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#menssanaincorporesano medias

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Et pour finir la journée, une belle balade avec de sacrées côtes ! Pas de chute aujourd'hui, mais j'ai calé dans une monté sur ma monture alors que je l'aurai franchi en courant !
#trailrunning #trail #running #vtt #training #outdoor #nature #forest #foret #limousin #tree #autumn #automne #determination #motivation #menssanaincorporesano
Outre le bien être que cela engendre, un bain de mer de 15 minutes procure d’excellents effets à notre organisme. Riche d’ions sodium et #potassium, il contribuera à la santé de vos muscles et de vos os. Votre corps retrouvera une énergie plus #tonique et votre peau n’en sera que réhydratée. Le sel contenu dans l’eau de mer aide également à la cicatrisation et au traitement de la plupart des maladies de peau. Alors, pourquoi s’en priver ? 1, 2, 3, plongez !🌊🏊#formitude #bienetre #wellbeing #behealthy #coaching #justdoit #instagood #etreenforme #happy #menssanaincorporesano #baindemer #goswim #nager #seaside #plage
Outre le bien être que cela engendre, un bain de mer de 15 minutes procure d’excellents effets à notre organisme. Riche d’ions sodium et #potassium , il contribuera à la santé de vos muscles et de vos os. Votre corps retrouvera une énergie plus #tonique  et votre peau n’en sera que réhydratée. Le sel contenu dans l’eau de mer aide également à la cicatrisation et au traitement de la plupart des maladies de peau. Alors, pourquoi s’en priver ? 1, 2, 3, plongez !🌊🏊#formitude  #bienetre  #wellbeing  #behealthy  #coaching  #justdoit  #instagood  #etreenforme  #happy  #menssanaincorporesano  #baindemer  #goswim  #nager  #seaside  #plage 
#Repost from @marzia_psicologa •••
E se ti preoccupi troppo di una cosa...alla fine finirai col non occupartene.
Smetti di PREOCCUPARTENE e comincia ad OCCUPARTENE !!
#picoftheday
#instaday #moodoftheday #psicologia #psicologiaonline #psicoterapia #crescita #loveyourself #followme #motivazione #befree #mywork #mybusiness #businnesswoman #coaching #menssanaincorporesano #starbene #benessere #wellness #menssanaincorporesano #lifeisnow #keepcalm #frasimotivazionali
#Repost  from @marzia_psicologa ••• E se ti preoccupi troppo di una cosa...alla fine finirai col non occupartene. Smetti di PREOCCUPARTENE e comincia ad OCCUPARTENE !! #picoftheday  #instaday  #moodoftheday  #psicologia  #psicologiaonline  #psicoterapia  #crescita  #loveyourself  #followme  #motivazione  #befree  #mywork  #mybusiness  #businnesswoman  #coaching  #menssanaincorporesano  #starbene  #benessere  #wellness  #menssanaincorporesano  #lifeisnow  #keepcalm  #frasimotivazionali 
🥣 Hoy para merendar me he preparado este bol de frutas con naranjas 🍊, frambuesas y moras 🍇 . Para endulzarlo he preparado esta leche condensada fit, muy sencilla de preparar, aunque precisa de paciencia...
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✨ Receta leche condensada fit:
📍1/2 litro de leche de almendras
📍1/4 de raza de edulcorante
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Colocamos ambos ingredientes en una olla a fuego medio y mezclamos con una cuchara de palo.
Dejamos que comience a hervir y vamos removiendo cada 10 minutos.
Es un proceso muy lento porque tarda aproximadamente 1 hora y media en espesar, pero el resultado vale la pena! Cuando haya espesado dejamos reposar y listo❣️
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#merienda #frutas #lechecondensadafit #vidasana #vidaysalud #vidasaludableyactiva #menssanaincorporesano
🥣 Hoy para merendar me he preparado este bol de frutas con naranjas 🍊, frambuesas y moras 🍇 . Para endulzarlo he preparado esta leche condensada fit, muy sencilla de preparar, aunque precisa de paciencia... . ✨ Receta leche condensada fit: 📍1/2 litro de leche de almendras 📍1/4 de raza de edulcorante . Colocamos ambos ingredientes en una olla a fuego medio y mezclamos con una cuchara de palo. Dejamos que comience a hervir y vamos removiendo cada 10 minutos. Es un proceso muy lento porque tarda aproximadamente 1 hora y media en espesar, pero el resultado vale la pena! Cuando haya espesado dejamos reposar y listo❣️ . . #merienda  #frutas  #lechecondensadafit  #vidasana  #vidaysalud  #vidasaludableyactiva  #menssanaincorporesano 
#Repost @tainasalespersonal
・・・
🔝🔝 Para começar beeeeem a semana! 🥂
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
👉 Posturas invertidas invertem a gravidade no corpo. Ao invés de tudo ser puxado para baixo em direção aos pés, a atração muda em direção à cabeça. Similarmente, nos níveis emocionais e psíquicos.
🍀🍀🍀♥️🍀🍀🍀
#segundona #pretreino #🏋🏻‍♀️ #exerciciofisico  #noexcuse  #contrologia #pilatessolo #metodologiaflowwheel #controle #equilibrio #mobilidade #estabilidade #funcionalidade✔️ #inversoes #🔛 #qualidadedevida #menssanaincorporesano #relextime #♥️ @flowwheel ♥️✔️
#Repost  @tainasalespersonal ・・・ 🔝🔝 Para começar beeeeem a semana! 🥂 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 👉 Posturas invertidas invertem a gravidade no corpo. Ao invés de tudo ser puxado para baixo em direção aos pés, a atração muda em direção à cabeça. Similarmente, nos níveis emocionais e psíquicos. 🍀🍀🍀♥️🍀🍀🍀 #segundona  #pretreino  #🏋🏻‍♀️ #exerciciofisico  #noexcuse  #contrologia  #pilatessolo  #metodologiaflowwheel  #controle  #equilibrio  #mobilidade  #estabilidade  #funcionalidade ✔️ #inversoes  #🔛 #qualidadedevida  #menssanaincorporesano  #relextime  #♥️ @flowwheel ♥️✔️
#menssanaincorporesano #healthylifestyle #workout #workinprogress #nevergiveup #fortysix #womanpower #mystyle #mylife #goodfood #goodlife 🙌🏼🙌🏼🙌🏼✨⚡️🔥💥To keep the body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.” – Buddha
"Non si può trasformare un corpo se non si è disposti ad agire sulla mente" 🙏AMEN #fitnessposturale #pomeriggidistudio #palestra #welness #armonia #menssanaincorporesano #work
Amore...sei affascinante anche così!!!❤️😂😂😂😘😘
Appena finito durissimo allenamento di Muay Thai 
#training #gym #muaythai#fitness @giorgiopetrosyan @armenpetrosyan86 #lifestyle #menssanaincorporesano #tenersiinforma #sportdifamiglia #familysport
Se anche tu stai cercando una soluzione concreta e duratura per uno #stiledivitasano  allora commenta con un 👍 
#Vamosssssss #menssanaincorporesano #mai_mollare #carpe_diem #programma #alimentazionevaria #food #fitness #movimento #peso #naturalenergy #nodieta #qualitàitaliana #volereèpotere #crediintestesso #amati
La luz, por pequeña que sea, brilla siempre en la oscuridad. #feliz #heureux #happy #instamood #porquesí #me #menssanaincorporesano
🥦🥚COULANT DE VERDURAS SOBRE CARPACCIO DE TOMATE Y CALABACÍN.🥦🥚
- Ingredientes 📜📜:
• 1/2 Coliflor.
• 1/2 Brócoli.
• 1 yema de un huevo.
• 1 diente de ajo.
• 1/2 tomate.
• 1/4 de calabacín.
• 1 zanahoria.
• comino.
• perejil.
• Sal.
- Proceso 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️:
1. Triturar la coliflor y el brócoli por separado (foto 3).
2. Picar muy bien medio diente de ajo y ponerlo en la sartén a fuego medio, cuando esté dorado añadir la coliflor, el comino, la sal y el perejil, refreir hasta que esté bien hecha y apartar.
3. Hacer lo mismo con el brócoli, las especias y la otra mitad del ajo y reservar. 
4. Cortar en rodajas el tomate y ponerlo como base.
5. Cortar en rodajas muy finas el calabacín, hacerlos a la plancha vuelta y vuelta y ponerlos sobre el tomate. 
6. Con la coliflor y el brócoli (reserva un poco para tapar la yema) ya refritos, ponerlos en el molde cilíndrico por separado y hacer con los dedos un hueco para la yema del huevo. (Foto 4).
7. Meter el molde en el horno precalentado a 220° para que la yema se haga al gusto. (Yo lo puse 4 mins.)
8. Una vez horneada, tapar la yema con el brócoli reservado, adornar con tiras de zanahoria y perejil y... Voilá ¡A comer!
~ Si tienes alguna pregunta no dudes en escribir a @Conhammmbre 📬 ~
#Coulant #Vegetariano #Vegetarian #Vegetables  #Vidasaludable #Cocinasaludable #Fitness
#delicious #tasty #Healthy #lifestyle #Recipe #Glutenfree #food #sano #lowcarbs #conhammmbre #fitness #healthyfood #comidasana #menssanaincorporesano #fit #foodie #realfood #realfooder #comidareal #fitrecipe #healthyrecipe
🥦🥚COULANT DE VERDURAS SOBRE CARPACCIO DE TOMATE Y CALABACÍN.🥦🥚 - Ingredientes 📜📜: • 1/2 Coliflor. • 1/2 Brócoli. • 1 yema de un huevo. • 1 diente de ajo. • 1/2 tomate. • 1/4 de calabacín. • 1 zanahoria. • comino. • perejil. • Sal. - Proceso 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️: 1. Triturar la coliflor y el brócoli por separado (foto 3). 2. Picar muy bien medio diente de ajo y ponerlo en la sartén a fuego medio, cuando esté dorado añadir la coliflor, el comino, la sal y el perejil, refreir hasta que esté bien hecha y apartar. 3. Hacer lo mismo con el brócoli, las especias y la otra mitad del ajo y reservar. 4. Cortar en rodajas el tomate y ponerlo como base. 5. Cortar en rodajas muy finas el calabacín, hacerlos a la plancha vuelta y vuelta y ponerlos sobre el tomate. 6. Con la coliflor y el brócoli (reserva un poco para tapar la yema) ya refritos, ponerlos en el molde cilíndrico por separado y hacer con los dedos un hueco para la yema del huevo. (Foto 4). 7. Meter el molde en el horno precalentado a 220° para que la yema se haga al gusto. (Yo lo puse 4 mins.) 8. Una vez horneada, tapar la yema con el brócoli reservado, adornar con tiras de zanahoria y perejil y... Voilá ¡A comer! ~ Si tienes alguna pregunta no dudes en escribir a @Conhammmbre 📬 ~ #Coulant  #Vegetariano  #Vegetarian  #Vegetables  #Vidasaludable  #Cocinasaludable  #Fitness  #delicious  #tasty  #Healthy  #lifestyle  #Recipe  #Glutenfree  #food  #sano  #lowcarbs  #conhammmbre  #fitness  #healthyfood  #comidasana  #menssanaincorporesano  #fit  #foodie  #realfood  #realfooder  #comidareal  #fitrecipe  #healthyrecipe 
Flor d'alvocat amb cor de llimó, ralladura i oli picant amb pètals d'anxoves i nous #dietacetogenica #keto #healthylifestyle #takingcareofme #menssanaincorporesano #lowcarbstyle #lucidityandenergy #healthyweightloss
Une autre casquette pour @latoutsport et toujours autant de passion! Encadrement des stages ESTAC sur les traces de leurs aînés vainqueurs de la Gambardella 2018!!! #sportlife #healthy #coaching #personaltrainer #menssanaincorporesano #nofilter #sun #nature #green #motivation #smile #power #training #sport #yvelines #Paris
Mi basta sentire più freddo per pensare alla neve, alle piste, alla montagna.
Quando il vento ti sfiora le guance (e ti congela il naso .🤣) e il freddo pungente ti carica.
Quando ti butti giù dalle piste e voli verso le montagne.
Quando ti ritrovi a valle con le dita congelate ma un sorriso che ti va da orecchio a orecchio.
Quando non c’è stanchezza ma solo voglia di andare, andare e andare.
Perché la montagna è così: ti dona mille opportunità di divertimento, generosa e mai ferma, sempre da scoprire.
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#menssanaincorporesano #improveyourself #maiferma #sempreingiro #sportsaddict #profumodineve #smile #cantatopsmiling #ski #skitime #strongnotskinny #unagretafelice #colmar #rossignol #salewa #nolimits #alwayslearning #fromwheregretastands
Mi basta sentire più freddo per pensare alla neve, alle piste, alla montagna. Quando il vento ti sfiora le guance (e ti congela il naso .🤣) e il freddo pungente ti carica. Quando ti butti giù dalle piste e voli verso le montagne. Quando ti ritrovi a valle con le dita congelate ma un sorriso che ti va da orecchio a orecchio. Quando non c’è stanchezza ma solo voglia di andare, andare e andare. Perché la montagna è così: ti dona mille opportunità di divertimento, generosa e mai ferma, sempre da scoprire. . . . . . . #menssanaincorporesano  #improveyourself  #maiferma  #sempreingiro  #sportsaddict  #profumodineve  #smile  #cantatopsmiling  #ski  #skitime  #strongnotskinny  #unagretafelice  #colmar  #rossignol  #salewa  #nolimits  #alwayslearning  #fromwheregretastands 
Siamo lieti di comunicarvi che ha partire da lunedì 29 ottobre sarà possibile effettuare una settimana di prova di POWER YOGA.💪 Il Power Yoga è un’attività che include tutti i principi base dello Yoga tradizionale e li armonizza con quelli della ginnastica moderna, per cui è un’attività dinamica che ai benefici della mente e dei muscoli offerti dallo Yoga tradizionale, aggiunge i benefici dell’allenamento cardiovascolare.❤️
Chiama per prenotare la tua prova, i posti sono limitati!

Istruttore: Edgar Carr
SAILING GYM asd
viale Elmas 59/63
Cagliari
Info: 3471117957 - sailing.gym@gmail.com
#poweryoga #yoga #sailinggymcagliari #sailinggym #pilates #wellness #benessere #well #bestrong #palestracagliari #casteddu #palestra #menssanaincorporesano #stretching #beflow #flexibility #flessibilità #resistenza #endurance #cagliarigram #flowstretch
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Siamo lieti di comunicarvi che ha partire da lunedì 29 ottobre sarà possibile effettuare una settimana di prova di POWER YOGA.💪 Il Power Yoga è un’attività che include tutti i principi base dello Yoga tradizionale e li armonizza con quelli della ginnastica moderna, per cui è un’attività dinamica che ai benefici della mente e dei muscoli offerti dallo Yoga tradizionale, aggiunge i benefici dell’allenamento cardiovascolare.❤️
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⚫️Il corpo umano è un Tempio e come tale va curato e rispettato, sempre. Ippocrate 🏛  #naturopata #naturopatia #medicinaolistica #rimedinaturali #cibosano #stiledivitasano #radicchio #radicchiorosso #oliodolivaextravergine #stayhealthy #healthyfood #menssanaincorporesano #trattailtuocorpocomeuntempio #ippocrate #ippocratedocet 📲per info e appuntamenti: 349-1790798
Couple of people been asking me about floating after my last post, and now that I’ve tried out this phenomenal new spot in City Bowl, @float_zero_ , let me give you my thoughts: (*if you’re a skim reader, then I’ll edit from then bottom up: JUST GO ALREADY!)
I arrived tired, very sore from training and flustered. I was late for my appointment (by 3 mins, which for an anxious person may as well be 3hrs. Thank you MiCity strike 😒). I had a non-negotiable appointment that I’d been dying to secure for weeks scheduled for an hour later ... so frame of mind: stressed, frazzled, frantic. Being a business owner and a ‘talker’, I got chatting to another ‘first time floater’ who also had an Italian name and business idea, so another 10 mins was lost. I got into the awesome pod with only 30 mins or so to get into that deeply relaxed, meditative state, with little confidence that my to-do list and off-the-charts cortisol would even taper. Then ... time, space, gravity, touch, smell, existence vanished and I woke up just over half an hour later. WTAF. 
To say the experience is sublime is an understatement. If you are tired, stressed, thinly spread, sensorily exhausted (kids, tv, radio, ads, earphones) - you HAVE to do this for you. Forget the pedi and massage. This is proper mind/body stuff. I am a covert for life. - no, you do not feel claustrophobic. Pod can stay open or closed - yes, you feel super secure in your private little suite - yes, it’s insane what it does for recovery: training, sleeping weird, desk jobs - yes, it’s worth every cent and more. I will FIND time to go every week. 
#menssanaincorporesano #healthy body #healthymind #floatzero #recovery #relax #float #weightless #switchoff #urbanliving
Couple of people been asking me about floating after my last post, and now that I’ve tried out this phenomenal new spot in City Bowl, @float_zero_ , let me give you my thoughts: (*if you’re a skim reader, then I’ll edit from then bottom up: JUST GO ALREADY!) I arrived tired, very sore from training and flustered. I was late for my appointment (by 3 mins, which for an anxious person may as well be 3hrs. Thank you MiCity strike 😒). I had a non-negotiable appointment that I’d been dying to secure for weeks scheduled for an hour later ... so frame of mind: stressed, frazzled, frantic. Being a business owner and a ‘talker’, I got chatting to another ‘first time floater’ who also had an Italian name and business idea, so another 10 mins was lost. I got into the awesome pod with only 30 mins or so to get into that deeply relaxed, meditative state, with little confidence that my to-do list and off-the-charts cortisol would even taper. Then ... time, space, gravity, touch, smell, existence vanished and I woke up just over half an hour later. WTAF. To say the experience is sublime is an understatement. If you are tired, stressed, thinly spread, sensorily exhausted (kids, tv, radio, ads, earphones) - you HAVE to do this for you. Forget the pedi and massage. This is proper mind/body stuff. I am a covert for life. - no, you do not feel claustrophobic. Pod can stay open or closed - yes, you feel super secure in your private little suite - yes, it’s insane what it does for recovery: training, sleeping weird, desk jobs - yes, it’s worth every cent and more. I will FIND time to go every week. #menssanaincorporesano  #healthy  body #healthymind  #floatzero  #recovery  #relax  #float  #weightless  #switchoff  #urbanliving 
"Quelli che hanno capito che la vita è una cosa seria li riconosci subito: ridono"
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Hola hola raggi di sole ☀ tutto bene? Volevo solo salutarvi e augurarvi una buona giornata! 
Besitos amigos 😘
#pastarummo #tonno #semidipapavero #pastaporn #ciboitaliano #anorexiarecovery #anoressiaitalia #igersfood #instafood #fuel #healthyfood #healthyeating #eatittobeatit #happylunch #colourfullfood #noana #prorecovery #edfighter #healthynotskinny #nonrinunciarealgustodimangiare #menssanaincorporesano #recoveryisworthit #foodie #foodporn #foodblog #foodheaven #pranzotime
"Quelli che hanno capito che la vita è una cosa seria li riconosci subito: ridono" • • • Hola hola raggi di sole ☀ tutto bene? Volevo solo salutarvi e augurarvi una buona giornata! Besitos amigos 😘 #pastarummo  #tonno  #semidipapavero  #pastaporn  #ciboitaliano  #anorexiarecovery  #anoressiaitalia  #igersfood  #instafood  #fuel  #healthyfood  #healthyeating  #eatittobeatit  #happylunch  #colourfullfood  #noana  #prorecovery  #edfighter  #healthynotskinny  #nonrinunciarealgustodimangiare  #menssanaincorporesano  #recoveryisworthit  #foodie  #foodporn  #foodblog  #foodheaven  #pranzotime 
Sensacional, 💚. #Menssanaincorporesano
#NoPainNoGAIN

Quando vc tem o Corpinho de 90, mas a habilidade é de 10 aninhos.  Esse é o resultado de uma verdadeira infância, 💪👊👏.
Sensacional, 💚. #Menssanaincorporesano  #NoPainNoGAIN  Quando vc tem o Corpinho de 90, mas a habilidade é de 10 aninhos. Esse é o resultado de uma verdadeira infância, 💪👊👏.
Juste un p'tit footing, mais j'ai pris le temps de faire une activité ! Prenez du temps pour vous !
#running #trailrunning #trail #training #motivation #determination #sportaddict #menssanaincorporesano #automne #forest #foretdesvaseix #foret #nature #outdoor #takethetime
Potevo svegliarmi solo con una colazione così proteica💪🏻😍 cosa ci ho messo 🧐? yogurt bio naturale magro; una banana che ho frullato; avena; poche scaglie di cioccolato fondente; e muesli di avena con cioccolato fondente e nocciole tostate bio 😋🤩 ORA POSSO PURE ANDARE A PIEDI FINO A LOURDES 😂😂😂 #colazioneproteica #inziaallagrande #menssanaincorporesano #nonrinuncioalgusto #amostarebene #buongiorno 🌞 #colazionesana #iloveit
Pues que aquí al muchacho le encanta destrozar papeles y  cartones... y luego pues venga a recoger piscos y cuanto menos estás todo el día cogiendo piscos. 😅🤦🏽‍♂️
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L’ora del booty barre con @sonia_fly_  #bootybarre #virginactive #fitness #menssanaincorporesano
Je vous ai déjà dit que j'adore le brocoli 😋 à mon fils un peu moins 😂🤷‍♀️ Que vais-je préparer avec tous ces beaux légumes? 
#Pasta
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¡Buenos dias! ☀️😃 Os traemos el último taller que hemos preparado para vosotros.

Un taller preparado para reforzar todos vuestros objetivos, establecer nuevos habitos y saber integrar cuerpo y mente. ¿Quieres mas información sobre los talleres que estamos impartiendo?

Unete al Reto VIT💪🏼💙 Nos puedes encontrar en...
📍 •C/ Historiador Juan Manzano, 2, Condequinto, Dos Hermanas.•
📞 •954 44 84 29•
📩 •info@clinicasvit.com•

WWW.CLINICASVIT.COM 
#somosVIT #ClinicasVIT #SigueelretoVIT #Sigueelreto #Nutricion #entrenamientopersonal #fisioterapia #coaching #prevencióndelesiones #menssanaincorporesano #rutinasdeentrenamiento #Fitness
¡Buenos dias! ☀️😃 Os traemos el último taller que hemos preparado para vosotros. Un taller preparado para reforzar todos vuestros objetivos, establecer nuevos habitos y saber integrar cuerpo y mente. ¿Quieres mas información sobre los talleres que estamos impartiendo? Unete al Reto VIT💪🏼💙 Nos puedes encontrar en... 📍 •C/ Historiador Juan Manzano, 2, Condequinto, Dos Hermanas.• 📞 •954 44 84 29• 📩 •info@clinicasvit.com• WWW.CLINICASVIT.COM #somosVIT  #ClinicasVIT  #SigueelretoVIT  #Sigueelreto  #Nutricion  #entrenamientopersonal  #fisioterapia  #coaching  #prevencióndelesiones  #menssanaincorporesano  #rutinasdeentrenamiento  #Fitness 
Qui ne voudrait pas pouvoir boire un bon chocolat chaud le matin tout en gardant la forme et faire le plein de vitamines?

Moi je ne renonce pas 🙋‍♀️🙆‍♀️🏃‍♀️😋
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#enjoylife #menssanaincorporesano #prendsoindetoi #bomdia #goodmorning #amazing #buongiorno #chocolate #hotchocolate #vitamines #nodiet #jj #thebest #8weekchallenge #instafood #smoothie #laforme #healthylifestyle #mangesain #yummy #igersfrance #igersitalia #goodchoices
Qui ne voudrait pas pouvoir boire un bon chocolat chaud le matin tout en gardant la forme et faire le plein de vitamines? Moi je ne renonce pas 🙋‍♀️🙆‍♀️🏃‍♀️😋 . . . #enjoylife  #menssanaincorporesano  #prendsoindetoi  #bomdia  #goodmorning  #amazing  #buongiorno  #chocolate  #hotchocolate  #vitamines  #nodiet  #jj  #thebest  #8weekchallenge  #instafood  #smoothie  #laforme  #healthylifestyle  #mangesain  #yummy  #igersfrance  #igersitalia  #goodchoices 
BUEN AUTOCONCEPTO☕️.
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🔜Entrena tus virtudes, conoce tus defectos; conquístate a ti mismo. Tu #autoconcepto es más importante que cualquier opinión externa.
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#BuenosDias ¿entrenamos?☕️😎🤙🏼.
#FitnessBody #Constancia .
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#ViveLibre
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#proyecto365dias #110 #fitness #quererse #cuidarse #orgulloso #diaadia #fitnessmotivation #abs #absworkout #nopainogain #neversettle #bodybuilding #objectives #training #morning #fitnessmodel #abdomen #core #menssanaincorporesano #enforma #bestversion
BUEN AUTOCONCEPTO☕️. . 🔜Entrena tus virtudes, conoce tus defectos; conquístate a ti mismo. Tu #autoconcepto  es más importante que cualquier opinión externa. . . #BuenosDias  ¿entrenamos?☕️😎🤙🏼. #FitnessBody  #Constancia  . . . #ViveLibre  . . . . . . . #proyecto365dias  #110  #fitness  #quererse  #cuidarse  #orgulloso  #diaadia  #fitnessmotivation  #abs  #absworkout  #nopainogain  #neversettle  #bodybuilding  #objectives  #training  #morning  #fitnessmodel  #abdomen  #core  #menssanaincorporesano  #enforma  #bestversion 
En Urvet nos preparamos duro para afrontar lo q nos echen 🤗🤗💪💪 #másfuertesqueunlimón #menssanaincorporesano #Urvet #urgenciasveterinarias #24horas #365días
Anoche gimnasio...con el bracito que se me ha quedado después de adelgazar 😢😢 a ver si vuelvo a engordar un poquito. Y al salir no me va la moto otra vez... 😭😭😭😭 A dos por hora para llegar a casa...y esta mañana la cojo para probar con todo el calentamiento de cabeza de esta noche. Y si que va. Encima se me ha acabado la garantía y ya la llevé y por lo visto no supieron arreglarlo, servicio técnico de 10!  Me suicido o la tiro por un barranco? 😭😭😭😭😭 #aprilia #apriliars4 #gimnasio #gym #sport #deporte #fuertaca #menssanaincorporesano #odioamimotoylaamoalavez #quedisgustosmedas
Anoche gimnasio...con el bracito que se me ha quedado después de adelgazar 😢😢 a ver si vuelvo a engordar un poquito. Y al salir no me va la moto otra vez... 😭😭😭😭 A dos por hora para llegar a casa...y esta mañana la cojo para probar con todo el calentamiento de cabeza de esta noche. Y si que va. Encima se me ha acabado la garantía y ya la llevé y por lo visto no supieron arreglarlo, servicio técnico de 10! Me suicido o la tiro por un barranco? 😭😭😭😭😭 #aprilia  #apriliars4  #gimnasio  #gym  #sport  #deporte  #fuertaca  #menssanaincorporesano  #odioamimotoylaamoalavez  #quedisgustosmedas 
Guarda lontano e non perdere di vista il tuo obiettivo... 😉

MR . VINCENZO RICCARDO GRADITO 
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#mindoverbody #mrvincenzoriccardogradito
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Guarda lontano e non perdere di vista il tuo obiettivo... 😉 MR . VINCENZO RICCARDO GRADITO Facebook Page : https://www.facebook.com/Mr.BodyDesigner/ YouTube : https://www.youtube.com/user/riccardogradito88 #mindoverbody  #mrvincenzoriccardogradito  #bodydesignergraditovincenzoriccardo  #sport  #sports  #TagsForLikes  #siamoquellochemangiamo  #menssanaincorporesano  #winning  #abs  #active  #beastmode  #bestoftheday  #diet  #eatclean  #fitfam  #fitnessaddict  #fitnessfreak  #fitspo  #foodgasm  #getmoving  #gym  #health  #healthylife  #instadaily  #instafit  #instafitness  #instahealth  #lifestyl  #wellness  q
Kettlebell? Não, Jovem... Gyria... E eu sou GIREVIK!

#gyria, #kettlebell, #tgu, #girevikstrong, #studiopersonalfuncional, #menssanaincorporesano, #peronore
'Não perca seu tempo e sua saúde mental brigando por espaços. Não faça de sua vida uma competição com o outro. Até porque vencer o outro pode ser fácil, agora vencer suas próprias limitações e crenças é o mais desafiante e nem todos estão aptos para isso. Sempre vai haver lugar para todos. O que é teu, é teu.!'
#controleemocional #menssanaincorporesano #autocontrole  #amorpróprio #autoestima #seamar #secuidar
#mondaymotivation de hoje da minha evolução nos últimos 4 anos .
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2015: Não terminei os 21k, fiz só 15k e o pace deve ter sido acima de 09:00 
2016: Me machuquei e nem fiz a W21k, só a Venus 15k com pace de 08:27
2017: pace de 08:09 depois de fazer infiltração no joelho
2018: pace de 07:09 sem nenhuma dor
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2015: 85kgs e 32% de gordura 
2016: 86kgs e 35% de gordura 
2017: 78kgs e 27% de gordura
2018: 74kgs e 21% de gordura
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Objetivo para 2019: pace de 06:30 e 18% de gordura 🦋
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 #meiamaratonista  #corridaderua  #oquemefazbem #nadapedalacorre  #projetodetriatleta  #futuratriatleta  #swimbikerun  #menssanaincorporesano  #meucorpomeutemplo  #fitness  #triathlete  #atletaamador  #triathlon  #triathlontraining  #everydamnmile  #runlikeagirl  #instarunning  #runninggirl  #corremulherada  #corracomoumagarota  #running  #instarunner  #estilocorrida  #euatleta #corremulherada #w21k #colanadebsbyvivianbogus #halfmarathon #lchf #antesedepoisemagrecimento
#mondaymotivation  de hoje da minha evolução nos últimos 4 anos . . . 2015: Não terminei os 21k, fiz só 15k e o pace deve ter sido acima de 09:00 2016: Me machuquei e nem fiz a W21k, só a Venus 15k com pace de 08:27 2017: pace de 08:09 depois de fazer infiltração no joelho 2018: pace de 07:09 sem nenhuma dor . . 2015: 85kgs e 32% de gordura 2016: 86kgs e 35% de gordura 2017: 78kgs e 27% de gordura 2018: 74kgs e 21% de gordura . . Objetivo para 2019: pace de 06:30 e 18% de gordura 🦋 . . #meiamaratonista  #corridaderua  #oquemefazbem  #nadapedalacorre  #projetodetriatleta  #futuratriatleta  #swimbikerun  #menssanaincorporesano  #meucorpomeutemplo  #fitness  #triathlete  #atletaamador  #triathlon  #triathlontraining  #everydamnmile  #runlikeagirl  #instarunning  #runninggirl  #corremulherada  #corracomoumagarota  #running  #instarunner  #estilocorrida  #euatleta  #corremulherada  #w21k  #colanadebsbyvivianbogus  #halfmarathon  #lchf  #antesedepoisemagrecimento 
Início novamente... Seguindo com garra 
#segundabrava #piquerenovado #menssanaincorporesano
Quello che ti rende felice non potrà mai essere sbagliato! (cit.)
If makes you happy won't be wrong!
#changeyourlife #kyaniboracayandmore #behappy #menssanaincorporesano
Várias são nossas ocupações e preocupações cotidianas, a nossa tendência é somatizar td e internalizar em nós problemas q mtas vezes não conseguimos resolver com isso acarretando tensões q refletem no nosso corpo. O Pilates pode ajudar nisso, a sua prática traz mta melhora em casos assim, sem contar c outros benefícios p o corpo e tb p a mente! #vempropilates #coluna #tensãomuscular #relaxamento #alongamento #flexibilidade #condicionamento #treinamentofuncional #pilatesfun #pilatesfit #pilatesfitness #pilatesgym #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesbr #pilatesgoiânia #relax #trainning #health #healthy #qualidadedevida #pilatesésaúde #saúdeintegral #menssanaincorporesano #mentesaudável #corposaudável
Várias são nossas ocupações e preocupações cotidianas, a nossa tendência é somatizar td e internalizar em nós problemas q mtas vezes não conseguimos resolver com isso acarretando tensões q refletem no nosso corpo. O Pilates pode ajudar nisso, a sua prática traz mta melhora em casos assim, sem contar c outros benefícios p o corpo e tb p a mente! #vempropilates  #coluna  #tensãomuscular  #relaxamento  #alongamento  #flexibilidade  #condicionamento  #treinamentofuncional  #pilatesfun  #pilatesfit  #pilatesfitness  #pilatesgym  #pilateslovers  #pilatesparatodos  #pilatesbrasil  #pilatesbr  #pilatesgoiânia  #relax  #trainning  #health  #healthy  #qualidadedevida  #pilatesésaúde  #saúdeintegral  #menssanaincorporesano  #mentesaudável  #corposaudável 
Il y a toujours du temps pour corriger les erreurs; cependant les regrets peuvent durer pour toute la vie 🌹

#enjoylife
#menssanaincorporesano #prendsoindetoi #doit #maintenant #timesflying #love #live #enjoy #youcandoit #onemoreday #instago #instagrammer #instagood #surprise #foryou #thebest #goodnight #remember #amazing
Knowledge makes you independent.

Poca serietà del pigiama a parte... stasera condivido una riflessione 🤓
 Spesso abbiamo la tendenza a prendere per vero tutto ciò che ci dicono... E allora ci affidiamo alle diete per perdere 4 kg in una settimana, i tè che bruciano grassi e fanno scomparire la cellulite e alle capsule miracolose che accelerano il metabolismo. Aggiungiamoci che i carboidrati dopo le 17 fanno ingrassare e che il pane a cena è il nemico numero uno (@the_healthier_recipes mi sei subito venuta in mente 😂) Il tutto amplificato dal boom degli influencer che troviamo in ogni dove a dirci cosa è giusto/sbagliato (sulla base di che poi?). E nella frenesia di trovare la soluzione più facile ci dimentichiamo che spesso il percorso più efficace è quello più difficile e che richiede maggior tempo. Certo, ci vogliono determinazione, tenacia, impegno. Tanto impegno. E altrettanta voglia di informarsi, di capire il "perché" delle cose. Insomma, chiedersi sempre "perché?" come i bambini. È così che otterremo dei risultati CONCRETI, diventando più consapevoli di noi stessi e di ciò che ci circonda. E saranno risultati che vanno ben oltre il solo aspetto estetico.

#motivazione #gymmotivation #workout #beproudofyourself #inspiration #fitfam #flexiblediet #flexibleeating #fitlife #findyourequilibrium #gymaddict #gymlife #gymlover #workoutmotivation #menssanaincorporesano #dietaflessibile #projectinvictus #projectnutrition #iifym #flexiblediet #flexibleeating #fitnessitalia
Knowledge makes you independent. Poca serietà del pigiama a parte... stasera condivido una riflessione 🤓 Spesso abbiamo la tendenza a prendere per vero tutto ciò che ci dicono... E allora ci affidiamo alle diete per perdere 4 kg in una settimana, i tè che bruciano grassi e fanno scomparire la cellulite e alle capsule miracolose che accelerano il metabolismo. Aggiungiamoci che i carboidrati dopo le 17 fanno ingrassare e che il pane a cena è il nemico numero uno (@the_healthier_recipes mi sei subito venuta in mente 😂) Il tutto amplificato dal boom degli influencer che troviamo in ogni dove a dirci cosa è giusto/sbagliato (sulla base di che poi?). E nella frenesia di trovare la soluzione più facile ci dimentichiamo che spesso il percorso più efficace è quello più difficile e che richiede maggior tempo. Certo, ci vogliono determinazione, tenacia, impegno. Tanto impegno. E altrettanta voglia di informarsi, di capire il "perché" delle cose. Insomma, chiedersi sempre "perché?" come i bambini. È così che otterremo dei risultati CONCRETI, diventando più consapevoli di noi stessi e di ciò che ci circonda. E saranno risultati che vanno ben oltre il solo aspetto estetico. #motivazione  #gymmotivation  #workout  #beproudofyourself  #inspiration  #fitfam  #flexiblediet  #flexibleeating  #fitlife  #findyourequilibrium  #gymaddict  #gymlife  #gymlover  #workoutmotivation  #menssanaincorporesano  #dietaflessibile  #projectinvictus  #projectnutrition  #iifym  #flexiblediet  #flexibleeating  #fitnessitalia 
SACÁNDOME PUNTA🛠.
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Cuando eres consciente de que el tiempo que tienes es limitado, sueles terminar bastante empapado💦.
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Parece que el cuerpo va respondiendo bien a pesar de no realizar todas las comidas que demanda: tocará hacer de chef nocturno y preparar👨‍🍳🥦🍅.
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¿Se puede llevar todo? Con organización, constancia y ganas creo que si. .
Lo comprobaré😎🤙🏼.
#BonaNit #Proyecto80kg
#ExprimiendolaNaranja
#DayorDay #FocusInterno
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#ViveLibre
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#proyecto365dias #photo109 #fitnessmotivation #constancia #bodypositive #bodybuilding #discipline #menssanaincorporesano #dayorday #training #workout #objectives #mejorarfisico #mejorarmente #ahorrar #porpasosmasgrandes #me
SACÁNDOME PUNTA🛠. . Cuando eres consciente de que el tiempo que tienes es limitado, sueles terminar bastante empapado💦. . Parece que el cuerpo va respondiendo bien a pesar de no realizar todas las comidas que demanda: tocará hacer de chef nocturno y preparar👨‍🍳🥦🍅. . ¿Se puede llevar todo? Con organización, constancia y ganas creo que si. . Lo comprobaré😎🤙🏼. #BonaNit  #Proyecto80kg  #ExprimiendolaNaranja  #DayorDay  #FocusInterno  . . . . #ViveLibre  . . . . . #proyecto365dias  #photo109  #fitnessmotivation  #constancia  #bodypositive  #bodybuilding  #discipline  #menssanaincorporesano  #dayorday  #training  #workout  #objectives  #mejorarfisico  #mejorarmente  #ahorrar  #porpasosmasgrandes  #me 
Comprendere non significa giustificare, ma semplicemente accettare che esiste un modo di vedere il mondo diverso dal nostro. 
Questa frase l'ho letta oggi sul nuovo libro di testo di antropologia culturale, e penso che serva più ad una crescita morale e personale che non a superare o meno un esame. O meglio, queste parole aiutano a prepararsi per affrontare l'esame della Vita. Si dice che il mondo é bello perché é vario, e forse non é un male. Tutti vorremmo essere capiti all'istante, vorremmo che l'altro provasse le nostre stesse sensazioni così da rendere la comunicazione molto più facile, fino a banalizzarla. Invece dobbiamo fare tesoro delle nostre diversità, perché infondo sono loro a renderci noi, a renderci unici, accomunati solo dal fatto di provare sensazioni ed avere opinioni diverse, che non per forza devono rimanere isolate o rinnegate, ma che meritano di essere riconosciute e rispettate. Non giustificate, ma accettate, riconosciute come esistenti. E così dovremmo pensarla su noi stessi, dovremmo accettare di avere pensieri positivi e pensieri negativi, perché entrambi meritano di esistere, dipendono l'uno dall'altro, senza il primo non si avrebbe metro di paragone per il secondo. Non prendiamocela con noi stessi quando siamo tristi o svogliati, anche queste sensazioni fanno parte di noi e ci rendono noi. E soprattutto, capiremo quanto una persona tiene a noi dalla sua presenza nonostante la sua iniziale incomprensione, incomprensione che attraverso le parole si può trasformare persino in empatia. Stesera buonanotte così 😘 vostra Eli 🤗
Comprendere non significa giustificare, ma semplicemente accettare che esiste un modo di vedere il mondo diverso dal nostro. Questa frase l'ho letta oggi sul nuovo libro di testo di antropologia culturale, e penso che serva più ad una crescita morale e personale che non a superare o meno un esame. O meglio, queste parole aiutano a prepararsi per affrontare l'esame della Vita. Si dice che il mondo é bello perché é vario, e forse non é un male. Tutti vorremmo essere capiti all'istante, vorremmo che l'altro provasse le nostre stesse sensazioni così da rendere la comunicazione molto più facile, fino a banalizzarla. Invece dobbiamo fare tesoro delle nostre diversità, perché infondo sono loro a renderci noi, a renderci unici, accomunati solo dal fatto di provare sensazioni ed avere opinioni diverse, che non per forza devono rimanere isolate o rinnegate, ma che meritano di essere riconosciute e rispettate. Non giustificate, ma accettate, riconosciute come esistenti. E così dovremmo pensarla su noi stessi, dovremmo accettare di avere pensieri positivi e pensieri negativi, perché entrambi meritano di esistere, dipendono l'uno dall'altro, senza il primo non si avrebbe metro di paragone per il secondo. Non prendiamocela con noi stessi quando siamo tristi o svogliati, anche queste sensazioni fanno parte di noi e ci rendono noi. E soprattutto, capiremo quanto una persona tiene a noi dalla sua presenza nonostante la sua iniziale incomprensione, incomprensione che attraverso le parole si può trasformare persino in empatia. Stesera buonanotte così 😘 vostra Eli 🤗
#backontrack ! I've been #exercising with my Nordika elliptical crosstrainer for about two months, but I'm eating like a pig since my husband works at home (#ilovefood and he's an awesome cooker). I've felt #stronger with #cardio , but I need #sweating ... I had a painful shoulder injury some months ago, but I'm ready for my #niketrainingclub #app ! Plus I got a 757 #angelnumbers for my first #routine 😇 Gotta take care of my body, believe it or not I'm almost 40, but feeling like I'm 30 😎
-#body #mind #soul #menssanaincorporesano #ntc #nike #justdoit #exercise #fitmom #fitnessmom #motivation #fit #fitness #fitnessmotivation #foreveryoung #stayathomemom #workingmom #fitnessgirl #fitgirl #angelnumber
#backontrack  ! I've been #exercising  with my Nordika elliptical crosstrainer for about two months, but I'm eating like a pig since my husband works at home (#ilovefood  and he's an awesome cooker). I've felt #stronger  with #cardio  , but I need #sweating  ... I had a painful shoulder injury some months ago, but I'm ready for my #niketrainingclub  #app  ! Plus I got a 757 #angelnumbers  for my first #routine  😇 Gotta take care of my body, believe it or not I'm almost 40, but feeling like I'm 30 😎 -#body  #mind  #soul  #menssanaincorporesano  #ntc  #nike  #justdoit  #exercise  #fitmom  #fitnessmom  #motivation  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #foreveryoung  #stayathomemom  #workingmom  #fitnessgirl  #fitgirl  #angelnumber 
Menudo entreno habéis hecho Campeones/as!!! Y antes de los estiramientos nada como recordar divertidos momentos de nuestra infancia 😀💪👏👏👏👏👏👏
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#rope #siguemejuntosloconseguiremos #xavibonninxbc #xbc #equipo #functionaltraining #functionalfitness #hiit #hiitworkout #hiittraining #entrenamientofuncional #ropetraining #bonafeinacracks #entrenasso #mallorca #entrenadorpersonal #personaltrainer #salud #healthylifestyle #estilodevida #menssanaincorporesano #crosstraining
Menudo entreno habéis hecho Campeones/as!!! Y antes de los estiramientos nada como recordar divertidos momentos de nuestra infancia 😀💪👏👏👏👏👏👏 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #rope  #siguemejuntosloconseguiremos  #xavibonninxbc  #xbc  #equipo  #functionaltraining  #functionalfitness  #hiit  #hiitworkout  #hiittraining  #entrenamientofuncional  #ropetraining  #bonafeinacracks  #entrenasso  #mallorca  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #salud  #healthylifestyle  #estilodevida  #menssanaincorporesano  #crosstraining 
Scarola riccia affogata,con olive taggiasche, pini, capperi ed alici.
NB : Non è olio quello che vedete, è il "brodino" della scarola
#menssanaincorporesano
#ceneautunnali
#healthyfood
#comfortfood
#verdure
#foodgasm
#foodporn
#mivogliobene
#mangiosano
🔝🔝 Para começar beeeeem a semana! 🥂
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
👉 Posturas invertidas invertem a gravidade no corpo. Ao invés de tudo ser puxado para baixo em direção aos pés, a atração muda em direção à cabeça. Similarmente, nos níveis emocionais e psíquicos.
🍀🍀🍀♥️🍀🍀🍀
#segundona #pretreino #🏋🏻‍♀️ #exerciciofisico  #noexcuse  #contrologia #pilatessolo #metodologiaflowwheel #controle #equilibrio #mobilidade #estabilidade #funcionalidade✔️ #inversoes #🔛 #qualidadedevida #menssanaincorporesano #relextime #♥️ @flowwheel ♥️✔️
🔝🔝 Para começar beeeeem a semana! 🥂 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 👉 Posturas invertidas invertem a gravidade no corpo. Ao invés de tudo ser puxado para baixo em direção aos pés, a atração muda em direção à cabeça. Similarmente, nos níveis emocionais e psíquicos. 🍀🍀🍀♥️🍀🍀🍀 #segundona  #pretreino  #🏋🏻‍♀️ #exerciciofisico  #noexcuse  #contrologia  #pilatessolo  #metodologiaflowwheel  #controle  #equilibrio  #mobilidade  #estabilidade  #funcionalidade ✔️ #inversoes  #🔛 #qualidadedevida  #menssanaincorporesano  #relextime  #♥️ @flowwheel ♥️✔️
Várias são nossas ocupações e preocupações cotidianas, a nossa tendência é somatizar td e internalizar em nós problemas q mtas vezes não conseguimos resolver com isso acarretando tensões q refletem no nosso corpo. O Pilates pode ajudar nisso, a sua prática traz mta melhora em casos assim, sem contar c outros benefícios p o corpo e tb p a mente! #vempropilates #coluna #tensãomuscular #relaxamento #alongamento #flexibilidade #condicionamento #treinamentofuncional #pilatesfun #pilatesfit #pilatesfitness #pilatesgym #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesbr #pilatesgoiânia #relax #trainning #health #healthy #qualidadedevida #pilatesésaúde #saúdeintegral #menssanaincorporesano #mentesaudável #corposaudável
Várias são nossas ocupações e preocupações cotidianas, a nossa tendência é somatizar td e internalizar em nós problemas q mtas vezes não conseguimos resolver com isso acarretando tensões q refletem no nosso corpo. O Pilates pode ajudar nisso, a sua prática traz mta melhora em casos assim, sem contar c outros benefícios p o corpo e tb p a mente! #vempropilates  #coluna  #tensãomuscular  #relaxamento  #alongamento  #flexibilidade  #condicionamento  #treinamentofuncional  #pilatesfun  #pilatesfit  #pilatesfitness  #pilatesgym  #pilateslovers  #pilatesparatodos  #pilatesbrasil  #pilatesbr  #pilatesgoiânia  #relax  #trainning  #health  #healthy  #qualidadedevida  #pilatesésaúde  #saúdeintegral  #menssanaincorporesano  #mentesaudável  #corposaudável 
Cosa ha preparato la #chef 👩🏻‍🍳 di casa questa sera? Scialatielli DeCecco mantecati con salmone fresco, vodka e panna alla menta -home made- e fiori edibili 🌸😋 in realtà già mangiato tutto 😉 #healthyfood #nocibospazzatura #chef #foodporn #foodblogger #foodphotograpy #foodlover #cooking #cooklover #stayhappy #smile #menssanaincorporesano #sorrideresempre #family #dinner #cena #pasta #salmon #mint #italianfood 🌸😊
E se ti preoccupi troppo di una cosa...alla fine finirai col non occupartene.
Smetti di PREOCCUPARTENE e comincia ad OCCUPARTENE !!
#picoftheday
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Punto psi in palestra. Italia ci stiamo svegliando! Nn è un problema ma una risorsa, psicologo in staff #psicologia #ginnastica #gym #psycopoint #sportello #ascolto  #mentaltraining #sportpsychologist #mente #free #benessere  #sport #menssanaincorporesano #leini #ginnasticaleini #staff