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Corre que ainda dá tempo de aproveitar o valor do segundo lote! São Garrafa 2018 bombando! 💪💪
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#saogarrafa #rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Mais um final de semana especial! Treino Outubro Rosa na praia e prova noturna com direito a pódios! Parabéns RR’s! 🤩🤩 #rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Lógico que o #tbt de hoje será da @xcrunoficial porque a gente adooooora essa prova! 🤩🤩
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Sábado (27) tem Treinão Especial na Tenda de Icaraí! No clima do Outubro Rosa, vamos bater um papo com a Dra. Thereza Cypreste (@therezacypreste) e com a @lucianagloriagloriagloria!!! ⠀
Vamos de ROSA, hein! 💕
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Como todo ano, gostaríamos de agradecer de coração a todos que fizeram do nosso fim‑de‑semana maravilhoso! A galera que foi pela primeira vez, voltará! A galera que sempre vai, tem certeza da diversão! Nosso muito obrigado pelo final de semana incrível! Esse troféu só afirma que todo trabalho vale a pena!! Não tem pós prova mais legal que lá!! #familiaRR é incrível! 🤩🙏🏻
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Prêmio: 2 Lugar Maior Equipe
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#xcbuzios #rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Como todo ano, gostaríamos de agradecer de coração a todos que fizeram do nosso fim‑de‑semana maravilhoso! A galera que foi pela primeira vez, voltará! A galera que sempre vai, tem certeza da diversão! Nosso muito obrigado pelo final de semana incrível! Esse troféu só afirma que todo trabalho vale a pena!! Não tem pós prova mais legal que lá!! #familiaRR  é incrível! 🤩🙏🏻 ⠀ Prêmio: 2 Lugar Maior Equipe ⠀ #xcbuzios  #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Final de semana intenso e RR's espalhados por aí mostrando que o esporte faz bem, em todos os sentidos! Tivemos alunos em Búzios, Niterói, Brasília e Portugal! Parabéns à todos! Foco e boa semana!!!! ⠀
#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
O exercício é um tratamento natural e eficaz contra a ansiedade. Alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e aumenta o bem-estar através da liberação de endorfinas.

Tente notar a sensação de seus pés batendo no chão, por exemplo, ou o ritmo de sua respiração, ou a sensação do vento em sua pele. Ao adicionar este elemento de atenção plena - realmente focado em seu corpo e como ele se sente enquanto você se exercita - você não apenas melhorará sua condição física mais rapidamente, mas também poderá interromper o fluxo de preocupações constantes correndo pela sua cabeça.

Texto: @deboraguedes96 
Referências: 
Autores: Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Ph.D., e Melinda Smith, MA .

https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/the-mental-health-benefits-of-exercise.htm

#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
O exercício é um tratamento natural e eficaz contra a ansiedade. Alivia a tensão e o estresse, aumenta a energia física e mental e aumenta o bem-estar através da liberação de endorfinas. Tente notar a sensação de seus pés batendo no chão, por exemplo, ou o ritmo de sua respiração, ou a sensação do vento em sua pele. Ao adicionar este elemento de atenção plena - realmente focado em seu corpo e como ele se sente enquanto você se exercita - você não apenas melhorará sua condição física mais rapidamente, mas também poderá interromper o fluxo de preocupações constantes correndo pela sua cabeça. Texto: @deboraguedes96 Referências: Autores: Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Ph.D., e Melinda Smith, MA . https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/the-mental-health-benefits-of-exercise.htm #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
@Regran_ed from @rafinharunning -  Que a atividade física é necessária e gera diversos benefícios já está mais que batido, você eu tenho certeza que se cuida (né?), mas e seu FILHO?? ⠀
Dados de 2016 estimam que existem 41 milhões de crianças (menores de 5 anos) com excesso de peso(1). Segundo estudo publicado em 2017, crianças de 6-11 (25% dos meninos e 50% das meninas) e adolescentes (50% meninos e 70% meninas) não atinge as recomendações da OMS em relação a atividade física diária. ⠀
Crianças e adolescentes PODEM e DEVEM praticar atividades físicas, nosso corpo é desenvolvido com base no movimento, ficar inerte não faz bem!!! A pratica da atividade física pela criança e adolescente pode (3,4):
⠀
-aumentar a auto estima;
-aceitação social;
-sensação de bem-estar;
-combater a obesidade, doenças cardiovasculares, distúrbios do sono;
-aumentar a capacidade de resistência do cérebro ao dano;
-melhorar a aprendizagem.
⠀
Tenho certeza que vamos começar ou continuar incentivando as crianças a praticarem alguma atividade física, seja ela qual for. Esse ensinamento é muito importante para que elas possam ter um futuro melhor, com mais saúde e independência.
⠀
Texto: @prof.matheus.araujo
⠀
#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls - #regrann
@Regran_ed from @rafinharunning - Que a atividade física é necessária e gera diversos benefícios já está mais que batido, você eu tenho certeza que se cuida (né?), mas e seu FILHO?? ⠀ Dados de 2016 estimam que existem 41 milhões de crianças (menores de 5 anos) com excesso de peso(1). Segundo estudo publicado em 2017, crianças de 6-11 (25% dos meninos e 50% das meninas) e adolescentes (50% meninos e 70% meninas) não atinge as recomendações da OMS em relação a atividade física diária. ⠀ Crianças e adolescentes PODEM e DEVEM praticar atividades físicas, nosso corpo é desenvolvido com base no movimento, ficar inerte não faz bem!!! A pratica da atividade física pela criança e adolescente pode (3,4): ⠀ -aumentar a auto estima; -aceitação social; -sensação de bem-estar; -combater a obesidade, doenças cardiovasculares, distúrbios do sono; -aumentar a capacidade de resistência do cérebro ao dano; -melhorar a aprendizagem. ⠀ Tenho certeza que vamos começar ou continuar incentivando as crianças a praticarem alguma atividade física, seja ela qual for. Esse ensinamento é muito importante para que elas possam ter um futuro melhor, com mais saúde e independência. ⠀ Texto: @prof.matheus.araujo ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls  - #regrann 
Que a atividade física é necessária e gera diversos benefícios já está mais que batido, você eu tenho certeza que se cuida (né?), mas e seu FILHO?? ⠀
Dados de 2016 estimam que existem 41 milhões de crianças (menores de 5 anos) com excesso de peso(1). Segundo estudo publicado em 2017, crianças de 6-11 (25% dos meninos e 50% das meninas) e adolescentes (50% meninos e 70% meninas) não atinge as recomendações da OMS em relação a atividade física diária. ⠀
Crianças e adolescentes PODEM e DEVEM praticar atividades físicas, nosso corpo é desenvolvido com base no movimento, ficar inerte não faz bem!!! A pratica da atividade física pela criança e adolescente pode (3,4):
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-aumentar a auto estima;
-aceitação social;
-sensação de bem-estar;
-combater a obesidade, doenças cardiovasculares, distúrbios do sono;
-aumentar a capacidade de resistência do cérebro ao dano;
-melhorar a aprendizagem.
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Tenho certeza que vamos começar ou continuar incentivando as crianças a praticarem alguma atividade física, seja ela qual for. Esse ensinamento é muito importante para que elas possam ter um futuro melhor, com mais saúde e independência.
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Texto: @prof.matheus.araujo
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Que a atividade física é necessária e gera diversos benefícios já está mais que batido, você eu tenho certeza que se cuida (né?), mas e seu FILHO?? ⠀ Dados de 2016 estimam que existem 41 milhões de crianças (menores de 5 anos) com excesso de peso(1). Segundo estudo publicado em 2017, crianças de 6-11 (25% dos meninos e 50% das meninas) e adolescentes (50% meninos e 70% meninas) não atinge as recomendações da OMS em relação a atividade física diária. ⠀ Crianças e adolescentes PODEM e DEVEM praticar atividades físicas, nosso corpo é desenvolvido com base no movimento, ficar inerte não faz bem!!! A pratica da atividade física pela criança e adolescente pode (3,4): ⠀ -aumentar a auto estima; -aceitação social; -sensação de bem-estar; -combater a obesidade, doenças cardiovasculares, distúrbios do sono; -aumentar a capacidade de resistência do cérebro ao dano; -melhorar a aprendizagem. ⠀ Tenho certeza que vamos começar ou continuar incentivando as crianças a praticarem alguma atividade física, seja ela qual for. Esse ensinamento é muito importante para que elas possam ter um futuro melhor, com mais saúde e independência. ⠀ Texto: @prof.matheus.araujo ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Vamos fazer um treinão diferente neste sábado! Vamos fazer o percurso da Corrida @saogarrafa 😍
⠀
Detalhes:
• SAÍDA: TENDA NA PRAIA DE ICARAÍ | às 7 horas
• CHEGADA: PRAIA DE PIRATININGA (ALTURA DO ANTIGO TOBOÁGUA)
• A TENDA ESTARÁ EM PIRATININGA A PARTIR DAS 7h.
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Quem anima? Bora treinar! 💪🤩
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Vamos fazer um treinão diferente neste sábado! Vamos fazer o percurso da Corrida @saogarrafa 😍 ⠀ Detalhes: • SAÍDA: TENDA NA PRAIA DE ICARAÍ | às 7 horas • CHEGADA: PRAIA DE PIRATININGA (ALTURA DO ANTIGO TOBOÁGUA) • A TENDA ESTARÁ EM PIRATININGA A PARTIR DAS 7h. ⠀ Quem anima? Bora treinar! 💪🤩 ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
“Lendo um pouco sobre movimento humano, me deparei com a terceira lei de Newton, lei da ação e reação. Basicamente essa lei afirma que, para cada ação, há sempre uma reação. Após ler esse trecho, parei e refleti sobre esse conceito, levando ele para minha vida. Se não fizermos nada para alcançar os nossos objetivos, permanecermos ali, inertes. Temos que agir, sair da zona de conforto, assim, poderemos conquistar e ir além. Nesses dias frios, em que o cosmos conspira para não querermos fazer nada, vale esse puxão de orelha, levanta daí e vá treinar!”
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@prof.matheus.araujo
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
“Lendo um pouco sobre movimento humano, me deparei com a terceira lei de Newton, lei da ação e reação. Basicamente essa lei afirma que, para cada ação, há sempre uma reação. Após ler esse trecho, parei e refleti sobre esse conceito, levando ele para minha vida. Se não fizermos nada para alcançar os nossos objetivos, permanecermos ali, inertes. Temos que agir, sair da zona de conforto, assim, poderemos conquistar e ir além. Nesses dias frios, em que o cosmos conspira para não querermos fazer nada, vale esse puxão de orelha, levanta daí e vá treinar!” ⠀ @prof.matheus.araujo ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Hoje teve RR em Niterói, Rio e São Paulo! 💪 Vermelhinhos espalhando energia boa por aí! Parabéns a todos! ♥️
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
#tbt no clima São Garrafa porque já já está chegando a hora de fazermos as inscrições da equipe!!!! 👀
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Aquele #tbt especial porque o clima São Garrafa está no ar! 
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Ahhhhhhhhhhh essa Equipe!!!!! 🔝😊 #Repost @saogarrafa (@get_repost)
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Hoje nem é dia de #tbt, mas deu uma saudade desse dia! 🤔

#saogarrafa #saogarrarun #saogarrafa2017 #universo #medeirosconstrucoes #quintaldeana #pharmactive ##mytf #trackfieldniteroi #depylaction #galobranco #totalsistemas #hospitaldeolhos #tiosamcamboinhas  #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria  #fernandomelofisio  #rrgirls
Aquele #tbt  especial porque o clima São Garrafa está no ar! #Repost  @rafinharunning with @get_repost ・・・ Ahhhhhhhhhhh essa Equipe!!!!! 🔝😊 #Repost  @saogarrafa (@get_repost) ・・・ Hoje nem é dia de #tbt , mas deu uma saudade desse dia! 🤔 #saogarrafa  #saogarrarun  #saogarrafa2017  #universo  #medeirosconstrucoes  #quintaldeana  #pharmactive  ##mytf  #trackfieldniteroi  #depylaction  #galobranco  #totalsistemas  #hospitaldeolhos  #tiosamcamboinhas  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #fernandomelofisio  #rrgirls 
Fiquem ligados nos nossos horários!!! Amanhã teeeeem! Bora começar a semana com a energia lá nas alturas!!! 👊
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Dia de Corrida Social com esse dia lindo e essa energia ímpar! Parabéns a todos! 💪💪
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Hoje é dia de comemorar o Dia do Profissional de Educação Física e fica aqui o nosso registro a esses profissionais que cuidam de seus alunos/ amigos/ família com todo carinho e dedicação! Parabéns!!!! ♥️
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#tbt da Corrida Social! Domingo tem mais! 💪
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Hoje rolou a Corrida Social e mais uma vez os atletas da nossa equipe arrasaram! Parabéns RR’s!!!! 🔝
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Prova top hoje! Off Road! Chuva não foi desculpa para os RR’s! Parabéns a todos que participaram! Nossa manhã de domingo foi ótima! 💪♥️
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#tbt da Off Road do ano passado porque já está chegando a hora do repeteco! ⠀
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Hoje foi dia de Off Road! Parabéns a todos! 🔝😉
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A melhor escolha que fiz até aqui: CORRER! E correr com esse sorriso aí... 🖤 #gratidao .
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🏃🏻‍♀️ Asics Golden Run 21k - A primeira meia de (se Deus quiser e o joelho permitir) muitas! 🙏🏼
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Final de semana agitado por aqui! Teve Camel Back e Meia Maratona Internacional do Rio! Parabéns, atletas RR! 
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#tbt especial dessa prova incrível! ⠀
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A equipe completa da Rede Globo que fez as mais belas imagens da Ultra Trail Chapada Diamantina para o Esporte Espetacular.

Ainda não conferiu a matéria que foi ao ar em 14 de janeiro. Então acesse esse link e veja a bela cobertura feita por Carol Barcellos e Clayton Conservani.
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https://www.youtube.com/watch?v=TLuP6H_XcBQ&t=476s
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#ultratrail #chapadadiamantina #ultratrailchapada #ultratrailchapadadiamantina #utcd2018 #gantua #ctgantua #mucuge #ultrarunners #ultrarunning #trailrunning #instagood
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#tbt  especial dessa prova incrível! ⠀ #Repost  @rafinharunning with @get_repost ・・・ #Repost  @ultratrailchapada with @get_repost ・・・ A equipe completa da Rede Globo que fez as mais belas imagens da Ultra Trail Chapada Diamantina para o Esporte Espetacular. Ainda não conferiu a matéria que foi ao ar em 14 de janeiro. Então acesse esse link e veja a bela cobertura feita por Carol Barcellos e Clayton Conservani. ⠀ https://www.youtube.com/watch?v=TLuP6H_XcBQ&t=476s ⠀ #ultratrail  #chapadadiamantina  #ultratrailchapada  #ultratrailchapadadiamantina  #utcd2018  #gantua  #ctgantua  #mucuge  #ultrarunners  #ultrarunning  #trailrunning  #instagood  ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Corre que ainda dá tempo pra fazer as inscrições com a RR destas provas! XC Búzios | Corrida Social | Off Road
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Aquele #tbt especial porque por aqui já estamos totalmente no clima da São Garrafa 2018! #saogarrafa
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Porque hoje é dia do Maratonista! Pouca coisa não é né!!! Parabéns aos nossos atletas! Garra, superação e muitos sentimentos envolvidos! 💪
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@thaysjurgio nos representando muito bem na Elite Trail Run, neste final de semana! Parabéns, Thays!!! Ainda teve carinho especial da filhota no pódio! ☺️
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Friozinho e chuva não são desculpas pra não treinar! Hoje teve treino com subida! Parabéns a todos que participaram! 💪
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Lóóóógico que na foto não tem todo mundo...mas vale o registro para esse dia especial...Dia do Amigo!!! Porque vocês são nossos alunos, parceiros de corrida, de conversas e de muita energia boa! Valeu, RR’s!!!!
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Treinão Especial neste sábado (21/07) em Comemoração ao Dia do Amigo!

Levem seus amigos para conhecerem a Equipe e começar a treinar com vocês! Os amigos que forem ganharão uma semana de aula experimental! E ainda vamos sortear uma mensalidade na RR!!! Detalhes: 
Largada Tio Sam Camboinhas às 7:15h
Trajeto: Saindo do Tio Sam Camboinhas, indo em direção ao mirante, saindo pela praia de Piratininga, ir até o final da praia e voltar para o Tio Sam!
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Treinão Especial neste sábado (21/07) em Comemoração ao Dia do Amigo! Levem seus amigos para conhecerem a Equipe e começar a treinar com vocês! Os amigos que forem ganharão uma semana de aula experimental! E ainda vamos sortear uma mensalidade na RR!!! Detalhes: Largada Tio Sam Camboinhas às 7:15h Trajeto: Saindo do Tio Sam Camboinhas, indo em direção ao mirante, saindo pela praia de Piratininga, ir até o final da praia e voltar para o Tio Sam! ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Aquela prova que a gente aaaaama!!!! Inscrições abertas com a RR para a XC Búzios!! Vamos? ⠀
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Hoje teve prova e teve pódio! Parabéns @decastroluiza! 🤩 Representou muito bem a RR!!! ⠀
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Treinão especial de hoje! Energia muito boa, galera! Muito bom começar o dia assim! ☘️
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Neste sábado (07) estaremos com a nossa tenda lá em Pendotiba para realização de mais um treino coletivo. Estamos aguardando todos vocês para uma manhã de muito treino e curtição! Não percam essa oportunidade!! Quem quiser levar um amigo para conhecer a assessoria e treinar junto, fique à vontade! 😊
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Data: 07/07/2018
Hora: 07h
Local: Vila Progresso - Pendotiba (Perto da Total Tênis)
Distâncias: 5km/10km (Trajeto da Prova Off Road)
Neste sábado (07) estaremos com a nossa tenda lá em Pendotiba para realização de mais um treino coletivo. Estamos aguardando todos vocês para uma manhã de muito treino e curtição! Não percam essa oportunidade!! Quem quiser levar um amigo para conhecer a assessoria e treinar junto, fique à vontade! 😊 ⠀ Data: 07/07/2018 Hora: 07h Local: Vila Progresso - Pendotiba (Perto da Total Tênis) Distâncias: 5km/10km (Trajeto da Prova Off Road)
Inscrições abertas para a Camelbak Montain, etapa Le Canton! Prova super bacana! Partiu? 🤩
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Fds agitado! Costão do Santinho, Night Run Icaraí Beach, Corrida Soldado do Fogo e a Corrida Move for Câncer Rio! Nossa equipe muito bem representada pelos RR’s!!! Parabéns a todos! 🔝🔝🔝
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É amanhã! Esperamos todos vocês lá! 🇧🇷💪
É amanhã! Esperamos todos vocês lá! 🇧🇷💪
#tbt de um Treinão especial porque no próximo sábado tem mais...só que em ritmo de Copa! 🇧🇷
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Frio? Preguiça? Segunda-feira? Muito tarde? Com a gente e essa galera não tem desculpa! Bora treinarrrrrrr!!!!! 💪💪💪
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No fds teve XC Run Itaipava e fomos muito bem representados pela dupla Pietro Puppin e Marcelo Lelis! @decastroluiza representando as #rrgirls 🔝🔝🔝
No fds teve XC Run Itaipava e fomos muito bem representados pela dupla Pietro Puppin e Marcelo Lelis! @decastroluiza representando as #rrgirls  🔝🔝🔝
Hoje teve Treinão!!! Tempo ruim não é desculpa pra gente! 💪
Hoje teve Treinão!!! Tempo ruim não é desculpa pra gente! 💪
Um #tbt cheio de emoção porque completar uma Maratona é sempre emocionante! Não é mesmo @chxavier81 e @rafinhavianna80!?!? ⠀
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Já que sábado agora tem treino especial de Dia dos Namorados, vale o #tbt de um treinão de sábado com essa galera top! ⠀
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Sábado tem treino especial de Dia dos Namorados! Traga seu parceiro (a) pra treinar com você e concorra a um mês de assessoria!!!! ♥️😍🔝
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Mais um dia de prova e energia única! Parabéns a todos que participaram e fizeram essa manhã ser top!  Meia Maratona Olympikus pra conta! ✔️
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Vamos nessa vibe porque está chegando a Meia Maratona e a Maratona! 😊 Animados? Preparados? 👀
Vamos nessa vibe porque está chegando a Meia Maratona e a Maratona! 😊 Animados? Preparados? 👀
#tbt de hoje é da Maratona do Rio...tá chegando!!!! ⠀
#repost @rafinharunning with @get_repost
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E hoje foi dia da prova mais bonita do Rio! Parabéns a todos os atletas da família RR.
#tbt  de hoje é da Maratona do Rio...tá chegando!!!! ⠀ #repost  @rafinharunning with @get_repost ・・・ E hoje foi dia da prova mais bonita do Rio! Parabéns a todos os atletas da família RR.
Já viu os novos horários pra treinar com a RR? Não tem desculpa, né!? É só se organizar, escolher hora e local e focar! #boratreinar #rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Porque a gente erra, mas conserta! 😜 Nosso aluno @francisco__rj n Circuito Todo Mundo Vai Lojas americanas, neste fds representando a RR! 🔝
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RR muito bem representada por aí!!! Fds agitado com Trail Run, New Balance e Circuito Todo mundo Vai! Parabéns a todos! 🔝
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São Paulo e Rio de Janeiro! No fds que passou rolou presença dos RR’s na Asics Golden Run de São Paulo e na Meia Maratona do Porto no Rio! ⠀
Com nossa Consultoria Online elaboramos planilhas de treino de acordo com seus objetivos e você pode treinar onde e quando quiser! 😉🌏
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São Paulo e Rio de Janeiro! No fds que passou rolou presença dos RR’s na Asics Golden Run de São Paulo e na Meia Maratona do Porto no Rio! ⠀ Com nossa Consultoria Online elaboramos planilhas de treino de acordo com seus objetivos e você pode treinar onde e quando quiser! 😉🌏 ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Nossas RR Mães são tantas que teremos que fazer mais de uma postagem para nossa homenagem! Vocês são especias, atletas, mães, trabalhadoras e esbanjam energia e alegria! Desejamos a todas vocês muita felicidade e muitas corridas! 😊♥️ Feliz dia das Mães! 🌻🏃‍♀️
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#rafinharunning #tiosamcamboinhas #universo #cardioclinicaniteroi #marechalveiculos #poltronavip #latoscanaforneria #medeirosconstrucoes #fernandomelofisio #mytf #trackfieldniteroi #pharmactive #rrgirls
Nossas RR Mães são tantas que teremos que fazer mais de uma postagem para nossa homenagem! Vocês são especias, atletas, mães, trabalhadoras e esbanjam energia e alegria! Desejamos a todas vocês muita felicidade e muitas corridas! 😊♥️ Feliz dia das Mães! 🌻🏃‍♀️ ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
Nossas RR Mães são tantas que teremos que fazer mais de uma postagem para nossa homenagem! Vocês são especias, atletas, mães, trabalhadoras e esbanjam energia e alegria! Desejamos a todas vocês muita felicidade e muitas corridas! 😊♥️ Feliz dia das Mães! 🌻🏃‍♀️
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Nossas RR Mães são tantas que teremos que fazer mais de uma postagem para nossa homenagem! Vocês são especias, atletas, mães, trabalhadoras e esbanjam energia e alegria! Desejamos a todas vocês muita felicidade e muitas corridas! 😊♥️ Feliz dia das Mães! 🌻🏃‍♀️ ⠀ #rafinharunning  #tiosamcamboinhas  #universo  #cardioclinicaniteroi  #marechalveiculos  #poltronavip  #latoscanaforneria  #medeirosconstrucoes  #fernandomelofisio  #mytf  #trackfieldniteroi  #pharmactive  #rrgirls 
E nesse fds também teve RR na Maratona Internacional de Vancouver!!! Parabéns @barrosthiago! Nos representou muito bem! 🔝🔝🔝
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Hoje rolou a Corrida Social e mais uma vez os atletas da nossa equipe arrasaram! Parabéns RR’s!!!! 🔝
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