an online Instagram web viewer

#makaj medias

Photos

Nothing feels better than heavy hip thrusts in the morning 🙃
Parter in crime: @hanapomposova 
Our coach: @jullmel_fitlife 
#makaj #bootygains🍑 #morningworkout #legday #pushyourlimits #jullteam #sparingpartner #stilllotofwork #keepgoing #sorryformyface
Z každodenného cvičenia sa stalo chodenie 1 až 2x v týždni.. ale prekvapivo sa to udržuje ešte viac ako keď som chodil stále..
Jedina nevýhoda je ze som pochudnutý ale hádam niejak tých 10 kg priberiem..
Viem nieje to ideálne ale lepšie ako kedysi.
#slovak #slovakia #poprad #dnescvicim #hrudnik #biceps #ruky #napicu #budehorsie #follow #fitness #makaj #vecer #cecky
Pamätám že ešte pred necelým rokom keď som vkročil do dverí fitka a videl tých v tedy pre mňa obrovských chlapov , tak som bol nesvoj a hanbil sa za seba.
Keď som videl koľko dvíhajú a ja som ledva odlepil nejakú tú tyč zo zeme , tak som chcel hneď prestať ale nevzdal som sa a išiel som za svojim snom celý čas. Každým týždňom a mesiacom som na sebe pozoroval zmeny a začalo ma to baviť stále viac a viac. No prišlo veľa veľkých prekážok a rán ktoré ma demotivovali. No našli sa ľudia ktorý mi pomohli vstať a čo ma motivovali znovu. Som im vďačný za to že pri mne celý čas stáli a podporovali ma. Kvôli ním som sa dostal až tu a z malého 75 kg chlapca ke 103 kg hovädo 🤣😂 ktoré nikdy neprestane a  bude len rásť. 
Ďakujem 
#motivation #fitness #makaj #neprestavaj 
#bojuj #cvic
Pamätám že ešte pred necelým rokom keď som vkročil do dverí fitka a videl tých v tedy pre mňa obrovských chlapov , tak som bol nesvoj a hanbil sa za seba. Keď som videl koľko dvíhajú a ja som ledva odlepil nejakú tú tyč zo zeme , tak som chcel hneď prestať ale nevzdal som sa a išiel som za svojim snom celý čas. Každým týždňom a mesiacom som na sebe pozoroval zmeny a začalo ma to baviť stále viac a viac. No prišlo veľa veľkých prekážok a rán ktoré ma demotivovali. No našli sa ľudia ktorý mi pomohli vstať a čo ma motivovali znovu. Som im vďačný za to že pri mne celý čas stáli a podporovali ma. Kvôli ním som sa dostal až tu a z malého 75 kg chlapca ke 103 kg hovädo 🤣😂 ktoré nikdy neprestane a bude len rásť. Ďakujem #motivation  #fitness  #makaj  #neprestavaj  #bojuj  #cvic 
August, mesiac kedy je potrebne zamakat a v nasledovnych mesiacoch pridavat plyn smerom k nasim cielom🔝🍀...v nasom prvom clanku Podnikam vo wellness sa presne tejto tematike venujeme😉 ake mate ciele vy? #wellspaceczsk #czechstartup #czechwellness #podnikam #premalychpodnikatelov #holkyzmarketingu #blogerka #dnescvicim #makaj #trenujem #czechgirl🤩LINK V BIO🤩
Čas pre seba... dnes kondične, so zaslúženým relaxom....#myfavouriteplace #makaj #bike #willbebetter #alonebutnotlonely #clearingmymind # #slovakia #slovakgirl
Krásné počasí se musí využít. Čtvrtek se opravdu vydařil 🙂
#tabata#horko#jsouskvely#zvladlyto#nejlepsitym#makaj#osikjede 👍❤🙏
Milujem ľudí a veľmi rád sa stretávam s tými čo idú do akcie. Aj ty ❓
👆bio👆
.
.
.
Je to tak že to najdôležitejšie je začať a aj keď náhodou to nie je ono, tak to zmeníš ale #poddotoho a nesed na zadku pred 📺‼️
-
Je dnes toľko možností stačí len trosku chcieť a pozrieť sa okolo, suhlasis?
-
Ale jasne je aj druhá možnosť stále sa vyhovárať a strácať čas pri TV a iných činnostiach ktoré ti nič neprinesú do života.
-
Chceš zmenu, robiť to čo ťa baví, chceš mat príjem online tak 💪 .
.
.
.
.
#podnikanie #osobnostnyrozvoj #milanvee #makaj #praca #vasen #zmysel #zivot #radost #onlinebiznis #mentoring #podnainstagram #milanvaskoofficial #slovensko #cechy #morava
Milujem ľudí a veľmi rád sa stretávam s tými čo idú do akcie. Aj ty ❓ 👆bio👆 . . . Je to tak že to najdôležitejšie je začať a aj keď náhodou to nie je ono, tak to zmeníš ale #poddotoho  a nesed na zadku pred 📺‼️ - Je dnes toľko možností stačí len trosku chcieť a pozrieť sa okolo, suhlasis? - Ale jasne je aj druhá možnosť stále sa vyhovárať a strácať čas pri TV a iných činnostiach ktoré ti nič neprinesú do života. - Chceš zmenu, robiť to čo ťa baví, chceš mat príjem online tak 💪 . . . . . #podnikanie  #osobnostnyrozvoj  #milanvee  #makaj  #praca  #vasen  #zmysel  #zivot  #radost  #onlinebiznis  #mentoring  #podnainstagram  #milanvaskoofficial  #slovensko  #cechy  #morava 
A znovu nečakaj na víkend, makaj na sebe!!! 👍😎
#czechboy #czechgirl #czechmodel #slovakboy #slovakgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymtime #vikend #makaj
#Repost @hairstylist_zeynep with @repostapp
・・・
invest in your hair you wear it everyday 
studioL #sombre #hairstylist #hairdresser #extensions #sac #makaj #extentions #kleuring #couffeur #lang #haar #ombre #sombre #blond #belgie #nederland #bruin #belgie #studioL #istanbul #blond #bruin #kleuring #bakim #oses#hairdresser #extensions #sac
Najdôležitejšie pravidlo k dosiahnutiu FINANČNEJ SLOBODY❗
Súhlasíš❓ 
Napíš svoj názor do komentára👇
.
.
.
.
.
.
.
#ciel #uspech #financnasloboda #onlinebiznis #akonainstagram #expertnainstagram #podnainstagram #milanvee #praca #makaj #pracuj #socialnedia #sila #slovensko #cechy #cechyamorava #konzultacia #mentoring #milanvaskoofficial
Hard word pays off 😉 #quotesofinstagram #citat #makaj
#Repost @hairstylist_zeynep with @repostapp
・・・
Maak je haren Voller en langer met Extensions 💕
2 banden 😍  kleuring & extensions 
invest in your hair you wear it everyday 
studioL #sombre #hairstylist #hairdresser #extensions #sac #makaj #extentions #kleuring #couffeur #lang #haar #ombre #sombre #blond #belgie #nederland #bruin #belgie #studioL #istanbul #blond #bruin #kleuring #bakim #oses#hairdresser #extensions #fashionblogger #hairstyle
#Repost  @hairstylist_zeynep with @repostapp ・・・ Maak je haren Voller en langer met Extensions 💕 2 banden 😍 kleuring & extensions invest in your hair you wear it everyday studioL #sombre  #hairstylist  #hairdresser  #extensions  #sac  #makaj  #extentions  #kleuring  #couffeur  #lang  #haar  #ombre  #sombre  #blond  #belgie  #nederland  #bruin  #belgie  #studioL  #istanbul  #blond  #bruin  #kleuring  #bakim  #oses #hairdresser  #extensions  #fashionblogger  #hairstyle 
Včerajší #drill na rozvoj mobility a výbušnosti nôh a bedier 💣makáme ďalej💪

#mobilita #sila #vybusnost #explosivetraining #explosivecalisthenics #squat #drep #drepy #trening #skupinovecvicenia #skupinovetreningy #trening #trener #tvojtrener #makaj
Maak je haren Voller en langer met Extensions 💕
2 banden 😍  kleuring & extensions 
invest in your hair you wear it everyday 
studioL #sombre #hairstylist #hairdresser #extensions #sac #makaj #extentions #kleuring #couffeur #lang #haar #ombre #sombre #blond #belgie #nederland #bruin #belgie #studioL #istanbul #blond #bruin #kleuring #bakim #oses#hairdresser #extensions #sac #makaj #extentions #kleuring #couffeur #lang #haar #fashionblogger #fashionista #blond #belgie #ombre #nederland #bruin #belgie #studioL #limburg #mode #blond #stil#makeup 🎀Studio L #hairvideolove 0488 88 89 91 #hairdressersofinstargram
Maak je haren Voller en langer met Extensions 💕 2 banden 😍 kleuring & extensions invest in your hair you wear it everyday studioL #sombre  #hairstylist  #hairdresser  #extensions  #sac  #makaj  #extentions  #kleuring  #couffeur  #lang  #haar  #ombre  #sombre  #blond  #belgie  #nederland  #bruin  #belgie  #studioL  #istanbul  #blond  #bruin  #kleuring  #bakim  #oses #hairdresser  #extensions  #sac  #makaj  #extentions  #kleuring  #couffeur  #lang  #haar  #fashionblogger  #fashionista  #blond  #belgie  #ombre  #nederland  #bruin  #belgie  #studioL  #limburg  #mode  #blond  #stil #makeup  🎀Studio L #hairvideolove  0488 88 89 91 #hairdressersofinstargram 
💪 Víkendový squash.
Keď sa snažíš na sebe vo voľnom čase makať a vyzerás pritom jak vyznávač komunizmu😂 ruda tvar..🐽🙏
#makaj #morho #coilendusudasvtombojidivokom #sport #squash #work #hard #prekonajbolestosmiciek #weekend #red #is #good 😂
💪Traing hard and the results will come... 💪Makaj a vysledky sa dostavia... Model: Martina Balazova IFBB
FOTO by Michal Schwarz 📷

#ifbb #ifbbpro #fitnesslife #slovakfitness #zdravastrava #posilovna #makaj #trainharder #shutupandtrain #bodybuildingmotivations #ftnessmodel #forma  #fitko #svaly
#moment #see #mine #verano #playa #canon #wold #happyday #live #makaj #free #sunset #play #rocks #musik #instagramers #selfies #relaxtime #lentes #perú  un relax en mi playa favorita Makaja!!!
No nakoniec som to dával po 5 opakovaniach a cca 15-25 sec pauza :D Hiitko je perfetkné v tom, že ti boostne metabolizmus na ďalších 48h kedy spaluješ viac kalorií v kľudovom stave aj keď pozeráš na gauči telku :P odporúčam každý druhý deň alebo medzi silovými treningami.  #onlinetrener #onlinecoaching #fitnesscouch #fitness #burbees #healthylifestyle #healthyfood #galanta #nitra #sereď #makaj #hiit #hiitworkout #absworkout #abs 
Ak by si potreboval/a poradiť s jedálníčkom a treningovím plánom neváhaj ma kontaktovať
No nakoniec som to dával po 5 opakovaniach a cca 15-25 sec pauza :D Hiitko je perfetkné v tom, že ti boostne metabolizmus na ďalších 48h kedy spaluješ viac kalorií v kľudovom stave aj keď pozeráš na gauči telku :P odporúčam každý druhý deň alebo medzi silovými treningami. #onlinetrener  #onlinecoaching  #fitnesscouch  #fitness  #burbees  #healthylifestyle  #healthyfood  #galanta  #nitra  #sereď  #makaj  #hiit  #hiitworkout  #absworkout  #abs  Ak by si potreboval/a poradiť s jedálníčkom a treningovím plánom neváhaj ma kontaktovať
Photo credit: @valerijaslapnik @lukapasic_photography 
#motivujma #motivacia #motivacnecitaty #makaj #biznis #online #laska #praca #pracuj #peniaze #uspech #uzivaj #zmena #zivot #zarabaj #sen #slovensko #stastie #vdaka #vitaz #ciel #cesta #citaty #citat
#Repost @hairstylist_zeynep with @repostapp
・・・
Maak je haren Voller en langer met Extensions 💕 #langhaar #extensions #longhair invest in your hair you wear it everyday 
studioL #sombre #hairstylist #hairdresser #extensions #sac #makaj #extentions #kleuring #couffeur #lang #haar #ombre #sombre #blond #belgie #nederland #bruin #belgie #studioL #istanbul #blond #bruin #kleuring #bakim #oses#hairdresser
Aký bol víkendový sumár❓ Jedným slovom ‼ WUAW ‼ Mali sme až 3⃣3⃣ príspevkov a spoločne sme namakali 4⃣4⃣2⃣ km. Ďakujeme za každý kilometer ✊ a tešíme sa aj z nových prispievateľov. Čo myslíte, kde sme sa až posunuli na našej ceste okolo sveta? 🗺

#cestujeme #trening #trenuje #vyhraj #cestaokolosveta #makaj #meraj #oznac #turistika #triatlon #beh #bicykel #plavanie
Aj #treneris sa musí vzdelávať 📖, hlavne aby ste ho náhodou nedobehli 😉💪Včera som absolvoval Školu drepu s @buzgoschool a už sa teším na spoločné drilovanie mobility, strečing a nácvik drepu 💣 pripravte sa na zaujímavú svalovicu na miestach, ktoré by ste z drepu nečakali 😂

#drepy #drep #buzgóschool #mobilita #makaj #makamenasebe #pokora #respekt #vzdelavanie #dnescvicim #slovakfitness
Škola drepu. Super veci, ďakujem @buzgoschool za praktické info

#ucimsa #drep #skola #skoladrepu #buzgo #movement #makaj #makame
Ja len dufam, ze do konca prazdnin ma nikto nepredbehne👀😽👊
#svetbohatych #svetuspesnych #mojsvet #makaj #makaj #makaj#bezpraceniesukolace #work #quotes #quote #quotestagram #way #life #easypeasy #lovelyjubbly #ciao
Fáza objemovky ukončená! 😁💪
Fáza objemovky ukončená! 😁💪
Türbe #makyaj ###saç##porselen##makaj ###👍👍👍👍
Veľa ľudí tvrdí, že schopnosť uspieť nemôže každý, že je to niečo s čim sa ten bohatší človek narodil dostal dar, ktorý oni nedostali. Pravda je taká, že aj tý najúspešnejší ľudia museli dvíhať zo zeme polená, ktorá pred nich padali ak chceli aby časom úspech došiel. Takže nečitaj veci typu narodiť sa z miliónmi v rukách a začni dennodenne na sebe makať. Ak vydáš zo seba každý deň maximum uvidíš, že aj k tebe úspch raz dojde .... Ak by si chcel ale vedieť viac neváhaj a napíš mi .... tebe to zabere pár minút a mne dobrý pocit, že existujú ľudia čo chcú na sebe makať. 
#snynadosah #makaj #nevzdávajsa #úspechjetvoj #uspech #sloboda #motivacia #vzdelanie #cestovanie #dnescestujem #ucsamakatnasebe #inspirujsa #vysledky #myslienky trenuj #sisampion #sila #power #nesnivajarob #zislobodne
Veľa ľudí tvrdí, že schopnosť uspieť nemôže každý, že je to niečo s čim sa ten bohatší človek narodil dostal dar, ktorý oni nedostali. Pravda je taká, že aj tý najúspešnejší ľudia museli dvíhať zo zeme polená, ktorá pred nich padali ak chceli aby časom úspech došiel. Takže nečitaj veci typu narodiť sa z miliónmi v rukách a začni dennodenne na sebe makať. Ak vydáš zo seba každý deň maximum uvidíš, že aj k tebe úspch raz dojde .... Ak by si chcel ale vedieť viac neváhaj a napíš mi .... tebe to zabere pár minút a mne dobrý pocit, že existujú ľudia čo chcú na sebe makať. #snynadosah  #makaj  #nevzdávajsa  #úspechjetvoj  #uspech  #sloboda  #motivacia  #vzdelanie  #cestovanie  #dnescestujem  #ucsamakatnasebe  #inspirujsa  #vysledky  #myslienky  trenuj #sisampion  #sila  #power  #nesnivajarob  #zislobodne 
Práce která je vidět mě fakt baví 🤗👌🏻🚀 #chatar #roku #karol #je #lesa #pan #becvy #nespy #a #makaj! 🤘🏻✋🏻