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Dia vencido. 👏 
Senhor, obrigado por mais este dia!
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Obrigado pelos pequenos e grandes dons que tua bondade colocou em meu caminho a cada instante desta jornada.
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Abençoe nossa noite, que seja de paz. 👏 Amém 🙏
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#EuSouUltraSports #run #brasilrunners #running #loucosporcorrida #runtoinspire #correrecompartilhar #trailrunning #trailrunner #vidadecorredor #correndoporai #worldrunners #maniadecorrida #corridaderua #amigoscorredores #marathon #runners_brazil #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #viciadosemcorridaderua #instarunner #instarun #corridademontanha #running #trailrunning #gopro #corre #ilovepirambeira
#brasilcorridas
Dia vencido. 👏 Senhor, obrigado por mais este dia! . . Obrigado pelos pequenos e grandes dons que tua bondade colocou em meu caminho a cada instante desta jornada. . . Abençoe nossa noite, que seja de paz. 👏 Amém 🙏 . . . . . #EuSouUltraSports  #run  #brasilrunners  #running  #loucosporcorrida  #runtoinspire  #correrecompartilhar  #trailrunning  #trailrunner  #vidadecorredor  #correndoporai  #worldrunners  #maniadecorrida  #corridaderua  #amigoscorredores  #marathon  #runners_brazil  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #viciadosemcorridaderua  #instarunner  #instarun  #corridademontanha  #running  #trailrunning  #gopro  #corre  #ilovepirambeira  #brasilcorridas 
O tempooo...
Sempre presente em nossas vidas. Passado, presente e futuro... tempo, cronometro, relógio, horário. Vida corrida, anos que passam. "O tempo resolve tudo", qualquer questão, qualquer problema. Na corrida não é diferente, com o tempo de treino você passa de 2k pra 5k, de 5k pra 10k, de 10k pra 21k e quando menos perceber, você está vendo a linha de chegada. Bora Runners! 💪✊ O tempo está a nosso favor .
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Vem comigo... 👟👟💨💨💨👕💦💦💦
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#EuSouUltraSports #run #brasilrunners #running #loucosporcorrida #runtoinspire #correrecompartilhar #trailrunning #trailrunner #vidadecorredor #correndoporai #worldrunners #maniadecorrida #corridaderua #amigoscorredores #marathon #runners_brazil #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #viciadosemcorridaderua #instarunner #instarun #corridademontanha #running #trailrunning #gopro #corre #ilovepirambeira
#brasilcorridas
O tempooo... Sempre presente em nossas vidas. Passado, presente e futuro... tempo, cronometro, relógio, horário. Vida corrida, anos que passam. "O tempo resolve tudo", qualquer questão, qualquer problema. Na corrida não é diferente, com o tempo de treino você passa de 2k pra 5k, de 5k pra 10k, de 10k pra 21k e quando menos perceber, você está vendo a linha de chegada. Bora Runners! 💪✊ O tempo está a nosso favor . . . Vem comigo... 👟👟💨💨💨👕💦💦💦 . . . . #EuSouUltraSports  #run  #brasilrunners  #running  #loucosporcorrida  #runtoinspire  #correrecompartilhar  #trailrunning  #trailrunner  #vidadecorredor  #correndoporai  #worldrunners  #maniadecorrida  #corridaderua  #amigoscorredores  #marathon  #runners_brazil  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #viciadosemcorridaderua  #instarunner  #instarun  #corridademontanha  #running  #trailrunning  #gopro  #corre  #ilovepirambeira  #brasilcorridas 
Tudo posso em Ti, fortaleza minha. 💕
Eu espero em Ti, firme nas promessas
Tudo vai passar. 👏 
Mas a Tua Palavra permanecerá. 💪

Me rendi a Ti, rasguei meu coração
Fiel permaneci, mesmo quando o sol se pôs
Eu Te louvei, Te adorei
Minha vida é Tua, meu coração Te dei. 👏
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Vem comigo 🔥 ESPERANÇA
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#EuSouUltraSports #run #brasilrunners #running #loucosporcorrida #runtoinspire #correrecompartilhar #trailrunning #trailrunner #vidadecorredor #correndoporai #worldrunners #maniadecorrida #corridaderua #amigoscorredores #marathon #runners_brazil #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #viciadosemcorridaderua #instarunner #instarun #corridademontanha #running #trailrunning #gopro #corre #ilovepirambeira
#brasilcorridas
Tudo posso em Ti, fortaleza minha. 💕 Eu espero em Ti, firme nas promessas Tudo vai passar. 👏 Mas a Tua Palavra permanecerá. 💪 Me rendi a Ti, rasguei meu coração Fiel permaneci, mesmo quando o sol se pôs Eu Te louvei, Te adorei Minha vida é Tua, meu coração Te dei. 👏 . . . . Vem comigo 🔥 ESPERANÇA . . . . . #EuSouUltraSports  #run  #brasilrunners  #running  #loucosporcorrida  #runtoinspire  #correrecompartilhar  #trailrunning  #trailrunner  #vidadecorredor  #correndoporai  #worldrunners  #maniadecorrida  #corridaderua  #amigoscorredores  #marathon  #runners_brazil  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #viciadosemcorridaderua  #instarunner  #instarun  #corridademontanha  #running  #trailrunning  #gopro  #corre  #ilovepirambeira  #brasilcorridas 
Vamos buscar nos preparar sempre, + pra estar no lugar certo!! #Repost @dizarunner (@get_repost)
・・・
DIZAai Runners 🗣 FORTE e CAPAZ ?!
As vezes não estamos  preparados para as situações difíceis, mas são as situações difíceis que nos preparam.
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#TROPA 💪🏻📸
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 #meiamaratonapraiagrande 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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ÓTIMO TERÇA ☀️ RUNNERS 🏃🏻‍♂️🇧🇷 👊🏻
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#NRC #Nike #Nikerunning  @Nike #run4tal #instarunners #runtoinspire #run #maniadecorrida #correndonapraia #viciadosemcorridaderua  #maiscorra #mundodacorrida #teamrunone  #amigosdacorridarp #correndonareal #galeradocorrebr #Boadacorrida #nutellasrunners #litoralrun #correbando #falandodecorrida #boltrunners #bruttusrunners #corridaderua #familia_corrida  #ferasdoasfaltogru #corropraviver
Vamos buscar nos preparar sempre, + pra estar no lugar certo!! #Repost  @dizarunner (@get_repost) ・・・ DIZAai Runners 🗣 FORTE e CAPAZ ?! As vezes não estamos preparados para as situações difíceis, mas são as situações difíceis que nos preparam. • #TROPA  💪🏻📸 • #meiamaratonapraiagrande  🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ • •4 ÓTIMO TERÇA ☀️ RUNNERS 🏃🏻‍♂️🇧🇷 👊🏻 ============================== #NRC  #Nike  #Nikerunning  @Nike #run4tal  #instarunners  #runtoinspire  #run  #maniadecorrida  #correndonapraia  #viciadosemcorridaderua  #maiscorra  #mundodacorrida  #teamrunone  #amigosdacorridarp  #correndonareal  #galeradocorrebr  #Boadacorrida  #nutellasrunners  #litoralrun  #correbando  #falandodecorrida  #boltrunners  #bruttusrunners  #corridaderua  #familia_corrida  #ferasdoasfaltogru  #corropraviver 
O cara vai no salão de beleza pensando que vai ficar bonito aí percebe que ficou parecendo um papa sebo kkkk aínda bem que estou mais leve para correr a @ladeirasdapenha nesta quinta feira
O cara vai no salão de beleza pensando que vai ficar bonito aí percebe que ficou parecendo um papa sebo kkkk aínda bem que estou mais leve para correr a @ladeirasdapenha nesta quinta feira
Um pouco das fotos do 1° aniversário da equipe @oficialmulheresquecorrem, a sua não está aqui, confere lá no álbum do Facebook! Só pesquisar "Private Fotografias"!!!
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@emaxssuella @fabiosouzatreinador @brunagalvao26 @cicerasandra.cicinha @ls_ecorredoressolidarios @lscorredoressolidarios @alagoasrunning .
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#corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #hashtagsemportugues #runner #runners #running #photooftheday #mulheresquecorrem #privatefotografias
Um pouco das fotos do 1° aniversário da equipe @oficialmulheresquecorrem, a sua não está aqui, confere lá no álbum do Facebook! Só pesquisar "Private Fotografias"!!! . . . . @emaxssuella @fabiosouzatreinador @brunagalvao26 @cicerasandra.cicinha @ls_ecorredoressolidarios @lscorredoressolidarios @alagoasrunning . . . . . . . #corrida  #corridaderua  #corridas  #correr  #correrecompartilhar  #corrervicia  #amocorrer  #euamocorrer  #loucosporcorrida  #correndoporai  #viciadosemcorridaderua  #instacorredores  #corredores  #maniadecorrida  #corre  #corredoresdobem  #correrpelomundo  #brasilrunners  #euatleta  #corredoresderua  #hashtagsemportugues  #runner  #runners  #running  #photooftheday  #mulheresquecorrem  #privatefotografias 
Vamos correndo 🏃🏽‍♂️ 💨 💨 
Voltando ao estilo #martinhodavila 
#5k
#corridaderua 
#JJRun
"Só é lutador quem sabe lutar consigo mesmo"
Carlos Drumond de Andrade
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O seu maior oponente não está ao seu lado, mas dentro de você 👊 Desafie-se!
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#nbmilechallenge #nbmilechallenge2018 #ecpinheiros #atletismo #onemile #getstrong #youcandoit #myfitproject #mindset #trainhard #girlswhorun #tryrun #mulheresquecorrem #maniadecorrida #runners #runlikeagirl #strength #thereisnofinishline #nbmile2018
Hoje teve treino de resistência das irmãs @alynesilvacamargo e Dada no solzão do meio dia ☀️😅🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Parabéns meninas pelo treino! Continuem com esse foco 😍👏🏽👏🏽
#familiagotorun #gotorun_piracaia #corridaderua #run #runners #mulheresquecorrem #divasquecorrem #paquitasquecorrem #mulheradaquevoa #piracaia #miroaoficial #boracorrer #superacao #evolucao #saude #tomtomsports #runnerlife #running #maniadecorrida #treinarecorrer #correndocomamigos #corremulherada #seguecorrendo #foco
Hoje teve treino de resistência das irmãs @alynesilvacamargo e Dada no solzão do meio dia ☀️😅🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Parabéns meninas pelo treino! Continuem com esse foco 😍👏🏽👏🏽 #familiagotorun  #gotorun_piracaia  #corridaderua  #run  #runners  #mulheresquecorrem  #divasquecorrem  #paquitasquecorrem  #mulheradaquevoa  #piracaia  #miroaoficial  #boracorrer  #superacao  #evolucao  #saude  #tomtomsports  #runnerlife  #running  #maniadecorrida  #treinarecorrer  #correndocomamigos  #corremulherada  #seguecorrendo  #foco 
Faltam praticamente 4 dias para a #maratonadecuritiba .
Último treino de estabilidade da planilha da @mbpersonaltrainers entregue com sucesso.
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Chega logo!!!
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#Mania42k 
#maniadecorrida 
#PaceBobby 
#CareClub 
#MySafeSport 
#Aquiémb 
#mbpersonaltrainers 
#corridamilgrau
Ninguém pode prever o quanto você pode voar, nem mesmo você, até abrir as asas!

Mais um treino realizado com sucesso 🙌👊💪🏃😉 #eueacorrida
#ostimidosrunners
#focuscorredores
#maniadecorrida
#inspirerunners
Eaí fera já fortaleceu hoje?
Bora!!!!! Brasil Ride tá chegando.. #Ultra #ultratrail #maniadecorrida #corridaderua #corrida #canalcorredores #BrasilRide2018 #run #viciadosemcorrida #vidamaiscorrida #vidacorrida
Mais 10k pra conta!!! @fotopbr sempre nos melhores clicks! 📸😍👊🏻
🏃🏼‍♀️💨💨💨🌪🌪🌪 .
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#nightrun #corridaderua #corrida #run #sp #saopaulo #ibirapuera #corredores #corredoresderua #10k #superação #correr #ibirapuera #treino #asicsfrontrunner #maniadecorrida #saude #dieta #treino #me #girls #girl #academia #gym #corrida #corredoresderua #corredores #corridaderua #fit #fitness #fitnessmotivation #foco #foconadieta #foconoobjetivo
Mais 10k pra conta!!! @fotopbr sempre nos melhores clicks! 📸😍👊🏻 🏃🏼‍♀️💨💨💨🌪🌪🌪 . . . . . . . . . . . . . . . . #nightrun  #corridaderua  #corrida  #run  #sp  #saopaulo  #ibirapuera  #corredores  #corredoresderua  #10k  #superação  #correr  #ibirapuera  #treino  #asicsfrontrunner  #maniadecorrida  #saude  #dieta  #treino  #me  #girls  #girl  #academia  #gym  #corrida  #corredoresderua  #corredores  #corridaderua  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #foco  #foconadieta  #foconoobjetivo 
Pensa numa chegada tranquila, serena... Nível de careta 10😵
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📸 Fotão do @enocksacra
@fotopbr .
Track&Field Park Shopping
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Muitas vezes o que precisamos é de um incentivo...nunca desistir..e estar sempre disposto a sair da zona de conforto.. independente das dificuldades faça...alguém sempre se inspira em coisas boas ...#teamzecafeira #crossfightura #ossub20 #maniadecorrida #vaicorrendo #corridaderua
Treino bem de leve para recuperação depois dos 21 k e para quebrar todo toc da galera kkkkkk né @ivancarlosrunner 
afinal treino não tem km fixo! kkkkkk

#corrabrasilia #maniadecorrida #loucosporcorrida #loucosporcorridaderua #correndoporai #corredoresletsgo #correndoladoalado #runkeeper #run #vidadecorredor #vemcorrer #corridamilgrau #viciadosemcorrer
Grato por mais um dia de muito trabalho e treino duro 🙌❤️
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Amo oque eu faço 🛠️🚗🏃‍♂️📸🙏 ______________________________________
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Segue o jogo 👊
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#worldrunners #zoomflysp #semprecorrendoatras #loucosporcorrida #corridaderua  #nike #amocorrer #superar #treino #nikerunning #viciadosemcorridaderua #running #run #correndoporai #estilocorrida #maniadecorrida #corrida #instarunners #euatleta #correrecompartilhar #brasilrunners #foco #mecanica #amooquefaco
Grato por mais um dia de muito trabalho e treino duro 🙌❤️ . . . . Amo oque eu faço 🛠️🚗🏃‍♂️📸🙏 ______________________________________ . . Segue o jogo 👊 . . . #worldrunners  #zoomflysp  #semprecorrendoatras  #loucosporcorrida  #corridaderua  #nike  #amocorrer  #superar  #treino  #nikerunning  #viciadosemcorridaderua  #running  #run  #correndoporai  #estilocorrida  #maniadecorrida  #corrida  #instarunners  #euatleta  #correrecompartilhar  #brasilrunners  #foco  #mecanica  #amooquefaco 
Domingo estarei na Meia Maratona 21k Jampa Run... Sera minha sexta Participacao numa Meia Maratona e vamos com Fe buscar fazer um grande Tempo nos 21km !
Reta Final da Preparação 🏃🏃🏃 Obrigado a meus Apoios :

IESP FACULDADES
EQUIPE DE CORRIDA IESP RUN
IDEAL FARMA
AUTO POSTO BILOSÃO

DEUS NO COMANDO !!! #SairParaCorrer #medalhanascostas #euatleta #tomtom #piradosporcorrida #correndocomvoce #nikefuel #mundodacorrida #estilodacorrida #maniadecorrida #ultrarunning #instarunners #instarum #runtoexplores #runnersdalapa #runningterritory #runninginrio #wolrderunners #runners_photos #meiamaratona #21k #corredores #corredoresderua #10k #5k #oxesoucorredor #MeiaMaratonadeSaoPaulo #correndocomvoce #jamparum #meiamaratonadejampa21k #corredoresletsgo.
Domingo estarei na Meia Maratona 21k Jampa Run... Sera minha sexta Participacao numa Meia Maratona e vamos com Fe buscar fazer um grande Tempo nos 21km ! Reta Final da Preparação 🏃🏃🏃 Obrigado a meus Apoios : IESP FACULDADES EQUIPE DE CORRIDA IESP RUN IDEAL FARMA AUTO POSTO BILOSÃO DEUS NO COMANDO !!! #SairParaCorrer  #medalhanascostas  #euatleta  #tomtom  #piradosporcorrida  #correndocomvoce  #nikefuel  #mundodacorrida  #estilodacorrida  #maniadecorrida  #ultrarunning  #instarunners  #instarum  #runtoexplores  #runnersdalapa  #runningterritory  #runninginrio  #wolrderunners  #runners_photos  #meiamaratona  #21k  #corredores  #corredoresderua  #10k  #5k  #oxesoucorredor  #MeiaMaratonadeSaoPaulo  #correndocomvoce  #jamparum  #meiamaratonadejampa21k  #corredoresletsgo .
Medalha nas Costas São Paulo
arrasando na 8 corrida AC Camargo
Obrigada a @runner_the_best 
pela linda foto...adorei... #Repost @runner_the_best
@cacaau.lima
@fabiomedalhanascostas 
@eumurilofernandes 
@medalhanascostassp 
Essa já foi
#borapraproxina 
#medalhanascostas • • • • •
8ª Corrida e Caminhada A.C.Camargo Cancer Center.
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#runningmum #circuitoathenas2018 #runningmanchallenge #amocorrer #corrida #corridaderua #corridavirtua
#corridadasestacoes #suacorrida #corridaurbana #corridaperfeita #estilocorrida #maniadecorrida 
#corridaderuabrasil #corridawrun #training #divasquecorrem #motivation #runnersofinstagram #trailrunning 
#courseapied #corridaderua #vemcorrercomigo #garmin #juntossomosmaisfortes #instarunner #corridaaccamargo #accamargo #corridaaccamargo
Medalha nas Costas São Paulo arrasando na 8 corrida AC Camargo Obrigada a @runner_the_best pela linda foto...adorei... #Repost  @runner_the_best @cacaau.lima @fabiomedalhanascostas @eumurilofernandes @medalhanascostassp Essa já foi #borapraproxina  #medalhanascostas  • • • • • 8ª Corrida e Caminhada A.C.Camargo Cancer Center. . . . . . . . #runningmum  #circuitoathenas2018  #runningmanchallenge  #amocorrer  #corrida  #corridaderua  #corridavirtua  #corridadasestacoes  #suacorrida  #corridaurbana  #corridaperfeita  #estilocorrida  #maniadecorrida   #corridaderuabrasil  #corridawrun  #training  #divasquecorrem  #motivation  #runnersofinstagram  #trailrunning   #courseapied  #corridaderua  #vemcorrercomigo  #garmin  #juntossomosmaisfortes  #instarunner  #corridaaccamargo  #accamargo  #corridaaccamargo 
Play na semana__
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A conquista é a soma de
pequenos esforços repetidos
dia após dia. 
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Tá Pago na pista
Modo autorama
12k leve
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#viciadosemcorridaderua
#correndonareal #eueacorrida #maniadecorrida #loverun 
#brasilpace #8ktododia 
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Play na semana__ _ A conquista é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. _ _ Tá Pago na pista Modo autorama 12k leve _ _ _ _ #viciadosemcorridaderua  #correndonareal  #eueacorrida  #maniadecorrida  #loverun  #brasilpace  #8ktododia  #brasilrun  #jornalcorrida  #masellateam  #runner  #flets  #runningmotivation  #runners  #meumomentoflets  #corrida  #ultratrail  #ultramarathon  #euatleta  #trailrunning  #trailrun  #trilha  #estilocorrida  #nutellasrunning  #garmin  #eucorromontanha  #runnerselfie 
Concentração é um elemento fundamental pra corrida.. Corri minha corrida e tentei superar meu limite não me importando com adversários e a conclusão disso foi a quinta colocação no geral.
Concentração é um elemento fundamental pra corrida.. Corri minha corrida e tentei superar meu limite não me importando com adversários e a conclusão disso foi a quinta colocação no geral.
Não adianta querer, tem que ser, tem que pá
O mundo é diferente da ponte pra cá
Não adianta querer ser, tem que ter pra trocar
O mundo é diferente da ponte pra cá.

Iniciando os treinos da semana. Regenerativo Pedal 5,4k e 8,8k no trote pesado hein! Fé em DEUS sempre 🙌. #obrigadooDEUS #diasdelutadiasdeglória
#adidasrunnerssp#8ktododia #LoucosPorDesafio#adidasbrasil
#sevenrunnerscrew
#showzaçovaiquemquer
#colecionandokms #correbando #corredoresletsgo #canal_corremos #corremos #programakilometragem #vidacorrida  #semprecorrendo #bruttusrunners #irunningbrasil #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #maniadecorrida #correrpelobem #corredores_sp #corridaderua  #running_dayli  #strava #relive #runtastic
Não adianta querer, tem que ser, tem que pá O mundo é diferente da ponte pra cá Não adianta querer ser, tem que ter pra trocar O mundo é diferente da ponte pra cá. Iniciando os treinos da semana. Regenerativo Pedal 5,4k e 8,8k no trote pesado hein! Fé em DEUS sempre 🙌. #obrigadooDEUS  #diasdelutadiasdeglória  #adidasrunnerssp #8ktododia  #LoucosPorDesafio #adidasbrasil  #sevenrunnerscrew  #showzaçovaiquemquer  #colecionandokms  #correbando  #corredoresletsgo  #canal_corremos  #corremos  #programakilometragem  #vidacorrida  #semprecorrendo  #bruttusrunners  #irunningbrasil  #viciadosemcorridaderua  #estilocorrida  #maniadecorrida  #correrpelobem  #corredores_sp  #corridaderua  #running_dayli  #strava  #relive  #runtastic 
Animação é aproveitar o tempo, mesmo que seja ao meio-dia, com ☀️ de 34 graus. Foi o que deu. E foi bem, viu? 🏃‍♀️
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#instarunners #correndoporai #maniadecorrida #boltrunners #correrpelomundo
Noiteee 🚴🏻‍♀️
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Tinha 50’ leve na planilha pra rodar mas não tava afim.. simples assim! Não ia render. Fui pra bike e entreguei... Não sei vcs mas bike pra mim dá uma sensação de liberdade tão grande rs... o vento na cara, dá vontade de fechar o olho e só ir (não faço isso pq eh capote certo 😌). Playlist hj tb ajudou. Mente agradece 😜 Bora pra cima 👊🏼
#tempodemudar 
#novoplano 
#vemcomigo 
#seame
Noiteee 🚴🏻‍♀️ . Tinha 50’ leve na planilha pra rodar mas não tava afim.. simples assim! Não ia render. Fui pra bike e entreguei... Não sei vcs mas bike pra mim dá uma sensação de liberdade tão grande rs... o vento na cara, dá vontade de fechar o olho e só ir (não faço isso pq eh capote certo 😌). Playlist hj tb ajudou. Mente agradece 😜 Bora pra cima 👊🏼 #tempodemudar  #novoplano  #vemcomigo  #seame 
De todas as corridas que já fotografei posso dizer que essa foi a que mais vi força de vontade por parte dos corredores. Corre por todo entorno da Igreja da Penha e ainda ter que subir seus 382 degraus num total de 2.400m não é pra qualquer um e ainda quem fez a categoria Desafio que era correr 4x isso num total 9.600m com certeza foi pra poucos. Parabéns a todos os corredores que se superaram e nós da Fotop estávamos lá pra registrar cada momento de superação , então se você correu o Desafio Escadaria da Penha, sua foto já está em nosso site. Corre lá e guarde para sempre esse momento de superação !!!
www. Fotop.com.br 
#desafioescadariadapenha #igrejadapenha #fotop #fotografiaesportiva #corridaderua #amocorrer #MundoDaCorrida #corrervicia #loverun #maniadecorrida #loucosporcorridas
De todas as corridas que já fotografei posso dizer que essa foi a que mais vi força de vontade por parte dos corredores. Corre por todo entorno da Igreja da Penha e ainda ter que subir seus 382 degraus num total de 2.400m não é pra qualquer um e ainda quem fez a categoria Desafio que era correr 4x isso num total 9.600m com certeza foi pra poucos. Parabéns a todos os corredores que se superaram e nós da Fotop estávamos lá pra registrar cada momento de superação , então se você correu o Desafio Escadaria da Penha, sua foto já está em nosso site. Corre lá e guarde para sempre esse momento de superação !!! www. Fotop.com.br #desafioescadariadapenha  #igrejadapenha  #fotop  #fotografiaesportiva  #corridaderua  #amocorrer  #MundoDaCorrida  #corrervicia  #loverun  #maniadecorrida  #loucosporcorridas 
Sobre a corrida em minha vida:

Tudo começou com a vontade de correr uma corrida de 5km em Julho do ano passado. No mesmo momento da vontade de concluir essa corrida, estava lendo o livro "Novos Tempos, Novos Rumos" de uma das maiores referências do varejo que é o @abilio_diniz .

Foi um tapa na cara. Acordei que precisava levar uma vida mais saudável, me alimentar melhor, para colher os frutos de saúde a longo prazo. Afinal, o Abílio é um cara a se espelhar.

E lá se foram 16kg na balança.

Mais rápido do que eu imaginei, confesso.

Mas a corrida foi mais que isso.  Foi a sensação de desafio. Uma vez que você completa 5km, você quer os 10km. Os 15k, 21k e enfim chegar na Maratona.  Mirei dois objetivos esse ano: fazer minha meia maratona em Julho e completar 1000km corridos no ano.  Não consegui completar nenhum. 
Com a perda de peso, perdi musculatura e com isso venho sofrendo desde abril com uma dor na região posterior da coxa.

Diagnóstico: musculatura fraca.
Solução: fortalecimento

Diminui o ritmo, a intensidade e o volume. Não parei, mas perdi rendimento.

Sábado foi dia de Corrida Noturna do Ronaldo Viannas. No 6ºkm senti minha panturrilha travar. Foi a primeira vez que parei e pensei em desistir. Mas foi a primeira vez que constatei que corrida é 50% Corpo e 50% Cabeça. Um soquinho e uma água e bora completar a prova.

Tenho muito a aprender e melhorar. Mas fico muito feliz de já ter conseguido sair do sedentarismo.

Levo muito aprendizado de mim mesmo e levo a amizade de toda a galera de Barbacena que me acolheu na corrida! Valeu @geraldolourencosilva pelos treinos, fotos e bate papos de corrida!  Sei que textão é um saco mas do mesmo jeito que li vários relatos de pessoas reais e que me motivaram a correr o 1ºkm, posso ajudar a alguém a dar os primeiros passos!

E vambora! 
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Sobre a corrida em minha vida: Tudo começou com a vontade de correr uma corrida de 5km em Julho do ano passado. No mesmo momento da vontade de concluir essa corrida, estava lendo o livro "Novos Tempos, Novos Rumos" de uma das maiores referências do varejo que é o @abilio_diniz . Foi um tapa na cara. Acordei que precisava levar uma vida mais saudável, me alimentar melhor, para colher os frutos de saúde a longo prazo. Afinal, o Abílio é um cara a se espelhar. E lá se foram 16kg na balança. Mais rápido do que eu imaginei, confesso. Mas a corrida foi mais que isso. Foi a sensação de desafio. Uma vez que você completa 5km, você quer os 10km. Os 15k, 21k e enfim chegar na Maratona. Mirei dois objetivos esse ano: fazer minha meia maratona em Julho e completar 1000km corridos no ano. Não consegui completar nenhum. Com a perda de peso, perdi musculatura e com isso venho sofrendo desde abril com uma dor na região posterior da coxa. Diagnóstico: musculatura fraca. Solução: fortalecimento Diminui o ritmo, a intensidade e o volume. Não parei, mas perdi rendimento. Sábado foi dia de Corrida Noturna do Ronaldo Viannas. No 6ºkm senti minha panturrilha travar. Foi a primeira vez que parei e pensei em desistir. Mas foi a primeira vez que constatei que corrida é 50% Corpo e 50% Cabeça. Um soquinho e uma água e bora completar a prova. Tenho muito a aprender e melhorar. Mas fico muito feliz de já ter conseguido sair do sedentarismo. Levo muito aprendizado de mim mesmo e levo a amizade de toda a galera de Barbacena que me acolheu na corrida! Valeu @geraldolourencosilva pelos treinos, fotos e bate papos de corrida! Sei que textão é um saco mas do mesmo jeito que li vários relatos de pessoas reais e que me motivaram a correr o 1ºkm, posso ajudar a alguém a dar os primeiros passos! E vambora! #Running  #rumocertojf  #ProgramaFolego  #run  #rwbrasil  #boracorrergalera   #corrida  #corridaderua  #run  #running  #instarunners  #runners  #viciadosemcorridaderua   #maniadecorrida  #focanacorrida  #runlovers  #brasilrunners  # #runitfast  #runnerscommunity  #runtoinspire  #euatleta