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Miércoles
Tupper 1. Ensalada con tomate 🍅, lechuga rizada 🌱, garbanzos 🌱 y aceitunas 🍈
Tupper 2. Arroz basmati con zanahorias hecho en el caldo de las judías verdes (😅), atún 🐟 y albahaca 🌱

Pd: la foto es mejorable... #vegetables  #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipe #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #mcfitvalencia #mcfitmurcia #mcfitlescorts #mcfitgranada #mcfitventas #mcfitplazanueva #mcfitleganes #mcfitdelicias #realfood #realfooder #realfooding #cena
Miércoles Tupper 1. Ensalada con tomate 🍅, lechuga rizada 🌱, garbanzos 🌱 y aceitunas 🍈 Tupper 2. Arroz basmati con zanahorias hecho en el caldo de las judías verdes (😅), atún 🐟 y albahaca 🌱 Pd: la foto es mejorable... #vegetables  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding  #cena 
Tupper de Lunes
Dos tupper, unas judias salteadas riquísimas que están de temporada y una ensalada sencilla con garbanzos. - Judias Verdes con patatas.
- Tomate - Garbanzos
- Lechuga

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Tupper de Lunes Dos tupper, unas judias salteadas riquísimas que están de temporada y una ensalada sencilla con garbanzos. - Judias Verdes con patatas. - Tomate - Garbanzos - Lechuga #vegetables  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding  #cena  #vegetarian  #vegetarianfood  #vegetariano 
Vivan los #tupper

Hoy a La Oficina con
🍅 tomatazo porque era enorme
🍗 100gr de pollo
🥒 un calabacin en spaguetti 
Sencillo y rico 
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Pues otra vez cena rápida, pero hoy he pensado un poco más. 
Queso fresco de cabra 🧀
Pavo (el mismo de ayer) 🍗
Tomate 🍅
Pan masa madre 🍞

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Hay días que llego a casa con las mismas ganas de cocinar que de recibir una paliza. Hoy.
Por eso cuando estoy inspirado me suelo preparar de más y cuando llego a casa pues... mezclo.
Además me apetecía estrenar plato  #vegetables  #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipe #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #mcfitvalencia #mcfitmurcia #mcfitlescorts #mcfitgranada #mcfitventas #mcfitplazanueva #mcfitleganes #mcfitdelicias #realfood #realfooder #realfooding #cena
Hay días que llego a casa con las mismas ganas de cocinar que de recibir una paliza. Hoy. Por eso cuando estoy inspirado me suelo preparar de más y cuando llego a casa pues... mezclo. Además me apetecía estrenar plato #vegetables  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding  #cena 
A desayunar! 
Hoy medio pan de nueces de @lidlespana que está brutal pero brutal! Medio aguacate y el tomate no es postu, me lo he comido también! 
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A desayunar! Hoy medio pan de nueces de @lidlespana que está brutal pero brutal! Medio aguacate y el tomate no es postu, me lo he comido también! #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding 
Ensalada de repaso a la nevera.
🌿 lechuga rizada
🍜 pasta fresca con trufa
🍴 garbanzos con curri
🍅 cherrys 🌱 albahaca 
A comer!

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Champiñones rellenos - Champiñón 🍴
Relleno: Calabacín 🥒, Berenjena 🍆, Cebolla 🍃, Parnesano 🧀 y Tomate Cherry 🍅 
Guarnición: Calabacín hecho cintas y salpimentado.
Extra: hierbabuena 🌱

Tenéis la elaboración en el stories 
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Champiñones rellenos - Champiñón 🍴 Relleno: Calabacín 🥒, Berenjena 🍆, Cebolla 🍃, Parnesano 🧀 y Tomate Cherry 🍅 Guarnición: Calabacín hecho cintas y salpimentado. Extra: hierbabuena 🌱 Tenéis la elaboración en el stories #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding 
Un truco para comer bien es organizarse. Nosotros, una vez a la semana, nos ponemos con el horno para tener verduras asadas toda la semana. Hoy le ha tocado al bonitato y la patata. Simplemente envuelto en papel de aluminio con un poco de aceite, sal y pimienta y a correr!! 🍴

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Un truco para comer bien es organizarse. Nosotros, una vez a la semana, nos ponemos con el horno para tener verduras asadas toda la semana. Hoy le ha tocado al bonitato y la patata. Simplemente envuelto en papel de aluminio con un poco de aceite, sal y pimienta y a correr!! 🍴 #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding 
Berenjena rellena con quinoa 🍆 al horno durante unos 30 min
🍅 salteados con cebolla y cuando la berenjena esta lista lo juntamos
🍴los garbanzos con pimentón y curri
🍴la quinoa cada uno a su gusto

Hoy si 100% vegetal

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Berenjena rellena con quinoa 🍆 al horno durante unos 30 min 🍅 salteados con cebolla y cuando la berenjena esta lista lo juntamos 🍴los garbanzos con pimentón y curri 🍴la quinoa cada uno a su gusto Hoy si 100% vegetal #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding 
Potaje vegeta - además muy rápido de hacer! 🥒 Calabacín hecho spaghetti 🥕 Rallada
🍲 Garbanzos
🌱 Tofu firme
🥄 Pimentón
🥄 Semillas de chia y de sésamo 🍵 Todo en el caldo de cocer la coliflor del otro día 
No tiene misterio, eso si no seáis tan melon como yo, el calabacín necesita poca cocción si no se pasa! 
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Potaje vegeta - además muy rápido de hacer! 🥒 Calabacín hecho spaghetti 🥕 Rallada 🍲 Garbanzos 🌱 Tofu firme 🥄 Pimentón 🥄 Semillas de chia y de sésamo 🍵 Todo en el caldo de cocer la coliflor del otro día No tiene misterio, eso si no seáis tan melon como yo, el calabacín necesita poca cocción si no se pasa! #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding 
🥖La importancia del pan🍞. Muchos de nosotros nos pasamos media hora mirando los ingredientes del pan que consumimos ¿Por qué? Si sois como nosotros que nunca quitamos el pan de nuestra dieta, es importante que conozcáis lo que coméis. A menudo nos engañan con el color del pan o añadiéndole semillas🧐. Esto provoca que consumamos lo que no queremos ¿Nuestro Consejo? No te obsesiones pero pregunta al panadero o lee con detenimiento los ingredientes ¡Qué no te engañen! #vegan #veganfood #vegano #vegetarian #vegetables #veggie #veggieday #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipe #healthnut #healthyme #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fitline #fitnessmodel #mcfitvalencia #mcfitmurcia #mcfitlescorts #mcfitgranada #mcfitventas #mcfitplazanueva #mcfitleganes #mcfitdelicias #realfood #realfooder #realfooding
🥖La importancia del pan🍞. Muchos de nosotros nos pasamos media hora mirando los ingredientes del pan que consumimos ¿Por qué? Si sois como nosotros que nunca quitamos el pan de nuestra dieta, es importante que conozcáis lo que coméis. A menudo nos engañan con el color del pan o añadiéndole semillas🧐. Esto provoca que consumamos lo que no queremos ¿Nuestro Consejo? No te obsesiones pero pregunta al panadero o lee con detenimiento los ingredientes ¡Qué no te engañen! #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias  #realfood  #realfooder  #realfooding 
Crema de coliflor y soja.
Hoy he probado una receta de @gu_nutricion (recomendamos seguirla por crack y porque es una nutrí muuuu didáctica.

La crema;
🌱 Coliflor y Calabacín
🍈 AVOE y sal
La soja
🌱 Soja cocida (Luengo)
🌶 pimentón, curri y Tabasco 
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Crema de coliflor y soja. Hoy he probado una receta de @gu_nutricion (recomendamos seguirla por crack y porque es una nutrí muuuu didáctica. La crema; 🌱 Coliflor y Calabacín 🍈 AVOE y sal La soja 🌱 Soja cocida (Luengo) 🌶 pimentón, curri y Tabasco #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthysnack  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitmoms  #fitment  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias 
Desayuno para dos (🤷🏻‍♂️💁🏻)
🥖pan integral de verdad 🥒verduras al vapor (champiñones y calabacín) 🍅verduras crudas (tomate y aceitunas)
🧀 queso parmesano (toque maestro)
🍴orégano, ajo en polvo y sal
🍈AOVE

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Desayuno para dos (🤷🏻‍♂️💁🏻) 🥖pan integral de verdad 🥒verduras al vapor (champiñones y calabacín) 🍅verduras crudas (tomate y aceitunas) 🧀 queso parmesano (toque maestro) 🍴orégano, ajo en polvo y sal 🍈AOVE #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthysnack  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitmoms  #fitment  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias 
Unos guisantes de post entrenamiento, porque somos así de modernos! Buena cantidad de prote vegetal (no completa) hidratos bien y grasas un poco. Y pa polvos ya mejor la cama! Jajaja FELIZ VIERNES

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Unos guisantes de post entrenamiento, porque somos así de modernos! Buena cantidad de prote vegetal (no completa) hidratos bien y grasas un poco. Y pa polvos ya mejor la cama! Jajaja FELIZ VIERNES #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthysnack  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitmoms  #fitment  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias 
Salmón delicia 🐟
Este plato no es nuestro. Me lo comí pero no lo elaboré.

Yo no sé vosotros, pero a mí me sirve mucho comer fuera de casa para probar según que combinaciones, no copiando pero si adaptando a los objetivos planteados y según gustos claro.

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Salmón delicia 🐟 Este plato no es nuestro. Me lo comí pero no lo elaboré. Yo no sé vosotros, pero a mí me sirve mucho comer fuera de casa para probar según que combinaciones, no copiando pero si adaptando a los objetivos planteados y según gustos claro. #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthysnack  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitmoms  #fitment  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias 
¿Comes fuera?
¿Buffet de ensaladas en el comedor de la empresa?
Si lo tienes claro comer sano es fácil. Un buen ensaladón completo con arroz y verduras crudas nos ayudará a saciarnos. Si de segundo pedimos una carne o pescado a la plancha tienes una comida completa. ¿Eres vegetariano? Añadimos legumbres para compensar las proteínas.

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¿Comes fuera? ¿Buffet de ensaladas en el comedor de la empresa? Si lo tienes claro comer sano es fácil. Un buen ensaladón completo con arroz y verduras crudas nos ayudará a saciarnos. Si de segundo pedimos una carne o pescado a la plancha tienes una comida completa. ¿Eres vegetariano? Añadimos legumbres para compensar las proteínas. #vegan  #veganfood  #vegano  #vegetarian  #vegetables  #veggie  #veggieday  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthysnack  #healthyrecipe  #healthnut  #healthyme  #fitnessgirl  #fitness  #fitmoms  #fitment  #fitnessmotivation  #fitline  #fitnessmodel  #mcfitvalencia  #mcfitmurcia  #mcfitlescorts  #mcfitgranada  #mcfitventas  #mcfitplazanueva  #mcfitleganes  #mcfitdelicias 
The abs are coming appear! 👏👏👏👏💪💪😍😍 #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitmom #bikinifitness #goal #mcfit #mcfitplazanueva #trust
👭👡👙🏋💪💪#mcfitplazanueva #mcfitleganes #bikinifitness #gym #teamgodoy lo bien que se entrena contigo @fillecelia te echo de menos ya! Que ganas de verte en la tarima! 🤗😘😘😘