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Pobre de calorias, sendo uma excelente opção para adicionar na dieta😉
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Além disso se escrevendo hoje ganhará 4 brindes imediatos, sendo eles:
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1️⃣ 27 receitas low carb, práticas de fazer e muito saborosas.
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2️⃣12 receitas de suco detox para secar no verão
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3️⃣14 receitas saudáveis que estão bombando em 2018
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4️⃣8 sobremesas fit para você comer sem se culpar
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Receita de Pão Árabe [Low Carb - Sem Glúten - Vegano]
Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de coco (60g)
- 1 colher de sopa de psyllium (10g)
-1 colher de sopa de azeite (8g)
-1 colher de sobremesa de fermento químico (5g)
-220ml de água
-sal a gosto
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea. Divida a massa em 4 porções, faça bolinhas e abra-as com cuidado, até ficarem no formato de discos. Leve um disco para a frigideira em fogo baixo. Deixe por cerca de 3 minutos, e vire para cozinhar do outro lado. Repita o procedimento com os outros. 
Rendimento: 4 unidades
Informação Nutricional (1 unidade):
Valor energético: 103 kcal
Carboidratos: 1g
Proteínas: 2g
Gorduras: 9g
Fibras: 14g
Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no LINK AZUL no topo do meu perfil @low_carbdiet_br para pegar a Dieta. Sem passar fome e sem abrir mão de alimentos com sabor.
Com essas receitas você além de comer bem, ainda irá emagrecer até 3kg em 10 dias
Inscrição no topo do meu instagram, LINK AZUL NA BIO!
Créditos: @shilaminari
#lowcarb
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#lowcarbdinner
#lowcarbbr
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Receita de Pão Árabe [Low Carb - Sem Glúten - Vegano] Ingredientes: - 1 xícara de farinha de coco (60g) - 1 colher de sopa de psyllium (10g) -1 colher de sopa de azeite (8g) -1 colher de sobremesa de fermento químico (5g) -220ml de água -sal a gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea. Divida a massa em 4 porções, faça bolinhas e abra-as com cuidado, até ficarem no formato de discos. Leve um disco para a frigideira em fogo baixo. Deixe por cerca de 3 minutos, e vire para cozinhar do outro lado. Repita o procedimento com os outros. Rendimento: 4 unidades Informação Nutricional (1 unidade): Valor energético: 103 kcal Carboidratos: 1g Proteínas: 2g Gorduras: 9g Fibras: 14g Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no LINK AZUL no topo do meu perfil @low_carbdiet_br para pegar a Dieta. Sem passar fome e sem abrir mão de alimentos com sabor. Com essas receitas você além de comer bem, ainda irá emagrecer até 3kg em 10 dias Inscrição no topo do meu instagram, LINK AZUL NA BIO! Créditos: @shilaminari #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbdiet  #lowcarbwb  #lowcarbvidareal  #lowcarbday  #lowcarbdieta  #lowcarbuk  #lowcarbsnacks  #lowcarbs  #lowcarblife  #lowcarbideias  #lowcarbvegan  #lowcarblove  #lowcarbdinner  #lowcarbbr  #lowcarbstyle  #lowcarbvegetarian  #lowcarbrasil  #lowcarbcake  #lowcarbmeal  #lowcarbsnack  #lowcarbfoods 
Hamburguer Caseiro Funcional 🍔

Ingredientes: - 500g de carne moída
- 4 dentes de alho
- 1/2 cebola picada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 4 colheres (sopa) de salsinha e cebolinha
- 1 Ovo
- 1/2 Xícara de linhaça dourada
- 1/2 Xícara de farinha de arroz
- 1 colher (chá) de sal ⏰ Modo de preparo

1 - Pica a cebola, o alho, a salsinha e cebolinha

2 - Em seguida, refogar rapidamente os temperos. Reservar.

3 - Em um pote grande, de preferência de vidro, adicione a carne moída com sal e os outros ingredientes

4 - Com as mãos, misture bem os ingredientes até formar uma massa homogênea

5 - Em seguida, amassar bem a massa da carne e formar círculos achatados, usando as mãos ou modelador

6 - Para não desmanchar enquanto prepara na frigideira, deixe o hambúrguer 15 min no congelador

7 - Coloque em uma frigideira antiaderente com pouquíssimo óleo ou no grill até ficar dourado dos dois lados. 
Receita da Nutri Funcional Daniela Pala

Agora é só nhami nhami 😋😋😋😍
Hamburguer Caseiro Funcional 🍔 Ingredientes: - 500g de carne moída - 4 dentes de alho - 1/2 cebola picada - 1 colher (sopa) de azeite - 4 colheres (sopa) de salsinha e cebolinha - 1 Ovo - 1/2 Xícara de linhaça dourada - 1/2 Xícara de farinha de arroz - 1 colher (chá) de sal ⏰ Modo de preparo 1 - Pica a cebola, o alho, a salsinha e cebolinha 2 - Em seguida, refogar rapidamente os temperos. Reservar. 3 - Em um pote grande, de preferência de vidro, adicione a carne moída com sal e os outros ingredientes 4 - Com as mãos, misture bem os ingredientes até formar uma massa homogênea 5 - Em seguida, amassar bem a massa da carne e formar círculos achatados, usando as mãos ou modelador 6 - Para não desmanchar enquanto prepara na frigideira, deixe o hambúrguer 15 min no congelador 7 - Coloque em uma frigideira antiaderente com pouquíssimo óleo ou no grill até ficar dourado dos dois lados. Receita da Nutri Funcional Daniela Pala Agora é só nhami nhami 😋😋😋😍
Salgadinho de Frango Zero Carboidrato! 😋😱😍 Super fácil de fazer!
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É um salgadinho onde NÃO vai NENHUM TIPO DE FARINHA, isso mesmo, repetindo... 0 FARINHA!!! 👏😍 LIKE
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😀👍Meninas vocês querem emagrecer rápido como nossas alunas? Essa é a sua chance!
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Vou explicar como funciona😍
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✅Guia de reeducação alimentar online para emagrecer, mudando sua alimentação e estilo de vida sem a necessidade de exercícios
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✅Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido
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✅Todas as receitas e guias passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Milhares de mulheres recuperam sua peso ideal
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✅E o valor para isso tudo? Calma lindas, o valor é super acessível! 😆 Apenas 3x de R$16,50. Maravilha né? Pensa que acabou? Você ainda receberá 4 Bônus Fantásticos,  e mais, 7 DIAS DE GARANTIA! Se não gostar (algo que é impossível de acontecer) o seu dindin volta para o seu bolso😆
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😏Infelizmente, não conseguiremos segurar esse valor promocional por muitos dias! Ta bom? Então aproveitem meninas!💕
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Para ter acesso ao Guia Agora mesmo, acesse o link azul do nosso perfil @emagrecercerto.pro  e garanta o seu!
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Salgadinho de Frango Zero Carboidrato! 😋😱😍 Super fácil de fazer! . É um salgadinho onde NÃO vai NENHUM TIPO DE FARINHA, isso mesmo, repetindo... 0 FARINHA!!! 👏😍 LIKE . 😀👍Meninas vocês querem emagrecer rápido como nossas alunas? Essa é a sua chance! . Vou explicar como funciona😍 . ✅Guia de reeducação alimentar online para emagrecer, mudando sua alimentação e estilo de vida sem a necessidade de exercícios . ✅Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido . ✅Todas as receitas e guias passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Milhares de mulheres recuperam sua peso ideal . ✅E o valor para isso tudo? Calma lindas, o valor é super acessível! 😆 Apenas 3x de R$16,50. Maravilha né? Pensa que acabou? Você ainda receberá 4 Bônus Fantásticos, e mais, 7 DIAS DE GARANTIA! Se não gostar (algo que é impossível de acontecer) o seu dindin volta para o seu bolso😆 . 😏Infelizmente, não conseguiremos segurar esse valor promocional por muitos dias! Ta bom? Então aproveitem meninas!💕 . Para ter acesso ao Guia Agora mesmo, acesse o link azul do nosso perfil @emagrecercerto.pro e garanta o seu! . #salgadodefrango  #lowcarbbr  #lowcarbvegan  #lowcarbevida  #lowcarbpaleo  #lowcarbrasil  #lowcarbdieta  #paleobrasil  #lowcarbévida  #lowcarbdavidareal   #lowcarbs  #lowcarbesaude  #lowcarbreceitas  #emagrecerapido  #emagrecerja  #emagrecerbem  #emagrecerto   #emagreceragora  #emagrecerjá  #emagrecercomdetox  #emagreceremcasa   #emagrecerfeliz  #emagrecersaudável  #emagrecer_facil  #emagrecerurgente  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #perderpeso 
Ricota caseira Low carb e Fit
Tempere com sal e ervas finas vai levar o seu café a outro nível! Já adoçada é uma dose a mais de proteína e cremosidade nos seus smoothies e sobremesas!! Ingredientes:
. 1 litro de leite integral de boa qualidade
.1 limão
.1 peneira grande
.1 pano de prato bem limpo (uso 1 só pra ricota e leite de coco)
Modo de Fazer:
. Ferva o leite somente até aparecerem pequenas bolinhas na superfície.
. Desligue o fogo, esprema o limão e mexa bem. Aguarde uns 5 minutos para o leite coalhar.
. Despeje o leite coalhado numa peneira coberta com um pano de prato com um recipiente embaixo para recolher o soro.
. Aguarde chegar na consistência desejada (10 a 60 minutos), dependendo do quão molhada ou seca você prefere (eu deixo uns 15 minutos, mas dou uma espremida no pano). Se a sua ricota ficar mais seca do que você gostaria, basta acrescentar um pouco do soro de volta.
. A ricota dura 1 semana na geladeira!
Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no LINK AZUL no topo do meu perfil @low_carbdiet_br para pegar a Dieta. Sem passar fome e sem abrir mão de alimentos com sabor.
Com essas receitas você além de comer bem, ainda irá emagrecer até 3kg em 10 dias
Inscrição no topo do meu instagram, LINK AZUL NA BIO!
Créditos: @somostribonatural
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Ricota caseira Low carb e Fit Tempere com sal e ervas finas vai levar o seu café a outro nível! Já adoçada é uma dose a mais de proteína e cremosidade nos seus smoothies e sobremesas!! Ingredientes: . 1 litro de leite integral de boa qualidade .1 limão .1 peneira grande .1 pano de prato bem limpo (uso 1 só pra ricota e leite de coco) Modo de Fazer: . Ferva o leite somente até aparecerem pequenas bolinhas na superfície. . Desligue o fogo, esprema o limão e mexa bem. Aguarde uns 5 minutos para o leite coalhar. . Despeje o leite coalhado numa peneira coberta com um pano de prato com um recipiente embaixo para recolher o soro. . Aguarde chegar na consistência desejada (10 a 60 minutos), dependendo do quão molhada ou seca você prefere (eu deixo uns 15 minutos, mas dou uma espremida no pano). Se a sua ricota ficar mais seca do que você gostaria, basta acrescentar um pouco do soro de volta. . A ricota dura 1 semana na geladeira! Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? Clique no LINK AZUL no topo do meu perfil @low_carbdiet_br para pegar a Dieta. Sem passar fome e sem abrir mão de alimentos com sabor. Com essas receitas você além de comer bem, ainda irá emagrecer até 3kg em 10 dias Inscrição no topo do meu instagram, LINK AZUL NA BIO! Créditos: @somostribonatural #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbdiet  #lowcarbwb  #lowcarbvidareal  #lowcarbday  #lowcarbdieta  #lowcarbuk  #lowcarbsnacks  #lowcarbs  #lowcarblife  #lowcarbideias  #lowcarbvegan  #lowcarblove  #lowcarbdinner  #lowcarbbr  #lowcarbstyle  #lowcarbvegetarian  #lowcarbrasil  #lowcarbcake  #lowcarbmeal  #lowcarbsnack  #lowcarbfoods 
Boa noite gente! Amanhã irá ao ar a matéria feita comigo a respeito da LowCarb e contar um pouquinho do meu processo de emagrecimento! Se liga aí amanhã às 8:30 na Inter TV dos vales ! #lowcarb #lowcarbdieta #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #66kgoff
Você conhece suas porções?! Sabe o quanto esta comendo ou mesmo deixando de comer?! Em um planejamento alimentar não é preciso largar mão de alimentos que você gosta ou faz questão, no entanto, é necessário saber as quantidades que estão sendo ingeridas! A pasta de amendoim, por exemplo, considerada um alimento saudável, rica em vitaminas, minerais, gorduras boas.. pode ser sua aliada na dieta ou mesmo uma das vilãs.
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Já pensou quantas gramas tem aquela sua colherada? Já pensou que uma colher de sopa pode caber várias quantidades e várias calorias! Já se tocou que se você der duas colheradas como essa de 45g da foto vc estará ingerindo 518kcal a mais?! Isso se a pasta for integral, sem açúcar ou outros ingredientes.. Se for aquelas com açúcar, mel, etc, pode ter certeza que serão ainda mais kcal.
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Cuidado! Em minutos você consegue deixar de ter um déficit calórico por causa de algumas “colheradinhas” de pasta de amendoim.
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Moderação, equilíbrio.. a nutrição gira em torno disso!
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via: @borgesbeanutri
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#dietasempre #emagreçacomsaúde #emagreça_comigo #projetoemagrecer #emagrecereserfitness #perderpesocomsaude #queimagordura #querosermagra #emagreci #emagrece #secarbarriga #perderpesourgente #dietadoovo #emagreca #emagreça #nutrindo #receitasfitness #receitasfaceis #receitaslight #fitcomlowcarb #cardapiolowcarb #lowcarbevida #vidalowcarb #dicasparaemagrecer #lowcarbdieta #pastadeamendoim #amendoim #gordura
Você conhece suas porções?! Sabe o quanto esta comendo ou mesmo deixando de comer?! Em um planejamento alimentar não é preciso largar mão de alimentos que você gosta ou faz questão, no entanto, é necessário saber as quantidades que estão sendo ingeridas! A pasta de amendoim, por exemplo, considerada um alimento saudável, rica em vitaminas, minerais, gorduras boas.. pode ser sua aliada na dieta ou mesmo uma das vilãs. . Já pensou quantas gramas tem aquela sua colherada? Já pensou que uma colher de sopa pode caber várias quantidades e várias calorias! Já se tocou que se você der duas colheradas como essa de 45g da foto vc estará ingerindo 518kcal a mais?! Isso se a pasta for integral, sem açúcar ou outros ingredientes.. Se for aquelas com açúcar, mel, etc, pode ter certeza que serão ainda mais kcal. . Cuidado! Em minutos você consegue deixar de ter um déficit calórico por causa de algumas “colheradinhas” de pasta de amendoim. . Moderação, equilíbrio.. a nutrição gira em torno disso! . via: @borgesbeanutri . . #dietasempre  #emagreçacomsaúde  #emagreça_comigo  #projetoemagrecer  #emagrecereserfitness  #perderpesocomsaude  #queimagordura  #querosermagra  #emagreci  #emagrece  #secarbarriga  #perderpesourgente  #dietadoovo  #emagreca  #emagreça  #nutrindo  #receitasfitness  #receitasfaceis  #receitaslight  #fitcomlowcarb  #cardapiolowcarb  #lowcarbevida  #vidalowcarb  #dicasparaemagrecer  #lowcarbdieta  #pastadeamendoim  #amendoim  #gordura 
Oi meninas como vocês tão? Me Responde nos comentários plis, vamos interagir🤗
♡
♡
🙂Agora eu tenho um desafio pra todas vocês, convida duas amigas pra fazer parte dessa família, beleza conto com todos vocês. Vamos fazer isso acontecer, tá feito o desafio!💪🏻
♡
♡
 Eita já ia me esquecendo...😅🤣 não esquece de dar dois cliques nesse seu lindo celular. Assim você vai está me enviando seu coraçãozinho cheio de amor. Tô indo já tá tchau...😂😂🏃🏻‍♀️
😘
Oi meninas como vocês tão? Me Responde nos comentários plis, vamos interagir🤗 ♡ ♡ 🙂Agora eu tenho um desafio pra todas vocês, convida duas amigas pra fazer parte dessa família, beleza conto com todos vocês. Vamos fazer isso acontecer, tá feito o desafio!💪🏻 ♡ ♡  Eita já ia me esquecendo...😅🤣 não esquece de dar dois cliques nesse seu lindo celular. Assim você vai está me enviando seu coraçãozinho cheio de amor. Tô indo já tá tchau...😂😂🏃🏻‍♀️ 😘
Enjoada de comer frango grelhado/peito de frango desfiado? ☝🏼️
Repost @dicasdagugli
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Vamos para mini hamburguinho de frango 🍔🐔
Só processar o filé de peito de frango, misturar com temperos a sua escolha (uso sal, cebolinha e Mix de temperos da @pitadanatural) e com um fio de azeite grelhar eles na frigideira!
Não precisa de ovo e nem farinha!
Molde do tamanho que preferir 🙊
Eu faço eles pequenos por que menos é mais né ? 🙋🏼
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
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Enjoada de comer frango grelhado/peito de frango desfiado? ☝🏼️ Repost @dicasdagugli . Vamos para mini hamburguinho de frango 🍔🐔 Só processar o filé de peito de frango, misturar com temperos a sua escolha (uso sal, cebolinha e Mix de temperos da @pitadanatural) e com um fio de azeite grelhar eles na frigideira! Não precisa de ovo e nem farinha! Molde do tamanho que preferir 🙊 Eu faço eles pequenos por que menos é mais né ? 🙋🏼 . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉 @low.carb.mais 👈
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Receitas low carb com frango | Peito de Frango Recheado
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Ingredientes:
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1 peito de frango sem osso e sem pele
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Tomate seco picado em tiras
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100 gramas de muçarela
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Espinafre
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Sal e pimenta
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Azeite de oliva
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Modo de fazer:
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Misture os ingredientes do recheio (tomate seco, espinafre e muçarela), temperando com azeite de oliva, sal e pimenta, e reserve
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Corte a metade de um peito de frango lateralmente, sem chegar até o final
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Tempere com sal e pimenta
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Disponha os recheios
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Amarre com barbante
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Tempere por fora
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Asse no forno a 200 graus por 30 minutos, vire no meio do tempo
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Retire o barbante
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Sirva com salada variada (fiz com alface e tomate cereja, mas você pode fazer outro tipo também) 😋❤️
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Receitas low carb com frango | Peito de Frango Recheado . Ingredientes: . 1 peito de frango sem osso e sem pele . Tomate seco picado em tiras . 100 gramas de muçarela . Espinafre . Sal e pimenta . Azeite de oliva . Modo de fazer: . Misture os ingredientes do recheio (tomate seco, espinafre e muçarela), temperando com azeite de oliva, sal e pimenta, e reserve . Corte a metade de um peito de frango lateralmente, sem chegar até o final . Tempere com sal e pimenta . Disponha os recheios . Amarre com barbante . Tempere por fora . Asse no forno a 200 graus por 30 minutos, vire no meio do tempo . Retire o barbante . Sirva com salada variada (fiz com alface e tomate cereja, mas você pode fazer outro tipo também) 😋❤️ . . 💠 Se Gostou Dessa Receita, Que tal Receber mais 400 receitas assim Lowcarb e Fit e uma Infinidade de conteúdo para lhe orientar na sua Dieta? . Veja no Link Azul que está na Bio do Nosso Perfil: 👉 @lowcarb_facilmente . Parabéns por está se Interessando em Receitas Low carb, dão muito resultados 😍 Comente o que achou da Receita 👏 . . #lowcarb  #lowcarbreceitas #receitasfit  #cetogenica  #dieta  #dietaflexivel  #dietacetogenica  #dietadetox  #detox  #lowcarbbrasil  #fitness  #lowcarbfacil  #lowcarbr  #fit  #receitasfitness  #dietasemsofrer  #fitnoverao  #jejum  #jejumintermitente  #dietafacil  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #receitafacil  #saude  #foco  #perderpeso  #dietadoovo  #lowcarbdieta  #dietalowcarb  #lowcarbreceitas 
Quiche de brócolis e provolone 😋😍🥦🧀 LIKE LIKE LIKE
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Créditos: @vidalowcarb
Sigam: receitaslowcarb.pratico
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🧀Para a massa 1 xícara e meia de farinha de amêndoas, um ovo batido e duas colheres de manteiga, tudo bem incorporado até formar uma bola.
👉 Espalhar a massa em uma forma redonda desmontável e modelar a borda. Assar por 15 minutos, tirar do forno e colocar o recheio. Recheio: 1 maço de brócolis cozido picado, 4 ovos, 1 lata de creme de leite sem soro, 150 gramas de provolone ralado, sal e pimenta. Cobri com um pouco de parmesão ralado. Mais uns 15 minutos no forno ou até firmar o recheio, assei a 180 graus 😋
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Vou explicar como funciona😍
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Quiche de brócolis e provolone 😋😍🥦🧀 LIKE LIKE LIKE . Créditos: @vidalowcarb Sigam: receitaslowcarb.pratico . 🧀Para a massa 1 xícara e meia de farinha de amêndoas, um ovo batido e duas colheres de manteiga, tudo bem incorporado até formar uma bola. 👉 Espalhar a massa em uma forma redonda desmontável e modelar a borda. Assar por 15 minutos, tirar do forno e colocar o recheio. Recheio: 1 maço de brócolis cozido picado, 4 ovos, 1 lata de creme de leite sem soro, 150 gramas de provolone ralado, sal e pimenta. Cobri com um pouco de parmesão ralado. Mais uns 15 minutos no forno ou até firmar o recheio, assei a 180 graus 😋 . 😀👍Amores! Vocês querem emagrecer rápido como nossas alunas? Perca 3KG a cada 10 DIAS! Essa é a sua chance! . Vou explicar como funciona😍 . ✅Guia de reeducação alimentar online para emagrecer, mudando sua alimentação e estilo de vida sem a necessidade de exercícios . ✅Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido . ✅Todas as receitas e guias passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Milhares de mulheres recuperam sua peso ideal . ✅E o valor para isso tudo? Calma meus amores, o valor é super acessível! 😆 Apenas 3x de R$10,15. Maravilha né? Pensa que acabou? Você ainda receberá 4 Bônus Fantásticos, terá acesso ao nosso GRUPO VIP no facebook e mais, 7 DIAS DE GARANTIA! Se não gostar (algo que é impossível de acontecer) o seu dindin volta para o seu bolso😆 . 😏Infelizmente, não conseguiremos segurar esse valor promocional por muitos dias! Ta bom? Então aproveitem Lindos e Lindas!💕 . Para ter acesso ao Guia Agora mesmo, acesse o link azul do nosso perfil 👉 @receitaslowcarb.pratico e garanta o seu! . #quice  #lowcarbbr  #provolone  #lowcarbevida  #lowcarbpaleo  #lowcarbrasil  #lowcarbdieta  #brocolis  #lowcarbévida  #lowcarbdavidareal  #lowcarbs  #lowcarbesaude  #lowcarbreceitas  #emagrecerapido  #emagrecerja  #emagrecerbem  #emagrecerto  #emagreceragora  #emagrecerjá  #emagrecercomdetox  #emagreceremcasa  #emagrecerfeliz  #emagrecersaudável  #emagrecer_facil  #emagrecerurgente  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #perderpeso 
Cadê as pessoas que amam couve-flor?!?!❤❤❤
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Créditos: @k_pra_nos
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Pé de moleque fit 😋
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📝 Ingredientes:
🔸2 cls de sopa de óleo de coco
🔸2 cls de sopa de pasta de amendoin sem adição de açúcar
🔸3 cls de sopa de mel
🔸1 xícara de amendoin torrado
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🥣 Modo de preparo:
1. Em uma panela derreta +ou- por 2 minutos os ingredientes acima.
⠀
2. Depois, acrescente o amendoim.
⠀
3. Faça o formato de sua preferência e leve ao freezer por 1 hora e pronto.
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🗒️ Notas da autora:
🔸Como ele não leva aquela adição de açúcar que o pé de moleque normal, acaba não "açucarando" o que não mantém ele tão duro por isso o ideal é manter na geladeira.
🔸Mas sinceramente substitui o tradicional fácil fácil, vale testar.
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By: @marianacasagrandeh
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#eufitsempre ♥️♥️♥️
⠀⠀
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• Pé de moleque fit 😋 ⠀ 📝 Ingredientes: 🔸2 cls de sopa de óleo de coco 🔸2 cls de sopa de pasta de amendoin sem adição de açúcar 🔸3 cls de sopa de mel 🔸1 xícara de amendoin torrado ⠀ 🥣 Modo de preparo: 1. Em uma panela derreta +ou- por 2 minutos os ingredientes acima. ⠀ 2. Depois, acrescente o amendoim. ⠀ 3. Faça o formato de sua preferência e leve ao freezer por 1 hora e pronto. ⠀ 🗒️ Notas da autora: 🔸Como ele não leva aquela adição de açúcar que o pé de moleque normal, acaba não "açucarando" o que não mantém ele tão duro por isso o ideal é manter na geladeira. 🔸Mas sinceramente substitui o tradicional fácil fácil, vale testar. ⠀ By: @marianacasagrandeh ⠀ ⠀ #eufitsempre  ♥️♥️♥️ ⠀⠀ 🔴🔴🔴 Quer mais 200 receitas exclusivas deliciosas e saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥 ⠀ Clique no link em azul na bio 👉@eufit.sempre👈 e seja fit, sempre. 😁💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecerurgente  #tudosobreemagrecer  #comida  #emagrecerfeliz  #emagrecercomendobem  #emagreceremcasa  #emagrecerbem  #lowcarbdieta  #lowcarbfoods  #lowcarbideas  #lowcarbrecipe  #lowcarbevida  #lowcarbstyle  #lowcarbmeals  #dietadaproteina  #lchf  #dietafitness  #lowcarb  #dietaesaude  #dietando  #dietalowcarb  #boraperderpeso  #perderpesoagora  #queroperderpeso  #comoperderpeso  #perderpesorapido  #perderpesocomsaude  #pedemoleque 
Bolo de pão de queijo

Os ingredientes:
3 ovos
1 xícara de chá de leite
1 xícara de chá de óleo
3 xícaras de chá polvilho doce
Sal a gosto
200g de muçarela picada

Coloque os ingredientes no liquidificador, após isso adicione a muçarela;
Bata mais um pouco com todos os ingredientes;
Coloque a massa em uma forma untada;
Espere cerca de 25 minutos para o bolo assar.;
Se estiver douradinho, retire do forno e sirva!
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Bolo de pão de queijo Os ingredientes: 3 ovos 1 xícara de chá de leite 1 xícara de chá de óleo 3 xícaras de chá polvilho doce Sal a gosto 200g de muçarela picada Coloque os ingredientes no liquidificador, após isso adicione a muçarela; Bata mais um pouco com todos os ingredientes; Coloque a massa em uma forma untada; Espere cerca de 25 minutos para o bolo assar.; Se estiver douradinho, retire do forno e sirva! . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . . #lowcarbrasil  #lowcarbdieta  #receitaslight  #dietalowcarb  #jejumintermitente  #vidalowcarb  #emagrecersaudavel  #receitasaudavel  #receitalowcarb  #receitasfit  #lowcarbbr  #reeducaçãoalimentar  #receitassaudaveis  #emagrecer  #alimentaçãosaudavel  #lowcarb  #receitasfitness  #Cozinhafit  #cetogenica  #cozinhasaudavel  #perderpeso  #queroemagrecercomendo  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #reeducaçaoalimentarja  #sersaudavel  #receitas  #receitaslowcarb 
Beba muita água.
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Que tal aquela receitinha diária aqui da página em 😍❤️🤤😱 vamos com um docinho pra deixar nossa sexta mais Alegre em KKK 😍
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Mousse de côco com caldo de manga😍🤤😋 super saudável ,fácil de fazer,  e o melhor ?é lowcarb,🤤😍😋😱
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Receita
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1 pote de iogurte natural ou grego zero
1 vidro de leite de coco 
3 cs de côco ralado sem açúcar
5 gotas de adoçante ou CS de xilitol
1 pacotinho de gelatina incolor
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Modo de fazer
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Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a gelatina ( mas Faça antes o preparo de hidratação dela)
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Coloque em um refratário e leve a geladeira até ficar firme
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Calda: 1 manga ou 1 caixa de morangos
Coloque no liquidificador juntamente com 1/2 xícara de água, bata bem, mas deixe uns pedaços .
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Coloque por cima da mousse depois que ela estiver firme , gelar e comer😋😍🤤
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Marca os amigos para fazer para vcs também 😋😅😍
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Repost: cozinhadaliliana
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Que tal aquela receitinha diária aqui da página em 😍❤️🤤😱 vamos com um docinho pra deixar nossa sexta mais Alegre em KKK 😍 . Mousse de côco com caldo de manga😍🤤😋 super saudável ,fácil de fazer, e o melhor ?é lowcarb,🤤😍😋😱 . Receita . 1 pote de iogurte natural ou grego zero 1 vidro de leite de coco 3 cs de côco ralado sem açúcar 5 gotas de adoçante ou CS de xilitol 1 pacotinho de gelatina incolor . Modo de fazer . Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a gelatina ( mas Faça antes o preparo de hidratação dela) . Coloque em um refratário e leve a geladeira até ficar firme . Calda: 1 manga ou 1 caixa de morangos Coloque no liquidificador juntamente com 1/2 xícara de água, bata bem, mas deixe uns pedaços . . Coloque por cima da mousse depois que ela estiver firme , gelar e comer😋😍🤤 . Marca os amigos para fazer para vcs também 😋😅😍 . Repost: cozinhadaliliana . Descubra como perder 3kg em 10 dias ,no conforto de sua casa sem precisar fazer dietas malucas👇! . Preparamos para você um livro digital com 200 Receitas low carb= ✓separadas em café da manhã , almoço e janta; ✓receitas fáceis e práticas; ✓livro digital ilustrado; ✓receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas; ✓receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✓4 bônus exclusivos; ✓grupo vip no WhatsApp e no Facebook; . E o preço por isso tudo? apenas 29 reais com GARANTIA DE 7 DIAS OU SEU DINHEIRO DE VOLTA! . PARA ADQUIRIR O EBOOK , CLIQUE no site em azul no nosso perfil👉@low_carb_receitas_dicas 👈 . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdieta #lowcarbreceitaspraticas  #queimargordura  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecerlowcarb  #dietasemsofrer  #dieta  #dietalowcarb  #receitas  #foconadieta  #foconoobjetivo  #focolowcarb  #emagrecalogo #euconsigo #salada  #lowcarbestilodevida  #lowcarbeuteamo #emagrecer #receitaslowcarb #vidalowcarb #receitasfit #cardapiolowcarb #sucosdetox  #sucosemagrecedores #caldoverde #euconsigo #dicasdebeleza  #sobremesalowcarb 
Repost: @byigorhealthy ☝🏻😋😍 MOUSSE DE CHOCOLATE👇🏻😍🤷💜
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Para o bolo de chocolate:
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3 ovos 
5 colheres de sopa de manteiga derretida 
5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 
1/2 xícara de leite integral ou vegetal 
3 colheres  de sopa de cacau em pó 
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento em pó
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Modo de preparo:
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Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
.
Para a mousse:
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Esquente 400 ml de creme de leite de caixinha mexendo sempre (não precisa ferver) no liquidificador coloque 400 gramas de chocolate 60% cacau (em pedaços pequenos) em seguida jogue o creme de leite por cima e bata bem até ficar bem cremoso, deixe descansar até esfriar.
.
Lave a forma que você assou o bolo e forre ela toda com plástico filme, corte o bolo em dois e coloque a primeira  parte em baixo, jogue o mousse por cima e por último coloque a ultima parte do bolo por cima da mousse, leve a geladeira por 20 minutos até firmar bem, retire o plástico filme e sirva! Esse bolo é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 👇🏻😍
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Ps: eu cobri o bolo com ganache, 100 gramas de chocolate+100 gramas de creme de leite, só e derreter os dois no microondas e usar.
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Quem gostou?😍 Arraste para o lado pra ver mais fotos e vídeos 🤤
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Repost: @byigorhealthy ☝🏻😋😍 MOUSSE DE CHOCOLATE👇🏻😍🤷💜 . Para o bolo de chocolate: . 3 ovos 5 colheres de sopa de manteiga derretida 5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 1/2 xícara de leite integral ou vegetal 3 colheres de sopa de cacau em pó 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos! . Para a mousse: . Esquente 400 ml de creme de leite de caixinha mexendo sempre (não precisa ferver) no liquidificador coloque 400 gramas de chocolate 60% cacau (em pedaços pequenos) em seguida jogue o creme de leite por cima e bata bem até ficar bem cremoso, deixe descansar até esfriar. . Lave a forma que você assou o bolo e forre ela toda com plástico filme, corte o bolo em dois e coloque a primeira parte em baixo, jogue o mousse por cima e por último coloque a ultima parte do bolo por cima da mousse, leve a geladeira por 20 minutos até firmar bem, retire o plástico filme e sirva! Esse bolo é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 👇🏻😍 . Ps: eu cobri o bolo com ganache, 100 gramas de chocolate+100 gramas de creme de leite, só e derreter os dois no microondas e usar. . Quem gostou?😍 Arraste para o lado pra ver mais fotos e vídeos 🤤 . #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido  #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecerdevez  #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #lowcarb  #dietadukan #paleo #detox #saude #dietaesaude  #lowcarbbrasil #lowcarbdieta #jejumintermitente  #nutricao #nutricaofuncional #nutrição  #saudeebemestar #reeducaçãoalimentar 
Temos um programa de🏋️ emagrecimento com grupo vip no FACEBOOK com uma Dieta Low Carb orientada por uma profissional em nutrição 🍴 incluindo desafios para mudanças de hábitos.😱
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8 Receitas Fit pra comer sem Culpa;
✔️ Arroz doce Light;
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✔️ Mouse de chocolate e abacate:
✔️ Receitas de bolo de batata-doce funcional de micro-ondas:
✔️ Cocada de frigideira:
✔️ Pudim de chocolate com batata doce:
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Que tal uma moqueca 🤩☺️😋
👇Receita👇
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Siga nosso perfil para receber mais receitas:@_receitas_low_carb
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Moqueca de ovo 🥚🍛
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INGREDIENTES
6 ovos.
1 tomate cortado em pedaços não muito grandes.
1 cebola média cortada em pedaços não muito grandes.
1 pimentão pequeno cortado em pedaços não muito grandes.
1 alho machucado.
Tempero verde a gosto.
Sal a gosto.
3 colheres de azeite de dendê.
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MODO DE PREPARO
Pegue a cebola, o tomate e o pimentão e refogue com um pouco de água, sal e o alho machucado em uma panela.
Acrescente o dendê e depois de um minuto, os ovos e o tempero verde, acrescente um pouco de água e tampe a panelam
Espere por mais ou menos uns 3 minutos e verifique se o ovo já esta cozido.
Se faltar água acrescente aos poucos e verifique o sal, quando cozinhar desligue o fogo e sirva.
Que tal uma moqueca 🤩☺️😋 👇Receita👇 . Siga nosso perfil para receber mais receitas:@_receitas_low_carb . Moqueca de ovo 🥚🍛 . INGREDIENTES 6 ovos. 1 tomate cortado em pedaços não muito grandes. 1 cebola média cortada em pedaços não muito grandes. 1 pimentão pequeno cortado em pedaços não muito grandes. 1 alho machucado. Tempero verde a gosto. Sal a gosto. 3 colheres de azeite de dendê. . MODO DE PREPARO Pegue a cebola, o tomate e o pimentão e refogue com um pouco de água, sal e o alho machucado em uma panela. Acrescente o dendê e depois de um minuto, os ovos e o tempero verde, acrescente um pouco de água e tampe a panelam Espere por mais ou menos uns 3 minutos e verifique se o ovo já esta cozido. Se faltar água acrescente aos poucos e verifique o sal, quando cozinhar desligue o fogo e sirva.
Quem mais?? 😆🤣😅 Quem você irá marcar nesse post?? Rsrsrs 😀👍Amores! Vocês querem emagrecer rápido como nossas alunas? Essa é a sua chance!
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Esperamos você em nosso Stand!❤️
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Lowcarb Ferrero 🌰😋🎄.
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Zhruba na 20 kuliček:
🎀Krém:
✳️ 2 PL pomazánkové máslo (nebo mascarpone) ✳️ 2 ČL lískooříškové máslo @lifelikefit
✳️ 1 ČL březový cukr
✳️ vanilka
✳️ 2 ČL mletých lískových oříšků
Smícháme másla, cukr, vanilku a oříšky a dáme do mrazáku, aby krém ztuhl a šly s ním obalit oříšky.
🎀Těsto:
✳️ 80 g mletých lískových ořechů
✳️ 2 ČL březový cukr
✳️ 15 g holandské kakao
✳️ 60 g máslo pokojové teploty ✳️ 2 ČL psyllium
Smícháme suché ingredience, nakonec přidáme máslo a propracujeme. Dáme do lednice, aby hmota ztuhla a lépe se s ním pracovalo.
🎀Další:
✳️ cca 20 lískových ořechů
✳️ mleté lískové ořechy na obalování
Postup: každý liskový ořech obalíme ztuhlým krémem (aby se nelepil na prsty), musí být dost ztuhlý a poté ještě vrstvou kakaového těsta. Každou kuličku ještě obalíme v mletých lískových oříškách.
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Lowcarb Ferrero 🌰😋🎄. . . . Zhruba na 20 kuliček: 🎀Krém: ✳️ 2 PL pomazánkové máslo (nebo mascarpone) ✳️ 2 ČL lískooříškové máslo @lifelikefit ✳️ 1 ČL březový cukr ✳️ vanilka ✳️ 2 ČL mletých lískových oříšků Smícháme másla, cukr, vanilku a oříšky a dáme do mrazáku, aby krém ztuhl a šly s ním obalit oříšky. 🎀Těsto: ✳️ 80 g mletých lískových ořechů ✳️ 2 ČL březový cukr ✳️ 15 g holandské kakao ✳️ 60 g máslo pokojové teploty ✳️ 2 ČL psyllium Smícháme suché ingredience, nakonec přidáme máslo a propracujeme. Dáme do lednice, aby hmota ztuhla a lépe se s ním pracovalo. 🎀Další: ✳️ cca 20 lískových ořechů ✳️ mleté lískové ořechy na obalování Postup: každý liskový ořech obalíme ztuhlým krémem (aby se nelepil na prsty), musí být dost ztuhlý a poté ještě vrstvou kakaového těsta. Každou kuličku ještě obalíme v mletých lískových oříškách. . . #jsemlowcarb  #milujulowcarb  #ilovelchf  #ilovelowcarb  #lchf  #lowcarb  #lowcarblife  #lowcarbdieta  #cukrfree  #sugarfree  #glutenfree  #keto  #ketofood  #ketorecipes  #bojzanovytelo  #lowcarbinspirace  #lowcarbinspiration  #lowcarbrecepty  #lowcarbrecipes  #christmastime  #lifelikefit  #vimcojim  #opravdovejidlo  #realfood  #zdravastrava  #zdravetelo  #zdraverecepty  #zdravetuky  #necukrovi 
Bolo de banana 🍌 sem farinha, sem açúcar e muito fácil de fazer
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INGREDIENTES:
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3 bananas beeem maduras 🍌🍌🍌
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de farelo de aveia
3 ovos 🍳🍳🍳
1 colher de sopa de óleo de coco 🌴
200 ml do leite de sua preferência 🐮
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de chá de essência de baunilha
Canela a gosto
45g de chocolate 70% cacau 🍫
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MODO DE FAZER:
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Em um liquidificador, bata os ovos, a essência de baunilha, as bananas, o óleo de coco e o leite. Enquanto isso, em uma vasilha, misture a aveia, o farelo de aveia, a canela e o fermento em pó. Então, adicione, aos poucos, o conteúdo do liquidificador nos itens secos e mexa até incorporar tudo. Unte uma forma com manteiga e farinha integral, despeje a massa e leve ao forno médio pré-aquecido por cerca de 30 minutos. Quando for hora de desenformar, derreta o chocolate 70% cacau de 30s em 30s no microondas e use para cobrir o bolo. Aí é só servir!
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#Repost @receitasfiitness
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😉Não esqueçam de seguir @meta_fitness2019 para ficar por dentro das melhores receitas 🍲
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➡ CLIQUES DUAS VEZES NA FOTO E MARQUE ALGUÉM⬅.
Bolo de banana 🍌 sem farinha, sem açúcar e muito fácil de fazer . INGREDIENTES: . 3 bananas beeem maduras 🍌🍌🍌 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de farelo de aveia 3 ovos 🍳🍳🍳 1 colher de sopa de óleo de coco 🌴 200 ml do leite de sua preferência 🐮 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de chá de essência de baunilha Canela a gosto 45g de chocolate 70% cacau 🍫 . MODO DE FAZER: . Em um liquidificador, bata os ovos, a essência de baunilha, as bananas, o óleo de coco e o leite. Enquanto isso, em uma vasilha, misture a aveia, o farelo de aveia, a canela e o fermento em pó. Então, adicione, aos poucos, o conteúdo do liquidificador nos itens secos e mexa até incorporar tudo. Unte uma forma com manteiga e farinha integral, despeje a massa e leve ao forno médio pré-aquecido por cerca de 30 minutos. Quando for hora de desenformar, derreta o chocolate 70% cacau de 30s em 30s no microondas e use para cobrir o bolo. Aí é só servir! . . . #Repost  @receitasfiitness . . 😉Não esqueçam de seguir @meta_fitness2019 para ficar por dentro das melhores receitas 🍲 . ➡ CLIQUES DUAS VEZES NA FOTO E MARQUE ALGUÉM⬅.
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Já provou a torta de mousse de choc 😍😍🤩
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Mousse de chocolate Lowcarb 🍓🍰❤️
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INGREDIENTES
👉1 garrafinha de leite de cocom.
👉1 lata de creme de leite.
👉3 colheres (sopa) de cacau em pó.
👉1/2 sachê de adoçante à base de estévia.
👉coco ralado ou canela (opcional).
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MODO DE PREPARO
👉Deixe a garrafa de leite de coco e a lata de creme de leite por várias horas na geladeira.
👉Coloque o leite de coco gelado em uma tigela e bata com um batedor ou com um garfo até ficar pastoso.
👉Adicione mais da metade da lata de creme de leite sem soro e reserve o restante.
👉Adicione o cacau e a estévia e continue batendo até a mousse ficar leve e fofa.
👉Cubra com coco ralado ou uma colherada de canela em pó de acordo com sua preferência.
Já provou a torta de mousse de choc 😍😍🤩 👇Receita👇 . Siga o nosso perfil:@_receitas_low_carb . Mousse de chocolate Lowcarb 🍓🍰❤️ . INGREDIENTES 👉1 garrafinha de leite de cocom. 👉1 lata de creme de leite. 👉3 colheres (sopa) de cacau em pó. 👉1/2 sachê de adoçante à base de estévia. 👉coco ralado ou canela (opcional). . MODO DE PREPARO 👉Deixe a garrafa de leite de coco e a lata de creme de leite por várias horas na geladeira. 👉Coloque o leite de coco gelado em uma tigela e bata com um batedor ou com um garfo até ficar pastoso. 👉Adicione mais da metade da lata de creme de leite sem soro e reserve o restante. 👉Adicione o cacau e a estévia e continue batendo até a mousse ficar leve e fofa. 👉Cubra com coco ralado ou uma colherada de canela em pó de acordo com sua preferência.
Se a gente morasse pertinho e hoje você pudesse vir jantar comigo, você viria ou deixaria pra outro dia?

Tirinhas de fígado 🤗
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Repost by @coisasdenany
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Se a gente morasse pertinho e hoje você pudesse vir jantar comigo, você viria ou deixaria pra outro dia? Tirinhas de fígado 🤗 . Repost by @coisasdenany . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉 @low.carb.mais 👈
Banana da terra Feita na Air Fryer
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Fatie as bananas, pré aquece a Air Fryer 200 ° por 5 minutos, coloquei as rodelinhas, pincelei manteiga por cima, pode usar azeite também, deixei 20 minutos , virando na metade do tempo...
Gente ficaram super gostosas, tão docinhas que parecia até que tinha colocado açúcar.. Façam, vocês irão se apaixonar.... .
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Créditos:@cozinhadacleide .
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Banana da terra Feita na Air Fryer . . Fatie as bananas, pré aquece a Air Fryer 200 ° por 5 minutos, coloquei as rodelinhas, pincelei manteiga por cima, pode usar azeite também, deixei 20 minutos , virando na metade do tempo... Gente ficaram super gostosas, tão docinhas que parecia até que tinha colocado açúcar.. Façam, vocês irão se apaixonar.... . . . Créditos:@cozinhadacleide . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @lowcarb_receitas_fitness_ 👈 . .
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Almocinho de hoje😋
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Pastel de Abóbora e Frango Low Carb 😍😋✨ Que tal gente? Quem vocês vão marcar para fazer um desse? 😜😜😍
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😋Ingredientes:
Massa:
1 peito de frango cozido;
1/2 abóbora cozida;
2 colheres de queijo cottage;
farinha de linhaça para dar o ponto;
temperos a gosto;
gema para pincelar.
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Recheio
200 gramas de ricota esfarelada;
nozes picados a gosto;
temperos a gosto.
.
😋Modo de preparo:
Cozinhe a abóbora até ficar macia, escorra e amasse até obter um purê. Triture no liquidificador a abóbora com o peito de frango e acrescente os temperos a gosto. Quando a massa estiver bem homogênea, reserve. Se precisar adicione farinha de linhaça até dar o ponto. A parte em uma tigelinha incorpore todos os ingredientes do recheio e reserve.
Para montar, use um papel laminado ou plástico limpo. Estique o papel, coloque duas colheres cheias da massa e espalhe uniformemente até formar um retângulo. Coloque o recheio somente na metade e feche com a ajuda do papel. Pincele com a gema e leve para assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 30 minutos ou até dourar.
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🍴⬇ Suflê de Abobrinhas ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
2 abobrinhas cortadas em cubinhos
1 cebola picadinha
1 colher de sopa manteiga
3 colheres de sopa de creme de leite
4 ovos sem a pele da gema
1/4 de xícara de parmesão ralado 
sal a gosto
Salsinha picadinha
pimenta do reino a gosto
temperos a gosto 
Lemon pepper ( temperinho de casca de limão com pimenta) a gosto ( opcional).
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Refogue a cebola na manteiga. Quando dourar junte a abobrinha e refogue, junto com a salsinha, sal e a pimenta. Tampe a panela, deixe soltar um pouco de água. Destampe e seque a água. Cuidado pra não queimar. Desligue o fogo. Misturar em uma tigela a gema sem a pele e o creme de leite. Junte ao refogado mexendo bem, acerte sal e coloque o lemon peper e o queijo ralado. Deixe esfriar. Bater as claras em neve e misturar delicadamente. Coloque em ramekins ou numa forma desmontável. Ponha queijo ralado por cima e asse em forno preaquecido 200 graus por +- 25-30 minutos.
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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🍴⬇ Suflê de Abobrinhas ⬇🍴 . 🍲 Ingrediente 🍲 2 abobrinhas cortadas em cubinhos 1 cebola picadinha 1 colher de sopa manteiga 3 colheres de sopa de creme de leite 4 ovos sem a pele da gema 1/4 de xícara de parmesão ralado sal a gosto Salsinha picadinha pimenta do reino a gosto temperos a gosto Lemon pepper ( temperinho de casca de limão com pimenta) a gosto ( opcional). - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Refogue a cebola na manteiga. Quando dourar junte a abobrinha e refogue, junto com a salsinha, sal e a pimenta. Tampe a panela, deixe soltar um pouco de água. Destampe e seque a água. Cuidado pra não queimar. Desligue o fogo. Misturar em uma tigela a gema sem a pele e o creme de leite. Junte ao refogado mexendo bem, acerte sal e coloque o lemon peper e o queijo ralado. Deixe esfriar. Bater as claras em neve e misturar delicadamente. Coloque em ramekins ou numa forma desmontável. Ponha queijo ralado por cima e asse em forno preaquecido 200 graus por +- 25-30 minutos. Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @fit.e.lowcarb👈 . . #lowcarbrasil  #lowcarbdieta  #receitaslight  #dietalowcarb  #jejumintermitente  #vidalowcarb  #emagrecersaudavel  #receitasaudavel  #receitalowcarb  #receitasfit  #lowcarbbr  #reeducaçãoalimentar  #receitassaudaveis  #emagrecer  #alimentaçãosaudavel  #lowcarb  #receitasfitness  #Cozinhafit  #cetogenica  #cozinhasaudavel  #perderpeso  #queroemagrecercomendo  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #reeducaçaoalimentarja  #sersaudavel  #receitas  #receitaslowcarb 
Almocinho de hoje😋
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Almoço de hoje 😋
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Lanche de hoje 😁:
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• Panquecas 🥞.
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INGREDIENTES: 
1 ovo 🥚 
2 claras 🍳 
20g de flocos finos de aveia 
10g de farinha de maracujá 
Canela em pó 
Adoçante stevia...
.
MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes com garfo, num recipiente. Esquente bem uma frigideira antiaderente, assim não precisará untar. Despeje uma parte da massa e tampe a frigideira. Quando a panqueca estiver firme pra virar, vire. Faça isso com o resto da massa. 
A minha rendeu três.
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Opções de recheio: queijo 🧀 coalho, pasta de amendoim 🥜, banana 🍌.
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Amiga quer emagrecer comendo bem?
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Pizza fit 🧀 -
🍲 Receitas 🍲
-> fatias de berinjela⠀
-> fatias de queijo coalho⠀
-> fatias de tomate⠀
Só cortar tudo cru, montar no formato de pizza, colocar azeite, sal e orégano e colocar no forno ❤
-
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#Repost @emagrecer.com.receitas
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😉Não esqueçam de seguir @meta_fitness2019 para ficar por dentro das melhores receitas 🍲
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Bolo de chocolate Lowcarb .
INGREDIENTES
4 ovos.
2 colheres (sopa) de manteiga.
5 colheres (sopa) de adoçante culinário.
1 xícara de cacau em pó.
1 garrafa de 200 ml de leite de coco.
100 g de farinha de coco ou amêndoas.
1 colher (sopa) de fermento em pó.
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MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes, um a um na sequência, menos o fermento que deve ser inserido no final.
Em seguida, despeje a massa em uma forma com furo central untada com manteiga e farinha de coco.
Leve ao forno médio por cerca de 30 minutos, ou até o palito sair seco.
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