃🏻 Bu muhteşem tahılı mutfakların başköşesine alma zamanı geldi de geçiyor! 🔖 #diyetisyenmeldafaydalibilgiler  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #metabolizma  #zayıflama 
Şanlıurfa'nın Sağlıklı Yaşam Polikliniğinin @pandoraistanbulvip Başarılı Diyetisyeni Eda Hanım @dyt.edasoglu Danışanlarının Zayıflama Programlarında 🍃FİTOVİSİON TIBBİ ÇAYLAR ÖNERİYOR ✍ Teşekkürler Eda Hanım 👏
www.fitovision.net %100 TÜRK SERMAYELİ BİR ⚕ECZACI⚕ MARKASIDIR...!
#diyetisyen #diyetisyenönerisi #uzmandiyetisyen #dietitian #diyetisyeninegüven #zayıflamaçayı #detoks #ödem #diyetisyenler #fitovision #bitkiçayı #diyetisyenizmir #kilo #diyet #diyetteyiz #zayıflama #fitovision_naturel #fitoblock #diyetisyenşanlıurfa #fitoterapi #drog #kalbinattığıheryerdeyiz #dietician #diyetisyentavsiyesi #fitol #fitox #metabolizma #fitomilk #şanlıurfa #sağlıklızayıflama
Şanlıurfa'nın Sağlıklı Yaşam Polikliniğinin @pandoraistanbulvip Başarılı Diyetisyeni Eda Hanım @dyt.edasoglu Danışanlarının Zayıflama Programlarında 🍃FİTOVİSİON TIBBİ ÇAYLAR ÖNERİYOR ✍ Teşekkürler Eda Hanım 👏 www.fitovision.net %100 TÜRK SERMAYELİ BİR ⚕ECZACI⚕ MARKASIDIR...! #diyetisyen  #diyetisyenönerisi  #uzmandiyetisyen  #dietitian  #diyetisyeninegüven  #zayıflamaçayı  #detoks  #ödem  #diyetisyenler  #fitovision  #bitkiçayı  #diyetisyenizmir  #kilo  #diyet  #diyetteyiz  #zayıflama  #fitovision_naturel  #fitoblock  #diyetisyenşanlıurfa  #fitoterapi  #drog  #kalbinattığıheryerdeyiz  #dietician  #diyetisyentavsiyesi  #fitol  #fitox  #metabolizma  #fitomilk  #şanlıurfa  #sağlıklızayıflama 
#Repost @pharmathree (@get_repost)
・・・
Wess ile "Hayata Gülümse" 😊 Diyetisyenimiz Melike Hanım'a desteklerinden dolayı teşekkür ederiz #wess #eczane #diyetisyen #diyet #form #zayıflama #kilo #kalori #istanbul  #bitkiçayı #bitkisel #beslenme #şişman #türkiye #kiloverme#ödem #metabolizma #yağyakıcı #toklukhissi #pharmathree #fit #detoks #sağlık #güzellik#knorr #lipton #drotker #doğadan #çorba
#Repost @pharmathree (@get_repost)
・・・
Wess ile "Hayata Gülümse" 😊 Diyetisyenimiz Şeyda Hanım'a desteklerinden dolayı teşekkür ederiz #wess #eczane #diyetisyen #diyet #form #zayıflama #kilo #kalori #istanbul  #bitkiçayı #bitkisel #beslenme #şişman #türkiye #kiloverme#ödem #metabolizma #yağyakıcı #toklukhissi #pharmathree #fit #detoks #sağlık #güzellik#knorr #lipton #drotker #doğadan #çorba