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"Se você deseja evitar o sofrimento e ter bem-estar, então você precisa reunir todas as causas e condições que vão te trazer este bem-estar: suas ações, pensamentos e falas no presente. Se você quer saber o seu futuro, você deveria refletir sobre o que você está fazendo, pensando e dizendo neste exato momento. Esta simples análise vai te permitir reconhecer tanto as causas do sofrimento quando a origem da felicidade" —Shechen Rabjam Rinpoche 🙏🏼☸️📿🧘‍♀️💛 @sobrebudismo

#sobrebudismo #budismo #buda  #regrann #healthylifestyle #mentesaemcorposao #mentesaudavel #quantomaisnaturalmelhor #runnersworld #correr #correpri #loverunning #mantra #felicidade #meditar
"Se você deseja evitar o sofrimento e ter bem-estar, então você precisa reunir todas as causas e condições que vão te trazer este bem-estar: suas ações, pensamentos e falas no presente. Se você quer saber o seu futuro, você deveria refletir sobre o que você está fazendo, pensando e dizendo neste exato momento. Esta simples análise vai te permitir reconhecer tanto as causas do sofrimento quando a origem da felicidade" —Shechen Rabjam Rinpoche 🙏🏼☸️📿🧘‍♀️💛 @sobrebudismo #sobrebudismo  #budismo  #buda  #regrann  #healthylifestyle  #mentesaemcorposao  #mentesaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #runnersworld  #correr  #correpri  #loverunning  #mantra  #felicidade  #meditar 
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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Terapias alternativas são muito bem vindas. Reiki, acupuntura, massagens 💆🏻‍♀️, dentre tantas .. podem fazer a diferença em nossas vidas. 
A regra é clara: mente sã em corpo são!! REIKI, testado e aprovado ..
#reiki#equilibrio#mentesaemcorposao#seajudteraliasalternativas
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Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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Para refletir. Porque cuidar da mente e do coração, é tão importante quanto cuidar do corpo.
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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Dia 15 Setembro fazemos 2anos e temos não uma mas duas campanhas!!!
Se ainda não és nosso cliente fica  saber que dia 15 vamos fazer uma Happy Hour!!,Ou seja, no próximo sábado entre as 11h e as 13h a taxa de inscrição é GRÁTIS! 
Se por outro lado já fazes parte da nossa família temos um desafio para ti ;) Até ao final do mês se trouxeres 3 amigos que efetuem inscrição....a tua mensalidade de Outubro é....de BORLAAAA! Ah pois é! 
#Studio19 #tamojunto #dance #aquisomosfelizes #hiphop #ballet #contemporarydance #novaépoca #mentesaemcorposao #alenquer #squad19
Dia 15 Setembro fazemos 2anos e temos não uma mas duas campanhas!!! Se ainda não és nosso cliente fica saber que dia 15 vamos fazer uma Happy Hour!!,Ou seja, no próximo sábado entre as 11h e as 13h a taxa de inscrição é GRÁTIS! Se por outro lado já fazes parte da nossa família temos um desafio para ti ;) Até ao final do mês se trouxeres 3 amigos que efetuem inscrição....a tua mensalidade de Outubro é....de BORLAAAA! Ah pois é! #Studio19  #tamojunto  #dance  #aquisomosfelizes  #hiphop  #ballet  #contemporarydance  #novaépoca  #mentesaemcorposao  #alenquer  #squad19 
Pronta para enfrentar o mundo!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Maravilha começar o dia com a melhor PT do mundo❣️ #melhorptdomundo #mentesaemcorposao
Já se encontram a venda no teu ginásio de eleição 💪🏋️ Escolhe a tua!!! Estilo gym ou CrossFit.
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Venha se tornar um diamante com a nossa professora fisioterapeuta super competente. Aula experimental grátis.
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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Prato do almoço de hoje, domingo, #esposaquecozinhabem: arroz integral com alho poró, salada mista de repolho, cenoura, ovo, abacaxi, maçã, azeitona verde, maionese light, filé de pescada Saint Petters, pimentão verde e vermelho, azeitonas pretas e tomate cereja... leve, nutritiva, saborosa e deliciosa!!
#corposaudavelsempre #corposãomentesã #corposao #corpoemdia #corpoemforma #musafitness #musadodia #musafitness #corpomaromba #comidafitness #comidafit #comidasaudavelsempre #qualidadedevida #mentesaemcorposao 
#nutricaofit #nutricaofitness #fitness #eusoufitness #musculacao #academia #smartfit #serfit #serfitness #saudeeoqueinteressa
Prato do almoço de hoje, domingo, #esposaquecozinhabem : arroz integral com alho poró, salada mista de repolho, cenoura, ovo, abacaxi, maçã, azeitona verde, maionese light, filé de pescada Saint Petters, pimentão verde e vermelho, azeitonas pretas e tomate cereja... leve, nutritiva, saborosa e deliciosa!! #corposaudavelsempre  #corposãomentesã  #corposao  #corpoemdia  #corpoemforma  #musafitness  #musadodia  #musafitness  #corpomaromba  #comidafitness  #comidafit  #comidasaudavelsempre  #qualidadedevida  #mentesaemcorposao  #nutricaofit  #nutricaofitness  #fitness  #eusoufitness  #musculacao  #academia  #smartfit  #serfit  #serfitness  #saudeeoqueinteressa 
Simples, gostoso e prático!
Refoguei cogumelos portobello com cebola no azeite, um pouco de shoyu e pronto! Deram aquela graça na sopa de ervilha! Salsinha salpicada para finalizar! 😋

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‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.’’ #pilates #ipeespacoterapia #espacoipe #pilatesipe #pilatesparatodos #pilatesintegrativo #pilateslovers #pilatesterapia❤️❤️❤️ #pilatesbrasil #mentesaemcorposao #pilatespersonalizado #josephpilates #contrologia #contrologiabrasil
Procure manter sua mente positiva, sem julgamentos, sem reclamações, otimista.
Evite programas de TV que enfatizam sofrimentos e crimes.
Noticiários tendenciosos. 
Ouça boa música. 
Leia bons livros. 
Converse mais com familiares e amigos.
Faça exercicios físicos ou caminhadas.
Seja leve.
Talme Cravo 
#mentesaemcorposao #saudemental #energia #sintonia #vibração #frequência #ressonância #consciência #gratidão #reiki #terapiaholistica #insta #textos #reflexão #evolução
Procure manter sua mente positiva, sem julgamentos, sem reclamações, otimista. Evite programas de TV que enfatizam sofrimentos e crimes. Noticiários tendenciosos. Ouça boa música. Leia bons livros. Converse mais com familiares e amigos. Faça exercicios físicos ou caminhadas. Seja leve. Talme Cravo #mentesaemcorposao  #saudemental  #energia  #sintonia  #vibração  #frequência  #ressonância  #consciência  #gratidão  #reiki  #terapiaholistica  #insta  #textos  #reflexão  #evolução 
Yes!!!
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama
Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
Agende uma aula experimental grátis!
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#neopilatesemuitomais
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De volta ao #treinoemcasa com a melhor companhia 💛
Da série "Mensanaemcorporesano"
Como? Pilateando.
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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Falta, precisamente, 1 semana para a reabertura! Estão prontos?! ;) Até Já! #Studio19 #alenquer #mentesaemcorposao #novaépoca #letsgo
Jantar? Claro e pq não? Uma crepioca com peito de frango e requeijão light, leve, nutritivo e saboroso, alguém dúvida?

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Fugi para o ginásio. Agora ficou o Xuxu a cuidar da nossa querida múmia. Estava a precisar desesperadamente de uns minutos só para mim. Uns minutos de sossego para ser apenas a Paula que também é mulher. Nada como um bom treino, seguido de um bom banho para recuperar a paciência e a sanidade mental 🙏 #cuidardemim #healthylifestyleaddicted #healthylifestyle #sportlife #onelifeliveitwell #pararémorrer #mentesaemcorposao
Né!
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Só que não. 😄😄😄😄
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Pilateando...
Quanto mais praticamos, melhor nos sentimos.
Venha fazer parte dessa família você também.
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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#mentesaemcorposao
#estetica
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#gratidão
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Depois da academia tem reflexão: mudei minha alimentação várias vezes. Deixei de comer carne por um ano, aderi a Low carb,  tirei lactose, açúcar, porém cheguei a conclusão de que o que importa é o corpo e a mente estarem saudáveis. Meu médico aconselhou a voltar comer carne, depois de uma anemiazinha básica. Low carb de vez em quando. Açúcar evito ao máximo, porém a atividade física não abandono nem no frio, kkkkkk. #mentesaemcorposao #lowcarbsemexcesso #olimpikus #exerciciocomafinco
Depois da academia tem reflexão: mudei minha alimentação várias vezes. Deixei de comer carne por um ano, aderi a Low carb, tirei lactose, açúcar, porém cheguei a conclusão de que o que importa é o corpo e a mente estarem saudáveis. Meu médico aconselhou a voltar comer carne, depois de uma anemiazinha básica. Low carb de vez em quando. Açúcar evito ao máximo, porém a atividade física não abandono nem no frio, kkkkkk. #mentesaemcorposao  #lowcarbsemexcesso  #olimpikus  #exerciciocomafinco 
Ninguém deve se sentir triste por ter um bom coração. O amor não é um erro. Errado é enganar, mentir, trapacear, dar rasteira no sentimento alheio. Quem faz isso é que deve sentir vergonha. Não quem ama e acredita.
#LoveLivesForever 🙏

Gratidão a ti. Por me abraçares todos os dias. Por me fazeres jardim ღ
.
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#filhosamormaior #mae #lardocelar
#paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #comercomidadeverdade #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood
#estilodevidasaudável #motivation #mentesaemcorposao #paleogirl
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#lovelivesforever
#moonwalker
#mjfan4life
#ILoveMJ
#Imissyou
#carlammjking
Ninguém deve se sentir triste por ter um bom coração. O amor não é um erro. Errado é enganar, mentir, trapacear, dar rasteira no sentimento alheio. Quem faz isso é que deve sentir vergonha. Não quem ama e acredita. #LoveLivesForever  🙏 Gratidão a ti. Por me abraçares todos os dias. Por me fazeres jardim ღ . . . #filhosamormaior  #mae  #lardocelar  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl  . . . #lovelivesforever  #moonwalker  #mjfan4life  #ILoveMJ  #Imissyou  #carlammjking 
Nossas obras terminam amanhã. 
À partir de segunda feira dia 20/08/18 voltaremos com nossas atividades normais na clínica.
Agende pelo Whatsapp (21) 986305233 as terapias holísticas com Talme Cravo &
(21) 986305231 tratamentos estéticos e fisioterapia com Carol Cravo .
Venha conhecer nosso Espaço e ficar Linda e Feliz. 
#mentesaemcorposao #estética #fisioterapia #terapiaholistica #energia #sintonia #vibração #frequência #ressonância #consciência #gratidão #reiki
Nossas obras terminam amanhã. À partir de segunda feira dia 20/08/18 voltaremos com nossas atividades normais na clínica. Agende pelo Whatsapp (21) 986305233 as terapias holísticas com Talme Cravo & (21) 986305231 tratamentos estéticos e fisioterapia com Carol Cravo . Venha conhecer nosso Espaço e ficar Linda e Feliz. #mentesaemcorposao  #estética  #fisioterapia  #terapiaholistica  #energia  #sintonia  #vibração  #frequência  #ressonância  #consciência  #gratidão  #reiki 
Jantar quentinho na dia chuvoso para cuidar do corpo e da alma!😍
Quiche com massa de aipim, recheio de palmito com brócolis, feijão fresquinho, alface, rúcula e tomate!!🥗 #eatclean #eathealthy #plantbased 
#densidadenutritiva #nutricionista 
#mentesaemcorposao #nutricaosaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #alimentacaobalanceada
Pilateando...
Quanto mais praticamos, melhor nos sentimos.
Venha fazer parte dessa família você também.
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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#neopilateslovers
Por que fazer fisioterapia num Stúdio de Pilates e Fisioterapia?
Porque os planos de saúde pagam preços irrisórios às clínicas conveniadas, as quais, por causa disso, agendam muitos pacientes e acabam por não oferecer um atendimento de qualidade. Conclusão: o seu tratamento que duraria 10 sessões particulares de 1 hora, poderá se estender por mais 10 e 10 e 10...
Conosco você terá um desconto no pacote com 10 sessões de fisioterapia, inclusos ultrassom e tens, e o trabalho manual direcionado, com 1 pessoa por horário, terá seu problema resolvido em pouco tempo, e poderá manter com o pilates!
Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455.
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Por que fazer fisioterapia num Stúdio de Pilates e Fisioterapia? Porque os planos de saúde pagam preços irrisórios às clínicas conveniadas, as quais, por causa disso, agendam muitos pacientes e acabam por não oferecer um atendimento de qualidade. Conclusão: o seu tratamento que duraria 10 sessões particulares de 1 hora, poderá se estender por mais 10 e 10 e 10... Conosco você terá um desconto no pacote com 10 sessões de fisioterapia, inclusos ultrassom e tens, e o trabalho manual direcionado, com 1 pessoa por horário, terá seu problema resolvido em pouco tempo, e poderá manter com o pilates! Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia. Rua General Roca, 913, salas 803 e 804. Marapuama Shopping. Tijuca. Tel: 3549-4455. #pilates  #pilatestijuca  #pilateslovers  #tijuca  #saude  #beleza  #saudeebemestar  #mentesaemcorposao  #estetica  #fisioterapia  #gratidão  #neopilatesbrasil  #neopilatesvicia  #neopilatesemuitomais  #neopilateslovers 
O nosso corpo é a nossa casa. É nele que habitaremos até ao fim dos nossos dias. Quanto mais o mimarmos, melhor viveremos. Bom dia mundo 🌍 Bom dia vida 🙏 #cuidardemim #loveyourself #healthylifestyleaddicted #healthylifestyle #yoga #yogalover #yogi #mindfullness #onelifeliveitwell #mentesaemcorposao #pararémorrer
Ansiedade ⚠️
•
Esse bicho papão que está constantemente na nossa cabeça, no nosso ego e na nossa vida.
•
O stress do dia a dia e o facto de não pararmos para refletir sobre as coisas leva ao aumento da ansiedade.
•
Por mais que não queiramos, vivemos numa roda viva com mil coisas para fazer: em casa, no trabalho, no ciclo de amizades, na família, no amor... E acabamos por estar constantemente a viver no sufoco de fazer um pisco ✔️ na nossa cabeça quando alguma tarefa fica concluída.
•
Quando esse pisco não é feito, vivemos a pensar em como será SE der errado, SE não correr tão bem como esperamos, SE tivermos de recorrer a planos B, SE o nosso quotidiano mudar, SE!?
•
E assim vem o sufoco, a agitação, as noites mal dormidas, as respostas tortas a quem não merece, o trabalho pendente porque não há cabeça e dedicação a 100 por cento.
•
No fundo, não paramos para pensar que, independentemente do resultado que vier, não podemos fazer nada quanto ao futuro.
•
Podemos ter ações que simplifiquem esse futuro e que só dependem de nós, mas no fundo não há nada que nos dê a garantia de que será exatamente da forma que prevemos.
•
Sempre sofri muito com este monstro mas aprendi a relaxar e a ter como lema: “as coisas acontecem sempre por algum motivo” e, por isso, vai sempre acontecer o que tiver de acontecer.
•
Há sempre uma solução para tudo! Pode apenas não ser da forma como premeditámos ou da forma mais fácil para nós, mas que há solução para tudo, há!
•
Há uns tempos reclamava quando as coisas “não davam certo” e hoje quando paro para pensar, vejo-me como a personagem principal num filme cujo objetivo é juntar as peças de um puzzle, em que cada pecinha encaixa exatamente na perfeição.
•
Frases feitas ou não, cépticos perdoem-me, mas a vida é mesmo isto: saber esperar, aprender com as falhas e viver um dia de cada vez.
•
Nunca vamos saber tudo até ao final desta vida mas podemos tentar tirar o máximo de proveito das aprendizagens, das pessoas e do amor de uma forma plena e equilibrada.
•
Eu tento viver desta forma e acreditem que sou muito mais feliz assim!
•
#ayurvedicaforyou #mentesaemcorposao #saberviver #vivermaisemelhor #viver #inspiracoes #breathein #breatheout
Ansiedade ⚠️ • Esse bicho papão que está constantemente na nossa cabeça, no nosso ego e na nossa vida. • O stress do dia a dia e o facto de não pararmos para refletir sobre as coisas leva ao aumento da ansiedade. • Por mais que não queiramos, vivemos numa roda viva com mil coisas para fazer: em casa, no trabalho, no ciclo de amizades, na família, no amor... E acabamos por estar constantemente a viver no sufoco de fazer um pisco ✔️ na nossa cabeça quando alguma tarefa fica concluída. • Quando esse pisco não é feito, vivemos a pensar em como será SE der errado, SE não correr tão bem como esperamos, SE tivermos de recorrer a planos B, SE o nosso quotidiano mudar, SE!? • E assim vem o sufoco, a agitação, as noites mal dormidas, as respostas tortas a quem não merece, o trabalho pendente porque não há cabeça e dedicação a 100 por cento. • No fundo, não paramos para pensar que, independentemente do resultado que vier, não podemos fazer nada quanto ao futuro. • Podemos ter ações que simplifiquem esse futuro e que só dependem de nós, mas no fundo não há nada que nos dê a garantia de que será exatamente da forma que prevemos. • Sempre sofri muito com este monstro mas aprendi a relaxar e a ter como lema: “as coisas acontecem sempre por algum motivo” e, por isso, vai sempre acontecer o que tiver de acontecer. • Há sempre uma solução para tudo! Pode apenas não ser da forma como premeditámos ou da forma mais fácil para nós, mas que há solução para tudo, há! • Há uns tempos reclamava quando as coisas “não davam certo” e hoje quando paro para pensar, vejo-me como a personagem principal num filme cujo objetivo é juntar as peças de um puzzle, em que cada pecinha encaixa exatamente na perfeição. • Frases feitas ou não, cépticos perdoem-me, mas a vida é mesmo isto: saber esperar, aprender com as falhas e viver um dia de cada vez. • Nunca vamos saber tudo até ao final desta vida mas podemos tentar tirar o máximo de proveito das aprendizagens, das pessoas e do amor de uma forma plena e equilibrada. • Eu tento viver desta forma e acreditem que sou muito mais feliz assim! • #ayurvedicaforyou  #mentesaemcorposao  #saberviver  #vivermaisemelhor  #viver  #inspiracoes  #breathein  #breatheout 
Pilateando. Tudo de bom! Exercitando o corpo e a mente. E a estética com nossas parceiras da @fiquemlindas_carolcravo
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VEM AÍ nosso #desafio15dias ! Para você dar início aquele Projeto tão sonhado de chegar a sua MELHOR FORMA FÍSICA! E olha que legal, de forma prática (sem passar fome) e SAUDÁVEL e mais ainda, PODE GANHAR UM PRÊMIO! 🎁 Se liga na data de INÍCIO desse Desafio e venha aprender a fazer um resultado SUSTENTÁVEL com a ajuda nutricional, atividade física e motivacional 
Maiores informações no privado ou WhatsApp (42)99985-7909
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VEM AÍ nosso #desafio15dias  ! Para você dar início aquele Projeto tão sonhado de chegar a sua MELHOR FORMA FÍSICA! E olha que legal, de forma prática (sem passar fome) e SAUDÁVEL e mais ainda, PODE GANHAR UM PRÊMIO! 🎁 Se liga na data de INÍCIO desse Desafio e venha aprender a fazer um resultado SUSTENTÁVEL com a ajuda nutricional, atividade física e motivacional Maiores informações no privado ou WhatsApp (42)99985-7909 #desafio15dias  #desafiopraelas  #troquesuagorduraporpremio  #goodvibes  #emagrecimento  #energiapositiva  #penseleve  #pensamentopositivo  #herbalifenutrition  #mentesaemcorposao  #mudesuamentemudesuavida  #evsdibello  vidasaudavel #saude  #dietaesaude  #magraprasempre 
Aquela injeção de animo logo de manhã! Ele me chama de fera e eu o chamo de mestre! Corre fácil esse @marcolarj_ 
A mente comanda o corpo e o corpo nutre a mente.

Mente sã em corpo são!

As vezes acordamos com o coraçãozinho apertado e a mente nebulosa. O animo que a corrida me proporcionou hoje modificou totalmente meu dia, em especial hoje sou grato a esse MONSTRO pelo passeio... 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ #garmin #forrunners #correfacil #canelasnervosas #errejota #copacabana #streetrunners #runners #fitness #rj #mizuno #vidacell #14km #pace4 #mentesaudavel #mentesaemcorposao #sebonascanelas #runforrestrun #correndoporai #corridanoar #jeunease #nopainnogain #gratidão
Aquela injeção de animo logo de manhã! Ele me chama de fera e eu o chamo de mestre! Corre fácil esse @marcolarj_ A mente comanda o corpo e o corpo nutre a mente. Mente sã em corpo são! As vezes acordamos com o coraçãozinho apertado e a mente nebulosa. O animo que a corrida me proporcionou hoje modificou totalmente meu dia, em especial hoje sou grato a esse MONSTRO pelo passeio... 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏿‍♂️ #garmin  #forrunners  #correfacil  #canelasnervosas  #errejota  #copacabana  #streetrunners  #runners  #fitness  #rj  #mizuno  #vidacell  #14km  #pace4  #mentesaudavel  #mentesaemcorposao  #sebonascanelas  #runforrestrun  #correndoporai  #corridanoar  #jeunease  #nopainnogain  #gratidão 
💛🖤HRIDI BASTI é uma técnica utilizada no AYURVEDA que consiste em uma “piscininha" feita com massa de cereais, preenchida com óleo, em temperatura morna, é aplicado na região central do peito, na área do Chakra cardíaco. Indicado para fortalecer o coração, os pulmões e as vias respiratórias, ajuda a aliviar emoções, tais como liberação de emoções contidas, medos, síndrome do pânico, angústias, sensação de vazio, sentimentos de perdas, não se sentir amado. 
Você sente o efeito logo na primeira sessão! 
Quer saber mais sobre AYURVEDA? 
Acesse: www.espacoipe.com.br (Foto do espaço ipê)
#espacoipe #ipeespacoterapia #mentesaemcorposao #ayurveda #ayurvedabrasil #ayurvedalife #ayurvedic #ayurvedaemsuavida #hridibasti #bastisexternos #terapiasmentecorpo
💛🖤HRIDI BASTI é uma técnica utilizada no AYURVEDA que consiste em uma “piscininha" feita com massa de cereais, preenchida com óleo, em temperatura morna, é aplicado na região central do peito, na área do Chakra cardíaco. Indicado para fortalecer o coração, os pulmões e as vias respiratórias, ajuda a aliviar emoções, tais como liberação de emoções contidas, medos, síndrome do pânico, angústias, sensação de vazio, sentimentos de perdas, não se sentir amado. Você sente o efeito logo na primeira sessão! Quer saber mais sobre AYURVEDA? Acesse: www.espacoipe.com.br (Foto do espaço ipê) #espacoipe  #ipeespacoterapia  #mentesaemcorposao  #ayurveda  #ayurvedabrasil  #ayurvedalife  #ayurvedic  #ayurvedaemsuavida  #hridibasti  #bastisexternos  #terapiasmentecorpo 
Treino forte de escada.
Subir e descer 10x depois mais 1,5k de corridinha pra soltar.
Inclua escada no seu treino!
Ótimo exercício de força  e resistência, condicionamento cárdio.
Apoio @_tatipersonal_
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Emagrecer com prazer. A partir dos meses de agosto/setembro, o Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia, passará a oferecer também, sem custo adicional, o pilates aéreo. Quem disse que o pilates não pode ser mais aeróbico e divertido? 3549-4455.
#pilates 
#pilatestijuca
#pilateslovers 
#tijuca 
#saude 
#beleza 
#saudeebemestar 
#mentesaemcorposao
#estetica
#fisioterapia 
#gratidão
#sunday
#neopilatesbrasil
#neopilatesvicia
#neopilatesemuitomais
#neopilateslovers
Emagrecer com prazer. A partir dos meses de agosto/setembro, o Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia, passará a oferecer também, sem custo adicional, o pilates aéreo. Quem disse que o pilates não pode ser mais aeróbico e divertido? 3549-4455. #pilates  #pilatestijuca  #pilateslovers  #tijuca  #saude  #beleza  #saudeebemestar  #mentesaemcorposao  #estetica  #fisioterapia  #gratidão  #sunday  #neopilatesbrasil  #neopilatesvicia  #neopilatesemuitomais  #neopilateslovers 
Bom dia! 
Todo dia é um bom dia para você refletir como tem tratado a si próprio... #mude #secuide #seame #movaseucorpo #saúde #mentesaemcorposao #healthyfood #alimentesebem
Por onde que seu corpo fala com você? 
Observe... por vezes não estamos atentos a causa da dor... mas ela está aí para ser vista!! Ela está tentando comunicar algo...
O que ela te diria?
#autoconhecimento #autoresponsabilidade #caminhodedentro #cuidardesi #amorporsi #olharparasi #acessarosentir #aquieagora #presença #seramudança #seramor #observadorinterno #conscienciadesi #assentiroqueé #simavida #mentesaemcorposao #cura
Isso aí galera!
Neopilates = Emagrecimento (o gasto calórico pode chegar a 500cal/h) pois, além de todos os benefícios do Pilates (força muscular, boa postura, flexibilidade, consciência corporal, melhora da capacidade respiratória), o Neopilates agrega os benefícios do treinamento funcional e das atividades circenses. O Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia oferece também o Neopilates, junto com o Pilates tradicional, sem custo adicional. 
Agende uma aula experimental grátis: 3549-4455.
#pilates 
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Isso aí galera! Neopilates = Emagrecimento (o gasto calórico pode chegar a 500cal/h) pois, além de todos os benefícios do Pilates (força muscular, boa postura, flexibilidade, consciência corporal, melhora da capacidade respiratória), o Neopilates agrega os benefícios do treinamento funcional e das atividades circenses. O Stúdio Débora Oliveira Pilates e Fisioterapia oferece também o Neopilates, junto com o Pilates tradicional, sem custo adicional. Agende uma aula experimental grátis: 3549-4455. #pilates  #pilatestijuca  #pilateslovers  #tijuca  #saude  #beleza  #saudeebemestar  #mentesaemcorposao  #estetica  #fisioterapia  #gratidão  #sunday  #neopilatesbrasil  #neopilatesvicia  #neopilatesemuitomais  #neopilateslovers 
Regrann from @talme_cravo_terapia_holistica -  Transtorno Dismórfico Corporal, você já ouviu falar?
Leia e curte a matéria no @fiquemlindas_carolcravo
Infelizmente tem gente morrendo por isso.
#transtornodismorficocorporal 
#estética #sunday #photooftheday #mente #mentesaemcorposao #espaçofiquemlindas #cura #terapia #reiki #beleza #gratidão #universo #energia #sintonia #vibração #frequência #ressonância #beauty - #regrann
Transtorno Dismórfico Corporal, você já ouviu falar?
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Infelizmente tem gente morrendo por isso.
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[ Mandala ]
Inspira, expira e não pira...
Inspirar profundamente, esvaziar a mente de qualquer pensamento e relaxar... Vamos lá pintar...
#mandala #inspiraexpiraenaopira #esvaziaramente #relax #paintmandalas #painting🎨 #happythoughts #behappy❤️ #mentesaemcorposao
Simples, prático e saudável!
Partilho o meu almocinho que estava delicioso👌✌️
Tortilha com bacalhau aos pedacinhos e uma salada fresca 💪 que não pode faltar nunca! ~ ~

Salada fresca biológica - *alface bio *espinafres bio *tomate bio *pepino bio * Mix de várias sementes *azeite extra virgem *vinagre de maçã *sal rosa dos Himalaias
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Tortilhas - *cebola *alho *azeite extra virgem *bacalhau aos pedacinhos *ovos *fécula de batata *molho de salsinha
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Mente sã em corpo são" 😉
Paleo food 😊 tudo biológico da minha hortinha 😋 Paleo girl 🙏
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#paleoxxi #paleodescomplicado #paleofood #paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #comercomidadeverdade #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood
#estilodevidasaudável #motivation #mentesaemcorposao 
#paleogirl
Simples, prático e saudável! Partilho o meu almocinho que estava delicioso👌✌️ Tortilha com bacalhau aos pedacinhos e uma salada fresca 💪 que não pode faltar nunca! ~ ~ Salada fresca biológica - *alface bio *espinafres bio *tomate bio *pepino bio * Mix de várias sementes *azeite extra virgem *vinagre de maçã *sal rosa dos Himalaias . . Tortilhas - *cebola *alho *azeite extra virgem *bacalhau aos pedacinhos *ovos *fécula de batata *molho de salsinha . Mente sã em corpo são" 😉 Paleo food 😊 tudo biológico da minha hortinha 😋 Paleo girl 🙏 . . . #paleoxxi  #paleodescomplicado  #paleofood  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl 
Té. Tea. Thé. Cha. Chai. Qualquer que seja seu nome ou momento, algo tão simples como uma erva de chá, um pouco de água, sensibilidade e paciência são capazes de refrescar os sentidos, acalmar o espírito e criar um momento. A gente da terra me ensinou o respeito e o amor pelo que eu faço. Sou pesquisadora de chá.
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Ines Berton . 
Idem ✌️🙏❣️
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#filhosamormaior #mae #lardocelar
#paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #comercomidadeverdade #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood
#estilodevidasaudável #motivation #mentesaemcorposao #paleogirl
Té. Tea. Thé. Cha. Chai. Qualquer que seja seu nome ou momento, algo tão simples como uma erva de chá, um pouco de água, sensibilidade e paciência são capazes de refrescar os sentidos, acalmar o espírito e criar um momento. A gente da terra me ensinou o respeito e o amor pelo que eu faço. Sou pesquisadora de chá. . Ines Berton . Idem ✌️🙏❣️ . . . #filhosamormaior  #mae  #lardocelar  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl 
[ Respire ]
"Quando a mente está agitada, mude o padrão respiratório" - Patanjali, Sutras do Ioga
#respiraçãoconsciente #equilibrio #mentesaemcorposao  #mudancadevida #goodvibes #mindfulness #memyselfandi #inspiraexpiraenaopira
"Mente sã em corpo são"
Nada de processados, nada de complicações! O simples é o mais saudável 😊 comida de verdade de preferência sem aditivos e se puderem como eu tudo produtos frescos da hortinha!!! 😜 😘
#motivation 💪
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. *salada fresca biológica *alface bio *pepino bio *espinafres bio *tomate bio *ovos cozidos *atum em azeite * Mix de várias sementes *azeite extra virgem *vinagre de maçã *sal rosa dos Himalaias
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"Mente sã em corpo são" Nada de processados, nada de complicações! O simples é o mais saudável 😊 comida de verdade de preferência sem aditivos e se puderem como eu tudo produtos frescos da hortinha!!! 😜 😘 #motivation  💪 . . . *salada fresca biológica *alface bio *pepino bio *espinafres bio *tomate bio *ovos cozidos *atum em azeite * Mix de várias sementes *azeite extra virgem *vinagre de maçã *sal rosa dos Himalaias . . . #paleoxxi  #paleodescomplicado  #paleofood  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl 
Regrann from @talme_cravo_oficial -  Agende pelo Whatsapp (21)986305231 com Carol Cravo. 
Valores que cabem no seu orçamento, confira.
#vemverao #criofrequencia #laser #estética #espaçofiquemlindas #beauty #riodejaneiro #errejota #021 #beleza - #mentesaemcorposao #energia #sintonia #vibração #frequência #terapiasalternativas #terapiaholistica
Bom dia 🌹 Todos os dias recomeçamos. Deus é infinito em bondade e amor, é só abrir o coração e receber as suas dádivas 🙏🏻 🙌🏻 ☮️ ✝️
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#filhosamormaior #mae #lardocelar
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A @sonia_l_araujo já treinou hoje e tu? 💪🏼
#Repost @sonia_l_araujo with @get_repost
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Treinar, treinar...vamos lá! 💪
#solinca #solincagaia 
#mentesaemcorposao
Pilates emagrece e define os músculos. O Pilates é ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos. Além disso ele combate a dor, melhora a postura, aumenta a força e quando realizado em conjunto com dieta e outra atividade física, ajuda a emagrecer. E para completar o visual, estética com as nossas parceiras do @fiquemlindas.
Agende uma aula experimental grátis. Telefone: 21 3549-4455.
@fiquemlindas_carolcravo
@talme_cravo_terapia_holistica
@talme_cravo
@claucg3289
@cintiaapc32
#pilates 
#pilatestijuca
#pilateslovers 
#tijuca 
#saude 
#beleza 
#saudeebemestar 
#mentesaemcorposao
#estetica
#fisioterapia 
#gratidão
#wednesday
Pilates emagrece e define os músculos. O Pilates é ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos. Além disso ele combate a dor, melhora a postura, aumenta a força e quando realizado em conjunto com dieta e outra atividade física, ajuda a emagrecer. E para completar o visual, estética com as nossas parceiras do @fiquemlindas. Agende uma aula experimental grátis. Telefone: 21 3549-4455. @fiquemlindas_carolcravo @talme_cravo_terapia_holistica @talme_cravo @claucg3289 @cintiaapc32 #pilates  #pilatestijuca  #pilateslovers  #tijuca  #saude  #beleza  #saudeebemestar  #mentesaemcorposao  #estetica  #fisioterapia  #gratidão  #wednesday 
"Mente sã em corpo são" 😉
Paleo food 😊 tudo biológico da minha hortinha 😋
Paleo girl 🙏

Cogumelos * curgete * pimento * bacon * ovos * farinha de mandioca * mozzarella * alface fresca * agrião * tomate * pepino * sementes
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#paleoxxi #paleodescomplicado #paleofood #paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #comercomidadeverdade #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood
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"Mente sã em corpo são" 😉 Paleo food 😊 tudo biológico da minha hortinha 😋 Paleo girl 🙏 Cogumelos * curgete * pimento * bacon * ovos * farinha de mandioca * mozzarella * alface fresca * agrião * tomate * pepino * sementes . . . #paleoxxi  #paleodescomplicado  #paleofood  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl 
"Onde está a poesia?
...Bem, depende de qual poesia estejamos falando.
A dos homens, está na sua arte.
A dos pássaros, na magia do voo.
A de Deus, está em toda parte."
Laura Méllo
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#filhosamormaior #mae #lardocelar
#paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #comercomidadeverdade #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood
#estilodevidasaudável #motivation #mentesaemcorposao #paleogirl
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#lovelivesforever
#moonwalker
#mjfan4life
#ILoveMJ
#Imissyou
#carlammjking
"Onde está a poesia? ...Bem, depende de qual poesia estejamos falando. A dos homens, está na sua arte. A dos pássaros, na magia do voo. A de Deus, está em toda parte." Laura Méllo . . #filhosamormaior  #mae  #lardocelar  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl  . . . #lovelivesforever  #moonwalker  #mjfan4life  #ILoveMJ  #Imissyou  #carlammjking 
Pilates emagrece e define os músculos. O Pilates é ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos. Além disso ele combate a dor, melhora a postura, aumenta a força e quando realiza-se em conjunto com dieta e outra atividade física, ajuda a emagrecer.
#pilates 
#pilatestijuca
#pilateslovers 
#tijuca 
#saude 
#saudeebemestar 
#mentesaemcorposao 
#gratidão 
#sunday
E como é que se atinge a paz interior? Vivendo felizes e agradecidos com o que vamos conquistando e recarregando baterias junto das pessoas e dos locais que nos enchem de boas energias. O lixo fica longe para não nos intoxicar 😉🙏 #angelluzinhafografia #focaoessencialedesfocaosuperfluo #cultivaafelicidade #tempoparaviver #sossegobom #liberdadeécoisaboa #mentesaemcorposao #slowliving #onelifeliveitwell #collectmomentsnotthings
Não é por acaso que lhe chamo #terapia. Depois de um treino - que agora implica #fitness +#yoga - fico sempre com a sensação de que #euposso. 
O desporto é comprovadamente um aliado poderoso para a nossa saúde física e mental. Quando experimentamos diferentes modalidades e reconhecemos aquelas que mais se ajustam às nossas necessidades e aos nossos gostos, a disciplina surge naturalmente.
Não é por acaso que lhe chamo #terapia . Depois de um treino - que agora implica #fitness  +#yoga  - fico sempre com a sensação de que #euposso . O desporto é comprovadamente um aliado poderoso para a nossa saúde física e mental. Quando experimentamos diferentes modalidades e reconhecemos aquelas que mais se ajustam às nossas necessidades e aos nossos gostos, a disciplina surge naturalmente.
🎶 I guess I'll always be a dreamer
Dreaming my life away,
dreaming my life away
A romantic fool, that's what I am... 🎶 💖
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#paleolifestyle #paleo #paleolife #paleodiet #comercomidadeverdade #comidasaudavel #eatclean #eatright #eatrealfood #healthylife #healthychoices #healthy #foco #paleofood
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🎶 I guess I'll always be a dreamer Dreaming my life away, dreaming my life away A romantic fool, that's what I am... 🎶 💖 . . . #filhosamormaior  #mae  #lardocelar  #paleolifestyle  #paleo  #paleolife  #paleodiet  #comercomidadeverdade  #comidasaudavel  #eatclean  #eatright  #eatrealfood  #healthylife  #healthychoices  #healthy  #foco  #paleofood  #estilodevidasaudável  #motivation  #mentesaemcorposao  #paleogirl  . . . #lovelivesforever  #moonwalker  #mjfan4life  #ILoveMJ  #Imissyou  #carlammjking