an online Instagram web viewer

#mauricz medias

Photos

Kolejne dwa szkolenia dotyczyly dietoterapii 🍳🍌🥗💊💪🏻 I etap skupiał się głównie na:
✔️funkcjach poszczegolnych organow przewodu pokarmowego, ✔️alergiach i nietolerancjach pokarmowych oraz sposobie radzenia sobie z nimi, ✔️suplementacji przy zaburzeniach funkcjonowania tarczycy ✔️przyczynach dolegliwości żołądkowo- jelitowych

II etap miał na celu przybliżenie tematu:
✔️suplementacji pomocnej przy problemach hormonalnych
✔️zaburzeń metabolicznych prowadzących do otyłości ✔️regulacji rytmu dobowego ⌛️⏱
✔️roli nadnerczy ✔️dietoterapii w zaburzeniach płodności 
Oba szkolenia prowadziła Małgosia Ostrowska czyli kozak w swojej dziedzinie 😊

Świetne szkolenia, które mogą każdemu polecić

@malga.ostrowska 
#bodybuilding #body #bodybuildingnation #fit #fitness #fitlovers #gym #science #food #foodtherapy #mauricz #mauricztrainingcenter #healthyfood #healthylifestyle #love #passion
Kolejne dwa szkolenia dotyczyly dietoterapii 🍳🍌🥗💊💪🏻 I etap skupiał się głównie na: ✔️funkcjach poszczegolnych organow przewodu pokarmowego, ✔️alergiach i nietolerancjach pokarmowych oraz sposobie radzenia sobie z nimi, ✔️suplementacji przy zaburzeniach funkcjonowania tarczycy ✔️przyczynach dolegliwości żołądkowo- jelitowych II etap miał na celu przybliżenie tematu: ✔️suplementacji pomocnej przy problemach hormonalnych ✔️zaburzeń metabolicznych prowadzących do otyłości ✔️regulacji rytmu dobowego ⌛️⏱ ✔️roli nadnerczy ✔️dietoterapii w zaburzeniach płodności Oba szkolenia prowadziła Małgosia Ostrowska czyli kozak w swojej dziedzinie 😊 Świetne szkolenia, które mogą każdemu polecić @malga.ostrowska #bodybuilding  #body  #bodybuildingnation  #fit  #fitness  #fitlovers  #gym  #science  #food  #foodtherapy  #mauricz  #mauricztrainingcenter  #healthyfood  #healthylifestyle  #love  #passion 
🔰Układ odpornościowy to Twoja tarcza chroniąca przed światem zewnętrznym. ⁣
⁣
⚡️Polisacharydy znajdujące się w grzybach medycznych to jedne z najskuteczniejszych substancji wspomagających jego aktywność i prawidłowe funkcjonowanie⚙️⁣
⁣
🌕Aby w pełni wydobyć ich potencjał potrzebna jest witamina C, którą umieściliśmy w postaci aceroli🍒⁣
⁣
🔰Układ odpornościowy to Twoja tarcza chroniąca przed światem zewnętrznym. ⁣ ⁣ ⚡️Polisacharydy znajdujące się w grzybach medycznych to jedne z najskuteczniejszych substancji wspomagających jego aktywność i prawidłowe funkcjonowanie⚙️⁣ ⁣ 🌕Aby w pełni wydobyć ich potencjał potrzebna jest witamina C, którą umieściliśmy w postaci aceroli🍒⁣ ⁣
Cordyceps to rodzina grzybów porastająca azjatyckie wzgórza. Występująca głównie w Tybecie, Nepalu, Tajlandii i Chinach, gdzie kultura ich spożywania przez kilka tysięcy lat wrosła w tradycyjną chińską medycynę. To za sprawą niebywałych właściwości farmakologicznych tego grzyba. ⁣
⁣
Starożytni Chińczycy przypisywali mu przeciwdziałanie starzeniu się, poprawę kondycji fizycznej, wzrost sił witalnych, pozytywny wpływ na libido i potencję. Uważali, że leczy on serce, wątrobę, nerki, a przede wszystkim płuca.⁣
⁣
Żeby zrozumieć na jak fundamentalnym poziomie Cordyceps wpływa na wydolność i wzrost energii, warto zrozumieć rolę cząsteczek ATP w organizmach biologicznych. ⁣
Cząsteczki ATP przechowują energię w wiązaniach chemicznych w podobny sposób, w jaki baterie przechowują energię, gdy zostaną naładowane. Energia uwalnia się, gdy cząsteczka ATP ulega rozkładowi. ATP to biologiczna waluta energetyczna, magazyn i transporter w jednym. Każda aktywność, począwszy od ruchu, a na mowie kończąc, jest zależna od energii zmagazynowanej w tym wysokoenergetycznym wiązaniu. ⁣
⁣
ATP syntezowane jest w komórkowych mitochondriach - czyli organellach, które spalają dostarczane przez układ pokarmowy paliwo na energię. Mitochondrium to "komórkowe centrum energetyczne", które generuje ok.90% energii, jaką zużywamy w codziennym życiu. Równanie jest proste - im więcej ATP w komórkach tym więcej energii do uwolnienia.⁣
⁣
Badania przeprowadzone na myszach wykazały, że obecny w diecie Cordyceps zwiększa produkcję ATP o niemal 18,4%. Przekłada się to na wprost proporcjonalny wzrost możliwości organizmu, zarówno na intensywnym treningu jak w codziennym życiu. Badania wykazały, że myszy, którym podawano Cordyceps, wystawione na próbę ekstremalnego wysiłku pływania były w stanie wykonywać go o 88% dłużej.
Cordyceps to rodzina grzybów porastająca azjatyckie wzgórza. Występująca głównie w Tybecie, Nepalu, Tajlandii i Chinach, gdzie kultura ich spożywania przez kilka tysięcy lat wrosła w tradycyjną chińską medycynę. To za sprawą niebywałych właściwości farmakologicznych tego grzyba. ⁣ ⁣ Starożytni Chińczycy przypisywali mu przeciwdziałanie starzeniu się, poprawę kondycji fizycznej, wzrost sił witalnych, pozytywny wpływ na libido i potencję. Uważali, że leczy on serce, wątrobę, nerki, a przede wszystkim płuca.⁣ ⁣ Żeby zrozumieć na jak fundamentalnym poziomie Cordyceps wpływa na wydolność i wzrost energii, warto zrozumieć rolę cząsteczek ATP w organizmach biologicznych. ⁣ Cząsteczki ATP przechowują energię w wiązaniach chemicznych w podobny sposób, w jaki baterie przechowują energię, gdy zostaną naładowane. Energia uwalnia się, gdy cząsteczka ATP ulega rozkładowi. ATP to biologiczna waluta energetyczna, magazyn i transporter w jednym. Każda aktywność, począwszy od ruchu, a na mowie kończąc, jest zależna od energii zmagazynowanej w tym wysokoenergetycznym wiązaniu. ⁣ ⁣ ATP syntezowane jest w komórkowych mitochondriach - czyli organellach, które spalają dostarczane przez układ pokarmowy paliwo na energię. Mitochondrium to "komórkowe centrum energetyczne", które generuje ok.90% energii, jaką zużywamy w codziennym życiu. Równanie jest proste - im więcej ATP w komórkach tym więcej energii do uwolnienia.⁣ ⁣ Badania przeprowadzone na myszach wykazały, że obecny w diecie Cordyceps zwiększa produkcję ATP o niemal 18,4%. Przekłada się to na wprost proporcjonalny wzrost możliwości organizmu, zarówno na intensywnym treningu jak w codziennym życiu. Badania wykazały, że myszy, którym podawano Cordyceps, wystawione na próbę ekstremalnego wysiłku pływania były w stanie wykonywać go o 88% dłużej.
Białko to podstawowy budulec, dzięki któremu dosłownie rośniesz w siłę💪⁣⁣
⁣
Po intensywnym treningu dostarcz jak najszybciej ok. 30g dobrej jakość białka. Twoje mięśnie Ci za to podziękują🤗
Białko to podstawowy budulec, dzięki któremu dosłownie rośniesz w siłę💪⁣⁣ ⁣ Po intensywnym treningu dostarcz jak najszybciej ok. 30g dobrej jakość białka. Twoje mięśnie Ci za to podziękują🤗
Kolejne szkolenie u @jakub_mauricz. "Żywienie kobiet w ciąży i dzieci"

Szkolenie jak zwykle na bardzo wysokim poziomie jak to u Kuby. 
#trener #personalny #personaltrainer #przygotowaniemotoryczne #trenerprzygotowaniamotorycznego #dieta #dietoterapia #dietetyka #mauricz #warszawa #warsaw
Przybyłem, nauczyłem, wyszedłem. Chyba jakoś tak to szło 🤣 Jak wrażenia? Za kilka godzin podstawię link na facebooowy fanpage Mauricz Training Center dla tych wszystkich, którzy nie mogli obejrzeć na żywo. Przy okazji, to doskonała okazja dla wszystkich, którzy chcą być na bieżąco z wiedzą i naszymi działaniami szkoleniowymi 👊🏻 No dobra, w tym poście też wstawię 🤪 Jest i on: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/39837680/zamien-modne-super-foods-na-ich-polskie-odpowiedniki #mauricz #dietetyka
Przybyłem, nauczyłem, wyszedłem. Chyba jakoś tak to szło 🤣 Jak wrażenia? Za kilka godzin podstawię link na facebooowy fanpage Mauricz Training Center dla tych wszystkich, którzy nie mogli obejrzeć na żywo. Przy okazji, to doskonała okazja dla wszystkich, którzy chcą być na bieżąco z wiedzą i naszymi działaniami szkoleniowymi 👊🏻 No dobra, w tym poście też wstawię 🤪 Jest i on: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/39837680/zamien-modne-super-foods-na-ich-polskie-odpowiedniki #mauricz  #dietetyka 
Zazwyczaj to zima zaskakuje drogowców, a dziś to brak warszawskich korków zaskoczył Jakuba 😁 Już za 40 minut, o 8:10 na antenie programu „Pytanie na śniadanie” porozmawiamy o tańszych i ogólnodostępnych zamiennikach popularnych super foods. Dowiecie się co zjeść, aby żyć zdrowo i przy okazji nie wydać fortuny 💪 Zainteresowani? Link do programu: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/39837680/zamien-modne-super-foods-na-ich-polskie-odpowiedniki #dietetyka #zdrowie #mauricz
Zazwyczaj to zima zaskakuje drogowców, a dziś to brak warszawskich korków zaskoczył Jakuba 😁 Już za 40 minut, o 8:10 na antenie programu „Pytanie na śniadanie” porozmawiamy o tańszych i ogólnodostępnych zamiennikach popularnych super foods. Dowiecie się co zjeść, aby żyć zdrowo i przy okazji nie wydać fortuny 💪 Zainteresowani? Link do programu: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/39837680/zamien-modne-super-foods-na-ich-polskie-odpowiedniki #dietetyka  #zdrowie  #mauricz 
Nadrabiając zaległości... Niestety ale padł komp więc musiałem zamiast skanów, zrobić zdjęcie kalkulatorem ;) A teraz do rzeczy. Czerwiec i lipiec to poszerzanie wiedzy od niezawodnego @ugot2bestrong Maciej Bielski. Wiedzę którą z powodzeniem wykorzystuje w pracy z podopiecznymi oraz we własnym treningu. Mimo iż człowiek o wielu rzeczach wie to czasami brakuje poukładania tych puzzli w całość. 
Nie sztuką jest mieć dzisiaj 1000 certyfikatów,  ważne jest aby z tych szkoleń wyciągać jak najwięcej 🎓 
Zapraszam do współpracy:
➡️treningi personalne ➡️plany treningowe ➡️diety ➡️współpraca online i stacjonarna ➡️analiza składu ciała 
#trener #personalny #personaltrainer #przygotowaniemotoryczne #trenerprzygotowaniamotorycznego #dieta #training #metodyka #trainingmethodology #wiedza #warszawa #warsaw #sportperformance #mauricz @jakub_mauricz
Nadrabiając zaległości... Niestety ale padł komp więc musiałem zamiast skanów, zrobić zdjęcie kalkulatorem ;) A teraz do rzeczy. Czerwiec i lipiec to poszerzanie wiedzy od niezawodnego @ugot2bestrong Maciej Bielski. Wiedzę którą z powodzeniem wykorzystuje w pracy z podopiecznymi oraz we własnym treningu. Mimo iż człowiek o wielu rzeczach wie to czasami brakuje poukładania tych puzzli w całość. Nie sztuką jest mieć dzisiaj 1000 certyfikatów, ważne jest aby z tych szkoleń wyciągać jak najwięcej 🎓 Zapraszam do współpracy: ➡️treningi personalne ➡️plany treningowe ➡️diety ➡️współpraca online i stacjonarna ➡️analiza składu ciała #trener  #personalny  #personaltrainer  #przygotowaniemotoryczne  #trenerprzygotowaniamotorycznego  #dieta  #training  #metodyka  #trainingmethodology  #wiedza  #warszawa  #warsaw  #sportperformance  #mauricz  @jakub_mauricz
Już za momencik rozpoczynamy ostatnie spotkanie z cyklu szkolenia dietetyka i suplementacja w Trójmieście! Dziękujemy jak zwykle za wsparcie partnerów! @bakalland @foods_by_ann @labone_official #szkolenie #dietetyka #mauricz
Już za momencik rozpoczynamy ostatnie spotkanie z cyklu szkolenia dietetyka i suplementacja w Trójmieście! Dziękujemy jak zwykle za wsparcie partnerów! @bakalland @foods_by_ann @labone_official #szkolenie  #dietetyka  #mauricz 
Uwaaaaga! Zapisy na zimowy #MauriczBootCamp ruszają już w przyszłym tygodniu! 🔥Przypominam, że obóz jest przeznaczony tylko dla naszych absolwentów szkolenia trener personalny i trener przygotowania motorycznego 🤸🏻‍♀️Ilość miejsc jest ograniczona 😋 to będą niesamowite emocje 🤩 #mauricz #bootcamp #wintercamp #luty2019 #trening #wyklady #warsztaty #bedziemoc
Zaczęła się najpiękniejsza częć tygodnia, czyli weekend :) niektórzy z Was na pewno odpoczywają i korzystają z długiego weekendu, natomiast ja czekam na mojego super gościa, z którym przygotuję nowy projekt, który na pewno zaciekawi wszystkie Panie 😍 tym czasem przypominam o zbliżającym się #MauriczBootCampie, który jest przeznaczony tylko dla naszych absolwentów 😍 rejestracja rusza już w przyszłym tygodniu 🤩Ilość miejsc ograniczona #weekend #mauricz #szkolenia #edukacja #trenerpersonalny #camp #mauriczcamp
Zaczęła się najpiękniejsza częć tygodnia, czyli weekend :) niektórzy z Was na pewno odpoczywają i korzystają z długiego weekendu, natomiast ja czekam na mojego super gościa, z którym przygotuję nowy projekt, który na pewno zaciekawi wszystkie Panie 😍 tym czasem przypominam o zbliżającym się #MauriczBootCampie , który jest przeznaczony tylko dla naszych absolwentów 😍 rejestracja rusza już w przyszłym tygodniu 🤩Ilość miejsc ograniczona #weekend  #mauricz  #szkolenia  #edukacja  #trenerpersonalny  #camp  #mauriczcamp 
W weekend mialam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z dietetyki i suplementacji z Kubą.  Ogromna dawka wiedzy na temat  naszego najważniejszego organu czyli jelit, od czego wszystko się zaczyna. Nowy pogląd na dietę i
 suplementację. "Kraść " wiedze od takich osób jak Kuba to ogomny zaszczyt, radość i mobilizacja! @jakub_mauricz
#mauricz #mauricztrainingcenter #diet #dietetykaisuplementacja #szkolenie #Kraków #passion #healthylife
Nigdy nie przestawaj się rozwijać 
#mauricz #nutrition and #supplementation
Izometria i tak dalej... :) No i cóż... Mamy koniec października, kurs się skończył, a ja mam ochotę zabrać się za kolejny, kolejny i następny. Kurde to działa trochę jak narkotyk. Chociaż o nich nic nie wiem, bo ja nigdy nic... Śmieszna sprawa, gdy przypomnę sobie rozmowy z niektórymi z Was a propo szkoleń, kursów i tak dalej. Odkładałem wszystko ze względu na głupie kompleksy. A bo ja za chudy, a bo ja nie umiem, a bo ja muszę jeszcze poczekać... Minęły dwa lata i ani nie przytyłem, ani nie jestem jakoś mądrzejszy... tylko straciłem czas na zastanawianie się czy to dobry moment żeby wreszcie powalczyć o swoje. Kurde ile jeszcze jest takich spraw, które w kolumnie "Termin realizacji" mają napisane - "kiedyś". Często rozmawiam z Wami i widzę siebie sprzed kilkudziesięciu miesięcy. Każdy ma jakiś argument żeby przypadkiem nie musieć działać. Nie krytykuję, byłem/jestem taki sam, ale uwierzcie, że czasem warto zamknąć oczy i po prostu pozwolić życiu toczyć się swoim kołem. Zamiast milionów wykrętów znaleźć jeden impuls do działania. Jestem mega zadowolony, że zrobiłem ten krok. Najgorsze co może być to samoograniczenie. Wiele jest prawdy w tym, że często jesteśmy dla siebie największymi wrogami. Stwarzamy sami problemy nie do przeskoczenia. Życzę Wam odwagi i tylko dobrych, życiowych decyzji ! Serwus !

#lifeisapassion 
#sport
#gym
#izometria
#fitness
#Mauricz
#trener
#fit
#happy
#gotowydodziałania
#mojawewnetrzna
#motywacja
Izometria i tak dalej... :) No i cóż... Mamy koniec października, kurs się skończył, a ja mam ochotę zabrać się za kolejny, kolejny i następny. Kurde to działa trochę jak narkotyk. Chociaż o nich nic nie wiem, bo ja nigdy nic... Śmieszna sprawa, gdy przypomnę sobie rozmowy z niektórymi z Was a propo szkoleń, kursów i tak dalej. Odkładałem wszystko ze względu na głupie kompleksy. A bo ja za chudy, a bo ja nie umiem, a bo ja muszę jeszcze poczekać... Minęły dwa lata i ani nie przytyłem, ani nie jestem jakoś mądrzejszy... tylko straciłem czas na zastanawianie się czy to dobry moment żeby wreszcie powalczyć o swoje. Kurde ile jeszcze jest takich spraw, które w kolumnie "Termin realizacji" mają napisane - "kiedyś". Często rozmawiam z Wami i widzę siebie sprzed kilkudziesięciu miesięcy. Każdy ma jakiś argument żeby przypadkiem nie musieć działać. Nie krytykuję, byłem/jestem taki sam, ale uwierzcie, że czasem warto zamknąć oczy i po prostu pozwolić życiu toczyć się swoim kołem. Zamiast milionów wykrętów znaleźć jeden impuls do działania. Jestem mega zadowolony, że zrobiłem ten krok. Najgorsze co może być to samoograniczenie. Wiele jest prawdy w tym, że często jesteśmy dla siebie największymi wrogami. Stwarzamy sami problemy nie do przeskoczenia. Życzę Wam odwagi i tylko dobrych, życiowych decyzji ! Serwus ! #lifeisapassion  #sport  #gym  #izometria  #fitness  #Mauricz  #trener  #fit  #happy  #gotowydodziałania  #mojawewnetrzna  #motywacja 
Dzięki Kuba za dużą dawkę nowej wiedzy na temat żywienia, żywności, suplementów diety i naszych jelit, w których to zaczyna się większość chorób oraz w jaki sposób im zapobiegać używając najprostszej "broni", czyli tego co zjemy.
#szkolenie #mauricz #mauricztrainingcenter #dietetykaisuplementacja #krakow
Takie Narkuny mnie odwiedziły dziś! Konsultacja i ostatnie szlify przed KSW 46 w Gliwicach! Jest moc! Trochę mi przykro, że dwóch moich podopiecznych walczy ze sobą, ale... niech wygra lepszy! @tomasznarkun @mamed_khalidov  powodzenia chłopaki! #mma #mmafighter #ksw #ksw46 #nutriton #mauricz
Takie Narkuny mnie odwiedziły dziś! Konsultacja i ostatnie szlify przed KSW 46 w Gliwicach! Jest moc! Trochę mi przykro, że dwóch moich podopiecznych walczy ze sobą, ale... niech wygra lepszy! @tomasznarkun @mamed_khalidov powodzenia chłopaki! #mma  #mmafighter  #ksw  #ksw46  #nutriton  #mauricz 
Wczorajsze szkolenie z dietoterapii, mega pozytywna atmosfera, super prowadząca, a co najważniejsze ogrom przekazanej wiedzy :) #mauricz #seminar #diet #healthylife #eatclean #learn #poznańmiastodoznań #study

@malga.ostrowska
@olejniczak.mateuszz
Jakie szkolenia lubicie najbardziej? 📖📖📖
Czy uważasz że w ogóle są potrzebne? 💡💡
Im więcej się szkolisz tym trudniej Cię w danej dziedzinie zaskoczyć. Ale dzięki temu utwierdzasz się że Twoje myślenie i droga która podążasz jest słuszna... lub nie. W branży fitness trendy zmieniają się chyba szybciej niż na rynku modowym😂😂😂 Ale czy wszystko o czym głośno krzyczą jest warte uwagi? Najlepiej to zweryfikować samemu. Wybieraj co dla Ciebie najlepsze. ❤️❤️
Cudownego dnia ♥️
#bodyblender#szkolenie#wiedzatopodstawa#learnig#nauka#przyjemnezpożytecznym#uczyszsiecalezycie#wiedza#trenerpersonalny#b#bb#personaltrainer#schooling#yellow#mauricz#pilates#openmindschool#openmind _________________________________________________

What schooling do you like best? 📖📖📖
Do you think that they are needed at all? 💡💡
The more you train, the more difficult it is to surprise you in a given field. But thanks to this, you confirm that your thinking and the way you are going is right ... or not. In the fitness industry trends tend to change faster than on the fashion market. But is everything that they shout loudly about is worth attention? It's best to verify it yourself. ❤️❤️
A wonderful day ♥ ️
Jakie szkolenia lubicie najbardziej? 📖📖📖 Czy uważasz że w ogóle są potrzebne? 💡💡 Im więcej się szkolisz tym trudniej Cię w danej dziedzinie zaskoczyć. Ale dzięki temu utwierdzasz się że Twoje myślenie i droga która podążasz jest słuszna... lub nie. W branży fitness trendy zmieniają się chyba szybciej niż na rynku modowym😂😂😂 Ale czy wszystko o czym głośno krzyczą jest warte uwagi? Najlepiej to zweryfikować samemu. Wybieraj co dla Ciebie najlepsze. ❤️❤️ Cudownego dnia ♥️ #bodyblender #szkolenie #wiedzatopodstawa #learnig #nauka #przyjemnezpożytecznym #uczyszsiecalezycie #wiedza #trenerpersonalny #b #bb #personaltrainer #schooling #yellow #mauricz #pilates #openmindschool #openmind  _________________________________________________ What schooling do you like best? 📖📖📖 Do you think that they are needed at all? 💡💡 The more you train, the more difficult it is to surprise you in a given field. But thanks to this, you confirm that your thinking and the way you are going is right ... or not. In the fitness industry trends tend to change faster than on the fashion market. But is everything that they shout loudly about is worth attention? It's best to verify it yourself. ❤️❤️ A wonderful day ♥ ️
Dla niektórych te certyfikaty służą tylko do cyknięcia foty i na insta/fb (wstawić dowolne), dla mnie to wyznacznik drogi, pokazania co wiem, a czego nie (to przeważa) i pokierowania dalszej "kariery trenerskiej"
To mój rozwój. Poświęcone pieniądze, czas i zaangażowanie. Godziny i dni spędzone na szkoleniach, potem nad książkami. Ale cieszy mnie to. Najlepsza inwestycja, to inwestycja w siebie ✌️
#warsawboy #certificate #education #passion #edukacja #szkola #pasja #szkolenia #knowledge #uczymy #nauka #czaswolny #rozwojosobisty #rozwoj #mózg #dietetyka #lepszyja #nowyja #mauricz #barbellkitchen #trecteam #dietetyk #trenerpersonalny #sukces #centrumszkolensportowych #cssteam #szkola #kujon #pieknie #mądrość
Dla niektórych te certyfikaty służą tylko do cyknięcia foty i na insta/fb (wstawić dowolne), dla mnie to wyznacznik drogi, pokazania co wiem, a czego nie (to przeważa) i pokierowania dalszej "kariery trenerskiej" To mój rozwój. Poświęcone pieniądze, czas i zaangażowanie. Godziny i dni spędzone na szkoleniach, potem nad książkami. Ale cieszy mnie to. Najlepsza inwestycja, to inwestycja w siebie ✌️ #warsawboy  #certificate  #education  #passion  #edukacja  #szkola  #pasja  #szkolenia  #knowledge  #uczymy  #nauka  #czaswolny  #rozwojosobisty  #rozwoj  #mózg  #dietetyka  #lepszyja  #nowyja  #mauricz  #barbellkitchen  #trecteam  #dietetyk  #trenerpersonalny  #sukces  #centrumszkolensportowych  #cssteam  #szkola  #kujon  #pieknie  #mądrość 
🍃L-teanina jest naturalnie występującym aminokwasem, znajdującym się w liściach zielonej herbaty. Jest jednym z głównych składników odpowiedzialnych za jej smak i właściwości prozdrowotne.⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🧠Wpływa na poprawę funkcji poznawczych poprzez zwiększenie nasycenia neuroprzekaźników obecnych w mózgu, takich jak: dopamina, serotonin, glicyna, GABA(kwas γ-aminomasłowy). ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🤓Wspomaga pamięć i umiejętność uczenia się, zmniejszając stres oksydacyjny oraz zwiększając aktywność fal mózgowych typu alfa odpowiedzialnych za skupienie i koncentrację.
🍃L-teanina jest naturalnie występującym aminokwasem, znajdującym się w liściach zielonej herbaty. Jest jednym z głównych składników odpowiedzialnych za jej smak i właściwości prozdrowotne.⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🧠Wpływa na poprawę funkcji poznawczych poprzez zwiększenie nasycenia neuroprzekaźników obecnych w mózgu, takich jak: dopamina, serotonin, glicyna, GABA(kwas γ-aminomasłowy). ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🤓Wspomaga pamięć i umiejętność uczenia się, zmniejszając stres oksydacyjny oraz zwiększając aktywność fal mózgowych typu alfa odpowiedzialnych za skupienie i koncentrację.
@jakub_mauricz i jego Team razem z nami na EU4YA by tiguar 2019!

#EU4YA #EU4YA2019 #tiguar #fitness #convention #fitexpo #poznan #mauricz
Kolejny powrót do przeszłości czyli historyczny pierwszy i najlepszy obóz trenera personalnego z ramienia #mauricztrainingcenter Najlepsza ekipa , najlepsza kadra , najlepsze wszystko...👌 #tbt #kurs #szkolenie #mauricz #mauriczteam #oboz #barbell #kettbell #funkcjonalnoscponadpompe #funktional #sport #zdrowie #positive #positivevibes #instaking #instadial #fitnessaddict #miedzyzdoje #kielce #zielonagora #gdynia #kalisz #szczecin
To wlasnie wtedy powstało hasło #funkcjonalnoscponadpompe i narodził się pomysł aby działać w tym kierunku  dalej. Dziękuję ekipie Mauricz Trening Center a w szczególności @kasia_mauricz oraz @jakub_mauricz za to że uwierzyliscie we mnie i daliscie kopa do działania to dzięki wam jestem tetaz w tym miejscu w którym powinienem być 💪 Szczególne podziękowania należą się rownierz kadrze szkoleniowej @ugot2bestrong , @rakoczy_pawel , @marcin__olszewski oraz @tomasz_michalak_  to Wy otworzyliscie mi oczy na trening funkcjonalny który jest jedyną słuszna droga 👊 Pozdrawiam i do zobaczenia na zjeździe absolwentów w Walczu już w lutym 👌 #mauricz #mauriczteam #bewell #trener #trenerpersonalny #trening #funkcjonalnoscponadpompe #ekipa #tbt #sportoweswiry #fit #fitnes #motywacja #motivation #personaltrainerlife #szczecin #koszalin #gdansk #sopot #elblag
To wlasnie wtedy powstało hasło #funkcjonalnoscponadpompe  i narodził się pomysł aby działać w tym kierunku dalej. Dziękuję ekipie Mauricz Trening Center a w szczególności @kasia_mauricz oraz @jakub_mauricz za to że uwierzyliscie we mnie i daliscie kopa do działania to dzięki wam jestem tetaz w tym miejscu w którym powinienem być 💪 Szczególne podziękowania należą się rownierz kadrze szkoleniowej @ugot2bestrong , @rakoczy_pawel , @marcin__olszewski oraz @tomasz_michalak_ to Wy otworzyliscie mi oczy na trening funkcjonalny który jest jedyną słuszna droga 👊 Pozdrawiam i do zobaczenia na zjeździe absolwentów w Walczu już w lutym 👌 #mauricz  #mauriczteam  #bewell  #trener  #trenerpersonalny  #trening  #funkcjonalnoscponadpompe  #ekipa  #tbt  #sportoweswiry  #fit  #fitnes  #motywacja  #motivation  #personaltrainerlife  #szczecin  #koszalin  #gdansk  #sopot  #elblag 
Jak już szaleć to szaleć cały czas :) dziś kilka słów o odporności i walkę z przeziębieniami dla @tvp.info 🤧🤕🤒 #mauricz #tv #tvpinfo #dietetyk #dieta #probiotyki #stopchorobom #nutrition #tvp #telewizjapolska
Taka kolacja na redukcji? TAK‼️😂😂 💪🏽🐗🦄 🤣😂💪🏽😈 #training #instagood #me #fun  #instalove  #boy #polishboy #poznańmiastodoznań #prettyboy #swarzędz #suchylas #poznan #poznań #redfitnessswarzedz #szczecinek #instagood #wtorek #wojownik #dynioweplacki #dynioweracuchy #mentalpower #motywacja #kolacja  trennerro @sebastianszmyt zostalo 13kg smalcu‼️ #dobradieta #mauricz #makaron #kurczak #mniammniam
Najbardziej merytoryczne szkolenie i obóz w jednym czyli kurs Trenera Personalnego z ramienia Mauricz Trening Center aż łezka się w oku kręci jak wracają wspomnienia... Na szczescie już w lutym szykuje się zjazd absolwentów czyli  obóz treningowy w ośrodku olimpijskim  w Walzcu kolejne niezapomniane chwile oraz olbrzymia dawka wiedzy no i oczywiście dobra zabawa👌💪🥊 #trening #team #fitneslife #fitlofe #workout #trener #trenerpersonalny #boks #ekipa #tbt #wariaty #mauricz #fit #zdrowie #zdrowo #positivevibes #positivevibesonly  #chest #aesthic #sport #koszalin #szczecin #slupsk #kolobrzeg #miedzyzdroje
Najbardziej merytoryczne szkolenie i obóz w jednym czyli kurs Trenera Personalnego z ramienia Mauricz Trening Center aż łezka się w oku kręci jak wracają wspomnienia... Na szczescie już w lutym szykuje się zjazd absolwentów czyli obóz treningowy w ośrodku olimpijskim w Walzcu kolejne niezapomniane chwile oraz olbrzymia dawka wiedzy no i oczywiście dobra zabawa👌💪🥊 #trening  #team  #fitneslife  #fitlofe  #workout  #trener  #trenerpersonalny  #boks  #ekipa  #tbt  #wariaty  #mauricz  #fit  #zdrowie  #zdrowo  #positivevibes  #positivevibesonly  #chest  #aesthic  #sport  #koszalin  #szczecin  #slupsk  #kolobrzeg  #miedzyzdroje 
To jeszcze sniadano 😂 tez na redukcji 💪🏽💪🏽
Ryba na redukcji? TAK‼️😂😂 💪🏽🐗🦄 🤣😂💪🏽😈 #training #instagood #me #fun  #instalove  #boy #polishboy #poznańmiastodoznań #prettyboy #swarzędz #suchylas #poznan #poznań #redfitnessswarzedz #szczecinek #instagood #wtorek #wojownik #dynioweplacki #dynioweracuchy #mentalpower #motywacja #kolacja  trennerro @sebastianszmyt zostalo 13kg smalcu‼️ #dobradieta #mauricz #jajecznica #bekon #mniammniam
To jeszcze sniadano 😂 tez na redukcji 💪🏽💪🏽 Ryba na redukcji? TAK‼️😂😂 💪🏽🐗🦄 🤣😂💪🏽😈 #training  #instagood  #me  #fun  #instalove  #boy  #polishboy  #poznańmiastodoznań  #prettyboy  #swarzędz  #suchylas  #poznan  #poznań  #redfitnessswarzedz  #szczecinek  #instagood  #wtorek  #wojownik  #dynioweplacki  #dynioweracuchy  #mentalpower  #motywacja  #kolacja  trennerro @sebastianszmyt zostalo 13kg smalcu‼️ #dobradieta  #mauricz  #jajecznica  #bekon  #mniammniam 
Ryba na redukcji? TAK‼️😂😂 💪🏽🐗🦄 🤣😂💪🏽😈 #training #instagood #me #fun  #instalove  #boy #polishboy #poznańmiastodoznań #prettyboy #swarzędz #suchylas #poznan #poznań #redfitnessswarzedz #szczecinek #instagood #wtorek #wojownik #dynioweplacki #dynioweracuchy #mentalpower #motywacja #kolacja  trennerro @sebastianszmyt zostalo 13kg smalcu‼️ #dobrafieta #mauricz #ryba #mniammniam
Jak się Wam podoba ten rozdział książki? Spoko, czy nie? 😁 #foolmeonce #foolmetwice #book #mauricz
Nagetsy na redukcji? TAK‼️😂😂 💪🏽🐗🦄 🤣😂💪🏽😈 #training #instagood #me #fun  #instalove  #boy #polishboy #poznańmiastodoznań #prettyboy #swarzędz #suchylas #poznan #poznań #redfitnessswarzedz #szczecinek #instagood #wtorek #wojownik #dynioweplacki #dynioweracuchy #mentalpower #motywacja #kolacja  trennerro @sebastianszmyt zostalo 13kg smalcu‼️ #dobrafieta #mauricz
O taką właśnie minę miałem po wizycie w klinice sportowej w Lublinie. Bałem się zrobić krok w przód, bo cholerka jeszcze złamie nogę. Kto wie? Heh... Dowiedziałem się, że mam szpotawą stopę lewą, ale to od biegania na krawędzi stopy. Mam także chorobę nastolatków Osgooda Schlattera, podobno rzepka obsunęła się dość znacznie i pozostało mi kupić tylko opaskę, która z powrotem umiejscowi ją we właściwym miejscu. Mam krzywy kręgosłup i podobno... wiotkie mięśnie, a to oznacza, że powinienem ćwiczyć tylko izometrycznie, aczkolwiek niezbyt ufam tej prognozie ponieważ badanie było pobieżne, w związku z powyższym nie będę stosował się do zaleceń, zresztą prawdopodobnie nawet jakby okazało się, że jestem chory to nadal chodziłbym na siłownię. W myśl zasady "co mnie nie zabije, to mnie wzmocni". Pod wieczór troszkę spojrzałem inaczej na swoje problemy. Rozmawiałem z koleżanką, która opowiedziała mi o swoich dolegliwościach. Raptownie wyzdrowiałem, bo jak to w życiu bywa... Nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej. Jutro wyjazd na kolejne szkolenie tym razem m.in TRX. Zapowiada się ciekawie. A wam życzę zdrówka i dobrej passy :) Serwus! 
#lifeisapassion #blady #strach #injury #kontuzja #klinika #lublin #sportowiec #uraz #choroba #biegacz #szkolenie #mauricz #kolano #ojjakboli #humor #jestitak #runner #osgood #osgoodschlatter #pasja #happy #siłownia #fitness #pozytywnie #mimowszystko #positive
O taką właśnie minę miałem po wizycie w klinice sportowej w Lublinie. Bałem się zrobić krok w przód, bo cholerka jeszcze złamie nogę. Kto wie? Heh... Dowiedziałem się, że mam szpotawą stopę lewą, ale to od biegania na krawędzi stopy. Mam także chorobę nastolatków Osgooda Schlattera, podobno rzepka obsunęła się dość znacznie i pozostało mi kupić tylko opaskę, która z powrotem umiejscowi ją we właściwym miejscu. Mam krzywy kręgosłup i podobno... wiotkie mięśnie, a to oznacza, że powinienem ćwiczyć tylko izometrycznie, aczkolwiek niezbyt ufam tej prognozie ponieważ badanie było pobieżne, w związku z powyższym nie będę stosował się do zaleceń, zresztą prawdopodobnie nawet jakby okazało się, że jestem chory to nadal chodziłbym na siłownię. W myśl zasady "co mnie nie zabije, to mnie wzmocni". Pod wieczór troszkę spojrzałem inaczej na swoje problemy. Rozmawiałem z koleżanką, która opowiedziała mi o swoich dolegliwościach. Raptownie wyzdrowiałem, bo jak to w życiu bywa... Nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej. Jutro wyjazd na kolejne szkolenie tym razem m.in TRX. Zapowiada się ciekawie. A wam życzę zdrówka i dobrej passy :) Serwus! #lifeisapassion  #blady  #strach  #injury  #kontuzja  #klinika  #lublin  #sportowiec  #uraz  #choroba  #biegacz  #szkolenie  #mauricz  #kolano  #ojjakboli  #humor  #jestitak  #runner  #osgood  #osgoodschlatter  #pasja  #happy  #siłownia  #fitness  #pozytywnie  #mimowszystko  #positive 
Dwa poziomu Dietoterapii zakończone. Duża dawka wiedzy teoretycznej i praktycznej.
➡ Polecam takie szkolenia kazdemu
➡ Większa dawka wiedzy niż przez 2-3 semestry na studiach
➡ Świetna prowadząca z ogromną wiedzą. .
.
#dietetyk #tuchów #diet #fit #bodybuilding #gym #zdrowie #odchudzanie #hashimoto #pcos #insulinoopornosc #cukrzyca #diabetic #health #mauricz #follow #l4l @malga.ostrowska dziękuję.
Uwaga! Przygotowałem dla Was mały konkurs😎 do wygrania jest mioje ulubione białko serwatkowe @proteinbiotic 🤤Co trzeba zrobić⁉️ Napiszcie w komentarzu 3 najważniejsze dla Was korzyści, które zafundowało Wam to probiotyczne białeczko 🤔 konkurs trwa do czwartku do godziny 21:00 :)) #mauricz #bialkoserwatkowe #proteinbiotic #konkurs #whey #wheyprotein
Uwaga! Przygotowałem dla Was mały konkurs😎 do wygrania jest mioje ulubione białko serwatkowe @proteinbiotic 🤤Co trzeba zrobić⁉️ Napiszcie w komentarzu 3 najważniejsze dla Was korzyści, które zafundowało Wam to probiotyczne białeczko 🤔 konkurs trwa do czwartku do godziny 21:00 :)) #mauricz  #bialkoserwatkowe  #proteinbiotic  #konkurs  #whey  #wheyprotein 
I ciach! Mamy to! Jak pozbyć się obrzęków - diagnostyka, środki zaradcze i wiele innych 😉 Cieszę się, że Pani Doktor powiedziała, że żywienie nieprzetworzone to nie jest odkrycie Ameryki. Smutne jest to, że wielu dietetyków jara się drożdżówką i colą oraz innymi produktami z cukrem, pszenicą i całą resztą elementów, które niekorzystnie wpływają na organizm 🤷🏻‍♂️ #mauricz #tv  #pytanienasniadanie #pytanienaśniadanie #healthyfood #health
I ciach! Mamy to! Jak pozbyć się obrzęków - diagnostyka, środki zaradcze i wiele innych 😉 Cieszę się, że Pani Doktor powiedziała, że żywienie nieprzetworzone to nie jest odkrycie Ameryki. Smutne jest to, że wielu dietetyków jara się drożdżówką i colą oraz innymi produktami z cukrem, pszenicą i całą resztą elementów, które niekorzystnie wpływają na organizm 🤷🏻‍♂️ #mauricz  #tv  #pytanienasniadanie  #pytanienaśniadanie  #healthyfood  #health 
Pytanie na śniadanie - dziś opowiem o retencji wody i o tym jak jej zapobiec :) #health #healthyfood #tv #mauricz
...kiedy w warunkach "domowych" przerabiasz na sobie to co przywiozłaś ze szkolenia...jeszcze raz...
😂😍🤯🤪💪 #mauricz #mauricztrainingcenter #motivation #motywacja #gym #gymlove #gymlife #gymmotivation #gymwear #gymgirl #gymaholic #nebbia #silownia #fitbodylife #fitbodies #fit #fitmodel #fitlovers #fitnessmotivation #fitness #fitgirls #hard #hardwork #trening #trenerpersonalny #personaltrainer #polishgirl #brunettgirl
Takie poranne czułości na podłodze 😅🤷🏻‍♂️moje dwa słodziaki 😍#mauricz #indahouse #poniedzialek #zaczynamytydzien #rodzina #bodychief
Nie wszystko co z mleka jest dla naszego organizmu niekorzystne :) przedstawiam Wam moje ulubione białko, które stosuję po treningu, do koktajli, do śniadań :) jeżeli macie pytania to zostawcie je w komentarzach, a ja  chętnie rozwiąże Wasze wątpliwości 🤔😉 jeżeli chcecie poczytać jeszcze więcej to zapraszam na 👉🏻www.bioticfoods.eu 👈🏻 pamiętajcie o 1️⃣2️⃣% zniżce na hasło: Mauricz12 👊🏻
#mauricz #suplement #diet #bialko #whey #wheyprotein #proteinbiotic
Nie wszystko co z mleka jest dla naszego organizmu niekorzystne :) przedstawiam Wam moje ulubione białko, które stosuję po treningu, do koktajli, do śniadań :) jeżeli macie pytania to zostawcie je w komentarzach, a ja chętnie rozwiąże Wasze wątpliwości 🤔😉 jeżeli chcecie poczytać jeszcze więcej to zapraszam na 👉🏻www.bioticfoods.eu 👈🏻 pamiętajcie o 1️⃣2️⃣% zniżce na hasło: Mauricz12 👊🏻 #mauricz  #suplement  #diet  #bialko  #whey  #wheyprotein  #proteinbiotic 
Strój w sam raz na pole 😁😅#mauricz #menstyle #walk
Takie niepozorne, a potrafi tak wiele ;) Polepszona odporność, zwiekszona szczelność bariery jelitowej, szybsza regeneracja, zwalcza chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy i wiele więcej 👌🏻 Pod warunkiem, że to produkt najwyższej jakości - szybko pozyskiwane (do pierwszych 4 godzin), mrożone i liofilizowane. Polecam każdemu - dla dzieci i dorosłych, sportowców i nieaktywnych. @labone_official #colostrum #health #intestines #lgs #increasedintestinalpermeability #mauricz
Takie niepozorne, a potrafi tak wiele ;) Polepszona odporność, zwiekszona szczelność bariery jelitowej, szybsza regeneracja, zwalcza chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy i wiele więcej 👌🏻 Pod warunkiem, że to produkt najwyższej jakości - szybko pozyskiwane (do pierwszych 4 godzin), mrożone i liofilizowane. Polecam każdemu - dla dzieci i dorosłych, sportowców i nieaktywnych. @labone_official #colostrum  #health  #intestines  #lgs  #increasedintestinalpermeability  #mauricz 
Zapraszam do wspierania akcji walki z hejtem w internecie i złośliwością choroby nowotworowej 🚨odwiedźcie stronę www.pogromcyzlosliwosci.pl i wesprzyjcie małych Herosów!  @cityfitpl @fundacja_cancerfighters #pogromcyzlosliwosci #cancerfighters #cityfit #mauricz #stophejterom #wspieramy
Shroom Force został stworzony ze składników, które wyrosły z ziemi.🍄🌱Stosowane intuicyjnie przez setki lat, a dziś zdobywające uznanie w środowisku naukowym i branży fitness. Suplementacja powinna wspierać długoterminowe zdrowie dlatego warto zwrócić się w stronę natury.🤗
Shroom Force został stworzony ze składników, które wyrosły z ziemi.🍄🌱Stosowane intuicyjnie przez setki lat, a dziś zdobywające uznanie w środowisku naukowym i branży fitness. Suplementacja powinna wspierać długoterminowe zdrowie dlatego warto zwrócić się w stronę natury.🤗
Już za momencik, już za chwileczkę cały gluten odejdzie w zapomnienie, jelita będą sprawne jak auto, które dopiero co wyjechało z salonu, a ja sam zostanę prawdziwym dzikiem! Wszystko za sprawą podjętej przeze mnie współpracy z @bewell_mauricz
#well #bewell #eatwell #mauricz #mauriczcom #jakubmauricz #jelita #gluten #glutenfree #dzik #dieta #diet #dietetyk #dietetyka #dietfood #paleo #docelu #fit #fitgirls #fitfood #fitness #fitnessgirl #instadiet #power #strongman #helloinsta #instabeauty #beauty #instapic
Już za momencik, już za chwileczkę cały gluten odejdzie w zapomnienie, jelita będą sprawne jak auto, które dopiero co wyjechało z salonu, a ja sam zostanę prawdziwym dzikiem! Wszystko za sprawą podjętej przeze mnie współpracy z @bewell_mauricz #well  #bewell  #eatwell  #mauricz  #mauriczcom  #jakubmauricz  #jelita  #gluten  #glutenfree  #dzik  #dieta  #diet  #dietetyk  #dietetyka  #dietfood  #paleo  #docelu  #fit  #fitgirls  #fitfood  #fitness  #fitnessgirl  #instadiet  #power  #strongman  #helloinsta  #instabeauty  #beauty  #instapic 
I ciach! Liczenie kalorii, czyli ile jedzenia i jakiego jedzenia. Czyli ilość i jakość. Matematyka i fizjologia przeplatające się wzajemnie 🙂 Do tego imbir, kurkuma, probiotyki, cynamon i inne smaczki i mamy przepis na szczupłą sylwetkę 🙂 Jak się podobało? Podeślę link z programu jak tylko trafi na www 😉 Pytanie na śniadanie z Jakubem, dziękuję za zaproszenie! https://pytanienasniadanie.tvp.pl/39385518/6-naturalnych-spalaczy-tluszczu #pytanienasniadanie #pytanienaśniadanie #tvp #dietetyka #dietetyk #mauricz #mauricztrainingcenter
I ciach! Liczenie kalorii, czyli ile jedzenia i jakiego jedzenia. Czyli ilość i jakość. Matematyka i fizjologia przeplatające się wzajemnie 🙂 Do tego imbir, kurkuma, probiotyki, cynamon i inne smaczki i mamy przepis na szczupłą sylwetkę 🙂 Jak się podobało? Podeślę link z programu jak tylko trafi na www 😉 Pytanie na śniadanie z Jakubem, dziękuję za zaproszenie! https://pytanienasniadanie.tvp.pl/39385518/6-naturalnych-spalaczy-tluszczu #pytanienasniadanie  #pytanienaśniadanie  #tvp  #dietetyka  #dietetyk  #mauricz  #mauricztrainingcenter 
Kolejny dzień szkoleniowy, tym razem z Pawłem Rakoczym, Naszym Olimpijczykiem w rzucie oszczepem, medalistą Mistrzostw Polski i pozytywnym gościem. Właściwie tutaj przy wymienianiu szkoleniowców @jakub_mauricz to będę się powtarzał, bo każdy jest pozytywny. W ubiegłym tygodniu deko obawiałem się @marcin__olszewski, ale było dobrze, wobec tego miałem uzasadnione obawy, że tym razem już dobrze nie będzie (prawo serii) . No i miałem rację 😂 Znaczy szkolenie super, wiedza, cierpliwość, opanowanie, wszystko na najwyższym poziomie, no ale tak czuję się przeczołgany ćwiczeniami, że masakra. Koniec końców dobrze czasem dostać w tyłek. Tak na otrzeźwienie żeby ruszyć dupsko na trening i się nie oszczędzać, bo później jest lekki wstyd, że kondycyjnie człowiek wypada blado... No, ale kubeł zimnej wody na pewno podziała pobudzająco i zaczynam się ruszać, bo ok... Nie znam wielu ćwiczeń, dopiero się uczę, ale żeby siąść kondycyjnie ?! Dramat :) Jutro kolejne 5 dni szkolenia, a ja nawet nie mam sił wstać żeby się pomodlić o wytrzymałość i dobroć serca Pawła 😀 A tak zupełnie serio, to jeśli się wahasz czy przyjść na szkolenie, kurs to tylko tracisz czas. Przestań rozmyślać i się zapisuj :) ✌ Serwus, a ja idę dalej odpoczywać 😉 ps i poruszajcie się tam, zamiast tylko na tym ig siedzieć 😂💪 #lifeisapassion #pasja #lekkoatletyka #athletics #Rakoczy #Mauricz #kurs #szkolenie #sport #trener #personalny #wycisk #biegacz #fit #fitness #kondycja #umarłem #ale #jeszcze #żyje #happy
Kolejny dzień szkoleniowy, tym razem z Pawłem Rakoczym, Naszym Olimpijczykiem w rzucie oszczepem, medalistą Mistrzostw Polski i pozytywnym gościem. Właściwie tutaj przy wymienianiu szkoleniowców @jakub_mauricz to będę się powtarzał, bo każdy jest pozytywny. W ubiegłym tygodniu deko obawiałem się @marcin__olszewski, ale było dobrze, wobec tego miałem uzasadnione obawy, że tym razem już dobrze nie będzie (prawo serii) . No i miałem rację 😂 Znaczy szkolenie super, wiedza, cierpliwość, opanowanie, wszystko na najwyższym poziomie, no ale tak czuję się przeczołgany ćwiczeniami, że masakra. Koniec końców dobrze czasem dostać w tyłek. Tak na otrzeźwienie żeby ruszyć dupsko na trening i się nie oszczędzać, bo później jest lekki wstyd, że kondycyjnie człowiek wypada blado... No, ale kubeł zimnej wody na pewno podziała pobudzająco i zaczynam się ruszać, bo ok... Nie znam wielu ćwiczeń, dopiero się uczę, ale żeby siąść kondycyjnie ?! Dramat :) Jutro kolejne 5 dni szkolenia, a ja nawet nie mam sił wstać żeby się pomodlić o wytrzymałość i dobroć serca Pawła 😀 A tak zupełnie serio, to jeśli się wahasz czy przyjść na szkolenie, kurs to tylko tracisz czas. Przestań rozmyślać i się zapisuj :) ✌ Serwus, a ja idę dalej odpoczywać 😉 ps i poruszajcie się tam, zamiast tylko na tym ig siedzieć 😂💪 #lifeisapassion  #pasja  #lekkoatletyka  #athletics  #Rakoczy  #Mauricz  #kurs  #szkolenie  #sport  #trener  #personalny  #wycisk  #biegacz  #fit  #fitness  #kondycja  #umarłem  #ale  #jeszcze  #żyje  #happy 
W życiu nic nie jest zero-jedynkowe, ani pewne, nie ma idealnego przepisu na wspaniałe życie,  nie ma czegoś takiego, jak co zrobić, aby uniknąć problemów, spełnić marzenia, osiągnąć irracjonalny cel (przynajmniej niemożliwy wydaje się na początku twoich działań 😉), albo mieć prze-cudowną sylwetkę itd. Sukces zależy od ogólnego dbania o higienę twojego stylu życia! Aby osiągnąć sukces, ważne są odpowiednia aktywność fizyczna oraz prawidłowe odżywianie się i suplementacja dla ciebie! Bo inne treningi i diety/zalecenia/dodatki będą dla ”pana Kowalskiego”, a inne dla ”sportowca” 😉 Odpowiednia ilość snu jest czwartą ważna składową sukcesu. Jeśli jakaś składowa jest zaburzona, to efekty uboczne twojego postępowania, gwarantowane! niestety albo stety 💪😘✌️ Dziękuję za bardzo dobrą dawkę wiedzy i motywacji oraz za super szkolenie @jakub_mauricz 👊😊 #session #sport #fitnesssport #figure #gymnastic #acrobatic #fitnessbody #polishgirl #gym #3city #gdańsk #calypso #zaspa #motivation #afterinjury #kineticcontrol #passion #power #strongwomen #good #train #eat #sleep #suplements #course #coaching #warsaw #mauricz #seeyou
W życiu nic nie jest zero-jedynkowe, ani pewne, nie ma idealnego przepisu na wspaniałe życie, nie ma czegoś takiego, jak co zrobić, aby uniknąć problemów, spełnić marzenia, osiągnąć irracjonalny cel (przynajmniej niemożliwy wydaje się na początku twoich działań 😉), albo mieć prze-cudowną sylwetkę itd. Sukces zależy od ogólnego dbania o higienę twojego stylu życia! Aby osiągnąć sukces, ważne są odpowiednia aktywność fizyczna oraz prawidłowe odżywianie się i suplementacja dla ciebie! Bo inne treningi i diety/zalecenia/dodatki będą dla ”pana Kowalskiego”, a inne dla ”sportowca” 😉 Odpowiednia ilość snu jest czwartą ważna składową sukcesu. Jeśli jakaś składowa jest zaburzona, to efekty uboczne twojego postępowania, gwarantowane! niestety albo stety 💪😘✌️ Dziękuję za bardzo dobrą dawkę wiedzy i motywacji oraz za super szkolenie @jakub_mauricz 👊😊 #session  #sport  #fitnesssport  #figure  #gymnastic  #acrobatic  #fitnessbody  #polishgirl  #gym  #3city  #gdańsk  #calypso  #zaspa  #motivation  #afterinjury  #kineticcontrol  #passion  #power  #strongwomen  #good  #train  #eat  #sleep  #suplements  #course  #coaching  #warsaw  #mauricz  #seeyou 
Mega Człowiek z mega wiedzą. Dzięki @jakub_mauricz widzimy się za miesiąc na poziomie drugim !!💪💪 #jakubmauricz #mauricz #mauricztrainingcenter #mauriczteam #dieta #diet #dietetics #suplement #nutrition #mmafighter #photooftheday #polishboy #instaboy #armani #polishpower #teach #learn
Myco Shield w naturalnym środowisku🍄🌿🌳
Myco Shield w naturalnym środowisku🍄🌿🌳
Kto oglądał dzisiejszy program „Wstaje Dzień”? Porozmawialiśmy trochę o odporności, probiotykach, a nawet o psiakach ☺️@annapopek_official Dziękuje za super rozmowę :) Dla chętnych podgląd tutaj od 11 minuty 37 sekundy  https://www.tvp.info/39307797/04102018-0629 #mauricz #wstajedzien #tv #tvpinfo #jakubmauricz #mauricztrainingcenter
Kto oglądał dzisiejszy program „Wstaje Dzień”? Porozmawialiśmy trochę o odporności, probiotykach, a nawet o psiakach ☺️@annapopek_official Dziękuje za super rozmowę :) Dla chętnych podgląd tutaj od 11 minuty 37 sekundy https://www.tvp.info/39307797/04102018-0629 #mauricz  #wstajedzien  #tv  #tvpinfo  #jakubmauricz  #mauricztrainingcenter 
Pierwsze koty za płoty. Pierwsze szkolenia praktyczne za mną. Wiele nowych ćwiczeń, informacji i odpowiedzi na pytania. Muszę przyznać, że zanim przyszedłem na szkolenie, zrobiłem obczajke tzn. kto jest kto i z kim przyjdzie mi się spotkać na kursie, kto będzie przekazywał mi wiedzę i przyznaję się bez bicia, że z początku obawiałem się Marcina 😂 Wysoki gość, dobrze zbudowany i broda a'la drwal. No zabije mnie jak czegoś nie będę umiał, ani chybi. Już po pierwszych minutach zrozumiałem jak bardzo się myliłem haha. Chociaż przyznam, że rzeczywiście prawie mnie "zabił", a raczej moje mięśnie brzucha, bo te ćwiczenia rozgrzewkowe, mobilizujące, aktywujące naprawdę ciężkie. Wymagały dużej sprawności. Wychodziło raz lepiej, raz gorzej, ale starałem się żeby było jak najlepiej. Gorzej było z samymi ćwiczeniami głównymi. No niestety moja mobilność pozostawia wiele do życzenia i tak jak "dół" mam dość gibki, jestem rozciągnięty, to "góra" kompletnie drewniana. Ale po to jest szkolenie by pomóc sobie, a także podopiecznym borykającymi się z podobnymi problemami... A Marcin ? Cóż, świetny, pomocny, cierpliwy i inteligentny gość. Mówię zupełnie serio. Naprawdę ogromnie mi było miło móc przejąć odrobinę wiedzy, którą posiada. Co najważniejsze człowiek poczuł na własnej skórze (auć) jak działają poszczególne mięśnie, poczuł co to znaczy ćwiczyć. Podobało mi się także to, że Marcin nie traktował grupy ogólnie, tylko podszedł i pomógł każdemu po kolei. O to właśnie chodzi koledzy trenerzy. O opiekę. Nie telefon i fb, gierki, a podopieczny niech trenuje jak popadnie, ale właśnie o opiekę i poświęcenie czasu danej osobie... Już nie mogę doczekać się kolejnych zjazdów, moje mięśnie głębokie także 😂😂😂 #mauricz #olszewski #bielski #dziel #kurs #mauriczcom #może #trener #gym #lifeisapassion #pasja #sport #siłownia #muscle #aktywnie #trenerpersonalny #fitness #jaramsię #wiedza #team #extra #athlete #gymnastic #workout #abs #egzamin #nike #fit #health #fun
Pierwsze koty za płoty. Pierwsze szkolenia praktyczne za mną. Wiele nowych ćwiczeń, informacji i odpowiedzi na pytania. Muszę przyznać, że zanim przyszedłem na szkolenie, zrobiłem obczajke tzn. kto jest kto i z kim przyjdzie mi się spotkać na kursie, kto będzie przekazywał mi wiedzę i przyznaję się bez bicia, że z początku obawiałem się Marcina 😂 Wysoki gość, dobrze zbudowany i broda a'la drwal. No zabije mnie jak czegoś nie będę umiał, ani chybi. Już po pierwszych minutach zrozumiałem jak bardzo się myliłem haha. Chociaż przyznam, że rzeczywiście prawie mnie "zabił", a raczej moje mięśnie brzucha, bo te ćwiczenia rozgrzewkowe, mobilizujące, aktywujące naprawdę ciężkie. Wymagały dużej sprawności. Wychodziło raz lepiej, raz gorzej, ale starałem się żeby było jak najlepiej. Gorzej było z samymi ćwiczeniami głównymi. No niestety moja mobilność pozostawia wiele do życzenia i tak jak "dół" mam dość gibki, jestem rozciągnięty, to "góra" kompletnie drewniana. Ale po to jest szkolenie by pomóc sobie, a także podopiecznym borykającymi się z podobnymi problemami... A Marcin ? Cóż, świetny, pomocny, cierpliwy i inteligentny gość. Mówię zupełnie serio. Naprawdę ogromnie mi było miło móc przejąć odrobinę wiedzy, którą posiada. Co najważniejsze człowiek poczuł na własnej skórze (auć) jak działają poszczególne mięśnie, poczuł co to znaczy ćwiczyć. Podobało mi się także to, że Marcin nie traktował grupy ogólnie, tylko podszedł i pomógł każdemu po kolei. O to właśnie chodzi koledzy trenerzy. O opiekę. Nie telefon i fb, gierki, a podopieczny niech trenuje jak popadnie, ale właśnie o opiekę i poświęcenie czasu danej osobie... Już nie mogę doczekać się kolejnych zjazdów, moje mięśnie głębokie także 😂😂😂 #mauricz  #olszewski  #bielski  #dziel  #kurs  #mauriczcom  #może  #trener  #gym  #lifeisapassion  #pasja  #sport  #siłownia  #muscle  #aktywnie  #trenerpersonalny  #fitness  #jaramsię  #wiedza  #team  #extra  #athlete  #gymnastic  #workout  #abs  #egzamin  #nike  #fit  #health  #fun 
Tak właśnie wyglądała debata na Polskim Kongresie Przedsiębiorczości, dotycząca Biznesu w sporcie-sportu w biznesie. Było to dla mnie ogromne wyróżnienie, ponieważ miałem okazje wystąpić u boku pana Michała Pola, Adama Kaczyńskiego, Apoloniusza Tajnera, Rafała Gutowskiego oraz Adama Czuby. Nigdy bym nie pomyślał, że będę prelegentem konferencji takiej branży😱Zdecydowanie było to niesamowite doświadczenie, które zapadnie w mojej pamięci :) #mauricz #przedsiebiora #kongreslrzedsiebiorczosci #polska #poznan #targi #mtp
Tak właśnie wyglądała debata na Polskim Kongresie Przedsiębiorczości, dotycząca Biznesu w sporcie-sportu w biznesie. Było to dla mnie ogromne wyróżnienie, ponieważ miałem okazje wystąpić u boku pana Michała Pola, Adama Kaczyńskiego, Apoloniusza Tajnera, Rafała Gutowskiego oraz Adama Czuby. Nigdy bym nie pomyślał, że będę prelegentem konferencji takiej branży😱Zdecydowanie było to niesamowite doświadczenie, które zapadnie w mojej pamięci :) #mauricz  #przedsiebiora  #kongreslrzedsiebiorczosci  #polska  #poznan  #targi  #mtp 
Takie przyjemności mnie spotykają codziennie rano. Oczywiście w wersji gluten&lactose free. Dla mnie jest to ogromne ułatwienie, bo jak wiecie z moim trybem pracy często nie mam czasu dla siebie, a co dopiero mówić o gotowaniu 😬🤷🏻‍♂️nie spodziewałem się, że dieta pudełkowa może być tak smaczna 🤤😋 #bodychief #mauricz #catering #żarełko #dietapudełkowa udełkowa #mauricz #bodychiefszczecin #cateringdietetyczny #dbająomnie #mauriczpoleca
Spełniam marzenia! ✅Dietetyka i suplementacja poziom I 
dziękuję @jakub_mauricz i polecam bardzo serdecznie! 🤩
A wszystko dzięki @food_gym_girl ❤️
#dietyka #pasja #cosdlasiebie #inwestycja #szkolenie #mauricz #msdoncellitavibes
Mamy to! Z wielkimi bólami związanymi z zagubieniem dokumentów o ukończeniu liceum i studiów licencjackich, kupa podań, pieniędzy i czasu przeznaczona na wydanie duplikatów wyżej wymienionych dokumentów, ale udało się to jakoś godzić z szaleńczym tempem pracy Mauricz Training Center. Oto przed Wami Jakub Mauricz, student dietetyki drugiego stopnia, przed bramą rektoratu Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie! #medicaluniversity #uniwersytetmedyczny #studia #student #mauricz #mauricztrainingcenter
Mamy to! Z wielkimi bólami związanymi z zagubieniem dokumentów o ukończeniu liceum i studiów licencjackich, kupa podań, pieniędzy i czasu przeznaczona na wydanie duplikatów wyżej wymienionych dokumentów, ale udało się to jakoś godzić z szaleńczym tempem pracy Mauricz Training Center. Oto przed Wami Jakub Mauricz, student dietetyki drugiego stopnia, przed bramą rektoratu Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie! #medicaluniversity  #uniwersytetmedyczny  #studia  #student  #mauricz  #mauricztrainingcenter 
☯️Alternatywne systemy medycyny, takie jak Ajurweda czy Tradycyjna Chińska Medycyna(TCM), to starożytne rozwiązania na nowoczesne problemy.
🌿Czerpiące z natury, testowane przez stulecia, a dziś potwierdzone nowoczesnymi metodami naukowymi stanowią sprzymierzeńców w walce o optymalny stan zdrowia i wydajności.
☯️Alternatywne systemy medycyny, takie jak Ajurweda czy Tradycyjna Chińska Medycyna(TCM), to starożytne rozwiązania na nowoczesne problemy. 🌿Czerpiące z natury, testowane przez stulecia, a dziś potwierdzone nowoczesnymi metodami naukowymi stanowią sprzymierzeńców w walce o optymalny stan zdrowia i wydajności.
1 część szkoleń z dietetyki już za mną, oby więcej takich szkoleń i takich prowadzących:)
#szkolenie  #edukacja #dietetyka #mauricz #dawkawiedzy #trenerpersonalny #wiemcojem
Dietoterapia z @malga.ostrowska. Informacje, których zrozumienie daje szeroką możliwość pomocy w dobraniu diety, suplementacji. Wrócenie do podstaw, fizjologia i traktowanie ciała jako układu połączonego. Gospodarka cukrowa, układ hormonalny, zaburzenia płodności, zaburzenie funkcjonowania nadnerczych. 
________________
#mauricz #mauricztrainingcenter #warsaw #dietetyk #dietetykakliniczna #dietetyka #trenerlublin #trenerpersonalnylublin #lublin #cityfitlublin
Dietoterapia poziom  II :) Dzisiaj walka z insulinoopornością,  wyczerpaniem nadnerczy i z problemami hormonalnymi...No i ogromna motywacja do pogłębiania wiedzy. Dziękuję!
@malga.ostrowska 
@jakub_mauricz 
#ostrowska #mauricz #mtc #thebest #seminar #nutrition
Dietoterapia poziom II :) Dzisiaj walka z insulinoopornością, wyczerpaniem nadnerczy i z problemami hormonalnymi...No i ogromna motywacja do pogłębiania wiedzy. Dziękuję! @malga.ostrowska @jakub_mauricz #ostrowska  #mauricz  #mtc  #thebest  #seminar  #nutrition 
Ostatnie szkolenie z Dietoterapii i kolejne podsumowanie całej wiedzy. 
Dzisiaj: ➡️ Zaburzenia gospodarki cukrowej
➡️ Zaburzenia hormonalne u Kobiet i Mężczyzn
➡️ Zaburzenia płodności
➡️ Zaburzenia funkcjonowania nadnerczy

I po co to wszystko trenerowi? 🤔

Do kompleksowego podejścia w pracy z podopiecznymi!

#trenerpersonalny24h #trenermati #mateuszlewandowski #mauricz #mtc #bewell #dietoterapia
Ostatnie szkolenie z Dietoterapii i kolejne podsumowanie całej wiedzy. Dzisiaj: ➡️ Zaburzenia gospodarki cukrowej ➡️ Zaburzenia hormonalne u Kobiet i Mężczyzn ➡️ Zaburzenia płodności ➡️ Zaburzenia funkcjonowania nadnerczy I po co to wszystko trenerowi? 🤔 Do kompleksowego podejścia w pracy z podopiecznymi! #trenerpersonalny24h  #trenermati  #mateuszlewandowski  #mauricz  #mtc  #bewell  #dietoterapia 
Szykuje się świetne szkolenie z @malga.ostrowska w tematyce dietoterapii. 
______________
#mauricz #mauricztrainingcenter #treneronline #trenerlublin #trenerpersonalnylublin #dieta #dietetyka #dietoterapia
Jak się szkolić to u najlepszych 😁
@jakub_mauricz dzięki za super szkolenie z dietetyki i suplementacji !  teraz pozostaje „tylko” odrobić pracę domową i już się przygotowuje na kolejne szkolenie 💪🏻 A już w niedziele widzę się z moją dietetyczką @malga.ostrowska na szkoleniu z dietoterapii w Warszawie 😁 
@bewell_mauricz ❤️
#bewell #poradniadietetyczna #dietetyk #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #dietetyka #dietetykaisuplementacja #dietetyk #mauricz #szkoleniedietetyczne #bycfit #zyjzdrowo #świadomeodżywianie #fitmotywacja #flisgosia #fitnesska
Jak się szkolić to u najlepszych 😁 @jakub_mauricz dzięki za super szkolenie z dietetyki i suplementacji ! teraz pozostaje „tylko” odrobić pracę domową i już się przygotowuje na kolejne szkolenie 💪🏻 A już w niedziele widzę się z moją dietetyczką @malga.ostrowska na szkoleniu z dietoterapii w Warszawie 😁 @bewell_mauricz ❤️ #bewell  #poradniadietetyczna  #dietetyk  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyfood  #zdroweodzywianie  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #dietetyka  #dietetykaisuplementacja  #dietetyk  #mauricz  #szkoleniedietetyczne  #bycfit  #zyjzdrowo  #świadomeodżywianie  #fitmotywacja  #flisgosia  #fitnesska 
Wiedzy nigdy za wiele 😄 
Ukończone 2-dniowe szkolenie z I poziomu dietetyki ! 💪 
Nie zatrzymuje się.. wrzucam nowe wiadomości do planów swoich oraz podopiecznych i czekam na kolejne szkolenie ! 😈 👉 Zapraszam serdecznie do współpracy ! 📝💪🏆📈 #mauricz #szkolenie #dietetyka #fit #fitness​ #rozwojosobisty #wiedza #dieta #eat #clean #gym #meal #body #wroclaw #warszawa #legnica #lubin #tarnobrzeg #mielec #rzeszow #instadaily #poland
Wiedzy nigdy za wiele 😄 Ukończone 2-dniowe szkolenie z I poziomu dietetyki ! 💪 Nie zatrzymuje się.. wrzucam nowe wiadomości do planów swoich oraz podopiecznych i czekam na kolejne szkolenie ! 😈 👉 Zapraszam serdecznie do współpracy ! 📝💪🏆📈 #mauricz  #szkolenie  #dietetyka  #fit  #fitness ​ #rozwojosobisty  #wiedza  #dieta  #eat  #clean  #gym  #meal  #body  #wroclaw  #warszawa  #legnica  #lubin  #tarnobrzeg  #mielec  #rzeszow  #instadaily  #poland 
Moi drodzy! Zapraszam na mój oficjalny kanał na YouTube! Już niedługo pojawia się nowe filmy, bądźcie na bieżąco 🤙🏻 #mauricz #youtube #yt #move #dietetyk #suplementacja #kanal #kanalyt #socialmedia Ps. Niech Wam będzie 😁 daje nowe zdjęcie 😅
I w końcu czuję, że trafiłam w odpowiednie miejsce... 🙂 #mauricz #bewell #diet #healthy #vitamins