an online Instagram web viewer

#marchmatness2018 medias

Photos

“Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’ (Joseph Pilates) .
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte Coronel Vivida.
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup / @rosy.santosdacruz @mateus_rechs
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn

#PilatescomHellenLunardi
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#VcNoBemEstar
“Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’ (Joseph Pilates) . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte Coronel Vivida. -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup / @rosy.santosdacruz @mateus_rechs -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn #PilatescomHellenLunardi  #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #VcNoBemEstar 
I'm like an imagrint , but I'm fresh off the plane, i Fly first class these white people ashamed,  I'm bumping @champagnepapi cause nothing  was the same , ~@booggz_gme #firstclass #plug #planetfitness #fobmemes #marchmatness2018 #cuba #gme #toronto #ottawa #drake #wshh #avengers #trumpmemes #newstyles #new #likemyrecent
*Steel Girders/Beams 4 Sale*
Freshly Imported from Korea
*Available in Huge Quantities*

Please Call For Details 
Shabbir Ahmed 
Zaimar Associates 
GSM 0301-2173936 
WAP 0321-3804009
*Steel Girders/Beams 4 Sale* Freshly Imported from Korea *Available in Huge Quantities* Please Call For Details Shabbir Ahmed Zaimar Associates GSM 0301-2173936 WAP 0321-3804009
Bahria Town Karachi
P10 200 Yards Villa for Sale
*Semi Corner on Street 22*
Demand 140 Full Paid with Keys
*Direct Deal Ready to Move* 
Shabbir Ahmed
Zaimar Associates
GSM 0301-2173936 
WAP 0321-3804009
Bahria Town Karachi P10 200 Yards Villa for Sale *Semi Corner on Street 22* Demand 140 Full Paid with Keys *Direct Deal Ready to Move* Shabbir Ahmed Zaimar Associates GSM 0301-2173936 WAP 0321-3804009
#marchmatness2018
19. Jackknife ⤴️
•••
Love being able to find ways for articulation, opposition, and resistance to all be combined in one challenging exercise, whew!! One of my favorites, any excuse to be upside down. #ilovepilates •••
#jackknife #upsidedown #pilatesmatchallenge #classicalpilates #mm2018 #betterlatethannever #septembermatness #chronswarrior #lifttolower #thisisme #workwithwhatyouvegot
#marchmatness2018
18. Spine Twist 🌪 •••
Fiiiiinally getting back to this...better late than never. Not my best but trying to be honest with where I’m at with myself. •••
#spinetwist #oye #pilatesmatchallenge #classicalpilates #mm2018 #betterlatethannever #septembermatness #chronswarrior #ringitout #thisisme #workwithwhatyouvegot
מכירים 'לאכול בשביל שניים'?
אז השבוע התאמנו גם בשביל שנה הבאה 😉
בשביל תחילת שבוע הבא, שתהיה שנה טובה וטעימה, ותבואו להתאמן גם בין החגים! בשביל זה יש ( גם פילאטיס )
וזה? אתגר השבוע - הפינאלה של השיעור שכיבות סמיכה עם כדור קטן, במודיפיקציה על הברכיים עם קרסוליים משוכלים, או בפלאנק מלא.

@busybeeamanda

#pushupchallenge, #thursday, #funday
#overball, #stronger, 
#plank,#pilateseveryday #marchmatness, #marchmatness2018,
#moveitסטודיו
מכירים 'לאכול בשביל שניים'? אז השבוע התאמנו גם בשביל שנה הבאה 😉 בשביל תחילת שבוע הבא, שתהיה שנה טובה וטעימה, ותבואו להתאמן גם בין החגים! בשביל זה יש ( גם פילאטיס ) וזה? אתגר השבוע - הפינאלה של השיעור שכיבות סמיכה עם כדור קטן, במודיפיקציה על הברכיים עם קרסוליים משוכלים, או בפלאנק מלא. @busybeeamanda #pushupchallenge , #thursday , #funday  #overball , #stronger , #plank ,#pilateseveryday  #marchmatness , #marchmatness2018 , #moveitסטודיו 
Hoje é terça-feira.
E todo dia é dia de #pilates

Hammai @hav_cinesia ... sinta-se, oficialmente, bem-vinda ao #teampz

#pilateszone #parquedajaqueira #marchmatness2018 #pratadovale #pilatescasaforte #pilatesrecife #formacoesempilates #classicalpilates
Um feliz #domingo para você!!! #domingo #pilateszone #pilatescasaforte #classicalpilates #loucosporpilates #instapilates #pilateslovers @vanessamelo.pilates y nosso querido Zé.
Peter the 🥔 has been committed to his Pilates practice this summer. If you’ve been missing him, I’ve got good news! You’ll be seeing a lot of him next week partnering up with @equitness. 😉 Stay tuned... as always thanks @anulamaiberg.
Peter the 🥔 has been committed to his Pilates practice this summer. If you’ve been missing him, I’ve got good news! You’ll be seeing a lot of him next week partnering up with @equitness. 😉 Stay tuned... as always thanks @anulamaiberg.
Um #tbt de março, mas com sabor de #returntolife sempre. O Hundred será sempre o marco zero quando precisarmos resgatar as energias necessárias... Palavras de nossa professora @sabrinaarruda, mais conhecida como Sassá: "Assim como o #thehundred inicia a sequência do #matpilates, o @pilateszone foi responsável pelo meu "start" neste incrível universo da contrologia. Então, não poderia começar meu #marchmatness de forma diferente. Vem mês de março, que só estamos começando!" 💙✨
.
.
.
#marchmatness #marchmatness2018 #pilates #contrologia #contrology #classicalpilates #thehundred #matpilates #josephpilates #returntolife #pilateszone #pz #pilatesbrasil #classicalpilates
Um #tbt  de março, mas com sabor de #returntolife  sempre. O Hundred será sempre o marco zero quando precisarmos resgatar as energias necessárias... Palavras de nossa professora @sabrinaarruda, mais conhecida como Sassá: "Assim como o #thehundred  inicia a sequência do #matpilates , o @pilateszone foi responsável pelo meu "start" neste incrível universo da contrologia. Então, não poderia começar meu #marchmatness  de forma diferente. Vem mês de março, que só estamos começando!" 💙✨ . . . #marchmatness  #marchmatness2018  #pilates  #contrologia  #contrology  #classicalpilates  #thehundred  #matpilates  #josephpilates  #returntolife  #pilateszone  #pz  #pilatesbrasil  #classicalpilates 
‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ (Joseph Pilates)
💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi .
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*--------------
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#vcnobemestar9
‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ (Joseph Pilates) 💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi  . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*-------------- #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #vcnobemestar9 
#tbt when I was at a Pilates Retreat in Mexico. Some of the @blackgirlpilates members doing the doublelegkick for #marchmatness2018 Harmara Retreat is so breathtaking. Don’t believe it check out the reviews on trip advisor. I may go back next year. Who’s down? 
#pilates #vacation #throwbackthursday #fitness #ilovepilates #marchmatness #pilatesinstructor #nodaysoff #mexico #vacayworkout #pilatesretreat
❤❤we can do this❤❤ ยางยืดแรงต้านช่วยได้มากๆๆๆ จะออกกำลังกายทั้งที ลงทุนนิดหน่อย ผลที่ได้คุ้มค่าคุณภาพชีวิตค่ะ
ทางร้านจำหน่าย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย
ยางยืด แบรนด์ฝรั่งเศสแท้ ทางร้านจำหน่ายของ Domyos นะคะ ☺✔🇫🇷
สามารถเล่นท่าต่างๆกระชับกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรงได้เลยล่ะ 
Line id : @kxp1651b #ยางยืดออกกำลังกาย

#Repost @equitness
・・・
#teaservariation with #theraband inspired by @pilateswithashlee & @pilateskylie amazing combo #connectionsof2018 😃
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teaser 2️⃣1️⃣ #marchmatness2018 @benjamindegenhardt ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#iwearkdw #leggings & #bralette 💙💙💙💙
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#elasticbands #fitinspiration #fitideas #coreworkout #pilatesabs #legs4days #pilatesstyle #pilatesstrong #pilateswithprops #equitness #beequitness
❤❤we can do this❤❤ ยางยืดแรงต้านช่วยได้มากๆๆๆ จะออกกำลังกายทั้งที ลงทุนนิดหน่อย ผลที่ได้คุ้มค่าคุณภาพชีวิตค่ะ ทางร้านจำหน่าย #อ ุปกรณ์ออกกำลังกาย ยางยืด แบรนด์ฝรั่งเศสแท้ ทางร้านจำหน่ายของ Domyos นะคะ ☺✔🇫🇷 สามารถเล่นท่าต่างๆกระชับกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรงได้เลยล่ะ Line id : @kxp1651b #ยางย ืดออกกำลังกาย #Repost  @equitness ・・・ #teaservariation  with #theraband  inspired by @pilateswithashlee & @pilateskylie amazing combo #connectionsof2018  😃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teaser  2️⃣1️⃣ #marchmatness2018  @benjamindegenhardt ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #iwearkdw  #leggings  & #bralette  💙💙💙💙 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #elasticbands  #fitinspiration  #fitideas  #coreworkout  #pilatesabs  #legs4days  #pilatesstyle  #pilatesstrong  #pilateswithprops  #equitness  #beequitness 
Regrann from @toriloco2 -  No te pierdas mi clase de las 20h de hoy lunes.Diversión y trabajo asegurado 💪😉
.
.
@hotyogamallorca @infernohotpilatesmallorca @infernohotpilates 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
.
.
.
.
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
#pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilatesinstructor #pilateslife #pilatestododia #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesreformer #fitness #pilatesstudio #pilatesmat #pilatesgirl #pilateslove #pilatesparatodos #josephpilates #marchmatness2018 #workout #pilatesteacher #pilatescomamor #marchmatness #infernohotpilates  #pilatesnaveia #pilatestime #matpilates #hotpilates #instapilates #pilatesoriginal #core
Regrann from @toriloco2 - No te pierdas mi clase de las 20h de hoy lunes.Diversión y trabajo asegurado 💪😉 . . @hotyogamallorca @infernohotpilatesmallorca @infernohotpilates 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . . . . · · · · · · · · · · #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesbody  #pilatesinstructor  #pilateslife  #pilatestododia  #pilateseveryday  #pilatesfit  #pilatesreformer  #fitness  #pilatesstudio  #pilatesmat  #pilatesgirl  #pilateslove  #pilatesparatodos  #josephpilates  #marchmatness2018  #workout  #pilatesteacher  #pilatescomamor  #marchmatness  #infernohotpilates  #pilatesnaveia  #pilatestime  #matpilates  #hotpilates  #instapilates  #pilatesoriginal  #core 
CIAA HBCU GYM JAM 
Song: @future “March Madness”
Comment And Like!
CIAA HBCU GYM JAM Song: @future “March Madness” Comment And Like!
#Repost @movfisiopilates
• • • • •
E o Nosso CURSO DE FORMAÇÃO EM PILATES será com ela, Maíra Prado da @geracaopilates , Fisioterapeuta, considerada Segunda Geração de Joseph Pilates. Certificada por Lolita San Miguel nos EUA.

200hs em 3 Módulos presenciais e oportunidade de vivências práticas em nosso Studio.

Mod I: 23, 24 e 25/11
Mod II: 07, 08 e 09/12
Modelo III: 11, 12 e 13 de janeiro

INSCRIÇÕES ABERTAS COM VAGAS LIMITADAS! Chama no Direct ou pelo e-mail movfisiopilates@gmail.com

#Repost @geracaopilates
• • • • •
Seguindo a sequência do #marchmatness 
1. Neck Pull 2. Scissor 3. Bicycle 4. Shoulderbrideg 5. Spine Twist 6. Jackknife

#geraçãopilates #pilates #marchmatness2018 #movfisiopilates #geraçãopilates #cursopilates #pilates #juizdefora #minasgerais #zonadamatamineira #fisioufjf #eusousuprema #universojf #unipac #unifeso # #triangulomineiro #tresrios #petropolis #teresopolis #fisioterapia #fisioterapeutas #jf #educacaofisica #edfisica #fisioterapiajf #eusouunisuam #formacaoempilates #reabilitação #lolitasanmiguel #ufmg
#Repost  @movfisiopilates • • • • • E o Nosso CURSO DE FORMAÇÃO EM PILATES será com ela, Maíra Prado da @geracaopilates , Fisioterapeuta, considerada Segunda Geração de Joseph Pilates. Certificada por Lolita San Miguel nos EUA. 200hs em 3 Módulos presenciais e oportunidade de vivências práticas em nosso Studio. Mod I: 23, 24 e 25/11 Mod II: 07, 08 e 09/12 Modelo III: 11, 12 e 13 de janeiro INSCRIÇÕES ABERTAS COM VAGAS LIMITADAS! Chama no Direct ou pelo e-mail movfisiopilates@gmail.com #Repost  @geracaopilates • • • • • Seguindo a sequência do #marchmatness  1. Neck Pull 2. Scissor 3. Bicycle 4. Shoulderbrideg 5. Spine Twist 6. Jackknife #geraçãopilates  #pilates  #marchmatness2018  #movfisiopilates  #geraçãopilates  #cursopilates  #pilates  #juizdefora  #minasgerais  #zonadamatamineira  #fisioufjf  #eusousuprema  #universojf  #unipac  #unifeso  # #triangulomineiro  #tresrios  #petropolis  #teresopolis  #fisioterapia  #fisioterapeutas  #jf  #educacaofisica  #edfisica  #fisioterapiajf  #eusouunisuam  #formacaoempilates  #reabilitação  #lolitasanmiguel  #ufmg 
Regrann from @lebleupilates -  Regrann from @jjweeks_pilates -  #marchmatness2018 - day 15 - Neck Pull ▪️ A modification - using a deflated physio ball as a useful prop for this advanced Pilates exercise, which is everything besides what the name implies- ✖️no neck pulling - I modified the hand position to the front of the head to discourage this tendency and rather to encourage the deep neck flexors to work by keeping the forehead gently pressed against the back of my hands throughout ▪️The deflated ball teaches correct movement patterns, especially for clients who may a tight lower back or rigid spine,  or may have a heavier upper body and may feel the need to pull up with the neck or use momentum. ▪️the focus can stay with the control of the deep abdominal muscles and articulation of the spine. ▪️Keep the energy reaching out through the heels and the legs remain strong, extended and stable ▪️shoulder girdle stability avoids the shoulders shrugging or hunching and the activation of drawing the scapular under the armpits greatly assists the integrity of the movement to stay focused from the powerhouse ▪️on the roll down maintain a neutral spine, leaning back co-contracting TvA and spinal extensors -  then drawing the tailbone under, activating the glutes and powerhouse and further articulating the spinal flexion to roll back ▪️at the end of the roll up slowly start lifting by extending the T- spine, lifting tall and staying extended through the spine and waist before starting to lean and roll back again ▪️
-
-
-
#pilateslovers#pilatesinstructor#pilateseveryday#pilatesbrasil#pilatescommunity#pilatesstyle#pilatesbody#pilateslife#pilateseveryday#fit#fitness#fitspo#fitfam#fitnessaddict#healthyliving#muscles#powerful#yogacommunity#marchmatness #yogafit#inspiration#pilatesinspiration#balance#pilatesstrong#pilatesworkout#strength#pilatesreformer#strengthtraining#fitnessmotivation#neckpull#marchmatness
Regrann from @lebleupilates - Regrann from @jjweeks_pilates - #marchmatness2018  - day 15 - Neck Pull ▪️ A modification - using a deflated physio ball as a useful prop for this advanced Pilates exercise, which is everything besides what the name implies- ✖️no neck pulling - I modified the hand position to the front of the head to discourage this tendency and rather to encourage the deep neck flexors to work by keeping the forehead gently pressed against the back of my hands throughout ▪️The deflated ball teaches correct movement patterns, especially for clients who may a tight lower back or rigid spine, or may have a heavier upper body and may feel the need to pull up with the neck or use momentum. ▪️the focus can stay with the control of the deep abdominal muscles and articulation of the spine. ▪️Keep the energy reaching out through the heels and the legs remain strong, extended and stable ▪️shoulder girdle stability avoids the shoulders shrugging or hunching and the activation of drawing the scapular under the armpits greatly assists the integrity of the movement to stay focused from the powerhouse ▪️on the roll down maintain a neutral spine, leaning back co-contracting TvA and spinal extensors - then drawing the tailbone under, activating the glutes and powerhouse and further articulating the spinal flexion to roll back ▪️at the end of the roll up slowly start lifting by extending the T- spine, lifting tall and staying extended through the spine and waist before starting to lean and roll back again ▪️ - - - #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateseveryday #pilatesbrasil #pilatescommunity #pilatesstyle #pilatesbody #pilateslife #pilateseveryday #fit #fitness #fitspo #fitfam #fitnessaddict #healthyliving #muscles #powerful #yogacommunity #marchmatness  #yogafit #inspiration #pilatesinspiration #balance #pilatesstrong #pilatesworkout #strength #pilatesreformer #strengthtraining #fitnessmotivation #neckpull #marchmatness 
E o Nosso CURSO DE FORMAÇÃO EM PILATES será com ela, Maíra Prado da @geracaopilates , Fisioterapeuta, considerada Segunda Geração de Joseph Pilates. Certificada por Lolita San Miguel nos EUA.

200hs em 3 Módulos presenciais e oportunidade de vivências práticas em nosso Studio.

Mod I: 23, 24 e 25/11
Mod II: 07, 08 e 09/12
Modelo III: 11, 12 e 13 de janeiro

INSCRIÇÕES ABERTAS COM VAGAS LIMITADAS! Chama no Direct ou pelo e-mail movfisiopilates@gmail.com

#Repost @geracaopilates
• • • • •
Seguindo a sequência do #marchmatness 
1. Neck Pull 2. Scissor 3. Bicycle 4. Shoulderbrideg 5. Spine Twist 6. Jackknife

#geraçãopilates #pilates #marchmatness2018 #movfisiopilates #geraçãopilates #cursopilates #pilates #juizdefora #minasgerais #zonadamatamineira #fisioufjf #eusousuprema #universojf #unipac #unifeso # #triangulomineiro #tresrios #petropolis #teresopolis #fisioterapia #fisioterapeutas #jf #educacaofisica #edfisica #fisioterapiajf #eusouunisuam #formacaoempilates #reabilitação #lolitasanmiguel #ufmg
E o Nosso CURSO DE FORMAÇÃO EM PILATES será com ela, Maíra Prado da @geracaopilates , Fisioterapeuta, considerada Segunda Geração de Joseph Pilates. Certificada por Lolita San Miguel nos EUA. 200hs em 3 Módulos presenciais e oportunidade de vivências práticas em nosso Studio. Mod I: 23, 24 e 25/11 Mod II: 07, 08 e 09/12 Modelo III: 11, 12 e 13 de janeiro INSCRIÇÕES ABERTAS COM VAGAS LIMITADAS! Chama no Direct ou pelo e-mail movfisiopilates@gmail.com #Repost  @geracaopilates • • • • • Seguindo a sequência do #marchmatness  1. Neck Pull 2. Scissor 3. Bicycle 4. Shoulderbrideg 5. Spine Twist 6. Jackknife #geraçãopilates  #pilates  #marchmatness2018  #movfisiopilates  #geraçãopilates  #cursopilates  #pilates  #juizdefora  #minasgerais  #zonadamatamineira  #fisioufjf  #eusousuprema  #universojf  #unipac  #unifeso  # #triangulomineiro  #tresrios  #petropolis  #teresopolis  #fisioterapia  #fisioterapeutas  #jf  #educacaofisica  #edfisica  #fisioterapiajf  #eusouunisuam  #formacaoempilates  #reabilitação  #lolitasanmiguel  #ufmg 
TEXAS: Salute to this Pastor @fhunscripted for taking a STAND about @jerry_jones101 and the @dallascowboys KNEELING!
•
Opening Day will be a VERY interesting Day. •
I can almost guarantee the Jerry may see @friendshipwest and a few other people.
•
#nfl #fitness #football #kneeling #nfldraft #kneelingsidekick #nflnews #marchmatness2018 #nflcombine #kneelingjumps #nflfootball #kneelingpose #nflmemes #kneelingsquat #nflplayoffs #kneelinglunge #nflnetwork #kneelingsquats #nflsunday #kneelingwithkaepernick #nflying #pilates #sports #yoga #nflexperience #moodygrams #nflkickoff #gym #nfltrainingcamp #marchmatness @troubleman31 @theshaderoom @colossill @blackwall.st
TEXAS: Salute to this Pastor @fhunscripted for taking a STAND about @jerry_jones101 and the @dallascowboys KNEELING! • Opening Day will be a VERY interesting Day. • I can almost guarantee the Jerry may see @friendshipwest and a few other people. • #nfl  #fitness  #football  #kneeling  #nfldraft  #kneelingsidekick  #nflnews  #marchmatness2018  #nflcombine  #kneelingjumps  #nflfootball  #kneelingpose  #nflmemes  #kneelingsquat  #nflplayoffs  #kneelinglunge  #nflnetwork  #kneelingsquats  #nflsunday  #kneelingwithkaepernick  #nflying  #pilates  #sports  #yoga  #nflexperience  #moodygrams  #nflkickoff  #gym  #nfltrainingcamp  #marchmatness  @troubleman31 @theshaderoom @colossill @blackwall.st
balanced bear!! #Repost @balanced_body
・・・
Bears love Pilates, too. #marchmatness2018
(Image via @veronicafreitasfisio)
#marchmatness #balancedbody #pilates
At Triple Threat Athletes LLC, we teach our athletes that it’s bigger than sports. Giving Back. Humility. Respect. Love. Compassion. Hard work. Team work.  I offered my parents and students in my program to join me for a morning of service  preparing and distributing comfort bags for the less fortunate within midtown and lower Manhattan as part of the #joyjinitiative and #loyolanyc alumni chapter Day of service. I want to thank all my parents, students, and family members that were able to make it out physically and financially. •
•
•
•
•
#communityservice #skillsanddrills #joyjinitiative #gogreyhounds #nycalumni #triplethreatathletes #biggerthanbasketball #ballislife🏀 #nyccares  #weteach #weinspire #welearn #marchmatness2018 #selectionsunday #knicksnation #sixersnation #brooklynnets #grandmaster #chessnotcheckers #washingtonsquarepark #themarch #unionsquarepark #basketballtrainer #lifeskills #lifecoaching #motivationmonday #motivationalquotes #instainspiration 
And they’re all smile after the event. We got some amazing stories from the people we handed out the comfort bags too. Thanks to my #nycgreyhounds alumni president @chriscoyle1 for getting me involved and thanks to @joyjinitiative for organizing this event. Next one is September 15, who’s in?🙋🏿‍♂️🙋🏾‍♀️🙋🏻‍♂️🙋‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏿‍♂️🙋🏿‍♀️🙋‍♂️@triplethreatathletes_ 
Special thanks to all the parents entrusting me with the time and opportunity to make an impression in their child(ten) lives.
At Triple Threat Athletes LLC, we teach our athletes that it’s bigger than sports. Giving Back. Humility. Respect. Love. Compassion. Hard work. Team work. I offered my parents and students in my program to join me for a morning of service preparing and distributing comfort bags for the less fortunate within midtown and lower Manhattan as part of the #joyjinitiative  and #loyolanyc  alumni chapter Day of service. I want to thank all my parents, students, and family members that were able to make it out physically and financially. • • • • • #communityservice  #skillsanddrills  #joyjinitiative  #gogreyhounds  #nycalumni  #triplethreatathletes  #biggerthanbasketball  #ballislife 🏀 #nyccares  #weteach  #weinspire  #welearn  #marchmatness2018  #selectionsunday  #knicksnation  #sixersnation  #brooklynnets  #grandmaster  #chessnotcheckers  #washingtonsquarepark  #themarch  #unionsquarepark  #basketballtrainer  #lifeskills  #lifecoaching  #motivationmonday  #motivationalquotes  #instainspiration  And they’re all smile after the event. We got some amazing stories from the people we handed out the comfort bags too. Thanks to my #nycgreyhounds  alumni president @chriscoyle1 for getting me involved and thanks to @joyjinitiative for organizing this event. Next one is September 15, who’s in?🙋🏿‍♂️🙋🏾‍♀️🙋🏻‍♂️🙋‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏿‍♂️🙋🏿‍♀️🙋‍♂️@triplethreatathletes_ Special thanks to all the parents entrusting me with the time and opportunity to make an impression in their child(ten) lives.
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” (Joseph Pilates)
.
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte Coronel Vivida.
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup / @rosy.santosdacruz @mateus_rechs
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn

#PilatescomHellenLunardi
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#VcNoBemEstar
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” (Joseph Pilates) . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte Coronel Vivida. -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup / @rosy.santosdacruz @mateus_rechs -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn #PilatescomHellenLunardi  #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #VcNoBemEstar 
“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.”
(Joseph Pilates)
#PilatescomHellenLunardi

#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira #natureperfection #natureza  #love #rain #sony #a37k #photo #pilatesbrasil
 #marchmatness2018 #pilatedeveryday
“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.” (Joseph Pilates) #PilatescomHellenLunardi  #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #natureperfection  #natureza   #love  #rain  #sony  #a37k  #photo  #pilatesbrasil   #marchmatness2018  #pilatedeveryday 
Here is a roll up that I did for #marchmatness2018 Earlier today I posted a video from October 2017 can you see a different? I know I can.
Here is a roll up that I did for #marchmatness2018  Earlier today I posted a video from October 2017 can you see a different? I know I can.
#throwback to one of our #marchmatness2018 shots with @abe_ahern 💪💪 One of our favorite things about #Pilates is that you can do it literally anywhere! #pilatesinthecity #pilatesanywhere #pilateseverywhere #dcfitness #fusehardcore #tbt
100 Yards Bungalow for Sale 
Phase 7 Ext DHA

3 Bed + Basement
*3 Side Corner* 
50 Yards Extra Land
Branded Kitchen
Wooden Floors
Owner Built 3 Years Used
Good Condition *Direct Deal*

Please Call For Visit & Details

Shabbir Ahmed
Zaimar Associates
0321-3804009
0301-2173936
100 Yards Bungalow for Sale Phase 7 Ext DHA 3 Bed + Basement *3 Side Corner* 50 Yards Extra Land Branded Kitchen Wooden Floors Owner Built 3 Years Used Good Condition *Direct Deal* Please Call For Visit & Details Shabbir Ahmed Zaimar Associates 0321-3804009 0301-2173936
When your husband surprises you with a Sister Jean bobble head. #nowthatslove #lovemyhubby❤️ #lovesisterjean #loveherstory #nanascolleague #marchmatness2018 #miriclescanhappen #heknowshowtocheerusup
Super nice spine exercises for a healthy and strong body 💪😁 Woohooo today is a #spineday 😍😍 #pilatestvspine @pilatestv #pilateseveryday #healingwithpilates
“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”
(Joseph Pilates) 💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi .
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*--------------
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.” (Joseph Pilates) 💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi  . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*-------------- #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday 
#Repost @jewelsnichole with @get_repost
・・・
PILATES SAW: "VENI. VIDI. VICI. ~ 
I CAME. I SAW. I CONQUERED." - Julius Caesar + Julia Nichole 
#pilatessaw #marchmatness2018 #marchmatness #pilatesmat #matpilates #pilateseveryday #pilateslovers
Las Bandas Elásticas  inicialmente fueron utilizadas por fisioterapeutas para rehabilitar y efectuar determinadas correcciones. Tal fue su aceptación que ha llegado a implantarse en todos los gimnasios llegando incluso al conocido método Pilates, siendo uno de los implementos mas utilizado  donde existe una gran variedad de patrones de movimientos para fortalecer músculos con dichas bandas 
#Pilates#deslizadores#equilibrio#pilatesgym#pilateslovers#pilateslike#instapilates#pilatesday#igpilates#marchmatness2018#contrology#yoga#yogi#estilo#yogalove#goldsgymve#yogachallenge#instayoga#inspiration#wellnesswednesday#bodybalance#lifestyle#fit#core#chic#nice#venezuela#islademargarita#miami#panama @muckyalcegam @marifa2005 @li_garcia @joserobertocoppolab
Las Bandas Elásticas inicialmente fueron utilizadas por fisioterapeutas para rehabilitar y efectuar determinadas correcciones. Tal fue su aceptación que ha llegado a implantarse en todos los gimnasios llegando incluso al conocido método Pilates, siendo uno de los implementos mas utilizado donde existe una gran variedad de patrones de movimientos para fortalecer músculos con dichas bandas #Pilates #deslizadores #equilibrio #pilatesgym #pilateslovers #pilateslike #instapilates #pilatesday #igpilates #marchmatness2018 #contrology #yoga #yogi #estilo #yogalove #goldsgymve #yogachallenge #instayoga #inspiration #wellnesswednesday #bodybalance #lifestyle #fit #core #chic #nice #venezuela #islademargarita #miami #panama  @muckyalcegam @marifa2005 @li_garcia @joserobertocoppolab
“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” (Joseph Pilates)

Por isso... pratique uma atividade física!

#pilatescomHellenLunardi .
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup / @rosy.santosdacruz @mateus_rechs
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn .
.
.
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#VcNoBemEstar
“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” (Joseph Pilates) Por isso... pratique uma atividade física! #pilatescomHellenLunardi  . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup / @rosy.santosdacruz @mateus_rechs -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn . . . #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #VcNoBemEstar 
#legpullfront on Saraswati bamboo yoga mat. #repost @joannebezzinapilates ”I think these weight bearing exercises are pretty awesome. With our grand finale of the push up being a real nemesis for many, the leg pull front is a great way of gaining strength and endurance. It is a really useful postural exercise for me personally. I find myself standing with my weight forward into my hips. This gives me an opportunity to stay lengthened in my abdominal wall and back in my hips all at the same time. 
The leg pull is a go to in the studio for clients that want to improve their upper body strength while opening their chest. It’s an incredibly powerful exercise- no hiding away for the introverts! 
The leg pull is a huge challenge to my ego- I REALLY want my leg as high as all the beautiful ex-dancers! I must say though, I was quite impressed with my form in this photo (#bekindtoyourself JoJo).” “You will develop muscular power with corresponding endurance, ability to perform arduous duties, to play strenuous games, to walk, run or travel for long distances without undue body fatigue or mental strain. And this by no means is the end.” #mm2018 #marchmatness2018 #pilates #matpilates #pilatessydney #pilatesonlocation #streetpilates #streetart #innerwestsydney #pilatesmat #canvasmat #matdesign #watercolorpainting #accessories #wellness #pilatesanytime #pilatesinstagram #pilatesclass
#legpullfront  on Saraswati bamboo yoga mat. #repost  @joannebezzinapilates ”I think these weight bearing exercises are pretty awesome. With our grand finale of the push up being a real nemesis for many, the leg pull front is a great way of gaining strength and endurance. It is a really useful postural exercise for me personally. I find myself standing with my weight forward into my hips. This gives me an opportunity to stay lengthened in my abdominal wall and back in my hips all at the same time. The leg pull is a go to in the studio for clients that want to improve their upper body strength while opening their chest. It’s an incredibly powerful exercise- no hiding away for the introverts! The leg pull is a huge challenge to my ego- I REALLY want my leg as high as all the beautiful ex-dancers! I must say though, I was quite impressed with my form in this photo (#bekindtoyourself  JoJo).” “You will develop muscular power with corresponding endurance, ability to perform arduous duties, to play strenuous games, to walk, run or travel for long distances without undue body fatigue or mental strain. And this by no means is the end.” #mm2018  #marchmatness2018  #pilates  #matpilates  #pilatessydney  #pilatesonlocation  #streetpilates  #streetart  #innerwestsydney  #pilatesmat  #canvasmat  #matdesign  #watercolorpainting  #accessories  #wellness  #pilatesanytime  #pilatesinstagram  #pilatesclass 
I miss Bob @garymitters33 @d_boe707 💰🏀🍻 #marchmatness2018 #vegas #theboyz
CLÁSSICOS DO PILATES
Rolamentos
✔ROLLING LIKE A BALL
✔OPEN LEG ROCKER
✔SEAL
✔CRAB

Exercícios  de rolamento devem ser encorajados  e realizados dentro das classes de pilates, por serem extensamente descritos e utilizados por Joseph Pilates dentro do seu Método, e por toda sua função  biomecânica e fisiológica.

O rolamento foi descrito por Madame Bezieres e Madame Piret, como um movimento fundamental do tronco, popularmente conhecido como cambalhota, esse padrão de movimento faz parte de esportes como ginástica acrobática, artes marciais, natação (virada olímpica), mergulho (entrada na água), dentre vários outros.
Ao virar cambalhota, desenvolve-se a adaptação e domínio da alternância dinâmica de posições corporais e experimenta-se a sensação de rolar e recuperar o equilíbrio, promovendo adaptação às rotações. Além disso, exige do indivíduo controle muscular, boa elasticidade da coluna, trabalha a circulação e respiração. Quanto mais a coluna se dobra, se arredonda, mais músculos vai utilizar e a circulação trabalha com maior eficácia, oxigenando o corpo por inteiro.
Alguns pontos importa durante a execução  do movimento devem  ser observados para que  não  ocorra queixas de desconforto na cervical e ombros.
Realizar um bom pré-pilates e progredir ate roll up, roll down bem executados garantem um bom controle de corpo para iniciar os rolamentos.
A posição  da cabeça, com o queixo junto  ao peito, mantendo o olhar fixo para o umbigo ou pubis é o primeiro ponto a se observar. A distancia entre as orelhas e os ombros precisa  esta preservada, com as escapulas "encaixadas", a coluna em momento algum assume a posição  neutra, a curva  C deve ser mantida durante toda a execução.
Iniciar com rolling like a ball e progredir até  exercicios avançados como corkscrew ou Crab.
🎵Rollin - Limp bizkit
.
.
.
.
.
.
.
.  #pilates #Studioreabilitar  #pilatesclassico #pilatesdeverdade #pilatesbody #lolitasanmiguel #sucesso #fortaleza #pilatesday #pilatesdayfortaleza #yoga #aeroyoga #josephpilates #marchmatness2018 #martchmatness #marchmatness #Studiodepilates
CLÁSSICOS DO PILATES Rolamentos ✔ROLLING LIKE A BALL ✔OPEN LEG ROCKER ✔SEAL ✔CRAB Exercícios  de rolamento devem ser encorajados  e realizados dentro das classes de pilates, por serem extensamente descritos e utilizados por Joseph Pilates dentro do seu Método, e por toda sua função  biomecânica e fisiológica. O rolamento foi descrito por Madame Bezieres e Madame Piret, como um movimento fundamental do tronco, popularmente conhecido como cambalhota, esse padrão de movimento faz parte de esportes como ginástica acrobática, artes marciais, natação (virada olímpica), mergulho (entrada na água), dentre vários outros. Ao virar cambalhota, desenvolve-se a adaptação e domínio da alternância dinâmica de posições corporais e experimenta-se a sensação de rolar e recuperar o equilíbrio, promovendo adaptação às rotações. Além disso, exige do indivíduo controle muscular, boa elasticidade da coluna, trabalha a circulação e respiração. Quanto mais a coluna se dobra, se arredonda, mais músculos vai utilizar e a circulação trabalha com maior eficácia, oxigenando o corpo por inteiro. Alguns pontos importa durante a execução  do movimento devem  ser observados para que  não  ocorra queixas de desconforto na cervical e ombros. Realizar um bom pré-pilates e progredir ate roll up, roll down bem executados garantem um bom controle de corpo para iniciar os rolamentos. A posição  da cabeça, com o queixo junto  ao peito, mantendo o olhar fixo para o umbigo ou pubis é o primeiro ponto a se observar. A distancia entre as orelhas e os ombros precisa  esta preservada, com as escapulas "encaixadas", a coluna em momento algum assume a posição  neutra, a curva  C deve ser mantida durante toda a execução. Iniciar com rolling like a ball e progredir até  exercicios avançados como corkscrew ou Crab. 🎵Rollin - Limp bizkit . . . . . . . .  #pilates  #Studioreabilitar  #pilatesclassico  #pilatesdeverdade  #pilatesbody  #lolitasanmiguel  #sucesso  #fortaleza  #pilatesday  #pilatesdayfortaleza  #yoga  #aeroyoga  #josephpilates  #marchmatness2018  #martchmatness  #marchmatness  #Studiodepilates 
Trabajando con deslizadores o Sliders.
Los patrones de movimiento de deslizamiento permite realizar movimientos suaves y fluidos pero a la vez enfocado e intenso poniendo en practica los principios de pilates. 
#pilates#deslizadores#equilibrio#pilatesgym#pilateslovers#pilateslike#instapilates#pilatesday#igpilates#marchmatness2018#contrology#yoga#yogi#estilo#yogalove#goldsgymve#yogachallenge#instayoga#inspiration#wellnesswednesday#bodybalance#lifestyle#fit#core#chic#nice#venezuela#islademargarita#miami#panama @muckyalcegam @marifa2005 @li_garcia @joserobertocoppola
Trabajando con deslizadores o Sliders. Los patrones de movimiento de deslizamiento permite realizar movimientos suaves y fluidos pero a la vez enfocado e intenso poniendo en practica los principios de pilates. #pilates #deslizadores #equilibrio #pilatesgym #pilateslovers #pilateslike #instapilates #pilatesday #igpilates #marchmatness2018 #contrology #yoga #yogi #estilo #yogalove #goldsgymve #yogachallenge #instayoga #inspiration #wellnesswednesday #bodybalance #lifestyle #fit #core #chic #nice #venezuela #islademargarita #miami #panama  @muckyalcegam @marifa2005 @li_garcia @joserobertocoppola
ENTENDER A BIOMECÂNICA FAZ TODA A DIFERENÇA.
.
.
.
.
#Repost @ricardo_leitefisio (@get_repost)
・・・
Entender a biomecanica do movimento faz toda a diferença na terapeutica.
#anatomy #anatomiahumana #biomecanica #rpg #osteopatia #quiropraxia #crato
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#studioreabilitar #pilatesdodia #pilates #ilovepilates #pilatesnaotemidade #pilatesinstructors #pilateslovers #contrologia #contrologiabrasil #contrology #acroyoga #suspensus #yoga #aeroyoga #josephpilates #marchmatness2018 #fisioterapia #fortaleza #medicina #anatomia #biomecanica
ENTENDER A BIOMECÂNICA FAZ TODA A DIFERENÇA. . . . . #Repost  @ricardo_leitefisio (@get_repost) ・・・ Entender a biomecanica do movimento faz toda a diferença na terapeutica. #anatomy  #anatomiahumana  #biomecanica  #rpg  #osteopatia  #quiropraxia  #crato  . . . . . . . . . #studioreabilitar  #pilatesdodia  #pilates  #ilovepilates  #pilatesnaotemidade  #pilatesinstructors  #pilateslovers  #contrologia  #contrologiabrasil  #contrology  #acroyoga  #suspensus  #yoga  #aeroyoga  #josephpilates  #marchmatness2018  #fisioterapia  #fortaleza  #medicina  #anatomia  #biomecanica 
‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ (Joseph Pilates)
💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi .
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*--------------
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#VcNoBemEstar
‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ (Joseph Pilates) 💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi  . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*-------------- #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #VcNoBemEstar 
#Repost @centralpilatessydney (@get_repost)
・・・
#doublelegstretch. This is a great one for all the handstanders, gymnasts, dancers,  swimmers, divers, acrobats and anyone else looking for strength and stability of the whole body. #centralpilatessydney #centralpilatesstudio #canvasmat #yogamats @canvasmat #surenesunset #marchmatness2018
#Repost @joannebezzinapilates (@get_repost)
・・・
#sidekick. I’ve gone for the propped up version on my forearm but you’ll see this done a number of ways. ⠀
⠀
👣 This exercise gives us fantastic insight into our gravity eliminated stability on one leg. We learn to create stability into the lateral pelvis using the connection of our lateral foot, all the while precariously balanced on our side. ⠀
⠀
🔍This exercise acts like a magnifying glass on our behaviour whenever we’re standing on one leg. This makes it relevant every time we take a step 🚶🏻‍♀️(hopefully with better posture than this emoji!)⠀
⠀
As the leg swings forward and back I like to focus on the eccentric phase of the hip and leg muscles. It’s my goal to find as much freedom in the movement as I feel quite restricted through my hips. ⠀
⠀
One of my favourite cues come from my good friend and colleague Carrie from the @the_pilates_nook. She suggests that your body be the bread in the toaster 🍞⠀
⠀
🤓 “The art of correct walking consists principally and simply in a slight tilting forward of the proper standing posture, alternately placing one foot before the other with the weight of the body poised and balanced on the balls of the feet.”⠀
@canvasmat 
#mm2018 #marchmatness2018 #pilates #matpilates #pilatessydney #pilatesonlocation #streetpilates #streetart #innerwestsydney
#Repost  @joannebezzinapilates (@get_repost) ・・・ #sidekick . I’ve gone for the propped up version on my forearm but you’ll see this done a number of ways. ⠀ ⠀ 👣 This exercise gives us fantastic insight into our gravity eliminated stability on one leg. We learn to create stability into the lateral pelvis using the connection of our lateral foot, all the while precariously balanced on our side. ⠀ ⠀ 🔍This exercise acts like a magnifying glass on our behaviour whenever we’re standing on one leg. This makes it relevant every time we take a step 🚶🏻‍♀️(hopefully with better posture than this emoji!)⠀ ⠀ As the leg swings forward and back I like to focus on the eccentric phase of the hip and leg muscles. It’s my goal to find as much freedom in the movement as I feel quite restricted through my hips. ⠀ ⠀ One of my favourite cues come from my good friend and colleague Carrie from the @the_pilates_nook. She suggests that your body be the bread in the toaster 🍞⠀ ⠀ 🤓 “The art of correct walking consists principally and simply in a slight tilting forward of the proper standing posture, alternately placing one foot before the other with the weight of the body poised and balanced on the balls of the feet.”⠀ @canvasmat #mm2018  #marchmatness2018  #pilates  #matpilates  #pilatessydney  #pilatesonlocation  #streetpilates  #streetart  #innerwestsydney 
💧EDUCATIVO💧 Usando o rolo de espuma com o objetivo de fortalecer a cadeia posterior #linhasuperficialposterior e aumentar a amplitude de movimento, progressivamente, para execução do "Mergulho do Cisne" #swandive #inspiraçõesdejoe #swandivepilates #foamroller #educativopilates #fortalecimentodebraços #fortalecimentodeombros #mobilizaçãocolunavertebral .

Dos 34 Exercícios Originais de Solo #34originais #matpilates #pilatessolo #marchmatness2018 .

#seisprincípiosbásicospilates 📽 14 #studioanagalvao @studioanagalvao #josephpilates #metodopilates #contrology #contrologia #pilatescommunity #pilatesclássicoecontemporâneo #newyearnewyoupilates .
📽 345
💧EDUCATIVO💧 Usando o rolo de espuma com o objetivo de fortalecer a cadeia posterior #linhasuperficialposterior  e aumentar a amplitude de movimento, progressivamente, para execução do "Mergulho do Cisne" #swandive  #inspiraçõesdejoe  #swandivepilates  #foamroller  #educativopilates  #fortalecimentodebraços  #fortalecimentodeombros  #mobilizaçãocolunavertebral  . Dos 34 Exercícios Originais de Solo #34originais  #matpilates  #pilatessolo  #marchmatness2018  . #seisprincípiosbásicospilates  📽 14 #studioanagalvao  @studioanagalvao #josephpilates  #metodopilates  #contrology  #contrologia  #pilatescommunity  #pilatesclássicoecontemporâneo  #newyearnewyoupilates  . 📽 345
#tbt nos levando de volta à esse lindo dia de comemoração! Uma imagem linda como essa, num dia cinza como o de hoje... nada mal, né? 
Nossa instrutora Julia, no aulão do #marchmatness , comemorando o aniversário do #studiomarianasoares 
Vem praticar esse método tão lindo com a gente! Estamos te esperando! Agende uma aula experimental!
#vempropilates #mat #pilates #matpilates #contrologia #contrology #health #healthylife #marchmatness2018 #pilateslovers #inspirese #bosquedabarra #barradatijuca #riodejaneiro #photography #nofilter #nofilterneeded
#tbt  nos levando de volta à esse lindo dia de comemoração! Uma imagem linda como essa, num dia cinza como o de hoje... nada mal, né? Nossa instrutora Julia, no aulão do #marchmatness  , comemorando o aniversário do #studiomarianasoares  Vem praticar esse método tão lindo com a gente! Estamos te esperando! Agende uma aula experimental! #vempropilates  #mat  #pilates  #matpilates  #contrologia  #contrology  #health  #healthylife  #marchmatness2018  #pilateslovers  #inspirese  #bosquedabarra  #barradatijuca  #riodejaneiro  #photography  #nofilter  #nofilterneeded 
#tbt do #marchmatness que durante cada dia  do mês de março homenageou Joseph Pilates 💪💪 #Repost @fisiohealthpilatess
• • •
Atualizando meu #marchmatness de ontem.
Tinha que ser numa paisagem como essa...
➡Control Balance

#marchmatness2018 #controlbalance 
#pilateslovers #pernambucolovers 
@pernambucolovers @ideiascriativas
@pernambucoemfoco @jaboataotem #pilatespiedade #pilatesparatodos
#tbt🔙 #photos #shot .
.
‘’A arte do Pilates prova que o sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ (Joseph Pilates)💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi .
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*--------------
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#tbt 🔙 #photos  #shot  . . ‘’A arte do Pilates prova que o sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ (Joseph Pilates)💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi  . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*-------------- #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday 
CLÁSSICOS DO PILATES
GRASSHOPPER 
ON BARREL
ON CHAIR 💜❤💙
Dia de treinar com(o) aluna porque hoje estavamos dark das trevas e foi pilates clássico na veia! Matwork original intermediário/avançado e mais chair e barrel pra fechar nossa aulinha.
Amamos o seu intusiasmo com o método clássico Alê 🖤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#studioreabilitar #pilates #ilovepilates #pilatesnaotemidade #pilatesinstructors #pilateslovers #contrologia #contrologiabrasil #contrology #acroyoga #suspensus #yoga #aeroyoga #josephpilates #marchmatness2018 #martchmatness #marchmatness #Studiodepilates #pilatesclassico #pilatesdeverdade #pilatesbody #lolitasanmiguel #grasshopper
CLÁSSICOS DO PILATES GRASSHOPPER ON BARREL ON CHAIR 💜❤💙 Dia de treinar com(o) aluna porque hoje estavamos dark das trevas e foi pilates clássico na veia! Matwork original intermediário/avançado e mais chair e barrel pra fechar nossa aulinha. Amamos o seu intusiasmo com o método clássico Alê 🖤 . . . . . . . . . . . . . . #studioreabilitar  #pilates  #ilovepilates  #pilatesnaotemidade  #pilatesinstructors  #pilateslovers  #contrologia  #contrologiabrasil  #contrology  #acroyoga  #suspensus  #yoga  #aeroyoga  #josephpilates  #marchmatness2018  #martchmatness  #marchmatness  #Studiodepilates  #pilatesclassico  #pilatesdeverdade  #pilatesbody  #lolitasanmiguel  #grasshopper 
#jackknife (does everyone else find themselves questioning the double k in this word?)⠀
⠀
⠀
An impressive looking inversion- really it is the 💯 turned on it’s head- literally 🤣🤣 When we can find the deep flexion of the thoracic and couple it with the power of the hip extensors there is no stopping us. ⠀
⠀
The best advice I’ve ever been given (possibly from @cprpilates) is to lengthen the spine rather than the legs. Whoosh! 🦅 Your soaring high before you know it!⠀
⠀
I like to keep my feet pointed but reach through the heels on the descent to maintain the connection through the back line of the body, that way I can lengthen my abdominals much more smoothly and land lightly. 🧚🏼‍♀️⠀
⠀
🤓 “So, too, the acquirement and practice of the art and science of Contrology will instill that confidence in you that will remain forever for future use as occasions therefore may indicate.”⠀
@joannebezzinapilates @canvasmat #repost 
#mm2018 #marchmatness2018 #pilates #matpilates #pilatessydney #pilatesonlocation #streetpilates #streetart #innerwestsydney #ambassador
#jackknife  (does everyone else find themselves questioning the double k in this word?)⠀ ⠀ ⠀ An impressive looking inversion- really it is the 💯 turned on it’s head- literally 🤣🤣 When we can find the deep flexion of the thoracic and couple it with the power of the hip extensors there is no stopping us. ⠀ ⠀ The best advice I’ve ever been given (possibly from @cprpilates) is to lengthen the spine rather than the legs. Whoosh! 🦅 Your soaring high before you know it!⠀ ⠀ I like to keep my feet pointed but reach through the heels on the descent to maintain the connection through the back line of the body, that way I can lengthen my abdominals much more smoothly and land lightly. 🧚🏼‍♀️⠀ ⠀ 🤓 “So, too, the acquirement and practice of the art and science of Contrology will instill that confidence in you that will remain forever for future use as occasions therefore may indicate.”⠀ @joannebezzinapilates @canvasmat #repost  #mm2018  #marchmatness2018  #pilates  #matpilates  #pilatessydney  #pilatesonlocation  #streetpilates  #streetart  #innerwestsydney  #ambassador 
Você é mais forte e mais capaz do que imagina, e a conquista dos seus objetivos depende apenas de você! 💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi
.
.
.
🚺-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
👱-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup
📷-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*--------------
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday #VcNoBemEstar
Você é mais forte e mais capaz do que imagina, e a conquista dos seus objetivos depende apenas de você! 💓🔛💓 #pilatescomHellenLunardi  . . . 🚺-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV 👱-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup 📷-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*-------------- #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #VcNoBemEstar 
#Repost @jewelsnichole with @get_repost
・・・
Pilates Series of Five, often referred to as the "Vacation Special." And wouldn't ya know, I leave for my vacation in 5 days!! 🤗

Single Leg Stretch, Double Leg Stretch, Single Straight Leg Stretch, Double Straight Leg Stretch, Criss-Cross 
#marchmatness2018 #marchmatness #pilates #pilatesmat #matpilates #pilateseveryday #pilateslovers
Se anima! Pois você pode tudo! Só é uma questão de determinação e garra. 💓🔛💓 🎼 #pilatescomHellenLunardi .
.
.
-》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV
-》Cabelo: @rosyengelmann_makeup
-》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*--------------
#shotingday #natureza #pilateira #fisioterapeuta #saude #vidasaudavel
#contrologia#respiracaodiafragmatica #pilates #pilateira #saude💪#ilovepilates #amoomuito #amorpelaprofissao #pilateirasdeplantao #pilatesbrasil #pilatesdecoracao #pilatesinlove #fisioterapia #fisioterapeuta #mestrejosephpilates #mestrejoseph #shotingday #natureza #pilateira 
#flow #flowwheel #flowwheelfriday #rodadepilates #pilatesbrasil #marchmatness2018 #pilatedeveryday
#VcNoBemEstar
Se anima! Pois você pode tudo! Só é uma questão de determinação e garra. 💓🔛💓 🎼 #pilatescomHellenLunardi  . . . -》Look Fitness: Loja Big Esporte CVV -》Cabelo: @rosyengelmann_makeup -》Fotografa: Gabriela Santos @gabi.sn ---------------*-------------- #shotingday  #natureza  #pilateira  #fisioterapeuta  #saude  #vidasaudavel  #contrologia #respiracaodiafragmatica  #pilates  #pilateira  #saude 💪#ilovepilates  #amoomuito  #amorpelaprofissao  #pilateirasdeplantao  #pilatesbrasil  #pilatesdecoracao  #pilatesinlove  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #mestrejosephpilates  #mestrejoseph  #shotingday  #natureza  #pilateira  #flow  #flowwheel  #flowwheelfriday  #rodadepilates  #pilatesbrasil  #marchmatness2018  #pilatedeveryday  #VcNoBemEstar