an online Instagram web viewer

#makkelijkrecept medias

Photos

Maispannekoekjes met een vulling van spinazie.
.
Nodig;
2 blikken mais, gewassen en uitgelekt. Scheut plantaardige melk en ongeveer 6 eetlepels bloem.
.
De vulling; grote zak spinazie, een ui, 2 tenen knof, 1 tomaat in stukjes, plantaardige kaas en 2 stengels bosui, verse peper, mexicaanse kruidenmix en chiliolie of andere olie zoals olijfolie.
.
In de blender pureer je de mais tot een egale massa, dit doe je in een kom. Nu komt het, op gevoel een scheut plantaardige melk en bloem. Blijf roeren, je moet een dikke massa krijgen. Ik deed ongeveer 6 eetlepels bloem en een klein glas melk maar voel het aan. Van dit beslag bak je ongeveer 6 of 7 pannenkoekjes. Tip! De pannenkoekjes bak je met de deksel op de pan zodat boven en onder garen. Af en toe omkeren zodat de pannenkoekjes knapperig worden en zacht binnen.
.
De vulling. Bak een gesnipperde ui, knoflook en de lente-ui in een olie die je lekker lijkt. Ik bakte het in chili olie voor de pit. Dan doe je, na een paar minuten, de tomaat erbij. Na een minuut de spinazie erbij. Even bakken. Dan kun je feta, tofoe of een plantaardige kaas in stukjes erbij doen. Een eetlepel Mexcicaanse kruiden erbij en de verse peper.
.
Vul de pannenkoekjes met de vulling, klap dubbel en garneer met lente-ui en verse peper. Eet smakelijk.
.
.
.
.
#maispannenkoekjes #vegetarischerecepten #veganistischerecepten #plantaardigerecepten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #snelkoken #voedzaam #beetjemexicaans #zelfexpressie #experiment #bye
Maispannekoekjes met een vulling van spinazie. . Nodig; 2 blikken mais, gewassen en uitgelekt. Scheut plantaardige melk en ongeveer 6 eetlepels bloem. . De vulling; grote zak spinazie, een ui, 2 tenen knof, 1 tomaat in stukjes, plantaardige kaas en 2 stengels bosui, verse peper, mexicaanse kruidenmix en chiliolie of andere olie zoals olijfolie. . In de blender pureer je de mais tot een egale massa, dit doe je in een kom. Nu komt het, op gevoel een scheut plantaardige melk en bloem. Blijf roeren, je moet een dikke massa krijgen. Ik deed ongeveer 6 eetlepels bloem en een klein glas melk maar voel het aan. Van dit beslag bak je ongeveer 6 of 7 pannenkoekjes. Tip! De pannenkoekjes bak je met de deksel op de pan zodat boven en onder garen. Af en toe omkeren zodat de pannenkoekjes knapperig worden en zacht binnen. . De vulling. Bak een gesnipperde ui, knoflook en de lente-ui in een olie die je lekker lijkt. Ik bakte het in chili olie voor de pit. Dan doe je, na een paar minuten, de tomaat erbij. Na een minuut de spinazie erbij. Even bakken. Dan kun je feta, tofoe of een plantaardige kaas in stukjes erbij doen. Een eetlepel Mexcicaanse kruiden erbij en de verse peper. . Vul de pannenkoekjes met de vulling, klap dubbel en garneer met lente-ui en verse peper. Eet smakelijk. . . . . #maispannenkoekjes  #vegetarischerecepten  #veganistischerecepten  #plantaardigerecepten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #snelkoken  #voedzaam  #beetjemexicaans  #zelfexpressie  #experiment  #bye 
ONE-POT NOEDELS 🍜
De afgelopen 1,5 maand ben ik expert geworden in one-pot cooking 😅Door de verbouwing hebben we geen keuken, maar wel een 1-pits elektrisch kookplaatje. 👩🏼‍🍳Dat was behoorlijk aanpassen en vaak bij lieve familie en vrienden eten. Maar toch, ik moet ook zelf maaltijden maken. Deze one-pot noedels is er er resultaat van! ✨Mega lekker met zelfs een zelfgemaakte woksaus! En jij kan het ook maken 🙏🏻👇🏻
•
https://jaimyskitchen.nl/recept-one-pot-noedels-met-tofu-pompoen-en-peultjes/
•
#jaimyskitchen #onepot #onepotnoodles #noedels #asianfood #recept #noedelrecept #tofu #groenten #pompoen #pompoenen #woksaus #lekkereten #lekkerkoken #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #watetenwevandaag #watetenwevanavond #snellemaaltijd #snelrecept #koken #wokken
ONE-POT NOEDELS 🍜 De afgelopen 1,5 maand ben ik expert geworden in one-pot cooking 😅Door de verbouwing hebben we geen keuken, maar wel een 1-pits elektrisch kookplaatje. 👩🏼‍🍳Dat was behoorlijk aanpassen en vaak bij lieve familie en vrienden eten. Maar toch, ik moet ook zelf maaltijden maken. Deze one-pot noedels is er er resultaat van! ✨Mega lekker met zelfs een zelfgemaakte woksaus! En jij kan het ook maken 🙏🏻👇🏻 • https://jaimyskitchen.nl/recept-one-pot-noedels-met-tofu-pompoen-en-peultjes/ • #jaimyskitchen  #onepot  #onepotnoodles  #noedels  #asianfood  #recept  #noedelrecept  #tofu  #groenten  #pompoen  #pompoenen  #woksaus  #lekkereten  #lekkerkoken  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #watetenwevandaag  #watetenwevanavond  #snellemaaltijd  #snelrecept  #koken  #wokken 
Op de valreep van de zomer 😎 nog een heerlijk zomers recept: wraps met mango, zwarte bonen en pittige mayo. Dit super snelle gerecht staat binnen 20 minuten op tafel en is om je vingers bij af te likken 😋. De kids kunnen deze wraps ook zeker waarderen 😊.
Op de valreep van de zomer 😎 nog een heerlijk zomers recept: wraps met mango, zwarte bonen en pittige mayo. Dit super snelle gerecht staat binnen 20 minuten op tafel en is om je vingers bij af te likken 😋. De kids kunnen deze wraps ook zeker waarderen 😊.
Shakshuka!

Ingrediënten:
- rode paprika’s - courgette
- eieren
- blikje tomatenstukjes
- blikje tomatenpuree - paprikapoeder
- rijst 
Snijd de paprika en de courgette in reepjes. Doe ze in een hapjespan en laat rustig garen. Voeg even later de tomatenstukjes uit blik toe en de tomatenpuree. Voeg ook wat paprikapoeder toe en eventueel peper en zout. 
Maak vier kuiltjes en breek hierboven de eieren. Doe een deksel op de pan en laat het ei stollen. Kook ondertussen de rijst gaar. Serveer de rijst op een bord en de groenten met ei erbovenop. Smakelijk! 
#makkelijkemaaltijd #vegarecept #vega #vegetarisch #makkelijkrecept #makkelijk #koken #shakshuka
Shakshuka! Ingrediënten: - rode paprika’s - courgette - eieren - blikje tomatenstukjes - blikje tomatenpuree - paprikapoeder - rijst Snijd de paprika en de courgette in reepjes. Doe ze in een hapjespan en laat rustig garen. Voeg even later de tomatenstukjes uit blik toe en de tomatenpuree. Voeg ook wat paprikapoeder toe en eventueel peper en zout. Maak vier kuiltjes en breek hierboven de eieren. Doe een deksel op de pan en laat het ei stollen. Kook ondertussen de rijst gaar. Serveer de rijst op een bord en de groenten met ei erbovenop. Smakelijk! #makkelijkemaaltijd  #vegarecept  #vega  #vegetarisch  #makkelijkrecept  #makkelijk  #koken  #shakshuka 
M a c a r o n i C a r b o n a r a || #zonderpakjesenzakjes Recept staat op de website. #Smakelijck #enummervrij #suikervrij #recept #vegetarisch #makkelijkrecept
Cakepops van je oude bananenbrood! Nóg een heule goeie om je oude bananenbroodje te redden van de prullenbak. 
Stap 1. Kruimel je oude bananenbroodje in een grote kom. 
Stap 2. Mash anderhalve banaan in een grote kom, voeg 1 theelepel vanille extract, 1 eetlepel limoensap en 1 eetlepel (soja)melk toe. 
Stap 3. Naar smaak gepureerde dadels toevoegen. 
Stap 4. Meng beetje bij beetje (tot je er mooie ronde balletjes van kan maken) de bananenmix met je gekruimelde bananenbrood, maak van deze heerlijke mix kleine balletjes tot het op is. 
Stap 5. Dip als topping de cakepops in gesmolten pure chocola en noten. Of in een van onze gezonde frostings, die op de website te vinden zijn! 
Een simpel to-die-for tussendoortje, zonder ‘weggoois’, dat ook nog eens gezond is! 🙋🏼
•
•
#cakepops #gezondgenieten #banaan #bananenbrood #inspiratie #vetfit #makkelijkrecept #gezondtussendoortje #gezondensnel #suikervrij
Cakepops van je oude bananenbrood! Nóg een heule goeie om je oude bananenbroodje te redden van de prullenbak. Stap 1. Kruimel je oude bananenbroodje in een grote kom. Stap 2. Mash anderhalve banaan in een grote kom, voeg 1 theelepel vanille extract, 1 eetlepel limoensap en 1 eetlepel (soja)melk toe. Stap 3. Naar smaak gepureerde dadels toevoegen. Stap 4. Meng beetje bij beetje (tot je er mooie ronde balletjes van kan maken) de bananenmix met je gekruimelde bananenbrood, maak van deze heerlijke mix kleine balletjes tot het op is. Stap 5. Dip als topping de cakepops in gesmolten pure chocola en noten. Of in een van onze gezonde frostings, die op de website te vinden zijn! Een simpel to-die-for tussendoortje, zonder ‘weggoois’, dat ook nog eens gezond is! 🙋🏼 • • #cakepops  #gezondgenieten  #banaan  #bananenbrood  #inspiratie  #vetfit  #makkelijkrecept  #gezondtussendoortje  #gezondensnel  #suikervrij 
Nu het weer wat koeler is slaan we weer aan het bakken. Deze amandel Bakewell taart is een Engelse klassieker. Een krokante bodem, laagje frambozenjam en een frangipane-achtige vulling maken dit een heerlijk taartje. 
Het recept vind je nu op ons blog en de link daar naartoe staat in de bio.
Nu het weer wat koeler is slaan we weer aan het bakken. Deze amandel Bakewell taart is een Engelse klassieker. Een krokante bodem, laagje frambozenjam en een frangipane-achtige vulling maken dit een heerlijk taartje. Het recept vind je nu op ons blog en de link daar naartoe staat in de bio.
Healthy Monday!
I made a healthy quick low calorie #spagettisauce with red #bellpeppers 💚Favorite pastasauce 🍝of my #daughter 🙌
Check recipe in profile☝️
Enjoy your evening😙
Healthy Monday en #zelfgemaakte #paprikasaus als #recept op mijn blog☝️De favoriete 💚❤️💚#pastasaus van mijn #dochter 🙌

Fijne maandag!
•
•
•
#etenbijmaris #food #foodphotography #lowcalorie #pastasauce #gezondenfit #healthymonday #healthyfood #gezondeten #caloriearm #dietfood #f52grams #eeeeats #thefeedfeed #vegan #easyrecipe #makkelijkrecept #instafood #foodstylist #recept #smakelijketen #fitnessfood #cleaneating
Healthy Monday! I made a healthy quick low calorie #spagettisauce  with red #bellpeppers  💚Favorite pastasauce 🍝of my #daughter  🙌 Check recipe in profile☝️ Enjoy your evening😙 Healthy Monday en #zelfgemaakte  #paprikasaus  als #recept  op mijn blog☝️De favoriete 💚❤️💚#pastasaus  van mijn #dochter  🙌 Fijne maandag! • • • #etenbijmaris  #food  #foodphotography  #lowcalorie  #pastasauce  #gezondenfit  #healthymonday  #healthyfood  #gezondeten  #caloriearm  #dietfood  #f52grams  #eeeeats  #thefeedfeed  #vegan  #easyrecipe  #makkelijkrecept  #instafood  #foodstylist  #recept  #smakelijketen  #fitnessfood  #cleaneating 
Zin in een warm en makkelijk toetje of tussendoortje? Ik maakte dit toen ik afgelopen week een keer zin in iets zoets had, ‘s avons bij de thee op de bank. ➡️
* snij de appel (niet schillen!) in blokjes en zet het in een heel klein laagje water met deksel op de pan op het vuur.
* voeg een kwart theelepel ceylonkaneel en een mespunt vanillepoeder (of scheutje vanille-extract of het merg van een kwart peul) toe en roer door.
* na een paar minuten koken zijn je appelblokjes beetgaar.
* schep in een schaaltje en strooi er wat kokoschips overheen (of kokosrasp).
Enjoy! 🍎
#gezondtussendoortje #gezondtoetje #suikervrij #glutenvrij #vegan #plantbased #appel #oogstkoken #versfruit #appelcompote #diy #makkelijkrecept #vullenofvoeden #zelfmaken #toetje #foodie #zoettussendoortje #warmeappelcompote #food #foodpic #cleanfood #troepvrij #appeltoetje #warmtussendoortje #zoetesnack #verantwoordsnoepen #lekkersbijdethee #snoepvervanger
Zin in een warm en makkelijk toetje of tussendoortje? Ik maakte dit toen ik afgelopen week een keer zin in iets zoets had, ‘s avons bij de thee op de bank. ➡️ * snij de appel (niet schillen!) in blokjes en zet het in een heel klein laagje water met deksel op de pan op het vuur. * voeg een kwart theelepel ceylonkaneel en een mespunt vanillepoeder (of scheutje vanille-extract of het merg van een kwart peul) toe en roer door. * na een paar minuten koken zijn je appelblokjes beetgaar. * schep in een schaaltje en strooi er wat kokoschips overheen (of kokosrasp). Enjoy! 🍎 #gezondtussendoortje  #gezondtoetje  #suikervrij  #glutenvrij  #vegan  #plantbased  #appel  #oogstkoken  #versfruit  #appelcompote  #diy  #makkelijkrecept  #vullenofvoeden  #zelfmaken  #toetje  #foodie  #zoettussendoortje  #warmeappelcompote  #food  #foodpic  #cleanfood  #troepvrij  #appeltoetje  #warmtussendoortje  #zoetesnack  #verantwoordsnoepen  #lekkersbijdethee  #snoepvervanger 
*Pindanoedels met gebakken tofu en broccoli* Per ongeluk zag ik gister (dat krijg je met zwangerschapsverlof) #kookmeemetmax. Dit recept leek me erg makkelijk, snel en kidsproof. Helaas was Jelte niet zo gecharmeerd van de pindasaus (rode peper had ik al achterwege gelaten en ik heb 100% pindakaas gebruikt ipv calve). Misschien lag het daaraan ;). De tofu was ook 'bleeh' volgens Jelte. Maar goed, vandaag was alles bleeh 🙈😬. Binnenkort 2de poging. Lekker receptje hoor 👍🏻. Swipe ➡️....
.
.
.
.
.
.
#recept #maaltijd #ingrediënten #pindanoedels #noedels #pindasaus #sojasaus #gembersiroop #diner #food #foodie #foodlover #broccoli #tofu #food #foodie #vegetarisch #simpelensnel #kidsproof #makkelijkrecept #foodlover
*Pindanoedels met gebakken tofu en broccoli* Per ongeluk zag ik gister (dat krijg je met zwangerschapsverlof) #kookmeemetmax . Dit recept leek me erg makkelijk, snel en kidsproof. Helaas was Jelte niet zo gecharmeerd van de pindasaus (rode peper had ik al achterwege gelaten en ik heb 100% pindakaas gebruikt ipv calve). Misschien lag het daaraan ;). De tofu was ook 'bleeh' volgens Jelte. Maar goed, vandaag was alles bleeh 🙈😬. Binnenkort 2de poging. Lekker receptje hoor 👍🏻. Swipe ➡️.... . . . . . . #recept  #maaltijd  #ingrediënten  #pindanoedels  #noedels  #pindasaus  #sojasaus  #gembersiroop  #diner  #food  #foodie  #foodlover  #broccoli  #tofu  #food  #foodie  #vegetarisch  #simpelensnel  #kidsproof  #makkelijkrecept  #foodlover 
Long day at work today, came home tired and moody😒) but lucky for me I made some zucchini soup yesterday🙌🏼 The Italian one with basilica, oregano and garlic. Easy and tasty😋 feeling much better now!! What is your favourite comfortfood when you’re in a bad mood?  Take care😘
Long day at work today, came home tired and moody😒) but lucky for me I made some zucchini soup yesterday🙌🏼 The Italian one with basilica, oregano and garlic. Easy and tasty😋 feeling much better now!! What is your favourite comfortfood when you’re in a bad mood? Take care😘
I’m back! Ik was tijdelijk weg door🤰🤢 etc. maar vanaf nu kun je vaker updates verwachten. Ik heb er zin in!😄
Gisteren was ik wortelkoekjes aan het maken voor Elena een ze vond ze heel lekker. Probeer het zelf, recept staat op de blog.

#gezondekoekjes #wortelkoekjes #zondertoegevoegdesuikers #gezondvoorkinderen #lekkerkoekjes #selfmaken #happybaby #vanaf12maanden #donebydeer #makkelijkrecept #eieren #wortel #havermout
Heerlijke courgettequiche!

Ingrediënten:
2 courgettes
1,5 bakje Quorn stukjes
Half potje olijven schijfjes
4 eieren
1 bakje kruidenroomkaas 
Voor het deeg:
200 gram bloem
100 gram boter
1 ei
Snufje zout
Evt. paar druppels water

Maak het deeg (of gebruik bladerdeeg, nog makkelijker, maar iets minder lekker ;)): doe bloem en een snufje zout in een kom. Smelt de boter in de magnetron en voeg deze toe aan het bloem. Voeg het ei toe. Kneed tot een bolletje deeg. Voeg evt een paar druppels water toe als het te droog is. Bewaar het deeg even in de koelkast. 
Snijd de courgettes in kleine blokjes. Doe de Quorn stukjes in een pan en bak eventjes tot ze lichtbruin zijn. Voeg de courgette toe en bak het geheel even door. Laat op een laag vuurtje staan. 
Pak het deeg er weer bij en rol het uit zodat je de vorm kunt bekleden. Lukt dit niet in één keer? Doe het dan gewoon beetje voor beetje, tot de hele quichevorm bekleed is. Doe dan het Quorn-courgette mengsel erin, hiermee moet je quichevorm goed gevuld zijn. 
Klop de 4 eieren los met de kruidenroomkaas en voeg de olijfjes toe. Giet het geheel over de quiche heen, probeer goed te verdelen natuurlijk. Dan 30-40 minuten in de oven op 220 graden. Smakelijk!

#makkelijkemaaltijd #vegarecept #vega #vegetarisch #makkelijkrecept #makkelijk #koken #quiche #courgette #quorn
Heerlijke courgettequiche! Ingrediënten: 2 courgettes 1,5 bakje Quorn stukjes Half potje olijven schijfjes 4 eieren 1 bakje kruidenroomkaas Voor het deeg: 200 gram bloem 100 gram boter 1 ei Snufje zout Evt. paar druppels water Maak het deeg (of gebruik bladerdeeg, nog makkelijker, maar iets minder lekker ;)): doe bloem en een snufje zout in een kom. Smelt de boter in de magnetron en voeg deze toe aan het bloem. Voeg het ei toe. Kneed tot een bolletje deeg. Voeg evt een paar druppels water toe als het te droog is. Bewaar het deeg even in de koelkast. Snijd de courgettes in kleine blokjes. Doe de Quorn stukjes in een pan en bak eventjes tot ze lichtbruin zijn. Voeg de courgette toe en bak het geheel even door. Laat op een laag vuurtje staan. Pak het deeg er weer bij en rol het uit zodat je de vorm kunt bekleden. Lukt dit niet in één keer? Doe het dan gewoon beetje voor beetje, tot de hele quichevorm bekleed is. Doe dan het Quorn-courgette mengsel erin, hiermee moet je quichevorm goed gevuld zijn. Klop de 4 eieren los met de kruidenroomkaas en voeg de olijfjes toe. Giet het geheel over de quiche heen, probeer goed te verdelen natuurlijk. Dan 30-40 minuten in de oven op 220 graden. Smakelijk! #makkelijkemaaltijd  #vegarecept  #vega  #vegetarisch  #makkelijkrecept  #makkelijk  #koken  #quiche  #courgette  #quorn 
Bijna weekend!! Ik maak vanavond zelf naanbrood, lekker met een pan linzensoep 😋. Wist je dat je heel makkelijk zelf naanbrood kunt maken met slechts 3 ingrediënten die je altijd wel in huis hebt? Ik weet dat ook pas sinds kort, geleerd bij een aanschuiftafel van @saltmagazine. Check de link in mijn profiel voor het super makkelijke recept! Heerlijk bij Indiase curry, soep, of als tussendoortje met een tapenade 😋. Fijn weekend 🙋🏻‍♀️! #salt #saltmagazine #aanschuiftafel #naanbrood
Bijna weekend!! Ik maak vanavond zelf naanbrood, lekker met een pan linzensoep 😋. Wist je dat je heel makkelijk zelf naanbrood kunt maken met slechts 3 ingrediënten die je altijd wel in huis hebt? Ik weet dat ook pas sinds kort, geleerd bij een aanschuiftafel van @saltmagazine. Check de link in mijn profiel voor het super makkelijke recept! Heerlijk bij Indiase curry, soep, of als tussendoortje met een tapenade 😋. Fijn weekend 🙋🏻‍♀️! #salt  #saltmagazine  #aanschuiftafel  #naanbrood 
Vigan's Easy Chocolate Spread
.
* INGREDIENTS:
- 3 Tbsp cacao
- 120 coconut milk**
- 1 tsp vanilla (extract/stevia)
- 2 Tbsp maple/agave syrup (or any you like)
.
* METHOD:
1. Mix all the ingredients (optional: with a blender for a smoother consistency).
2. Cook in a small pan over medium heat. Keep stirring with a whisk until mixture has thickened to desired consistency.
.
The longer you cook it for the thicker it wil become (after cooling it wil thicken a little bit more). You can also use this recipe as a chocolate sauce, shorten the cooking time.
.
** I like to use full fat coconut milk for extra creaminess. But to lessen the fat content you can also use plantbased milk (oat/rice/almond milk is nice) instead and add 1 or 2 tsp coconut oil.
.
#viganskitchen #veganrecipes #viganseasychocolatespread
Vigan's Easy Chocolate Spread . * INGREDIENTS: - 3 Tbsp cacao - 120 coconut milk** - 1 tsp vanilla (extract/stevia) - 2 Tbsp maple/agave syrup (or any you like) . * METHOD: 1. Mix all the ingredients (optional: with a blender for a smoother consistency). 2. Cook in a small pan over medium heat. Keep stirring with a whisk until mixture has thickened to desired consistency. . The longer you cook it for the thicker it wil become (after cooling it wil thicken a little bit more). You can also use this recipe as a chocolate sauce, shorten the cooking time. . ** I like to use full fat coconut milk for extra creaminess. But to lessen the fat content you can also use plantbased milk (oat/rice/almond milk is nice) instead and add 1 or 2 tsp coconut oil. . #viganskitchen  #veganrecipes  #viganseasychocolatespread 
Weer een heerlijk én makkelijk recept deze donderdag: Pasta met knapperige Parmaham!
Samen met @luciebeck koken en fotograferen wij iedere dag een nieuw recept. Iedere week vind je er één terug op mijn site. Van zulke foto’s krijg je toch direct trek? Link in bio!
#lekkerrecept #kookinspiratie #pastarecept #makkelijkrecept #cateraar #bourgondië
BLUEBERRY CRUMBLE 💜
Gister waren mijn schoonouders gezellig op visite. Ik vond het leuk om daarom de keuken in te duiken en creatief bezig te zijn om iets lekkers op tafel te zetten. Een pompoen curry als hoofdgerecht en deze bosbessen crumble als toetje 😍  Ennn.. Groot succes!! Het recept komt uit het gloednieuwe e-book van mijn vriendinnetje @healthinut ❤️ Ik was erbij toen Milou bezig was met dit recept en had het geluk dat ik deze al kon voorproeven 😋 Nu haar e-book net uit is wist ik natuurlijk gelijk wat ik wilde gaan maken 🤤 Easy to make recipe! Zoals alle andere recepten uit het e-book (daar houd ik van 🤭) Zou ik deze nu stiekem ook gewoon weer als ontbijt maken? Kan wel vind ik 😏
BLUEBERRY CRUMBLE 💜 Gister waren mijn schoonouders gezellig op visite. Ik vond het leuk om daarom de keuken in te duiken en creatief bezig te zijn om iets lekkers op tafel te zetten. Een pompoen curry als hoofdgerecht en deze bosbessen crumble als toetje 😍 Ennn.. Groot succes!! Het recept komt uit het gloednieuwe e-book van mijn vriendinnetje @healthinut ❤️ Ik was erbij toen Milou bezig was met dit recept en had het geluk dat ik deze al kon voorproeven 😋 Nu haar e-book net uit is wist ik natuurlijk gelijk wat ik wilde gaan maken 🤤 Easy to make recipe! Zoals alle andere recepten uit het e-book (daar houd ik van 🤭) Zou ik deze nu stiekem ook gewoon weer als ontbijt maken? Kan wel vind ik 😏
- zeewier -
Sinds ik in Japan ben geweest ben ik gefascineerd door zeewier. 
Zoveel soorten, zoveel mineralen maar ook zoveel smaak. 
Van @yfkemetz kreeg ik het boek ‘Groente uit de zee’ van @lisettekreischer en sindsdien heeft zeewier een vaste plek in mijn keuken. 
Mijn favoriete gedroogde ‘zeekruid’ is zeekraalzilt. 
En nu kwam ik laatst verse biologische wilde dulse en jonge zeesla tegen bij @sligro Almere, hoera! 
Ik maakte van de dulse deze tomatentapanade(gebaseerd op een recept uit het boek maar toch net anders). Echt een aanrader! 
Eet jij wel eens zeewier?
- zeewier - Sinds ik in Japan ben geweest ben ik gefascineerd door zeewier. Zoveel soorten, zoveel mineralen maar ook zoveel smaak. Van @yfkemetz kreeg ik het boek ‘Groente uit de zee’ van @lisettekreischer en sindsdien heeft zeewier een vaste plek in mijn keuken. Mijn favoriete gedroogde ‘zeekruid’ is zeekraalzilt. En nu kwam ik laatst verse biologische wilde dulse en jonge zeesla tegen bij @sligro Almere, hoera! Ik maakte van de dulse deze tomatentapanade(gebaseerd op een recept uit het boek maar toch net anders). Echt een aanrader! Eet jij wel eens zeewier?
Ontbijttip voor morgenvroeg. Yoghurt, ook to go, met vers fruit en granola. Voor velen zal er in de ochtend vaak yoghurt met ontbijtgranen op het menu staan. Door te kiezen voor plantaardige yoghurt maak je je ontbijt nog gezonder. Doe alles in een handig potje en je hebt je ontbijt to go!! Nog een receptje nodig voor granola check bio voor link!! #breakfast  #breakfasttogo #foodpic #instafood #yoghurt #snellehap #versfruit #makkelijkrecept #goedestart #goodmorning #foodspiration #vegan #picoftheday
Ontbijttip voor morgenvroeg. Yoghurt, ook to go, met vers fruit en granola. Voor velen zal er in de ochtend vaak yoghurt met ontbijtgranen op het menu staan. Door te kiezen voor plantaardige yoghurt maak je je ontbijt nog gezonder. Doe alles in een handig potje en je hebt je ontbijt to go!! Nog een receptje nodig voor granola check bio voor link!! #breakfast  #breakfasttogo  #foodpic  #instafood  #yoghurt  #snellehap  #versfruit  #makkelijkrecept  #goedestart  #goodmorning  #foodspiration  #vegan  #picoftheday 
Vigan's Turmeric 'Tea'
.
* INGREDIENTS:
- 1 tsp turmeric
- 1/2 tsp cinnamon/cardemom/ginger (or any spice you like)
- pinch of black pepper
- 1/2 vanilla (stevia/extract)
- 1 tsp coconut oil
- about 100ml plantbased milk
.
* METHOD:
1. Boil some water.
2. Mix all the ingredients in a mug.
3. Add the boiled water. Enjoy!
.
Serves 1
.
#viganskitchen #veganrecipes #vigansturmerictea
Vigan's Turmeric 'Tea' . * INGREDIENTS: - 1 tsp turmeric - 1/2 tsp cinnamon/cardemom/ginger (or any spice you like) - pinch of black pepper - 1/2 vanilla (stevia/extract) - 1 tsp coconut oil - about 100ml plantbased milk . * METHOD: 1. Boil some water. 2. Mix all the ingredients in a mug. 3. Add the boiled water. Enjoy! . Serves 1 . #viganskitchen  #veganrecipes  #vigansturmerictea 
Er zijn weer koekjes gebakken!! Deze keer heerlijke kokosmacronen. Online zijn er wel honderden verschillende recepten te vinden. Wij hebben er 2 voor je uitgekozen en gemaakt. Wat vonden wij de beste? Dat lees je nu in onze blog die NU online staat! Link in bio. #kokoskoekjes #kokos #macronen #koekjestijd #lekker #bakkengeblazen #makkelijkrecept #eiwitten #lekker #simpel #thewhiskingfriends
Nachos! Die kan ik elke week wel eten 😍 En jullie blijkbaar ook, want het blijft één van de best bekeken recepten op mijn blog. Ik ga ze in ieder geval snel weer maken. Ook maken? Even zoeken op 'nachos' op mijn blog en dan vind je het recept!

#recipeoftheday #recept #wewv #nachos #texmex #texmexfood #makkelijk #makkelijkrecept #lekkereten #lekkerensimpel #yummy #getinmybelly #foodpic #foodporn #delicious #friyay #friyayvibes #dinner #avondeten #heerlijk
Nachos! Die kan ik elke week wel eten 😍 En jullie blijkbaar ook, want het blijft één van de best bekeken recepten op mijn blog. Ik ga ze in ieder geval snel weer maken. Ook maken? Even zoeken op 'nachos' op mijn blog en dan vind je het recept! #recipeoftheday  #recept  #wewv  #nachos  #texmex  #texmexfood  #makkelijk  #makkelijkrecept  #lekkereten  #lekkerensimpel  #yummy  #getinmybelly  #foodpic  #foodporn  #delicious  #friyay  #friyayvibes  #dinner  #avondeten  #heerlijk 
Soms word je zo opgeslokt door andere dingen dat je minder tijd hebt of neemt voor andere dingen. Zoals bakken en koken. Oké dit is dan wel niet echt bakken, maar ze zijn wel erg lekker. Homemade matcha energiebars. Ze zitten boordevol noten. Ik laat de dadels altijd even weken, zodat de ingrediënten beter binden. Zo heb je er ook een stuk minder nodig van. Mijn favoriete nootjes vindt je in deze reep; pistache, cashew en hazelnoot. 
Matcha poeder gebruikte ik van @mrmrstea. 
Ben je er voor in? 
#matchabar #energybar #matchaenergybar #matchapowder #matcha #nutsbar #nutsrecipe #energiereep #matchaenergiereep #homemade #healthhappyfood #tussendoortje #snack #healthyfood #gettingnuts #healthysnack #healthylifestyle #makkelijkrecept #gezondeten #gezondevoeding #notenreep #notenbar #matchathee #matchapoeder #mrmrstea
Soms word je zo opgeslokt door andere dingen dat je minder tijd hebt of neemt voor andere dingen. Zoals bakken en koken. Oké dit is dan wel niet echt bakken, maar ze zijn wel erg lekker. Homemade matcha energiebars. Ze zitten boordevol noten. Ik laat de dadels altijd even weken, zodat de ingrediënten beter binden. Zo heb je er ook een stuk minder nodig van. Mijn favoriete nootjes vindt je in deze reep; pistache, cashew en hazelnoot. Matcha poeder gebruikte ik van @mrmrstea. Ben je er voor in? #matchabar  #energybar  #matchaenergybar  #matchapowder  #matcha  #nutsbar  #nutsrecipe  #energiereep  #matchaenergiereep  #homemade  #healthhappyfood  #tussendoortje  #snack  #healthyfood  #gettingnuts  #healthysnack  #healthylifestyle  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondevoeding  #notenreep  #notenbar  #matchathee  #matchapoeder  #mrmrstea 
C O U S C O U S 
met gegrilde halloumi
•
Zal ik eerlijk toegeven dat ik tot vandaag nog nooit halloumi had gegeten? 😜 Vanaf nu ga ik dat zéker vaker doen! Hebben jullie er nog goede tips over? 
Het is een kaas die niet smelt, en je dus makkelijk kan grillen of zelfs frituren! Ik maakte er een heerlijk recept mee, en die vind je op mn blog! 
Link in m'n bio!
Liefs x
C O U S C O U S met gegrilde halloumi • Zal ik eerlijk toegeven dat ik tot vandaag nog nooit halloumi had gegeten? 😜 Vanaf nu ga ik dat zéker vaker doen! Hebben jullie er nog goede tips over? Het is een kaas die niet smelt, en je dus makkelijk kan grillen of zelfs frituren! Ik maakte er een heerlijk recept mee, en die vind je op mn blog! Link in m'n bio! Liefs x
Bloemkool met een papje? Neejoh! Heerlijk gegrilde bloemkool uit de oven! Lekker gekruid! Eet het in een wrap met guacamole en peulvruchten of ga voor de traditionele Hollandse samenstelling met een aardappeltje. Het kan allemaal. Zie het recept met de voedingswaarden via link in bio.
.
.
#bloemkool #bloemkoolzonderpapje #gegrildebloemkool #groenten #kurkuma #komijn #marinade #ovengerecht #makkelijkrecept #plantaardig #veggies #plantaardigevoeding #dietist #voedingsadvies #gezondeten #voedingalsmedicijn #wholefoodplantbased #vegansofig #westland #monster #sgravenzande
Bloemkool met een papje? Neejoh! Heerlijk gegrilde bloemkool uit de oven! Lekker gekruid! Eet het in een wrap met guacamole en peulvruchten of ga voor de traditionele Hollandse samenstelling met een aardappeltje. Het kan allemaal. Zie het recept met de voedingswaarden via link in bio. . . #bloemkool  #bloemkoolzonderpapje  #gegrildebloemkool  #groenten  #kurkuma  #komijn  #marinade  #ovengerecht  #makkelijkrecept  #plantaardig  #veggies  #plantaardigevoeding  #dietist  #voedingsadvies  #gezondeten  #voedingalsmedicijn  #wholefoodplantbased  #vegansofig  #westland  #monster  #sgravenzande 
@needforfood.nl had laatst een super leuk recept met parelcouscous 😋. Dit reuze broertje van de couscous had ik toevallig ook net in huis gehaald (lees: laten bezorgen door @jumbo 😊) en ik maakte er een heerlijke salade mee met gegrilde tomaten, paprika, feta, limabonen en komkommer 🤩. Super lekker 😋! Snel, makkelijk en gezond! Ik ga zeker vaker koken met parelcouscous 🙌🏼. Check het recept via de link in mijn bio. Smakelijk!
@needforfood.nl had laatst een super leuk recept met parelcouscous 😋. Dit reuze broertje van de couscous had ik toevallig ook net in huis gehaald (lees: laten bezorgen door @jumbo 😊) en ik maakte er een heerlijke salade mee met gegrilde tomaten, paprika, feta, limabonen en komkommer 🤩. Super lekker 😋! Snel, makkelijk en gezond! Ik ga zeker vaker koken met parelcouscous 🙌🏼. Check het recept via de link in mijn bio. Smakelijk!
GRATIS RECEPTENBOEKJE VOL MET LICHTE NAZOMER RECEPTEN

De zomer is voorbij. De vakantie was genieten, luieren en vaak te veel eten en drinken. Nu is het tijd om weer te beginnen. Nee, niet door vanaf nu alleen nog maar streng te zijn, maar door bewust te genieten van lekker eten. Om je alvast een duwtje in de goede richting te geven delen wij GRATIS een receptenboekje vol lichte en lekkere nazomer recepten. Wanneer je ons receptenboekje download meld jij je gelijk aan voor onze gratis online workshop mét live event: ontdek de geheimen van succesvolle afvallers.

Download het gratis receptenboekje nu!  Link in onze bio!
.
.
.
.
.
#skinnyminds #hetgeheimvanslankemensen #afvallenzonderdieet #alleenhetallerlekkerste  #afvallen #gezondafvallen #regiepakken #afvallenzonderlijnen #slankzonderdieet #afslanken #slankworden #gewichtsverlies #lichterecepten #zomerrecepten #lichtenazomerrecepten #slankerecepten #gezonderecepten #gezondrecept #lekkererecepten #avondeten #dinner #dinnerrecepten #gezondeleefstijl #makkelijkrecept #koken #snelrecept
GRATIS RECEPTENBOEKJE VOL MET LICHTE NAZOMER RECEPTEN De zomer is voorbij. De vakantie was genieten, luieren en vaak te veel eten en drinken. Nu is het tijd om weer te beginnen. Nee, niet door vanaf nu alleen nog maar streng te zijn, maar door bewust te genieten van lekker eten. Om je alvast een duwtje in de goede richting te geven delen wij GRATIS een receptenboekje vol lichte en lekkere nazomer recepten. Wanneer je ons receptenboekje download meld jij je gelijk aan voor onze gratis online workshop mét live event: ontdek de geheimen van succesvolle afvallers. Download het gratis receptenboekje nu! Link in onze bio! . . . . . #skinnyminds  #hetgeheimvanslankemensen  #afvallenzonderdieet  #alleenhetallerlekkerste  #afvallen  #gezondafvallen  #regiepakken  #afvallenzonderlijnen  #slankzonderdieet  #afslanken  #slankworden  #gewichtsverlies  #lichterecepten  #zomerrecepten  #lichtenazomerrecepten  #slankerecepten  #gezonderecepten  #gezondrecept  #lekkererecepten  #avondeten  #dinner  #dinnerrecepten  #gezondeleefstijl  #makkelijkrecept  #koken  #snelrecept 
Zelfgemaakte tiramisu met eigengemaakte lange vingers 😋
#rutgerbakt #tiramisu #foodpic #foodpictures #makkelijkrecept
Mmmm volkorenwraps met bonen, mais, paprika, guacamole en zure room.  Het favoriete recept van Daisy. Het recept vind je in de loop van de week op onze Website. Ga jij hem maken? #makkelijkrecept #makkelijkemaaltijd #gezonderecepten #gezondeten #gezondleven #dietist #kidsfood #food #healthy #healthyfood #peulvruchten #vezels
Heb je van die bruin geworden banaantjes liggen🍌? Maak dan dit bananenbrood! Met frambozen uit de vriezer en walnoten. Op basis van volkorenmeel. Een gezond tussendoortje. Vries in per plak en creëer zo 12 keer een heerlijk tussendoor momentje! Check het recept en de voedingswaarden via de link in m'n bio. .
.
.
#bananenbrood #bananabread #tussendoortje #tussendoor #gezonderleven #healthyfood #vegansofig #gezondtussendoortje #gezondreceptje #makkelijkrecept #afvallenzonderlijnen #dietist #ikbendiëtist #plantaardig #wholefoodplantbased #veganistisch #banaan #brood #gezondesnack #afvallen #voedingalsmedicijn #frambozen #diepvriesfruit @urban_nature_culture
Heb je van die bruin geworden banaantjes liggen🍌? Maak dan dit bananenbrood! Met frambozen uit de vriezer en walnoten. Op basis van volkorenmeel. Een gezond tussendoortje. Vries in per plak en creëer zo 12 keer een heerlijk tussendoor momentje! Check het recept en de voedingswaarden via de link in m'n bio. . . . #bananenbrood  #bananabread  #tussendoortje  #tussendoor  #gezonderleven  #healthyfood  #vegansofig  #gezondtussendoortje  #gezondreceptje  #makkelijkrecept  #afvallenzonderlijnen  #dietist  #ikbendiëtist  #plantaardig  #wholefoodplantbased  #veganistisch  #banaan  #brood  #gezondesnack  #afvallen  #voedingalsmedicijn  #frambozen  #diepvriesfruit  @urban_nature_culture
Rijstsalade à la Marie. Alle credits voor deze rijstsalade gaan naar onze lieve Marie. Zij heeft hem bedacht. Ze kiest de bestanddelen en snijdt alle groente. Ik help alleen even met het maken van de vinaigrette-dressing. Die husselt zij er vervolgens heel nauwkeurig en serieus doorheen. Rustiek en robuust is de beste omschrijving van het eindresultaat. Het is echt een heerlijke frisse maaltijdsalade. Kan niet anders zeggen. We eten hem regelmatig. Ideaal voor een meatless dagje. Het recept staat nu op mijn blog en in mijn insta story vandaag zie je Marie deze salade maken....
-
-
-
-
-
-
#proudmom #lovehertopieces #kinderkoken #zelfdoen #rijstsalade #meatlessmonday #kidscuisine #vegetarisch #veggiesalad #rice #summersalad #summerfood #watetenwevandaag #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #dutchfoodblogger 
#onzefransekeuken #flexitarian
Rijstsalade à la Marie. Alle credits voor deze rijstsalade gaan naar onze lieve Marie. Zij heeft hem bedacht. Ze kiest de bestanddelen en snijdt alle groente. Ik help alleen even met het maken van de vinaigrette-dressing. Die husselt zij er vervolgens heel nauwkeurig en serieus doorheen. Rustiek en robuust is de beste omschrijving van het eindresultaat. Het is echt een heerlijke frisse maaltijdsalade. Kan niet anders zeggen. We eten hem regelmatig. Ideaal voor een meatless dagje. Het recept staat nu op mijn blog en in mijn insta story vandaag zie je Marie deze salade maken.... - - - - - - #proudmom  #lovehertopieces  #kinderkoken  #zelfdoen  #rijstsalade  #meatlessmonday  #kidscuisine  #vegetarisch  #veggiesalad  #rice  #summersalad  #summerfood  #watetenwevandaag  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #dutchfoodblogger  #onzefransekeuken  #flexitarian 
Meat Free Monday met deze plaattaart - belegd met twee kleuren bietjes, brie, tijm en honing. Ook maken? Het recept vind je nu online!

#meatfree #meatfreemonday #vegetarisch #vegetarian #nomeat #beetroot #bietjes #brie #recipeoftheday #recept #makkelijkrecept #snelklaar #lekkereten #lekker #heerlijk #foodpicture #foodporn
Caprese stokjes! Bijna té makkelijk ;) Ingrediënten:
Cherry tomaatjes
Mozzarella mini’s
Basilicum
Satéstokjes

Was de tomaatjes en de basilicumblaadjes. Giet het vocht uit het zakje van de mozzarella. Prik de drie ingrediënten een voor een aan de stokjes et voila: een heerlijk voorafje, borrelhapje of bijgerecht! Smakelijk!

#vega #vegarecept #vegetarisch #makkelijk #makkelijkrecept #makkelijkemaaltijd #koken #caprese
Caprese stokjes! Bijna té makkelijk ;) Ingrediënten: Cherry tomaatjes Mozzarella mini’s Basilicum Satéstokjes Was de tomaatjes en de basilicumblaadjes. Giet het vocht uit het zakje van de mozzarella. Prik de drie ingrediënten een voor een aan de stokjes et voila: een heerlijk voorafje, borrelhapje of bijgerecht! Smakelijk! #vega  #vegarecept  #vegetarisch  #makkelijk  #makkelijkrecept  #makkelijkemaaltijd  #koken  #caprese 
Home made granola and prunes-compote. Ingrediënt bought at the local market.
*
*
*
Zelf granola en pruimen-compote gemaakt met ingrediënten gekocht op de locale markt.
*
*
*
#zerowaste #plasticfree #saynotoplastic #homemadewithlove #smaaktnaarmeer #makkelijkrecept
Deze salade is gemaakt met sperzieboontjes, een heel fijn gesneden uitje, 2 gekookte eitjes en walnotenolie. Beetje zout en peper en smullen maar! Simpel en lekker!

#salade #frankrijk🇫🇷 #provence #vegetarisch #sperziebonen #ei #ui #walnoten #notenolie #walnotenolie #lunch #recept #makkelijkrecept #eten #koken #zuidfrankrijk #groente #gezond #hallojumbo #instafood #healthyfood #fransrestaurant
C U R R Y S O E P 🍠
Met dit recept voor deze vrolijke Currysoep met zoete aardappel en naan, maak je in minder dan een uur 2 liter soep. Eet hem vanavond en lunch er morgen lekker mee. Je vindt het recept nu op de blog!
.
.
.
Tags #newrecipe #foodphotography #foodstagram #foodgram #foodie #picoftheday #foodoftheday #whatsfordinner #soup #currysoep #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #vegetarisch #deedyliciousfood
Gisteren aten wij deze supersnelle lekkere vegetarische curry met balletjes en broccoli. Iedereen zat ervan te smullen. Het originele recept komt van @jumbo maar wij gaven er nog een eigen draai aan met extra groenten en een topping. Het recept vind je in de bio. #recept #dietist #gezondeten #gezonderecepten #gezondleven #groenten #vegetarisch #vega #makkelijkrecept #kids #kidsfood #jumbo #hallojumbo
Ingredients;
2 eggs
2 carrots
1/2 cans of peas
100 grams of green beans
Coriander (how much you want)

Dressing;
1/2 lemon
1 tablespoon of olive oil
1 tablespoon vinegar
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon pepper
1 teaspoon mustard
Enjoy your salad🥗

Ingredientes;
2 ovos
2 cenouras
1/2 latas de ervilhas
100 gramas de feijão verde
Coentro (o quanto quizer)

Salsa;
1/2 limão
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de vinagre
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de mostarda

Bom apititi🥗

#kitchen #kitchenlife #food #deliciousfood #easyfood  #easyfoods #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthyfoodblog #lekkereten #gerechten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #gezondeten #gezondeleefstijl #comida #comidacaseira #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa #salade #easysalade #healthysalad #healthysaladdressing #healthysaladrecipe #healthysaladideas #salada #saladagostosa
Ingredients; 2 eggs 2 carrots 1/2 cans of peas 100 grams of green beans Coriander (how much you want) Dressing; 1/2 lemon 1 tablespoon of olive oil 1 tablespoon vinegar 1/2 teaspoon salt 1/2 teaspoon pepper 1 teaspoon mustard Enjoy your salad🥗 Ingredientes; 2 ovos 2 cenouras 1/2 latas de ervilhas 100 gramas de feijão verde Coentro (o quanto quizer) Salsa; 1/2 limão 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de vinagre 1/2 colher de chá de sal 1/2 colher de chá de pimenta 1 colher de chá de mostarda Bom apititi🥗 #kitchen  #kitchenlife  #food  #deliciousfood  #easyfood  #easyfoods  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthyfoodblog  #lekkereten  #gerechten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondeleefstijl  #comida  #comidacaseira  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidagostosa  #salade  #easysalade  #healthysalad  #healthysaladdressing  #healthysaladrecipe  #healthysaladideas  #salada  #saladagostosa 
Bami met groenten en satésaus!

Ingrediënten:
Bami
Broccoli
Rode paprika
Ui
Knoflook
Champignons
Wortel
Satésaus 
Kroepoek
Kruiden: kerrie, ketoembar, djahe

Snijd de ui, knoflook en wortel klein en doe deze in de pan. Laat lekker fruiten. Doe de broccoli in kleine roosjes erbij en laat lekker garen. 
Zet ondertussen de bami alvast op. Voeg aan de groenten de kruiden toe en ook de champignons en de paprika. Af en toe even doorroeren. Ook lekker om evt. wat kokosmelk toe te voegen voor een smeuïgere saus. Giet de bami af en schep alles op. Lekker met satésaus en kroepoek! Smakelijk!

#vega #vegetarisch #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #vegarecept #makkelijk #koken #bami
Bami met groenten en satésaus! Ingrediënten: Bami Broccoli Rode paprika Ui Knoflook Champignons Wortel Satésaus Kroepoek Kruiden: kerrie, ketoembar, djahe Snijd de ui, knoflook en wortel klein en doe deze in de pan. Laat lekker fruiten. Doe de broccoli in kleine roosjes erbij en laat lekker garen. Zet ondertussen de bami alvast op. Voeg aan de groenten de kruiden toe en ook de champignons en de paprika. Af en toe even doorroeren. Ook lekker om evt. wat kokosmelk toe te voegen voor een smeuïgere saus. Giet de bami af en schep alles op. Lekker met satésaus en kroepoek! Smakelijk! #vega  #vegetarisch  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #vegarecept  #makkelijk  #koken  #bami 
Geen zin om te koken, maar wil je toch iets lekkers gezonds eten, wat snel klaar is?
Tip:Frittata met zoete aardappel
-
Ingrediënten:

400 gr zoete aardappel (2 middelgrote aardappels)
1 kleine courgette
5 eieren
Klein scheutje olijfolie
170 gr griekse yoghurt
1 rode ui
100 gr feta
peper en zout
Snuf paprikapoeder - Bereiding
Verwarm de oven op 180 graden. Schil de zoete aardappels en snijd in plakjes. Verhit de olijfolie in een pan en bak de aardappelschijfjes een minuut of 8 rondom licht bruin en schep ze daarna uit de pan. Snijd de courgette en ui in schijfjes en bak deze ook een minuut of 4 in de pan. 
Klop de eieren met een snufje peper, zout en paprikapoeder los en voeg dan de yoghurt toe. Als je de frittata in een ovenschaal maakt dan schep je nu de groenten in een ovenschaal en anders laat je ze in de ovenbestendige pan. 
Giet het mengsel van ei over de groente en laat het mooi gelijkmatig uitvloeien over de hele oppervlakte. Verkruimel de feta er over en zet de pan/schaal nu ongeveer 25 minuten in de oven totdat de frittata helemaal gestold is.#frittata #eieren #snelklaar #makkelijkrecept #ovenschotel
Geen zin om te koken, maar wil je toch iets lekkers gezonds eten, wat snel klaar is? Tip:Frittata met zoete aardappel - Ingrediënten: 400 gr zoete aardappel (2 middelgrote aardappels) 1 kleine courgette 5 eieren Klein scheutje olijfolie 170 gr griekse yoghurt 1 rode ui 100 gr feta peper en zout Snuf paprikapoeder - Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Schil de zoete aardappels en snijd in plakjes. Verhit de olijfolie in een pan en bak de aardappelschijfjes een minuut of 8 rondom licht bruin en schep ze daarna uit de pan. Snijd de courgette en ui in schijfjes en bak deze ook een minuut of 4 in de pan. Klop de eieren met een snufje peper, zout en paprikapoeder los en voeg dan de yoghurt toe. Als je de frittata in een ovenschaal maakt dan schep je nu de groenten in een ovenschaal en anders laat je ze in de ovenbestendige pan. Giet het mengsel van ei over de groente en laat het mooi gelijkmatig uitvloeien over de hele oppervlakte. Verkruimel de feta er over en zet de pan/schaal nu ongeveer 25 minuten in de oven totdat de frittata helemaal gestold is.#frittata  #eieren  #snelklaar  #makkelijkrecept  #ovenschotel 
Sardine recept🐟; Gekruid met zout,peper,citroensap.
Bak het voor 10-15 minuten in warme olie.
Eet smakelijk😀

Receita de sardinha🐟;
Temperado com Sal,pimenta em pó e limão.
Torre ums 10-15 minutos ém olho quente.

Bom apititi😀

Sardine recipe🐟; with salt,peper and lemonjuice.
Bake it in heat oil for about 10-15 minutes.
Enjoy your meal😀

#kitchen #kitchenlife #food #deliciousfood #easyfood  #easyfoods #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthyfoodblog #lekkereten #gerechten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #gezondeten #gezondeleefstijl #comida #comidacaseira #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa #sardine #sardines
Sardine recept🐟; Gekruid met zout,peper,citroensap. Bak het voor 10-15 minuten in warme olie. Eet smakelijk😀 Receita de sardinha🐟; Temperado com Sal,pimenta em pó e limão. Torre ums 10-15 minutos ém olho quente. Bom apititi😀 Sardine recipe🐟; with salt,peper and lemonjuice. Bake it in heat oil for about 10-15 minutes. Enjoy your meal😀 #kitchen  #kitchenlife  #food  #deliciousfood  #easyfood  #easyfoods  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthyfoodblog  #lekkereten  #gerechten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondeleefstijl  #comida  #comidacaseira  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidagostosa  #sardine  #sardines 
- soep -
Gisteren kreeg ik een foto opgestuurd van deze soep gemaakt in Tokyo, Japan. (Niet deze foto die maakte ik zelf al eerder).
Ik liet de foto zien aan dochterlief en die vroeg of ik die soep ook niet kon maken. 
Dus doken we de Zweedse supermarkt in en scharrelden we de ingrediënten bij elkaar. Dat was eenvoudig en zelfs van biologische kwaliteit. 
Dus aten we gisteravond deze internationale linzensoep. 
Dit is echt een favoriet, die het in tijden van onverwachte visite ,weinig inspiratie of dus op vakantie altijd goed doet.
(link in bio). Heb jij ook zo’n favoriet?
- soep - Gisteren kreeg ik een foto opgestuurd van deze soep gemaakt in Tokyo, Japan. (Niet deze foto die maakte ik zelf al eerder). Ik liet de foto zien aan dochterlief en die vroeg of ik die soep ook niet kon maken. Dus doken we de Zweedse supermarkt in en scharrelden we de ingrediënten bij elkaar. Dat was eenvoudig en zelfs van biologische kwaliteit. Dus aten we gisteravond deze internationale linzensoep. Dit is echt een favoriet, die het in tijden van onverwachte visite ,weinig inspiratie of dus op vakantie altijd goed doet. (link in bio). Heb jij ook zo’n favoriet?
Ben je op zoek naar een snel lunchrecept? 😃
Probeer dit dan eens.
Een handje gemengde sla (ik koop het bij de Lidl) en een handje veldsla (uit een zakje van Albert Heijn) mengen.
Daarbovenop wat reepjes gerookte zalm.
Dan wat geroosterde pompoenpitten, zonnebloempitten en lijnzaad eroverheen strooien.
Een gekookt eitje in plakjes erbij.
Als finish olijfolie, peper en zout.
JAMMIE!! 💚🧡💛
#makkelijkrecept #makkelijkensnel #healthyfood #healthylifestyle #leefstijl #gezondheid #gezondrecept #gezondenmakkelijk #kiesvoorgezond #instituutvitae
Ben je op zoek naar een snel lunchrecept? 😃 Probeer dit dan eens. Een handje gemengde sla (ik koop het bij de Lidl) en een handje veldsla (uit een zakje van Albert Heijn) mengen. Daarbovenop wat reepjes gerookte zalm. Dan wat geroosterde pompoenpitten, zonnebloempitten en lijnzaad eroverheen strooien. Een gekookt eitje in plakjes erbij. Als finish olijfolie, peper en zout. JAMMIE!! 💚🧡💛 #makkelijkrecept  #makkelijkensnel  #healthyfood  #healthylifestyle  #leefstijl  #gezondheid  #gezondrecept  #gezondenmakkelijk  #kiesvoorgezond  #instituutvitae 
Pruimencake! Deze heerlijke pruimencake wordt op z’n kop gebakken. Erg lekker en zacht van smaak.
#Smakelijck #pruimencake #pruimen #hollandseingredienten #makkelijkrecept #zonderboter #oogst #zuivelvrij #zondergeraffineerdesuikers #nieuwkookboek #weekend #soortvantartetatin
Zondag bakdag! Makkelijke  appelmuffins!

Ingrediënten:
250 gram zelfrijzend bakmeel
150 gram boter
1 ei
Snufje zout
Beetje suiker
1 zakje vanillesuiker
6 kleine appeltjes 
Extra: vijgencompote

Weeg het bakmeel af en meng dit met de andere droge ingrediënten: de suiker (ik had 50 gram, maar kan meer als je van heel zoet houdt) en snufje zout. Snijd de boter in stukjes en zet deze even in de magnetron om te laten smelten, dat kneedt makkelijker. Doe de boter bij het bakmeel met de suiker en zout en voeg ook het ei toe. Kneed het geheel tot een soepel deegje en laat even rusten. 
Snijd de appels in kleine stukjes. Kan gewoon met schil. Ik had zure appeltjes uit eigen tuin. Doe de appelblokjes in een kom en meng met het zakje vanillesuiker en evt met vijgencompote (extra lekker!). Voeg daarna de appelblokjes bij het deeg en kneed alles door elkaar. 
Verwarm de oven voor op 175 graden. Vet een muffinvorm in (of spray deze met spray bakboter, extra makkelijk!). Verdeel het deeg over de vormpjes. Zet 30 tot 40 minuten in de oven, tussendoor even checken of ze niet te bruin worden. Eet smakelijk!

#makkelijkrecept #vegarecept #vega #vegatarisch #muffins #appelmuffins #zondagbakdag
Zondag bakdag! Makkelijke appelmuffins! Ingrediënten: 250 gram zelfrijzend bakmeel 150 gram boter 1 ei Snufje zout Beetje suiker 1 zakje vanillesuiker 6 kleine appeltjes Extra: vijgencompote Weeg het bakmeel af en meng dit met de andere droge ingrediënten: de suiker (ik had 50 gram, maar kan meer als je van heel zoet houdt) en snufje zout. Snijd de boter in stukjes en zet deze even in de magnetron om te laten smelten, dat kneedt makkelijker. Doe de boter bij het bakmeel met de suiker en zout en voeg ook het ei toe. Kneed het geheel tot een soepel deegje en laat even rusten. Snijd de appels in kleine stukjes. Kan gewoon met schil. Ik had zure appeltjes uit eigen tuin. Doe de appelblokjes in een kom en meng met het zakje vanillesuiker en evt met vijgencompote (extra lekker!). Voeg daarna de appelblokjes bij het deeg en kneed alles door elkaar. Verwarm de oven voor op 175 graden. Vet een muffinvorm in (of spray deze met spray bakboter, extra makkelijk!). Verdeel het deeg over de vormpjes. Zet 30 tot 40 minuten in de oven, tussendoor even checken of ze niet te bruin worden. Eet smakelijk! #makkelijkrecept  #vegarecept  #vega  #vegatarisch  #muffins  #appelmuffins  #zondagbakdag 
Vandaag de hele dag doorgebracht in de keuken. Niet om te koken maar om schoon te maken en kastjes en lades op te ruimen. Met alle keukenspullen die ik inmiddels verzameld heb was het nodig. Dus vandaag geen uitgebreide maaltijd maar wel tijd voor deze Italiaanse burger met gegrilde courgette, tomaat, mozzarella en balsamico-uien.
.
.
.
#doorsil #burger #hamburger #italianburger #makkelijkemaaltijd #eetsmakelijk #weekendfood #foodie #foodblog #forkyeah #nomnom #nomz #makkelijkrecept #kleuropjebord
Vandaag de hele dag doorgebracht in de keuken. Niet om te koken maar om schoon te maken en kastjes en lades op te ruimen. Met alle keukenspullen die ik inmiddels verzameld heb was het nodig. Dus vandaag geen uitgebreide maaltijd maar wel tijd voor deze Italiaanse burger met gegrilde courgette, tomaat, mozzarella en balsamico-uien. . . . #doorsil  #burger  #hamburger  #italianburger  #makkelijkemaaltijd  #eetsmakelijk  #weekendfood  #foodie  #foodblog  #forkyeah  #nomnom  #nomz  #makkelijkrecept  #kleuropjebord 
Vigan's Creamy Berry Smoothie
.
* INGREDIENTS:
- 100g blueberries
- 1/2 banana
- 1/2 (small) avocado
- 120ml plantbased milk
- vanilla (extract/stevia)
- 1/2 tsp cinnamon or ginger
- 1 Tbsp dessicated coconut (nice to roast in a dry frying pan beforehand)
- 1 Tbsp cacao nibs
.
* METHOD:
1. Put everything, except for the cacao nibs, in a blender and blend.
2. Add the cacao nibs and pulse one more time in the blender.
3. Nice in a bowl topped with granola.
.
Serves 1
.
Topped with:

Vigan's Glutenfree Chocolate Granola
.
* INGREDIENTS (I went by instinct so I don't have exact measurements):
- sunflower seeds
- hemp seeds
- poppy seeds
- buckwheat groats
- amarant puffs
- rice cakes
- agave syrup
- vanilla
- spices you like (cinnamon and ginger, all spice)
- dark chocolate drops
.
* METHOD:
1. Mixed everything together, except for the chocolate chips. 
2. Baked in oven on 160 Celcius fan for about 20 minutes, tossing every 7 minutes. 
3. Added the chocolate chips straight after baking so they would melt and mixed the granola a few times.
.
#viganskitchen #veganrecipes #viganssmoothiebowl #vigansgranola
Vigan's Creamy Berry Smoothie . * INGREDIENTS: - 100g blueberries - 1/2 banana - 1/2 (small) avocado - 120ml plantbased milk - vanilla (extract/stevia) - 1/2 tsp cinnamon or ginger - 1 Tbsp dessicated coconut (nice to roast in a dry frying pan beforehand) - 1 Tbsp cacao nibs . * METHOD: 1. Put everything, except for the cacao nibs, in a blender and blend. 2. Add the cacao nibs and pulse one more time in the blender. 3. Nice in a bowl topped with granola. . Serves 1 . Topped with: Vigan's Glutenfree Chocolate Granola . * INGREDIENTS (I went by instinct so I don't have exact measurements): - sunflower seeds - hemp seeds - poppy seeds - buckwheat groats - amarant puffs - rice cakes - agave syrup - vanilla - spices you like (cinnamon and ginger, all spice) - dark chocolate drops . * METHOD: 1. Mixed everything together, except for the chocolate chips. 2. Baked in oven on 160 Celcius fan for about 20 minutes, tossing every 7 minutes. 3. Added the chocolate chips straight after baking so they would melt and mixed the granola a few times. . #viganskitchen  #veganrecipes  #viganssmoothiebowl  #vigansgranola 
Makkelijk AGV-tje op vrijdag!

Ingrediënten:
Aardappeltjes
Boontjes 
Vega schnitzels
Rozemarijn 
Schil de aardappels en snijd ze in plakjes. Even wassen en stoom ze in de stoomoven. Of kook ze in een pan. Maak ondertussen de boontjes schoon. Bak de aardappeltjes in een pan, extra lekker met wat rozemarijn uit eigen tuin. Stoom de boontjes of kook ze in een pan. 
Bak de vega schnitzels op een laag vuurtje. Lekker met wat mayo en ketchup. Smakelijk!

#vega #vegetarisch #vegarecept #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #makkelijk #koken #AGV
Makkelijk AGV-tje op vrijdag! Ingrediënten: Aardappeltjes Boontjes Vega schnitzels Rozemarijn Schil de aardappels en snijd ze in plakjes. Even wassen en stoom ze in de stoomoven. Of kook ze in een pan. Maak ondertussen de boontjes schoon. Bak de aardappeltjes in een pan, extra lekker met wat rozemarijn uit eigen tuin. Stoom de boontjes of kook ze in een pan. Bak de vega schnitzels op een laag vuurtje. Lekker met wat mayo en ketchup. Smakelijk! #vega  #vegetarisch  #vegarecept  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #makkelijk  #koken  #AGV 
BURRITO 🌯
Deze heerlijke wraps zijn gevuld met zoete aardappel, tempel en barbecue saus 😱Ik werd uitgedaagd door @albertheijn om handzaam festivalfood te maken! Challenge accepted ✔️Wil jij deze ook maken? Recept 👇🏻
•
https://jaimyskitchen.nl/recept-burrito-tempeh-en-zoete-aardappel/
#jaimyskitchen #vriendenvanah #allerHANDe #allerhande #burrito #recepten #festivalfood #foodfestival #tempeh #wraps #lekkereten #lekkerkoken #zoeteaardappel #watetenwevandaag #lekkerrecept #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #barbecuesaus #veganistisch #plantaardigeten #vegetarischeten #vegafood #vegetarisch
BURRITO 🌯 Deze heerlijke wraps zijn gevuld met zoete aardappel, tempel en barbecue saus 😱Ik werd uitgedaagd door @albertheijn om handzaam festivalfood te maken! Challenge accepted ✔️Wil jij deze ook maken? Recept 👇🏻 • https://jaimyskitchen.nl/recept-burrito-tempeh-en-zoete-aardappel/ #jaimyskitchen  #vriendenvanah  #allerHANDe  #allerhande  #burrito  #recepten  #festivalfood  #foodfestival  #tempeh  #wraps  #lekkereten  #lekkerkoken  #zoeteaardappel  #watetenwevandaag  #lekkerrecept  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #barbecuesaus  #veganistisch  #plantaardigeten  #vegetarischeten  #vegafood  #vegetarisch 
Even vegetarische worstenbroodjes maken met de kids. Erg lekker al zeg ik het zelf! #vegetarisch #kinderen #broodjes #lunch #gezelligheid #makkelijketen #makkelijkrecept #recept #vegarecept #eetsmakelijk
Lekkere megga wrap voor lunch 😍 Ken je van die mega wraps? Groter dan de grootste wraps? Durum heet het volgens mij, en ik ben er echt helemaal fan van 😃
.
Wat een feest, prop het zo vol mogelijk, snij hem door en geniet💙
.
Voor deze lunch heb ik wortel, paprika en tofu gebakken en in de wrap gedaan. Plakjes komkommer en sla er bij in, een lepel tahin er overheen (belangrijkste), oprollen en smullen 😋😋😋
.
#durum #gezondelunch #lunchrecept
Lekkere megga wrap voor lunch 😍 Ken je van die mega wraps? Groter dan de grootste wraps? Durum heet het volgens mij, en ik ben er echt helemaal fan van 😃 . Wat een feest, prop het zo vol mogelijk, snij hem door en geniet💙 . Voor deze lunch heb ik wortel, paprika en tofu gebakken en in de wrap gedaan. Plakjes komkommer en sla er bij in, een lepel tahin er overheen (belangrijkste), oprollen en smullen 😋😋😋 . #durum  #gezondelunch  #lunchrecept 
Wij zijn fan van één keer koken; twee keer eten. In weekmenu 11 delen we een top recept dat je met een kleine twist de volgende dag in een ander jasje weer op tafel zet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De ingrediënten voor deze couscous boordevol groenten 🍆🥑🌶:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingrediënten voor de couscous: - 1 ui, fijngesneden
- 200 gram kipfilet of een vega variant#
- 100 gram couscous - ½ rode peper, in stukjes
Extra pittig, voeg een heel pepertje toe! - 1 aubergine, in blokjes - 1 courgette, in blokjes - 1 paprika, in blokjes -  2 tomaten, in blokjes
- 1 blik kidneybonen, uitgelekt
- 1,5 el gemalen korianderpoeder (Ketoembar)
- 1 el Harissa
- snuf kaneel
- 1 avocado
- 2 handen Rucola - 1 el magere kwark
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dressing: -	2 el magere kwark
-	1 avocado, geprakt
-	Peper en zout
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#easydinner #makkelijk #makkelijkrecept #couscous #groenten #variatie #healthy #weekmenu #eenkeerkoken  #tweekeereten #yourmealplanners
Wij zijn fan van één keer koken; twee keer eten. In weekmenu 11 delen we een top recept dat je met een kleine twist de volgende dag in een ander jasje weer op tafel zet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De ingrediënten voor deze couscous boordevol groenten 🍆🥑🌶: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingrediënten voor de couscous: - 1 ui, fijngesneden - 200 gram kipfilet of een vega variant# - 100 gram couscous - ½ rode peper, in stukjes Extra pittig, voeg een heel pepertje toe! - 1 aubergine, in blokjes - 1 courgette, in blokjes - 1 paprika, in blokjes - 2 tomaten, in blokjes - 1 blik kidneybonen, uitgelekt - 1,5 el gemalen korianderpoeder (Ketoembar) - 1 el Harissa - snuf kaneel - 1 avocado - 2 handen Rucola - 1 el magere kwark ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dressing: - 2 el magere kwark - 1 avocado, geprakt - Peper en zout ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #easydinner  #makkelijk  #makkelijkrecept  #couscous  #groenten  #variatie  #healthy  #weekmenu  #eenkeerkoken  #tweekeereten  #yourmealplanners 
MAANDAGMIDDAG SNACK! HAVER KOEKEN MET CRANBERRY'S EN POMPOENPITTEN! - M (295 KCAL) Ontzettend makkelijk om te maken. 
Hierbij het recept:
Ingrediënten (voor 2 koeken)
- 50  g  banaan,  geprakt
- 30  g  pindakaas
- 40  g  havermout
- 1  el  tarwezemelen
- 1  el  gebroken  lijnzaad
- 20  g  cranberry’s,  gedroogd
- 1  el  pompoenpitten

Bereidingswijze
Verwarm  de  oven  voor  op  200 °C.  Meng  alle  ingrediënten  met  een  vork  tot  een  goed  samenhangend  geheel.  Verdeel  het  deeg  in  twee  stukken.  Bekleed  een  bakplaat  met  bakpapier  en  druk  het  deeg  plat  in  twee  rechthoeken  van  maximaal  een  halve  centimeter  dik,  zorg  dat  de  cranberry’s  zo  veel  mogelijk  aan  de  onderkant  zitten.  Bak  de  haverkoeken  in  het  midden  van  de  oven  in  12-15  minuten  goudbruin,  pas  op  dat  de  cranberry’s  niet  verbranden.  Laat  de  koeken  voor  het  serveren  afkoelen  op  een  rooster  tot  ze  lauwwarm  of  koud  zijn.  Je  kunt  de  haverkoeken  in  een  afgesloten  trommel  2  dagen  bewaren,  maar  dezelfde  dag  zijn  ze  het  lekkerst. Geniet ervan!
.
.
.
.
.
.
#skinnyminds #hetgeheimvanslankemensen #afvallenzonderdieet #alleenhetallerlekkerste  #afvallen #gezondafvallen #regiepakken #afvallenzonderlijnen #slankzonderdieet #afslanken #slankworden #gewichtsverlies #slankerecepten #gezonderecepten #gezondrecept #lekkererecepten #avondeten #snack #haverkoek #gezondesnack #gezondeleefstijl #makkelijkrecept #koken #snelrecept
MAANDAGMIDDAG SNACK! HAVER KOEKEN MET CRANBERRY'S EN POMPOENPITTEN! - M (295 KCAL) Ontzettend makkelijk om te maken. Hierbij het recept: Ingrediënten (voor 2 koeken) - 50 g banaan, geprakt - 30 g pindakaas - 40 g havermout - 1 el tarwezemelen - 1 el gebroken lijnzaad - 20 g cranberry’s, gedroogd - 1 el pompoenpitten Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 200 °C. Meng alle ingrediënten met een vork tot een goed samenhangend geheel. Verdeel het deeg in twee stukken. Bekleed een bakplaat met bakpapier en druk het deeg plat in twee rechthoeken van maximaal een halve centimeter dik, zorg dat de cranberry’s zo veel mogelijk aan de onderkant zitten. Bak de haverkoeken in het midden van de oven in 12-15 minuten goudbruin, pas op dat de cranberry’s niet verbranden. Laat de koeken voor het serveren afkoelen op een rooster tot ze lauwwarm of koud zijn. Je kunt de haverkoeken in een afgesloten trommel 2 dagen bewaren, maar dezelfde dag zijn ze het lekkerst. Geniet ervan! . . . . . . #skinnyminds  #hetgeheimvanslankemensen  #afvallenzonderdieet  #alleenhetallerlekkerste  #afvallen  #gezondafvallen  #regiepakken  #afvallenzonderlijnen  #slankzonderdieet  #afslanken  #slankworden  #gewichtsverlies  #slankerecepten  #gezonderecepten  #gezondrecept  #lekkererecepten  #avondeten  #snack  #haverkoek  #gezondesnack  #gezondeleefstijl  #makkelijkrecept  #koken  #snelrecept 
Salad 2 person 
Ingredients
1 hand full;  arugula
1 hand full;  Spinach
3 leaves coriander
6 Cherry tomatoes
1/2 Bell pepper
1 avocado
3 Eggs
feta cheese

Dressing;
1/2 lemon
2 tablespoon olive oil
2 tablespoon vinegar
1/2teaspoon salt
1/2 teaspoon pepper
2 teaspoon mustard 
Enjoy your salad🥗

#kitchen #kitchenlife #food #deliciousfood #easyfood  #easyfoods #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthyfoodblog #lekkereten #gerechten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #gezondeten #gezondeleefstijl #comida #comidacaseira #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa #salade #easysalade #healthysalad #healthysaladdressing #healthysaladrecipe #healthysaladideas #salada #saladagostosa
Salad 2 person Ingredients 1 hand full; arugula 1 hand full; Spinach 3 leaves coriander 6 Cherry tomatoes 1/2 Bell pepper 1 avocado 3 Eggs feta cheese Dressing; 1/2 lemon 2 tablespoon olive oil 2 tablespoon vinegar 1/2teaspoon salt 1/2 teaspoon pepper 2 teaspoon mustard Enjoy your salad🥗 #kitchen  #kitchenlife  #food  #deliciousfood  #easyfood  #easyfoods  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthyfoodblog  #lekkereten  #gerechten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondeleefstijl  #comida  #comidacaseira  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidagostosa  #salade  #easysalade  #healthysalad  #healthysaladdressing  #healthysaladrecipe  #healthysaladideas  #salada  #saladagostosa 
TOSTI MET PESTO, MOZZARELLA EN TOMAAT//
-
Lekker lunch idee die mij altijd blij maakt: deze tosti met pesto, mozzarella en tomaat! Makkelijk te maken, en ó zo lekker!
==================
De producten die ik gebruikte: .
~ verse pesto van @lidlnederland .
~ stevig speltbrood van @albertheijn .
~ mozzarella .
~ 1 vleestomaat .

Tip: lekker met de ketchup zonder suiker van @albertheijn 😉
==================
-
#tosti #zondersuiker #gezond #lunch #suikervrij #ketchup #mozzarella #pesto #tomaat #toast #healthy #lekkergezond #mindersuiker #gezondelunch #brood #speltbrood #vegetarisch #lekkereten #eten #foodie #genieten #makkelijk #makkelijkrecept
TOSTI MET PESTO, MOZZARELLA EN TOMAAT// - Lekker lunch idee die mij altijd blij maakt: deze tosti met pesto, mozzarella en tomaat! Makkelijk te maken, en ó zo lekker! ================== De producten die ik gebruikte: . ~ verse pesto van @lidlnederland . ~ stevig speltbrood van @albertheijn . ~ mozzarella . ~ 1 vleestomaat . Tip: lekker met de ketchup zonder suiker van @albertheijn 😉 ================== - #tosti  #zondersuiker  #gezond  #lunch  #suikervrij  #ketchup  #mozzarella  #pesto  #tomaat  #toast  #healthy  #lekkergezond  #mindersuiker  #gezondelunch  #brood  #speltbrood  #vegetarisch  #lekkereten  #eten  #foodie  #genieten  #makkelijk  #makkelijkrecept 
Zondagse ricottataart met tomaatjes!

Naar een recept van AH, zie: https://www.ah.nl/r/431328
Wat ik anders heb gedaan:
- 2x zoveel tomaatjes
- kokosolie ipv boter
- volkoren tarwemeel
- er staat ‘houd 8 tomaten apart’ maar wat je ermee moet doen? Hoeft niet hoor!
- geen letters bovenop, wel zo makkelijk ;)
En een heerlijke salade erbij want het is een redelijk luchtig gerecht en zo kunnen we er toch 2x van eten. Smakelijk!

#vega #vegarecept #vegetarisch #makkelijkemaaltijd #makkelijk #koken #makkelijkrecept #ricottataart #Appie #AH
Zondagse ricottataart met tomaatjes! Naar een recept van AH, zie: https://www.ah.nl/r/431328 Wat ik anders heb gedaan: - 2x zoveel tomaatjes - kokosolie ipv boter - volkoren tarwemeel - er staat ‘houd 8 tomaten apart’ maar wat je ermee moet doen? Hoeft niet hoor! - geen letters bovenop, wel zo makkelijk ;) En een heerlijke salade erbij want het is een redelijk luchtig gerecht en zo kunnen we er toch 2x van eten. Smakelijk! #vega  #vegarecept  #vegetarisch  #makkelijkemaaltijd  #makkelijk  #koken  #makkelijkrecept  #ricottataart  #Appie  #AH 
The easy sunday, Staat binnen 30minuten op tafel 👍🏻🍽
KIP KERRIE MET WITTE RIJST
2 personen; 2 kipfilets klein gesneden, 1 eetl.kerriepoeder, 1 ui fijn gesneden, 1 teen knoflook, 1 rode paprika, handje vol met gesneden kastanjechampignons, 250ml kookroom, allesbinder, zout, peper, chilivlokken
●kook de rijst volgens bereidingswijze
Bak de ui en knoflook in wat olijfolie en voeg als de uien glazig zijn de kerriepoeder toe. Doe nu de kipblokjes er bij en wat zout, peper en een beetje chilivlokken. Voeg nu de rode parika en de kastanjechampignons erbij, en bak even kort mee.
Als de kip gaar is dan de kookroom. Breng de kip kerrie aan de kook. Bind eventueel de kip kerrie naar gewenste dikte met de allesbinder. 
Serveer met witte rijst.
Makkelijk toch?!!!!😊
#glutenvrijgenieten#glutenfree#glutenvrij#chill#makkelijkkoken#makkelijkrecept#chicken#sunday#homemade#instafood#instalike#eetsmakkelijk#foodporn#cooking#friedaskeuken
The easy sunday, Staat binnen 30minuten op tafel 👍🏻🍽 KIP KERRIE MET WITTE RIJST 2 personen; 2 kipfilets klein gesneden, 1 eetl.kerriepoeder, 1 ui fijn gesneden, 1 teen knoflook, 1 rode paprika, handje vol met gesneden kastanjechampignons, 250ml kookroom, allesbinder, zout, peper, chilivlokken ●kook de rijst volgens bereidingswijze Bak de ui en knoflook in wat olijfolie en voeg als de uien glazig zijn de kerriepoeder toe. Doe nu de kipblokjes er bij en wat zout, peper en een beetje chilivlokken. Voeg nu de rode parika en de kastanjechampignons erbij, en bak even kort mee. Als de kip gaar is dan de kookroom. Breng de kip kerrie aan de kook. Bind eventueel de kip kerrie naar gewenste dikte met de allesbinder. Serveer met witte rijst. Makkelijk toch?!!!!😊 #glutenvrijgenieten #glutenfree #glutenvrij #chill #makkelijkkoken #makkelijkrecept #chicken #sunday #homemade #instafood #instalike #eetsmakkelijk #foodporn #cooking #friedaskeuken 
Overnight Oat 🍯
Ingredients;
10 strawberries
1/3 mango
3 full tablespoons of Greek yogurt
1/2 cup oatmeal
1/2 cup of milk
1 tablespoon of honey
1 teaspoon vanilla extract

Enjoy your meal🍯

#kitchen #kitchenlife #food #deliciousfood #easyfood  #easyfoods #smoothies #smoothierecipes #smoothietime #smoothie #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthyfoodblog #lekkereten #gerechten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #gezondeten #gezondeleefstijl #comida #comidacaseira #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa
Overnight Oat 🍯 Ingredients; 10 strawberries 1/3 mango 3 full tablespoons of Greek yogurt 1/2 cup oatmeal 1/2 cup of milk 1 tablespoon of honey 1 teaspoon vanilla extract Enjoy your meal🍯 #kitchen  #kitchenlife  #food  #deliciousfood  #easyfood  #easyfoods  #smoothies  #smoothierecipes  #smoothietime  #smoothie  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthyfoodblog  #lekkereten  #gerechten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondeleefstijl  #comida  #comidacaseira  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidagostosa 
W a i t... 🙄
Do I see some blue between those clouds? YES yes yes! Time for an easy and quick salad to eat in the sun! 
This is the first time I tried the Portuguese @milanezapt penne I bought at @alojaportugesedelicatessen , which is made with black olives and really has a small hint of the taste of olives. Love it! I combined it with roasted olives and zucchini, grilled pepper, raw broccoli, arugula and the delicious goatcheese from @bettinegeitenkaas and finished it with olive oil, spices and sunflower seeds. 
Are you as happy as me to see the sun again?
#nospon
W a i t... 🙄 Do I see some blue between those clouds? YES yes yes! Time for an easy and quick salad to eat in the sun! This is the first time I tried the Portuguese @milanezapt penne I bought at @alojaportugesedelicatessen , which is made with black olives and really has a small hint of the taste of olives. Love it! I combined it with roasted olives and zucchini, grilled pepper, raw broccoli, arugula and the delicious goatcheese from @bettinegeitenkaas and finished it with olive oil, spices and sunflower seeds. Are you as happy as me to see the sun again? #nospon 
Ingrediënten;
800 gr kippenpootjes
4 teentjes knoflook
1 Rode ui
Zout en peper
2 tl tomatenpuree
3/4 zak spaghetti
Zoete en zoute ketjap

Voorbereiding; 
Zet water op de vuur. Wacht tot het kookt/net als bij spaghetti. 
Voeg een beetje zout en olie (naar keus) in het water en laat daarna de spaghetti koken tot het gaar is.

Als het gaar is doe je het in een vergiet en spoel je met koud water en laat je het even uitlekken. Strooi daarna een Maggie blok of een beetje zout erover.

Snijd de uitje en knoflook fijn.

Voeg olie in de pan en laat het warm worden. Bak vervolgens de uitjes en knoflook in de olie met 2 eetlepel zoete en zoute ketjap. Voeg de bami erbij en bak het voor 5 minuten (draai ondertussen alles tot het één geheel wordt). Kip; 
Was de kip en kruid het met een blok Maggie en zoete en zoute ketjap (laat de smaak voor een paar minuten intrekken). Snijd de ui en knoflook. Voeg olie aan de pan en bak de uitjes en knoflook samen met de tomatenpuree goudbruin. Voeg de kip erbij en roer alles samen. Zet de deksel op de pan en laat het (voor 30-35 minuten) koken. Wel ondertussen even roeren. 
Smakelijk eten🍗

#kitchen #kitchenlife #food #deliciousfood #easyfood  #easyfoods #chickenrecipes #chickenrecipe #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthyfoodblog #lekkereten #gerechten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #gezondeten #gezondeleefstijl #comida #comidacaseira #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa
Ingrediënten; 800 gr kippenpootjes 4 teentjes knoflook 1 Rode ui Zout en peper 2 tl tomatenpuree 3/4 zak spaghetti Zoete en zoute ketjap Voorbereiding; Zet water op de vuur. Wacht tot het kookt/net als bij spaghetti. Voeg een beetje zout en olie (naar keus) in het water en laat daarna de spaghetti koken tot het gaar is. Als het gaar is doe je het in een vergiet en spoel je met koud water en laat je het even uitlekken. Strooi daarna een Maggie blok of een beetje zout erover. Snijd de uitje en knoflook fijn. Voeg olie in de pan en laat het warm worden. Bak vervolgens de uitjes en knoflook in de olie met 2 eetlepel zoete en zoute ketjap. Voeg de bami erbij en bak het voor 5 minuten (draai ondertussen alles tot het één geheel wordt). Kip; Was de kip en kruid het met een blok Maggie en zoete en zoute ketjap (laat de smaak voor een paar minuten intrekken). Snijd de ui en knoflook. Voeg olie aan de pan en bak de uitjes en knoflook samen met de tomatenpuree goudbruin. Voeg de kip erbij en roer alles samen. Zet de deksel op de pan en laat het (voor 30-35 minuten) koken. Wel ondertussen even roeren. Smakelijk eten🍗 #kitchen  #kitchenlife  #food  #deliciousfood  #easyfood  #easyfoods  #chickenrecipes  #chickenrecipe  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthyfoodblog  #lekkereten  #gerechten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondeleefstijl  #comida  #comidacaseira  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidagostosa 
Ingrediënten;
500 gr kipfilet
1 tl zout
1 tl peper
1 tl gemberpoeder
200 gr rijst
400 cl water
1 klein blikje doperwten
1 rode of witte ui
4 teentje knoflook
2 el zoete ketjap
2 el sojasaus

Voorbereiding;
Zet de rijst alvast aan de kook.

Snijd de kipfilet door het midden en marineer het met zout,peper en gemberpoeder. Zet het (voor ongeveer 15 minuten) in de koelkast.

Snijd ondertussen de knoflook en ui in stukjes, en bak het vervolgens goudbruin. Voeg de doperwten toe en laat het voor 1 minuut meebakken. Voeg de rijst toe en roer alles samen tot het één gehele kleur krijgt. Laat de rijst voor 5 minuten nog even bakken (zet daarna het fornuis uit). Haal de kip uit de koelkast en bak het aan beide kanten 10 minuten goudbruin.

Smakelijk eten🍗

#kitchen #kitchenlife #food #deliciousfood #easyfood  #easyfoods #chickenrecipes #chickenrecipe #healthyfood #healthyfoodideas #healthyfoodlover #healthyfoodblog #lekkereten #gerechten #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #gezondeten #gezondeleefstijl #comida #comidacaseira #comidafit #comidaboa #comidasaudavel #comidagostosa
Ingrediënten; 500 gr kipfilet 1 tl zout 1 tl peper 1 tl gemberpoeder 200 gr rijst 400 cl water 1 klein blikje doperwten 1 rode of witte ui 4 teentje knoflook 2 el zoete ketjap 2 el sojasaus Voorbereiding; Zet de rijst alvast aan de kook. Snijd de kipfilet door het midden en marineer het met zout,peper en gemberpoeder. Zet het (voor ongeveer 15 minuten) in de koelkast. Snijd ondertussen de knoflook en ui in stukjes, en bak het vervolgens goudbruin. Voeg de doperwten toe en laat het voor 1 minuut meebakken. Voeg de rijst toe en roer alles samen tot het één gehele kleur krijgt. Laat de rijst voor 5 minuten nog even bakken (zet daarna het fornuis uit). Haal de kip uit de koelkast en bak het aan beide kanten 10 minuten goudbruin. Smakelijk eten🍗 #kitchen  #kitchenlife  #food  #deliciousfood  #easyfood  #easyfoods  #chickenrecipes  #chickenrecipe  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthyfoodlover  #healthyfoodblog  #lekkereten  #gerechten  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #gezondeten  #gezondeleefstijl  #comida  #comidacaseira  #comidafit  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidagostosa 
Heerlijk simpel broccolisoepje!

Ingrediënten:
1,5 ui
3 teentjes knoflook 
1,5 broccoli 
Vega bouillon
1,5 liter water

Pak een grote pan en fruit de ui. Snijd de broccoli in roosjes en gebruik ook wat van de steeltjes in stukjes. Voeg toe in de pan, samen met de fijngesneden knoflook. Voeg water toe en laat koken. Als het redelijk zacht is geworden, kun je pureren met de staafmixer. Lekker met vers brood en een eitje erbij. Smakelijk!

#vega #vegetarisch #vegarecept #zomerrecept #makkelijkemaaltijd #makkelijk #koken #makkelijkrecept #broccolisoep
Heerlijk simpel broccolisoepje! Ingrediënten: 1,5 ui 3 teentjes knoflook 1,5 broccoli Vega bouillon 1,5 liter water Pak een grote pan en fruit de ui. Snijd de broccoli in roosjes en gebruik ook wat van de steeltjes in stukjes. Voeg toe in de pan, samen met de fijngesneden knoflook. Voeg water toe en laat koken. Als het redelijk zacht is geworden, kun je pureren met de staafmixer. Lekker met vers brood en een eitje erbij. Smakelijk! #vega  #vegetarisch  #vegarecept  #zomerrecept  #makkelijkemaaltijd  #makkelijk  #koken  #makkelijkrecept  #broccolisoep 
SHAKSHUKA! 
Dit moeilijk uit te spreken recept (Shakshuk.. shuka.. shak.. wat?) is niet weg te denken uit de Arabische keuken. Dit eenpansgerecht is eigenlijk niet meer dan eieren in een pittige tomatensaus met wat kruiden. De eieren worden gepocheerd in een pittig groenten- en bonenmengsel op basis van een tomatensaus. Het wordt in het Midden Oosten vooral als lunch of avondmaaltijd geserveerd, maar in sommige Arabische landen wordt het zelfs als stevig ontbijt gegeten. Klinkt goed hè? Wie wilt het heerlijke recept?
.
.
.
.
.
#skinnyminds #hetgeheimvanslankemensen #afvallenzonderdieet #alleenhetallerlekkerste #afvallen #gezondafvallen #regiepakken #afvallenzonderlijnen #slankzonderdieet #afslanken #slankworden #gewichtsverlies #slankerecepten #gezonderecepten #gezondrecept #lekkererecepten #avondeten #dinner #dinnerrecepten #gezondeleefstijl #makkelijkrecept #koken #snelrecept
SHAKSHUKA! Dit moeilijk uit te spreken recept (Shakshuk.. shuka.. shak.. wat?) is niet weg te denken uit de Arabische keuken. Dit eenpansgerecht is eigenlijk niet meer dan eieren in een pittige tomatensaus met wat kruiden. De eieren worden gepocheerd in een pittig groenten- en bonenmengsel op basis van een tomatensaus. Het wordt in het Midden Oosten vooral als lunch of avondmaaltijd geserveerd, maar in sommige Arabische landen wordt het zelfs als stevig ontbijt gegeten. Klinkt goed hè? Wie wilt het heerlijke recept? . . . . . #skinnyminds  #hetgeheimvanslankemensen  #afvallenzonderdieet  #alleenhetallerlekkerste  #afvallen  #gezondafvallen  #regiepakken  #afvallenzonderlijnen  #slankzonderdieet  #afslanken  #slankworden  #gewichtsverlies  #slankerecepten  #gezonderecepten  #gezondrecept  #lekkererecepten  #avondeten  #dinner  #dinnerrecepten  #gezondeleefstijl  #makkelijkrecept  #koken  #snelrecept 
🍋LIMOEN roomtaart, lekker!! Een zomer taart zou ik het noemen, het is heel fris van smaak.➡️➡️➡️ Lees meer op ElsaRblog.🍋 Deze taart is zo makkelijk te maken en is een ideale start voor beginnende bakkers of tieners. .
.
.
#toprecept #recept #recipes #limone #bastogne #gecondenseerdemelk #makkelijk #makkelijkrecept #easy #desserts #toetjes #portugal_de_sonho #portugal #portugal🇵🇹 #tieners #delicious #receitas #nobake
Zin in wat kouds?🍹Op mijn blog deel ik een héél makkelijk recept voor deze limonade met perzik en framboos🍑 #lemonade #limonade #recept #foodblog #foodie #dutchfoodie #makkelijkrecept #fruit #drankjes #sapjes #homemade #snelklaar
Wanneer het bakpapier op is.. 🧐 dan gebruiken we gewoon aluminiumfolie 😁 dit zijn de lekkerste spritsen ooit! Het recept is van Heel Holland Bakt dit recept is o.a te zien op mijn Pinterest ( onder de naam Rhodé ) 
#cookies #koekjes #hobbybakker #delicious #soyummie #spritsen #spritsenmetcacoa #loveit #holland #dutchcookies #sodelicious #homemade #selfmade #handmade #makkelijkrecept #heelhollandbakt
Zomerse quinoa frittata!

Ingrediënten:
Quinoa
Ui
Knoflook
Courgette
Tomaat
Champignons
Rode paprika
Parmezaanse kaas
Eieren 
Kook de quinoa volgens de verpakking. Snipper de ui en de knoflook. Snijd de courgette en de tomaat in blokjes en snijd de champignons in plakjes. Snijd ook de paprika in kleine stukjes. 
Fruit de ui in een pan en voeg de courgette, champignons en paprika toe. Voeg daarna de knoflook en de quinoa toe en schep rustig om. Voeg de tomaat toe. 
Klop de eieren los in een kom. Schep het quinoa mengsel nog een keer door en voeg de eieren toe. Laat garen in de pan. 
Gebruik een deksel of groot bord om de frittata om te keren en schuif deze nog even op de andere kant in de pan. Kan zijn dat ie kapot gaat, maar de smaak blijft goed ;) Als het ei gestold is, is de frittata klaar. Lekker met wat Parmezaanse kaas erover. Smakelijk!

#vega #vegetarisch #makkelijkemaaltijd #makkelijkrecept #makkelijk #koken #quinoa #frittata
Zomerse quinoa frittata! Ingrediënten: Quinoa Ui Knoflook Courgette Tomaat Champignons Rode paprika Parmezaanse kaas Eieren Kook de quinoa volgens de verpakking. Snipper de ui en de knoflook. Snijd de courgette en de tomaat in blokjes en snijd de champignons in plakjes. Snijd ook de paprika in kleine stukjes. Fruit de ui in een pan en voeg de courgette, champignons en paprika toe. Voeg daarna de knoflook en de quinoa toe en schep rustig om. Voeg de tomaat toe. Klop de eieren los in een kom. Schep het quinoa mengsel nog een keer door en voeg de eieren toe. Laat garen in de pan. Gebruik een deksel of groot bord om de frittata om te keren en schuif deze nog even op de andere kant in de pan. Kan zijn dat ie kapot gaat, maar de smaak blijft goed ;) Als het ei gestold is, is de frittata klaar. Lekker met wat Parmezaanse kaas erover. Smakelijk! #vega  #vegetarisch  #makkelijkemaaltijd  #makkelijkrecept  #makkelijk  #koken  #quinoa  #frittata