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Buongiorno 🌈 questa mattina colazione fresca ed energizzante con un #overnightoats #chiapudding a strati arricchito da polvere di #acai e te #matcha alternato da semi di #quinoa e #granelladipistacchio 
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Per iniziare questa settimana ho scelto questo pancake alla mela fatto con farina di avena - farina di teff - farina di cocco e crusca di avena ☕🙋🏻
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Per iniziare questa settimana ho scelto questo pancake alla mela fatto con farina di avena - farina di teff - farina di cocco e crusca di avena ☕🙋🏻 ⏺️ ⏺️ #goodmorning  #colazionefit  #gustogood  #superfit  #fitfood  #fitnessgym  #dietasana  #tenersiinformasempre  #workout  #motivation  #mangiaresano  #fitfamily  #fitfamilylove  #benessere  #ricetteveloci  #ricettelight  #bodyfitness  #bodybuilding  #healthybreakfast  #healthyfood  #istafollow  #istafit  #alimenticia  #likeforfollow #alimentazionesana  #farinadavena  #cosascelgoacolazione  #dolcisinfood  #keepgrinding 
Happy Monday Friends 😉
Let Pasta.go steal your heart with this delicious salad Quinoa Vegeterian Salad | สลัดผักคินัว  followed by Healthy quinoa, zucchini, carrots, pumpkin and lemon zest, vegan🌈🥗😋
#stayhungrystaypasta #pastagobkk
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สามารถสั่งอาหารได้ที่ ⬇️
• Foodpanda: https://www.foodpanda.co.th/restaurant/t1oi/pasta-go
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Happy Monday Friends 😉 Let Pasta.go steal your heart with this delicious salad Quinoa Vegeterian Salad | สลัดผักคินัว followed by Healthy quinoa, zucchini, carrots, pumpkin and lemon zest, vegan🌈🥗😋 #stayhungrystaypasta  #pastagobkk  __________________ สามารถสั่งอาหารได้ที่ ⬇️ • Foodpanda: https://www.foodpanda.co.th/restaurant/t1oi/pasta-go • Grab Food • Lineman: https://goo.gl/63qWVL - ข้อมูลเพิ่มเติม Website: http://www.pastagobkk.com/ 📲 รับโปรโมชั้นพิเศษ Line @pasta.gobkk (มี @ นำหน้าด้วยนะคะ) . . . . . . #pasta #pastaporn  #food  #italianfood #healthyfood  #foodies  #foodart #foodstories  #mangiarebene #mangiaresano  #restaurant #foodguide  #cucinaitaliana #instagood  #lunchtime  #instafood  #comfortfood  #thailand #foodcoma  #foodstagram  #eeeeeats  #foodblogger  #lifestyle  #photography  #travel  #bangkok  #weekend 
Buongiorno 😊, come sempre inizio la mia giornata con una bella e sana colazione 😋😊😉, Programma  8 settimane 😊. Nessun farmaco 😊
Solo cibi naturali 😋😉
5 pasti al giorno 😉
Programma per lui e per lei 😊😉
Supporto online 📲
Metti ok nei commenti👇, o contattami privatamente 💌💻📲, e ti spiego com'è facile 😊😉.
#buonlunedi #colazionesana #colazione #energia #adieta #dietadetox #ciboitaliano #breakfast #proteine #protein #tornainforma #mangiarebene #mangiaresano #stile #dietasana #dimagrireinsieme #diet #alimentazione #dimagrirecongusto #dimagrirebene #dimagrire #fooditaly #fooditalia #calabriafood  #vitamine  #dietamediterranea #dieta  #alimentazionesana  #alimentazionecorretta
Buongiorno 😊, come sempre inizio la mia giornata con una bella e sana colazione 😋😊😉, Programma 8 settimane 😊. Nessun farmaco 😊 Solo cibi naturali 😋😉 5 pasti al giorno 😉 Programma per lui e per lei 😊😉 Supporto online 📲 Metti ok nei commenti👇, o contattami privatamente 💌💻📲, e ti spiego com'è facile 😊😉. #buonlunedi  #colazionesana  #colazione  #energia  #adieta  #dietadetox  #ciboitaliano  #breakfast  #proteine  #protein  #tornainforma  #mangiarebene  #mangiaresano  #stile  #dietasana  #dimagrireinsieme  #diet  #alimentazione  #dimagrirecongusto  #dimagrirebene  #dimagrire  #fooditaly  #fooditalia  #calabriafood  #vitamine  #dietamediterranea  #dieta  #alimentazionesana  #alimentazionecorretta 
Morning fuel before work ☀️
Greek yogurt, blueberries, whole wheat oats and organic Açai powder 💗
HAPPY MONDAY EVERYONE 🙌🏼🌸
Why do I use #Açai ?
The acai berry (Euterpe oleraceae) is one of the most nutritious berries on the planet. Also called the Amazonian palm berry, acai is native to the Amazon rainforest. This fruit has been heralded for centuries for its healing, immune-stimulating, energy-boosting properties. Research reveals this antioxidant-rich berry may help suppress and repair oxidative damage.
🌱Acai Berries: What Are the Benefits?
👉🏼Promotes Heart Health.
👉🏼Stops Bad Cell Proliferation.
👉🏼Aids Weight Loss.
👉🏼Promotes Skin Health.
👉🏼Helps Digestion.
👉🏼Reduces Irritation.
👉🏼Improves Cellular Health.
👉🏼Immune System Booster.
👉🏼Has Anti-Aging Effects.
👉🏼Boosts Energy.
👉🏼Encourages a Healthy Libido.
👉🏼Improves Mental Function.
———————————————
#alimentazionesana #fitfam #protein #greekyogurt #fruit #healthybreakfast #mangiaresano #colazionesana #buongiorno #healthyfood #healthylife #healthyrecipes #fooddiary #cibosalutare #healthynutrition #healthyfoodshare #vegan 
#macronutrients #healthymind #healthybody #colazione #breakfast #girlwholift #healthychoice #eatwell #bodybuilding #fitnessaddict #bodybuilder #motivation
Morning fuel before work ☀️ Greek yogurt, blueberries, whole wheat oats and organic Açai powder 💗 HAPPY MONDAY EVERYONE 🙌🏼🌸 Why do I use #Açai  ? The acai berry (Euterpe oleraceae) is one of the most nutritious berries on the planet. Also called the Amazonian palm berry, acai is native to the Amazon rainforest. This fruit has been heralded for centuries for its healing, immune-stimulating, energy-boosting properties. Research reveals this antioxidant-rich berry may help suppress and repair oxidative damage. 🌱Acai Berries: What Are the Benefits? 👉🏼Promotes Heart Health. 👉🏼Stops Bad Cell Proliferation. 👉🏼Aids Weight Loss. 👉🏼Promotes Skin Health. 👉🏼Helps Digestion. 👉🏼Reduces Irritation. 👉🏼Improves Cellular Health. 👉🏼Immune System Booster. 👉🏼Has Anti-Aging Effects. 👉🏼Boosts Energy. 👉🏼Encourages a Healthy Libido. 👉🏼Improves Mental Function. ——————————————— #alimentazionesana  #fitfam  #protein  #greekyogurt  #fruit  #healthybreakfast  #mangiaresano  #colazionesana  #buongiorno  #healthyfood  #healthylife  #healthyrecipes  #fooddiary  #cibosalutare  #healthynutrition  #healthyfoodshare  #vegan  #macronutrients  #healthymind  #healthybody  #colazione  #breakfast  #girlwholift  #healthychoice  #eatwell  #bodybuilding  #fitnessaddict  #bodybuilder  #motivation 
E come una moto che passa veloce, la giornata è finita! Come la mia tisana drenante 😂
Cavolo ho ancora da fare due cose... Vado veloce a farle e poi...
Buonanotte a tutti 🤣!!! 😘
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❣️Vivi questa vita con tutto il cuore. 
Fai ciò che ti rende felice. 
Sorridi, urla, spera, sogna, ma soprattutto non arrenderti MAI.❣️ (G. Pasi) ❣️ Live this life with all your heart.
Do what makes you happy.
Smile, scream, hope, dream, but above all, never give up! (G. Pasi)#healthyfood #cleaneating #healthyeating #cucinanaturale #mangiaresano #cucinasana #alimentazionesana #instahealthyfood #smile #livepositive #summer #sun #beyoutifood_and_life
E domani non dimenticate... la colazione è importante ma la mia è pure strabuona 😂😂😂🔝👩‍🍳🔝gallette frutta e molto di più 😜👍
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Ultima ricetta link diretto in bio ❤️@da_ni_da 👆👆👆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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E domani non dimenticate... la colazione è importante ma la mia è pure strabuona 😂😂😂🔝👩‍🍳🔝gallette frutta e molto di più 😜👍 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ultima ricetta link diretto in bio ❤️@da_ni_da 👆👆👆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #BIOpiatto  #light  #fitness  #body  #cibosano  #ricettefit  #slurp  #yummy  #breakfast  #healthyrecipes  #dessert  #healthyfood  #healthystylefamily  #mangiaresano  #light  #diet  #dessert  #fitfood  #fitfam  #fitnessgirl  #body  #bodybuilding  #bodybuilderlifestyle  #vitasana  #foodblogger  #fitwomen  #healthygirl  #fitnessmodel  #bodybuildigmotivation  #foodie  #fitnessmotivation  #foodporn 
C'è chi la domenica va al mare e chi, come me, è sempre pronto a SODDISFARE, SODDISFARE, SODDISFARE
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Ja.Pe.Ga. RistoWinebar...la parola alla Puglia
Ci trovate a Cerignola (Fg) in Via Fra Daniele, 26 (Rione Fornaci)
Per degustare i piatti tipici caserecci basta contattare il num. 3240583128
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C'è chi la domenica va al mare e chi, come me, è sempre pronto a SODDISFARE, SODDISFARE, SODDISFARE ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ja.Pe.Ga. RistoWinebar...la parola alla Puglia Ci trovate a Cerignola (Fg) in Via Fra Daniele, 26 (Rione Fornaci) Per degustare i piatti tipici caserecci basta contattare il num. 3240583128 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #orecchiette  #orecchiettecaserecce  #salsiccia  #salsicciadimaiale  #salsicciadimaialenostrano  #funghi  #funghitrifolati  #olio  #olioextraverginedioliva  #aglio  #peperoncino  #vino  #spaghetti  #pomodorini  #spaghetticonpomodorini  #pomodoriniciliegini  #Ja .Pe.Ga.RistoWinebar #piattitipici  #piattitipicipugliesi  #food  #foodporn  #ilovepuglia  #puglia  #lapugliaintavola  #lapuglianelcuore  #cerignola  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiarepugliese  #mangiaretipicopugliese 
C'è chi la domenica va al mare e chi, come me, è sempre pronto a SODDISFARE, SODDISFARE, SODDISFARE
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Ci trovate a Cerignola (Fg) in Via Fra Daniele, 26 (Rione Fornaci)
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C'è chi la domenica va al mare e chi, come me, è sempre pronto a SODDISFARE, SODDISFARE, SODDISFARE ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ja.Pe.Ga. RistoWinebar...la parola alla Puglia Ci trovate a Cerignola (Fg) in Via Fra Daniele, 26 (Rione Fornaci) Per degustare i piatti tipici caserecci basta contattare il num. 3240583128 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #orecchiette  #orecchiettecaserecce  #salsiccia  #salsicciadimaiale  #salsicciadimaialenostrano  #funghi  #funghitrifolati  #olio  #olioextraverginedioliva  #aglio  #peperoncino  #vino  #spaghetti  #pomodorini  #spaghetticonpomodorini  #pomodoriniciliegini  #Ja .Pe.Ga.RistoWinebar #piattitipici  #piattitipicipugliesi  #food  #foodporn  #ilovepuglia  #puglia  #lapugliaintavola  #lapuglianelcuore  #cerignola  #mangiaresano  #mangiarebene  #mangiarepugliese  #mangiaretipicopugliese 
Oggi tutto a base di mare. Linguine allo scoglio per pranzo e merluzzo panato con verdure grigliate per cena 😋#adieta #adietacongusto #adietaconlale #mangiarebene #mangiaresano #healthyfood #healthylifestyle #laleincucina #golalego
Colazione merenda o dessert ... gallette con banana e cioccolato fondente 👍semplicemente stre pi to se 😂😂😂🔝👩‍🍳😉
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Ultima ricetta link diretto in bio ❤️@da_ni_da 👆👆👆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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Colazione merenda o dessert ... gallette con banana e cioccolato fondente 👍semplicemente stre pi to se 😂😂😂🔝👩‍🍳😉 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ultima ricetta link diretto in bio ❤️@da_ni_da 👆👆👆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #BIOpiatto  #light  #fitness  #body  #cibosano  #ricettefit  #slurp  #yummy  #breakfast  #healthyrecipes  #dessert  #healthyfood  #healthystylefamily  #mangiaresano  #light  #diet  #dessert  #fitfood  #fitfam  #fitnessgirl  #body  #bodybuilding  #bodybuilderlifestyle  #vitasana  #foodblogger  #fitwomen  #healthygirl  #fitnessmodel  #bodybuildigmotivation  #foodie  #fitnessmotivation  #foodporn 
Alla fine x stasera c'è stato un cambio di programma e siamo andati allo #streetfood anziché a fare aperitivo... Queste sono polpette con maionese allo zenzero, davvero sfiziosa la salsa 😋
Dopodiché in gelateria mi sono presa una coppetta pompelmo rosa e cioccolato extra fondente 😍 
#cena #nutrizione #dimagrire #perderepeso #mangiaresano #mangiarebene #dieta #diarioalimentare #dimagriamoinsieme #cibosano #mangiareequilibrato #dinner #dimagriremangiando #meatballs #gingermayo #delicious #weightlossjourney
Alla fine x stasera c'è stato un cambio di programma e siamo andati allo #streetfood  anziché a fare aperitivo... Queste sono polpette con maionese allo zenzero, davvero sfiziosa la salsa 😋 Dopodiché in gelateria mi sono presa una coppetta pompelmo rosa e cioccolato extra fondente 😍 #cena  #nutrizione  #dimagrire  #perderepeso  #mangiaresano  #mangiarebene  #dieta  #diarioalimentare  #dimagriamoinsieme  #cibosano  #mangiareequilibrato  #dinner  #dimagriremangiando  #meatballs  #gingermayo  #delicious  #weightlossjourney 
Pere appena colte dal nonno per i nipoti 😍 grazie sono buonissime e soprattutto genuine senza alcun tipo di trattamento....quindi occhio al vermetto 🐛 😱😅 .
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Quanto è importante mangiare prodotti biologici e quindi non trattati??? TANTISSIMO per cui teniamolo presente e limitiamo il più possibile l’acquisto di cibi che non lo sono. .
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#fruttafresca #fruttadistagione #pereappenaraccolte #pere #perebiologiche #prodottidellanatura #mangiaresano #siamoquellochemangiamo #tornareinforma #vivisano #programmanutrizionaletop #donneinforma
Pere appena colte dal nonno per i nipoti 😍 grazie sono buonissime e soprattutto genuine senza alcun tipo di trattamento....quindi occhio al vermetto 🐛 😱😅 . . . Quanto è importante mangiare prodotti biologici e quindi non trattati??? TANTISSIMO per cui teniamolo presente e limitiamo il più possibile l’acquisto di cibi che non lo sono. . . . #fruttafresca  #fruttadistagione  #pereappenaraccolte  #pere  #perebiologiche  #prodottidellanatura  #mangiaresano  #siamoquellochemangiamo  #tornareinforma  #vivisano  #programmanutrizionaletop  #donneinforma 
#soundsfood di #regusto • un’iniziativa intelligente e gustosa in una cornice incantevole ❤️ @locandadelgalluzzo #mangiaresano #mangiarebene #mangiarepulito #stareinforma #salute #food #fooditaly #italy #umbria #lagotrasimeno #trasimeno #locandadelgalluzzo
Io mio momento #felice di oggi!
Me lo sono proprio meritato!
#pizza con #capocollo e #stracciatella ! 🐷🐷🐷
Ok la dieta.. Ok la sana alimentazione.. Ok il vivere in forma.. Ma la #vita è una sola.. E  #rinunce!#tonight #stasera #foodporn #pizzanapoletana #nodietday #nientedieta #stasera #sgarro #amolapizza #ilmiodiarioalimentare  #myfoodporn #love #instapizza #ognitantocivuole #saneabitudini #mangiaresano #vivisognabrilla
Melanzane Perline al forno con Pomodorini e Basilico,  trancetto di Salmone alla piastra e Calamari ripieni di Nasello e Gamberetti ...
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Per la prova costume vi consiglio il nostro Yogurt al naturale accompagnato con noci e mandorle o semplicemente frutta fresca!!! #foodporn #foodporncagliari #mangiaresano #mangiarebene #cagliari #yogurt #selfserviceicecream #cagliarifood #cagliarifoodporn  #viagaribaldi
⚠️ARANCIA⚠️ 🔸Il miglior momento per una spremuta? Al mattino naturalmente!
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🔸 Le arance sono composte principalmente da carboidrati e acqua, hanno un basso indice glicemico e sono una buona fonte di fibre, quindi sono il frutto ideale per tutti, anche per chi soffre di scompensi glicemici.
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Per qualsiasi info o curiosità contattaci su DM o su www.integratop.net
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⚠️ARANCIA⚠️ 🔸Il miglior momento per una spremuta? Al mattino naturalmente! . 🔸 Le arance sono composte principalmente da carboidrati e acqua, hanno un basso indice glicemico e sono una buona fonte di fibre, quindi sono il frutto ideale per tutti, anche per chi soffre di scompensi glicemici. . Per qualsiasi info o curiosità contattaci su DM o su www.integratop.net . . . . #motivation  #balance  #fatloss  #food  #fitness  #dieta  #allenamento  #nutrition  #bodytrasformation  #kcal  #crossfit  #precisionnutrition  #fitnessjourney  #fitnessinspiration  #gymlife  #functionalfitness  #nutrizione  #dieta  #roma  #milano  #fitspiration  #bodybuilding  #alimentazione  #ricettefit  #ricette  #calorie  #mangiaresano 
E con questa concludiamo ufficialmente i festeggiamenti! Travestita da trilli campanellino e con la pancia piena vi do la buonanotte 😂 #me #diet #dieta #dietasana #dinnertime #mangiarebene #mangiaresano #nutrition #nutrizione #yummy #foodporn #flexiblediet #healty #healthyfood #healtydiet #healtylife #fit #fitgirl #fitlife #fitfood #fitness #fitnessmotivation #newlife #nevergiveup #changes #changinglife #looseweigth
Dolcetto senza rinunce🍫#tiramisufit con #biscottisecchi#yogurtgreco#senzalattosio#cacaoamaro#cioccolatofondente...i puristi diranno che non è un vero tiramisù,ma è quello che mi piace,posso mangiare e mi fa stare bene✌🏼,quindi che ognuno mangi ciò che vuole😜#dolcettotime#fitfood#fitfam#benessere#salute#prevenzione#mangiaresano#vegetarianfood#senzauova#food#healtyfood#foodblogger
Questa sera,come dolce di fine pasto,ho voluto cimentarmi nei biscotti al grano saraceno. La ricetta è interamente pensata da me,ed è una #ricettalight alla portata di tutti;non ha lievito,ne burro né uova. Sono davvero soddisfatta! Provare per credere 😍#me#meandfood#food#foodporn#foodphotography#photography#instagram#instafood#instagood#biscotti#biscuits#biscottifattiincasa#mangiaresano#mangiarebene#prodottigenuini#prodottinaturali#prodottibio#granosaraceno#farinadiriso#oliodigirasole#chebontà#sicilyfood#sicily#emiliaromagna#sunday#sundaymood#estate#ilgustodellasemplicita
Questa sera,come dolce di fine pasto,ho voluto cimentarmi nei biscotti al grano saraceno. La ricetta è interamente pensata da me,ed è una #ricettalight  alla portata di tutti;non ha lievito,ne burro né uova. Sono davvero soddisfatta! Provare per credere 😍#me #meandfood #food #foodporn #foodphotography #photography #instagram #instafood #instagood #biscotti #biscuits #biscottifattiincasa #mangiaresano #mangiarebene #prodottigenuini #prodottinaturali #prodottibio #granosaraceno #farinadiriso #oliodigirasole #chebontà #sicilyfood #sicily #emiliaromagna #sunday #sundaymood #estate #ilgustodellasemplicita 
Mega salad 🥗 + omelette with asparagus & feta 😋🙌🏻👩🏻‍🍳 That’s what I like 💪🏻🍴 #dinner #cena #cucinoio #frittata #insalatona #salad #omelette #feta #aspragus  #eatwell #eatclean #eatingwell #eatingclean #cleaneating #mangiarebene #mangiaresano #greens #yum #foodporn #foodlover #instapics #instafit #fitfam #instagood #instafood #valedoingthings #nutrition #nourish #foodie  #cibosano
Non fare dei tuoi sogni un desiderio..
.. fanne una scelta. 
Fa' la differenza!

Buona Notte!! #LaNani #trasformazione #vitanuova #felicità #JP #mangiaresano #Unstoppable
Una scoperta buonissima e bellissima 😍 la possibilità di stare a pochi passi dal mare e a piedi nudi sulla sabbia per gustare una prelibatezza come questa 😋 #pizzaallabrace 😍😍 è la prima volta che la mangio e mi sono innamorata 💕 #bufalina (#mozzarelladibufala e #passatadipomodori) e #parma (#prosciuttocrudodiparma) e #burrata 😍 si è capito che mi è piaciuta un sacco 😂?
#pizza #dinnertime #dinner #healthydinner
#protein #carbs #fat #fitgirl #fit #fitness #fitnessgirl #food #foodpic #fitfood #fitfam #dietfood #workhard #healthyfood #eatclean #eathealthy
Una scoperta buonissima e bellissima 😍 la possibilità di stare a pochi passi dal mare e a piedi nudi sulla sabbia per gustare una prelibatezza come questa 😋 #pizzaallabrace  😍😍 è la prima volta che la mangio e mi sono innamorata 💕 #bufalina  (#mozzarelladibufala  e #passatadipomodori ) e #parma  (#prosciuttocrudodiparma ) e #burrata  😍 si è capito che mi è piaciuta un sacco 😂? #pizza  #dinnertime  #dinner  #healthydinner  #protein  #carbs  #fat  #fitgirl  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #food  #foodpic  #fitfood  #fitfam  #dietfood  #workhard  #healthyfood  #eatclean  #eathealthy 
Un po tardi per la cena opto per una #barretta cioccolatosa per me e un po di vermetti per  Giorgietto, un piccolo Rondone caduto dal nido...❤ #unstoppable #UG #mangiaresano #stile_di_vita #stareinformamangiando #prenditi_cura_di_te_stessa #piccolirondoni #prontoavolare
Versione Vegan destrutturata  della mia " FORESTA NERA " ....
Cheesecake allo yogurt di soia e tofu , crumble all' olio di riso , cacao amaro , mandorle e noci pecan  senza glutine  con coulis di cigliege nere...
#patisserie#pasticceriamoderna#pasticceriavegana#senzaglutine#senzalattosio#vegetarian#vegan#pastrylove#pastrylife#pastrychef#pastrychefofinstagram#photoart#photofood#foodlover#foodstagram#foodlife#sweetlife#sweetlove#istachef#istagram#foodporn#cheesecake#nocipecan#mangiaresano#mangiarecongusto#gnummy#mypassion#dolcialcucchiaio
Versione Vegan destrutturata della mia " FORESTA NERA " .... Cheesecake allo yogurt di soia e tofu , crumble all' olio di riso , cacao amaro , mandorle e noci pecan senza glutine con coulis di cigliege nere... #patisserie #pasticceriamoderna #pasticceriavegana #senzaglutine #senzalattosio #vegetarian #vegan #pastrylove #pastrylife #pastrychef #pastrychefofinstagram #photoart #photofood #foodlover #foodstagram #foodlife #sweetlife #sweetlove #istachef #istagram #foodporn #cheesecake #nocipecan #mangiaresano #mangiarecongusto #gnummy #mypassion #dolcialcucchiaio 
“Mi viene da piangere per quanto sono felice, la mia vita ha preso una piega bellissima, tra sport, amore e salute, va tutto alla grande! E mi viene da ridere a pensare che mi creavo problemi per il cibo! Adesso ho proprio altro a cui pensare!” Sono state le esatte parole che ho scritto al mio ragazzo oggi, dopo la gara. Ed è così, un tempo vedevo la mia vita come una continua DELUSIONE, adesso la vedo come una continua VITTORIA. Ho trovato una persona che amo e con cui sto bene, sto realizzando, un passo alla volta, i miei sogni nel mondo dell’equitazione e finalmente mi è tornato il ciclo, già da un po’, il che vuol dire che sto bene anche di salute! Tutte le mattine penso a mandare il buongiorno al mio amore, e non alla colazione. Il pomeriggio mi alleno e passo la maggior parte del tempo al maneggio, esco e sto con gli amici, vado al mare, viaggio, semplicemente VIVO e non penso a quello che devo mangiare, a cosa o quanto. Perché? Perché non ne ho il tempo! E non ne sento il bisogno! Lo dico sempre io che il cibo è solo il CONTORNO della vita e dopo oggi ne sono ancora più convinta. Nonostante avessi mangiato un sacco ieri, oggi, dopo la gara, mio padre ci propone di andare a mangiare la pizza fuori perché era tardi, non me lo sono fatto dire due volte! Quello che è successo ieri è SUCCESSO e sopratutto è FINITO, non posso e non voglio condizionare il mio PRESENTE per il PASSATO! 
Mi sento viva e ho una voglia di URLARE a tutti che SI! CAZZO SONO FELICE!🎉💪👊❤️
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“Mi viene da piangere per quanto sono felice, la mia vita ha preso una piega bellissima, tra sport, amore e salute, va tutto alla grande! E mi viene da ridere a pensare che mi creavo problemi per il cibo! Adesso ho proprio altro a cui pensare!” Sono state le esatte parole che ho scritto al mio ragazzo oggi, dopo la gara. Ed è così, un tempo vedevo la mia vita come una continua DELUSIONE, adesso la vedo come una continua VITTORIA. Ho trovato una persona che amo e con cui sto bene, sto realizzando, un passo alla volta, i miei sogni nel mondo dell’equitazione e finalmente mi è tornato il ciclo, già da un po’, il che vuol dire che sto bene anche di salute! Tutte le mattine penso a mandare il buongiorno al mio amore, e non alla colazione. Il pomeriggio mi alleno e passo la maggior parte del tempo al maneggio, esco e sto con gli amici, vado al mare, viaggio, semplicemente VIVO e non penso a quello che devo mangiare, a cosa o quanto. Perché? Perché non ne ho il tempo! E non ne sento il bisogno! Lo dico sempre io che il cibo è solo il CONTORNO della vita e dopo oggi ne sono ancora più convinta. Nonostante avessi mangiato un sacco ieri, oggi, dopo la gara, mio padre ci propone di andare a mangiare la pizza fuori perché era tardi, non me lo sono fatto dire due volte! Quello che è successo ieri è SUCCESSO e sopratutto è FINITO, non posso e non voglio condizionare il mio PRESENTE per il PASSATO! Mi sento viva e ho una voglia di URLARE a tutti che SI! CAZZO SONO FELICE!🎉💪👊❤️ #anoressianervosa  #anoressiaitalia  #eatingdisorter  #dca  #disturbialimentari  #edfamily  #notproana  #healtyfood  #healthylife  #foodblog  #fooddiary  #foodgram  #foodie  #positivevibes  #staypositive  #positivity  #summer  #sun  #travel  #trip  #compassione  #accettazione  #zen  #meditazione  #storia  #yogaitalia  #equilibrio  #mangiaresano  #fatica  #balance 
La mia versione destrutturata  della "FORESTA NERA"...
Cheesecake allo yogurt greco , crumble al cacao amaro mandorle e noci pecan , coulis di cigliege nere....😋
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La mia versione destrutturata della "FORESTA NERA"... Cheesecake allo yogurt greco , crumble al cacao amaro mandorle e noci pecan , coulis di cigliege nere....😋 #patisserie #pastryart #pasticceriamoderna #pastrylove #pastrylife #pastrychef #pastrychefofinstagram #sweetlife #sweetlove #sweetstagram #foodstagram #foodlover #forestanera #cake #cheesecake #nocipecan #mangiaresano #mangiarecongusto #phot #mypassion #istachef #istafood #istagram #yogurt #lovecake #dolcialcucchiaio #dessert 
E stasera mi faccio una piada con prosciutto e formaggio!!! Amoreeeeeeeeee al primo morso 😍😍😍😍😍
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Quando ti senti alle strette..quando perdi l’orientamento..quando le tue certezze ed i tuoi desideri sembrano sfuggirti dalle mani e soprattutto dal cuore..quando quel cuore sembra si stia gelando..quando senti che dovresti urlare ed invece ti chiudi in te stessa..ma più di tutto, quando non ti riconosci più e ti sembra di star per perdere te stessa..ecco quando provi tutto questo e magari anche di più, cosa dovresti fare? INCAZZARTI! Incazzati con tutto ciò che non va nel verso giusto! Ma non incazzarti (mai più) con te stessa, non dire che non sai come fare, cosa dire o come reagire! ...incazzati, respira profondamente e pensa a cosa potresti fare ora che l’arrabbiatura è uscita fuori e l’hai resa reale! Chiedi aiuto, ricerca il supporto delle persone che vogliono la stessa cosa che vuoi tu: vederti felice!.
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#roma ❤️ #amor ❗️ #fitfam #frasi #citazioni #pensieri #diary #diario #mangiaresano #addominali #palestraitalia #glutei #dieta #dietasana #believe #healthyfood #girl #iifymitalia #intuitiveeating
Quando ti senti alle strette..quando perdi l’orientamento..quando le tue certezze ed i tuoi desideri sembrano sfuggirti dalle mani e soprattutto dal cuore..quando quel cuore sembra si stia gelando..quando senti che dovresti urlare ed invece ti chiudi in te stessa..ma più di tutto, quando non ti riconosci più e ti sembra di star per perdere te stessa..ecco quando provi tutto questo e magari anche di più, cosa dovresti fare? INCAZZARTI! Incazzati con tutto ciò che non va nel verso giusto! Ma non incazzarti (mai più) con te stessa, non dire che non sai come fare, cosa dire o come reagire! ...incazzati, respira profondamente e pensa a cosa potresti fare ora che l’arrabbiatura è uscita fuori e l’hai resa reale! Chiedi aiuto, ricerca il supporto delle persone che vogliono la stessa cosa che vuoi tu: vederti felice!. . . #roma  ❤️ #amor  ❗️ #fitfam  #frasi  #citazioni  #pensieri  #diary  #diario  #mangiaresano  #addominali  #palestraitalia  #glutei  #dieta  #dietasana  #believe  #healthyfood  #girl  #iifymitalia  #intuitiveeating 
Ricetta povera ma buona! Peperoni e zucchine genovesi in agrodolce. 
Molto semplice da realizzare, prendete 3 peperoni rossi(io ho usato i cornetti che adoro) lavateli, privateli dei semi e tagliate a rettangoli, poi prendete 5 zucchine genovesi pelatele, lavatele e tagliate a cubetti grossolani. In un wook o una padella fate rosolare una cipolla tagliata finemente. Aggiungete le verdure, fatele appassire per 1 minuto e aggiungete tre bicchieri d'acqua e mezzo bicchiere di aceto di mele o di vino bianco( io preferisco quello di mele) emulsionato con un cucchiaino di zucchero( io ho usato stevia). In seguito spolverate sale q.b. curcuma(nelle mie ricette non manca mai), pepe nero, zenzero in polvere, un pizzico di coriandolo in polvere, a fine cottura aggiungete un trito di salvia e menta. Potete variare la ricetta aggiungendo del tofu. Buon appetito :-) #vegan #mangiaresano #cibosano #ciboitaliano #veganfood #vegetariano #verdure #ricettepoveremabuone
Ricetta povera ma buona! Peperoni e zucchine genovesi in agrodolce. Molto semplice da realizzare, prendete 3 peperoni rossi(io ho usato i cornetti che adoro) lavateli, privateli dei semi e tagliate a rettangoli, poi prendete 5 zucchine genovesi pelatele, lavatele e tagliate a cubetti grossolani. In un wook o una padella fate rosolare una cipolla tagliata finemente. Aggiungete le verdure, fatele appassire per 1 minuto e aggiungete tre bicchieri d'acqua e mezzo bicchiere di aceto di mele o di vino bianco( io preferisco quello di mele) emulsionato con un cucchiaino di zucchero( io ho usato stevia). In seguito spolverate sale q.b. curcuma(nelle mie ricette non manca mai), pepe nero, zenzero in polvere, un pizzico di coriandolo in polvere, a fine cottura aggiungete un trito di salvia e menta. Potete variare la ricetta aggiungendo del tofu. Buon appetito :-) #vegan  #mangiaresano  #cibosano  #ciboitaliano  #veganfood  #vegetariano  #verdure  #ricettepoveremabuone 
Piatto unico... bresaola con mix di verdura cruda. 👉🏻 la cena leggera della domenica.
Piatto unico... bresaola con mix di verdura cruda. 👉🏻 la cena leggera della domenica.
Linguina Pastificio Mancini Aglio, Olio, Peperoncino e Bottarga di Niedditas...🔝
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#🍴 #buonoesano #mangiarebene #belloebuono #cucinasana #delizioso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #cena #buongustaio #roma  #ig_roma #photooftheday
Grazie alle mie premium questa estate pelle super idratata e super abbronzata...
Felice della scelta che ho fatto...
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Orégano colhido, agora é só deixar secar e... 😋
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Quando la natura ti offre uno spettacolo straordinario 😍
Quando la natura ti offre uno spettacolo straordinario 😍
Mi dicono che il web è pieno di “prima & dopo”, mi dicono che siamo diventate più “noi” che “loro” (che mó non capisco se siamo una razza extraterrestre 👽 per essere classificati addirittura in una categoria diversa) .... io accetto sempre il pensiero di tutti, e al di là che siano bibitoni, pasticche alla erbe (a me sconosciute) o che altro non so .... vi siete mai chiesti perché siamo così tanti come dite?🤔
Magari “sti programmi” danno benessere per davvero? 🤔❓
O forse dovete farci curare tutti perché seguiamo uno stile di vita sano e siamo in salute e felici😍❓
Ho tante ragazze che seguono il #programma ma ci tengono a non farlo sapere, scelta rispettabilissima, ma sapete il perché? 
Perché non vogliono essere giudicate da quelli che poi ci identificano come la massa dei bibitoni! 
E le capisco, perché non è bello essere catalogati senza sapere neppure di cosa si parla. 
Io non impongo a nessuno di fare scelte piuttosto che altre, ma a quelli che preferiscono bere 4 lt di birra ogni week end, o a chi preferisce il nutrizionista, il dietologo, o il mc donald, non li addito come “quelli del”

Qui si parla di uno stile di vita sano💪🏻, di cibo sano😋, attività fisica 🏃‍♀️ , giuste scelte, e zero privazioni, perche quelle si sa alla lunga sono frustranti! 😓

Informazione ragazzi, bisogna sempre informarsi sulle cose😉
Potreste restare stupiti 😉
E tra l’altro l’informazione è gratis 😄

Intanto ringrazio chi mi incontra e mi dice che sto in formissima senza rompere le balle perché mi mangio un “bibitone” ogni tanto 😘
#programmatop #jp #realizzaituoisogni #likeforlike #like4like #likeforfollow #followme #followforfollowback #tornainforma #wellness #benessere #bellezza #scelte #instafood #instagram #instalike #instagood #igers #igersitalia #igersitalia #cibosano #mangiaresano #gusto #zerostress #cambiamenti
Mi dicono che il web è pieno di “prima & dopo”, mi dicono che siamo diventate più “noi” che “loro” (che mó non capisco se siamo una razza extraterrestre 👽 per essere classificati addirittura in una categoria diversa) .... io accetto sempre il pensiero di tutti, e al di là che siano bibitoni, pasticche alla erbe (a me sconosciute) o che altro non so .... vi siete mai chiesti perché siamo così tanti come dite?🤔 Magari “sti programmi” danno benessere per davvero? 🤔❓ O forse dovete farci curare tutti perché seguiamo uno stile di vita sano e siamo in salute e felici😍❓ Ho tante ragazze che seguono il #programma  ma ci tengono a non farlo sapere, scelta rispettabilissima, ma sapete il perché? Perché non vogliono essere giudicate da quelli che poi ci identificano come la massa dei bibitoni! E le capisco, perché non è bello essere catalogati senza sapere neppure di cosa si parla. Io non impongo a nessuno di fare scelte piuttosto che altre, ma a quelli che preferiscono bere 4 lt di birra ogni week end, o a chi preferisce il nutrizionista, il dietologo, o il mc donald, non li addito come “quelli del” Qui si parla di uno stile di vita sano💪🏻, di cibo sano😋, attività fisica 🏃‍♀️ , giuste scelte, e zero privazioni, perche quelle si sa alla lunga sono frustranti! 😓 Informazione ragazzi, bisogna sempre informarsi sulle cose😉 Potreste restare stupiti 😉 E tra l’altro l’informazione è gratis 😄 Intanto ringrazio chi mi incontra e mi dice che sto in formissima senza rompere le balle perché mi mangio un “bibitone” ogni tanto 😘 #programmatop  #jp  #realizzaituoisogni  #likeforlike  #like4like  #likeforfollow  #followme  #followforfollowback  #tornainforma  #wellness  #benessere  #bellezza  #scelte  #instafood  #instagram  #instalike  #instagood  #igers  #igersitalia  #igersitalia  #cibosano  #mangiaresano  #gusto  #zerostress  #cambiamenti 
Cena easy in terrazza con gli amici? #NostranoZani, salumi e verdure per una serata 🔝
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Bravissimi per quelli che hanno indovinato.  Stasera versione fit. 
Tiramisù con ricotta di pecora. base pan di Spagna senza uova e senza burro, infatti non ho voluto unire due proteine quindi per il pan di Spagna invece delle uova ho usato: 
Farina integrale di grano tenero,  zucchero integrale di canna,  olio evo, bevanda vegetale di riso integrale, cacao amaro
 caffè arabico 100%.
Ricotta di pecora di un' azienda locale
Cacao amaro e nocciole per guarnire. 
#mangiarebene #mangiaresano #fitbio #fitfit #fitnessmotivation #mangiarebenefastarebene #tiramisù #ricotta #semplicità #instafood #foodlicious
Bravissimi per quelli che hanno indovinato. Stasera versione fit. Tiramisù con ricotta di pecora. base pan di Spagna senza uova e senza burro, infatti non ho voluto unire due proteine quindi per il pan di Spagna invece delle uova ho usato: Farina integrale di grano tenero, zucchero integrale di canna, olio evo, bevanda vegetale di riso integrale, cacao amaro caffè arabico 100%. Ricotta di pecora di un' azienda locale Cacao amaro e nocciole per guarnire. #mangiarebene  #mangiaresano  #fitbio  #fitfit  #fitnessmotivation  #mangiarebenefastarebene  #tiramisù  #ricotta  #semplicità  #instafood  #foodlicious 
Abbiamo una dipendenza dall’hummus. E ormai palese, lo ammettiamo!!! 😁. Se poi si è fuori per tutto il giorno, mangiando anche cose non proprio in linea col programma di alimentazione sana che seguiamo e si arriva tardi, stanchi e poco organizzati... ecco qui, è perfetto!
E lo ha mangiato anche Anna!
Per fortuna poi ci sono le mie capsule premium che mi assicurano la giusta dose di frutta e verdura, anche in giornate come queste!
Ricordiamoci, 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per stare bene davvero!
⭐️ info in direct! ⭐️
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#healthyfood #healtylifestyle #hummus #ceci #hummusdiceci #cenasana #proteine #proteinevegetali cibosano #mangiaresano #cenaveloce #foodporn #instagood #followme #mammaindaffarata #mammainforma #mangiarebene #igerstorino #occhi #tazza
Abbiamo una dipendenza dall’hummus. E ormai palese, lo ammettiamo!!! 😁. Se poi si è fuori per tutto il giorno, mangiando anche cose non proprio in linea col programma di alimentazione sana che seguiamo e si arriva tardi, stanchi e poco organizzati... ecco qui, è perfetto! E lo ha mangiato anche Anna! Per fortuna poi ci sono le mie capsule premium che mi assicurano la giusta dose di frutta e verdura, anche in giornate come queste! Ricordiamoci, 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per stare bene davvero! ⭐️ info in direct! ⭐️ . . #healthyfood  #healtylifestyle  #hummus  #ceci  #hummusdiceci  #cenasana  #proteine  #proteinevegetali  cibosano #mangiaresano  #cenaveloce  #foodporn  #instagood  #followme  #mammaindaffarata  #mammainforma  #mangiarebene  #igerstorino  #occhi  #tazza 
#pizzadelgiorno
E così ci siamo trovati tutti quanti a mangiare una pizza in questo bel ristorante.
Io e la mia amica-collega abbiamo preso questa meraviglia (bufala, carpaccio di spada, vesuviani e finocchietto selvatico) e una pizza vegetariana mangiandone metà a testa per recuperare un po' di verdure riuscendo addirittura ad incrementare il senso di convivialità e condivisione associato alla #pizza.
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#buonappetito #buonoasapersi #dietamediterranea #dimagriremangiando #provacostume #milano #legnano #benessere #programma #disturbialimentari #dietista #mangiaresano #nutrizionista #nutrition #diarioalimentare #unstoppable #pastoequilibrato #buongiorno #nofilter #domenica #diet #dieta #diabete #igerrimini #rimini
#pizzadelgiorno  E così ci siamo trovati tutti quanti a mangiare una pizza in questo bel ristorante. Io e la mia amica-collega abbiamo preso questa meraviglia (bufala, carpaccio di spada, vesuviani e finocchietto selvatico) e una pizza vegetariana mangiandone metà a testa per recuperare un po' di verdure riuscendo addirittura ad incrementare il senso di convivialità e condivisione associato alla #pizza . . . . . #buonappetito  #buonoasapersi  #dietamediterranea  #dimagriremangiando  #provacostume  #milano  #legnano  #benessere  #programma  #disturbialimentari  #dietista  #mangiaresano  #nutrizionista  #nutrition  #diarioalimentare  #unstoppable  #pastoequilibrato  #buongiorno  #nofilter  #domenica  #diet  #dieta  #diabete  #igerrimini  #rimini 
🥂 È la vita cominciò con un peccato di gola 🥂
#Buona cena 🍴 #arrivailprofumino ?!😜😍
#me #lunch #mangiaresano #girl #happy #zeroscuse #volersibene #chiedimicome 👉📱#life #likeforfollow #setuttipotesserosapere #moment #change #instalike
Be always proud of your work and about who you are, nobody's perfect, but you. Think positive, be propositive, stay motivated, you don't have to become someone else, you have to become THE BEST VERSION OF YOURSELF, it depends on you: 
BECOME WHO YOU ARE or what you desire to be, but always be proud of you and never try to be someone else.
.
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Rework @mprmrc .
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#fitgirls #bodybuilding #girl #booty #fitnessmodel #gym #fitnessbody #fitnessgoals #fitnessaddict #girlsthatlift #bootybuilding #girlswithmuscle #fitgirls #girlsthatsquat #gains #weights #fit #workout #gymmotivation #fitnessmotivation #gymlife #mangiaresano #nutrizione #alimentazione #cibosano #backside #seaside #bikini #sunset #personaltrainer
Be always proud of your work and about who you are, nobody's perfect, but you. Think positive, be propositive, stay motivated, you don't have to become someone else, you have to become THE BEST VERSION OF YOURSELF, it depends on you: BECOME WHO YOU ARE or what you desire to be, but always be proud of you and never try to be someone else. . . Rework @mprmrc . . #fitgirls  #bodybuilding  #girl  #booty  #fitnessmodel  #gym  #fitnessbody  #fitnessgoals  #fitnessaddict  #girlsthatlift  #bootybuilding  #girlswithmuscle  #fitgirls  #girlsthatsquat  #gains  #weights  #fit  #workout  #gymmotivation  #fitnessmotivation  #gymlife  #mangiaresano  #nutrizione  #alimentazione  #cibosano  #backside  #seaside  #bikini  #sunset  #personaltrainer 
Domenica è anche stare con gli amici e cosa c’è di meglio che SPIEDINI DI MOZZARELLINE,OLIVE E POMODORINI😋😋😋sono l’ideale con questo caldo #foodblogger #italy #picoftheday #instapic #instagram #instafood #instagood #love #me #delicious #sunday #domenica #domingo #familytime #friends #pomodoro #mozzarella #basilico #dietamediterranea #estate #summer #summertime #light #mangiaresano #healthy #sano #healthyfood #hot
🔸NEW PARTNERSHIP🔸

Il buon lavoro e le passione per lo sport mettono in connessione le persone.
Perciò siamo lieti e felici di annunciarvi la nuova collaborazione con @arvalianuoto .
Se vi trovate a Roma, visitando il loro centro, avrete la possibilità di passare una fantastica giornata in piscina.
Guarda ora il profilo @arvalianuoto , avrai la possibilità di ottenere un sconto sui nostri prodotti 😃
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#ricette #calorie #mangiaresano
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🍒Conoscete le funzioni nascoste di queste tipologie di alimenti?🍫
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🔹Ebbene ecco qui riportati in questa infografica gli alimenti migliori che non dovranno mai mancare nelle nostre diete salutari.🥦
➖
🔸Sono veramente fondamentali e hanno delle proprietà benefiche per il regolare funzionamento del nostro organismo.🍌
➖
🔹Da prestare attenzione, ovviamente quando mangiamo del cioccolato o della frutta secca, perché non dovranno essere consumati in grandi quantità.🍽
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👉🏻Per il resto, godetevi pure gli alimenti e la spiegazione di ogni singolo effetto contenuto.😋
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#healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox
🍒Conoscete le funzioni nascoste di queste tipologie di alimenti?🍫 ➖ 🔹Ebbene ecco qui riportati in questa infografica gli alimenti migliori che non dovranno mai mancare nelle nostre diete salutari.🥦 ➖ 🔸Sono veramente fondamentali e hanno delle proprietà benefiche per il regolare funzionamento del nostro organismo.🍌 ➖ 🔹Da prestare attenzione, ovviamente quando mangiamo del cioccolato o della frutta secca, perché non dovranno essere consumati in grandi quantità.🍽 ➖ 👉🏻Per il resto, godetevi pure gli alimenti e la spiegazione di ogni singolo effetto contenuto.😋 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy  #calorie  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #diet  #foodblogger  #foodlover  #workout  #homemade  #cleaneatingdiet  #healthychoises  #foodpic  #realfood  #ricettelight  #foodie  #palestra  #foodporn  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #fitness  #nutrition  #lifestyle  #dimagrire  #nutrizionista  #detox 
🌾The most important cereal for our body is the OAT FLAKE: rich in fiber and full of other beneficial and essential properties.🥟
➖
🔹 These flakes are ideal for starting the day in the right way, giving our body the right energy supply to better face all our daily commitments. 💼
➖
🔸 They are allies to fight: depression, insomnia and stress; recommended for all people who have concentration drops, so as to improve their performance.💪
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🔹Other fundamental values ​​are the content of carbohydrates and proteins, which are really present in large quantities and because of these characteristics, they make the cereal superior to the other different types.🌱🌿
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🔸 Instead of always using the usual crunchy and sugary cereals that are not good for breakfast, try to replace them with oat flakes: they can also be used to create creamy porridge garnished with fruit. 🥞🍓🍒
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👉🏻 Prepare your breakfasts capable of giving you the right energy charge! 🍋🍌
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🌾The most important cereal for our body is the OAT FLAKE: rich in fiber and full of other beneficial and essential properties.🥟 ➖ 🔹 These flakes are ideal for starting the day in the right way, giving our body the right energy supply to better face all our daily commitments. 💼 ➖ 🔸 They are allies to fight: depression, insomnia and stress; recommended for all people who have concentration drops, so as to improve their performance.💪 ➖ 🔹Other fundamental values ​​are the content of carbohydrates and proteins, which are really present in large quantities and because of these characteristics, they make the cereal superior to the other different types.🌱🌿 ➖ 🔸 Instead of always using the usual crunchy and sugary cereals that are not good for breakfast, try to replace them with oat flakes: they can also be used to create creamy porridge garnished with fruit. 🥞🍓🍒 ➖ 👉🏻 Prepare your breakfasts capable of giving you the right energy charge! 🍋🍌 ➖ * * * * * * * * * * * * * * #healthy  #calorie  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #diet  #foodblogger  #foodlover  #workout  #homemade  #cleaneatingdiet  #healthychoises  #foodpic  #realfood  #ricettelight  #foodie  #palestra  #foodporn  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #fitness  #nutrition  #lifestyle  #dimagrire  #nutrizionista  #detox 
💪 Rich in vitamins, minerals, fibers and antioxidants: AVOCADO.🥑
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🔹It is a very important fruit that should not be discriminated against for its amount of fat but must be regularly introduced into a diet to keep healthy.
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🔸The presence of B vitamins, K, E, C and potassium gives it excellent properties for health and its consumption has several beneficial effects such as: reduction of cardiovascular risk, increased sense of satiety and increase in fertility.
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🔹 Many people do not know it, but also the avocado seed is edible: it contains various bioactive substances and almost 70% of the antioxidants of the whole fruit.
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👉🏻So it is essential to treat a wide range of disorders and essential for our health, all thanks to the richness of its nutrients.
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💪 Rich in vitamins, minerals, fibers and antioxidants: AVOCADO.🥑 ➖ 🔹It is a very important fruit that should not be discriminated against for its amount of fat but must be regularly introduced into a diet to keep healthy. ➖ 🔸The presence of B vitamins, K, E, C and potassium gives it excellent properties for health and its consumption has several beneficial effects such as: reduction of cardiovascular risk, increased sense of satiety and increase in fertility. ➖ 🔹 Many people do not know it, but also the avocado seed is edible: it contains various bioactive substances and almost 70% of the antioxidants of the whole fruit. ➖ 👉🏻So it is essential to treat a wide range of disorders and essential for our health, all thanks to the richness of its nutrients. ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy  #calorie  #fit  #dieta  #dietasana  #mangiaresano  #fitfood  #diet  #foodblogger  #foodlover  #workout  #homemade  #cleaneatingdiet  #healthychoises  #foodpic  #realfood  #ricettelight  #foodie  #palestra  #foodporn  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #fitness  #nutrition  #lifestyle  #dimagrire  #nutrizionista  #detox