an online Instagram web viewer

#mentesacorposao medias

Photos

Aprendi que a coragem não era a ausência do medo, mas o triunfo sobre ele. O bravo homem não é aquele que não sente medo, mas aquele que conquista esse medo. 💪👊
*
*
*
#boatardee #slakline #slak #slake #instagram #domingo #ootd #vscobrasil #igers #natureza #fitnessaddict #mentesa #mentesacorposao #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio
Bom demais ver essa galera treinando 7h da manhã. Só irmão. Saudade de vocês! Oss
#bjj #jiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #turmadas7 #30tododia #mentesacorposao #nopainnogain #mauroayresbjj #mauroayresbjjacademy #ipanema #rj #viscondedepiraja318 #oss 
#Repost @pedrinhosalomao with @get_repost
・・・
O dia começou cedo com a visita do irmão Tim direto dos EUA! #artesuave #jiujitsu
Nova parceria do @centromedicodenazare com o @espacoacolher @dr.gustavobarreiros e #Marcio Silva #saudeemprimeirolugar #mentesacorposao #medicinahumanizada @dr.gustavoernesto
Lembrando que o feriado é só amanhã, viu? Por aqui tudo em ordem sempre. Treino em dia e alimentação tb. Vai ficar aí esperando passar natal e réveillon pra cuidar da saúde? Boa sorte 😂😂 Verão já tá aí 🔥🏄⛱#musculacao #saudeemdia #alimentacaosaudavel #nutrition #nutricionistafortaleza #nutricionistajessicapinto #nutricaoesportiva #mentesacorposao
Ponha seu corpo e mente em equilíbrio, faça Pilates! 🤸🏻‍♂️
.
Marque sua aula experimental totalmente gratuita. 📍 Rua Dr. Miguel Couto, 572
📱 Contato 85  98611.8709

#studiojannysilva #pilateslovers #pilatesbrasil #mentesacorposao #qualidadedevida #movimentese
Espere o seu tempo, uma hora a ficha cai e tudo acontece! 
A mudança vem de dentro, vem da consciência... 🙏🏻
#tempodetravessia #mudehabitos #saude #noseutempo #umahoraafichacai #mentesacorposao
🍃 Você sabia que com a prática do método Pilates é possível envelhecer com saúde e de forma ativa?😉
Dentre muitos benefícios para os idosos, a prevenção aos riscos de quedas evita consequências bem mais graves e irreversíveis nessa etapa da vida. Mas antes de iniciar qualquer atividade física, é importante que o idoso seja avaliado por um fisioterapeuta qualificado – a fim de identificar limitações e nível de aptidão física ou presença de dor – e que a realização dos exercícios seja orientada da melhor forma.
Conheça o Pilates!
🔸Agende sua aula experimental 📞 9.8673-3103 WhatsApp 🔸
✔️Aceitamos convênios 
#essencepilates #alongabonita #flexibilidade #mentesacorposao #pilatesguara #contrologia #terceiraidade #pratiquepilates #pilatesbrasilia #envelhecimento #pilates #fisioterapia
🍃 Você sabia que com a prática do método Pilates é possível envelhecer com saúde e de forma ativa?😉 Dentre muitos benefícios para os idosos, a prevenção aos riscos de quedas evita consequências bem mais graves e irreversíveis nessa etapa da vida. Mas antes de iniciar qualquer atividade física, é importante que o idoso seja avaliado por um fisioterapeuta qualificado – a fim de identificar limitações e nível de aptidão física ou presença de dor – e que a realização dos exercícios seja orientada da melhor forma. Conheça o Pilates! 🔸Agende sua aula experimental 📞 9.8673-3103 WhatsApp 🔸 ✔️Aceitamos convênios #essencepilates  #alongabonita  #flexibilidade  #mentesacorposao  #pilatesguara  #contrologia  #terceiraidade  #pratiquepilates  #pilatesbrasilia  #envelhecimento  #pilates  #fisioterapia 
Pilateando... meu momento quando tb sou aluna❤️
Prof Gabi @yoga_go_pilates 🧘🏻‍♀️💕
#yogagopilates #pilateandoporai #yogaepilates #mentesacorposao #vidasaudavel #lifehealthy #mindhealth #mindfulness #mindfree #bodyfree #bodyhealth
Olha a vencedora do sorteio da avaliação com a @nutricionistarenatamarinho . Parabéns @nathanegomees 👏👏👏👏
Parceria com @formulagardenshopping ✌😎💪 #arapiraca #mentesaudavel #metodosupera #treinocerebral #mentesacorposao
Para que a aplicação terapêutica dos óleos essenciais sobre a pele seja eficiente, é imprescindível sua diluição em um óleo vegetal, também chamado de óleo carreador, de qualidade, extraídos por prensagem a frio e sem processo de refino.
De acordo com Tisserand os melhores óleos vegetais são: •	Amêndoas doces •	Caroço de pêssego •	Caroço de damasco •	Sementes de uva •	Sementes de girassol •	Sementes de cártamo . .
#aromaterapia #aromatologia #oleosessenciais #oleoessencial #menteecorpo #sinergia #bemestar #memoria #saudeintegrativa #vidaemgotas #gotasdeamor #naturezaemgotas #harmonia #saudeebemestar #saudemental #mentesacorposao #saudeemgotas
Para que a aplicação terapêutica dos óleos essenciais sobre a pele seja eficiente, é imprescindível sua diluição em um óleo vegetal, também chamado de óleo carreador, de qualidade, extraídos por prensagem a frio e sem processo de refino. De acordo com Tisserand os melhores óleos vegetais são: • Amêndoas doces • Caroço de pêssego • Caroço de damasco • Sementes de uva • Sementes de girassol • Sementes de cártamo . . #aromaterapia  #aromatologia  #oleosessenciais  #oleoessencial  #menteecorpo  #sinergia  #bemestar  #memoria  #saudeintegrativa  #vidaemgotas  #gotasdeamor  #naturezaemgotas  #harmonia  #saudeebemestar  #saudemental  #mentesacorposao  #saudeemgotas 
Aqueles saquinhos com frutas secas e algumas coisinhas mais pra não deixar a gente cair em tentação na hora que a fominha bater 😉
.
.
#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #motivacao #motivação #healthyfood #healthylifestyle 
#desafiovibesnaturebas #vidafit #fit #saudável #mentesacorposao #saudavel #motivacaodiaria #saudeebemestar #emagrecercomsaude
Dançar é deixar a alma livre,  para que escreva poesia com o corpo...
💃💖💃🎶
#amooquefaco #dancarevida #mentesacorposao #zumba #estilodevida #serfelizeoquemeresta 
@larissa.fernanda.edfisica 
@viixxe
BOM DIA!☀️💖repost @vixmattos
Arrasta pro lado que vocês vão ter dicas de café da manhã 👉🏻👉🏻👉🏻 .
.
Marque sua amiga 💪👇Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil @corpotorneado e comece a perder peso com eficiência. Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos;
⭕ sorteios;
⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura;
⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach;
⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox.

Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa? ❤🙏 Se Sim, então vai e clicar no link em azul que está no perfil @corpotorneado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#

#corpotorneado #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #dieta #foconadieta #lowcarbbrasil #lowcarbbr #bariatrica #bariatricando #dietasemsofrer #dietaflexivel #agachaquecresce #dietaflexivelbrasil #cabenosmacros #iifym #psiamanda #nutricao #nutrition #comidadeverdade #saudemental #mentesacorposao
BOM DIA!☀️💖repost @vixmattos Arrasta pro lado que vocês vão ter dicas de café da manhã 👉🏻👉🏻👉🏻 . . Marque sua amiga 💪👇Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil @corpotorneado e comece a perder peso com eficiência. Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos; ⭕ sorteios; ⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura; ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; ⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa? ❤🙏 Se Sim, então vai e clicar no link em azul que está no perfil @corpotorneado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ # #corpotorneado  #emagrecer  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #dieta  #foconadieta  #lowcarbbrasil  #lowcarbbr  #bariatrica  #bariatricando  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #agachaquecresce  #dietaflexivelbrasil  #cabenosmacros  #iifym  #psiamanda  #nutricao  #nutrition  #comidadeverdade  #saudemental  #mentesacorposao 
Não perca mais tempo se aprisionando na sua autoexigencia, perfeccionismo, autocrítica e medo do julgamento. 🤚🏼
NÃO PERCA MAIS TEMPO! ⏳
A insatisfação gera tristeza, mau humor, desmotivação, estresse, cansaço. 👎🏼
Seja grato pelo que você é e pela vida que você tem! Por cada detalhezinho! Um espetáculo único é imperdível que é a existência! 🙏🏼✨
Faça isso pela sua Saúde Mental! 💚🧠
.
Se faz sentido pra você, marque alguém que está precisando ver esse vídeo e saber disso! 🙌🏼
Não perca mais tempo se aprisionando na sua autoexigencia, perfeccionismo, autocrítica e medo do julgamento. 🤚🏼 NÃO PERCA MAIS TEMPO! ⏳ A insatisfação gera tristeza, mau humor, desmotivação, estresse, cansaço. 👎🏼 Seja grato pelo que você é e pela vida que você tem! Por cada detalhezinho! Um espetáculo único é imperdível que é a existência! 🙏🏼✨ Faça isso pela sua Saúde Mental! 💚🧠 . Se faz sentido pra você, marque alguém que está precisando ver esse vídeo e saber disso! 🙌🏼
Bom dia!!! Vamos de café lowcarb? Tapioca feita por mim!!!! Já foram 10 kg!!!
#lowcarbbrasil #menos10kg #saudavel #mentesacorposao #tchaudiabetes #goodvibes #todeboa #felizcomocorpo #segueobaile #osho #lifestyle
Não é comer menos, é comer melhor! Comer é um prazer, uma dádiva, uma merecida recompensa ao nosso corpo por tudo que ele faz por nós! Ela tem o poder de te reconectar com suas emoções.

Procure um profissional qualificado e juntos vamos encontrar resultados positivos e duradouros.

________________________________
Agende sua consulta pelo Direct
Ou pelo email:
bruna.alphanutri.life@gmail.com
_________________________________

#sigaumnutricionista
#saude
#reeducaoalimentar
#pensegrande
#mentesacorposao
#reeducacaoalimentar
#emagrecimentopositivo
#pequenosgestosmovemomundo
#facaescolhasinteligentes
Não é comer menos, é comer melhor! Comer é um prazer, uma dádiva, uma merecida recompensa ao nosso corpo por tudo que ele faz por nós! Ela tem o poder de te reconectar com suas emoções. Procure um profissional qualificado e juntos vamos encontrar resultados positivos e duradouros. ________________________________ Agende sua consulta pelo Direct Ou pelo email: bruna.alphanutri.life@gmail.com _________________________________ #sigaumnutricionista  #saude  #reeducaoalimentar  #pensegrande  #mentesacorposao  #reeducacaoalimentar  #emagrecimentopositivo  #pequenosgestosmovemomundo  #facaescolhasinteligentes 
Rotinas matinais de SUPER sucesso! Faça algo que goste todas as manhãs, se presenteie, experimente e me conte... É poderoso! 🙋🏻‍♀️🎯
.
.
#rotinasmatinais #energiapositiva #mentesacorposao #impakt60
Bom dia!!!! Café da manhã da felicidade Ovo e Pão de queijo  e café pingado não tem como ficar melhor 😋😋😋😋#fechando2018 #fundaofit 🍳#namaste🙏 #Gratidão #dieta #alimentaçãosaudável #dietaflexivel #reeducaçãoalimentar #mamão #vidasaudavel #mentesacorposao #sintomuitomeperdoeteamosougrata #vidamesurpreenda #dietaflexivel #materializa2018
VOCÊ TEM BUSCADO FAZER SEU MELHOR??
.
.
.
Deseje, faça acontecer, vamos repetir isso incansavelmente, diariamente pois essa é a realidade: SÓ DEPENDE DE VC! .
.
Enquanto vc fizer mais ou menos, seus resultados tb serão mais ou menos!
Dê um passo a frente e experimente como vai valer a pena!! .
.
Por aqui como sempre, SEGUIMOS JUNTOS!! BOM DIAAAA!!! ❤
.
.

#desafioveraonareal#vidasaudavel#estilodevida#lifestyle#foconamissao#fit#gymlife#mentesacorposao#sersaudavel#divafitness#ficarmagra#atividadefisica#corridas#corridasderua#runners#mulheresquecorrem#amocorrer#loucosporcorrida#estilocorrida#comidasaudavel#dieta#comidadeverdade#musculacao#crossfit#exercicioemcasa#corremulherada#mulheresreais
VOCÊ TEM BUSCADO FAZER SEU MELHOR?? . . . Deseje, faça acontecer, vamos repetir isso incansavelmente, diariamente pois essa é a realidade: SÓ DEPENDE DE VC! . . Enquanto vc fizer mais ou menos, seus resultados tb serão mais ou menos! Dê um passo a frente e experimente como vai valer a pena!! . . Por aqui como sempre, SEGUIMOS JUNTOS!! BOM DIAAAA!!! ❤ . . #desafioveraonareal #vidasaudavel #estilodevida #lifestyle #foconamissao #fit #gymlife #mentesacorposao #sersaudavel #divafitness #ficarmagra #atividadefisica #corridas #corridasderua #runners #mulheresquecorrem #amocorrer #loucosporcorrida #estilocorrida #comidasaudavel #dieta #comidadeverdade #musculacao #crossfit #exercicioemcasa #corremulherada #mulheresreais 
Nem quero escrever nada!!! Rsrs...
Apenas BRIGADUUUUUUU...
.
.

BOM DIA
.
.

#Blessed #thanksgod #lifestyle #energy #vibe #vibraçãoboa #leveza #amoraoproximo #empatia #amoavida #praia #aguasalgada #mentesacorposao
Dica para o feriadão!
"Sua zona de conforto é uma ilusão que você mesmo criou para se manter seguro, mas a vida não é só segurança: se trata de viver, rir, amar, sorrir e aprender.

Portanto, o sentido da vida está em encontrar o seu significado, e uma vez que encontre, todo o resto será fácil, mas nunca encontrará o seu caminho dentro da zona de conforto, na comodidade da sua cama e escondido no seu escritório durante o dia.

Liberte o “louco” que existe em você e saia a procura do melhor de si." #dicadavittal
#seamesecuide
#saudesemore 
#alimentacaosaudavel 
#exerciciofisico 
#mentesacorposao 
#agradecasempre
#zonadeconforto
#melhorversaosempre
Dica para o feriadão! "Sua zona de conforto é uma ilusão que você mesmo criou para se manter seguro, mas a vida não é só segurança: se trata de viver, rir, amar, sorrir e aprender. Portanto, o sentido da vida está em encontrar o seu significado, e uma vez que encontre, todo o resto será fácil, mas nunca encontrará o seu caminho dentro da zona de conforto, na comodidade da sua cama e escondido no seu escritório durante o dia. Liberte o “louco” que existe em você e saia a procura do melhor de si." #dicadavittal  #seamesecuide  #saudesemore  #alimentacaosaudavel  #exerciciofisico  #mentesacorposao  #agradecasempre  #zonadeconforto  #melhorversaosempre 
Bom dia ☕
Felicidade é fazer o que se gosta e estar com quem se ama.
Cancerianas que eu tolero @fernandanascmnt. @wandryelle 
SEGUE O PLANO: DE BEM COM A VIDA!

#bomdia #cafe #PositiveVibe #goodvibes #paz #pazeequilibrio #pazinterior #pazeamor #sossego #positividade #pensamentopositivo #vaidartudocerto #mentesacorposao #amor #amorpróprio autoestima #autoastral #saude #saudemental #saudeebemestar #bemestar #vida #vidasaudavel #vidafitness #mentesãcorpomagro #Empoderamento #empoderamentofeminino #feminismo
Bom dia ☕ Felicidade é fazer o que se gosta e estar com quem se ama. Cancerianas que eu tolero @fernandanascmnt. @wandryelle SEGUE O PLANO: DE BEM COM A VIDA! #bomdia  #cafe  #PositiveVibe  #goodvibes  #paz  #pazeequilibrio  #pazinterior  #pazeamor  #sossego  #positividade  #pensamentopositivo  #vaidartudocerto  #mentesacorposao  #amor  #amorpróprio  autoestima #autoastral  #saude  #saudemental  #saudeebemestar  #bemestar  #vida  #vidasaudavel  #vidafitness  #mentesãcorpomagro  #Empoderamento  #empoderamentofeminino  #feminismo 
Feriados: Mais tempo para cuidar melhor da sua saúde! 
Programação especial e exclusiva para detonar em novembro.
#vemcorposao
#invistanasuasaude 
#vempramelhor 
#mentesacorposao 
#omelhorpravoce 
#resultadorapido
Reforma íntima é a expansão da consciência, é a base para alcançarmos nosso autoconhecimento
.

Quando você possui um objetivo ou uma visão definitiva na vida, vai descobrir que a Energia Cósmica fluirá por sua conta, animando todo o seu ser. Idéias criativas e inspiração fluirão e todas as portas se abrirão para você, proporcionando a realização do seu sonho
.
Meu papel como Terapêuta é ajudá-lo através de algumas técnicas a expansão de sua consciência e com isso fazer sua reforma íntima, que é a base para nossa cura.
.
.
.
.
.
Click por @ffutenma 
#reiki #barraaccess #reformaintima #energiareiki #shiatsu #terapiaholistica #kooperteam #mentesacorposao #belmoraloterapeutaholistica #cursosholisticos #thetahealing #curaquantica
Reforma íntima é a expansão da consciência, é a base para alcançarmos nosso autoconhecimento . Quando você possui um objetivo ou uma visão definitiva na vida, vai descobrir que a Energia Cósmica fluirá por sua conta, animando todo o seu ser. Idéias criativas e inspiração fluirão e todas as portas se abrirão para você, proporcionando a realização do seu sonho . Meu papel como Terapêuta é ajudá-lo através de algumas técnicas a expansão de sua consciência e com isso fazer sua reforma íntima, que é a base para nossa cura. . . . . . Click por @ffutenma #reiki  #barraaccess  #reformaintima  #energiareiki  #shiatsu  #terapiaholistica  #kooperteam  #mentesacorposao  #belmoraloterapeutaholistica  #cursosholisticos  #thetahealing  #curaquantica 
13/30
DICA PARA QUEM QUER TER UMA VIDA SAUDÁVEL
.
. 
Preferi gravar um vídeo, mesmo acabada pós academia. Pq quem quer,  faz e quem não quer, arruma desculpa. Ouvi muito isso e não acreditava, mas é  um fato. A melhor e maior dica é: COMECE! NÃO PROCRASTINE! Apenas! Obstáculos? Haverão sim! Muitos! Mas fazem parte da vida. .
.
#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #motivacao #motivação #healthyfood #healthylifestyle 
#desafiovibesnaturebas #vidafit #fit #saudável #mentesacorposao #saudavel #motivacaodiaria #saudeebemestar #emagrecercomsaude
13/30 DICA PARA QUEM QUER TER UMA VIDA SAUDÁVEL . . Preferi gravar um vídeo, mesmo acabada pós academia. Pq quem quer, faz e quem não quer, arruma desculpa. Ouvi muito isso e não acreditava, mas é um fato. A melhor e maior dica é: COMECE! NÃO PROCRASTINE! Apenas! Obstáculos? Haverão sim! Muitos! Mas fazem parte da vida. . . #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #motivacao  #motivação  #healthyfood  #healthylifestyle  #desafiovibesnaturebas  #vidafit  #fit  #saudável  #mentesacorposao  #saudavel  #motivacaodiaria  #saudeebemestar  #emagrecercomsaude 
Tenho uma proposta pra você e será tolice se você recusar...
.
Em uma era dominada pela disseminação de todos os tipos de (des)informação das mais variadas qualidades e finalidades, uma era em que o número de seguidores é mais importante do que o número de anos investidos em estudos teóricos aliados a prática norteada pelo senso crítico, uma era em que extremismos são tratados com naturalidade e o básico que funciona é tratado com desdenho, fica difícil distinguir o certo do errado, fica difícil chegar a uma conclusão na qual você pode se olhar e dizer sem hesitar:
.
💡"Esse é o caminho certo a seguir!"
.
Pensando em equilibrar essa balança desleal das mídias, graças aos seus pedidos e sugestões, tenho uma proposta... .
🔑Imagine poder ter acesso exclusivo a:
.
📑1. MEUS POSTS DIÁRIOS NA ÍNTEGRA
(O que coloco aqui no insta são apenas meus resumos)
.
🔬2. ARTIGOS CIENTÍFICOS
(Usados na construção de cada postagem)
.
🎥3. MINI VÍDEO AULAS
(Quanto mais você aprende, mais dificil você se torna de ser enganado)
.
🗣4. ASSESSORIA NUTRICIONAL ESPECIALIZADA
(Teve dúvida acerca de algo? Pergunta no grupo! Pois além de esclarecer sua dúvida - que pode ser comum a todos - isso gera temas interessantes para debates)
.
👤5. DESCONTOS ESPECIAIS EM CONSULTORIAS
(Para que o projeto tenha a chance de ser ainda mais amplo e efeciente)
.
👥6. DESCONTOS ESPECIAIS PARA PACIENTES / CLIENTES
(Para complementar a experiência única da consulta)
.
🔐7. VAGAS LIMITADAS
(Para maior controle e qualidade do projeto)
.
E sabe qual o melhor de tudo?
.
⚠️O investimento é único e o acesso ao grupo é VIPtalício!
.
Portanto, deseja agarrar essa oportunidade?
.
🖱Acesse o link no meu perfil para informações mais detalhadas e saiba como participar!
.
Venha fazer parte desse time! #EVOLUA
.
#LMCNUTRI #TEAMLMCNUTRI #nutricao #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #semrotulos #semcabresto #teoriaepratica #dieta #dietaequilibrada #comecomidaporra #comidadeverdade #comidasaudavel #mentesacorposao #alimentacaosaudavel #emagrecimento #hipertrofia #saudavel #paleo #jejum #fasting #carbs #protein #fat
Tenho uma proposta pra você e será tolice se você recusar... . Em uma era dominada pela disseminação de todos os tipos de (des)informação das mais variadas qualidades e finalidades, uma era em que o número de seguidores é mais importante do que o número de anos investidos em estudos teóricos aliados a prática norteada pelo senso crítico, uma era em que extremismos são tratados com naturalidade e o básico que funciona é tratado com desdenho, fica difícil distinguir o certo do errado, fica difícil chegar a uma conclusão na qual você pode se olhar e dizer sem hesitar: . 💡"Esse é o caminho certo a seguir!" . Pensando em equilibrar essa balança desleal das mídias, graças aos seus pedidos e sugestões, tenho uma proposta... . 🔑Imagine poder ter acesso exclusivo a: . 📑1. MEUS POSTS DIÁRIOS NA ÍNTEGRA (O que coloco aqui no insta são apenas meus resumos) . 🔬2. ARTIGOS CIENTÍFICOS (Usados na construção de cada postagem) . 🎥3. MINI VÍDEO AULAS (Quanto mais você aprende, mais dificil você se torna de ser enganado) . 🗣4. ASSESSORIA NUTRICIONAL ESPECIALIZADA (Teve dúvida acerca de algo? Pergunta no grupo! Pois além de esclarecer sua dúvida - que pode ser comum a todos - isso gera temas interessantes para debates) . 👤5. DESCONTOS ESPECIAIS EM CONSULTORIAS (Para que o projeto tenha a chance de ser ainda mais amplo e efeciente) . 👥6. DESCONTOS ESPECIAIS PARA PACIENTES / CLIENTES (Para complementar a experiência única da consulta) . 🔐7. VAGAS LIMITADAS (Para maior controle e qualidade do projeto) . E sabe qual o melhor de tudo? . ⚠️O investimento é único e o acesso ao grupo é VIPtalício! . Portanto, deseja agarrar essa oportunidade? . 🖱Acesse o link no meu perfil para informações mais detalhadas e saiba como participar! . Venha fazer parte desse time! #EVOLUA  . #LMCNUTRI  #TEAMLMCNUTRI  #nutricao  #nutricionistaesportivo  #nutricaoesportiva  #semrotulos  #semcabresto  #teoriaepratica  #dieta  #dietaequilibrada  #comecomidaporra  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #mentesacorposao  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #hipertrofia  #saudavel  #paleo  #jejum  #fasting  #carbs  #protein  #fat 
Boa noite pessoas!!!! Amanhã é outro dia, outra oportunidade de ser feliz!! 😊

#goodnight #sleepwell #sweetdreams #sefeliz #acreditaemti #sesaudavel #mentesacorposao
Hoje foi dia de atendimento com a nossa Fisioterapeuta Manoela Santos. .

Você sabe para que serve o Dry Needling (agulhamento a seco)? Tem como objetivo  liberar/inativar os pontos-gatilhos e diminuir a dor musculoesquelética, neuropática e articular. Auxilia no controle da dor e reduz a tensão muscular. .

Estamos te esperando.
🔎 Rua São Francisco 35, Canoas/ RS .

Mais  informações nos contate via direct ou whatsapp (51) 980300303
.
#pilates #flexibilidade #qualidadedevida #bemestar #mentesacorposao #fisioterapia #agulhamentoaseco #dryneedling
Hoje foi dia de atendimento com a nossa Fisioterapeuta Manoela Santos. . Você sabe para que serve o Dry Needling (agulhamento a seco)? Tem como objetivo liberar/inativar os pontos-gatilhos e diminuir a dor musculoesquelética, neuropática e articular. Auxilia no controle da dor e reduz a tensão muscular. . Estamos te esperando. 🔎 Rua São Francisco 35, Canoas/ RS . Mais informações nos contate via direct ou whatsapp (51) 980300303 . #pilates  #flexibilidade  #qualidadedevida  #bemestar  #mentesacorposao  #fisioterapia  #agulhamentoaseco  #dryneedling 
BORA DAR UM GÁS NESSA SEMANA?! .
.
Como dissemos, essa semana teremos o foco no abdomen, portanto vamos turbinada sim ou com certeza??? Então, ta ai um treino de doerrr a barriga! 
Seguem abaixo as orientações das series.
Esse treino é mais um montado pelo mega personal, e super competente @rosavict .
.
.
✖ Canivete alternado + juntos: 2 a 3 séries de 10 a 15 repetições (cada perna);
⠀
✖ Infra alternado: 2 a 3 séries de 10 a 15 repetições (cada perna);
⠀
✖ Supra (braços estendidos): 2 a 3 séries de 10 a 20 repetições.
⠀
.
.
.
#desafioveraonareal#vidasaudavel#estilodevida#lifestyle#foconamissao#fit#gymlife#mentesacorposao#sersaudavel#divafitness#ficarmagra#atividadefisica#corridas#corridasderua#runners#mulheresquecorrem#amocorrer#loucosporcorrida#estilocorrida#comidasaudavel#dieta#comidadeverdade#musculacao#crossfit#exercicioemcasa#corremulherada#mulheresreais
BORA DAR UM GÁS NESSA SEMANA?! . . Como dissemos, essa semana teremos o foco no abdomen, portanto vamos turbinada sim ou com certeza??? Então, ta ai um treino de doerrr a barriga! Seguem abaixo as orientações das series. Esse treino é mais um montado pelo mega personal, e super competente @rosavict . . . ✖ Canivete alternado + juntos: 2 a 3 séries de 10 a 15 repetições (cada perna); ⠀ ✖ Infra alternado: 2 a 3 séries de 10 a 15 repetições (cada perna); ⠀ ✖ Supra (braços estendidos): 2 a 3 séries de 10 a 20 repetições. ⠀ . . . #desafioveraonareal #vidasaudavel #estilodevida #lifestyle #foconamissao #fit #gymlife #mentesacorposao #sersaudavel #divafitness #ficarmagra #atividadefisica #corridas #corridasderua #runners #mulheresquecorrem #amocorrer #loucosporcorrida #estilocorrida #comidasaudavel #dieta #comidadeverdade #musculacao #crossfit #exercicioemcasa #corremulherada #mulheresreais 
Yoga integral, turma 19h.
"Yoga chitta vritti nirodha"
 Yoga é o domínio das atividades no campo da mente🕉🕉🕉
#yogainspiration #yogaintegral #yoga #goodvibeonly #goodvibes #gratidao #om #universo #respiração #meditar #meditação #mentesacorposao #conexão #conectados #astral #corpoastral
Me tornei quem há um tempo atrás, jamais imaginaria, a 🐹de academia, que vai treinar 6x por semana com o maior prazer do mundo! Que faz dieta super feliz e claro, escorrega às vezes pq viver a vida é mais importante do que ficar noiada com o corpo. E hoje vejo que definitivamente nada é estável, tudo muda! Quem diria eu que tinha a mente mais gordinha da vida 😂, estar tão feliz com essa mudança de hábitos. Quando mente e corpo estão em equilíbrio, tudo flui! E que tudo mude sempre pra melhor, eu busco isso em todos os aspectos. 🙏🏼💪🏼💕🏋🏻‍♀️
#mentesã#mentesacorposao#equilibrio#equilíbrio#amomusculação#musculacao#musculacaofeminina#musculação#treino#fitness#fitnessmotivation#gym#gymgirl#endorfina#amotudoisso
Me tornei quem há um tempo atrás, jamais imaginaria, a 🐹de academia, que vai treinar 6x por semana com o maior prazer do mundo! Que faz dieta super feliz e claro, escorrega às vezes pq viver a vida é mais importante do que ficar noiada com o corpo. E hoje vejo que definitivamente nada é estável, tudo muda! Quem diria eu que tinha a mente mais gordinha da vida 😂, estar tão feliz com essa mudança de hábitos. Quando mente e corpo estão em equilíbrio, tudo flui! E que tudo mude sempre pra melhor, eu busco isso em todos os aspectos. 🙏🏼💪🏼💕🏋🏻‍♀️ #mentesã #mentesacorposao #equilibrio #equilíbrio #amomusculação #musculacao #musculacaofeminina #musculação #treino #fitness #fitnessmotivation #gym #gymgirl #endorfina #amotudoisso 
.
13 de novembro - Dia mundial da gentileza! 🌷 .
.
.
Espalhe gentileza por aí .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#reiki #barraaccess #reformaintima #energiareiki #shiatsu #terapiaholistica #kooperteam #mentesacorposao #belmoraloterapeutaholistica #cursosholisticos #thetahealing #curaquantica
Se nada mudar, invente, e quando mudar, entenda. 
Se ficar difícil, enfrente, e quando ficar fácil, agradeça. 
Se a tristeza rondar, alegre-se, e quando ficar alegre, contagie. 
E quando recomeçar, acredite, você pode tudo!
Tudo é possível pelo amor, e pela fé que você tem em Deus! #tbtmêspassado #reflexão #ficaremcasa #ficarempaz #mentesacorposao #protecaodivina #maldadenãotemvez #escudodafé #escudodosenhor #meueu #afastartudoquemetravaoriso
Uma nova paixão, cuidando do corpo e da mente 💕💪 #pilates #pilateiras #pilateslovers #mentesacorposao
Acupuntura, auriculoterapia, aromaterapia, moxabustão, ventosa.
.
.
#acupuntura 
#massoterapia 
#vivercomsaude
#medicinaintegrativa
#viverbem
#mentesacorposao
Na hora da lista de compras foque nos alimentos integrais, frescos e possivelmente orgânicos, evite processados. Estabeleça divisões por hortaliças (legumes e verduras), frutas, proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis e temperos. Aqui vão alguns exemplos de o que apostar:
• Hortaliças: brócolis, couve-flor, aspargos, tomate, espinafre, rúcula, alface, abobrinha, berinjela, cenoura, cogumelos, beterraba e pimentão;
• Frutas: todas da estação em vigor;
• Carboidratos: inhame, mandioca, arroz, batata e quinoa
• Proteína: se for de origem animal, saber bem a procedência e dar preferência às orgânicas e grass feed (são aqueles que cujo animal se alimentou apenas daquilo que é considerado sua dieta natura) também lentilha, feijão e grão de bico;
• Gorduras saudáveis: azeite, óleo de coco, castanhas e abacate;
• Temperos: açafrão, pimenta, cominho, curry, alecrim, orégano e tomilho.
Quanto mais simples e mais próximo do natural, melhor!
.
#desafiodaprimavera #nutriana_paula #motivação #foco #objetivo #metas #mentesacorposao #habitosalimentares #mudancadecomportamento #habitossaudaveis #campograndems #autoestima #disciplina #resultados #listadecompras #nutrição #alimentação
Na hora da lista de compras foque nos alimentos integrais, frescos e possivelmente orgânicos, evite processados. Estabeleça divisões por hortaliças (legumes e verduras), frutas, proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis e temperos. Aqui vão alguns exemplos de o que apostar: • Hortaliças: brócolis, couve-flor, aspargos, tomate, espinafre, rúcula, alface, abobrinha, berinjela, cenoura, cogumelos, beterraba e pimentão; • Frutas: todas da estação em vigor; • Carboidratos: inhame, mandioca, arroz, batata e quinoa • Proteína: se for de origem animal, saber bem a procedência e dar preferência às orgânicas e grass feed (são aqueles que cujo animal se alimentou apenas daquilo que é considerado sua dieta natura) também lentilha, feijão e grão de bico; • Gorduras saudáveis: azeite, óleo de coco, castanhas e abacate; • Temperos: açafrão, pimenta, cominho, curry, alecrim, orégano e tomilho. Quanto mais simples e mais próximo do natural, melhor! . #desafiodaprimavera  #nutriana_paula  #motivação  #foco  #objetivo  #metas  #mentesacorposao  #habitosalimentares  #mudancadecomportamento  #habitossaudaveis  #campograndems  #autoestima  #disciplina  #resultados  #listadecompras  #nutrição  #alimentação 
Cada vez mais é visível em consulta, que a falta de capacidade de mudança de hábitos, a falta de foco e o consequente refúgio na comida é resultado dessa vida corrida. Ninguém tem tempo para nada, entre a pressão do trabalho, que cada vez mais exige tempo e perfeição, entre a vida dos filhos, que desde cedo também é corrida, a organização da casa, ser mulher e/ou marido, ser filho/a, ser amigo/a... e com tanto que é preciso ser, simplesmente as pessoas deixam de ser elas próprias. Quantos de vocês não gostariam de ter um comando que vos permitisse deixar tudo em pausa e irem fazer aquilo que realmente vos apetece, 2, 3 dias, 1 mês... e voltar ao play... Por vezes é isso mesmo que basta , podermos ser verdadeiramente livres... livres de tudo... nem que seja por 1 dia... #fomeemocional #mentesacorposao #equilibrio #nutricao #saude #liberdade
Cada vez mais é visível em consulta, que a falta de capacidade de mudança de hábitos, a falta de foco e o consequente refúgio na comida é resultado dessa vida corrida. Ninguém tem tempo para nada, entre a pressão do trabalho, que cada vez mais exige tempo e perfeição, entre a vida dos filhos, que desde cedo também é corrida, a organização da casa, ser mulher e/ou marido, ser filho/a, ser amigo/a... e com tanto que é preciso ser, simplesmente as pessoas deixam de ser elas próprias. Quantos de vocês não gostariam de ter um comando que vos permitisse deixar tudo em pausa e irem fazer aquilo que realmente vos apetece, 2, 3 dias, 1 mês... e voltar ao play... Por vezes é isso mesmo que basta , podermos ser verdadeiramente livres... livres de tudo... nem que seja por 1 dia... #fomeemocional  #mentesacorposao  #equilibrio  #nutricao  #saude  #liberdade 
Promoção imperdível 
Na compra de um ingresso para assistir @espetaculoblablabla você ganha 50% de desconto com mestre da yoga @fernandohartmanncarioca corra  lá e aproveite.  #yoga#saude#mentecalma#souzen #tranquilidade#mentesacorposao#saudebemestar#fernandohartann#oblablabla#dialigoentreartesepsicoligia#parceruacultural
Bom dia com muito treino e alegria! 
#foco #disciplina #motivacao #bemestar  #treinamentofuncional  #mulheresquetreinam #treino #equipefmb #ctbodyupfight  #fechacaraetreina #bora #vidasaudavel #vidaativa #alimentacaosaudavel #corrida #estilodevida #xosedentarismo  #mentesacorposao #nopainnogain 📞 3248-8718 @ctbodyupfight @serjaomedeirosbjj @waleskasamucelo @healthylifeni @fmbassessoriaesportivaoficial
Gratidão 🙏🏽 por nada ser em vão! 
Um passo à frente e a vida torna o que ficou pra trás em evolução! 🍀 💜 #emfrente  #enfrente  #fluxo 
#vamosjuntas  #mentesacorposao
Saúde é o estado de harmonia entre o corpo físico, mental e espiritual. 
A osteopatia é uma abordagem de tratamento em saúde, com métodos de avaliação e diagnóstico próprio, cujo objetivo é promover liberdade de movimento entre os tecidos.
E, o conceito do Pilates, segundo, Joseph:
“É a completa coordenação de corpo, mente e espírito”.
#movimentoévida#osteopatia#alivioquevemdasmaos#tratamentoemdor#mentesacorposao#qualidadedevida
Cada um sabe a dor e a delícia de correr ao ar livre em dias quentes...
Bora? 
Bora deixar baixar o sol e bora? Rsrs
E Bebam água! 😅
.
.
.
#run #runner #corrida #corridaderua #correr #exercicios #calor #hidratar #fit #fitness #vegan #vegetarian #vegetariana #corposaudavel #corposao #corposaomentesa #mentesaudavel #mentesacorposao #suar #atividadesaoarlivre
🍃Comece a ficar em dia com a sua saúde mental e claro, com a física também.🧠🥥💪🏻
.
.
.

Agende o seu horário: (61) 98276-4600
.
.
#mindfulness #foco #meditacao #inteligenciaemocional #saude #saudemental #mentesacorposao #detox #ansiedade #compulsaoalimentar #qualidadedevida #bemestar #autoconhecimento #medicina #psicologia #nutricao #brasilia #bsb #brasiliadf #minhabrasilia #minhacapital #disciplina #plenitude #harmonia #equilibrio #emagrecimento #fitness
🍃Comece a ficar em dia com a sua saúde mental e claro, com a física também.🧠🥥💪🏻 . . . Agende o seu horário: (61) 98276-4600 . . #mindfulness  #foco  #meditacao  #inteligenciaemocional  #saude  #saudemental  #mentesacorposao  #detox  #ansiedade  #compulsaoalimentar  #qualidadedevida  #bemestar  #autoconhecimento  #medicina  #psicologia  #nutricao  #brasilia  #bsb  #brasiliadf  #minhabrasilia  #minhacapital  #disciplina  #plenitude  #harmonia  #equilibrio  #emagrecimento  #fitness 
Sabe por que nossas máquinas são as melhores?... Elas cuidam da saúde!
Professor @carlini.felipe dando exemplo de vida saudável e cuidados com a saúde.

#vempracorposao #invistanasuasaude #vempramelhor #mentesacorposao #fitnesscorposao 
#ginástica
🍃Comece a ficar em dia com a sua saúde mental e claro, com a física também.🧠🥥💪🏻
.
.
.

Agende o seu horário: (61) 98276-4600
.
.
#mindfulness #foco #meditacao #inteligenciaemocional #saude #saudemental #mentesacorposao #detox #ansiedade #compulsaoalimentar #qualidadedevida #bemestar #autoconhecimento #medicina #psicologia #nutricao #brasilia #bsb #brasiliadf #minhabrasilia #minhacapital #disciplina #plenitude #harmonia #equilibrio #emagrecimento #fitness
🍃Comece a ficar em dia com a sua saúde mental e claro, com a física também.🧠🥥💪🏻 . . . Agende o seu horário: (61) 98276-4600 . . #mindfulness  #foco  #meditacao  #inteligenciaemocional  #saude  #saudemental  #mentesacorposao  #detox  #ansiedade  #compulsaoalimentar  #qualidadedevida  #bemestar  #autoconhecimento  #medicina  #psicologia  #nutricao  #brasilia  #bsb  #brasiliadf  #minhabrasilia  #minhacapital  #disciplina  #plenitude  #harmonia  #equilibrio  #emagrecimento  #fitness 
😍 No meio de tantas dificuldades da vida, na cabeça não acha solução.♻ Pare de pensare venha YogAr. É revitalizante. Seja uma nova pessoa para os mesmo problemas!! ♻ Gratidão Esporetes! Mulheres Maravilhas😍#acroyoga #alfa #yoga #esporetes #equilibrio #mentesaudavel #pazeamor #academia #academiasuperserie #mentesacorposao #meditar #meditaçaoativa
Meu mestre e mentor. Forte abraço.  #Repost @drlairribeiro with @get_repost
・・・
Compartilhe! #drlairribeiro #drtiagobacha #saudeintegrativa #mentesacorposao #saude
Tenho tratamento que ira te ajudar!
#mentesacorposao
Not what I was expecting to share today... but for my own goals and commitment I’m posting this anyway. It’s not always fat to flat ya know 😏
This is close to 2 months apart. I feel my body changing and I challenge myself to keep up everyday. It’s not easy. I crave sweets. I get lazy some days. But this is the beginning and I’m ready to chaaaaaange this crap. If only that pouch would go away. 😒🙄
Darn twins 🤪. Wouldn’t have it any other way though. That is proof what my body went through to give birth to 2 amazing human beings. 💙💙
Not what I was expecting to share today... but for my own goals and commitment I’m posting this anyway. It’s not always fat to flat ya know 😏 This is close to 2 months apart. I feel my body changing and I challenge myself to keep up everyday. It’s not easy. I crave sweets. I get lazy some days. But this is the beginning and I’m ready to chaaaaaange this crap. If only that pouch would go away. 😒🙄 Darn twins 🤪. Wouldn’t have it any other way though. That is proof what my body went through to give birth to 2 amazing human beings. 💙💙
Aquela foto sedenta pelo banho de mar pós 5km de corridinha mixuruca na areia fofa 🏃🏽‍♀️🌊💪🏽
.
.
.
.
.
.
.
#meninasnaturais #mulherestatuadas #mulheresqueinspiram #praiana #vemverão #desalesol #bikinilifestyle #lifestyle #mulheresquecorrem #workout #mentesacorposao
Tenho um pedido especial pra te fazer...
.
Seria incrível se você participasse da enquete no meu stories acerca do meu mais novo PROJETO destinado a todos que almejam evolução, independência e autoconhecimento nutricional...
. 
Me ajude para que eu possa te ajudar, sua participação é vital para tornar esse projeto algo único no mercado e exatamente aquilo que você precisa! E se compartilharem agradeço ainda mais💪🏾😍
.
Desde já gratidão pelo carinho, atenção e sede de evolução de todos!
.
Obs 1: Às 20h de hoje divulgarei o resultado da enquete e mais detalhes sobre o grupo.
.
Obs 2: Esse é um post temporário, será retirado após as 20h.
.
Xêro do nutri e conto com você!
.
#LMCNUTRI #EVOLUA #TEAMLMCNUTRI #nutricao #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #semrotulos #semcabresto #teoriaepratica #dieta #dietaequilibrada #comecomidaporra #comidadeverdade #comidasaudavel #mentesacorposao #alimentacaosaudavel #emagrecimento #hipertrofia #saudavel #paleo #jejum #fasting #carbs #protein #fat
Tenho um pedido especial pra te fazer... . Seria incrível se você participasse da enquete no meu stories acerca do meu mais novo PROJETO destinado a todos que almejam evolução, independência e autoconhecimento nutricional... . Me ajude para que eu possa te ajudar, sua participação é vital para tornar esse projeto algo único no mercado e exatamente aquilo que você precisa! E se compartilharem agradeço ainda mais💪🏾😍 . Desde já gratidão pelo carinho, atenção e sede de evolução de todos! . Obs 1: Às 20h de hoje divulgarei o resultado da enquete e mais detalhes sobre o grupo. . Obs 2: Esse é um post temporário, será retirado após as 20h. . Xêro do nutri e conto com você! . #LMCNUTRI  #EVOLUA  #TEAMLMCNUTRI  #nutricao  #nutricionistaesportivo  #nutricaoesportiva  #semrotulos  #semcabresto  #teoriaepratica  #dieta  #dietaequilibrada  #comecomidaporra  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #mentesacorposao  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #hipertrofia  #saudavel  #paleo  #jejum  #fasting  #carbs  #protein  #fat 
♥️💪O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.

#sanofitoficial #sanofittreinamento #boracorrer #brevesanofit #boratreinar #motivação #mentesacorposao #treinamentofuncionalpersonalizado
Que a paz que habita em mim, possa habitar em você. O primeiro passo sempre será o mais difícil, mas só você poderá fazer isso por você.

#cafe #PositiveVibe #goodvibes #paz #pazeequilibrio #pazinterior #pazeamor #sossego #positividade #pensamentopositivo #vaidartudocerto #mentesacorposao #amor #amorpróprio autoestima #autoastral #saude #saudemental #saudeebemestar #bemestar #vida #vidasaudavel #vidafitness #mentesãcorpomagro #Empoderamento #empoderamentofeminino #feminismo
Que a paz que habita em mim, possa habitar em você. O primeiro passo sempre será o mais difícil, mas só você poderá fazer isso por você. #cafe  #PositiveVibe  #goodvibes  #paz  #pazeequilibrio  #pazinterior  #pazeamor  #sossego  #positividade  #pensamentopositivo  #vaidartudocerto  #mentesacorposao  #amor  #amorpróprio  autoestima #autoastral  #saude  #saudemental  #saudeebemestar  #bemestar  #vida  #vidasaudavel  #vidafitness  #mentesãcorpomagro  #Empoderamento  #empoderamentofeminino  #feminismo 
Bom dia!!! Sabe aquela resolução do começo do ano com todas aquelas metas?? Então quis você não conseguiu realizar? .
. Ai estão as minhas: 1) Emagrecer 3kg  2)Praticar atividade física por 1 mês interruptor 3)Lê o livro O Milagre Da Manhã (apesar de praticar nunca li o livro só o resumo)
.
. Comecei 2018 com 69kg  atualmente estou com 69kg,  Até consegue perder mais de 3kg maisnlogi recuperava 😔 Os exercícios?  Bom os exercícios Primeira, segunda semana sangue nos olhos rsrsrs na terceira era TPM, me deixa que não tô com vontade, toda vez era uma desculpa diferente; O livro? Todo dia ia começar, até que finalmente comecei, mas parei na página 35 😔😔. .
. Se você assim como eu tem alguma coisa que era sua prioridade nas metas de 2018 e que ainda não saíram do papel,  Vem comigo. Vamos juntas fazer um fim s ano diferente. Não deixe pra 2019 não,  Comecei agora. Claro que se sua era emagrecer 10,15,20kg não será possível.  Mas 3kg da tempo sim. Pense ai ano que vem seram somente 7 ou 12 ou 17kg e você terá 1 anos pra chegar lá. .
. Que tal começarmos com uma alimentação mais equilibrada? Com a máxima 80 por 20 ( 80% comida saudável e com moderação e 20% pra um agrado, um docinho kkk) Ai juntamos isso com 30 minutinhos de exercício diários de segunda a sexta.  Vamos fazer 2018 finalmente a materializar. ..
. Teremos 40 dias de hoje até o dia 22 de Dezembro para: perder 3kg de gordura; 40 dias para um livro; 40 dias para cuidar mais da sua espiritualidade; 40 dias para praticar Yoga /Meditação ; 40 dias para fazer um trabalho voluntário; 40 dias para relaizar metas de 2018 Para chegar em 2019 com força total.  Cheios de energia para o melhor ano da sua Vida. Sim 2019 será o melhor ano das nossas vidas.  Sabe pq?? Pq vamos usar tudo que nos serviu de aprendizado em 2018 como base para fazer acontecer um ano de realizações.  Vamos tirar toda carga negativa dos ombros e praticar a positividade. Praticar a lei da atração com o principio da Gratidão ( Quanto mais você agradece coisas boas acontecem❤ #fechando2018 #gratidão
Bom dia!!! Sabe aquela resolução do começo do ano com todas aquelas metas?? Então quis você não conseguiu realizar? . . Ai estão as minhas: 1) Emagrecer 3kg 2)Praticar atividade física por 1 mês interruptor 3)Lê o livro O Milagre Da Manhã (apesar de praticar nunca li o livro só o resumo) . . Comecei 2018 com 69kg atualmente estou com 69kg, Até consegue perder mais de 3kg maisnlogi recuperava 😔 Os exercícios? Bom os exercícios Primeira, segunda semana sangue nos olhos rsrsrs na terceira era TPM, me deixa que não tô com vontade, toda vez era uma desculpa diferente; O livro? Todo dia ia começar, até que finalmente comecei, mas parei na página 35 😔😔. . . Se você assim como eu tem alguma coisa que era sua prioridade nas metas de 2018 e que ainda não saíram do papel, Vem comigo. Vamos juntas fazer um fim s ano diferente. Não deixe pra 2019 não, Comecei agora. Claro que se sua era emagrecer 10,15,20kg não será possível. Mas 3kg da tempo sim. Pense ai ano que vem seram somente 7 ou 12 ou 17kg e você terá 1 anos pra chegar lá. . . Que tal começarmos com uma alimentação mais equilibrada? Com a máxima 80 por 20 ( 80% comida saudável e com moderação e 20% pra um agrado, um docinho kkk) Ai juntamos isso com 30 minutinhos de exercício diários de segunda a sexta. Vamos fazer 2018 finalmente a materializar. .. . Teremos 40 dias de hoje até o dia 22 de Dezembro para: perder 3kg de gordura; 40 dias para um livro; 40 dias para cuidar mais da sua espiritualidade; 40 dias para praticar Yoga /Meditação ; 40 dias para fazer um trabalho voluntário; 40 dias para relaizar metas de 2018 Para chegar em 2019 com força total. Cheios de energia para o melhor ano da sua Vida. Sim 2019 será o melhor ano das nossas vidas. Sabe pq?? Pq vamos usar tudo que nos serviu de aprendizado em 2018 como base para fazer acontecer um ano de realizações. Vamos tirar toda carga negativa dos ombros e praticar a positividade. Praticar a lei da atração com o principio da Gratidão ( Quanto mais você agradece coisas boas acontecem❤ #fechando2018  #gratidão 
Bom diaaa...
Vamos cuidar do corpo ele merece!!!!
*
*
*
*
#naodeixepradepois #saudedamulher
#viver 
#mentesacorposao 
#dietaflexivel 
#fitness
Deixar as marcas da infância de lado, ressignificar padrões, reações e atitudes.

Muitas vezes reagimos baseados no mecanismo que adquirimos na infância, elaborados à época para nos poupar da dor, do sofrimento, da frustração.

É muito comum que cresçamos e fiquemos unidos à esses modelos, mas em algum momento vamos precisar compreender que não somos mais aquela criança e que podemos ter novos mecanismos.

Permita-se!

#terapia #consultoriopsicologia #psicologiaclínica #terapiafazbem #psicologia #psicologiabsb #df #bsb #brasilia #façaterapia #busqueajuda #permitase #autoconhecimento #cuidado #infância #permitase #autocuidado #empoderamentoemocional #crescimentoemocional #mentesacorposao #psicologas #viverbem #serfelizagora #metasdevida #autocuidado #tobemtozen
Deixar as marcas da infância de lado, ressignificar padrões, reações e atitudes. Muitas vezes reagimos baseados no mecanismo que adquirimos na infância, elaborados à época para nos poupar da dor, do sofrimento, da frustração. É muito comum que cresçamos e fiquemos unidos à esses modelos, mas em algum momento vamos precisar compreender que não somos mais aquela criança e que podemos ter novos mecanismos. Permita-se! #terapia  #consultoriopsicologia  #psicologiaclínica  #terapiafazbem  #psicologia  #psicologiabsb  #df  #bsb  #brasilia  #façaterapia  #busqueajuda  #permitase  #autoconhecimento  #cuidado  #infância  #permitase  #autocuidado  #empoderamentoemocional  #crescimentoemocional  #mentesacorposao  #psicologas  #viverbem  #serfelizagora  #metasdevida  #autocuidado  #tobemtozen 
Bom dia!!!!
Bom dia!!!!
Bom dia ☕
Quando realmente sabemos quem somos, o que os outros pensam que somos, torna-se irrelevante.
SEGUE O PLANO: DE BEM COM A VIDA.

#bomdia #cafe #PositiveVibe #goodvibes #positividade #pensamentopositivo #vaidartudocerto #mentesacorposao #amor #amorpróprio autoestima #autoastral #saude #saudemental #saudeebemestar #bemestar #vida #vidasaudavel #vidafitness #mentesãcorpomagro #Empoderamento #empoderamentofeminino #feminismo