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Como véis aquí tenemos otra clienta más satisfecha de haber conseguido su objetivo. Lo bueno de haber hecho nuestra dieta no es sólo haber conseguido bajar peso sino también ganar en salud y hoy en día sigue manteniendo el mismo peso ya que aprendido a comer saludablemente.
Empieza ya con un plan para ti y con mi ayuda podrás conseguirlo. Dejame un comentario con un 🆗 o mandame un privado y te explico.
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Yo trabajo desde casa mientras cuido de mis hijos y mi familia!!
Trabajo mientras tomó café con mis amigas, en la playa en verano y desde mi sofá con la mantita en invierno!!!
Sin horarios, sin jefes y en cualquier sitio!
Quieres saber como??? Ponme un 👌 Ok y te explico como!!
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Queres un cambio como el mio?? Porque no lo intentas?? Yo lo he conseguido!!! Quieres saber como??? 🚫 Sin carencias nutricionales
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Esta noche es especial porque tenemos una PartycipaZOOM aquí podréis descubrir cómo es nuestro trabajo que realizamos en casa junto a nuestra #familia y nuestros hijos y solo necesitamos un 📲 .
Si estás  en #desemplo es una gran oportunidad de #negocio,si trabajas o estudias también puedes compaginarlo sin ningún problema y así te puedes ganar un extra 💶 .
Hoy tenemos un testimonio de cómo empezó este negocio, te lo vas a perder ? No te lo pierdas las plazas son limitadas no te quedes sin la tuya , pídeme el acceso a #zoom y te incluyo encantada! 
Esta noche a las 22:00h en península.

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#trabajo #oportunidadenegocio
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Solomillos de pavo con zanahoria

Ingredientes:
1 Kg aprox. de solomillos de pavo
2 zanahorias
1 cebolla
3 o 4 dientes de ajo
1 lata de cerveza
1 hoja de laurel
Tomillo (opcional)
1/4 litro de caldo de carne (opcional)
Aceite de oliva
Sal y pimienta

Preparación:
Salpimenta el pavo
Echa el aceite de oliva en una olla a presión y dora la carne por todos lados para sellarla. Añade los ajos y las zanahorias en trozos grandes, cuando esten casi hechos, echa la cebolla troceada y deja hacerse unos minutos.
Una vez dorada la cebolla, echa la lata de cerveza, la hoja de laurel,  el caldo y un poco de tomillo molido si quieres.

Cerramos la olla con la tapa a presión y ponemos 20 min a turbo.
Cuando acabe dejas que se abra sola (sin sacar el vapor).
Prueba de sal y rectifica si hiciera falta. 
Saca la carne, reserva las zanahorias, quita la hoja de laurel y pasa la salsa por la batidora.
Coloca en una fuente si vas a servir en el momento, o pasa todo a la olla para calentar más tarde.
Para presentar, coloca, la carne, las zanahorias y vierte la salsa.

#Bipowefit #RaquelRMBiopowefit #RaquelRMcoachnutricional #Cuidarseyserfeliz #healthystartsforfamilies #nutricioninteligente #healthylivestiyle #coaching #actforfood #healthyfood #mamasemprendedorasBiopowerfit
Solomillos de pavo con zanahoria Ingredientes: 1 Kg aprox. de solomillos de pavo 2 zanahorias 1 cebolla 3 o 4 dientes de ajo 1 lata de cerveza 1 hoja de laurel Tomillo (opcional) 1/4 litro de caldo de carne (opcional) Aceite de oliva Sal y pimienta Preparación: Salpimenta el pavo Echa el aceite de oliva en una olla a presión y dora la carne por todos lados para sellarla. Añade los ajos y las zanahorias en trozos grandes, cuando esten casi hechos, echa la cebolla troceada y deja hacerse unos minutos. Una vez dorada la cebolla, echa la lata de cerveza, la hoja de laurel, el caldo y un poco de tomillo molido si quieres. Cerramos la olla con la tapa a presión y ponemos 20 min a turbo. Cuando acabe dejas que se abra sola (sin sacar el vapor). Prueba de sal y rectifica si hiciera falta. Saca la carne, reserva las zanahorias, quita la hoja de laurel y pasa la salsa por la batidora. Coloca en una fuente si vas a servir en el momento, o pasa todo a la olla para calentar más tarde. Para presentar, coloca, la carne, las zanahorias y vierte la salsa. #Bipowefit  #RaquelRMBiopowefit  #RaquelRMcoachnutricional  #Cuidarseyserfeliz  #healthystartsforfamilies  #nutricioninteligente  #healthylivestiyle  #coaching  #actforfood  #healthyfood  #mamasemprendedorasBiopowerfit 
¿Te gustaría trabajar desde casa mientras disfruta de tu familia e hijos?
El secreto, es saber elegir dónde, cómo y cuándo!! Nosotr@s disponemos de una herramienta de trabajo y modelo de negocio que nos permite trabajar desde cualquier lugar, sin horarios, ni jefes.
¿Quieres saber de que te estamos hablando? Envía un Mensaje Privado con la palabra ''TRABAJO'' y te informo.
#MamasEmprendedorasBiopowerfit #trabajo #trabajoenequipo #trabajoduro #trabajos #trabajoconamor #trabajosihay #trabajoencasa #trabajoyhumildad #trabajoyplacer #trabajoartesanal #trabajosíhay #motivacion  #futbol #trabajoydiversion  #trabajosocial #exito #trabajofinal  #trabajó
¿Te gustaría trabajar desde casa mientras disfruta de tu familia e hijos? El secreto, es saber elegir dónde, cómo y cuándo!! Nosotr@s disponemos de una herramienta de trabajo y modelo de negocio que nos permite trabajar desde cualquier lugar, sin horarios, ni jefes. ¿Quieres saber de que te estamos hablando? Envía un Mensaje Privado con la palabra ''TRABAJO'' y te informo. #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #trabajo  #trabajoenequipo  #trabajoduro  #trabajos  #trabajoconamor  #trabajosihay  #trabajoencasa  #trabajoyhumildad  #trabajoyplacer  #trabajoartesanal  #trabajosíhay  #motivacion  #futbol  #trabajoydiversion  #trabajosocial  #exito  #trabajofinal  #trabajó 
¿¿Te gustaría trabajar desde tu casa mientras disfrutas de tu familia e hijos?? ¡¡El secreto es saber elegir donde,cuando y como!!
Nosotr@s disponemos de una herramienta de trabajo y un modelo de negocio que nos permite trabajar desde cualquier lugar,sin horario definido y sin jefes,solo tú decides y pones tus limites y hasta donde quieres llegar. ¿Quieres saber de que te hablamos? Envia un mensaje privado con la palabra "TRABAJO " y te informo.

#MamasEmprendedorasBiopowerfit #soniamatasbiopowerfitteam #tunegocioentubolso #agendaymovil #familia #enlaplaya #encasa #enelparque #tudecides
¿¿Te gustaría trabajar desde tu casa mientras disfrutas de tu familia e hijos?? ¡¡El secreto es saber elegir donde,cuando y como!! Nosotr@s disponemos de una herramienta de trabajo y un modelo de negocio que nos permite trabajar desde cualquier lugar,sin horario definido y sin jefes,solo tú decides y pones tus limites y hasta donde quieres llegar. ¿Quieres saber de que te hablamos? Envia un mensaje privado con la palabra "TRABAJO " y te informo. #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #soniamatasbiopowerfitteam  #tunegocioentubolso  #agendaymovil  #familia  #enlaplaya  #encasa  #enelparque  #tudecides 
Poder disfrutar de su compañia y pasar momentos con ella no está pagado ni con todo el oro del mundo que pueda haber...ellos crecen y se van haciendo más independientes...mientras ese tiempo llega yo disfruto a tope de ella.

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Sabes q estamos en promoción??? Te ayudamos con la salud de toda la familia!! Quieres saber más???
Pregúntame como y te ayudo!! #Bipowefit #RaquelRMBiopowefit #RaquelRMcoachnutricional #Cuidarseyserfeliz #healthystartsforfamilies #nutricioninteligente #healthylivestiyle #coaching #actforfood #healthyfood #mamasemprendedorasBiopowerfit #familiasalpoder #familiasaludable #portufamilia
Cuando sonrries a la vida...ella te da la oportunidad de vivir experiencias, cuando por mucho que caes no te rindes,aprendes,porque en la vida los emprendedores SI TIENEN UN HUECO!! Hazte con el tuyo como yo hice con el mio♡♡♡ unete a nuestro equipo de emprendedores

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Buenos días!
Tomé una respiración profunda y escuché el viejo rumor de mi corazón. Yo soy, yo soy, yo puedo y solo yo conseguiré lo que quiero.
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Porque necesitas ser feliz y estar content@ contigo y con tu cuerpo!! Porque no hace falta estar toda la vida a dieta y preso de la báscula!! Porque puedes llegar a tu peso ideal sin necesidad de dietas estrictas y comiendo de todo!! Puedo ayudarte a conseguirlo!! 🚫 sin pasar hambre 🚫 sin ansiedad 🚫 sin flacidez 🚫 sin cansancio
🚫 sin efecto rebote
✅ adiós celulitis y grasa localizada ✅ asesoramiento GRATUITO 24h y grupos de motivación.
👍resultados garantizados 🙋Comenta con un 👇🏻OK👇🏻 debajo de la imagen y te daré las pautas para conseguir tu objetivo. 📱607229604

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Sopa ayurveda
Esta sopa ayurveda puede ayudarte a bajar de peso de forma muy saludable. Se recomienda tomarla durante varios días seguidos para aprovechar sus propiedades depurativas y antioxidantes.

Ingredientes:
1 cucharada de aceite de coco
1/4 de taza de cebolla picada
1 diente de ajo picado
1 pedazo de jengibre fresco rallado sin piel
5 tazas de verduras picadas al gusto (zanahoria, apio, pimiento verde…)
1 taza de calabacín
1 tomate picado
1 puñado de cilantro o perejil fresco (al gusto)
2 tazas de lentejas crudas, lavadas y remojadas en agua tibia de 15 a 30 minutos
1 cda. de cúrcuma en polvo
1/2 cdita. de granos de mostaza molidos
1/2 cdta. de pimentón (dulce o picante, al gusto)
1 pzca. de cardamomo
1 cda. de finas hierbas (al gusto)
sal y pimienta al gusto.

Preparación:
Echar una cuchadara de aceite de coco en una olla y sofreir el jengibre, la cebolla y el ajo. Una vez que empiezan a dorarse se añaden las 5 tazas de verduras y todas las especias. Se remueve bien para que las especias se integren con las verduras. Cuando las verduras están ligeramente pochadas, se agrega agua a la olla, dependiendo de la cantidad de sopa que estés haciendo. Añade el calabacín picado en cubos y el tomate. Además, es el momento de agregar las lentejas que deben haber sido remojadas en agua tibia durante 15 a 30 minutos (también puedes haberlas remojado el día anterior). Una vez que rompa a hervir, cocina a fuego mínimo el tiempo necesario hasta que las lentejas estén suaves. Al servir, añade perejil o cilantro picado para darle más sabor a esta deliciosa y nutritiva sopa.

#Bipowefit #RaquelRMBiopowefit #RaquelRMcoachnutricional #Cuidarseyserfeliz #healthystartsforfamilies #nutricioninteligente #healthylivestiyle #coaching #actforfood #healthyfood #mamasemprendedorasBiopowerfit #domigonoche #acabandoelfinde
Sopa ayurveda Esta sopa ayurveda puede ayudarte a bajar de peso de forma muy saludable. Se recomienda tomarla durante varios días seguidos para aprovechar sus propiedades depurativas y antioxidantes. Ingredientes: 1 cucharada de aceite de coco 1/4 de taza de cebolla picada 1 diente de ajo picado 1 pedazo de jengibre fresco rallado sin piel 5 tazas de verduras picadas al gusto (zanahoria, apio, pimiento verde…) 1 taza de calabacín 1 tomate picado 1 puñado de cilantro o perejil fresco (al gusto) 2 tazas de lentejas crudas, lavadas y remojadas en agua tibia de 15 a 30 minutos 1 cda. de cúrcuma en polvo 1/2 cdita. de granos de mostaza molidos 1/2 cdta. de pimentón (dulce o picante, al gusto) 1 pzca. de cardamomo 1 cda. de finas hierbas (al gusto) sal y pimienta al gusto. Preparación: Echar una cuchadara de aceite de coco en una olla y sofreir el jengibre, la cebolla y el ajo. Una vez que empiezan a dorarse se añaden las 5 tazas de verduras y todas las especias. Se remueve bien para que las especias se integren con las verduras. Cuando las verduras están ligeramente pochadas, se agrega agua a la olla, dependiendo de la cantidad de sopa que estés haciendo. Añade el calabacín picado en cubos y el tomate. Además, es el momento de agregar las lentejas que deben haber sido remojadas en agua tibia durante 15 a 30 minutos (también puedes haberlas remojado el día anterior). Una vez que rompa a hervir, cocina a fuego mínimo el tiempo necesario hasta que las lentejas estén suaves. Al servir, añade perejil o cilantro picado para darle más sabor a esta deliciosa y nutritiva sopa. #Bipowefit  #RaquelRMBiopowefit  #RaquelRMcoachnutricional  #Cuidarseyserfeliz  #healthystartsforfamilies  #nutricioninteligente  #healthylivestiyle  #coaching  #actforfood  #healthyfood  #mamasemprendedorasBiopowerfit  #domigonoche  #acabandoelfinde 
SOPA DE ALCACHOFAS Y APIO

La alcachofa, además de aportar fibra, es muy baja en calorías. El apio y la alcachofa están considerados, por sus efectos diuréticos, como unos de los grandes aliados de las dietas de adelgazamiento, ayudan a reducir el exceso de líquidos y a depurar el organismo.

Ingredientes:
1/2 kilo de alcachofas 
1 manojo de apio
1/2 taza de zanahorias picadas
1/2 litro de agua 
1 limón
pimienta y sal

Preparación:

Ponemos el agua al fuego, mientras limpiamos las alcachofas, las cortamos y añadimos al agua hirviendo, las dejamos durante 10 minutos aproximadamente. A continuación, añadimos el apio y las zanahorias y, por último, el zumo del limón. Dejamos cocer todo durante 20-25 minutos. Salpimentar y dejar reposar. Puedes tomarla así o triturarlo todo y hacer una crema.

Esta sopa se sugiere consumir antes del almuerzo o comida y cena, así como también entre comidas para aumentar su poder depurativo. Ten en cuenta que esta sopa puedes consumirla diariamente.

Propiedades:

La alcachofa aporta diferentes tipos de fibra;  por un lado aporta mucilagos que atrapan residuos, estimula la mucosa intestinal y favorece la eliminación de los mismos del cuerpo. Por otra parte, este vegetal aporta inulina (un probióticos natural que reduce la absorción de grasas de los alimentos). Esta hortaliza aporta minerales como magnesio que estimula el peristaltismo y potasio que ayuda a eliminar el exceso de líquidos. Por último aporta cinarina, una sustancia orgánica que estimula la desintoxicación hepática.

En cuanto al apio aporta fibra, mayoritariamente insoluble, que barre el intestino eliminado toxinas y residuos del cuerpo. Asimismo, es rico en minerales que ayudan a deshincharte, eliminando el exceso de líquidos, también aporta compuestos que reducen la inflamación abdominal.

Que aproveche!! #Bipowefit#RaquelRMBiopowefit#RaquelRMcoachnutricional#Cuidarseyserfeliz#healthystartsforfamilies#nutricioninteligente#healthylivestiyle#coaching#actforfood#healthyfood#mamasemprendedorasBiopowerfit
SOPA DE ALCACHOFAS Y APIO La alcachofa, además de aportar fibra, es muy baja en calorías. El apio y la alcachofa están considerados, por sus efectos diuréticos, como unos de los grandes aliados de las dietas de adelgazamiento, ayudan a reducir el exceso de líquidos y a depurar el organismo. Ingredientes: 1/2 kilo de alcachofas 1 manojo de apio 1/2 taza de zanahorias picadas 1/2 litro de agua 1 limón pimienta y sal Preparación: Ponemos el agua al fuego, mientras limpiamos las alcachofas, las cortamos y añadimos al agua hirviendo, las dejamos durante 10 minutos aproximadamente. A continuación, añadimos el apio y las zanahorias y, por último, el zumo del limón. Dejamos cocer todo durante 20-25 minutos. Salpimentar y dejar reposar. Puedes tomarla así o triturarlo todo y hacer una crema. Esta sopa se sugiere consumir antes del almuerzo o comida y cena, así como también entre comidas para aumentar su poder depurativo. Ten en cuenta que esta sopa puedes consumirla diariamente. Propiedades: La alcachofa aporta diferentes tipos de fibra; por un lado aporta mucilagos que atrapan residuos, estimula la mucosa intestinal y favorece la eliminación de los mismos del cuerpo. Por otra parte, este vegetal aporta inulina (un probióticos natural que reduce la absorción de grasas de los alimentos). Esta hortaliza aporta minerales como magnesio que estimula el peristaltismo y potasio que ayuda a eliminar el exceso de líquidos. Por último aporta cinarina, una sustancia orgánica que estimula la desintoxicación hepática. En cuanto al apio aporta fibra, mayoritariamente insoluble, que barre el intestino eliminado toxinas y residuos del cuerpo. Asimismo, es rico en minerales que ayudan a deshincharte, eliminando el exceso de líquidos, también aporta compuestos que reducen la inflamación abdominal. Que aproveche!! #Bipowefit #RaquelRMBiopowefit #RaquelRMcoachnutricional #Cuidarseyserfeliz #healthystartsforfamilies #nutricioninteligente #healthylivestiyle #coaching #actforfood #healthyfood #mamasemprendedorasBiopowerfit 
Tienes problemas de peso?? No puedes adelgazar o engordar?? Cansad@ de dietas sin resultados?? Hart@ de discutir con la báscula?? Mi programa puede ayudarte!! 🚫 sin pasar hambre 🚫 sin ansiedad 🚫 sin flacidez 🚫 sin cansancio
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¿No sabes que hacer para que tus hijos coman #verdura 🍆y #fruta🍉? ¿Sabes qué hay un formato en gominolas 🍬 donde tú hij@s comerán más de 30 clases de verdura 🍅y fruta 🍒?
Con nuestro programa Healthy Starts for Families,nosotros los padre nos #nutriremos y a la vez lo pequeño de la casa también se beneficiarán de sus propiedades y sus #beneficios; además ¡¡Tenemos un regalo 🎁 para los niños! ¡Démosle hoy #salud  para su #futuro ! Si necesitas más información pon 🆗👇🏼y te informamos 
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Batido energético de pomelo, manzana y col rizada

Necesitamos:

1 pomelo amarillo (en zumo)
1 manzana Granny Smith
2 puñados de col rizada (llamada también kale o berza)
1 trocito de jengibre
5 hojas de menta
200 ml de agua (un vaso grande)

Preparación:
Lava la manzana, la col rizada y las hojas de menta. Pela la manzana (si no es ecológica y elimina el corazón).
Trocea todos los alimentos y añádelos a tu batidora.
Exprime un pomelo y echa el zumo obtenido a la batidora.
Bate hasta conseguir la textura deseada. Si te gusta más líquido añade más cantidad de agua. También puedes añadir hielo para tomarlo bien fresquito.
Beneficios para tu salud
Este batido es una auténtica explosión de vitamina C para tu organismo, favorece la salud del sistema inmunitario, es saciante y es un excelente regulador de la digestión.

Es ideal para tomarlo para cenar cuando llegues muy cansad@ del trabajo, ya que tiene un efecto energizante para tu cuerpo.

#Bipowefit
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Batido energético de pomelo, manzana y col rizada Necesitamos: 1 pomelo amarillo (en zumo) 1 manzana Granny Smith 2 puñados de col rizada (llamada también kale o berza) 1 trocito de jengibre 5 hojas de menta 200 ml de agua (un vaso grande) Preparación: Lava la manzana, la col rizada y las hojas de menta. Pela la manzana (si no es ecológica y elimina el corazón). Trocea todos los alimentos y añádelos a tu batidora. Exprime un pomelo y echa el zumo obtenido a la batidora. Bate hasta conseguir la textura deseada. Si te gusta más líquido añade más cantidad de agua. También puedes añadir hielo para tomarlo bien fresquito. Beneficios para tu salud Este batido es una auténtica explosión de vitamina C para tu organismo, favorece la salud del sistema inmunitario, es saciante y es un excelente regulador de la digestión. Es ideal para tomarlo para cenar cuando llegues muy cansad@ del trabajo, ya que tiene un efecto energizante para tu cuerpo. #Bipowefit  #RaquelRMBiopowefit  #RaquelRMcoachnutricional  #Cuidarseyserfeliz  #healthystartsforfamilies  #nutricioninteligente  #healthylivestiyle  #coaching  #actforfood  #healthyfood  #mamasemprendedorasBiopowerfit 
. “Creer es crear  Y lo que tú crees eso creas”. Los sueños son sumamente importantes,
nada se hace sin que antes lo imagines.

Zoom donde cada uno tiene su #focus creados y planificados para este mes ser cumplidos.  A tope de power 💪🚀 #BiopowerfitTeam #cumpliendosueños #networkmarketing #coaching 
#EstherBiopowerfit #business 
#MamasEmprendedorasBiopowerfit
#vivetusueño #libertadfinanciera #desarrollopersonal #disfrutatucamino
Es tu dia❗️
Si quieres hacer como yo y sacarte un dinero extra para tus cosas, sal de tu zona de confort y trabaja desde tu casa 🏠.
Solo necesitas un móvil y acceso a internet! Lo demás te lo enseñaremos ❗️
Quieres unirte a mi equipo❓ 
Si tienes ganas de empezar a ser emprendedor/a éste es tu trabajo!

Deja 🆗 en comentarios y te informaré!
O haz clic 👉🏼 http://bit.ly/Silviafit y accederás a mi WhatsApp 
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CHIPS DE CALABACÍN AL HORNO

El calabacín es una rica fuente de fibras, es un diurético natural, rico en vitaminas y minerales y poseen los mucílagos, que son las fibras que intervienen en el proceso digestivo del organismo. Es excelente para incluir en la dieta porque son bajísimas en calorías, por cada 100 grs tiene tan solo 19 calorías.

Ingredientes: * 1 calabacín en rebanadas. * Aceite de oliva en aerosol. * Hierbas o sal (tomando en cuenta que es para dieta, tiende a resaltar el sabor con más hierbas que sal). Preparación: - Precalienta el horno a 225°. Forra una bandeja con papel encerado, rocía con el aceite. - Procura que las rebanadas no estén muy húmedas, por lo que antes de colocarlas en la bandeja con aceite debes secarlas un poco con una servilleta de papel (lo seco le dará la sensación crujiente). - Ordena las rebanadas en la bandeja y espolvorea las especias. Ingresa al horno por 45 minutos, dale vuelta a la bandeja de vez en cuando por lo menos 3 veces durante la cocción. - Hornea hasta que estén bien dorados y crujientes. Come enseguida o por lo menos dentro de las 2 horas siguientes, ya que luego comienzan a ponerse gomosas.

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CHIPS DE CALABACÍN AL HORNO El calabacín es una rica fuente de fibras, es un diurético natural, rico en vitaminas y minerales y poseen los mucílagos, que son las fibras que intervienen en el proceso digestivo del organismo. Es excelente para incluir en la dieta porque son bajísimas en calorías, por cada 100 grs tiene tan solo 19 calorías. Ingredientes: * 1 calabacín en rebanadas. * Aceite de oliva en aerosol. * Hierbas o sal (tomando en cuenta que es para dieta, tiende a resaltar el sabor con más hierbas que sal). Preparación: - Precalienta el horno a 225°. Forra una bandeja con papel encerado, rocía con el aceite. - Procura que las rebanadas no estén muy húmedas, por lo que antes de colocarlas en la bandeja con aceite debes secarlas un poco con una servilleta de papel (lo seco le dará la sensación crujiente). - Ordena las rebanadas en la bandeja y espolvorea las especias. Ingresa al horno por 45 minutos, dale vuelta a la bandeja de vez en cuando por lo menos 3 veces durante la cocción. - Hornea hasta que estén bien dorados y crujientes. Come enseguida o por lo menos dentro de las 2 horas siguientes, ya que luego comienzan a ponerse gomosas. #Bipowefit  #RaquelRMBiopowefit  #RaquelRMcoachnutricional  #Cuidarseyserfeliz  #healthystartsforfamilies  #nutricioninteligente  #healthylivestiyle  #coaching  #actforfood  #healthyfood  #mamasemprendedorasBiopowerfit 
. Muchas felicidades a tod@s!!🏆 Orgullosiisima de vuestro trabajo, esfuerzo y compromiso diario. 
Estáis cambiando la vida de muchas personas con pasión e ilusión y eso trae también su recompensa. 
Felicidades también a tod@s los miembros del equipo por vuestro compañerismo y unión, sois muy grandes. 
#BiopowerfitTeam #MamasEmprendedorasBiopowerfit 
#networkmarketing #coach #business
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Rollitos de lubina con pisto receta
INGREDIENTES:
PARA EL PLATO
4 lubinas en filetes
1 pimiento verde
½ pimiento rojo
2 tomates
1 berenjena
1 calabacín
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 ramita de tomillo
Aceite de oliva
Pimienta
Sal
PARA LA SALSA
200 ml de caldo de pescado
2 puerros
Aceite de oliva
Pimienta
Sal

Preparar las hortalizas. 
Lava las verduras. Por un lado, pela y pica la cebolla y los ajos. Y por otro, limpia los pimientos, el calabacín y la berenjena, y córtalos todos en daditos pequeños.
Cocinar el pisto. 
En primer lugar, sofríe la cebolla durante unos 2 minutos en 3 cucharadas de aceite. Luego, agrega el ajo, los pimientos, la berenjena y el calabacín, y sofríe el conjunto alrededor de 15 minutos. Por último, añade los tomates rallados y el tomillo, tapa y cuece 20 minutos aproximadamente.

Elaborar la salsa. 
Mientras se hace el pisto, puedes ir preparando la salsa. Primero lava y pica los puerros y rehógalos unos 5 minutos en un hilo de aceite.
Cubre con el caldo de pescado y deja cocer hasta que reduzca a la mitad. Finalmente tritura la salsa, pásala por el chino, salpimienta y reserva.
Hornear y servir. Precalienta el horno a 200º. Sobre una bandeja de horno, enrolla los filetes de lubina como si fueran un aro, y rellénalos con el pisto. Solo te falta hornear durante 8 minutos aproximadamente, y servir un par de rollitos por comensal acompañados con la salsa de puerros.

#Bipowefit
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Rollitos de lubina con pisto receta INGREDIENTES: PARA EL PLATO 4 lubinas en filetes 1 pimiento verde ½ pimiento rojo 2 tomates 1 berenjena 1 calabacín 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 ramita de tomillo Aceite de oliva Pimienta Sal PARA LA SALSA 200 ml de caldo de pescado 2 puerros Aceite de oliva Pimienta Sal Preparar las hortalizas. Lava las verduras. Por un lado, pela y pica la cebolla y los ajos. Y por otro, limpia los pimientos, el calabacín y la berenjena, y córtalos todos en daditos pequeños. Cocinar el pisto. En primer lugar, sofríe la cebolla durante unos 2 minutos en 3 cucharadas de aceite. Luego, agrega el ajo, los pimientos, la berenjena y el calabacín, y sofríe el conjunto alrededor de 15 minutos. Por último, añade los tomates rallados y el tomillo, tapa y cuece 20 minutos aproximadamente. Elaborar la salsa. Mientras se hace el pisto, puedes ir preparando la salsa. Primero lava y pica los puerros y rehógalos unos 5 minutos en un hilo de aceite. Cubre con el caldo de pescado y deja cocer hasta que reduzca a la mitad. Finalmente tritura la salsa, pásala por el chino, salpimienta y reserva. Hornear y servir. Precalienta el horno a 200º. Sobre una bandeja de horno, enrolla los filetes de lubina como si fueran un aro, y rellénalos con el pisto. Solo te falta hornear durante 8 minutos aproximadamente, y servir un par de rollitos por comensal acompañados con la salsa de puerros. #Bipowefit  #RaquelRMBiopowefit  #RaquelRMcoachnutricional  #healthystartsforfamilies  #nutricioninteligente  #healthylivestiyle  #coaching  #actforfood  #healthyfood  #mamasemprendedorasBiopowerfit 
Hola!! 📌La familia constituye la primera fuente de 
información que tiene el niño y por sus características es, además, una fuente privilegiada porque su contexto afectivo matiza cada propuesta con sentimientos de protección, respeto y amor. La familia es la primera institución responsable de la instauración de los hábitos alimentarios en sus miembros. 📌 ✅Por esto nosotros hemos creado #healthystartsforfamilies porque queremos familias sanas ❗️por ello TE REGALAMOS 🎁
Nuestro programa de fruta y verduras hasta los 21 años!! #Bipowefit
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Hola!! 📌La familia constituye la primera fuente de información que tiene el niño y por sus características es, además, una fuente privilegiada porque su contexto afectivo matiza cada propuesta con sentimientos de protección, respeto y amor. La familia es la primera institución responsable de la instauración de los hábitos alimentarios en sus miembros. 📌 ✅Por esto nosotros hemos creado #healthystartsforfamilies  porque queremos familias sanas ❗️por ello TE REGALAMOS 🎁 Nuestro programa de fruta y verduras hasta los 21 años!! #Bipowefit  #RaquelRMBiopowefit  #RaquelRMcoachnutricional  #nutricioninteligente  #healthylivestiyle  #coaching  #nutricioninteligente  #actforfood  #healthyfood  #mamasemprendedorasBiopowerfit 
Cada dia aprendizaje, entusiasmo y superación. Trabajo motivador de equipo y creando ilusión, quieres disfrutar con nosotros a la vez q te formas en un futuro en la nutrición y salud?
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Con  un ok💪
Si necesitas conocerme personalmente, para aprovechar la oportunidad laboral que te ofrezco, ve tomando nota de los lugares donde voy a estar presente dándote la oportunidad de transformar tu vida tanto personal como profesional.
Ven a solventar las dudas y date la posibilidad de salir de tu zona de confort. Te ire contando dónde estare en las próximas semanas pero si quieres ya ir organizando la agenda.... ¡contacta conmigo y te informaré personalmente! 📲Bit.ly/ESTHERVALERO

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Ahora con el nuevo programa Healthy Starts for Families si haces cualquier programa nuestro que contengan los micronizados tus hijos se beneficiaran de un regalo muy especial.#Salud para los papás #Salud para los peques. Escribe OK y te informo.

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Estoy encantada de compartir con mis hijos mas tiempo y sobretodo q a ellos también les encanta la vida saludable q llevan.
Valores nutricionales q han adquirido y q ya no lo perderán.
Sergi con su programa de nutrición deportiva,
Y Tánia con el children, nutrición infantil.
Si quereis seguir nuestros pasos escribirnos👍👍👍👍
#mamasemprendedorasbiopowerfit 
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Estoy encantada de compartir con mis hijos mas tiempo y sobretodo q a ellos también les encanta la vida saludable q llevan. Valores nutricionales q han adquirido y q ya no lo perderán. Sergi con su programa de nutrición deportiva, Y Tánia con el children, nutrición infantil. Si quereis seguir nuestros pasos escribirnos👍👍👍👍 #mamasemprendedorasbiopowerfit  #biopowrrfitteam  #soniabiopowerfit 
Que comemos hoy? Aquí os dejo una receta sana y saludable.
Champiñones con huevo escalfado.

Ingredientes para dos personas:

1 bandejas de champiñones

2 huevos

Un chorrito de vinagre de manzana

2 cucharadas de aceite

Ajos

Sal y especias al gusto. Ejemplo perejil picadito por encima le da un toque ideal.

Preparación:

Limpiamos los champiñones y los laminamos. Ponemos el aceite en una sartén amplia y salteamos los champiñones con el ajo. Ponemos sal y removemos de vez en cuando hasta que estén hechos. Echamos el vinagre y dejamos evaporar. Añadimos las especias que nos gusten.

Y acompañamos de UNA SOLA PROTEINA

Yo los acompañé con huevo escalfado.

Para terminar yo no tenía perejil pero le da un toque perfecto un poco picadito por encima
#MamasEmprendedorasBiopowerfit #YolandaGuijoAsesoraNutricional #Biopowerfit 
#dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #fit #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo
Que comemos hoy? Aquí os dejo una receta sana y saludable. Champiñones con huevo escalfado. Ingredientes para dos personas: 1 bandejas de champiñones 2 huevos Un chorrito de vinagre de manzana 2 cucharadas de aceite Ajos Sal y especias al gusto. Ejemplo perejil picadito por encima le da un toque ideal. Preparación: Limpiamos los champiñones y los laminamos. Ponemos el aceite en una sartén amplia y salteamos los champiñones con el ajo. Ponemos sal y removemos de vez en cuando hasta que estén hechos. Echamos el vinagre y dejamos evaporar. Añadimos las especias que nos gusten. Y acompañamos de UNA SOLA PROTEINA Yo los acompañé con huevo escalfado. Para terminar yo no tenía perejil pero le da un toque perfecto un poco picadito por encima #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #YolandaGuijoAsesoraNutricional  #Biopowerfit  #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #fitness  #dietasemsofrer  #dietas  #diet  #emagrecercomsaude  #alimentacaosaudavel  #dietando  #dietsehat  #dietaflexivel  #saude  #dieta_treino  #foconadieta  #dietalami  #healthyfood  #dietampuh  #dietasana  #fit  #perderpeso  #dietapaleo  #dieta_ja  #dietaman  #pelangsing  #emagrecendo 
Buenos días!
Cuando te enfrentas al cambio, nunca debes olvidar que te ayudará a crecer como persona. El cambio puede ser complicado y desalentador pero nunca dejará de presentar nuevas oportunidades emocionantes para tu vida.
#MamasEmprendedorasBiopowerfit #YolandaGuijoAsesoraNutricional #Biopowerfit #BioPowerFitTeam #motivacion #gym #fitness #motivación #motivacional #frases #fit #workout #motivation #motivaciongym #motivaciones #exito #emprendedores #motivacionfitness #fitnessmotivation #motivaciónfitness  #motivacionpersonal #salud #motivaciondiaria #motivacionatope #motivacionfit #motivaciónpersonal  #sueños #training #sinexcusas #crossfit
Buenos días! Cuando te enfrentas al cambio, nunca debes olvidar que te ayudará a crecer como persona. El cambio puede ser complicado y desalentador pero nunca dejará de presentar nuevas oportunidades emocionantes para tu vida. #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #YolandaGuijoAsesoraNutricional  #Biopowerfit  #BioPowerFitTeam  #motivacion  #gym  #fitness  #motivación  #motivacional  #frases  #fit  #workout  #motivation  #motivaciongym  #motivaciones  #exito  #emprendedores  #motivacionfitness  #fitnessmotivation  #motivaciónfitness  #motivacionpersonal  #salud  #motivaciondiaria  #motivacionatope  #motivacionfit  #motivaciónpersonal  #sueños  #training  #sinexcusas  #crossfit 
Hoy me he levantado y recordaba los años que me he pasado duchándome rápido, desayunando rápido, atendiendo rápido a mis peques y pareja, haciendo las cosas de casa muy rápido, arreglándome muy muy rápido... y todo para salir corriendo hacia mi trabajo al que iba también muy rápido y ya muy estresada. ¡Qué tiempos remotos y casi olvidados con lo mal que a veces lo pasaba! Y es que por suerte mi vida ha cambiado tanto gracias a mi trabajo...que casi lo tengo olvidado pero ¡no! ¡merece la pena acordarse para sentirme satisfecha de como ahora:
TRABAJO CUANDO Y DONDE QUIERO! 
Es un lujo que tu también puedes darte si apuestas por un trabajo saludable, en el que no sólo cambiará tu vida sino la de todos a los que asesores. 
Te formamos y te ayudamos a comenzar porque somos un #equipo y vamos todos a una. ¿Quieres informarte sobre como dejar de ir rápido y vivir mucho mejor? 📩m.me/esthervalerocoach
📲bit.ly/ESTHERVALERO

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Hoy me he levantado y recordaba los años que me he pasado duchándome rápido, desayunando rápido, atendiendo rápido a mis peques y pareja, haciendo las cosas de casa muy rápido, arreglándome muy muy rápido... y todo para salir corriendo hacia mi trabajo al que iba también muy rápido y ya muy estresada. ¡Qué tiempos remotos y casi olvidados con lo mal que a veces lo pasaba! Y es que por suerte mi vida ha cambiado tanto gracias a mi trabajo...que casi lo tengo olvidado pero ¡no! ¡merece la pena acordarse para sentirme satisfecha de como ahora: TRABAJO CUANDO Y DONDE QUIERO! Es un lujo que tu también puedes darte si apuestas por un trabajo saludable, en el que no sólo cambiará tu vida sino la de todos a los que asesores. Te formamos y te ayudamos a comenzar porque somos un #equipo  y vamos todos a una. ¿Quieres informarte sobre como dejar de ir rápido y vivir mucho mejor? 📩m.me/esthervalerocoach 📲bit.ly/ESTHERVALERO #EstherBiopowerfit  #BiopowerfitTeam  #negocioonline  #networkmarketing  #lifestyle  #business  #MamasEmprendedorasBiopowerfit 
Llevar un estilo de vida saludable, es muy importante para el día a día y tener mucha más energía, pero tener a mi niño, es todavía más energético. Todo en conjunto es esencial.
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Llevar un estilo de vida saludable, es muy importante para el día a día y tener mucha más energía, pero tener a mi niño, es todavía más energético. Todo en conjunto es esencial. #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #YolandaGuijoAsesoraNutricional  #salud  #saludable  #saludybienestar  #saludyvida  #saludydeporte  #saludybelleza  #saludables  #bienestar  #saludmental  #nutricion  #vida  #salude  #love  #instagood  #saluditos  #fit  #amor  #belleza  #gym  #healthy  #vidasana  #food  #instagram  #me 
-Buscas una nueva oportunidad de generar un dinero extra? 💶
-Quieres ser tu propia jefa? 👩‍💼 -Te gustan las redes sociales y transmitir un estilo de vida saludable? 🤳🤸‍♀️ No lo pienses más, esta es TÚ oportunidad de dar un giro a tu vida, si quieres que te lo cuente personalmente, tenemos una cita este martes 18 a las 22h.  Solicítame información 📲 👉pincha link bit.ly/ESTHERVALERO

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Cuando llega ese dia tan esperando donde tienes una cita con el amor de tu vida tú bebé que se ha formado y has alimentado y cuidado dentro de ti durante 9 meses por donde has pasado por muchas emociones,inquietudes y miedos porque todo saliera bien.... Después viene el posparto nada fácil para la mayoría de las mujeres pero que lo pasamos con mucha fortaleza porque nuestro bebé está antes que nada ni nadie ya que esa personita necesita de su mamá que es la que lo entiende a la perfección.

Una vez que hemos pasado por esas etapas llega la hora de que las mamás también se cuiden tanto por dentro como por fuera para que así su cuerpo tenga vitalidad energía y una vida sana y saludable...tener tiempo para nosotras no te hace ser menos madre te ayuda a sentirte agusto contigo misma y así mejor con todo lo demás. 
Ser madres no implica el dejarnos física y psicologicamente...nunca debemos olvidar que ante todo somos personas!!!!! Por eso si sientes que necesitas un cambio de hábitos y un poquito de tiempo para cuidarte pon ok y te informo.
#MamasEmprendedorasBiopowerfit #miprincesa #embarazosano #despuésnoscuidamos #caminata #frutayverdura
Cuando llega ese dia tan esperando donde tienes una cita con el amor de tu vida tú bebé que se ha formado y has alimentado y cuidado dentro de ti durante 9 meses por donde has pasado por muchas emociones,inquietudes y miedos porque todo saliera bien.... Después viene el posparto nada fácil para la mayoría de las mujeres pero que lo pasamos con mucha fortaleza porque nuestro bebé está antes que nada ni nadie ya que esa personita necesita de su mamá que es la que lo entiende a la perfección. Una vez que hemos pasado por esas etapas llega la hora de que las mamás también se cuiden tanto por dentro como por fuera para que así su cuerpo tenga vitalidad energía y una vida sana y saludable...tener tiempo para nosotras no te hace ser menos madre te ayuda a sentirte agusto contigo misma y así mejor con todo lo demás. Ser madres no implica el dejarnos física y psicologicamente...nunca debemos olvidar que ante todo somos personas!!!!! Por eso si sientes que necesitas un cambio de hábitos y un poquito de tiempo para cuidarte pon ok y te informo. #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #miprincesa  #embarazosano  #despuésnoscuidamos  #caminata  #frutayverdura 
¿Quieres obtener un dinero extra trabajando desde casa ? Pues a ti es a quien busco para ampliar mi equipo. Contacta conmigo y te informo.  #mamasemprendedorasBiopowerfit #networker #nuriaBiopowerfitTeam
Otro día más de formación desde el móvil 📱, ordenador 🖥 o tablet. Cuántos trabajos hay así? El mío si, y encima ayudamos a personas a conseguir #tranformar sus vidas.
#YolandaGuijoAsesoraNutricional #MamasEmprendedorasBiopowerfit #Biopowerfit #BioPowerFitTeam #formacion#fecatólica #iglesiacatólica  #formaciónvalencia  #formaciónenlafe #Formación  #cursos #formacioncontinua #formaciones #brillbird #formacionprofesional
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Hoy he tenido el placer de conocer en persona a las nuevas compañeras de Sevilla que se han unido a nuestro grupo de trabajo. Un placer teneros en el mismo grupo chicas y juntas conseguiremos más todavía.
Y si tú también quieres trabajar y eres de Sevilla o de alrededor preguntame y te informo. 
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La alimentación juega un papel muy importante en tu día a día para alcanzar tus objetivos,por ello te recomiendo estas claves:
• Basa tu plan nutricional en alimentos saludables.
• Hidratáte
• Da prioridad al consumo de verduras y frutas.
• Planifica tus comidas y tus retos diarios.

Si necesitas información pon ok y te informo.

#MamasEmprendedorasBiopowerfit #vidasana #running #retos #ponleganas #soniamatasbiopowerfitteam.
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Final de la reunión semana  con este gran equipazo. 
Me encanta estar bien informada de nuestros programas para seguir  ayudando a más personal a tener una vida saludable💪💪 Si quieres ser una una o uno de nosotros  escribeme  y te cuento como
#elisabetbiopowerfit 📲 whatsapp bit.ly/ELISABETBIOPOWERFIT

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Buen fin  de semana  a todos🤩😘 Hoy nos toca caminata y ver cosas nuevas,  que nos encanta. Vamos a ya,  a disfrutar a tope🤸‍♀️🚶
Espero que vosotro disfrutéis tambien  vuestro día
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Primer día de cole del peque 👶 superado!! Y el encantado 😁 de que su mami le lleve y le recoja, disfrutar de estos momentos únicos que puedo darles.

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Yo también #elegi comer #sano , si quieres empezar a llevar una vida #saludable te dejo cinco consejo para que empieces.

#manolibiopowerfit
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Buenos días!
Nunca es muy tarde para cambiar tu vida para bien. No tienes que dar grandes pasos para cambiar tu vida. Hacer cambios pequeños en tu rutina puede marcar la diferencia.
#MamasEmprendedorasBiopowerfit #YolandaGuijoAsesoraNutricional #Biopowerfit #BioPowerFitTeam #cambioamejor #cambios #cambio #cambiodeaceite #cambioclimatico #cambiodevida #cambioradical #cambiodehabitos #cambiodehora #cambioclimático #cambioya #hairstyle #vidasana #câmbio #cambiospositivos #thebutterflyteam #cambioyfuera #motivacion #cambió #salud #healthyfood #vidasaludable
Buenos días! Nunca es muy tarde para cambiar tu vida para bien. No tienes que dar grandes pasos para cambiar tu vida. Hacer cambios pequeños en tu rutina puede marcar la diferencia. #MamasEmprendedorasBiopowerfit  #YolandaGuijoAsesoraNutricional  #Biopowerfit  #BioPowerFitTeam  #cambioamejor  #cambios  #cambio  #cambiodeaceite  #cambioclimatico  #cambiodevida  #cambioradical  #cambiodehabitos  #cambiodehora  #cambioclimático  #cambioya  #hairstyle  #vidasana  #câmbio  #cambiospositivos  #thebutterflyteam  #cambioyfuera  #motivacion  #cambió  #salud  #healthyfood  #vidasaludable 
El gran creador de #sueños, Walt Disney, siempre decía que la forma de empezar algo es dejar de hablar de ello y ponerse a hacerlo.  Ya le has puesto fecha a tus sueños❓❓ #EstherBiopowerfit #GoToPmd #emprendedor #networker #business #healthylifestyle #MamasEmprendedorasBiopowerfit