an online Instagram web viewer

#mauricz medias

Photos

To już jutro! Widzimy się o 18.00 w @primeszczecin! 🍅🥑🥦 @jakub_mauricz @bewell_mauricz #eatwell #eatwellbewell #eatwellbehappy #primefitnessclub #mauricz #wymagajwięcej #primetime #joinus #odzywianie #zdroweodżywianie #warsztaty
Ten gość ze mną na zdjęciu to "Elvis Presley" dietetyki. Znam go wiele lat, gdy jeszcze jego żywieniowy talent nie wypłynął na szerokie wody i słyszało o nim niewielu. Mega pozytywny człowiek. Pozdro Kuba dla Ciebie i żony @kasia_mauricz
#jakubmauricz #mauricz @bewell_mauricz #elvispresley #dietetyk #dieta #prelegent #wykładowca #zdrowejedzenie #mauriczcom @jakub_mauricz #dietary #fit #fitness #fiwe2018 #fiwetradeshow #warsaw #warszawa #najlepiej #ksw
Ten gość ze mną na zdjęciu to "Elvis Presley" dietetyki. Znam go wiele lat, gdy jeszcze jego żywieniowy talent nie wypłynął na szerokie wody i słyszało o nim niewielu. Mega pozytywny człowiek. Pozdro Kuba dla Ciebie i żony @kasia_mauricz #jakubmauricz  #mauricz  @bewell_mauricz #elvispresley  #dietetyk  #dieta  #prelegent  #wykładowca  #zdrowejedzenie  #mauriczcom  @jakub_mauricz #dietary  #fit  #fitness  #fiwe2018  #fiwetradeshow  #warsaw  #warszawa  #najlepiej  #ksw 
Dziś mam przyjemność prowadzić wykład na temat „Kontrowersje dotyczące podejścia w dietetyce” na @fiwe_fitness_trade_show Bardzo dziękuje wszystkim uczestnikom za obecność, a organizatorom za zaproszenie. Jutro z kolei będzie wykład na temat dopingu mózgu. Serdecznie zapraszam! #mauricz #fiwe #nutrition #targi #fitness #dietetyka #suplementacja #dietetyk #prelegent #mauriczteam #warszawa
Niektórzy układają domki z kart a ja układam z @labone_official 😁 No i w końcu odebrałem swoje „dziecko” - QuercitinPlus💊😁 #mauricz #labone #supplement #no1 #number1 #probiotic
Zazwyczaj staram się nie wrzucać i nie reklamować suplementów z których korzystam (a jest ich sporo) ale w tym przypadku postanowiłem zrobić wyjątek. 
Nie ukrywam że wiąże duże nadzieję z tym produktem. 
Quercetine Plus od @labone_official to suplement zawierający w składzie 3 główne składniki: kwercetyne, ekstrakt z korzenia kurkumy oraz ekstrakt z czarnego pieprzu standaryzowany do min. 95% piperyny. 
Kwercetyna 1320mg 
Ekstrakt z korzenia kurkumy 300mg 
Ekstrakt z czarnego pieprzu 10,5mg 
Dobra, ale właściwie w czym pomaga ten suplement ? 
Według opisu spektrum działania jest dość szerokie: 
Kontroluje reakcje zapalne w organizmie 
Pomaga w utrzymaniu prawidłowej czynności wątroby 
Wspomaga działanie układu nerwowego ⚠
Pomaga w eliminacji toksyn 
Działanie przeciwbakteryjne, przeciwpasozytnicze, wspiera układ odpornościowy. Etc. 
Za jakiś czas postaram się powiedzieć coś więcej na temat działania tego suplementu✌😉
ps. ładnie zapakowany💯😍 dostałem również próbki - szampon do włosów regeneration i szampon color protect a biorąc pod uwagę moją burzę włosów myślę że jest to strzał w 10 😂😉👊 #LabOne#Quercetine#NaturalMen#LongHair#ManBun#FitLook#Quercetineplus#Wellness#Zdrowie#katowice#trenerpersonalnykatowice#Fit#trenerpersonalny#Shape#siłownia#Dieta#Trening#misterpolski#Mauricz#Gym#bodybuilding#body#Health#curlyhair#Supplement#meskasylwetka#Fitness#Healthylifestyle#Nutrition#Beauty
Zazwyczaj staram się nie wrzucać i nie reklamować suplementów z których korzystam (a jest ich sporo) ale w tym przypadku postanowiłem zrobić wyjątek. Nie ukrywam że wiąże duże nadzieję z tym produktem. Quercetine Plus od @labone_official to suplement zawierający w składzie 3 główne składniki: kwercetyne, ekstrakt z korzenia kurkumy oraz ekstrakt z czarnego pieprzu standaryzowany do min. 95% piperyny. Kwercetyna 1320mg Ekstrakt z korzenia kurkumy 300mg Ekstrakt z czarnego pieprzu 10,5mg Dobra, ale właściwie w czym pomaga ten suplement ? Według opisu spektrum działania jest dość szerokie: Kontroluje reakcje zapalne w organizmie Pomaga w utrzymaniu prawidłowej czynności wątroby Wspomaga działanie układu nerwowego ⚠ Pomaga w eliminacji toksyn Działanie przeciwbakteryjne, przeciwpasozytnicze, wspiera układ odpornościowy. Etc. Za jakiś czas postaram się powiedzieć coś więcej na temat działania tego suplementu✌😉 ps. ładnie zapakowany💯😍 dostałem również próbki - szampon do włosów regeneration i szampon color protect a biorąc pod uwagę moją burzę włosów myślę że jest to strzał w 10 😂😉👊 #LabOne #Quercetine #NaturalMen #LongHair #ManBun #FitLook #Quercetineplus #Wellness #Zdrowie #katowice #trenerpersonalnykatowice #Fit #trenerpersonalny #Shape #siłownia #Dieta #Trening #misterpolski #Mauricz #Gym #bodybuilding #body #Health #curlyhair #Supplement #meskasylwetka #Fitness #Healthylifestyle #Nutrition #Beauty 
Intensywna niedziela, mózg paruje :) #mauricz #dietetyka #kochamto #zdrowedzieciaki
Na robocie w Krakowie 🤙 Wczoraj dietetyka i suplementacja dla trenerów personalnych, dziś żywienie kobiet w ciąży i dzieci ;) Jak dobrze przygotować się do ciąży, jak ją przejść bez problemu, jak urodzić na czas, jak karmić, jak rozszerzać diete, jak unikać infekcji okolic intymnych, jak unikać infekcji u dzieci i wiele więcej 💪 Zapraszam serdecznie wraz z @patrycjaszachta  #breastfeeding #microbiome #nursing #givingbirth #allergy #health #training #lecture #mauricz
Na robocie w Krakowie 🤙 Wczoraj dietetyka i suplementacja dla trenerów personalnych, dziś żywienie kobiet w ciąży i dzieci ;) Jak dobrze przygotować się do ciąży, jak ją przejść bez problemu, jak urodzić na czas, jak karmić, jak rozszerzać diete, jak unikać infekcji okolic intymnych, jak unikać infekcji u dzieci i wiele więcej 💪 Zapraszam serdecznie wraz z @patrycjaszachta #breastfeeding  #microbiome  #nursing  #givingbirth  #allergy  #health  #training  #lecture  #mauricz 
Następny krok 💪 1 dzień i od razu mega pozytywne zaskoczenie ogromna dawka wiedzy ale też podana w bardzo przystępny sposób czekam na więcej 😁
_____________________
#fit #gym #gymlove #motivation #muscle #shape #knowledge #health #passion #mauricz
Przerwa na kawkę, przed szkoleniem z odżywiania kobiet w ciąży i dzieci 🔥
@jakub_mauricz 
_____________
#mauricztrainingcenter #mauricz #krakow #coffee
Odloty? Tylko z @collibrelife! Lecę zaraz do Krakowa, a ze wsparciem przybywa produkt, który ma 10 g kolagenu - to aż nadto! Dla odbudowy stawów, dla wzmocnienia włosów, spłycenia zmarszczek, dla zdrowia... dla Ciebie. Po prostu. Pomyśl o sobie jak o mieszkaniu - lepiej odświeżyć, niż przeznaczyć do generalnego remontu 🤙#collagen #connectivetissue #regeneration #healthylifestyle #mauricz
Odloty? Tylko z @collibrelife! Lecę zaraz do Krakowa, a ze wsparciem przybywa produkt, który ma 10 g kolagenu - to aż nadto! Dla odbudowy stawów, dla wzmocnienia włosów, spłycenia zmarszczek, dla zdrowia... dla Ciebie. Po prostu. Pomyśl o sobie jak o mieszkaniu - lepiej odświeżyć, niż przeznaczyć do generalnego remontu 🤙#collagen  #connectivetissue  #regeneration  #healthylifestyle  #mauricz 
A gdybyście  tak mieli rzucić wszystko i gdzieś wyjechać, to gdzie by Was poniosło? 
@patrycjahyrsz dzięki za fotkę ;) #mauricz #travel #trip #mauricztrip #nutrition
🌀🍄Myco Shield został zaprojektowany by wspomóc układ immunologiczny w walce z wirusami, bakteriami i wszelkimi szkodliwymi patogenami oraz wspierać optymalny stan zdrowia.
•
💊Myco Shield:
✅wspomaga działanie przeciwutleniaczy
✅utrzymuje zdrowy i aktywny układ odpornościowy
✅przyśpiesza regenerację potreningową
✅działa przeciwzapalnie
✅chroni stawy
🌀🍄Myco Shield został zaprojektowany by wspomóc układ immunologiczny w walce z wirusami, bakteriami i wszelkimi szkodliwymi patogenami oraz wspierać optymalny stan zdrowia. • 💊Myco Shield: ✅wspomaga działanie przeciwutleniaczy ✅utrzymuje zdrowy i aktywny układ odpornościowy ✅przyśpiesza regenerację potreningową ✅działa przeciwzapalnie ✅chroni stawy
Lubię te obozy :) Trochę luzu od pracy w biurze, wykłady, konsultacje, treningi i... topowa regeneracja! Nie wiem jak Wy, ale ja jestem ogromnym fanem białka serwatkowego. Ale mój brzuch niezbyt 😅 W przeszłości próbowałem whey’a z enzymami, bez laktozy, izolatki białka serwatkowego i dalej lipa. Ten produkt na zdjęciu jest sztosem! Bakterie L. plantarum i Bifidobacterium całkowicie zerują problemy żołądkowo-jelitowe związane ze spożyciem nabiału, eliminują też problemy skórne, polepszają odporność i wspierają regenerację. Polecam! Korzystając z kodu MAURICZ12 uzyskacie 12% zniżki na bioticfoods.eu @proteinbiotic #whey #wheyprotein #supplement #probiotics #mauricz
Lubię te obozy :) Trochę luzu od pracy w biurze, wykłady, konsultacje, treningi i... topowa regeneracja! Nie wiem jak Wy, ale ja jestem ogromnym fanem białka serwatkowego. Ale mój brzuch niezbyt 😅 W przeszłości próbowałem whey’a z enzymami, bez laktozy, izolatki białka serwatkowego i dalej lipa. Ten produkt na zdjęciu jest sztosem! Bakterie L. plantarum i Bifidobacterium całkowicie zerują problemy żołądkowo-jelitowe związane ze spożyciem nabiału, eliminują też problemy skórne, polepszają odporność i wspierają regenerację. Polecam! Korzystając z kodu MAURICZ12 uzyskacie 12% zniżki na bioticfoods.eu @proteinbiotic #whey  #wheyprotein  #supplement  #probiotics  #mauricz 
Zdjęcia z Małgosią Ostrowską. - naszym wspaniałym szkoleniowcem oraz kierownikiem poradni @bewell_mauricz 🥑🍓Współpracujemy razem już kilka lat i wiecie co? Życzę Wam wszystkim, abyście mieli w swoim teamie taką profesjonalną, rzetelną i lojalną osobę. Kierując się do naszej poradni dajemy Wam gwarancję, że zrobimy wszystko co możemy, aby poprawić Waszą jakość i komfort życia związany z prawidłowym żywieniem. Wszystkich Was serdecznie zapraszamy do naszej poradni na konsultacje ze mną, z @malga.ostrowska oraz @beata_wasko. Zapraszamy na naszą stronę:
 www.b-well.pl 
#eatwell #bewell #mauricz #poradnia #dietetyk #suplementacja #szkolenia #dieta #mauriczteam
Zdjęcia z Małgosią Ostrowską. - naszym wspaniałym szkoleniowcem oraz kierownikiem poradni @bewell_mauricz 🥑🍓Współpracujemy razem już kilka lat i wiecie co? Życzę Wam wszystkim, abyście mieli w swoim teamie taką profesjonalną, rzetelną i lojalną osobę. Kierując się do naszej poradni dajemy Wam gwarancję, że zrobimy wszystko co możemy, aby poprawić Waszą jakość i komfort życia związany z prawidłowym żywieniem. Wszystkich Was serdecznie zapraszamy do naszej poradni na konsultacje ze mną, z @malga.ostrowska oraz @beata_wasko. Zapraszamy na naszą stronę: www.b-well.pl #eatwell  #bewell  #mauricz  #poradnia  #dietetyk  #suplementacja  #szkolenia  #dieta  #mauriczteam 
"As you will see, we are simply a group of people who are striving to be excellent at what we do and who recognize that we don't know much relative to what we need to know. " - Ray Dalio, Principles ———————————————————————————————————————
Zachęcam do posłuchania i udostępniania naszego kolejnego podcastu. Naszym gościem był @jakub_mauricz aka Bruce Wayne. Celem tych nagrań jest szerzenie wiedzy i informacji, których naszym gościom nie brakuje. Niezależnie od dziedziny, niezależnie od zainteresowań - warto tego posłuchać. Jedyną przeszkodą przed wprowadzeniem zmian i rozwojem osobistym może być nasze własne ego lub przekonanie o tym, że we wszystkim mamy rację. Podstawowym warunkiem do wprowadzenia zmian na lepsze jest zaakceptowanie tego, że gdzieś jednak tej racji nie mamy i nie ma w tym nic złego. Po to są inni ludzie żeby móc się od nich czegoś nauczyć. Zapraszamy :) ———————————————————————————
Link w bio. Możecie znaleźć Podcast na naszym kanale YT oraz poprzez kliknięcie w link na profilu FB moim lub @jemjomastra. Jeśli nie jesteśmy znajomymi na FB to może czas najwyższy nimi zostać. 
#jemjom #jemjomgym #podcast #mauricz #bewell #health #crossfit #dietetyka #wiedza #porady #elblag #polska #fitness #zdrowie #suplementy #dieta #odzywianie
"As you will see, we are simply a group of people who are striving to be excellent at what we do and who recognize that we don't know much relative to what we need to know. " - Ray Dalio, Principles ——————————————————————————————————————— Zachęcam do posłuchania i udostępniania naszego kolejnego podcastu. Naszym gościem był @jakub_mauricz aka Bruce Wayne. Celem tych nagrań jest szerzenie wiedzy i informacji, których naszym gościom nie brakuje. Niezależnie od dziedziny, niezależnie od zainteresowań - warto tego posłuchać. Jedyną przeszkodą przed wprowadzeniem zmian i rozwojem osobistym może być nasze własne ego lub przekonanie o tym, że we wszystkim mamy rację. Podstawowym warunkiem do wprowadzenia zmian na lepsze jest zaakceptowanie tego, że gdzieś jednak tej racji nie mamy i nie ma w tym nic złego. Po to są inni ludzie żeby móc się od nich czegoś nauczyć. Zapraszamy :) ——————————————————————————— Link w bio. Możecie znaleźć Podcast na naszym kanale YT oraz poprzez kliknięcie w link na profilu FB moim lub @jemjomastra. Jeśli nie jesteśmy znajomymi na FB to może czas najwyższy nimi zostać. #jemjom  #jemjomgym  #podcast  #mauricz  #bewell  #health  #crossfit  #dietetyka  #wiedza  #porady  #elblag  #polska  #fitness  #zdrowie  #suplementy  #dieta  #odzywianie 
Hej hej :) Witamy w kolejnej odsłonie naszego podcastu. Tym razem mieliśmy z @jemjommiki przyjemność porozmawiać z Batmanem dietetyki, czyli @jakub_mauricz Posłuchajcie by dowiedzieć się o higienie życia, prostych rzeczach, które możecie zmienić w diecie oraz by nauczyć się jak rozpoznać dobrego dietetyka. Link w bio 💪 # podcast #polskipodcast #dietetyk #jemjom #jemjomgym #podcastdietetyczny #zyjzglowa #zyciezglowa #zdrowadieta #mauricz #mauriczcom #bwell #healthydiet #zdrowadieta
Hej hej :) Witamy w kolejnej odsłonie naszego podcastu. Tym razem mieliśmy z @jemjommiki przyjemność porozmawiać z Batmanem dietetyki, czyli @jakub_mauricz Posłuchajcie by dowiedzieć się o higienie życia, prostych rzeczach, które możecie zmienić w diecie oraz by nauczyć się jak rozpoznać dobrego dietetyka. Link w bio 💪 # podcast #polskipodcast  #dietetyk  #jemjom  #jemjomgym  #podcastdietetyczny  #zyjzglowa  #zyciezglowa  #zdrowadieta  #mauricz  #mauriczcom  #bwell  #healthydiet  #zdrowadieta 
Zmieniamy się dla Was! Niebawem ekipa #MauriczTeam znów Was pozytywnie zaskoczy! #staytuned #mauriczteam #mauricztrainingcenter #mauricz #suplementacjawsporcie
Zawsze razem ❤️ mój Geniusz vs. nowy projekt 😱!! @jakub_mauricz #dobojupolsko #mauricz #mauriczteam #bewell #eatwellbewell
Na efektywność podnoszenia ciężarów na poziomie fizjologicznym składają się trzy główne czynniki: objętość mięśniowa, odpowiednia produkcja energii oraz zdolność układu nerwowego do rekrutacji i koordynacji włókien mięśniowych w celu wygenerowania odpowiedniej siły.
​⚫️​
Objętność włókien mięśniowych zależna jest od ich wzrostu. Ashwagandha posiada dwa mechanizmy, które efektywnie wpływają na poprawę tempa wzrostu masy mięśniowej. Wzrost poziomu testosteronu, który prowadzi do większej hipertrofii, a także obniżenie poziomu kortyzolu, który jako hormon kataboliczny wpływa na rozpad i utratę nabytej masy mięśniowej.
​⚫️
Ashwagandha zwiększa produkcję energii za sprawą poprawy funkcjonowania mitochondriów. Redukuje aktywność jonów magnezu (Mg2+), jak i enzymu ATPazy - odpowiedzialnego za rozpad ATP. Ponadto ashwagandha może zwiększać stężenie kreatyny, czego efektem jest większa generacja ATP.
​⚫️
Ashwagandha wpływa również na układ nerwowy, będąc swego rodzaju reduktorem stresu (anit-anxiety agent), wpływającym na poprawę skupienia i koncentracji. Przekłada się to na lepszą koordynację oraz rekrutację odpowiednich włókien mięśniowych podczas wymagających sesji treningowych.
​⚫️
​Zródło:
S. Wankhede, D. Langade, K. Joshi, S. R. Shina, S. Bhattacharyya, Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial, J Int Soc Sports Nutr. 2015
Na efektywność podnoszenia ciężarów na poziomie fizjologicznym składają się trzy główne czynniki: objętość mięśniowa, odpowiednia produkcja energii oraz zdolność układu nerwowego do rekrutacji i koordynacji włókien mięśniowych w celu wygenerowania odpowiedniej siły. ​⚫️​ Objętność włókien mięśniowych zależna jest od ich wzrostu. Ashwagandha posiada dwa mechanizmy, które efektywnie wpływają na poprawę tempa wzrostu masy mięśniowej. Wzrost poziomu testosteronu, który prowadzi do większej hipertrofii, a także obniżenie poziomu kortyzolu, który jako hormon kataboliczny wpływa na rozpad i utratę nabytej masy mięśniowej. ​⚫️ Ashwagandha zwiększa produkcję energii za sprawą poprawy funkcjonowania mitochondriów. Redukuje aktywność jonów magnezu (Mg2+), jak i enzymu ATPazy - odpowiedzialnego za rozpad ATP. Ponadto ashwagandha może zwiększać stężenie kreatyny, czego efektem jest większa generacja ATP. ​⚫️ Ashwagandha wpływa również na układ nerwowy, będąc swego rodzaju reduktorem stresu (anit-anxiety agent), wpływającym na poprawę skupienia i koncentracji. Przekłada się to na lepszą koordynację oraz rekrutację odpowiednich włókien mięśniowych podczas wymagających sesji treningowych. ​⚫️ ​Zródło: S. Wankhede, D. Langade, K. Joshi, S. R. Shina, S. Bhattacharyya, Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial, J Int Soc Sports Nutr. 2015
Co prawda o wiedzy i sukcesach specjalisty świadczy to, co ma w głowie, a nie w klacie, ale stwierdzam, że najwyższy czas wrócić do formy sprzed 6 lat ;) Pomoże @ugot2bestrong, więc o przebieg procesu i jego rezultaty w ogóle się nie martwię 👊🏻 #mauricz #mauricztrainingcenter #underconstruction #fit #nutrition
Co prawda o wiedzy i sukcesach specjalisty świadczy to, co ma w głowie, a nie w klacie, ale stwierdzam, że najwyższy czas wrócić do formy sprzed 6 lat ;) Pomoże @ugot2bestrong, więc o przebieg procesu i jego rezultaty w ogóle się nie martwię 👊🏻 #mauricz  #mauricztrainingcenter  #underconstruction  #fit  #nutrition 
Dziś dla Radio Szczecin udzielałem wywiadu w sprawie odporności, zdrowego żywienia, adaptogenów, przygotowania do Sylwestra i... wiele więcej ;) Będzie co słuchać :) #radio #talk #talktalk #radioszczecin #mauricz #mauricztrainingcenter
Nauka!!! Moim skromnym zdaniem Kuba jest jedną z niewielu osób w Polsce, która ogarnia temat dietetyki. Jestem bardzo zadowolony z całego modułu szkoleń,, dietetyka i suplementacja '' które było grane aż na trzech poziomach
✔️Kolejna cegiełka w budowaniu domu o nazwie
,, wiedza '' dołożona
✔️Dużo ciekawostek i wartościowych rzeczy.
✔️Sama osoba Kuby, który jest mega pozytywną i zakochana w tym co robi osoba, daje na prawdę mocnego kopa🏇

Na szczęście to jeszcze nie koniec kształcenia się i łapania  wiedzy od całego zespołu Kuby🙈😁 #schooling#training#better#smarter#science#learning#work#passion#student#dietetics#good#vibes#nice#weekend#goals#nutrition#training#workout#clients#cooperation#mauricz#warsaw#poland
Nauka!!! Moim skromnym zdaniem Kuba jest jedną z niewielu osób w Polsce, która ogarnia temat dietetyki. Jestem bardzo zadowolony z całego modułu szkoleń,, dietetyka i suplementacja '' które było grane aż na trzech poziomach ✔️Kolejna cegiełka w budowaniu domu o nazwie ,, wiedza '' dołożona ✔️Dużo ciekawostek i wartościowych rzeczy. ✔️Sama osoba Kuby, który jest mega pozytywną i zakochana w tym co robi osoba, daje na prawdę mocnego kopa🏇 Na szczęście to jeszcze nie koniec kształcenia się i łapania wiedzy od całego zespołu Kuby🙈😁 #schooling #training #better #smarter #science #learning #work #passion #student #dietetics #good #vibes #nice #weekend #goals #nutrition #training #workout #clients #cooperation #mauricz #warsaw #poland 
Pracowity weekend uważam za zamknięty. Dziękuję całej warszawskiej grupie z DIS3 za zaangażowanie i taką aktywność! Czas wracać do domu i celebrować 1 rocznicę ślubu z  @kasia_mauricz 😍 zostały mi jeszcze tylko 3 godziny jazdy do domu, ale jadę z wilczą mocą z najnowszej kolekcji @martyna.world dla @wkruk1840 😁🐺 #onmyway #backhome #afterwork #audi #mauricztrip #warszawa #szczecin #poznan #mauricz #dietetyka #suplementacjawsporcie #w.kruk #wolfedition
Pracowity weekend uważam za zamknięty. Dziękuję całej warszawskiej grupie z DIS3 za zaangażowanie i taką aktywność! Czas wracać do domu i celebrować 1 rocznicę ślubu z @kasia_mauricz 😍 zostały mi jeszcze tylko 3 godziny jazdy do domu, ale jadę z wilczą mocą z najnowszej kolekcji @martyna.world dla @wkruk1840 😁🐺 #onmyway  #backhome  #afterwork  #audi  #mauricztrip  #warszawa  #szczecin  #poznan  #mauricz  #dietetyka  #suplementacjawsporcie  #w .kruk #wolfedition 
Cześć!

Zmęczony. 3h jazdy i 7h skupienia na szkoleniu kolejnego poziomu dietetyki. Idę coś zjeść w stolicy i o zmroku spać, by jutro przyswoić jeszcze więcej materiału. Piona! 👊🏻 ______________
#mauricz #mauricztrainingcenter #dietetyka #dietetykasportowa #warszawa #polska
Przyjemne z pożytecznym na jednym zdjęciu, czyli konsultacja z moim podopiecznym i przyjacielem @strusp 👊🏻 Wszystko super idzie, fajnie, że środowisko @janblachowicz i @robertjocz potwierdzają 😁Trzymajcie kciuki za Pitera 8 września, bo robimy skok na pas organizacji ACB w limicie 84 kg! 🤙 #mma #mauricz #strus #acb #belt #fighter #nutritionist
Przyjemne z pożytecznym na jednym zdjęciu, czyli konsultacja z moim podopiecznym i przyjacielem @strusp 👊🏻 Wszystko super idzie, fajnie, że środowisko @janblachowicz i @robertjocz potwierdzają 😁Trzymajcie kciuki za Pitera 8 września, bo robimy skok na pas organizacji ACB w limicie 84 kg! 🤙 #mma  #mauricz  #strus  #acb  #belt  #fighter  #nutritionist 
W ramach obozu @ksw_mma miałem także przyjemność poprowadzić dwa krótkie wykłady, których celem było zwiększenie świadomości uczestników w temacie żywienia i suplementacji ;) Pilnie słuchali nawet najmłodsi! Ale uszu nadstawili także starzy wyjadacze środowiska, jak @henekjiujitsu @damian.janikowski @xgriszkax @wujaszek_fericze 👊🏻 A potem podczas obiadu każdy spocony z nerwów, z pytaniem wypisanym na twarzy czy dobrze wybrał 😁Ps. Wielu uczestników było zaskoczonych informacjami o tym, jak wiele zależy od zdrowia naszych jelit! Codzienne wsparcie probiotyczne i zdrowe odżywianie to podstawa, prawda @labone_official?  #ksw #camp #lecture #wykład #mauricz #mauricztrainingcenter
W ramach obozu @ksw_mma miałem także przyjemność poprowadzić dwa krótkie wykłady, których celem było zwiększenie świadomości uczestników w temacie żywienia i suplementacji ;) Pilnie słuchali nawet najmłodsi! Ale uszu nadstawili także starzy wyjadacze środowiska, jak @henekjiujitsu @damian.janikowski @xgriszkax @wujaszek_fericze 👊🏻 A potem podczas obiadu każdy spocony z nerwów, z pytaniem wypisanym na twarzy czy dobrze wybrał 😁Ps. Wielu uczestników było zaskoczonych informacjami o tym, jak wiele zależy od zdrowia naszych jelit! Codzienne wsparcie probiotyczne i zdrowe odżywianie to podstawa, prawda @labone_official? #ksw  #camp  #lecture  #wykład  #mauricz  #mauricztrainingcenter 
Wywiad dla TVN24 w sprawie właściwości prozdrowotnych awokado 🥑#media #interview #tvn #tvn24 #awokado #zdrowie #mauricz
Przy takiej fotce aż chciałoby się napisać „siła wilka!”, ale tutaj akurat jest siła probiotyków! Lactobacillus plantarum AMT14 i Bifidobacterium animalis AMT30 to opatentowane szczepy, które powodują, że ten produkt jest tak wyjątkowy! Zero problemów żołądkowo-jelitowych, zero problemów skórnych. Podwyższa odporność, usprawnia regenerację i... wiele więcej. Lubisz szejki białkowe, ale nie lubisz wzdęć, rozwolnień i cery trądzikowej? Nie ma sprawy, wybierz PROteinBIOTIC. @proteinbiotic #microbiome #microbiota #bowel #intestines #whey #wheyprotein #mauricz
Przy takiej fotce aż chciałoby się napisać „siła wilka!”, ale tutaj akurat jest siła probiotyków! Lactobacillus plantarum AMT14 i Bifidobacterium animalis AMT30 to opatentowane szczepy, które powodują, że ten produkt jest tak wyjątkowy! Zero problemów żołądkowo-jelitowych, zero problemów skórnych. Podwyższa odporność, usprawnia regenerację i... wiele więcej. Lubisz szejki białkowe, ale nie lubisz wzdęć, rozwolnień i cery trądzikowej? Nie ma sprawy, wybierz PROteinBIOTIC. @proteinbiotic #microbiome  #microbiota  #bowel  #intestines  #whey  #wheyprotein  #mauricz 
Dwie minuty o kolagenie :) kto z Was suplementuje? 🤔 czujecie różnicę? 
więcej informacji o kolagenie możecie przeczytać tutaj 👉🏻www.collibre.eu @collibrelife 
#collibre #kolagen #zdrowie #health #mauricz #bewell #healthylifestyle #zdrowestawy
To już koniec mojego udziału podczas letniego obozu KSW. Dziękuję za miłe przyjęcie, masę pytań i kolejki na konsultacjach ;) Dziękuję także @ksw_mma oraz @martinlewandowski za zaufanie! Do zobaczenia! #camp #fighter #mma #goodvibes #wellness #health #training #mauricz #ksw
Nieustanne szkolenia to nieodzowna cześć mojej pracy i życia. Ja to po prostu uwielbiam. ❤️ Otaczać się mądrymi, ciekawymi ludźmi i uczyć od nich. Wykorzystuje to na codzień. Szkolenia u najlepszych i moc jest ze mną💪! #szkolenia, #pasja, #pracatrychologa, #dietetyka, #mauricz, #najlepsiznajlepszych, #mojezycie,
Świt bije po oczach, ale mam dla Was przekaz ciekawy. Jest wiele rodzajów białka serwatkowego na rynku i większość z nich jest dobrej jakości. Ale ten produkt jest wyjątkowy. Większość go nie doceni. Dlaczego? Bo syty głodnego nie zrozumie. Jeżeli ktoś nie zetknął się z nadwrażliwością na laktozę, skazą białkową, alergiami IgA- i IgG-zależnymi, to ciężko będzie do niego mówić o zaletach tego produktu. Szczepy Bifidobacterium i L. plantarum zawarte w produkcie znoszą problemy żołądkowo-jelitowe, problemy skórne, polepszają regenerację i podnoszą odporność. Naprawdę polecam wszystkim tym, którzy z uwagi na reakcje dotyczące konsumpcji produktów nabiałowych nie mogą stosować standardowego białka serwatkowego. @proteinbiotic #wellbeing #wpc #wheyprotein #probiotics #microbiota #mauricz #mauricztrainingcenter
Świt bije po oczach, ale mam dla Was przekaz ciekawy. Jest wiele rodzajów białka serwatkowego na rynku i większość z nich jest dobrej jakości. Ale ten produkt jest wyjątkowy. Większość go nie doceni. Dlaczego? Bo syty głodnego nie zrozumie. Jeżeli ktoś nie zetknął się z nadwrażliwością na laktozę, skazą białkową, alergiami IgA- i IgG-zależnymi, to ciężko będzie do niego mówić o zaletach tego produktu. Szczepy Bifidobacterium i L. plantarum zawarte w produkcie znoszą problemy żołądkowo-jelitowe, problemy skórne, polepszają regenerację i podnoszą odporność. Naprawdę polecam wszystkim tym, którzy z uwagi na reakcje dotyczące konsumpcji produktów nabiałowych nie mogą stosować standardowego białka serwatkowego. @proteinbiotic #wellbeing  #wpc  #wheyprotein  #probiotics  #microbiota  #mauricz  #mauricztrainingcenter 
Takie tam śmieszki 🤣  #mauricz #tv #media #polsatnews #bewell #vistulalovers
Krótko i na temat;) Astaksantyna i ubichinol, czyli koenzym Q10. Oba produkty to potężne antyoksydanty. Czym są antyoksydanty? To produkty neutralizujące działanie stresu oksydacyjnego, który dotyczy każdego z nas. Intensywny trening, palenie papierosów, stres, spaliny – wszystkie te elementy zwiększają uszkodzenia wolnorodnikowe (stres oksydacyjny), czego efektem jest pogorszone samopoczucie, upośledzona regeneracja, zmniejszone możliwości spalania tkanki tłuszczowej, a także nadciśnienie tętnicze. 
Czy wiesz, że po 30 roku życia znacząco spada synteza CoQ10 w organizmie? U osób biorących statyny produkcja koenzymu jest prawie w całości zahamowana. 
Astaksantyna z kolei to jeden z najsilniejszych znanych w przyrodzie antyoksydantów. Jej działanie jest 65 razy mocniejsze od witaminy C i aż 54 razy mocniejsze od beta-karotenu. Taka rekomendacja chyba wystarczy? 
Pamiętajcie, że antyoksydanty są również cennym wsparciem nie tylko w profilaktyce zdrowotnej, ale także w sporcie! Pamiętajcie tylko, żeby nie przesadzić z nimi, gdy Waszym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Nie zawsze więcej oznacza lepiej 😊 #mauricz #supplement #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #doctor #drbest #drnatural
Krótko i na temat;) Astaksantyna i ubichinol, czyli koenzym Q10. Oba produkty to potężne antyoksydanty. Czym są antyoksydanty? To produkty neutralizujące działanie stresu oksydacyjnego, który dotyczy każdego z nas. Intensywny trening, palenie papierosów, stres, spaliny – wszystkie te elementy zwiększają uszkodzenia wolnorodnikowe (stres oksydacyjny), czego efektem jest pogorszone samopoczucie, upośledzona regeneracja, zmniejszone możliwości spalania tkanki tłuszczowej, a także nadciśnienie tętnicze. Czy wiesz, że po 30 roku życia znacząco spada synteza CoQ10 w organizmie? U osób biorących statyny produkcja koenzymu jest prawie w całości zahamowana. Astaksantyna z kolei to jeden z najsilniejszych znanych w przyrodzie antyoksydantów. Jej działanie jest 65 razy mocniejsze od witaminy C i aż 54 razy mocniejsze od beta-karotenu. Taka rekomendacja chyba wystarczy? Pamiętajcie, że antyoksydanty są również cennym wsparciem nie tylko w profilaktyce zdrowotnej, ale także w sporcie! Pamiętajcie tylko, żeby nie przesadzić z nimi, gdy Waszym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Nie zawsze więcej oznacza lepiej 😊 #mauricz  #supplement  #nutrition  #healthyfood  #healthylifestyle  #doctor  #drbest  #drnatural 
Trochę dawno mnie tu nie było, ale to wszystko przez naszego nowego domownika🐺 💕 mamy do zrealizowania kilka ciekawych projektów, które już niedługo ujrzą światło dzienne. Mając przy sobie super nadzór mojego autorytetu @katarzynasiedziako wiem, że wspólnymi siłami wszystko nam się uda 😍 #newchallenge #company #work #friends #coach #business #lifestyle #fitness #girl #szczecin #mauricz #challenge #newproject #soon #media
Rich Roll i Scott Jurek. Triathlonista i ultramaratończyk. Obaj są na diecie wegańskiej. Obaj odnoszą spektakularne sukcesy i czują się świetnie. Ich styl życia potwierdza prozdrowotny charakter takiej diety. 
Z drugiej strony, taki model żywienia ma wielu krytyków i to nie bezpodstawnych, bo wachlarz danych naukowych przemawiający za wycofaniem się z diety wegańskiej jest spory. Takie rozdroże rodzi pytanie: 👉Czy dieta wegańska ma rację bytu w sporcie?👈 Odpowiedź jest jak zwykle prosta – to zależy. 
Najważniejszym elementem w nauce jest posiadanie dobrego punktu odniesienia. Wszystko należy rozpatrywać z perspektywy korzyści i ewentualnych strat, jakie wniesie dane postępowanie - nie tylko w kontekście żywienia i suplementacji. Chociaż wymienieni sportowcy zanotowali poprawę samopoczucia po przejściu na dietę wegańską, to należy zastanowić się dlaczego tak mogło się stać. Być może głównym motorem napędowym stała się zmiana nawyków żywieniowych, niższy stopień przetworzenia spożywanych pokarmów oraz nawet niewielka eliminacja składników anty-żywieniowych, takich jak cukier, kwasy tłuszczowe trans i gluten. Być może był to przerost bakterii gnilnych z rodzaju Clostridium? A może nietolerancje pokarmowe IgA- i IgG-zależne względem produktów mięsnych?

Kroków do poprawy naszego żywienia jest naprawdę wiele i nie ma jednej drogi właściwej dla wszystkich. Bruce Lee mawiał: "Użyj tego, co użyteczne, odrzuć to co zbędne, dodaj coś od siebie". Odnosząc się do jego słów. Użyteczne - daj ciału wszystkie niezbędne składniki. Odrzuć to co zbędne - czyli te elementy, które osłabiają naszą regenerację i stymulują stany zapalne. Dorzuć coś od siebie czyli słuchaj swojego organizmu, bądź świadomy swego ciała.

Nie ulega jednak wątpliwości, że dieta sportowca długodystansowego nie musi zawierać olbrzymich ilości białka, ponieważ nie dochodzi tam do tak dużych mikrourazów tkanki mięśniowej, jak to obserwujemy w treningach szybkościowo-siłowych. W związku z tym żywienie biegaczy powinno przede wszystkim opierać się o produkty zawierające dużą ilość węglowodanów dla odbudowy glikogenu. #wegetarianizm #wege #mauricz
Rich Roll i Scott Jurek. Triathlonista i ultramaratończyk. Obaj są na diecie wegańskiej. Obaj odnoszą spektakularne sukcesy i czują się świetnie. Ich styl życia potwierdza prozdrowotny charakter takiej diety. Z drugiej strony, taki model żywienia ma wielu krytyków i to nie bezpodstawnych, bo wachlarz danych naukowych przemawiający za wycofaniem się z diety wegańskiej jest spory. Takie rozdroże rodzi pytanie: 👉Czy dieta wegańska ma rację bytu w sporcie?👈 Odpowiedź jest jak zwykle prosta – to zależy. Najważniejszym elementem w nauce jest posiadanie dobrego punktu odniesienia. Wszystko należy rozpatrywać z perspektywy korzyści i ewentualnych strat, jakie wniesie dane postępowanie - nie tylko w kontekście żywienia i suplementacji. Chociaż wymienieni sportowcy zanotowali poprawę samopoczucia po przejściu na dietę wegańską, to należy zastanowić się dlaczego tak mogło się stać. Być może głównym motorem napędowym stała się zmiana nawyków żywieniowych, niższy stopień przetworzenia spożywanych pokarmów oraz nawet niewielka eliminacja składników anty-żywieniowych, takich jak cukier, kwasy tłuszczowe trans i gluten. Być może był to przerost bakterii gnilnych z rodzaju Clostridium? A może nietolerancje pokarmowe IgA- i IgG-zależne względem produktów mięsnych? Kroków do poprawy naszego żywienia jest naprawdę wiele i nie ma jednej drogi właściwej dla wszystkich. Bruce Lee mawiał: "Użyj tego, co użyteczne, odrzuć to co zbędne, dodaj coś od siebie". Odnosząc się do jego słów. Użyteczne - daj ciału wszystkie niezbędne składniki. Odrzuć to co zbędne - czyli te elementy, które osłabiają naszą regenerację i stymulują stany zapalne. Dorzuć coś od siebie czyli słuchaj swojego organizmu, bądź świadomy swego ciała. Nie ulega jednak wątpliwości, że dieta sportowca długodystansowego nie musi zawierać olbrzymich ilości białka, ponieważ nie dochodzi tam do tak dużych mikrourazów tkanki mięśniowej, jak to obserwujemy w treningach szybkościowo-siłowych. W związku z tym żywienie biegaczy powinno przede wszystkim opierać się o produkty zawierające dużą ilość węglowodanów dla odbudowy glikogenu. #wegetarianizm  #wege  #mauricz 
Jakiś pomysł po co mi to zaświadczenie o ukończeniu licencjatu? Tak, niestety macie rację, @kasia_mauricz wygania mnie na studia, bo doktoratu bez magisterki nie chcą dać 😁 No cóż, z dwojga złego to dobrze, że na PUM, gdzie pracuje kilka solidnych nazwisk z dziedziny żywienia, gdzie z pełną dumą mogę o nich powiedzieć, że są z nurtu Evidence Based Medicine ☺️ #witajszkoło #pomorskiuniwersytetmedyczny #mauricz
Jakiś pomysł po co mi to zaświadczenie o ukończeniu licencjatu? Tak, niestety macie rację, @kasia_mauricz wygania mnie na studia, bo doktoratu bez magisterki nie chcą dać 😁 No cóż, z dwojga złego to dobrze, że na PUM, gdzie pracuje kilka solidnych nazwisk z dziedziny żywienia, gdzie z pełną dumą mogę o nich powiedzieć, że są z nurtu Evidence Based Medicine ☺️ #witajszkoło  #pomorskiuniwersytetmedyczny  #mauricz 
Weekend szkoleniowy. 😉👩‍🎓👩‍🎓🤓Ogramna dawka wiedzy! Metodyka treningu poziom II zaliczony!!! Duużo o treningu siłowym, prawidłowych wzorcach ruchowych, technice, aktywacji mięśni i można, by było tak wymieniać. Dzięki @ugot2bestrong. Było super!!! Takie rzeczy tylko z trenerem Maciejem!
#training#hard#strong#power#nauka#student#treningsilowy#mauricz#trainer#annap
Weekend szkoleniowy. 😉👩‍🎓👩‍🎓🤓Ogramna dawka wiedzy! Metodyka treningu poziom II zaliczony!!! Duużo o treningu siłowym, prawidłowych wzorcach ruchowych, technice, aktywacji mięśni i można, by było tak wymieniać. Dzięki @ugot2bestrong. Było super!!! Takie rzeczy tylko z trenerem Maciejem! #training #hard #strong #power #nauka #student #treningsilowy #mauricz #trainer #annap 
Kolejny dzień minął, kolejny rozruch za mną. Trochę poskakałem, trochę pobiegałem, porobiłem pompki na oponie, przysiady i inne ćwiczenia... Lubię treningi lekkoatletyczne, chociaż teraz jakbym miał być szczery to paralekkoatletyczne, bo nijak to się ma do biegania po tartanie, czy ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowo-dynamicznych. Ale lepiej poruszać się dla przyjemności, niż siedzieć przed telewizorem i żreć chipsy - z całym szacunkiem do tych, którzy akurat mają cheatday :) Już niedługo wrzesień i co za tym idzie szkolenia i kursy. Jaram się naprawdę mega mocno, bo wreszcie nadszedł czas, że mogę realizować swoje plany, pasję. W myśl zasady, że marzenia się nie spełniają, a marzenia się spełnia. Powinienem te kursy odbyć 3-4 lata temu, ale wydarzyło się dużo rzeczy, które mnie zatrzymały. Ale co się odwlecze to nieuciecze. Już niedługo @jakub_mauricz, @ugot2bestrong i spółka postarają się przekazać mi wiedzę i mam nadzieję, że uda mi się przejść pomyślnie po kolejnych szczeblach kursu i zakończyć go zdaniem egzaminu. Chociaż nawet jeśli się nie uda, to jestem mega szczęśliwy, że przełamałem swoje "lęki", wstyd, że nie dysponuję pokaźną muskulaturą i zapisałem się na kurs u ludzi, którzy są topem w kraju. Leżąc sobie po treningu pomyślałem, że trzeba wsadzić w kieszeń głupie myśli i działać. Tak jak z bungee. 3...2...1 i skok. Im więcej się zastanawiasz tym większe prawdopodobieństwo, że znajdziesz argumenty "na nie". Wiem po sobie :) Życzę Wam tylko dobrych decyzji i odwagi ! Serwus :) #lifeisapassion #biegacz #runner #Mauricz #Kurs #trener #Polska #sunset #bieganie #pobiegu #chill #tired #sport #fitness #love #przemyślenia #działaj #pasja #athletics #training #trening #zachódsłońca #wieś #happy #szczęście
Kolejny dzień minął, kolejny rozruch za mną. Trochę poskakałem, trochę pobiegałem, porobiłem pompki na oponie, przysiady i inne ćwiczenia... Lubię treningi lekkoatletyczne, chociaż teraz jakbym miał być szczery to paralekkoatletyczne, bo nijak to się ma do biegania po tartanie, czy ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowo-dynamicznych. Ale lepiej poruszać się dla przyjemności, niż siedzieć przed telewizorem i żreć chipsy - z całym szacunkiem do tych, którzy akurat mają cheatday :) Już niedługo wrzesień i co za tym idzie szkolenia i kursy. Jaram się naprawdę mega mocno, bo wreszcie nadszedł czas, że mogę realizować swoje plany, pasję. W myśl zasady, że marzenia się nie spełniają, a marzenia się spełnia. Powinienem te kursy odbyć 3-4 lata temu, ale wydarzyło się dużo rzeczy, które mnie zatrzymały. Ale co się odwlecze to nieuciecze. Już niedługo @jakub_mauricz, @ugot2bestrong i spółka postarają się przekazać mi wiedzę i mam nadzieję, że uda mi się przejść pomyślnie po kolejnych szczeblach kursu i zakończyć go zdaniem egzaminu. Chociaż nawet jeśli się nie uda, to jestem mega szczęśliwy, że przełamałem swoje "lęki", wstyd, że nie dysponuję pokaźną muskulaturą i zapisałem się na kurs u ludzi, którzy są topem w kraju. Leżąc sobie po treningu pomyślałem, że trzeba wsadzić w kieszeń głupie myśli i działać. Tak jak z bungee. 3...2...1 i skok. Im więcej się zastanawiasz tym większe prawdopodobieństwo, że znajdziesz argumenty "na nie". Wiem po sobie :) Życzę Wam tylko dobrych decyzji i odwagi ! Serwus :) #lifeisapassion  #biegacz  #runner  #Mauricz  #Kurs  #trener  #Polska  #sunset  #bieganie  #pobiegu  #chill  #tired  #sport  #fitness  #love  #przemyślenia  #działaj  #pasja  #athletics  #training  #trening  #zachódsłońca  #wieś  #happy  #szczęście 
@jakub_mauricz Dietetyka i suplementacja, poziom 2.

To, że Kuba jest skarbnicą wiedzy i wyznaczył standardy Fit Branży, każdy wie i w pełni się tym zgadzam. 
Chciałbym zaznaczyć jednak również inny element - Kuba robi to całe życie. Z pasji z chęci i z talentu do nauki fizjologii. Stworzył najbardziej znaną firmę szkoleniową. Marketing na najwyższym poziomie, ale sprzedawana wiedza zdecydowanie przewyższa nawet ten poziom. 
Szczerze mówiąc - przejechałem 600km autem, wziąłem hotel dnia poprzedniego by być bardziej przytomnym. I gdybym miał zapłacić drugie tyle, nie zawahałbym się. BYŁO WARTO. 
__________
#mauricz #dietetyk #trenerlublin #trenerpersonalnylublin #treneronline
@jakub_mauricz Dietetyka i suplementacja, poziom 2. To, że Kuba jest skarbnicą wiedzy i wyznaczył standardy Fit Branży, każdy wie i w pełni się tym zgadzam. Chciałbym zaznaczyć jednak również inny element - Kuba robi to całe życie. Z pasji z chęci i z talentu do nauki fizjologii. Stworzył najbardziej znaną firmę szkoleniową. Marketing na najwyższym poziomie, ale sprzedawana wiedza zdecydowanie przewyższa nawet ten poziom. Szczerze mówiąc - przejechałem 600km autem, wziąłem hotel dnia poprzedniego by być bardziej przytomnym. I gdybym miał zapłacić drugie tyle, nie zawahałbym się. BYŁO WARTO. __________ #mauricz  #dietetyk  #trenerlublin  #trenerpersonalnylublin  #treneronline 
W drodze na kolejne szkolenie od @jakub_mauricz 
Nie mogę się doczekać! 🔥

____________
#mauricz #mauricztrainingcenter #gym #treneronline #trenerlublin #trenerpersonalnylublin #lublin #cityfit #cityfitlublin
Już od 26 sierpnia w Kołatce! Obóz KSW. Ja zajmę się tematyką żywienia i suplementacji, a @polishzombiemma i @damian.janikowski ogarną cześć fizyczną! Wszelkie info wysłaliście z plakatu! Do zobaczenia! Dziękuję @martinlewandowski  i @ksw_mma  za zaufanie 👊🏻 #ksw #mma #mmafighter #nutrition #supplements #mauricz
Już od 26 sierpnia w Kołatce! Obóz KSW. Ja zajmę się tematyką żywienia i suplementacji, a @polishzombiemma i @damian.janikowski ogarną cześć fizyczną! Wszelkie info wysłaliście z plakatu! Do zobaczenia! Dziękuję @martinlewandowski i @ksw_mma za zaufanie 👊🏻 #ksw  #mma  #mmafighter  #nutrition  #supplements  #mauricz 
Active, czy Beauty? Lupus stoi przed ciężkim wyborem... 🤔🐺 A tak serio, to każdego dnia warto podrasować nieco swoją tkankę łączna i wesprzeć się w suplementację kolagenem. W badaniach na kobietach skaczących na trampolinach (😅) okazało się, że już 4 g kolagenu dziennie znacząco poprawiło kondycję ich stawów, a efektem ubocznym były... młodszy wygląd skóry, ładniejsze włosy i paznokcie‼️ Czyli działa od środka i ba zewnątrz też! Mała sprawa - na rynku jest pełno preparatów zawierających jedynie kolagen w nazwie. Mieszanki proliny, glicyny to główne składniki formuły. Śladowe ilości kolagenu są zawarte tylko po to, aby produkt mógł się tak nazywać. Wybierz najlepszy produkt i zakup kolagen @collibrelife #collagen #youth #skin #joint #care #life #mauricz
Active, czy Beauty? Lupus stoi przed ciężkim wyborem... 🤔🐺 A tak serio, to każdego dnia warto podrasować nieco swoją tkankę łączna i wesprzeć się w suplementację kolagenem. W badaniach na kobietach skaczących na trampolinach (😅) okazało się, że już 4 g kolagenu dziennie znacząco poprawiło kondycję ich stawów, a efektem ubocznym były... młodszy wygląd skóry, ładniejsze włosy i paznokcie‼️ Czyli działa od środka i ba zewnątrz też! Mała sprawa - na rynku jest pełno preparatów zawierających jedynie kolagen w nazwie. Mieszanki proliny, glicyny to główne składniki formuły. Śladowe ilości kolagenu są zawarte tylko po to, aby produkt mógł się tak nazywać. Wybierz najlepszy produkt i zakup kolagen @collibrelife #collagen  #youth  #skin  #joint  #care  #life  #mauricz 
❌Hashimoto jest jedną z chorób autoimmunologicznych trapiących społeczeństwo XXI wieku❌

Jest to limfocytarne zapalenie tarczycy i zastanawiającym jest, że jeszcze dziesięć lat wstecz ilość chorych była o 3-krotnie niższa niż obecnie!
Jest to bardzo niepokojące zjawisko, ponieważ w przeszłości było to schorzenie dość rzadkie, a wraz z nadużyciem alkoholu, farmakologii (IPP, antybiotyki oraz NLPZ), a także czynników środowiskowych, takich jak stres i żywność przetworzona choroby te mnożą się jak grzyby po deszczu. 
Mało tego, choroby autoimmunologiczne chodzą parami, a niekiedy trójkami, czy czwórkami, więc jeśli zachorujemy na Hashimoto, to w przyszłości możemy rozwinąć celiakię, a potem zespół policystycznych jajników (PCOs) – taka kombinacja pojawia się najczęściej. Z tego powodu na szkoleniach tak często mówimy o odpowiedniej higienie życia, na co składa się przemyślane żywienie i suplementacja, a także minimalizowanie możliwych stresorów. 
Pamiętajmy, że choroby autoimmunologiczne możemy wprawić w stan remisji, a więc pomimo faktu, że „siedzi w nas gdzieś głęboko”, to jest w postaci uśpionej, bezobjawowej. Aktywacja następuje w momencie, gdy nasz styl życia ponownie staje się niezdrowy. 
Diagnostyka Hashimoto najczęściej opiera się – albo powinna się opierać – o badanie poziomu hormonu TSH, a także wolnej puli hormonów tarczycy; fT3 i fT4. Dwa charakterystyczne dla choroby Hashimoto przeciwciała to anty TPO i anty TG. Najczęściej, we wstępnej fazie choroby wysokie miano przeciwciał obserwuje się jedynie dla TPO, natomiast w pełni rozwiniętej chorobie także TG. Bywa i taka sytuacja, gdzie po wielu latach, prawie doszczętnie zjedzona przez autoimmunologię malutka tarczyca daje tylko wysokie miano przeciwciał TG. 
Niepokojącym zjawiskiem jednak jest coraz częstsze występowanie choroby Hashimoto w postaci tak zwanej seronegatywnej, co oznacza, że nie pojawiają się wysokie miana przeciwciał anty TPO i anty TG. Jedynie obraz TSH oraz fT3 i fT4 może być zaburzony. 
Celem potwierdzenia występowania choroby Hashimoto należy udać się na USG tarczycy, co potwierdzi zmiany. #thyroid #tarczyca #hashimoto #mauricz
❌Hashimoto jest jedną z chorób autoimmunologicznych trapiących społeczeństwo XXI wieku❌ Jest to limfocytarne zapalenie tarczycy i zastanawiającym jest, że jeszcze dziesięć lat wstecz ilość chorych była o 3-krotnie niższa niż obecnie! Jest to bardzo niepokojące zjawisko, ponieważ w przeszłości było to schorzenie dość rzadkie, a wraz z nadużyciem alkoholu, farmakologii (IPP, antybiotyki oraz NLPZ), a także czynników środowiskowych, takich jak stres i żywność przetworzona choroby te mnożą się jak grzyby po deszczu. Mało tego, choroby autoimmunologiczne chodzą parami, a niekiedy trójkami, czy czwórkami, więc jeśli zachorujemy na Hashimoto, to w przyszłości możemy rozwinąć celiakię, a potem zespół policystycznych jajników (PCOs) – taka kombinacja pojawia się najczęściej. Z tego powodu na szkoleniach tak często mówimy o odpowiedniej higienie życia, na co składa się przemyślane żywienie i suplementacja, a także minimalizowanie możliwych stresorów. Pamiętajmy, że choroby autoimmunologiczne możemy wprawić w stan remisji, a więc pomimo faktu, że „siedzi w nas gdzieś głęboko”, to jest w postaci uśpionej, bezobjawowej. Aktywacja następuje w momencie, gdy nasz styl życia ponownie staje się niezdrowy. Diagnostyka Hashimoto najczęściej opiera się – albo powinna się opierać – o badanie poziomu hormonu TSH, a także wolnej puli hormonów tarczycy; fT3 i fT4. Dwa charakterystyczne dla choroby Hashimoto przeciwciała to anty TPO i anty TG. Najczęściej, we wstępnej fazie choroby wysokie miano przeciwciał obserwuje się jedynie dla TPO, natomiast w pełni rozwiniętej chorobie także TG. Bywa i taka sytuacja, gdzie po wielu latach, prawie doszczętnie zjedzona przez autoimmunologię malutka tarczyca daje tylko wysokie miano przeciwciał TG. Niepokojącym zjawiskiem jednak jest coraz częstsze występowanie choroby Hashimoto w postaci tak zwanej seronegatywnej, co oznacza, że nie pojawiają się wysokie miana przeciwciał anty TPO i anty TG. Jedynie obraz TSH oraz fT3 i fT4 może być zaburzony. Celem potwierdzenia występowania choroby Hashimoto należy udać się na USG tarczycy, co potwierdzi zmiany. #thyroid  #tarczyca  #hashimoto  #mauricz 
Pracowity weekend. Chcąc poprawić jakość usług i zadowolenie swoich podpiecznych, szkolenia i ciągła edukacja jest niezbędna. Tym razem pod lupe wzięliśmy dietoterapie, konkretne schorzenia i konkretne działania dietetyczno-suplementacyjne w poszczególnych przypadkach :)
Miałem okazję poznać ciekawych ludzi z branży o podobnym myśleniu. Pamiętajcie tylko ciągła edukacja i rozwój pozwoli pójść wam dalej. Pozdro!! 😉
______________________________________
PLANY TRENINGOWE I ŻYWIENIOWE 🎯
KONSULTACJE ONLINE ☺️
TRENINGI PERSONALNE 🎖️
@: kamil.parol@interia.pl ______________________________________
INSTA: @kamilparolfitness
FB: @KamilParolPersonalTrainer
KAMPAROL -40 % na wszystkie produkty ze strony www.activlab.pl

z kodem rabatowym użytym przy rejestracji

#diet #fit #fitness #healt #mauricz #szkolenie #education #hot #brain #therapy #nutrition #bodybuilding
Pracowity weekend. Chcąc poprawić jakość usług i zadowolenie swoich podpiecznych, szkolenia i ciągła edukacja jest niezbędna. Tym razem pod lupe wzięliśmy dietoterapie, konkretne schorzenia i konkretne działania dietetyczno-suplementacyjne w poszczególnych przypadkach :) Miałem okazję poznać ciekawych ludzi z branży o podobnym myśleniu. Pamiętajcie tylko ciągła edukacja i rozwój pozwoli pójść wam dalej. Pozdro!! 😉 ______________________________________ PLANY TRENINGOWE I ŻYWIENIOWE 🎯 KONSULTACJE ONLINE ☺️ TRENINGI PERSONALNE 🎖️ @: kamil.parol@interia.pl ______________________________________ INSTA: @kamilparolfitness FB: @KamilParolPersonalTrainer KAMPAROL -40 % na wszystkie produkty ze strony www.activlab.pl z kodem rabatowym użytym przy rejestracji #diet  #fit  #fitness  #healt  #mauricz  #szkolenie  #education  #hot  #brain  #therapy  #nutrition  #bodybuilding 
Dietoterapia poziom pierwszy za mną ✌️ Dla mnie najgorsze co może być to stać w miejscu.. nic nie robic to tak jak by stawiać kroki w tył .. Dlatego cały czas się szkole, rozwijam ☺️ Szkolenie jak najbardziej na DUŻY plus !! @malga.ostrowska 👉🏻kopalnia wiedzy ! 
Wiem ile jeszcze nie wiem, dlatego już się przygotowuje do drugiego poziomu dietoterapii 👉🏻 szkolenie już 30.09 ☺️😁
#rozwojosobisty #szkolenie #dietoterapia #kobieceinspiracje #motywacjanadzis #bycfit #motywatorka #inspiracje #kobietasukcesu #kobietaniezalezna #fitmotywacja #szkoleniedietetyczne #mauricz #fitnesska #sportowamotywacja #sportowadziewczyna #mojamotywacja #sprtowiec #zawodniczka #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #flisgosia #fitnessmotywacja
Dietoterapia poziom pierwszy za mną ✌️ Dla mnie najgorsze co może być to stać w miejscu.. nic nie robic to tak jak by stawiać kroki w tył .. Dlatego cały czas się szkole, rozwijam ☺️ Szkolenie jak najbardziej na DUŻY plus !! @malga.ostrowska 👉🏻kopalnia wiedzy ! Wiem ile jeszcze nie wiem, dlatego już się przygotowuje do drugiego poziomu dietoterapii 👉🏻 szkolenie już 30.09 ☺️😁 #rozwojosobisty  #szkolenie  #dietoterapia  #kobieceinspiracje  #motywacjanadzis  #bycfit  #motywatorka  #inspiracje  #kobietasukcesu  #kobietaniezalezna  #fitmotywacja  #szkoleniedietetyczne  #mauricz  #fitnesska  #sportowamotywacja  #sportowadziewczyna  #mojamotywacja  #sprtowiec  #zawodniczka  #zdrowystylzycia  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #zdrowystylzycia  #flisgosia  #fitnessmotywacja 
2 lata szykowałem się, aby zrozumieć wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie.  W tym celu 2x skończyłem szkolenia z Dietetyki i Suplementacji, Interpretacji badań krwi, Probiotyków i nietolerecji pokarmowych. 
Dzisiaj rozpocząłem szkolenie gdzie wszystko powinno się łączyć w jedną całość. Powinno... ale im więcej wiem, tym wiem, że nic nie wiem. 
#trenerpersonalny24h #trenermati #mateuszlewandowski #hypertec #hypertecsupplements #fitandhealthshop  #befit #behappy #behealthy #gym #workout #training #personaltreiner  #mauricz #dietoterapia
2 lata szykowałem się, aby zrozumieć wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie. W tym celu 2x skończyłem szkolenia z Dietetyki i Suplementacji, Interpretacji badań krwi, Probiotyków i nietolerecji pokarmowych. Dzisiaj rozpocząłem szkolenie gdzie wszystko powinno się łączyć w jedną całość. Powinno... ale im więcej wiem, tym wiem, że nic nie wiem. #trenerpersonalny24h  #trenermati  #mateuszlewandowski  #hypertec  #hypertecsupplements  #fitandhealthshop  #befit  #behappy  #behealthy  #gym  #workout  #training  #personaltreiner   #mauricz  #dietoterapia 
Moim celem nie jest nigdy forma ponad wszystko (zdrowie) i ono jest najważniejsze👌
Ostatnio, gdy widzę u kogoś formę nawet godną „mistrza świata” nie robi to na mnie wrażenia skoro zdrowie się sypie, jakość skóry + 15-20lat, w dodatku „osyfiona”, twarz zmęczona jak po tygodniowym melanżu, a samopoczucie i humor poszły w niepamięć.. To nie na tym polega to piękne życie, zdrowie oraz ciało, piękny dar jaki dostaliśmy od Boga😊 niestety większość to niszczy na własne życzenie😞

Można do tego wszystkiego podejść na prawdę meeega zdrowo - a forma przyjdzie o wiele łatwiej i przyjemniej😊 
Tego roku forma lekko plażowa bez spinki, chyba wstydu nie ma😜 najważniejsze, że będąc na redukcji mam tyle energii i dobrze pracujący mózg, że mogę pracować 7 dni w tygodniu od 5 rana do nocy z uśmiechem na twarzy😀

Dziękuje za współpracę, a na pewno sporo czasu potrwa całemu #mauriczteam 
@malga.ostrowska 
@jakub_mauricz 
Oraz Mistrzowi za perfekcyjne podejście do opracowania planów treningowych 
@radek_slodkiewicz 
#mauricz #malgorzataostrowska #slodkiewiczteam #plazowanie #zdrowie #zdrowienajważniejsze #forma #czystamicha #dieta #darlowko #baltyk #bodybuilding #abs #absworkout #strongman #motivation #fitness #instagood #instamood #instaboy #strongman #strong #staystrong #muscle #musclebeach #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel
Moim celem nie jest nigdy forma ponad wszystko (zdrowie) i ono jest najważniejsze👌 Ostatnio, gdy widzę u kogoś formę nawet godną „mistrza świata” nie robi to na mnie wrażenia skoro zdrowie się sypie, jakość skóry + 15-20lat, w dodatku „osyfiona”, twarz zmęczona jak po tygodniowym melanżu, a samopoczucie i humor poszły w niepamięć.. To nie na tym polega to piękne życie, zdrowie oraz ciało, piękny dar jaki dostaliśmy od Boga😊 niestety większość to niszczy na własne życzenie😞 Można do tego wszystkiego podejść na prawdę meeega zdrowo - a forma przyjdzie o wiele łatwiej i przyjemniej😊 Tego roku forma lekko plażowa bez spinki, chyba wstydu nie ma😜 najważniejsze, że będąc na redukcji mam tyle energii i dobrze pracujący mózg, że mogę pracować 7 dni w tygodniu od 5 rana do nocy z uśmiechem na twarzy😀 Dziękuje za współpracę, a na pewno sporo czasu potrwa całemu #mauriczteam  @malga.ostrowska @jakub_mauricz Oraz Mistrzowi za perfekcyjne podejście do opracowania planów treningowych @radek_slodkiewicz #mauricz  #malgorzataostrowska  #slodkiewiczteam  #plazowanie  #zdrowie  #zdrowienajważniejsze  #forma  #czystamicha  #dieta  #darlowko  #baltyk  #bodybuilding  #abs  #absworkout  #strongman  #motivation  #fitness  #instagood  #instamood  #instaboy  #strongman  #strong  #staystrong  #muscle  #musclebeach  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessmodel 
Hormeza to ciekawe zjawisko, którego korzenie sięgają ponoć XVI wieku, kiedy to szwajcarski Lekarz – Paracelsus – powiedział, że nie ma substancji, która byłaby trucizną i nie ma takiej, która by nią nie była, bo wszystko jest kwestią dawki. Mądrość ludowa podsumowałaby to nieco prościej – wszystko w nadmiarze szkodzi. Dokładnie tak samo można podsumować… picie zbyt dużych ilości zielonej herbaty!

Zielona herbata zawiera bogactwo związków o charakterze antyoksydacyjnym, do których zaliczymy przede wszystkim polifenole oraz katechiny – tajemniczy związek o nazwie EGCG, to właśnie galusan epigallokatechiny. Do prozdrowotnych aspektów picia zielonej herbaty zalicza się między innymi: ✅korzystny i wielokierunkowy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej
✅przeciwdziałanie miażdżycy
✅przedłużanie sprawności umysłowej i ochrona przed demencją starczą
✅działanie antynowotworowe.

Jak widać, picie zielonej herbaty daje nam same plusy! Ale – jak zawarliśmy we wstępie – tylko wtedy, gdy spożywamy ją z umiarem. Nadmierne stosowanie tej używki powoduje istotne problemy z funkcjonowaniem organizmu, do czego zaliczamy między innymi: ⛔️pogarszanie pracy tarczycy dzięki zawartym w zielonej herbacie fluorkom (konflikt z jodem)
⛔️wchodzi w interakcje z lekami na nadciśnienie osłabiając ich działanie
⛔️stymulacja problemów żołądkowych – garbniki hamują działanie enzymów trawiennych, a także niekorzystnie wpływają na przyswajanie żelaza oraz pozostałych składników mineralnych. #bewell #mauricz #consulting #healthyfood #healthylife #tea #greentea
Hormeza to ciekawe zjawisko, którego korzenie sięgają ponoć XVI wieku, kiedy to szwajcarski Lekarz – Paracelsus – powiedział, że nie ma substancji, która byłaby trucizną i nie ma takiej, która by nią nie była, bo wszystko jest kwestią dawki. Mądrość ludowa podsumowałaby to nieco prościej – wszystko w nadmiarze szkodzi. Dokładnie tak samo można podsumować… picie zbyt dużych ilości zielonej herbaty! Zielona herbata zawiera bogactwo związków o charakterze antyoksydacyjnym, do których zaliczymy przede wszystkim polifenole oraz katechiny – tajemniczy związek o nazwie EGCG, to właśnie galusan epigallokatechiny. Do prozdrowotnych aspektów picia zielonej herbaty zalicza się między innymi: ✅korzystny i wielokierunkowy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej ✅przeciwdziałanie miażdżycy ✅przedłużanie sprawności umysłowej i ochrona przed demencją starczą ✅działanie antynowotworowe. Jak widać, picie zielonej herbaty daje nam same plusy! Ale – jak zawarliśmy we wstępie – tylko wtedy, gdy spożywamy ją z umiarem. Nadmierne stosowanie tej używki powoduje istotne problemy z funkcjonowaniem organizmu, do czego zaliczamy między innymi: ⛔️pogarszanie pracy tarczycy dzięki zawartym w zielonej herbacie fluorkom (konflikt z jodem) ⛔️wchodzi w interakcje z lekami na nadciśnienie osłabiając ich działanie ⛔️stymulacja problemów żołądkowych – garbniki hamują działanie enzymów trawiennych, a także niekorzystnie wpływają na przyswajanie żelaza oraz pozostałych składników mineralnych. #bewell  #mauricz  #consulting  #healthyfood  #healthylife  #tea  #greentea 
Początek weekendu...mój będzie edukacyjny...ostatni zjazd szkolenia trenerskiego u #mauricz i egzamin🙉
Odpoczywajcie, trenujcie i korzystajcie z pięknej pogody😉

#gym #gymfreak #gymgirl #gymtime #shesquats #shelifts #cityfit #brunette #fit #bodybuilding #bodyunderconstruction #bodygoals #szkolenie #edukacja #pasja
Nasz długo wyczekiwany projekt w końcu ujrzał światło dzienne! Zapraszamy na oficjalną stronę naszej poradni dietetycznej - www.b-well.pl🍍🍒🍓 #diet #nutrition #consulting #health #healthylifestyle #healthylife #eatwell #bewell #mauricz
Jak przystało na niedzielę - czas na przepyszne śniadanie 👩‍🍳 U mnie dziś placuszki  bezglutenowe z dodatkami 🤤

Do przygotowania potrzebujecie:
🥚jaja (u mnie 3 szt.)
🍚mąkę (u mnie ryżowa, z tapioki i jaglana - na oko)
🥛mleko roślinne (u mnie kokosowe - na oko)
🍌1 banana

Wszystkie składniki blendujemy - ciasto powinno być średnio gęste i smażymy do zarumienienia (na patelni beztłuszczowej) 😊

Podajemy z ulubionymi dodatkami - u mnie:
🍓borówki
🌰masło migdałowe
🥛jogurt kokosowy plantON (@lidlpolska)
🍯fit nutella (@testosterone.pl)

Voila! 😄

#sunday #breakfast #glutenfree #lactosefree #sugarfree #healthychoices #planton #goodies #foodies #pancakes #fit #blueberry #banana #eggs #milk #almondbutter #nutella #healthylifestyle #healthyfood #weekend #smacznie #zdrowystylzycia #dietitian #nutritionist #healty #yummy #dietetyk #szczecin #eatwellbewell #mauricz
Jak przystało na niedzielę - czas na przepyszne śniadanie 👩‍🍳 U mnie dziś placuszki bezglutenowe z dodatkami 🤤 Do przygotowania potrzebujecie: 🥚jaja (u mnie 3 szt.) 🍚mąkę (u mnie ryżowa, z tapioki i jaglana - na oko) 🥛mleko roślinne (u mnie kokosowe - na oko) 🍌1 banana Wszystkie składniki blendujemy - ciasto powinno być średnio gęste i smażymy do zarumienienia (na patelni beztłuszczowej) 😊 Podajemy z ulubionymi dodatkami - u mnie: 🍓borówki 🌰masło migdałowe 🥛jogurt kokosowy plantON (@lidlpolska) 🍯fit nutella (@testosterone.pl) Voila! 😄 #sunday  #breakfast  #glutenfree  #lactosefree  #sugarfree  #healthychoices  #planton  #goodies  #foodies  #pancakes  #fit  #blueberry  #banana  #eggs  #milk  #almondbutter  #nutella  #healthylifestyle  #healthyfood  #weekend  #smacznie  #zdrowystylzycia  #dietitian  #nutritionist  #healty  #yummy  #dietetyk  #szczecin  #eatwellbewell  #mauricz 
Cześć 😁 z tej strony Kuba Mauricz. Dzisiaj opowiem Wam o... 🤔no właśnie 🤣🤣 o czym chcielibyście posłuchać? #mauricz #aktor #nagrywki #mauriczteam #sentencjadnia
Mały artysta Wojtuś narysował dla nas pięknego Lupusa 😁 nawet go sam pokolorował 😁 ależ jestem dumny! 😁 #baby #family #lupus #wolf #art #uncle #wojtek #mauricz #paint #woofer #gardenparty #szczecin #poland
Jak radzicie sobie w takie upalne dni? Pracujecie czy luzujecie? U nas szykują się ogromne zmiany🏡 więc trzeba się zmotywować i pracować ile fabryka dała. 💪🏻Oczywiście z przerwą na długi spacer do lasu z rodziną 🐺🐾🌲#mauricz #bewell #eatwell #work #myoffice #office #hardwork #ootd #girl #workgirl #dress #dresscode
Białko serwatkowe stanowi podstawę suplementacji wielu sportowców. Spora zawartość leucyny oraz innych aminokwasów, a także szybki czas absorpcji powoduje, że ciężko o lepszą regenerację mięśni po treningu siłowym. Jednak niejednokrotnie nietolerancja laktozy oraz białek mleka powodują, że musimy zrezygnować z suplementacji tym produktem. No, chyba, że macie to cacko. Bakterie zawarte w tym preparacie zjadają laktozę, używając jej jako pożywkę do wzrostu. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i potem zaczynaja hydrolizę białka do poziomu aminokwasów, tworząc tym samym bezpieczny produkt dla osób mających kłopoty po produktach mlecznych. Polecam! Poniżej znajdziecie link do sklepu, na hasło mauricz12 uzyskacie rabat. 
http://bioticfoods.eu #wheyprotein #proteinbiotic #mauricz #microbiome #hydrolyzed #hydrolysate #sport
Białko serwatkowe stanowi podstawę suplementacji wielu sportowców. Spora zawartość leucyny oraz innych aminokwasów, a także szybki czas absorpcji powoduje, że ciężko o lepszą regenerację mięśni po treningu siłowym. Jednak niejednokrotnie nietolerancja laktozy oraz białek mleka powodują, że musimy zrezygnować z suplementacji tym produktem. No, chyba, że macie to cacko. Bakterie zawarte w tym preparacie zjadają laktozę, używając jej jako pożywkę do wzrostu. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i potem zaczynaja hydrolizę białka do poziomu aminokwasów, tworząc tym samym bezpieczny produkt dla osób mających kłopoty po produktach mlecznych. Polecam! Poniżej znajdziecie link do sklepu, na hasło mauricz12 uzyskacie rabat. http://bioticfoods.eu #wheyprotein  #proteinbiotic  #mauricz  #microbiome  #hydrolyzed  #hydrolysate  #sport 
Hej! 🤙🏻Miło mi poinformować, że dołączyłem do grona prelegentów podczas targów FIWE:) 🧠🗣Czy ktoś z Was też się wybiera?🧐 więcej informacji o tym evencie możecie znaleźć w linku poniżej 👇🏻 https://www.facebook.com/events/273846486707321/ 
#fiwe #targi #fitness #mauricz
Hej! 🤙🏻Miło mi poinformować, że dołączyłem do grona prelegentów podczas targów FIWE:) 🧠🗣Czy ktoś z Was też się wybiera?🧐 więcej informacji o tym evencie możecie znaleźć w linku poniżej 👇🏻 https://www.facebook.com/events/273846486707321/ #fiwe  #targi  #fitness  #mauricz 
Cześć!💪
W ten weekend byłem na kolejnym szkoleniu z zakresu Dietetyki i Suplementacji u nikogo innego jak @jakub_mauricz ‼️Dziękuję Jakub za tak znakomite szkolenie oraz wiedzę i to w jaki sposób ją przekazujesz👊🙂
• •
Po każdym szkoleniu od Jakuba wychodzę z nową wiedzą, nowymi wnioskami i co najważniejszej z ogromną motywacją💪Bo jak uczyć się to tylko od najlepszych‼️
• •
Tym szkoleniem zakończyłem kolejny etap szkoleniowy złożony z trzech modułów. Czas obrać kolejny cel edukacji i przejść go od początku do końca. Aż smutno, że ten etap się zakończył natomiast jestem pewien, że to nie ostatnie nasze spotkanie👊
• •
Brak rozwoju sprawia, że się cofamy‼️
•
•
#mauricz #mauriczteam #polska #warszawa #bydgoszcz #happy #me #photooftheday #instapic #weekend #goodmorning #diner #fitness #healthylifestyle #healthyfood #goodday #instagram #zdrowejedzenie #dieta
Cześć!💪 W ten weekend byłem na kolejnym szkoleniu z zakresu Dietetyki i Suplementacji u nikogo innego jak @jakub_mauricz ‼️Dziękuję Jakub za tak znakomite szkolenie oraz wiedzę i to w jaki sposób ją przekazujesz👊🙂 • • Po każdym szkoleniu od Jakuba wychodzę z nową wiedzą, nowymi wnioskami i co najważniejszej z ogromną motywacją💪Bo jak uczyć się to tylko od najlepszych‼️ • • Tym szkoleniem zakończyłem kolejny etap szkoleniowy złożony z trzech modułów. Czas obrać kolejny cel edukacji i przejść go od początku do końca. Aż smutno, że ten etap się zakończył natomiast jestem pewien, że to nie ostatnie nasze spotkanie👊 • • Brak rozwoju sprawia, że się cofamy‼️ • • #mauricz  #mauriczteam  #polska  #warszawa  #bydgoszcz  #happy  #me  #photooftheday  #instapic  #weekend  #goodmorning  #diner  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #goodday  #instagram  #zdrowejedzenie  #dieta 
Sobota, lato, wakacje i to co uwielbiam: 
wiedza, informacje i rozwój
✌
.
.
.
#szkolenie #suplenentacja #dietetyka #mauricz #warszawa #mama #w #wielkim #mieście #pasja #i #sposób  #na #zycie
Takie podróże, to ja rozumiem! Czasem dobrze jest odpocząć od kierownicy auta i oddać się spokojnej lekturze, niekoniecznie branżowej :) A jak u Was plany ba weekend? Sunrise? A może drugi poziom dietetyki i suplementacji ze mną w Warszawie? #nutritionist #mauricz #mauricztrainingcenter #wolfdog #koirasusi #woofer #woof
Wolne rodniki to cząsteczki z niesparowanym elektronem, których filozofię życiową można by podsumować zwrotem: jak uczciwie nie zarobię, to uczciwie ukradnę. Drugim zapadającym w pamięć zwrotem mogłoby by być: jak się nie ma co się lubi, to się lubi tych, co mają. 
I choć powyższe porównania mogą wywołać uśmiech na twarzy, to nadmiar stresu oksydacyjnego (wolnych rodników) to stan, w którym ciału wcale nie jest do śmiechu. Są one często przyczyną pogorszonego samopoczucia, upośledzonej regeneracji, a także… insulinooporności i kłopotów z nadciśnieniem tętniczym. 
Wynika więc z tego, że pewna ilość reaktywnych form tlenu jest potrzebna ciału do funkcjonowania, jednak zbyt duża ilość silnie upośledza działanie naszego organizmu.

Powstaje więc pytanie: kiedy dostarczać antyoksydanty? ✅

Odpowiedź nie jest taka prosta, bo dla części wysiłków – głównie szybkościowo-siłowych – okresowy stan zapalny oraz uszkodzenia wolnorodnikowe są istotą zwiększenia siły i masy mięśniowej. Należy być również ostrożnym w kwestii pory podania antyoksydantów, ponieważ zdecydowanie lepszym pomysłem będzie dostarczenie ich przed treningiem, celem: ✅ usprawnienia elastyczności ścian naczyń krwionośnych (lepsza pompa), ✅ dopingu mitochondriów, ✅ polepszonego spalania tkanki tłuszczowej, ✅ zapewnienia ogólnego wzrostu energii. 
Potreningowe podanie antyoksydantów będzie wpływało często na zabicie adaptacji treningowej, a więc dla większości trenujących jest to krytyczny czas, w ramach którego NIE POWINNO się dostarczać tych suplementów. Wyjątkiem od tej reguły mogą być obozy sportowe i inne wydarzenia, podczas których jesteśmy narażeni na wiele godzin intensywnego wysiłku. W końcu nie jest niespodzianką, że kadra narodowa podczas takich zjazdów odbywa po trzy jednostki treningowe dziennie.

Antyoksydanty stanowią dla nas jeden z podstawowych elementów suplementacyjnych.

Jeżeli uważasz ten post za wartościowy, udostępnij go! #nutritionist #freeradicals #wolnerodniki #stresoksydacyjny #ros #mauricz #mauriczcom #mauricztip #mauricztrainingcenter
Wolne rodniki to cząsteczki z niesparowanym elektronem, których filozofię życiową można by podsumować zwrotem: jak uczciwie nie zarobię, to uczciwie ukradnę. Drugim zapadającym w pamięć zwrotem mogłoby by być: jak się nie ma co się lubi, to się lubi tych, co mają. I choć powyższe porównania mogą wywołać uśmiech na twarzy, to nadmiar stresu oksydacyjnego (wolnych rodników) to stan, w którym ciału wcale nie jest do śmiechu. Są one często przyczyną pogorszonego samopoczucia, upośledzonej regeneracji, a także… insulinooporności i kłopotów z nadciśnieniem tętniczym. Wynika więc z tego, że pewna ilość reaktywnych form tlenu jest potrzebna ciału do funkcjonowania, jednak zbyt duża ilość silnie upośledza działanie naszego organizmu. Powstaje więc pytanie: kiedy dostarczać antyoksydanty? ✅ Odpowiedź nie jest taka prosta, bo dla części wysiłków – głównie szybkościowo-siłowych – okresowy stan zapalny oraz uszkodzenia wolnorodnikowe są istotą zwiększenia siły i masy mięśniowej. Należy być również ostrożnym w kwestii pory podania antyoksydantów, ponieważ zdecydowanie lepszym pomysłem będzie dostarczenie ich przed treningiem, celem: ✅ usprawnienia elastyczności ścian naczyń krwionośnych (lepsza pompa), ✅ dopingu mitochondriów, ✅ polepszonego spalania tkanki tłuszczowej, ✅ zapewnienia ogólnego wzrostu energii. Potreningowe podanie antyoksydantów będzie wpływało często na zabicie adaptacji treningowej, a więc dla większości trenujących jest to krytyczny czas, w ramach którego NIE POWINNO się dostarczać tych suplementów. Wyjątkiem od tej reguły mogą być obozy sportowe i inne wydarzenia, podczas których jesteśmy narażeni na wiele godzin intensywnego wysiłku. W końcu nie jest niespodzianką, że kadra narodowa podczas takich zjazdów odbywa po trzy jednostki treningowe dziennie. Antyoksydanty stanowią dla nas jeden z podstawowych elementów suplementacyjnych. Jeżeli uważasz ten post za wartościowy, udostępnij go! #nutritionist  #freeradicals  #wolnerodniki  #stresoksydacyjny  #ros  #mauricz  #mauriczcom  #mauricztip  #mauricztrainingcenter 
Kolejne szkolenie u @jakub_mauricz za mną. 💪🏻💪🏻💪🏻
Tym razem aż 11 dniowy obóz, bardzo dobre szkolenie, które śmiało mogę polecić, ale...🤔
Nie ukrywam, że bardzo duży zakres szkolenia miałem już opanowany do prefekcji i tu podziękowania dla mojego trenera, a zarazem partnera treningowego Mateusza @m44t1 , który jakiś czas temu otworzył mi oczy i pokazał jak trening  siłowy powinien wyglądać. 
Dziękuje!!! Wracając do szkolenia. Było bardzo intensywne, skompensowana dawka wiedzy, którą sukcesywnie zamierzam rozwijać. 
Bardzo się cieszę, że trafiłem na dwóch PROFESJONALISTÓW @tomasz_michalak_ i @marcin__olszewski , którzy przez cały obóz, wyczerpująco odpowiadali na każde moje pytanie i rzetelnie przekazywali wiedze. Mam nadzieję, że będę mógł odwiedzić Was  w Szczecinie i coś „poprzerzucać” . 
Chciałbym bardzo podziękować CAŁEJ EKIPIE, byliście NAJLEPSI. Cudownie się z Wami bawiłem i tu szczególne podziękowania dla @piotrborecki_ifbb_pro_league za mnóstwo fanu i sprawianie, że każde zajęcia były trochę „luźniejsze”😁
@paula_mocior_ifbb_pro , fajnie że to zniosłaś 😂
Kuba bardzo dobre szkolenie, czekam na motorycznego, bo po tym szkoleniu (ze względu na wiedze) czuję spory niedosyt. 😉
Kolejne szkolenie u @jakub_mauricz za mną. 💪🏻💪🏻💪🏻 Tym razem aż 11 dniowy obóz, bardzo dobre szkolenie, które śmiało mogę polecić, ale...🤔 Nie ukrywam, że bardzo duży zakres szkolenia miałem już opanowany do prefekcji i tu podziękowania dla mojego trenera, a zarazem partnera treningowego Mateusza @m44t1 , który jakiś czas temu otworzył mi oczy i pokazał jak trening siłowy powinien wyglądać. Dziękuje!!! Wracając do szkolenia. Było bardzo intensywne, skompensowana dawka wiedzy, którą sukcesywnie zamierzam rozwijać. Bardzo się cieszę, że trafiłem na dwóch PROFESJONALISTÓW @tomasz_michalak_ i @marcin__olszewski , którzy przez cały obóz, wyczerpująco odpowiadali na każde moje pytanie i rzetelnie przekazywali wiedze. Mam nadzieję, że będę mógł odwiedzić Was w Szczecinie i coś „poprzerzucać” . Chciałbym bardzo podziękować CAŁEJ EKIPIE, byliście NAJLEPSI. Cudownie się z Wami bawiłem i tu szczególne podziękowania dla @piotrborecki_ifbb_pro_league za mnóstwo fanu i sprawianie, że każde zajęcia były trochę „luźniejsze”😁 @paula_mocior_ifbb_pro , fajnie że to zniosłaś 😂 Kuba bardzo dobre szkolenie, czekam na motorycznego, bo po tym szkoleniu (ze względu na wiedze) czuję spory niedosyt. 😉
Różnie o mnie gadają, ale ja Was naprawdę świetnie rozumiem! Kiedy słyszę od kursantów, czy pacjentów, że ciężko im zrezygnować z bułki, produktów mlecznych i cukru - rozumiem. Sam mam czasem ochotę na tradycyjne jadło kuchni polskiej. I oto jest! Schabowy w panierce i ziemniaki z mizerią w @restauracja.sowa.szczecin - pychotka! Zasada Pareto, mówi, że ważne jest podejście 20/80. Dziś wypada mi akurat 20% swawoli 😅Ale dla części społeczeństwa nawet taki pojedynczy posiłek oznacza kłopoty żołądkowo-jelitowe, problemy skórne i ogólny spadek samopoczucia. Można się wspomóc! Probiotyki dbają również o procesy trawienia, a laktoferyna z colostrum też wtrąca swoje trzy grosze ;) No! Pod warunkiem, że są to produkty najlepszej jakości. Na zdrowiu nie ma co przycinać! @labone_official  #nutritionist #mauricz #schabowy #restauracja #obiad #colostrum #labone #probiotics #multistrain
Różnie o mnie gadają, ale ja Was naprawdę świetnie rozumiem! Kiedy słyszę od kursantów, czy pacjentów, że ciężko im zrezygnować z bułki, produktów mlecznych i cukru - rozumiem. Sam mam czasem ochotę na tradycyjne jadło kuchni polskiej. I oto jest! Schabowy w panierce i ziemniaki z mizerią w @restauracja.sowa.szczecin - pychotka! Zasada Pareto, mówi, że ważne jest podejście 20/80. Dziś wypada mi akurat 20% swawoli 😅Ale dla części społeczeństwa nawet taki pojedynczy posiłek oznacza kłopoty żołądkowo-jelitowe, problemy skórne i ogólny spadek samopoczucia. Można się wspomóc! Probiotyki dbają również o procesy trawienia, a laktoferyna z colostrum też wtrąca swoje trzy grosze ;) No! Pod warunkiem, że są to produkty najlepszej jakości. Na zdrowiu nie ma co przycinać! @labone_official #nutritionist  #mauricz  #schabowy  #restauracja  #obiad  #colostrum  #labone  #probiotics  #multistrain 
Before and after - ulubione śniadanie 🤤 Omlet z bananem i odżywką białkową, a do tego fit nutella 🤣 jogurt kokosowy (w Lidlu bez cukru!) , odrobina masła migdałowego i świeże boróweczki 😍 #food #love #breakfast #omelette #almondbutter #coconut #yoghurt #banana #nutella #fit #blueberry #nutrition #mauricz #healthylifestyle #healthyfood #dieta #dietitian #śniadanie #bewell #eatwell
Nie, nie mówimy tutaj o drożdżach piekarskich używanych do produkcji pączków. 
Mowa o Saccharomyces boulardii, które - pomimo trudnej na początku do wymówienia nazwy - stanowią doskonały środek zaradczy na wiele problemów mogących zachodzić w organizmie. Zobaczcie sami! 
Pomimo faktu, że drożdże te nie mają możliwości trwałej kolonizacji w naszym organizmie, to doskonałym zobrazowaniem ich roli będzie porównanie ich do szczoteczek, które przechodząc przez nasz układ pokarmowy, wymiatają z niego wszelkie patogenne drobnoustroje. Drożdże te posiadają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwtoksynowe. Wpływają także na skład flory bakteryjnej jelit, metabolizm oraz układ immunologiczny. Więcej informacji znajdziecie poniżej.

Do najważniejszych funkcji Saccharomyces boulardii zalicza się przede wszystkim: ✅ Stabilizacja flory bakteryjnej jelit poprzez przywrócenie syntezy SCFA (krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, do których zaliczamy maślany)
✅ Bardzo pomocne w przypadku zwalczania przerostu patogennej flory grzybiczej Candida albicans
✅ Wzrost przyczepności bakterii patogennych do drożdży S. boulardii, co usprawnia wydalanie ich (bakterii) z organizmu ✅ Uczestniczą w produkcji związków odpowiadających za dojrzewanie enterocytów w jelicie, co poprawia trawienie i wchłanianie
✅ Wspomagają układ odpornościowy poprzez zwiększenie zawartości śluzotwórczej IgA (sIgA), a także antyzapalnej cytokiny IL-8
✅ Redukuje o ponad 50% szansę wystąpienia biegunki w trakcie antybiotykoterapii ✅ Redukuje znacząco szansę wystąpienia „zemsty Faraona” – biegunki podróżnych, wywołaną zakażeniem bakteryjnym

Podsumowując, drożdże Saccharomyces boulardii stanowią cenne wsparcie dla organizmu w przypadku zespołu jelita nadwrażliwego (IBS), a także innych  schorzeń dotyczących układu pokarmowego. Dodatkowym atutem produktu jest jego atrakcyjna cena! Warto zwrócić uwagę na zakup produktu, który nie posiada laktozy jako składnik kapsułki!

Jeżeli uważasz ten post za wartościowy, udostępnij go! #nutritionist #intestines  #mauriczteam #mauricz #mauriczcom #mauricztrainingcenter
Nie, nie mówimy tutaj o drożdżach piekarskich używanych do produkcji pączków. Mowa o Saccharomyces boulardii, które - pomimo trudnej na początku do wymówienia nazwy - stanowią doskonały środek zaradczy na wiele problemów mogących zachodzić w organizmie. Zobaczcie sami! Pomimo faktu, że drożdże te nie mają możliwości trwałej kolonizacji w naszym organizmie, to doskonałym zobrazowaniem ich roli będzie porównanie ich do szczoteczek, które przechodząc przez nasz układ pokarmowy, wymiatają z niego wszelkie patogenne drobnoustroje. Drożdże te posiadają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwtoksynowe. Wpływają także na skład flory bakteryjnej jelit, metabolizm oraz układ immunologiczny. Więcej informacji znajdziecie poniżej. Do najważniejszych funkcji Saccharomyces boulardii zalicza się przede wszystkim: ✅ Stabilizacja flory bakteryjnej jelit poprzez przywrócenie syntezy SCFA (krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, do których zaliczamy maślany) ✅ Bardzo pomocne w przypadku zwalczania przerostu patogennej flory grzybiczej Candida albicans ✅ Wzrost przyczepności bakterii patogennych do drożdży S. boulardii, co usprawnia wydalanie ich (bakterii) z organizmu ✅ Uczestniczą w produkcji związków odpowiadających za dojrzewanie enterocytów w jelicie, co poprawia trawienie i wchłanianie ✅ Wspomagają układ odpornościowy poprzez zwiększenie zawartości śluzotwórczej IgA (sIgA), a także antyzapalnej cytokiny IL-8 ✅ Redukuje o ponad 50% szansę wystąpienia biegunki w trakcie antybiotykoterapii ✅ Redukuje znacząco szansę wystąpienia „zemsty Faraona” – biegunki podróżnych, wywołaną zakażeniem bakteryjnym Podsumowując, drożdże Saccharomyces boulardii stanowią cenne wsparcie dla organizmu w przypadku zespołu jelita nadwrażliwego (IBS), a także innych schorzeń dotyczących układu pokarmowego. Dodatkowym atutem produktu jest jego atrakcyjna cena! Warto zwrócić uwagę na zakup produktu, który nie posiada laktozy jako składnik kapsułki! Jeżeli uważasz ten post za wartościowy, udostępnij go! #nutritionist  #intestines  #mauriczteam  #mauricz  #mauriczcom  #mauricztrainingcenter 
Certyfikowany Trener Personalny! 
Co mogę powiedzieć ? Świetne szkolenie -  jeszcze lepsza KADRA, pod nadzorem której poznałem masę cennych informacji.
Chylę czoła całemu zespołowi #mauricztreningcenter za posiadany bagaż wiedzy i za wspólnie spędzony czas!
Do zobaczenia na kolejnych szkoleniach 💪

#mauriczteam#mauricz#personaltrainer#certificate#polishboy#fit#lifestyle#motivation#nevergiveup#progress#eye#of#the#tiger#diet#gym#bodybuilding#road#to#aesthetic
Certyfikowany Trener Personalny! Co mogę powiedzieć ? Świetne szkolenie - jeszcze lepsza KADRA, pod nadzorem której poznałem masę cennych informacji. Chylę czoła całemu zespołowi #mauricztreningcenter  za posiadany bagaż wiedzy i za wspólnie spędzony czas! Do zobaczenia na kolejnych szkoleniach 💪 #mauriczteam #mauricz #personaltrainer #certificate #polishboy #fit #lifestyle #motivation #nevergiveup #progress #eye #of #the #tiger #diet #gym #bodybuilding #road #to #aesthetic 
Dziś mam bardzo aktywny dzień nie tylko w pracy ale i życiu prywatnym. Szykują się małe zmiany w moim życiu, które mogą być bardzo przełomowe dla całego społeczeństwa 😄 #mauriczteam #mauricz #bewell #mtc #poradniadietetyczna #nutrition #nutritionist #coach #collibre #szczecin #office
W miniony weekend :D
Nauczone, poćwiczone, zdobyte, chce więcej!!!
Metodykatreningu2#Mauricz#szkolenie#gym#crossfit#silownia#polishgirl#lovegym#gymgirl#trenerpersonalny
I kolejna wiedz zdobyta -> INTERPRETACJA WYNIKÓW BADAŃ KRWI - mauricz.com była moc! :) #dietetyk #naszkoleniu #szkolenie #dietetyka #badaniakrwi #badania #odchudzanie #metamorfoza #nauka #edukacja #mauricz #motywacja #weekend #weekendtime
Masz ochotę na witaminowy shake z mango, po upalnym dniu? 
A może nasza propozycja przypadnie Ci do gustu jako lekkie śniadanie?

Potrzebujesz:
Mleczko kokosowe (21%) - 100g🥥
Mango - 140g
Banan - 120g🍌
Borówki amerykańskie - 100g
Odżywka białkowa - izolat - 30g
Pietruszka, liście - 10g

Przygotowanie?
Jeszcze prostsze!
Wszystkie składniki zblenduj. 
Gotowe 😎 a teraz możesz się delektować 😋 
Kaloryczność: około 577 kcal kcal
Wartości odżywcze około:  B: 30g, T: 23g, W: 63,5 #przepis #shake #bewell #eatwell #poradniadietetyczna #jedzzdrowo #dietoterapia #mauricz
Masz ochotę na witaminowy shake z mango, po upalnym dniu? A może nasza propozycja przypadnie Ci do gustu jako lekkie śniadanie? Potrzebujesz: Mleczko kokosowe (21%) - 100g🥥 Mango - 140g Banan - 120g🍌 Borówki amerykańskie - 100g Odżywka białkowa - izolat - 30g Pietruszka, liście - 10g Przygotowanie? Jeszcze prostsze! Wszystkie składniki zblenduj. Gotowe 😎 a teraz możesz się delektować 😋 Kaloryczność: około 577 kcal kcal Wartości odżywcze około: B: 30g, T: 23g, W: 63,5 #przepis  #shake  #bewell  #eatwell  #poradniadietetyczna  #jedzzdrowo  #dietoterapia  #mauricz 
Uwielbiam to uczucie po szkoleniu. Od pierwszych minut w mojej głowie zaczyna tworzyć się pusta przestrzeń, która uświadamia mi jak niewiele wiem i rośnie we mnie chęć żeby tą przestrzeń wypełnić. Kolejny raz zachlysnalem się przekazywana wiedza i informacjami. Czas usiąść do literatury i do badań krwi. 
#szkolenie #krew #badania #mauricz #dieta #fitness #fit #lifestyle #personaltrainer #work #passion #fitboy #fitlife #motivation #openmind #Szczecin #poznan #trener #trenerpersonalny
Uwielbiam to uczucie po szkoleniu. Od pierwszych minut w mojej głowie zaczyna tworzyć się pusta przestrzeń, która uświadamia mi jak niewiele wiem i rośnie we mnie chęć żeby tą przestrzeń wypełnić. Kolejny raz zachlysnalem się przekazywana wiedza i informacjami. Czas usiąść do literatury i do badań krwi. #szkolenie  #krew  #badania  #mauricz  #dieta  #fitness  #fit  #lifestyle  #personaltrainer  #work  #passion  #fitboy  #fitlife  #motivation  #openmind  #Szczecin  #poznan  #trener  #trenerpersonalny 
Ojojoj... jak ja to szanuję! Pięknie powiedziane. Badania jako dowody naukowe są bardzo ważne. Ale! Życie to nie laboratorium i kreując jakąkolwiek dietę, trening, czy fizjoterapię trzeba ująć nakładanie się na siebie wielu czynników. Każdy przypadek pacjenta, czy my sami, to twórczy eksperyment. Dowody empiryczne niejednokrotnie wyprzedzają wyniki badań. Stąd, jak mawia Joe Cohen, w obliczu braku dowodów wykaż się umiejętnością łączenia kropek, bazując na doświadczeniu, badaniach i umiejętności konstruktywnego myślenia. Faktycznie, tak jak ujęto we wpisie Poliquina, czekając w nieskończoność na ostateczne badania w kwestii interesującej nas sprawy, co mamy zrobić? Nie jeść? Nie pić? Nie trenować? Bzdura. Nie sądzicie? Czy taki Kopernik czekał na dowody w sprawie układu heliocentrycznego? Nie, sam „wstrzymał Słońce, ruszył Ziemię”, powiedzenie to ma smutne zakończenie jednak - „polskie go wydało plemię”. #doswiadczenie #experience #knowledge #think #empirica #mauricz #mauriczteam
Ojojoj... jak ja to szanuję! Pięknie powiedziane. Badania jako dowody naukowe są bardzo ważne. Ale! Życie to nie laboratorium i kreując jakąkolwiek dietę, trening, czy fizjoterapię trzeba ująć nakładanie się na siebie wielu czynników. Każdy przypadek pacjenta, czy my sami, to twórczy eksperyment. Dowody empiryczne niejednokrotnie wyprzedzają wyniki badań. Stąd, jak mawia Joe Cohen, w obliczu braku dowodów wykaż się umiejętnością łączenia kropek, bazując na doświadczeniu, badaniach i umiejętności konstruktywnego myślenia. Faktycznie, tak jak ujęto we wpisie Poliquina, czekając w nieskończoność na ostateczne badania w kwestii interesującej nas sprawy, co mamy zrobić? Nie jeść? Nie pić? Nie trenować? Bzdura. Nie sądzicie? Czy taki Kopernik czekał na dowody w sprawie układu heliocentrycznego? Nie, sam „wstrzymał Słońce, ruszył Ziemię”, powiedzenie to ma smutne zakończenie jednak - „polskie go wydało plemię”. #doswiadczenie  #experience  #knowledge  #think  #empirica  #mauricz  #mauriczteam 
Pierwszy raz wyrwałam się wcześniej do domu z mojego ulubionego projektu #mauriczcamp 😖 Powroty do pracy po obozach są zawsze ciężkie, ale tym razem przeżywam to wyjątkowo, bo nie ma mnie z całą grupą na miejscu 😭 Nie pozostało mi nic innego jak wspierać wszystkich campowiczów na odległość 💕Na szczęście pocieszam się myślą, że we wrześniu odbędzie się kolejna edycja obozu w Wałczu😊#cantwait #mauriczcamp #mauricztrainingcenter #mauriczteam #mauricz #gizycko #szczecin #walcz #personaltrainer #mtc #camp #mazury #backtowork
Pierwszy raz wyrwałam się wcześniej do domu z mojego ulubionego projektu #mauriczcamp  😖 Powroty do pracy po obozach są zawsze ciężkie, ale tym razem przeżywam to wyjątkowo, bo nie ma mnie z całą grupą na miejscu 😭 Nie pozostało mi nic innego jak wspierać wszystkich campowiczów na odległość 💕Na szczęście pocieszam się myślą, że we wrześniu odbędzie się kolejna edycja obozu w Wałczu😊#cantwait  #mauriczcamp  #mauricztrainingcenter  #mauriczteam  #mauricz  #gizycko  #szczecin  #walcz  #personaltrainer  #mtc  #camp  #mazury  #backtowork