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Com apenas 9 calorias vc consegue comer uma massa sem culpa!!! Práticas e simples de preparar. O konjac já vem hidratado e não precisa de cozimento. Pronto para consumo, adicione o molho que desejar e pronto!! Tenha uma sensação de saciedade por muito mais tempo! #massas #massafit #poucacaloria #zeroacucar #zerosodio #zerogluten  #zerocarboidrato #zerolactose #ricoemfibras #konjac
Você conhece os produtos da Konjac MF? Eles são feitos a partir de um tubérculo proveniente da planta konjac, de onde é extraída a farinha que dá origem às massas. É devido a sua composição de água purificada e da fibra Glucomanan presente no tubérculo.
Quando consumida diariamente, a fibra Glucomanan, atua como um moderador natural do apetite. Vários estudos indicam que sua fibra solúvel possui grande capacidade de absorção, que ajuda a retardar a passagem dos alimentos pelo aparelho digestivo e a restaurar a flora intestinal. Por isso, a fibra mantém a saciedade por mais tempo, melhorando o fluxo digestivo e ajudando a controlar mais o apetite.
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Aqui no Espaço In Natura você encontra, corra e garanta o seu!
#konjacmassa #konjac #massafit #zeroacucar #zerosodio #semglutem #semlactose #ricoemfibras #zerocarboidrato #produtonatural #alimentossaudaveis #alimentodeverdade #vidasaudavel #saude #nutricao #equilibrio #vilamascote #vilamascotetemtudo #vilasantacatarina #zonasul #saopaulo #011 #espacoinnatura #produtosnaturaisvilamascote #espacoinnaturavilamascote
Você conhece os produtos da Konjac MF? Eles são feitos a partir de um tubérculo proveniente da planta konjac, de onde é extraída a farinha que dá origem às massas. É devido a sua composição de água purificada e da fibra Glucomanan presente no tubérculo. Quando consumida diariamente, a fibra Glucomanan, atua como um moderador natural do apetite. Vários estudos indicam que sua fibra solúvel possui grande capacidade de absorção, que ajuda a retardar a passagem dos alimentos pelo aparelho digestivo e a restaurar a flora intestinal. Por isso, a fibra mantém a saciedade por mais tempo, melhorando o fluxo digestivo e ajudando a controlar mais o apetite. . Aqui no Espaço In Natura você encontra, corra e garanta o seu! #konjacmassa  #konjac  #massafit  #zeroacucar  #zerosodio  #semglutem  #semlactose  #ricoemfibras  #zerocarboidrato  #produtonatural  #alimentossaudaveis  #alimentodeverdade  #vidasaudavel  #saude  #nutricao  #equilibrio  #vilamascote  #vilamascotetemtudo  #vilasantacatarina  #zonasul  #saopaulo  #011  #espacoinnatura  #produtosnaturaisvilamascote  #espacoinnaturavilamascote 
#Repost @douglasbron2018
• • •
Nada mais é gratificantes do que fazer o q vc ama @junior.kania #preparador @toretto_suplementos @wevertonbrandao__ #massafit
@david_spier01
#Repost  @douglasbron2018 • • • Nada mais é gratificantes do que fazer o q vc ama @junior.kania #preparador  @toretto_suplementos @wevertonbrandao__ #massafit  @david_spier01
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Foto @thitressino
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Opção de hoje para nosso almoço de domingo🤗🤗😍 LASANHA

3 berinjelas (cortadas em fatias)

Molho de 3 tomates

300 gramas de polengui mussarela light (fatiado)

1 peito de frango desfiado

Tempero a gosto

Modo de preparo

Cozinhe o peito de frango em água, desfie-o, e armazene.

Em uma assadeira, disponha uma camada de berinjela, a qual deve ser sobreposta por uma camada de mussarela, e sucessivamente por molho de tomate, frango desfiado, e assim até chegar ao topo da assadeira.

A última camada deve ser de berinjela sobreposta por molho.

Pré-aqueça o forno, em temperatura média.

Deixe assar por 1 hora, em fogo baixo.
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Opção de hoje para nosso almoço de domingo🤗🤗😍 LASANHA 3 berinjelas (cortadas em fatias) Molho de 3 tomates 300 gramas de polengui mussarela light (fatiado) 1 peito de frango desfiado Tempero a gosto Modo de preparo Cozinhe o peito de frango em água, desfie-o, e armazene. Em uma assadeira, disponha uma camada de berinjela, a qual deve ser sobreposta por uma camada de mussarela, e sucessivamente por molho de tomate, frango desfiado, e assim até chegar ao topo da assadeira. A última camada deve ser de berinjela sobreposta por molho. Pré-aqueça o forno, em temperatura média. Deixe assar por 1 hora, em fogo baixo. alimentacaosaudavel #academiasrj  #viverbem  #saude  #fitness  #fit  #dicas  #dicasfitness  #reeducaçãoalimentar  #receitas  #receitasfaceis  #receitasfit  #reducacaoalimentar  #estilodevida  #lifestyle  #life  #corpoperfeito  #dicasdereceitas  #dicasfit  #massafit  #comidasaudavel  #comidacolorida  #comidaleve  #vidaleve  #vidasaudavel 
Quanto AMOOOR em uma foto!! Ficamos tão felizes com todo esse carinho de vocês!! Gratidão.. 🌱💚🙌🏻 #Clientes #Carinho #Gratidão #Repost #MassaFit #SemCulpa #Vegan
Dia de evento! 😃
Finger Food Fit @nossobemboasescolhas | Inauguração do @estudioaflorar
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Penne zero glúten, molho fresco de tomate e manjericão.
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#diadeevento #inauguracao #evento #saudeebemestar #fingerfoodfit #comidadeverdade #nossobem #boasescolhas #saude #sabor #equilibrio #planejamentoalimentar #comerbemfazbem #massafit #jundiai
Treino com o atleta e amigo @willybodybuilder e @billbodybuilder back day na @johnsarmygym nada de diferente apenas mais um dia de trabalho duro... @david_spier01
@douglasbron2018 
@bombeirodosanjos 
@wevertonbrandao__ 
@kaaio_dantas 
@junior.kania 
#torettosuplementos #gohard #fitness #monstro #meuovo #bodybuiderclassic #bodybilder #zicamemo #13memo #jonharmgym #massafit #parceria #irmao #pracima #ifbbbrasil #ifbb #backday #oldschol #hardore #porradaestanca #semmimimi #off
Treino com o atleta e amigo @willybodybuilder e @billbodybuilder back day na @johnsarmygym nada de diferente apenas mais um dia de trabalho duro... @david_spier01 @douglasbron2018 @bombeirodosanjos @wevertonbrandao__ @kaaio_dantas @junior.kania #torettosuplementos  #gohard  #fitness  #monstro  #meuovo  #bodybuiderclassic  #bodybilder  #zicamemo  #13memo  #jonharmgym  #massafit  #parceria  #irmao  #pracima  #ifbbbrasil  #ifbb  #backday  #oldschol  #hardore  #porradaestanca  #semmimimi  #off 
Quem aí ama nosso gnocchi fit?  A massa é feita apenas com esses três ingredientes (ricota, aveia e batata doce) bem delicioso, leve e saudável! Vai rolar essa semana no cardápio ❤💪 #massafit #gnocchifit #gastronomiafit #gastronomia #gastronomiafuncional #nutrição #comidasaudavel #comidalimpa #comidaviva #foco #dieta #emagrecimento #receitasfit #prontaentrega #entregamos #riodejaneiro
🌮Cartola FIT - Créditos: @fitbysu
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🔵Ingredientes
1 banana fatiada (faço 4 fatias)
1 ovo
2 fatias de queijo de sua preferência 
Canela e mel (à gosto e opcional)
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🔵Modo de preparo
Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo. Espera firmar e vira.
Fica simplesmente INCRÍVEL!
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↪Quer saber do nosso mais novo MÉTODO para EMAGRECER naturalmente?
⠀⠀
[Antes tenho 3 avisos URGENTES!!!]
⠀⠀
N°1;🚫Não é nenhuma cápsula mágica!
N°2;🚫Não exigirá nenhum esforço físico!
N°3;🚫Você não deixará de comer drasticamente!
⠀⠀
Trata-se de um guia alimentar simples, o FICA KETO 147 DIAS do Sr. Tanquinho que ajudou mais de 16 mil pessoas e você pode ser mais uma delas! Já imaginou mais de 4 meses de ajuda com guia alimentar proporcionou perca de peso de milhares de pessoas?
⠀⠀
Mas aí você me pergunta "O que há de especial nesse guia alimentar que diferencia dos outros?". Vejamos;
⠀⠀
Contém;
ℹCardápio Para 147 Dias✔
ℹCafé, almoço, lanche e janta✔
ℹ50+ Receitas Low-Carb✔
ℹ13+ Receitas De Pães Low-Carb✔
ℹLista De Compras Cetogênica✔
ℹLista De Alimentos Permitidos✔
ℹ47+ Receitas De Sopas Low-Carb✔
ℹE Muito Mais Bônus✔
⠀⠀
[GARANTIA DE 30 DIAS OU REEMBOLSO] Mas fique ciente de que partirá do seu foco também! Mas não se preocupe, aqui não faltara motivação! Vamos, venha fazer parte!👇👇
⠀⠀
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🌮Cartola FIT - Créditos: @fitbysu . 🔵Ingredientes 1 banana fatiada (faço 4 fatias) 1 ovo 2 fatias de queijo de sua preferência  Canela e mel (à gosto e opcional) . 🔵Modo de preparo Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo. Espera firmar e vira. Fica simplesmente INCRÍVEL! . . ↪Quer saber do nosso mais novo MÉTODO para EMAGRECER naturalmente? ⠀⠀ [Antes tenho 3 avisos URGENTES!!!] ⠀⠀ N°1;🚫Não é nenhuma cápsula mágica! N°2;🚫Não exigirá nenhum esforço físico! N°3;🚫Você não deixará de comer drasticamente! ⠀⠀ Trata-se de um guia alimentar simples, o FICA KETO 147 DIAS do Sr. Tanquinho que ajudou mais de 16 mil pessoas e você pode ser mais uma delas! Já imaginou mais de 4 meses de ajuda com guia alimentar proporcionou perca de peso de milhares de pessoas? ⠀⠀ Mas aí você me pergunta "O que há de especial nesse guia alimentar que diferencia dos outros?". Vejamos; ⠀⠀ Contém; ℹCardápio Para 147 Dias✔ ℹCafé, almoço, lanche e janta✔ ℹ50+ Receitas Low-Carb✔ ℹ13+ Receitas De Pães Low-Carb✔ ℹLista De Compras Cetogênica✔ ℹLista De Alimentos Permitidos✔ ℹ47+ Receitas De Sopas Low-Carb✔ ℹE Muito Mais Bônus✔ ⠀⠀ [GARANTIA DE 30 DIAS OU REEMBOLSO] Mas fique ciente de que partirá do seu foco também! Mas não se preocupe, aqui não faltara motivação! Vamos, venha fazer parte!👇👇 ⠀⠀ Vá no perfil 👉@lowcarb_receitasfits👈 clique no link azul e adquira!💙
Montagem de um de nossos pratos mais vendidos ... 👉🏻 Penne ao molho branco, frango desfiado e queijo minas light 😋🍝.
📌Nosso cardápio é elaborado pela nossa nutricionista Fernanda Secco 📝🍎, afim de proporcionar aos nossos clientes uma refeição completamente balanceada e muito nutritiva. 
Alimentação saudável com preço justo , qualidade e sabor 🍴😉.
Faça seu pedido:
☎️ (11) 2231-5200
📞 (11) 97734- 9582
📩 contato.medidafit@gmail.com
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Montagem de um de nossos pratos mais vendidos ... 👉🏻 Penne ao molho branco, frango desfiado e queijo minas light 😋🍝. 📌Nosso cardápio é elaborado pela nossa nutricionista Fernanda Secco 📝🍎, afim de proporcionar aos nossos clientes uma refeição completamente balanceada e muito nutritiva. Alimentação saudável com preço justo , qualidade e sabor 🍴😉. Faça seu pedido: ☎️ (11) 2231-5200 📞 (11) 97734- 9582 📩 contato.medidafit@gmail.com 🌐 www.medidafit.com #medidafit #congeladossaudaveis #almoco #boatardee #marmitafit #molhobranco #delicia #nutricao #nutricionista #delicia #emagrecimento #comidafit #comidadeverdade #almoçando #top #almoço #macarraointegral #fitness #fit #horadoalmoco #projetoverao #verao2019 #comidafit #foconadieta #light #integral #massafit #boatardinha #projetoverao2019 #facaseupedido #quintafeira 
Apaixonadaaaaaaa por esse Nhoque Fit de Batata Doce com Molho Bolonhesa!! Olha que lindooooo! Uma delicia reaaal, feito com muito carinho e amor aqui na cozinha pra vocês!! Quem já fez o pedido da semana?! As meninas estão aqui esperando o contato de vocês, viu?! E a cozinha a todo vapor para atender todo mundo! Pedidos no link da Bio! Bora?! #nhoquefit #massafit #dietasemsofrer #carolnutri #dieta
Apaixonadaaaaaaa por esse Nhoque Fit de Batata Doce com Molho Bolonhesa!! Olha que lindooooo! Uma delicia reaaal, feito com muito carinho e amor aqui na cozinha pra vocês!! Quem já fez o pedido da semana?! As meninas estão aqui esperando o contato de vocês, viu?! E a cozinha a todo vapor para atender todo mundo! Pedidos no link da Bio! Bora?! #nhoquefit  #massafit  #dietasemsofrer  #carolnutri  #dieta 
Torta de maçã!!!
Massa leve e fit.
Creme neutro e maçã crua com canela e açúcar mascavo!

#tortademaçã #tortadefruta #tortafit #massafit #maça #cremeneutro
Nós sabemos que manter a dieta não é fácil. Por isso temos a linha Leve, opções deliciosas cheias de sabores para você! #vempraPatroni #PatroniPizza #Patroni #linhaleve #pratos #dieta #massafit #pizzafit #juazeiro #JuaGardenShopping
@junior.kania @toretto_suplementos #massafit
@junior.kania @toretto_suplementos #massafit 
Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤! Quem vai fazer ainda hoje????!!!!!⠀
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Ingredientes⤵️⠀
-5 ovos⠀
-7 colheres (sopa) de tapioca⠀
-⅓ de xícara de leite vegetal⠀
-1 cenoura grande cozida e descascada⠀
-1 ccafé de sal rosa⠀
-700g de frango cozido e desfiado⠀
-1 cebola picada⠀
-4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀
Ervas finas a gosto⠀
-50g de queijo prato sem lactose ralado⠀
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Como faz?⤵️⠀
✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀
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Repost: @nathaliaaraujofitefat
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Quer saber mais sobre a Dieta de 21 dias?Nos envie um direct ou comente eu quero!
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Faça sua Inscrição da Dieta de 21 Dias Clicando no link azul no perfil do @emagrecer_de.forma_saudavel .
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular ??
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#emagrecimentodefinitivo#jejum#sucodetoxtododia
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#lasanha#salgados#massafit#dietadoovo#emagrecimento
Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤! Quem vai fazer ainda hoje????!!!!!⠀ .⠀ Ingredientes⤵️⠀ -5 ovos⠀ -7 colheres (sopa) de tapioca⠀ -⅓ de xícara de leite vegetal⠀ -1 cenoura grande cozida e descascada⠀ -1 ccafé de sal rosa⠀ -700g de frango cozido e desfiado⠀ -1 cebola picada⠀ -4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀ Ervas finas a gosto⠀ -50g de queijo prato sem lactose ralado⠀ .⠀ Como faz?⤵️⠀ ✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Repost: @nathaliaaraujofitefat . . Quer saber mais sobre a Dieta de 21 dias?Nos envie um direct ou comente eu quero! . Faça sua Inscrição da Dieta de 21 Dias Clicando no link azul no perfil do @emagrecer_de.forma_saudavel . . Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular ?? . . Para adquirir a nossa Dieta Clique no Link em azul no nosso perfil:?? @emagrecer_de.forma_saudavel . . . . #dietaquefunciona #focanadieta  #dietaequilibrada #dukandieta  #dietabalanceada #dietasempre  #dietaman #dietatreino #dietaja  #lowcarbfood #lowcarbdiet  #detoxcorporal #emagrecimentosaudavel  #emagrecimentosaudável #emagrecimentorapido  #emagrecimentodefinitivo #jejum #sucodetoxtododia  #suco #emagrecerjá #paleodiet #ficarmagra  #querosermagra #exercicios #ginastica  #lasanha #salgados #massafit #dietadoovo #emagrecimento 
Olha a super dica da musa @alice pra começar a segunda-feira super bem!!! #Repost @konjacmassa_mf with @get_repost
・・・
Um prato de macarrão na hora do almoço pode entrar na dieta, @alice? Se for Konjac Massa MF, pode! Os produtos possuem apenas 9 kcal a cada 100g, são zero carboidrato, sem glúten, sem açúcar, sem lactose, sem sódio e ainda são ricos na fibra Glucomanan. Basta preparar junto aos ingredientes de sua escolha e se deliciar! #vivasalute #salutenaturais #konjac #massafit #lowcarb #saude #comidadeverdade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #goiania
Olha a super dica da musa @alice pra começar a segunda-feira super bem!!! #Repost  @konjacmassa_mf with @get_repost ・・・ Um prato de macarrão na hora do almoço pode entrar na dieta, @alice? Se for Konjac Massa MF, pode! Os produtos possuem apenas 9 kcal a cada 100g, são zero carboidrato, sem glúten, sem açúcar, sem lactose, sem sódio e ainda são ricos na fibra Glucomanan. Basta preparar junto aos ingredientes de sua escolha e se deliciar! #vivasalute  #salutenaturais  #konjac  #massafit  #lowcarb  #saude  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #goiania 
Grande amigo irmão e atleta @billbodybuilder em mais um treino de rotina, físico excelente praticamente pronto para voltar aos palcos porém quem sabe ano que vem.... @douglasbron2018 
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Se for para pensar em combinação perfeita, a gente pensa logo no Waffle de calabresa com catupiry...
Corre para vir apreciar as delícias do nosso cardápio!! .
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Já conhece nossas opções de Waffle salgado? Esse é um dos nossos queridinhos.. Waffle peito de peru com cream cheese 🤤
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👉PÃO FRIGIDEIRA ⠀⠀⠀
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.⠀⠀
👉INGREDIENTES
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️02 colheres de sopa de farinha de amêndoas, coco ou aveia
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️01 ovo
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➡️01 colher de sopa de azeite extravirgem (8g)
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️01 pitada de sal
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️01 colher de chá de fermento biológico
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉COMO FAZ? .
. ➡️Misture o ovo até formar uma espuma pode ser com garfo.
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Adicione a farinha da sua preferência. Misture.
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Depois acrescente o azeite, o sal e por último o fermento. ⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Coloque a massa numa frigideira antiaderente em fogo baixo.
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Tampe .
⠀⠀⠀⠀⠀
➡️1 a 2 minutos até desgrudar a massa vire o lado. ⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Prontinho !
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Aprovado?

Repost @priscilaribeironutri .
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Separamos um Ebook com 200 Receitas LowCarb pra você emagrecer sem passar fome e sem precisar fazer treinos absurdos.
E você ainda tem direito a 4 bônus:
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👉🏻 E isso tudo por apenas 29 REAIS ou seu dinheiro de volta em uma semana.
Link do E-Book na Bio do nosso insta (@receitaseconselhosfit)
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👉PÃO FRIGIDEIRA ⠀⠀⠀ . .⠀⠀ 👉INGREDIENTES ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️02 colheres de sopa de farinha de amêndoas, coco ou aveia ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️01 ovo ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️01 colher de sopa de azeite extravirgem (8g) ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️01 pitada de sal ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️01 colher de chá de fermento biológico ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉COMO FAZ? . . ➡️Misture o ovo até formar uma espuma pode ser com garfo. ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Adicione a farinha da sua preferência. Misture. ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Depois acrescente o azeite, o sal e por último o fermento. ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Coloque a massa numa frigideira antiaderente em fogo baixo. ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Tampe . ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️1 a 2 minutos até desgrudar a massa vire o lado. ⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Prontinho ! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Aprovado? Repost @priscilaribeironutri . . . . . 💪🏻 Quer emagrecer de 3 a 10 Kg apenas com alimentação sem deixar de comer o que você gosta? Separamos um Ebook com 200 Receitas LowCarb pra você emagrecer sem passar fome e sem precisar fazer treinos absurdos. E você ainda tem direito a 4 bônus: ✅Guia completo LowCarb ✅D15 Desafio dos 15 dias ✅Ebook de Shakes ✅Ebook de Sucos Detox . . . 👉🏻 E isso tudo por apenas 29 REAIS ou seu dinheiro de volta em uma semana. Link do E-Book na Bio do nosso insta (@receitaseconselhosfit) . . #receitasfit  #saudavel  #receitas  #dicasfit  #dieta  #lowcarb  #dietalowcarb  #fitness  #receitasfitness  #academia  #nutrição  #dietafit  #fit  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecercerto  #comidafit  #comidasaudável  #receitafit  #agua  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #saude  #saúde  #pao  #paolowcarb  #paofit  #paodefrigideira  #massafit 
“NHOQUE” Low Carb e sem glúten. Uma variação pra quando bate aquela vontade de massa mas queremos algo mais leve.

MARQUE O AMIGO QUE VAI FAZER PRA VOCÊ 👩🏼‍🍳 E Não esquece de CURTIR Isso me motiva a continuar e criar mais receitinhas ❤ é super importante pra mim 😊 
Ingredientes:
1 ricota ( 450g )
Sal e azeite a gosto
2/3 de xícara de escarola refogada ( deixe secar beeem a água - pode substituir por azeitonas, espinafre )
1/2 xícara de semente de abóbora tostada ( passo na frigideira com azeite e sal)

Deixa a ricota em temperatura ambiente e a esfarele com a ajuda de um garfo. Misture todos os ingredientes restantes. Molde as bolinhas e disponha em uma forma untada com azeite. Jogue molho de tomate caseiro e parmesão e leve ao forno 200° por 30 minutos. 
Um bom molho faz toda a diferença! Querem receita do meu molho de tomate caseiro e super pratico? Da ate pra fazer no microondas 😱 Curte e Comenta! Repost @brissa
“NHOQUE” Low Carb e sem glúten. Uma variação pra quando bate aquela vontade de massa mas queremos algo mais leve. MARQUE O AMIGO QUE VAI FAZER PRA VOCÊ 👩🏼‍🍳 E Não esquece de CURTIR Isso me motiva a continuar e criar mais receitinhas ❤ é super importante pra mim 😊 Ingredientes: 1 ricota ( 450g ) Sal e azeite a gosto 2/3 de xícara de escarola refogada ( deixe secar beeem a água - pode substituir por azeitonas, espinafre ) 1/2 xícara de semente de abóbora tostada ( passo na frigideira com azeite e sal) Deixa a ricota em temperatura ambiente e a esfarele com a ajuda de um garfo. Misture todos os ingredientes restantes. Molde as bolinhas e disponha em uma forma untada com azeite. Jogue molho de tomate caseiro e parmesão e leve ao forno 200° por 30 minutos. Um bom molho faz toda a diferença! Querem receita do meu molho de tomate caseiro e super pratico? Da ate pra fazer no microondas 😱 Curte e Comenta! Repost @brissa
Depois que eu descobri essa combinação... ah meus amores, não passo vontade de chocolate 🍫! .
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Essa "massa cremosa" serve pra rechear torta, bolos, cupcake, bombom e hoje eu fiz tipo brigadeirão! Ficou INCRÍVEL 😛❤.
Não tirei foto do brigadeirão inteiro porque só sobrou esse pedaço aí. É sucesso por onde passa! .
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🍫 Ingredientes
150g de chocolate amargo 70%
350g de batata-doce cozida e sem casca
1 xícara de leite de aveia
1/2 xícara de mel
10g de gelatina incolor preparada conforme orientações da embalagem
Granola e raspas de chocolate para decorar a gosto .
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🍫Como Faz?
✔ Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no micro-ondas ou utilize o banho-maria no fogão.
✔ Com um processador de alimentos, processe todos os ingredientes. Adicione a gelatina incolor por último. 
Obs: todos os ingredientes devem estar morno ou quentes para que resulte em uma massa de chocolate bem uniforme, cremosa e lisa.
✔ Unte uma forma de bolo (15cm) com furo no meio com óleo de coco. Arrume a massa cremosa de chocolate e cubra com filme.
✔ Reserve na geladeira por 8 horas. Desenforme passando uma faca molhada e aquecendo rapidamente na boca do fogo (bem como a gente faz com pudim).
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Depois que eu descobri essa combinação... ah meus amores, não passo vontade de chocolate 🍫! . . Essa "massa cremosa" serve pra rechear torta, bolos, cupcake, bombom e hoje eu fiz tipo brigadeirão! Ficou INCRÍVEL 😛❤. Não tirei foto do brigadeirão inteiro porque só sobrou esse pedaço aí. É sucesso por onde passa! . . 🍫 Ingredientes 150g de chocolate amargo 70% 350g de batata-doce cozida e sem casca 1 xícara de leite de aveia 1/2 xícara de mel 10g de gelatina incolor preparada conforme orientações da embalagem Granola e raspas de chocolate para decorar a gosto . . 🍫Como Faz? ✔ Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no micro-ondas ou utilize o banho-maria no fogão. ✔ Com um processador de alimentos, processe todos os ingredientes. Adicione a gelatina incolor por último. Obs: todos os ingredientes devem estar morno ou quentes para que resulte em uma massa de chocolate bem uniforme, cremosa e lisa. ✔ Unte uma forma de bolo (15cm) com furo no meio com óleo de coco. Arrume a massa cremosa de chocolate e cubra com filme. ✔ Reserve na geladeira por 8 horas. Desenforme passando uma faca molhada e aquecendo rapidamente na boca do fogo (bem como a gente faz com pudim). . . #emagrecer #emagrecimento #fitness #fit #receita #vidasaudavel #receitafit #receitalowcarb #lowcarb #detox #sucodetox #comidapraemagrecer #comidapraperdepeso #perderpeso #comidaleve #comidasleves #comidas #comida #jejumintermitente #jejum #dietaintermitente #jeitocerto #vidacerta #vidamelhor #vidaautosuficiente #massafit #massafitness #massacremosa #massacremosasaudavel 
@junior.kania @torreto_suplementos #massafit
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Massa fácil pra salgados com só 3 INGREDIENTES 😍😱😱😱😱😱😱
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Para a massa:
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2 xícaras de leite integral ou desnatado 
2 xícaras de farinha de arroz 
3 colheres de sopa de manteiga COM SAL
Sal (opcional) já que na manteiga tem
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Modo de preparo:
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Ferva o leite com a manteiga, quando ferver jogue toda a farinha de arroz dentro, mexa bem até essa massa cozinhar, depois sove ele em uma bancada limpa por 5 minutos, reserve.
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Para o recheio você pode usar o que quiser, frango desfiado é temperado, atum, queijo, presunto e etc! Os recheios fica a sua escolha.
.
Pegue pedaços pequenos de massa e abra na mão, recheie com o que desejar e feche no formato daquilo que você quer, coxinha, bolinha de queijo, risoles, para a empada posicione a massa nas forminhas de empada.
.
Pincele manteiga nos salgados e logo em seguida passa na farinha de linhaça ou farinha de rosca, asse na air fryer por aproximadamente 25 minutos em temperatura máxima, se for no forno deixe por 40 minutos á 180 graus mexendo sempre.
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Fica surreal e super crocante!😱repost @byigorhealthy .
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🌡 Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil.
📍
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
✔️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
✔️Reduzir a Celulite
✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✔️Melhorar o Tônus Muscular 💪
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Massa fácil pra salgados com só 3 INGREDIENTES 😍😱😱😱😱😱😱 . Para a massa: . 2 xícaras de leite integral ou desnatado 2 xícaras de farinha de arroz 3 colheres de sopa de manteiga COM SAL Sal (opcional) já que na manteiga tem . Modo de preparo: . Ferva o leite com a manteiga, quando ferver jogue toda a farinha de arroz dentro, mexa bem até essa massa cozinhar, depois sove ele em uma bancada limpa por 5 minutos, reserve. . Para o recheio você pode usar o que quiser, frango desfiado é temperado, atum, queijo, presunto e etc! Os recheios fica a sua escolha. . Pegue pedaços pequenos de massa e abra na mão, recheie com o que desejar e feche no formato daquilo que você quer, coxinha, bolinha de queijo, risoles, para a empada posicione a massa nas forminhas de empada. . Pincele manteiga nos salgados e logo em seguida passa na farinha de linhaça ou farinha de rosca, asse na air fryer por aproximadamente 25 minutos em temperatura máxima, se for no forno deixe por 40 minutos á 180 graus mexendo sempre. . Fica surreal e super crocante!😱repost @byigorhealthy . . 🌡 Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK no topo do meu perfil. 📍 Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ✔️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. ✔️Reduzir a Celulite ✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✔️Melhorar o Tônus Muscular 💪 . ↪ Inscrição no topo da minha página @receitasfitpraticas_
Ravioli Integral de Queijo Brie com Damasco ao Sugo 😋 "Me Leva" 💚

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🍝🍜Seja para aqueles que decidiram excluir produtos de origem animal da sua dieta ou para quem procura a perda de peso por meio de alimentos de baixas calorias, a linha de produtos da Konjac MF é ideal para este tipo de dieta.
🌱 Livre de agrotóxicos, fertilizantes, pesticidas e outros produtos químicos, nossas massas são 100% de origem vegetal e orgânica
#konjac #massafit #lojanutribembc
🍝🍜Seja para aqueles que decidiram excluir produtos de origem animal da sua dieta ou para quem procura a perda de peso por meio de alimentos de baixas calorias, a linha de produtos da Konjac MF é ideal para este tipo de dieta. 🌱 Livre de agrotóxicos, fertilizantes, pesticidas e outros produtos químicos, nossas massas são 100% de origem vegetal e orgânica #konjac  #massafit  #lojanutribembc 
Salgadinhos protéicos 
Ingredientes

1 xícara (chá) de inhame (cará) cozido

1 e 1/2 xícara (chá) de frango cozido, temperado e desfiado

2 colheres (sopa) de sementes de girassol

1 unidade de ovo

1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa

1 talo de alho-poró

1 dente de alho

4 unidades de azeitona picadas

3 unidades de cebolinha-verde picadas • sal a gosto • pimenta a gosto • azeite de oliva (1 fio)

Modo de preparo

Da massa:
Processe 1 xícara do frango cozido, o inhame, a semente de girassol, o ovo, a farinha de amêndoas, o sal e a pimenta até virar uma pasta. Reserve.
Do recheio:
Refogue o alho-poró e o alho no azeite, junte o restante do frango, a azeitona e a cebolinha. Reserve.
Do bolinho:
Abra um disco da massa na mão, coloque um pouco do recheio no meio e feche em formato de bolinha. Passe no amaranto em flocos para empanar (ou na aveia, farinha de linhaça…). Asse em forno 200 graus por 30 minutos, virando na metade do tempo ou até dourar
 #proteina #salgadinhos
#maromba  #dietando #dieta #gengibre #jejumintermitente #hamburguerfit #pizza #lasanha #massa #massafit #dieta #vidasaudavel #lanche  #lowcar #frango #foco  #ovo #magra #foconadieta #celulite #estrias #projetoverao
Salgadinhos protéicos Ingredientes 1 xícara (chá) de inhame (cará) cozido 1 e 1/2 xícara (chá) de frango cozido, temperado e desfiado 2 colheres (sopa) de sementes de girassol 1 unidade de ovo 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa 1 talo de alho-poró 1 dente de alho 4 unidades de azeitona picadas 3 unidades de cebolinha-verde picadas • sal a gosto • pimenta a gosto • azeite de oliva (1 fio) Modo de preparo Da massa: Processe 1 xícara do frango cozido, o inhame, a semente de girassol, o ovo, a farinha de amêndoas, o sal e a pimenta até virar uma pasta. Reserve. Do recheio: Refogue o alho-poró e o alho no azeite, junte o restante do frango, a azeitona e a cebolinha. Reserve. Do bolinho: Abra um disco da massa na mão, coloque um pouco do recheio no meio e feche em formato de bolinha. Passe no amaranto em flocos para empanar (ou na aveia, farinha de linhaça…). Asse em forno 200 graus por 30 minutos, virando na metade do tempo ou até dourar #proteina  #salgadinhos  #maromba  #dietando  #dieta  #gengibre  #jejumintermitente  #hamburguerfit  #pizza  #lasanha  #massa  #massafit  #dieta  #vidasaudavel  #lanche  #lowcar  #frango  #foco  #ovo  #magra  #foconadieta  #celulite  #estrias  #projetoverao 
lowcarb_pratico Torta de Frango 💛
Arraste pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻
Para a massa:
125ml leite de coco
1 ovo
40g azeite extra virgem
1 col chá de sal
135g farinha de aveia (ou amêndoas
1 col chá de fermento.
⠀⠀⠀⠀
Para o recheio de frango:
1 col sopa de óleo de coco
1/2 cebola picada
250g frango desfiado
Extrato de tomate + água
Sal e pimenta do reino a gosto.
⠀⠀⠀⠀
DICAS: Untar uma travessa.
Para a montagem: Massa da torta, recheio de frango, creme de queijo minas, restante da massa da torta e queijo muçarela.
Forno pré aquecido a 200•C por 30 a 35 minutos
Rendimento: 2 tortas pequenas
by: @saudavel.bycarol
⠀⠀⠀⠀
lowcarb_pratico Torta de Frango 💛 Arraste pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻 Para a massa: 125ml leite de coco 1 ovo 40g azeite extra virgem 1 col chá de sal 135g farinha de aveia (ou amêndoas 1 col chá de fermento. ⠀⠀⠀⠀ Para o recheio de frango: 1 col sopa de óleo de coco 1/2 cebola picada 250g frango desfiado Extrato de tomate + água Sal e pimenta do reino a gosto. ⠀⠀⠀⠀ DICAS: Untar uma travessa. Para a montagem: Massa da torta, recheio de frango, creme de queijo minas, restante da massa da torta e queijo muçarela. Forno pré aquecido a 200•C por 30 a 35 minutos Rendimento: 2 tortas pequenas by: @saudavel.bycarol ⠀⠀⠀⠀
A Konjac Massa MF @konjacmassa_mf é a alternativa ideal para as pessoas que desejam seguir uma alimentação saudável e desfrutar de uma saborosa refeição à base de massas e arroz. O novo conceito de alimentação funcional onde é possível comer bem e saciar a fome sem engordar, de baixo teor calórico: ✔9 calorias em cada 100g, ✔0g de hidratos de carbono, ✔0g sódio, ✔0g de gordura, ✔NÃO CONTÉM GLÚTEN, ✔NÃO CONTÉM LACTOSE ✔Contém 8g de fibra Natural (glucomanano) ✔Alimento 100% ORGÂNICO DE ORIGEM VEGETAL.

#mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplemento #massafit #konjac #vegano #zerosodio #semgluten #semlactose #organico #vegetariano #semgordura #funcional #alimentacaofuncional  #alimentaçãosaudável #musculação #crossfitbrasil #pilates #yoga #corrida #nutricionista #coach #personal #tijuca #rj
A Konjac Massa MF @konjacmassa_mf é a alternativa ideal para as pessoas que desejam seguir uma alimentação saudável e desfrutar de uma saborosa refeição à base de massas e arroz. O novo conceito de alimentação funcional onde é possível comer bem e saciar a fome sem engordar, de baixo teor calórico: ✔9 calorias em cada 100g, ✔0g de hidratos de carbono, ✔0g sódio, ✔0g de gordura, ✔NÃO CONTÉM GLÚTEN, ✔NÃO CONTÉM LACTOSE ✔Contém 8g de fibra Natural (glucomanano) ✔Alimento 100% ORGÂNICO DE ORIGEM VEGETAL. #mundoverde_brasil  #mundoverdetijuca  #shoppingtijuca  #produtosnaturais  #suplemento  #massafit  #konjac  #vegano  #zerosodio  #semgluten  #semlactose  #organico  #vegetariano  #semgordura  #funcional  #alimentacaofuncional  #alimentaçãosaudável  #musculação  #crossfitbrasil  #pilates  #yoga  #corrida  #nutricionista  #coach  #personal  #tijuca  #rj 
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Essa massa é leve e saborosa, bem rápida de fazer, ela fica sem molho, um pouco mais seca que as massas que estamos acostumados, mas é super aromática por conta do manjericão e do limão e a amêndoa dá uma crocância que combina muito bem com o restante dos ingredientes😋
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#almocofit #receitasaudavel #comidadeverdadesempre #reeducaçaoalimentarja #nutricaofuncional #comercomprazer #estarbem #comidafitness #massafit #fitlunch #healthyfoodrecipes #healthylifechoices #eatingrealfood #functionalnutritionist #eatingwelleats #fitnessfoodshare #fitnessfoods #wellnessfitness #eufitnessbr #fitpasta #livingfitandwell
.. Essa massa é leve e saborosa, bem rápida de fazer, ela fica sem molho, um pouco mais seca que as massas que estamos acostumados, mas é super aromática por conta do manjericão e do limão e a amêndoa dá uma crocância que combina muito bem com o restante dos ingredientes😋 . . . #almocofit  #receitasaudavel  #comidadeverdadesempre  #reeducaçaoalimentarja  #nutricaofuncional  #comercomprazer  #estarbem  #comidafitness  #massafit  #fitlunch  #healthyfoodrecipes  #healthylifechoices  #eatingrealfood  #functionalnutritionist  #eatingwelleats  #fitnessfoodshare  #fitnessfoods  #wellnessfitness  #eufitnessbr  #fitpasta  #livingfitandwell 
Pão de cebola 😋🍞
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A gente faz aquele Pãozinho gostoso e, de repente, vc pega seu marido (@adriano_b_coelho) com a mão na botija, ou melhor, com a mão no pão! 🤣🍞😋
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Receita lá da @sigareceitas_saudaveis 😉
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#paodecebola #massafit #aveia #superfacil #receitasfit #receitafitness #dietasemsofrer  #dietaesaúde #testandoreceitas #cozinhasaudavel #saúde #vidasaudável #dieta #dietacetonica #dietalowcarb #dietacetogenica #dicasfit #dicasdesaúde #vidaesaúde #novoshábitos #hábitossaudáveis #qualidadedevida #VocêSaudável #GraziOliveira
Pão de cebola 😋🍞 . A gente faz aquele Pãozinho gostoso e, de repente, vc pega seu marido (@adriano_b_coelho) com a mão na botija, ou melhor, com a mão no pão! 🤣🍞😋 . . . . Receita lá da @sigareceitas_saudaveis 😉 . . . . . . #paodecebola  #massafit  #aveia  #superfacil  #receitasfit  #receitafitness  #dietasemsofrer  #dietaesaúde  #testandoreceitas  #cozinhasaudavel  #saúde  #vidasaudável  #dieta  #dietacetonica  #dietalowcarb  #dietacetogenica  #dicasfit  #dicasdesaúde  #vidaesaúde  #novoshábitos  #hábitossaudáveis  #qualidadedevida  #VocêSaudável  #GraziOliveira 
👩‍🍳🍳 Testando Receitas! 🍳👩‍🍳
Pizza rápida na frigideira! 😋😋😋
Peguei a receita no insta da @quitutefit
Super aprovada!!! 🍕💪
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👩‍🍳🍳 Testando Receitas! 🍳👩‍🍳 Pizza rápida na frigideira! 😋😋😋 Peguei a receita no insta da @quitutefit Super aprovada!!! 🍕💪 . . . . #pizzadefrigideira  #massafit  #aveia  #superfacil  #receitasfit  #receitafitness  #dietasemsofrer  #dietaesaúde  #testandoreceitas  #cozinhasaudavel  #saúde  #vidasaudável  #dieta  #dietacetonica  #dietalowcarb  #dietacetogenica  #dicasfit  #dicasdesaúde  #vidaesaúde  #novoshábitos  #hábitossaudáveis  #qualidadedevida  #VocêSaudável  #GraziOliveira  👩‍🍳🍳♥️
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Pire de inhame com manteiga de trufas, linguado com costra de oleaginosas e ervas frescas 😍😍💟💟
Foccacia Lowcarb
Ingredientes
-Massa-
3 ovos
1 xic.farinha de amêndoas 
50gr queijo parmesão 
4.col.sopa leite de coco 
2.col.sopa de água 
1 col.sopa fermento
Sal e pimenta a gosto -Cobertura-
Calabresa artesanal
Cebola
Orégano 
Parmesão em lascas
Azeite extra virgem
-Modo de preparo-
Bata os ingredientes da massa no liquidificador por 3 minutos, por último acrescentar o fermento. 
Coloque a massa numa forma de pizza untada com óleo de coco.
Acrescente os ingredientes da cobertura na massa, e asse em forno 180° por 30 minutos.
・
.Via: @deliciasdalmeida
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Quer receber mais receitas e dicas como essa?
⤵️ Então siga a gente e comenta "sim" ❤️
Foccacia Lowcarb Ingredientes -Massa- 3 ovos 1 xic.farinha de amêndoas 50gr queijo parmesão 4.col.sopa leite de coco 2.col.sopa de água 1 col.sopa fermento Sal e pimenta a gosto -Cobertura- Calabresa artesanal Cebola Orégano Parmesão em lascas Azeite extra virgem -Modo de preparo- Bata os ingredientes da massa no liquidificador por 3 minutos, por último acrescentar o fermento. Coloque a massa numa forma de pizza untada com óleo de coco. Acrescente os ingredientes da cobertura na massa, e asse em forno 180° por 30 minutos. ・ .Via: @deliciasdalmeida . Quer receber mais receitas e dicas como essa? ⤵️ Então siga a gente e comenta "sim" ❤️
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Pão de queijo LowCarb 😋 
INGREDIENTES

1 ovo;
150 gramas de mussarela;
50 gramas de parmesão.

MODO DE PREPARO

Misture os três ingredientes até incorporar bem. Modele os pães de queijo do tamanho desejado e coloque em forminhas de silicone individuais tipo empada ou cupcake. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus até ficar dourado por 15 minutos. Sirva em seguida.
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. Pão de queijo LowCarb 😋 INGREDIENTES 1 ovo; 150 gramas de mussarela; 50 gramas de parmesão. MODO DE PREPARO Misture os três ingredientes até incorporar bem. Modele os pães de queijo do tamanho desejado e coloque em forminhas de silicone individuais tipo empada ou cupcake. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus até ficar dourado por 15 minutos. Sirva em seguida. . . . . . . . . . #receitasfit  #saudavel  #receitas  #dicasfit  #dieta  #lowcarb  #dietalowcarb  #fitness  #receitasfitness  #academia  #nutrição  #dietafit  #fit  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecercerto  #comidafit  #comidasaudável  #receitafit  #agua  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #saude  #saúde  #paofit  #paodequeijo  #paosaudavel  #paolowcarb  #massafit 
Essas mini quiches vão te conquistar de uma forma que você nem imagina! 
Massa tradicional com recheio de espinafre com ricota😋
Massa integral com recheio de alho poró😛 
Massa tradicional com recheio de frango com bacon🤩
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Quiche vegetariana com massa fit? Temos!!!😛
Nossas massas fit são uma De lí ci a!
Massa de trigo integral e massa de aveia. Desmancha na boca! Com recheio de alho poró😋 ou espinafre com ricota😱
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Para dar aquela enganada na fome de massa, experimentei a @konjacmassa_mf ao molho de creme de castanha e peru grelhado, temperado com alho, sal rosa e tomilho!
A massa comprei no @mundoverde_brasil !!! #.
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Massa fácil e rápida (5 minutinhos só)
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SE GOSTAR CLIQUE 2X PARA CURTIR ❤️, MARQUE UM AMIGO(A)
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MASSA:
• 2 xícaras de farinha de trigo
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de fermento em pó 
1/2 xícara de água 
1/2 xícara de óleo ou azeite .

Misture tudo, ela desgruda facilmente da mão. Espalhe a massa em uma forma.
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RECHEIO: (Vc pode usar o que tiver na sua casa legumes, alho poró, use a criatividade) .

1/2 kilo de peito de frango
1 lata de milho verde
1 xícara de azeitonas 
1 abobrinha ralada
1 cenoura ralada 
1 cebola picada 
2 dentes de alho 
1 tomate picado
1 caixa de creme de leite ou requeijão 
100 gramas de mozarela 
1 pacote queijo ralado .
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Cozinhei o peito de frango (tempero a água com sal, pimenta do reino, alho, cebola, coloco tudo q quiser rs), depois de cozinhar eu desfio (escorro a água, tampo a panela de pressão dou aquela sacudida e pronto)
.
Em uma panela refogo a cebola com azeite, alho, cenoura, abobrinha, milho tudo picadinho, deixo murchar, depois acrescento o frango. Coloco 1 pote de requeijão ou creme de leite e 100 gramas de mozarela (opcional), provo o recheio e acerto o sal e a pimenta do reino. Coloco sobre a massa e salpico queijo ralado. .
Forno 180 graus por 35 minutos. Fica maravideliciosa! .
Massa fácil e rápida (5 minutinhos só) - SE GOSTAR CLIQUE 2X PARA CURTIR ❤️, MARQUE UM AMIGO(A) - MASSA: • 2 xícaras de farinha de trigo • 1 colher de chá de sal • 1 colher de chá de fermento em pó 1/2 xícara de água 1/2 xícara de óleo ou azeite . Misture tudo, ela desgruda facilmente da mão. Espalhe a massa em uma forma. . RECHEIO: (Vc pode usar o que tiver na sua casa legumes, alho poró, use a criatividade) . 1/2 kilo de peito de frango 1 lata de milho verde 1 xícara de azeitonas 1 abobrinha ralada 1 cenoura ralada 1 cebola picada 2 dentes de alho 1 tomate picado 1 caixa de creme de leite ou requeijão 100 gramas de mozarela 1 pacote queijo ralado . . Cozinhei o peito de frango (tempero a água com sal, pimenta do reino, alho, cebola, coloco tudo q quiser rs), depois de cozinhar eu desfio (escorro a água, tampo a panela de pressão dou aquela sacudida e pronto) . Em uma panela refogo a cebola com azeite, alho, cenoura, abobrinha, milho tudo picadinho, deixo murchar, depois acrescento o frango. Coloco 1 pote de requeijão ou creme de leite e 100 gramas de mozarela (opcional), provo o recheio e acerto o sal e a pimenta do reino. Coloco sobre a massa e salpico queijo ralado. . Forno 180 graus por 35 minutos. Fica maravideliciosa! .
Pizza com massa de couve-flor 🍕 a receita é da @luciliadiniz  RECEITA: processe 1 couve-flor e drene num pano de prato. Junte sal, pimenta, 1 ovo, 1 dente de alho e uma colher de sopa de queijo parmezon e misture bem. Abra esta massa numa forma de pizza e leve para assar em forno a 180° até dourar. Após 20 minutos, retire do forno, cubra com molho de tomate caseiro, muzarela e orégano. Asse até derreter o queijo e sirva. #pizza #pizzalowcarb #lowcarbpizza #couveflor #cauliflower #receitafit #lowcarb #carbless #massafit #delicious #inmykitchen #onmytable #fotografiadecomida #foodphoto #comidadeverdade #comidasaudavel #_food_repost #comfortfood #food_super_pics #lowcarbrecipes #dietalowcarb #cuisine_captures
Pizza com massa de couve-flor 🍕 a receita é da @luciliadiniz RECEITA: processe 1 couve-flor e drene num pano de prato. Junte sal, pimenta, 1 ovo, 1 dente de alho e uma colher de sopa de queijo parmezon e misture bem. Abra esta massa numa forma de pizza e leve para assar em forno a 180° até dourar. Após 20 minutos, retire do forno, cubra com molho de tomate caseiro, muzarela e orégano. Asse até derreter o queijo e sirva. #pizza  #pizzalowcarb  #lowcarbpizza  #couveflor  #cauliflower  #receitafit  #lowcarb  #carbless  #massafit  #delicious  #inmykitchen  #onmytable  #fotografiadecomida  #foodphoto  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #_food_repost  #comfortfood  #food_super_pics  #lowcarbrecipes  #dietalowcarb  #cuisine_captures 
Degustação da Artezzanata Massas Fitness com @vinnyoriga1 @laffarosa @leticia_coimbra_oficial 
#mega #vemsermega #massafit #fitness #comida #food #fitnessfood #massas #artezzanata #megajacarezinho
Uma Pizza Saudável para seu fim de semana! Quem quer a receita? 😍😍👇🏼
-
Pizza Verde Dukan 🍕🍕
-
Ingredientes:
200 gramas de ricota;
1/2 maço de espinafre;
Meia cebola;
1 alho;
1 colher de requeijão light ou creme de ricota light;
Sal e pimenta-do-reino a gosto.
2 colheres de sopa de farelo de aveia.
-
Modo de fazer:
Cozinhe e refogue o espinafre com os temperos e o sal. ⠀
Depois de cozido e escorrido, triture o espinafre no liquidificador. ⠀
Amasse a ricota com um garfo e vá acrescentando o espinafre aos poucos. Se preferir, coloque a ricota e o espinafre no processador, assim a massa ficará verde.
⠀
Junte o farelo de aveia e o requeijão a essa massa, ajuste o sal e temperos.
⠀
Espalhe em uma forma antiaderente e leve no forno por 10 a 20 minutos para assar, depende da consistência da massa e do forno.
⠀
Quando ela estiver bem assadinho, tire do forno, tempere com: molho de tomate, requeijão light, tomates, cebolas, manjericão e orégano, leve novamente ao forno só para esquentar e nhamyyyy!!
.
Gostou? Então marque as amigas que vão comer Pizza com você! 😍
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Repost: @dukanevida
Uma Pizza Saudável para seu fim de semana! Quem quer a receita? 😍😍👇🏼 - Pizza Verde Dukan 🍕🍕 - Ingredientes: 200 gramas de ricota; 1/2 maço de espinafre; Meia cebola; 1 alho; 1 colher de requeijão light ou creme de ricota light; Sal e pimenta-do-reino a gosto. 2 colheres de sopa de farelo de aveia. - Modo de fazer: Cozinhe e refogue o espinafre com os temperos e o sal. ⠀ Depois de cozido e escorrido, triture o espinafre no liquidificador. ⠀ Amasse a ricota com um garfo e vá acrescentando o espinafre aos poucos. Se preferir, coloque a ricota e o espinafre no processador, assim a massa ficará verde. ⠀ Junte o farelo de aveia e o requeijão a essa massa, ajuste o sal e temperos. ⠀ Espalhe em uma forma antiaderente e leve no forno por 10 a 20 minutos para assar, depende da consistência da massa e do forno. ⠀ Quando ela estiver bem assadinho, tire do forno, tempere com: molho de tomate, requeijão light, tomates, cebolas, manjericão e orégano, leve novamente ao forno só para esquentar e nhamyyyy!! . Gostou? Então marque as amigas que vão comer Pizza com você! 😍 . Repost: @dukanevida
Ingredientes:

1kg peito de frango;

Alho picado a gosto;

Cebola picada a gosto;

Sal e pimenta do reino a gosto (quanto menos sal melhor); Tomate picado a gosto;

3 colheres de sopa de extrato de tomate;

2 colheres de sopa de margarina light;

1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo peneirada;

2 xícaras de leite desnatado;

350g peito de peru defumado bem picado;

200g de queijo (mussarela); Brócolis a gosto (bem picado); 1 caixinha de creme de leite light;

Massa para Lasanha Pré-cozida (pode ser utilizada a Verde ou a Integral);
PREPARO RECHEIO FRANGO

Tempere o peito de frango com o limão e os temperos;

Coloque para cozinhar com o sachê de tempero na panela de pressão;

Após cozido, desfiar o frango;

Doure o alho, a cebola e os tomares picados;

Coloque o frango desfiado e mexa bem;

Adicione as colheres de extrato de tomate (adicione mais se necessário); Tempere com sal e pimenta a gosto (quanto menos sal melhor); Não deixe muito tempo no fogo, pois o frango já está cozido;

Não adicione água, pois o recheio de frango deve estar seco para acompanhar o molho branco.  PREPARO  MOLHO BRANCO

Derreta a margarina em uma panela;

Adicione a farinha e o leite (para não empelotar, você pode dissolver a farinha no leite antes); Adicione o queijo e o brócolis cortado em pedaços bem pequenos;

Tempere com sal e pimenta (quanto menos sal melhor); Depois de fervido, adicione o creme de leite e tire imediatamente do forno.

Montagem:

Numa travessa refratária a primeira camada deve ser do molho branco para que a massa não resseque;

Em seguida uma camada do peito de peru/frango, queijo e a massa;

Molho, frango, queijo e massa;

A última camada deve ser molho branco;

Capricha no queijo ralado;

Leve ao forno com a temperatura média de (200°) por volta de 30 a 45 minutos.

#magra #foconadieta #dietando #dieta #gengibre #jejumintermitente #hamburguerfit #pizza #lasanha #massa #massafit #dieta #vidasaudavel #detox #emagrecimento #maromba #treino #dica #celulite #estrias #ovo #foco #fitness #fit #recritasfitness #treino #maromba #bumbumnanuca #saúde #treino
Ingredientes: 1kg peito de frango; Alho picado a gosto; Cebola picada a gosto; Sal e pimenta do reino a gosto (quanto menos sal melhor); Tomate picado a gosto; 3 colheres de sopa de extrato de tomate; 2 colheres de sopa de margarina light; 1 e 1/2 xícaras de farinha de trigo peneirada; 2 xícaras de leite desnatado; 350g peito de peru defumado bem picado; 200g de queijo (mussarela); Brócolis a gosto (bem picado); 1 caixinha de creme de leite light; Massa para Lasanha Pré-cozida (pode ser utilizada a Verde ou a Integral); PREPARO RECHEIO FRANGO Tempere o peito de frango com o limão e os temperos; Coloque para cozinhar com o sachê de tempero na panela de pressão; Após cozido, desfiar o frango; Doure o alho, a cebola e os tomares picados; Coloque o frango desfiado e mexa bem; Adicione as colheres de extrato de tomate (adicione mais se necessário); Tempere com sal e pimenta a gosto (quanto menos sal melhor); Não deixe muito tempo no fogo, pois o frango já está cozido; Não adicione água, pois o recheio de frango deve estar seco para acompanhar o molho branco.  PREPARO  MOLHO BRANCO Derreta a margarina em uma panela; Adicione a farinha e o leite (para não empelotar, você pode dissolver a farinha no leite antes); Adicione o queijo e o brócolis cortado em pedaços bem pequenos; Tempere com sal e pimenta (quanto menos sal melhor); Depois de fervido, adicione o creme de leite e tire imediatamente do forno. Montagem: Numa travessa refratária a primeira camada deve ser do molho branco para que a massa não resseque; Em seguida uma camada do peito de peru/frango, queijo e a massa; Molho, frango, queijo e massa; A última camada deve ser molho branco; Capricha no queijo ralado; Leve ao forno com a temperatura média de (200°) por volta de 30 a 45 minutos. #magra  #foconadieta  #dietando  #dieta  #gengibre  #jejumintermitente  #hamburguerfit  #pizza  #lasanha  #massa  #massafit  #dieta  #vidasaudavel  #detox  #emagrecimento  #maromba  #treino  #dica  #celulite  #estrias  #ovo  #foco  #fitness  #fit  #recritasfitness  #treino  #maromba  #bumbumnanuca  #saúde  #treino 
A Konjac Massa MF @konjacmassa_mf é a alternativa ideal para as pessoas que desejam seguir uma alimentação saudável e desfrutar de uma saborosa refeição à base de massas e arroz. O novo conceito de alimentação funcional onde é possível comer bem e saciar a fome sem engordar, de baixo teor calórico: ✔9 calorias em cada 100g, ✔0g de hidratos de carbono, ✔0g sódio, ✔0g de gordura, ✔NÃO CONTÉM GLÚTEN, ✔NÃO CONTÉM LACTOSE ✔Contém 8g de fibra Natural (glucomanano) ✔Alimento 100% ORGÂNICO DE ORIGEM VEGETAL.

#mundoverde_brasil #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #produtosnaturais #suplemento #massafit #konjac #vegano #zerosodio #semgluten #semlactose #organico #vegetariano #semgordura #funcional #alimentacaofuncional  #alimentaçãosaudável #musculação #crossfitbrasil #pilates #yoga #corrida #nutricionista #coach #personal #tijuca #rj
A Konjac Massa MF @konjacmassa_mf é a alternativa ideal para as pessoas que desejam seguir uma alimentação saudável e desfrutar de uma saborosa refeição à base de massas e arroz. O novo conceito de alimentação funcional onde é possível comer bem e saciar a fome sem engordar, de baixo teor calórico: ✔9 calorias em cada 100g, ✔0g de hidratos de carbono, ✔0g sódio, ✔0g de gordura, ✔NÃO CONTÉM GLÚTEN, ✔NÃO CONTÉM LACTOSE ✔Contém 8g de fibra Natural (glucomanano) ✔Alimento 100% ORGÂNICO DE ORIGEM VEGETAL. #mundoverde_brasil  #mundoverdetijuca  #shoppingtijuca  #produtosnaturais  #suplemento  #massafit  #konjac  #vegano  #zerosodio  #semgluten  #semlactose  #organico  #vegetariano  #semgordura  #funcional  #alimentacaofuncional  #alimentaçãosaudável  #musculação  #crossfitbrasil  #pilates  #yoga  #corrida  #nutricionista  #coach  #personal  #tijuca  #rj 
Acharam mesmo que Yakisoba só teria em supermercado, totalmente industrializado?
 Veja aqui a receita do Yakisoba Low Carb, totalmente natural e cheio de nutrientes para você poder fazer qualquer hora só seu dia!!!! 😜😜🍝🍝🍝❤❤
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Quer saber mais sobre esse mundo do Low Carb, receitas, exercícios, o caminho para você emagrecer??? Clique no Link da BIO 😉.
Acharam mesmo que Yakisoba só teria em supermercado, totalmente industrializado? Veja aqui a receita do Yakisoba Low Carb, totalmente natural e cheio de nutrientes para você poder fazer qualquer hora só seu dia!!!! 😜😜🍝🍝🍝❤❤ . Quer saber mais sobre esse mundo do Low Carb, receitas, exercícios, o caminho para você emagrecer??? Clique no Link da BIO 😉.
Quando determinamos o que queremos na cabeça, acabamos realizando o que determinamos a cada dia! Um passo de cada vez ✔️💪👏
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Coach: @soaresluiz97 🏋️❤️
Academia: @academia.movfit ✨
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#fitness #musculação #musculaçãofeminina #agachamento #movfit #vemmovfit #fitnessmotivation #quartafeira #3kgamaisdemassamagra #orgulhodemimmesma #massamagra #massafit #determinação #conseguindoaospoucos #corpofitness #coachtop #treinodepernas #treinofeminino #treinadorpessoal #objetivo #corpodefinido #rumo60cm #crescimentosaudavel #hojetapago #borabora #bumbunanuca #seguraela #aguentafirme 👌💥👊🙆
Quando determinamos o que queremos na cabeça, acabamos realizando o que determinamos a cada dia! Um passo de cada vez ✔️💪👏 . . . Coach: @soaresluiz97 🏋️❤️ Academia: @academia.movfit ✨ . . . . . #fitness  #musculação  #musculaçãofeminina  #agachamento  #movfit  #vemmovfit  #fitnessmotivation  #quartafeira  #3kgamaisdemassamagra  #orgulhodemimmesma  #massamagra  #massafit  #determinação  #conseguindoaospoucos  #corpofitness  #coachtop  #treinodepernas  #treinofeminino  #treinadorpessoal  #objetivo  #corpodefinido  #rumo60cm  #crescimentosaudavel  #hojetapago  #borabora  #bumbunanuca  #seguraela  #aguentafirme  👌💥👊🙆
Huuumm!!! 😋
Penne integral com molho fresco de tomate, carne moída, ervilhas frescas, manjericão e lascas de parmesão.
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BOAS ESCOLHAS!
@nossobemboasescolhas
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#planejesuasemana #planejamentoalimentar #alimentacaosaudavel #saudavelsemneura #fitsemfrescura #sabor #saude #praticidade #feitoporchef #nutricao #nutricionista #chef #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidadeverdade #sacolasaudavel #nossobem #fit #boasescolhas #massafit #jundiai
Boa noite, pessoal !!
Estavam com saudades né ?! Então, finalmente voltamos.
Durante esse tempo estávamos nos preparando e nos capacitando para trazer novos produtos pra vocês.
Aguardem novidades, pois a partir da próxima semana estaremos com um novo cardápio, inclusive trazendo vários tipos de doces !!
A qualidade é a de sempre, estamos constantemente trabalhando para oferecer o melhor a vocês !
Por enquanto, já façam seus pedidos e garantam nossas deliciosas massas !! 😋👩🏻‍🍳🍝
#zerogluten #zerolactose #fit #receitafit #fitness #maceio #receitas #saude #gastronomia #funcional #bemestar #massafit
Boa noite, pessoal !! Estavam com saudades né ?! Então, finalmente voltamos. Durante esse tempo estávamos nos preparando e nos capacitando para trazer novos produtos pra vocês. Aguardem novidades, pois a partir da próxima semana estaremos com um novo cardápio, inclusive trazendo vários tipos de doces !! A qualidade é a de sempre, estamos constantemente trabalhando para oferecer o melhor a vocês ! Por enquanto, já façam seus pedidos e garantam nossas deliciosas massas !! 😋👩🏻‍🍳🍝 #zerogluten  #zerolactose  #fit  #receitafit  #fitness  #maceio  #receitas  #saude  #gastronomia  #funcional  #bemestar  #massafit 
Bom dia pessoal. .
Receita fit 
Empadinha de batata doce 🍠 .

Ingredientes:

100gr de batata doce amassada (pode ser mandioca/batata baroa/inhame) e pode adaptar a quantidade que quiser.
1 ovo.
Frango desfiado (ou atum/patinho moído) também da certo com qualquer quantidade
2 colheres de creme de ricota (ou creme de queijo/cottage/requeijão)
1 colherzinha de fermento.
.
Preparo: misture a batata e o ovo, o fermento e sal a gosto. Coloque metade na forminha (uso de silicone) e adiciona o creme de queijo e o frango, por cima “feche” com mais massa. Asse por uns 30min ou até ficarem douradinhas.
Simples, sem farinha NENHUMA é uma delicia. Da pra fazer sempre variando os ingredientes. Quem vai fazer??? 😍 .
Créditos: @diariofoodfit
.
Preparamos um livro digital com 200 receitas lowcarb:
🍲Separadas em café da manhã, almoço, janta e sobremesas;
🍲Receitas práticas.
📚Livro digital ilustrado;
🗒Guia Completo Low Carb + Super Bônus exclusivos
👉Grupo VIP no Facebook
✔Exercicios focados da queima de gordura.
✔Acompanhamento com Coach.

Para adquirir entre em nossa bio e clique no link azul da descrição
👉@emagrecimento_saudavel3.0👈💪 #empadinha #batatadoce #massafit #receita #deliciosa
Bom dia pessoal. . Receita fit Empadinha de batata doce 🍠 . Ingredientes: 100gr de batata doce amassada (pode ser mandioca/batata baroa/inhame) e pode adaptar a quantidade que quiser. 1 ovo. Frango desfiado (ou atum/patinho moído) também da certo com qualquer quantidade 2 colheres de creme de ricota (ou creme de queijo/cottage/requeijão) 1 colherzinha de fermento. . Preparo: misture a batata e o ovo, o fermento e sal a gosto. Coloque metade na forminha (uso de silicone) e adiciona o creme de queijo e o frango, por cima “feche” com mais massa. Asse por uns 30min ou até ficarem douradinhas. Simples, sem farinha NENHUMA é uma delicia. Da pra fazer sempre variando os ingredientes. Quem vai fazer??? 😍 . Créditos: @diariofoodfit . Preparamos um livro digital com 200 receitas lowcarb: 🍲Separadas em café da manhã, almoço, janta e sobremesas; 🍲Receitas práticas. 📚Livro digital ilustrado; 🗒Guia Completo Low Carb + Super Bônus exclusivos 👉Grupo VIP no Facebook ✔Exercicios focados da queima de gordura. ✔Acompanhamento com Coach. Para adquirir entre em nossa bio e clique no link azul da descrição 👉@emagrecimento_saudavel3.0👈💪 #empadinha  #batatadoce  #massafit  #receita  #deliciosa 
A pedidos receita de panini que é uma delicia 😋🥟
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Panini lowcarb 
Receita:
By @fitfoodmenu
.
✔️ 2 ovos .✔️ 2 colheres de creme cheese (ou requeijão )
✔️ 1 colher de sopa de queijo ralado
✔️ 1 colher de chá de fermento em pó .✔️ 1 pitada de sal .
👉🏼 bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.
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Para mais receitas como essa confira na página @emagreça_de_forma_pratica link AZUL na bio!💚
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#emagrecer #perderpeso #nutricionista 
#perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #lowcarb #receitas #reeducaçãoalimentar #educaçãoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderpeso #confeitaria #jejumintermitente #exercicios #fitness #emagrecimento #treino #guichêsemfarinha. #receitanutritiva #deliciascaseiras #pãopanini #massalowcarb #massafit 💚
A pedidos receita de panini que é uma delicia 😋🥟 . Panini lowcarb Receita: By @fitfoodmenu . ✔️ 2 ovos .✔️ 2 colheres de creme cheese (ou requeijão ) ✔️ 1 colher de sopa de queijo ralado ✔️ 1 colher de chá de fermento em pó .✔️ 1 pitada de sal . 👉🏼 bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill. . . Para mais receitas como essa confira na página @emagreça_de_forma_pratica link AZUL na bio!💚 . #emagrecer  #perderpeso  #nutricionista  #perdergordura  #sucosdetox  #perderbarriga  #emagrecercomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagrecerrapido  #lowcarb  #receitas  #reeducaçãoalimentar  #educaçãoalimentar  #dieta  #dietalowcarb  #detox  #dietaflexivel  #perderpeso  #confeitaria  #jejumintermitente  #exercicios  #fitness  #emagrecimento  #treino  #guichêsemfarinha . #receitanutritiva  #deliciascaseiras  #pãopanini  #massalowcarb  #massafit  💚
Lanchinho sem peso na consciência 😁
Lanchinho sem peso na consciência 😁
Treino de ombro feito 🤗@junior.kania #preparador @torreto_suplementos #patrocinador #cuting #-5 #massafit
AI MEU CORAAAAÇÃO!! 😍 eu não aguento com cenas fortes assim, kkkk. 
Mores, sério, que delicia é isso. Só façam!!!!! 🙌🏼🎉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍MASSA
- 1 ovo; - 1 cs de aveia;
- 1 banana madura amassada;
- canela a gosto;
- pitadinha de sal pra equilibrar tudo.
👩🏻‍🍳 Misture tudo em um bowl com a ajuda de um garfo. Depois aqueça uma frigideira com um pouco de manteiga e despeje a massa nela, vire quando um lado tiver cozido e mantenha sempre em fogo baixo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍RECHEIO
- Morango 🍓 e banana 🍌 picadinhos;
- geleia de amora;
- canela e mel a gosto.
👩🏻‍🍳 Coloque primeiro a geleia, por cima as frutas e finaliza com mel e canela.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ O recheio é com as frutas q você tiver e pra montagem a criatividade é o limiteeee!! Então se inspire no meu mas invente o seu e depois me manda uma foto pra eu ficar babando. 🤤😍
⚠️ Essa massa é mais sequinha, então procure colocar pelo menos 1 #fruta mais aguada (no meu caso usei o morango). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bom, receita tá postada e agora é com vcs!! Façam e se apaixonem. Um beijoooooo. Com amor, isa. 💓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lanchesaudavel #massafit #comidadeverdade #lanchedatarde
AI MEU CORAAAAÇÃO!! 😍 eu não aguento com cenas fortes assim, kkkk. Mores, sério, que delicia é isso. Só façam!!!!! 🙌🏼🎉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍MASSA - 1 ovo; - 1 cs de aveia; - 1 banana madura amassada; - canela a gosto; - pitadinha de sal pra equilibrar tudo. 👩🏻‍🍳 Misture tudo em um bowl com a ajuda de um garfo. Depois aqueça uma frigideira com um pouco de manteiga e despeje a massa nela, vire quando um lado tiver cozido e mantenha sempre em fogo baixo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍RECHEIO - Morango 🍓 e banana 🍌 picadinhos; - geleia de amora; - canela e mel a gosto. 👩🏻‍🍳 Coloque primeiro a geleia, por cima as frutas e finaliza com mel e canela. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ O recheio é com as frutas q você tiver e pra montagem a criatividade é o limiteeee!! Então se inspire no meu mas invente o seu e depois me manda uma foto pra eu ficar babando. 🤤😍 ⚠️ Essa massa é mais sequinha, então procure colocar pelo menos 1 #fruta  mais aguada (no meu caso usei o morango). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom, receita tá postada e agora é com vcs!! Façam e se apaixonem. Um beijoooooo. Com amor, isa. 💓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lanchesaudavel  #massafit  #comidadeverdade  #lanchedatarde 
E você já conhece as delícias do nosso cardápio??
Deselvolvido pensando em cada detalhe, temos pizzas, burguers, saladas, pizzaburguer e pizzafit que é nosso super lançamento.
Opções vegetarianas, veganas, sem glúten e sem lactose, quer mais??
Se não provou ainda, ta perdendo hein... Tele entrega ☎️ 3232 4341
Whatsapp 📲 99185 3665
Aceitamos pedidos também pelo Facebook e Instagram...
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#pizzariaartesanal #hamburgueriaartesanal #pizzaburguer #pizzafit #massafit #levecrocante #batatadoce #semglutensemlactose #nogluten #semlactose #veganofloripa #vegetariano #veganfood #veggiefood #elpadrepizzaseburguers #barradalagoa #floripa
E você já conhece as delícias do nosso cardápio?? Deselvolvido pensando em cada detalhe, temos pizzas, burguers, saladas, pizzaburguer e pizzafit que é nosso super lançamento. Opções vegetarianas, veganas, sem glúten e sem lactose, quer mais?? Se não provou ainda, ta perdendo hein... Tele entrega ☎️ 3232 4341 Whatsapp 📲 99185 3665 Aceitamos pedidos também pelo Facebook e Instagram... . . . #pizzariaartesanal  #hamburgueriaartesanal  #pizzaburguer  #pizzafit  #massafit  #levecrocante  #batatadoce  #semglutensemlactose  #nogluten  #semlactose  #veganofloripa  #vegetariano  #veganfood  #veggiefood  #elpadrepizzaseburguers  #barradalagoa  #floripa 
Nhoque (zero glúten) de espinafre com molho branco, lâminas de abobrinha e lascas de parmesão.
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Saborosíssimo!
@nossobemboasescolhas
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#planejesuasemana #planejamentoalimentar #alimentacaosaudavel #saudavelsemneura #fitsemfrescura #sabor #saude #praticidade #feitoporchef #nutricao #nutricionista #chef #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidadeverdade #nossobem #boasescolhas #massafit #potesaudavel #jundiai
Quer uma pizza fit de lamber os dedos? Nós temos! Hahaha😋
#Pizza #MassaFit #Gastronomia #Cafeteria #Restaurante
Peixe assado com azeite e alcaparras, arroz de coco e brócolis. 😋 @nossobemboasescolhas
Peixe assado com azeite e alcaparras, arroz de coco e brócolis. 😋 @nossobemboasescolhas
Nem da pra acreditar que são SÓ 9kcal (100g), ZERO carb, ZERO açúcar, ZERO glúten, ZERO sódio, rico em FIBRAS, pronto em 2 min e ainda por cima: GOXTOSO. 
Parece milagre? Mas eh só a @konjacmassa_mf  mexmo. ❤️ Cada massa, uma paixão. 😍
Cata aí no vídeo a praticidade de preparar um fettuccine DELI e saudável. 🍝🍗🤤
#konjacmassa #konjac #lowcarb #sugarfree #glutenfree #fettuccine #massafit #receitata
Nem da pra acreditar que são SÓ 9kcal (100g), ZERO carb, ZERO açúcar, ZERO glúten, ZERO sódio, rico em FIBRAS, pronto em 2 min e ainda por cima: GOXTOSO. Parece milagre? Mas eh só a @konjacmassa_mf mexmo. ❤️ Cada massa, uma paixão. 😍 Cata aí no vídeo a praticidade de preparar um fettuccine DELI e saudável. 🍝🍗🤤 #konjacmassa  #konjac  #lowcarb  #sugarfree  #glutenfree  #fettuccine  #massafit  #receitata 
Olha que top essa comida feita super fácil de fácil de fazer 😍😍😍 Se vc quiser mais dicas tem o link no perfil e o nosso grupo no whats tbm... #massafit #saudemental #cardapiofit #dietasrapidas #emagrecaja #emagrecer
Panquecão de frango 😆

#domingo #comidadedomingo #massacaseira #massafit
Pizza de Massa Fit 
Super saudável e deliciosa 
@analetlima @melhorversao_moc 🌶
#comidabrazilian #comidasimplesegostosa 
#comidasaudável #fitnessmotivation 
#massafit #casademineiro #Deus #família #casalimpa #comer #comida #comersaudavel