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#enjoylife #absar86 #magerquarkmachtsuperstark #magerquarkmachtmännerstark#absar1935
Lecker Quark gemacht 😍 mit dem Whey Protein Vanille Pulver von @foodspring
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#fruitbowl #magerquarkmachtsuperstark #chiasamen #apple #clementine #kiwi #fruitlove #foodporn #gesunddurchdenherbst #ilikethisshit #selfmade  #foodspring #wheyprotein #vanille
Die Woche Sportpause hat meinem Körper gut getan . Bis auf Reiten und  spazieren gehen, gab es Ruhe und frühes Schlafen. Über die Ernährung dieses WE reden wir besser nicht 😂🙄🙈. Heute morgen bin ich mit einem kleinen #workout in den Tag gestartet 🤩💪🏻. Kraft und Energie waren wieder voll da . Auf dem Foto seht ihr Junior und mein #abendessen 🤗, es gab für jeden ein #toasty belegt mit #tsatsiki und Hähnchengeschnetzeltem , die ich mit #gyros Gewürz mariniert habe 😋. #abendessenheute #dubistwasduisst #hähnchenbrust #ausruhen #fitfam #fitfamgermany #fitfamily #fitmama #fitmamas #fitmomover40 #essen #gesundeernährung #balanceisthekey #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #dinner
Die Woche Sportpause hat meinem Körper gut getan . Bis auf Reiten und spazieren gehen, gab es Ruhe und frühes Schlafen. Über die Ernährung dieses WE reden wir besser nicht 😂🙄🙈. Heute morgen bin ich mit einem kleinen #workout  in den Tag gestartet 🤩💪🏻. Kraft und Energie waren wieder voll da . Auf dem Foto seht ihr Junior und mein #abendessen  🤗, es gab für jeden ein #toasty  belegt mit #tsatsiki  und Hähnchengeschnetzeltem , die ich mit #gyros  Gewürz mariniert habe 😋. #abendessenheute  #dubistwasduisst  #hähnchenbrust  #ausruhen  #fitfam  #fitfamgermany  #fitfamily  #fitmama  #fitmamas  #fitmomover40  #essen  #gesundeernährung  #balanceisthekey  #magerquark  #magerquarkmachtsuperstark  #dinner 
Endlich gibt es in Osnabrück jetzt auch @flavsty Geschmackspulver! 🤩Besucht @gesund_und_fit_wienhaus #flavsty #geschmackspulver #osnabrück #magerquarkmachtsuperstark #gesundessen #höhlederlöwen #aromapulver #flavourdrops #flavoursystem
Proteine Proteine Proteine 
500g Magerquark
Toppings:
Weizenkleie
Kokosraspeln
Mandelsplitter
Cranberries
Schokotropfen
Kakao

#magerquark #magerquarkmachtsuperstark #startyourdayright #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessrezepte #rezepte #essensideen #fitfood #diät #diätmotivation #diätrezept
Schneller Kokos Blaubeeren Strudel 🤤. Einfach fertiger Strudelteig Blätter drei Stück aufeinander legen. Dann Magerquark mit #morenutrition #chunkyflavour Kokos vermischen drauf verstreichen. Danach etwas #ankerkraut das Milchreis Gewürz etwas drauf verstreuen und paar Blaubeeren drauf. Nach 15 bis 20min im Backofen #yummy fertig 🤤. #food #magerquark #gesund #foodporn #zimt #strudel #magerquarkmachtsuperstark #magerquarkliebe #kokos #gesundundlecker #backen #gesundessen #baking #instafood #lecker #blueberry  Werbung
Schneller Kokos Blaubeeren Strudel 🤤. Einfach fertiger Strudelteig Blätter drei Stück aufeinander legen. Dann Magerquark mit #morenutrition  #chunkyflavour  Kokos vermischen drauf verstreichen. Danach etwas #ankerkraut  das Milchreis Gewürz etwas drauf verstreuen und paar Blaubeeren drauf. Nach 15 bis 20min im Backofen #yummy  fertig 🤤. #food  #magerquark  #gesund  #foodporn  #zimt  #strudel  #magerquarkmachtsuperstark  #magerquarkliebe  #kokos  #gesundundlecker  #backen  #gesundessen  #baking  #instafood  #lecker  #blueberry  Werbung
Wenn der @badcrixus sagt, dass ich ausgewogen frühstücken soll vor dem Training 🏋️‍♀️ #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #magerquarkliebe #workoutmotivation
🥣 Magerquark-Chia-Pudding 🥣 ———————————————————— ganz einfach und lecker 🤤 #magerquarkmachtsuperstark ———————————————————— 300 Gramm Magerquark 
3 EL Chia Samen 
200 ml Mandelmilch (ungesüßt) 
gemahlene Vanille und süßen nach Bedarf, z.B. Vanillezucker oder ein Schuss Agavendicksaft usw. ———————————————————— Alles gut verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen 😊 dazu schmeckt z.B. frisches Obst 🤤 ———————————————————— #magerquark #chiapudding #vanille #gesundesfrühstück #gesundessen #gesunderezepte #magerquarkliebe
🥣 Magerquark-Chia-Pudding 🥣 ———————————————————— ganz einfach und lecker 🤤 #magerquarkmachtsuperstark  ———————————————————— 300 Gramm Magerquark 3 EL Chia Samen 200 ml Mandelmilch (ungesüßt) gemahlene Vanille und süßen nach Bedarf, z.B. Vanillezucker oder ein Schuss Agavendicksaft usw. ———————————————————— Alles gut verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen 😊 dazu schmeckt z.B. frisches Obst 🤤 ———————————————————— #magerquark  #chiapudding  #vanille  #gesundesfrühstück  #gesundessen  #gesunderezepte  #magerquarkliebe 
Some Food of the day 😊
#startyourdayright mit Magerquark mit Birne, Tasty Drops Vanille und Haferfleks Schoko von #koelln (#werbung) 
Zum Dinner gab's einfach Veggieburger mit Bulgursalat. Natürlich muss noch ein Latenightsnack dran glauben Fitnessquark mit Mandarine und Kakao damit geht es jetzt auf die Couch heute war ein stressiger Tag 😪 macht es euch fein 😚
#cleaneating #fooddiary #foodporn #foodoftheday #magerquark #obstliebe #veggie #kraftsport #bodybuilding #magerquarkmachtsuperstark #abgerechnetwirdamstrand #girlswholift #healthylifestyle #fitnesslifestyle #foodporn #lowcarb #lowfat #highprotein #absaremadeinthekitchen #strongisthenewskinny #salat #fitfam #breakfast #dinner #latenightsnack #healthy #fitnessfood #balanceisthekey
Some Food of the day 😊 #startyourdayright  mit Magerquark mit Birne, Tasty Drops Vanille und Haferfleks Schoko von #koelln  (#werbung ) Zum Dinner gab's einfach Veggieburger mit Bulgursalat. Natürlich muss noch ein Latenightsnack dran glauben Fitnessquark mit Mandarine und Kakao damit geht es jetzt auf die Couch heute war ein stressiger Tag 😪 macht es euch fein 😚 #cleaneating  #fooddiary  #foodporn  #foodoftheday  #magerquark  #obstliebe  #veggie  #kraftsport  #bodybuilding  #magerquarkmachtsuperstark  #abgerechnetwirdamstrand  #girlswholift  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #foodporn  #lowcarb  #lowfat  #highprotein  #absaremadeinthekitchen  #strongisthenewskinny  #salat  #fitfam  #breakfast  #dinner  #latenightsnack  #healthy  #fitnessfood  #balanceisthekey 
🌻 Abendessen ..
*Werbung* @mymuesli
Heute bei @kaufland entdeckt. Mymuesli to go mit fettarmen Joghurt. Hab mir 300 gr Magerquark mit dem Joghurt und dem leckeren Schokomüsli gemischt und dazu eine Banane. 🍌 Lecker 😋
Die Muffins sind auch fertig gebacken. 
Morgen kommt das Topping drauf und dann zeige ich sie euch 👌
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#highprotein #magerquarkmachtsuperstark #quarksuchti #lowcarbdeutschland #lowcarb #lowcarblife #yaziocommunity #yazio #abendessen #weightlossjourney #weightloss #gesundabnehmen #abnehmenmityazio #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen
🌻 Abendessen .. *Werbung* @mymuesli Heute bei @kaufland entdeckt. Mymuesli to go mit fettarmen Joghurt. Hab mir 300 gr Magerquark mit dem Joghurt und dem leckeren Schokomüsli gemischt und dazu eine Banane. 🍌 Lecker 😋 Die Muffins sind auch fertig gebacken. Morgen kommt das Topping drauf und dann zeige ich sie euch 👌 • • #highprotein  #magerquarkmachtsuperstark  #quarksuchti  #lowcarbdeutschland  #lowcarb  #lowcarblife  #yaziocommunity  #yazio  #abendessen  #weightlossjourney  #weightloss  #gesundabnehmen  #abnehmenmityazio  #kalorienzählenmityazio  #kalorienzählen 
Mein erster Selbstversuch im Lowcarb Brot backen und ich muss sagen: super einfach, super schnell und super lecker 😍👍🏻
#lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarbbrot #lowcarbbrotrezept #bewusstgesundleben #quarkbrot #aldisüd #aldisüdbio #biochiasamen #biokernemix #magerquarkmachtsuperstark #bioeier🐓 #gemahlenemandeln #instafood #instabacken #kauflandclassic
Hallöchen da draussen 🤗🤗 na...hoffe ihr habt heute auch alle frei 🤓 war pünktlich um 9 auf'm Crosstrainer 😀 Krafttraining lag aufgrund stärkerer Nackenschmerzen heute nicht drin 🤔🤔 Futter auch heute auf 2 Mahlzeiten verteilt. Mittags gab's nach dem Training diesen super fluffigen (siehe Video 3 und 4) und leckeren Schoko-Himbeer-Protein-Skyrauflauf 😍😍🤤🤤🤩🤩 und ja...die ganze Portion mit ca. 900 Kcal 😊😊 nun wird bissi gechillt 🤗🤗 Schönen Nachmittag @ all 🐛🐛🙌🏼🙌🏼🤡🤡🤗🤗
Hallöchen da draussen 🤗🤗 na...hoffe ihr habt heute auch alle frei 🤓 war pünktlich um 9 auf'm Crosstrainer 😀 Krafttraining lag aufgrund stärkerer Nackenschmerzen heute nicht drin 🤔🤔 Futter auch heute auf 2 Mahlzeiten verteilt. Mittags gab's nach dem Training diesen super fluffigen (siehe Video 3 und 4) und leckeren Schoko-Himbeer-Protein-Skyrauflauf 😍😍🤤🤤🤩🤩 und ja...die ganze Portion mit ca. 900 Kcal 😊😊 nun wird bissi gechillt 🤗🤗 Schönen Nachmittag @ all 🐛🐛🙌🏼🙌🏼🤡🤡🤗🤗
||* Werbung da Markennerkennung/ Markennennung keine Kooperation*|| Guten Abend 🌇 ihr Lieben🌸❤️, heute gibt es mal einen Einblick von meinem Frühstück 🍴😋. Ich werde oft von euch gefragt, was ich genau zum Frühstück esse, es ist eigentlich immer das Gleiche, Magerquark mit Eiweißpulver. & bevor Fragen aufkommen, ja mir schmeckt es😊, sonst  würde ich es 1 nicht essen 🍽, zweitens könnte ich es sonst nicht jeden Tag essen 😊. Ich persönlich finde es schmeckt wie Monte 😍 Habt ihr Fragen zu meinem Frühstück? Schreibt mir doch gern!🌸❤️#intervallfasten #kalorienzählen #motivationalquotes #intermittentfasting #kaloriendefizit #kalorienarm #frühstück #magerquark #magerquarkliebe #magerquarkmachtsuperstark #eiweißpulver #protein #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #lecker #frühstück #quarkliebe #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesundeernährung #gesundesessen #gesundesfrühstück #gesund #motivation #proteinquark
||* Werbung da Markennerkennung/ Markennennung keine Kooperation*|| Guten Abend 🌇 ihr Lieben🌸❤️, heute gibt es mal einen Einblick von meinem Frühstück 🍴😋. Ich werde oft von euch gefragt, was ich genau zum Frühstück esse, es ist eigentlich immer das Gleiche, Magerquark mit Eiweißpulver. & bevor Fragen aufkommen, ja mir schmeckt es😊, sonst würde ich es 1 nicht essen 🍽, zweitens könnte ich es sonst nicht jeden Tag essen 😊. Ich persönlich finde es schmeckt wie Monte 😍 Habt ihr Fragen zu meinem Frühstück? Schreibt mir doch gern!🌸❤️#intervallfasten  #kalorienzählen  #motivationalquotes  #intermittentfasting  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #frühstück  #magerquark  #magerquarkliebe  #magerquarkmachtsuperstark  #eiweißpulver  #protein  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #lecker  #frühstück  #quarkliebe  #healthyfood  #healthylifestyle  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundesfrühstück  #gesund  #motivation  #proteinquark 
Abendbrot Magerquark mit Erdnussmus und Banane #lecker #magerquarkmachtsuperstark
Ändere Deine Meinung, aber bleib Deinen Prinzipien treu. Ändere deine Blätter aber behalte deine Wurzeln. . . . 
#eat #food  #foodblogger #fitam #fotografie #frühstück #healthyfood #healty #gesund #magerquark #curvyblogger #curvy #weightloss #diät #magerquarkmachtsuperstark #sprüche #good #love #tag5 #nevergiveup
😍 Quark Waffeln 😍 ———————————————————— leckere und gesunde Waffeln mit Magerquark 😍 ————————————————————- 2 EL Rapsöl 
200 Gramm Magerquark 
3 Eier 
1 Päckchen Backpulver 
Schuss Selter ————————————————————- 1 Päckchen Vanillezucker und etwas Agavendicksaft o.ä. nach Bedarf möglich..—————-—————————————— alles gut verrühren und dann 200 Gramm Dinkelmehl (Type 630) in den Teig sieben.. ———————————————————— Achtung ☝🏼 wichtig: 
ich kann aus eigener Erfahrung sagen, das Waffeleisen muss eine gute Qualität haben, ich habe damit mein günstiges geschrottet 🙈 
Also das Waffeleisen gut einfetten, z.B. mit Rapsöl und vorheizen, dann wirklich nur Esslöffelweise den Teig auf den Eisen geben und ausbacken 😊 ———————————————————————————————————————— #gesundesseninderschwangerschaft #fitinderschwangerschaft #gesundessen #gesunderezepte #gesundbacken #ohnezucker #waffel #waffelnbacken #waffeln #dinkelliebe #dinkelmehl #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #foodblogger #foodblogger_de #foodblog #rezeptefürkinder #backenmitkindern #backenmitliebe
😍 Quark Waffeln 😍 ———————————————————— leckere und gesunde Waffeln mit Magerquark 😍 ————————————————————- 2 EL Rapsöl 200 Gramm Magerquark 3 Eier 1 Päckchen Backpulver Schuss Selter ————————————————————- 1 Päckchen Vanillezucker und etwas Agavendicksaft o.ä. nach Bedarf möglich..—————-—————————————— alles gut verrühren und dann 200 Gramm Dinkelmehl (Type 630) in den Teig sieben.. ———————————————————— Achtung ☝🏼 wichtig: ich kann aus eigener Erfahrung sagen, das Waffeleisen muss eine gute Qualität haben, ich habe damit mein günstiges geschrottet 🙈 Also das Waffeleisen gut einfetten, z.B. mit Rapsöl und vorheizen, dann wirklich nur Esslöffelweise den Teig auf den Eisen geben und ausbacken 😊 ———————————————————————————————————————— #gesundesseninderschwangerschaft  #fitinderschwangerschaft  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundbacken  #ohnezucker  #waffel  #waffelnbacken  #waffeln  #dinkelliebe  #dinkelmehl  #magerquark  #magerquarkmachtsuperstark  #foodblogger  #foodblogger_de  #foodblog  #rezeptefürkinder  #backenmitkindern  #backenmitliebe 
Es gibt eine Sache wo man echt nicht sparen sollte und das ist bei den Lebensmitteln ☝🏻😊 Das Putenfleisch ist von einem Bio-Bauern aus meiner Region , wo die Tiere auch wirklich mal Landluft geschnuppert und Tageslicht gesehen haben. Ein kurzes aber glückliches Leben , ohne mit Antibiotika vollgepumpt zu werden bis Anschlag! Es kostet ein paar Euro mehr aber der Geschmack und die Tatsache das sich das Fleisch beim Braten so gut wie garnicht zusammenzieht machen den Unterschied 😊 Dazu hab ich noch Zucchini und Champignons, mit Tomaten und Lauchzwiebeln in der Pfanne angebraten und mit Chili und Zuckerschoten, Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Dazu Couscous, weil ich Couscous einfach liebe 😁 😌 Nachtisch Magerquark mit Früchten, Flavourdrops Butterkeks und Haferflocken 😍 Was gibts bei euch heute? 😊 #healthyfood #fitfam #foodporn #healthy #magerquarkmachtsuperstark #oats #fruits #freshfood #instagood #fitness #lifestyle #potd #fit #berries #fitnesslifestyle #afterworkout #gönnung #autumn
Es gibt eine Sache wo man echt nicht sparen sollte und das ist bei den Lebensmitteln ☝🏻😊 Das Putenfleisch ist von einem Bio-Bauern aus meiner Region , wo die Tiere auch wirklich mal Landluft geschnuppert und Tageslicht gesehen haben. Ein kurzes aber glückliches Leben , ohne mit Antibiotika vollgepumpt zu werden bis Anschlag! Es kostet ein paar Euro mehr aber der Geschmack und die Tatsache das sich das Fleisch beim Braten so gut wie garnicht zusammenzieht machen den Unterschied 😊 Dazu hab ich noch Zucchini und Champignons, mit Tomaten und Lauchzwiebeln in der Pfanne angebraten und mit Chili und Zuckerschoten, Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Dazu Couscous, weil ich Couscous einfach liebe 😁 😌 Nachtisch Magerquark mit Früchten, Flavourdrops Butterkeks und Haferflocken 😍 Was gibts bei euch heute? 😊 #healthyfood  #fitfam  #foodporn  #healthy  #magerquarkmachtsuperstark  #oats  #fruits  #freshfood  #instagood  #fitness  #lifestyle  #potd  #fit  #berries  #fitnesslifestyle  #afterworkout  #gönnung  #autumn 
Morgääähn #fitfamgermany 😁💪 Nach der Nachtschicht ist vor der Eskalation 🤣

Erst hab ich den Oberkörper komplett auseinandergenommen und dann hab ich mir erstmal wie ein Tier ne schöne Schüssel Magerquark mit Whey-Vanille reingeballert 😀 
Gleich geht's dann aber erstmal ab uns Bett! #traineatsleeprepeat 
#mcfitbraunschweig #mcfit #gains #muscled #bizepstraining #bizeps #magerquarkmachtsuperstark #fitnesslife #fitnessfun #fitnessmotivation #fitnessstudio #fitnessfood #trainharder #trainhardorgohome #trainingday #Training #fitfam #bodysociety #bodybuilder #nopainnogain #sports #sportsday #sportmotivation #trizeps #trizepstraining #hardgainer #massephase
Morgääähn #fitfamgermany  😁💪 Nach der Nachtschicht ist vor der Eskalation 🤣 Erst hab ich den Oberkörper komplett auseinandergenommen und dann hab ich mir erstmal wie ein Tier ne schöne Schüssel Magerquark mit Whey-Vanille reingeballert 😀 Gleich geht's dann aber erstmal ab uns Bett! #traineatsleeprepeat  #mcfitbraunschweig  #mcfit  #gains  #muscled  #bizepstraining  #bizeps  #magerquarkmachtsuperstark  #fitnesslife  #fitnessfun  #fitnessmotivation  #fitnessstudio  #fitnessfood  #trainharder  #trainhardorgohome  #trainingday  #Training  #fitfam  #bodysociety  #bodybuilder  #nopainnogain  #sports  #sportsday  #sportmotivation  #trizeps  #trizepstraining  #hardgainer  #massephase 
Heute ein Bild vom letzten Oberkörpertraining 1. Eine meiner neuen Übungen: horizontales Abhängen, Spaß... natürlich Bizepscurls im liegen am Kabelzug.💪 Am Abend geht's für mich zum Oberkörpertraining 2.💥 Es stehen Rücken, Schulter und Trizeps auf meinen Plan.📑 Ich hab außerdem eine neue Lieblingsübung🖤 (weiß gar nicht warum ich sie vorher nicht im Plan hatte 🤔), die werde ich jetzt an beiden Oberkörper Trainingseinheiten einbauen.🔝 Keine neue und fancy Hipster Übung sondern klassisches Kreuzheben, ok sorry deadlift natürlich, damit mein Beitrag heute wenigsten ein Hauch von Coolness enthält.😎👊 So Freunde, ich wünsche euch einen sportlichen Start ins Wochenende .🏋
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#bizepscurls #stronggirls #strongnotskinny #fitfamgermany #fitnessgermany #girlswholift #girlswithmuscles #pump #mcfit #fitspo #gymvibes #noexcuses #curvesarebeautiful #beastmode #fitnessaddict #fitnessgirl #noexcuses #machdichwahr #bossbabe #fitfam  #teambooty #fitnessbody #gymjunky #hamburg #gymgirl #fitnesslifestyle #wir2punkt0 #xtrafit #strongissexy
Heute ein Bild vom letzten Oberkörpertraining 1. Eine meiner neuen Übungen: horizontales Abhängen, Spaß... natürlich Bizepscurls im liegen am Kabelzug.💪 Am Abend geht's für mich zum Oberkörpertraining 2.💥 Es stehen Rücken, Schulter und Trizeps auf meinen Plan.📑 Ich hab außerdem eine neue Lieblingsübung🖤 (weiß gar nicht warum ich sie vorher nicht im Plan hatte 🤔), die werde ich jetzt an beiden Oberkörper Trainingseinheiten einbauen.🔝 Keine neue und fancy Hipster Übung sondern klassisches Kreuzheben, ok sorry deadlift natürlich, damit mein Beitrag heute wenigsten ein Hauch von Coolness enthält.😎👊 So Freunde, ich wünsche euch einen sportlichen Start ins Wochenende .🏋 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #bizepscurls  #stronggirls  #strongnotskinny  #fitfamgermany  #fitnessgermany  #girlswholift  #girlswithmuscles  #pump  #mcfit  #fitspo  #gymvibes  #noexcuses  #curvesarebeautiful  #beastmode  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #noexcuses  #machdichwahr  #bossbabe  #fitfam  #teambooty  #fitnessbody  #gymjunky  #hamburg  #gymgirl  #fitnesslifestyle  #wir2punkt0  #xtrafit  #strongissexy 
Whohhooo ihr Raketen 🚀 #itsbeautifulday 🤩🤩nicht ...gleich gehts los #klausur 🙄🙄wie ich mich freue ... aber richtig gut durchgekommen trotz Ferien Beginn ging’s mit den Stau und nun bin ich früh da und kann mich etwas #bewegen 🚀#schrittesammeln ist angesagt ... ich muss gleich genug #sitzen 🤮und dann wieder auf die #autobahn zurück 😪... mein #minime hast es zu sitzen 🙄das fängt ja gut an 🤣🤣kann spaßig werden 🙄nun gut zurück zum #picoftheday es handelt sich um #magerquark mit #erdnussbutter und #paleomüsli ...aber nur weil ich es mag #essenwasschmeckt ist angesagt macht es jut #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthybreakfast #healthysnacks #foodlover #fitfam #fitlife #pregnant #pregnatlife #pregnantfood #essenistliebe #frühstück #gesundessen #ausgewogeneernährung #saturdaymood #magerquarkmachtsuperstark
Whohhooo ihr Raketen 🚀 #itsbeautifulday  🤩🤩nicht ...gleich gehts los #klausur  🙄🙄wie ich mich freue ... aber richtig gut durchgekommen trotz Ferien Beginn ging’s mit den Stau und nun bin ich früh da und kann mich etwas #bewegen  🚀#schrittesammeln  ist angesagt ... ich muss gleich genug #sitzen  🤮und dann wieder auf die #autobahn  zurück 😪... mein #minime  hast es zu sitzen 🙄das fängt ja gut an 🤣🤣kann spaßig werden 🙄nun gut zurück zum #picoftheday  es handelt sich um #magerquark  mit #erdnussbutter  und #paleomüsli  ...aber nur weil ich es mag #essenwasschmeckt  ist angesagt macht es jut #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthybreakfast  #healthysnacks  #foodlover  #fitfam  #fitlife  #pregnant  #pregnatlife  #pregnantfood  #essenistliebe  #frühstück  #gesundessen  #ausgewogeneernährung  #saturdaymood  #magerquarkmachtsuperstark 
Meine Lieben,
was ihr hier seht, ist ein kleines Experiment! 💁🏻‍♀️
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Habe einen Kürbis gefüllt mit einer Mischung aus Magerquark, Tomate, Käse und Kürbisfleisch. 🎃
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Das ganze habe ich lediglich in der Mikrowelle gegart und was soll ich sagen? War mega! 🤩😋
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#kürbis #kürbisrezept #kürbisdeko #kürbiszeit #veggie #veggiefood #veggierecipes #foodporn #food #foodblogger #yummy #herbst #herbstrezepte #mikrowellenrezept #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #healthyfood #healthyrecipes #pumkin #abnehmen
Meine Lieben, was ihr hier seht, ist ein kleines Experiment! 💁🏻‍♀️ . Habe einen Kürbis gefüllt mit einer Mischung aus Magerquark, Tomate, Käse und Kürbisfleisch. 🎃 . Das ganze habe ich lediglich in der Mikrowelle gegart und was soll ich sagen? War mega! 🤩😋 . #kürbis  #kürbisrezept  #kürbisdeko  #kürbiszeit  #veggie  #veggiefood  #veggierecipes  #foodporn  #food  #foodblogger  #yummy  #herbst  #herbstrezepte  #mikrowellenrezept  #magerquark  #magerquarkmachtsuperstark  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #healthyfood  #healthyrecipes  #pumkin  #abnehmen 
Heute schön beim Sport gewesen und jetzt gibt's Magerquark mit Banane und Weintrauben dazu Zimt,Chiasamen und Leinsamen😍
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#snacks 
Magerquark mit frischen Apfelmus und Zimt 🤤🤤🤤🤤🤤
So kann der Tag weiter gehen 😜

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Zwetschgen-Protein-Dessert. 🤤

Eine Portion hat 292 Kalorien, 24g Protein, 25g Kohlenhydrate und 9g Fett. 
Auch ideal als leckeres, gesundes Frühstück geeignet. 🍧

Das Rezept zu diesem Dessert findest du nun auf meinem Blog. Den Direktlink dazu in meinem Profil 🙋

Was zauberst du am liebsten aus Zwetschgen? 👩‍🍳😊 #zwetschgen #dessert #gesundabnehmen #gesundundlecker #schmackofatz #leckerschmecker #lecker #nachtisch #gesundesdessert #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmrezept #proteinreich #proteindessert #foodblogger #foodporno #foodblogger_de #foodfotografie #foodfoto #foodblogliebe #nährwerte #magerquarkliebe #magerquarkmachtsuperstark
Zwetschgen-Protein-Dessert. 🤤 Eine Portion hat 292 Kalorien, 24g Protein, 25g Kohlenhydrate und 9g Fett. Auch ideal als leckeres, gesundes Frühstück geeignet. 🍧 Das Rezept zu diesem Dessert findest du nun auf meinem Blog. Den Direktlink dazu in meinem Profil 🙋 Was zauberst du am liebsten aus Zwetschgen? 👩‍🍳😊 #zwetschgen  #dessert  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #schmackofatz  #leckerschmecker  #lecker  #nachtisch  #gesundesdessert  #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmrezept  #proteinreich  #proteindessert  #foodblogger  #foodporno  #foodblogger_de  #foodfotografie  #foodfoto  #foodblogliebe  #nährwerte  #magerquarkliebe  #magerquarkmachtsuperstark 
Heyyy ihr findet @flavsty jetzt auch in Unna mitten in der Innenstadt gegenüber von @mein_rossmann ! Der @probodynutritionofficial Store ist frisch eröffnet. Bahnhofstr 17 - 59423 Unna Öffnungszeiten Mo-Fr 10-18.30 Uhr Sa. 10-15 Uhr #flavsty #geschmackspulver #aromapulver #magerquarkmachtsuperstark #flavdrops #höhlederlöwen #gesundessen #magerquark #laktosefrei #glutenfrei #vegan #fitfam #backrezepte #backen #pancake #kreisunna
Werbung, da durch die liebe @kissalexakiss inspiriert...😍 Ich hab noch ein Schuss Olivenöl dazugegeben😏🤩 Was ein wunderbarer Tag 🤗😎🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Das schmeckt nicht nur der #minime #leckerschmecker#foodbloggers
#foodie#foodphotography#eat #foodinspiration #mittagessenheute #pizzagehtimmer #pizzatime #pizzaliebe#fürmehrrealitätaufinstagram #pizza#parma#healthyfood #magerquarkmachtsuperstark #kalorienbewusst #lunch#onmytable
Werbung, da durch die liebe @kissalexakiss inspiriert...😍 Ich hab noch ein Schuss Olivenöl dazugegeben😏🤩 Was ein wunderbarer Tag 🤗😎🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 Das schmeckt nicht nur der #minime  #leckerschmecker #foodbloggers  #foodie #foodphotography #eat  #foodinspiration  #mittagessenheute  #pizzagehtimmer  #pizzatime  #pizzaliebe #fürmehrrealitätaufinstagram  #pizza #parma #healthyfood  #magerquarkmachtsuperstark  #kalorienbewusst  #lunch #onmytable 
#düsseldorf Moin!🙋🏻‍♂️Breakfast in the Office - dank des guten Wetters gibt es wohl immer noch frische Erdbeeren ☀️😅🍓💼🖥 #breakfast #breakfasttime #gesundessen #gesund #healthyfood #healty #cleaneating #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #cereal #oats #stawberry #fresh #freshfood #instafit #instafood #foodlover #foodstagram #foodaddict #fittness #foodblogger #fitnessfood
Etwas Süßes braucht der Mensch 😁 heute Abend als Snack in Form von Magerquark mit Waldhonig, Sonnenblumen Kernen und Sesam 👌🤩
#etwassüssesbrauchtdermensch #zuckersüß #wasgesundes #proteinreich #proteine #gesundessen #waldhonig #sonnenblumenkerne #sesam #quark #magerquark #magerquarkmachtsuperstark
Mir gefällt es hier. Mal schauen ob ich wirklich zurück fahre 😬#gardasee🇮🇹 #hundeliebe❤️ #italien #eigeneernte #feigenbaum #weintrauben🍇 #magerquarkmachtsuperstark
Schönen guten Sonntag Morgen❣️ .
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Bei uns ist seit 05:30 wieder Tagwach #undtäglichgrüsstdasmurmeltier , der Grosse hüpft mit #flottikarotti schon im Kreis und der Kleine strampelt wie verrückt mit 😂😅🤷🏻‍♀️ Alleine der ganz Grosse lässt sich nie beirren und schläft noch ein paar Stündchen 😴 wie ich Ihn beneide😫 😂
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Weil ich einfach essen MUSS, sobald ich aufgestanden bin, versorg ich mich jetzt zur Abwechslung mal mit was Gesundem... weil ein zweites Frühstück gibt es garantiert ☝🏼 nämlich dann wenn jeder Normalbürger am Sonntag frühstückt... so um 10:00 oder so 😂🙈 .
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Danach werden die Rabauken eigepackt und wir gehn los in die #gellertkirche - wir mögen das. Das Leben mal aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten.❣️ .
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#mamaalltag #sonntagsfrühstück #sonntagsgefühl #sonntagmorgen #sundaymood #sundays #goodmorning #fitmom #momlife #momof3 #momofboys #mamablogger #mommyblogger #earlybird #me #healthybreakfast #fitmomsofig #brownhairdontcare #blueeyes #himbeeren #magerquarkmachtsuperstark #healthylifestyle #strongwomen #fitnesstrainer #postpartum
Schönen guten Sonntag Morgen❣️ . . Bei uns ist seit 05:30 wieder Tagwach #undtäglichgrüsstdasmurmeltier  , der Grosse hüpft mit #flottikarotti  schon im Kreis und der Kleine strampelt wie verrückt mit 😂😅🤷🏻‍♀️ Alleine der ganz Grosse lässt sich nie beirren und schläft noch ein paar Stündchen 😴 wie ich Ihn beneide😫 😂 . . Weil ich einfach essen MUSS, sobald ich aufgestanden bin, versorg ich mich jetzt zur Abwechslung mal mit was Gesundem... weil ein zweites Frühstück gibt es garantiert ☝🏼 nämlich dann wenn jeder Normalbürger am Sonntag frühstückt... so um 10:00 oder so 😂🙈 . . Danach werden die Rabauken eigepackt und wir gehn los in die #gellertkirche  - wir mögen das. Das Leben mal aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten.❣️ . . . #mamaalltag  #sonntagsfrühstück  #sonntagsgefühl  #sonntagmorgen  #sundaymood  #sundays  #goodmorning  #fitmom  #momlife  #momof3  #momofboys  #mamablogger  #mommyblogger  #earlybird  #me  #healthybreakfast  #fitmomsofig  #brownhairdontcare  #blueeyes  #himbeeren  #magerquarkmachtsuperstark  #healthylifestyle  #strongwomen  #fitnesstrainer  #postpartum 
Herbst Frühstück😍 Magerquark mit Apfelzimt & Haferflocken.. dabei ein wenig lernen bevor es 🏃🏼‍♀️ geht!! Heute ist Spätschicht angesagt... Start your day right!! #breakfastinspiration #autumnstyle #applecinnamon #magerquarkmachtsuperstark #healthylifestyle #foodblogger #foodinspiration #allesfürdiegainz #ohnemampfkeinkampf #spätschicht #brainfood #preworkoutmeal #fitnessenthusiast #giveyourbodywhatitneeds #likeaboss #happyfriday
Yeeeeeeah Brothers & Sisters ... Cheat day bald am Start... feiere mit meinem Schatz @oxi_maja am Wochenende Jubiläum und da gönnen wir uns 😂😂😂 herzhaft haben wir auch zu genüge gekauft aber wer will schon Rindfleisch, Magerquark, Geflügel und Eier sehen 😂😂😂 Ab Montag fängt ein neuer Trainingsplan an und dann wird auch nicht mehr genascht ... wahrscheinlich 😂

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Yeeeeeeah Brothers & Sisters ... Cheat day bald am Start... feiere mit meinem Schatz @oxi_maja am Wochenende Jubiläum und da gönnen wir uns 😂😂😂 herzhaft haben wir auch zu genüge gekauft aber wer will schon Rindfleisch, Magerquark, Geflügel und Eier sehen 😂😂😂 Ab Montag fängt ein neuer Trainingsplan an und dann wird auch nicht mehr genascht ... wahrscheinlich 😂 #fitfam  leangains #leanbulking  #leanbulk  #massephase  #magerquark  #magerquarkmachtsuperstark  #cleaneating  #cleanfood  #fullyhealed  #recovery  #tattooporn  #tattoostyle  #inkedup  #harleyforlife  #bestanimal  #fitasfuck  #thankyouall  #fuckhaters  #inkedup  #workhardplayharder  #healthylifestyle  #beefedup  #gymlife  #weightlifting  #body  #powerlifting  #powerfood  #lovemylife  #lovemywife  #beastmode  #beast 
Flavsty Geschmackspulver gibt es jetzt auch in Vechta! Besucht den Shop @proteinkingdom1 👍🏼♥️ #flavsty #geschmackspulver #aromapulver #vechta #proteinkingdom #fitfam #höhlederlöwen #fitness #lowcarb #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung
Heute im V-Markt entdeckt: Hibiskusblütenpulver war auch noch auf 3,99 € reduziert 😎
Rezept: 200 g Magerquark mit etwas Wasser cremig rühren Hibiskusblütenpulver hinzugeben, 1 Eiklar mit Salz und #Xucker aufschlagen, unter Quarkmasse heben. Nochmal mit Hibiskusblütenpulver und Mandeln verzieren #magerquarkmachtsuperstark #protein #foodlover #foodpic #foodporn #gesundessen #gesundessen #Rezept #gesundleben #kraftsport #Fitness #girlswholift #gymlover
Eiweißbrot mit Magerquark und selbst gemachter Erdbeer-, Aprikosen-Vanille-, Zwetschgen- und schwarzer Johannisbeermarmelade. ♥️ Gleich wird noch eine große Runde mit Frida gedreht und die Herbstsonne genossen 🍁, später geht’s wieder in die Box 😍💪🏼. Ein Vögelchen hat mir gezwitschert, dass heut Bench Press dran ist 😍😍. #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #fromfattofit #balanceisthekey #youdonthavetobegreattostartbutyouhavetostarttobegreat #girlswhosquat #girlswholift #crossfitcommunity #crossfit #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitlifestyle #crossfitcelle #cfcelle #crossfitter #crossfitlove #abnehmen #nopainnogain #forthegains #magerquarkmachtsuperstark #crossfitlovers #celle
Eiweißbrot mit Magerquark und selbst gemachter Erdbeer-, Aprikosen-Vanille-, Zwetschgen- und schwarzer Johannisbeermarmelade. ♥️ Gleich wird noch eine große Runde mit Frida gedreht und die Herbstsonne genossen 🍁, später geht’s wieder in die Box 😍💪🏼. Ein Vögelchen hat mir gezwitschert, dass heut Bench Press dran ist 😍😍. #foodporn  #healthyfood  #healthylifestyle  #weightloss  #weightlossjourney  #fromfattofit  #balanceisthekey  #youdonthavetobegreattostartbutyouhavetostarttobegreat  #girlswhosquat  #girlswholift  #crossfitcommunity  #crossfit  #crossfitlife  #crossfitgirls  #crossfitlifestyle  #crossfitcelle  #cfcelle  #crossfitter  #crossfitlove  #abnehmen  #nopainnogain  #forthegains  #magerquarkmachtsuperstark  #crossfitlovers  #celle 
Bevor ein komplett falscher Eindruck entsteht... Kühlschrank Inhalt ist clean... aber es gibt ne „Schublade der Sünde“ 😎😎 Cheat for Freaks 😈🦍 #leangains #leanbulking #leanbulk #massephase 
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Mittag von heute. 250g Magerquark, 200g Körniger Frischkäse und dazu eine Kiwi. Hoffe das hält mich bis 18 Uhr satt 🙈 ansonsten muss ich es mit viel Wasser überbrücken😫 #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #kiwi #frischkäse #körnigerfrischkäse #körnigerfrischkäselight #liebe #lecker #mittagessen #mittagspause #möde #schlafen #essen #kalorienzählen
#düsseldorf Moin!🙋🏻‍♂️Breakfast in the Office - heute nochmal die letzten frischen Erdbeeren des Jahres zelebrieren 🍓💼🖥 #breakfast #breakfasttime #gesundessen #gesund #healthyfood #healty #cleaneating #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #oatsforbreakfast #oats #stawberry #fresh #freshfood #instafit #instafood #foodlover #foodstagram #foodaddict #fittness #foodblogger #fitnessfood
Heute gibts ein weiteres Cheesecakerezept 😍 denn der geht einfach immer 🙊 den Link zum Rezept findet ihr in meiner Bio 🙌🏼 habt einen tollen Samstag! .
NÄHRWERTE: 416 kcal | 52g KH | 35g Protein | 5g Fett
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#cheesecake #proteincheesecake #kuchen #kuchzeit #kuchenliebe #kuchenbacken #healthycake #gesunderkuchen #gesundersnack #frühstückskuchen #fitfamgermany #gesundfrühstücken #kalorienzählen #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #diät #kuchenrezept #rezept #gesunderezepte #fitnessrezepte #fitnessküche #gesundeküche #fitnessdessert #gesundesdessert #fitfood #fitfam #foodblogliebe #foodblogliebebacken #foodblogger_de
Heute gibts ein weiteres Cheesecakerezept 😍 denn der geht einfach immer 🙊 den Link zum Rezept findet ihr in meiner Bio 🙌🏼 habt einen tollen Samstag! . NÄHRWERTE: 416 kcal | 52g KH | 35g Protein | 5g Fett . . . #cheesecake  #proteincheesecake  #kuchen  #kuchzeit  #kuchenliebe  #kuchenbacken  #healthycake  #gesunderkuchen  #gesundersnack  #frühstückskuchen  #fitfamgermany  #gesundfrühstücken  #kalorienzählen  #magerquark  #magerquarkmachtsuperstark  #diät  #kuchenrezept  #rezept  #gesunderezepte  #fitnessrezepte  #fitnessküche  #gesundeküche  #fitnessdessert  #gesundesdessert  #fitfood  #fitfam  #foodblogliebe  #foodblogliebebacken  #foodblogger_de 
Mengjesi im per sot😆 buke integrale e thekur vez e zjer gjize me 0% yndyre dhe pak djathe dhie aa dhe gjysem domate😋😋😋 alla shqiptarcee o te keqen 😆😆 Mein Frühstück für heute war;  #tomate #ziege #käse #volkornbrot #geckocht #ei und #magerquark 0% #feet #magerquarkmachtsuperstark 💪💪 #eiermachenglücklich 😁😁😁 #tomatenmachendaslebenschön 😊😊😊😊 #käsemachtallesbesser 😄😄😄😄 #brotmachtsexy 👙👗 😂😂 #follow #wirsinddiebesten 🙌🙌🙌🙌 #frühstück ist jetzt #vorbei 😕😕
Mengjesi im per sot😆 buke integrale e thekur vez e zjer gjize me 0% yndyre dhe pak djathe dhie aa dhe gjysem domate😋😋😋 alla shqiptarcee o te keqen 😆😆 Mein Frühstück für heute war; #tomate  #ziege  #käse  #volkornbrot  #geckocht  #ei  und #magerquark  0% #feet  #magerquarkmachtsuperstark  💪💪 #eiermachenglücklich  😁😁😁 #tomatenmachendaslebenschön  😊😊😊😊 #käsemachtallesbesser  😄😄😄😄 #brotmachtsexy  👙👗 😂😂 #follow  #wirsinddiebesten  🙌🙌🙌🙌 #frühstück  ist jetzt #vorbei  😕😕
Magerquark macht superstark🤩💪 Guten Morgen an die Herzchen am tollsten Tag der Woche😍❤ #goodmorning #gutenmorgen #gutelaune #gutelaunewetter #mittwoch #juhu #foodblogger #foodphotography #foodpic #foodblogger_de#onmytable #foodinspiration#lecker#gesundeernährung #frühstück #frühstückszeit #magerquarkmachtsuperstark #honig #fruits #fürmehrrealitätaufinstagram und weniger unrealistisches #gedöns drumherum🙄🤗🙄🤗🙄🤗🙄🤗🙄🤗
Magerquark macht superstark🤩💪 Guten Morgen an die Herzchen am tollsten Tag der Woche😍❤ #goodmorning  #gutenmorgen  #gutelaune  #gutelaunewetter  #mittwoch  #juhu  #foodblogger  #foodphotography  #foodpic  #foodblogger_de #onmytable  #foodinspiration #lecker #gesundeernährung  #frühstück  #frühstückszeit  #magerquarkmachtsuperstark  #honig  #fruits  #fürmehrrealitätaufinstagram  und weniger unrealistisches #gedöns  drumherum🙄🤗🙄🤗🙄🤗🙄🤗🙄🤗
(Werbung)
Hallo ihr Lieben! 🧤
Gestern hatte ich ein wirklich gutes #pushtraining 💪🏻
Momentan kann ich mich wirklich gut und kontinuierlich steigern, was mich wirklich glücklich macht 😁
Was folgt nach einem guten Brust-Schulter- & Trizeps-Training? Natürlich Rücken & Bizeps! 😅 Das steht heute auf dem Plan und ich bin sehr gespannt wie es wird, da ich nicht gerade viel Schlaf hatte 😂
Natürlich ruht in meiner Sporttasche aber ein guter Booster (der Every Workout von @morenutrition.de , wie könnte es anders sein), der mir sicherlich etwas helfen wird 😋
Trinkt/Nehmt ihr vorm Training gern Booster? Wenn ja, welchen? Würde mich brennend interessieren! 😁
➖➖➖
Auf dem Bild seht ihr mein Frühstück vom Sonntag: Es gab Quark 🍧 mit Zwetschgen, @rockanutrition Whey Isolate in Vanilla Ice, einem Scoop Smacktastic Vanilla Cream, Mandeln und @xucker.de Schokodrops 🍑🍫
Das war so lecker! 🤤 
Quark macht hält mich immer total lange satt und da ich am Sonntag auf die Kinder meiner Freundin aufgepasst habe und in der Zeit wenig zum Essen kam, war das die perfekte Entscheidung um mich davor zu stärken 😋
Was hält euch besonders lange satt? 😍
➖➖➖
Habt einen schönen Abend! 🛤💚
#fit#fitness#magerquark#magerquarkmachtsuperstark#fitnessessen#proteinreich#obstsalat#mandeln#clean#gesundessen#gesund#smacktastic#gesundessen#healthyfood#machdichkrass#machdichwahr#sz2k18#sizezero#rockanutrition#lecker#delicious#sport#muskeln#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#ernährung#fooddiary#gemüse#snack#teamrocka
(Werbung) Hallo ihr Lieben! 🧤 Gestern hatte ich ein wirklich gutes #pushtraining  💪🏻 Momentan kann ich mich wirklich gut und kontinuierlich steigern, was mich wirklich glücklich macht 😁 Was folgt nach einem guten Brust-Schulter- & Trizeps-Training? Natürlich Rücken & Bizeps! 😅 Das steht heute auf dem Plan und ich bin sehr gespannt wie es wird, da ich nicht gerade viel Schlaf hatte 😂 Natürlich ruht in meiner Sporttasche aber ein guter Booster (der Every Workout von @morenutrition.de , wie könnte es anders sein), der mir sicherlich etwas helfen wird 😋 Trinkt/Nehmt ihr vorm Training gern Booster? Wenn ja, welchen? Würde mich brennend interessieren! 😁 ➖➖➖ Auf dem Bild seht ihr mein Frühstück vom Sonntag: Es gab Quark 🍧 mit Zwetschgen, @rockanutrition Whey Isolate in Vanilla Ice, einem Scoop Smacktastic Vanilla Cream, Mandeln und @xucker.de Schokodrops 🍑🍫 Das war so lecker! 🤤 Quark macht hält mich immer total lange satt und da ich am Sonntag auf die Kinder meiner Freundin aufgepasst habe und in der Zeit wenig zum Essen kam, war das die perfekte Entscheidung um mich davor zu stärken 😋 Was hält euch besonders lange satt? 😍 ➖➖➖ Habt einen schönen Abend! 🛤💚 #fit #fitness #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #fitnessessen #proteinreich #obstsalat #mandeln #clean #gesundessen #gesund #smacktastic #gesundessen #healthyfood #machdichkrass #machdichwahr #sz2k18 #sizezero #rockanutrition #lecker #delicious #sport #muskeln #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #ernährung #fooddiary #gemüse #snack #teamrocka 
Gutes Frühstück bevor es gleich mit @oxi_maja zum tätowieren und shoppen nach Hamburg zu @menofmayhem13 geht 😈😈😈😈🦍🦍🦍😍😍 Heute morgen hat die Waage übrigens 114,4 kg angezeigt 🤘

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