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Only half way through the prep week. Gearing up for the second half of the week! #norestholidayweek #coldday # lunchdate #smashthisfood #mentalbreather
Good drinks, puppers, and my beeb. ❤ #flagstaff #az #karmasushi #mentalbreather
I have been serious sour grapes over the last few days . Just a lump of grump who didn’t want to do her workouts or talk to anyone . I get super frustrated when I feel this way because I know what a great life I have and usually taking a few breaths and reminding myself this helps, but not this time. Training felt monotonous and I just wanted to rage out and poor Tom got a bit of the hit( sorry babe.. thanks for loving me even when I’m Oscar the grouch).
Sometimes you just need to take a step back and recharge your engine. I had my pissy party and then my wonderful darling of a friend @brassknucklesxo got me out of the house to paint some pottery and have a sister chat. My heart feels lighter and now I’m ready to go sit on the trainer for 90 min. 
Even though I try to see the glass half full most of the time I am an emotional rollercoaster of a being and thank you to my friends and partner who support and help occasionally pull me out of the funks I dig myself in. Painting like a kid makes the world go round ❤️ #friendsmakelifebetter #potterypainting #sundayfunday #mentalbreather #reboot
I have been serious sour grapes over the last few days . Just a lump of grump who didn’t want to do her workouts or talk to anyone . I get super frustrated when I feel this way because I know what a great life I have and usually taking a few breaths and reminding myself this helps, but not this time. Training felt monotonous and I just wanted to rage out and poor Tom got a bit of the hit( sorry babe.. thanks for loving me even when I’m Oscar the grouch). Sometimes you just need to take a step back and recharge your engine. I had my pissy party and then my wonderful darling of a friend @brassknucklesxo got me out of the house to paint some pottery and have a sister chat. My heart feels lighter and now I’m ready to go sit on the trainer for 90 min. Even though I try to see the glass half full most of the time I am an emotional rollercoaster of a being and thank you to my friends and partner who support and help occasionally pull me out of the funks I dig myself in. Painting like a kid makes the world go round ❤️ #friendsmakelifebetter  #potterypainting  #sundayfunday  #mentalbreather  #reboot 
some days are just lazy days. some days are just mental health breathers. #myview #lazyday #mentallydrained #mentalhealthday #mentalbreather #breathin #breathout #relax
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가을 느끼기🙏🏻
가을,바람,햇빛,갈대,낙엽,가을내음....
눈을 감으면 가을이 되고 바람이 되고 빛이 되고 갈대가 된다.
가을 내음을 품고 가볍게 바람을 타고 날아간다.
모두 하나로~
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#요가#명상#가을#가을느낌#자연#하나#나무#한강#autumn #om#love#tree#mentalbreather#yoga#meditacion #feeling #mind#manas#sattva#breath
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어느 곳에 있는가가 중요한것이 아니라 어디에 있든 내 마음이 중요하다는 것을 느낍니다.
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#여행#마음#요가#비니요가#라자요가#명상#마인드#쉼#자연#공존#알아차림#삶#행복#nature#everydayyoga #yoga#viniyoga#rajayoga#meditation #mindfulness #sattva#aum#concentrate #imagenation#asana#breath#inhale#exhale#mentalbreather
Snuck in a quick 3 miles with this nut who decided to go swimming.... again!! Now editing like crazy!! #mentalbreather #freshair for the mind #ilovefall #tuckerbrant #americanlabrescue #sweetestpup but #sofresh #ilovehim #dogsofinsta #redleaves #lymanreserve
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언젠가 어두운 모퉁이를 돌며 앞날이 캄캄하다고 느낄때
세상의 모든 문들이 네 앞에서만 셔터를 내리고 있다고 느껴질 때  언뜻 네가 보았던 모든 희망과 믿음이 실은 환영이아니었나 의심될때, 너의 어린 시절 운동회를 생각해.
그 때 목이 터져라 너를 부르고 있던 엄마의 목소리를.
네 귀에 들리지 않는다고 해서,네 눈에 보이지 않는다고 해서 존재하지 않는것은 아니야.
엄마가 아니라면, 신 혹은 우주 혹은 절대자라고 부른다고 해서 달라질 것은 없겠지.
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#메세지#공지영#네가어떤삶을살든나는너를응원할것이다#명상#요가#비니요가#라자요가#책 #진영추천책 #요가책 #yoga#viniyoga#rajayoga#meditation #sattva#concentrate#energy#surrender#mentalbreather#everydayyoga #yogaismylife
. 언젠가 어두운 모퉁이를 돌며 앞날이 캄캄하다고 느낄때 세상의 모든 문들이 네 앞에서만 셔터를 내리고 있다고 느껴질 때 언뜻 네가 보았던 모든 희망과 믿음이 실은 환영이아니었나 의심될때, 너의 어린 시절 운동회를 생각해. 그 때 목이 터져라 너를 부르고 있던 엄마의 목소리를. 네 귀에 들리지 않는다고 해서,네 눈에 보이지 않는다고 해서 존재하지 않는것은 아니야. 엄마가 아니라면, 신 혹은 우주 혹은 절대자라고 부른다고 해서 달라질 것은 없겠지. - #메세지 #공지영 #네가어떤삶을살든나는너를응원할것이다 #명상 #요가 #비니요가 #라자요가 #책  #진영추천책  #요가책  #yoga #viniyoga #rajayoga #meditation  #sattva #concentrate #energy #surrender #mentalbreather #everydayyoga  #yogaismylife 
Confronted with life decisions, wading through the chaos, learning to focus the purpose of breath solely on, the one whom matters most, ME  #selflove #mentalbreather #fallasleepunderthesky #beautifulcaliforniaday #windwhispering #softcaressofthesun
Geographically, getaways are only as far as your mental perceives them to be. Locating space to think, dismiss fears, worry and doubt should be a daily priority when you you cross paths with so many different imbalanced personalities, energies and irrational thoughts. Personally, for me, the SUN ☀ is Medicinal and it doesn't cost. 41 and a half hours into this Fast. Revitalizing. #MrWalik #WalikJamar #NegashiJamar #Thoughts #ThinkingSpace #MentalBreather #Fasting
Geographically, getaways are only as far as your mental perceives them to be. Locating space to think, dismiss fears, worry and doubt should be a daily priority when you you cross paths with so many different imbalanced personalities, energies and irrational thoughts. Personally, for me, the SUN ☀ is Medicinal and it doesn't cost. 41 and a half hours into this Fast. Revitalizing. #MrWalik  #WalikJamar  #NegashiJamar  #Thoughts  #ThinkingSpace  #MentalBreather  #Fasting 
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<자세의 문제가 단지 육체적인것이 아니라 존재의 핵심과 관련이 있는 것이라는 사실을 이해했기를 바란다.자세는 건강,감정,삶에 대한 태도에 영향을미친다.자세는 자신이 어떤 사람인지를 그대로 반영한다.그리고 다른사람들이 자신을 어떻게보고 어떻게 대할지에도 직접적인 영향을 미친다.>
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#알렉산더테크닉#alexandertechnique#자세를바꾸면인생이바뀐다 #요가#비니요가#라자요가#명상#자세#회복요가#재활요가#집중#의지#바른자세#진영추천책#yoga#meditation#asana#position#concentration #breathe #mentalbreather#posture
. <자세의 문제가 단지 육체적인것이 아니라 존재의 핵심과 관련이 있는 것이라는 사실을 이해했기를 바란다.자세는 건강,감정,삶에 대한 태도에 영향을미친다.자세는 자신이 어떤 사람인지를 그대로 반영한다.그리고 다른사람들이 자신을 어떻게보고 어떻게 대할지에도 직접적인 영향을 미친다.> - #알렉산더테크닉 #alexandertechnique #자세를바꾸면인생이바뀐다  #요가 #비니요가 #라자요가 #명상 #자세 #회복요가 #재활요가 #집중 #의지 #바른자세 #진영추천책 #yoga #meditation #asana #position #concentration  #breathe  #mentalbreather #posture 
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요즘 '왜 꼭 요가여야만 하는가'에 대해 생각해 볼 기회가 생겼는데 요가에서는 명상이던 아사나던간에 빠지지 않고 나오는 것이 호흡이다.요가를 통해 호흡의 힘을 느껴본 사람이라면 그 매력에서 빠져나올 수 없다.요가여야만 하는 이유 중 하나!
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#호흡#breathe #breathing #진영추천책#yoga#viniyoga#asana#meditation #mentalbreather #요가#숨#명상#비니요가#라자요가#호흡의힘#sattva#middle#생기#아사나#프라나야마#prana#pranayama#thepowerofbreath #요가책
. 요즘 '왜 꼭 요가여야만 하는가'에 대해 생각해 볼 기회가 생겼는데 요가에서는 명상이던 아사나던간에 빠지지 않고 나오는 것이 호흡이다.요가를 통해 호흡의 힘을 느껴본 사람이라면 그 매력에서 빠져나올 수 없다.요가여야만 하는 이유 중 하나! - #호흡 #breathe  #breathing  #진영추천책 #yoga #viniyoga #asana #meditation  #mentalbreather  #요가 #숨 #명상 #비니요가 #라자요가 #호흡의힘 #sattva #middle #생기 #아사나 #프라나야마 #prana #pranayama #thepowerofbreath  #요가책 
I swear we didn't photoshop this lol!! Took a hike up Rancheria Falls :) #nature #mentalbreather #waterfall #rancheriafalls
Taking a mental breather 🌴.
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#relax #mentalbreather #grancanaria #sun #views #instadaily #potd
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스와라요가의 근본원리는 신체와 천체를 포함한 외부세계가 모두 연결되어 있고 외부세계의 변화는 신체 그대로에 반영되어 일어나는데 이를 좌우 콧구멍 호흡의 변화를 면밀히 관찰함으로써 알 수 있다는 것이다.
-스와미 쉬바난다/스와라요가
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#Svarayoga의사상과수행체계연구 보다 읽기 쉽게 풀이 되어있어 먼저보면 좋을 책
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#svara #svarayoga #mentalbreather #meditation #swamisivananda #스와미쉬바난다#스와라요가#이다#삥갈라#프라나#나디#프라나야마#아유르베다#요가#호흡#정화#수슘나#비파리타카라니#반다#쿰바카#비니요가#하타요가#달#태양#쉬바#샥티#찬드라#수리야#진영추천책
. 스와라요가의 근본원리는 신체와 천체를 포함한 외부세계가 모두 연결되어 있고 외부세계의 변화는 신체 그대로에 반영되어 일어나는데 이를 좌우 콧구멍 호흡의 변화를 면밀히 관찰함으로써 알 수 있다는 것이다. -스와미 쉬바난다/스와라요가 . #Svarayoga의사상과수행체계연구  보다 읽기 쉽게 풀이 되어있어 먼저보면 좋을 책 . #svara  #svarayoga  #mentalbreather  #meditation  #swamisivananda  #스와미쉬바난다 #스와라요가 #이다 #삥갈라 #프라나 #나디 #프라나야마 #아유르베다 #요가 #호흡 #정화 #수슘나 #비파리타카라니 #반다 #쿰바카 #비니요가 #하타요가 #달 #태양 #쉬바 #샥티 #찬드라 #수리야 #진영추천책 
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2014년 바디워크앤소마틱스 과정에서 처음 만나 몸에 대한 사고방식을 바뀌게 해준 #부드러운움직임의길을찾아 몸의 움직임에 따라 사고가 달라진다.우리의 신체적 감각과 감성,이성,영성이 통합되어 있다는 소마틱스를 처음 접할 때 봐야 할 책
'소마의 왜곡을 수반하지 않는 심리적 장애는 없다'
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#thomashanna #생명의몸#somatics #bodywork #몸학#요가#라자요가#하타요가#비니요가#진영추천책 #요가책
#meditation #concentration #소마틱스#생명#소마#바디워크#yoga#bodyhistory #mentalbreather
. 2014년 바디워크앤소마틱스 과정에서 처음 만나 몸에 대한 사고방식을 바뀌게 해준 #부드러운움직임의길을찾아  몸의 움직임에 따라 사고가 달라진다.우리의 신체적 감각과 감성,이성,영성이 통합되어 있다는 소마틱스를 처음 접할 때 봐야 할 책 '소마의 왜곡을 수반하지 않는 심리적 장애는 없다' . #thomashanna  #생명의몸 #somatics  #bodywork  #몸학 #요가 #라자요가 #하타요가 #비니요가 #진영추천책  #요가책  #meditation  #concentration  #소마틱스 #생명 #소마 #바디워크 #yoga #bodyhistory  #mentalbreather 
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'호흡을 들이쉬고 내쉬면서 항상 호흡의 소리를 자각한다면 호흡은 온전하게 그대의 몸에 머물게된다.그것은 마치 참깨가 기름으로 전환되듯이 그자신은 죽음이란 틀로부터 벗어날 수가 있다'
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모든 시작은 자각에서 출발🌿
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#함사우파니샤드 #세상에서가장오래된인도호흡명상 #호흡#명상#요가#죽음#우파니샤드#라자요가#비니요가#하타요가#호흡명상#mentalbreather#자각#rajayoga#viniyoga
#Hamsa #prana #nadi #bindu #Soham #진영추천책 #요가책
. '호흡을 들이쉬고 내쉬면서 항상 호흡의 소리를 자각한다면 호흡은 온전하게 그대의 몸에 머물게된다.그것은 마치 참깨가 기름으로 전환되듯이 그자신은 죽음이란 틀로부터 벗어날 수가 있다' . 모든 시작은 자각에서 출발🌿 . #함사우파니샤드  #세상에서가장오래된인도호흡명상  #호흡 #명상 #요가 #죽음 #우파니샤드 #라자요가 #비니요가 #하타요가 #호흡명상 #mentalbreather #자각 #rajayoga #viniyoga  #Hamsa  #prana  #nadi  #bindu  #Soham  #진영추천책  #요가책 
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라자요가 with 시원.
아사나60분-시르사 연관아사나
프라나야마50분-싯칼리프라나야마(mental pranayama)
cooling💎
요가수트라60분-2장 합일의단계.
사진-무빙요가쫑파티에서 @xoxoge_
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#asana#pranayama#yogasutra #rajayoga#coolingbreath#yoga#mental #meditation #centerpiece#sitkari #karma#concentrate #sattva #라자요가의집#mentalbreather#samskara#라자요가#프라나야마#요가수트라#사트바#카르마#에고#집중#명상#middleway#cooling#ego#viniyoga
. 라자요가 with 시원. 아사나60분-시르사 연관아사나 프라나야마50분-싯칼리프라나야마(mental pranayama) cooling💎 요가수트라60분-2장 합일의단계. 사진-무빙요가쫑파티에서 @xoxoge_ . #asana #pranayama #yogasutra  #rajayoga #coolingbreath #yoga #mental  #meditation  #centerpiece #sitkari  #karma #concentrate  #sattva  #라자요가의집 #mentalbreather #samskara #라자요가 #프라나야마 #요가수트라 #사트바 #카르마 #에고 #집중 #명상 #middleway #cooling #ego #viniyoga 
Taking a quick mental breather from salon budgeting to enjoy this amazing other part of my life. 💛☀️🐴 #lonestarsalon #abeautybar #girlboss #salonlife #farmlife #aphamerica #sunnyday #spring #feelthesun #mentalbreather #iamblessed #greengrass #bookworkisntfun #enjoythelittlethings #getoutside #workhardplayhard #pnw #delphivalley
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저 시절엔 내가 요가하고 명상하며 일상을 보내게 될지 
꿈에도 몰랐지.뭘 자꾸 계획하며 애를 써.
계획한다고 되는것도 아닌데.😜
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#대학시절 #사진과 #날라리 #용기
#요가 #명상 #치유요가 #라자요가 #yoga
#meditation #mentalbreather #rajayoga #wakeup
#힙합걸 #요가샘 #photographer
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라자요가의 집 금요 치유요가수업.
요가수업을 하며 남들에게 어떻게 수업을 할것인가 어떻게하면 더 잘할것인가 어떻게 해야 그들에게 도움이 될까 하는 생각에 점점 더 내가 아닌 남들에게 맞추어가는 모습으로 변해가는걸 알았다.나를 찾아가는길로 가자.생긴대로 살아야지.

#yoga #rajayoga #kriyayoga #mentalbreather #meditation #라자요가의집 #요가여행#자기성찰
#요가 #치유요가 #명상 #나 #내가힘들었던이유
. 라자요가의 집 금요 치유요가수업. 요가수업을 하며 남들에게 어떻게 수업을 할것인가 어떻게하면 더 잘할것인가 어떻게 해야 그들에게 도움이 될까 하는 생각에 점점 더 내가 아닌 남들에게 맞추어가는 모습으로 변해가는걸 알았다.나를 찾아가는길로 가자.생긴대로 살아야지. #yoga  #rajayoga  #kriyayoga  #mentalbreather  #meditation  #라자요가의집  #요가여행 #자기성찰  #요가  #치유요가  #명상  #나  #내가힘들었던이유 
#GPRepost,#reposter,#notetag @lil_faithy_ via @GPRepostApp ======> @lil_faithy_:Nap after a stressful morning on my "relaxing" day off... #naptime #inkedgirls #inked #carry #stickyholster #springfield #xds9 #womenwithguns #mentalbreather #tired #mandala #snuggle #cozy #inbed
Nap after a stressful morning on my "relaxing" day off... #naptime #inkedgirls #inked #carry #stickyholster #springfield #xds9 #womenwithguns #mentalbreather #tired #mandala #snuggle #cozy #inbed
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#오늘의명상 🤦🏻‍♀️ with pina.
-명상20분-nada concentrate.
-무빙플로우60분-비라바드라사나를 응용한 새로우 시퀀스(무빙플로우 잼나요)
-아쉬탕가수련1시간30분.
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요가에 관련한 여러 공부,수련을 하면서 어느 시점부터 나는 어떤 요가를 해야할까 고민이 되었다.진정으로 바라고 원하는 나의요가.계속 해봐야 찾을 수 있다.오늘도 잼나게.😘
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#meditation #nadasound #mentalbreather #movingflow #아쉬탕가요가 #집중 #drishti #virabadrasana #ashtanga #무빙플로우 #무빙요가 #명상 #라자요가 #요가 #비라바드라사나#rajayoga
. #오늘의명상  🤦🏻‍♀️ with pina. -명상20분-nada concentrate. -무빙플로우60분-비라바드라사나를 응용한 새로우 시퀀스(무빙플로우 잼나요) -아쉬탕가수련1시간30분. - 요가에 관련한 여러 공부,수련을 하면서 어느 시점부터 나는 어떤 요가를 해야할까 고민이 되었다.진정으로 바라고 원하는 나의요가.계속 해봐야 찾을 수 있다.오늘도 잼나게.😘 . #meditation  #nadasound  #mentalbreather  #movingflow  #아쉬탕가요가  #집중  #drishti  #virabadrasana  #ashtanga  #무빙플로우  #무빙요가  #명상  #라자요가  #요가  #비라바드라사나 #rajayoga 
"Your mind is like this water, my friend. When it is agitated, it becomes difficult to see. But if you allow it to settle, the answer becomes clear" - Bil Keane 😏 #MentalBreather
"Your mind is like this water, my friend. When it is agitated, it becomes difficult to see. But if you allow it to settle, the answer becomes clear" - Bil Keane 😏 #MentalBreather 
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#오늘의명상 🤦🏻‍♀️with 시원
아사나50분-우티타하스타,뜨리꼬나,빠르스바꼬나,파스치모탄,자누시르사.각1'30"
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프라나야마-프라티하라-무드라
무르챠,tri-bandha-lock
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요가수트라50분

#asana#pranayama #mentalbreather #moorcha #jalandharabandha #tribanda #yogasutra #mantra #Aum #disciple #abyasa #tapas #yoga#pratyahara
#meditation #concentrate #chakra #dharana
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#오늘의명상 🤦🏻‍♀️
Nada concentrate.
시원하고 따뜻하고 묵직하고 압축되고.
무엇을 바라며 명상하지 않는다.무엇을 보았든 현혹되지 않는다.그저 바라본다.사라진다.
#nadasound#concentrate #meditation #라자요가#imagenation #mentalbreather #rajayoga #요가
#movingyoga #sattva #명상 #심상화#치유요가
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#오늘의명상 🤦🏻‍♀️with 시원.
50분 라자요가를 위한 하타요가-우바야빠당구쉬타1",받다코나1",우파비스타코나1",아난타,가르바변형,시르사
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50분 프라나야마-우짜이프라나야마+삼바비무드라+컬러챠크라심상화
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50분 요가수트라(영혼의빛)"침묵을지키고 그대의 판단을 유보하라"
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집중의 순간들,하지만 이미 지나간것들.
#rajayoga #hathayoga #mentalbreather #pranayama #ujaibreath #chakra #imagination 
#라자요가 #하타요가 #심상화 #우짜이호흡 #maya #manas #dharana #sambhavi
. #오늘의명상  🤦🏻‍♀️with 시원. 50분 라자요가를 위한 하타요가-우바야빠당구쉬타1",받다코나1",우파비스타코나1",아난타,가르바변형,시르사 - 50분 프라나야마-우짜이프라나야마+삼바비무드라+컬러챠크라심상화 - 50분 요가수트라(영혼의빛)"침묵을지키고 그대의 판단을 유보하라" - 집중의 순간들,하지만 이미 지나간것들. #rajayoga  #hathayoga  #mentalbreather  #pranayama  #ujaibreath  #chakra  #imagination  #라자요가  #하타요가  #심상화  #우짜이호흡  #maya  #manas  #dharana  #sambhavi 
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라자요가속 치유요가
동작과 명상으로 함께 에너지를 느끼며 집중한다.🤦🏻‍♀️
#라자요가 #rajayoga #라자요가의집
#sattva #aum #mentalbreather #Nada #viniyoga #yoga #energy #concentrate #meditation
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#오늘의명상 🤦🏻‍♀️ with pina.
무빙플로우 수련전 20분간명상.저번주 토욜명상부터 집중이 잘 안되더니 오늘도 뭔가 흩어지는 의식.😂
요즘 후굴수련양을 늘렸는데 허리통증이 나타나 무빙플로우는 가볍게 워밍업하듯이 움직였다.바로 아쉬탕가 셀프시작.pina샘이 알려주신방법으로 척추의느낌을 찾아가려고신경썼다.수련후 오히려 허리통증이 약해짐.역쉬 수련만이 답이다.😂
사진을보니.......내몸을 사랑하자😘
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#부장가사나 #neverending #everydayyoga #rajayoga #yoga #movingyoga #sattva #사트바#nadayoga#bujangasana #mentalbreather #yogalife #meditation #breathing #명상 #Aum
. #오늘의명상  🤦🏻‍♀️ with pina. 무빙플로우 수련전 20분간명상.저번주 토욜명상부터 집중이 잘 안되더니 오늘도 뭔가 흩어지는 의식.😂 요즘 후굴수련양을 늘렸는데 허리통증이 나타나 무빙플로우는 가볍게 워밍업하듯이 움직였다.바로 아쉬탕가 셀프시작.pina샘이 알려주신방법으로 척추의느낌을 찾아가려고신경썼다.수련후 오히려 허리통증이 약해짐.역쉬 수련만이 답이다.😂 사진을보니.......내몸을 사랑하자😘 - #부장가사나  #neverending  #everydayyoga  #rajayoga  #yoga  #movingyoga  #sattva  #사트바 #nadayoga #bujangasana  #mentalbreather  #yogalife  #meditation  #breathing  #명상  #Aum 
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#오늘의명상 🤦🏻‍♀️ with시원
#끌레샤#klesa - #아비드야#avidya,#라가#raga,#드베샤#dvesa,#아베니베샤#abhinivesha
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아사나30분-우띠따하스타빠당구쉬타40",아르다받다빠드마파스치모탄30",숩타빠당구쉬타1",빠다하스타40",마쯔야1"
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프라나야마+무드라50분-브라마리프라나야마#bhramaripranayama 마하,마하반다,마하베다#mahamudra - 사트바의증가
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요가수트라60분.
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컨디션난조로 명상도 전체적으로 집중력이 떨어졌다.체력관리 잘해야 뭐든 질좋은 수련을 할수 있다.
#yogasutra #meditation #rajayoga #asana #pranayama #mudra #mentalbreather#Aum#sattva #명상
. #오늘의명상  🤦🏻‍♀️ with시원 #끌레샤 #klesa  - #아비드야 #avidya ,#라가 #raga ,#드베샤 #dvesa ,#아베니베샤 #abhinivesha  - 아사나30분-우띠따하스타빠당구쉬타40",아르다받다빠드마파스치모탄30",숩타빠당구쉬타1",빠다하스타40",마쯔야1" - 프라나야마+무드라50분-브라마리프라나야마#bhramaripranayama  마하,마하반다,마하베다#mahamudra  - 사트바의증가 - 요가수트라60분. - 컨디션난조로 명상도 전체적으로 집중력이 떨어졌다.체력관리 잘해야 뭐든 질좋은 수련을 할수 있다. #yogasutra  #meditation  #rajayoga  #asana  #pranayama  #mudra  #mentalbreather #Aum #sattva  #명상 
Sometimes, shit bogs you down. I'm physically fine. I'm emotionally and mentally exhausted. You get what you allow others to give you. #needavacay #mentalbreather #summer
Sometimes, shit bogs you down. I'm physically fine. I'm emotionally and mentally exhausted. You get what you allow others to give you. #needavacay  #mentalbreather  #summer 
In need of a mental breather these days? Stay calm, go back to basics, go for a walk and simply look at the sky. It is balm for your soul. You need to step out between 7-9 AM though tough to catch the most spectacular sky paintings. Have a wonderful calm Wednesday. #staycalm #cloud #skypainting #nofilter #mentalbreather #mindfulness #balmtothesoul #brexit #inauguration #trump #theresamay #uncertainties #backtobasic #goforawalk #getoutside #takecareofyourself #yoga #zen #lookatthesky #picoftheday #pictureoftheday #ilovenature #sunrise #clouds #treatyourself #simpleliving #rawcopenhagenjewellery
In need of a mental breather these days? Stay calm, go back to basics, go for a walk and simply look at the sky. It is balm for your soul. You need to step out between 7-9 AM though tough to catch the most spectacular sky paintings. Have a wonderful calm Wednesday. #staycalm  #cloud  #skypainting  #nofilter  #mentalbreather  #mindfulness  #balmtothesoul  #brexit  #inauguration  #trump  #theresamay  #uncertainties  #backtobasic  #goforawalk  #getoutside  #takecareofyourself  #yoga  #zen  #lookatthesky  #picoftheday  #pictureoftheday  #ilovenature  #sunrise  #clouds  #treatyourself  #simpleliving  #rawcopenhagenjewellery 
Definitely not the worst place to wake up. #pacifica #mentalbreather #werenotinoaklandanymore
Friday feels at MetroStar HQ #TGIF 🏓
Friday feels at MetroStar HQ #TGIF  🏓
Unwinding, if just for a moment, to appreciate the times we live in. #dontworry #thinkingaboutwhattoeatlater #murakami #mentalbreather
My 25 minutes with Shaun T are done...now on to the important things.... #smellthecoffee #ahhhhhh #mentalbreather #pd #rockyourlife #10x #thisismytime #knowwhatmatters
I'll be honest, the few mins before a client arrives I always sit back and relax. It's so important to give yourself those little breaks throughout the day! I'm soaking it all in before my evening sessions arrive! #kalieden #kaliedenphotography #kaliedenmaternity #kaliedensitters #ilovemyjob #sessionprep #mentalhealth #mentalbreather
escape to place where you can truly breathe
escape to place where you can truly breathe
Today's project, and pretty much at this altitude the most I can do is paint and breathe. #acclimatation #colorado #altitude #firstworldproblems #acclimating #chillingout #creative #hour #mentalbreather #hiatus #colorado #meanderings
Sometimes you just need, and are lucky enough to get, an afternoon hike. #clearcreekcanyon #hiking #hikingcolorado #frontrange #rockymountains #mentalbreather #becausecolorado
Ace's 8:45 class is rockin!! These ladies are amazing - working hard - feeling great ! Take advantage of your vacation time and come try a class . Our holiday schedule is posted on our Facebook page and website. #santasqueeze#toning#mentalbreather#focus#bestyou#tinymovements#bigresults
I'm back on IG... Took a trip to Monterey today... Beautiful day for a hike... Time for new things...!! #mentalbreather #gay #hike
I'm back on IG... Took a trip to Monterey today... Beautiful day for a hike... Time for new things...!! #mentalbreather  #gay  #hike 
Late entry... Fun with nite with my bestie... #gays #gayfriends #sexygay #clubbing #mentalbreather
Chillaxing outside office for lunch #financialdistrict #toronto #mentalbreather
Sometimes you just need a five minute break from life. #sittinonadock #breaktime #mentalbreather #freshbreath #naturenerd #strangeclouds #theskyisatmyfeet #calminthestorm
Mountain house, comfy blankets, warm socks, Whole Living mag, Breakfast Club, and wonderful people! #mentalbreather #wholeliving #cleaneating #recovery
Beach benchin' mid 5 mi. run #mentalbreather #shellridge
Haven't been able to just kick back and enjoy the scenery in a while #mentalbreather
Haven't been able to just kick back and enjoy the scenery in a while #mentalbreather