an online Instagram web viewer

#mamcel medias

Photos

Sunday Runday 😊🏃‍♀️ Short, slow & heavy run after #foodie 🙈🙈😜 With some sprints 6×100m. ❤❤❤ running !
.
.
Niedzielne bieganie 🏃‍♀️😊 Krotko, ociezale,  prosto po jedzonku 🙈🙈😜 Co ja zrobie, ze uwielbiam jesc ? 😅 
Za to sprinty 6×100 m zrobione na koncu 😊 Jutro dlugie wybieganie zaraz jak tylko odstawie dziatwe do szkoly 🏃‍♀️🏃‍♀️😊 .
.
#running#runnersofig#run#longrun#runhappy#traileunner#garminconnect#runningpassion#motivation#biegam#getactive#zyjmysportem#instarun#trailrunning#motherrunner#biegaczka#pasja#polkasport#runlikeagirl#nike#newbalancerunning#asicsfrontrunneruk#mamcel#sportslife#aktywnamama#instagood#
Sunday Runday 😊🏃‍♀️ Short, slow & heavy run after #foodie  🙈🙈😜 With some sprints 6×100m. ❤❤❤ running ! . . Niedzielne bieganie 🏃‍♀️😊 Krotko, ociezale, prosto po jedzonku 🙈🙈😜 Co ja zrobie, ze uwielbiam jesc ? 😅 Za to sprinty 6×100 m zrobione na koncu 😊 Jutro dlugie wybieganie zaraz jak tylko odstawie dziatwe do szkoly 🏃‍♀️🏃‍♀️😊 . . #running #runnersofig #run #longrun #runhappy #traileunner #garminconnect #runningpassion #motivation #biegam #getactive #zyjmysportem #instarun #trailrunning #motherrunner #biegaczka #pasja #polkasport #runlikeagirl #nike #newbalancerunning #asicsfrontrunneruk #mamcel #sportslife #aktywnamama #instagood #
Zmiany, zmiany, zmiany! ☝🏼
To już dziś rozpoczęła się astronomiczna jesień ⏳ a za 99 dni jest koniec roku 😱
Oj tak, czas płynie szybko i na niektóre zmiany nie mamy wpływu... Na szczęście o większości możemy zdecydować sami 🤓 bo jak nie dziś to kiedy?! 🤔 Nie warto czekać do Nowego Roku by na kartce papieru wypisać swoje postanowienia... Więc zabieram się do książki by znów wchłonąć trochę wiedzy 📚 a jesień ma ten swój urok, że znajduję więcej czasu do czytania... Więc są plusy tej szaroburej pogody ✔️ #jesień#natura#pogoda#szaroburo#samorozwój#rozwój#osobisty#zmiany#byledoprzodu#mamcel#przemyslenia#czasdlasiebie#czasitakuplynie#czytamyksiążki 🤓
Zmiany, zmiany, zmiany! ☝🏼 To już dziś rozpoczęła się astronomiczna jesień ⏳ a za 99 dni jest koniec roku 😱 Oj tak, czas płynie szybko i na niektóre zmiany nie mamy wpływu... Na szczęście o większości możemy zdecydować sami 🤓 bo jak nie dziś to kiedy?! 🤔 Nie warto czekać do Nowego Roku by na kartce papieru wypisać swoje postanowienia... Więc zabieram się do książki by znów wchłonąć trochę wiedzy 📚 a jesień ma ten swój urok, że znajduję więcej czasu do czytania... Więc są plusy tej szaroburej pogody ✔️ #jesień #natura #pogoda #szaroburo #samorozwój #rozwój #osobisty #zmiany #byledoprzodu #mamcel #przemyslenia #czasdlasiebie #czasitakuplynie #czytamyksiążki  🤓
7 dni do maratonu. Jestem przygotowany jak tylko mogłem ale chciałbym być lepiej 😉
Lekki stresik się zaczyna i mam nadzieję że przed niedzielą odpuści. Jeden cel został zrealizowany. Waga zeszła do 85 kg. Najniższa waga jaką pamietam od lat. Lecimy dalej zobaczymy czy dam radę w tym roku zejść do 80 😈 Teraz @salcotherapy kąpiel i spać. Dobranoc 😎
#dobrydzień 
#dreambigstartsmall #imoveme #mamcel #motivation #marathontraining #maratonwarszawski #marathon #nopainnogain #możeszwszystko #triathlon #triatlete #workout  #trening #running #bieganie #asicsfrontrunnerpoland_2019 #samsung #iconx2018 #garmin #fenix5x #lasekbielański
7 dni do maratonu. Jestem przygotowany jak tylko mogłem ale chciałbym być lepiej 😉 Lekki stresik się zaczyna i mam nadzieję że przed niedzielą odpuści. Jeden cel został zrealizowany. Waga zeszła do 85 kg. Najniższa waga jaką pamietam od lat. Lecimy dalej zobaczymy czy dam radę w tym roku zejść do 80 😈 Teraz @salcotherapy kąpiel i spać. Dobranoc 😎 #dobrydzień  #dreambigstartsmall  #imoveme  #mamcel  #motivation  #marathontraining  #maratonwarszawski  #marathon  #nopainnogain  #możeszwszystko  #triathlon  #triatlete  #workout  #trening  #running  #bieganie  #asicsfrontrunnerpoland_2019  #samsung  #iconx2018  #garmin  #fenix5x  #lasekbielański 
To już tradycja! Będzie co wspominać 😃 dzięki Adusia! ❤️😘 Silne Babki z nas, nie ma co! 💪 #run #running #runninggirl #bieganie #biegambolubie #10km  #kiss #autumn #friends #mamcel #weekend #eneabydgoszcztriathlon @oto_ja_ada
A co będę siedział w domu - pobiegam sobie 🤔🏃trzeba było rozbiegać 3 dniach roweru i 14 km pyklo💪💪💪
Instead of sofa i choose running🏃🏃💪 I had to move my legs after 3 days of biking - 14 km DONE😀😈
#negu #trinegu #4fun #mamcel #trainhard #running #bieganie #triathlon #tri #triboy #newbalance #bydgoszcztriathlon #rozbieganie #warsaw #river #warszawa
Jesienny wypad zaliczony, trochę wietrznie i zimno, a na koniec kropelki. Tak właśnie zaczynam rowerowe przygotowania na sezon 2019.

Jest siła i moc, na razie powoli i ospale. Pierwszy tydzień przygotowań udany. 🏊‍♂️like a fish
🚴‍♂️like a thunder
🏃‍♂️for life

#DAWAJHELA #MAMCEL #SwimBikeRun #TRI #Triathlon #Triathlete #LeśnyDzik #WildBoar
Jesienny wypad zaliczony, trochę wietrznie i zimno, a na koniec kropelki. Tak właśnie zaczynam rowerowe przygotowania na sezon 2019. Jest siła i moc, na razie powoli i ospale. Pierwszy tydzień przygotowań udany. 🏊‍♂️like a fish 🚴‍♂️like a thunder 🏃‍♂️for life #DAWAJHELA  #MAMCEL  #SwimBikeRun  #TRI  #Triathlon  #Triathlete  #LeśnyDzik  #WildBoar 
Hej Kochani😘 Ten bieg planowałam od dawna😉 i dziś w końcu się udało❤ a jeszcze doszło że wypada pierwszy dzień jesieni to już w ogóle😊 Pogoda cudowna chyba z 14° lekki wiaterek. Pierwszy raz pobiegłam na Hubertus i normalnie się zakochałam😍kolejne miejsce na niedzielne bieganie😎Bieg był spokojny ale jak cudowny❤ w 23km poczułam lekko żołądek ale pogadałam z nim sobie😅 i się zamknął 😁 Niedziela na MEGA plus 😁 Miłej Niedzieli Kochani😘 #bieganie #bieg #biegambolubie #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #biegaczka #running #run #runninggirl #runday #runhappy #dobrydzień #goodday #endorfiny #tomtom #30km #szczesliwa  #nowaja #lepszaja #zmianynalepsze  #mamcel #girl #polishgirl #polskadziewczyna  #trening  #aktywnaniedziela
Hej Kochani😘 Ten bieg planowałam od dawna😉 i dziś w końcu się udało❤ a jeszcze doszło że wypada pierwszy dzień jesieni to już w ogóle😊 Pogoda cudowna chyba z 14° lekki wiaterek. Pierwszy raz pobiegłam na Hubertus i normalnie się zakochałam😍kolejne miejsce na niedzielne bieganie😎Bieg był spokojny ale jak cudowny❤ w 23km poczułam lekko żołądek ale pogadałam z nim sobie😅 i się zamknął 😁 Niedziela na MEGA plus 😁 Miłej Niedzieli Kochani😘 #bieganie  #bieg  #biegambolubie  #biegam  #bieganiejestfajne  #pobiegane  #biegaczka  #running  #run  #runninggirl  #runday  #runhappy  #dobrydzień  #goodday  #endorfiny  #tomtom  #30km  #szczesliwa  #nowaja  #lepszaja  #zmianynalepsze  #mamcel  #girl  #polishgirl  #polskadziewczyna  #trening  #aktywnaniedziela 
Miała być dyszka w tlenie, jednak matematyka rzecz trudna 😂 wszystko przemyślane, policzone, jednak zapomniałem dodać jeszcze dystans powrotny z Rusałki 😏🏃🏻‍♂️😝 trzeba wrócić do biegania, ponieważ po Malborku trochę je zaniedbałem. Po sezonie tri można się skupić na poprawie biegania, gdyż na tej dyscyplinie najwięcej mogę urwać na zawodach🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Gratulacje dla wszystkich startujących dzisiaj w Bike Challenge oraz tych którzy biegali w zawodach👍💪🏼 #triathlon #triathlete #alenergy #triathlonista #teamairofin #triseven #running #strava #bike #biegacz #bieg #motywacja #swimbikerun #pobiegane #instarunners #kolarz #endomondo #pomocmierzonakilometrami #ćpajsport #bieganie #ランニング #trening #laufen #followyourdreams #polskabiega #vsco #zyjmysportem #biegambolubie #mamcel #polishboy
Miała być dyszka w tlenie, jednak matematyka rzecz trudna 😂 wszystko przemyślane, policzone, jednak zapomniałem dodać jeszcze dystans powrotny z Rusałki 😏🏃🏻‍♂️😝 trzeba wrócić do biegania, ponieważ po Malborku trochę je zaniedbałem. Po sezonie tri można się skupić na poprawie biegania, gdyż na tej dyscyplinie najwięcej mogę urwać na zawodach🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Gratulacje dla wszystkich startujących dzisiaj w Bike Challenge oraz tych którzy biegali w zawodach👍💪🏼 #triathlon  #triathlete  #alenergy  #triathlonista  #teamairofin  #triseven  #running  #strava  #bike  #biegacz  #bieg  #motywacja  #swimbikerun  #pobiegane  #instarunners  #kolarz  #endomondo  #pomocmierzonakilometrami  #ćpajsport  #bieganie  #ランニング  #trening  #laufen  #followyourdreams  #polskabiega  #vsco  #zyjmysportem  #biegambolubie  #mamcel  #polishboy 
I pierwsza #witkowskadycha za mną🏃. Pogoda do biegania idealna. Więc zakończenie startów w tym roku bardzo pozytywne bo z nowym rekordem :) i świetnym prognostykiem przed kolejnym sezonem. Oczywiście nie zabrakło moich wiernych kibiców😘😘😘
#mamcel
#witkowobiega
I pierwsza #witkowskadycha  za mną🏃. Pogoda do biegania idealna. Więc zakończenie startów w tym roku bardzo pozytywne bo z nowym rekordem :) i świetnym prognostykiem przed kolejnym sezonem. Oczywiście nie zabrakło moich wiernych kibiców😘😘😘 #mamcel  #witkowobiega 
Aktywna niedziela 🏃‍♂️🚴‍♂️ rano pobiegane 15km a w południe 40km mocnej jazdy lasami, góra dół na dużych wattach. Dobry prognostyk przed Duathlonem 🚴‍♂️🏃‍♂️🚴‍♂️
#swimbikerun #run #runners #bieganie #cycling #rower #bike #bikelife #bikeride #mtb #las #workout #sports #active #gym #healthy #instagood #fitness #motivation #garmin #instaboy #instaphoto #kolarstwo #triathlete#triathlon #ironman #mamcel #weekend #niedziela #trip
Aktywna niedziela 🏃‍♂️🚴‍♂️ rano pobiegane 15km a w południe 40km mocnej jazdy lasami, góra dół na dużych wattach. Dobry prognostyk przed Duathlonem 🚴‍♂️🏃‍♂️🚴‍♂️ #swimbikerun  #run  #runners  #bieganie  #cycling  #rower  #bike  #bikelife  #bikeride  #mtb  #las  #workout  #sports  #active  #gym  #healthy  #instagood  #fitness  #motivation  #garmin  #instaboy  #instaphoto  #kolarstwo  #triathlete #triathlon  #ironman  #mamcel  #weekend  #niedziela  #trip 
23.09.2018 - Miało być 18 km a skończyło się na 15 km 😞 no nieraz tak jest. W tym roku to 1180 km 🌺❤😉 It was supposed to be 18 km and it ended at 15 km. Well, sometimes that’s how it is. This year it is 1180 km 🌺❤😉 #wyzwanie #motywacja #pasja #run #running #runners #bieg #bieganie #biegacze #biegaczki #biegaczka #biegam #polishgirl #polskabiegaczka #półmaraton #ultra #brooks #garmin #biegamsobie #runninggirl #bieganiejestfajne #kochambiegac #biegambolubie #polskabiega #treningbiegowy #dashrade #mamcel #fitness #kobieta #pobiegane
23.09.2018 - Miało być 18 km a skończyło się na 15 km 😞 no nieraz tak jest. W tym roku to 1180 km 🌺❤😉 It was supposed to be 18 km and it ended at 15 km. Well, sometimes that’s how it is. This year it is 1180 km 🌺❤😉 #wyzwanie  #motywacja  #pasja  #run  #running  #runners  #bieg  #bieganie  #biegacze  #biegaczki  #biegaczka  #biegam  #polishgirl  #polskabiegaczka  #półmaraton  #ultra  #brooks  #garmin  #biegamsobie  #runninggirl  #bieganiejestfajne  #kochambiegac  #biegambolubie  #polskabiega  #treningbiegowy  #dashrade  #mamcel  #fitness  #kobieta  #pobiegane 
To nie takie łatwe.. Żyjesz na tym świecie prawie 30 lat, a uświadamiasz sobie, że jesteś tylko elementem układanki w życiu innych. Cały czas robisz coś, bo presja, bo oczekiwania, bo ludzie to, bo ludzie tamto! Najwyższy czas zacząć naprawdę żyć! Koniec..! Najwyższy czas zacząć żyć w zgodzie z sobą, że swoimi wartościami i skupić się na tym, co jest ważne. Marzenia są po to by przestać o nich mówić, a zacząć je spełniać!
Powoli na szczyt jak alpinista! Miłej niedzieli :)
#polishboy #instaboy #face #character #good #polskichlopak #selfie #life #dreams #motivation #levelup #mamcel #motywacja #blonde #polishman #smile #sunday #autumn #suits #bestman #cel #marzenia #progress #passion #gentleman #fashion
To nie takie łatwe.. Żyjesz na tym świecie prawie 30 lat, a uświadamiasz sobie, że jesteś tylko elementem układanki w życiu innych. Cały czas robisz coś, bo presja, bo oczekiwania, bo ludzie to, bo ludzie tamto! Najwyższy czas zacząć naprawdę żyć! Koniec..! Najwyższy czas zacząć żyć w zgodzie z sobą, że swoimi wartościami i skupić się na tym, co jest ważne. Marzenia są po to by przestać o nich mówić, a zacząć je spełniać! Powoli na szczyt jak alpinista! Miłej niedzieli :) #polishboy  #instaboy  #face  #character  #good  #polskichlopak  #selfie  #life  #dreams  #motivation  #levelup  #mamcel  #motywacja  #blonde  #polishman  #smile  #sunday  #autumn  #suits  #bestman  #cel  #marzenia  #progress  #passion  #gentleman  #fashion 
Ten weekend jest bardzo zabiegany 😱 2 dni prac remontowych - piątek i sobota od rana do samej nocy, lepiej niż @dorotawasurzadzi 😁 Ale dzisiaj już udało się z rana pójść pobiegać, bo już równo za tydzień zmierzę się z trasą @maratonwarszawski dla @fundacjasynapsis ☺️🏃‍♂️ Narazie pełen luz i nie czuć jeszcze przedstartowego stresu... #piotrenowane #pro366 #bieganie #marathon #maraton #bieg #longrun #tired #biegacz #triathlonista #swim #bike #run #running #fit #triathlon #triatlon #tri #swimbikerun #mamcel #motywacja #sport #lifestyle #morning #weekend #sunday #poznan #goodday
Ten weekend jest bardzo zabiegany 😱 2 dni prac remontowych - piątek i sobota od rana do samej nocy, lepiej niż @dorotawasurzadzi 😁 Ale dzisiaj już udało się z rana pójść pobiegać, bo już równo za tydzień zmierzę się z trasą @maratonwarszawski dla @fundacjasynapsis ☺️🏃‍♂️ Narazie pełen luz i nie czuć jeszcze przedstartowego stresu... #piotrenowane  #pro366  #bieganie  #marathon  #maraton  #bieg  #longrun  #tired  #biegacz  #triathlonista  #swim  #bike  #run  #running  #fit  #triathlon  #triatlon  #tri  #swimbikerun  #mamcel  #motywacja  #sport  #lifestyle  #morning  #weekend  #sunday  #poznan  #goodday 
Dzisiaj luźne i krótkie wybieganie:

OWB1 16 km (tempo 4:51/km)

a za tydzień... ...będzie dobrze @maratonwarszawski 💪🏻😎! 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ————————————————————-
,,Największe bogactwo, to robienie tego, co kochasz.” #julianogień #julianogien #earlymorning #workout #imoveme #forest #lovetorun #polishboy #forestrun #autumn #character #amazing 
#run #runner #running #garmin #hardwork 
#fire #healthy #fit #better #instarun #instarunner #marathoner #power #Warsaw #stronger #fitness #mamcel #september
Dzisiaj luźne i krótkie wybieganie: OWB1 16 km (tempo 4:51/km) a za tydzień... ...będzie dobrze @maratonwarszawski 💪🏻😎! 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ————————————————————- ,,Największe bogactwo, to robienie tego, co kochasz.” #julianogień  #julianogien  #earlymorning  #workout  #imoveme  #forest  #lovetorun  #polishboy  #forestrun  #autumn  #character  #amazing  #run  #runner  #running  #garmin  #hardwork  #fire  #healthy  #fit  #better  #instarun  #instarunner  #marathoner  #power  #Warsaw  #stronger  #fitness  #mamcel  #september 
Dzisiaj pogoda już bardziej jesienna małym deszczem ale i tak udało się trochę podkręcić 71 km 👍💪😀 ciężko czasami samemu robić foty. 
The weather today is much warst and like in autumn, but I made it some ride - 71 km 💪👍Sometime do selfie os not So easy🤔
#cycle #cyclism #triboy #triathlon #tri #szosa #road #kampinos #cycling #cyclinglife #rower #roadbike #kolarstwo #weekend #goodweekend #warsaw #negu #trinegu #4fun #mamcel #trainhard #giant #tcr #sidi #martombike#kampinos #instacycling #stravacycking
Dzisiaj pogoda już bardziej jesienna małym deszczem ale i tak udało się trochę podkręcić 71 km 👍💪😀 ciężko czasami samemu robić foty. The weather today is much warst and like in autumn, but I made it some ride - 71 km 💪👍Sometime do selfie os not So easy🤔 #cycle  #cyclism  #triboy  #triathlon  #tri  #szosa  #road  #kampinos  #cycling  #cyclinglife  #rower  #roadbike  #kolarstwo  #weekend  #goodweekend  #warsaw  #negu  #trinegu  #4fun  #mamcel  #trainhard  #giant  #tcr  #sidi  #martombike #kampinos  #instacycling  #stravacycking 
Tydzień temu moje #pierwszeultra dało mi popalić ale dobieglem do mety. Było wszystko oprócz śniegu. Trasa naprawdę ciężką technicznie a zarazem bardzo malownicza. Za rok tu wrócę 😁

#running #run #runner #runningman #runforfun #runforlife #run4life #run4fun #runners #drogadocelu  #mamcel #mammarzenie #bieganie #biegacz #biegacze #biegambolubie #bieg #polskabiega #bieganiejestfajne #instarunner #instabiegacz #instarun #instarunnerspolska #lodzbiega #trenigbiegacza #drogadoultra #heartrunners #50km #brubeck  @brubeck_pl
Tydzień temu moje #pierwszeultra  dało mi popalić ale dobieglem do mety. Było wszystko oprócz śniegu. Trasa naprawdę ciężką technicznie a zarazem bardzo malownicza. Za rok tu wrócę 😁 #running  #run  #runner  #runningman  #runforfun  #runforlife  #run4life  #run4fun  #runners  #drogadocelu  #mamcel  #mammarzenie  #bieganie  #biegacz  #biegacze  #biegambolubie  #bieg  #polskabiega  #bieganiejestfajne  #instarunner  #instabiegacz  #instarun  #instarunnerspolska  #lodzbiega  #trenigbiegacza  #drogadoultra  #heartrunners  #50km  #brubeck  @brubeck_pl
🔥Dawno nie było tak dobrze rozpoczetego dnia 🔥 ➡️⏰Pobudka 5:00... 💤, po nocy z przebojami 🙈
➡️⌚ 5:50 już morsowanie w Paprocanach ❄️... ROZPOCZĘCIE SEZONU 😍 ➡️⌚6:30 już na Łaziskach taka ekipą 💣,ostry trening w małpim gaju ❗
➡️⌚8:45 w domu 🏠 siadam do śniadania 🍴z rodziną ❤️ Mega moc 🔋
Panowie, serdeczne dzięki ❗❗❗
Trening w samotności ma swój urok ❤️, ale trening w ekipie, większej ilości osób, ma znów ten brakujący pierwiastek 👌, którego nie ma na treningu solo 😊

Cieszę się, że dyscyplina się spodobała 🏆 bo to wróży kolejne takie poranki 🌞, które miażdżą poziomem satysfakcji 🔝🔝🔝 Ekipa stałe się rozrasta 📈❗
Dobrego dnia dla WSZYSTKICH ❗
Jedni mają KACA 🥃🤮, a drudzy dobrze spompowane zbroje 💪
... PIEEEEERDOL TO ŻYCIE Z COTYGODNIOWYMI WYRZUTAMI SUMIENIA 🙈, SĄ INNE DROGI, KTÓRE ZAPROWADZĄ CIĘ TAM, GDZIE ZNAJDZIESZ PIEPRZONY ZAPAŁ DO STAWIANIA CZOŁA CODZIENNOŚCI 💥💥💥 #sportowytrybżycia #sportowycharakter #mamcel #aktywnytata #ćpajsport #streetworkout #calisthenics #kalistenika #bodybulding #abs #abstynent #trening #workout #aestethic #freak #paprocany #tychy #morsowanie #tyskiesinice #tyskiemorsy #RUSZDUPE
🔥Dawno nie było tak dobrze rozpoczetego dnia 🔥 ➡️⏰Pobudka 5:00... 💤, po nocy z przebojami 🙈 ➡️⌚ 5:50 już morsowanie w Paprocanach ❄️... ROZPOCZĘCIE SEZONU 😍 ➡️⌚6:30 już na Łaziskach taka ekipą 💣,ostry trening w małpim gaju ❗ ➡️⌚8:45 w domu 🏠 siadam do śniadania 🍴z rodziną ❤️ Mega moc 🔋 Panowie, serdeczne dzięki ❗❗❗ Trening w samotności ma swój urok ❤️, ale trening w ekipie, większej ilości osób, ma znów ten brakujący pierwiastek 👌, którego nie ma na treningu solo 😊 Cieszę się, że dyscyplina się spodobała 🏆 bo to wróży kolejne takie poranki 🌞, które miażdżą poziomem satysfakcji 🔝🔝🔝 Ekipa stałe się rozrasta 📈❗ Dobrego dnia dla WSZYSTKICH ❗ Jedni mają KACA 🥃🤮, a drudzy dobrze spompowane zbroje 💪 ... PIEEEEERDOL TO ŻYCIE Z COTYGODNIOWYMI WYRZUTAMI SUMIENIA 🙈, SĄ INNE DROGI, KTÓRE ZAPROWADZĄ CIĘ TAM, GDZIE ZNAJDZIESZ PIEPRZONY ZAPAŁ DO STAWIANIA CZOŁA CODZIENNOŚCI 💥💥💥 #sportowytrybżycia  #sportowycharakter  #mamcel  #aktywnytata  #ćpajsport  #streetworkout  #calisthenics  #kalistenika  #bodybulding  #abs  #abstynent  #trening  #workout  #aestethic  #freak  #paprocany  #tychy  #morsowanie  #tyskiesinice  #tyskiemorsy  #RUSZDUPE 
Udowodniono, że większość z nas potrafi dość szybko odbić się od dna. Mamy w sobie moc, żeby przeżyć traumę. Zaufaj swojej wewnętrznej sile.😇
Taki krótki przekaz na dziś, spokojnej Niedzieli wam życzymy 😇 
#siła#motywacja#jesień#zdrowie#cytat#poznań#katowice#bydgoszcz#wadowice#kęty#praca#zawód#mamcel#relax#duma#koncentracja#moc
21 dni do #twójpierwszymaraton  @poznanmaraton  jak sobota to w menu od trenera @isport_pl długie wybieganie. Tym razem wydłużam swoją życiówkę do ponad 25 km💪 czuję każdy mięsień więc pełne zaangażowanie. Podczas trudów treningu wspiera mnie @activlab_official i jego niezawodne produkty! A jutro skoro świt kierunek #gdansk #asicsfrontrunner #irondad #irontata #passion #irontata27 #motivation #determination #imoveme #maraton #marathon #roadtofirstmarathon #runandbike #activlab #hero #mamcel #ruszdupe #tri #triathlon #swimbikerun #bydgoszcz #bydgoszczbiega
21 dni do #twójpierwszymaraton  @poznanmaraton jak sobota to w menu od trenera @isport_pl długie wybieganie. Tym razem wydłużam swoją życiówkę do ponad 25 km💪 czuję każdy mięsień więc pełne zaangażowanie. Podczas trudów treningu wspiera mnie @activlab_official i jego niezawodne produkty! A jutro skoro świt kierunek #gdansk  #asicsfrontrunner  #irondad  #irontata  #passion  #irontata27  #motivation  #determination  #imoveme  #maraton  #marathon  #roadtofirstmarathon  #runandbike  #activlab  #hero  #mamcel  #ruszdupe  #tri  #triathlon  #swimbikerun  #bydgoszcz  #bydgoszczbiega 
Tak było w czerwcu podczas #terenowamasakra. Razem z @bartekkrage będziemy się jutro sponiewierać i masakrować 😄 Błoto, woda, liny, ściany i rampa, czyli to co, świry lubią najbardziej🙃
Trzymanie kciuków mode: ON
📸 @tymzyjebydgoszcz
#MamCel #myślęcinek #isport #isportpl #run #running #bieg #time2run #biegi #bieganie #biegam #polishrunner #instarun #instarunner #instarunners #instarunnerspolska #runner #sport #pasja #hobby #runtoinspire #runtoinspire #motywacja #ambasadorgosport #zyjmysportem #pomocmierzonakilometrami #aktywnabydgoszcz
Tak było w czerwcu podczas #terenowamasakra . Razem z @bartekkrage będziemy się jutro sponiewierać i masakrować 😄 Błoto, woda, liny, ściany i rampa, czyli to co, świry lubią najbardziej🙃 Trzymanie kciuków mode: ON 📸 @tymzyjebydgoszcz #MamCel  #myślęcinek  #isport  #isportpl  #run  #running  #bieg  #time2run  #biegi  #bieganie  #biegam  #polishrunner  #instarun  #instarunner  #instarunners  #instarunnerspolska  #runner  #sport  #pasja  #hobby  #runtoinspire  #runtoinspire  #motywacja  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #pomocmierzonakilometrami  #aktywnabydgoszcz 
Ahhh ☺ jak ja kocham takie soboty ❤❤ Po przymusowej przerwie wracam do świata żywych 😎 wraca siła i energia 💥🏋️‍♀️🤸‍♀️
Planować sobie możemy a ktoś tam na górze i tak zrobi swoje 🙈 
Najważniejsze to się nie poddawać 👍 wstać i iść dalej 🙃
@motivation_maras dzięki za filmik 😜
.
#workaut #gym #silownia #trening #ciezary #triceps #girlgym #womengym #fit #fitnessmotivation #fitness #trenerpersonalny #trenermedyczny #mamcel #fitness24seven
Ahhh ☺ jak ja kocham takie soboty ❤❤ Po przymusowej przerwie wracam do świata żywych 😎 wraca siła i energia 💥🏋️‍♀️🤸‍♀️ Planować sobie możemy a ktoś tam na górze i tak zrobi swoje 🙈 Najważniejsze to się nie poddawać 👍 wstać i iść dalej 🙃 @motivation_maras dzięki za filmik 😜 . #workaut  #gym  #silownia  #trening  #ciezary  #triceps  #girlgym  #womengym  #fit  #fitnessmotivation  #fitness  #trenerpersonalny  #trenermedyczny  #mamcel  #fitness24seven 
Mamy swoje pasje 🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪....
Mamy swoje cele 🔝🔝👍👍....
Mamy siebie ..... Mamy przyjaźń .... Mamy wolność..... 🤗🤗🤓🤓👯‍♀️
Rozwijaj siebie .... Spełniaj marzenia ... Bądź sobą .... Uśmiechaj się.... #spelniammarzenia #mamcel #zarabiamonline #wellnesslifestylerevolution #purehappiness #zija #zijainternational #moringa 🔥🔥👩‍💻👩‍💻💯🤑🔝🔝
Kiedy robisz to, co lubisz 😎 #bieganie 🏃‍♀️
.
.
.
#runner #rungirl #run #instarunner  #biegaczka #biegambolubie #bieganiejestfajne #mamcel #sport #fit #fitmama #polar #akropolrunners rlz #hobby #pasja #fun
Kolarskie pożegnanie lata 😃🚴🏻‍♂️ przez cały dzień wiało w opór, jednak udało nam się ruszyć tyłki i zrobić fajną trasę 😉💪🏼 wpadła raczej ostatnia setka w sezonie. Jeżeli pogoda się nie zmieni to chyba sezon trenażerowy już za pasem 😏😂🐹 #wmordewind #longride #roadbike #triathlon #triathlete #alenergy #teamairofin #triseven #running #strava #bike #szosa #swimbikerun #pobiegane #kolarstwo #triathlontraining #kolarz #strava #instacycling #endomondo #ćpajsport #polskabiega #zyjmysportem #biegacz #mamcel #polishboy #stravacycling #cycling #poznan #potreningu
Kolarskie pożegnanie lata 😃🚴🏻‍♂️ przez cały dzień wiało w opór, jednak udało nam się ruszyć tyłki i zrobić fajną trasę 😉💪🏼 wpadła raczej ostatnia setka w sezonie. Jeżeli pogoda się nie zmieni to chyba sezon trenażerowy już za pasem 😏😂🐹 #wmordewind  #longride  #roadbike  #triathlon  #triathlete  #alenergy  #teamairofin  #triseven  #running  #strava  #bike  #szosa  #swimbikerun  #pobiegane  #kolarstwo  #triathlontraining  #kolarz  #strava  #instacycling  #endomondo  #ćpajsport  #polskabiega  #zyjmysportem  #biegacz  #mamcel  #polishboy  #stravacycling  #cycling  #poznan  #potreningu 
Maraton już za tydzień, a na dobry początek jesieni wpadły kilometrówki 😎🍂🍁🌞: OWB1 3 km (tempo 4:45/km) + WB3 8 x [1 km (tempo 3:32/km) / 400 m truchtu] + 2,5 km truchtu

Poszczególne kilometry wpadały następująco: - 3:40
- 3:33
- 3:35
- 3:31
- 3:31
- 3:29
- 3:29
- 3:32

Mam tę moc! 😛🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 —————————————————————-
,,Twoja pasja czeka, aż dogoni ją odwaga.” #julianogień #julianogien #evening #workout #imoveme #trackrunning #lovetorun #polishboy #speed #autumn #character #amazing 
#run #runner #running #garmin #hardwork 
#fire #healthy #fit #better #instarun #instarunner #marathoner #power #Warsaw #stronger #fitness #mamcel #september
Maraton już za tydzień, a na dobry początek jesieni wpadły kilometrówki 😎🍂🍁🌞: OWB1 3 km (tempo 4:45/km) + WB3 8 x [1 km (tempo 3:32/km) / 400 m truchtu] + 2,5 km truchtu Poszczególne kilometry wpadały następująco: - 3:40 - 3:33 - 3:35 - 3:31 - 3:31 - 3:29 - 3:29 - 3:32 Mam tę moc! 😛🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 —————————————————————- ,,Twoja pasja czeka, aż dogoni ją odwaga.” #julianogień  #julianogien  #evening  #workout  #imoveme  #trackrunning  #lovetorun  #polishboy  #speed  #autumn  #character  #amazing  #run  #runner  #running  #garmin  #hardwork  #fire  #healthy  #fit  #better  #instarun  #instarunner  #marathoner  #power  #Warsaw  #stronger  #fitness  #mamcel  #september 
Najważniejsze to mieć własne marzenia . Mocno 💪🏻w swoje  wierzę.  #marzenia #dream #mocnowierzę #nevergiveup💪 #neverstop #beliveindreams #mamcel #mammarzenia #alwaysstrong #arlaprotein #mpassions
... OSTATNIO BARDZO TĘSKNIĘ ZA GÓRAMI ⛰️,... za lasami 🌲🌲🌲... I aby nie tłumaczyć "DLACZEMU ⁉️", to wrzucam to zdjęcie i chyba wszystko w temacie? 😊😎 Mam nadzieję, że pojawi się na horyzoncie 🔭 taka możliwość ❤️... a jak nie to wierzcie mi 👉 sam sobie ją wykreuje 😋 📆 Na pewno SKRZYCZNE 📍 11/11, bo co roku tam jestem z Jurkiem, chyba będzie to już teraz 5-6 wyprawa pod rząd. Musimy się tego doliczyć 😎

____________
Plan na jutro póki co Wam przedstawiam 🤗
✔️ Morsowanie na paprach - pierwsze w sezonie o 5:45 ❄️❄️❄️ - CHĘTNI?! 🔥🔥🔥 ✔️6:15 trening Street Workout na Łaziskach 🔥, tu gdzie ostatnio pisałem, że są świetne warunki 💣  Szyję się kilku osobowa ekipa na ten trening 💪

Bo w 💩 siła 😎
Dobrego weekendu, dziś oprócz rowerku do pracy 🚴‍♂️ jest totalny luzik u mnie 👌

#sportowytrybżycia #mamcel #ćpajsport #mamcel #aktywnytata #wschódsłońca #babiagora #weekend #światłoczuła #mountain #góry #instaphoto #nofilter
... OSTATNIO BARDZO TĘSKNIĘ ZA GÓRAMI ⛰️,... za lasami 🌲🌲🌲... I aby nie tłumaczyć "DLACZEMU ⁉️", to wrzucam to zdjęcie i chyba wszystko w temacie? 😊😎 Mam nadzieję, że pojawi się na horyzoncie 🔭 taka możliwość ❤️... a jak nie to wierzcie mi 👉 sam sobie ją wykreuje 😋 📆 Na pewno SKRZYCZNE 📍 11/11, bo co roku tam jestem z Jurkiem, chyba będzie to już teraz 5-6 wyprawa pod rząd. Musimy się tego doliczyć 😎 ____________ Plan na jutro póki co Wam przedstawiam 🤗 ✔️ Morsowanie na paprach - pierwsze w sezonie o 5:45 ❄️❄️❄️ - CHĘTNI?! 🔥🔥🔥 ✔️6:15 trening Street Workout na Łaziskach 🔥, tu gdzie ostatnio pisałem, że są świetne warunki 💣 Szyję się kilku osobowa ekipa na ten trening 💪 Bo w 💩 siła 😎 Dobrego weekendu, dziś oprócz rowerku do pracy 🚴‍♂️ jest totalny luzik u mnie 👌 #sportowytrybżycia  #mamcel  #ćpajsport  #mamcel  #aktywnytata  #wschódsłońca  #babiagora  #weekend  #światłoczuła  #mountain  #góry  #instaphoto  #nofilter 
One day I wish to🏊 on a real olimpic pool. Until that day will come let's try on local one.

Another good training done. 🏊‍♂️like a fish
🚴‍♂️like a thunder
🏃‍♂️for life

#DAWAJHELA #MAMCEL #SwimBikeRun #TRI #Triathlon #Triathlete #LeśnyDzik #WildBoar #pool #dream
Hej! 🤙
Sobotnie wybieganie zaliczone 🏃✔️ Zrobiło się troszkę chłodniej, więc idealnie sprawdza się komin od @rebelrunnersclub 🔥
Przyjemnego weekendu ❤️ Jakie macie plany? 🤗
.
#hello #happy #picoftheday #training #running #motivation #determination #fit #fitdad #MamCEL #biegam #run #rebelrunners #biegambolubie #daddy #dad #biegamzdzieckiem #biegamzwozkiem #l4l #bydgoszcz #poland🇵🇱 #tatawbiegu ❤️
Dziś stadion zajęty więc BC2 12 km na asfalcie na trasie Jargoniewice Ochla.
Uwielbiam tam biegać.
Cisza, spokój, magia.
Razem z rozgrzewką i schłodzeniem wyszło 17 km.
Przyszła jesień 🍁

#mamcel #motywacja #systematyczność #trening #bc2  #jargoniewice #ochla #zielonagora #polskabiega #run #runner #running #runningman #runnersworld #runnerslife #istarunner #strongperson #strongpersonality #impossibleisnothing #asics #garmin #roadto #cracoviahalfmarathon #roadto #asicsfrontrunner
Dziś stadion zajęty więc BC2 12 km na asfalcie na trasie Jargoniewice Ochla. Uwielbiam tam biegać. Cisza, spokój, magia. Razem z rozgrzewką i schłodzeniem wyszło 17 km. Przyszła jesień 🍁 #mamcel  #motywacja  #systematyczność  #trening  #bc2  #jargoniewice  #ochla  #zielonagora  #polskabiega  #run  #runner  #running  #runningman  #runnersworld  #runnerslife  #istarunner  #strongperson  #strongpersonality  #impossibleisnothing  #asics  #garmin  #roadto  #cracoviahalfmarathon  #roadto  #asicsfrontrunner 
Plany dietetyczne i suplemetacja nie tylko dla profesjonalnych sportowców 💪
Jaki jest Twój cel ??
Zapraszam do kontaktu 🔥😉
@prozis 
@kcalmar_ 
@calypso_kowale
.
.
.
#kcalmar #prozis #kowale #gdańsk #gdansk #trenerpersonalny #mamcel #dieta #dietabezdiety #nodiet #zdrowekalorie #jemyzdrowo #jemzdrowo #zdrowegotowanie #zdrofit #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #fitkalorie #zdrowekalorie #suplementacja #suplementy #personaltrainer #mamcel #trening #trenujemy #fitmama
Plany dietetyczne i suplemetacja nie tylko dla profesjonalnych sportowców 💪 Jaki jest Twój cel ?? Zapraszam do kontaktu 🔥😉 @prozis @kcalmar_ @calypso_kowale . . . #kcalmar  #prozis  #kowale  #gdańsk  #gdansk  #trenerpersonalny  #mamcel  #dieta  #dietabezdiety  #nodiet  #zdrowekalorie  #jemyzdrowo  #jemzdrowo  #zdrowegotowanie  #zdrofit  #zdrowesniadanie  #zdroweprzepisy  #fitkalorie  #zdrowekalorie  #suplementacja  #suplementy  #personaltrainer  #mamcel  #trening  #trenujemy  #fitmama 
Ćwiczenia core stability 🤸‍♂️ trening mięśni głębokich, gdy się chce poprawiać wyniki trzeba także wzmacniać górne części ciała 💪👌
#swimbikerun #run #bieganie #ćwiczenia #core #sport #gym #fallowme #active #motivation #fitstyle #fitness #fit #fitspo #health #workout #instafit #instagood #instarun #instaboy #trening #triathlon #tri #ironman #mamcel #mięśnie #redukcja #polskichlopak #pasja
🇱🇷 Question #1: "are they twins?", #2:"are they identical?". Definitely NO in terms of gender etc., but they're SO identical in the stroller...🙈 These little guys don't give me much time for a walk so here is the best solution 🏃‍♀️
.
.
🇵🇱 Drugie pytanie zaraz po klasycznym "czy to blizniaki" brzmi często "czy są jednojajowe". Choć odpowiedź ciśnie się na 1szy rzut oka, to NIE, zapytać trzeba 😀 Są kompletnie inni pod każdym względem (nawet koloru oczu 🤔), ale "miłość" do leżenia w wozku zdecydowanie ich łączy. Bieganie kolejny raz ratuje mnie z opresji - skoro mam te krótkie okienko, to dużo więcej wybiegam niż wymaszeruję 👌😀
.
Jak tam Wasze dzieci i ich tolerancja wózka? Jak sobie radzicie, jeśli każdy spacer to ryzyko? 😀
.
.
#runwithmum #biegaczka #momof3 #blizniaki #mamatrojki #4monthspostpartum #maratonka #trening #roadto703 #tritraining #aktywnamama #activemom #sportlover #mamcel #motywacja #bieganiezwozkiem #biegamzwozkiem #buggyrunning #usalife #colorado #polkawusa #runner #mamatrojki #kochambiegac #stanyzjednoczone #twinslife #twins
🇱🇷 Question #1 : "are they twins?", #2 :"are they identical?". Definitely NO in terms of gender etc., but they're SO identical in the stroller...🙈 These little guys don't give me much time for a walk so here is the best solution 🏃‍♀️ . . 🇵🇱 Drugie pytanie zaraz po klasycznym "czy to blizniaki" brzmi często "czy są jednojajowe". Choć odpowiedź ciśnie się na 1szy rzut oka, to NIE, zapytać trzeba 😀 Są kompletnie inni pod każdym względem (nawet koloru oczu 🤔), ale "miłość" do leżenia w wozku zdecydowanie ich łączy. Bieganie kolejny raz ratuje mnie z opresji - skoro mam te krótkie okienko, to dużo więcej wybiegam niż wymaszeruję 👌😀 . Jak tam Wasze dzieci i ich tolerancja wózka? Jak sobie radzicie, jeśli każdy spacer to ryzyko? 😀 . . #runwithmum  #biegaczka  #momof3  #blizniaki  #mamatrojki  #4monthspostpartum  #maratonka  #trening  #roadto703  #tritraining  #aktywnamama  #activemom  #sportlover  #mamcel  #motywacja  #bieganiezwozkiem  #biegamzwozkiem  #buggyrunning  #usalife  #colorado  #polkawusa  #runner  #mamatrojki  #kochambiegac  #stanyzjednoczone  #twinslife  #twins 
Hej😘 Dzis mialam rano isc biegac ale łóżko przyciagalo i dobrze sie stało bo pod wieczór potrzebowalam tego 100razy bardziej ❤ bieganie jest lekiem na wszystko!! Powiem Wam Chcesz dobrze a wychodzi jak zawsze😞do dupy wciagu 24h zostac 2razy potraktowana jak najgorszy śmieć(delikatnie mówiąc) Brawo JA🤷‍♀️Oby weekend był lepszy..
#biegam #biegambomnieludzkoscwkurwia #bieganie #bieg #pobiegane #bieglekiemnawszystko #kochamto #kochambiegac #biegambolubie #biegaczka #kobietabiega #run #running #runninggirl #bedziedobrze #damrade #mamcel #tomtom #13km #trening #cardio #girl #polishgirl #nowaja #nowezycie
Hej😘 Dzis mialam rano isc biegac ale łóżko przyciagalo i dobrze sie stało bo pod wieczór potrzebowalam tego 100razy bardziej ❤ bieganie jest lekiem na wszystko!! Powiem Wam Chcesz dobrze a wychodzi jak zawsze😞do dupy wciagu 24h zostac 2razy potraktowana jak najgorszy śmieć(delikatnie mówiąc) Brawo JA🤷‍♀️Oby weekend był lepszy.. #biegam  #biegambomnieludzkoscwkurwia  #bieganie  #bieg  #pobiegane  #bieglekiemnawszystko  #kochamto  #kochambiegac  #biegambolubie  #biegaczka  #kobietabiega  #run  #running  #runninggirl  #bedziedobrze  #damrade  #mamcel  #tomtom  #13km  #trening  #cardio  #girl  #polishgirl  #nowaja  #nowezycie 
roztruchtanie przed sobotnimi  meczami 🏃‍♂️ Tętno jakbym biegł tempem na życiówkę,w półmaratonie Jak widać wczorajsze kilka piwek zrobiło swoje ... ____________________________
#run #bieganie #bieganienocą #running #fit #fitnnes #gym #motivation #motywacja #mamcel #trening #athlete #biegambolubie #bydgoszcz #bydgoszczbiega #running #biegacz #bieganiejestfajne #bieg #happy #moc #training #biegam #pobiegane #nightrun #runnight #aktywnie #polskabiega #endomondo #move #polar
roztruchtanie przed sobotnimi meczami 🏃‍♂️ Tętno jakbym biegł tempem na życiówkę,w półmaratonie Jak widać wczorajsze kilka piwek zrobiło swoje ... ____________________________ #run  #bieganie  #bieganienocą  #running  #fit  #fitnnes  #gym  #motivation  #motywacja  #mamcel  #trening  #athlete  #biegambolubie  #bydgoszcz  #bydgoszczbiega  #running  #biegacz  #bieganiejestfajne  #bieg  #happy  #moc  #training  #biegam  #pobiegane  #nightrun  #runnight  #aktywnie  #polskabiega  #endomondo  #move  #polar 
Tak mi się nie chciało… że w końcu poszłam, a właściwie potruchtałam odkrywając okolicę. ✌🏻
———
#nike #nikerunner #instarun #instarunner #runnersworld #bieg #bieganie #biegaczka #mamcel #pm #training #trening #workout #running #run #runday #runforfun #laufen #positivevibes #hellomonday #runnergirl #runninggirl #polishrunner #polskabiega #dontgiveup #nevergiveup #instarunners #happyrunner #runningmom #mama
Good night Friday 🌒 ⛵ ⭐ 💙 
Dobrej nocy, jeszcze cieplutkiej i spokojnej bo słyszałam że zmiana pogody idzie. .. 😯🌧💧☔
.
.
.
.
.
#poland #poznan #naturallight #kobieta #samsung #followme #goodnight #dobrejnocy #photoskimmia #magic #jezioro #lake #zachodslonca #sunset #insta #instaphoto #instasunset #zdjęcie #fotografia #photography #instapics #friday #rusałka #active #zdrowie #mamcel #dazedocelu #ruchtozdrowie #healthy
Good night Friday 🌒 ⛵ ⭐ 💙 Dobrej nocy, jeszcze cieplutkiej i spokojnej bo słyszałam że zmiana pogody idzie. .. 😯🌧💧☔ . . . . . #poland  #poznan  #naturallight  #kobieta  #samsung  #followme  #goodnight  #dobrejnocy  #photoskimmia  #magic  #jezioro  #lake  #zachodslonca  #sunset  #insta  #instaphoto  #instasunset  #zdjęcie  #fotografia  #photography  #instapics  #friday  #rusałka  #active  #zdrowie  #mamcel  #dazedocelu  #ruchtozdrowie  #healthy 
Jak coś robie to na maksa. Biegam aż nogi mi odmawiają posluszeństwa, z imprezami jest podobnie 🙈
Nasze Wybory decydują jacy bedziemy za pare lat 🙈

Jutro bieg i walka o wynik 🙈🙈 Foto : @fot.ona

Tu jest zbiórka na fundacje spartanie Dzieciom, nie szkoda Ci piataka to przelewaj przez link ➡➡➡ https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/6847  #fundacjaspartaniedzieciom #pomagamy #wolontariat #biegacz #polskabiega#pucharmaratonu #pucharmaratonuwarszawskiego #marathon #maratonwarszawski #heartrunners #instarunners #instaboy #fit #fitness #walczymydokońca #hardwork #mamcel
Jak coś robie to na maksa. Biegam aż nogi mi odmawiają posluszeństwa, z imprezami jest podobnie 🙈 Nasze Wybory decydują jacy bedziemy za pare lat 🙈 Jutro bieg i walka o wynik 🙈🙈 Foto : @fot.ona Tu jest zbiórka na fundacje spartanie Dzieciom, nie szkoda Ci piataka to przelewaj przez link ➡➡➡ https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/6847 #fundacjaspartaniedzieciom  #pomagamy  #wolontariat  #biegacz  #polskabiega #pucharmaratonu  #pucharmaratonuwarszawskiego  #marathon  #maratonwarszawski  #heartrunners  #instarunners  #instaboy  #fit  #fitness  #walczymydokońca  #hardwork  #mamcel 
Tak tak to znow krewetki,🍤🍤🍤🍤po prostu kocham jeeeee i mogała bym jesc je tonami. Dzis tagliatelle szpinakowe 🍝🍝🍝brokół 🥦🥦🥦pomidorki🍅🍅🍅czosnek oraz nie mogło zabraknąć parmezanu. 
#tagliatelle #szpinak #krewetki #owocemorza #fruttidimare #italy_foods #kuchniawloska #foodgood #palcelizac #polecam #zdrowejestpyszne #zdrowo #smacznie #fitkuchnia #fitmum #gotujebolubie #krewetkowelove #instafood #instagram #instaphoto #mamcel #motywacja #treningczynimistrza #goodnight🌙
Tak tak to znow krewetki,🍤🍤🍤🍤po prostu kocham jeeeee i mogała bym jesc je tonami. Dzis tagliatelle szpinakowe 🍝🍝🍝brokół 🥦🥦🥦pomidorki🍅🍅🍅czosnek oraz nie mogło zabraknąć parmezanu. #tagliatelle  #szpinak  #krewetki  #owocemorza  #fruttidimare  #italy_foods  #kuchniawloska  #foodgood  #palcelizac  #polecam  #zdrowejestpyszne  #zdrowo  #smacznie  #fitkuchnia  #fitmum  #gotujebolubie  #krewetkowelove  #instafood  #instagram  #instaphoto  #mamcel  #motywacja  #treningczynimistrza  #goodnight 🌙
Ten trening miał zapach ostatnich dni lata ☀️🌻😎: OWB1 12 km (tempo 4:45/km) + RYTM 8 x 100 m / 50 m truchtu 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ————————————————————-
,,Pozwól temu płynąć, to ten najlepszy czas...” #julianogień #julianogien #autumniscoming #workout #imoveme #flowers #lovetorun #polishboy #speed #sun #character #amazing 
#run #runner #running #garmin #hardwork 
#fire #healthy #fit #better #instarun #instarunner #marathoner #power #Warsaw #stronger #fitness #mamcel #september
Ten trening miał zapach ostatnich dni lata ☀️🌻😎: OWB1 12 km (tempo 4:45/km) + RYTM 8 x 100 m / 50 m truchtu 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ————————————————————- ,,Pozwól temu płynąć, to ten najlepszy czas...” #julianogień  #julianogien  #autumniscoming  #workout  #imoveme  #flowers  #lovetorun  #polishboy  #speed  #sun  #character  #amazing  #run  #runner  #running  #garmin  #hardwork  #fire  #healthy  #fit  #better  #instarun  #instarunner  #marathoner  #power  #Warsaw  #stronger  #fitness  #mamcel  #september 
Wczoraj było tak. ✌🏻Niby te % nic dla mnie nie znaczą, ale jakoś tak lepiej się czuje wiedząc, że na nadgarstku widnieje 100%. 😉
Lubię się ruszać. Kiedyś tak nie było. 🤦🏻‍♀️Dawniej ruch, sport to była katorga. Dziś sprawia mi to więcej radości. A teraz, gdy jest nas więcej 👨‍👩‍👧 moje priorytety się nieco zmieniły, a wyjście na „bieganie” albo rower to taki czas dla mnie. Reset mózgu. Też tak macie? ———
#nike #nikerunner #instarun #instarunner #runnersworld #bieg #bieganie #biegaczka #mamcel #pm #training #trening #workout #running #run #runday #runforfun #laufen #positivevibes #runnergirl #runninggirl #polishrunner #polskabiega #dontgiveup #nevergiveup #instarunners #happyrunner #mama
Wczoraj było tak. ✌🏻Niby te % nic dla mnie nie znaczą, ale jakoś tak lepiej się czuje wiedząc, że na nadgarstku widnieje 100%. 😉 Lubię się ruszać. Kiedyś tak nie było. 🤦🏻‍♀️Dawniej ruch, sport to była katorga. Dziś sprawia mi to więcej radości. A teraz, gdy jest nas więcej 👨‍👩‍👧 moje priorytety się nieco zmieniły, a wyjście na „bieganie” albo rower to taki czas dla mnie. Reset mózgu. Też tak macie? ——— #nike  #nikerunner  #instarun  #instarunner  #runnersworld  #bieg  #bieganie  #biegaczka  #mamcel  #pm  #training  #trening  #workout  #running  #run  #runday  #runforfun  #laufen  #positivevibes  #runnergirl  #runninggirl  #polishrunner  #polskabiega  #dontgiveup  #nevergiveup  #instarunners  #happyrunner  #mama 
Osobiście wydaje mi się że to kwestia natury czlowieka,przyzwyczajamy się szybko do rzeczy które mamy i traktujemy je za pewnik i dopiero gdy je tracimy zaczynamy je doceniać.
 A wy jak sądzicie ? 
#praca#motywacja#współpraca#mamcel#jesień#zdrowie#umysł#psychika#rozwójosobisty#złotemyśli
#150TriMam

Trening 149
Basen, czyli 25x50 #ohhhyeahhhh

Mówią, że pewnych rzeczy się nie zapomina... Yhy... Powiedz to ratownikowi, który już zrzucał laczki, żeby mnie ratować, kiedy po 16 długości basenu stwierdziłam, że zrobię sobie profesjonalny obrót jak zawodowcy 😂😂😂 W ogóle to mam wrażenie, że woda w basenie jakby rzadsza dzisiaj była, bo stan lekkiego podtopienia czułam jakby nieustannie 😂😂😂 #MadkaMarketingu #zrzucamykilogramymamy #trening #basen #IronMama #tri #blogerka#mamcel #passion #4f #success #NieMamCzasu #NieperfekcyjniePerfekcyjna #gym #swimmingpool
#150TriMam  Trening 149 Basen, czyli 25x50 #ohhhyeahhhh  Mówią, że pewnych rzeczy się nie zapomina... Yhy... Powiedz to ratownikowi, który już zrzucał laczki, żeby mnie ratować, kiedy po 16 długości basenu stwierdziłam, że zrobię sobie profesjonalny obrót jak zawodowcy 😂😂😂 W ogóle to mam wrażenie, że woda w basenie jakby rzadsza dzisiaj była, bo stan lekkiego podtopienia czułam jakby nieustannie 😂😂😂 #MadkaMarketingu  #zrzucamykilogramymamy  #trening  #basen  #IronMama  #tri  #blogerka #mamcel  #passion  #4f  #success  #NieMamCzasu  #NieperfekcyjniePerfekcyjna  #gym  #swimmingpool 
🌞 Dziś największą motywacją z rana było to, że to OSTATNI TRENING W TYM TYGODNIU 🏁

Skoro wykonanie 100% planu, masz na wyciągnięcie ręki 🤲, to dla Żegocinie miałbyś nie skorzystać z propozycji ⁉️ tak niewiele trzeba było, aby ten dzień i cały weekend ubrać 👘... w szatę satysfakcji 🔥🔥🔥 🏃‍♂️. 16 kilometrów siadło 👊
Zobaczcie w jak pięknych okolicznościach natury ❤️💛💙💚 Życie udostępnia nam naprawdę piękne miejsca ❗
... a 90% ludzi wybiera 📺czy 🛏️ - szarą rzeczywistość, bo wystarczy tylko usiąść albo się położyć ... 😣DRAMAT ❗
Nie jesteś eksponatem w MUZEMU, którego czas przeminal ⌚ 🏆Świat, to przedstawienie 🌏, które cały czas trwa 💥. A my, obecni tu i teraz, jesteśmy aktorami na tej scenie 🔥❗... odegraj dobrze swoją rolę, bo zaraz przyjdą następni. Wykorzystaj daną Ci szansę.
Życie, to ta szansa ❗

#sportowytrybżycia
#mamcel
#instarunner #aktywnytata #biegamy #iloverunning #trening #tychy #43100 #wschódsłońca #ćpajsport #motywacja
🌞 Dziś największą motywacją z rana było to, że to OSTATNI TRENING W TYM TYGODNIU 🏁 Skoro wykonanie 100% planu, masz na wyciągnięcie ręki 🤲, to dla Żegocinie miałbyś nie skorzystać z propozycji ⁉️ tak niewiele trzeba było, aby ten dzień i cały weekend ubrać 👘... w szatę satysfakcji 🔥🔥🔥 🏃‍♂️. 16 kilometrów siadło 👊 Zobaczcie w jak pięknych okolicznościach natury ❤️💛💙💚 Życie udostępnia nam naprawdę piękne miejsca ❗ ... a 90% ludzi wybiera 📺czy 🛏️ - szarą rzeczywistość, bo wystarczy tylko usiąść albo się położyć ... 😣DRAMAT ❗ Nie jesteś eksponatem w MUZEMU, którego czas przeminal ⌚ 🏆Świat, to przedstawienie 🌏, które cały czas trwa 💥. A my, obecni tu i teraz, jesteśmy aktorami na tej scenie 🔥❗... odegraj dobrze swoją rolę, bo zaraz przyjdą następni. Wykorzystaj daną Ci szansę. Życie, to ta szansa ❗ #sportowytrybżycia  #mamcel  #instarunner  #aktywnytata  #biegamy  #iloverunning  #trening  #tychy  #43100  #wschódsłońca  #ćpajsport  #motywacja 
co odje...stało się w Malborku zostaje w Malborku 🙈 wychodzimy z tej mgły...💪 odetchnąłem...cel na koniec roku #garminultrarace 85km Trójmiasto😀
Miłego dnia!!!
#bieganie #run #running #triathlontraining #triathlon #tri #swimbikerun #motywacja #motivation #mamcel #personaltriathlon
Zadanie wykonane! Sam nie wiem jak to się dzieje, że robię wszystkie zadania od @isport_pl  bo moje baterie nie nadążają się regenerować. Padam na pysk! Zadłużyłem sobie 😬👊#maraton #marathon #twójpierwszymaraton #run #running #runner #instarunners #imoveme #asics #asicsfrontrunner #roadtofirstmarathon #motivation #determination #passion #ruszdupe #mamcel #irontata #irondad
A co tam będę sobie żałować kilometrów. Na 8 dni przed maratonem 4x4km w tempie startowym 4:15-4:10/km, przerwa 3min trucht. W sumie weszło 22km. Nie mam siły. Dobranoc.
Wrzesień 249km💪
#mamcel #maratonwarszawski #42km195m #2h59min #bieganie #lepszastronażycia #wybiegajszczęście #bieganieboli #treningczynimistrza #wytrwałość #systematyczność #kazdegodniablizejcelu #lining  #entrerunning
Skończyły się wakacje 😈

To jest ten czas,  by zmienić swoje złe nawyki i ruszyć na trening. Postaw sobie cel, który polepszy twoje zdrowie oraz samopoczucie a piękna  sylwetka będzie efektem ,, ubocznym '' 😉

Trzymam kciuki za waszą motywację 👍
Pozdro 💪🙂 #gymmotivation #gymmylife  #smile #impossibleisnothing #hardwork #mamcel #sportowepozdro 💪
U mnie dbam o siebie ale i o moich najmłodszych🏃‍♀️🏃‍♀️ to salatka makaronowa z kurczakiem oraz dipem musztardowo-miodowym idealna dla mojej corki po wyczerpującym treningu na basenie💪💪💪💪
#dietapudełkowa #zdrowasalatka #chicen #dip #makaron #selernaciowy #feta #zdrowokolorowo #fitkuchnia #fitmum #mamcel #nowaja #
Ciężko się biega w upalny dzień ale jak pomyślę o półrocznej pizgawicy i leśnych ciemnościach to jakoś wolę ten upał :-/
#bieganie #bieg #trening #run #runboy #runplanet #instarun #instarunner #adidasboost #adidas #adidasrunning #polarm400⌚️ #kalenji #kalenjirunning #mamcel #las #biegacz
3 Bieg Arasmusa
Zmęczenie widać na twarzy, ale choroba dawała w kość 😣😣
Zdj od Bieganienapomorzu.pl
#biegacz #bieganie #runner #running #asicsfrontrunnerpolska #imoveme #biegarasmusa #zawody #start #5km #ambasadorgosport #zyjmysportem #dashrade #damrade #droganaszczyt #cel #mamcel #polskabiega #biegamzrw #nike #asics #walka #futuretrainer #la #lekkoatketyka #kochamlekkoatletyke #biegiempotrenera
Książka którą powinien przeczytać każdy kto zainteresowany jest w jaki sposób można uzyskać wolność i niezależność finansową. To książka która nie tylko uczy jak odróżnić aktywa od pasyw, w jaki sposób można je skolekcjonować, ale przede wszystkim uświadamia że wszystko wymaga czasu.

Bycie bogatym finansowo i mentalnie to proces który nie przychodzi z dnia na dzień, choć często tak się wydaje. Przygotowanie głowy jest bardzo ważne w dążeniu do wyznaczonego celu, dlatego nauka i rozwój osobisty to podstawa, która zniechęca nie jednego tylko dlatego że wymaga zaangażowania i czasu.

To "zabawane" jak halucyna bezpieczeństwa stworzona przez "stałe" zatrudnienie, potrafi przyćmić dobry osąd do tego co warto robić, co opłaca się robić i jakie ryzyko podejmować.

Jeżeli Twoją wymówką na zmiany jest brak czasu, to warto przeanalizować swoje priorytety, może lepiej jest zainwestować godzine czasu w rozwój, chociażby przeczytanie tej książki niż oglądnąć odcinek ulubionego serialu.

Znajdujecie codziennie czas aby przeczytać coś wartościowego ?? ;) #getbetterthanever #mamcel #bodyfikacja #pasja #zdrowie #determinacja #biznes #herbalife #miejzyciedlasiebie #motywacja #success #nevergiveup #ksiazki #czytam #pytania #odpowiedzi #cel #mlm #herbafit #jest #problem #jest #rozwiazanie #pracujzdomu #zespol #team #rozwoj #upgrade #dlaczego
Książka którą powinien przeczytać każdy kto zainteresowany jest w jaki sposób można uzyskać wolność i niezależność finansową. To książka która nie tylko uczy jak odróżnić aktywa od pasyw, w jaki sposób można je skolekcjonować, ale przede wszystkim uświadamia że wszystko wymaga czasu. Bycie bogatym finansowo i mentalnie to proces który nie przychodzi z dnia na dzień, choć często tak się wydaje. Przygotowanie głowy jest bardzo ważne w dążeniu do wyznaczonego celu, dlatego nauka i rozwój osobisty to podstawa, która zniechęca nie jednego tylko dlatego że wymaga zaangażowania i czasu. To "zabawane" jak halucyna bezpieczeństwa stworzona przez "stałe" zatrudnienie, potrafi przyćmić dobry osąd do tego co warto robić, co opłaca się robić i jakie ryzyko podejmować. Jeżeli Twoją wymówką na zmiany jest brak czasu, to warto przeanalizować swoje priorytety, może lepiej jest zainwestować godzine czasu w rozwój, chociażby przeczytanie tej książki niż oglądnąć odcinek ulubionego serialu. Znajdujecie codziennie czas aby przeczytać coś wartościowego ?? ;) #getbetterthanever  #mamcel  #bodyfikacja  #pasja  #zdrowie  #determinacja  #biznes  #herbalife  #miejzyciedlasiebie  #motywacja  #success  #nevergiveup  #ksiazki  #czytam  #pytania  #odpowiedzi  #cel  #mlm  #herbafit  #jest  #problem  #jest  #rozwiazanie  #pracujzdomu  #zespol  #team  #rozwoj  #upgrade  #dlaczego 
When cold, rainy autumn arrives and u have a summer in your heart 😃⛰🤗😎😎
.
.
Kiedy nadchodzi chlodna jesien, a ty masz w serduchu ciagle lato 😀⛰⛰😊 Jesien tez moze byc fajna 😊 Wlasciwie to moja ulubiona pora na bieganie 🏃‍♀️🏃‍♀️ No i ten dreszczyk emocji przy podejmowaniu decyzji o starcie w maratonie...🤗🤗
.
.
#running#runnersofig#run#longrun#runhappy#traileunner#garminconnect#runningpassion#motivation#biegam#getactive#zyjmysportem#instarun#trailrunning#motherrunner#biegaczka#pasja#polkasport#runlikeagirl#nike#newbalancerunning#asicsfrontrunneruk#mamcel#sportslife#aktywnamama#instagood
When cold, rainy autumn arrives and u have a summer in your heart 😃⛰🤗😎😎 . . Kiedy nadchodzi chlodna jesien, a ty masz w serduchu ciagle lato 😀⛰⛰😊 Jesien tez moze byc fajna 😊 Wlasciwie to moja ulubiona pora na bieganie 🏃‍♀️🏃‍♀️ No i ten dreszczyk emocji przy podejmowaniu decyzji o starcie w maratonie...🤗🤗 . . #running #runnersofig #run #longrun #runhappy #traileunner #garminconnect #runningpassion #motivation #biegam #getactive #zyjmysportem #instarun #trailrunning #motherrunner #biegaczka #pasja #polkasport #runlikeagirl #nike #newbalancerunning #asicsfrontrunneruk #mamcel #sportslife #aktywnamama #instagood 
🌞 Dzień znaczy więcej 🔝 kiedy już przed ósmą na zegarku ⌚, jesteś po bardzo konkretnym treningu, dobrze wykonanym zadaniu 💪

Tydzień idzie 👣 jak po sznurku 💙, wszystkie treningi mimo już mniejszej motywacji ze strony pogody 🌡️(pod kołdrą ciepłej 🛏️) odlatuja O CZASIE ✈️.
Zero opóźnień, zero PIER&&LENIA 🖕.
Zbliża się jesień, zima 🍂❄️, pogoda już na pewno bardziej nie zachęci ❌

Nadchodzi czas corocznej selekcji charakterów 🔥i tego, komu zależało na zmianach, A KOMU SIĘ TAK TYLKO WYDAWAŁO 🖕🖕🖕
__________
Najlepsze jest to, że po drodze każdy ma milion przeszkód w wykonywaniu zaplanowanych czynności 📃, ale ostatecznie każdy sam decyduje o tym gdzie spędził swój czas, swoje 24 godziny... i dlaczego odpuścił pewne czynności 🙂

Wymówki maja Ci służyć, do budowania charakteru, żebyś wiedział, że skoro jest ciężko, to idziesz pod górę, na szczyt ⛰️, we właściwym kierunku ↗️, a nie mają być  gwoździem do trumny Twoich postanowień 💀 ... 💥 ZA KAŻDYM RAZEM, KIEDY ODPUSZCZASZ - PRZEGRYWASZ ❗💥 🔭Mają Ci pokazać, że przeszkody są do pokonania, a nie żeby się o nie non stop przewracać i płakać z bezsilności 💧 ... ZA KAŻDYM RAZEM, KIEDY DECYDUJESZ, ŻE COŚ ZMIENISZ W SWOIM ŻYCIU, A WRACASZ RO PUNKTU WYJŚCIA - PRZEGRYWASZ ❗❗❗
i nie ważne jak to nazwiesz : praca, obowiązki, zmęczenie, brak czasu. To Ty TYLKO TY trzymasz stery swojego życia ⛵
Nie zmienisz go Ty, nie zmieni go nikt 👌
... ZA KAŻDYM RAZEM, KIEDY CHCESZ COŚ ZMIENIĆ, A WRACASZ DO PUNKTU WYJŚCIA...
P R Z E G R Y W A S Z... i nie potrafisz zapanować nad swoim życiem 🙂

SKOŃCZ SIĘ Z SOBĄ PIERDOLIĆ 🔥🔥🔥🔥 #sportowytrybżycia
#mamcel
#ćpajsport #motywacja #aktywnytata #streetworkout #motivation #calisthenics #kalistenika #bodybulding #aestethic #tychy #workout #tatanatreningu
🌞 Dzień znaczy więcej 🔝 kiedy już przed ósmą na zegarku ⌚, jesteś po bardzo konkretnym treningu, dobrze wykonanym zadaniu 💪 Tydzień idzie 👣 jak po sznurku 💙, wszystkie treningi mimo już mniejszej motywacji ze strony pogody 🌡️(pod kołdrą ciepłej 🛏️) odlatuja O CZASIE ✈️. Zero opóźnień, zero PIER&&LENIA 🖕. Zbliża się jesień, zima 🍂❄️, pogoda już na pewno bardziej nie zachęci ❌ Nadchodzi czas corocznej selekcji charakterów 🔥i tego, komu zależało na zmianach, A KOMU SIĘ TAK TYLKO WYDAWAŁO 🖕🖕🖕 __________ Najlepsze jest to, że po drodze każdy ma milion przeszkód w wykonywaniu zaplanowanych czynności 📃, ale ostatecznie każdy sam decyduje o tym gdzie spędził swój czas, swoje 24 godziny... i dlaczego odpuścił pewne czynności 🙂 Wymówki maja Ci służyć, do budowania charakteru, żebyś wiedział, że skoro jest ciężko, to idziesz pod górę, na szczyt ⛰️, we właściwym kierunku ↗️, a nie mają być gwoździem do trumny Twoich postanowień 💀 ... 💥 ZA KAŻDYM RAZEM, KIEDY ODPUSZCZASZ - PRZEGRYWASZ ❗💥 🔭Mają Ci pokazać, że przeszkody są do pokonania, a nie żeby się o nie non stop przewracać i płakać z bezsilności 💧 ... ZA KAŻDYM RAZEM, KIEDY DECYDUJESZ, ŻE COŚ ZMIENISZ W SWOIM ŻYCIU, A WRACASZ RO PUNKTU WYJŚCIA - PRZEGRYWASZ ❗❗❗ i nie ważne jak to nazwiesz : praca, obowiązki, zmęczenie, brak czasu. To Ty TYLKO TY trzymasz stery swojego życia ⛵ Nie zmienisz go Ty, nie zmieni go nikt 👌 ... ZA KAŻDYM RAZEM, KIEDY CHCESZ COŚ ZMIENIĆ, A WRACASZ DO PUNKTU WYJŚCIA... P R Z E G R Y W A S Z... i nie potrafisz zapanować nad swoim życiem 🙂 SKOŃCZ SIĘ Z SOBĄ PIERDOLIĆ 🔥🔥🔥🔥 #sportowytrybżycia  #mamcel  #ćpajsport  #motywacja  #aktywnytata  #streetworkout  #motivation  #calisthenics  #kalistenika  #bodybulding  #aestethic  #tychy  #workout  #tatanatreningu 
Zbieramy z 2oma kolegami, z którymi będę biegł w sztafecie 40. PZU Maraton Warszawski  na wybudowanie placu zabaw dla dzieci niepełnosprawnych przez Spartanie Dzieciom :) ☝️ 👉 👍 Tu jest zbiórka https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/6847

PS: Cel na ten rok był powalczyć o podium w swojej kategorii w Pucharze Maratonu Warszawskiego 💞💞
Udało sie 🏆🏆🏆
II msc w M18😎 
Jeszcze Poznań Maraton ostatni Maraton do Korony Maratonów i 100km przedemną 💪💪💪 #fundacjaspartaniedzieciom #pomagamy #wolontariat #biegacz #polskabiega#pucharmaratonu #pucharmaratonuwarszawskiego #marathon #maratonwarszawski #heartrunners #instarunners #instaboy #fit #fitness #walczymydokońca #hardwork #mamcel
Zbieramy z 2oma kolegami, z którymi będę biegł w sztafecie 40. PZU Maraton Warszawski na wybudowanie placu zabaw dla dzieci niepełnosprawnych przez Spartanie Dzieciom :) ☝️ 👉 👍 Tu jest zbiórka https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/6847 PS: Cel na ten rok był powalczyć o podium w swojej kategorii w Pucharze Maratonu Warszawskiego 💞💞 Udało sie 🏆🏆🏆 II msc w M18😎 Jeszcze Poznań Maraton ostatni Maraton do Korony Maratonów i 100km przedemną 💪💪💪 #fundacjaspartaniedzieciom  #pomagamy  #wolontariat  #biegacz  #polskabiega #pucharmaratonu  #pucharmaratonuwarszawskiego  #marathon  #maratonwarszawski  #heartrunners  #instarunners  #instaboy  #fit  #fitness  #walczymydokońca  #hardwork  #mamcel 
Ludzie tak bardzo chcą być szczęśliwi, że zapominają że przecież to od ich nastawienia zależy czy są dzisiaj szczęśliwi czy nie 🤔 Często sami na własne życzenie stwarzają sobie problemy których nie ma i potem zrzucają winę na innych za swoje niepowodzenia. Smutne ale niestety prawdziwe, dlatego jeśli chcesz być szczęśliwy to po prostu bądź i nie pytaj innych czy możesz. Pozwól sobie na szczęśliwe dni które na Ciebie czekają jeśli tylko pozwolisz im przyjść do swojego życia ❤ A jak to jest u Ciebie, uważasz że jesteś dzisiaj szczęśliwym człowiekiem?
.
.
#klub555 #cytaty #czytam #motywacja #działanie #trening #fit #liderka #mamcel #nodzien #poranek #czwartek #miłyczas #szczęście #radość #przeznaczenie #mlm #marketing #cel #marzenia #kobietaniezalezna #gierl #power
Ludzie tak bardzo chcą być szczęśliwi, że zapominają że przecież to od ich nastawienia zależy czy są dzisiaj szczęśliwi czy nie 🤔 Często sami na własne życzenie stwarzają sobie problemy których nie ma i potem zrzucają winę na innych za swoje niepowodzenia. Smutne ale niestety prawdziwe, dlatego jeśli chcesz być szczęśliwy to po prostu bądź i nie pytaj innych czy możesz. Pozwól sobie na szczęśliwe dni które na Ciebie czekają jeśli tylko pozwolisz im przyjść do swojego życia ❤ A jak to jest u Ciebie, uważasz że jesteś dzisiaj szczęśliwym człowiekiem? . . #klub555  #cytaty  #czytam  #motywacja  #działanie  #trening  #fit  #liderka  #mamcel  #nodzien  #poranek  #czwartek  #miłyczas  #szczęście  #radość  #przeznaczenie  #mlm  #marketing  #cel  #marzenia  #kobietaniezalezna  #gierl  #power 
Dzisiaj trochę mi się zaspało i już już miałam fantastyczną wymówkę, ale zanim zaczęłam proces myślenia, to miałam buty na nogach 😂

W planach było 20 minutowe rozbieganie, ale wyszło jak zawsze ☝️😂 I chyba zacznę jednak chwilę później biegać, bo tylu co ja dzisiaj na trasie przystojniaków spotkałam, to przez cały tydzień nie widziałam.

I od razu jakby szybciej się biegło 😂😂😂 #MadkaMarketingu #zrzucamykilogramymamy #trening #jogging #bieganie #IronMama #tri #blogerka #mamcel #szczecin #success #NieMamCzasu #passion
Dzisiaj trochę mi się zaspało i już już miałam fantastyczną wymówkę, ale zanim zaczęłam proces myślenia, to miałam buty na nogach 😂 W planach było 20 minutowe rozbieganie, ale wyszło jak zawsze ☝️😂 I chyba zacznę jednak chwilę później biegać, bo tylu co ja dzisiaj na trasie przystojniaków spotkałam, to przez cały tydzień nie widziałam. I od razu jakby szybciej się biegło 😂😂😂 #MadkaMarketingu  #zrzucamykilogramymamy  #trening  #jogging  #bieganie  #IronMama  #tri  #blogerka  #mamcel  #szczecin  #success  #NieMamCzasu  #passion 
Wczoraj potrenowane z @balticseals a dzisiaj niby lekkie 4 km, ale tak na prawdę było cholernie ciężko.
Wczorajszy trening z @balticseals nieźle zmęczył mi dłonie tym bardziej, że dzień wcześniej byłem na treningu #kettlebell. Trening ten pokazał nad czym trzeba pracować aby móc myśleć o dobrych wynikach w biegach ocr.
#trening #bieganie #truckdriver #fittrucker #run #running #motivation #kierowcabiega #laufen #tatabiega #tatanatreningu #instarun #balticsea #training #morzebałtyckie #ustka #słupsk #słupskibiegacz #ocrtraining #pobiegane #loverunning #mamcel
Wczoraj potrenowane z @balticseals a dzisiaj niby lekkie 4 km, ale tak na prawdę było cholernie ciężko. Wczorajszy trening z @balticseals nieźle zmęczył mi dłonie tym bardziej, że dzień wcześniej byłem na treningu #kettlebell . Trening ten pokazał nad czym trzeba pracować aby móc myśleć o dobrych wynikach w biegach ocr. #trening  #bieganie  #truckdriver  #fittrucker  #run  #running  #motivation  #kierowcabiega  #laufen  #tatabiega  #tatanatreningu  #instarun  #balticsea  #training  #morzebałtyckie  #ustka  #słupsk  #słupskibiegacz  #ocrtraining  #pobiegane  #loverunning  #mamcel 
Ale nadzwyczajnie lekko wjechał mi dzisiaj trening progowy, mimo przytkanego nosa 👍🏻😎🤧💪🏻: OWB1 3 km (tempo 4:50/km) + WB2 10 km (tempo 3:54/km) + 3 km truchtu

P.S. Na zdjęciu miał się załapać @lukasz880206, który też ciśnie do @maratonwarszawski, ale robiąc kilometrówki, śmignął mi z przed obiektywu 😛🏃🏻‍♂️🔥🔥🔥. 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ————————————————————-
,,Czasami zwycięzca to marzyciel, który nigdy nie odpuścił.” #julianogień #julianogien #evening #workout #imoveme #trackrunning #lovetorun #polishboy #speed #night #character #amazing 
#run #runner #running #garmin #hardwork 
#fire #healthy #fit #better #instarun #instarunner #marathoner #power #Warsaw #stronger #fitness #mamcel #september
Ale nadzwyczajnie lekko wjechał mi dzisiaj trening progowy, mimo przytkanego nosa 👍🏻😎🤧💪🏻: OWB1 3 km (tempo 4:50/km) + WB2 10 km (tempo 3:54/km) + 3 km truchtu P.S. Na zdjęciu miał się załapać @lukasz880206, który też ciśnie do @maratonwarszawski, ale robiąc kilometrówki, śmignął mi z przed obiektywu 😛🏃🏻‍♂️🔥🔥🔥. 🏃🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ————————————————————- ,,Czasami zwycięzca to marzyciel, który nigdy nie odpuścił.” #julianogień  #julianogien  #evening  #workout  #imoveme  #trackrunning  #lovetorun  #polishboy  #speed  #night  #character  #amazing  #run  #runner  #running  #garmin  #hardwork  #fire  #healthy  #fit  #better  #instarun  #instarunner  #marathoner  #power  #Warsaw  #stronger  #fitness  #mamcel  #september 
Power Walk 👣❤👣 fantastycznie, a w parku tłok: biegacze, rolkarze, rowerzyści, spacerowicze ... z odrobiną wyobraźni wszyscy się zmieścimy 😉
.
.
.
.
.
.
.
#powerwalk #trening #polishgirl #motywacja #hantle #fitmama #wparku #pomocmierzonakilometrami #helloinsta #me #ja #followme #walk #cardio #marszzhantlami #eveningwalk #spacermocy #sport #alternatywadlabiegania #powerwalkpl #outdoortraining #zdrowystylżycia #gimnastyka #mamcel #uwalniamyendorfiny #mamtęmoc #ruszdupę #parkzdrowie #parknazdrowiu
Power Walk 👣❤👣 fantastycznie, a w parku tłok: biegacze, rolkarze, rowerzyści, spacerowicze ... z odrobiną wyobraźni wszyscy się zmieścimy 😉 . . . . . . . #powerwalk  #trening  #polishgirl  #motywacja  #hantle  #fitmama  #wparku  #pomocmierzonakilometrami  #helloinsta  #me  #ja  #followme  #walk  #cardio  #marszzhantlami  #eveningwalk  #spacermocy  #sport  #alternatywadlabiegania  #powerwalkpl  #outdoortraining  #zdrowystylżycia  #gimnastyka  #mamcel  #uwalniamyendorfiny  #mamtęmoc  #ruszdupę  #parkzdrowie  #parknazdrowiu