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Well it’s been a week since my last weigh in & I’m making progress to get back to my weight listed in my bio......patience & persistence is the key 🔑 #staypositive#beyourself#keepmovingforward#bethebestyou#on2thenextphaze#staystrong#staymotivated#fasting#fastingforweightloss#keto#lowcarb#lowcarbdiet
Cheesy eggs and turkey bacon. #mealprep #ketodiet #ketoweightloss #lowcarb #iifym
Har du prøvet vores spicy tunmousse? 💚 Nyd den i en low carb wrap eller proteinbolle 💚👈🏽 #eatlow #sunderetakeaway #lowcarb #sundlivsstil #reberbansgade #aalborg 📸 @healthyliivingdk
5 weeks today I started keto and the only thing I regret is not starting sooner! I couldn’t even get these jeans over my butt 5 weeks ago and now I can do them up pretty easily (with a little muffin top but that’s ok).
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#weightlossjourney #weightloss #weightlossgoals #goals #lifestylechange #keto #ketodiet #nutrition #fattofit #transformation #weightlosstransformation #summershredding #crushinggoals #motivation #nsv #nonscalevictory #healthylifestyle #healthy #loveyourself #bodypositivity #journey #scalevictory #losingweight #losingpounds #burningfat #intermittentfasting #ketotransformation #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf
5 weeks today I started keto and the only thing I regret is not starting sooner! I couldn’t even get these jeans over my butt 5 weeks ago and now I can do them up pretty easily (with a little muffin top but that’s ok). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossgoals  #goals  #lifestylechange  #keto  #ketodiet  #nutrition  #fattofit  #transformation  #weightlosstransformation  #summershredding  #crushinggoals  #motivation  #nsv  #nonscalevictory  #healthylifestyle  #healthy  #loveyourself  #bodypositivity  #journey  #scalevictory  #losingweight  #losingpounds  #burningfat  #intermittentfasting  #ketotransformation  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchf 
🍑Dessert 🍑 #keto #weightlossjourney #lowcarb
😒😒😒 Luckily I can still use peanut butter to eat my feelings. #lowcarb #carbcycling #leanmode #cuttingfat #wheremyabsat #paosfitworld #s2bm #psosouthwest #psoprep #competitiontraining #fitfam #chloemadeley
Repost from @lucasfmattos @TopRankRepost #TopRankRepost Eu também NÃO gostava do gosto do Stevia (Adoçante), na verdade ainda não gosto kkkk! Mas como os melhores estudos evidenciaram que células Cancerígenas se alimentam de Glicose, que o consumo de açúcar causa Diabetes, Hipertensão, infarto, AVC, Depressão, Ansiedade... Comecei então, a comer açúcar só nos 10% da minha vida ( aniversário, amigos ligando, festas, desejos ) ai eu como mesmo ( 40 bombons, janto duas vezes, tomo 2 topSunday e por ai vai  kkkkk).
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Mas será que vale a pena gastar seus 10% com CAFÉ COM AÇÚCAR ❓ Ai eu só mais comprar um chocolate todo dia e comer 😅 ! Preferencialmente o melhor é tomar o café sem açúcar, mas como eu sei que inicialmente isso é muuito difícil, por conta do costume ao gosto "DOCE", comece então, trocando o Açúcar pelo adoçante ! O corpo precisa de até 21 dias para se adaptar a novos hábitos ! Nem sempre gostamos de algo na primeira vez !
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ENTÃO, COMO ADOÇAR MEU CAFÉ ??
•Stevia
•Eritrirol
•Xylitol
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Os dois últimos são melhores, porém caros! O bom não é inimigo do ótimo 👊🏻👊🏻 #SóVAI
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#REALFOOD #PALEO #LOWCARB #GRATIDÃO
Repost from @lucasfmattos @TopRankRepost #TopRankRepost  Eu também NÃO gostava do gosto do Stevia (Adoçante), na verdade ainda não gosto kkkk! Mas como os melhores estudos evidenciaram que células Cancerígenas se alimentam de Glicose, que o consumo de açúcar causa Diabetes, Hipertensão, infarto, AVC, Depressão, Ansiedade... Comecei então, a comer açúcar só nos 10% da minha vida ( aniversário, amigos ligando, festas, desejos ) ai eu como mesmo ( 40 bombons, janto duas vezes, tomo 2 topSunday e por ai vai kkkkk). - Mas será que vale a pena gastar seus 10% com CAFÉ COM AÇÚCAR ❓ Ai eu só mais comprar um chocolate todo dia e comer 😅 ! Preferencialmente o melhor é tomar o café sem açúcar, mas como eu sei que inicialmente isso é muuito difícil, por conta do costume ao gosto "DOCE", comece então, trocando o Açúcar pelo adoçante ! O corpo precisa de até 21 dias para se adaptar a novos hábitos ! Nem sempre gostamos de algo na primeira vez ! - ENTÃO, COMO ADOÇAR MEU CAFÉ ?? •Stevia •Eritrirol •Xylitol - Os dois últimos são melhores, porém caros! O bom não é inimigo do ótimo 👊🏻👊🏻 #SóVAI  - #REALFOOD  #PALEO  #LOWCARB  #GRATIDÃO 
오이지 볶아드시나요?
어릴때부터 젤 좋아한 엄마 반찬인데 딴집은 새콤달콤 무쳐먹는다는걸 고등학교때 친구 도시락 보고 처음 알았고요~
결혼 후에 오이지에 '맹물'을 부어 먹기도 한다는걸 들었을땐 뭘 잘 못 알아들은줄. 🤣🤣 .
.
넉넉한 기름에 파 넉넉 볶다가 다진 마늘이랑 찬물에 소금기 우려내고 꼭 짠 오이지 넣고 달달, 고추가루, 통깨 솔솔 넣고 또 달달 볶으면 끝. 
간이 모자라면 어간장, 국간장이나 소금으로.
만들자마자 온기 있을때보다 냉장고 들어갔다 나와야 더 맛있어요. 
오돌오돌 아작아작 고소한 여름 반찬.🏄‍♀️🤹‍♀️ .
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소금만 넣고 담근 오이지로 해야 제맛이 나요~

#집밥 #쿡스타그램 #요리 #홈쿡 #lchf #저탄수고지방 #저탄고지 #당질제한식 #키토식 #lowcarb #ketogenicdiet #ketocouple #ketolife #ketosis #glutenfree #grainfree #wheatfree #ketodiet #오늘의키토식
오이지 볶아드시나요? 어릴때부터 젤 좋아한 엄마 반찬인데 딴집은 새콤달콤 무쳐먹는다는걸 고등학교때 친구 도시락 보고 처음 알았고요~ 결혼 후에 오이지에 '맹물'을 부어 먹기도 한다는걸 들었을땐 뭘 잘 못 알아들은줄. 🤣🤣 . . 넉넉한 기름에 파 넉넉 볶다가 다진 마늘이랑 찬물에 소금기 우려내고 꼭 짠 오이지 넣고 달달, 고추가루, 통깨 솔솔 넣고 또 달달 볶으면 끝. 간이 모자라면 어간장, 국간장이나 소금으로. 만들자마자 온기 있을때보다 냉장고 들어갔다 나와야 더 맛있어요. 오돌오돌 아작아작 고소한 여름 반찬.🏄‍♀️🤹‍♀️ . . 소금만 넣고 담근 오이지로 해야 제맛이 나요~ #집밥  #쿡스타그램  #요리  #홈쿡  #lchf  #저탄수고지방  #저탄고지  #당질제한식  #키토식  #lowcarb  #ketogenicdiet  #ketocouple  #ketolife  #ketosis  #glutenfree  #grainfree  #wheatfree  #ketodiet  #오늘의키토식 
Gente, sem palavras para agradecer à loja @villasantegyn por tanto carinho e cuidado com nossos produtos.
Puro amor por vocês!!!❤❤❤
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Muito obrigado também para os goianos e goianas lindos e saudáveis que pedem por Honesto desde o comecinho da nossa marca!!!
Vocês são d+!!!😘
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#vidasaudavel #muffin #brownie #lowcarb #semgluten #paosemgluten #semacucar #sugarfree #glutenfree #fitness #fitnessaddict #protein #funcional #diet #nutricao #fit #glutenfreebread #semlactose #emagrecimento #dieta #goiania
Gente, sem palavras para agradecer à loja @villasantegyn por tanto carinho e cuidado com nossos produtos. Puro amor por vocês!!!❤❤❤ . Muito obrigado também para os goianos e goianas lindos e saudáveis que pedem por Honesto desde o comecinho da nossa marca!!! Vocês são d+!!!😘 .................................................................................. #vidasaudavel  #muffin  #brownie  #lowcarb  #semgluten  #paosemgluten  #semacucar  #sugarfree  #glutenfree  #fitness  #fitnessaddict  #protein  #funcional  #diet  #nutricao  #fit  #glutenfreebread  #semlactose  #emagrecimento  #dieta  #goiania 
Sausage cooked in the air fryer drizzled with SF maple syrup!
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#keto #ketoaf #happyfriday #tgif #foodie #lowcarb #breakfast #fitmom
A gente assiste o jogo e come neh...
Deu fome!!
Ultima refeição foi o almoço de ontem!!
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2 ovos
2 cs de creme de leite
1 colher de coco ralado.
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#bomdia #cafedamanha #cafe
A gente assiste o jogo e come neh... Deu fome!! Ultima refeição foi o almoço de ontem!! . 2 ovos 2 cs de creme de leite 1 colher de coco ralado. . . . . . . #bomdia  #cafedamanha  #cafe 
@keto_for_weightloss
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What’s the difference between wild salmon and farmed salmon?
@keto_for_weightloss . What’s the difference between wild salmon and farmed salmon?
Shake com lascas aqui no EVS METRO SANTA CRUZ #delicia #saudavel #emagrecendosemsofrer #lowcarb
Are you getting your healthy fats in?
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📷 @apfau
Are you getting your healthy fats in? . 📷 @apfau
BBQ season is my favourite season! #lowcarb
BBQ season is my favourite season! #lowcarb 
" O drama e a comedia da dieta " kkk 🤣🤣😂😅 Vem de #paleo #lowcarb #cetogenica !😉 #marciocintra😎
Här blev de ingen sill till lunch😉 
Snörde ihop varma mackor gjord på muggbröd ist, muums😋
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#lchf #lowcarb #motenbättrehälsa #lågkolhydratskost #lavkarbo #lchfinspo #lowcarbhighfat #keto #ketodiet #enkellchf #hälsosamlivsstil #måbra
Supplements application packed up for camping!
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Some of you have been asking about how the supplements for #estrogendominance are working - and I haven't posted about it lately.
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Still chugging along taking the supplements and it's going well! I am working on an in-depth blog post about the whole experience so far and I'll let you know when it's done!
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#60daysketo #trimhealthystrong #jymarmy#leangains #ifitfitsyourmacros #fitmeals #keto #ketolifestyle #fitness #fitspo #workout #getStrong #youcandoit #bodybuilding#fitspiration #cardio #ripped #beachbody #exercise#abs #beforeandafter #ketosisterhood #thickfit #girlswholift #supershredded8 #highfatlowcarb #lowcarb #fullfat #ketogenic
Supplements application packed up for camping! . Some of you have been asking about how the supplements for #estrogendominance  are working - and I haven't posted about it lately. . Still chugging along taking the supplements and it's going well! I am working on an in-depth blog post about the whole experience so far and I'll let you know when it's done! . . . . . . . . . #60daysketo  #trimhealthystrong  #jymarmy #leangains  #ifitfitsyourmacros  #fitmeals  #keto  #ketolifestyle  #fitness  #fitspo  #workout  #getStrong  #youcandoit  #bodybuilding #fitspiration  #cardio  #ripped  #beachbody  #exercise #abs  #beforeandafter  #ketosisterhood  #thickfit  #girlswholift  #supershredded8  #highfatlowcarb  #lowcarb  #fullfat  #ketogenic 
Breakfast is eggs and hash (squash). #thms #thm #lowcarb #keto #goodstarttotheday☀
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I am so stoked this is what I needed a drop in the numbers to motivate the hell out at me 🤘🙏😄🖐🎶 I have been working out religiously in my backyard sweating like crazy and doing more strength training with weights!! #ketodiet #keto #ketooslife #ketosisdiet #ketoisneato  #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #highfatlowcarb #nomnom #ketomeals #ketoweightloss #icanandwilldothis #quittingis_notanoption🤘 #myketojourney #mommasgotgoals #onmyway #sostoked #fitfamsa
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Não desista da pessoa que você está se tornando. Evoluir leva tempo, mas vale apena! .
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@corpoeformatb @includedteam @drop7suplementoos .
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#treinosério #lowcarb #girlswithmuscles #mulherforte #bikinifitness #atletabikini #ifbb #ifbbsc
Video de apresentacao Do Jejum Higienista - A cirurgia da natureza. Vídeo de demonstração do livro, contendo 18 minutos em nosso canal do youtube. Assista para ouvir diversos trechos do livro, o seu conteúdo, ver páginas, gráficos etc. para aprender mais sobre jejum terapêutico, em prol da saúde.

#frugivoro #crudivoro #veganmuscle #musculacao vegana #vegetariano #vegano #vegan #proteina #nutricao #nutricionista #semgluten #semlactose #alimentacaosaudavel #veganbodybuilding #rawvegan #nutricaofuncional #lowcarb #paleo #811 #jejumintermitente #retiro #nutricaoesportiva #plantbased #jejum 
Agende sua consulta!
Contato: saudefrugal@gmail.com ou 21981928668 whatsapp

Aprenda crudivorismo com um nutricionista que nao so estuda, mas pratica 100% ha mais de 11 anos

Saudefrugal@gmail.com
Saudefrugal.blogspot.com na aba do livro ou na loja virtual para os combos
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Did you know our cupcakes are #sugarfree ?!? They are perfect for anyone #diabetic , doing the #ketogenicdiet , or can't have sugar at all.

Fun fact! We have had several people test their blood after eating our cupcakes. - Our customer wasn't kicked out of ketosis after 2 cupcakes - Our customer who is serverly diabetic said their blood sugar levels didn't move - Our customer had bypass surgery and said our cupcakes didn't make them sick

Let me know if you like to order some 😍
#glutenfree #grainfree #lowcarb #ketoofinstagram #ketocupcakes #ketofriendly #cupcakes #guiltfree
Did you know our cupcakes are #sugarfree  ?!? They are perfect for anyone #diabetic  , doing the #ketogenicdiet  , or can't have sugar at all. Fun fact! We have had several people test their blood after eating our cupcakes. - Our customer wasn't kicked out of ketosis after 2 cupcakes - Our customer who is serverly diabetic said their blood sugar levels didn't move - Our customer had bypass surgery and said our cupcakes didn't make them sick Let me know if you like to order some 😍 #glutenfree  #grainfree  #lowcarb  #ketoofinstagram  #ketocupcakes  #ketofriendly  #cupcakes  #guiltfree 
Sobre ontem e sobre fechar com chave de ouro esses dois meses de apredizado! Obrigado @gastronomiaegas e @egas_academiadasaude
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#gastronomiafuncional #gastronomia #comida #saude #comidasaudavel #fitfood #functionalfood #funcional #comidafuncional #healthy #healthyfood #healthyhabits #lowcarb
#facetofacefriday Happy Friday, everyone! It’s really hard to find old pictures with my face. Didn’t take many.. Here’s a 60+ lb difference (only because I have NO clue how much I weighed in the left photo) #weightlosstransformation #weightlossjourney -
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#keto #ketogenic #ketogenicdiet #ketosis #ketodiet #lowcarb #lchf #ketofam #ketocommunity #ketoweightloss #weightloss #lowcarbhighfat #bodybyketo #eatfatlosefat
#Repost @cantonatural (@get_repost)
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Meio dia esperamos vocês!
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🌴Rua Franklin D Roosevelt, 107, Cavaleiros | Macaé, RJ | Aberto a partir de 11am
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#cantonatural 
#comidadeverdade
#vemprocanto
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#comidafit #fitness #comidalowcarb #bulking #proteina #bodybuilding
#Repost  @cantonatural (@get_repost) ・・・ Meio dia esperamos vocês! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌴Rua Franklin D Roosevelt, 107, Cavaleiros | Macaé, RJ | Aberto a partir de 11am ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #cantonatural  #comidadeverdade  #vemprocanto  #comidagostosa  #comidanatural  #restaurante  #almoço  #comidasaudavel  #saude  #salada  #dieta  #reeducacaoalimentar  #dietavegetariana  #dietavegana  #lowcarb  #dietalowcarb  #planoalimentar  #nutricao  #nutricaointeligente  #comidafit  #fitness  #comidalowcarb  #bulking  #proteina  #bodybuilding 
Like to have day off from work, if nothing, to put some twist in every day cooking.
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#healthymeal #healthyfood #healthykitchen #mykitchen #chicken #veggies #extravirgincoconutoil #fats #lowcarb #lchf #ketofriendly #keto #lunch  #protein #goodfats #foodstagram #bacon #kauflandhr
Breakfast is served!! Have you tried my no mess crock pot frittata yet?! Look how fluffy!! It’s delicious and 100% clean! 😍😍😍 the magic ingredient in this recipe is Tiny Little Chef House Seasoning! It takes this from a regular frittata to an outstanding frittata!! #lickyourplate •
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As always if you would like to try any of TLCs Seasonings you can use code LAURENW at checkout for 20% off and FREE shipping! For more info on these clean, all natural, gluten free, sugar free, amazing seasoning blends with low to no sodium click here-> @tlcseasonings •
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Breakfast is served!! Have you tried my no mess crock pot frittata yet?! Look how fluffy!! It’s delicious and 100% clean! 😍😍😍 the magic ingredient in this recipe is Tiny Little Chef House Seasoning! It takes this from a regular frittata to an outstanding frittata!! #lickyourplate  • • As always if you would like to try any of TLCs Seasonings you can use code LAURENW at checkout for 20% off and FREE shipping! For more info on these clean, all natural, gluten free, sugar free, amazing seasoning blends with low to no sodium click here-> @tlcseasonings • • #whole30  #paleo  #keto  #cleaneating  #eatclean  #healthy  #foodie  #whole30food  #whole30compliant  #whole30approved  #whole30life  #iamwhole30  #keepcalmandwhole30on  #februarywhole30  #januarywhole30  #instafood  #food  #paleolifestyle  #lowcarb  #paleorecipes  #whole30recipes  #whole30meals  #wholefood  #frittata  #lowcarb  #lowcarbdiet  #houseseasoning  #weightloss  #ketosis  #ketogenicdiet 
Second day of 20/4 fasting! Hard getting back into it, but I try to stay strong, and on my 3 months ketoversary, a big keto dinner is on the plan!

#keto #intermittentfasting #lowcarb #noodles #zoodles #zucchini #ketodinner #chicken #dinner #healthy
Hot smoked salmon fillet with a mixed salad, Parmesan shavings to give it a little extra something 👌🏽That’s lunch!
#livingleanwithlucy #salad #salmon #healthyfood #lowcarb #goodfats
EUUUU VOOOLLLLLTEEEEIIIIIII 😍😍😍😍😍💪💪💪💪💪💪 Como contei na ultima postagem tive uma série de problemas incluindo o incidente do celular... que foi diagnosticado como "causa perdida " por alguns... ou o conserto ficaria muito caro e não valeria a pena... enfim... depois de muitas indicações achei um cara muito bom o @ambrosio_juliano da Jc celulares que por um preço justo trouxe de volta à vida meu BB rsrsrs , a moça que me jogou na água pagou parte do conserto e está td certo com o aparelho , está funcionando bem, tirando a câmera da frente que ñ está 100% então minhas selfies não serão as msm...e agora voltamos com tudooooo nas postagens e focada no desafio do dia 2 ( DIETA DA USP : O DESAFIO 1) que está nas postagens anteriores !!!! Tenho muito, muito que agradecer a @tania_isaa que com todo carinho do mundo me emprestou gentilmente um celular para que eu não ficasse desconectada do mundo ( tenho 2 filhos pequenos que dependem de min, trabalho fora, tenho uma mãe de idade ... e ficar sem celular era uma idéia aterrorizante!!!!! ) agradeço demais de coração e peço à DEUS que abençoe abundantemente à sua vida e espero um dia poder retribuir este gesto de amor ❤❤❤❤ #pormaispessoasassim no mundo!!!
Deus cuida de min!!! Ainda que eu ande pelo vale das sombras não temerei mal algum, pq tu DEUS está comigo!!!
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#dietadauspbgd #dietadausp #desafiodausp1
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EUUUU VOOOLLLLLTEEEEIIIIIII 😍😍😍😍😍💪💪💪💪💪💪 Como contei na ultima postagem tive uma série de problemas incluindo o incidente do celular... que foi diagnosticado como "causa perdida " por alguns... ou o conserto ficaria muito caro e não valeria a pena... enfim... depois de muitas indicações achei um cara muito bom o @ambrosio_juliano da Jc celulares que por um preço justo trouxe de volta à vida meu BB rsrsrs , a moça que me jogou na água pagou parte do conserto e está td certo com o aparelho , está funcionando bem, tirando a câmera da frente que ñ está 100% então minhas selfies não serão as msm...e agora voltamos com tudooooo nas postagens e focada no desafio do dia 2 ( DIETA DA USP : O DESAFIO 1) que está nas postagens anteriores !!!! Tenho muito, muito que agradecer a @tania_isaa que com todo carinho do mundo me emprestou gentilmente um celular para que eu não ficasse desconectada do mundo ( tenho 2 filhos pequenos que dependem de min, trabalho fora, tenho uma mãe de idade ... e ficar sem celular era uma idéia aterrorizante!!!!! ) agradeço demais de coração e peço à DEUS que abençoe abundantemente à sua vida e espero um dia poder retribuir este gesto de amor ❤❤❤❤ #pormaispessoasassim  no mundo!!! Deus cuida de min!!! Ainda que eu ande pelo vale das sombras não temerei mal algum, pq tu DEUS está comigo!!! . . . #dietadauspbgd  #dietadausp  #desafiodausp1  #jejumintermitente  #objetivo  #desafio   #lindaeplena  #ovotododia  #proteina  #reeducaçãoalimentar  #nosugar  #lowcarb   #emagrecimento  #macronutrientes  #contarcalorias   #emagrecercomsaude  #amominhadieta  #envelhecerbem   #objetivo  #foco  #obesidadenuncamais  #cca  #receitas  #fit  #fitnes  #30kgsoff  #quasela 
Keepin it basic this A.M. with some egg whites and spinach topped with a lil bit of guac with some Greek yogurt on the side with fruit and cinnamon.
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TGIF,
Erin B Cook
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Keepin it basic this A.M. with some egg whites and spinach topped with a lil bit of guac with some Greek yogurt on the side with fruit and cinnamon. • TGIF, Erin B Cook • #postworkoutmeal  #instahealthy  #lowcarb  #lowfat  #lowcalorie  #highprotein  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthybreakfast  #eatrealfood  #eatingclean  #cleaneating  #girlswholift  #weightlossjourney  #iifymgirls  #iifym  #fitfam  #fitfood  #fitnessjourney  #instafood  #instahealthy  #instafit  #tgif  #foodshare  #foodporn  #basicbitch  #eatwell 
Hambúrguer de patinho com quinoa + 2 legumes do dia para os adeptos da #lowcarb🥕🥦
Temos planos de 10 e 20 refeições, encomende pelos telefones:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Whatsapp 1: (16) 99231-0619⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Whatsapp 2: (16) 99206-5561⠀⠀
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Start with prot!  Good morning
Start with prot! Good morning
🔅Bacon ja foi vilão e agora é mocinho?? 🥓🥓
Vamos a alguns dados primeiramente:
O bacon é fonte de gordura saturada, aquela que, em grande quantidade, pode levar ao aumento de colesterol, lembra?!
No entanto, esse antigo vilão pode ser um aliado em dietas um pouco mais restritas em carboidratos; agregando calorias em dietas hipercaloricas, além de possuir outros nutrientes benéficos ao corpo (vitaminas do complexo B, selênio, fósforo e grande quantidade de proteína)!
Então pode ou não pode, nutri? PODE! Pode sim! Mas eu já falei e repito, tudo com moderação!
Vale o lembrete: 100g de bacon = 445kcal, então lembre-se sempre de conversar com seu nutricionista sobre a inserção deste alimento dentro da quantidade calórica necessaria no dia! 
Não recomenda-se a ingestão de bacon mais de uma vez por semana e sempre em quantidades moderadas (até uns 15-20g) ❗️🥓
❗️❗️❗️ Observação importante: o bacon possui uma quantidade de sódio alta, então hipertensos e pessoas com problemas renais devem restringir seu consumo! 
No stories eu vou deixar mais dicas sobre esse queridinho! ✨👩🏼‍⚕️
#nutrinay #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #nutricionist #nutricao #nutricionistanayaracristine #comidadeverdade #bacon #baconpode #dicadanutri #dicadanay #lowcarb
🔅Bacon ja foi vilão e agora é mocinho?? 🥓🥓 Vamos a alguns dados primeiramente: O bacon é fonte de gordura saturada, aquela que, em grande quantidade, pode levar ao aumento de colesterol, lembra?! No entanto, esse antigo vilão pode ser um aliado em dietas um pouco mais restritas em carboidratos; agregando calorias em dietas hipercaloricas, além de possuir outros nutrientes benéficos ao corpo (vitaminas do complexo B, selênio, fósforo e grande quantidade de proteína)! Então pode ou não pode, nutri? PODE! Pode sim! Mas eu já falei e repito, tudo com moderação! Vale o lembrete: 100g de bacon = 445kcal, então lembre-se sempre de conversar com seu nutricionista sobre a inserção deste alimento dentro da quantidade calórica necessaria no dia! Não recomenda-se a ingestão de bacon mais de uma vez por semana e sempre em quantidades moderadas (até uns 15-20g) ❗️🥓 ❗️❗️❗️ Observação importante: o bacon possui uma quantidade de sódio alta, então hipertensos e pessoas com problemas renais devem restringir seu consumo! No stories eu vou deixar mais dicas sobre esse queridinho! ✨👩🏼‍⚕️ #nutrinay  #nutricaoclinica  #nutricaoeficiente  #nutricionist  #nutricao  #nutricionistanayaracristine  #comidadeverdade  #bacon  #baconpode  #dicadanutri  #dicadanay  #lowcarb 
Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.
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Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @dieta_de_21_.dias 
Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1 - Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2 - Acelerar o Seu Metabolismo
3 - Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4 - Reduzir a Celulite
5 - Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6 - Melhorar o Tônus Muscular
7 - Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8 - Aumento de Foco e Energia
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Forgot to post our dinner last night! @wingstop for the wing! Garlic parm and lemon pepper wings!! So delicious, and easy.... #wingstop #wingthursday #garlicparmesan #lemonpepperwings #sideofcelery #keto
Hachbällchen ❣️
1 Karotte raspeln 
1 Zwiebel in Scheiben schneiden 
Beides im Topf andünsten 
1 Fleischtomate schälen/würfeln und für 2 min mit braten
250 g Hackfleisch light mit ( wer mag) 20 g Reis vermischen und würzen. Zu Bällchen formen und in die Karotten Zwiebel Mischung geben etwa 5 min auf niedriger Stufe brutzeln lassen anschließend 200ml Gemüsebrühe und 1 Löffel Tomatenmark hin zugeben und 20-30 min köcheln lassen. #bonappetit#lowcarb#lowcarbdeutschland#healthyfood#inspiration#ohnekohlenhydrate#essen#hackbällchen#rezept#abnehmen#diät#diätessen#lowcarbdiet
Hachbällchen ❣️ 1 Karotte raspeln 1 Zwiebel in Scheiben schneiden Beides im Topf andünsten 1 Fleischtomate schälen/würfeln und für 2 min mit braten 250 g Hackfleisch light mit ( wer mag) 20 g Reis vermischen und würzen. Zu Bällchen formen und in die Karotten Zwiebel Mischung geben etwa 5 min auf niedriger Stufe brutzeln lassen anschließend 200ml Gemüsebrühe und 1 Löffel Tomatenmark hin zugeben und 20-30 min köcheln lassen. #bonappetit #lowcarb #lowcarbdeutschland #healthyfood #inspiration #ohnekohlenhydrate #essen #hackbällchen #rezept #abnehmen #diät #diätessen #lowcarbdiet 
My first #facetoface Friday! My before and after is backwards which is one of my biggest pet peeves. But I’m so excited to post this that I don’t even care. 
Left is today and right is from December. More motivation to keep on going! 
#keto #ketosis #ketogenic #lowcarb #lchf #ketogenicliving #ketogeniclifestyle #lowcarbliving #lowcarblifestyle #lchflifestyle #ketofam #ketocommunity #facetofacefriday #ketotransformation #wellness #weightloss #weightlossjourney #ketoweightloss #ketoweightlossjourney #motivation
My first #facetoface  Friday! My before and after is backwards which is one of my biggest pet peeves. But I’m so excited to post this that I don’t even care. Left is today and right is from December. More motivation to keep on going! #keto  #ketosis  #ketogenic  #lowcarb  #lchf  #ketogenicliving  #ketogeniclifestyle  #lowcarbliving  #lowcarblifestyle  #lchflifestyle  #ketofam  #ketocommunity  #facetofacefriday  #ketotransformation  #wellness  #weightloss  #weightlossjourney  #ketoweightloss  #ketoweightlossjourney  #motivation 
Sanduíche low carb!
Vai Brasil kkkkkk🇧🇷🇧🇷🇧🇷
#lowcarb #saude #paolowcarb #dieta
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4 - Reduzir a Celulite
5 - Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6 - Melhorar o Tônus Muscular
7 - Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8 - Aumento de Foco e Energia
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Breakfast before workout 
Avocado scramble eggs toast 🥑🥚🍞
*with some pieces of pineapple 🍍
My favorite 👌
Very Thin 100% whole wheat bread ✔
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#breakfast #avocadotoast #beautifulmorning #healthyfood #healthylifestyle #betterchoices #pineapple #myjourney #caloriedeficit #lowcarb #portioncontrol #losingweight #goals #losemoreweight #fitness #fitmom #momoftwo #workout #teambeachbody
Si el cuerpo te pide #burger burger le tienes que dar🙌🍔 pero esta más ligera y con menos hidratos que una convencional. El "pan" esta hecho con el preparado en polvo proteíco para hacer pizza 🍕 de @weiderspain que vino en una de las 📦 @mydietbox meses atrás. Hice dos tortitas en una sartén pequeña y quedaron rollo pan "thins"🍞 Los rellene con Lechugas variadas🌱 rodajas de tomate🍅 de cebolla blanca, pepinillos picantes🌶️🥒 salsa ketchup 0 calorías @amazinfoodses y hamburguesa de ternera 🐄🍔 a la plancha. Cuando ésta se estaba terminando de hacer, le puse un poco de #quesoproteinico 🧀🧀🧀 por encima y coloqué la tapa para que se fuera fundiendo el queso 🤤🤤🤤🤤
Y como una imagen vale más que mil palabras les dejé 3👉📲para que se hagan una idea de cómo quedó mi #almuerzo 👌😋🍔
#quesoyembajador #eatlean #proteinbread #proteincheese #healthyburger#lowcarb #pornfood
Si el cuerpo te pide #burger  burger le tienes que dar🙌🍔 pero esta más ligera y con menos hidratos que una convencional. El "pan" esta hecho con el preparado en polvo proteíco para hacer pizza 🍕 de @weiderspain que vino en una de las 📦 @mydietbox meses atrás. Hice dos tortitas en una sartén pequeña y quedaron rollo pan "thins"🍞 Los rellene con Lechugas variadas🌱 rodajas de tomate🍅 de cebolla blanca, pepinillos picantes🌶️🥒 salsa ketchup 0 calorías @amazinfoodses y hamburguesa de ternera 🐄🍔 a la plancha. Cuando ésta se estaba terminando de hacer, le puse un poco de #quesoproteinico  🧀🧀🧀 por encima y coloqué la tapa para que se fuera fundiendo el queso 🤤🤤🤤🤤 Y como una imagen vale más que mil palabras les dejé 3👉📲para que se hagan una idea de cómo quedó mi #almuerzo  👌😋🍔 #quesoyembajador  #eatlean  #proteinbread  #proteincheese  #healthyburger #lowcarb  #pornfood 
Foram dois dias seguidos de workshop de pizza Low Carb... dois dias intensos, turma cheia, alegria, encontros e reencontros... eu e a @jana_azevedo juntas: é muito amor e sabor envolvidos!!! Obrigada aos parceiros @smokedandco @giroil @madero.oz @kitchenclubbrasil. Vocês fazem tudo ser especial! #comaforadapiramide #bbblchf #lchf #comidadeverdade #keto #realfood #lowcarb #bichoeplanta #eatclean #diarioalimentar #alimentacao #healthy #foconadieta #emagrecimento#mesmuIher#alimentodequalidade #alimentodeverdade #fomeesaciedade #estilodevida #saude #comacolorido #colorfuleating #caianalowcarb #workshopdepizzaslowcarb #ibelieve#coffeelover
Foram dois dias seguidos de workshop de pizza Low Carb... dois dias intensos, turma cheia, alegria, encontros e reencontros... eu e a @jana_azevedo juntas: é muito amor e sabor envolvidos!!! Obrigada aos parceiros @smokedandco @giroil @madero.oz @kitchenclubbrasil. Vocês fazem tudo ser especial! #comaforadapiramide  #bbblchf  #lchf  #comidadeverdade  #keto  #realfood  #lowcarb  #bichoeplanta  #eatclean  #diarioalimentar  #alimentacao  #healthy  #foconadieta  #emagrecimento #mesmuIher #alimentodequalidade  #alimentodeverdade  #fomeesaciedade  #estilodevida  #saude  #comacolorido  #colorfuleating  #caianalowcarb  #workshopdepizzaslowcarb  #ibelieve #coffeelover 
Regrann from @scientia_europa -  #Repost from @michelleduarte_lowcarb with @regram.app ... Simples assim 🙂😉
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#TeamMD #paleo #primal #saude #comidadeverdade #cozinhaporamor #paleobrasil #paleolowcarb #dietalowcarb #lchf #lchfbrasil #vemcomigo #lowcarb #lowcarbbrasil #coachemagrecimento #lowcarbhighfat #receitaslowcarb #dieta #emagrecimento #obesidade #gratidao #coaching #coach #emagrecer #lowcarbpaleo #viverbem #vidasaudavel #cetogenica #bemestar
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Imagem: @lucasfmattos
Regrann from @scientia_europa - #Repost  from @michelleduarte_lowcarb with @regram.app ... Simples assim 🙂😉 . . #TeamMD  #paleo  #primal  #saude  #comidadeverdade  #cozinhaporamor  #paleobrasil  #paleolowcarb  #dietalowcarb  #lchf  #lchfbrasil  #vemcomigo  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #coachemagrecimento  #lowcarbhighfat  #receitaslowcarb  #dieta  #emagrecimento  #obesidade  #gratidao  #coaching  #coach  #emagrecer  #lowcarbpaleo  #viverbem  #vidasaudavel  #cetogenica  #bemestar  . Imagem: @lucasfmattos
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▶️ Já que hoje é dia de jogo (vai Brasil), estamos em casa de manhã, então bora comer um Pão de Queijo de Tapioca @akioroxo... Hummmm! 🍴
#fitebailarina #tapioca #tapiocaakio #paodequeijofit #akioroxo #cafedamanha #bomdemais #quefome #sextalinda #sextou #vaibrasil #lowcarbbrasil #lowcarb #alimentaçãosaudável #alimentacaoequilibrada  #reeducaçãoalimentar #amigasunidasbalancavencida
O BRASIL QUE EU QUERO!!!! O que eu quero pra mim e pra todos os brasileiros...... me sentindo patriota, nervosa e anciosa 😅😅😅😅#Determination #Nutricao #GeracaoSaude #FoconaMeta #Equilibrio #life #receitasfit #Fitness #EscolhaSaudavel #Natural #LowCarb #PaleoDiet #ReeducacaoAlimentar #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #SaudenaCozinha #Paleo #DietasemSofrer #Lifestyle #Motivation #Excercise #LowCarbDiet #Curitiba #ladylowcarb
165 dias #lowcarb .
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38.800 OFF 👊
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8 números a menos no jeans👊
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27 cm de quadril e culote .
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24 cm de cintura
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24 cm de busto
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20 cm em cada coxa .
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Respondendo aos questionamentos: 
Não tem receita mágica, não existe fórmula ou remédio, não coloquei balão, não fiz bariátrica, não estou doente 🙏, não foi fácil, não é  fácil e creio que jamais será fácil...vc manter o controle quando se trata de alimentação.
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O que eu Fiz? Busquei uma alimentação que me fizesse eliminar peso, não sentisse  fome e que eu conseguisse seguir sem maiores dificuldades... então, encontrei a low Carb.
.
.
Eu busquei o meu equilíbrio, força pra começar, e forças maiores ainda para não desistir 💪.
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Olhar os resultados, pode parecer fácil, mas, só quem já esteve lá na obesidade mórbida e luta pra mudar esse "destino" sabe da luta, limitações  e dificuldades que nós enfrentamos😥
.
.
Vc que pensa em começar, vc nunca vai estar pronto, vc nunca terá tudo que precisa em casa, não espere o dia perfeito  pra começar a mudar sua história😉
O dia é hoje! O momento é agora!
165 dias #lowcarb  . . 38.800 OFF 👊 . . 8 números a menos no jeans👊 . . 27 cm de quadril e culote . . 24 cm de cintura . . 24 cm de busto . . 20 cm em cada coxa . . Respondendo aos questionamentos: Não tem receita mágica, não existe fórmula ou remédio, não coloquei balão, não fiz bariátrica, não estou doente 🙏, não foi fácil, não é fácil e creio que jamais será fácil...vc manter o controle quando se trata de alimentação. . . O que eu Fiz? Busquei uma alimentação que me fizesse eliminar peso, não sentisse fome e que eu conseguisse seguir sem maiores dificuldades... então, encontrei a low Carb. . . Eu busquei o meu equilíbrio, força pra começar, e forças maiores ainda para não desistir 💪. . . Olhar os resultados, pode parecer fácil, mas, só quem já esteve lá na obesidade mórbida e luta pra mudar esse "destino" sabe da luta, limitações e dificuldades que nós enfrentamos😥 . . Vc que pensa em começar, vc nunca vai estar pronto, vc nunca terá tudo que precisa em casa, não espere o dia perfeito pra começar a mudar sua história😉 O dia é hoje! O momento é agora!
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【栄養補給☆プロテインアイス①抹茶】 #raccastyle_cookingrecords #潜在性鉄欠乏性貧血  #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #プロテインアイス #proteinicecream #中学生男子 #choiceproteins ✴︎
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抹茶プロテインアイスのレシピ📄
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【材料】※3本分
✅生クリーム 100ml
✅卵黄 1個分
✅Choice GOLDEN WHEY GRASS-FED PROTEIN MATCHA 2スクープ
✅宇治山政小山園 抹茶 小さじ山盛り1杯
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【作り方】
①容器に生クリームと卵黄を入れて、スティックブレンダーでガーッと攪拌する。
②❶にプロテインと抹茶を加えて、さらにガーッと攪拌する。
③容器に注ぎ、スティックを刺して、冷凍庫で冷やし固めたら完成🌟
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【MEMO】
●のび太くんの質的栄養失調の改善の一環で作っている。
●動物性生クリームを推奨❣️(植物性ホイップクリームはトランス脂肪酸たっぷり🌀)
●low t3やBMI高くて、痩せたい人には、生クリーム入りなのでおススメしないかな。体調改善優先の人、お肌がキレイになりたい人にはオスススメかな。 #もちろん痩せすぎはダメ
●牛乳を入れると、ジャリジャリて硬くて、アイスクリームっぽい仕上がりになってしまうので、オススメはしない。
●牛乳ナシ、生クリームのみが、硬すぎずちょうど良い♬
●容器は冷凍庫の上段引き出しに入る高さが低めのものを選択。Amazonで購入可能。
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いつのまにか、夫君もプロテインアイス🍨食べてる💦普通に美味しいみたい⭕️おかげで消費ペースが早い😇
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree  #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #lowt3syndrome #lowt3andt4syndrome 
#松山暮らし #甲状腺機能低下症
✴︎ 【栄養補給☆プロテインアイス①抹茶】 #raccastyle_cookingrecords  #潜在性鉄欠乏性貧血  #protein  #プロテイン  #goldenwhey  #grassfedprotein  #プロテインアイス  #proteinicecream  #中学生男子  #choiceproteins  ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ 抹茶プロテインアイスのレシピ📄 ✴︎ ✴︎ ✴︎ 【材料】※3本分 ✅生クリーム 100ml ✅卵黄 1個分 ✅Choice GOLDEN WHEY GRASS-FED PROTEIN MATCHA 2スクープ ✅宇治山政小山園 抹茶 小さじ山盛り1杯 ✴︎ 【作り方】 ①容器に生クリームと卵黄を入れて、スティックブレンダーでガーッと攪拌する。 ②❶にプロテインと抹茶を加えて、さらにガーッと攪拌する。 ③容器に注ぎ、スティックを刺して、冷凍庫で冷やし固めたら完成🌟 ✴︎ 【MEMO】 ●のび太くんの質的栄養失調の改善の一環で作っている。 ●動物性生クリームを推奨❣️(植物性ホイップクリームはトランス脂肪酸たっぷり🌀) ●low t3やBMI高くて、痩せたい人には、生クリーム入りなのでおススメしないかな。体調改善優先の人、お肌がキレイになりたい人にはオスススメかな。 #もちろん痩せすぎはダメ  ●牛乳を入れると、ジャリジャリて硬くて、アイスクリームっぽい仕上がりになってしまうので、オススメはしない。 ●牛乳ナシ、生クリームのみが、硬すぎずちょうど良い♬ ●容器は冷凍庫の上段引き出しに入る高さが低めのものを選択。Amazonで購入可能。 ✴︎ ✴︎ ✴︎ いつのまにか、夫君もプロテインアイス🍨食べてる💦普通に美味しいみたい⭕️おかげで消費ペースが早い😇 ✴︎ ✴︎ ✴︎ #糖質制限  #lowcarb  #glutenfree  #caffeinefree  #leakygutsyndrome  #栄養療法  #nutritiontherapy  #筋トレ女子  #workout  #lowt3syndrome  #lowt3andt4syndrome  #松山暮らし  #甲状腺機能低下症 
HELLO an alle 😊 Wie hat sich mein Leben und meine Einstellung als Mama verändert? Mittelpunkt meines Lebens ist definitiv Jasmin 😍🙏 Es gibt nichts schöneres als morgens wach zu werden und diesen kleinen Engel 👼🏼 neben sich liegen zu sehen 😍 Mama sein ist toll. Schlaflose Nächte haben wir „bisher“ noch nicht. Sie kommt alle 3 Stunden und das ist vollkommen auszuhalten 😊 Ich komme gut auf 6-8 Stunden Schlaf 🛏. Thema Sport 💪🏽 und Ernährung.? 🍏 Sport und gesunde Ernährung gehören weiterhin zu meinem Leben dazu. Ich freu mich auch schon total auf das erste mal Fitnessstudio 💪🏽 Ich vermisse es sehr. Ich werde aber keine 6 mal die Woche mehr zum Sport gehen. Denn Mittelpunkt ist Jasmin und ich will so viel Zeit wie möglich mit ihr verbringen. 😍😍😍 Meine Figur ist mittlerweile Nebensache geworden - aber nicht ganz egal. #gutenmorgenwelt#fitfam#morningshape#morning#gym#gymlife#fit#fitness#fitgirl#goals#bodygoals#workout#fit#abs# sport#health#healhylife#motivation#inspiration#fitspo#fitspiration#transformation#goals#potd#picoftheday#absinprogress#tagsforlikes#instagood#instadaily#peotin#lowcarb#tagsforlikes#instagood#instadaily#follow#mom2018
HELLO an alle 😊 Wie hat sich mein Leben und meine Einstellung als Mama verändert? Mittelpunkt meines Lebens ist definitiv Jasmin 😍🙏 Es gibt nichts schöneres als morgens wach zu werden und diesen kleinen Engel 👼🏼 neben sich liegen zu sehen 😍 Mama sein ist toll. Schlaflose Nächte haben wir „bisher“ noch nicht. Sie kommt alle 3 Stunden und das ist vollkommen auszuhalten 😊 Ich komme gut auf 6-8 Stunden Schlaf 🛏. Thema Sport 💪🏽 und Ernährung.? 🍏 Sport und gesunde Ernährung gehören weiterhin zu meinem Leben dazu. Ich freu mich auch schon total auf das erste mal Fitnessstudio 💪🏽 Ich vermisse es sehr. Ich werde aber keine 6 mal die Woche mehr zum Sport gehen. Denn Mittelpunkt ist Jasmin und ich will so viel Zeit wie möglich mit ihr verbringen. 😍😍😍 Meine Figur ist mittlerweile Nebensache geworden - aber nicht ganz egal. #gutenmorgenwelt #fitfam #morningshape #morning #gym #gymlife #fit #fitness #fitgirl #goals #bodygoals #workout #fit #abs # sport#health #healhylife #motivation #inspiration #fitspo #fitspiration #transformation #goals #potd #picoftheday #absinprogress #tagsforlikes #instagood #instadaily #peotin #lowcarb #tagsforlikes #instagood #instadaily #follow #mom2018 
🇵🇭 SKINLESS CHICKEN LONGGANISA (Filipino Sweet Chicken Sausage) [ keto ▪ sugar-free ]

When it comes to Filipino breakfast items, you wouldn't catch me having longganisa when I was a kid. It has always been either tocino (sweet cured pork) or tapa (dried cured beef) alongside the famous sides.. garlic fried rice and egg. Maybe because there are too many kinds of sausage and I was afraid of eating the one I don't like having, the garlicky kind. 😅😅😅 If you know me by now, I would prefer eating the sweet variety.

I had ground chicken in hand and for some odd reason, was craving for these delicious links. I turned half of it into pizza crusts and half into sausages. It doesn't involve a whole lot of ingredients but the shaping did take quite some time. It is easier if you have a thin ice pop bags but using cellophane or parchment paper does the trick. I made plumpy ones with a thick ice pop bag as well (more like a treat bag) and it was too much 🤣🤣 But of course, they still turned out delicious! I made a lot and batch froze them so I can easily pop them into a pan for another day.
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🇵🇭 SKINLESS CHICKEN LONGGANISA (Filipino Sweet Chicken Sausage) [ keto ▪ sugar-free ] When it comes to Filipino breakfast items, you wouldn't catch me having longganisa when I was a kid. It has always been either tocino (sweet cured pork) or tapa (dried cured beef) alongside the famous sides.. garlic fried rice and egg. Maybe because there are too many kinds of sausage and I was afraid of eating the one I don't like having, the garlicky kind. 😅😅😅 If you know me by now, I would prefer eating the sweet variety. I had ground chicken in hand and for some odd reason, was craving for these delicious links. I turned half of it into pizza crusts and half into sausages. It doesn't involve a whole lot of ingredients but the shaping did take quite some time. It is easier if you have a thin ice pop bags but using cellophane or parchment paper does the trick. I made plumpy ones with a thick ice pop bag as well (more like a treat bag) and it was too much 🤣🤣 But of course, they still turned out delicious! I made a lot and batch froze them so I can easily pop them into a pan for another day. . . . . #delicious  #yummy  #food  #foodporn  #foodie  #instafood  #foodgasm  #foodstagram  #foodphotography  #ketorecipes  #keto  #ketodiet  #ketogenic  #ketogenicdiet  #lowcarb  #lchf  #ketolife  #ketofam  #photooftheday  #ketoph  #키토  #키토제닉  #키토식  #filipinofood  #breakfast  #pinoy  #longganisa  #sausages