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#matpilates medias

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Tarde delícia de step e mat pilates com a best @jehfelixx foi 🔝💕
#mzfit #5anos #sabadofit #findfit #matpilates #step #aulacoletiva
Venha fazer parte da nossa turma de Sábado às 15h!💃💃💃💃
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Pilates couple ❤️. With @elisabete8596. #pilates #powerpilates #matpilates #stottpilates #strength #posture #breathing #corporalconscience #flexibility
wind blown and all smiles after a v special #pilatesrebels class with @ctaibs and her creation @powher_moves . i lead this group of girl bosses through an express rebels class and then we listened to talks given by missy wimberly, @mspanglernyc, @cjfrogozo & @tania_zaparaniuk on supporting each other and career success. i’ll be grinning all day 😁. #theresroomforeveryone PS!! @emily_claman is teaching the next one at @purebarrenyc ! head to @powher_moves to sign up for all that sweaty empowerment 🔥🔥
wind blown and all smiles after a v special #pilatesrebels  class with @ctaibs and her creation @powher_moves . i lead this group of girl bosses through an express rebels class and then we listened to talks given by missy wimberly, @mspanglernyc, @cjfrogozo & @tania_zaparaniuk on supporting each other and career success. i’ll be grinning all day 😁. #theresroomforeveryone  PS!! @emily_claman is teaching the next one at @purebarrenyc ! head to @powher_moves to sign up for all that sweaty empowerment 🔥🔥
@bodyclub_ibrahimgurbuz hocamla #matwork eğitimi💪Reformer #kapalıbeceri matwork ise #açıkbeceri dir.Eğer hareket ilkelerine,pilatesin prensiplerine  bağlı kalıyorsanız şunu unutmayın ki sporcularınıza dersin formatı gereği 15-20 dk mat pilates yaptırmak zorundasınız☺️👊 #education #pilates #pilatesreformer #antalyapilates #personaltrainer #pilatesinstructor #pilatesantalya #fit #workout #gununegzersizi #egzersizgunlugu #fittürkiye #pilatesbody #reformer #reformerpilates #cadillacpilates #bodysystems #pilatesturkiye #bodysystem @pilatesystem_bodysystem #no1903akatlar #yoga #fitness #yogalates #bodyclubno1903 #bodysystemacademy #matwork #matworkpilates #matpilates
@bodyclub_ibrahimgurbuz hocamla #matwork  eğitimi💪Reformer #kapalıbeceri  matwork ise #açıkbeceri  dir.Eğer hareket ilkelerine,pilatesin prensiplerine bağlı kalıyorsanız şunu unutmayın ki sporcularınıza dersin formatı gereği 15-20 dk mat pilates yaptırmak zorundasınız☺️👊 #education  #pilates  #pilatesreformer  #antalyapilates  #personaltrainer  #pilatesinstructor  #pilatesantalya  #fit  #workout  #gununegzersizi  #egzersizgunlugu  #fittürkiye  #pilatesbody  #reformer  #reformerpilates  #cadillacpilates  #bodysystems  #pilatesturkiye  #bodysystem  @pilatesystem_bodysystem #no1903akatlar  #yoga  #fitness  #yogalates  #bodyclubno1903  #bodysystemacademy  #matwork  #matworkpilates  #matpilates 
I have HOPE. 🎀🎀🎀
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Você ainda não sabe para que serve o PILATES? A gente explica: a prática criada pelo alemão Joseph Pilates promove a saúde geral, incluindo melhor força, equilíbrio, postura, concentração, resistência e clareza mental, além de melhorar a circulação e a capacidade pulmonar, rápida cicatrização, baixos níveis de estresse e perda de peso.
#vidapilates #saúdepilates #glückpilates #bomdia #maispilates #cadillac #reformer #barrel #matpilates #josephpilates #copacabanapilates #pilatesemcopacabana #suafelicidadecorporal #glück #pilates #pilateslovers #pilatestododia #instapilates #loucosporpilates #powerhouse #geracaopilates #vempilatear #vidasaudavel #pilatesrj�#errejota #pilatesclassico

https://www.mundoboaforma.com.br/para-que-serve-o-pilates-beneficios-e-dicas/
Você ainda não sabe para que serve o PILATES? A gente explica: a prática criada pelo alemão Joseph Pilates promove a saúde geral, incluindo melhor força, equilíbrio, postura, concentração, resistência e clareza mental, além de melhorar a circulação e a capacidade pulmonar, rápida cicatrização, baixos níveis de estresse e perda de peso. #vidapilates  #saúdepilates  #glückpilates  #bomdia  #maispilates  #cadillac  #reformer  #barrel  #matpilates  #josephpilates  #copacabanapilates  #pilatesemcopacabana  #suafelicidadecorporal  #glück  #pilates  #pilateslovers  #pilatestododia  #instapilates  #loucosporpilates  #powerhouse  #geracaopilates  #vempilatear  #vidasaudavel  #pilatesrj �#errejota  #pilatesclassico  https://www.mundoboaforma.com.br/para-que-serve-o-pilates-beneficios-e-dicas/
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Hay algo más bonito y saludable que disfrutar haciendo lo que más te gusta te gusta? #matpilates #meencantamitrabajo #masterclassenmieres #asruriaspapimerecuerdaamisraices #inspirapilatesymovimiento
Cumartesi şımarmalarına başka bayılılıyoruz 💞💞 @merveturgut_  nası söz dinler nasıl çalışkan ve azimli😍😘😘😘 #pilatesreformer #reformer #pilateslovers #pilates #çalışma #azim #istikrar #kararlılık #bfit #evka3 #bornova #izmir #kadın #zayıflama #sıkılaşma #fitkadın #matpilates #pilatesgirls #cadillacpilates #
Herkese mutlu akşamlar 🤗
Bugünkü mat pilates dersimizden bir kare 🤸🏻‍♀️💕
Siz de mat pilates derslerimize katılmak isterseniz her Salı-Perşembe saat 19:00 ve her Cumartesi saat 13:00 için rezervasyon yaptırabilirsiniz 💜
Detaylı bilgi ☎️0533 673 84 82 ! 
Bu güzel poz için sevgili eğitmenimiz @diyetisyenbusraunlen ve öğrencisi @gizemyildirim_5 e teşekkürler 💐🤩
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#revita #revitanişantaşı #pilates #mat #matpilates #egzersiz #grupdersi #grupmatpilates #teşvikiye #pilatesstüdyosu #spor #sağlık #fit #exercises #nişantaşı #şişli #istanbul
Herkese mutlu akşamlar 🤗 Bugünkü mat pilates dersimizden bir kare 🤸🏻‍♀️💕 Siz de mat pilates derslerimize katılmak isterseniz her Salı-Perşembe saat 19:00 ve her Cumartesi saat 13:00 için rezervasyon yaptırabilirsiniz 💜 Detaylı bilgi ☎️0533 673 84 82 ! Bu güzel poz için sevgili eğitmenimiz @diyetisyenbusraunlen ve öğrencisi @gizemyildirim_5 e teşekkürler 💐🤩 . . . #revita  #revitanişantaşı  #pilates  #mat  #matpilates  #egzersiz  #grupdersi  #grupmatpilates  #teşvikiye  #pilatesstüdyosu  #spor  #sağlık  #fit  #exercises  #nişantaşı  #şişli  #istanbul 
Great time today @trumpdoral for St Jude Hospital @pilates_yogi @muastephanie1 way to go thanks for all the support #lifesytle #doral #dopilateadolife #matpilates #reformerpilates
Pilates = Studio +  Mat 😍❤ Movimento realizado pela aluna Power Fit @mariliapfeiffer 
#pilateslovers #pilates #pilatesemequipamentos #pilatesjardimdasamericas #matpilates #powerfitpilates #studios348 #studiodepilates
What a great turnout for our mat Pilates class! #Pilates #matpilates #myfabletics #fableticssquad #fabletics #legacywest #planofitness #planotx
I love my team!!! This morning we had the honor of leading some amazing runners / walkers at the annual breast cancer run through a warm up before their 5K! 
I was super nervous because there were WAY more people behind the camera that you can’t see haha but it was so much fun and I’m very blessed for opportunities like this!
Also playing @byron_august in the background during our warm up 🕺🏼💛
I love my team!!! This morning we had the honor of leading some amazing runners / walkers at the annual breast cancer run through a warm up before their 5K! I was super nervous because there were WAY more people behind the camera that you can’t see haha but it was so much fun and I’m very blessed for opportunities like this! Also playing @byron_august in the background during our warm up 🕺🏼💛
The pink ladies rocking the double leg kick at #wearitpinkpilates a total of £252 was raised and we only had one week to get our act together! #pialtes #charity #event #corefitness #ripon #Nidderdalefitness #love #breastcancerawareness #fightit #beatit #feelthelove #support #awareness #help #matpilates
⚠ A edição Mat Pilates, do Evento Equilíbrio do Corpo e da Mente - 21 de Outubro, foi cancelada.
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⚠ Adiaremos o evento para a data mais próxima possível. Fiquem ligados, em breve maiores informações!
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#bemestar #saúde #LivMais #MatPilates
⚠ A edição Mat Pilates, do Evento Equilíbrio do Corpo e da Mente - 21 de Outubro, foi cancelada. . ⚠ Adiaremos o evento para a data mais próxima possível. Fiquem ligados, em breve maiores informações! . #bemestar  #saúde  #LivMais  #MatPilates 
AMAZING start to the day teaching a PACKED #matpilates class @oakbayfitness 
Now heading home for some #familytime with #myboys 
#FITitallin #pilates #posiFITity #weekendclass #instructorlife #happyplace #onthemat #happygirl #oakbayfitness
Pilates tüm vücut enerjinizi arttırır.. 👌🤸‍♀️🤸‍♀️@elenanovgorodtseva 💪💪
#pilates #aletlipilates #armseries #contrologia #coordination #pilateslife #reformerpilates #bakırköypilates #matpilates #yoga #diyetisyen #beslenme #kilokontrolu #zumba #dans #spor #healty #smile #sağlık
After a morning of teaching... Pilates at my studio, Revive... then Aqua, Pump & Balance at Nuffield... I’m out for some food tonight... so thought I would put a frock on! Fx
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#pilatesbody #pilates #pilatesbody #pilateslovers #pilatesmat #matpilates #revive #fitnessinstructor #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #flexibility #core #pt #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #lesmills #bodypump #bodybalance #aqua #style #fashion #littleblackdress #personalstylist
After a morning of teaching... Pilates at my studio, Revive... then Aqua, Pump & Balance at Nuffield... I’m out for some food tonight... so thought I would put a frock on! Fx . . . . . #pilatesbody  #pilates  #pilatesbody  #pilateslovers  #pilatesmat  #matpilates  #revive  #fitnessinstructor  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #flexibility  #core  #pt  #personaltrainer  #personaltraining  #personaltrainingstudio  #lesmills  #bodypump  #bodybalance  #aqua  #style  #fashion  #littleblackdress  #personalstylist 
Parte de la certificación de Pilates Mat 
Ejercicio clásico de Pilates: El sacacorcho

PD: Este ejercicio lo amo trabaja full el abdomen 😍😍
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Pilatesin yıldızı @sianmarshallpilates bu haftasonu İstanbul’da 🤗 @heryerdepilatescom ‘a müthiş organizasyon için çook teşekkürler! 🇬🇧Star of Pilates @sianmarshallpilates in Istanbul this weekend! Very happy to get the chance to train with her today ☺️ And happy to meet the whole crew @judypilates @lulu.pilates . Cant wait to meet @dr.jacob.harden tomorrow since I have many questions for my neck, lower back and shoulder 🤗
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#pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #instructor #matpilates #reformerpilates #heryerdepilates #healwithpilates #pilateslovers
Pilatesin yıldızı @sianmarshallpilates bu haftasonu İstanbul’da 🤗 @heryerdepilatescom ‘a müthiş organizasyon için çook teşekkürler! 🇬🇧Star of Pilates @sianmarshallpilates in Istanbul this weekend! Very happy to get the chance to train with her today ☺️ And happy to meet the whole crew @judypilates @lulu.pilates . Cant wait to meet @dr.jacob.harden tomorrow since I have many questions for my neck, lower back and shoulder 🤗 . . . . . . #pilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #instructor  #matpilates  #reformerpilates  #heryerdepilates  #healwithpilates  #pilateslovers 
Brushing up on my #prenatal and #postnatal skills today with some wonderful workshops @mosspilates @polestarpilatesuk #matpilates #reformerpilates #pilatesteacher #polestarpilates x
Come visit us at @lululemon in merrick park, and sign up for your free intro! 💪🏼 #clubpilates #Pilates #reformerpilates #matpilates #healthy #fitness #lifestyle #lululemon
It’s Saturday! Let’s starfish ⭐️ .
✅Pull your belly button away from the floor
✅Zip up the pelvic floor muscles ✅Chin in, neck long, eyes look down
✅Engage through arms and extend them long
✅Squeeze the glutes and hamstrings, point your toes
✅Think length through your spine ❌Avoid pressing your tummy into the floor
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#LiveBetterFeelYounger #loveyourbody #pilates #pilatesclasses #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilatesdorking #pilatessurrey #pilateslove #pilateslovers #pilatesbody #matpilates #matpilatesclass #corestrength #coreworkout #matworkout #glutes #fitness #exercise #exercises #dorking #surrey #hamstrings #wellness #healthandfitness #fullbodyworkout #getfit #strength #homeexerice #trainathome
It’s Saturday! Let’s starfish ⭐️ . ✅Pull your belly button away from the floor ✅Zip up the pelvic floor muscles ✅Chin in, neck long, eyes look down ✅Engage through arms and extend them long ✅Squeeze the glutes and hamstrings, point your toes ✅Think length through your spine ❌Avoid pressing your tummy into the floor . . . #LiveBetterFeelYounger  #loveyourbody  #pilates  #pilatesclasses  #pilatesinstructor  #pilatesteacher  #pilatesdorking  #pilatessurrey  #pilateslove  #pilateslovers  #pilatesbody  #matpilates  #matpilatesclass  #corestrength  #coreworkout  #matworkout  #glutes  #fitness  #exercise  #exercises  #dorking  #surrey  #hamstrings  #wellness  #healthandfitness  #fullbodyworkout  #getfit  #strength  #homeexerice  #trainathome 
Exploring Every Body is Beautiful by Ron Fletcher with Alan Ebert inspired by @jennazaffino & @pilatesstylemag October issue 💗🌸. From Chapter 9 Movement Experience and Pregnancy this series is demonstrated by Mrs Samuel Bretzfield in her 8th month of pregnancy. I’m working with 3 (1 gave birth😍) pregnant students right now and I love exploring strong work for their changing bodies. I also suddenly feel the need to pull inward. Maybe it’s the change of seasons here in NY. But, there’s something about #ronfletcher #matwork that feels very grounding right now. #pilates #matpilates #prenatalpilates #pilateslove #pilatesteacher #movementismedicine #movementheals #strengthenyourbody #bekindtoyourbody #practicetenderness #sharethelove #teachwithlove
Exploring Every Body is Beautiful by Ron Fletcher with Alan Ebert inspired by @jennazaffino & @pilatesstylemag October issue 💗🌸. From Chapter 9 Movement Experience and Pregnancy this series is demonstrated by Mrs Samuel Bretzfield in her 8th month of pregnancy. I’m working with 3 (1 gave birth😍) pregnant students right now and I love exploring strong work for their changing bodies. I also suddenly feel the need to pull inward. Maybe it’s the change of seasons here in NY. But, there’s something about #ronfletcher  #matwork  that feels very grounding right now. #pilates  #matpilates  #prenatalpilates  #pilateslove  #pilatesteacher  #movementismedicine  #movementheals  #strengthenyourbody  #bekindtoyourbody  #practicetenderness  #sharethelove  #teachwithlove 
Felicidade tem nome: Deus, família e amigos.
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ISSO É SUPERNOVA ACADEMIA… ISSO É TUDO!
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Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL!
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Bem a cara da ZONA SUL, simplesmente FAMÍLIA.
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UMA ACADEMIA QUE REALMENTE ACONTECE... QUE MOSTRA O TREINO DIÁRIO DE NOSSOS ALUNOS, COMO ELE REALMENTE É. SEM FILTROS…
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WhatsApp: 51 996837989 e 51 992665589.
Tel: 3508 3310.
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Sigam nossas redes sociais @supernovaacademia
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Av. Wenceslau Escobar, 1973 Loja 20
Shopping Granville - Bairro Tristeza - POA
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#desistirnãoéopção #corridaderua #estejaemmovimento #vemprasupernova #gym #academia #fitness #saude #bemestar #qualidadedevida #energia #spinning  #funcional #jiujitsu #muaythai #kravmaga #jump #pump #local #gap #matpilates #alongamento #yoga #clubedecorrida #ritmos #balletfit
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Cliente exclusivo @prosportfitnessstore
Felicidade tem nome: Deus, família e amigos. . ISSO É SUPERNOVA ACADEMIA… ISSO É TUDO! . Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL! . Bem a cara da ZONA SUL, simplesmente FAMÍLIA. . UMA ACADEMIA QUE REALMENTE ACONTECE... QUE MOSTRA O TREINO DIÁRIO DE NOSSOS ALUNOS, COMO ELE REALMENTE É. SEM FILTROS… . WhatsApp: 51 996837989 e 51 992665589. Tel: 3508 3310. . Sigam nossas redes sociais @supernovaacademia . Av. Wenceslau Escobar, 1973 Loja 20 Shopping Granville - Bairro Tristeza - POA . #desistirnãoéopção  #corridaderua  #estejaemmovimento  #vemprasupernova  #gym  #academia  #fitness  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #energia  #spinning  #funcional  #jiujitsu  #muaythai  #kravmaga  #jump  #pump  #local  #gap  #matpilates  #alongamento  #yoga  #clubedecorrida  #ritmos  #balletfit  . Cliente exclusivo @prosportfitnessstore
“Ainda bem que sempre existe outro dia. E outros sonhos. E outros risos. E outras pessoas. E outras coisas.” Clarice Lispector
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Treinador Físico Pessoal - Cremilson Soriano - Consultoria Esportiva Personalizada.
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Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL!
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“Ainda bem que sempre existe outro dia. E outros sonhos. E outros risos. E outras pessoas. E outras coisas.” Clarice Lispector . Treinador Físico Pessoal - Cremilson Soriano - Consultoria Esportiva Personalizada. . Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL! . Bem a cara da ZONA SUL, simplesmente FAMÍLIA. . UMA ACADEMIA QUE REALMENTE ACONTECE... QUE MOSTRA O TREINO DIÁRIO DE NOSSOS ALUNOS, COMO ELE REALMENTE É. SEM FILTROS… . WhatsApp: 51 996837989 e 51 992665589. Tel: 3508 3310. . Sigam nossas redes sociais @supernovaacademia . Av. Wenceslau Escobar, 1973 Loja 20 Shopping Granville - Bairro Tristeza - POA . #desistirnãoéopção  #corridaderua  #estejaemmovimento  #vemprasupernova  #gym  #academia  #fitness  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #energia  #spinning  #funcional  #jiujitsu  #muaythai  #kravmaga  #jump  #pump  #local  #gap  #matpilates  #alongamento  #yoga  #clubedecorrida  #ritmos  #balletfit  . Cliente exclusivo @prosportfitnessstore
Sağlıklı olmak, forma girmek ve mutlu hissetmek için Yaşasıııın Pilateess !!! #pilates #matpilates #nike #matworkout #aerobic #bodyworkout #healthybody #happysaturday #sportlife #pentiactive
“Já experimentou acreditar em você? Tente... Você não faz idéia do que é capaz!”
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Treinadora Física Pessoal - Alessandra Menezes - Consultoria Esportiva Personalizada.
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Vamos buscar mais conhecimento ,pq nunca é de mais!!! #cursodepilates
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Check out Adventure Fitness Athletic Club's new Fall Schedule! .
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#Thornton, #Northglenn, #Westminster, #Broomfield,#Dance,#MatPilates, #Henderson, #Brighton, #Lafayette, #Louisville, #Denver, #Colorado, #gym. #fitness, #cryotherapy, #nordicwalk, #grouptraining, #bariatric, #MMA, #metronorthchamber, #AdventureFitnessAthleticClub, #essentrics 12301 Grant St. #210 in Thornton, CO. Come meet our welcoming staff and take a tour. Got questions? Give us a call, 303.920.2030 or check us out http://www.adventurefitness.club
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Mais um sábado 🔝 de treino! Astral 1000%! 🏋🏻‍♂️🔝☠️
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#ctbunker1194 #teambunker1194 #gobunkers #bunker1194 #Crossfit #treinamentofuncional
#matpilates .
*Agende sua aula experimental por direct ou pelo Whatsapp 51 991079987.
Que treino!!! Hoje foi do jeito que eu gosto: sem miséria! Massacrei o quadríceps na musculação e, como se não bastasse, dei uma chance à localizada Wolf fit, pra participar do aulão Outubro Rosa com @laycoutinho e @torrescarolpersonal...e mais massacre nos MMII (inclusive com as caneleiras opressoras que me fizeram transpirar muuuuito, pelos joelhos!) Encerrei pedalando com alegria e a boa energia das queridas @renatamonroy e @jojo.costa. 
Pronto! O deslize na dieta ontem já é passado! Voltamos à programação normal 🔪💀
#fazendoapaty #patymenos30 #outubrorosa #umdiadecadavez #treinocomamor
#treinocomosamigos #ligeirinhos #braboseloucos #treinamentofuncional #spinning #running #muaythai #matpilates #alongamento #musculação #vidasaudavelsempre #mulheresquetreinam #formulaacademia #formuladotreino
Que treino!!! Hoje foi do jeito que eu gosto: sem miséria! Massacrei o quadríceps na musculação e, como se não bastasse, dei uma chance à localizada Wolf fit, pra participar do aulão Outubro Rosa com @laycoutinho e @torrescarolpersonal...e mais massacre nos MMII (inclusive com as caneleiras opressoras que me fizeram transpirar muuuuito, pelos joelhos!) Encerrei pedalando com alegria e a boa energia das queridas @renatamonroy e @jojo.costa. Pronto! O deslize na dieta ontem já é passado! Voltamos à programação normal 🔪💀 #fazendoapaty  #patymenos30  #outubrorosa  #umdiadecadavez  #treinocomamor  #treinocomosamigos  #ligeirinhos  #braboseloucos  #treinamentofuncional  #spinning  #running  #muaythai  #matpilates  #alongamento  #musculação  #vidasaudavelsempre  #mulheresquetreinam  #formulaacademia  #formuladotreino 
Nesta terça-feira(13) a ministrante @prigiordani participou da III jornada acadêmica de fisioterapia da #UNIC de Rondonópolis, 
Ela ministrou o Workshop de  Mat Pilates. .
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#rondonopolismt #Fisioterapia #Unic #MatPilates
Aquele famoso globalzinho:
Ativação de Power House, tríceps braquial, quadriceps, glúteo max., isquio.
#Pilates #PilatesSolo #MatPilates #PowerHouse #FortalecimentoMuscular #Contrologia #pilateando #Pilateira #FocoNoPilates #PilatesTodoDia #PilatesLovers #AmoPilates #PilatesGirl #CorpoEmMovimento #JosephPilates #JoePilates #PilatesAracaju
I started my day with a stretch , which is amazing to open up my body and my mind so I can give every single client the best I can . Join for one of our many amazing classes with many amazing teachers @rachelwhortontraining @renatagruda @claaroud @kirstyjanzeminpilates @terrisinden @scapilates @ #can. #lunges #stretch #stretching #reformerpilates #pilatesreformer #workoutonholiday #workout #saturday #saturdayvibes #weekend #weekendvibes #pilates #pilatesbody #pilatesbodyshape #uoofit #lovemyjob #pilatesstudio #icandoit #everyday #matpilates
I started my day with a stretch , which is amazing to open up my body and my mind so I can give every single client the best I can . Join for one of our many amazing classes with many amazing teachers @rachelwhortontraining @renatagruda @claaroud @kirstyjanzeminpilates @terrisinden @scapilates @ #can . #lunges  #stretch  #stretching  #reformerpilates  #pilatesreformer  #workoutonholiday  #workout  #saturday  #saturdayvibes  #weekend  #weekendvibes  #pilates  #pilatesbody  #pilatesbodyshape  #uoofit  #lovemyjob  #pilatesstudio  #icandoit  #everyday  #matpilates 
SEAMPilates Level 1 Comprehensive için Kasım ayında İzmir’deyiz. Pilates eğitmenliğine girişin temeli olan bu paket programa katılabilmek için @spor_platformu na kaydınızı yaptırmayı unutmayın. 
#seam #seamacademy #seampilates #spor_platformu  #basselpilates #aktifakademihazırlık ##newbalance #newbalancetr #4dproturkey #bendispilates #mihabodytec #momsgranola #pilates #besyo #letitbee #tobeeornotbee #sklz #matpilates #reformerpilates #reformer #pilateslovers #izmir
SEAMPilates Level 1 Comprehensive için Kasım ayında İzmir’deyiz. Pilates eğitmenliğine girişin temeli olan bu paket programa katılabilmek için @spor_platformu na kaydınızı yaptırmayı unutmayın. #seam  #seamacademy  #seampilates  #spor_platformu  #basselpilates  #aktifakademihazırlık  ##newbalance  #newbalancetr  #4dproturkey  #bendispilates  #mihabodytec  #momsgranola  #pilates  #besyo  #letitbee  #tobeeornotbee  #sklz  #matpilates  #reformerpilates  #reformer  #pilateslovers  #izmir 
Bugün bacağın iç kısmını sıkılaştıran ev egzersizini sizler için hazırladım 🙌🏻 sizlerde videodaki direktifleri 3❎12 tekrar uygulayabilirsiniz ✔️Hepinize kolay gelsin 🌈
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It might be close to Halloween, but that’s not why we’re posting this! 😉Bone health is increasingly important as we age, so it’s important to spread the word about World Osteoporosis Day today! Take this day to learn about all the essential actions you can start to take to build a set of healthy bones including a regular yoga practice! Read more about Yoga & Bone Density on Better Living Yoga’s blog under the "Learn More" section of our site. Link in bio.  #worldosteoporosisday #betterlivingyoga #40isthenew30⠀
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#lagunabeach #lagunahills #laguna #missionviejo #Alisoviejo #lagunaniguel #yoga #yogatherapy #ocsenioryoga #restorativeyoga #orangecounty #matpilates #pilates #yogalifestyle #yogacommunity #yogalover #yogalife #yogalove #yogainspiration #healingyoga #instayoga #yogaeverydamnday #yogajourney #meditate #meditation #osteoporosis #yogaforbonehealth
It might be close to Halloween, but that’s not why we’re posting this! 😉Bone health is increasingly important as we age, so it’s important to spread the word about World Osteoporosis Day today! Take this day to learn about all the essential actions you can start to take to build a set of healthy bones including a regular yoga practice! Read more about Yoga & Bone Density on Better Living Yoga’s blog under the "Learn More" section of our site. Link in bio. #worldosteoporosisday  #betterlivingyoga  #40isthenew30 ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #lagunabeach  #lagunahills  #laguna  #missionviejo  #Alisoviejo  #lagunaniguel  #yoga  #yogatherapy  #ocsenioryoga  #restorativeyoga  #orangecounty  #matpilates  #pilates  #yogalifestyle  #yogacommunity  #yogalover  #yogalife  #yogalove  #yogainspiration  #healingyoga  #instayoga  #yogaeverydamnday  #yogajourney  #meditate  #meditation  #osteoporosis  #yogaforbonehealth 
#Repost @spor_platformu (@get_repost)
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SEAMPilates Level 1 Comprehensive için Kasım ayında İzmir’deyiz. Pilates eğitmenliğine girişin temeli olan bu paket programa katılabilmek için @spor_platformu na kaydınızı yaptırmayı unutmayın. 
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#REALMENDOPILATES #PILATESCHANGESLIVES 💠Day 19
Exs: Teaser prep💠
OK so this was quite a challenge for him 😜 he realised this isn't easy like it does look!! ✳️Teaser prep is more about the engagement of abdominals and getting into the deep core.
Let's see who all can do this challenge!!✳️
#pilatesformen #pilates #matpilates #pilatesindia #pilatesmumbai #Teaserprep  #pilatesteaser #corestrength #abdominals #coreworkout #abdominals #transverseabdominals #pilatesanywhere #pilatesinstructor #physio #physiolates #physioIndia #imaphysio #befitbecauseyoudeserveit @yasminkarachiwala @yasminsbodyimage
#drapeksha_pilates
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How would you feel if on January 1 one of your biggest resolutions was already accomplished? ...
Commit to making changes NOW, whether you seek an hour to yourself, an hour with like-minded individuals, a bit of exercise or a real life change.
...
HABITS don't just happen. HABITS require commitment. HABITS require effort. HABITS require support from others. OWN the holiday season by applying the TOOLS you learn inside the studio: how to remain CALM in the midst of chaos, how to BREATHE through distress, how to PREPARE your body for some special treats and how the moves you perform in the studio can work almost ANYWHERE! ... Unlimited classes throughout November, December and January for $100 a month. 
#favoredlifefit #pilates #josephpilates #classicalpilates #matpilates #pilatesspringboard #yoga #hatha #hathayoga #prenatalyoga #postpartumyoga #barre #theORIGINALbarre #theLONDONmethod #estherfairfax #lotteberk #highbridge #hunterdoncountynj #habits #holiday #thanksgiving #christmas #newyear #calm #breathe #workout #exercise #mindbody
How would you feel if on January 1 one of your biggest resolutions was already accomplished? ... Commit to making changes NOW, whether you seek an hour to yourself, an hour with like-minded individuals, a bit of exercise or a real life change. ... HABITS don't just happen. HABITS require commitment. HABITS require effort. HABITS require support from others. OWN the holiday season by applying the TOOLS you learn inside the studio: how to remain CALM in the midst of chaos, how to BREATHE through distress, how to PREPARE your body for some special treats and how the moves you perform in the studio can work almost ANYWHERE! ... Unlimited classes throughout November, December and January for $100 a month. #favoredlifefit  #pilates  #josephpilates  #classicalpilates  #matpilates  #pilatesspringboard  #yoga  #hatha  #hathayoga  #prenatalyoga  #postpartumyoga  #barre  #theORIGINALbarre  #theLONDONmethod  #estherfairfax  #lotteberk  #highbridge  #hunterdoncountynj  #habits  #holiday  #thanksgiving  #christmas  #newyear  #calm  #breathe  #workout  #exercise  #mindbody 
E hoje deu AULÃO com friozinho em meio a primavera 🌬️🌱👏❤️🌷🐕🐾
e uma participação especial e sonolenta, kkkkkkkkkk... Gratidão a todos que estiveram conosco!!! ✨😘✨
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Pilates é indicado para qualquer faixa etária.
▫Kids (A partir de 10 anos)
▫Adulto
▫Idoso
▫Grávida (A partir do 1° dia de gestação)
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❌❌ Sente dor lombar persistente?? Vale a pena ler !!👇
A dor lombar é um problema musculoesquelético que persiste por mais de 12 semanas. Prevalece aproximadamente 11,9% na população mundial. São causados por fatores sociodemográficos (idade, gênero, tabagismo e falta de exercícios físicos), exposição ergonômica (trabalho físico estressante, posições viciosas de trabalho, movimentos repetitivos), entre outros.

O método PILATES reduz os níveis de dores pois exige contrações dos músculos abdominais, glúteo, perineal e paravertebral lombar, a chamada powerhouse, responsável pela estabilização estática e dinâmica da coluna vertebral. Além disso, o exercício resistido e o alongamento dinâmico, associados à respiração durante a execução dos exercícios, promovem fortalecimento muscular, possibilitando a recuperação de estruturas musculares, articulares e ligamentares, principalmente do segmento lombar.
(Silva et al, 2018)

Mude sua postura e viva melhor com o pilates !

#Pilates #PilatesSolo #MatPilates #PowerHouse
❌❌ Sente dor lombar persistente?? Vale a pena ler !!👇 A dor lombar é um problema musculoesquelético que persiste por mais de 12 semanas. Prevalece aproximadamente 11,9% na população mundial. São causados por fatores sociodemográficos (idade, gênero, tabagismo e falta de exercícios físicos), exposição ergonômica (trabalho físico estressante, posições viciosas de trabalho, movimentos repetitivos), entre outros. O método PILATES reduz os níveis de dores pois exige contrações dos músculos abdominais, glúteo, perineal e paravertebral lombar, a chamada powerhouse, responsável pela estabilização estática e dinâmica da coluna vertebral. Além disso, o exercício resistido e o alongamento dinâmico, associados à respiração durante a execução dos exercícios, promovem fortalecimento muscular, possibilitando a recuperação de estruturas musculares, articulares e ligamentares, principalmente do segmento lombar. (Silva et al, 2018) Mude sua postura e viva melhor com o pilates ! #Pilates  #PilatesSolo  #MatPilates  #PowerHouse 
✳ O método pilates é atualmente uma modalidade de exercício muito difundido, que tem sido utilizada tanto na reabilitação quanto como prática de atividade físicas.
As principais indicações do método pilates são controle dos sintomas da fibromialgia, ganho de flexibilidade, melhora de alterações posturais, da força muscular, da coordenação, do equilíbrio, da propriocepção, aumento da amplitude de movimento, melhora geral da saúde, tratamento da dor lombar e estabilização lombopélvica. (OLIVEIRA et al, 2015)🙆 #Pilates #PilatesSolo #MatPilates #AmoPilates
✳ O método pilates é atualmente uma modalidade de exercício muito difundido, que tem sido utilizada tanto na reabilitação quanto como prática de atividade físicas. As principais indicações do método pilates são controle dos sintomas da fibromialgia, ganho de flexibilidade, melhora de alterações posturais, da força muscular, da coordenação, do equilíbrio, da propriocepção, aumento da amplitude de movimento, melhora geral da saúde, tratamento da dor lombar e estabilização lombopélvica. (OLIVEIRA et al, 2015)🙆 #Pilates  #PilatesSolo  #MatPilates  #AmoPilates