an online Instagram web viewer

#mamcel medias

Photos

Tak więc dziś przedstawiam wam wytwór mojej ciężkiej pracy i zmagań w kuchni.....oto.... Sernik!! Wysokobiałkowy z użyciem odżywki białkowej o smaku czekolady... 💖💖 Jedna porcja 110g ma tylko 116 kcal 💪💪💪💪🔥🔥💋💖💖 to jest dopiero szał 💪💪😊😍 cudowne popołudniowe ciasteczko do kawki... Po treningowe ciacho... Słodkości dodaje nam miodzio...
Co wy na to?!?!?!?! U was też tak leje?!
-----------------------------------------------------
#potreningu #ciasto #fitciasto #sernikztruskawkami #fitsernik #sernikzodżywkąbiałkową #odzywkabialkowa #zdrowojem #smaczne #przepis #pycha  #czystamicha #zdrowesniadanie #instaporanek #fitjedzenie #fitprzepisy #zdrowadieta #zdroweprzepisy #smacznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #robimyforme #mamcel #trenujemy #motywacja #fitmama #fitżycie  #fitnessmotivation #chodagang
Tak więc dziś przedstawiam wam wytwór mojej ciężkiej pracy i zmagań w kuchni.....oto.... Sernik!! Wysokobiałkowy z użyciem odżywki białkowej o smaku czekolady... 💖💖 Jedna porcja 110g ma tylko 116 kcal 💪💪💪💪🔥🔥💋💖💖 to jest dopiero szał 💪💪😊😍 cudowne popołudniowe ciasteczko do kawki... Po treningowe ciacho... Słodkości dodaje nam miodzio... Co wy na to?!?!?!?! U was też tak leje?! ----------------------------------------------------- #potreningu  #ciasto  #fitciasto  #sernikztruskawkami  #fitsernik  #sernikzodżywkąbiałkową  #odzywkabialkowa  #zdrowojem  #smaczne  #przepis  #pycha  #czystamicha  #zdrowesniadanie  #instaporanek  #fitjedzenie  #fitprzepisy  #zdrowadieta  #zdroweprzepisy  #smacznieizdrowo  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #zdrowystylzycia  #robimyforme  #mamcel  #trenujemy  #motywacja  #fitmama  #fitżycie  #fitnessmotivation  #chodagang 
#Walking is the most difficult challenge for me from the very beginning. This is the discipline that I have long delayed with #tri during the jumps, already hopping into the water in my head I have thoughts about the forces on the run. Because I'm tired, I have to move with the running so that even though the result approaches that average of the training. And here the most important is the head and strongly positive thinking, the rejection of all doubts and the fulfillment of dreams by reaching the finish line while running breathlessly! 🏃💪 and here I leave one magical # your first conservatory 😎👊more soon, because it worked beautifully!
.
.
#bieganie to dla mnie od samego początku najtrudniejsze wyzwanie. To ta dyscyplina, przez którą dość długo zwlekałem z #tri  podczas startów już wskakując do wody w głowie mam myśli o siłach na bieg. Bo już zmęczony muszę ruszyć z biegiem by choć wynik zbliżył się do tego średniego z treningu. I tu najważniejsza jest głowa i mocno pozytywne myślenie, odrzucenie wszystkich wątpliwości i spełnienie marzeń poprzez dotarcie do mety biegnąc co tchu! 🏃‍♂️💪 i tu zostawiam jeden magiczny #twójpierwszymaraton 😎👊więcej już niebawem, bo zadziało się pięknie! 
#triathlon_world #tri #triathletelife #triathlon #run #ruszdupe #running #runningman #runnersofinstagram #instarunner #heartrunners #biegambolubie #biegamzwozkiem #mamcel #motivation #determination #passion #dreams #dreamscometrue
#Walking  is the most difficult challenge for me from the very beginning. This is the discipline that I have long delayed with #tri  during the jumps, already hopping into the water in my head I have thoughts about the forces on the run. Because I'm tired, I have to move with the running so that even though the result approaches that average of the training. And here the most important is the head and strongly positive thinking, the rejection of all doubts and the fulfillment of dreams by reaching the finish line while running breathlessly! 🏃💪 and here I leave one magical # your first conservatory 😎👊more soon, because it worked beautifully! . . #bieganie  to dla mnie od samego początku najtrudniejsze wyzwanie. To ta dyscyplina, przez którą dość długo zwlekałem z #tri  podczas startów już wskakując do wody w głowie mam myśli o siłach na bieg. Bo już zmęczony muszę ruszyć z biegiem by choć wynik zbliżył się do tego średniego z treningu. I tu najważniejsza jest głowa i mocno pozytywne myślenie, odrzucenie wszystkich wątpliwości i spełnienie marzeń poprzez dotarcie do mety biegnąc co tchu! 🏃‍♂️💪 i tu zostawiam jeden magiczny #twójpierwszymaraton  😎👊więcej już niebawem, bo zadziało się pięknie! #triathlon_world  #tri  #triathletelife  #triathlon  #run  #ruszdupe  #running  #runningman  #runnersofinstagram  #instarunner  #heartrunners  #biegambolubie  #biegamzwozkiem  #mamcel  #motivation  #determination  #passion  #dreams  #dreamscometrue 
#eneabydgoszcztriathlon2018#somuchfun#trigirl#trilover#triathlete#swimbikerun#mamcel#klinikatriathlonu#laughoutloud 😂😁😍🙌🏼⭐️✌🏼💪🏼💁🏻‍♀️😎🤩🏊🏼‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
Dzień dobry kochani 😘😘😘😘😘💖💖
Dziś na śniadanko mamy koktajl z
- szpinaku garść - jeżyn 6 szt. - banana 1 szt. - jogurtu naturalnego 0.5 małego jogurtu
- jogurtu activia o smaku truskawki
- na wierzchu kilka orzechów nerkowca i kulek mocy od @chodakowskaewa i @beraw_ewachodakowska 💪💪💪💪
Dziś pomiary jak co tydzień... Czwartek to mój dzień pomiarów-tak już się przyjęło... I znów - 0,7 kg... Ostatnio waga ładnie zaczęła znów lecieć w dół 💪💪🤟🤟🔥🔥💖💖 w obwodach też poszło... Także spokojnie, sukcesywnie tracimy wagę i centymetry w obwodzie 👏👏👏💪💪💪
Pamiętaj, że najlepszą utrata wagi w miesiącu to około 4 - 5 kg. 🤟🤟💖💖 #śniadanie #sniadanie #zdrowojem #smaczne #przepis #pycha #jedzenie #czystamicha #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #instaporanek #fitjedzenie #fitprzepisy #zdrowadieta #zdroweprzepisy #smacznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #robimyforme #mamcel #trenujemy #motywacja #fitmama #fitżycie #fitlife #fitnessmotivation #chodagang
Dzień dobry kochani 😘😘😘😘😘💖💖 Dziś na śniadanko mamy koktajl z - szpinaku garść - jeżyn 6 szt. - banana 1 szt. - jogurtu naturalnego 0.5 małego jogurtu - jogurtu activia o smaku truskawki - na wierzchu kilka orzechów nerkowca i kulek mocy od @chodakowskaewa i @beraw_ewachodakowska 💪💪💪💪 Dziś pomiary jak co tydzień... Czwartek to mój dzień pomiarów-tak już się przyjęło... I znów - 0,7 kg... Ostatnio waga ładnie zaczęła znów lecieć w dół 💪💪🤟🤟🔥🔥💖💖 w obwodach też poszło... Także spokojnie, sukcesywnie tracimy wagę i centymetry w obwodzie 👏👏👏💪💪💪 Pamiętaj, że najlepszą utrata wagi w miesiącu to około 4 - 5 kg. 🤟🤟💖💖 #śniadanie  #sniadanie  #zdrowojem  #smaczne  #przepis  #pycha  #jedzenie  #czystamicha  #zdrowesniadanie  #sniadaniemistrzow  #instaporanek  #fitjedzenie  #fitprzepisy  #zdrowadieta  #zdroweprzepisy  #smacznieizdrowo  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #zdrowystylzycia  #robimyforme  #mamcel  #trenujemy  #motywacja  #fitmama  #fitżycie  #fitlife  #fitnessmotivation  #chodagang 
Dołączyłeś już do akcji #MamCel z POMELO? Jeszcze nie? To na co czekasz? ;) Dołącz do nas już teraz i skorzystaj z jedynego w Polsce cateringu dietetycznego z opieką profesjonalistów z dziedziny sportu, dietetyki i fizjoterapii. Szczegóły akcji: https://pomelo.com.pl/mamcel-z-pomelo/

#cateringpomelo #instafood #food #cateringwarszawa #dietapudelkowawarszawa #dietapudelkowakrakow #cateringkrakow #trening #siłownia #gym #training #crossfit #diet #dieta #dietetyk #dietetykradzi
#fizjo4life #fizjoterapia
Dołączyłeś już do akcji #MamCel  z POMELO? Jeszcze nie? To na co czekasz? ;) Dołącz do nas już teraz i skorzystaj z jedynego w Polsce cateringu dietetycznego z opieką profesjonalistów z dziedziny sportu, dietetyki i fizjoterapii. Szczegóły akcji: https://pomelo.com.pl/mamcel-z-pomelo/ #cateringpomelo  #instafood  #food  #cateringwarszawa  #dietapudelkowawarszawa  #dietapudelkowakrakow  #cateringkrakow  #trening  #siłownia  #gym  #training  #crossfit  #diet  #dieta  #dietetyk  #dietetykradzi  #fizjo4life  #fizjoterapia 
Poranek na basenie 🏊‍♂️ spokojne rozpływanie po dłuższej nieobecności zaliczone 😊 #piotrenowane #pro366 #swim #swimmingpool #bieganie #bieg #biegacz #triathlonista #bike #run #running #fit #triathlon #triatlon #tri #swimbikerun #ambasadordashrade #mamcel #poznan #motywacja #sport #lifestyle #morning
TRI DZIEWCZYNY #tridziewczyny #mamysiebie
..już dziś możemy potwierdzić naszą obecność na jubileuszowym 🎂🥂@eneabydgoszcztriathlon 2019
Do zobaczenia 🙂
Może połówka, sztafeta.. #bydgoszcztriathlon 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ #NAJLEPSZEZAWODYEVER
__________
📸 @maratomania.pl #maratomania 
__________
#mamcel #twardyzawodnik ..
#mamsiebie #mogecochce 
#kobiecastronasportu #kobietynawagezlota 
#triathlon #swimbikerun 
#nowomennotri 
#zrobieajrona #kasiaorwat 
#womenfortri #trilikeagirl 
#treningmusizostacodbyty
#women_on_bikes
TRI DZIEWCZYNY #tridziewczyny  #mamysiebie  ..już dziś możemy potwierdzić naszą obecność na jubileuszowym 🎂🥂@eneabydgoszcztriathlon 2019 Do zobaczenia 🙂 Może połówka, sztafeta.. #bydgoszcztriathlon  🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ #NAJLEPSZEZAWODYEVER  __________ 📸 @maratomania.pl #maratomania  __________ #mamcel  #twardyzawodnik  .. #mamsiebie  #mogecochce  #kobiecastronasportu  #kobietynawagezlota  #triathlon  #swimbikerun  #nowomennotri  #zrobieajrona  #kasiaorwat  #womenfortri  #trilikeagirl  #treningmusizostacodbyty  #women_on_bikes 
Nie ma złej pogody 😉
Są tylko słabe charaktery 😁
8 km wybiegania i podbiegi 12 x200 na przewyższeniu 345 👊🏻 i chciało się biec dalej 😁

#mamcel #motywacja #systematyczność #trening #wybieganie #podbiegi #garmin #asics #polskabiega #czarnygron #rzyki #aktywnyurlop #run #runner #running #runningman #runnersworld #runnerslife #istarunner #strongperson #strongpersonality
Paniusia naumiała się zmieniać dętkę! W garażu. To znaczy nie, bo w kole. A dokładniej w swojej szosie. 🤦🏼‍♀️🤪 Duma. 👩🏼🤓🚴‍♀️👍💪🔥
#blondynkanarowerze#dętka#bydgoszczanka#ironmantraining#triwoman#triathlon#triatlon#beforetraining#trening#przygotowania#ironman#szosa#kolarzówka#mójrower#swimbikerun#bike#mammoc#długośćmaznaczenie#power#polskakobieta#ktojaknieja#girlpower#mamcel#silajestkobieta#nogi#blonde#blondehair#ogień#triathlete#triathlontraining
Paniusia naumiała się zmieniać dętkę! W garażu. To znaczy nie, bo w kole. A dokładniej w swojej szosie. 🤦🏼‍♀️🤪 Duma. 👩🏼🤓🚴‍♀️👍💪🔥 #blondynkanarowerze #dętka #bydgoszczanka #ironmantraining #triwoman #triathlon #triatlon #beforetraining #trening #przygotowania #ironman #szosa #kolarzówka #mójrower #swimbikerun #bike #mammoc #długośćmaznaczenie #power #polskakobieta #ktojaknieja #girlpower #mamcel #silajestkobieta #nogi #blonde #blondehair #ogień #triathlete #triathlontraining 
Nie zawsze świeci słońce ;) to sobie wymyśliłem urlopik... tydzień solidnej treningowej orki w ramach decydującej fazy przygotowań do @ironmangdynia w kultowej Szklarskiej Porębie  #ironmangdynia #mamcel #triathlontraining #im703 #ironmantri #swimbikerun #running #bieganie #polskabiega #szklarskaporeba
🤩🤩 DZIEWCZYNY Z OKŁADKI.. To zobowiązuje
Czyli już dziś możemy potwierdzić naszą obecność na jubileuszowym 🎂🥂@eneabydgoszcztriathlon 2019
Do zobaczenia 🙂
Może połówka, sztafeta.. #bydgoszcztriathlon 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ #NAJLEPSZEZAWODYEVER
#mamcel #twardyzawodnik ..
#mamsiebie #mogecochce 
#kobiecastronasportu #kobietynawagezlota 
#triathlon #swimbikerun 
#nowomennotri 
#zrobieajrona #kasiaorwat 
#womenfortri #trilikeagirl 
#treningmusizostacodbyty
#women_on_bikes
🤩🤩 DZIEWCZYNY Z OKŁADKI.. To zobowiązuje Czyli już dziś możemy potwierdzić naszą obecność na jubileuszowym 🎂🥂@eneabydgoszcztriathlon 2019 Do zobaczenia 🙂 Może połówka, sztafeta.. #bydgoszcztriathlon  🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ #NAJLEPSZEZAWODYEVER  #mamcel  #twardyzawodnik  .. #mamsiebie  #mogecochce  #kobiecastronasportu  #kobietynawagezlota  #triathlon  #swimbikerun  #nowomennotri  #zrobieajrona  #kasiaorwat  #womenfortri  #trilikeagirl  #treningmusizostacodbyty  #women_on_bikes 
Jak na razie na 100m mam czas 13.24sec
Razem dzisiaj wyszło 13km w 1h:05min na spokojnie.
#Bieg #bieganie #bieganiejestfajne #szybkiebieganie #100m #gdanskbiega #gdansk #mamcel #sportowymajkel
W taką pogodę lubię biegać najbardziej. Ostatnie bieganie w tym tygodniu. Lądku czekaj na mnie. 🏃👉🏞️🤞 --------------------------------------------------------
#bieganie #biegi #pobiegane #trening #mamcel #przygotowaniadostartu #dfbg
#runing #run #beactive #onthemove #wdrodze #zmotywowana
🤩🤩 DZIEWCZYNY Z OKŁADKI.. To zobowiązuje
Czyli już dziś możemy potwierdzić naszą obecność na jubileuszowym 🎂🥂@eneabydgoszcztriathlon 2019
Do zobaczenia 🙂
Może połówka, sztafeta.. #bydgoszcztriathlon 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ #NAJLEPSZEZAWODYEVER
__________
📸 @maratomania.pl #maratomania 
__________
#mamcel #twardyzawodnik ..
#mamsiebie #mogecochce 
#kobiecastronasportu #kobietynawagezlota 
#triathlon #swimbikerun 
#nowomennotri 
#zrobieajrona #kasiaorwat 
#womenfortri #trilikeagirl 
#treningmusizostacodbyty
#women_on_bikes
🤩🤩 DZIEWCZYNY Z OKŁADKI.. To zobowiązuje Czyli już dziś możemy potwierdzić naszą obecność na jubileuszowym 🎂🥂@eneabydgoszcztriathlon 2019 Do zobaczenia 🙂 Może połówka, sztafeta.. #bydgoszcztriathlon  🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ #NAJLEPSZEZAWODYEVER  __________ 📸 @maratomania.pl #maratomania  __________ #mamcel  #twardyzawodnik  .. #mamsiebie  #mogecochce  #kobiecastronasportu  #kobietynawagezlota  #triathlon  #swimbikerun  #nowomennotri  #zrobieajrona  #kasiaorwat  #womenfortri  #trilikeagirl  #treningmusizostacodbyty  #women_on_bikes 
Zrobione!  #treningowo #rower #mamcel #potreningu #endorfiny #dobryhumor ✌🏻️☺️😊
To moje #aero chyba nie jest takie złe 😉🚴🏻‍♂️ jeszcze trochę pracy i zimą powinno się udać ustawić bardziej agresywną sylwetkę 😁#aeroiseverything #triathlon #competition #triathlete #alenergy #teamairofin #triseven #strava #bike #rower #biegacz #swimbikerun #pobiegane #kolarstwo #3athlonlife #kolarz #instacycling #endomondo #humansoftriathlon #ćpajsport #rower #worldoftri #followyourdreams #polskabiega #zyjmysportem #mamcel #polishboy #stravacycling #poznan
To moje #aero  chyba nie jest takie złe 😉🚴🏻‍♂️ jeszcze trochę pracy i zimą powinno się udać ustawić bardziej agresywną sylwetkę 😁#aeroiseverything  #triathlon  #competition  #triathlete  #alenergy  #teamairofin  #triseven  #strava  #bike  #rower  #biegacz  #swimbikerun  #pobiegane  #kolarstwo  #3athlonlife  #kolarz  #instacycling  #endomondo  #humansoftriathlon  #ćpajsport  #rower  #worldoftri  #followyourdreams  #polskabiega  #zyjmysportem  #mamcel  #polishboy  #stravacycling  #poznan 
Wiedziałem, że dzisiaj trening będzie boleć 😖 8 km biegu ciągłego - nie było lekko, ale się udało 💪  #piotrenowane #pro366 #bieganie #bieg #biegacz #triathlonista #swim #bike #run #running #fit #triathlon #triatlon #tri #swimbikerun #ambasadordashrade #mamcel #poznan #golęcin #stadion #ciągły #pain #motywacja #sport #lifestyle
Finally I can see some small muscles on my biceps 🙊🙈🙊💪 #biceps#muscles#trainning#gym#fitness#fitnessgirl#sport#fitnessmotivation#sporty#sportygirl#mamcel#ambasadorgosport#sporttozdrowie
Lubie dzielić sie swoją wiedzą. Mała jest, ale zawsze jakaś 😂 Zwlaszcza wtedy jak ludzie przestają biegać, a zaczynają trenować 💪 
W Weekend czas na moją walke 😅
Jest szansa na podium, powalcze troche 💪💪 Dzis mocny za mną 5km plus tempo 3'30'' 400/600/800/1200/800/600/400 z przerwą w truchcie 📈

#pucharmaratonuwarszawskiego #run #runing #runers #20kmrun #instarunner #fit #fitness #mamcel #heartrunners #hardwork
"Nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery" Na budziku 4:54 🕔 leje jak z cebra 🌧🌧ale trzymam się planu 60km w tym 10x600m podjazd 7-8% 💪
#swimbikerun #garmin #edge1030 #biklife #bikerun #bikeporn #bike #bikelove #bikerboy #rower #szosa #kolarz #kolarstwo #cyclinglife #cyclingtraining #cycling #instacycling #instaboy #instabike #instagood #lovemybike #tri #triathlete #ironman #ironman2018 #mamcel #motywation #endorfiny #deszcz
"Nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery" Na budziku 4:54 🕔 leje jak z cebra 🌧🌧ale trzymam się planu 60km w tym 10x600m podjazd 7-8% 💪 #swimbikerun  #garmin  #edge1030  #biklife  #bikerun  #bikeporn  #bike  #bikelove  #bikerboy  #rower  #szosa  #kolarz  #kolarstwo  #cyclinglife  #cyclingtraining  #cycling  #instacycling  #instaboy  #instabike  #instagood  #lovemybike  #tri  #triathlete  #ironman  #ironman2018  #mamcel  #motywation  #endorfiny  #deszcz 
"Uśmiech dziec­ka ma cu­downą moc - roz­ga­nia wszys­tkie czar­ne chmu­ry i nie sposób go nie odwzajemnić" ❤  #podróżzamarzeniami #greece #rhodos #kiotari #work #praca #swiminstructor #animator #lovework #polandkids #wielkiegreckiewakacje #grecosholiday #klubdelfinki #vacation #summer #children #smile  #funny #mamcel #followyourdreams #travel #ilovethislife
Gdy mi smutno, gdy mi źle... wracam myślami do rowerowych weekendów. Nie mogę się doczekać dnia, w którym będę w górach na stałe. Będę mogła zamknąć laptopa i iść na rower. Albo na narty zimą. Każdego dnia. A z okna będę widziała góry. 
Warto mieć marzenia i zrobić wszystko, żeby je spełnić. Ja jestem w trakcie i jestem bardzo dumna ze swojej decyzji. Choć jednocześnie pełna strachu jak my sobie to wszystko poukładamy 🙉 Tak mnie jakoś dzisiaj naszło. Każdy ma gorsze dni, gorsze myśli i chwile zwątpienia. Ja je chyba pójdę wypływać wieczorem.

___________________
#mamcel #mamtezchwilezwatpienia #gorszednimina #marzeniasiespelnia #wielkiezmianynadchodza #miloscdogor #rowerowapasja #zyciezpasja
Gdy mi smutno, gdy mi źle... wracam myślami do rowerowych weekendów. Nie mogę się doczekać dnia, w którym będę w górach na stałe. Będę mogła zamknąć laptopa i iść na rower. Albo na narty zimą. Każdego dnia. A z okna będę widziała góry. Warto mieć marzenia i zrobić wszystko, żeby je spełnić. Ja jestem w trakcie i jestem bardzo dumna ze swojej decyzji. Choć jednocześnie pełna strachu jak my sobie to wszystko poukładamy 🙉 Tak mnie jakoś dzisiaj naszło. Każdy ma gorsze dni, gorsze myśli i chwile zwątpienia. Ja je chyba pójdę wypływać wieczorem. ___________________ #mamcel  #mamtezchwilezwatpienia  #gorszednimina  #marzeniasiespelnia  #wielkiezmianynadchodza  #miloscdogor  #rowerowapasja  #zyciezpasja 
😭 Żyłem w błędzie 😭

Nie wszystko jest od nas zależne 😤🤬😡
... przychodzę popływać na kajaku 🛶 pogoda 3/10 ale woda w jeziorze jest przecież 💧, aktualnie nie pada🌧️ (co jest nowością od 3dni 🆕) i... ZAWARTE 🔐... Zobaczycie, forma spadnie 📉to w sądzie się spotkamy 😂
10 zł przecież piechotą nie chodzi 👣... no nie chcą zarobić 💲 😎
Nie no, żartuję. Spodziewałem się takiego obrotu spraw i to że ja mam nasrane w głowie 💩 nie znaczy, że każdy ma i będzie wypożyczał łódki, gdy za oknem jesienny prolog 🤣

Ch##, porobię dziś pompki w domu 😍
#padadeszcz #tychy #paprocany #kayak #kajaki #sportowytrybżycia #ćpajsport #mamcel #noexcuses #bezwymowek #chcialemdobrze #szkodawchuj
😭 Żyłem w błędzie 😭 Nie wszystko jest od nas zależne 😤🤬😡 ... przychodzę popływać na kajaku 🛶 pogoda 3/10 ale woda w jeziorze jest przecież 💧, aktualnie nie pada🌧️ (co jest nowością od 3dni 🆕) i... ZAWARTE 🔐... Zobaczycie, forma spadnie 📉to w sądzie się spotkamy 😂 10 zł przecież piechotą nie chodzi 👣... no nie chcą zarobić 💲 😎 Nie no, żartuję. Spodziewałem się takiego obrotu spraw i to że ja mam nasrane w głowie 💩 nie znaczy, że każdy ma i będzie wypożyczał łódki, gdy za oknem jesienny prolog 🤣 Ch##, porobię dziś pompki w domu 😍 #padadeszcz  #tychy  #paprocany  #kayak  #kajaki  #sportowytrybżycia  #ćpajsport  #mamcel  #noexcuses  #bezwymowek  #chcialemdobrze  #szkodawchuj 
Przedstawiamy nasz autorski projekt: #MamCel z POMELO! Powiedz, jaki masz cel, a oprócz najlepszego jedzenia w Warszawie i Krakowie, otrzymasz darmową opiekę trenera, fizjoterapeuty lub dietetyka!
___
#touchpr #publicrelations #marketing #PR #Communication #creative #agency #creativeagency #PRagency #comms #strategy #online #digital #influencermarketing #socialmedia #media #touchpoints #agencjakreatywna #agencjaPR
Emocje po @eneabydgoszcztriathlon już opady, my wypoczęliśmy... a w niedzielę czas na Brodnicę😉 Brawo dla chłopaka z nr 825 😉 za walkę i extra finish. Nie mogłam przecież pozwolić, aby szedł. Problem z tzw. kolką 😥 Dlatego towarzyszyliśmy sobie podczas biegu 🏃‍♀️ Uwielbiam triathlon w Bydgoszczy. 
P.S. @wojtiii3 zmienił drużynę ⚽️ 🐝 
S.

#tri #triathlon #trilife #trigirl #swim #bike #run #runner #instarunner #eneatriathlonbydgoszcz #finisher #sun #mamcel #ironman #verge #specialized #trek #asics #garmin #miedzytreningami #sport #biegacz
Emocje po @eneabydgoszcztriathlon już opady, my wypoczęliśmy... a w niedzielę czas na Brodnicę😉 Brawo dla chłopaka z nr 825 😉 za walkę i extra finish. Nie mogłam przecież pozwolić, aby szedł. Problem z tzw. kolką 😥 Dlatego towarzyszyliśmy sobie podczas biegu 🏃‍♀️ Uwielbiam triathlon w Bydgoszczy. P.S. @wojtiii3 zmienił drużynę ⚽️ 🐝 S. #tri  #triathlon  #trilife  #trigirl  #swim  #bike  #run  #runner  #instarunner  #eneatriathlonbydgoszcz  #finisher  #sun  #mamcel  #ironman  #verge  #specialized  #trek  #asics  #garmin  #miedzytreningami  #sport  #biegacz 
Gdy dostrzegam widoki jakie są przed mną, chce mi się walczyć dalej i ciężko pracować nad swoimi celami. W sumie dzięki Nim czuje, że moje życie ma sens i uwielbiam tą satysfakcję,gdy zdobyłam kolejny punkt z mojej listy marzeń.  #girlstron #girlswhokissgirls
#polishgirl  #brunettegirl #i#change #motivation #sport #your #life #bethebest #noexcuses #shredded #polskasylwetka #abs #like4like #follow4follow #gym #tattoo #abs #gym #sexigirl  #instagirl #brunettegirl #róbswojeiniepatrzsięnainnych #pieprzycto  #mamcel #checkform #check #metamorfoza #plecysamesieniezrobia #posladkiwgore #pośladki #plecysamesieniezrobia
Gdy dostrzegam widoki jakie są przed mną, chce mi się walczyć dalej i ciężko pracować nad swoimi celami. W sumie dzięki Nim czuje, że moje życie ma sens i uwielbiam tą satysfakcję,gdy zdobyłam kolejny punkt z mojej listy marzeń. #girlstron  #girlswhokissgirls  #polishgirl  #brunettegirl  #i #change  #motivation  #sport  #your  #life  #bethebest  #noexcuses  #shredded  #polskasylwetka  #abs  #like4like  #follow4follow  #gym  #tattoo  #abs  #gym  #sexigirl  #instagirl  #brunettegirl  #róbswojeiniepatrzsięnainnych  #pieprzycto  #mamcel  #checkform  #check  #metamorfoza  #plecysamesieniezrobia  #posladkiwgore  #pośladki  #plecysamesieniezrobia 
Doczekałam się zdjęcia z @eneabydgoszcztriathlon 😁 Dzięki @maratomania.pl 😉
Dzisiaj lekkie wspomnienie z Bydgoszczy, a już w niedzielę  kolejny start w Brodnicy. Z kim się widzę? 
Miłego dnia!🤗 #triathlon #trilife #trigirl #tri #asics #garmin735xt #garmin #bieg #running #biegaczka #run #swim #bike #trek #finisher #happy #sport #fit #healthy #polishgirl #mamcel #ironman #verge #bydgoszcz
#Repost @augorska
• • • • •
Miło i przyjemnie. Weszło ponad 100km🚴🏼‍♀️🍻😎 najlepiej.
.
.
#biketrip #friends #triathlonfriends #bike #velo #szosa #cycling #women_on_bikes #triathlete #3athlonlife #perfectday #trip #workout #owocteam #bikegirl #loverower #biketraining #bikelife #dziewczynynaszosach #mamcel #triathlonmotivation #girlspower #girlslikeyou #dziewczynytrenuja
Takie śniadanie!!!! Kinder kanapka z owocami.... A co. Nie ma czasu na przygotowywanie śniadanka... Ogarniam się, zbieram i lece do kosmetyczki...🤟🤟🤟🤟🤟🤟 Tak, tak właśnie dobrze czytacie, do kosmetyczki. Sama nie mogę w to uwierzyć. Matko, ale to całe przedsięwzięcie. Przygotuj jedzonko, powiedz gdzie co jest, co jakby.... O mamo. W sumie to bardzo się denerwuje. Mam nadzieję że choć troszkę mi ciśnienie zejdzie jak już będę leżała na fotelu. Wizyta może do mega przyjemnych nie będzie należała, ale jak to mówią zeby być piękna trzeba troszkę pocierpieć 😂😂😂 a Wy jak się czujecie jak zostawiacie maluchy na "chwilę" z Babcią? Robicie coś dla siebie? Co najbardziej lubicie?
#śniadanie #sniadanie #zdrowojem #smaczne #przepis #pycha #jedzenie #czystamicha #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #instaporanek #fitjedzenie #fitprzepisy #zdrowadieta #zdroweprzepisy #smacznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #robimyforme #mamcel #trenujemy #motywacja #fitmama #fitżycie #fitlife #fitnessmotivation #chodagang #wizyta #mamawychodzi
Takie śniadanie!!!! Kinder kanapka z owocami.... A co. Nie ma czasu na przygotowywanie śniadanka... Ogarniam się, zbieram i lece do kosmetyczki...🤟🤟🤟🤟🤟🤟 Tak, tak właśnie dobrze czytacie, do kosmetyczki. Sama nie mogę w to uwierzyć. Matko, ale to całe przedsięwzięcie. Przygotuj jedzonko, powiedz gdzie co jest, co jakby.... O mamo. W sumie to bardzo się denerwuje. Mam nadzieję że choć troszkę mi ciśnienie zejdzie jak już będę leżała na fotelu. Wizyta może do mega przyjemnych nie będzie należała, ale jak to mówią zeby być piękna trzeba troszkę pocierpieć 😂😂😂 a Wy jak się czujecie jak zostawiacie maluchy na "chwilę" z Babcią? Robicie coś dla siebie? Co najbardziej lubicie? #śniadanie  #sniadanie  #zdrowojem  #smaczne  #przepis  #pycha  #jedzenie  #czystamicha  #zdrowesniadanie  #sniadaniemistrzow  #instaporanek  #fitjedzenie  #fitprzepisy  #zdrowadieta  #zdroweprzepisy  #smacznieizdrowo  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #zdrowystylzycia  #robimyforme  #mamcel  #trenujemy  #motywacja  #fitmama  #fitżycie  #fitlife  #fitnessmotivation  #chodagang  #wizyta  #mamawychodzi 
This is triathlon... My hobby, not a lifestyle yet 😉 @eneabydgoszcztriathlon  #tri #tridream #triathlon #triatlon #triathlete #workhard #mamcel #mamcel2018 #trigirl #triathlongirl #swimbikerun #swim #bike #run #dream #motivation #determination #noexcuses #zone3 #polar #polarv800 #finisher #bydgoszcz
Uda mnie nienawidzą za ten weekend🤣🤣 jeszcze dziś mowie mojej❤ w pracy @evowyszo ze odpuszcze bo uda bola🙈ale szybko zmienilam zdanie 😂 bylo cudownie😍 chociaz uda uczylam😜 ale zdecydowanie wolę te dłuższe dystanse😊
Jutro robie kolejny krok ku nowemu 💪 wiec dzis tymbardziej potrzeba bylo mi tego biegu😊 Milego Kochani😗 #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegam #bieg #bieganie #biegaczka  #pobiegane #dobrydzień #running #run #runninggirl #runday #runhappy #wieczornebieganie #tomtom #15km #girl #polishgirl #polskadziewczyna #szczesliwa #endorfina #zmianynalepsze #mamcel #nowezycie #cardio #trening #motywacja #lepszaja
Uda mnie nienawidzą za ten weekend🤣🤣 jeszcze dziś mowie mojej❤ w pracy @evowyszo ze odpuszcze bo uda bola🙈ale szybko zmienilam zdanie 😂 bylo cudownie😍 chociaz uda uczylam😜 ale zdecydowanie wolę te dłuższe dystanse😊 Jutro robie kolejny krok ku nowemu 💪 wiec dzis tymbardziej potrzeba bylo mi tego biegu😊 Milego Kochani😗 #biegambolubie  #bieganiejestfajne  #biegam  #bieg  #bieganie  #biegaczka  #pobiegane  #dobrydzień  #running  #run  #runninggirl  #runday  #runhappy  #wieczornebieganie  #tomtom  #15km  #girl  #polishgirl  #polskadziewczyna  #szczesliwa  #endorfina  #zmianynalepsze  #mamcel  #nowezycie  #cardio  #trening  #motywacja  #lepszaja 
Raz, że wcisnęli moją wizytę w napięty grafik, dwa spędziłam bardzo miło z nimi czas, to jeszcze nie poznałam roweru! Niby tylko, albo aż koła, a zmiana wizualna kolosalna. Zobaczę jak się sprawdzają. 
Cieszę się, że przegląd gwarancyjny wreszcie ogarnęłam, łańcuch nie spada, można bezpiecznie śmigać. A w niedzielę następne zawody, sprawny rower to przecież podstawa 💥
—————————•••—————————
#mamcel #triathlon #triathlonlife #kolarstwoszosowe #szosajestkobieta #szosa #grazyna #swimbikerun #absolutebikes #trekemonda #kolarstwo #swimming #sport #passion #passion #roadcycling #cycling #trilikeagirl
Raz, że wcisnęli moją wizytę w napięty grafik, dwa spędziłam bardzo miło z nimi czas, to jeszcze nie poznałam roweru! Niby tylko, albo aż koła, a zmiana wizualna kolosalna. Zobaczę jak się sprawdzają. Cieszę się, że przegląd gwarancyjny wreszcie ogarnęłam, łańcuch nie spada, można bezpiecznie śmigać. A w niedzielę następne zawody, sprawny rower to przecież podstawa 💥 —————————•••————————— #mamcel  #triathlon  #triathlonlife  #kolarstwoszosowe  #szosajestkobieta  #szosa  #grazyna  #swimbikerun  #absolutebikes  #trekemonda  #kolarstwo  #swimming  #sport  #passion  #passion  #roadcycling  #cycling  #trilikeagirl 
Nie jest kolorowo... 😕 pogoda nie rozpieszcza, forma daleko w lesie 🌲 ale nie poddaje się! Pora zawalczyć o formę na jesień 💪 #piotrenowane #pro366 #bieganie #bieg #biegacz #triathlonista #swim #bike #run #running #fit #triathlon #triatlon #tri #swimbikerun #ambasadordashrade #mamcel #poznan #cytadela #motywacja #sport #lifestyle #rain #raining
Bieżnia to jednak nie moja bajka... i choć wczoraj odpoczywałam cały dzień, to nie czułam się zregenerowana i wahałam się czy zrobić mocniejszy trening czy jeszcze poleniuchować.  Postanowiłam jednak potruchtać i wyszły całkiem przyzwoite interwały 😄🏃‍♀️😎 #treningmusizostacodbyty 
#trening #runforfun #bieganie #biegaczka #warsaw #run #running  #biegambolubie #polskabiega #runninggirl #iloverunning  #motywacja #instagirls #polishgirl #fit #ewachodakowska #fitness #fitgirls #endorfiny #mamcel #asics #polar #polarm400 #loverunning #adidas #blondehair #blonde #imoveme #powercouple
Bieżnia to jednak nie moja bajka... i choć wczoraj odpoczywałam cały dzień, to nie czułam się zregenerowana i wahałam się czy zrobić mocniejszy trening czy jeszcze poleniuchować. Postanowiłam jednak potruchtać i wyszły całkiem przyzwoite interwały 😄🏃‍♀️😎 #treningmusizostacodbyty  #trening  #runforfun  #bieganie  #biegaczka  #warsaw  #run  #running  #biegambolubie  #polskabiega  #runninggirl  #iloverunning  #motywacja  #instagirls  #polishgirl  #fit  #ewachodakowska  #fitness  #fitgirls  #endorfiny  #mamcel  #asics  #polar  #polarm400  #loverunning  #adidas  #blondehair  #blonde  #imoveme  #powercouple 
🦖Dziś z gatunku "nie chcem, ale muszem" 🤪 😎Się człowiek sam wpakował na wysokiego konia 🐎to teraz trzeba na nim jeździć ➡️ Czy sport można traktować jako nałóg ❔
🤔...
Yyy - 💩pytasz dzika czy sra w lesie 🐗
Przecież to bardziej uzależnia niż 🍺alko, dragi 💊, papierosy 🚬, hazard 🎲

Skąd wiem ❔❔❔...
😎 Czytałem 📰 w "Fakcie"!, zaraz na pierwszej stronie obok "nie śpię bo muszę trzymać kredens" 🤪 📢Ogólnie wychodzę z założenia, że jak się już wpierdolić po uszy 👂w jakieś nałogi, środki do kolorowania rzeczywistości,🎨 to czemu nie postawić na endorfinki ❤️❤️❤️ kopa dają jak trza, płacić nie trzeba 💰, sam sobie dilerem 💉, posiadanie nie zabronione a nawet wskazane ✌️, rano brak kaca🤮, nie ma moralniaków 🙈, bicek rośnie 💪, możesz śmiało sprowadzić dziecko na tą "złą drogę" 🤣

Człowieku ❗pomyśl 😍
Dobrej nocki ❗❗❗
#sportowytrybżycia #ćpajsport #mamcel #motywacja #aktywnytata #tychy #instarunner #endorfiny #biegambolubie #legalnynarkotyk
🦖Dziś z gatunku "nie chcem, ale muszem" 🤪 😎Się człowiek sam wpakował na wysokiego konia 🐎to teraz trzeba na nim jeździć ➡️ Czy sport można traktować jako nałóg ❔ 🤔... Yyy - 💩pytasz dzika czy sra w lesie 🐗 Przecież to bardziej uzależnia niż 🍺alko, dragi 💊, papierosy 🚬, hazard 🎲 Skąd wiem ❔❔❔... 😎 Czytałem 📰 w "Fakcie"!, zaraz na pierwszej stronie obok "nie śpię bo muszę trzymać kredens" 🤪 📢Ogólnie wychodzę z założenia, że jak się już wpierdolić po uszy 👂w jakieś nałogi, środki do kolorowania rzeczywistości,🎨 to czemu nie postawić na endorfinki ❤️❤️❤️ kopa dają jak trza, płacić nie trzeba 💰, sam sobie dilerem 💉, posiadanie nie zabronione a nawet wskazane ✌️, rano brak kaca🤮, nie ma moralniaków 🙈, bicek rośnie 💪, możesz śmiało sprowadzić dziecko na tą "złą drogę" 🤣 Człowieku ❗pomyśl 😍 Dobrej nocki ❗❗❗ #sportowytrybżycia  #ćpajsport  #mamcel  #motywacja  #aktywnytata  #tychy  #instarunner  #endorfiny  #biegambolubie  #legalnynarkotyk 
Tak! To moja pogoda i choć nie za szybko to rewelacyjnie się biegło. Uwielbiam ten stan, gdy mijam szumiący, deszczowy las i bycie z samym sobą i swoimi słabościami. Wtedy mam czas na poukładanie swoich myśli.... .
Dziś zgubiłem drogę w lesie! Tak zwyczajnie się skończyła 😁. To sobie zafundowałem leśny trail, by odnaleźć inną drogę 😊. Szczerze Wam powiem rewelacja 🏃🌳🌳🌳. .
#bedechudyja #bcj #trening #pływanie #rower #fuji #bieganie #asics #kolarstwo #motywacja #zyjmysportem #garmin #garminfenix #triseven #płyne #jade #biegne #plynejadebiegne #pjb #mamcel #trzebazapierdalac #niemazeboli #lubiejakboli #ruszdupe
Tak! To moja pogoda i choć nie za szybko to rewelacyjnie się biegło. Uwielbiam ten stan, gdy mijam szumiący, deszczowy las i bycie z samym sobą i swoimi słabościami. Wtedy mam czas na poukładanie swoich myśli.... . Dziś zgubiłem drogę w lesie! Tak zwyczajnie się skończyła 😁. To sobie zafundowałem leśny trail, by odnaleźć inną drogę 😊. Szczerze Wam powiem rewelacja 🏃🌳🌳🌳. . #bedechudyja  #bcj  #trening  #pływanie  #rower  #fuji  #bieganie  #asics  #kolarstwo  #motywacja  #zyjmysportem  #garmin  #garminfenix  #triseven  #płyne  #jade  #biegne  #plynejadebiegne  #pjb  #mamcel  #trzebazapierdalac  #niemazeboli  #lubiejakboli  #ruszdupe 
No i się zaczęło. Przygotowania do półmaratonów w Pile i Gnieźnie (z pomocą @isport_pl) uważam za otwarte. Dziś pogoda nie rozpieszczała. Mimo deszczu i pozornej rześkości było dość duszno. Trening 8000 + 4x100 uważam za udany, biorąc pod uwagę stosunkowo długą przerwę w bieganiu. Po raz kolejny stwierdzam, że jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej 😊
#MamCel #run #running #bieg #time2run #biegi #bieganie #biegam #polishrunner #instarun #instarunner #instarunners #instarunnerspolska #runner #sport #pasja #hobby #runtoinspire #motywacja #ambasadorgosport #zyjmysportem #pomocmierzonakilometrami #asics #isport #polmaraton #półmaraton #aktywnabydgoszcz
No i się zaczęło. Przygotowania do półmaratonów w Pile i Gnieźnie (z pomocą @isport_pl) uważam za otwarte. Dziś pogoda nie rozpieszczała. Mimo deszczu i pozornej rześkości było dość duszno. Trening 8000 + 4x100 uważam za udany, biorąc pod uwagę stosunkowo długą przerwę w bieganiu. Po raz kolejny stwierdzam, że jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej 😊 #MamCel  #run  #running  #bieg  #time2run  #biegi  #bieganie  #biegam  #polishrunner  #instarun  #instarunner  #instarunners  #instarunnerspolska  #runner  #sport  #pasja  #hobby  #runtoinspire  #motywacja  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #pomocmierzonakilometrami  #asics  #isport  #polmaraton  #półmaraton  #aktywnabydgoszcz 
Triathlon na ogrodzie ;) #garden #ogrodnik  #polskichlopak #party #gym #mamcel
#Wakacje czas zacząć ale oczywiście treningiem 😁 Obawiałem się  temperatury a tym czasem okazało się że problemem są #podbiegi. Nie ma praktycznie nic poziomego 🗻🌋⛰
#running #run #runner #runningman #runforfun #runforlife #portugal #runners #heartrunners #biegamboludzkoscmniewkurwia  #drogadocelu #mamcel #mammarzenie #bieganie #biegacz #biegacze #biegambolubie #bieg #polskabiega #bieganiejestfajne #instarunner #instarun #instarunnerspolska #akademiabiegacza #trenigbiegacza #drogadoultra #wakacyjnebieganie
#Wakacje  czas zacząć ale oczywiście treningiem 😁 Obawiałem się temperatury a tym czasem okazało się że problemem są #podbiegi . Nie ma praktycznie nic poziomego 🗻🌋⛰ #running  #run  #runner  #runningman  #runforfun  #runforlife  #portugal  #runners  #heartrunners  #biegamboludzkoscmniewkurwia   #drogadocelu  #mamcel  #mammarzenie  #bieganie  #biegacz  #biegacze  #biegambolubie  #bieg  #polskabiega  #bieganiejestfajne  #instarunner  #instarun  #instarunnerspolska  #akademiabiegacza  #trenigbiegacza  #drogadoultra  #wakacyjnebieganie 
Co prawda z cukru nie jestem, ale odpuściłam bieganie dzisiaj, bo końca ulewy nie widać. Za to wpadła od razu po pracy godzina z @chodakowskaewa ❤gdzie jest lato?

#biegam #bieganie #run #runner #garmin #bieganiejestfajne #ćwiczenia #ksiegowabiega #podbiurkiem #office #latogdziety #mamcel #powolidoprzodu #fajniejest #ledwożyje #endorfiny #itesprawy
Były pazurki 💅
było bieganie 🏃‍♀️
czas na pracę 🔧🚗 #run #running #mamcel #motivation #motywacja #bieganie #biegambochybalubie #garmin235 #garminforerunner235 #asics #asicsgt1000
#wracamdogry💪
#neonail #semilac #manicure
Jak zawsze idealne @anitkab 😍
Początek lipca stał pod znakiem budowania siły i koordynacji, a więc przede wszystkim podbiegi i starty w krosie. Pierwszym sprawdzianem był półmaraton w ramach Tri City Trail, skończyło się wynikiem w okolicach 1:35, co jak na start  bardziej zabawowo-treningowy i fakt pomylenia trasy było całkiem dobrym prognostykiem. W ubiegłą sobotę zjawiłem się na starcie Gdańskich Biegów Leśnych, blisko 500m pod górę na 10 km zrobiło swoje. 😁 Po mocno kontrolowanym biegu dotarłem na metę jako 3 zawodnik. Najważniejszy i najmocniejszy sprawdzian czeka mnie jednak już w czwartek podczas City Trail ontour. Chyba najwyższa pora poprawić najlepszy czas na gdańskiej trasie i zameldować się na mecie przed upływem 19 min. 💪
Pamiętajcie formę buduje się w lesie, żeby potem nie była ona w lesie, taki paradoks. 😀
#sport #sportfreak #sportlover #healthylifestyle #passion #motivation #running #runforlife #runningman #instarunner #polishrunners #endorphins #laufen #bieganie #biegambolubie #polskabiega #biegacz #przelaj #kros #citytrail #teamiskierka #pkobiegajmyrazem #mamcel
Początek lipca stał pod znakiem budowania siły i koordynacji, a więc przede wszystkim podbiegi i starty w krosie. Pierwszym sprawdzianem był półmaraton w ramach Tri City Trail, skończyło się wynikiem w okolicach 1:35, co jak na start bardziej zabawowo-treningowy i fakt pomylenia trasy było całkiem dobrym prognostykiem. W ubiegłą sobotę zjawiłem się na starcie Gdańskich Biegów Leśnych, blisko 500m pod górę na 10 km zrobiło swoje. 😁 Po mocno kontrolowanym biegu dotarłem na metę jako 3 zawodnik. Najważniejszy i najmocniejszy sprawdzian czeka mnie jednak już w czwartek podczas City Trail ontour. Chyba najwyższa pora poprawić najlepszy czas na gdańskiej trasie i zameldować się na mecie przed upływem 19 min. 💪 Pamiętajcie formę buduje się w lesie, żeby potem nie była ona w lesie, taki paradoks. 😀 #sport  #sportfreak  #sportlover  #healthylifestyle  #passion  #motivation  #running  #runforlife  #runningman  #instarunner  #polishrunners  #endorphins  #laufen  #bieganie  #biegambolubie  #polskabiega  #biegacz  #przelaj  #kros  #citytrail  #teamiskierka  #pkobiegajmyrazem  #mamcel 
Siedzący tryb życia nie sprzyja dbaniu o zdrowie i sylwetkę... Ustal swój cel i działaj już teraz! W Twojej walce wspierać Cię będzie catering POMELO z akcją #MamCel, szczegóły: https://pomelo.com.pl/mamcel-z-pomelo/ 💪

#cateringpomelo #instafood #food #cateringwarszawa #dietapudelkowawarszawa #dietapudelkowakrakow #cateringkrakow #trening #siłownia #gym #training #crossfit #diet #dieta #dietetyk #dietetykradzi
#fizjo4life #fizjoterapia
Brakuje mi ścigania 💪😀żeby oddychać pełną piersią potrzebuje tych emocji🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️Przy deszczowym wtorku decyzja zapadła🙃Będzie debiut w maratonie! 📸@tomek_szwajkowski @kasia_gozdziewska_ 
#bieg #bieganie #maraton #poznanmaraton #run #running #runners #mamcel #marathon #passion #jestcorobic #mylife #mychoice #loverun #happy #grunwaldteampoznan #owocteam #triathlonistacom
No to popływane 🏊‍♂️3km w deszczu 🌧 przynajmniej nie zmokłem 😁 szybka przebieranka i 10.5km 🏃‍♂️ a tutaj to już niestety w strugach deszczu 🌧☂️ trening musi się odbyć 💪
#swimbikerun #swim #swimming #swimingpool #workout #sport #deszcz #swimlife #run #runningman #runnersworld #bieg #instalike #instafotos #instaswimming #instaman #instaswim #basen #pływanie #ironmantraining #traning #ironman #mamcel #triathlete #tri #polishman
No to popływane 🏊‍♂️3km w deszczu 🌧 przynajmniej nie zmokłem 😁 szybka przebieranka i 10.5km 🏃‍♂️ a tutaj to już niestety w strugach deszczu 🌧☂️ trening musi się odbyć 💪 #swimbikerun  #swim  #swimming  #swimingpool  #workout  #sport  #deszcz  #swimlife  #run  #runningman  #runnersworld  #bieg  #instalike  #instafotos  #instaswimming  #instaman  #instaswim  #basen  #pływanie  #ironmantraining  #traning  #ironman  #mamcel  #triathlete  #tri  #polishman 
Ryż z owocami i odżywką białkową o smaku czekolady na śniadanie 🤟🤟💖💖🔥🔥 dzień dobry kochani Insta Friends 💋💋💋💋💋 do całości dorzuciłam kulki mocy od @chodakowskaewa i @beraw_ewachodakowska i cudowne owoce i parę orzechów nerkowca 💪💪
Dziś do nas zawitał deszcz i pochmurne niebo 😱😱😋😂 ale pogoda nam nie straszna, humoru nie zepsuje 😊😊😍😍👊👊 a co u was dzisiaj na śniadanko??? 💖💖💖💖
#śniadanie #sniadanie #zdrowojem #smaczne #przepis #pycha #jedzenie #czystamicha #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #instaporanek #fitjedzenie #fitprzepisy #zdrowadieta #zdroweprzepisy #smacznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #robimyforme #mamcel #trenujemy #motywacja #fitmama #fitżycie #fitlife #fitnessmotivation #chodagang #dziendobry #pieknydzien
Ryż z owocami i odżywką białkową o smaku czekolady na śniadanie 🤟🤟💖💖🔥🔥 dzień dobry kochani Insta Friends 💋💋💋💋💋 do całości dorzuciłam kulki mocy od @chodakowskaewa i @beraw_ewachodakowska i cudowne owoce i parę orzechów nerkowca 💪💪 Dziś do nas zawitał deszcz i pochmurne niebo 😱😱😋😂 ale pogoda nam nie straszna, humoru nie zepsuje 😊😊😍😍👊👊 a co u was dzisiaj na śniadanko??? 💖💖💖💖 #śniadanie  #sniadanie  #zdrowojem  #smaczne  #przepis  #pycha  #jedzenie  #czystamicha  #zdrowesniadanie  #sniadaniemistrzow  #instaporanek  #fitjedzenie  #fitprzepisy  #zdrowadieta  #zdroweprzepisy  #smacznieizdrowo  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #zdrowystylzycia  #robimyforme  #mamcel  #trenujemy  #motywacja  #fitmama  #fitżycie  #fitlife  #fitnessmotivation  #chodagang  #dziendobry  #pieknydzien 
Daaawno nie było tu biegu po bieżni 🏃🏃🏃 trening podesłał Piotrek @lodzkibiegacz.pl - i tym treningiem tutaj debiutuje 👍👍👍 dzięki!! .
#mamcel_1051 #mamcel #runner #biker #biegamdladzieci #charity #charityrunner #rakandroll #wartopomagać #runnerslife #runnersworld #polishboy #biegacz #runner #trainhard #samosieniezrobi #niemaniemogę  #motivation  #pomocmierzonakilometrami
#runrunrun
Jedzie, jedzie Grażyna przez Łotwę i Estonię, jedzie, jedzie Grażyna niesie ją adrenalina 😂 Zaśpiewałby Tadeusz Norek. ————————
W niedzielę szykuje się na kolejne starcie, zatem dziś mknę do serwisu na przegląd gwarancyjny co by na podjazdach, które na mnie czekają, znów nie modlić się o to, aby nie spadł mi łańcuch. Oczywiście powinnam to zrobić już przed Bydgoszczą, ale jakoś zabrakło mi na to czasu, przez co na zawodach trzęsłam portkami... Także czas spiąć tyłek! A po wizycie w @absolutebikes.pl ruszyć na trenio, bo teraz przy odpowiednim rozmiarze ramy nic mnie przynajmniej nie boli i na rower wsiadam z przyjemnością 😀 A i byłabym zapomniała, jutro babska środa prowadzona jak zwykle przez samą @ministra_kolarstwa więc też trzeba być bo to turbo ustawki!
———————•••—————
#mamcel #triathlon #triathlonlife #bike #cycling #roadcycling #triathlontraining #swimbikerun #eneabydgoszcztriathlon #trigirl #tri #kolarstwo #kolarstwoszosowe #grazyna #szosa #trek #trekemonda #trilikeagirl
Jedzie, jedzie Grażyna przez Łotwę i Estonię, jedzie, jedzie Grażyna niesie ją adrenalina 😂 Zaśpiewałby Tadeusz Norek. ———————— W niedzielę szykuje się na kolejne starcie, zatem dziś mknę do serwisu na przegląd gwarancyjny co by na podjazdach, które na mnie czekają, znów nie modlić się o to, aby nie spadł mi łańcuch. Oczywiście powinnam to zrobić już przed Bydgoszczą, ale jakoś zabrakło mi na to czasu, przez co na zawodach trzęsłam portkami... Także czas spiąć tyłek! A po wizycie w @absolutebikes.pl ruszyć na trenio, bo teraz przy odpowiednim rozmiarze ramy nic mnie przynajmniej nie boli i na rower wsiadam z przyjemnością 😀 A i byłabym zapomniała, jutro babska środa prowadzona jak zwykle przez samą @ministra_kolarstwa więc też trzeba być bo to turbo ustawki! ———————•••————— #mamcel  #triathlon  #triathlonlife  #bike  #cycling  #roadcycling  #triathlontraining  #swimbikerun  #eneabydgoszcztriathlon  #trigirl  #tri  #kolarstwo  #kolarstwoszosowe  #grazyna  #szosa  #trek  #trekemonda  #trilikeagirl 
Myślałam, że już jest dobrze, a nogi wczoraj zgłosiły oficjalny protest 😠 po tygodniu.. 🤧
➡️Szosa odebrana z serwisu, poczekam na lepszą pogodę, powrót sił i znowu można, a nawet trzeba ogarnąć temat 🔥🔥🔥
➡️A gdyby ktoś jeszcze nie czytał relacji z EBT to link w BIO 🤗

#triathlon #triathlonprincess #eneabydgoszcztriathlon #bydgoszcztriathlon #mamcel #running #runningphotos #runforfun #runninggirl #kalenjirunning #cyclinglife #triathlonlife #stravarunning #passion #bieganie #biegambolubie #ironwoman #halfmarathon #kolarstwoszosowe #szosa
Myślałam, że już jest dobrze, a nogi wczoraj zgłosiły oficjalny protest 😠 po tygodniu.. 🤧 ➡️Szosa odebrana z serwisu, poczekam na lepszą pogodę, powrót sił i znowu można, a nawet trzeba ogarnąć temat 🔥🔥🔥 ➡️A gdyby ktoś jeszcze nie czytał relacji z EBT to link w BIO 🤗 #triathlon  #triathlonprincess  #eneabydgoszcztriathlon  #bydgoszcztriathlon  #mamcel  #running  #runningphotos  #runforfun  #runninggirl  #kalenjirunning  #cyclinglife  #triathlonlife  #stravarunning  #passion  #bieganie  #biegambolubie  #ironwoman  #halfmarathon  #kolarstwoszosowe  #szosa 
@magdaa.ms twierdzi, że człowiek w deszczu się nie rozpuszcza. Zgadzasz się? 😁
.
#mamcel_1051 #mamcel 
#pomocmierzonakilometrami 
#rakandroll #charity #charityrunner #pomagamy #active #activepeople #sportlover #fitwoman #fitmum
#rolki
Powrót do Warszawy i koniec laby... nie to żebym obijał się na urlopie. Dzisiaj miało być lekko, miło i przyjemnie, a było tylko miło 😂😂😂 ale w takim towarzystwie przyjemnie się zmęczyć 😊 
#WarsawRunClub 
#BecauseWeLoveRunning 
#bieganie #running #trening #training #biegacz #runner #polskabiega #drużyna #team #instarunners #sport #motywacja #motivation #mamcel #samosięnieprzebiegnie #doprzodu #forward
Jak się jedzie nad morze raz na cztery lata, to wypada choć tyłek zamoczyć 😁 temperatura wody coś koło 10,51°C, czas kąpieli... wiadomo 😂
.

#mamcel_1051 #mamcel
#sea #balticsea #water #summer #chillout #runner  #biegamdladzieci #charity #charityrunner  #wartopomagać #runnerslife #runnersworld #polishboy #biegacz #trainhard #samosieniezrobi  #niemaniemogę  #motivation  #pomocmierzonakilometrami
Dziś wpadło razem 7km
✔ 3km rozgrzewki
✔3km szybkiego biegu
✔1km zakończenia
Bieganie w upał daje w kość
#biegacz #bieganie #runner #runnning #asicsfrontrunnerpolska #imoveme #zyjmysportem #ambasadordashrade #ambasadorgosport #dajerade #dashrade #trening #droganaszczyt #pasja #marzenia #cel #mamcel #determinacja #pobiegane #kochamsport #sporttomojezycie #sportowiec #walkaowyniki #cieplo #pomeranianrunner #biegamzrw #polskabiegaczka @runnersworldpolska
Dziś wpadło razem 7km ✔ 3km rozgrzewki ✔3km szybkiego biegu ✔1km zakończenia Bieganie w upał daje w kość #biegacz  #bieganie  #runner  #runnning  #asicsfrontrunnerpolska  #imoveme  #zyjmysportem  #ambasadordashrade  #ambasadorgosport  #dajerade  #dashrade  #trening  #droganaszczyt  #pasja  #marzenia  #cel  #mamcel  #determinacja  #pobiegane  #kochamsport  #sporttomojezycie  #sportowiec  #walkaowyniki  #cieplo  #pomeranianrunner  #biegamzrw  #polskabiegaczka  @runnersworldpolska
Ostatni raz założona koszulka, bo prawie jak sukienka. Ile mnie ta zmiana kosztuje 😁. Sympatycznie każdy zabawił się na pływalni. Ja trening same łapska kraulem 1100 i 1125 z wiosełkami. Młoda troszkę popływała i zabawa. .
#bedechudyja #bcj #trening #pływanie #rower #fuji #bieganie #asics #kolarstwo #motywacja #zyjmysportem #garmin #garminfenix #triseven #płyne #jade #biegne #plynejadebiegne #pjb #mamcel #trzebazapierdalac #niemazeboli #lubiejakboli #ruszdupe
Ostatni raz założona koszulka, bo prawie jak sukienka. Ile mnie ta zmiana kosztuje 😁. Sympatycznie każdy zabawił się na pływalni. Ja trening same łapska kraulem 1100 i 1125 z wiosełkami. Młoda troszkę popływała i zabawa. . #bedechudyja  #bcj  #trening  #pływanie  #rower  #fuji  #bieganie  #asics  #kolarstwo  #motywacja  #zyjmysportem  #garmin  #garminfenix  #triseven  #płyne  #jade  #biegne  #plynejadebiegne  #pjb  #mamcel  #trzebazapierdalac  #niemazeboli  #lubiejakboli  #ruszdupe 
Koniec i bomba kto się dzisiaj wystraszył deszczu ten trąba 😝. #deszczminiestraszny #runninggirl #mamcel #brubeck #brubeckteam #neverstop #nevergiveup #motivation #passion #running #instapic #mpassions