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➡️Esse solzinho ta ótimo pra botar as pernas de fora.❤💖🌺
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Sobre ontem ...preparação para um Job ....obrigada a maravilhosa equipe do @lilianlysbella  que cuidam das  minhas madeixas com tanto carinho , e obrigada @joycehespanholetti  pela make maravilhosa como sempre você arrasa .#healthlifestyle #lifestyle #fitness #fitnessfood #dieta #dietasaudavel #healthfood #healthylife #gym #academia #treino #train #gain #ganho #ganhodemassa #hardcore#fitnessgirl #musclegirl #personaltrainer#training#marombeira#maromba#muscle#squat#bumbumnanuca#hardwork#glutes#vidasaudavel
Sobre ontem ...preparação para um Job ....obrigada a maravilhosa equipe do @lilianlysbella que cuidam das minhas madeixas com tanto carinho , e obrigada @joycehespanholetti pela make maravilhosa como sempre você arrasa .#healthlifestyle  #lifestyle  #fitness  #fitnessfood  #dieta  #dietasaudavel  #healthfood  #healthylife  #gym  #academia  #treino  #train  #gain  #ganho  #ganhodemassa  #hardcore #fitnessgirl  #musclegirl  #personaltrainer #training #marombeira #maromba #muscle #squat #bumbumnanuca #hardwork #glutes #vidasaudavel 
Aquele escondidinho que merece respeito ☺️ #health #comidafitness #marombeira #focus #vaicrescer 💪💪
Dolorida hoje ,gostosa amanhã😍
Vem segunda quero te usar😜
#legdayforever 
#marombeira
#orangegym , aqui o movimento não para. Tá esperando o QUE ? Vem com a gente!
@pank_nsoficial
@rochagleuson
@eduorangegym
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➡️ E aí? Como ta o seu domingo ?
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💥SORTEIO FOTO NÃO OFICIAL 💥
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Quer  ganhar uma pulseira linda???
Tá rolando sorteio no ig da @inspiracoes_mj .
✔Para participar do sorteio é super fácil: procure a FOTO OFICIAL no IG da @inspiracoes_mj SIGA AS REGRAS!!!!
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💥SORTEIO FOTO NÃO OFICIAL 💥 . . Quer  ganhar uma pulseira linda??? Tá rolando sorteio no ig da @inspiracoes_mj . ✔Para participar do sorteio é super fácil: procure a FOTO OFICIAL no IG da @inspiracoes_mj SIGA AS REGRAS!!!! . . #look  #sorteio  #moda  #pulseira  #pandora  #vivara 
De alma leve , sorriso aparente, com muita simplicidade e pouca meiguisse pra não perder a graça.
😂

#Deusnocomando #shape #fitnessmotivation #wellness #SomosFeitosdeEstrelas
#orion #bodybiulding #Off #hardcoreladies #fechaacaraetreina #ficagrandeporra #zen #marombeira #fodaseopadrão #teampardo #legday #fitnessgirlbr #chamafioo
A foto é de ontem, mas foi minha sobremesa hoje ❤️
Eu tô viciada nessa combinação 😍

Iogurte desnatado + whey sabor mousse de limão. Fica um mousse real oficial mesmo 😋😋
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A foto é de ontem, mas foi minha sobremesa hoje ❤️ Eu tô viciada nessa combinação 😍 Iogurte desnatado + whey sabor mousse de limão. Fica um mousse real oficial mesmo 😋😋 . . . . . . . . . . . . . . . #reeducaçaoalimentar  #alimentaçaosaudavel  #comerbem  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #saude  #tentandoserfit  #emagrecersemsofrer  #emagrecimento  #equilíbrio  #minhamelhorversão  #boraemagrecer  #semsofrimento  #jump  #ger  #geraçaomaromba  #marombeira  #atividadefisica  #secavaca  #academia  #musculaçao  #gogogo  #projetobabababy  #100pramudar  #dietaflexivel  #cabenosmacros  #teamflexivel 
Que tal um almoço saudável e gostoso?
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Que final de semana puxado! Filhota dodói, mamãe não pode descolar um minuto, fica toda jururu. Mas encontrei um tempinho agora para dar a minha pedalada, em casa mesmo! Sem desculpas, que a meta aqui é esculpir cada dia mais! 💪♥️🙏
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Que final de semana puxado! Filhota dodói, mamãe não pode descolar um minuto, fica toda jururu. Mas encontrei um tempinho agora para dar a minha pedalada, em casa mesmo! Sem desculpas, que a meta aqui é esculpir cada dia mais! 💪♥️🙏 . . . Suplementação @performancecwb CUPOM BARBARA10, para 10% de desconto nas suas compras. 💣 Manipulados @homeopharmacuritiba CUPOM BARBARA8%, para 8% de desconto nas suas compras. #bagnew  #performancesuplementoscwb  #teamperformance  #homeopharmacuritiba  #teamhomeopharma  #brutinha  #wellness  #gymrespect  #esmagaquecresce  #13memoporra  #monstergym  #nopainnogain  #monstra  #ifbbproleague  #treino  #musculacao  #fepaf  #foco  #fitnessaddicted  #fitnesslifestyle  #dieta  #academia  #hardcoreladies  #academiamacielcwb  #curitibatreina  #brutasim  #quesefodaopadrao  #mamaefitness  #marombeira 
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Exercício abdominal para fazer em casa! Marque seu amigo que irá fazer com você 😛! Siga @antes_depois_fit
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A fórmula de Ultra Whey Pro Universal contém 22g de proteína, e 3,5g de carboidrato, além de várias outras vitaminas e minerais.

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Treino pesado com a página @myworkouthub -  Is it healthy or unhealthy to be in this shape at 15 years old?🤔
Let me know your thoughts below...⬇️
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👉 Follow: @myworkouthub
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Credit @tristynleeofficial - #academiatreinopesado 
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E ai galera?? Final de semana acabando, e  está na hora de fazer os pedidos da melhor comida fit da região!!! Só sucesso... Cola e vem!! LIGUEM JÁ: (21)96454 25 94 #fit #fitness #comidafit #comidasaudavel #wellness #marombaéoutronivel #marombeira #nopainnoglory #nopainnogain #021rio #summervibes #summeriscoming #beach #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #healthylifestyle #healthyfood #dietaflexivel #dietando  #verao2019 #praia #shapeinexplicavel #shape #bodybuilding #bodys #shapeofyou
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E de repente a história muda, a chuva passa, o sol brilha, o passarinho canta e a gente, mais uma vez, comprova que no comando de tudo está Deus. 🙏
Um domingo abençoado a todos nós. .
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#sunday #domingo #mood #blessed #girl #gratidao #gratitude #fit #fitgirl #motivation #faith #segueoplano #foco #focoforçaefé #bodybuilding #marombeira
Muito bom dia 🌻

Café da manhã de hoje no capricho 👏👏 ➡️Ovos mexidos com queijo, orégano e tempero de parmesão ➡️Biscoito de arroz integral
➡️ Café com leite desnatado

Ótimo domingo pra nós!
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Muito bom dia 🌻 Café da manhã de hoje no capricho 👏👏 ➡️Ovos mexidos com queijo, orégano e tempero de parmesão ➡️Biscoito de arroz integral ➡️ Café com leite desnatado Ótimo domingo pra nós! . . . . . . . . . . . . . . . #reeducaçaoalimentar  #alimentaçaosaudavel  #comerbem  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #saude  #tentandoserfit  #emagrecersemsofrer  #emagrecimento  #equilíbrio  #minhamelhorversão  #boraemagrecer  #semsofrimento  #jump  #ger  #geraçaomaromba  #marombeira  #atividadefisica  #secavaca  #academia  #musculaçao  #gogogo  #projetobabababy  #100pramudar  #dietaflexivel  #cabenosmacros  #teamflexivel 
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Simplesmente porque aqui no Brasil não é possível colocar mais de 100% das vitaminas em uma única dose e essa quantidade está muito abaixo do que um atleta profissional ou praticante de atividade física precisa diariamente.
Multivitamínicos Importados tem suas dosagens mais altas e consequentemente atendem melhor a nossa necessidade.
O Opti-Men da Optimum Nutrition, produto importado de fórmula americana, é um pacote de vitaminas e minerais de alta potência em cada porção, atualmente é um dos multivitamínicos mais vendidos no mundo inteiro.
Com mais de 75 nutrientes em sua composição, esse suplemento sem dúvidas é uma das suas melhores alternativas quando falamos de suplementação de Vitaminas e Minerais de alto padrão.
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#LISBOA 
Somente dia 1/Setembro a Torta Saudável de Cenoura e Laranja vai estar em Lisboa. As encomendas são limitadas! Aceitamos reservas só até dia dia 22/Agosto 💪🏼🥧😋 Para mais informações enviem mensagem privada.
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Agora vou levantar meu acampamento... Mas antes, tem aquele lembrete da votação! 
Em 3 dias, chega a minha batalha! 
Já passem a seguir a página @heroessportsbr que rola um ANÚNCIO antes da votação e depois, eles colocam as FOTOS SEPARADAS! A foto com + curtidas ganha! ❤️ Farei um post com o link, ok?
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Agora vou levantar meu acampamento... Mas antes, tem aquele lembrete da votação! Em 3 dias, chega a minha batalha! Já passem a seguir a página @heroessportsbr que rola um ANÚNCIO antes da votação e depois, eles colocam as FOTOS SEPARADAS! A foto com + curtidas ganha! ❤️ Farei um post com o link, ok? #concurso  #modelo  #heroessports  #heroessportsbr  #model  #fitness  #doutorajiujiteira  #bjjfamily  #bjj  #love  #marombeira  #jiujiteira  #likemyphoto  #armlock  #berimbolo  #bjjgirls  #oss  #jiujitsu  #mulhernaluta  #mineirinhasbjj   #leoasdotatame   #mulheresnojiujitsu  #sapateiro  #teamdralucianagama  #diariodeumamaefitness  #bodybuilder  #musabjj  #vote  #emmim 
Gostaria de agradecer imensamente a Deus e a todos que acreditaram, que me motivaram, que torceram por mim e que me apoiaram para que esse dia se tornasse realidade. Feliz demais! 😍
Categoria Miss Wellness - Top 4
Parabéns pra nós! 👏🏅
.
@marciafreire61 
@renanzampa
@teambulloficial
@naturalfoodsbrasil
@affandrea 
@dr.rafaelmrs 
@laariarraismakeup 
@tauanarrais
.
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Uma bela noite de Reinauguração da #emporiunn com a #mendigata 
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👉 Sabe quando essa transformação aconteceu?
- Quando passei a acreditar que eu era capaz de lutar e mudar, por mim e pra mim! 😍
✔ Peso inicial: 123kg (outubro/2015)
✔ Método de emagrecimento: Reeducação alimentar
✔ Atividade física inicial: Por 3 meses fiz apenas caminhada de 40 min a 1h, de 4 à 5 vzs na semana, depois entrei para academia.
✔ Kilos eliminados: 53kg em 1 ano (De 123kg fui para 70kg)
✔ Reparadoras: Retirada de pele do abdômen e prótese nos seios (Presente de Deus!) 💓
✔ Peso atual: 74kg (19/08/18) para 1.75 mts de altura
📌 Ganhei 2kg de massa magra 💪
📌 + 2kg de gordurinha 🙈
✔ Atividade física atual: Musculação e corrida (tenho corrido menos devido dores nos joelhos com artrose) 💕
👉 E a luta por aqui é diária, afinal tenho que driblar a ansiedade, a compulsão alimentar, a fibromialgia, a artrose nos dois joelhos, os ovários policisticos (SOP), o cansaço do dia a dia, a preguiça (sim também tenho), o tempo corrido, a grana curta, o preparo das minhas refeições, enfim... Pra mim não é mais fácil não!
🔵 Por isso, saiba que você também é capaz de fazer isso e muito mais. REAJA! 😉
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Bom dia!!
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