an online Instagram web viewer

#mangiarsano medias

Photos

Con oggi è ufficialmente iniziato il freddo. E cosa c'è di meglio di un piatto caldo per riscaldarsi in questa uggiosa sera d'autunno?
Ecco a voi la #vellutatadisedanorapa con #nocemoscata e #salvia, accompagnata da #crostinidipane
Il #sedanorapa, oltre ad essere un ortaggio dal basso apporto calorico e dalle proprietà depurative e rimineralizzanti,  ha un sapore avvolgente che conquista il palato. 
#mondaymood #autumn #food #saporidautunno #homemade #kitchen #yum #yummy #foodie #healthyrecipes #mangiarsano #eatgood #eatinghealthy #solocosebuone
Con oggi è ufficialmente iniziato il freddo. E cosa c'è di meglio di un piatto caldo per riscaldarsi in questa uggiosa sera d'autunno? Ecco a voi la #vellutatadisedanorapa  con #nocemoscata  e #salvia , accompagnata da #crostinidipane  Il #sedanorapa , oltre ad essere un ortaggio dal basso apporto calorico e dalle proprietà depurative e rimineralizzanti,  ha un sapore avvolgente che conquista il palato. #mondaymood  #autumn  #food  #saporidautunno  #homemade  #kitchen  #yum  #yummy  #foodie  #healthyrecipes  #mangiarsano  #eatgood  #eatinghealthy  #solocosebuone 
La ZAMPINA, vero tesoro del sud 😋😋 accompagnata da un bel bicchiere di vino 🍷 "che è la morte sua" #inchiostrodipuglia 
#pizzeriaalcastello#gioiadelcolle#apulianfood#foodofinstagram#zampina#mangiarbene#mangiarsano
Happy Monday y'all🎈
Ready for a great week start?
Sorry for the absence but I've been to a marriage the previous days.. thus I've been unable to cook/bake and post💒
As an apologize I'm sharing this GLUTEN FREE AND PROTEIN VANILLA CARROT CAKE with chopped nuts😋
Let me know if you'll reply it and swipe left to get the recipe💛➡
·
#healthyeat #healthymeals #healthysmoothie #healthycookies #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #mangiaresano #mangiarsano #workout #postworkoutsnack #fit #fitness #food #foodporn #foodlover #foodblogger #eatwell2018 #workout #preworkout #preworkoutsnack
Happy Monday y'all🎈 Ready for a great week start? Sorry for the absence but I've been to a marriage the previous days.. thus I've been unable to cook/bake and post💒 As an apologize I'm sharing this GLUTEN FREE AND PROTEIN VANILLA CARROT CAKE with chopped nuts😋 Let me know if you'll reply it and swipe left to get the recipe💛➡ · #healthyeat  #healthymeals  #healthysmoothie  #healthycookies  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylunch  #healthydinner  #mangiaresano  #mangiarsano  #workout  #postworkoutsnack  #fit  #fitness  #food  #foodporn  #foodlover  #foodblogger  #eatwell2018  #workout  #preworkout  #preworkoutsnack 
L’ASSOCIAZIONE

LaSaluteMeLaMangio è un’associazione di promozione sociale e culturale che opera da anni nel settore dell’alimentazione salutistica e per una scelta etica. Tra i soci e i supporter si annoverano medici, nutrizionisti, psicologi, naturopati, tecnologi alimentari, appassionati di cucina naturale che operano seguendo tre valori cardine: Alimentazione, Salute e Ambiente. Attorno a questi tre concetti si sviluppano le attività istituzionali che riprendono gli studi scientifici più aggiornati sul tema. Lo studio dell’alimentazione e della nutrizione sono pedine fondamentali per la ricerca e la risoluzione di problemi legati alla salute. La prevenzione è senza dubbio la principale cura per le malattie del nostro tempo, per questo motivo organizziamo conferenze con illustri ospiti e workshop di cucina con più livelli al fine di soddisfare sia la curiosità di privati, sia l’aggiornamento di professionisti del food e del turismo.

Fonte d’ispirazione per l’associazione sono i centri di Ricerca Internazionale sul Cancro che hanno evidenziato l’importanza di una corretta alimentazione come primo mattoncino per la prevenzione. Per tal fine si è provveduto a nominare dei Consulenti Scientifici che possano approvare i laboratori e le iniziative culinarie da noi promosse. In particolar modo collaboriamo con il Prof. Franco Berrino, ex Direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva e dell’Unità di Epidemiologia dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano , oggi Consulente, referente Italiano al Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro.

Pino Africano

Definito dai più come un “vulcano in eruzione”, un “fiume in piena”, è l’anima, l’energia dell’associazione,  fondatore e Presidente dell’Associazione, nonché autore del celebre libro “Aprite le Orecchiette” e “Vivere mi piace da morire”. Naturopata e tecnologo alimentare dalle straordinarie doti comunicative, si dedica da oltre 25 anni, con passione e originalità,  nozioni acquisite in numerosi anni di caparbio studio personale e di ricerca al fianco di illustri ed autorevoli scienziati, ma anche grazie alla sua  vicinanza ai  produttori.
L’ASSOCIAZIONE LaSaluteMeLaMangio è un’associazione di promozione sociale e culturale che opera da anni nel settore dell’alimentazione salutistica e per una scelta etica. Tra i soci e i supporter si annoverano medici, nutrizionisti, psicologi, naturopati, tecnologi alimentari, appassionati di cucina naturale che operano seguendo tre valori cardine: Alimentazione, Salute e Ambiente. Attorno a questi tre concetti si sviluppano le attività istituzionali che riprendono gli studi scientifici più aggiornati sul tema. Lo studio dell’alimentazione e della nutrizione sono pedine fondamentali per la ricerca e la risoluzione di problemi legati alla salute. La prevenzione è senza dubbio la principale cura per le malattie del nostro tempo, per questo motivo organizziamo conferenze con illustri ospiti e workshop di cucina con più livelli al fine di soddisfare sia la curiosità di privati, sia l’aggiornamento di professionisti del food e del turismo. Fonte d’ispirazione per l’associazione sono i centri di Ricerca Internazionale sul Cancro che hanno evidenziato l’importanza di una corretta alimentazione come primo mattoncino per la prevenzione. Per tal fine si è provveduto a nominare dei Consulenti Scientifici che possano approvare i laboratori e le iniziative culinarie da noi promosse. In particolar modo collaboriamo con il Prof. Franco Berrino, ex Direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva e dell’Unità di Epidemiologia dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano , oggi Consulente, referente Italiano al Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro. Pino Africano Definito dai più come un “vulcano in eruzione”, un “fiume in piena”, è l’anima, l’energia dell’associazione, fondatore e Presidente dell’Associazione, nonché autore del celebre libro “Aprite le Orecchiette” e “Vivere mi piace da morire”. Naturopata e tecnologo alimentare dalle straordinarie doti comunicative, si dedica da oltre 25 anni, con passione e originalità,  nozioni acquisite in numerosi anni di caparbio studio personale e di ricerca al fianco di illustri ed autorevoli scienziati, ma anche grazie alla sua  vicinanza ai produttori.
Curiosità da conoscere...E approfittate delle grandi offerte al reparto ortofrutta! Banane a 0,79 € al kg!! Fino al 29 ottobre
.
.
.
#curiosità #banane #frutta #potassio #energia #fruits #benessere #losapeviche #curiosando #offerta #qualità #salute  #ortofrutta #yellow #food #healthyfood #salute  #mangiarsano #mangiarebene #scontopiù
Pitaya rossa (a polpa bianca questo ) detto anche Frutto del drago..ha tantissime proprietà benefiche.. come gusto ..NI
#pitaya #fruttodeldrago #proprietabenefiche #mangiarsano
Ecco il mio breakfast 💯
Questo è giusto quello che mi serve🤩✌️ Se vuoi saperne di più visita il link nella mia BIO 📲✌️😉😎
Ecco il mio breakfast 💯 Questo è giusto quello che mi serve🤩✌️ Se vuoi saperne di più visita il link nella mia BIO 📲✌️😉😎
Mi dispiace, ma se non ti piacciono i pancake non possiamo essere amici 😛
.
.
.
#healtyfood #merenda #pancakes #chocolate #burrodarachidi #protein #gym #🍑 #muscleup #fruit #ilovepancakes #myprotein #cookmagic #mangiarsano #nocipecan #èsempreloradellamerenda #relax #picoftheday
Un locale storico che ha le sue origini sin dal 1500. Situato nel cuore di Genova,vicino al Porto Antico, potete andare alla scoperta dei sapori tipici liguri.
🍽1 Cappon magro.

Buon appetito!

An historical restaurant, that has its origins since 1500.Located in the heart of Genoa,next to the « Porto Antico », you may go to the discovery of the typical local tastes.
🍽1 Cappon magro.

Enjoy!

Un restaurant historique,près le « Porto Antico », trouve son origine dans le 1500.Vous pouvez manger les typiques parfumés Liguri.
🍽1 Cappon magro.

Bon appétit!

#firstpost#luxuryfood#foodtrip#luxury#astice#gnocchi#travel#travelling#traveller#foodie #foodporn#food#mangiarsano#ciboitaliano#cibo#mangerbien #mangersain #nourriture#cucinaitaliana#firstpost#photooftheday
Un locale storico che ha le sue origini sin dal 1500. Situato nel cuore di Genova,vicino al Porto Antico, potete andare alla scoperta dei sapori tipici liguri. 🍽1 Cappon magro. Buon appetito! An historical restaurant, that has its origins since 1500.Located in the heart of Genoa,next to the « Porto Antico », you may go to the discovery of the typical local tastes. 🍽1 Cappon magro. Enjoy! Un restaurant historique,près le « Porto Antico », trouve son origine dans le 1500.Vous pouvez manger les typiques parfumés Liguri. 🍽1 Cappon magro. Bon appétit! #firstpost #luxuryfood #foodtrip #luxury #astice #gnocchi #travel #travelling #traveller #foodie  #foodporn #food #mangiarsano #ciboitaliano #cibo #mangerbien  #mangersain  #nourriture #cucinaitaliana #firstpost #photooftheday 
salve!! oggi il tempo è brutto così come il piatto 😅😅
gli gnocchi mi mettono abbastanza "paura", poi affiancati alle lenticchie 😖😖però ce l'ho fatta 💪🏻😊
quindi 
pranzo: •gnocchi di patate integrali •lenticchie •cavoletti di bruxelles (mia madre comprò tre pacchi di cavoletti, dovrebbero finire 😂😂menomale che ne vado matta 🤤🤤)
•finocchi

#nutrizione #diarioalimentare #foodiary #eatcleen #biolifestyle #healfhychoice #degustablogger #food #foodpic #foodblog #healfhyfoodshare #diet #healfhy #mangiarsano #cookhealfhy
salve!! oggi il tempo è brutto così come il piatto 😅😅 gli gnocchi mi mettono abbastanza "paura", poi affiancati alle lenticchie 😖😖però ce l'ho fatta 💪🏻😊 quindi pranzo: •gnocchi di patate integrali •lenticchie •cavoletti di bruxelles (mia madre comprò tre pacchi di cavoletti, dovrebbero finire 😂😂menomale che ne vado matta 🤤🤤) •finocchi #nutrizione  #diarioalimentare  #foodiary  #eatcleen  #biolifestyle  #healfhychoice  #degustablogger  #food  #foodpic  #foodblog  #healfhyfoodshare  #diet  #healfhy  #mangiarsano  #cookhealfhy 
🤔 Mangiare sano fuori casa: si può?!
👨🏻‍🔧👩🏼‍🔧 Gli attuali stili di vita hanno modificato le esigenze alimentari di tutti coloro che per motivi di lavoro o studio
hanno la necessità di consumare almeno uno dei pasti principali fuori casa.
🍏 È importante effettuare scelte adeguate per evitare che questa necessità diventi un ostacolo reale ad una sana e corretta alimentazione.
Naturalmente è bene chiarire che quando festeggiamo occasioni o ricorrenze speciali non c’è nulla di male se
facciamo un’eccezione e si sceglie quello che più ci piace.
Tuttavia, se l’abitudine di mangiare fuori casa è quasi quotidiana, è bene tenere presente alcune informazioni
utili per guidare le scelte alimentari.
Leggi il primo commento sotto il post per scoprire qualche semplice consiglio utile!
-
-
-
-
-
-
👉🏻 Prenota la tua visita:
📍Follonica: Studio Serafini
☎️ 0566/263298
📍Siena: Ambulatori Curami
☎️ 0577/975858
👨🏻‍⚕️ Dott. Del Poeta
📞 348/8705411
📩Dott.delpoetafranco@gmail.com
🤔 Mangiare sano fuori casa: si può?! 👨🏻‍🔧👩🏼‍🔧 Gli attuali stili di vita hanno modificato le esigenze alimentari di tutti coloro che per motivi di lavoro o studio hanno la necessità di consumare almeno uno dei pasti principali fuori casa. 🍏 È importante effettuare scelte adeguate per evitare che questa necessità diventi un ostacolo reale ad una sana e corretta alimentazione. Naturalmente è bene chiarire che quando festeggiamo occasioni o ricorrenze speciali non c’è nulla di male se facciamo un’eccezione e si sceglie quello che più ci piace. Tuttavia, se l’abitudine di mangiare fuori casa è quasi quotidiana, è bene tenere presente alcune informazioni utili per guidare le scelte alimentari. Leggi il primo commento sotto il post per scoprire qualche semplice consiglio utile! - - - - - - 👉🏻 Prenota la tua visita: 📍Follonica: Studio Serafini ☎️ 0566/263298 📍Siena: Ambulatori Curami ☎️ 0577/975858 👨🏻‍⚕️ Dott. Del Poeta 📞 348/8705411 📩Dott.delpoetafranco@gmail.com
📍☎️
Affidati al Centro Assistenza Autorizzato
Vieni a trovarci nelle nostre filiali
#vorwerk #folletto #bimby #centroassistenzaautorizzato #mangiarsano #bimbyitalia #follettoexperience
"Lo zafferano è uno spirito che aleggia nel territorio."
Così il frutto di questo affascinante fiore è visto dagli abitanti dell'altopiano di Navelli.
Di ritorno da un week end in una terra aspra ma al contempo accogliente, mi è bastato conoscere appena una delle tante tradizioni abruzzesi per capire quanto passato stia sotto i nostri piedi.

#zafferanoexperience
"Lo zafferano è uno spirito che aleggia nel territorio." Così il frutto di questo affascinante fiore è visto dagli abitanti dell'altopiano di Navelli. Di ritorno da un week end in una terra aspra ma al contempo accogliente, mi è bastato conoscere appena una delle tante tradizioni abruzzesi per capire quanto passato stia sotto i nostri piedi. #zafferanoexperience 
#risottoalradicchio #mangiarsano #amomangiare #stile_di_vita_sano 
Quei piatti tristi del dopo week end 😍
PRO TEK by PHARMATEK
100% Proteine concentrate del Siero di Latte.
Disponibili nei gusti : Vaniglia e Cioccolato al latte.
Estremamente Solubili e dal Sapore Fantastico.
#pharmatek #protek #bodybuilding #gym #mass #musclestore #mangiarsano #mylove #fitgirls #fitness #diet #integratori #proteine #wellness #musclefood #muscleshop #picsoftheday #americanfitnessbari #sergioamericanfitness
Quali sono alcuni alimenti che ci possono aiutare a combattere stanchezza e spossatezza ✌️ Spesso si dà tutta la colpa alla mancanza di calcio o ferro, invece qui abbiamo un alleato pazzesco che non dovrebbe mai mancare

Il magnesio❤️ Questo e tanti altri consigli sulla mia pagina Facebook
👇
https://www.facebook.com/I-Like-ME-Benessere-Salute-158549848152912/

#healthylifestyle#healthyfood #mangiarsano #benesserefisico #benessereesalute #cibosano #percorsobenessere #noprivazioni
Quali sono alcuni alimenti che ci possono aiutare a combattere stanchezza e spossatezza ✌️ Spesso si dà tutta la colpa alla mancanza di calcio o ferro, invece qui abbiamo un alleato pazzesco che non dovrebbe mai mancare Il magnesio❤️ Questo e tanti altri consigli sulla mia pagina Facebook 👇 https://www.facebook.com/I-Like-ME-Benessere-Salute-158549848152912/ #healthylifestyle #healthyfood  #mangiarsano  #benesserefisico  #benessereesalute  #cibosano  #percorsobenessere  #noprivazioni 
La linea "Prestige" di Visana Derma comprende tre fantastici prodotti: crema antirughe rigenerante, contorno occhi e siero antietà, mirati per farti ottenere una pelle più giovane e luminosa! Contengono principi attivi di origine vegetale (Vites Agnes Castus, anche chiamata Agnocasto, Pepe falso o Pepe dei monaci). Si tratta di cosmetici senza parabeni, senza allergeni, nichel tester e cruelty free. 💫💚💫 🍃 🌞
Provali e non potrai più farne a meno!!! Scoprili su www.visana.it 🍃 
#dsbvisana #dsbitalia #visanaitalia #vitasana #vitasanaenaturale #mangiarsano #mangiarsanoenaturale #alimentazionesana #benessere #benessereesalute #bellezza #bellezzaebenessere #visanaintavola #visanaderma #cosmesi #cosmesivisana #cosmesisensoriale #cosmetica #cosmeticasensoriale #cremaantirugherigenerante #contornoocchi #sieroantieta #milano #beauty #beautycreams #beautyoil #cremedibellezza
La linea "Prestige" di Visana Derma comprende tre fantastici prodotti: crema antirughe rigenerante, contorno occhi e siero antietà, mirati per farti ottenere una pelle più giovane e luminosa! Contengono principi attivi di origine vegetale (Vites Agnes Castus, anche chiamata Agnocasto, Pepe falso o Pepe dei monaci). Si tratta di cosmetici senza parabeni, senza allergeni, nichel tester e cruelty free. 💫💚💫 🍃 🌞 Provali e non potrai più farne a meno!!! Scoprili su www.visana.it 🍃 #dsbvisana  #dsbitalia  #visanaitalia  #vitasana  #vitasanaenaturale  #mangiarsano  #mangiarsanoenaturale  #alimentazionesana  #benessere  #benessereesalute  #bellezza  #bellezzaebenessere  #visanaintavola  #visanaderma  #cosmesi  #cosmesivisana  #cosmesisensoriale  #cosmetica  #cosmeticasensoriale  #cremaantirugherigenerante  #contornoocchi  #sieroantieta  #milano  #beauty  #beautycreams  #beautyoil  #cremedibellezza 
👩🏼‍⚕️A grande richiesta eccovi una simpaticissima ricetta delle chips di cavolo nero toscano che è tra le verdure di stagione di questo periodo📝 ➡️La ricetta delle chips di cavolo nero al forno prevede pochi passaggi: iniziate lavando le foglie di cavolo nero, poi asciugatele con un canovaccio. Private le foglie della parte interna centrale.
In una coppetta preparate un intingolo con l’olio extravergine d'oliva, i di semi di lino, i semi di sesamo, il sale e il pepe.
Disponete il cavolo nero su un foglio di carta forno, adagiatelo sulla griglia del forno e spennellate il cavolo con l’intingolo di olio e semi. Appoggiate il tutto sulla leccarda.
Infornate a 180° e lasciate cuocere per 5-10 minuti, se in forno elettrico ventilato. Fate attenzione dovranno essere croccanti ma non bruciacchiate. Servite le vostre kale chips a foglia intera oppure, se preferite, spezzettate come delle piccole patatine.🌿🌱🌾🍃 Sono buonissime..provare per credere!!!🍽
🍃🌾🌿🌱 Dott.ssa Nadia Longobardi-Biologa Nutrizionista 👩🏼‍⚕️ #nutritionist #fit #quality #naturalfood #chips #followforfollowback #instagood #photooftheday #stagionalità #mangiarsano #ricettelight #nutrizione #followmenow #motivation #fitness
👩🏼‍⚕️A grande richiesta eccovi una simpaticissima ricetta delle chips di cavolo nero toscano che è tra le verdure di stagione di questo periodo📝 ➡️La ricetta delle chips di cavolo nero al forno prevede pochi passaggi: iniziate lavando le foglie di cavolo nero, poi asciugatele con un canovaccio. Private le foglie della parte interna centrale. In una coppetta preparate un intingolo con l’olio extravergine d'oliva, i di semi di lino, i semi di sesamo, il sale e il pepe. Disponete il cavolo nero su un foglio di carta forno, adagiatelo sulla griglia del forno e spennellate il cavolo con l’intingolo di olio e semi. Appoggiate il tutto sulla leccarda. Infornate a 180° e lasciate cuocere per 5-10 minuti, se in forno elettrico ventilato. Fate attenzione dovranno essere croccanti ma non bruciacchiate. Servite le vostre kale chips a foglia intera oppure, se preferite, spezzettate come delle piccole patatine.🌿🌱🌾🍃 Sono buonissime..provare per credere!!!🍽 🍃🌾🌿🌱 Dott.ssa Nadia Longobardi-Biologa Nutrizionista 👩🏼‍⚕️ #nutritionist  #fit  #quality  #naturalfood  #chips  #followforfollowback  #instagood  #photooftheday  #stagionalità  #mangiarsano  #ricettelight  #nutrizione  #followmenow  #motivation  #fitness 
I risvegli del lunedì, erano tragici. 
Dopo la leggerezza e le abbuffate del fine settimane, il lunedì era un resoconto dei kg in più e delle frustrazioni. 
Oggi non solo mi godo gli sgarri come voglio, ma so come comportamenti prima e dopo così da non avere conseguenze sul mio fisico e sulla mia autostima. 
Oggi si va di vellutata di peperoni con la nostra zuppa buonissima, la posterò nelle Stories 🤤, e stasera vediamo, ho già in mente una cenetta speciale. 
Tu come recuperi gli sgarri del fine settimana?
I risvegli del lunedì, erano tragici. Dopo la leggerezza e le abbuffate del fine settimane, il lunedì era un resoconto dei kg in più e delle frustrazioni. Oggi non solo mi godo gli sgarri come voglio, ma so come comportamenti prima e dopo così da non avere conseguenze sul mio fisico e sulla mia autostima. Oggi si va di vellutata di peperoni con la nostra zuppa buonissima, la posterò nelle Stories 🤤, e stasera vediamo, ho già in mente una cenetta speciale. Tu come recuperi gli sgarri del fine settimana?
Buongiorno igers! Gli ultimi pomodori ci salutano con questo piatto che sa già di autunno! Così colorato e variegato, ci sorprende alzando le calottine dei pomodori per scoprire un ripieno inusuale, ma benefico e salutare soprattutto per il suo contenuto di proteine e di vitamine: l'amaranto! E' inutile dirvi che bontà! Un primo piatto vegetariano, senza glutine, semplice e di sicuro effetto coreografico. Un pieno di energia e di gusto in un solo piatto! Unico direi!
https://www.lacucinadifefe.it/single-post/POMODORI-RIPIENI-DI-AMARANTO-FAGIOLINI-E-PEPERONI
#pomodoriripieni #miglio #verdure #goodfeed #cucinasana #healthyrecipes #lacucinadifefè #picoftheday #foodblogger #homemadefood #foodporn #foodphotography #mangiarsano #healthyfood #healthyblog #followme #followforfollow #cooking #dailyfoodfeed #sicily #igersworld #cookmypassion
Buongiorno igers! Gli ultimi pomodori ci salutano con questo piatto che sa già di autunno! Così colorato e variegato, ci sorprende alzando le calottine dei pomodori per scoprire un ripieno inusuale, ma benefico e salutare soprattutto per il suo contenuto di proteine e di vitamine: l'amaranto! E' inutile dirvi che bontà! Un primo piatto vegetariano, senza glutine, semplice e di sicuro effetto coreografico. Un pieno di energia e di gusto in un solo piatto! Unico direi! https://www.lacucinadifefe.it/single-post/POMODORI-RIPIENI-DI-AMARANTO-FAGIOLINI-E-PEPERONI #pomodoriripieni  #miglio  #verdure  #goodfeed  #cucinasana  #healthyrecipes  #lacucinadifefè  #picoftheday  #foodblogger  #homemadefood  #foodporn  #foodphotography  #mangiarsano  #healthyfood  #healthyblog  #followme  #followforfollow  #cooking  #dailyfoodfeed  #sicily  #igersworld  #cookmypassion 
Dai pomodori Gandini nasce La Passata pensata per gli allergici al #nichel. 🍅Realizzata solo con pomodori Gandini da coltura idroponica e sale 🍅 Con un residuo di nichel inferiore allo 0,05
🍅 Senza conservanti e no OGM

Gandini, il gusto del benessere!

#PomodoriGandini #PassataGandini
Dai pomodori Gandini nasce La Passata pensata per gli allergici al #nichel . 🍅Realizzata solo con pomodori Gandini da coltura idroponica e sale 🍅 Con un residuo di nichel inferiore allo 0,05 🍅 Senza conservanti e no OGM Gandini, il gusto del benessere! #PomodoriGandini  #PassataGandini 
Un modo facile e veloce per prendersi cura di sé, L’AUTOMASSAGGIO DELL’ADDOME favorisce la distensione del colon irritato dagli abusi alimentari e dallo stress, migliora la peristalsi e stimola il dimagrimento del grasso sottocutaneo. 
Occorrente: utilizzare l’olio di mandorle o di oliva da scaldare leggermente a bagnomaria, in cui aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di finocchio se prevale il gonfiore, di limone se prevale il grasso, di lavanda se è presente la colite da stress. È possibile utilizzarli contemporaneamente. 
Procedimento: sdraiarsi sul letto, sul divano o su un tappetino e scoprire la pancia. Applicare l’olio con la mano destra piatta con un movimento circolare da destra a sinistra, tenendo la mano premuta per 4-5 secondi sulle zone più dolenti. Un automassaggio di cinque minuti faciliterà il dimagrimento, perché́ migliora la circolazione venosa e linfatica dell’addome, aiuta a rimuovere i ristagni di gas e cibo, migliora la percezione del proprio corpo rendendoci più̀ consapevoli sullo stato di salute dell’apparato digerente. Utile la sera prima di dormire o in qualsiasi momento se ne senta la necessità. Fammi sapere che ne pensi!

Potete trovare altri consigli facili e pratici come questo nel mio libro “La Dieta dei Biotipi”. Vuoi iniziare la tua dieta personalizzata e biotipizzata?
Contattami!
#serenamissori #dietadeibiotipi #dietadellatiroide
.
.
.
.
.
#viveresano #antistress #viverebene #healthy #informa #stareinforma #mangiaresano #ricettesane #alimentazionesana #nutrizione #mangiarsano #dimagrire #cibosano #vitasana #healthylife #benessere #nostress #pancia #dimagrimento #pancia #addome #panciapiatta #massaggio #cibisani
Un modo facile e veloce per prendersi cura di sé, L’AUTOMASSAGGIO DELL’ADDOME favorisce la distensione del colon irritato dagli abusi alimentari e dallo stress, migliora la peristalsi e stimola il dimagrimento del grasso sottocutaneo. Occorrente: utilizzare l’olio di mandorle o di oliva da scaldare leggermente a bagnomaria, in cui aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di finocchio se prevale il gonfiore, di limone se prevale il grasso, di lavanda se è presente la colite da stress. È possibile utilizzarli contemporaneamente. Procedimento: sdraiarsi sul letto, sul divano o su un tappetino e scoprire la pancia. Applicare l’olio con la mano destra piatta con un movimento circolare da destra a sinistra, tenendo la mano premuta per 4-5 secondi sulle zone più dolenti. Un automassaggio di cinque minuti faciliterà il dimagrimento, perché́ migliora la circolazione venosa e linfatica dell’addome, aiuta a rimuovere i ristagni di gas e cibo, migliora la percezione del proprio corpo rendendoci più̀ consapevoli sullo stato di salute dell’apparato digerente. Utile la sera prima di dormire o in qualsiasi momento se ne senta la necessità. Fammi sapere che ne pensi! Potete trovare altri consigli facili e pratici come questo nel mio libro “La Dieta dei Biotipi”. Vuoi iniziare la tua dieta personalizzata e biotipizzata? Contattami! #serenamissori  #dietadeibiotipi  #dietadellatiroide  . . . . . #viveresano  #antistress  #viverebene  #healthy  #informa  #stareinforma  #mangiaresano  #ricettesane  #alimentazionesana  #nutrizione  #mangiarsano  #dimagrire  #cibosano  #vitasana  #healthylife  #benessere  #nostress  #pancia  #dimagrimento  #pancia  #addome  #panciapiatta  #massaggio  #cibisani 
Le castagne: come si fa a non amarle?
È incredibile come un pugnetto di caldarroste, un plaid e un bel film riescano a colorare una giornata grigia. 🌰
Succede anche a voi?
Le castagne: come si fa a non amarle? È incredibile come un pugnetto di caldarroste, un plaid e un bel film riescano a colorare una giornata grigia. 🌰 Succede anche a voi?
Oggi colazione con centrifuga... prima e dopo.
✌🏻Niente è più forte della tua forza... 💪🏻 #febaricominciodame #ioebasta💥✋👊 #nonfallire #ricominciare dame #partiredasestessi #stiledivitasano #mangiarsano #mangiarsanoenaturale
Per info costi e prenotazioni contattare in privato....#salute#bellezza#mangiarsano
Solo i Migliori Marchi ... Naturale e 100% Biologico 
DIRAL RAPPRESENTANZE ...SOLO ECCELLENZE! 
Per info e ordini 
Diral Rappresentanze
Mobile: 3931582090
mail:info@diral.it
www.diral.it

Powered by #CSMarketing 
#diralrappresentanze #diralsaporietradizioni #foodporn #mangiarsano #biologico #igermessina #messinfoto #agricoltura #tradizioni #foodporn #Sicilia #messina #igerssiciliani #igerssano #CSMarketing #wearemarketers #google #adv #graniantichi  #mangiasano #filierazero #lavorazioneartigianale #alimentazionebiologica #eccellenzesiciliane #sicilian
Solo i Migliori Marchi ... Naturale e 100% Biologico DIRAL RAPPRESENTANZE ...SOLO ECCELLENZE! Per info e ordini Diral Rappresentanze Mobile: 3931582090 mail:info@diral.it www.diral.it Powered by #CSMarketing  #diralrappresentanze  #diralsaporietradizioni  #foodporn  #mangiarsano  #biologico  #igermessina  #messinfoto  #agricoltura  #tradizioni  #foodporn  #Sicilia  #messina  #igerssiciliani  #igerssano  #CSMarketing  #wearemarketers  #google  #adv  #graniantichi  #mangiasano  #filierazero  #lavorazioneartigianale  #alimentazionebiologica  #eccellenzesiciliane  #sicilian 
Sabato 27 Ottobre 
Anteprima Olio Novo 2018
Vi aspettiamo in bottega per l'assaggio! 
#perterra #labottega #mangiarsano #olioextraverginedioliva #biologico #bio #toscana #collodi
È bene definire un cibo giusto  o sbagliato ?Proviamo a pensarci,cosa succede di solito? Che ognuno di noi si crea la sua definizione di cibo giusto o sbagliato, e poi finisce per definire se stesso come persone in base alle scelte alimentari che fa.Se mangio il cibo sbagliato,sono sbagliato. -
🔶Questo è sbagliato.
-
🔶E questo è uno dei motivi per cui è meglio non fare una classificazione così netta tra cosa è giusto e cosa è sbagliato,forse meglio distinguere i cibi in un altro modo:
COSA MI PORTA VERSO IL MIO OBBIETTIVO?
-
Ti faccio un esempio,mangiare solo carni magre,pesce, verdure,frutta,grassi buoni o cereali integrali mi porta prima verso il mio obbiettivo ?si?perfetto questi sono cibi adatti.Mangiare solo queste cose mi porta a mollare perché non trovo questa alimentazione sostenibile??Si.allora mangiare solo questi cibi non è una dieta adatta -
🔴Tutto va contestualizzato.
- ⚫️Se mi chiedessi cosa è meglio in assoluto la risposta te la do.La mia priorità in fatto di scelta di cibi è dettata da una semplice regola.
Nel 95%dei casi scelgo cibi con un ingrediente sai perché ??
Perché di norma sono 
1.Meno trattati 
2.Più nutrienti 
3.Più facili da identificare con un solo macronutriente
4 Meno calorici 🔵Quindi se stessi nella confusione più totale è non sai dove andare a parare ,guarda gli ingredienti:Carota
Ingredienti:Carota
Biscotti oreo,ingredienti:in Italia:farina di frumento,Zucchero,oli e grassi vegetali,cacao  magro in polvere (4,6%),amido di frumento,sciroppo di glucosio ,Fruttosio,agenti lievitanti( carbonato acido di potassio ,carbonato acido di ammonio,carbonato acido di sodio),sale,emulsionati(
Lecitine di soia,lecitine di girasole),Aroma(... -
🔺CHIARO??
-
⚫️#stacchidaterra #proteine #bodybuilding #social #youtuber #pizza #cibo #ilcibogiusto #patatinefritte #mela #cibosano #mangiarsano #dimagrire #dimagriremangiando #atrezzi #palestra #gym #gymmotivation #
È bene definire un cibo giusto o sbagliato ?Proviamo a pensarci,cosa succede di solito? Che ognuno di noi si crea la sua definizione di cibo giusto o sbagliato, e poi finisce per definire se stesso come persone in base alle scelte alimentari che fa.Se mangio il cibo sbagliato,sono sbagliato. - 🔶Questo è sbagliato. - 🔶E questo è uno dei motivi per cui è meglio non fare una classificazione così netta tra cosa è giusto e cosa è sbagliato,forse meglio distinguere i cibi in un altro modo: COSA MI PORTA VERSO IL MIO OBBIETTIVO? - Ti faccio un esempio,mangiare solo carni magre,pesce, verdure,frutta,grassi buoni o cereali integrali mi porta prima verso il mio obbiettivo ?si?perfetto questi sono cibi adatti.Mangiare solo queste cose mi porta a mollare perché non trovo questa alimentazione sostenibile??Si.allora mangiare solo questi cibi non è una dieta adatta - 🔴Tutto va contestualizzato. - ⚫️Se mi chiedessi cosa è meglio in assoluto la risposta te la do.La mia priorità in fatto di scelta di cibi è dettata da una semplice regola. Nel 95%dei casi scelgo cibi con un ingrediente sai perché ?? Perché di norma sono 1.Meno trattati 2.Più nutrienti 3.Più facili da identificare con un solo macronutriente 4 Meno calorici 🔵Quindi se stessi nella confusione più totale è non sai dove andare a parare ,guarda gli ingredienti:Carota Ingredienti:Carota Biscotti oreo,ingredienti:in Italia:farina di frumento,Zucchero,oli e grassi vegetali,cacao magro in polvere (4,6%),amido di frumento,sciroppo di glucosio ,Fruttosio,agenti lievitanti( carbonato acido di potassio ,carbonato acido di ammonio,carbonato acido di sodio),sale,emulsionati( Lecitine di soia,lecitine di girasole),Aroma(... - 🔺CHIARO?? - ⚫️#stacchidaterra  #proteine  #bodybuilding  #social  #youtuber  #pizza  #cibo  #ilcibogiusto  #patatinefritte  #mela  #cibosano  #mangiarsano  #dimagrire  #dimagriremangiando  #atrezzi  #palestra  #gym  #gymmotivation  #
#HappyBday to me🤩
Oggi super colazione da capricciosa #42enne🤣
#Waffles alla #zucca bicolor al #cacao con farcitura di #skir mila, #lamponi e #crema che #BioSanto troppo buona😍 @crema.novi e crema #nocciola 💯 @damiano_organic 
E niente... #ADDIOS
Aggiungo Kcal e macro di 1 #waffle non farcito e di 2 farciti
#startday #mangiarsanocongusto #mangiarsano #iomivogliobene  #goodbreackfast #healtyfood #breakfast #foodporn #healthy  #pumpkin #breakfast #food #birthday #happybirthday
#HappyBday  to me🤩 Oggi super colazione da capricciosa #42enne 🤣 #Waffles  alla #zucca  bicolor al #cacao  con farcitura di #skir  mila, #lamponi  e #crema  che #BioSanto  troppo buona😍 @crema.novi e crema #nocciola  💯 @damiano_organic E niente... #ADDIOS  Aggiungo Kcal e macro di 1 #waffle  non farcito e di 2 farciti #startday  #mangiarsanocongusto  #mangiarsano  #iomivogliobene  #goodbreackfast  #healtyfood  #breakfast  #foodporn  #healthy  #pumpkin  #breakfast  #food  #birthday  #happybirthday 
Solo i Migliori Marchi ... Naturale e 100% Biologico 
DIRAL RAPPRESENTANZE ...SOLO ECCELLENZE! 
Per info e ordini 
Diral Rappresentanze
Mobile: 3931582090
mail:info@diral.it
www.diral.it

Powered by #CSMarketing 
#diralrappresentanze #diralsaporietradizioni #foodporn #mangiarsano #biologico #igermessina #messinfoto #agricoltura #tradizioni #foodporn #Sicilia #messina #igerssiciliani #igerssano #CSMarketing #wearemarketers #google #adv #graniantichi  #mangiasano #filierazero #lavorazioneartigianale #alimentazionebiologica #eccellenzesiciliane #sicilian
Solo i Migliori Marchi ... Naturale e 100% Biologico DIRAL RAPPRESENTANZE ...SOLO ECCELLENZE! Per info e ordini Diral Rappresentanze Mobile: 3931582090 mail:info@diral.it www.diral.it Powered by #CSMarketing  #diralrappresentanze  #diralsaporietradizioni  #foodporn  #mangiarsano  #biologico  #igermessina  #messinfoto  #agricoltura  #tradizioni  #foodporn  #Sicilia  #messina  #igerssiciliani  #igerssano  #CSMarketing  #wearemarketers  #google  #adv  #graniantichi  #mangiasano  #filierazero  #lavorazioneartigianale  #alimentazionebiologica  #eccellenzesiciliane  #sicilian 
Solo i Migliori Marchi ... Naturale e 100% Biologico 
DIRAL RAPPRESENTANZE ...SOLO ECCELLENZE! 
Per info e ordini 
Diral Rappresentanze
Mobile: 3931582090
mail:info@diral.it
www.diral.it

Powered by #CSMarketing 
#diralrappresentanze #diralsaporietradizioni #foodporn #mangiarsano #biologico #igermessina #messinfoto #agricoltura #tradizioni #foodporn #Sicilia #messina #igerssiciliani #igerssano #CSMarketing #wearemarketers #google #adv #graniantichi  #mangiasano #filierazero #lavorazioneartigianale #alimentazionebiologica #eccellenzesiciliane #sicilian
Solo i Migliori Marchi ... Naturale e 100% Biologico DIRAL RAPPRESENTANZE ...SOLO ECCELLENZE! Per info e ordini Diral Rappresentanze Mobile: 3931582090 mail:info@diral.it www.diral.it Powered by #CSMarketing  #diralrappresentanze  #diralsaporietradizioni  #foodporn  #mangiarsano  #biologico  #igermessina  #messinfoto  #agricoltura  #tradizioni  #foodporn  #Sicilia  #messina  #igerssiciliani  #igerssano  #CSMarketing  #wearemarketers  #google  #adv  #graniantichi  #mangiasano  #filierazero  #lavorazioneartigianale  #alimentazionebiologica  #eccellenzesiciliane  #sicilian 
Complete al cioccolato 💮
Latte di avena💐

Frulla, lascia riposare qualche minuto e aggiungi cacao in polvere.

Buona inizio settimana 😊😊!!!
Più tardi vi invio la ricetta di oggi su Whatsapp mancano 8 settimane a Natale 😍

Se non ci sei chiedimi di essere aggiunto 👌👍
•
•
•
#tornareinforma #tornainforma
#tornainformamangiando #perderpeso #perdipesoconme
#mangiarbene #programmanaturale #metabolismo
#starbene #dimagrimento #natale2018 #salute
#buoneabitudini #panciapiatta #bontà #programma
#mangiarsano
#guglielmimaria
Complete al cioccolato 💮 Latte di avena💐 Frulla, lascia riposare qualche minuto e aggiungi cacao in polvere. Buona inizio settimana 😊😊!!! Più tardi vi invio la ricetta di oggi su Whatsapp mancano 8 settimane a Natale 😍 Se non ci sei chiedimi di essere aggiunto 👌👍 • • • #tornareinforma  #tornainforma  #tornainformamangiando  #perderpeso  #perdipesoconme  #mangiarbene  #programmanaturale  #metabolismo  #starbene  #dimagrimento  #natale2018  #salute  #buoneabitudini  #panciapiatta  #bontà  #programma  #mangiarsano  #guglielmimaria 
21 ottobre 
Colazione e spuntino saltati mi sono svegliata stra tardi
Pranzo: risotto
Merenda: caldarroste
Cena: pasta con pomodori e tonno

#sovrappeso #sovrappesoaddio #dieta #dietasana #dimagrire #ritrovareilpropriobenessere #accettolasfida #yesican #possofarcela #celafarò #celastofacendo #nonsimolla #nonarrendersi #nonmiarrendo #impegno #mangiarbene #mangiarsano #dimagriremangiando #fierradelmarrone #caldarroste #Castagne #autunno
Grazie per avermi sostenuta e guidata nella mia trasformazione 📲📞Cambia anche tu e chiama subito  al 3939117324

#dottoreGiovanniMottola #ladietachepiace #ladietachefunziona #dimagrimentoveloce #dimagrimentolocalocalizzato #volereèpotere #tuttoèpossibile #mangiarsano #viveremeglio #happy #saniebelli #unicasede #trentoladucenta🌀
Un #buongiorno delizioso per noi 😍😍😍 ❣Latte di cocco
❣Proteine vegetali al cioccolato ❣Semi di Chia
❣Cocco disidratato

#dimagrire #diarioalimentare #dieta #mangiaresano #perderepeso #dimagriremangiando #mangiarebene #dietasana #alimentazione #alimentazionesana #palestra #salute #benessere #buongiorno #peso #informa #sano #mangiarsano #followme #energia #diet #fitness #healthyfood #healthy #weightloss #healthydiet #healthylife #fooddiary #detox
Un #buongiorno  delizioso per noi 😍😍😍 ❣Latte di cocco ❣Proteine vegetali al cioccolato ❣Semi di Chia ❣Cocco disidratato #dimagrire  #diarioalimentare  #dieta  #mangiaresano  #perderepeso  #dimagriremangiando  #mangiarebene  #dietasana  #alimentazione  #alimentazionesana  #palestra  #salute  #benessere  #buongiorno  #peso  #informa  #sano  #mangiarsano  #followme  #energia  #diet  #fitness  #healthyfood  #healthy  #weightloss  #healthydiet  #healthylife  #fooddiary  #detox 
Non è sicuramente una #pizza , ma neanche una semplice frittata ... è una “frittizza “😂 pronta per regalarvi un sorriso in questo lunedì mattina di ottobre ❤️. La ricetta è semplicissima: due uova sbattute con un cucchiaio abbondante di farina integrale e uno di parmigiano ... una volta cotta questa base ho aggiunto salsa di pomodoro e della mozzarella light ( ho chiuso con il coperchio la padella per far sciogliere la mozzarella) e ho decorato con pomodorini e zucchine grigliate 👌🏼. In assenza di pane panda 🐼 ( che si traduce in disperazione totale ) ho accompagnato il tutto con questi #creaker fior d’acqua della @mulinobianco 👌🏼! Buon inizio settimana bellissimi ❤️.
SEGUIMI-> @my_fitness_corner .
.
#fitness#fitnessgirl#protein#travelblogger#tasty#italianfood#staystrong#motivazione#idee#consigli#mangiarsano#ricettefacili#ricettelight#follow#influencer#beauty#intuitiveeating#dietasana#ricette#abs#motivation#motivationalquotes#foodporn#mondaymotivation#italianfood#takeaway
Non è sicuramente una #pizza  , ma neanche una semplice frittata ... è una “frittizza “😂 pronta per regalarvi un sorriso in questo lunedì mattina di ottobre ❤️. La ricetta è semplicissima: due uova sbattute con un cucchiaio abbondante di farina integrale e uno di parmigiano ... una volta cotta questa base ho aggiunto salsa di pomodoro e della mozzarella light ( ho chiuso con il coperchio la padella per far sciogliere la mozzarella) e ho decorato con pomodorini e zucchine grigliate 👌🏼. In assenza di pane panda 🐼 ( che si traduce in disperazione totale ) ho accompagnato il tutto con questi #creaker  fior d’acqua della @mulinobianco 👌🏼! Buon inizio settimana bellissimi ❤️. SEGUIMI-> @my_fitness_corner . . #fitness #fitnessgirl #protein #travelblogger #tasty #italianfood #staystrong #motivazione #idee #consigli #mangiarsano #ricettefacili #ricettelight #follow #influencer #beauty #intuitiveeating #dietasana #ricette #abs #motivation #motivationalquotes #foodporn #mondaymotivation #italianfood #takeaway 
buongiorno!! ❄️❄️
ultimamente sto cercando di non contare le calorie e fare il tutto senza conoscere le quantità 💪🏻💪🏻
colazione: •latte di kefir
•granola di avena
•mezza banana (ho cercato di metterla in padella 😅)
•cannella

dopo mi son bevuta anche un bicchierino di caffè con un goccio di latte di mandorla, io lo berrei anche amaro ma mia madre vuole che metta per forza qualcosa 😓

#nutrizione #diarioalimentare #foodiary #eatcleen #biolifestyle #healfhychoice #degustablogger #food #foodpic #foodblog #healfhyfoodshare #diet #healfhy #mangiarsano #cookhealfhy
buongiorno!! ❄️❄️ ultimamente sto cercando di non contare le calorie e fare il tutto senza conoscere le quantità 💪🏻💪🏻 colazione: •latte di kefir •granola di avena •mezza banana (ho cercato di metterla in padella 😅) •cannella dopo mi son bevuta anche un bicchierino di caffè con un goccio di latte di mandorla, io lo berrei anche amaro ma mia madre vuole che metta per forza qualcosa 😓 #nutrizione  #diarioalimentare  #foodiary  #eatcleen  #biolifestyle  #healfhychoice  #degustablogger  #food  #foodpic  #foodblog  #healfhyfoodshare  #diet  #healfhy  #mangiarsano  #cookhealfhy 
buonasera!!
con questa cena sinceramente mi sento abbastanza appesantita, inoltre usciva olio dappertutto 😷😷mi ha abbastanza disgustata.. cena: •metà patata dolce lessa (che era enorme 😖poi ho provato a metterla in padella ma non è uscita granché..)
•cavolfiori
•polpette di vitello e spinaci fatte da mia madre •metà pera cotta 
sento di scoppiaree non ce la faccioo 😫😫 #nutrizione #diarioalimentare #foodiary #eatcleen #biolifestyle #healfhychoice #degustablogger #food #foodpic #foodblog #healfhyfoodshare #diet #healfhy #mangiarsano #cookhealfhy
buonasera!! con questa cena sinceramente mi sento abbastanza appesantita, inoltre usciva olio dappertutto 😷😷mi ha abbastanza disgustata.. cena: •metà patata dolce lessa (che era enorme 😖poi ho provato a metterla in padella ma non è uscita granché..) •cavolfiori •polpette di vitello e spinaci fatte da mia madre •metà pera cotta sento di scoppiaree non ce la faccioo 😫😫 #nutrizione  #diarioalimentare  #foodiary  #eatcleen  #biolifestyle  #healfhychoice  #degustablogger  #food  #foodpic  #foodblog  #healfhyfoodshare  #diet  #healfhy  #mangiarsano  #cookhealfhy 
Ecco la ricetta del mio risotto al radicchio, zucca e Certosa!!
Ingredienti:
250 gr di riso integrale
Scalogno
Zucca
Radicchio Trevisano
Prezzemolo
Olio evo q.b.
Sale e pepe q.b.
Vino rosso
Brodo vegetale 
Certosa
Parmigiano
Noci
Procedimento:
Preparate il brodo vegetale(carota,zucchina,sedano e patata)
In un tegame di terracotta fate soffriggere lo scalogno, la zucca tagliata a dadini e il radicchio, fate appassire,regolate di sale e pepe.
Versate il riso.
Aggiungete il vino (meno di mezzo bicchiere)
Lasciate sfumare e cominciate la cottura del risotto, aggiungendo man mano il brodo.
Quando sarà cotto al dente, aggiungete, a fiamma spenta, qualche cucchiaio di Certosa, parmigiano e prezzemolo tritato.
Guarnite con qualche gheriglio di noci.!!!!
Buon appetito!! Un piatto delicato e allo stesso tempo molto gustoso!!!🥂🍷😋
.
.
.
#cibosano #ciboitaliano #foodblogger #foodphotography #followme #instalovers #instagood #mangiarsano #food #cibo #buffet  #cucinaitaliana #foods  #italiankitchen #italianfood #bontaitaliane #mangiarbene #foodlovers #gastronomy #ricette #recipes #solocosebuone #cotto_e_mangiato #foodphoto #zucca #radicchio #risotto #feste #cucinaeamore #berinaincucina
Ecco la ricetta del mio risotto al radicchio, zucca e Certosa!! Ingredienti: 250 gr di riso integrale Scalogno Zucca Radicchio Trevisano Prezzemolo Olio evo q.b. Sale e pepe q.b. Vino rosso Brodo vegetale Certosa Parmigiano Noci Procedimento: Preparate il brodo vegetale(carota,zucchina,sedano e patata) In un tegame di terracotta fate soffriggere lo scalogno, la zucca tagliata a dadini e il radicchio, fate appassire,regolate di sale e pepe. Versate il riso. Aggiungete il vino (meno di mezzo bicchiere) Lasciate sfumare e cominciate la cottura del risotto, aggiungendo man mano il brodo. Quando sarà cotto al dente, aggiungete, a fiamma spenta, qualche cucchiaio di Certosa, parmigiano e prezzemolo tritato. Guarnite con qualche gheriglio di noci.!!!! Buon appetito!! Un piatto delicato e allo stesso tempo molto gustoso!!!🥂🍷😋 . . . #cibosano  #ciboitaliano  #foodblogger  #foodphotography  #followme  #instalovers  #instagood  #mangiarsano  #food  #cibo  #buffet  #cucinaitaliana  #foods  #italiankitchen  #italianfood  #bontaitaliane  #mangiarbene  #foodlovers  #gastronomy  #ricette  #recipes  #solocosebuone  #cotto_e_mangiato  #foodphoto  #zucca  #radicchio  #risotto  #feste  #cucinaeamore  #berinaincucina 
Dopo una giornata full, dove non ho riposato niente, si prova a mangiare qualcosa 🍽️anche se la voglia di cucinare è zero 😭

Mozzarella, carote 🥕grattuggiate & Zucchine con prezzemolo 🍃e olio d oliva 🌱saltate in padella. A parte due Wasa al Teff #senzaglutine

#healthyrecipes #healthyfood #recipes #dinner#mangiarsano #ko#stanchezza #work #protein #macro #cucinafit#firmeal#fitcooking #lovecooking #instafit#fitfame #cenando
Lo so, lo so le foto sono pessime Ma scommetto che se chiudete gli occhi dopo che avrete letto di cosa si tratta.. riuscirete a vedere gli angeli che vi prendono per la mano e vi accompagnano in paradiso dritti dritti 😇😇😇 allora prendete degli gnocchi anzi, le chicche di patate (mi andavano quelle!) e fatele cuocere, una volta a galla scolate e tenete da parte. Fate una cremina con zucca e zucchina lesse e schiacciate con quark e un po' di acqua di cottura, insaporite con sale, pepe, salvia ed un goccino di balsámico. ⬇️⬇️⬇️
Lo so, lo so le foto sono pessime Ma scommetto che se chiudete gli occhi dopo che avrete letto di cosa si tratta.. riuscirete a vedere gli angeli che vi prendono per la mano e vi accompagnano in paradiso dritti dritti 😇😇😇 allora prendete degli gnocchi anzi, le chicche di patate (mi andavano quelle!) e fatele cuocere, una volta a galla scolate e tenete da parte. Fate una cremina con zucca e zucchina lesse e schiacciate con quark e un po' di acqua di cottura, insaporite con sale, pepe, salvia ed un goccino di balsámico. ⬇️⬇️⬇️
Tortelloni di ricotta con crema agli asparagi e mandorle... e... Chitarrine al grano arso con salsa di noci e radicchio #panevino#primi#primipiatti#cresima#ricotta#asparagi#mandorle#arso#radicchio#noci#chitarrine#tortelloni#solocosebuone#cibo#fame#mangiarsano
... La salsiccia in padella è un classico che piace sempre... un secondo piatto gustoso ed economico per tutta la famiglia che si prepara in poco tempo...
.
.
.
#buonacena #cena #mangiarebene #mangiarecongusto #mangiare #mangiarsano #salsiccia #salsicciafresca #salsicciainpadella #foods #foodblogger #foodlovers #instafood #instagramfood #gnamfood #gnamgnam
Fai sempre quello che ti fa battere il cuore. 
La vita è tua ed è meravigliosa.

#ioebasta💥✋👊 #nonfallire #ricominciaredame #partiredasestessi #stiledivitasano #mangiarsano #pensarepositivo #pensarepositivosempre #febaricominciodame
Dopo il pranzo della domenica perché non concedersi una cena leggera e di qualità? 
CARPACCIO DI SALMONE🐟😋
Con olio
Pepe rosa
E succo di limone
#pizzeriaalcastello#nonsolopizza#gioiadelcolle#mangiarbene#mangiarsano#apulianfood#fish#salmone#carpaccio#seafood
L'autunno mi piace un sacco, soprattutto per via delle prelibatezze che offre la natura🍁🍂
Questa crema di #cachi e #cacaoamaro me la sono spazzolata per merenda! 😋
#caco #nature #naturebenefits #autumn #cremadicachi #noaddedsugar #sweet #healthysweets #dietasana #dietanaturale #mangiarsano #fruits #snack #coccolapomeridiana #enjoyourlunch
3 ingredient meal:
➡️ Mashed potatoes
➡️ cod fillets
➡️ broccoli
I steamed some potatoes in the MW then mashed them.
.
Cooked 3 cod fillets with some broccoli florets and put everything together.
.
Easy #postworkout meal.
.
.
.
.
.

#broccoli #flexibledieting #mealprep #bulkingseason #eattogrow #eatbig #iifymgirls #foodisfuel #iifymwomen #carbsaregood #balancednotclean #fitcook #fitandhealthy #intuitiveeating #iifym #mangiarsano # #strongnotskinny #leanmuscle #postworkoutmeal #hardbody #getbig #codfillet #eattogrow #gainz #carbs
3 ingredient meal: ➡️ Mashed potatoes ➡️ cod fillets ➡️ broccoli I steamed some potatoes in the MW then mashed them. . Cooked 3 cod fillets with some broccoli florets and put everything together. . Easy #postworkout  meal. . . . . . #broccoli  #flexibledieting  #mealprep  #bulkingseason  #eattogrow  #eatbig  #iifymgirls  #foodisfuel  #iifymwomen  #carbsaregood  #balancednotclean  #fitcook  #fitandhealthy  #intuitiveeating  #iifym  #mangiarsano  # #strongnotskinny  #leanmuscle  #postworkoutmeal  #hardbody  #getbig  #codfillet  #eattogrow  #gainz  #carbs 
Che meraviglia entrare in un bar e trovare tante alternative salutari e buonissime ai soliti snack!
Vaschetta di frutta mista e bevanda Adez al cocco e frutti rossi🍓🥥
Come sfondo, il mare; beh cosa chiedere di piu’?!! @barpicnic_napoli1958 
#relax #snackhealthy #snacksano #healthystyle #lattecocco #fruttirossi #fruttafresca #mangiarsano #napoli #bartop #healthystyle #buonadomenica
Oggi mi sono divertita così... Uno dei tanti sogni nel cassetto!!! #ioebasta💥✋👊 #nonfallire #ricominciaredame #partiredasestessi #stiledivitasano #mangiarsano #mangiarsanoenaturale #febaricominciodame
#tornare_in_forma #Detox #benessere #healty #alimentazione #alimentazionesana #cellulite #mangiare_con_gusto #mangiarsano #amolapasta #amomangiare
#programma #programmatop 
Le #scelte ?
Sono quelle cose strane che quando le prendi ti fanno ottenere certi #risultati 😍
Domenica di formazione👍💪💪
Colleghe belle😍😘 business day. Non mancare al prossimo appuntamento! Segui il link nella mia bio 📲📲⬆️
Domenica di formazione👍💪💪 Colleghe belle😍😘 business day. Non mancare al prossimo appuntamento! Segui il link nella mia bio 📲📲⬆️
Buona domenica!!!
Si dice che del maiale non si butta via niente.....ma neanche dei limoni!!!! Naturalmente bio al 💯 per 💯!!!!
Eccovi le ricette:
Limoncello
Marmellata
Per il limoncello:
Lavare 4 bei limoni e togliere la buccia, facendo attenzione a non prendere la parte bianca.
In un recipiente ampio, possibilmente di vetro, mettete le scorze di limone e versate l'alcool, io ne ho usato mezzo litro.
Lasciate a macerare per 8 giorni.
Trascorso questo tempo, preparate lo sciroppo con 700 gr di acqua con 300 gr di zucchero.Fate raffreddare.
Aggiungete lo sciroppo all'alcool,togliendo le scorze di limone, filtrate e imbottigliate.🥂
Visto che avevo la polpa, mi sono detta perché non fare la marmellata???
Ecco come fare:
Riducete la polpa dei limoni, in piccoli pezzetti, metteteli a cuocere con lo zucchero, il peso deve essere circa metà del peso dei limoni, io però ne metto sempre meno!!!
La marmellata è pronta quando comincia a prendere un colore ambrato e la polpa si è sciolta.
Sterilizzate i vasetti e metteteci la marmellata ancora calda.
Capovolgete il vasetto e lasciatelo così fino al suo raffreddamento.
Alla prossima amici!!!😋🍋🍋
.
.
.
#cibosano #ciboitaliano #foodblogger #foodphotography #followme #instalovers #instagood #mangiarsano #food #cibo #limoni #cucinaitaliana #marmellate  #italiankitchen #italianfood #bontaitaliane #mangiarbene #foodlovers #gastronomy #ricette #recipes #limone #limoncello #foodphoto #followme #follow4follow #cucinare #feste #cucinaeamore #berinaincucina
Buona domenica!!! Si dice che del maiale non si butta via niente.....ma neanche dei limoni!!!! Naturalmente bio al 💯 per 💯!!!! Eccovi le ricette: Limoncello Marmellata Per il limoncello: Lavare 4 bei limoni e togliere la buccia, facendo attenzione a non prendere la parte bianca. In un recipiente ampio, possibilmente di vetro, mettete le scorze di limone e versate l'alcool, io ne ho usato mezzo litro. Lasciate a macerare per 8 giorni. Trascorso questo tempo, preparate lo sciroppo con 700 gr di acqua con 300 gr di zucchero.Fate raffreddare. Aggiungete lo sciroppo all'alcool,togliendo le scorze di limone, filtrate e imbottigliate.🥂 Visto che avevo la polpa, mi sono detta perché non fare la marmellata??? Ecco come fare: Riducete la polpa dei limoni, in piccoli pezzetti, metteteli a cuocere con lo zucchero, il peso deve essere circa metà del peso dei limoni, io però ne metto sempre meno!!! La marmellata è pronta quando comincia a prendere un colore ambrato e la polpa si è sciolta. Sterilizzate i vasetti e metteteci la marmellata ancora calda. Capovolgete il vasetto e lasciatelo così fino al suo raffreddamento. Alla prossima amici!!!😋🍋🍋 . . . #cibosano  #ciboitaliano  #foodblogger  #foodphotography  #followme  #instalovers  #instagood  #mangiarsano  #food  #cibo  #limoni  #cucinaitaliana  #marmellate  #italiankitchen  #italianfood  #bontaitaliane  #mangiarbene  #foodlovers  #gastronomy  #ricette  #recipes  #limone  #limoncello  #foodphoto  #followme  #follow4follow  #cucinare  #feste  #cucinaeamore  #berinaincucina 
salve!!
oggi ha cucinato tutto mia madre 😫😫e mi da fastidio perché io adoro cucinare, inoltre ho dovuto mangiare senza la sua presenza 😓😓ma solo con mia sorella, però vabbè non mi è dispiaciuto come pranzo:
•farro •funghi
•cavolfiori
•polpette di vitello (fatte da mia madre e credo ci abbia messo anche gli spinaci) al sugo

#nutrizione #diarioalimentare #foodiary #eatcleen #biolifestyle #healfhychoice #degustablogger #food #foodpic #foodblog #healfhyfoodshare #diet #healfhy #mangiarsano #cookhealfhy
salve!! oggi ha cucinato tutto mia madre 😫😫e mi da fastidio perché io adoro cucinare, inoltre ho dovuto mangiare senza la sua presenza 😓😓ma solo con mia sorella, però vabbè non mi è dispiaciuto come pranzo: •farro •funghi •cavolfiori •polpette di vitello (fatte da mia madre e credo ci abbia messo anche gli spinaci) al sugo #nutrizione  #diarioalimentare  #foodiary  #eatcleen  #biolifestyle  #healfhychoice  #degustablogger  #food  #foodpic  #foodblog  #healfhyfoodshare  #diet  #healfhy  #mangiarsano  #cookhealfhy 
Mattinata a spasso con le mie cucciole 👶👶Finalmente adesso dormono 💤💤così si può pranzare 🍽️ INSALATA MISTA 🥗 ricca di verdure.. Carote 🥕Finocchi, pomodorini🍅 Tonno 🥫 @riomareofficial, bacche di goji & 2️⃣ gallette al sesamo #senzaglutine

#healthyrecipes #healthyfood #recipes #foodlove #fitlunch #mangiarbene #insalatamista #protein #carbo #macro #pausapranzo #mangiarsano #dietafitness #fitcooking #fitmeal #fitfame #lunch #work #buonappetito #instafit #gluteenfree #lovefood
Mattinata a spasso con le mie cucciole 👶👶Finalmente adesso dormono 💤💤così si può pranzare 🍽️ INSALATA MISTA 🥗 ricca di verdure.. Carote 🥕Finocchi, pomodorini🍅 Tonno 🥫 @riomareofficial, bacche di goji & 2️⃣ gallette al sesamo #senzaglutine  #healthyrecipes  #healthyfood  #recipes  #foodlove  #fitlunch  #mangiarbene  #insalatamista  #protein  #carbo  #macro  #pausapranzo  #mangiarsano  #dietafitness  #fitcooking  #fitmeal  #fitfame  #lunch  #work  #buonappetito  #instafit  #gluteenfree  #lovefood 
Se siete a Bologna non potete non provare le tigelline : delle mini piadine di tantissimi gusti diversi ed ovviamente le più gettonate sono quelle con i salumi, lo squacquerone e il ragù.
Sono buone e belle ma davvero troppo piccole 😂 
Buon appetito e buona #Domenica 🥙🥙🥙🥙
-

#nutrizione #diarioalimentare #foodiary #lunch #vegetables #eatcleen #cucinaitaliana #italianfood #biologic #biolifestyle #healthychoice #degustablogger #food #foodpic #foodblog #foodstagram #healthyfoodshare #diet #healthy #photoftheday #mangiarsano #veg #cookhealthy
Se siete a Bologna non potete non provare le tigelline : delle mini piadine di tantissimi gusti diversi ed ovviamente le più gettonate sono quelle con i salumi, lo squacquerone e il ragù. Sono buone e belle ma davvero troppo piccole 😂 Buon appetito e buona #Domenica  🥙🥙🥙🥙 - #nutrizione  #diarioalimentare  #foodiary  #lunch  #vegetables  #eatcleen  #cucinaitaliana  #italianfood  #biologic  #biolifestyle  #healthychoice  #degustablogger  #food  #foodpic  #foodblog  #foodstagram  #healthyfoodshare  #diet  #healthy  #photoftheday  #mangiarsano  #veg  #cookhealthy 
Pappardelle con bieta rossa e pecorino...
La bieta rossa non è un elemento molto comune sulle nostre tavole ma è un vero e proprio concentrato di benessere, dato il suo contenuto di potassio, ferro, calcio, fosforo, sodio, vitamine e antociani oltre ad avere un sapore davvero fantastico😍😍😍 •
•
#collitifatini #caserta #daterraintavola #naturalmentebio #bietarossa #pecorino #gourmet #pizza #pasta #ostinatamentecasertani #solocaserta #foodcaserta #foodporn #campaniafoodporn #casertafoodporn #casertafoodattack #escilatuadomenica #casertani #borgodicasertavecchia #mangiarsano
Pappardelle con bieta rossa e pecorino... La bieta rossa non è un elemento molto comune sulle nostre tavole ma è un vero e proprio concentrato di benessere, dato il suo contenuto di potassio, ferro, calcio, fosforo, sodio, vitamine e antociani oltre ad avere un sapore davvero fantastico😍😍😍 • • #collitifatini  #caserta  #daterraintavola  #naturalmentebio  #bietarossa  #pecorino  #gourmet  #pizza  #pasta  #ostinatamentecasertani  #solocaserta  #foodcaserta  #foodporn  #campaniafoodporn  #casertafoodporn  #casertafoodattack  #escilatuadomenica  #casertani  #borgodicasertavecchia  #mangiarsano 
E non ne ho uno solo... I miei non sono chiusi nei cassetti ma volano liberi per essere colti... #ioebasta💥✋👊 #ricominciaredame #partiredasestessi #stiledivitasano #pensarepositivo #mangiarsano #mangiarsanoenaturale #febaricominciodame