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E se ti dicessi che ce la puoi fare tranquillamente❓
E se ti dicessi che dopo ti sentirai benissimo ❓
E se ti dicessi che ad aiutarti in questo percorso ci sarò io ❓
E se ti dicessi che tante donne possono mostrarti la loro trasformazione, non saresti curiosa di vederle ❓

#programmatop #network #tuttecelafanno #celapuoifareanchetu #prendilatuadecisione #iocimettolafaccia #follow4follow #followers #dimagrireinsieme #mangiandobene
🌧️BUONGIORNO🌧️
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Direi che questo tempo ci ha stancato!
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È il 13 Giugno, manca poco all'estate e che fa??? 🌧️🌧️🌧️🌧️!!!
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Questa mattina mentre facevo la mia super colazione, solo dopo aver preso la mia #miscelabacche...
Pensavo....
💭💭💭
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Ma davvero vuoi raggiungere degli obbiettivi, di qualunque natura essi siano, sperando nei miracoli???🤔
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Poi non lamentiamoci però!!!
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Mentre c'è chi si continua a lamentare, qualcun altro sta sorridendo per il primo piccolo traguardo raggiunto!!!! 😍🤩🤗
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E... Se oltre a stare in forma ti insegnassi anche a guadagnare facendo stare bene le persone che ti stanno vicino??? 🤑🤑🤑
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Contattami o scrivi ok qui sotto, sarò felice di raccontarti il mio salto di qualità!
#colazione #alimentazionesana #simangiasano #sipuomangiaresaporito #breakfast #mangiarebene #dimagriremangiando #ciaociaokginpiù #riflessionidelmattino #mammaallavoro #crescoilmiobambino #mangiandobene
🌧️BUONGIORNO🌧️ . . Direi che questo tempo ci ha stancato! . È il 13 Giugno, manca poco all'estate e che fa??? 🌧️🌧️🌧️🌧️!!! . . Questa mattina mentre facevo la mia super colazione, solo dopo aver preso la mia #miscelabacche ... Pensavo.... 💭💭💭 . Ma davvero vuoi raggiungere degli obbiettivi, di qualunque natura essi siano, sperando nei miracoli???🤔 . Poi non lamentiamoci però!!! . Mentre c'è chi si continua a lamentare, qualcun altro sta sorridendo per il primo piccolo traguardo raggiunto!!!! 😍🤩🤗 . E... Se oltre a stare in forma ti insegnassi anche a guadagnare facendo stare bene le persone che ti stanno vicino??? 🤑🤑🤑 . Contattami o scrivi ok qui sotto, sarò felice di raccontarti il mio salto di qualità! #colazione  #alimentazionesana  #simangiasano  #sipuomangiaresaporito  #breakfast  #mangiarebene  #dimagriremangiando  #ciaociaokginpiù  #riflessionidelmattino  #mammaallavoro  #crescoilmiobambino  #mangiandobene 
Le serate belle con le persone belle.... Da colleghe ad amiche è un attimo.. #amiche #colleghe #collegheamiche  #seratebelle #mangiandobene #sorrideresempre #arrendersimai
Ecco la mia merenda pomeridiana... Tanta frutta di stagione che con questo caldo è ottima fonte di liquidi e vitamine... Oltre ad essere buonissima! Amo questo programma che mi fa mangiare solo cose buone! ☺️☺️☺️🍒🍓🍒🥑🍉🍍#solocosebuone #solocosebelle❤️ #sorridieraggiungi #mangiandobene #fruttachepassione
Anche se in ritardo buon appetito amici 😋 io oggi ho fatto un piatto pieno di tanti nutrienti e soprattutto leggero e salutare.. era davvero squisito 😋😋 voi Cos avete mangiato di buono? 🤱🏼mum sprint life💪🏻 #dimagriremangiando #mangiandobene #mangiandobontà #perdimagrirenonbisognadigiunare #nonbisognapatirelafame #estateinarrivo #piattibuoni #piattisalutari #risointegrale #zucchine #salmoneaffummicato #cotturaalvapore #mammainforma #healthylifestyle #prezzemolo #olioextraverginedioliva #gnam #cibo #cibosano #salutaryfood #foodporn #seguimi #unstoppablegeneration #ug #setuttipotesserosapere #mammabis #mammainforma #miracleug
Anche se in ritardo buon appetito amici 😋 io oggi ho fatto un piatto pieno di tanti nutrienti e soprattutto leggero e salutare.. era davvero squisito 😋😋 voi Cos avete mangiato di buono? 🤱🏼mum sprint life💪🏻 #dimagriremangiando  #mangiandobene  #mangiandobontà  #perdimagrirenonbisognadigiunare  #nonbisognapatirelafame  #estateinarrivo  #piattibuoni  #piattisalutari  #risointegrale  #zucchine  #salmoneaffummicato  #cotturaalvapore  #mammainforma  #healthylifestyle  #prezzemolo  #olioextraverginedioliva  #gnam  #cibo  #cibosano  #salutaryfood  #foodporn  #seguimi  #unstoppablegeneration  #ug  #setuttipotesserosapere  #mammabis  #mammainforma  #miracleug 
La nostra #piadina Bio, all’olio, con #curcuma e #pepe .
LEGGERA & FELICE 🌻🌱
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#lapiadinadelchiosco #cesena #healthyfood #vegetarian #food #foodporn #vegan #veganfood #piadinaromagnola #starebene #mangiandobene ———————————💚
Settimana di ferie = #sgarro assicurato 😋😋😋 ➡️#ricomincio da qui ➡️#ricomincio da me♀️ 7 giorni #DETOX

Tu ti #ami abbastanza⁉️ #beyoudoyouforyou #tornareinforma #mangiaresano #mangiandobene #detox Settimana #7giorni #iniziailtuocambiamentoconme
Passato di verdura servito.... Oggi giornata pesante... Il mal di gola, mal di testa e orecchio mi sta facendo diventare matta, mi sento così irrequieta!!! Ho fastidi ovunque!!! .
Nonostante io non sia in ottima salute, non dimentico quanto sia importante fare 5 pasti al giorno, e soprattutto associare ai miei pasti i miei fantastici #integratori, le mie #premium!!
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#cenadetox #alimentazionesana #cenalight #mangiandobene #sipuomangiaresaporito #simangia #healthychoice #avantitutta #infoindirect #healthyeating #healthyfood #healthychoices #ciaociaogonfioreaddominale
Passato di verdura servito.... Oggi giornata pesante... Il mal di gola, mal di testa e orecchio mi sta facendo diventare matta, mi sento così irrequieta!!! Ho fastidi ovunque!!! . Nonostante io non sia in ottima salute, non dimentico quanto sia importante fare 5 pasti al giorno, e soprattutto associare ai miei pasti i miei fantastici #integratori , le mie #premium !! . #cenadetox  #alimentazionesana  #cenalight  #mangiandobene  #sipuomangiaresaporito  #simangia  #healthychoice  #avantitutta  #infoindirect  #healthyeating  #healthyfood  #healthychoices  #ciaociaogonfioreaddominale 
Menù del giorno a pranzo: 🔹due fette di pane integrale 🔹80 grammi di bresaola o bresaola di tacchino o tacchino arrosto 🔹contorno di verdure cotte, grigliate o crude 🍴
Buon pranzo 💋 #dieta #detox #menudelgiorno #mangiandosano #mangiandobene
Fissati un obbiettivo e raggiungilo!! Potrebbe sembrare difficile ma non lo è !! Se poi hai i giusti alleati tutto si semplifica.. 🤙😉 #torniamoinforma #mangiandobene #senzaprivazioni #tuttoserve #goooo 🤙🤙
C E N A in famiglia!!!!
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Oggi la prima cena in veranda!!!
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#cena #alimentazionesana #cenalight #mangiandobene #sipuomangiaresaporito #simangia #healthychoice #avantitutta #infoindirect #healtyeating #healthyfood
Buona cena. Stasera noi salmone con verdure e una delicata crema di avocado e formaggio spalmabile light (ricettina scovata da mia moglie)😋
#buonacena #salmone #rucola #avocado #formaggiospalmabilelight #delicata #sanieinforma #mangiandobene #delizioso
Cerca di Amare te stessa, prenditi cura di te ogni giorno perché dovrai vivere con il tuo corpo per tutta la vita.

Segui il mio programma? ➡️Chiedimi come fare! ➡️Lascia un 🆗 sotto ⬇️⬇️⬇️⬇️ #amarsi #lavorodacasa #libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo #seguiilmioprogramma🍹#food #nodiet #dimagriremangiando #stop #liquidiineccesso #proteine
E quando un’amica di famiglia che non ti vede da qualche mese ti dice... “wow che silhouette!!!” Io gongolo 🤩 #tornareinforma #ilaunannodopo #unpassodopolaltro #chiedimisesonofelice #comehaifatto⁉️ #attivitafisica #programma8settimane🎯 #mangiandobene #unadietaequilibrata #ognitantoqualchesgarro #juicepluslife #jp #mammaaltop #manmainforma #mommystyle #mommylife
Stasera cena... 🥗🥗🥗leggera leggera!!!! Non avevo molto appetito....
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#cenadetox #alimentazionesana #cenalight #mangiandobene
Allenamento finito💪💪💪 #shake energizzante e pronti per la cena!

E voi gli avete fatti vostri esercizi? 👉Sapete che anche solo 30 minuti per tre volte la settimana aiuta? 
E la ciccia che avete sulle chiappette si riduce?

Nel mio programma ce passo passo come fare! 💪Chiedimi informazioni ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR
➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989

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Allenamento finito💪💪💪 #shake  energizzante e pronti per la cena! E voi gli avete fatti vostri esercizi? 👉Sapete che anche solo 30 minuti per tre volte la settimana aiuta? E la ciccia che avete sulle chiappette si riduce? Nel mio programma ce passo passo come fare! 💪Chiedimi informazioni ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou 
E chi l'ha detto che la piadina non si può mangiare?! 🤔🤔
Io NO 🙅‍♀️ e dopo la mia insalata mista..
"PANCIA MIA FATTI CAPANNA!!" ..
👉 Piadina integrale
👉 Petto di tacchino
👉 Fette di scamorza senza lattosio
..
E pensare che mi succedeva molto spesso di saltare il pranzo... NO NO soluzione sbagliata 😁👍
..
#pranzo #pranzoveloce #piadina #semplicità #bontà #sevoglioposso #alimentazione #informangiando #mangiando #mangiandobene #dimagrire #fit #fitnessmotivations #fitness #pancia
E chi l'ha detto che la piadina non si può mangiare?! 🤔🤔 Io NO 🙅‍♀️ e dopo la mia insalata mista.. "PANCIA MIA FATTI CAPANNA!!" .. 👉 Piadina integrale 👉 Petto di tacchino 👉 Fette di scamorza senza lattosio .. E pensare che mi succedeva molto spesso di saltare il pranzo... NO NO soluzione sbagliata 😁👍 .. #pranzo  #pranzoveloce  #piadina  #semplicità  #bontà  #sevoglioposso  #alimentazione  #informangiando  #mangiando  #mangiandobene  #dimagrire  #fit  #fitnessmotivations  #fitness  #pancia 
❌Il pranzo anche se di corsa non deve mai essere saltato... I pasti complessivi della giornata devono essere sempre e 5.✋ E per il nostro 3 della giornata scegliamo insalata mista con petto di pollo e pasta di kamut con zucchine,pomodoro fresco e mais.

Pranzo ricco, sano e con gusto!
Tu dici che nel il mio programma non si mangia?
❌ sbagliato

Quanto ti piace questo pranzo da 1 a 10?
Lascia un voto...⏬ Scrivimi per info sul programma: ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989

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❌Il pranzo anche se di corsa non deve mai essere saltato... I pasti complessivi della giornata devono essere sempre e 5.✋ E per il nostro 3 della giornata scegliamo insalata mista con petto di pollo e pasta di kamut con zucchine,pomodoro fresco e mais. Pranzo ricco, sano e con gusto! Tu dici che nel il mio programma non si mangia? ❌ sbagliato Quanto ti piace questo pranzo da 1 a 10? Lascia un voto...⏬ Scrivimi per info sul programma: ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey 
🍊BUONGIORNO🍊

Sta mattina mi sono alzata con effetto #sorprise, un'altra delle mie #girls un'altra guerriera ha deciso di Iniziare la sua trasformazione... che buongiorno carico...🎉 È con immenso piacere che do il #BENVEUTO a #CLAUDIA .... Insieme raggiungeremo il tuo obiettivo e arriveremo al traguardo con il botto.... 🎉 BENVENUTA🎉

Allora, incominciano anche con te?
➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989

#Vivi_sogna_agisci #cambia_la_tua_vita #dalla_xl_alla_s #no_dieta #stile_di_vita_sano#libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo # #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower
🍊BUONGIORNO🍊 Sta mattina mi sono alzata con effetto #sorprise , un'altra delle mie #girls  un'altra guerriera ha deciso di Iniziare la sua trasformazione... che buongiorno carico...🎉 È con immenso piacere che do il #BENVEUTO  a #CLAUDIA  .... Insieme raggiungeremo il tuo obiettivo e arriveremo al traguardo con il botto.... 🎉 BENVENUTA🎉 Allora, incominciano anche con te? ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #Vivi_sogna_agisci  #cambia_la_tua_vita  #dalla_xl_alla_s  #no_dieta  #stile_di_vita_sano #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower 
Pronti con la carica sta mattina?💪
Colazione mia e del fidanzato, cosa mi ruberà sta mattina?😂😂
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Io adoro lo yogurt🍶 greco , le fragole 🍓e i cereali 🌽quindi opto piu per il bicchiere, ma so già che sara una lotta.. L'altro yogurt🍶 ai lamponi 🍑con Avena🌽,cocco,cioccolato🍫,bacche di goji... A voi cosa piace???
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Seguite anche voi il mio programma si mangia tutto e non si rinuncia al piacere..😉 #viver_sani&_in_forma #colazione #_al_top #estate_in_arrivo #forma_perfetta
#libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo # #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma #dieta #informa
Pronti con la carica sta mattina?💪 Colazione mia e del fidanzato, cosa mi ruberà sta mattina?😂😂 . . Io adoro lo yogurt🍶 greco , le fragole 🍓e i cereali 🌽quindi opto piu per il bicchiere, ma so già che sara una lotta.. L'altro yogurt🍶 ai lamponi 🍑con Avena🌽,cocco,cioccolato🍫,bacche di goji... A voi cosa piace??? . . Seguite anche voi il mio programma si mangia tutto e non si rinuncia al piacere..😉 #viver_sani &_in_forma #colazione  #_al_top  #estate_in_arrivo  #forma_perfetta  #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa 
❤BUONGIORNO❤

Scusate la mia assenza ma questa mattina appuntamento importante con il personal trainer... 💪

Si! ''' perche  al mio corpo non faccio mancare nulla!

Se almeno tre volte a settimana dedicate anche solo 30minuti al vostro #corpo, con anche una sana #alimentazione il gioco è fatto! ❤Mi merito la mia ricarica di #ENERGIA ora? ❤#Shake al cioccolato ...🍫 Io sono in forma ma non sto rinunciando a nulla! ✔#E_RICORDA_che_PREVENIRE_è_MEGLIO_CURARE

Vuoi arrivare in forma per l'estate proprio come sto facendo io? 
Chiedimi info⏬⏬⏬ ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR
➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989

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❤BUONGIORNO❤ Scusate la mia assenza ma questa mattina appuntamento importante con il personal trainer... 💪 Si! ''' perche al mio corpo non faccio mancare nulla! Se almeno tre volte a settimana dedicate anche solo 30minuti al vostro #corpo , con anche una sana #alimentazione  il gioco è fatto! ❤Mi merito la mia ricarica di #ENERGIA  ora? ❤#Shake  al cioccolato ...🍫 Io sono in forma ma non sto rinunciando a nulla! ✔#E_RICORDA_che_PREVENIRE_è_MEGLIO_CURARE  Vuoi arrivare in forma per l'estate proprio come sto facendo io? Chiedimi info⏬⏬⏬ ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma 
#TESTIMONIANZA ✨Un'altra donna che se non si è tirata indietro;
✨ Un'altra donna che ha deciso di cambiare;
✨ Un'altra donna che con determinazione è arrivata al suo obiettivo, credendoci fine alla fine; 👉 da 51kg  a 59kg😱😱😱 pazzesco ragazzi

Ricordatevi che soltanto una cosa rende impossibile un sogno: "LA PAURA di FALLIRE"

Ora pero tocca a te👉 
Prendi in mano la tua vita, cambiarla w fanne ciò che desideri.

Scrivimi ti spiegherò passo passo vome fare😉✌
➡️PAGINA FB: https://buff.ly/2IEnOI7
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#TESTIMONIANZA  ✨Un'altra donna che se non si è tirata indietro; ✨ Un'altra donna che ha deciso di cambiare; ✨ Un'altra donna che con determinazione è arrivata al suo obiettivo, credendoci fine alla fine; 👉 da 51kg a 59kg😱😱😱 pazzesco ragazzi Ricordatevi che soltanto una cosa rende impossibile un sogno: "LA PAURA di FALLIRE" Ora pero tocca a te👉 Prendi in mano la tua vita, cambiarla w fanne ciò che desideri. Scrivimi ti spiegherò passo passo vome fare😉✌ ➡️PAGINA FB: https://buff.ly/2IEnOI7 ➡️WHATS APP: https://buff.ly/2G4Proo ➡️MSN: https://buff.ly/2G4Pv7C #vivi  #agisci  #sogna  #cambialatuavita  no #programmatop  #nodieta  #solocosebelle  #simangiaqua  #top  #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma 
"Le donne che hanno cambiato il mondo non hanno mai avuto bisogno di mostrare nulla, se non la loro intelligenza"

Cit.Rita levi Montalcini

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"Le donne che hanno cambiato il mondo non hanno mai avuto bisogno di mostrare nulla, se non la loro intelligenza" Cit.Rita levi Montalcini #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou 
Un caloroso benvenuto a
🌸 #ELENA & #MARIA🌸
mamma &figlia che hanno deciso di volersi bene... ⏩Il vostro programma è in partenza🛩 ⏩E_book in arrivo per voi per cominciare insieme questa avventura verso un cambiamento di vita.. Insieme sara tutto piu facile, vi seguirò passo passo verso l'obiettivo ..💪💪💪 Pronti per arrivare al top verso l'estate👙? #viver_sani_&_in_froma
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Un caloroso benvenuto a 🌸 #ELENA  & #MARIA 🌸 mamma &figlia che hanno deciso di volersi bene... ⏩Il vostro programma è in partenza🛩 ⏩E_book in arrivo per voi per cominciare insieme questa avventura verso un cambiamento di vita.. Insieme sara tutto piu facile, vi seguirò passo passo verso l'obiettivo ..💪💪💪 Pronti per arrivare al top verso l'estate👙? #viver_sani_ &_in_froma #programma_detox  #inizia_anche_tu  #chiedimi_info  #senza_rinuncie #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp 
🍓 BUONA FESTA della MAMMA🍓

Ecco come promesso la #sorprise ... 👉Non è festa della mamma se non si fa una torta💕
👉quindi oggi torta hai frutti di bosco 🍓🍒🍑🌻🍓🍒🍑🍓🍑🍒🍓 PASTA FROLLA(Teglia 35x11)
Ingredienti
👉200 g di farina di kamut
👉50 g di farina di mais gialla
👉60 g di zucchero di canna
👉 60 ml di olio di semi di soia o di olio di  semi di mais
👉80 ml di latte di riso
👉1 pizzico di curcuma
👉8 g di lievito per dolci o di cremor tartaro
👉Scorza grattugiata di limone non trattato
#PREPARAZIONE
In una ciotola riunire tutti gli ingredienti secchi, ovvero la farina di kamut, la farina di mais, lo zucchero di canna integrale, un pizzico di sale ed il cremor tartaro setacciato (in alternativa, utilizzare una stessa dose di lievito chimico per dolci). Aromatizzare con scorza di limone.
Mescolare tutti gli ingredienti secchi ed aggiungere un cucchiaino di curcuma oppure un pizzico di zafferano.
Lasciate riposare per 1ora.  CREMA PASTICCERA
👉600 millilitri latte di soia 👉30 grammi farina di riso o farina di grano
👉100 grammi zucchero di canna o semolato, o a velo 👉1 baccello di vaniglia
👉1 scorza di limone
#PREPARAZIONE
Per preparare la nostra crema dobbiamo per prima cosa grattare la scorza un limone, facendo attenzione: solo la parte gialla, non quella bianca.
Versiamo in un pentolino (a fuoco spento) lo zucchero e la farina. Mescoliamo e amalgamiamo bene. Aggiungiamo la scorza di limone e mescoliamo ancora.
Versiamo, a filo, il latte di soia, continuando a mescolare perché non si formino grumi.
Aggiungiamo la vaniglia e mettiamo sul fornello a fuoco dolce: dobbiamo lasciar cuocere finché la nostra crema non si sarà addensata, per una decina di minuti.
La nostra crema pasticcera vegan è pronta.
Guarnite con #more #fragole  #lamponi
#menta.
#libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo # #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma #dieta #informa #jp #unstoppeblegeneretion #insipretionfouryou
🍓 BUONA FESTA della MAMMA🍓 Ecco come promesso la #sorprise  ... 👉Non è festa della mamma se non si fa una torta💕 👉quindi oggi torta hai frutti di bosco 🍓🍒🍑🌻🍓🍒🍑🍓🍑🍒🍓 PASTA FROLLA(Teglia 35x11) Ingredienti 👉200 g di farina di kamut 👉50 g di farina di mais gialla 👉60 g di zucchero di canna 👉 60 ml di olio di semi di soia o di olio di semi di mais 👉80 ml di latte di riso 👉1 pizzico di curcuma 👉8 g di lievito per dolci o di cremor tartaro 👉Scorza grattugiata di limone non trattato #PREPARAZIONE  In una ciotola riunire tutti gli ingredienti secchi, ovvero la farina di kamut, la farina di mais, lo zucchero di canna integrale, un pizzico di sale ed il cremor tartaro setacciato (in alternativa, utilizzare una stessa dose di lievito chimico per dolci). Aromatizzare con scorza di limone. Mescolare tutti gli ingredienti secchi ed aggiungere un cucchiaino di curcuma oppure un pizzico di zafferano. Lasciate riposare per 1ora. CREMA PASTICCERA 👉600 millilitri latte di soia 👉30 grammi farina di riso o farina di grano 👉100 grammi zucchero di canna o semolato, o a velo 👉1 baccello di vaniglia 👉1 scorza di limone #PREPARAZIONE  Per preparare la nostra crema dobbiamo per prima cosa grattare la scorza un limone, facendo attenzione: solo la parte gialla, non quella bianca. Versiamo in un pentolino (a fuoco spento) lo zucchero e la farina. Mescoliamo e amalgamiamo bene. Aggiungiamo la scorza di limone e mescoliamo ancora. Versiamo, a filo, il latte di soia, continuando a mescolare perché non si formino grumi. Aggiungiamo la vaniglia e mettiamo sul fornello a fuoco dolce: dobbiamo lasciar cuocere finché la nostra crema non si sarà addensata, per una decina di minuti. La nostra crema pasticcera vegan è pronta. Guarnite con #more  #fragole  #lamponi  #menta . #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou 
Oggi è una festa🎉🎉 importante e quindi ho dedicato un dolce🎂 alla festa della mamma... 💕 ❤Siete curiosi vero??
❤allora domani alle ore 10:00 tutti collegati per la ricetta..😉✌ Perche con il mio programma si mangia con gusto e non so rinuncia neanche alla festa della mamma .. #mangiar_sano
#dieta_detox
#ricette_buone
#programma_8_settimane
#festa_della_mamma 
#libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #motivetuonalquotes #ispirazione #energia #pertutti #detox #unghiesane #uominiedonne #regalo
Oggi è una festa🎉🎉 importante e quindi ho dedicato un dolce🎂 alla festa della mamma... 💕 ❤Siete curiosi vero?? ❤allora domani alle ore 10:00 tutti collegati per la ricetta..😉✌ Perche con il mio programma si mangia con gusto e non so rinuncia neanche alla festa della mamma .. #mangiar_sano  #dieta_detox  #ricette_buone  #programma_8_settimane  #festa_della_mamma  #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #motivetuonalquotes  #ispirazione  #energia  #pertutti  #detox  #unghiesane  #uominiedonne  #regalo 
Torni poi a casa e tataaaaa😀😀😀 Grazie amore per il pranzo❤ ❤Avere una persona accanto che si prende cura di te...😍😍
❤ che segue anche lui il tuo stesso programma...
❤ le tue stesse abitudini

E il top.. 🔝🔝🔝🔝 Noi ci stiamo rimettendo in forma per l'estate e voi?
👉👉👉 che che stai aspettando un miracolo?

Chiedimi informazioni, lasciami un🆗⏬⏬⏬
Scrivimi ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR
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Torni poi a casa e tataaaaa😀😀😀 Grazie amore per il pranzo❤ ❤Avere una persona accanto che si prende cura di te...😍😍 ❤ che segue anche lui il tuo stesso programma... ❤ le tue stesse abitudini E il top.. 🔝🔝🔝🔝 Noi ci stiamo rimettendo in forma per l'estate e voi? 👉👉👉 che che stai aspettando un miracolo? Chiedimi informazioni, lasciami un🆗⏬⏬⏬ Scrivimi ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp 
❤ TESTIMONIANZA❤

Oggi viglio iniziare la giornata con lei...😍
Una donna che ha creduto nel cambiamento anche dopo che le avevano detto che non poteva farci nulla, che doveva tenere quei kg di troppo.. E...SBAM🌟⭐🌟 ecco le prove...
Tania ci ha creduto e oggi eccola qua... Che dici, lo inizi anche tu oggi il programma DETOX?
Scrivimi un messaggio:https://m.me/maruska1989

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❤ TESTIMONIANZA❤ Oggi viglio iniziare la giornata con lei...😍 Una donna che ha creduto nel cambiamento anche dopo che le avevano detto che non poteva farci nulla, che doveva tenere quei kg di troppo.. E...SBAM🌟⭐🌟 ecco le prove... Tania ci ha creduto e oggi eccola qua... Che dici, lo inizi anche tu oggi il programma DETOX? Scrivimi un messaggio:https://m.me/maruska1989 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes 
Stasera per noi hamburger.. 👉 le creazioni dello cher Simo ogni tanto appaiono... E io non me lo faccio ripetere due volte per mangiarmi questo bocconcino.. 😋 ho gia l l'acquiolina in bocca e non resisto, mi assento giusto per mangiare e girls sono subito da voi in chat per rispondere alle vostre richieste❤

Chiedimi come fare, io sto riuscendo senza rinunciare al gusto e al piacere di mangiare!  E tu👉 stai aspettando un miracolo?
Scrivimi 🆗⏬⏬⏬⏬ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989

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Stasera per noi hamburger.. 👉 le creazioni dello cher Simo ogni tanto appaiono... E io non me lo faccio ripetere due volte per mangiarmi questo bocconcino.. 😋 ho gia l l'acquiolina in bocca e non resisto, mi assento giusto per mangiare e girls sono subito da voi in chat per rispondere alle vostre richieste❤ Chiedimi come fare, io sto riuscendo senza rinunciare al gusto e al piacere di mangiare! E tu👉 stai aspettando un miracolo? Scrivimi 🆗⏬⏬⏬⏬ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey 
La Giornata non è iniziata nel migliore dei modi😩😩. Ma ragazze ...quando vi sento in 😍😍chat, mi sento la ragazza piu felice del mondo!

Questa attività mi sta dando la possibilità di rendere tante di voi felici e soddisfatte sia fisicamente che finanziariamente.. Sono sempre stata molto scettica su iniziare,ma ragazzi non potevo che fare scelta migliore... ✌✌ ❤La cosa che adoro e che mi state dando è la ❤#FIDUCIA,
❤che #CREDETE
❤che avete il #CORAGGIO ❤di #CAMBIARE la vostra #VITA!

Vuoi essere anche tu una delle mie #GIRLS?

Scrivimi anche solo per la curiosità di sapere cosa ti aspetta!

Ah..dimenticavo... 😉
IL PROGRAMMA E ANCHE PER GLI UOMINI💪
Voi ometti che mi seguite non volete arrivare ad agosto con un fisico top? ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989

#Ug #programmatop #8settimanane #senzarinunce #nodieta #uominiedonneover #provarepercredere #cibo #dietalami #nutrizione #mamgiarsano #estatetop #provacostume #bikinilovers #libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo # #likesforlikes #like
La Giornata non è iniziata nel migliore dei modi😩😩. Ma ragazze ...quando vi sento in 😍😍chat, mi sento la ragazza piu felice del mondo! Questa attività mi sta dando la possibilità di rendere tante di voi felici e soddisfatte sia fisicamente che finanziariamente.. Sono sempre stata molto scettica su iniziare,ma ragazzi non potevo che fare scelta migliore... ✌✌ ❤La cosa che adoro e che mi state dando è la ❤#FIDUCIA , ❤che #CREDETE  ❤che avete il #CORAGGIO  ❤di #CAMBIARE  la vostra #VITA ! Vuoi essere anche tu una delle mie #GIRLS ? Scrivimi anche solo per la curiosità di sapere cosa ti aspetta! Ah..dimenticavo... 😉 IL PROGRAMMA E ANCHE PER GLI UOMINI💪 Voi ometti che mi seguite non volete arrivare ad agosto con un fisico top? ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 #Ug  #programmatop  #8settimanane  #senzarinunce  #nodieta  #uominiedonneover  #provarepercredere  #cibo  #dietalami  #nutrizione  #mamgiarsano  #estatetop  #provacostume  #bikinilovers  #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like 
Il mio buongiorno, shake alla fragola e mirtilli..🍓 Qualcuno sta mattina mi ha fregato il mio yogurt! .
.
Meno male che seguo questo programma, una frullatina di fragole, una composizione magica alla vaniglia e mirtilli per il tocco finale😉

Una mattinata con effetto esplosivo🎉

Vuoi sapere l'ingrediente segreto alla vaniglia lascia un 🆗⏬⏬⏬ Oppure scrivimi:
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Il mio buongiorno, shake alla fragola e mirtilli..🍓 Qualcuno sta mattina mi ha fregato il mio yogurt! . . Meno male che seguo questo programma, una frullatina di fragole, una composizione magica alla vaniglia e mirtilli per il tocco finale😉 Una mattinata con effetto esplosivo🎉 Vuoi sapere l'ingrediente segreto alla vaniglia lascia un 🆗⏬⏬⏬ Oppure scrivimi: ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes  #
Noi siamo questo:
SORRISO ➕ GUSTO😋😊 #sorrideredigusto 
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#lapiadinadelchiosco #cesena #healthyfood #healthy #vegetarian #vegan #food #foodporn #piadina #romagna #starebene #mangiandobene 🌱
Pronti.. partenza ... via... 😄😄
Pomeriggio liberoo... Cosa mai farò? 😵😵
Ora mangio, e di corsa in palestra!!! Da lunedi che non vado e gia mi manca potermi allenare💪🏋🏋🏋 Poi pomeriggio appuntamento con un amica che non vedo da un po❤❤ Maria Pia Serina ... non vedo l'ora di riabbracciarti ❤

Cmq ragazze scrivetemi che io vi rispondo cmq!😍 Il bello di questo lavoro? 
Che ce l'ho in tasca ovunque vado.📲 Chiedimi di cosa si tratta..
Lascia un ok qui⏬⏬⏬
➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2

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Pronti.. partenza ... via... 😄😄 Pomeriggio liberoo... Cosa mai farò? 😵😵 Ora mangio, e di corsa in palestra!!! Da lunedi che non vado e gia mi manca potermi allenare💪🏋🏋🏋 Poi pomeriggio appuntamento con un amica che non vedo da un po❤❤ Maria Pia Serina ... non vedo l'ora di riabbracciarti ❤ Cmq ragazze scrivetemi che io vi rispondo cmq!😍 Il bello di questo lavoro? Che ce l'ho in tasca ovunque vado.📲 Chiedimi di cosa si tratta.. Lascia un ok qui⏬⏬⏬ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seg 
Cerca di Amare te stessa, prenditi cura di te ogni giorno perché dovrai vivere con il tuo corpo per tutta la vita.

Segui il mio programma? ➡️Chiedimi come fare! ➡️Lascia un 🆗 sotto ⬇️⬇️⬇️⬇️ #amarsi #lavorodacasa #libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo #likeforfollow #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma🍹#food #nodiet #dimagriremangiando #stop #liquidiineccesso #proteine
Cerca di Amare te stessa, prenditi cura di te ogni giorno perché dovrai vivere con il tuo corpo per tutta la vita. Segui il mio programma? ➡️Chiedimi come fare! ➡️Lascia un 🆗 sotto ⬇️⬇️⬇️⬇️ #amarsi  #lavorodacasa  #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  #likeforfollow  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma 🍹#food  #nodiet  #dimagriremangiando  #stop  #liquidiineccesso  #proteine 
🥗PRANZO🥗

Mai saltare uno dei cinque pasti della giornata, anche se sei di fretta!

Infatti, oggi per me riso mango, Porro, salmone e broccoli... Un pasto sano e ricco di proteine e carboidrati... 👉Mangiare con gusto si può sta solo a te scegliere di incominciare 💪💪💪💪 Chiedimi info lasciamo un 🆗⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Contattami in privato
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🥗PRANZO🥗 Mai saltare uno dei cinque pasti della giornata, anche se sei di fretta! Infatti, oggi per me riso mango, Porro, salmone e broccoli... Un pasto sano e ricco di proteine e carboidrati... 👉Mangiare con gusto si può sta solo a te scegliere di incominciare 💪💪💪💪 Chiedimi info lasciamo un 🆗⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Contattami in privato ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey 
Alcuni di voi forse non si rendono conto che instangram è talmente un arma potente che può essere utilizzati in tantissimi modi?

Tuttu i Giorni ognuno di noi compie Un azioni in questo social network!✔️ Ogni giorno pubblichiamo la nostra vita ✔️
Ogni giorno postiamo un piatto cucinato ✔️
Ogni giorno postiamo i nostri figli ✔️
Ogni giorno possiamo una vacanza ✔️
Ogni giorno postiamo un acquisto nuovo✔️
Ogni giorno postiamo i nostri pelosi✔️ Potrei andare avanti all'infinito...🕕 E allora perché se ti viene offerto un lavoro dove puoi lavorare comodamente lavorare da casa con il tuo PC la risposta.... è no!!! ➡️Sopratutto Senza ascoltare❌

Se ce l'ho fatta io ce la puoi fare anche tu 👊
Vedo che instangram viene utilizzato soprattutto per: ⭕Rimorchiare
⭕Farsi gli affari degli altri
⭕Conoscere gente nuova

Ma nessuno di voi prende in considerazione un opportunità di cambiare lavorando da casa?

Volete saperne di più mandatemi un messaggio ⬇️⬇️⬇️⬇️ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Alcuni di voi forse non si rendono conto che instangram è talmente un arma potente che può essere utilizzati in tantissimi modi? Tuttu i Giorni ognuno di noi compie Un azioni in questo social network!✔️ Ogni giorno pubblichiamo la nostra vita ✔️ Ogni giorno postiamo un piatto cucinato ✔️ Ogni giorno postiamo i nostri figli ✔️ Ogni giorno possiamo una vacanza ✔️ Ogni giorno postiamo un acquisto nuovo✔️ Ogni giorno postiamo i nostri pelosi✔️ Potrei andare avanti all'infinito...🕕 E allora perché se ti viene offerto un lavoro dove puoi lavorare comodamente lavorare da casa con il tuo PC la risposta.... è no!!! ➡️Sopratutto Senza ascoltare❌ Se ce l'ho fatta io ce la puoi fare anche tu 👊 Vedo che instangram viene utilizzato soprattutto per: ⭕Rimorchiare ⭕Farsi gli affari degli altri ⭕Conoscere gente nuova Ma nessuno di voi prende in considerazione un opportunità di cambiare lavorando da casa? Volete saperne di più mandatemi un messaggio ⬇️⬇️⬇️⬇️ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes  #motivazioneu 
❣️PRANZO TIME❣️ Una parola che non manca mai nei nostri pranzi estivi.. (se magari si decidesse ad arrivare questa estate)😂😂😂 é l'insalata!

Non parlo solo di insalata verde! Ma di insalata di farro.😊 ❣️Un piatto ricco, completo e colorato.
Sopratutto fresco!

Ho condito il tutto con svariate verdure, poi potete sbizzarrirvi e colorare il vostro piatto come più vi piace.. Mi raccomando, non dimentivatevi la feta, darà un tocco magico al vostro piatto!😉 E buon appetito!😋 #libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo # #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma #dieta #informa #jp #unstoppeblegeneretion #insipretionfouryou #motivetiinskey #motivetuonalquotes #motivazione
❣️PRANZO TIME❣️ Una parola che non manca mai nei nostri pranzi estivi.. (se magari si decidesse ad arrivare questa estate)😂😂😂 é l'insalata! Non parlo solo di insalata verde! Ma di insalata di farro.😊 ❣️Un piatto ricco, completo e colorato. Sopratutto fresco! Ho condito il tutto con svariate verdure, poi potete sbizzarrirvi e colorare il vostro piatto come più vi piace.. Mi raccomando, non dimentivatevi la feta, darà un tocco magico al vostro piatto!😉 E buon appetito!😋 #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes  #motivazione 
• S C H I O C C H I E R E L L A • 😋💯🔝
👉🏼#New 👈🏼
Vieni a provarla☝🏼💚🌻
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Volete Sapere i rituali della  FELICITÀ?😄 🔅 Svegliati presto
🔅 Visualizza la tua giornata
🔅 Ama te tesso
🔅 Mangia sano e variegato
🔅 Realizza i tuoi sogni
🔅 Medita e ama te stesso
🔅 Crea abitudini salutari
🔅 Regalati del tempo
🔅 Circondati di belle persone
🔅 Sorridi
🔅 Credi in te stesso
🔅 Impara qualcosa di nuovo
🔅 Dà, ricevi e si grato
🔅 Fai ciò che ami e ama ciò che fai 🔅Festeggia i successi 🌷BUONGIORNO🌷 ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Volete Sapere i rituali della FELICITÀ?😄 🔅 Svegliati presto 🔅 Visualizza la tua giornata 🔅 Ama te tesso 🔅 Mangia sano e variegato 🔅 Realizza i tuoi sogni 🔅 Medita e ama te stesso 🔅 Crea abitudini salutari 🔅 Regalati del tempo 🔅 Circondati di belle persone 🔅 Sorridi 🔅 Credi in te stesso 🔅 Impara qualcosa di nuovo 🔅 Dà, ricevi e si grato 🔅 Fai ciò che ami e ama ciò che fai 🔅Festeggia i successi 🌷BUONGIORNO🌷 ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes  #motivazione  #ispirazione 
Inviti a cena dell ultimo minuto.... INSALATONA a tavola non puo mancare... Stile di vita adatto per ogni occasione... ma che si vuole di piu dalla vita??? Un lunedi sera diverso...
Un lunedi sera in compagnia❤

#lunedisera#lunediacena#programmatop❤️🤙#stiledivitasano#mangiareinformato#mangiandobene
Vestiti del tuo sorriso migliore e tutto si sistema... #domenicasera #mangiandobene #arrosticini #arrosticiniabruzzesi #sorrideresempre #arrendersimai
Buon pranzo 🥙 
Oggi 50 gr di pasta🍝 ,100gr humberger,150 gr zucchine 🥒
#cambiaresipuo#sipuomangiare#mangiandobene#bodybuilding#bodytransformation#mangiaresano#alimentazione#gym#gymfitness#followme#food#fit#instalike#instaphoto#instamoment#gymgirl 💪🏻🏋🏻‍♀️
Era un po' che non facevo questo piatto 🙌 •Farro
•Feta Greca
•Tonno
•Pomodorini
•Olive Nere 
Non ho altro da aggiungere 🤤

#mangiandobene #mangiandomeglio #restoinformacosi
Iniziamo la mattinata con energia...
Anche se raffreddata e malaticcia🤧.. questo tempo.. una vera noia😪 ❤️Ma meno male che ho sempre la mia ricarica... E chi la molla più!!! Vi svelo un segreto?😉 Shhhh.. ❣️Tutto sta in quanta voglia avete di cambiare e vedervi splendere davanti al vostro specchio.

Io la mia decisione l'ho presa! È voi? ❣️Non è momento di cominciare a splendere? 💙AMATI
💚COCCOLATI

Fallo per te stesso!
Basta solo un SI!  BUONGIORNO 
Lasciami un ok!! ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Iniziamo la mattinata con energia... Anche se raffreddata e malaticcia🤧.. questo tempo.. una vera noia😪 ❤️Ma meno male che ho sempre la mia ricarica... E chi la molla più!!! Vi svelo un segreto?😉 Shhhh.. ❣️Tutto sta in quanta voglia avete di cambiare e vedervi splendere davanti al vostro specchio. Io la mia decisione l'ho presa! È voi? ❣️Non è momento di cominciare a splendere? 💙AMATI 💚COCCOLATI Fallo per te stesso! Basta solo un SI! BUONGIORNO Lasciami un ok!! ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #
💪Pronti per la mia ricarica dopo la palestra... 💓Shake cioccolato e mela..💓 un po' in ritardo lo spuntino ma non si rinuncia mai....👌 E voi avete fatto un po' di esercizio fisico?

Chiedimi info il mio programma è una figata pazzesca.. perché?
Sono già al 4 pasto della giornata e mi sento più carica che mai💪 ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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💪Pronti per la mia ricarica dopo la palestra... 💓Shake cioccolato e mela..💓 un po' in ritardo lo spuntino ma non si rinuncia mai....👌 E voi avete fatto un po' di esercizio fisico? Chiedimi info il mio programma è una figata pazzesca.. perché? Sono già al 4 pasto della giornata e mi sento più carica che mai💪 ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes  #motivazione  # #fitness 
Alla fine non ho fatto nulla di quello che avevo detto prima... ➡️ stirara
➡️Lavatrici
Lo facciamo domani.... 💪💪Decisione più saggia prendermi cura di me...del mio corpo... E tu lo stai facendo?
Chiedi come fare con ok ⬇️⬇️⬇️ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Alla fine non ho fatto nulla di quello che avevo detto prima... ➡️ stirara ➡️Lavatrici Lo facciamo domani.... 💪💪Decisione più saggia prendermi cura di me...del mio corpo... E tu lo stai facendo? Chiedi come fare con ok ⬇️⬇️⬇️ ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  # #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #
Ok..giornata tutta per me, cosa prendiamo di buono al super mercato?
🍑🍐🍎🍅🥑🥕🍓🌶️🍎🍉🍊🍋🍍🍌🍇🍄 Non può ovviamente mancare la verdura giusto?
E soprattutto un sacco di frutta per i shake proteici...🥛 Quindi: ➡️Spesa✔️
Ora mi manca... ➡️ Portare fuori MIA
➡️ Pulizia casa
➡️ lavatrice
➡️ stirare 😱😱Mi viene da piangereeeeeee.... Chi mi aiuta???? #libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo #likeforfollow #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma #dieta #informa #jp #unstoppeblegeneretion #insipretionfouryou #motivetiinskey #motivetuonalquotes
Ok..giornata tutta per me, cosa prendiamo di buono al super mercato? 🍑🍐🍎🍅🥑🥕🍓🌶️🍎🍉🍊🍋🍍🍌🍇🍄 Non può ovviamente mancare la verdura giusto? E soprattutto un sacco di frutta per i shake proteici...🥛 Quindi: ➡️Spesa✔️ Ora mi manca... ➡️ Portare fuori MIA ➡️ Pulizia casa ➡️ lavatrice ➡️ stirare 😱😱Mi viene da piangereeeeeee.... Chi mi aiuta???? #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  #likeforfollow  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey  #motivetuonalquotes 
Buongiornooooo... Sta mattina la voglio incominciare cosi ... Con il sorriso a 365 denti..... 😁😁😁😁
Non che di solito sono una persona triste heheh

Però ho rimesso i miei pantaloni preferiti oggi e ci sono entrata ragazzi... 🎉🎉
.
.ah.. una cosa, non guardate il casino che c'è dietro😂😂😂😂 E tu che scuse ancora ti stai raccontando?
Dai forza manchi solo tu! ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Buongiornooooo... Sta mattina la voglio incominciare cosi ... Con il sorriso a 365 denti..... 😁😁😁😁 Non che di solito sono una persona triste heheh Però ho rimesso i miei pantaloni preferiti oggi e ci sono entrata ragazzi... 🎉🎉 . .ah.. una cosa, non guardate il casino che c'è dietro😂😂😂😂 E tu che scuse ancora ti stai raccontando? Dai forza manchi solo tu! ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  #likeforfollow  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #unstoppeblegeneretion  #insipretionfouryou  #motivetiinskey 
Dopo una giornata di lavoro torni a casa e😍 lui ti fa trovare il tuo piatto preferito riso Venere 🍜e code di mazzancolle... Ma è o non è da sposare?😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Pensate che grazie a ❤️lui tanti anni fa ho cambiato totalmente il modo di mangiare . 
Da cibi pesanti pieni di olio a cucina light e tante volete anche gourmet😉
➡️Se si vuole si può!! Tutto si può cambiare se ci si mette amore costanza e determinazione.. 👐E tu invece cosa stai aspettando a cambiare la tua vita?
Chiedimi informazioni sul programma non aspettare quando poi sarà troppo tardi e non potrai più rimediare ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Dopo una giornata di lavoro torni a casa e😍 lui ti fa trovare il tuo piatto preferito riso Venere 🍜e code di mazzancolle... Ma è o non è da sposare?😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Pensate che grazie a ❤️lui tanti anni fa ho cambiato totalmente il modo di mangiare . Da cibi pesanti pieni di olio a cucina light e tante volete anche gourmet😉 ➡️Se si vuole si può!! Tutto si può cambiare se ci si mette amore costanza e determinazione.. 👐E tu invece cosa stai aspettando a cambiare la tua vita? Chiedimi informazioni sul programma non aspettare quando poi sarà troppo tardi e non potrai più rimediare ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  #likeforfollow  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #jp  #unstoppeblegeneretion  #motivetuonalquotes  #motivazione  #ispirazione  #energia  #pertutti  #detox  #unghiesane  #uominiedonne 
Chi ha voglia di una sfida oggi?
Ragazzi parte il GIVEAWAY ✋✋ Alzi la mano!!!✋✋ Se vuoi arrivare in forma per l'estate👙 cosa stai aspettando siamo vicini! 
Cosa devi fare per ottenere il "TOP" NIKE ☝️segui questi semplici passaggi⏬⏬ ➡️Lasciarmi il numero dei kg che vuoi perdere -5kg -10kg -15kg
➡️Accettare la sfida
➡️Taggare tre Delle tue amiche

LE PRIME 5 CHE OGGI ACCETTERANNO LA SFIDA  AVRANNO IN REGALO IL TOP NIKE.

ESTRARREMO I 5 VINCITORI entro DOMANI SERA.

ALLORA COSA STAI ASPETTANDO?💪💪😃 Buon GIVEAWAY 🤙🤙🤙 #GIVEAHAY #chiedinformazioni #nonrinunciare #lavorodacasa #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #dieta #likeforfollow #detox #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma #dieta #informa #jp #gara #estate #mammeincinta #allenamento #fit
Chi ha voglia di una sfida oggi? Ragazzi parte il GIVEAWAY ✋✋ Alzi la mano!!!✋✋ Se vuoi arrivare in forma per l'estate👙 cosa stai aspettando siamo vicini! Cosa devi fare per ottenere il "TOP" NIKE ☝️segui questi semplici passaggi⏬⏬ ➡️Lasciarmi il numero dei kg che vuoi perdere -5kg -10kg -15kg ➡️Accettare la sfida ➡️Taggare tre Delle tue amiche LE PRIME 5 CHE OGGI ACCETTERANNO LA SFIDA AVRANNO IN REGALO IL TOP NIKE. ESTRARREMO I 5 VINCITORI entro DOMANI SERA. ALLORA COSA STAI ASPETTANDO?💪💪😃 Buon GIVEAWAY 🤙🤙🤙 #GIVEAHAY  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #lavorodacasa  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #dieta  #likeforfollow  #detox  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #gara  #estate  #mammeincinta  #allenamento  #fit 
Sta mattina una carica💪 di energia per il mio corpo🤸.... Però solo il meglio del meglio

Colazione con shake 🥛al cioccolato e mela.... Adoro questo programma perché vario nel cibo e mi permette di mangiare tutto ciò che voglio... Ragazzi è da provare...!!! Siamo già a -5kg.. 😱😱😱
Partita da 65kg ora sono 60 kg obiettivo 58kg c'è la farò vero?

Chiedetemi del mio programma ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2
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Sta mattina una carica💪 di energia per il mio corpo🤸.... Però solo il meglio del meglio Colazione con shake 🥛al cioccolato e mela.... Adoro questo programma perché vario nel cibo e mi permette di mangiare tutto ciò che voglio... Ragazzi è da provare...!!! Siamo già a -5kg.. 😱😱😱 Partita da 65kg ora sono 60 kg obiettivo 58kg c'è la farò vero? Chiedetemi del mio programma ➡️WHATS APP: https://bit.ly/2KwQBg2 ➡️MSN: https://m.me/maruska1989 ➡️PAGINA FB: https://bit.ly/2w6RgkR #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #lavorodacasa  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  #likeforfollow  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma  #dieta  #informa  #jp  #
La giornata di oggi è stata molto intensa e formativa e quindi si è prolungata ... ❤️ Così non ho potuto rifiutare un invito a cena dalla mia upline ( non che sorella) @samyazzolina83 🤙🤙 Quindi per noi stasera cous cous di verdure e Pollo .. però non può mai mancare la nostra ricarica giornaliera.

Buona cena a tutti!!😉 amarsi #lavorodacasa #libertà #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #seguimietiseguo #likeforfollow #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma
La giornata di oggi è stata molto intensa e formativa e quindi si è prolungata ... ❤️ Così non ho potuto rifiutare un invito a cena dalla mia upline ( non che sorella) @samyazzolina83 🤙🤙 Quindi per noi stasera cous cous di verdure e Pollo .. però non può mai mancare la nostra ricarica giornaliera. Buona cena a tutti!!😉 amarsi #lavorodacasa  #libertà  #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #seguimietiseguo  #likeforfollow  #likesforlikes  #like  #like4like  #liker  #like4follow  #likers  #liked  #likelike  #followforfollow  #follower  #follower  #follows  #follower  #seguiilmioprogramma 
Buona cena a tutti!! 😃😃 Per me stasera ROTOLINI DI ZUCCHINE RIPIENI DI TONNO😋😋 e voi che cosa mangiate? Se volete rifarle anche voi trovate la ricetta sulla mia pagina Facebook Dott.ssa Giulia Matteucci nutrizionista!
#dinner #cena #dinnertime #zucchine #zucchineripiene #zucchineripienealforno #tonno #tuna #cooking #cucinare #fantasiaincucina #piattounico #rotolini #benessere #mercoledisera #health #salute #mangiaresano #nutritionist #nutrizione #averecuradisestessi #mangiandobene #bontà #giuliamatteuccinutrizionista
Buona cena a tutti!! 😃😃 Per me stasera ROTOLINI DI ZUCCHINE RIPIENI DI TONNO😋😋 e voi che cosa mangiate? Se volete rifarle anche voi trovate la ricetta sulla mia pagina Facebook Dott.ssa Giulia Matteucci nutrizionista! #dinner  #cena  #dinnertime  #zucchine  #zucchineripiene  #zucchineripienealforno  #tonno  #tuna  #cooking  #cucinare  #fantasiaincucina  #piattounico  #rotolini  #benessere  #mercoledisera  #health  #salute  #mangiaresano  #nutritionist  #nutrizione  #averecuradisestessi  #mangiandobene  #bontà  #giuliamatteuccinutrizionista 
Buongiorno a tutti.... chi fa colazione con me oggi?? ...Mi sa che ho un po' esagerato😂😂😂😂 Ma adoro la frutta!🍓🍒🍏
Cerco di creare una colazione 🥛sempre diversa con frutti di stagione ma alla fine loro sono sempre i protagonisti delle mie colazioni..
.
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Si sta avvicinando anche l'estate 👙 è per prepararsi alla prova costume anche quest'anno bisogna fare qualche sacrificio... 🤔Abbiamo sbagliato programma qua! 
Maruska ma cosa dici? 
Non devi rinunciare a niente... Perché con il programma mangi quello che vuoi 5 volte al giorno...😎😎😎 Davvero?😱😱😱😱 Certo!!!!! Oh ..mio diooo.. ragazzi avete sentito? 
Io non aspetto così arriverò ad agosto in perfetta linea... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Mangi quello che voglio ogni giorno esprimo la mia fantasia con il cibo senza rinunciare ai piaceri della vita.. MSN
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/Maruska-Azzolina-123498768508381  #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #unstoppablegeneration #detox
Buongiorno a tutti.... chi fa colazione con me oggi?? ...Mi sa che ho un po' esagerato😂😂😂😂 Ma adoro la frutta!🍓🍒🍏 Cerco di creare una colazione 🥛sempre diversa con frutti di stagione ma alla fine loro sono sempre i protagonisti delle mie colazioni.. . . . Si sta avvicinando anche l'estate 👙 è per prepararsi alla prova costume anche quest'anno bisogna fare qualche sacrificio... 🤔Abbiamo sbagliato programma qua! Maruska ma cosa dici? Non devi rinunciare a niente... Perché con il programma mangi quello che vuoi 5 volte al giorno...😎😎😎 Davvero?😱😱😱😱 Certo!!!!! Oh ..mio diooo.. ragazzi avete sentito? Io non aspetto così arriverò ad agosto in perfetta linea... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Mangi quello che voglio ogni giorno esprimo la mia fantasia con il cibo senza rinunciare ai piaceri della vita.. MSN ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/Maruska-Azzolina-123498768508381 #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #unstoppablegeneration  #detox 
Ragazzi le feste ti portano a stare con amici, a fare baldoria e sono momenti veramente preziosi... 😍
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Stasera però per me Shake ....
🍓🍏🥝 FRAGOLE,KIWI,MELAVERDE & ZENZERO

Dopo la giornata di oggi ci vuole proprio... Questo programma mi sta veramente cambiando e se vuoi saperne di più lasciami un 🆗⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Mangi quello che vuoi, ogni giorno esprimo la mia fantasia con il cibo senza rinunciare ai piaceri della vita... MSN
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
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Ragazzi le feste ti portano a stare con amici, a fare baldoria e sono momenti veramente preziosi... 😍 . . . . . Stasera però per me Shake .... 🍓🍏🥝 FRAGOLE,KIWI,MELAVERDE & ZENZERO Dopo la giornata di oggi ci vuole proprio... Questo programma mi sta veramente cambiando e se vuoi saperne di più lasciami un 🆗⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Mangi quello che vuoi, ogni giorno esprimo la mia fantasia con il cibo senza rinunciare ai piaceri della vita... MSN ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/Maruska-Azzolina-123498768508381 #chiedinformazioni  #nonrinunciare  #mangiandobene  #seguilmioprogramma  #8settimanepertornareinforma  #unstoppablegeneration  #detox 
Biscotti mela e avena (vegan)

200 g di fiocchi d’avena

130 g farina di farro

3 cucchiaini di amido di mais

50 g di zucchero di canna chiaro

1/2 cucchiaino di lievito per dolci

1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

1/2 cucchiaino di sale

70 g olio extra vergine d’oliva

150 g di yogurt di soia bianco

1 mela Granny Smith grande

Con un mixer tritare i fiocchi d’avena fino a renderli farinosi.  Lavare la mela e tagliarla a dadini compresa la buccia. Mescolare insieme gli ingredienti secchi in una ciotola capiente: farine, zucchero, fiocchi tritati, lievito, bicarbonato e amido di mais. Aggiungere l’olio e mescolare con un cucchiaio di legno. Aggiungere lo yogurt di soia, la mela e continuare a mescolare, a questo punto rovesciare l’impasto su una tagliere e raccogliere il tutto per formare una palla (se l’impasto è troppo secco aggiungere ancora un po’ di yogurt). Infarinare il piano di lavoro e tirare l’impasto, lo spessore dovrebbe essere di circa 1 cm. Usare un coppa pasta da 6 cm di diametro, si ricaveranno 15/16 biscotti. Posizionare i biscotti su una teglia rivestita di carta da forno, spolverarli con dello zucchero di canna chiaro e infornare a 180° per 15/20 minuti. Sono ottimi appena sfornarti.

Io non sto seguendo una dieta drastica, io tutti i giorni mangio quello di cui ho voglia per ben 5 volte al giorno... si avete capito bene 5 volte al gg!!! ➡️Se vuoi sapere come faccio chiedimi info!
➡️Lasciami un messaggio in privato
https://www.facebook.com/Maruska-Azzolina-123498768508381/
➡️Lasciami un 🆗⬇️⬇️⬇️ #chiedinformazioni #nonrinunciare #mangiandobene #seguilmioprogramma #8settimanepertornareinforma #vivi_la_vita #perdpeso #cibo #seguimietiseguo #likeforfollow #likesforlikes #like #like4like #liker #like4follow #likers #liked #likelike #followforfollow #follower #follower #follows #follower #seguiilmioprogramma
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