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Vendredi 22.06.18.Repas d’hier.
☕️Petit Déjeuner : Thé vert, Yahout grecque granola myrtilles et fraises. pamplemousse pressé.
🍽déjeûner Pates, choux fleur, courgettes et saumon. yahourt grecque.
🍴Collation: Fraises et amandes.
🍽Dîner wrap aux crevettes. Voila gym ce matin hier j’ai mangé de la glace carte d’or 🤭 donc on va aller tuer ces mauvaises calories. 💕💕💕
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#1200 #1200calories #1500calories #dilaamdiet #bellymustgo #snatchedwaist #mangersainement #repasminceur #croqkilosteam #croqkilleuse #reequilibragealimentaires #healthylifestyles #saladenicoise #pretamanger #healthybreakfast #ventreplat #healthyfoodchoices #maigrirensefaisantplaisir #maigriravecplaisir #looseweigth #getsnatched #healthyblogger #greentea #thévert #flatbelly #lemonwater #eaucitronnée #detoxwater
Vendredi 22.06.18.Repas d’hier. ☕️Petit Déjeuner : Thé vert, Yahout grecque granola myrtilles et fraises. pamplemousse pressé. 🍽déjeûner Pates, choux fleur, courgettes et saumon. yahourt grecque. 🍴Collation: Fraises et amandes. 🍽Dîner wrap aux crevettes. Voila gym ce matin hier j’ai mangé de la glace carte d’or 🤭 donc on va aller tuer ces mauvaises calories. 💕💕💕 ________________________________________________________ #1200  #1200calories  #1500calories  #dilaamdiet  #bellymustgo  #snatchedwaist  #mangersainement  #repasminceur  #croqkilosteam  #croqkilleuse  #reequilibragealimentaires  #healthylifestyles  #saladenicoise  #pretamanger  #healthybreakfast  #ventreplat  #healthyfoodchoices  #maigrirensefaisantplaisir  #maigriravecplaisir  #looseweigth  #getsnatched  #healthyblogger  #greentea  #thévert  #flatbelly  #lemonwater  #eaucitronnée  #detoxwater 
Cc les amies, ce matin fromage blanc, chia,pêche et quelques amandes et noisettes accompagné de mon café au lait 😁😁 passez une bonne journée 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
#petitdejeuner #mangersainement #reequilibragealimentaire
J'ai oublié de vous montrer ma belle salade que je me suis fais pour le midi et pour le soir ! Salade / semoule / tomates séchées / végétranches fumées ! 
Avec les tomates séchées, pas besoin de vinaigrette :)
#vegan #veganlife #veganlifestyle #veganfood #yummy #govegan #amap #legumes #légumes #legumesbio #salade #saladebio #feuilledechene #tomatessechees #saclà #tomatessechées #semoule #taboulé #wheatytheveganway #wheaty #vegetranches #vegetranchesfumees #végétranches #vegetranche #mangersainement #mangersain #mangersainetbon #saladegourmande #saladecomposée #saladecomposee
J'ai oublié de vous montrer ma belle salade que je me suis fais pour le midi et pour le soir ! Salade / semoule / tomates séchées / végétranches fumées ! Avec les tomates séchées, pas besoin de vinaigrette :) #vegan  #veganlife  #veganlifestyle  #veganfood  #yummy  #govegan  #amap  #legumes  #légumes  #legumesbio  #salade  #saladebio  #feuilledechene  #tomatessechees  #saclà  #tomatessechées  #semoule  #taboulé  #wheatytheveganway  #wheaty  #vegetranches  #vegetranchesfumees  #végétranches  #vegetranche  #mangersainement  #mangersain  #mangersainetbon  #saladegourmande  #saladecomposée  #saladecomposee 
* BREAKFAST of this morning *

Fromage blanc 0%, avec boisson protéinée de chez herbalife, avec du muesli, et des morceaux de pommes et nectarines 😍 et un petit morceau de chocolat noir fondu 🔥 
Petit déjeuner pour bien commencer la journée 😁

#breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthy #food #herbalife #ownheroteam #gym #fitgirl #fitness #strongwomen #musculation #instagood #picoftheday #life #girl #followers #petitdejeuner #diet #mangersain #strasbourg #dutch #paris #sport #motivation #newday #muesli #mangersainement
* BREAKFAST of this morning * Fromage blanc 0%, avec boisson protéinée de chez herbalife, avec du muesli, et des morceaux de pommes et nectarines 😍 et un petit morceau de chocolat noir fondu 🔥 Petit déjeuner pour bien commencer la journée 😁 #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthy  #food  #herbalife  #ownheroteam  #gym  #fitgirl  #fitness  #strongwomen  #musculation  #instagood  #picoftheday  #life  #girl  #followers  #petitdejeuner  #diet  #mangersain  #strasbourg  #dutch  #paris  #sport  #motivation  #newday  #muesli  #mangersainement 
Hello 👋 On est samedi, un jour où on peut dormir un peu plus... Et beh non mon petit dernier à décidé de se levé à 5h50 😰 Bon j'ai quand même la pêche car c'est journée #shopping 😁 
Ps: vous remarquerez que j'ai réussi mon #bowlcake 😉
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#mangersain #healthyfood #healthy #eatclean #mangermieux #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangerbien #instafood #mangerbouger #pertedepoids #regimeuse #food #regime #mangerequilibre #motivation #fitness #manger #diet #mangerbio #nutrition #healthylifestyle #yummy #fitfam #instagood #nopainnogain #eathealthy #perdredupoids
Hello 👋 On est samedi, un jour où on peut dormir un peu plus... Et beh non mon petit dernier à décidé de se levé à 5h50 😰 Bon j'ai quand même la pêche car c'est journée #shopping  😁 Ps: vous remarquerez que j'ai réussi mon #bowlcake  😉 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #mangersain  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #mangerbien  #instafood  #mangerbouger  #pertedepoids  #regimeuse  #food  #regime  #mangerequilibre  #motivation  #fitness  #manger  #diet  #mangerbio  #nutrition  #healthylifestyle  #yummy  #fitfam  #instagood  #nopainnogain  #eathealthy  #perdredupoids 
Thé matinal .  Le nutella est pour mon fils ... mais j’aurai bien pris une petite lichette sur le pain complet 😜 #petitdejeuner#mangersainement#perdredupoids#instapicture#nonauxkilos#instaphoto#instafood#maigrir#mincir#kilosentrop#kilos#etresoi#etrecommeavant#regime#regimeuse
Nouvelle région ! Nouvelle maison ! Nouvelle vie ! Avec toujours ma routine alimentaire et sport . Ce matin il y avait d'un côté de ma tête : Le diable 😈 qui me dit de prendre ce pain au chocolat pour finir la boîte et un ange 😇 qui me rappel cas 10h j'aurais encore faim alors qu'avec un bolwacke non . Le cœur ou la raison ? Voyez vous même en image😁. ______________________Dans mon assiette___________>>
#bolwcake avec base de son d'avoine, un œuf , yaourt aux pruneaux , un peu d'eau, graine de chia et un abricot ( qui fait jolie mais, pas uniquement) . Je l'ai manger cette fois chaud . Bon appétit !

#bolwcakeaddict #teambolwcake #recettesondavoine #recettefacile #sondavoine #petitdejeuner #bonpetitdej #bonappetit #mangersainement #mangerequilibre #dietfood #diet #abricot #mousechocolate
Nouvelle région ! Nouvelle maison ! Nouvelle vie ! Avec toujours ma routine alimentaire et sport . Ce matin il y avait d'un côté de ma tête : Le diable 😈 qui me dit de prendre ce pain au chocolat pour finir la boîte et un ange 😇 qui me rappel cas 10h j'aurais encore faim alors qu'avec un bolwacke non . Le cœur ou la raison ? Voyez vous même en image😁. ______________________Dans mon assiette___________>>#bolwcake  avec base de son d'avoine, un œuf , yaourt aux pruneaux , un peu d'eau, graine de chia et un abricot ( qui fait jolie mais, pas uniquement) . Je l'ai manger cette fois chaud . Bon appétit ! #bolwcakeaddict  #teambolwcake  #recettesondavoine  #recettefacile  #sondavoine  #petitdejeuner  #bonpetitdej  #bonappetit  #mangersainement  #mangerequilibre  #dietfood  #diet  #abricot  #mousechocolate 
#enjoyyourlife 💞 
Aimez la vie et Souriez lui 😊

#life #lifestyle #bouger #mangersainement #profiterdelavie #heureux #merci
🖤PANCRÊPES (?!)
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Ce mix entre crêpe et pancake est à l’origine une fabuleuse recette de pancake de @geraldinedelaville que j’ai voulu tester et que j’ai à moitié foiré en réalité (#commedhab )😂
J’avais en fait très envie de tester ma nouvelle farine de riz complet mais aussi le #buttermilk utilisé dans la recette de base (utilisé en cuisine pour donner du moelleux)
Et en gros, j’ai obtenu la consistance d’une pâte à crêpe mais avec la levure cela a donné de jolies petites crêpes bien gonflées 😊
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Si vous avez envie de découvrir ça il vous faudra pour 2:
▪️50g de farine de riz
▪️35g de farine d’avoine - goût cookie pour moi 😋-
(Pour les moldus utilisez un mélange farine de blé et maïzena dans les mêmes proportions)
▪️1 oeuf
▪️8g d’huile de coco fondue
▪️100ml de buttermilk aussi appelé babeurre = 100ml de lait écrémé + 1cas de jus de citron pour le faire cailler
▪️1cc de levure
▪️sucrant et/ou arôme au choix (moi pas nécessaire grâce à la farine d’avoine)
-> commencez par faire le buttermilk en ajoutant le jus de citron au lait et préparez le reste de la pâte pendant que le caillé se forme
->mélangez le tout et faites cuire à feu doux (j’ai sorti la crêpe party pour l’occaz c’était cuit en 2/2 😜)
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📊250kcal par portion
Topping yaourt + cerises pour ceux ci 🍒 😍
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Alors, c’est pas trop cool les foirages? 😋
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#pancrepe #pancakes #crepes #crêpe #recettepetitdej #ptitdej #breakfast #healthylicious #healthynothungry #cherries #cerises #yummyandguiltfree #delicious #mangersainement #fluffy #moelleux #foodshare #foodpic #foodstagram #babeurre
🖤PANCRÊPES (?!) . Ce mix entre crêpe et pancake est à l’origine une fabuleuse recette de pancake de @geraldinedelaville que j’ai voulu tester et que j’ai à moitié foiré en réalité (#commedhab  )😂 J’avais en fait très envie de tester ma nouvelle farine de riz complet mais aussi le #buttermilk  utilisé dans la recette de base (utilisé en cuisine pour donner du moelleux) Et en gros, j’ai obtenu la consistance d’une pâte à crêpe mais avec la levure cela a donné de jolies petites crêpes bien gonflées 😊 . Si vous avez envie de découvrir ça il vous faudra pour 2: ▪️50g de farine de riz ▪️35g de farine d’avoine - goût cookie pour moi 😋- (Pour les moldus utilisez un mélange farine de blé et maïzena dans les mêmes proportions) ▪️1 oeuf ▪️8g d’huile de coco fondue ▪️100ml de buttermilk aussi appelé babeurre = 100ml de lait écrémé + 1cas de jus de citron pour le faire cailler ▪️1cc de levure ▪️sucrant et/ou arôme au choix (moi pas nécessaire grâce à la farine d’avoine) -> commencez par faire le buttermilk en ajoutant le jus de citron au lait et préparez le reste de la pâte pendant que le caillé se forme ->mélangez le tout et faites cuire à feu doux (j’ai sorti la crêpe party pour l’occaz c’était cuit en 2/2 😜) . 📊250kcal par portion Topping yaourt + cerises pour ceux ci 🍒 😍 . Alors, c’est pas trop cool les foirages? 😋 . #pancrepe  #pancakes  #crepes  #crêpe  #recettepetitdej  #ptitdej  #breakfast  #healthylicious  #healthynothungry  #cherries  #cerises  #yummyandguiltfree  #delicious  #mangersainement  #fluffy  #moelleux  #foodshare  #foodpic  #foodstagram  #babeurre 
Hello... -1,2 kg cette semaine... Très contente.
J'ai repris 200g depuis jeudi mais ça fait 3 nuits que je dors pas ou peu. Bcp bu de tisane et de miel en plus... HS. 
Je file chez le doc parce que je n'en peux plus... 😷😷😷
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#merci #2018nonauxkilos #mangersainement #reequilibragealimentaire #confianceensoi #reconnaissance #vivelavie #nabandonnezjamais
On se régale et on recharge les batteries 😊👌
On se régale et on recharge les batteries 😊👌
Petit déjeuner pour attaquer cette derniere matinée de travail ... pour 330 #calories : .
⭐️30g de Chocapic @nestle .
⭐️2 wasa avec beurre et confiture
⭐️1 compote ssa
⭐️1 Actimel @danoneyaourt .
⭐️1 café .
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#minciravecplaisir #maigrir #mangermieux #mangermieux #mangersain #mangersainement #mangerequilibré #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instafood #instaregime #instafoodporn #instaregimeuse #lsdpienne #lsdp #lesecretdupoids #lsdpiennemotivee #fitmum #fitgirl #fitfamily #fitnessgirl #fitmotivation
Petit déjeuner pour attaquer cette derniere matinée de travail ... pour 330 #calories  : . ⭐️30g de Chocapic @nestle . ⭐️2 wasa avec beurre et confiture ⭐️1 compote ssa ⭐️1 Actimel @danoneyaourt . ⭐️1 café . . #minciravecplaisir  #maigrir  #mangermieux  #mangermieux  #mangersain  #mangersainement  #mangerequilibré  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instafood  #instaregime  #instafoodporn  #instaregimeuse  #lsdpienne  #lsdp  #lesecretdupoids  #lsdpiennemotivee  #fitmum  #fitgirl  #fitfamily  #fitnessgirl  #fitmotivation 
On fini la semaine avec un cake aux fruits confits et toujours des fruits frais bon week-end 😉😉😉#mangerequilibre #motives #mangermieux #manger #mangerbio #mangersain #mangersainement #mangerbien #mangerequilibre #manger5fruitsetlegumesparjour #cake #fruits #
| June 26th |
__________________________________________________ [ Cinnamon & Maca Oatmeal ] with cøcønut okara , Chia seeds and cacao nibs. 🥥🌿 Un Bøwl ultra crémeux inspiré des recettes de @deliciouslyella. 
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#porridge #porridgelover #porridgeaddicted #breakfast #healthybreakfast #breakfastlover #oatmeal #bowl #vegan #vegetal #mangersainement #reequilibragealimentaire #glutenfree #dairyfree #instafood #plantbased #zerodechet
| June 26th | __________________________________________________ [ Cinnamon & Maca Oatmeal ] with cøcønut okara , Chia seeds and cacao nibs. 🥥🌿 Un Bøwl ultra crémeux inspiré des recettes de @deliciouslyella. __________________________________________________ #porridge  #porridgelover  #porridgeaddicted  #breakfast  #healthybreakfast  #breakfastlover  #oatmeal  #bowl  #vegan  #vegetal  #mangersainement  #reequilibragealimentaire  #glutenfree  #dairyfree  #instafood  #plantbased  #zerodechet 
Pour commencer l’été, l’essentiel c’est avant tout de débuter avec un bon petit-déjeuner ! 🍀
•
De notre côté, on se régale de notre croquant granola cacao-pistache 😍
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C’est quoi votre petit-déjeuner préféré ? 💭
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Pour commencer l’été, l’essentiel c’est avant tout de débuter avec un bon petit-déjeuner ! 🍀 • De notre côté, on se régale de notre croquant granola cacao-pistache 😍 • C’est quoi votre petit-déjeuner préféré ? 💭 • •
Hey toi si tu veux te marier avec moi y’a aucun problème ... t’es beau comme un ❤️ @k.mbappe29 @k.mbappe29 @k.mbappe29 @k.mbappe29 ❤️❤️❤️ ou si tu veux juste mon 06 😍.
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#bienmanger #mangersainement
#eatclean #healtychoice #healtyfood #healtylife
Saviez-vous que le mot avocat (fruit) vient du mot « ahuacatl » qui signifie testicule?
L’origine du mot avocat est espagnole du mot aguacate qui est dérivé d’ahuacatl, un mot originaire de la langue nahuatl, une langue utoaztèque, qui signifie testicule, en raison de la similitude entre la forme du fruit et l’organe.⠀ ⠀ ⠀ ⠀

#funnyfacts #funfact #foodies #monmarché #foodlover #MDJ #marchédesjardiniers #mangerlocal #mangersainement #foodstagram
Bowl de banana, morango,cacau, whey e canela com mirtilos, protein ball, castanha Baru e côco.
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Bowl of banana, strawberry, cocoa, whey and cinnamon with blueberries, protein ball, chestnut baru and coconut.
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Bol de banane, fraise, cacao, lactosérum et cannelle aux myrtilles, boule de protéine, baru de châtaigne et noix de coco.
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#brasil #bodybuilding #comerbem #cleanfood #dieta #dietalowcarb #emagrecendo #fitness #fitnessmotivation #instafit #livehealthy #manger #mangersain #mangersainement #physique #projetocesar50melhorque30 #reeducacaoalimentar
Bowl de banana, morango,cacau, whey e canela com mirtilos, protein ball, castanha Baru e côco. . . Bowl of banana, strawberry, cocoa, whey and cinnamon with blueberries, protein ball, chestnut baru and coconut. . . Bol de banane, fraise, cacao, lactosérum et cannelle aux myrtilles, boule de protéine, baru de châtaigne et noix de coco. . . #brasil  #bodybuilding  #comerbem  #cleanfood  #dieta  #dietalowcarb  #emagrecendo  #fitness  #fitnessmotivation  #instafit  #livehealthy  #manger  #mangersain  #mangersainement  #physique  #projetocesar50melhorque30  #reeducacaoalimentar 
🌱 Dîner avec ma belle @aivlysim 🎉
🍝Tagliatelles aux légumes et tagliatelles de légumes 🥒, crevettes 🦐 et tomates 🍅
Petites fleurs comestibles 🌸
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#dinner #eatclean #healthylifestyle #healthydinner #healthyliving #healthylife #eathealthy #healthyfood #health #homemade #fitgirl #fitness #sport #weightloss #nomeat #friends #cooking #yummy #fooddiary #healthyrecipes #instafood #eat #instagood #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #perdredupoids #mangermieux #calories
🌱 Dîner avec ma belle @aivlysim 🎉 🍝Tagliatelles aux légumes et tagliatelles de légumes 🥒, crevettes 🦐 et tomates 🍅 Petites fleurs comestibles 🌸 . . . . . . #dinner  #eatclean  #healthylifestyle  #healthydinner  #healthyliving  #healthylife  #eathealthy  #healthyfood  #health  #homemade  #fitgirl  #fitness  #sport  #weightloss  #nomeat  #friends  #cooking  #yummy  #fooddiary  #healthyrecipes  #instafood  #eat  #instagood  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #mangersain  #mangerequilibre  #perdredupoids  #mangermieux  #calories 
Ce soir c’est moi qui régale... salade composée ( salade verte, tomates,oeufs, copeaux de parmesan, avocats, maïs, poulet pané au chips) avec une brushetta ( pain poêlée avec de l’huile d’olive frotté a l’ail, tranche de jambon fumé, aubergines tomate chèvres basilic) #food#healthyfood#healthylife#repas#friends#ami#sleeve#teamsleeve#sleeve2017#chirurgiebariatrique#obesite#pertedepoids#maigrir#mangerbouger#mangersainement#weightloss#pertedepoids#followme#follow#datoff#weekend
Ce soir c’est moi qui régale... salade composée ( salade verte, tomates,oeufs, copeaux de parmesan, avocats, maïs, poulet pané au chips) avec une brushetta ( pain poêlée avec de l’huile d’olive frotté a l’ail, tranche de jambon fumé, aubergines tomate chèvres basilic) #food #healthyfood #healthylife #repas #friends #ami #sleeve #teamsleeve #sleeve2017 #chirurgiebariatrique #obesite #pertedepoids #maigrir #mangerbouger #mangersainement #weightloss #pertedepoids #followme #follow #datoff #weekend 
Et c'est @the_caci_corner qui remporte le concours !
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Cindy, tu as gagné le livre de Grégoire Vandenesch @delice.sans.gluten ainsi qu'une heure de coaching nutritionnel en ligne ! De plus, un don sera fait en ton nom pour soutenir le projet de mission de solidarité internationale menée par les 4 étudiantes en psychomotricité de Psychom'Orléans !
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Merci à tous d'avoir participé à ce concours !
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Je ne manquerai pas de vous relayer les nouvelles des filles pour qui le départ n'est vraiment plus très loin !
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#viesaine #sante #santé #mangersainement #alimentationsaine #bienmanger #alimentation #mangersain #mangersainement #mangermieux #gourmand #gourmandise #tropbon #miamiam #faitmaison #gouter #manger #recette #mangerbouger #foodporn #foodie
Et c'est @the_caci_corner qui remporte le concours ! . Cindy, tu as gagné le livre de Grégoire Vandenesch @delice.sans.gluten ainsi qu'une heure de coaching nutritionnel en ligne ! De plus, un don sera fait en ton nom pour soutenir le projet de mission de solidarité internationale menée par les 4 étudiantes en psychomotricité de Psychom'Orléans ! . Merci à tous d'avoir participé à ce concours ! . Je ne manquerai pas de vous relayer les nouvelles des filles pour qui le départ n'est vraiment plus très loin ! . #viesaine  #sante  #santé  #mangersainement  #alimentationsaine  #bienmanger  #alimentation  #mangersain  #mangersainement  #mangermieux  #gourmand  #gourmandise  #tropbon  #miamiam  #faitmaison  #gouter  #manger  #recette  #mangerbouger  #foodporn  #foodie 
Bonsoir tout le monde, voici une nouvelle boisson que j'ai trouvé. C'est un gaspacho composé de concombres, tomates, poivrons et origan de @innocentfrance. Il super bon. Parfait pour les premières grosses chaleurs. 😋😉 #gaspacho #concombres #tomate #poivron #origan #innocentfrance #boissonsaine #legumes #miam😋 #mangersainement #healtyfood #veggie #végétarien #végétalien #vegan #instaveggie #instagood #instaphotography #instapost
Un dessert glacé maison healthy et vegan 😍😍: pour cette crème glacée on a besoin de noix de cajou, d'un demi avocat, de l'eau de coco, du sirop d'agave, une banane, et pour la base qu'on ne voit pas ici et qui forme la partie solide de ce dessert : dattes et amandes ( ça forme une bonne pâte pour une base de dessert ou gâteau ) bon weekend à tous#healthyfood #healthylifestyle #healthy #vegan #dessert #myrtille #eatclean #eathealthy #modedeviesain #mangersain #mangersainement #equilibrealimentaire #nutrition #homemade #faitmaison #nutrition #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitnessgirl #parisienne #paris #lovefood #foodpassion
Un dessert glacé maison healthy et vegan 😍😍: pour cette crème glacée on a besoin de noix de cajou, d'un demi avocat, de l'eau de coco, du sirop d'agave, une banane, et pour la base qu'on ne voit pas ici et qui forme la partie solide de ce dessert : dattes et amandes ( ça forme une bonne pâte pour une base de dessert ou gâteau ) bon weekend à tous#healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #vegan  #dessert  #myrtille  #eatclean  #eathealthy  #modedeviesain  #mangersain  #mangersainement  #equilibrealimentaire  #nutrition  #homemade  #faitmaison  #nutrition  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitnessgirl  #parisienne  #paris  #lovefood  #foodpassion 
☆•FRIDAY•☆ -----------------------------------------
Ce soir restaurant entre copines pour relâcher la pression de la semaine et pour commencer un bon mojito "sans alcool" bien frai.
J'ai bannie les macdo, kfc et compagnies qui a part donner de la cellulite n'apporte rien d'autre. 🤢😷 .
Je suis en quête de bon restaurants sur Paris si vous avez  des adresses je suis preneuse 😊
#food #restaurant #pornfood #foodhealthy #weekend #fit #fitgoals #fitness #mojito #paris #foodparis #mangersainement #findesemaine #haltere #musculation #regimeuse #sortiparis
☆•FRIDAY•☆ ----------------------------------------- Ce soir restaurant entre copines pour relâcher la pression de la semaine et pour commencer un bon mojito "sans alcool" bien frai. J'ai bannie les macdo, kfc et compagnies qui a part donner de la cellulite n'apporte rien d'autre. 🤢😷 . Je suis en quête de bon restaurants sur Paris si vous avez des adresses je suis preneuse 😊 #food  #restaurant  #pornfood  #foodhealthy  #weekend  #fit  #fitgoals  #fitness  #mojito  #paris  #foodparis  #mangersainement  #findesemaine  #haltere  #musculation  #regimeuse  #sortiparis 
Pennes complètes & sauce aux poivrons 🌶 ou comment bien remplir son bidou après 1h de cardio-endurance/renfo/abdos ! 😋 .
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How ? - Couper deux petits oignons grossièrement et hacher finement une gousse d’ail. Les faire revenir dans de l’huile d’olive à la poêle. - Mixer au blender 2 poivrons 🌶 et deux carottes 🥕 coupés en dés, une tomate 🍅. Couper en lamelles un petit poivron et quelques champignons de Paris. - Dans la poêle ajouter le poivron en lamelles, les champignons. Faire revenir 5 min. Ajouter le mélange de légumes mixés + une cuillère à café d’origan, une cuillère à café de thym, sel et moulin 5 baies. Faire revenir le tout ensemble. Verser sur les pennes et servir avec quelques feuilles de basilic 🌿. .
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Le poivron appartient à la même famille que le piment, seulement il est à 0 sur l’échelle de Scoville qui mesure la force d’un piment. Il aurait été découvert comme la tomate, au XVe siècle sous forme pimentée et cultivée au Mexique. Par de multiples croisements et sélections des « moins forts » une forme douce a été obtenue. Elle a rejoint les assiettes européennes vers le XVIIIe, comme la tomate. La forme verte est seulement un poivron qui n’est pas arrivé à maturité et non pas une variété particulière. On le trouve produit et récolté en France de fin mai à début novembre. Il est peu calorique et riche en fibres et en vitamine C (mais surtout quand il est cru —> moitié moins de vitamines C après cuisson...).
Pennes complètes & sauce aux poivrons 🌶 ou comment bien remplir son bidou après 1h de cardio-endurance/renfo/abdos ! 😋 . . . ••• #diner  #repas  #repasdusoir  #bonappetit  #food  #foodstagram  #foodie  #fit  #fitness  #cardio  #cardiotraining  #nikeplus  #foodpics  #healthy  #healthyfood  #veggie  #vegan  #vegetarian  #equilibrealimentaire  #mangersain  #mangermieux  #mangerbon  #mangersainement  #homemade  #mangerequilibre  #homemadefood  #cook  #cooking  #recipe  #recette  ••• . . . How ? - Couper deux petits oignons grossièrement et hacher finement une gousse d’ail. Les faire revenir dans de l’huile d’olive à la poêle. - Mixer au blender 2 poivrons 🌶 et deux carottes 🥕 coupés en dés, une tomate 🍅. Couper en lamelles un petit poivron et quelques champignons de Paris. - Dans la poêle ajouter le poivron en lamelles, les champignons. Faire revenir 5 min. Ajouter le mélange de légumes mixés + une cuillère à café d’origan, une cuillère à café de thym, sel et moulin 5 baies. Faire revenir le tout ensemble. Verser sur les pennes et servir avec quelques feuilles de basilic 🌿. . . . Le poivron appartient à la même famille que le piment, seulement il est à 0 sur l’échelle de Scoville qui mesure la force d’un piment. Il aurait été découvert comme la tomate, au XVe siècle sous forme pimentée et cultivée au Mexique. Par de multiples croisements et sélections des « moins forts » une forme douce a été obtenue. Elle a rejoint les assiettes européennes vers le XVIIIe, comme la tomate. La forme verte est seulement un poivron qui n’est pas arrivé à maturité et non pas une variété particulière. On le trouve produit et récolté en France de fin mai à début novembre. Il est peu calorique et riche en fibres et en vitamine C (mais surtout quand il est cru —> moitié moins de vitamines C après cuisson...).
Vas y Molo ,molo Elle à  l'air bonne .... elle  vient  de loin lis ça  avant de disparaitre de ma page.  Quand tu vadrouilles après le boulot que ta résister à l' envie de manger dans un fast food... tu ne t 'ai pas laisser avoir par les pilleurs de dernière chance (#carrefour market et franprix) qui se trouvais  à  ta droite ou à ta gauche à chaque fois que tu tournais  la tête... ( C'est dingue le nombre de commerce dans les transports) 
Donc t''arrives chez toi et tu te souviens que ton frigo est en dépression 😥😥bein oui depuis mardi  tu dois aller faire les courses... et ta passé  les derniers jours à te goinfrer avec la nourriture de dehors... Mais  comme à  tout problème il y a une solution tu sors ce qui se trouvent dans le frigo. 
Un reste de salade,  1 tomate, 1 bout de poivrons, fromage, fruits sec abricot humm...tu appelles Sos  boîte de conserve... qui te montre le maïs, sos congélateur ouf il reste des merguez... sos étagère oooh 2 pomme de terre ça fera l affaire... et sos potager du basilic.. Enfin si comme moi vous décidez de ne faire des courses que quand le frigo est presque vide ,je vous conseille  d'avoir sous la main ces quelques ingrédients... pour la marinade j 'avais  tout... Bon week-end #ismay_rose.  #salade#jecuisine#jaifaim#mangersainement#legume#frigovide#faisaveccequetuas#sante#bienetre#perdredupoid#instaregime#regime#ete#bodtransformation#reequilibragealimentaire#nutrition#food#recette#atable#cuisinesaine
Vas y Molo ,molo Elle à l'air bonne .... elle vient de loin lis ça avant de disparaitre de ma page. Quand tu vadrouilles après le boulot que ta résister à l' envie de manger dans un fast food... tu ne t 'ai pas laisser avoir par les pilleurs de dernière chance (#carrefour  market et franprix) qui se trouvais à ta droite ou à ta gauche à chaque fois que tu tournais la tête... ( C'est dingue le nombre de commerce dans les transports) Donc t''arrives chez toi et tu te souviens que ton frigo est en dépression 😥😥bein oui depuis mardi tu dois aller faire les courses... et ta passé les derniers jours à te goinfrer avec la nourriture de dehors... Mais comme à tout problème il y a une solution tu sors ce qui se trouvent dans le frigo. Un reste de salade, 1 tomate, 1 bout de poivrons, fromage, fruits sec abricot humm...tu appelles Sos boîte de conserve... qui te montre le maïs, sos congélateur ouf il reste des merguez... sos étagère oooh 2 pomme de terre ça fera l affaire... et sos potager du basilic.. Enfin si comme moi vous décidez de ne faire des courses que quand le frigo est presque vide ,je vous conseille d'avoir sous la main ces quelques ingrédients... pour la marinade j 'avais tout... Bon week-end #ismay_rose . #salade #jecuisine #jaifaim #mangersainement #legume #frigovide #faisaveccequetuas #sante #bienetre #perdredupoid #instaregime #regime #ete #bodtransformation #reequilibragealimentaire #nutrition #food #recette #atable #cuisinesaine 
Training 11 ✔
Et voilà dernier training du challenge @gosportfrance avec @justinegallice 😊
Il était dur mais je me suis surpasser une fois encore et je suis vraiment fière de moi 😊
En 1 mois bcp de changement sur mon corps.. kgs et cms en moins c'est top 🎉
Mtn que je suis en vacances 1 semaine je vais en profiter et dès mon retour je le reprendrais du début 😊 puis en septembre voir mi août je reprendrai du début le myfiitchallenge3 😊
Plein de sport dans mon nouveau mode de vie c'est top 😊

Bon week end a tous 😉

#motivation #maigrir #regime #regimeuse #nouveaudepart #instaregimeuse #instaregime #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #perdredupoids #instafood #health #healthy #lateamdefolie #onlacherien #mangersain #mangermieux #nopainnogain #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #dietfood #mangersainement #fitgirls #sport #fitness #healthyeating #myfiitchallenge #objectifzeroexcuse
Training 11 ✔ Et voilà dernier training du challenge @gosportfrance avec @justinegallice 😊 Il était dur mais je me suis surpasser une fois encore et je suis vraiment fière de moi 😊 En 1 mois bcp de changement sur mon corps.. kgs et cms en moins c'est top 🎉 Mtn que je suis en vacances 1 semaine je vais en profiter et dès mon retour je le reprendrais du début 😊 puis en septembre voir mi août je reprendrai du début le myfiitchallenge3 😊 Plein de sport dans mon nouveau mode de vie c'est top 😊 Bon week end a tous 😉 #motivation  #maigrir  #regime  #regimeuse  #nouveaudepart  #instaregimeuse  #instaregime  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #instafood  #health  #healthy  #lateamdefolie  #onlacherien  #mangersain  #mangermieux  #nopainnogain  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #dietfood  #mangersainement  #fitgirls  #sport  #fitness  #healthyeating  #myfiitchallenge  #objectifzeroexcuse 
poêle de légumes, à la viande hachée. un délice. 😋#atable #cuisine #passion #mangerbien #mangerbon #mangersainement #batata #bonappetit #biensur
Ah la la la !!! J'en peux plus de moi... Avant je n'aimais pas les artichauts et le radis mais ça c'était avant 
Quelle plaisir chaque soir de me préparer des salades et comprendre l'importance de manger sain depuis quelques jours 😋😋😋😊
C'est pas encore parfait mais j'espère m'améliorer avec le temps 
#healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #mangersain #mangersainement #repas #salade
Bonsoir à tous!

Mon repas du vendredi soir comme d'habitude même menu que la semaine dernière parce que le vendredi soir c'est steak frites pour les hommes donc pour moi haricots verts😁😋 avec la petite sauce américaine pour ce faire un petit plaisir. 
Je n'ai as terminé mon steak que mon mari s'est fait un plaisir de finir. Tout le mon n'a pas la chance de mesurer 2 mètres pour 125 kg!!!! Je vous souhaite une excellente soirée!

#régime
#regimeuse 
#reequilibragealimentaire 
#mangersainement
Bonsoir à tous! Mon repas du vendredi soir comme d'habitude même menu que la semaine dernière parce que le vendredi soir c'est steak frites pour les hommes donc pour moi haricots verts😁😋 avec la petite sauce américaine pour ce faire un petit plaisir. Je n'ai as terminé mon steak que mon mari s'est fait un plaisir de finir. Tout le mon n'a pas la chance de mesurer 2 mètres pour 125 kg!!!! Je vous souhaite une excellente soirée! #régime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersainement 
S A U M O N
Du saumon au déjeuner et au dîner. Pas très varié tout ça 🙈
Au goûter j’ai pris un thé noir avec du miel et du citron, deux biscuits et un verre de jus d’ananas. Il y a plus sain comme goûter.
Je ne dirai pas que c’était la cata aujourd’hui, faut pas exagérer mais peu mieux faire 😉
Ah ! Et trois biscuits au chocolat noir en dessert ce soir 😐
#reequilibragealimentaire #healthylifestyle #healthyfood #healthymeal #fitnessgirl #instafood #instafit #objectifcorpsdereve #corpsgalbé #corpstonique #corpsferme #sport #motivation #fitness #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #healthy #pertedepoids #weightloss #objectif #objectifcorpsdereve #instadaily #instafood #healthychoices #newbody #sohealthy #eatclean #homemadefood
S A U M O N Du saumon au déjeuner et au dîner. Pas très varié tout ça 🙈 Au goûter j’ai pris un thé noir avec du miel et du citron, deux biscuits et un verre de jus d’ananas. Il y a plus sain comme goûter. Je ne dirai pas que c’était la cata aujourd’hui, faut pas exagérer mais peu mieux faire 😉 Ah ! Et trois biscuits au chocolat noir en dessert ce soir 😐 #reequilibragealimentaire  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthymeal  #fitnessgirl  #instafood  #instafit  #objectifcorpsdereve  #corpsgalbé  #corpstonique  #corpsferme  #sport  #motivation  #fitness  #mangersain  #mangersainement  #mangerequilibre  #healthy  #pertedepoids  #weightloss  #objectif  #objectifcorpsdereve  #instadaily  #instafood  #healthychoices  #newbody  #sohealthy  #eatclean  #homemadefood 
Le poke bowl c’est la vie ! 😋🤩 #pokebowl #healthybowl #healthyfood #mangersain #mangersainement #instafood
Une semaine de plus de validé du TBC 2 semaine 4 😅💦👊 de @soniatlev 😉
Bonne soirée les amis 😉 --#tbc1 #tbc2 #teamtbc #teamsoniatlev #running #reequilibragealimentaire #newlife #lotusetbouchecousue#bbg#mangersain#mangerequilibre#cardio#mangeravecplaisir#mangersainement#soniatlev#soniatlevfitness#
* Joker * 
Ouais vous allez avoir l’impression que je ne fais que des jokers ces derniers temps ! En même temps je cuisine pas, je mange peu, je mange presque qu’au resto ... bref ... mais bon j’essaie de me limiter quand même, et de ne pas manger que des conneries ! 
Mardi soir avec ma copine c’était planche italienne avec mozza di buffala, tartines de tartares de tomates et poivrons, asperges ... bref c’était SUPER BON !!!! 👍🏼 Je vous souhaite un bon week-end 😘

#chrononutrition #chronoteuse #delabos #reequilibragealimentaire #regimeuse #regimeusemotivee #motivee #motivation #bodytransformation #corpsenconstruction #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #cooking #cook #faitmain #faitmaison #homemade #homemadefood #cuisine #cuisiner #cuisinemaison #nutrition #focus #mangersainement #yummy #joker #restaurant #latergram
* Joker * Ouais vous allez avoir l’impression que je ne fais que des jokers ces derniers temps ! En même temps je cuisine pas, je mange peu, je mange presque qu’au resto ... bref ... mais bon j’essaie de me limiter quand même, et de ne pas manger que des conneries ! Mardi soir avec ma copine c’était planche italienne avec mozza di buffala, tartines de tartares de tomates et poivrons, asperges ... bref c’était SUPER BON !!!! 👍🏼 Je vous souhaite un bon week-end 😘 #chrononutrition  #chronoteuse  #delabos  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regimeusemotivee  #motivee  #motivation  #bodytransformation  #corpsenconstruction  #pertedepoids  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #cooking  #cook  #faitmain  #faitmaison  #homemade  #homemadefood  #cuisine  #cuisiner  #cuisinemaison  #nutrition  #focus  #mangersainement  #yummy  #joker  #restaurant  #latergram 
🥗 Salade fraîcheur • jeunes pousses, baby épinards, pastèque, tomates kumato, lentilles @bioitalia, huile de lin, huile d'olive, noix et origan. • 🤤🌱 #loveisaboutfood #saladbowl #lentilsalad #veganpower #kumatotomatoes #colruyt #mangerequilibre #reequilibragealimentaire
Yosh, mon plat du soir :
Salade "rapide" de riz avec :
Tomate "verte"
Tomate jaune
Maïs
Poivron jaune
Olives
Riz (100 gr)

Et 
Courgettes
Et 2 steack soja (non je ne suis pas vegan). #equilibrealimentaire #reequilibrealimentaire #bonneappetit #mangersainement #eat #eating #food #health #meal #pertedepoids #diet #determination #dietfood #legumes #tomate #poivrons #regime
Quand tu as une envie gourmande mais que tu sais qu'il faut limiter les dégâts bah tu trouves solution comme une glace caramel pomme cannelle 😍

#gourmandise #healthy #alimentationsaine #alimentation #sainement #gourmandisedujour #yummy #mangersain #motivation #regimeuse #pertedepoids #faitmaison #dessert #plaisir #manger #nutrition #cuisine #homemadefood #mangersainement
Salut all, mon repas du midi :
150 Gr de riz, 150 de viande avec brocolis et carotte.

#equilibrealimentaire #reequilibrealimentaire #bonneappetit #mangersainement #eat #eating #food #health #meal #pertedepoids #diet #determination #dietfood #legumes #brocolis #carotte #regime
Assiette estivale de quinoa, courgettes vapeur, carottes à la coriandre, au cumin et graines de tournesol, saumon au sésame, guacamole, hoummous à la betterave, algues wakamé et persil. Assaisonnement : huile d’olive, tamari (sauce soja sans gluten) et citron. Avec une petite limonade maison de pamplemousse sans sucre et mes super framboises surgelées en guise de glaçons. #sansgluten #sanslactose #sansglutensanslait #assiettecolorée #hoummous #saumon #algues #seignalet #seignaletdiet #regimeseignalet #hypotoxique #anticancer #cuisinesaine #mangersain #mangermieux #mangersainement #saladbowl #salad #salade #été #glutenfree #salmonlover #assietteokinawa #assiettecolorée
Assiette estivale de quinoa, courgettes vapeur, carottes à la coriandre, au cumin et graines de tournesol, saumon au sésame, guacamole, hoummous à la betterave, algues wakamé et persil. Assaisonnement : huile d’olive, tamari (sauce soja sans gluten) et citron. Avec une petite limonade maison de pamplemousse sans sucre et mes super framboises surgelées en guise de glaçons. #sansgluten  #sanslactose  #sansglutensanslait  #assiettecolorée  #hoummous  #saumon  #algues  #seignalet  #seignaletdiet  #regimeseignalet  #hypotoxique  #anticancer  #cuisinesaine  #mangersain  #mangermieux  #mangersainement  #saladbowl  #salad  #salade  #été  #glutenfree  #salmonlover  #assietteokinawa  #assiettecolorée 
Légumes au four, pommes de terre courgette oignons patate douce 🍠 + poulet échalote miel moutarde 😍 #mangersainement #delicious #healthyfood #summerbody 
#regimeuse
Demain, j'emporte dans mon bento l'excellent curry de quinoa de @deliciouslyella...avec ses pois chiches et ses épinards frais, c'est un repas complet et rassasiant ❤
#vegan #curry #ouiauxlegumes #mangerbon #mangersainement #mangersain #energie  #bento #lunchbox #deliciouslyella
Ce soir j'ai voulu me réconcilier avec les aubergines. 
Eh ben, ça n'a pas été concluant.
#régimeuse #rééquilibragealimentaire #mincirensemble #mincir #mangersain #mangersainement #healthy #healthyfood #maman #legumesrotis #aubergine #carotte #calories
Dos de colin à la ciboulette ail et échalote 
Épinards hachés à la crème 
Riz créole 
Haricots verts persillés 
Simple et efficace 
#regime #diet #dietfood #dietetique #ventreplat #mangersain #mangersainement #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #mangerequilibre #mieuxmanger #menuminceur #atteindresesobjectifs #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #perdreduventre
Glaces à index glycémique bas chez @lesbellesenvies
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venez découvrir en boutique les parfums et tous les topings que vous pourrez ajouter (noisettes, amandes, cacao...).
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Pour les goûter, rendez-vous donc dès demain, UNIQUEMENT dans la boutique située 3, rue Monge- Paris 5e (Métro ligne 10 - station Maubert-Mutualité)
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Horaires de la boutique :
Du mardi au samedi de 11h à 20h
Ouvert le dimanche de 11h à 19h
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#igbas #indexglycemiquebas #lesbellesenvies #sanssucreajoute #sanssucre #nosugar #healthyfood #instahealthy #bienmanger #mangersain #mangersainement #icecream #glace
Glaces à index glycémique bas chez @lesbellesenvies . venez découvrir en boutique les parfums et tous les topings que vous pourrez ajouter (noisettes, amandes, cacao...). . Pour les goûter, rendez-vous donc dès demain, UNIQUEMENT dans la boutique située 3, rue Monge- Paris 5e (Métro ligne 10 - station Maubert-Mutualité) . Horaires de la boutique : Du mardi au samedi de 11h à 20h Ouvert le dimanche de 11h à 19h . #igbas  #indexglycemiquebas  #lesbellesenvies  #sanssucreajoute  #sanssucre  #nosugar  #healthyfood  #instahealthy  #bienmanger  #mangersain  #mangersainement  #icecream  #glace 
[ FOOD ] Hello les Amis ! Ca faisait longtemps que je n'avais pas posté un de mes repas 😊 En effet ces temps, je n'ai pas eu beaucoup de temps  pour cuisiner, mais ce soir j'ai quand même fait ce délicieux TARTARE DE TOMATES A LA ROQUETTE, dont la recette est parue dans le dernier @feminasuisse ! Vraiment bon !

A part ça qui regarde ce soir le match Suisse - Serbie ? Alors vous êtes pour qui ? Bon les Suisses, je pense que vous êtes quand même pour la Suisse 😂

Je vous souhaite le plus merveilleux des week-end ❤❤❤
[ FOOD ] Hello les Amis ! Ca faisait longtemps que je n'avais pas posté un de mes repas 😊 En effet ces temps, je n'ai pas eu beaucoup de temps pour cuisiner, mais ce soir j'ai quand même fait ce délicieux TARTARE DE TOMATES A LA ROQUETTE, dont la recette est parue dans le dernier @feminasuisse ! Vraiment bon ! A part ça qui regarde ce soir le match Suisse - Serbie ? Alors vous êtes pour qui ? Bon les Suisses, je pense que vous êtes quand même pour la Suisse 😂 Je vous souhaite le plus merveilleux des week-end ❤❤❤
Bon Appétit 😉😋 J’ai faim, j’ai faim, j’ai faim - Patate douce - omelette à la tomate - 2 steak haché 
Une petite dinguerie 😜😍
#mangersainement #mangerequilibre #prisedemassemusculaire #musculation
J'ai terminé la semaine avec une séance triceps abdos et mon cardio avec un bon cours de biking💦 avec mon leg day de la veille...jai plus de cuisse😅😭
#sansgluten#
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Coucou, une petite photo de mon repas de ce midi que je n'ai pas eu le temps de poster car j'étais en retard😵😵 Donc au menu :
- concombre au thon, (thon mélangé avec du fromage blanc 0%, sel, poivre et paprika)
- 2 tartines de pain maya
Et en dessert un Danone light & free à la myrtille. 😘😘😘 #regime 
#regimeuse
#reequilibragealimentaire 
#mangersainement
Coucou, une petite photo de mon repas de ce midi que je n'ai pas eu le temps de poster car j'étais en retard😵😵 Donc au menu : - concombre au thon, (thon mélangé avec du fromage blanc 0%, sel, poivre et paprika) - 2 tartines de pain maya Et en dessert un Danone light & free à la myrtille. 😘😘😘 #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersainement 
Un plat réconfortant et délicieux. Tomates mijotées, persil et pommes de terres vapeur. Belle soirée à tous 😋
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#marmiton #mangersain #mangerbouger #mangerbien #recettefacile #recettehealthy #mangersainement #repriseenmain #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #eatmoreplants #organic #adieuleskilos #nice06 #cotedazur
Parmentier d’été (courgette, pomme de terre, poivron rouge, oignon, persil) au boudin blanc au piment d’espelette artisanal 😉 #saison #legumes #legumesdesaison #artisan #artisanat #artisanal #artisans #mangersain #mangersainement #manger #bio #rapid #rapids #cuisine #cuisinemaison #restaurante #restaurantes #restaurant #foodie #foodies #foodporn #foodstagram #eat #epices #equilibrealimentaire #equilibrio #equilibrium #sain
Rouleau de printemps fait maison ❤️
Saumon, concombre, carotte, chou rouge et salade verte 😋😋 (un seul suffit) 
Accompagné d’un mélange de céréales quinoa épices avec tomates ce mélange est délicieux, vraiment top 👍🏼👍🏼 rapide à faire lorsqu’on a pas le temps 💪🏼
Je précise que tout les ingrédients que j’achète je regarde avant avec l’application @yuka_app si c’est bon pour la santé ou pas 😊
Je la trouve très bien que pensez vous de cette appli ? Vous connaissez ? 
#heathlylife#healthyfood#healthyeating#healthyrecipes#healthylifestyle#healthy#mangerbio#mangersain#mangermieux#mangersainement#mangerbien#rouleaudeprintemps#saumon#reequilibragealimentaire#pertedepoids#motivation#biendansmonslip#onnelacherien#concombre#bienmanger#carotte#chourouge#bonpourlasanté
Rouleau de printemps fait maison ❤️ Saumon, concombre, carotte, chou rouge et salade verte 😋😋 (un seul suffit) Accompagné d’un mélange de céréales quinoa épices avec tomates ce mélange est délicieux, vraiment top 👍🏼👍🏼 rapide à faire lorsqu’on a pas le temps 💪🏼 Je précise que tout les ingrédients que j’achète je regarde avant avec l’application @yuka_app si c’est bon pour la santé ou pas 😊 Je la trouve très bien que pensez vous de cette appli ? Vous connaissez ? #heathlylife #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #mangerbio #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangerbien #rouleaudeprintemps #saumon #reequilibragealimentaire #pertedepoids #motivation #biendansmonslip #onnelacherien #concombre #bienmanger #carotte #chourouge #bonpourlasanté 
[ S O I R .. 🍴] Bonsoir Instagram ✨. Ce soir petit souper avec ma meilleure amie & mon chéri 😍. Ça sera soirée foot vue que la Suisse joue ce soir ⚽️. Mais avant le match, dans l’assiette : Steak de cheval & Brochettes de poulet au BBQ ▫️ Courgette, Tomates séchées & Menthe ▫️ Tomates & Basilic 🌿. En dessert : Pastèque 🍉 et petite supplément Glace Kinder Bueno 😍🤤. Maintenant place au foot ⚽️. Belle soirée à tous ✨. #fitness #fitnessaddict #sport #eat #eatclean #eathealthy #healthylife #healthyfood #fitnessgirl #fitgirl #swissfitgirl #swissfitgirls #motivation #onlacherien #nopainnogain #mangersainement #lamourance #myfiitchallenge3 #mfc3 #teammyfiitchallenge3 #olidaysgainage #gainagechallenge #fitfightforever #90daylc #90dayslifechallenge #fitfightforever  #objectifzeroexcuse
[ S O I R .. 🍴] Bonsoir Instagram ✨. Ce soir petit souper avec ma meilleure amie & mon chéri 😍. Ça sera soirée foot vue que la Suisse joue ce soir ⚽️. Mais avant le match, dans l’assiette : Steak de cheval & Brochettes de poulet au BBQ ▫️ Courgette, Tomates séchées & Menthe ▫️ Tomates & Basilic 🌿. En dessert : Pastèque 🍉 et petite supplément Glace Kinder Bueno 😍🤤. Maintenant place au foot ⚽️. Belle soirée à tous ✨. #fitness  #fitnessaddict  #sport  #eat  #eatclean  #eathealthy  #healthylife  #healthyfood  #fitnessgirl  #fitgirl  #swissfitgirl  #swissfitgirls  #motivation  #onlacherien  #nopainnogain  #mangersainement  #lamourance  #myfiitchallenge3  #mfc3  #teammyfiitchallenge3  #olidaysgainage  #gainagechallenge  #fitfightforever  #90daylc  #90dayslifechallenge  #fitfightforever  #objectifzeroexcuse 
Goûter:
#breakfast
• Café ☕ #coffee #coffeetime
• Omelette #paleo de @thibault_geoffray 🍳 (1 oeuf entier + 2 blancs & 1 banane 🍌 & 1 carreau de chocolat noir 🍫 & miel 🍯) #bodygoal #goals #yummy #yum #health #healthy #healthyfood #superfood #instaregimeuse #instadaily #pertedepoids #mangersainement #eathealthy #eatclean #fit #fitfamily #fitgirl #fitfood #fitnessfood #weightloss #protein #mealprep #cooking #motivation #diet #reequilibragealimentaire 🍽
Goûter: #breakfast  • Café ☕ #coffee  #coffeetime  • Omelette #paleo  de @thibault_geoffray 🍳 (1 oeuf entier + 2 blancs & 1 banane 🍌 & 1 carreau de chocolat noir 🍫 & miel 🍯) #bodygoal  #goals  #yummy  #yum  #health  #healthy  #healthyfood  #superfood  #instaregimeuse  #instadaily  #pertedepoids  #mangersainement  #eathealthy  #eatclean  #fit  #fitfamily  #fitgirl  #fitfood  #fitnessfood  #weightloss  #protein  #mealprep  #cooking  #motivation  #diet  #reequilibragealimentaire  🍽
[~Repas tardif. On vient de laisser notre fille à sa première soirée pyjama. Le temps passe a une vitesse 😱
Ce soir, je mange ma lunchbox de ce midi vu que finalement je suis allée au resto avec ma collègue. L'avantage c'est que le repas sera vite fait 😋
Ma coach Bettina avait prévu une omelette aux legumes avec une salade. Moi j'ai mis des courgettes et tomates cerises, vu que j'adore ça~]
#instaregime #instafood #omelette #lunchbox #teamcroqueuse #instadiet #healthy #healthyfood #croqkilos #croqueuse  #teamcroqkilleuse #diet #perdredupoids #eatclean  #mangersainement #regime #cleaneats #jecroqueleskilos #changementdevie #minciravecplaisir #maiacoach #ilovemydietcoach  #lamethodedemaiabaudelaire #weightloss #reequilibragealimentaire
@maiabaudelaire
[~Repas tardif. On vient de laisser notre fille à sa première soirée pyjama. Le temps passe a une vitesse 😱 Ce soir, je mange ma lunchbox de ce midi vu que finalement je suis allée au resto avec ma collègue. L'avantage c'est que le repas sera vite fait 😋 Ma coach Bettina avait prévu une omelette aux legumes avec une salade. Moi j'ai mis des courgettes et tomates cerises, vu que j'adore ça~] #instaregime  #instafood  #omelette  #lunchbox  #teamcroqueuse  #instadiet  #healthy  #healthyfood  #croqkilos  #croqueuse  #teamcroqkilleuse  #diet  #perdredupoids  #eatclean  #mangersainement  #regime  #cleaneats  #jecroqueleskilos  #changementdevie  #minciravecplaisir  #maiacoach  #ilovemydietcoach  #lamethodedemaiabaudelaire  #weightloss  #reequilibragealimentaire  @maiabaudelaire
Au menu de ce soir, melon, blanc de dinde et une tranche de pain avec du fromage allégé et en dessert quelques cerises 🍒😋
Ce week-end je vais essayer de trouver un peu de temps pour faire une séance de hiit et une séance de stepper, ma maman repart lundi donc je vais profiter au maximum avec elle 👭💕
#vendredisoir#diner#melon#blancdedinde#fromage#allege#mangersainement#mangersain#reequilibragealimentaire#cerise#weekend#enfamille#objectifbikini#nouveaucorps#nouvellevie#été#repasleger#repaslight#mangermieux#mangerequilibre
Au menu de ce soir, melon, blanc de dinde et une tranche de pain avec du fromage allégé et en dessert quelques cerises 🍒😋 Ce week-end je vais essayer de trouver un peu de temps pour faire une séance de hiit et une séance de stepper, ma maman repart lundi donc je vais profiter au maximum avec elle 👭💕 #vendredisoir #diner #melon #blancdedinde #fromage #allege #mangersainement #mangersain #reequilibragealimentaire #cerise #weekend #enfamille #objectifbikini #nouveaucorps #nouvellevie #été #repasleger #repaslight #mangermieux #mangerequilibre 
C'est le weekend ! 😊👍 C'est parfois l'occasion d'avoir le temps de cuisiner un peu ! 
Ici, une recette sans produits laitiers, ni sucre raffiné, mais pas sans goût !  Du jus de dattes qui fait office de caramel dans le fond, et vous obtenez de vraies douceurs pour le dessert. Un délice !!
(Si vous n'aimez pas le goût coco, ce dessert en revanche, n'est pas pour vous..) Pour 6 Petites crèmes coco aux Oeufs : - 2 œufs
- 3 c à soupe de sirop d'agave
- 270 ml de lait de coco (celui en boîte de conserve vendu en 400ml)
- 230ml de lait de cajou
- 1 c à café d'arôme naturel de vanille
- jus de dattes (au rayon des sucres dans les magasins bio)

Note : pour faire votre lait de cajou, retrouvez dans ma rubrique "articles" comment faire votre lait de cajou.

Préchauffer le four à 150° avec le lèche frite rempli au 3/4 d'eau.
Battre vivement au fouet vos œufs et le sirop d'agave.
Ajouter la vanille et battre encore vivement, car plus vos œufs seront battus, meilleures seront vos crèmes.
Ajouter petit à petit le lait de coco et le lait de cajou. 
Dans chacun des 6 ramequins, mettre une cuillère à soupe de jus de dattes. Tourner les ramequins pour que le jus tapisse le fond.
Avec une louche, répartir dans 6 ramequins la préparation aux Oeufs..
Répartir les crèmes dans le lèche-frites (ou encore, dans un plat rectangulaire que vous aurez rempli d'un peu d'eau pour assurer le bain marie).
Laisser cuire pendant 45 minutes.
À la sortie du four, les crèmes doivent être tremblotantes, c'est normal.(mais pas liquides non plus !).
Laisser refroidir et placer au frigo quelques heures avant de déguster.
Facultatif : vous pouvez décorer vos crèmes d'un peu de noix de coco râpée.

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C'est le weekend ! 😊👍 C'est parfois l'occasion d'avoir le temps de cuisiner un peu ! Ici, une recette sans produits laitiers, ni sucre raffiné, mais pas sans goût ! Du jus de dattes qui fait office de caramel dans le fond, et vous obtenez de vraies douceurs pour le dessert. Un délice !! (Si vous n'aimez pas le goût coco, ce dessert en revanche, n'est pas pour vous..) Pour 6 Petites crèmes coco aux Oeufs : - 2 œufs - 3 c à soupe de sirop d'agave - 270 ml de lait de coco (celui en boîte de conserve vendu en 400ml) - 230ml de lait de cajou - 1 c à café d'arôme naturel de vanille - jus de dattes (au rayon des sucres dans les magasins bio) Note : pour faire votre lait de cajou, retrouvez dans ma rubrique "articles" comment faire votre lait de cajou. Préchauffer le four à 150° avec le lèche frite rempli au 3/4 d'eau. Battre vivement au fouet vos œufs et le sirop d'agave. Ajouter la vanille et battre encore vivement, car plus vos œufs seront battus, meilleures seront vos crèmes. Ajouter petit à petit le lait de coco et le lait de cajou. Dans chacun des 6 ramequins, mettre une cuillère à soupe de jus de dattes. Tourner les ramequins pour que le jus tapisse le fond. Avec une louche, répartir dans 6 ramequins la préparation aux Oeufs.. Répartir les crèmes dans le lèche-frites (ou encore, dans un plat rectangulaire que vous aurez rempli d'un peu d'eau pour assurer le bain marie). Laisser cuire pendant 45 minutes. À la sortie du four, les crèmes doivent être tremblotantes, c'est normal.(mais pas liquides non plus !). Laisser refroidir et placer au frigo quelques heures avant de déguster. Facultatif : vous pouvez décorer vos crèmes d'un peu de noix de coco râpée. #sansglutensanslactose  #sanssucreraffine  #sansproduitslaitiers  #sanslactose  #sansgluten  #mangerbien  #mangersainement  #bienmanger  #bienêtre  #santé  #instagood  #instafood  #yummy  #miam  #creme  #eatclean  #dessertsainetsavoureux  #dessertgourmand  #desserts  #tours 
La saison du melon débute. Je vous partage cet article très complet : Le b,a-ba du melon d' Anne Lataillade . Je la suis depuis les premières des années de son blog @papilles elle est toujours aussi simple malgré la notoriété ! crédit photo : Papilles et Pupilles. Lien dans la bio.
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Boulettes de viandes aux herbes du jardin legumes à la poêle et tomates à la provençale... #instamangersainemt #instafaitmaison #instameat #instacook #maille #cucinareconleinstamamme #cookwithpassion #instablog #meatballs #cucinaitaliana #cucinamediterranea #mangersainement #cuisinesimple