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VITAMINA DE AMORA LOW CARB
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Ingredientes

150 mililitros de leite vegetal

10 unidades de castanha de caju torradas e deixadas de molho por, no mínimo, 3 horas

5 unidades de amora congeladas

1 colher (chá) de adoçante xylitol

1 pitada de canela

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador por 3 minutos.
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.para mais receitas low carb aqui @juliafitnesslowcarb .
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#regimeuse #regime #diet #pertedepoids #reequilibragealimentaire #healthy #instaregimeuse #healthyfood #motivation #fitness #maigrir #instafood #mangersain #perdredupoids #fitfam #eatclean #weightloss #fitgirl #instaregime #nopainnogain #food #regimeuses #mincir #regimeusemotivee #sport #regimeusemotivée #yummy #fit #dieta #régime
VITAMINA DE AMORA LOW CARB . . Ingredientes 150 mililitros de leite vegetal 10 unidades de castanha de caju torradas e deixadas de molho por, no mínimo, 3 horas 5 unidades de amora congeladas 1 colher (chá) de adoçante xylitol 1 pitada de canela Modo de preparo Bata tudo no liquidificador por 3 minutos. . .para mais receitas low carb aqui @juliafitnesslowcarb . . #regimeuse  #regime  #diet  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #healthy  #instaregimeuse  #healthyfood  #motivation  #fitness  #maigrir  #instafood  #mangersain  #perdredupoids  #fitfam  #eatclean  #weightloss  #fitgirl  #instaregime  #nopainnogain  #food  #regimeuses  #mincir  #regimeusemotivee  #sport  #regimeusemotivée  #yummy  #fit  #dieta  #régime 
L’endroit pour vos soins esthétique et médico-esthétique avec une équipe que j’adore  esthéticiennes, techniciennes en cils, ongles et une super assistante💫 Professionnel - Qualité - Plaisir - Satisfaction dans un endroit Chic et Sympatique au coeur de Sainte-Foy💫 Plusieurs dissent qu’on a monté la coche en service et j’en suis très fière, on veut que vous ayez des résultats, des améliorations et du plaisir à venir chez Osmose Beauté votre Espace Beauté 💫💕.
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. #esthetician  #esthetics #slimwavequebec #raffermir #extensiondecils #slimwavetechnologies #slimwave #microneedling #microdermabrasion #peeling #peelingskin #maigrir #remodeler #cliniqueesthetique #institutdebeauté
L’endroit pour vos soins esthétique et médico-esthétique avec une équipe que j’adore esthéticiennes, techniciennes en cils, ongles et une super assistante💫 Professionnel - Qualité - Plaisir - Satisfaction dans un endroit Chic et Sympatique au coeur de Sainte-Foy💫 Plusieurs dissent qu’on a monté la coche en service et j’en suis très fière, on veut que vous ayez des résultats, des améliorations et du plaisir à venir chez Osmose Beauté votre Espace Beauté 💫💕. . . . . . #esthetician  #esthetics  #slimwavequebec  #raffermir  #extensiondecils  #slimwavetechnologies  #slimwave  #microneedling  #microdermabrasion  #peeling  #peelingskin  #maigrir  #remodeler  #cliniqueesthetique  #institutdebeauté 
😂😂😂. J'aime cette façon de voir les régimes et la perte de poids. 
Une façon dérisoire de montrer ce dont nous somme capables pour atteindre notre objectif.➡️ s'affamer ou alors manger moins que ce que la société nous a habitué à manger 😅
Le #stress, la #contrariété, l'#ennui, la #tristesse
Les #snacks faciles, le modèle #pockets...tout est sujet à nou s mener vers la nourriture. -----------------
#GirlBusinessPhone#pertedepoids#perdreduventre#kilosentrop#maigrir#mincir#moins10kilos#moins20kilos#regimeuse#instaregimeuse#saffiner#toutreprendreazero#repas#petitdejeuner#dejeuner#diner#reequilibragealimentaire#onpesetoutonnotetout#zerofrustration
😂😂😂. J'aime cette façon de voir les régimes et la perte de poids. Une façon dérisoire de montrer ce dont nous somme capables pour atteindre notre objectif.➡️ s'affamer ou alors manger moins que ce que la société nous a habitué à manger 😅 Le #stress , la #contrariété , l'#ennui , la #tristesse  Les #snacks  faciles, le modèle #pockets ...tout est sujet à nou s mener vers la nourriture. ----------------- #GirlBusinessPhone #pertedepoids #perdreduventre #kilosentrop #maigrir #mincir #moins10kilos #moins20kilos #regimeuse #instaregimeuse #saffiner #toutreprendreazero #repas #petitdejeuner #dejeuner #diner #reequilibragealimentaire #onpesetoutonnotetout #zerofrustration 
Dîner low carb 🍃
Aujourd’hui nous avons reçus des amis de longue date que nous n’avions pas vu depuis longtemps.
Ils sont à la maison jusqu’à demain après midi et c’est un plaisir de partager ces moments avec eux 😃
Week-end entre amis ne veut pas dire week-end cheat incontrôlable...
J’ai été plus que raisonnable !
Pas d’alcool, pas de goûter, pas de gâteaux apéro et petits toasts 😉
Mais en repas, un plat que j’adore et qui est par dessus tout mon préféré: le poulet mariné sucré salé beurre de cacahuète, miel et sauce soja 🍯
C’est un vrai régal, avec une belle poêlée de champignons frais 🍄
Ensuite j’ai bu 2l de thé durant la soirée pour éviter desserts et chocolats du café 😉
Une très belle soirée entre amis ! 
Maintenant au lit pour être en forme pour demain 😃
Bonne nuit 😘❤️
#nutrition #healthylife #regime #eatclean #reequilibragealimentaire #weightlossgoals #pertedepoids #hiit #maigrir #crossfit #healthy #fitnessgirl #fitness #teamfit #cardiohiit #burncalories #weightloss #bodytransformation #fitfam #shape #almafit #teamfitcats #nevergiveup #teamshape #TeamGallice #teamgrosguifit #teammyprotein #Training #90daylc #fitfightforever
Dîner low carb 🍃 Aujourd’hui nous avons reçus des amis de longue date que nous n’avions pas vu depuis longtemps. Ils sont à la maison jusqu’à demain après midi et c’est un plaisir de partager ces moments avec eux 😃 Week-end entre amis ne veut pas dire week-end cheat incontrôlable... J’ai été plus que raisonnable ! Pas d’alcool, pas de goûter, pas de gâteaux apéro et petits toasts 😉 Mais en repas, un plat que j’adore et qui est par dessus tout mon préféré: le poulet mariné sucré salé beurre de cacahuète, miel et sauce soja 🍯 C’est un vrai régal, avec une belle poêlée de champignons frais 🍄 Ensuite j’ai bu 2l de thé durant la soirée pour éviter desserts et chocolats du café 😉 Une très belle soirée entre amis ! Maintenant au lit pour être en forme pour demain 😃 Bonne nuit 😘❤️ #nutrition  #healthylife  #regime  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #weightlossgoals  #pertedepoids  #hiit  #maigrir  #crossfit  #healthy  #fitnessgirl  #fitness  #teamfit  #cardiohiit  #burncalories  #weightloss  #bodytransformation  #fitfam  #shape  #almafit  #teamfitcats  #nevergiveup  #teamshape  #TeamGallice  #teamgrosguifit  #teammyprotein  #Training  #90daylc  #fitfightforever 
•GLACE AU CHOCOLAT HEALTHY•
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Mixer des bananes congelées et du cacao en poudre non sucré ---
Et c'est tout ♡
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La texture est aussi crémeuse qu'une vraie glace à base crème, et c'est carrément meilleur pour la ligne 😜
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#challenge #fit #fitmom #fitme #newme #newlife #newbody #body #zumba #chocolat #herbalifenutrition #nutrition #follow #healthy #sport #fitness #fitgirl #minceur #chocolate #regime #reequilibragealimentaire #maigrir #healthyfood #health #changement #momlife #herbalife #herbalifechallenge #pertedepoids #weightloss
•GLACE AU CHOCOLAT HEALTHY• --- Mixer des bananes congelées et du cacao en poudre non sucré --- Et c'est tout ♡ --- La texture est aussi crémeuse qu'une vraie glace à base crème, et c'est carrément meilleur pour la ligne 😜 --- #challenge  #fit  #fitmom  #fitme  #newme  #newlife  #newbody  #body  #zumba  #chocolat  #herbalifenutrition  #nutrition  #follow  #healthy  #sport  #fitness  #fitgirl  #minceur  #chocolate  #regime  #reequilibragealimentaire  #maigrir  #healthyfood  #health  #changement  #momlife  #herbalife  #herbalifechallenge  #pertedepoids  #weightloss 
13.11.18
Buddhabowl saumon fumé, avocat, quinoa, courgette, haricots rouges, tomate, poivron, tomate séchée ♡
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💥💥SUJET PRIX💥💥 Plusieurs de mes clientes me disent j’aimerais perdre du poids mais c’est cher ! 
Effectivement prendre soin de soi est peut être un budget mais nous avons que 1 seul vie!! Nous avons fait une étude comparative des prix par rapport à nos « concurrents ». Faisons le point : 🌸Comme j’aime, programme à 336€ 😱 La c’est même plus un budget mais un EXTRÊME budget qu’il faut avoir quand on va chez COMME J’AIME 😱 Avec des plats remplis de conservateur 😩 Aucune detox au préalable pour éviter l’effet YOYO !! 🌸WeightWatchers, pas très cher mais aucune detox pour éviter l’effet YOYO. On apprend tout simplement à manger sain ?... Des livres de recettes saines pour beaucoup moins cher. On apprend à bouger ? Tellement de vidéo YouTube ou autre pour bien moins cher ! Bousiller son argent ❌❌❌ 🌸Régime box, programme sur 4 mois ou 2 ou 1 ou 1 semaine... mais regardez les prix !!! 107€ 1 semaine ... 250€ par mois pendant 4 mois !! 😱😱 ❌❌❌Stop stop les bêtises et on se renseigne avant de partir sur un programme les amis ❌❌❌ 🍃Ces programmes sont-ils 100% personnalisés ?
🍃Ces programmes sont-ils adaptés à vos pathologies ?
🍃Ces programmes vous font-ils éviter l’effet YOYO?
🍃Puis-je trouver moins cher autre part ?
🍃C’est un grand groupe, vont-ils me faire mon suivi et être a mon écoute ?
🍃Ces programmes sont-ils à base de bons ingrédients ?

#corps #mincir #maigrir #sport #alimentation #regime #reequilibragealimentaire #silhouette #pertedepoids #topbodychallenge #cheatmeal #fitness #ventreplat #cellulite #detox #complementrevenu #entrepreneur #curves
💥💥SUJET PRIX💥💥 Plusieurs de mes clientes me disent j’aimerais perdre du poids mais c’est cher ! Effectivement prendre soin de soi est peut être un budget mais nous avons que 1 seul vie!! Nous avons fait une étude comparative des prix par rapport à nos « concurrents ». Faisons le point : 🌸Comme j’aime, programme à 336€ 😱 La c’est même plus un budget mais un EXTRÊME budget qu’il faut avoir quand on va chez COMME J’AIME 😱 Avec des plats remplis de conservateur 😩 Aucune detox au préalable pour éviter l’effet YOYO !! 🌸WeightWatchers, pas très cher mais aucune detox pour éviter l’effet YOYO. On apprend tout simplement à manger sain ?... Des livres de recettes saines pour beaucoup moins cher. On apprend à bouger ? Tellement de vidéo YouTube ou autre pour bien moins cher ! Bousiller son argent ❌❌❌ 🌸Régime box, programme sur 4 mois ou 2 ou 1 ou 1 semaine... mais regardez les prix !!! 107€ 1 semaine ... 250€ par mois pendant 4 mois !! 😱😱 ❌❌❌Stop stop les bêtises et on se renseigne avant de partir sur un programme les amis ❌❌❌ 🍃Ces programmes sont-ils 100% personnalisés ? 🍃Ces programmes sont-ils adaptés à vos pathologies ? 🍃Ces programmes vous font-ils éviter l’effet YOYO? 🍃Puis-je trouver moins cher autre part ? 🍃C’est un grand groupe, vont-ils me faire mon suivi et être a mon écoute ? 🍃Ces programmes sont-ils à base de bons ingrédients ? #corps  #mincir  #maigrir  #sport  #alimentation  #regime  #reequilibragealimentaire  #silhouette  #pertedepoids  #topbodychallenge  #cheatmeal  #fitness  #ventreplat  #cellulite  #detox  #complementrevenu  #entrepreneur  #curves 
🍚 Le RIZ on dit OUI 💪
🍚 Le RIZ on dit OUI 💪
Ce soir c'était soirée posée tranquillou avec mon frère et ma belle-sœur. Avec mon frère on a pris deux plats qu'on partage. On fait souvent ça comme on aime les mêmes choses  même si lui est végétarien et moi pas on aime les légumes et/ou  le Poisson donc on s'arrange souvent comme ça lool.. Même pour les pizzas une saumon une vege et hop moit moit.. On a tjrs fais ça mdr... Donc la ce soir Croque vege et flam chèvre miel c'était franchement pas mauvais.. Une salade verte quelques frites piquées, un deca et dodo demain ça boss mais bon ca va être calme.. Ça va encore bloquer la croix blanche lol. Bonne nuit ❤️❤️❤️❤️!!.#pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmange#avantapres
Ce soir c'était soirée posée tranquillou avec mon frère et ma belle-sœur. Avec mon frère on a pris deux plats qu'on partage. On fait souvent ça comme on aime les mêmes choses même si lui est végétarien et moi pas on aime les légumes et/ou le Poisson donc on s'arrange souvent comme ça lool.. Même pour les pizzas une saumon une vege et hop moit moit.. On a tjrs fais ça mdr... Donc la ce soir Croque vege et flam chèvre miel c'était franchement pas mauvais.. Une salade verte quelques frites piquées, un deca et dodo demain ça boss mais bon ca va être calme.. Ça va encore bloquer la croix blanche lol. Bonne nuit ❤️❤️❤️❤️!!.#pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmange #avantapres 
Journée bien malgré ma tuerie de dessert profiteroles maison !!! 😍😍
#addictausucre #foodaddict #foodporn #maigrir #lsdp #lesecretdupoids #manger #regimeuse #instafood #instagood #mangermieux #regimeuse

Bonne nuit🌃💤
A q u a f a b a , connaissez vous le charme caché de l’Aquafaba ?! Cette eau trouble que vous jetez probablement au moment d’égoutter les haricots en tous genres ? 
On parle de l’eau de pois chiche et ses vertus cachées ! Qui fonctionne à merveille pour REMPLACER LES ŒUFS dans les recettes vegan. L’Aquafaba se conserve 2 à 10 jours au réfrigérateur. Voici quelque idées de recettes qui vous feront réfléchir avec de jeter l’eau de cuisson des pois chiches. 
Macarons, meringues , glaces , meringue pour tarte au citron , mayonnaise , pancakes , mousse au chocolat ... #zerowaste #zerodechet #antigaspi #mangersain
A q u a f a b a , connaissez vous le charme caché de l’Aquafaba ?! Cette eau trouble que vous jetez probablement au moment d’égoutter les haricots en tous genres ? On parle de l’eau de pois chiche et ses vertus cachées ! Qui fonctionne à merveille pour REMPLACER LES ŒUFS dans les recettes vegan. L’Aquafaba se conserve 2 à 10 jours au réfrigérateur. Voici quelque idées de recettes qui vous feront réfléchir avec de jeter l’eau de cuisson des pois chiches. Macarons, meringues , glaces , meringue pour tarte au citron , mayonnaise , pancakes , mousse au chocolat ... #zerowaste  #zerodechet  #antigaspi  #mangersain 
Que tu sois dans une demarche de perte de poids, prise de masse ou sèche, clique sur le lien pour qu‘on fasse ensemble un ptit bilan bien être 
et que je t‘explique comment atteindre ton objectif 💪🏻⬇️ envoyé moi ton mail en mp ou ton Facebook 
#feelbeautiful #feelstrong #clubw
#celulite #minceur #mincir #maigrir #remiseenforme #fitness #fit #mangerbouger #mangersainement
❤️RECETTE ❤️
Omelette Sucrée, idéale au petit dej, collation, dessert ... Le plein de protéines 😉😛
#recette #healthyfood #healthybreakfast #healthy #sleeve #sleevegastrectomy #bariatricsurgery #sleevegastrectomie #maigrir #mangerequilibre #bluenphoenix
〰️ T É M O I G N A G E 〰️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Retour de ma cliente ! 😍
~ 0,7kilos de perdus & 9cm au total & surtout un ventre dégonflé et moins de ballonnements !!! 👌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 #DETOX : L’étape obligatoire pour toutes perte de poids, elle va nettoyer ton organisme pour relancer la machine ! De plus elle résout de nombreux problème : Ballonnements, manque d’énergie, grignotages, trouble du sommeil, etc ... ❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
📩 Message privé | 06 62 00 91 66
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
〰️ T É M O I G N A G E 〰️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Retour de ma cliente ! 😍 ~ 0,7kilos de perdus & 9cm au total & surtout un ventre dégonflé et moins de ballonnements !!! 👌🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿 #DETOX  : L’étape obligatoire pour toutes perte de poids, elle va nettoyer ton organisme pour relancer la machine ! De plus elle résout de nombreux problème : Ballonnements, manque d’énergie, grignotages, trouble du sommeil, etc ... ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 📩 Message privé | 06 62 00 91 66 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Les fêtes de fins d’années approche , tu as un corps flasque, tu manques de motivation pour reprendre le sport ? Tu as besoin d’un coups de pouce? 
Les packs detox ou encore le whirkles te permettront d'affiner ta silhouette, d'atténuer ta cellulite, peau d'orange et vergetures ! Tu pourras enfin dire adieux à tes bourrelets ! Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘
#astuces #astuce  #cellulite #pertedepoids #pertedekilos #affinersasilhouette #garderlaligne #maigrir #maigrirensemble  #minceur #slim #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport #modere  #lr #sports #fitness #fit #detox #maigriravecplaisir #maigrirensemble #musculation #ventreplat #figuactiv  #objectifminceur #figuactive #aloevera #produits #produit #produitscosmetiques
Les fêtes de fins d’années approche , tu as un corps flasque, tu manques de motivation pour reprendre le sport ? Tu as besoin d’un coups de pouce? Les packs detox ou encore le whirkles te permettront d'affiner ta silhouette, d'atténuer ta cellulite, peau d'orange et vergetures ! Tu pourras enfin dire adieux à tes bourrelets ! Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘 #astuces  #astuce  #cellulite  #pertedepoids  #pertedekilos  #affinersasilhouette  #garderlaligne  #maigrir  #maigrirensemble  #minceur  #slim  #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #modere  #lr  #sports  #fitness  #fit  #detox  #maigriravecplaisir  #maigrirensemble  #musculation  #ventreplat  #figuactiv  #objectifminceur  #figuactive  #aloevera  #produits  #produit  #produitscosmetiques 
[-• 🌟3.O. Y.E.A.R 🌟-•]
Bonsoir les Amis ✌️, hier j’ai passer le cap au chiffre 3 ! 🥳
Belle Soirée entre Amis 🌸
✨Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.✨
#cool #mangersain #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #regime #party #motivation #fitness #maigrir #recette #pertedepoids #food #nopainnogain #starttorun #regimeuses #cuisinesaine #mangerbien #love #mangermieux #follow4likes #likeforlikes #me #starttorun #vegan #happy #30thbirthday #instagood #birthday
[-• 🌟3.O. Y.E.A.R 🌟-•] Bonsoir les Amis ✌️, hier j’ai passer le cap au chiffre 3 ! 🥳 Belle Soirée entre Amis 🌸 ✨Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.✨ #cool  #mangersain  #healthy  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #regime  #party  #motivation  #fitness  #maigrir  #recette  #pertedepoids  #food  #nopainnogain  #starttorun  #regimeuses  #cuisinesaine  #mangerbien  #love  #mangermieux  #follow4likes  #likeforlikes  #me  #starttorun  #vegan  #happy  #30thbirthday  #instagood  #birthday 
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Belle Soirée entre Amis 🌸
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• Journée rugby • Avec la victoire de l'équipe de France féminine face à la Nouvelle-Zélande 😍 Quel match ! J étais intenable sur mon canapé 😂
Maintenant place à l'équipe masculine...
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Ce soir, c'était seitan façon asiatique avec une sauce caramel, du choux, des poivrons et du riz complet...une tuerie !
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La sauce a été faite avec la préparation pour porc au caramel suziwan, qui est vegan (Merci @accidentellementvegan) 🤘
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#mangersain #mangervegetarien #mangervegan #vegan #vegetarien #vegetalien #vegetarienne #cuisine #cuisinerapide #cuisinevegan #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #rugbyfeminin #sport #reequilibragealimentaire
• Journée rugby • Avec la victoire de l'équipe de France féminine face à la Nouvelle-Zélande 😍 Quel match ! J étais intenable sur mon canapé 😂 Maintenant place à l'équipe masculine... . Ce soir, c'était seitan façon asiatique avec une sauce caramel, du choux, des poivrons et du riz complet...une tuerie ! . La sauce a été faite avec la préparation pour porc au caramel suziwan, qui est vegan (Merci @accidentellementvegan) 🤘 . #mangersain  #mangervegetarien  #mangervegan  #vegan  #vegetarien  #vegetalien  #vegetarienne  #cuisine  #cuisinerapide  #cuisinevegan  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #rugbyfeminin  #sport  #reequilibragealimentaire 
Une autre idée de dîner ou déjeuner healthy 😃😃😃 une bonne salade de carottes 🐇🐰râpée avec un peu de vinaigrette faite maison une bonne salade variée de pâte complète tomate🍅 olive poivron🌶maïs 🌽 concombre et quelque olives épicé 🙈🙈 et une salle de pivron🌶 et tomates🍅 à l'huile d'olive (hmisse😋) voilà voilà 😏😏 .
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#healthyfood #healthy #healthylife #healthygirl #viesaine #photo # #اكلات_دايت #fitgirldz #algerie #dz #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healthydz #mangerbouger #mangersain #mangermieux #instaregimeuse #regimeuse #sport #maigrir #regimeusemotivee #cuisinealgerienne #reequilibrage
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Une autre idée de dîner ou déjeuner healthy 😃😃😃 une bonne salade de carottes 🐇🐰râpée avec un peu de vinaigrette faite maison une bonne salade variée de pâte complète tomate🍅 olive poivron🌶maïs 🌽 concombre et quelque olives épicé 🙈🙈 et une salle de pivron🌶 et tomates🍅 à l'huile d'olive (hmisse😋) voilà voilà 😏😏 . . . . . . . #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthygirl  #viesaine  #photo  # #اكلات_دايت  #fitgirldz  #algerie  #dz  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #healthydz  #mangerbouger  #mangersain  #mangermieux  #instaregimeuse  #regimeuse  #sport  #maigrir  #regimeusemotivee  #cuisinealgerienne  #reequilibrage  #perdredupoids  #kilosentrop  #regimeuse  #regimeusemotivee  #repriseenmain  #5fruitsetlegumesparjour  #collationsaine  #eatclean 
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À Paris ou à Londres, toujours la même adresse pour mes sourcils et mes cils et c’est Charlys Cils ❤️
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Stay Tuned: on vous réserve des surprises! 😍🔜🤫
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#microblading #eyebrows #lashes #lashesextension #beauty #sport #healthylife #healthy #tbc #instadiet #regime #fitfam #fitfrenchies #pertedepoids #poids #maigrir #reequilibragealimentaire #regimeuse #weightlossjourney #instaregimeuse #weightloss #healthyfood #fitgirl #healthyme #training #perdredupoids #6pack #healthydiet #fit #london
. À Paris ou à Londres, toujours la même adresse pour mes sourcils et mes cils et c’est Charlys Cils ❤️ . Stay Tuned: on vous réserve des surprises! 😍🔜🤫 . #microblading  #eyebrows  #lashes  #lashesextension  #beauty  #sport  #healthylife  #healthy  #tbc  #instadiet  #regime  #fitfam  #fitfrenchies  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #weightlossjourney  #instaregimeuse  #weightloss  #healthyfood  #fitgirl  #healthyme  #training  #perdredupoids  #6pack  #healthydiet  #fit  #london 
... Souris d'agneau...
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Plat du resto! Un délice 😋!
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Je me suis rendu compte que lorsque je commande au restaurant, on me propose souvent des frites en accompagnement, alors qu'il y a souvent d'autres choses comme du riz basmati, des haricots vert ou de la salade! Maintenant lorsque le serveur me dit : des frites avec votre viande ça vous convient? 
Je ne dit plus oui (à part si j'en ai envie bien sur) mais je demande plutôt quels sont les autres accompagnements qu'ils peuvent me proposer! .Cette petite victoire c'est la mienne 🤩! Et je n'ai pas pris de frites 🤣
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... Souris d'agneau... . Plat du resto! Un délice 😋! . Je me suis rendu compte que lorsque je commande au restaurant, on me propose souvent des frites en accompagnement, alors qu'il y a souvent d'autres choses comme du riz basmati, des haricots vert ou de la salade! Maintenant lorsque le serveur me dit : des frites avec votre viande ça vous convient? Je ne dit plus oui (à part si j'en ai envie bien sur) mais je demande plutôt quels sont les autres accompagnements qu'ils peuvent me proposer! .Cette petite victoire c'est la mienne 🤩! Et je n'ai pas pris de frites 🤣 . . . . . . . . . . . . . #reequilibragealimentaire  #nutrition  #regimeusemotivee  #alimentation  #bourgogne  #blogueuse  #recette  #photography  #pertedepoids  #mangersain  #healthyfood  #salade  #foods  #goodfood  #dijonnaise  #l4l  #regimeuse  #motivation  #calorie  #picofday  #autumn  #maigrir  #minceur  #regime  #mincir  #pictureoftheday  #delicious  #bonappetit  #topbodychallenge  #blogger 
Si tu te demandes pourquoi tu ne perds pas de poids, demande toi ce que tu as manger exactement🍽️...⠀
Tu ne te rends souvent pas compte de la richesse de certains aliments, je pense qui si tu savais tu ferai certainement d'autres choix qui te permettrai de perdre du poids.🤔⠀
Lorsque tu vois que tu stagne voir que tu reprends alors que tu as l'impression de ne pas manger grand chose, voici la preuve que quelques cuillèress d'huile de trop peuvent ruiner tes efforts.😒⠀
⠀
J'étais aussi dans ce cas, lorsque je mettais de l'huile d'olive pour faire revenir mes légumes je verser la bouteille d'huile directement dans la poele sans mesurer et sans savoir que c'était beaucoup trop,⠀
⠀
Je me disais "C'est du bon gras l'huile d'olive ça ne peux pas me faire de mal" ⠀
⠀
 en effet c'est très interessant d'un point de vue nutritif, mais c'est aussi de l'huile donc à limiter!⠀
il suffit de te faire des poelée tous les jours, et je peux  te garantir qu'une perte de poids sera difficilement envisageable...😔⠀
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Des lors que j'ai commencé a mesurer grâce a une cuillère à soupe, cela a accelerer considérablement ma perte de poids.⠀
😃⠀
Si tu veux apprendre a maigrir sans régime en réapprenant à manger, télécharge ma formation vidéo gratuite de 1h (lien en bio)🍴⠀
#motivation  #pertedepoids #beforeafter #fitmum #fitgirl  #alimentation #weightlosstransformation #transformation #nevergiveup #icandoit #regime #regimeuse  #perdredupoids #nutrition #mieuxmanger #maigrir #maigriravecplaisir #mincir #onlacherien #lsdp #ww #lesecretdupoids #regimeuse #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #mangeréquilibré
Si tu te demandes pourquoi tu ne perds pas de poids, demande toi ce que tu as manger exactement🍽️...⠀ Tu ne te rends souvent pas compte de la richesse de certains aliments, je pense qui si tu savais tu ferai certainement d'autres choix qui te permettrai de perdre du poids.🤔⠀ Lorsque tu vois que tu stagne voir que tu reprends alors que tu as l'impression de ne pas manger grand chose, voici la preuve que quelques cuillèress d'huile de trop peuvent ruiner tes efforts.😒⠀ ⠀ J'étais aussi dans ce cas, lorsque je mettais de l'huile d'olive pour faire revenir mes légumes je verser la bouteille d'huile directement dans la poele sans mesurer et sans savoir que c'était beaucoup trop,⠀ ⠀ Je me disais "C'est du bon gras l'huile d'olive ça ne peux pas me faire de mal" ⠀ ⠀ en effet c'est très interessant d'un point de vue nutritif, mais c'est aussi de l'huile donc à limiter!⠀ il suffit de te faire des poelée tous les jours, et je peux te garantir qu'une perte de poids sera difficilement envisageable...😔⠀ ⠀ ⠀ Des lors que j'ai commencé a mesurer grâce a une cuillère à soupe, cela a accelerer considérablement ma perte de poids.⠀ 😃⠀ Si tu veux apprendre a maigrir sans régime en réapprenant à manger, télécharge ma formation vidéo gratuite de 1h (lien en bio)🍴⠀ #motivation  #pertedepoids  #beforeafter  #fitmum  #fitgirl  #alimentation  #weightlosstransformation  #transformation  #nevergiveup  #icandoit  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #nutrition  #mieuxmanger  #maigrir  #maigriravecplaisir  #mincir  #onlacherien  #lsdp  #ww  #lesecretdupoids  #regimeuse  #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangeréquilibré 
Petit délice ce soir avec des #pates au #brocoli #saumonfumé et #citron c'était trop bon !
Après une semaine de fièvre mon bébé commence à retrouver sa joie de vivre 😍

#reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #instafood #diet #mincir #maigrir #regime #regimeuse #regimeplaisir #weightloss #weightlossjourney #yummy #pertedepoids #weightwatchersfamily #weightwachers
😍Oh yeahhhh 😍 .
🙅‍♀️Ne jamais se dire, ça peut arriver qu'aux autres ✨
.
Quand on veut on peut et tu en es la preuve
Bravo 👏 pour ta détermination 🔥🔥🔥
.
Qui sera là prochaine ?🎉🎉🎉
#coachyourbody #clubw #fitfrench #fitfam #fitgirl #reequilibrageallimentaire #régime #mangersain #bienmanger #mangerequilibrer #mangerbouger #eatcleen #healthyfood #healthy #pertedepoids #maigrir #mincir #nutrition #nopainnogain #motivation #détermination #footing #challenge #fitness #coaching
😍Oh yeahhhh 😍 . 🙅‍♀️Ne jamais se dire, ça peut arriver qu'aux autres ✨ . Quand on veut on peut et tu en es la preuve Bravo 👏 pour ta détermination 🔥🔥🔥 . Qui sera là prochaine ?🎉🎉🎉 #coachyourbody  #clubw  #fitfrench  #fitfam  #fitgirl  #reequilibrageallimentaire  #régime  #mangersain  #bienmanger  #mangerequilibrer  #mangerbouger  #eatcleen  #healthyfood  #healthy  #pertedepoids  #maigrir  #mincir  #nutrition  #nopainnogain  #motivation  #détermination  #footing  #challenge  #fitness  #coaching 
Ce soir au menu : 
Escalope de dinde à la crème et aux champignons 🍄, accompagnée de grosses tortellinis et d'haricots verts.
Un Taillefine à la cerise au dessert 🍒
🌟 Kcal du repas : 485
#regime #regimeuse #instaregime #rééquilibrage #reequilibragealimentaire #loosingweight #perdredupoids #nopainnogain #postpartum #postpartumbody #2019nonauxkilos #healthy #healtychoice #healitylifestyle #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimealimentaire #motivation #motivee #maigrir #maigriravecplaisir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement  #myfitnesspal #food #instafood #pertedepoids #petitdejeuner #regimeusepostpartum
Ce soir au menu : Escalope de dinde à la crème et aux champignons 🍄, accompagnée de grosses tortellinis et d'haricots verts. Un Taillefine à la cerise au dessert 🍒 🌟 Kcal du repas : 485 #regime  #regimeuse  #instaregime  #rééquilibrage  #reequilibragealimentaire  #loosingweight  #perdredupoids  #nopainnogain  #postpartum  #postpartumbody  #2019nonauxkilos  #healthy  #healtychoice  #healitylifestyle  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimealimentaire  #motivation  #motivee  #maigrir  #maigriravecplaisir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #myfitnesspal  #food  #instafood  #pertedepoids  #petitdejeuner  #regimeusepostpartum 
Un bilan bien-être gratuit 😍💕 ça te dit? 
Et bien tu as juste à remplir ce formulaire 👇

https://goo.gl/forms/AChoLP6aa2vaJ6583
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😍💥 #NOUVEAUTÉ 💥😍
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Message privé 📩 || 06 62 00 91 66
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Vous êtes ce que vous mangez...
Manger équilibré, pas d’aliments modifiés, cuisinez vous même vos aliments, ne jamais sauter un repas, donnez de l’énergie à votre corps et l’énergie est dans les protéines animales ou végétales les légumes les fruits les lentilles les amandes les noix 
Notre corps a aussi besoin de gras privilégie l’huile de coco l’huile d’olive 
#sportalimentation #programmesportif #maigrir #mangersain #coachingadomicile #brulerdescalories #proteinesvegetales
Vous êtes ce que vous mangez... Manger équilibré, pas d’aliments modifiés, cuisinez vous même vos aliments, ne jamais sauter un repas, donnez de l’énergie à votre corps et l’énergie est dans les protéines animales ou végétales les légumes les fruits les lentilles les amandes les noix Notre corps a aussi besoin de gras privilégie l’huile de coco l’huile d’olive #sportalimentation  #programmesportif  #maigrir  #mangersain  #coachingadomicile  #brulerdescalories  #proteinesvegetales 
Bonsoir les amis , comment allez vous ? 🙂
Je vous partage mon petit repas que j'ai pris hier : CROQUES COURGETTES 🥒😋
C'est quelque chose que j'aime préparer de temps en temps , c'est une bonne alternative au croque monsieur si on veut pas manger de pain .
Plusieurs personnes m'ont demander la recette , je vous la poste ici . Pour environ 8 galettes de courgettes, il vous faut trois oeufs, trois courgettes rapes, sel poivre , de la farine . Mélanger les oeufs avec les courgettes , ajouter le sel et le poivre . Verser un peu de farine de façon que les courgettes s'impregne bien aux oeufs . Cuire une minutes 30 par face dans une poêle. Ajouter du jambon et du fromage 🙂

Belle soirée les amis 🌚🌚 #recipe #recettes #yummy #reequilibragealimentaire #mangersain #perdredupoids #foodies #lifestyle #cookwithlove #cooking #foodblogger #frenchblogger #fromage #gourmandise #food #diet #healthyfood #fitness #mincir #maigrir #baking #eat #fit #pertedepoids #delicious #likeforlikes #miam #frenchcuisine
Bonsoir les amis , comment allez vous ? 🙂 Je vous partage mon petit repas que j'ai pris hier : CROQUES COURGETTES 🥒😋 C'est quelque chose que j'aime préparer de temps en temps , c'est une bonne alternative au croque monsieur si on veut pas manger de pain . Plusieurs personnes m'ont demander la recette , je vous la poste ici . Pour environ 8 galettes de courgettes, il vous faut trois oeufs, trois courgettes rapes, sel poivre , de la farine . Mélanger les oeufs avec les courgettes , ajouter le sel et le poivre . Verser un peu de farine de façon que les courgettes s'impregne bien aux oeufs . Cuire une minutes 30 par face dans une poêle. Ajouter du jambon et du fromage 🙂 Belle soirée les amis 🌚🌚 #recipe  #recettes  #yummy  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #perdredupoids  #foodies  #lifestyle  #cookwithlove  #cooking  #foodblogger  #frenchblogger  #fromage  #gourmandise  #food  #diet  #healthyfood  #fitness  #mincir  #maigrir  #baking  #eat  #fit  #pertedepoids  #delicious  #likeforlikes  #miam  #frenchcuisine 
Repas de ce soir 🍴

Un steak végé blé et soja
Brocolis
Riz basmati (faudra que je dose moins la prochaine fois j'en ai mangé peut être 5/6 fourchettes)
1 kaki en dessert et 6 marrons chauds maison pour plus tard 
#food #foodporn #fooddiary #foodstagram #fitstagram #fitfood #fitnessmotivation #mangersain #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #regime #regimeuse #diet #dietfood #reequilibragealimentaire #pertedepoids #nutrition #mincir #instaveggie #instahealthy #instafit #miam #instaregime #maigrir #veggie #veggiefood #diner
Repas de ce soir 🍴 Un steak végé blé et soja Brocolis Riz basmati (faudra que je dose moins la prochaine fois j'en ai mangé peut être 5/6 fourchettes) 1 kaki en dessert et 6 marrons chauds maison pour plus tard #food  #foodporn  #fooddiary  #foodstagram  #fitstagram  #fitfood  #fitnessmotivation  #mangersain  #weightloss  #weightlossjourney  #healthy  #healthyfood  #regime  #regimeuse  #diet  #dietfood  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #nutrition  #mincir  #instaveggie  #instahealthy  #instafit  #miam  #instaregime  #maigrir  #veggie  #veggiefood  #diner 
Bonsoir les warriors! 
Au menu ce soir 🍽
Spaghetti sans gluten avec carottes, poivrons rouge et vert et champignons que j'ai cuisiné avec un bouillon au curry, gingembre, safran.
Une fois les légumes j'ai servis sur les pâtes et je me suis servis du bouillon comme sauce.
Légèrement relevé et pleins de saveurs 😍
Bon app et belle soirée 😘
.
#glutenfree #healthyfood #recettesaine #fitfood #bloghealthy #perdredupoids #bio #bienmanger #reprisernmain #maigrir #alimentationequilibre #oursfamily #minciravecplaisir #instahealth #healthy #recettehealthy #dietetique #fitness #yummy #regimeuse #nutritionsportive #delicieux #dietfood #reequilibragealimentaire #mangermieux #cuisinesaine #food #mangerbien #dinerhealthy
Bonsoir les warriors! Au menu ce soir 🍽 Spaghetti sans gluten avec carottes, poivrons rouge et vert et champignons que j'ai cuisiné avec un bouillon au curry, gingembre, safran. Une fois les légumes j'ai servis sur les pâtes et je me suis servis du bouillon comme sauce. Légèrement relevé et pleins de saveurs 😍 Bon app et belle soirée 😘 . #glutenfree  #healthyfood  #recettesaine  #fitfood  #bloghealthy  #perdredupoids  #bio  #bienmanger  #reprisernmain  #maigrir  #alimentationequilibre  #oursfamily  #minciravecplaisir  #instahealth  #healthy  #recettehealthy  #dietetique  #fitness  #yummy  #regimeuse  #nutritionsportive  #delicieux  #dietfood  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #cuisinesaine  #food  #mangerbien  #dinerhealthy 
Dîner  gourmand  mais surtout équilibré. 💪😊 Panecake salé  recette de mon ami @the_soldier_david_version2 🙏 accompagné d'une salade et tomates cerises ... Pour un mega pancake salé : 
1 oeuf
1 yaourt nature
15 gr de farine d'épeautre (@naturalia)
1 portion de lardons fumés 
4 petits dés de fêta 
Cuire le tout et déguster chaud 😉 Bon ap mes bebous 😙😙😙 #heathlyfood  #healthy  #viesaine  #maigrir #madehome  #reequilibragealimentaire  #repriseenmain #reprisedusport #motivation #determination #fitgirl #fit #foodporn  #food  #instafood #regime  #regimeuse #diet  #dieta  #dietfood #run  #running  #runinmarseille #TogetherMotivated #marseille #DubndiduCrewMarseille #moveyourass #moveyour🍑
Dîner gourmand mais surtout équilibré. 💪😊 Panecake salé recette de mon ami @the_soldier_david_version2 🙏 accompagné d'une salade et tomates cerises ... Pour un mega pancake salé : 1 oeuf 1 yaourt nature 15 gr de farine d'épeautre (@naturalia) 1 portion de lardons fumés 4 petits dés de fêta Cuire le tout et déguster chaud 😉 Bon ap mes bebous 😙😙😙 #heathlyfood  #healthy  #viesaine  #maigrir  #madehome  #reequilibragealimentaire  #repriseenmain  #reprisedusport  #motivation  #determination  #fitgirl  #fit  #foodporn  #food  #instafood  #regime  #regimeuse  #diet  #dieta  #dietfood  #run  #running  #runinmarseille  #TogetherMotivated  #marseille  #DubndiduCrewMarseille  #moveyourass  #moveyour 🍑
Y’a ceux qui parlent trop, et ceux qui font le boulot
☘︎
Si tu suis mes story, tu sais que je ne me prend pas toujours au sérieux en général. Mais quand j’ai un objectif, je le fais toujours à fond.
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Personne n’a dit que c’était facile, mais je te dis que c’est possible. Il faut juste être déterminé, focalisé et le vouloir. C’est la recette miracle. Ensuite le temps fait le reste. J’ai « sacrifié » 5 mois de ma vie en respectant ma diète pour perdre du poids. Ça en valait la peine ? Pour ma part oui ! Le temps passe trop vite, mets toi au travail, ne perds pas de temps.
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Juste fais le, fais le et c’est tout.
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Mon coach: @plaisanttrainer
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#sixpack #beforeandafter #fattofit #avantapres #transformation #motivation #aesthetic #shred #teamplaisant #npng #teamshape #instafit #onlacherien #french #fit #model #maigrir #nopainnogain #fitfamily
Y’a ceux qui parlent trop, et ceux qui font le boulot ☘︎ Si tu suis mes story, tu sais que je ne me prend pas toujours au sérieux en général. Mais quand j’ai un objectif, je le fais toujours à fond. . Personne n’a dit que c’était facile, mais je te dis que c’est possible. Il faut juste être déterminé, focalisé et le vouloir. C’est la recette miracle. Ensuite le temps fait le reste. J’ai « sacrifié » 5 mois de ma vie en respectant ma diète pour perdre du poids. Ça en valait la peine ? Pour ma part oui ! Le temps passe trop vite, mets toi au travail, ne perds pas de temps. . Juste fais le, fais le et c’est tout. ☘︎ ☘︎ Mon coach: @plaisanttrainer . . ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~ #sixpack  #beforeandafter  #fattofit  #avantapres  #transformation  #motivation  #aesthetic  #shred  #teamplaisant  #npng  #teamshape  #instafit  #onlacherien  #french  #fit  #model  #maigrir  #nopainnogain  #fitfamily 
Bonsoir les warriors ! J'espère que vous allez bien !! .
Moi nikel, je profite de mes derniers jours de vacances, et aujourd'hui c'était rangement de mon grenier 💪 cela faisait deux ans que l'on entassait tout notre bric à brac, et j'ai mis 3h pour en venir à bout !!!
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Sinon ce soir petite recette bien sympa!! J'ai été inspiré par @nad_et_ses_calories et son gratin de lentilles corail 😍 .
Des lentilles, des allumettes de bacon, de la crème fraîche, du comté et un oeuf, un repas d'automne bien chaud et réconfortant que l'on déguste devant Harry potter ❤😍 une soirée parfaite !! .
Pour la recette aller voir ma story 😘Love et bonne soirée #weight #weightloss #motivation #health #healthyfood #food #poids #sport #régime #regimeuse #instaregime #motivation #weightlossmotivation #maigrir #nonauxkilos  #reequilibragealimentaire #obesite #diet #diner #love #yummy #gratin #lentilles #harrypotter #cheese #egg
Bonsoir les warriors ! J'espère que vous allez bien !! . Moi nikel, je profite de mes derniers jours de vacances, et aujourd'hui c'était rangement de mon grenier 💪 cela faisait deux ans que l'on entassait tout notre bric à brac, et j'ai mis 3h pour en venir à bout !!! . Sinon ce soir petite recette bien sympa!! J'ai été inspiré par @nad_et_ses_calories et son gratin de lentilles corail 😍 . Des lentilles, des allumettes de bacon, de la crème fraîche, du comté et un oeuf, un repas d'automne bien chaud et réconfortant que l'on déguste devant Harry potter ❤😍 une soirée parfaite !! . Pour la recette aller voir ma story 😘Love et bonne soirée #weight  #weightloss  #motivation  #health  #healthyfood  #food  #poids  #sport  #régime  #regimeuse  #instaregime  #motivation  #weightlossmotivation  #maigrir  #nonauxkilos   #reequilibragealimentaire  #obesite  #diet  #diner  #love  #yummy  #gratin  #lentilles  #harrypotter  #cheese  #egg 
-Them: Can you describe your life with one sound ? -Me:
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♡@lyttle_caramel
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Assiette du soir 👉 gratin fondant brocoli chou fleur (normalement c'est poireaux et pomme de terre)  et gruyère râpé 🧀recette trouvée sur @marmiton_org ce soir c'est légumes 😆
#repasdusoir #menudusoir #dinner #instapic #instagood #instafood #food #foodpleasure #picoftheday #photodujour #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #alimentationsaine #nutrition #sante #regimeuse #weights #maigrir #mincir #diet #perdredupoids #healthyfood #healthylife #healthy
Assiette du soir 👉 gratin fondant brocoli chou fleur (normalement c'est poireaux et pomme de terre) et gruyère râpé 🧀recette trouvée sur @marmiton_org ce soir c'est légumes 😆 #repasdusoir  #menudusoir  #dinner  #instapic  #instagood  #instafood  #food  #foodpleasure  #picoftheday  #photodujour  #mangerbien  #mangersain  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #alimentationsaine  #nutrition  #sante  #regimeuse  #weights  #maigrir  #mincir  #diet  #perdredupoids  #healthyfood  #healthylife  #healthy 
Ce soir boulgour, avec de la sauce à la moutarde et de la salade. Je vais me coucher tôt car j ai encore dormi que 3h cette nuit.... ❔ quand vous avez des insomnie vous faites quoi? Bonne soirée 📽Mon #youtube Atthenahisis LIVE 
#plat #diner #salade #repas #manger  #souper #reequilibragealimentaire #alimentation #alimentationsaine #nutrition #nutritionniste #bon #gourmand #gourmandise #delicieux #pertedepoids #regime #maigrir #ventreplat #kilo #proteine #bon #bodyenconstrution
Ce soir boulgour, avec de la sauce à la moutarde et de la salade. Je vais me coucher tôt car j ai encore dormi que 3h cette nuit.... ❔ quand vous avez des insomnie vous faites quoi? Bonne soirée 📽Mon #youtube  Atthenahisis LIVE #plat  #diner  #salade  #repas  #manger  #souper  #reequilibragealimentaire  #alimentation  #alimentationsaine  #nutrition  #nutritionniste  #bon  #gourmand  #gourmandise  #delicieux  #pertedepoids  #regime  #maigrir  #ventreplat  #kilo  #proteine  #bon  #bodyenconstrution 
Merci infiniment à TOUTES d'avoir participé au 1er Atelier Breakfast You +Food ! J'ai adoré partager avec vous mes recettes et rituels du matin ♡Vous avez été incroyables Merci pour votre aide les filles i feel so lucky to have friends like you ♡ @lyttle_caramel
@merrysiraj ♡♡♡ @sophie_stella_team
Merci 1000 fois pour ton cadeau adorable ❤
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Merci infiniment à TOUTES d'avoir participé au 1er Atelier Breakfast You +Food ! J'ai adoré partager avec vous mes recettes et rituels du matin ♡Vous avez été incroyables Merci pour votre aide les filles i feel so lucky to have friends like you ♡ @lyttle_caramel @merrysiraj ♡♡♡ @sophie_stella_team Merci 1000 fois pour ton cadeau adorable ❤ . . . . Follow @youplusfood to be healthy Tag us #youplusfood  #plantbased  #fitness   #pegan  #vegan  #paleo  #glutenfree  #sansgluten  #dairyfree  #love  #body  #success  #maman  #strongwoman  #inspiration  #postpartum  #mincir  #maigrir  #food  #eatclean  #paris  #veganparis  #parisvegan  #paris  #women  #strong  #entrepreneur  #empower  #peace  #spiritual 
•RESULT🔥.
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« Ouai mais moi j’ai eu un enfant.... ». Tu crois qu’elle a déjà sortie cette excuse elle ??
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Des jeunes mamans qui veulent retrouver leur silhouette 🤱🏻😃??
.
Envoyez moi un petit message 📲.
•
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🌍 Coach for everybody
—-
📝 Liste de course.
🥗 Plan repas.
💪🏼 Séances de sport gratuites.
👫 Groupes d’entraides.
📸 Photo Avant/Après.
————-
👤Fb: Clement BARRERE 24fit
📷 Insta: clem24FitRider
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•RESULT🔥. . « Ouai mais moi j’ai eu un enfant.... ». Tu crois qu’elle a déjà sortie cette excuse elle ?? . Des jeunes mamans qui veulent retrouver leur silhouette 🤱🏻😃?? . Envoyez moi un petit message 📲. • . . 🌍 Coach for everybody —- 📝 Liste de course. 🥗 Plan repas. 💪🏼 Séances de sport gratuites. 👫 Groupes d’entraides. 📸 Photo Avant/Après. ————- 👤Fb: Clement BARRERE 24fit 📷 Insta: clem24FitRider ———————-
Jour 140 soir : 
Au menu : #concombres au #fromage blanc, 2 tranches de #jambon de porc et un #yaourt nature
Objectif : perdre 100 kg en un an 😲. Tu veux m'encourager ? 👍 Alors abonnes-toi ! 😃
Évolution de mon poids et de mon #IMC
01/07/18 : 181 kg - #obésité morbide - IMC=55,9
08/09/18 : 160 kg -21kg - obésité morbide - IMC=49,4
01/10/18 : 148 kg -33kg - obésité morbide - IMC=45,7
20/10/18 : 137 kg -44kg - obésité morbide - IMC=42,3
01/11/18 : 134 kg -47kg - obésité morbide - IMC=41,4
01/12/18 : prochaine pesée
#regime #diete #diet #regimeur #regimeuse #regimeuses #regimeusemotivee #pertedepoids #pertedepoidsextreme #motivation #dietetique #maigrir #mincir #stopkilos #weightloss #fit #fitness #sport #fitboy #fitgirl #fitgirls #kilo #musculation #coach
Jour 140 soir : Au menu : #concombres  au #fromage  blanc, 2 tranches de #jambon  de porc et un #yaourt  nature Objectif : perdre 100 kg en un an 😲. Tu veux m'encourager ? 👍 Alors abonnes-toi ! 😃 Évolution de mon poids et de mon #IMC  01/07/18 : 181 kg - #obésité  morbide - IMC=55,9 08/09/18 : 160 kg -21kg - obésité morbide - IMC=49,4 01/10/18 : 148 kg -33kg - obésité morbide - IMC=45,7 20/10/18 : 137 kg -44kg - obésité morbide - IMC=42,3 01/11/18 : 134 kg -47kg - obésité morbide - IMC=41,4 01/12/18 : prochaine pesée #regime  #diete  #diet  #regimeur  #regimeuse  #regimeuses  #regimeusemotivee  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #motivation  #dietetique  #maigrir  #mincir  #stopkilos  #weightloss  #fit  #fitness  #sport  #fitboy  #fitgirl  #fitgirls  #kilo  #musculation  #coach 
Petite quiche sans pâte végétarienne au tofu fumé et brocolis pour ce soir 🥦
Il me restait des brocolis et j'avais envie de tester une quiche sans pâte !
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Elle était tellement bonne cette quiche que je l'ai englouti en 2 minutes ! 🤣
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🥄 La recette:
J'ai coupé le tofu en allumettes et les ai positionnés avec les morceaux de brocolis dans mon moule marguerite. (230g de brocolis et 100g de tofu fumé)
Pour mon appareil :
2 oeufs, 15cL de lait d'avoine, 7cL de crème fraîche 15%, 30g de farine de riz complet et 50g de fromage râpé, sel poivre.
Verser votre appareil dans le moule et cuire 30 min à 200°C
.
858 kcal la quiche
.
🍽 Mon assiette :
1/4 de quiche = 215 kcal
30g de pousses d'épinard = 7 kcal
85g de tomate = 13 kcal
6 tomates cerises = 13 kcal
1 CAS de vinaigrette = 67 kcal
.
Bon app ! 😘
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#sain #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #rééquilibrage #healthyfood #faitmaison #gourmande #cuisinemaison #pertedepoids #maigrir #maigrirensemble #maigriravecplaisir #mangerequilibre #mincir #assiette #atable #bonappetit #objectifminceur #repas #instarepas #repasdusoir #instadiet #légumes #végétarien #tofu #tofufumé #brocoli #quiche #quichesanspâte
Petite quiche sans pâte végétarienne au tofu fumé et brocolis pour ce soir 🥦 Il me restait des brocolis et j'avais envie de tester une quiche sans pâte ! . Elle était tellement bonne cette quiche que je l'ai englouti en 2 minutes ! 🤣 . 🥄 La recette: J'ai coupé le tofu en allumettes et les ai positionnés avec les morceaux de brocolis dans mon moule marguerite. (230g de brocolis et 100g de tofu fumé) Pour mon appareil : 2 oeufs, 15cL de lait d'avoine, 7cL de crème fraîche 15%, 30g de farine de riz complet et 50g de fromage râpé, sel poivre. Verser votre appareil dans le moule et cuire 30 min à 200°C . 858 kcal la quiche . 🍽 Mon assiette : 1/4 de quiche = 215 kcal 30g de pousses d'épinard = 7 kcal 85g de tomate = 13 kcal 6 tomates cerises = 13 kcal 1 CAS de vinaigrette = 67 kcal . Bon app ! 😘 -------------- #sain  #mangermieux  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #rééquilibrage  #healthyfood  #faitmaison  #gourmande  #cuisinemaison  #pertedepoids  #maigrir  #maigrirensemble  #maigriravecplaisir  #mangerequilibre  #mincir  #assiette  #atable  #bonappetit  #objectifminceur  #repas  #instarepas  #repasdusoir  #instadiet  #légumes  #végétarien  #tofu  #tofufumé  #brocoli  #quiche  #quichesanspâte 
Yeah ✌🏼 c'est qui la plus forte 💪🏽🤪.
Mes gas sont des grosses bouffe 😂😂. 😜Je vous rassure j'ai gardé une petite part pour demain midi avec une bonne salade 🥗 avant qu'ils mangent tout 🤦
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#regime #regimeuse #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthyeating #instaregimeuse #instafamily #instafit #instafood #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #fitnessmotivation #maigrir #mincir #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #kilosentrop #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #motivation #motivee #diner #healthydiner
Yeah ✌🏼 c'est qui la plus forte 💪🏽🤪. Mes gas sont des grosses bouffe 😂😂. 😜Je vous rassure j'ai gardé une petite part pour demain midi avec une bonne salade 🥗 avant qu'ils mangent tout 🤦 . --------------------------------------------------------------- #regime  #regimeuse  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyeating  #instaregimeuse  #instafamily  #instafit  #instafood  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #fitnessmotivation  #maigrir  #mincir  #perdredupoids  #pertedepoids  #nonauxkilos  #kilosentrop  #mangersain  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #motivation  #motivee  #diner  #healthydiner 
Rébus 😋🎅🎄
Ce soir, on fait light... 30 minutes de sport... Faut éliminer pour atteindre l'objectif 😉💪
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#regime #fitness #regimeuse #breakfast #healthy #reequilibragealimentaire #diet #mangersain #fruits #pertedepoids #healthyfood #mangersain #mincir #motivation #nopainnogain #weightloss #food #mangermieux #regime #emagrecer #maigrir #musculation #perdredupoids #smoothie #maisonsdumonde #nutrition #instaregimeuse #instafood #instahealth #bhfyp
Rébus 😋🎅🎄 Ce soir, on fait light... 30 minutes de sport... Faut éliminer pour atteindre l'objectif 😉💪 . . . . . . . . . . . . #regime  #fitness  #regimeuse  #breakfast  #healthy  #reequilibragealimentaire  #diet  #mangersain  #fruits  #pertedepoids  #healthyfood  #mangersain  #mincir  #motivation  #nopainnogain  #weightloss  #food  #mangermieux  #regime  #emagrecer  #maigrir  #musculation  #perdredupoids  #smoothie  #maisonsdumonde  #nutrition  #instaregimeuse  #instafood  #instahealth  #bhfyp 
J’adore ce magasin !
On trouve tout & pas pour cher. 💥😍
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J’adore ce magasin ! On trouve tout & pas pour cher. 💥😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ce soir avant de démarrer ma série de 3 nuits au boulot pâtes cardes haricots vert er poulet rôtie fermier maison 
Un petit yaourt et  pamplemousse si encore de la place 
#weightlosstransformation #weightloss #weight #lostweight #loseweigh #maigriravecplaisir #maigrir #mincir #diet #instafood #instadiet #instaregimeuse #instaregime #regimeuse #regime #fitness #fitgirl #perdredupoids #calories #kilos #kilosentrop #nonauxkilos #perdredugras #fat #fatgirl
Ce soir avant de démarrer ma série de 3 nuits au boulot pâtes cardes haricots vert er poulet rôtie fermier maison Un petit yaourt et pamplemousse si encore de la place #weightlosstransformation  #weightloss  #weight  #lostweight  #loseweigh  #maigriravecplaisir  #maigrir  #mincir  #diet  #instafood  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #regimeuse  #regime  #fitness  #fitgirl  #perdredupoids  #calories  #kilos  #kilosentrop  #nonauxkilos  #perdredugras  #fat  #fatgirl 
Coucou INSTA !!! Ce midi c'était crudités 🥗 et ce soir ... Un petit double cheese 🍔 looool vive le samedi 😂😂😛😛🤭
Bonne soirée 💋❤️
#saturday #doublecheeseburger #plaisir #sleeve #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #bariatricsurgery #maigrir #weightloss #bluenphoenix
Et voilà ma jauge ce soir 😊 
Ce matin, petit dej salé, avec craquotte, jambon et fromage. 
Ce midi, pas trop le temps de cuisiner et surtout une flemmingite  aiguë  xD  donc c'était muffin viande et fromage avec une salade et des tomates. 
Au goûter j'ai pris des granola avec mon bébé. 
Et ce soir spaghetti et pavé de saumon. En dessert, 2 craquottes avec du camembert et des tomates cerises. 
Voilà, voilà. 
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain 😘  #LSDP #LSDPienne #LeSecretDuPoids #PerteDePoids #NoPainNoGain #WeightLoss #NouveauDépart #Régimeuse #MangerMieux #Healthyfood #RepriseEnMain #HealthyLife #Healthy #InstaRégimeuse #Instafood #Régimeuse #LesEffortsPayent #Motivation #OnARienSansRien #Mincir #Maigrir #Motivée #Rééquilibrage #RééquilibrageAlimentaire  #MaigrirAvecPlaisir
Et voilà ma jauge ce soir 😊 Ce matin, petit dej salé, avec craquotte, jambon et fromage. Ce midi, pas trop le temps de cuisiner et surtout une flemmingite aiguë xD donc c'était muffin viande et fromage avec une salade et des tomates. Au goûter j'ai pris des granola avec mon bébé. Et ce soir spaghetti et pavé de saumon. En dessert, 2 craquottes avec du camembert et des tomates cerises. Voilà, voilà. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain 😘 #LSDP  #LSDPienne  #LeSecretDuPoids  #PerteDePoids  #NoPainNoGain  #WeightLoss  #NouveauDépart  #Régimeuse  #MangerMieux  #Healthyfood  #RepriseEnMain  #HealthyLife  #Healthy  #InstaRégimeuse  #Instafood  #Régimeuse  #LesEffortsPayent  #Motivation  #OnARienSansRien  #Mincir  #Maigrir  #Motivée  #Rééquilibrage  #RééquilibrageAlimentaire  #MaigrirAvecPlaisir 
| On continue maintenant 💪
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🌀 Merci à @thibault_geoffray pour ce programme #90daylc 🙏
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🌀 Parfois il faut savoir croire en soi même si ca n’est pas toujours facile
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| On continue maintenant 💪 . 🌀 Merci à @thibault_geoffray pour ce programme #90daylc  🙏 . 🌀 Parfois il faut savoir croire en soi même si ca n’est pas toujours facile .
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Bonsoir à tout le monde !
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Vous avez passé une belle journée ? .
Finalement, journée relativement chargée ! .
Balade d une heure 30, nettoyage, rangement, goûter cupcake avec ma soeur et qq courses ! .
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✔Souper pour 5sp
▫️couscous (semoule 5sp)
▫️sauce couscous légumes et blanc de poulet 
Je pensais qu il me restait des merguez de volaille... mais non 😔
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Passez une belle soirée, ça sera soirée télé pour moi .
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A demain .
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#ww #wwbelgique #wwfrance #wwfr #membreww #instaww
#weareWW #regimeuse #minciravecplaisir #obésité #perdredupoids #pertedepoids #repriseenmain #2018nonauxkilos #wellnessthatworks #regimeuseww #instafood #reequilibragealimentaire #instadiet #instaregime  #instaregimeuse #mangerbouger #maigrir #mangermieux #reequilibrage #couscous  #mieuxdanssoncorps
. Bonsoir à tout le monde ! . Vous avez passé une belle journée ? . Finalement, journée relativement chargée ! . Balade d une heure 30, nettoyage, rangement, goûter cupcake avec ma soeur et qq courses ! . . ✔Souper pour 5sp ▫️couscous (semoule 5sp) ▫️sauce couscous légumes et blanc de poulet Je pensais qu il me restait des merguez de volaille... mais non 😔 . . Passez une belle soirée, ça sera soirée télé pour moi . . A demain . . . . #ww  #wwbelgique  #wwfrance  #wwfr  #membreww  #instaww  #weareWW  #regimeuse  #minciravecplaisir  #obésité  #perdredupoids  #pertedepoids  #repriseenmain  #2018nonauxkilos  #wellnessthatworks  #regimeuseww  #instafood  #reequilibragealimentaire  #instadiet  #instaregime  #instaregimeuse  #mangerbouger  #maigrir  #mangermieux  #reequilibrage  #couscous  #mieuxdanssoncorps 
🌺 Hey! J'espère que vous allez bien  en ce week-end automnal 🍂🍁🍃
🌺 Au menu ce soir: champignons au curry curcuma cacahuètes (liant fait à base de lait de soja et d'un peu de farine) et steak végétal aux haricots rouges suivant la recette de @takethepower_july. 🌺 Premier steak végétal pour moi et c'est une recette validée! 👍Je l'ai fait donc à base de haricots rouges et maïs, j'y ai ajouté de la farine, des herbes, du paprika et sur le dessus après cuisson de la harissa 😍 gros kiff! 🌺 À tester en burger maintenant car il me reste 5 steaks comme ça 😂
🌺 Bonne soirée!
#sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #teamsleeve #légumes #chirurgiebariatrique #chirurgiedelobesite #maigrir #mincir #pertedepoids #weightloss #healthy #healthyfood #diner #reequilibragealimentaire #mangersain #alimentationsaine #2018nonauxkilos #mangermieux #miam #tropbon #veggies #flexitarien #flexitarian #platvegan #bariatricsurgery
🌺 Hey! J'espère que vous allez bien en ce week-end automnal 🍂🍁🍃 🌺 Au menu ce soir: champignons au curry curcuma cacahuètes (liant fait à base de lait de soja et d'un peu de farine) et steak végétal aux haricots rouges suivant la recette de @takethepower_july. 🌺 Premier steak végétal pour moi et c'est une recette validée! 👍Je l'ai fait donc à base de haricots rouges et maïs, j'y ai ajouté de la farine, des herbes, du paprika et sur le dessus après cuisson de la harissa 😍 gros kiff! 🌺 À tester en burger maintenant car il me reste 5 steaks comme ça 😂 🌺 Bonne soirée! #sleevegastrectomie  #sleevegastrectomy  #teamsleeve  #légumes  #chirurgiebariatrique  #chirurgiedelobesite  #maigrir  #mincir  #pertedepoids  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #diner  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #alimentationsaine  #2018nonauxkilos  #mangermieux  #miam  #tropbon  #veggies  #flexitarien  #flexitarian  #platvegan  #bariatricsurgery 
⇢ BAiN reposant... @myjoliecandle  car Aujourd'hui reprise de @croqkilos ... À 17h c'était très très dur 😖 mais j'ai tenu... Maintenant pourvu que ça dure !!!! 🤞🏻 & je compte sur vous pour me tirer les oreilles si je le mérite 😅
Bonne soirée 😘🌸
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#regime #pertedepoids #regimeuse #regimeuses #regimeavantapres #pertedepoids #maigrir #diet #instadiet #instaregime #instafit #instaregimeuse #sport #2018nonauxkilos #maigrir #poids #mincir #fitbitcharge2 #weightloss #weight #kilos #calories #avantapres #health #fitness #régime #fit #beforeandafter #weightlossjourney
⇢ BAiN reposant... @myjoliecandle car Aujourd'hui reprise de @croqkilos ... À 17h c'était très très dur 😖 mais j'ai tenu... Maintenant pourvu que ça dure !!!! 🤞🏻 & je compte sur vous pour me tirer les oreilles si je le mérite 😅 Bonne soirée 😘🌸 . . . . #regime  #pertedepoids  #regimeuse  #regimeuses  #regimeavantapres  #pertedepoids  #maigrir  #diet  #instadiet  #instaregime  #instafit  #instaregimeuse  #sport  #2018nonauxkilos  #maigrir  #poids  #mincir  #fitbitcharge2  #weightloss  #weight  #kilos  #calories  #avantapres  #health  #fitness  #régime  #fit  #beforeandafter  #weightlossjourney 
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🕸🇺🇸I take the advantage to be at maintenance macros and moderate carbs to try all kind of amazing gluten free stuff ! After cassava fries, today I’ll taste cassava couscous 😍I don’t like wheat couscous since I was a child except on rares occasions or in tabouleh so we’ll see if I’ll change my mind !
🕸🇺🇸First pic : It’s couscous being soaked
🕸🇺🇸If you have some idea of recipes using cassava couscous let me know 😍 I like to try new tastes !
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#attieke
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🕸🇫🇷Je profite d’être en pause diète avec des macros de maintenance pour tester plein de trucs sympas sans gluten! Après les frites de manioc d’hier, je teste aujourd’hui du couscous de manioc ou Attieke 😍Je n’aime pas la semoule et cela depuis mon enfance à part quelques rares fois où ça me prend ou dans du taboulé donc on va voir si la semoule de manioc me réconcilie avec le couscous ou non haha 😊
🕸🇫🇷Sur la photo, j’ai mis du couscous à tremper pour l’utiliser ce soir.
🕸🇫🇷Pareil, si vous avez des idées pour apprêter cette semoule avec des recettes traditionnelles ou non, partagez-les moi, j’adore essayer des nouvelles choses (ça fait partie de mon challenge christmouistiti 😋)
• 🕸🇺🇸I take the advantage to be at maintenance macros and moderate carbs to try all kind of amazing gluten free stuff ! After cassava fries, today I’ll taste cassava couscous 😍I don’t like wheat couscous since I was a child except on rares occasions or in tabouleh so we’ll see if I’ll change my mind ! 🕸🇺🇸First pic : It’s couscous being soaked 🕸🇺🇸If you have some idea of recipes using cassava couscous let me know 😍 I like to try new tastes ! ° #attieke  ° 🕸🇫🇷Je profite d’être en pause diète avec des macros de maintenance pour tester plein de trucs sympas sans gluten! Après les frites de manioc d’hier, je teste aujourd’hui du couscous de manioc ou Attieke 😍Je n’aime pas la semoule et cela depuis mon enfance à part quelques rares fois où ça me prend ou dans du taboulé donc on va voir si la semoule de manioc me réconcilie avec le couscous ou non haha 😊 🕸🇫🇷Sur la photo, j’ai mis du couscous à tremper pour l’utiliser ce soir. 🕸🇫🇷Pareil, si vous avez des idées pour apprêter cette semoule avec des recettes traditionnelles ou non, partagez-les moi, j’adore essayer des nouvelles choses (ça fait partie de mon challenge christmouistiti 😋)
Bonsoir les loulous.

Ce soir une petite folie ma femme que j'aime ma trouvé du cœur de bœuf que j'ai fait avec une salade de pommes de terre je me suis régalé comme jamais.

Bonne soirée les loulous.

#evolution #regime #repas #repasequilibre #transformation #instagram #instaregime #obesite #onlacherien #pertedepoids #obese #onycrois #sante #diet #healthy #legumes #cuisine #food #mangersain #maigrir #curvymen #curvy #weightloss #combat #photography #reequilibragealimentaire  #salade #poids #yummy #boeuf
Bonsoir les loulous. Ce soir une petite folie ma femme que j'aime ma trouvé du cœur de bœuf que j'ai fait avec une salade de pommes de terre je me suis régalé comme jamais. Bonne soirée les loulous. #evolution  #regime  #repas  #repasequilibre  #transformation  #instagram  #instaregime  #obesite  #onlacherien  #pertedepoids  #obese  #onycrois  #sante  #diet  #healthy  #legumes  #cuisine  #food  #mangersain  #maigrir  #curvymen  #curvy  #weightloss  #combat  #photography  #reequilibragealimentaire  #salade  #poids  #yummy  #boeuf