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Woche 1 ist geschafft 😱 ich hatte mich erst am 3. Tag gewogen, weswegen ich nicht mein absolutes Startgewicht kenne. Aber wenn ich mit dem Gewicht an Tag 3 arbeite habe ich in der ersten Woche ganze 3 Kilo nur durch das Essen abgenommen 😍 absoluter Hammer. 
Zum Frühstück gibt es heute mal Rührei 🍳 mit dem üblichen Brot und Serano Schinken 🥓dazu noch einen Kaffee ☕️ mit Mandelmilch 🥛Yummi!
#zuckerfrei #zuckerfreileben #zuckerfreichallenge #abnehmrezepte #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #lowcarb #lowcarbrezepte #gesundessen #breakfast #happy #motivation #fitness #losingweight
Woche 1 ist geschafft 😱 ich hatte mich erst am 3. Tag gewogen, weswegen ich nicht mein absolutes Startgewicht kenne. Aber wenn ich mit dem Gewicht an Tag 3 arbeite habe ich in der ersten Woche ganze 3 Kilo nur durch das Essen abgenommen 😍 absoluter Hammer. Zum Frühstück gibt es heute mal Rührei 🍳 mit dem üblichen Brot und Serano Schinken 🥓dazu noch einen Kaffee ☕️ mit Mandelmilch 🥛Yummi! #zuckerfrei  #zuckerfreileben  #zuckerfreichallenge  #abnehmrezepte  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenvorhernachher  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #gesundessen  #breakfast  #happy  #motivation  #fitness  #losingweight 
Chia-Sonnenblumenkernbrötchen. Low Carb selbstgemacht #lowcarb #lc #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #brötchen #frühstück
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Happy Weekend allerseits 🙋🏻‍♀️👯‍♀️
Was habt ihr heute schönes geplant? 
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Wir werden auf dem Marko in Soller vorbei schauen und den vorletzten Tag am Port verbringen ⚓️ zumindest so der Plan 🙈 ich will im Lotto gewinnen hier bleiben 😳aber bitte mit allen „Foodannehmlichkeiten“ von Berlin 😬
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Kuchen Facts: ➮ #Veggie
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Ganzer Mini Kuchen: ~ 575 Kcal – 7,5 KH
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In diesem Sinne viel Spaß beim nach backen & lasst es euch schmecken!😋
Bitte markiert mich, wenn Ihr meine Rezepte ausprobiert oder benutzt den Hashtag #lowcarb_backrezepte Ich würde mich riesig über Euer Feedback freuen! 🌻💖
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Good morning and happy weekend my dear friends! 🌞☕☕💋❤ It's not my day, but let's  start with a #bulletproof #coffee and a smile! 😊💕
Guten Morgen und Moin Moin! 😉🌞🍃🌻🍃 Ich hoffe, ihr hattet alle eine gute und erholsame Nacht, meine Lieben! 😚 Auf ins Wochenende, bei mir allerdings etwas langsamer, da meine #fibromyalgie mir mal wieder zu schaffen macht.😝 Egal, das geht auch wieder vorbei und ein Bulletproof #kaffee hilft schon mal auf die Beine! ☕😍 Passt auf euch auf und amüsiert euch gut! 😉😘😘😘💚🍂🍃🍁
#lchf #keto #paleo #healthy #foodblogger #lowcarbrezepte #gesundabnehmen #lifestyle #lowcarblifestyle #fit #fibromyalgia #chronicpain #nails #rednails #legs #goodvibes #mug #ketomotivation #ketogeniclifestyle #happy #love #transformation #weightloss #styleblogger #sugarfree #zuckerfrei
Good morning and happy weekend my dear friends! 🌞☕☕💋❤ It's not my day, but let's start with a #bulletproof  #coffee  and a smile! 😊💕 Guten Morgen und Moin Moin! 😉🌞🍃🌻🍃 Ich hoffe, ihr hattet alle eine gute und erholsame Nacht, meine Lieben! 😚 Auf ins Wochenende, bei mir allerdings etwas langsamer, da meine #fibromyalgie  mir mal wieder zu schaffen macht.😝 Egal, das geht auch wieder vorbei und ein Bulletproof #kaffee  hilft schon mal auf die Beine! ☕😍 Passt auf euch auf und amüsiert euch gut! 😉😘😘😘💚🍂🍃🍁 #lchf  #keto  #paleo  #healthy  #foodblogger  #lowcarbrezepte  #gesundabnehmen  #lifestyle  #lowcarblifestyle  #fit  #fibromyalgia  #chronicpain  #nails  #rednails  #legs  #goodvibes  #mug  #ketomotivation  #ketogeniclifestyle  #happy  #love  #transformation  #weightloss  #styleblogger  #sugarfree  #zuckerfrei 
ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Dirndelchen 🥨 '

es ist #SauereinSamstag.. zumindest bei mir jetzt und hier und vielleicht ja auch in Zukunft, man weiß ja nit wo die Reise so hinjeht 😜 '

Also auf'm Tellerchen fast* 5 kleine, vegane, fluffige, marmorierte Pancakes serviert an in Kokosblütenzucker karamelisierten Birnenscheibchen, dazu fruchtigster Himbeersirup 💕 .

ReeehhZäähääpt!
1 kleine (85g) Banane
50g Dinkelvollkornmehl
110g Kokosmilch, ungesüsst
Süße nach Wahl,
hatte Butter Bisquit von @got7nutrition dran
optional: 5g Backkako

Banane mit ner Gabel zerdrücken bis sie Brei is (alternativ Apfel/Bananenmark nehmen) restl. Zutaten dazu und nur so viel Milch dass der Teig fließt.
Wer mag nimmt die Hälfte Teig ab und rührt Kakao drunter. Dann in ner mittelheißen Pfanne ausbacken. Habe immer abwechselnd Hell und Dunkel geschichtet für den Marmorlook der jetzt nicht zur Geltung kommt 😆 '

ne halbe Birne mit dem Schwert in drei Scheiben schneiden ind Kokosblütenzucker wälzen und dann einige Minütchen von beiden Seiten braten.
Für den Himbeersirup 1 EL Fibersirup mit 2 TL Fruchtpulver mischen. 
Schönen Tag noch .. ach ja *fast weil Nr. 5 nicht mehr lebte als das Foto entstand, musste ja gucken ob die Teile schmecken 🤤 '

____________
Jetzt DEN Adeventskalender shoppen auf got7.de
1,20m hoch, 5kg EUR 35,91 mit "FOODFOOX10"
oder Flavdrops, Snacks etc pp! Code^^ gibt 10% auf Alles.
Kalender muss einzeln gekauft werden.

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ᴡᴇʀʙᴜɴɢ Moin ihr Dirndelchen 🥨 ' es ist #SauereinSamstag .. zumindest bei mir jetzt und hier und vielleicht ja auch in Zukunft, man weiß ja nit wo die Reise so hinjeht 😜 ' Also auf'm Tellerchen fast* 5 kleine, vegane, fluffige, marmorierte Pancakes serviert an in Kokosblütenzucker karamelisierten Birnenscheibchen, dazu fruchtigster Himbeersirup 💕 . ReeehhZäähääpt! 1 kleine (85g) Banane 50g Dinkelvollkornmehl 110g Kokosmilch, ungesüsst Süße nach Wahl, hatte Butter Bisquit von @got7nutrition dran optional: 5g Backkako Banane mit ner Gabel zerdrücken bis sie Brei is (alternativ Apfel/Bananenmark nehmen) restl. Zutaten dazu und nur so viel Milch dass der Teig fließt. Wer mag nimmt die Hälfte Teig ab und rührt Kakao drunter. Dann in ner mittelheißen Pfanne ausbacken. Habe immer abwechselnd Hell und Dunkel geschichtet für den Marmorlook der jetzt nicht zur Geltung kommt 😆 ' ne halbe Birne mit dem Schwert in drei Scheiben schneiden ind Kokosblütenzucker wälzen und dann einige Minütchen von beiden Seiten braten. Für den Himbeersirup 1 EL Fibersirup mit 2 TL Fruchtpulver mischen. Schönen Tag noch .. ach ja *fast weil Nr. 5 nicht mehr lebte als das Foto entstand, musste ja gucken ob die Teile schmecken 🤤 ' ____________ Jetzt DEN Adeventskalender shoppen auf got7.de 1,20m hoch, 5kg EUR 35,91 mit "FOODFOOX10" oder Flavdrops, Snacks etc pp! Code^^ gibt 10% auf Alles. Kalender muss einzeln gekauft werden. #pancakes  #caramelized  #crêpes  #americanpancakes  #wwsmartpoints  #americanbreakfast  #veganfoodshare  #zuckerfrei  #paleopancakes  #eierkuchen  #bragyourplate  #foodblogger_de  #ohnezucker  #heresmyfood  #gesundessen  #breakfastgoals  #fitnessfood  #lowcarbfrühstück  #lowcarbdeutschland  #lowcarbrezepte  #f52  #frühstücksliebe  #proteinpancakes  #thrivemags  #veganfoodspot  #wwdeutschland  #gesunderezepte  #startyourdayright  #moodphotography 
Warst du schon auf den Bergen Tirols um Preiselbeeren zu pflücken? „Das rote Gold“, wie es in Skandinavien genannt wird, ist nämlich nicht nur besonders lecker zu Wildgerichten, sondern obendrein noch enorm gesund... Mehr zum regionalen Superfood PREISELBEERE, warum es so gesund ist, mit welchen Beeren es eigentlich verwandt ist und wie man es am besten zuckerfrei einkocht, erfährst du im aktuellen Blog Beitrag auf kochmitherz.com/blog (#linkinbio)
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#preiselbeeren #lowcarbrezepte #superfood #regionalessuperfood #zuckerfrei #frühstück #cleaneating #lowcarb #glutenfree #eathealthy #eatclean #diy #recipe #rezepte #gesunderezepte #igeraustria #saturdaymood #kochenmachtspass #foodie #foodphotography
Warst du schon auf den Bergen Tirols um Preiselbeeren zu pflücken? „Das rote Gold“, wie es in Skandinavien genannt wird, ist nämlich nicht nur besonders lecker zu Wildgerichten, sondern obendrein noch enorm gesund... Mehr zum regionalen Superfood PREISELBEERE, warum es so gesund ist, mit welchen Beeren es eigentlich verwandt ist und wie man es am besten zuckerfrei einkocht, erfährst du im aktuellen Blog Beitrag auf kochmitherz.com/blog (#linkinbio ) . . . . . #preiselbeeren  #lowcarbrezepte  #superfood  #regionalessuperfood  #zuckerfrei  #frühstück  #cleaneating  #lowcarb  #glutenfree  #eathealthy  #eatclean  #diy  #recipe  #rezepte  #gesunderezepte  #igeraustria  #saturdaymood  #kochenmachtspass  #foodie  #foodphotography 
🍂𝐻𝑒𝑟𝑏𝑠𝑡 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑒𝑠🍂
Aus nur zwei Grundzutaten und der Rest ist einem selbst überlassen😊💁🏻‍♀️
So lecker und perfekt für Herbst Abende mit heißem Kakao und einem Film😍🙊
Ein Keks hat ca. 31 Kalorien😊😍
[ohne Schokoladen Topping]
Mit der unten genannten Mengenangabe hab ich 35 Kekse machen können😊💁🏻‍♀️
[Wem das zu viele Kekse ist einfach die Hälfte der Mengenangabe nehmen😊]
———————————————————
500g - Apfelmus [ungesüßt]
200g - Haferflocken 
25g - Walnüsse
2g - Zimt
———————————————————
Die Haferlocken mit dem Apfelmus,den kleingemachten Walnüssen und dem Zimt vermengen😊
Auf ein Backpapier belegtes Blech geben und nach Wunsch formen💁🏻‍♀️
🍂Bei Bedarf süße nach Wahl nutzen💁🏻‍♀️
[Die Cookies kommen so raus wie ihr sie reingegeben habt, die Form verändert sich nicht😊]
Für 20 Minuten bei Umluft [150 Grad] in den Ofen geben, rausnehmen und auskühlen lassen😊
🍂Für den Besuch waren die mit der Schokolade da ich nicht gesüßt habe😄
Finde die süße vom ungesüßten😂Apfelmus reicht völlig aus🙊🙈
———————————————————
Wenn ich morgens keine Zeit habe und welche von den Cookies zu Hause habe esse ich 3-4 Stück und bin satt😊
Kann man auch super für einige Tage im Kühlschrank lagern und in der Mikrowelle aufwärmen💁🏻‍♀️😊
———————————————————
Habt einen schönen Tag🙊🙋🏻‍♀️🍂
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#abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #bikinifigur2018 #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #eatclean #fitnessfood #lowcarb #lowcarbrezepte #diät #yazio #zuckerfrei #diet #meinabnehmweg #gesundessen #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #gesund #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective
🍂𝐻𝑒𝑟𝑏𝑠𝑡 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑒𝑠🍂 Aus nur zwei Grundzutaten und der Rest ist einem selbst überlassen😊💁🏻‍♀️ So lecker und perfekt für Herbst Abende mit heißem Kakao und einem Film😍🙊 Ein Keks hat ca. 31 Kalorien😊😍 [ohne Schokoladen Topping] Mit der unten genannten Mengenangabe hab ich 35 Kekse machen können😊💁🏻‍♀️ [Wem das zu viele Kekse ist einfach die Hälfte der Mengenangabe nehmen😊] ——————————————————— 500g - Apfelmus [ungesüßt] 200g - Haferflocken 25g - Walnüsse 2g - Zimt ——————————————————— Die Haferlocken mit dem Apfelmus,den kleingemachten Walnüssen und dem Zimt vermengen😊 Auf ein Backpapier belegtes Blech geben und nach Wunsch formen💁🏻‍♀️ 🍂Bei Bedarf süße nach Wahl nutzen💁🏻‍♀️ [Die Cookies kommen so raus wie ihr sie reingegeben habt, die Form verändert sich nicht😊] Für 20 Minuten bei Umluft [150 Grad] in den Ofen geben, rausnehmen und auskühlen lassen😊 🍂Für den Besuch waren die mit der Schokolade da ich nicht gesüßt habe😄 Finde die süße vom ungesüßten😂Apfelmus reicht völlig aus🙊🙈 ——————————————————— Wenn ich morgens keine Zeit habe und welche von den Cookies zu Hause habe esse ich 3-4 Stück und bin satt😊 Kann man auch super für einige Tage im Kühlschrank lagern und in der Mikrowelle aufwärmen💁🏻‍♀️😊 ——————————————————— Habt einen schönen Tag🙊🙋🏻‍♀️🍂 ——————————————————— #abnehmen2018  #fettlogiküberwinden  #kalorienzählen  #kalorienzählenmityazio  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion  #bikinifigur2018  #abnehmtagebuch  #kaloriendefizit  #eatclean  #fitnessfood  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #diät  #yazio  #zuckerfrei  #diet  #meinabnehmweg  #gesundessen  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #gesund  #liveitliftit  #liveitliftitprogramm  #liveitliftiteffective 
❤ Kürbis – die besten und leckersten Low-Carb-Rezepte ❤

Der gemeine Kürbis ist wieder da. Egal ob Vegan, Paleo, Clean, Zuckerfrei, Low Carb, Low Fat.

Alle Rezepte zum Thema Kürbis findest du im Blog mit der Rezeptsuche (siehe Link in der Bio). #happycarb #lowcarb #lowcarbrezepte #kürbis #lowcarbdeutschland #rezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #diät #diabetes
Bolo de Cenoura Low Carb ⠀4 ovos 🍳 + 2 cenouras médias + 1/2 xícara de óleo de coco. Bata tudo no liquidificador e reserve. Em uma vasilha misture 2 xícaras de farinha de amêndoas + 1 colher de sobremesa cheia de fermento em pó + 3/4 de xícara de xylitol. Misture bem e acrescente o líquido, mexendo até ficar homogêneo. Forno pré-aquecido a 180 graus. Tempo: entre 30 e 35 minutos. Fazer o teste do palito.

clique no link da bio e calcule o peso ideal para seu corpo!
Bolo de Cenoura Low Carb ⠀4 ovos 🍳 + 2 cenouras médias + 1/2 xícara de óleo de coco. Bata tudo no liquidificador e reserve. Em uma vasilha misture 2 xícaras de farinha de amêndoas + 1 colher de sobremesa cheia de fermento em pó + 3/4 de xícara de xylitol. Misture bem e acrescente o líquido, mexendo até ficar homogêneo. Forno pré-aquecido a 180 graus. Tempo: entre 30 e 35 minutos. Fazer o teste do palito. clique no link da bio e calcule o peso ideal para seu corpo!
Quiche!

INGREDIENTES 📝
(xíc. medidora 240 ml)

1 xíc. de farinha de arroz
1 xíc. de farinha de grão de bico
1 xíc. de fubá de milho
1 ovo
1/2 xíc. de manteiga
3 c. de sopa de azeite extra virgem
1/2 c. de chá de goma xantana
1 c. de chá rasa de sal 
Água gelada

PREPARO:
Misture as farinhas, a goma, o sal e acrescente o ovo, a manteiga, o azeite, mexa e coloque a água aos pouquinhos, vá mexendo com as mãos até que esteja homogêneo. Forre uma forma de fundo removível e deixe descansar na geladeira ate que o recheio esteja pronto.

Recheio:
1 abobrinha média em cubos
1 cenouras grande ralada
1 lata ou sachê de milho verde 
2 dentes de alho picadinho
1 cebola picadinha
Cebolinha
Azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto

Preparo: 
Doure levemente o alho e a cebola no azeite, acrescente a cenoura, refogue um pouco, em seguida a abobrinha, sal e pimenta (usei lemon pepper e páprica defumada), refogue mais um pouco, coloque o milho, a cebolinha, deixe por alguns minutos e desligue.

Creme:

3 ovos
1 xíc. de ricota
1/2 xíc. de água
1 c. de sopa de mostarda (opcional)
Sal e pimenta a gosto

Bata no liquidificador até que esteja homogêneo.

Montagem:
Despeje o refogado sobre a massa, introduza o creme por cima e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus até que doure.
Quiche! INGREDIENTES 📝 (xíc. medidora 240 ml) 1 xíc. de farinha de arroz 1 xíc. de farinha de grão de bico 1 xíc. de fubá de milho 1 ovo 1/2 xíc. de manteiga 3 c. de sopa de azeite extra virgem 1/2 c. de chá de goma xantana 1 c. de chá rasa de sal Água gelada PREPARO: Misture as farinhas, a goma, o sal e acrescente o ovo, a manteiga, o azeite, mexa e coloque a água aos pouquinhos, vá mexendo com as mãos até que esteja homogêneo. Forre uma forma de fundo removível e deixe descansar na geladeira ate que o recheio esteja pronto. Recheio: 1 abobrinha média em cubos 1 cenouras grande ralada 1 lata ou sachê de milho verde 2 dentes de alho picadinho 1 cebola picadinha Cebolinha Azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Preparo: Doure levemente o alho e a cebola no azeite, acrescente a cenoura, refogue um pouco, em seguida a abobrinha, sal e pimenta (usei lemon pepper e páprica defumada), refogue mais um pouco, coloque o milho, a cebolinha, deixe por alguns minutos e desligue. Creme: 3 ovos 1 xíc. de ricota 1/2 xíc. de água 1 c. de sopa de mostarda (opcional) Sal e pimenta a gosto Bata no liquidificador até que esteja homogêneo. Montagem: Despeje o refogado sobre a massa, introduza o creme por cima e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus até que doure.
♡ Abendessen ♡
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Nach der SHG gab's das erste warme Essen des Tages für Knut und mich. Meins ist das ohne Kohlenhydrate, wer hätte das gedacht? 😁
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#abnehmtagebuch #weightlossjourney #abnehmenohneop #abnehmen #wegmitdemspeck #lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbrezepte #lchf #lowcarbfood #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #wenigkohlenhydrate #saladbowl #ketogen #ketofood #lecker #keto
Cookie Saudável🍪

Ingredientes
1 ovo
3 claras
1 xícara de farinha de coco
1/4 de xícara de aveia em flocos
2 colheres de sopa cheias de xylitol (pode usar outro)
2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim
Canela e gotas de chocolate a gosto
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Modo de fazer:

Misturar tudo com uma espátula, fazer bolinhas e colocar em uma frigideira antiaderente ou untar com óleo de coco. Assar por uns 15 minutos a 180graus (cuidado pra não queimar embaixo) e pronto.
Cookie Saudável🍪 Ingredientes 1 ovo 3 claras 1 xícara de farinha de coco 1/4 de xícara de aveia em flocos 2 colheres de sopa cheias de xylitol (pode usar outro) 2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim Canela e gotas de chocolate a gosto ⠀ Modo de fazer: Misturar tudo com uma espátula, fazer bolinhas e colocar em uma frigideira antiaderente ou untar com óleo de coco. Assar por uns 15 minutos a 180graus (cuidado pra não queimar embaixo) e pronto.
Today we ate stuffed zucchini with cream cheese, sesame and tomato zucchini salsa #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #lowcarbdinner #lowcalorie #lowcarbfood #lowcarbforhealth #healthyishappy #foodofinstagram #foodgasm
[Werbung] Schupfnudel Spitzkohl Pfanne mit gemischten Salat mit Kichererbsen ♥️ Das ist soooooo lecker. Die Spitzkohl Pfanne hab ich schon öfter gemacht. Eins meiner Lieblingsrezepte von @weightwatchers_deutschland. Hab die Schupfnudeln allerdings vorher angebraten. Laut Rezept kommen die direkt mit in die Pfanne. #weightwatchers#weightwatchersdeutschland#foodpornography#homemade#diy#weightloss#wwmädels#ww#wwdeutschland#wwteam#getshredded#wegmitdemspeck#duisburg#rezepte#rezeptezumabnehmen#lowcarb#lowcarbrezepte
[Werbung] Schupfnudel Spitzkohl Pfanne mit gemischten Salat mit Kichererbsen ♥️ Das ist soooooo lecker. Die Spitzkohl Pfanne hab ich schon öfter gemacht. Eins meiner Lieblingsrezepte von @weightwatchers_deutschland. Hab die Schupfnudeln allerdings vorher angebraten. Laut Rezept kommen die direkt mit in die Pfanne. #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #foodpornography #homemade #diy #weightloss #wwmädels #ww #wwdeutschland #wwteam #getshredded #wegmitdemspeck #duisburg #rezepte #rezeptezumabnehmen #lowcarb #lowcarbrezepte 
Zurück aus dem Urlaub heißt es jetzt die böhmischen Knödel hinter sich zu lassen und essenstechnisch wieder logisch und LowCarb durchzustarten! Deswegen gab es heut nach einer kurzen Sporteinheit einen Salat mit Stremellachs... #abendbrot #dinner #logi #logimethode #logischernähren #logirezepte #logibysusie #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbfood #lowcarbliving #lowcarbrezepte #lowcarbdinner #zurückausdemurlaub #zurückzualtengewohnheiten #easybutgood
Vocês não tem noção de como isso ficou bom!! Só faltou passar embaixo da mesa!! E olha que eu não sou muito fã de cebola!!
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Se você tem todos os ingredientes em casa, separe e faça hoje mesmo!! Se não tem, vai correndo comprar, porque ainda dá tempo de fazer pro almoço!
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Segue a receita!
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Cebola no forno:
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INGREDIENTES
📍2 cebolas
📍15g de manteiga gelada
📍Ervas a gosto
📍Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
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MODO DE PREPARO
👉🏻Preaqueça o forno a 250 ºC
👉🏻Corte o topo de cada cebola.
👉🏻Retire e descarte apenas a primeira camada de casca e corte uma fatia bem fininha da base, só para a cebola não tombar.
👉🏻Arrume as cebolas numa assadeira, com topo para cima.
👉🏻Tempere com sal, pimenta-do-reino e as ervas
👉🏻Corte a manteiga em cubinhos e distribua sobre as cebolas
👉🏻Leve ao forno preaquecido por cerca de 40 minutos, até que fiquem macias e douradas.
👉🏻Tire do forno e sirva em seguida.
.
Não esqueçam de curtir e marcar aquele amigo que vai fazer e te chamar pra comer!
Vocês não tem noção de como isso ficou bom!! Só faltou passar embaixo da mesa!! E olha que eu não sou muito fã de cebola!! . Se você tem todos os ingredientes em casa, separe e faça hoje mesmo!! Se não tem, vai correndo comprar, porque ainda dá tempo de fazer pro almoço! . Segue a receita! . Cebola no forno: . INGREDIENTES 📍2 cebolas 📍15g de manteiga gelada 📍Ervas a gosto 📍Sal e pimenta-do-reino moída a gosto . MODO DE PREPARO 👉🏻Preaqueça o forno a 250 ºC 👉🏻Corte o topo de cada cebola. 👉🏻Retire e descarte apenas a primeira camada de casca e corte uma fatia bem fininha da base, só para a cebola não tombar. 👉🏻Arrume as cebolas numa assadeira, com topo para cima. 👉🏻Tempere com sal, pimenta-do-reino e as ervas 👉🏻Corte a manteiga em cubinhos e distribua sobre as cebolas 👉🏻Leve ao forno preaquecido por cerca de 40 minutos, até que fiquem macias e douradas. 👉🏻Tire do forno e sirva em seguida. . Não esqueçam de curtir e marcar aquele amigo que vai fazer e te chamar pra comer!
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Ingredientes:
100g amendoim s/ pele e s/ sal
50g coco chips (lascas de coco assado)
30g uva passa
30g cranberry
2 scoop de whey sem sabor 
80g mel
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DICAS:
Triturar no processador, no modo pulsar, o amendoim e as lascas de coco.
Colocar a mistura em uma forma de silicone ou com papel manteiga.
É importante pressionar a massa na forma para que ela fique bem compacta.
Levar ao forno preaquecido por 20 minutos a 200•C ou até dourar.
Esperar a barrinha esfriar completamente na forma para desenformar e cortar! 
Rendimento: 9 barrinhas
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SUBSTITUIÇÃO: Para substituir o whey sem sabor, adicionar 40g farinha de aveia!
By:saudavel.bycarol ·
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Não esquece de deixar aquele like e marcar um amigo em 😉😄 . . Ingredientes: 100g amendoim s/ pele e s/ sal 50g coco chips (lascas de coco assado) 30g uva passa 30g cranberry 2 scoop de whey sem sabor  80g mel . DICAS: Triturar no processador, no modo pulsar, o amendoim e as lascas de coco. Colocar a mistura em uma forma de silicone ou com papel manteiga. É importante pressionar a massa na forma para que ela fique bem compacta. Levar ao forno preaquecido por 20 minutos a 200•C ou até dourar. Esperar a barrinha esfriar completamente na forma para desenformar e cortar!  Rendimento: 9 barrinhas . SUBSTITUIÇÃO: Para substituir o whey sem sabor, adicionar 40g farinha de aveia! By:saudavel.bycarol · · · #healthyfood  #lowcarbbrasil  #ketosis  #lowcarbs  #lowcarb  #lowcarbfood  #lowcarbrezepte  #lowcarbhighfat  #lowcarblife  #fitness  #lowcarbrecipes  #healthy  #weightlossjourney  #food  #lowcarbliving  #lowcarbdiet  #paleo  #keto  #ketogenic  #comidadeverdade  #ketolife  #ketodiet  #lchf  #lowcarblifestyle  #weightloss  #healthylifestyle  #instafood  #ketogenicdiet  #ketofam  #foodporn 
Freitag ist Fischtag!

Heute gab es Kabeljaufilet mit Buschbohnen und Senfdillsoße. Sehr fettarm im Ofen gegart, sehr kalorienreduziert, low carb und sehr lecker.

#fisch #kabeljau #fettarm #wenigkalorien
#lowcarbdinner #lowcarbrezepte #lowcarbeating #lowcarbdeutschland #lowfat #buschbohnen #senfsoße #ofengegart #leckerundgesund #wiesbaden #figurundnatur
Just the right thing for this weather. So simple. Roasted pumpkin with goat cream cheese. You need one small Hokkaido pumpkin, 3 carrots, one pack goat cream cheese, garlic, kumin and turmeric. Some salt and pepper that’s it. Cut the veggies and the garlic and mix everything on a backing tray with the spices. Roast everything at 200 degrees Celsius for about 20 minutes and that’s it. I put some mixed seeds on top so it looks nice 😁 #autumn #pumpkin #dinner #veggie #roastedveggies #carrot #goatcheese #postworkout #postworkoutmeal #happyfriday #chilling #cozy #soulfood #spices #healthydinner #lowcarb #lowcarbrezepte
Just the right thing for this weather. So simple. Roasted pumpkin with goat cream cheese. You need one small Hokkaido pumpkin, 3 carrots, one pack goat cream cheese, garlic, kumin and turmeric. Some salt and pepper that’s it. Cut the veggies and the garlic and mix everything on a backing tray with the spices. Roast everything at 200 degrees Celsius for about 20 minutes and that’s it. I put some mixed seeds on top so it looks nice 😁 #autumn  #pumpkin  #dinner  #veggie  #roastedveggies  #carrot  #goatcheese  #postworkout  #postworkoutmeal  #happyfriday  #chilling  #cozy  #soulfood  #spices  #healthydinner  #lowcarb  #lowcarbrezepte 
Diese Low Carb Kürbis Bällchen sind das Ergebnis eines spontanen Low Carb Abendessen, für das ich noch eine Portion von geraspeltem Hokkaido-Kürbis übrig hatte und diese gerne noch in einer leckeren, herzhaften Low Carb Nascherei für das Abendessen verarbeiten wollte. Und da diese spontan erfundenen Low Carb Kürbisbällchen mit Mozzarella einfach so unwiderstehlich lecker geschmeckt haben, möchte ich das Rezept natürlich auch mit dir teilen.
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Das Rezept findest du auf dem Blog (klickbarer Link in der Bio): https://staupitopia-zuckerfrei.de/low-carb-kuerbis-baellchen-mozzarella-rezept
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Diese Low Carb Kürbis Bällchen sind das Ergebnis eines spontanen Low Carb Abendessen, für das ich noch eine Portion von geraspeltem Hokkaido-Kürbis übrig hatte und diese gerne noch in einer leckeren, herzhaften Low Carb Nascherei für das Abendessen verarbeiten wollte. Und da diese spontan erfundenen Low Carb Kürbisbällchen mit Mozzarella einfach so unwiderstehlich lecker geschmeckt haben, möchte ich das Rezept natürlich auch mit dir teilen. : Das Rezept findest du auf dem Blog (klickbarer Link in der Bio): https://staupitopia-zuckerfrei.de/low-carb-kuerbis-baellchen-mozzarella-rezept : #staupitopia  #zuckerfrei  #lowcarbbacken  #kürbis  #hokkaido  #ohnezucker  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #abnehmen2018  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenkannsoleckersein  #zuckerersatz  #lowcarbhimmel  #gesundleben  #gesundessen  #foodblogger_de  #gesundabnehmen  #bloggerdeutschland  #abnehmenohnezuhungern  #schmackofatz  #lowcarbgermany  #backenmachtglücklich  #ohnezuckerbacken  #naschen  #isswasgutes  #abnehmenmitspass  #genießen  #lowcarbabendessen  #diät 
Wεявυиg (unbezahlt) | Happy Friday #futterfam 💙💜
Wochenende, wie das duftet... 🎶
Was macht ihr Feines¿ Ich guck grad "Leatherface" - Horror ist mein Lieblingsgenre. 🖤
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Heute gabs Kürbis-Pasta mit Feta 😍
Am Ende des Rezeptes noch optionale Tipps
🎃 400 gr. Kürbis in Stücke schneiden, 3-5 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren und abgießen.
🎃 1 Swibbel 😀 halbieren und in Ringe schneiden und in einer Pfanne oder Topf glasig andünsten. Mit
🎃 400 gr. passierte Tomaten mit "Geschmack" ablöschen
👉 Tomaten aufwärmen, den Kürbis hinzufügen. Kürbis weich kochen. Mit etwas
🎃 (Kondens-)Milch
🎃 Salz, Pfeffer
🎃 Basilikum abschmecken
🎃 200 gr. Feta würfeln und hinzufügen
👉 Evtl. nochmal abschmecken.
➡️ Ich hatte dafür verschiedene Vollkornnudeln
.
⚠️ Du kannst den Kürbis auch einfach nur halbieren und im heissen Ofen vorgaren.
⚠️ Bei diesem Gericht geht auch Kondensmilch statt Sahne, da der Kürbis eher süßlich ist.
Kondensmilch hat sehr viel weniger Fett als Sahne, aber den gleichen Andick-Effekt. Leider ist sie eher süßlich und daher nicht für alle Gerichte geeignet.
⚠️ Sowohl die Milch, als auch der Feta sind Optional. PROBIER DICH AUS!
⚠️ Wer möchte, kann eine Prise Zucker hinzufügen.
⚠️ Für Lowcarb eigenen sich Karottennudeln perfekt.
🌈🌈🌈 Happy Nice Weekend 🌈🌈🌈
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#gemüse #kürbis #kürbisliebe #pasta #pastaliebe #fettlogiküberwinden #gesundundlecker #projektzuckerfrei #abendessen #lowcarb #foodblogger #lowcarbdeutschland #kalorienzählen #abnehmen2018 #foodblogfeed #lowcarbrezepte #foodporn #healthyfood #kalorienarm #gesundeküche #rezeptideen #pumpkin #pumpkinlove #herbstrezepte #kürbisrezepte
Wεявυиg (unbezahlt) | Happy Friday #futterfam  💙💜 Wochenende, wie das duftet... 🎶 Was macht ihr Feines¿ Ich guck grad "Leatherface" - Horror ist mein Lieblingsgenre. 🖤 . Heute gabs Kürbis-Pasta mit Feta 😍 Am Ende des Rezeptes noch optionale Tipps 🎃 400 gr. Kürbis in Stücke schneiden, 3-5 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren und abgießen. 🎃 1 Swibbel 😀 halbieren und in Ringe schneiden und in einer Pfanne oder Topf glasig andünsten. Mit 🎃 400 gr. passierte Tomaten mit "Geschmack" ablöschen 👉 Tomaten aufwärmen, den Kürbis hinzufügen. Kürbis weich kochen. Mit etwas 🎃 (Kondens-)Milch 🎃 Salz, Pfeffer 🎃 Basilikum abschmecken 🎃 200 gr. Feta würfeln und hinzufügen 👉 Evtl. nochmal abschmecken. ➡️ Ich hatte dafür verschiedene Vollkornnudeln . ⚠️ Du kannst den Kürbis auch einfach nur halbieren und im heissen Ofen vorgaren. ⚠️ Bei diesem Gericht geht auch Kondensmilch statt Sahne, da der Kürbis eher süßlich ist. Kondensmilch hat sehr viel weniger Fett als Sahne, aber den gleichen Andick-Effekt. Leider ist sie eher süßlich und daher nicht für alle Gerichte geeignet. ⚠️ Sowohl die Milch, als auch der Feta sind Optional. PROBIER DICH AUS! ⚠️ Wer möchte, kann eine Prise Zucker hinzufügen. ⚠️ Für Lowcarb eigenen sich Karottennudeln perfekt. 🌈🌈🌈 Happy Nice Weekend 🌈🌈🌈 · · · · · #gemüse  #kürbis  #kürbisliebe  #pasta  #pastaliebe  #fettlogiküberwinden  #gesundundlecker  #projektzuckerfrei  #abendessen  #lowcarb  #foodblogger  #lowcarbdeutschland  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #foodblogfeed  #lowcarbrezepte  #foodporn  #healthyfood  #kalorienarm  #gesundeküche  #rezeptideen  #pumpkin  #pumpkinlove  #herbstrezepte  #kürbisrezepte 
Low carb big Mac wrap selbst gemacht schmeckt so lecker, ist einfach und schnell zu machen :-) #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbbigmacrolle #cooking #selbstistdermann #diät #firdaynight #mahlzeit #mahlzeitösterreich
Oh yes 😍 Da habe ich mich den ganzen Tag drauf gefreut. Endlich mal wieder ein geiles #rumpsteak mit selbstgemachter Kräuterbutter (keine Ahnung, wieso ich die früher nie selber gemacht habe 🤷‍♀️) und Bohnen mit Bacon ☺️ Wollte heute  erst nach dem Training essen, aber das Warten hat sich auch echt gelohnt 😏 Ein perfekter Start ins Wochenende! 👱‍♀️ In meiner Küche sieht man dafür die Hand vor  Augen nicht mehr 😂 #egaaaal #ketorezepte #keto #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #fleisch #proteins💪 #lchf #abnehmen2018 #selfmade #ketogenic #ketodiet #lchfdeutschland #ketostyle #ketofam #essenohnekohlenhydrate #nocarbsdiet #foodporn #foodlover #friday #baconbaconbacon #aftersports #ketodinner #losefateatingfat #ketodeutschland #lecker #hochdiehändewochenende #nomnomketo #ketoabendessen
Oh yes 😍 Da habe ich mich den ganzen Tag drauf gefreut. Endlich mal wieder ein geiles #rumpsteak  mit selbstgemachter Kräuterbutter (keine Ahnung, wieso ich die früher nie selber gemacht habe 🤷‍♀️) und Bohnen mit Bacon ☺️ Wollte heute erst nach dem Training essen, aber das Warten hat sich auch echt gelohnt 😏 Ein perfekter Start ins Wochenende! 👱‍♀️ In meiner Küche sieht man dafür die Hand vor Augen nicht mehr 😂 #egaaaal  #ketorezepte  #keto  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #fleisch  #proteins 💪 #lchf  #abnehmen2018  #selfmade  #ketogenic  #ketodiet  #lchfdeutschland  #ketostyle  #ketofam  #essenohnekohlenhydrate  #nocarbsdiet  #foodporn  #foodlover  #friday  #baconbaconbacon  #aftersports  #ketodinner  #losefateatingfat  #ketodeutschland  #lecker  #hochdiehändewochenende  #nomnomketo  #ketoabendessen 
×SALATLIEBE×

Hallöchen meine Lieben...komm einfach nicht dazu euch meine Salatteller zu zeigen...dieser hier ist von gestern...ich liebe einfach Salat jeglicher Art 😍😍...Kids sind beide im Bett 🙋‍♀️...Mama chillt jetzt aufm Sofa und wartet auf ihren Göttergatten....Gute Nacht 
#abnehmen#gesundabnehmen#abnehmtagebuch#lowcarb#lowcarbdiet#lowcarbrezepte#gesunderezepte#weightlossdiary#fitfam#getfit#fitmom#lifestyle#blogger#foodblogger#foodpic#yumi#healthy#healthylifestyle#diet#bikinifigur#cleaneating#fit#healthylife#fitnessfood#paleo#keto#eatclean
×SALATLIEBE× Hallöchen meine Lieben...komm einfach nicht dazu euch meine Salatteller zu zeigen...dieser hier ist von gestern...ich liebe einfach Salat jeglicher Art 😍😍...Kids sind beide im Bett 🙋‍♀️...Mama chillt jetzt aufm Sofa und wartet auf ihren Göttergatten....Gute Nacht #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #gesunderezepte #weightlossdiary #fitfam #getfit #fitmom #lifestyle #blogger #foodblogger #foodpic #yumi #healthy #healthylifestyle #diet #bikinifigur #cleaneating #fit #healthylife #fitnessfood #paleo #keto #eatclean 
🇬🇧Salmon with vegetables - super simple and delicious - of course absolutely #lowcarbhighfat #keto
Recipe for 3 servings:
600 g salmon fillet with skin
150 g of zucchini
90 g of carrots
9 cherry tomatoes
2 g of grated ginger
1 clove of garlic
1 TBL herbs of Provence
Juice of half a lime
40 ml of olive oil
20 g of butter
Salt pepper
Preparation:
Preheat oven to 200 ° C (top / bottom heat)
Wash salmon, dry and cut into three equal parts. Salt and pepper from both sides and place in a suitable baking dish. Clean the vegetables, cut the zucchini and carrots into slices and distribute them around the salmon. Wash the tomatoes and add to the salmon. Squeeze lime (only one half). Press garlic, finely grate ginger with a grater, add to the lime juice. 1 spoonful of Provencal herbs, salt and pepper and olive oil. Stir well and distribute evenly over vegetables and salmon. Put the butter in pieces on the salmon. Cover with aluminum foil and cook for 20 minutes. Then remove foil and cook again for 10 minutes. Then split into three servings and enjoy!
🇩🇪 Lachs mit Gemüse - super simpel und mega lecker - natürlich absolut #lowcarbhighfat #keto 
Rezept für 3 Portionen:
600 g Lachsfilet mit Haut
150 g Zucchini
90 g Karotten
9 Cherrytomaten
2 g geriebenen Ingwer
1 Knoblauchzehe
1 EL Kräuter der Provence
Saft einer halben Limette
40 ml Olivenöl
20 g Butter 
Salz, Pfeffer
Zubereitung:
Backofen auf 200°C vorheizen (Ober-/Unterhitze)
Lachs waschen, trocken und in drei gleichgroße Teile schneiden. Von beiden Seiten salzen und pfeffern und in eine passende Auflaufform legen. Gemüse putzen, Zucchini und Möhren in schräge Scheiben schneiden und um den Lachs herum verteilen. Tomaten waschen und ebenfalls zum Lachs geben. Limette (nur eine Hälfte) auspressen. Knoblauch durchpressen, Ingwer mit einer Reibe fein reiben, beides zum Limettensaft geben. 1 El Kräuter der Provence dazu, Salz und Pfeffer und das Olivenöl. Gut verrühren und gleichmäßig über Gemüse und Lachs verteilen. Die Butter in Stückchen auf den Lachs geben. Mit Alufolie abdecken und 20 min garen. Dann für Folie abnehmen und nochmals 10 min garen. Anschließend auf drei Portionen aufteilen und servieren!
🇬🇧Salmon with vegetables - super simple and delicious - of course absolutely #lowcarbhighfat  #keto  Recipe for 3 servings: 600 g salmon fillet with skin 150 g of zucchini 90 g of carrots 9 cherry tomatoes 2 g of grated ginger 1 clove of garlic 1 TBL herbs of Provence Juice of half a lime 40 ml of olive oil 20 g of butter Salt pepper Preparation: Preheat oven to 200 ° C (top / bottom heat) Wash salmon, dry and cut into three equal parts. Salt and pepper from both sides and place in a suitable baking dish. Clean the vegetables, cut the zucchini and carrots into slices and distribute them around the salmon. Wash the tomatoes and add to the salmon. Squeeze lime (only one half). Press garlic, finely grate ginger with a grater, add to the lime juice. 1 spoonful of Provencal herbs, salt and pepper and olive oil. Stir well and distribute evenly over vegetables and salmon. Put the butter in pieces on the salmon. Cover with aluminum foil and cook for 20 minutes. Then remove foil and cook again for 10 minutes. Then split into three servings and enjoy! 🇩🇪 Lachs mit Gemüse - super simpel und mega lecker - natürlich absolut #lowcarbhighfat  #keto  Rezept für 3 Portionen: 600 g Lachsfilet mit Haut 150 g Zucchini 90 g Karotten 9 Cherrytomaten 2 g geriebenen Ingwer 1 Knoblauchzehe 1 EL Kräuter der Provence Saft einer halben Limette 40 ml Olivenöl 20 g Butter Salz, Pfeffer Zubereitung: Backofen auf 200°C vorheizen (Ober-/Unterhitze) Lachs waschen, trocken und in drei gleichgroße Teile schneiden. Von beiden Seiten salzen und pfeffern und in eine passende Auflaufform legen. Gemüse putzen, Zucchini und Möhren in schräge Scheiben schneiden und um den Lachs herum verteilen. Tomaten waschen und ebenfalls zum Lachs geben. Limette (nur eine Hälfte) auspressen. Knoblauch durchpressen, Ingwer mit einer Reibe fein reiben, beides zum Limettensaft geben. 1 El Kräuter der Provence dazu, Salz und Pfeffer und das Olivenöl. Gut verrühren und gleichmäßig über Gemüse und Lachs verteilen. Die Butter in Stückchen auf den Lachs geben. Mit Alufolie abdecken und 20 min garen. Dann für Folie abnehmen und nochmals 10 min garen. Anschließend auf drei Portionen aufteilen und servieren!
URLAUB 🌝🌞⛰ meine Lieben,  momentan melde ich mich nicht so oft, da ich mich endlich im wohlverdienten Urlaub befinde. Genießt das Wochenende und habt eine schöne Zeit. Anfragen oder Rezeptwünsche werden erst nach dem Urlaub beantwortet. Liebe Grüße 🤩😍❤
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#germany #bavaria #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #ohnezucker #nosugar #glutenfree #lchfgermany #lowcarbs #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #lowcarbrecipe #food #keto #weightloss #getinshape #nutrition #healthyfood #gesundessen  #ketodiet #abnehmen #gewichtsverlust #lchf #lchfdeutschland #weightlosstransformation #weightlose #diät #lowcarbdiet #glutenfrei
URLAUB 🌝🌞⛰ meine Lieben, momentan melde ich mich nicht so oft, da ich mich endlich im wohlverdienten Urlaub befinde. Genießt das Wochenende und habt eine schöne Zeit. Anfragen oder Rezeptwünsche werden erst nach dem Urlaub beantwortet. Liebe Grüße 🤩😍❤ --------------------------- #germany  #bavaria  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #lowcarbgermany  #ohnezucker  #nosugar  #glutenfree  #lchfgermany  #lowcarbs  #lowcarbdiet  #lowcarbrecipes  #lowcarbrecipe  #food  #keto  #weightloss  #getinshape  #nutrition  #healthyfood  #gesundessen   #ketodiet  #abnehmen  #gewichtsverlust  #lchf  #lchfdeutschland  #weightlosstransformation  #weightlose  #diät  #lowcarbdiet  #glutenfrei 
Zum Abendessen habe ich uns heute einen türkischen #Hackfleischauflauf gemacht. 🇹🇷
Die Idee hab ich von #Chefkoch , das Rezept aber ein bisschen nach meinem Geschmack verändert🙂
Sehr lecker wars wieder🙂

Ich hab momentan total Lust neue, kreative Sachen auszutesten, habt ihr Tipps für spannende Rezepte ?
Ich freu mich auf eure Ideen!
Zum Abendessen habe ich uns heute einen türkischen #Hackfleischauflauf  gemacht. 🇹🇷 Die Idee hab ich von #Chefkoch  , das Rezept aber ein bisschen nach meinem Geschmack verändert🙂 Sehr lecker wars wieder🙂 Ich hab momentan total Lust neue, kreative Sachen auszutesten, habt ihr Tipps für spannende Rezepte ? Ich freu mich auf eure Ideen!
Heute habe ich eins meiner persönlichen Ziele geknackt und ich freue mich so 😁 Der Anfang ist nicht morgen, sondern immer heute. Unsere größte Schwäche ist das Aufgeben. Der sicherste Weg zum Erfolg ist, es einfach nochmal zu probieren.
Denn wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun.
Es gibt nur zwei Dinge die du falsch machen kannst: aufhören oder gar nicht erst anfangen!
Hier seht ihr eine Hackfleisch Gemüse Pfanne 😍 sehr lecker 🤗 startet gut in das Wochenende 😊 ach, ich wollte mal Danke sagen 💗 heute ist Tag der Dankbarkeit und ich freue mich das ihr mich an eurem Leben Teil haben lasst und ich freue mich genauso das du gerne hier bist 💗 startet gut in das Wochenende 😀
Heute habe ich eins meiner persönlichen Ziele geknackt und ich freue mich so 😁 Der Anfang ist nicht morgen, sondern immer heute. Unsere größte Schwäche ist das Aufgeben. Der sicherste Weg zum Erfolg ist, es einfach nochmal zu probieren. Denn wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun. Es gibt nur zwei Dinge die du falsch machen kannst: aufhören oder gar nicht erst anfangen! Hier seht ihr eine Hackfleisch Gemüse Pfanne 😍 sehr lecker 🤗 startet gut in das Wochenende 😊 ach, ich wollte mal Danke sagen 💗 heute ist Tag der Dankbarkeit und ich freue mich das ihr mich an eurem Leben Teil haben lasst und ich freue mich genauso das du gerne hier bist 💗 startet gut in das Wochenende 😀
Mein erstel mal!! Konjaknudeln gemacht 😂
Ich hatte ja bammel, dass sie nicht schmecken, darum habe ich sie ewig gewässert.
Daraus gabs eine Asiatische gemüse Hünchenpfanne. 
Mit Sojasprossen/Mungobohnen,  Lauch, Karotten, Ingwer, Knoblauch, Pouletbrust geschnitten und 2 Eier zu rührei verarbeitet und dazu gegeben. Gewürzt mit Chili, 5 Spices Gewürz, Salz und Pfeffer sowie Sojasauce.
Angebraten hab ich das Gemüse und das Pulet mit Sesamöl. 
Wau.. sehr lecker und die Kornjaknudeln merkt man darin gar nicht 🙈😂 Mmmhhh das gibts definitiv wieder.
Abwandlunden gehen mit Paprika, Shirataki Pilzen, Pak Choi, Chinakohl ect. 
#lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbrezepte #lowcarbrezepte #lowwcarblifestyle #lowcarbliving #abnehmen #diät #clean9programme #clean9 #Clean9 #konjaknudeln #lecker #gesundessen #kochen
Mein erstel mal!! Konjaknudeln gemacht 😂 Ich hatte ja bammel, dass sie nicht schmecken, darum habe ich sie ewig gewässert. Daraus gabs eine Asiatische gemüse Hünchenpfanne. Mit Sojasprossen/Mungobohnen, Lauch, Karotten, Ingwer, Knoblauch, Pouletbrust geschnitten und 2 Eier zu rührei verarbeitet und dazu gegeben. Gewürzt mit Chili, 5 Spices Gewürz, Salz und Pfeffer sowie Sojasauce. Angebraten hab ich das Gemüse und das Pulet mit Sesamöl. Wau.. sehr lecker und die Kornjaknudeln merkt man darin gar nicht 🙈😂 Mmmhhh das gibts definitiv wieder. Abwandlunden gehen mit Paprika, Shirataki Pilzen, Pak Choi, Chinakohl ect. #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lowcarbrezepte  #lowcarbrezepte  #lowwcarblifestyle  #lowcarbliving  #abnehmen  #diät  #clean9programme  #clean9  #Clean9  #konjaknudeln  #lecker  #gesundessen  #kochen 
Etwas was ich wirklich jeden Tag essen könnte ist #salat 🥗♥️ gehts noch wem so? 😂 heute in der süß-salzigen Variante mit Feigen, Mozarella und Mandelblättchen als Topping 😍 .
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#salad #salatliebe #feigen #mozarella #süßsalzig #leckerundgesund #leckerschmecker #leckeressen #lecker #geilekombi #abnehmen #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcalorie #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #gesundabendessen #gesundabnehmen #gesundabnehmen2018 #rezeptideen #rezeptefürjedentag #rezept #rezepte #foodblogger #foodblogger_de
Etwas was ich wirklich jeden Tag essen könnte ist #salat  🥗♥️ gehts noch wem so? 😂 heute in der süß-salzigen Variante mit Feigen, Mozarella und Mandelblättchen als Topping 😍 . . . #salad  #salatliebe  #feigen  #mozarella  #süßsalzig  #leckerundgesund  #leckerschmecker  #leckeressen  #lecker  #geilekombi  #abnehmen  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcalorie  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #gesundabendessen  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen2018  #rezeptideen  #rezeptefürjedentag  #rezept  #rezepte  #foodblogger  #foodblogger_de 
Abendessen ❤ Chop Suey - Paprika, Zwiebel, Staudensellerie, Bambussprossen, grüne Bohnen, Zucchini, Karotten, Ingwer, ein wenig Sojasoße, Sesamöl, Knoblauch sowie Salz und Pfeffer, dazu ein paar Konjak Glasnudeln ... ich liebe das ... Hammer lecker 😋🤗😍 #abnehmen #abnehmen2018 #lowcarb #lchf #keto #lifestyle #ketolifestyle #ketolife #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #lowcarblifestyle #cleaneating #gewichtsreduktion #gesundheit #lebenverändern #gesundleben #ernährungsumstellung #gesundernähren #lebenohnezucker #coaching #coachinglife #lowcarbdeutschland #lowcarbfood #food #foodblogger #foodporn #foodpic #foodblogger_de #konjak #chopsuey
Abendessen ❤ Chop Suey - Paprika, Zwiebel, Staudensellerie, Bambussprossen, grüne Bohnen, Zucchini, Karotten, Ingwer, ein wenig Sojasoße, Sesamöl, Knoblauch sowie Salz und Pfeffer, dazu ein paar Konjak Glasnudeln ... ich liebe das ... Hammer lecker 😋🤗😍 #abnehmen  #abnehmen2018  #lowcarb  #lchf  #keto  #lifestyle  #ketolifestyle  #ketolife  #lowcarbdiet  #lowcarbrezepte  #lowcarblifestyle  #cleaneating  #gewichtsreduktion  #gesundheit  #lebenverändern  #gesundleben  #ernährungsumstellung  #gesundernähren  #lebenohnezucker  #coaching  #coachinglife  #lowcarbdeutschland  #lowcarbfood  #food  #foodblogger  #foodporn  #foodpic  #foodblogger_de  #konjak  #chopsuey 
EXTRA CHEESY PORTOBELLO😍🤤
Let‘s celebrate the weekend mit diesen super geilen gefüllten Portobellos!🎊🕺
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Sometimes all you need is Sauce Hollandaise. 😍 Naja und vielleicht noch ein bisschen Brokkoli, Zucchini und natürlich Steak. 😍 Perfektes Abendessen! Ganz schnell und easy und wahnsinnig lecker! 😉

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Sometimes all you need is Sauce Hollandaise. 😍 Naja und vielleicht noch ein bisschen Brokkoli, Zucchini und natürlich Steak. 😍 Perfektes Abendessen! Ganz schnell und easy und wahnsinnig lecker! 😉 #dinner  #dinnertime  #perfectdinner  #perfektesdinner  #steak  #steakporn  #steaklover  #steaklove  #entrecote  #meat  #beef  #brokkoli  #broccoli  #zucchini  #saucehollandaise  #hollandaise  #light  #abendessen  #yummy  #lecker  #gemüse  #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #ernährungsumstellung  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lowcarbfood  #lowcarbrezepte  #lowcarbrecipes  #foodinspiration 
Wie das riecht 🤤einfach toll - Zucchinischiffchen mit Feta #foodpunkchallenge #veggie #healthyfood #zucchini #feta #derofenmachts #lowcarbrezepte #lowcarbfood
Und noch einmal ein Cheeseburger 🍔 Salat zum Abendessen 🍴 lowcarb vom Feinsten 😆

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Das letzte Obst des Sommers habe ich heute nochmal mit einer #protein Schokocreme genossen 😍☀️
1 B. Quark, 2 B. Joghurt, 2 El Schoko Eiweißpulver, Süßstoff und 1 EL Backkakao verrühren. 1 B. Sahne schlagen und unterheben.
Guten Appetit! 😊👍
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#lowcarbrezepte #lowcarb#genuss #livebetter#lowcarbdeutschland #fitness #eatsmarter_de#xundes#zuckerfrei #essenohnekohlenhydrate #essenundtrinken #chefkochcommunity #food#foodyum #chefkochgo #johannisbeeren #sommer #mealprep #foodporn #hellofreshde #keto #lowcarblove
Das letzte Obst des Sommers habe ich heute nochmal mit einer #protein  Schokocreme genossen 😍☀️ 1 B. Quark, 2 B. Joghurt, 2 El Schoko Eiweißpulver, Süßstoff und 1 EL Backkakao verrühren. 1 B. Sahne schlagen und unterheben. Guten Appetit! 😊👍 . #lowcarbrezepte  #lowcarb #genuss  #livebetter #lowcarbdeutschland  #fitness  #eatsmarter_de #xundes #zuckerfrei  #essenohnekohlenhydrate  #essenundtrinken  #chefkochcommunity  #food #foodyum  #chefkochgo  #johannisbeeren  #sommer  #mealprep  #foodporn  #hellofreshde  #keto  #lowcarblove 
Schoko-Nuss-Plätzchen 
Zubereitung:
100g Butter 
120g Xucker 
60g gemahlene Mandeln 
40g gemahlene Haselnüsse 
4 Eigelb 
Paar Tropfen Butter-Vanillearoma 
30g  Zartbitterschokolade 
1/2TL Backpulver 
Alles vermengen und ca. 12-15 Minuten bei 150 Grad Umluft im Ofen backen. 
Die Kekse sind erst noch weich, werden aber knusprig sobald sie abgekühlt sind.
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#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2018#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen#exklfoodies#instafoodgermany#lustauffood#sport#sichwiederwohlfühlen#lowcarbrezepteschnelleküche#plätzchen
Schoko-Nuss-Plätzchen Zubereitung: 100g Butter 120g Xucker 60g gemahlene Mandeln 40g gemahlene Haselnüsse 4 Eigelb Paar Tropfen Butter-Vanillearoma 30g Zartbitterschokolade 1/2TL Backpulver Alles vermengen und ca. 12-15 Minuten bei 150 Grad Umluft im Ofen backen. Die Kekse sind erst noch weich, werden aber knusprig sobald sie abgekühlt sind. : : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2018 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen #exklfoodies #instafoodgermany #lustauffood #sport #sichwiederwohlfühlen #lowcarbrezepteschnelleküche #plätzchen 
Vergesst Chips, Salzstangen und Co. 😱😱😱! Die Low Carb Käsepops werden mit Sicherheit auch Eure neue Lieblings-Nascherei 😍. Sie sind einfach köstlich, extrem knusprig und würzig und zudem super einfach gemacht und alles was ihr benötigt ist Käse! Einziges Problem: Man kann nicht aufhören sie zu essen, aber keine Sorge, sie enthalten keine Kohlenhydrate! Daher sind sie die perfekte Begleitung für den Fernseh-Abend oder die Alternative zu allen anderen salzigen Snacks, nach denen es Euch gelüstet.
➡ Du willst das komplette Rezept für die Low Carb Käsepops? ⚠ Kein Problem 🙂✌ Einfach auf mein Profil bei Instagram gehen (einfach meinen Namen anklicken) und dann auf 👉 linkin.bio... klicken, Bild anklicken :) Und ihr seid beim Rezept 😊
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Vergesst Chips, Salzstangen und Co. 😱😱😱! Die Low Carb Käsepops werden mit Sicherheit auch Eure neue Lieblings-Nascherei 😍. Sie sind einfach köstlich, extrem knusprig und würzig und zudem super einfach gemacht und alles was ihr benötigt ist Käse! Einziges Problem: Man kann nicht aufhören sie zu essen, aber keine Sorge, sie enthalten keine Kohlenhydrate! Daher sind sie die perfekte Begleitung für den Fernseh-Abend oder die Alternative zu allen anderen salzigen Snacks, nach denen es Euch gelüstet. ➡ Du willst das komplette Rezept für die Low Carb Käsepops? ⚠ Kein Problem 🙂✌ Einfach auf mein Profil bei Instagram gehen (einfach meinen Namen anklicken) und dann auf 👉 linkin.bio... klicken, Bild anklicken :) Und ihr seid beim Rezept 😊 . . . #lowcarbbenni  #ernährungsplan  #benjaminoltmann  #abnehmguru  #abnehmenohnehunger  #abnehmtricksundabnehmtipps  #diet  #diät  #lowcarb  #bennyskonzept  #bennysplan  #bennysernährungsplan  #bennisplan  #benniskonzept  #bennysernährungsplan  #abnehmtipps  #abnehmtricks  #aohkonzept  #bennilowcarb  #bennioltmann  #bennysbuch  #bennisbuch  #bennysbestseller  #lowcarbrezepte  #lowcarbrezept  #lowcarbkäsepops  #lowcarbkäse  #käsepops  #abnehmen  #käsepopslowcarb 
♻️[LOW CARB LEFTOVERS] Ich habe ja kürzlich erwähnt, dass ich mich (zumindest unter der Woche) low carb ernähren will, da ich mich in den USA 🇺🇸 förmlich überfressen habe (übrigens kommt es mir so vor, als wäre ich vor 55 Jahren im Urlaub gewesen)
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🍕Auf jeden Fall hatte ich gaaaaanz großen Appetit 😋 auf eine Pizza. Naja und Pizza passt nun mal nicht mit low carb zusammen. Denkt ihr! Das passt sehr gut, wenn man das richtige Rezept hat ☝🏻
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🥁 Tattaaaa ich hatte ein passendes Rezept. Der Boden besteht aus:
🔸 180g Magerquark
🔸 3 Eiern
🔸 120g geriebenen Käse
🔸 Salz & Pfeffer
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🥄 Einfach die Zutaten in einer Schüssel verrühren und 15 Minuten im Backofen backen. Das ausführliche Rezept findet ihr auf dem 2. Bild. Einfach nach links wischen 👈🏼
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♻️ Apropos: Diese Pizza ist nicht nur für eine low carb Ernährung bestens geeignet, sie eignet sich auch gut um leftover-Zutaten loszuwerden. Z.B. Käse, Eier .
😋 Probiert sie unbedingt mal aus.... sie war tooootal fein
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💋 schönen Freitag! Eure Angie
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♻️[LOW CARB LEFTOVERS] Ich habe ja kürzlich erwähnt, dass ich mich (zumindest unter der Woche) low carb ernähren will, da ich mich in den USA 🇺🇸 förmlich überfressen habe (übrigens kommt es mir so vor, als wäre ich vor 55 Jahren im Urlaub gewesen) . 🍕Auf jeden Fall hatte ich gaaaaanz großen Appetit 😋 auf eine Pizza. Naja und Pizza passt nun mal nicht mit low carb zusammen. Denkt ihr! Das passt sehr gut, wenn man das richtige Rezept hat ☝🏻 . 🥁 Tattaaaa ich hatte ein passendes Rezept. Der Boden besteht aus: 🔸 180g Magerquark 🔸 3 Eiern 🔸 120g geriebenen Käse 🔸 Salz & Pfeffer . 🥄 Einfach die Zutaten in einer Schüssel verrühren und 15 Minuten im Backofen backen. Das ausführliche Rezept findet ihr auf dem 2. Bild. Einfach nach links wischen 👈🏼 . ♻️ Apropos: Diese Pizza ist nicht nur für eine low carb Ernährung bestens geeignet, sie eignet sich auch gut um leftover-Zutaten loszuwerden. Z.B. Käse, Eier . 😋 Probiert sie unbedingt mal aus.... sie war tooootal fein . 💋 schönen Freitag! Eure Angie P I Z Z A #lowcarb  #rezepte  #pizza  #lowcarbpizza  #leftovercooking  #leftovers  #diät  #ketogen  #abnehmen  #pizzaersatz  #glutenfrei  #glutenfree  #magerquark  #protein  #fitnessfood  #lowcarbrezepte  #lowcarbfood  #lowcarbdeutschland  #wenigkohlenhydrate  #lowcarblifestyle  #wochenende  #freitagabend  #ketodinner  #ketopizza  #ketoessen  #foodie 
🔥📢Receitas low carb😋

Gostaria de aprender a fazer deliciosas receitas da low carb?➡click no primeiro link da minha página @saudee.esporte. e veja o bônus gratuito do e-book low carb😋

Tenha mais😮 benefícios com o time de dieta low carb😎 🔥perda de peso
🔥Fome reduzida
🔥Melhor controle sobre a insulina e açúcar no sangue
🔥Desempenho cognitivo melhorado
🔥menor risco de fatores de doenças cardíacas
🔥Risco reduzido para certos tipos de câncer
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🔥📢Receitas low carb😋 Gostaria de aprender a fazer deliciosas receitas da low carb?➡click no primeiro link da minha página @saudee.esporte. e veja o bônus gratuito do e-book low carb😋 Tenha mais😮 benefícios com o time de dieta low carb😎 🔥perda de peso 🔥Fome reduzida 🔥Melhor controle sobre a insulina e açúcar no sangue 🔥Desempenho cognitivo melhorado 🔥menor risco de fatores de doenças cardíacas 🔥Risco reduzido para certos tipos de câncer . #lowcarb  #keto  #lchf  #lowcarbdiet  #ketodiet  #lowcarbhighfat  #lowcarblifestyle  #lowcarblife  #ketogenicdiet  #ketogenic  #ketosis  #weightloss  #lowcarbfood  #weightlossjourney  #lowcarbbrasil  #ketolife  #healthyfood  #ketofam  #lowcarbliving  #comidadeverdade  #foodporn  #lowcarbs  #fitness  #healthy  #instafood  #lowcarbrezepte  #paleo  #healthylifestyle  #food  #lowcarbrecipes 
Und abends fast wie gestern - nur mit russischen Eiern und ein wenig 90% Schokolade 😋
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🇺🇸 And dinner almost like yesterday - only with deviled eggs and some @lindt_germany 😍
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#whatsonmyplate #keto #ketogen #ketogenic #ketorecipes #ketorezepte #ketolifestyle #healthy #lecker #ketofood #ketologisch #ketolife #ketoideas #ketokochen #hflc #lchf #ketogeniclifestyle #cleaneating #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbhighfat #highfatlowcarb #ketodinner #cheese #deviledeggs #prawns #cloudbread
Und abends fast wie gestern - nur mit russischen Eiern und ein wenig 90% Schokolade 😋 . 🇺🇸 And dinner almost like yesterday - only with deviled eggs and some @lindt_germany 😍 . #whatsonmyplate  #keto  #ketogen  #ketogenic  #ketorecipes  #ketorezepte  #ketolifestyle  #healthy  #lecker  #ketofood  #ketologisch  #ketolife  #ketoideas  #ketokochen  #hflc  #lchf  #ketogeniclifestyle  #cleaneating  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbhighfat  #highfatlowcarb  #ketodinner  #cheese  #deviledeggs  #prawns  #cloudbread 
Das Avocado Wolkenbrot gefällt mir ehrlich gesagt besser als das 'normale' und dass es auch einen Tag alt noch so hübsch grün von innen ist 😍 voll süß!
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Und heute war Fisch Freitag in der Kantine
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🇺🇸 The avocado cloud bread to be honest is better than the original, at least in my mind. And that it's still so cute and green on the inside even one days old 😍
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And today was fish Friday in the canteen
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#whatsonmyplate #keto #ketogen #ketogenic #ketorecipes #ketorezepte #ketolifestyle #healthy #lecker #ketofood #ketologisch #ketolife #ketoideas #ketokochen #hflc #lchf #ketogeniclifestyle #cleaneating #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbhighfat #highfatlowcarb #ketolunch #ketointheoffice #easyketo
Das Avocado Wolkenbrot gefällt mir ehrlich gesagt besser als das 'normale' und dass es auch einen Tag alt noch so hübsch grün von innen ist 😍 voll süß! . Und heute war Fisch Freitag in der Kantine . 🇺🇸 The avocado cloud bread to be honest is better than the original, at least in my mind. And that it's still so cute and green on the inside even one days old 😍 . And today was fish Friday in the canteen . #whatsonmyplate  #keto  #ketogen  #ketogenic  #ketorecipes  #ketorezepte  #ketolifestyle  #healthy  #lecker  #ketofood  #ketologisch  #ketolife  #ketoideas  #ketokochen  #hflc  #lchf  #ketogeniclifestyle  #cleaneating  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbhighfat  #highfatlowcarb  #ketolunch  #ketointheoffice  #easyketo 
Kürbis- Liebe ❤️ | Beitrag enthält Werbung | 
Wenn man krank ist, hat man wenigstens Zeit lecker zu kochen 😅✌🏼 Hallo- ich melde mich auch mal wieder ☺️😋 Lebe noch 🎊 Die Bachelorarbeit habe ich gestern früh endlich abgegeben 🎉 und bin prompt direkt danach mit dem Stressabfall krank geworden 🙈 yeyyyy... 🙈 Dabei habe ich mich schon so aufs Gym gefreut gehabt 😭 Naja, jetzt heißt es positiv bleiben und alles mögliche tun, um schnellstmöglich wieder gesund zu werden 😇 ergo : Gemüse, Gemüse, Gemüse 😌 Meine 1,5 Kg esse ich ja sowieso täglich 😇👌🏼 und weil jetzt die Kürbiszeit so langsam in Gang kommt gab es leckeren gefüllten Butternut Kürbis 🤤❤️ Ist sehr einfach gemacht ☺️ Ihr braucht:
🎃 1 Kürbis 🎃 Gemüse zum Füllen (bei mir rote Paprika, Zuccini, Karotten)
🎃 Veggie Hack oder normales Hackfleisch
🎃 100- 150g Exquisa Fitline oder anderen Frischkäse ( hatte die Kräuter Variante von Exquisa 🤤)
🎃 Käse zum bestreuen 🎃 Gewürze ( bei mir: Kürbis Gewürz von @justspices - mega lecker 😍)
Zubereitung: Kürbis in 2 Hälften schneiden & mit einem Löffel etwas aushöhlen. Gemüse klein schneiden ( hab so nen Multi- Zerkleinerer benutzt ) und mit dem Hack, Frischkäse und den Gewürzen vermengen. Die Masse in die Kürbishälften geben mit Käse bestreuen und bei 200Grad Umluft ca 40 Minuten backen lassen 👌🏼 Fertig ist der herbstliche Genuss mit reichlich Mikronährstoffen passend zur #foodyandspicy Challenge von @dani_fitlifestyle , @foodyboard und @spice_bar , welche noch bis Sonntag geht ☺️ Mit so viel Gemüsepower muss ich doch einfach schnell wieder gesund werden 😁🙏🏽 Drückt mir die Daumen, dass ich bald wieder Vollgas geben kann 🙏🏽❤️ Achja: und kommt gut ins Wochenende ihr Lieben 😘❤️ #rezept #healthylifestyle #healthyeating #lunch #lunchtime #gesundessen #pumpkin #stuffedpumpkin #veggie #veggiefood #lowcarbdeutschland #lowfat #kürbis #foodblogger #foodstagram #foodie #foodnetwork #foodinspiration #foodpics #fitfam #fitfamgermany #fitnesslifestyle #fitfood #fitnessfood #foodphotography #foodlover #lowcarbrezepte #foodpassion  #healthyfood
Kürbis- Liebe ❤️ | Beitrag enthält Werbung | Wenn man krank ist, hat man wenigstens Zeit lecker zu kochen 😅✌🏼 Hallo- ich melde mich auch mal wieder ☺️😋 Lebe noch 🎊 Die Bachelorarbeit habe ich gestern früh endlich abgegeben 🎉 und bin prompt direkt danach mit dem Stressabfall krank geworden 🙈 yeyyyy... 🙈 Dabei habe ich mich schon so aufs Gym gefreut gehabt 😭 Naja, jetzt heißt es positiv bleiben und alles mögliche tun, um schnellstmöglich wieder gesund zu werden 😇 ergo : Gemüse, Gemüse, Gemüse 😌 Meine 1,5 Kg esse ich ja sowieso täglich 😇👌🏼 und weil jetzt die Kürbiszeit so langsam in Gang kommt gab es leckeren gefüllten Butternut Kürbis 🤤❤️ Ist sehr einfach gemacht ☺️ Ihr braucht: 🎃 1 Kürbis 🎃 Gemüse zum Füllen (bei mir rote Paprika, Zuccini, Karotten) 🎃 Veggie Hack oder normales Hackfleisch 🎃 100- 150g Exquisa Fitline oder anderen Frischkäse ( hatte die Kräuter Variante von Exquisa 🤤) 🎃 Käse zum bestreuen 🎃 Gewürze ( bei mir: Kürbis Gewürz von @justspices - mega lecker 😍) Zubereitung: Kürbis in 2 Hälften schneiden & mit einem Löffel etwas aushöhlen. Gemüse klein schneiden ( hab so nen Multi- Zerkleinerer benutzt ) und mit dem Hack, Frischkäse und den Gewürzen vermengen. Die Masse in die Kürbishälften geben mit Käse bestreuen und bei 200Grad Umluft ca 40 Minuten backen lassen 👌🏼 Fertig ist der herbstliche Genuss mit reichlich Mikronährstoffen passend zur #foodyandspicy  Challenge von @dani_fitlifestyle , @foodyboard und @spice_bar , welche noch bis Sonntag geht ☺️ Mit so viel Gemüsepower muss ich doch einfach schnell wieder gesund werden 😁🙏🏽 Drückt mir die Daumen, dass ich bald wieder Vollgas geben kann 🙏🏽❤️ Achja: und kommt gut ins Wochenende ihr Lieben 😘❤️ #rezept  #healthylifestyle  #healthyeating  #lunch  #lunchtime  #gesundessen  #pumpkin  #stuffedpumpkin  #veggie  #veggiefood  #lowcarbdeutschland  #lowfat  #kürbis  #foodblogger  #foodstagram  #foodie  #foodnetwork  #foodinspiration  #foodpics  #fitfam  #fitfamgermany  #fitnesslifestyle  #fitfood  #fitnessfood  #foodphotography  #foodlover  #lowcarbrezepte  #foodpassion  #healthyfood 
Gebackenes Gemüse-Omelette | Baked Veggie Omelet
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🇺🇸English below⤵️
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Für 2 Portionen
▪️6 Eier
▪️3 Tomaten
▪️150 g geschälte Steckrübe
▪️150 g Aubergine ▪️1 Knoblauchzehe ▪️Meersalz, Kräuterpfeffer, Kurkuma
▪️Frischer Schnittlauch
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1️⃣Die Eier in einer Schüssel verquirlen. Tomaten entkernen. Das Gemüse fein würfeln und den Knoblauch hacken. Steckrübe und Aubergine ohne Fettzugabe für 5 Minuten scharf anbraten. Kurz abkühlen lassen.
2️⃣Alle Zutaten zu den verrührten Eiern geben und alles kräftig würzen. In einer Auflaufform 17-20 Minuten bei 190 Grad Umluft backen, bis die Eier gestockt sind.
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For 2 servings
▪️6 eggs
▪️3 Tomatoes
▪️A small eggplant (150 gram)
▪️A thick slice of rutabaga, peeled (150 g)
▪️1 piece of garlic ▪️Sea salt, herbed pepper, curcuma
▪️Fresh Chives
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1️⃣Mix the eggs in a bowl with a fork. Core the tomatoes. Cut the veggies in small cubes and chop the garlic. Fry Rutabaga and eggplant without oil (for preserving the natural taste and not just soaking up the oil taste) for 5 mins on high. Let them cool a bit.
2️⃣Add all ingredients to the eggs and season to your liking. Bake at 400 Fahrenheit in a fan-assisted oven for 17-20 mins, until the eggs are ready.
Gebackenes Gemüse-Omelette | Baked Veggie Omelet . 🇺🇸English below⤵️ . Für 2 Portionen ▪️6 Eier ▪️3 Tomaten ▪️150 g geschälte Steckrübe ▪️150 g Aubergine ▪️1 Knoblauchzehe ▪️Meersalz, Kräuterpfeffer, Kurkuma ▪️Frischer Schnittlauch . 1️⃣Die Eier in einer Schüssel verquirlen. Tomaten entkernen. Das Gemüse fein würfeln und den Knoblauch hacken. Steckrübe und Aubergine ohne Fettzugabe für 5 Minuten scharf anbraten. Kurz abkühlen lassen. 2️⃣Alle Zutaten zu den verrührten Eiern geben und alles kräftig würzen. In einer Auflaufform 17-20 Minuten bei 190 Grad Umluft backen, bis die Eier gestockt sind. . For 2 servings ▪️6 eggs ▪️3 Tomatoes ▪️A small eggplant (150 gram) ▪️A thick slice of rutabaga, peeled (150 g) ▪️1 piece of garlic ▪️Sea salt, herbed pepper, curcuma ▪️Fresh Chives . 1️⃣Mix the eggs in a bowl with a fork. Core the tomatoes. Cut the veggies in small cubes and chop the garlic. Fry Rutabaga and eggplant without oil (for preserving the natural taste and not just soaking up the oil taste) for 5 mins on high. Let them cool a bit. 2️⃣Add all ingredients to the eggs and season to your liking. Bake at 400 Fahrenheit in a fan-assisted oven for 17-20 mins, until the eggs are ready.
Abendessen an Tag 7 🙌🏻 es gab #low Schinkenrolle 🌯 mit Gurkensalat 🥒 also ähnlich wie mein Abendessen an Tag 1 😊 ich habe gerade mal die Hälfte der Rollen geschafft 😱 ganz untypisch für mich. 
#zuckerfreileben #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmrezepte #happy #healthy #gesund #gesundessen #gesunderezepte #workout #lowcarbrezepte #fit
Mein Mittagessen 😊 es gab Weißkohl mit Hack 🐮und 3 Mini Kartoffeln 🥔 war sehr lecker!
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Oktopus auf Rote Beete Carpaccio, mit Feldsalat und Kapern 😋👌 Selbst gekocht 💪 (ok, den Oktopus habe ich fertig gekauft, und Rote Beete war auch bereits gekocht 😂) Осьминог на  карпаччио из свеклы (свекла варёная, но прорезана на очень тонкие шайбы) с каперсами и салатом 😋👌 #kannichwennichwill #kreativeskochen #kitchenqueen #foodporn #instafood #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbfood
Oktopus auf Rote Beete Carpaccio, mit Feldsalat und Kapern 😋👌 Selbst gekocht 💪 (ok, den Oktopus habe ich fertig gekauft, und Rote Beete war auch bereits gekocht 😂) Осьминог на карпаччио из свеклы (свекла варёная, но прорезана на очень тонкие шайбы) с каперсами и салатом 😋👌 #kannichwennichwill  #kreativeskochen  #kitchenqueen  #foodporn  #instafood  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbfood 
Na wer hätte das gedacht?😂 wie jeden Morgen gab es zuckerfreies Brot mit türkischer Fleischwurst 🍗 und Pestokäse. 🧀😍 dazu wieder Gurke 🥒 und Paprika. 
#zuckerfreileben #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmrezepte #lowcarb #happy #healthy #lowcarbrezepte #fit #motivation #workout
Hallo ihr Lieben 😎 Passend zum Wochenende will ich euch meinen Pflaumenmus vorstellen und das Rezept mit euch teilen! 👌 Einfach mega leeecker 😋 und easy! 😍 Gutes Gelingen! 🍀✊️
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Rezept (für 2 Gläser):
🔹 1,5 kg Pflaumen
🔹 3 EL Xucker (Erythrit, Xyilt o. a.)
🔹 1 TL Zimt
🔹 1 Vanillearoma
Zubereitung:
👉 Pflaumen waschen, entkernen, in Stücke schneiden
👉 in einer Auflaufform abwechselnd mit der Xucker/Zimt/Vanille-Mischung schichten (siehe Foto Nr. 2)
👉 am besten über Nacht (es sollten schon 6-8 Std. sein) ziehen lassen
👉 Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen
👉 ca. 2 Stunden backen
👉 dabei alle 30 Min. umrühren
👉 anschließend pürieren
👉 derweil Gläser mit heißem Wasser ausspülen und direkt mit dem Mus füllen
👉 Verschluss drauf und fertig! 👌
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#eatclean #lowcarb #lowcarbrezepte #fitnessfood #healthyfood #healthy #gesundessen #plum #jam #pflaumenmus #foodporn #foodpics #ohnezucker #ohnereue #ernährung #nutrition #breakfast #frühstück #afternoonsnack #weekend #enjoy #sugarfree #fitfam #workoutmeal #🍽
Hallo ihr Lieben 😎 Passend zum Wochenende will ich euch meinen Pflaumenmus vorstellen und das Rezept mit euch teilen! 👌 Einfach mega leeecker 😋 und easy! 😍 Gutes Gelingen! 🍀✊️ • Rezept (für 2 Gläser): 🔹 1,5 kg Pflaumen 🔹 3 EL Xucker (Erythrit, Xyilt o. a.) 🔹 1 TL Zimt 🔹 1 Vanillearoma Zubereitung: 👉 Pflaumen waschen, entkernen, in Stücke schneiden 👉 in einer Auflaufform abwechselnd mit der Xucker/Zimt/Vanille-Mischung schichten (siehe Foto Nr. 2) 👉 am besten über Nacht (es sollten schon 6-8 Std. sein) ziehen lassen 👉 Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen 👉 ca. 2 Stunden backen 👉 dabei alle 30 Min. umrühren 👉 anschließend pürieren 👉 derweil Gläser mit heißem Wasser ausspülen und direkt mit dem Mus füllen 👉 Verschluss drauf und fertig! 👌 • #eatclean  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #fitnessfood  #healthyfood  #healthy  #gesundessen  #plum  #jam  #pflaumenmus  #foodporn  #foodpics  #ohnezucker  #ohnereue  #ernährung  #nutrition  #breakfast  #frühstück  #afternoonsnack  #weekend  #enjoy  #sugarfree  #fitfam  #workoutmeal  #🍽
Das Rezept für meine bisher beste Low Carb Pizza ist jetzt online! Der Link ist im Profil 🍕🍕👍 einen wunderbaren #pizzafriday ihr Lieben!! #pizza #pizzalover #lowcarbdeutschland #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #italia #italian #lowcarbrezepte #einfacheküche #einfacherezepte #einfach #easyrecipes #lowcarbrecipes #atkins #diet #diät #dieta #food #foodporn #italianfood
So gefällt uns der Herbst. Draußen regnets, eine Tasse Tee ist gerade frisch aufgebrüht und der Kürbis wandert gleich in den Ofen. Anschließend wandern noch Walnüsse und Feta drauf und schon ist das perfekte Herbstgericht fertig #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernähurung #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarbdinner #lowcarbernährung @lowcarbernaehrung #kleinerfeinerfeed #gesundabnehmen2018 #gesundabnehmen #lowcarbinspira #lowcarbfood #lowcarbinspiration #frankfurtblogger #herbstessen
So gefällt uns der Herbst. Draußen regnets, eine Tasse Tee ist gerade frisch aufgebrüht und der Kürbis wandert gleich in den Ofen. Anschließend wandern noch Walnüsse und Feta drauf und schon ist das perfekte Herbstgericht fertig #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundeernähurung  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #lowcarbdinner  #lowcarbernährung  @lowcarbernaehrung #kleinerfeinerfeed  #gesundabnehmen2018  #gesundabnehmen  #lowcarbinspira  #lowcarbfood  #lowcarbinspiration  #frankfurtblogger  #herbstessen 
Heute Vormittag kam unsere vierte Bunte Kiste ❤❤❤ aus der Probelieferung 5 plus 1 von @oekokiste_kirchdorf (Werbung da Markennennung, selbst gekauft) alles wieder super frisch 👍 TOP Qualität ... 100% Bio bzw. Demeter und großenteils regionale Produkte frisch ins Haus geliefert 😍

In der Kiste war diese Woche: 1 Endiviensalat 🍃, 1 Bund Ruccola 🌱, 1 Süßkartoffel (Batate) 🥔, 1 Bund Radieschen,  2 Pastinaken, 0,3g Cherry Tomaten 🍅, 3 Äpfel süss-säuerl. 🍏🍎, 2 Williams Birnen 🍐 und 0,3kg blaue Weintrauben 🍇

Meine Lieben, alles in absoluter TOP Frische und ohne jegliche Transport- oder Lagerungsbeschädigung ... ich kann nicht oft genug loben ... Top Qualität 1A*** 👍👍👍 Wie immer wird das nicht LowCarb taugliche Obst und Gemüse an meine NoLowCarb Family verfüttert 😂🤣👍 Wir haben uns bei dem 5 plus 1 Angebot für die kleine Bunte Kiste mit Gemüse, Salat, Kräutern und Obst für die schnelle Küche und für zwischendurch entschieden 🥗🥙🍜 Nun bekommen wir noch weitere 2 Wochen die kleine Bunte Kiste ... pünktliche Lieferung und super frische Ware 🤩 echt Empfehlenswert ❤ Top 👍

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Wie du Kahmhefe von Schimmel unterscheidest

Du fragst dich, wie du harmlose Kahmhefe von gesundheitsschädlichem Schimmel unterscheiden kannst?
Dafür haben wir die wichtigsten typischen Merkmale für dich auf einem A4 zusammengefasst. Einfach downloaden und ausdrucken und du hast es immer zur Hand! 
Hol dir unsere GRATIS-Checkliste "Wie du Kahmhefe von Schimmel unterscheidst!“ Link in BIO 👆👆👆 #kahmhefe #schimmel
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Wie du Kahmhefe von Schimmel unterscheidest Du fragst dich, wie du harmlose Kahmhefe von gesundheitsschädlichem Schimmel unterscheiden kannst? Dafür haben wir die wichtigsten typischen Merkmale für dich auf einem A4 zusammengefasst. Einfach downloaden und ausdrucken und du hast es immer zur Hand! Hol dir unsere GRATIS-Checkliste "Wie du Kahmhefe von Schimmel unterscheidst!“ Link in BIO 👆👆👆 #kahmhefe  #schimmel  #FermentationIsNotATrend  #sauermachtglücklich  #ferment  #gesundwerden  #gesundesessen  #gesundundlecker  #gesundernähren  #gesundes  #gesundeernährung  #vegandeutschland  #veganberlin  #rohkost  #probiotisch  #rohvegan  #fermentedfood  #veganhealthy  #veganaustria  #veganbavaria  #feinkost  #darm  #magen   #probiotika  #lowcarbrezepte  #gesunderezepte  #selbstgemachtes  #sauerkraut  #öko  #hausgemacht 
Jaaa auch Kohlenhydrate sind in unserem Programm erlaubt. Denn auch, wenn Du abnehmen willst, solltest Du nach einem intensiven Training unbedingt eine eiweiß- und kohlenhydratreiche Mahlzeit zu Dir nehmen, damit Deine Energiespeicher wieder aufgefüllt werden können und Dein Muskelwachstum 💪🏼 nicht beeinträchtigt wird. 
Du musst also auch auf so etwas Leckeres wie unseren Sushi-Burger nicht verzichten 😋
Klingt gut? Dann probier es doch mal aus. Das Rezept findest Du auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de! (Klickbarer Link in unserer Story!!)
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➡Achtung: dieses Wochenende gibt es 30 € Rabatt auf unser 👙Bikinibodyprogramm mit dem Gutscheincode traumbody2018. Jetzt anmelden, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!!
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Jaaa auch Kohlenhydrate sind in unserem Programm erlaubt. Denn auch, wenn Du abnehmen willst, solltest Du nach einem intensiven Training unbedingt eine eiweiß- und kohlenhydratreiche Mahlzeit zu Dir nehmen, damit Deine Energiespeicher wieder aufgefüllt werden können und Dein Muskelwachstum 💪🏼 nicht beeinträchtigt wird. Du musst also auch auf so etwas Leckeres wie unseren Sushi-Burger nicht verzichten 😋 Klingt gut? Dann probier es doch mal aus. Das Rezept findest Du auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de! (Klickbarer Link in unserer Story!!) . ➡Achtung: dieses Wochenende gibt es 30 € Rabatt auf unser 👙Bikinibodyprogramm mit dem Gutscheincode traumbody2018. Jetzt anmelden, innerhalb von 30 Tagen bezahlen, alles unbegrenzt nutzen!!! . @projekt_gesundundfit #abnehmblog  #gewichtverlieren  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohneverzicht  #Abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion  #gesunderezepte  #lowcarbrezepte  #Lowcarbdeutschland  #paleo  #vegetarier  #essenohnekohlenhydrate  #essenmachtglücklich  #kochenistliebe  #projektgesundleben  #Gesundbacken  #lecker  #leckeressen  #leckerschmecker  #kalorien  #kaloriendefizit  ohne #kalorienzählen  #ich2punkt0  #bikinifigur  #abgerechnetwirdimbikini  #keineausreden  #traumfigur2018 
T I M E • F O R • Y O U R • O W N • S T O R Y 🔥

Man kann jetzt hier auch wieder #Julia ihre ganze Story erzählen 🤷🏽‍♂ Aber wäre es denn nicht viel genialer DEINE EIGENE Erfolgsstory zu schreiben ✍🏼 und diese hier zu lesen? 🙊❤ Deine Entscheidung!! 💪🏽
#Move #Shapetember
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T I M E • F O R • Y O U R • O W N • S T O R Y 🔥 Man kann jetzt hier auch wieder #Julia  ihre ganze Story erzählen 🤷🏽‍♂ Aber wäre es denn nicht viel genialer DEINE EIGENE Erfolgsstory zu schreiben ✍🏼 und diese hier zu lesen? 🙊❤ Deine Entscheidung!! 💪🏽 #Move  #Shapetember  postworkoutmeal#fitnessfood #musclefood #mittagessen #lowcarb #abnehmtagebuch #rezepte #gesund #gesunderezepte #lecker #shopping #kochen #einkaufen #eatclean #fitfamgermany #salad #iifym #gesundeernährung #gymfood #flexibledieting #gesundessen #lowcarbrezepte #foodprep #diät #abnehmen2018 #abnehmen #ernährung #salat 
Sério, quem fala que comida saudável é ruim não sabe o que tá perdendo!
Já vou postar a receita porque é muito simples de fazer.

RECEITA:
Fiz bolinhas com carne de patinho moída e temperada (cebola, alho, Pimenta, sal, etc). Peguei a mandioca (aipim, macaxeira) que tava cozida na geladeira, amassei, coloquei 1 ovo (bater o ovo e jogar aos poucos) e fui colocando farinha de aveia até dar liga.
Peguei a bolinha de carne (crua) coloquei no meio da massa de mandioca, fechei e levei na airfryer por uns 30 minutos.

Delícia, fácil e super saudável! 
Cada bolota tem aproximadamente 60g de carne e 60g de mandioca. Opcional: rechear o meio com 1 pedacinho de mussarela 😋😋
Sério, quem fala que comida saudável é ruim não sabe o que tá perdendo! Já vou postar a receita porque é muito simples de fazer. RECEITA: Fiz bolinhas com carne de patinho moída e temperada (cebola, alho, Pimenta, sal, etc). Peguei a mandioca (aipim, macaxeira) que tava cozida na geladeira, amassei, coloquei 1 ovo (bater o ovo e jogar aos poucos) e fui colocando farinha de aveia até dar liga. Peguei a bolinha de carne (crua) coloquei no meio da massa de mandioca, fechei e levei na airfryer por uns 30 minutos. Delícia, fácil e super saudável! Cada bolota tem aproximadamente 60g de carne e 60g de mandioca. Opcional: rechear o meio com 1 pedacinho de mussarela 😋😋
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Hot-Dog-Brötchen 12 Stück
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[Werbung weil Markennennung]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
50 g Mandelstaub oder gemahlene Mandeln
50 g Mandelmehl
20 g Bambusfaser
25 g FiberHUSK
10 g Low-Carb-Backpulver
5 g Salz
3 Eiweiß
300 ml heißes Wasser
10 ml Weißweinessig
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen.
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Die trockenen Zutaten miteinander vermischen.
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Das Eiweiß in dem heißen Wasser mit Essig schaumig schlagen. Danach die Mehlmischung nach und nach unterrühren.
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Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Mit feuchten Händen 12 Hot-Dogs formen. Etwa 35 Minuten backen. Auf einem Backgitter auskühlen lassen.
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Mein Grundnahrungsmittel ist Gemüse!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hier ist mir wichtig, dass es eine gute Qualität hat und saisonal und regional ist. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kleiner Einblick in meinen heutigen Einkauf im "Biomarkt". Der Rest hat nicht mehr auf das Foto gepasst.
Mein Grundnahrungsmittel ist Gemüse! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hier ist mir wichtig, dass es eine gute Qualität hat und saisonal und regional ist. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kleiner Einblick in meinen heutigen Einkauf im "Biomarkt". Der Rest hat nicht mehr auf das Foto gepasst.
INGREDIENTES:
5 ovos
200g de chocolate meio amargo
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MODO DE PREPARO:
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- Derreta o chocolate no microondas por 2:00 minutos,mexa e reserve, separe as claras da gema. Bata as claras em neve.Quando as claras estiverem bem firmes adicione as gemas e continue batendo, adicione o chocolate derretido e misture com uma colher .
- Despeje em uma forma untada com manteiga e forrada com papel manteiga.Leve ao forno preaquecido a 180° por 35 minutos. Prontinho! 👏🏼
INGREDIENTES: 5 ovos 200g de chocolate meio amargo . MODO DE PREPARO: .⠀ - Derreta o chocolate no microondas por 2:00 minutos,mexa e reserve, separe as claras da gema. Bata as claras em neve.Quando as claras estiverem bem firmes adicione as gemas e continue batendo, adicione o chocolate derretido e misture com uma colher . - Despeje em uma forma untada com manteiga e forrada com papel manteiga.Leve ao forno preaquecido a 180° por 35 minutos. Prontinho! 👏🏼
Werbung | Na? 😎
Ich ess gerade ein Leberwurstbrötchen und frage mich, wie ihr sie esst.
Ich hab schon krasse Varianten (Marmelade zb) gehört. Ich liebe sie mit Senf 😍
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Halli Hallo Hallöchen...der kleine Mann wurde schlafen gelegt und das Spieldate verschiebt sich um eine Stunde...oder vielleicht auch auf ein anderen Tag...draußen ist es so stürmisch...da hat man gar keine Lust rauszugehen....das trink ich mal ein Käffchen und warte ab...knutscher 
#abnehmen#gesundabnehmen#abnehmtagebuch#lowcarb#lowcarbdiet#lowcarbrezepte#gesunderezepte#weightlossdiary#fitfam#getfit#fitmom#lifestyle#blogger#foodblogger#foodpic#yumi#healthy#healthylifestyle#diet#bikinifigur#cleaneating#fit#healthylife#fitnessfood#paleo#keto#eatclean
Halli Hallo Hallöchen...der kleine Mann wurde schlafen gelegt und das Spieldate verschiebt sich um eine Stunde...oder vielleicht auch auf ein anderen Tag...draußen ist es so stürmisch...da hat man gar keine Lust rauszugehen....das trink ich mal ein Käffchen und warte ab...knutscher #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #gesunderezepte #weightlossdiary #fitfam #getfit #fitmom #lifestyle #blogger #foodblogger #foodpic #yumi #healthy #healthylifestyle #diet #bikinifigur #cleaneating #fit #healthylife #fitnessfood #paleo #keto #eatclean 
Jako tohle❤️❤️....to je naprosto bezkonkurenční pecka 😍😍😍. Dýňové muffiny podle @lenikralickova. Poprvé použivam výraz #foodporn 😂
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Ein cleaner Barbie Bohnenkuchen 
480g weiße Bohnen (2 Dosen)
30g Whey
2 Eiklar
50ml Milch (Mandelmilch)
5g Backpulver
Flavour / Süßstoff 
Glasur: Joghurt mit kalorienfreier Lebensmittelfarbe 
Alles zusammen mixen und bei 175 Grad ca. 30 min. In den Backofen
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