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Passe pro lado ... ➡️➡️➡️
Hoje também tem salada de macarrão integral com frango, legumes e ovos
Lanche natural de frango cremoso
Sucos Detox .. na foto é de abacaxi, limão e laranja (muitooo bom
Cada um por R$10,00 apenas
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Entregamos na região central e alguns bairros sem taxa, consulte.
Contato 12991155352
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Passe pro lado ... ➡️➡️➡️ Hoje também tem salada de macarrão integral com frango, legumes e ovos Lanche natural de frango cremoso Sucos Detox .. na foto é de abacaxi, limão e laranja (muitooo bom Cada um por R$10,00 apenas . . Entregamos na região central e alguns bairros sem taxa, consulte. Contato 12991155352 . . #dazfitcomidasaudavel  #dazfit  #emagracimento  #emagrecendocomsaude  #treino  #dieta  #saudavel  #estilodevida  #caragua  #caraguatatuba  #foconadieta  #foconotreino  #reeducacaoalimentar  #dietalowcarb  #lowcarb  #qualidadedevida  #dietaflexivel  #dietaquefunciona  #boaforma  #saude  #instafit 
Happy #transformationtuesday 
I don’t have all the words, just encourage everyone on this journey to keep pushing forward, lose the excuses and believe in yourself! 
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This. #selfimage #selfesteem •
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Regrann from @watchkittyshrink -  Giveaway closes August 27th. US RESIDENTS ONLY. Must be 18 or older to enter•
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Today's giveaway is with @goultima these are electrolyte water enhancers-sugar free and carb free!•
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I'll announce winners August 28th!•
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Regrann from @watchkittyshrink - Giveaway closes August 27th. US RESIDENTS ONLY. Must be 18 or older to enter• • •In honor of my 2 year surgiversary - I am working with my favorite companies to do a weeks worth of Jess's fave things giveaways! • • Today's giveaway is with @goultima these are electrolyte water enhancers-sugar free and carb free!• • We are teaming up to give five lucky winners a sample pack which includes one of every flavor they have! • • To enter: 1. Must be following me & @goultima 2. Tag a friend in the comments. Unlimited entries but only one tag per comment! 3. For additional entries- 5 bonus entries for posting this picture in your stories & tag me. 10 additional entries for posting this picture in your feed & tag me. • • I'll announce winners August 28th!• • • #ketotransformation  #ketodiet  #vsgfamily  #vsginstacrew  #keto  #ketoaf  #giveaway  #quest  #questnutrition  #wlseats  #vsgeats  #wlsfood  #wlscommunity  #vsgsupport  #vsgsurgery  #ketofriendly  #ketobread  #keto  #ketodiet  #lchf  #lchfdiet  #lowcarbdiet  #iifym  #ketofood  #lowcarb  #giveaway  #freestuff  - #regrann 
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Marinated portobello mushrooms in balsamic vinegar, wrapped them in bacon and then grilled. Paired them with a mango basil coleslaw 🍄 Thank you @low_carb_chris for fixing my IG problem! .
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Marinated portobello mushrooms in balsamic vinegar, wrapped them in bacon and then grilled. Paired them with a mango basil coleslaw 🍄 Thank you @low_carb_chris for fixing my IG problem! . . . . . #mango  #basil  #grilled  #summerdinner  #dinner  #bacon  #coleslaw  #mushrooms  #portobellomushroom  #grilled  #bbq  #homecook  #cooking  #homecooks  #foodgram  #homemade  #igfood  #tastingtable  #lowcarb  #foodpic  #foodgram  #foodstagram  #foodoftheday  #healthyfood  #foodforfoodies  #fyet  #foodpassion  #eeeeeats  #dinner  #fernandherfork 
Estamos em fase final de ajustes 🔬🔎 Olha essa pizza feita com massa de brócolis e couve flor, recheada com mussarela, frango e filet 😍
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설마 아니겠지라며...ㅋㅋ 목근처에 두드러기인지 알러지인지 가렵지는 않은데 많이 퍼져 있네요ㅋㅋㅋ 집에 있는 피부염약 바르고 잡니당~ 대자연 상태굿~♡ 일단 이상 없으므로 내일도 단식 하는 걸로 ...ㅋㅋㅋ #방탄커피 마시면 기분 좋으면서 졸리던데요ㅋㅋ 곧 잘거 같아용~♡ 내일도 단식 힘내봅니당😍 #저탄고지 #고지저탄 #저탄수화물고지방 #키토제닉 #당질제한  #고지방저탄수화물 #다이어터 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터그램 #Diet #Lchf #lowcarb #lowcarbdiet #keto #lchfdiet #ketodiet #ketolife #lchflife #ketogenic
설마 아니겠지라며...ㅋㅋ 목근처에 두드러기인지 알러지인지 가렵지는 않은데 많이 퍼져 있네요ㅋㅋㅋ 집에 있는 피부염약 바르고 잡니당~ 대자연 상태굿~♡ 일단 이상 없으므로 내일도 단식 하는 걸로 ...ㅋㅋㅋ #방탄커피  마시면 기분 좋으면서 졸리던데요ㅋㅋ 곧 잘거 같아용~♡ 내일도 단식 힘내봅니당😍 #저탄고지  #고지저탄  #저탄수화물고지방  #키토제닉  #당질제한  #고지방저탄수화물  #다이어터  #다이어트  #다이어트그램  #다이어터그램  #Diet  #Lchf  #lowcarb  #lowcarbdiet  #keto  #lchfdiet  #ketodiet  #ketolife  #lchflife  #ketogenic 
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Might not notice but just in case I'm saying this to you faithful ones <3 No Tuesday or Thursday Video this week as I haven't been too well and couldn't film (I usually film them in batches of 5, i ran out last week) but here's the thing: if you are wondering whether a food is Keto Friendly or not or have a Question about keto leave a comment, I will add them to my list for the next batch to be filmed as soon as I'm better <3 
#Keto #ketosis #ketogenic #KetoDiet #ketouk #ketofoods #ketojourney #ketodietuk #ketointheuk #lowcarb  #lowcarbdiet #lchf #ketofam #banting #atkins #atkinsuk  #glutenfree #sugarfree #ketogenicdiet #ketodietchallenge #100daysofketo  #ketoweightloss #ketofoodie #ketorecipes
Might not notice but just in case I'm saying this to you faithful ones <3 No Tuesday or Thursday Video this week as I haven't been too well and couldn't film (I usually film them in batches of 5, i ran out last week) but here's the thing: if you are wondering whether a food is Keto Friendly or not or have a Question about keto leave a comment, I will add them to my list for the next batch to be filmed as soon as I'm better <3 #Keto  #ketosis  #ketogenic  #KetoDiet  #ketouk  #ketofoods  #ketojourney  #ketodietuk  #ketointheuk  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lchf  #ketofam  #banting  #atkins  #atkinsuk  #glutenfree  #sugarfree  #ketogenicdiet  #ketodietchallenge  #100daysofketo  #ketoweightloss  #ketofoodie  #ketorecipes 
😋Que tal este Gratinado de Brócolis 🥦?
.
.
. ✔️Ingredientes
1 brócolis pequeno (buquês e todos talos) cozido al dente no vapor e picado de maneira grosseira (só destaquei os buquezinhos e talos picados)
1/2 talo de alho poró picado finamente 
1/2 cebola bem picadinha 
1 dente de alho espremido 
Sal, cúrcuma, ervas desidratadas e pimenta do reino a gosto .
:
✔️Molho Branco 
1/4 de cebola bem picadinha
1 colherinha (chá) de manteiga 
250 ml de leite integral 
1 colher (sopa) de amido de milho 
Noz moscada, pimenta do reino e sal a gosto 
Queijo ralado pra polvilhar .
:
✔️Modo de Fazer
Brócolis :
Aqueça uma frigideira, unte com azeite de oliva e refogue o alho, cebola, alho poró
Quando estiver bem murcho, acrescente o brócolis, Tempere e desligue o fogo 
Molho Branco:
Aqueça a manteiga, refogue a cebola 
Acrescente o leite e o amido de milho já misturado e cozinhe até engrossar . Não pare de mexer pra não empelotar 
Desligue o fogo, acrescente sal, noz moscada e pimenta do reino .
:
✔️Montagem 
Unte um tabuleiro com azeite de oliva, dustribua o refogado de brócolis e cubra com o molho Bechamel 
Polvilhe um pouquinho de queijo ralado (usei parmesão) 
Leve para assar por aproximadamente 20 minutos ou até dourar . ☑️Pode fazer com outros legumes Tbm : Abobrinha, couve flor, cenoura, etc... 😋😋😋
👉 from @amenidades_de_kelly :
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😋Que tal este Gratinado de Brócolis 🥦? . . . ✔️Ingredientes 1 brócolis pequeno (buquês e todos talos) cozido al dente no vapor e picado de maneira grosseira (só destaquei os buquezinhos e talos picados) 1/2 talo de alho poró picado finamente 1/2 cebola bem picadinha 1 dente de alho espremido Sal, cúrcuma, ervas desidratadas e pimenta do reino a gosto . : ✔️Molho Branco 1/4 de cebola bem picadinha 1 colherinha (chá) de manteiga 250 ml de leite integral 1 colher (sopa) de amido de milho Noz moscada, pimenta do reino e sal a gosto Queijo ralado pra polvilhar . : ✔️Modo de Fazer Brócolis : Aqueça uma frigideira, unte com azeite de oliva e refogue o alho, cebola, alho poró Quando estiver bem murcho, acrescente o brócolis, Tempere e desligue o fogo Molho Branco: Aqueça a manteiga, refogue a cebola Acrescente o leite e o amido de milho já misturado e cozinhe até engrossar . Não pare de mexer pra não empelotar Desligue o fogo, acrescente sal, noz moscada e pimenta do reino . : ✔️Montagem Unte um tabuleiro com azeite de oliva, dustribua o refogado de brócolis e cubra com o molho Bechamel Polvilhe um pouquinho de queijo ralado (usei parmesão) Leve para assar por aproximadamente 20 minutos ou até dourar . ☑️Pode fazer com outros legumes Tbm : Abobrinha, couve flor, cenoura, etc... 😋😋😋 👉 from @amenidades_de_kelly : : . .. . . #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude  #nutrição   #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil 
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Oi amiga! ☺ Quer conhecer a dieta 3 Marias? 🥗
(VAGAS LIMITADAS POR PROGRAMA) 
O que você terá acesso: ⬇⬇⬇
✔ Lista incrível e didática de substituições
✔ 100 Receitas exclusivas
✔ Diário Alimentar
✔ Guia de Exercícios Físicos
✔ Grupo secreto no Facebook
✔ Garantia de 7 dias

Dieta indicada para quem: ⭕ Sofre para emagrecer
⭕ Sofre de ansiedade
⭕ Sofre de efeito platô (Está há um tempo estacionada e sem resultados)
⭕ Sofre sem disposição.

Link na descrição do perfil: @Dieta_3_marias ou me mande uma msgn no #direct ❤✉ .
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Oi amiga! ☺ Quer conhecer a dieta 3 Marias? 🥗 (VAGAS LIMITADAS POR PROGRAMA) O que você terá acesso: ⬇⬇⬇ ✔ Lista incrível e didática de substituições ✔ 100 Receitas exclusivas ✔ Diário Alimentar ✔ Guia de Exercícios Físicos ✔ Grupo secreto no Facebook ✔ Garantia de 7 dias Dieta indicada para quem: ⭕ Sofre para emagrecer ⭕ Sofre de ansiedade ⭕ Sofre de efeito platô (Está há um tempo estacionada e sem resultados) ⭕ Sofre sem disposição. Link na descrição do perfil: @Dieta_3_marias ou me mande uma msgn no #direct  ❤✉ . . #emagrecer  #dieta  #musculação  #reeducaçãoalimentar  #regime  #receitas  #pratossaudáveis  #emagrecerrápido  #fitness  #exercícios  #perderpeso  #emagrecercomsaúde  #perderbarriga  #nutrição  #emagreça  #secavaca  #musculação  #lookdodia  #dietadoovo  #lowcarb  #receitas 
Nepravedno smo optuženi od strane @daria752 da jedemo samo biljčice, so we prove you wrong 😁 💕

Jedemo meso, ali trudimo se podržavati samo lokalni uzgoj i manja privatna gospodarstva, iz dva razloga: bolja kvalitet mesa i veća humanost prema životinjama. Osim mesa, jedemo i integralno i bezglutenski 😊

#guacamole uspješan, #prijatno 🍴

#sorrynotsorry #jedimozdravo #zdraviobrok #zdravahrana #ručak #novegan #veal #local #organic #opg #redpeppers #rice #nogluten #wholewheat #lowcarb #foodporn #omnomnom
Nepravedno smo optuženi od strane @daria752 da jedemo samo biljčice, so we prove you wrong 😁 💕 Jedemo meso, ali trudimo se podržavati samo lokalni uzgoj i manja privatna gospodarstva, iz dva razloga: bolja kvalitet mesa i veća humanost prema životinjama. Osim mesa, jedemo i integralno i bezglutenski 😊 #guacamole  uspješan, #prijatno  🍴 #sorrynotsorry  #jedimozdravo  #zdraviobrok  #zdravahrana  #ručak  #novegan  #veal  #local  #organic  #opg  #redpeppers  #rice  #nogluten  #wholewheat  #lowcarb  #foodporn  #omnomnom 
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1. Folgt @feflogx_sportswear und @powersystemsport 
2. Verlinkt 3 Ladys in den Kommentaren, denen das Outfit gut stehen würde
3. Für einen Repost in der Story gibt´s doppelte Chancen! 
Wir wünschen euch allen viel Erfolg und drücken allen Teilnehmern die Daumen! Das Gewinnspiel geht bis zum 2.9. / 23:59 Uhr.

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A gente sabe que precisa beber água... Mas, não toma!
Hoje, tracei essa meta... De tomar a água necessária + chá.
Peguei um receita na internet 🤣do chá de hibisco, para ver se fica menos pior de tomar 😂.
A gente sabe que precisa beber água... Mas, não toma! Hoje, tracei essa meta... De tomar a água necessária + chá. Peguei um receita na internet 🤣do chá de hibisco, para ver se fica menos pior de tomar 😂.
Hora do almoço chegando,  já bate aquela fominha né 👀
Se liga que a Me Leve🍃 tá com cardápio novinho, cheio de delícias pra facilitar ainda mais o seu dia a dia!
Na foto: Frango a Parmegiana acompanhado de pure de batata doce
Yummy😍😋🍗🍠🍋🍊🍏🍑🍎🍈
Comidinha gostosa, saudável e com aquele toque de Chef, só na Me Leve🍃
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Pretty crazy what one month away from all the things that turn you crazy can do. Having good sleep, good food, good training. I won't regret anything, and I'll do everything I can until one day, I can feel good in this body.

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Hmm.. what are these beauties going to be?! 🤔😋
Hmm.. what are these beauties going to be?! 🤔😋
Repost from @tonibritonutri @TopRankRepost #TopRankRepost Olá meus amigos, resolvi fazer esse post pois fiquei espantado com o que escutei de uma amiga/paciente e vi que realmente temos que informar, passar informações. Essa amiga disse que estava em uma roda de pessoas e uma delas comentou que água com gás faz tão mal quanto refrigerantes. Isso é verdade? É óbvio que não! Mito! A água com gás é super benéfica! A água com gás nada mais é que a própria água e nela é adicionada o dióxido de carbono, só isso, apenas isso! Não tem nada maléfico nela, ela não tem açúcar, glicose, maltodextrina, nada disso, apenas gás! Todos devem se hidratar, uma boa pedida é tomá-la com algumas gotas de limão, além da hidratação terá um sabor bacana e garantirá uma dose de vitamina C. O único efeito colateral que você Poderá vir a ter é caso você ser portador de alguma doença intestinal, principalmente a SII (síndrome do intestino irritável), essas pessoas devem evitar, de resto é só! Outra coisa, ela não prejudica o esmalte dos dentes por ter gás, irei colocar o artigo para vocês verem.. De resto é isso, espero ter ajudado e continue tomando a água de vocês! Abraço do nutri, referências: 👉🏻Investigation of mineral waters and soft drinks in relation to dental erosion. Parry J, et al. J Oral Rehabil
Repost from @tonibritonutri @TopRankRepost #TopRankRepost  Olá meus amigos, resolvi fazer esse post pois fiquei espantado com o que escutei de uma amiga/paciente e vi que realmente temos que informar, passar informações. Essa amiga disse que estava em uma roda de pessoas e uma delas comentou que água com gás faz tão mal quanto refrigerantes. Isso é verdade? É óbvio que não! Mito! A água com gás é super benéfica! A água com gás nada mais é que a própria água e nela é adicionada o dióxido de carbono, só isso, apenas isso! Não tem nada maléfico nela, ela não tem açúcar, glicose, maltodextrina, nada disso, apenas gás! Todos devem se hidratar, uma boa pedida é tomá-la com algumas gotas de limão, além da hidratação terá um sabor bacana e garantirá uma dose de vitamina C. O único efeito colateral que você Poderá vir a ter é caso você ser portador de alguma doença intestinal, principalmente a SII (síndrome do intestino irritável), essas pessoas devem evitar, de resto é só! Outra coisa, ela não prejudica o esmalte dos dentes por ter gás, irei colocar o artigo para vocês verem.. De resto é isso, espero ter ajudado e continue tomando a água de vocês! Abraço do nutri, referências: 👉🏻Investigation of mineral waters and soft drinks in relation to dental erosion. Parry J, et al. J Oral Rehabil
Getting prepared for the week yesterday with some sexy little keto muffins. So quick and easy to make and fab for having a quick snack in the fridge. 1 bacon rasher, 1 egg, chuck in some cheddar and sling it in the oven for 20 mins. Boom. You’re welcome. 
#keto #ketogenic #ketolife #ketorecipes #ketomeals #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #lowcarb #lowcarbhighfat #highfat #allthefats #highfatlowcarb #hflc #lchf #intermittentfasting
Getting prepared for the week yesterday with some sexy little keto muffins. So quick and easy to make and fab for having a quick snack in the fridge. 1 bacon rasher, 1 egg, chuck in some cheddar and sling it in the oven for 20 mins. Boom. You’re welcome. #keto  #ketogenic  #ketolife  #ketorecipes  #ketomeals  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #highfat  #allthefats  #highfatlowcarb  #hflc  #lchf  #intermittentfasting 
Gente olha que delícia de almoço: Frango recheado com espinafre. 😍 MARCA SUAS AMIGAS E COMPARTILHA A RECEITA 👇👇 .
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Gente olha que delícia de almoço: Frango recheado com espinafre. 😍 MARCA SUAS AMIGAS E COMPARTILHA A RECEITA 👇👇 . 👉 AMIGO(A) VOCÊ DESEJA PERDER PESO, FICAR EM FORMA, DIMINUIR MEDIDAS, TUDO ISSO EM POUCO TEMPO ??? . Conheça o método TESTADO E COMPROVADO por especialistas de todo o mundo! -20Kg em APENAS OITO SEMANAS. . AO ADQUIRIR NOSSO MÉTODO VOCÊ IRÁ 👇 ⭕ ACELERAR SEU METABOLISMO ⭕ REDUZIR A CELULITE ⭕ EMAGRECER O MÍNIMO 20KG EM 8 SEMANAS ⭕ CABELO E PELE MAIS FORTES E SAUDÁVEIS ⭕ AUMENTO DE DISPOSIÇÃO E ENERGIA . 🔒 PARA GARANTIR O MÉTODO AGORA COM O PREÇO ESPECIAL DE 12x DE R$9,74 ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL 👉 @ficandoemformacomsaude E ENTRE NO NOSSO TIME! GOSTOU? COMENTE, CURTA E MARQUE SUAS AMIGAS! #emagrecer  #dieta  #dietasemsofrer  #corpo  #perderpeso  #academia  #treino  #treinofuncional  #fitness  #fitnessmotivation  #malhar  #alimentacaosaudavel  #receitaslowcarb  #comida  #comidafit  #barrigachapada  #barriganegativa  #projetoverão  #nopainnogain  #saude  #vidasaudavel  #dietasaudavel  #vemmonstro  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #receitasfit  #receitassaudaveis  #emagrecendocomsaude  #barrigazero  #paleo 
Gente sumi uns diazinhos né? Vou resumir o que aconteceu
Sexta eu abandonei a Whole30, no 18/30. Comi salada com bifum e um bolinho fit de amendoim.
Gostei muito da Whole30, pretendo sim um dia completar os 30 dias. Mas como eu conheço o meu corpo, percebi que estava ficando muito mal, principalmente comparando com outras pessoas no mesmo período. Estou numa época muito agitada, dormindo pouco e comecei a ficar cansada num nível prejudicial pro meu dia a dia já.
Decidi ficar por um tempo na RA e nesta semana vou tentar ir ao médico fazer alguns exames e solicitar um suplemento pra ver se dou um gás... Hoje comecei o dia com um pedaço de coco, fiz Cross e esse da foto é o meu pós treino.

Nesses próximos dias vou sim manter uma alimentação saudável, porém sem muitas restrições com foco em equilíbrio do corpo e não o emagrecimento

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#whole30 #whole30brasil #ra #dietando #alimentacaosaudavel #projetovidatoda #saude #foco #foconadieta #vidareal #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude  #comidadeverdade #instafood #corposaudavel #mentesaudavel #vidasaudavel #fit #lowcarb #nutricao #queimandobacon #crosslife
Gente sumi uns diazinhos né? Vou resumir o que aconteceu Sexta eu abandonei a Whole30, no 18/30. Comi salada com bifum e um bolinho fit de amendoim. Gostei muito da Whole30, pretendo sim um dia completar os 30 dias. Mas como eu conheço o meu corpo, percebi que estava ficando muito mal, principalmente comparando com outras pessoas no mesmo período. Estou numa época muito agitada, dormindo pouco e comecei a ficar cansada num nível prejudicial pro meu dia a dia já. Decidi ficar por um tempo na RA e nesta semana vou tentar ir ao médico fazer alguns exames e solicitar um suplemento pra ver se dou um gás... Hoje comecei o dia com um pedaço de coco, fiz Cross e esse da foto é o meu pós treino. Nesses próximos dias vou sim manter uma alimentação saudável, porém sem muitas restrições com foco em equilíbrio do corpo e não o emagrecimento #dietanavidareal  #dietavidareal  #whole30  #whole30brasil  #ra  #dietando  #alimentacaosaudavel  #projetovidatoda  #saude  #foco  #foconadieta  #vidareal  #emagrecendo  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #comidadeverdade  #instafood  #corposaudavel  #mentesaudavel  #vidasaudavel  #fit  #lowcarb  #nutricao  #queimandobacon  #crosslife 
Today I am wearing a pair of jeans that have not seen daylight in the last 4-5 years!!! 😃🙌 What is your most current NSV???
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Here are my messy Guac Salsa Deviled Eggs. This is what I will be eating throughout the day. I’m back to the phase in Keto where a drop of anything will have me absolutely full 😒 #keto #ketosis #ketogenic #ketodiet #ketosisdiet #ketogenicdiet #eggs #deviledeggs #devileggs #devilegg #avocado #guacsalsa #guacamolesalsa #ketobreakfast #ketobrunch #lowcarb #ketofam #ketolife #lchf #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarblifestyle #ketolifestyle
😍 {Ligue o som pra ouvir a “crocância” 😋😋}
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Tava aqui passando as fotos e vi essa coxinha que tinha esquecido de postar.
Deu até vontade de tão maravilhosaaaaa que ficou hahaha 🤤🤤
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To amando e aproveitando a viagem, mas tbem amo minhas comidinhas e meu estilo de vida saudável!
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COXINHA FIT DE ABÓBORA .
🍗300g de abóbora cozida sem casca;
🍗300g de file de frango cozido, desfiado e temperado;
🍗200g de farinha de grão de bico .
🍗Sal e temperos a gosto.
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Cozinhe a abobora, espere esfriar e amasse ( não cozinhar muito, apenas o suficiente pra conseguir amassar, senão fica difícil fazer a massa)
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Acrescente o frango desfiado, misture. Então acrescente a farinha aos poucos (usei farinha de grão de bico; outras farinhas podem variar a quantidade, então acrescente aos poucos).
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Quando pronta, a massa fica um pouco mole, mas não gruda nas mãos. Deixe alguns minutos na geladeira se necessário.
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Unte as mãos, pegue uma porção de massa, abra, recheie como preferir (usei queijo muçarela e creme de ricota) e feche a massa em forma de coxinha. Não coloque muito recheio, senão fica difícil fechar.
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Asse na airfryer ou forno 200° até dourar. Dá pra congelar e fazer depois tbem 😉.
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Ótima opção de lanche! Quem fizer me conta 😘 - Regrann from sigam 👉@vidafitsemstress .
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😍 {Ligue o som pra ouvir a “crocância” 😋😋} . Tava aqui passando as fotos e vi essa coxinha que tinha esquecido de postar. Deu até vontade de tão maravilhosaaaaa que ficou hahaha 🤤🤤 . To amando e aproveitando a viagem, mas tbem amo minhas comidinhas e meu estilo de vida saudável! . COXINHA FIT DE ABÓBORA . 🍗300g de abóbora cozida sem casca; 🍗300g de file de frango cozido, desfiado e temperado; 🍗200g de farinha de grão de bico . 🍗Sal e temperos a gosto. . Cozinhe a abobora, espere esfriar e amasse ( não cozinhar muito, apenas o suficiente pra conseguir amassar, senão fica difícil fazer a massa) . Acrescente o frango desfiado, misture. Então acrescente a farinha aos poucos (usei farinha de grão de bico; outras farinhas podem variar a quantidade, então acrescente aos poucos). . Quando pronta, a massa fica um pouco mole, mas não gruda nas mãos. Deixe alguns minutos na geladeira se necessário. . Unte as mãos, pegue uma porção de massa, abra, recheie como preferir (usei queijo muçarela e creme de ricota) e feche a massa em forma de coxinha. Não coloque muito recheio, senão fica difícil fechar. . Asse na airfryer ou forno 200° até dourar. Dá pra congelar e fazer depois tbem 😉. . Ótima opção de lanche! Quem fizer me conta 😘 - Regrann from sigam 👉@vidafitsemstress . . . #receitasfit  #fitness  #receitas  #dieta  #lowcarb  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #receitassaudaveis  #alimentacaosaudavel  #instafood  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #foconadieta  #fit  #emagrecer  #comidasaudavel  #receitassaudáveis  #reeducacaoalimentar  #receitasfaceis  #leitecondensadofake  #dietasemsofrer 
⁉️Are you Keto-Adapted?
——
We do know that Keto-Adaptation can take some time. However, we don’t have a clear way of telling if you are actually Keto-Adapted.
——
Testing your ketones is one method you can use, however measuring ketones will only tell you if you are producing ketones, not necessarily whether or not you are effectively using them.
——
For this reason, I recommend listening to your body by looking for the other 4 signs on this graphic.  If your energy is up, hunger is down, focus is improved, and you’re feeling good.....chances are you’re keto-adapted!
⁉️Are you Keto-Adapted? —— We do know that Keto-Adaptation can take some time. However, we don’t have a clear way of telling if you are actually Keto-Adapted. —— Testing your ketones is one method you can use, however measuring ketones will only tell you if you are producing ketones, not necessarily whether or not you are effectively using them. —— For this reason, I recommend listening to your body by looking for the other 4 signs on this graphic. If your energy is up, hunger is down, focus is improved, and you’re feeling good.....chances are you’re keto-adapted!
👊 Cada vez mais em alta nas dietas de quem faz atividade física! Além de ser uma ótima opção de sobremesa 😍 🏋 @musculacao_oficial @pastaselect 🛩 ❤ 💪 Fonte de Proteína
💪 Antioxidantes
💪 Deliciosas

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TORTA DE FRANGO??? 😱 Pooode 👏💙
Torta de frango FIT- SEM FARINHA 
150g Brócolis Cozido
150g Couve-Flor Cozido
150g Cenoura Cozida
250g Frango desfiado 
150g Requeijão de corte
3 Ovos 
Parmesão 
Temperos a gosto 
Tomate cereja para finalizar 
Modo de Preparo: 
Bata no liquidificador os ovos + couve-flor + requeijão + temperos. Misturar a massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos. Colocar tudo em um refratário, decorar com tomate cereja e parmesão ralado. Leve ao forno 200° até dourar 😜
Bom apetite 💙 .
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TORTA DE FRANGO??? 😱 Pooode 👏💙 Torta de frango FIT- SEM FARINHA 150g Brócolis Cozido 150g Couve-Flor Cozido 150g Cenoura Cozida 250g Frango desfiado 150g Requeijão de corte 3 Ovos Parmesão Temperos a gosto Tomate cereja para finalizar Modo de Preparo: Bata no liquidificador os ovos + couve-flor + requeijão + temperos. Misturar a massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos. Colocar tudo em um refratário, decorar com tomate cereja e parmesão ralado. Leve ao forno 200° até dourar 😜 Bom apetite 💙 . #emagrecentro  #emagrecentrosaomiguel  #saomiguel  #saopaulo  #sp  #receita  #receitaslowcarb  #lowcarb  #semfarinha  #dicas  #dicaemagrecentro  #teamemagrecentro  #torta  #tortadefrango  #frango  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #saude  #saudavel 
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‼️‼️ happy #transformationtuesday ‼️‼️ pic on the left is from mid-July 2017 (about 180lb), right is from this past Sunday (155lb) 😱😱. So close to my goal weight and I’m SO excited about that! 🤗•
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‼️‼️ happy #transformationtuesday  ‼️‼️ pic on the left is from mid-July 2017 (about 180lb), right is from this past Sunday (155lb) 😱😱. So close to my goal weight and I’m SO excited about that! 🤗• • • • #ketomeals  #ketolifestyle  #ketolife  #ketoliving  #ketogenicdiet  #ketogenic  #ketogenicweightloss  #ketosis  #ketomeals  #ketodiet  #ketobreakfast  #ketorecipes  #ketones  #lowcarb  #lowcarbdiet  #foodie  #highfatlowcarb  #weightloss  #fitness  #lchf  #weightlossmotivation  #eatfatlosefat  #fitspo  #weightloss  #ketotransformation  #fatadapted  #lchf  #myketojourney  #ketofam 
Chili Relleno Egg Bake 🌶🍳🥑 Eggs baked with Green Chilies and Cheese, and topped with Avocado, Sour Cream, Tomato, Red Onion, and Cilantro. Extremely easy to make, and super delicious! (And only about 250 calories, before avocado)
4 Eggs
1/4 c milk
2 oz cheese, shredded
4 oz can green chilies(spicy or mild)
1/2 tsp Mexican oregano 
1/4 tsp onion powder
1/4 tsp sea salt
Tomato, onion, avocado, and sour cream, to top.
Preheat oven to 375 degrees. Mix all ingredients (except toppings) together in a medium size mixing bowl. Pour into a loaf pan sprayed with nonstick spray. Bake at 375 for 30-35 minutes, or until edges are golden and center is set. Serves 2. #eat #food #foodie #foodies #foodporn #foodpic #foodpics  #breakfast #brunch #goodmorning #eggs #chilirelleno #foodblogger #goodfood #freshfood #healthychoices #lowcarb #veggies #motivation #getfit #weightloss #delicious #glutenfree  #cleaneating #weightlossjourney recipe #recipes #dontfeedyourfamilycrap #healthyfood #healthyrecipes
Chili Relleno Egg Bake 🌶🍳🥑 Eggs baked with Green Chilies and Cheese, and topped with Avocado, Sour Cream, Tomato, Red Onion, and Cilantro. Extremely easy to make, and super delicious! (And only about 250 calories, before avocado) 4 Eggs 1/4 c milk 2 oz cheese, shredded 4 oz can green chilies(spicy or mild) 1/2 tsp Mexican oregano 1/4 tsp onion powder 1/4 tsp sea salt Tomato, onion, avocado, and sour cream, to top. Preheat oven to 375 degrees. Mix all ingredients (except toppings) together in a medium size mixing bowl. Pour into a loaf pan sprayed with nonstick spray. Bake at 375 for 30-35 minutes, or until edges are golden and center is set. Serves 2. #eat  #food  #foodie  #foodies  #foodporn  #foodpic  #foodpics  #breakfast  #brunch  #goodmorning  #eggs  #chilirelleno  #foodblogger  #goodfood  #freshfood  #healthychoices  #lowcarb  #veggies  #motivation  #getfit  #weightloss  #delicious  #glutenfree  #cleaneating  #weightlossjourney  recipe #recipes  #dontfeedyourfamilycrap  #healthyfood  #healthyrecipes 
Good morning to me, INDEED 😋 
This breakfast burrito 🌯 I made is outta this world 🌎 It’s gluten, and dairy free! Protein packed with 2 eggs 🥚 loaded with mushrooms, peppers and onion. Wrapped up in a @flatoutbread. I felt like I wanted some cheese 🧀 and obvi can’t have it so I used my cheese alternative @goveggiefoods pepper jack slice 🤩This has to be my fave!!! #goodmorning #breakfast #breakfastburrito #egg #mushrooms #peppers #onion #nomnom #flatout #lowcarb #highprotein #goveggie #goveggiecheese #cheesealternative #vegan #vegangirl #veganism #veganblog #veganathlete #veganeats #veganfit #veganlife #veganfood #veganbodybuilding #veganrecipes #veganbreakfast #vegansofinstagram #veganapproved #veganmeal #yummy
Good morning to me, INDEED 😋 This breakfast burrito 🌯 I made is outta this world 🌎 It’s gluten, and dairy free! Protein packed with 2 eggs 🥚 loaded with mushrooms, peppers and onion. Wrapped up in a @flatoutbread. I felt like I wanted some cheese 🧀 and obvi can’t have it so I used my cheese alternative @goveggiefoods pepper jack slice 🤩This has to be my fave!!! #goodmorning  #breakfast  #breakfastburrito  #egg  #mushrooms  #peppers  #onion  #nomnom  #flatout  #lowcarb  #highprotein  #goveggie  #goveggiecheese  #cheesealternative  #vegan  #vegangirl  #veganism  #veganblog  #veganathlete  #veganeats  #veganfit  #veganlife  #veganfood  #veganbodybuilding  #veganrecipes  #veganbreakfast  #vegansofinstagram  #veganapproved  #veganmeal  #yummy 
Baked Haddock (grainfree “breading” same as on the chicken in last week’s post), Burrata & Tomato Salad, Sautéed Zucchini ••• #keto
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Egg white vs. the whole egg! 🍳 @MealPrepOnFleek shows in this photo that there are pros & cons to each ❤️Truth is though you definitely shouldn’t be afraid of the yolk and here are some reasons why it would be beneficial to have a least one yolk in your omelette:
.follow @women.weight.loss 
Egg Whites:
17 calories per egg white
0g fat
3.6g protein 
A leaner source of protein
A complete amino acid .
The whole egg:
70 calories per egg (varies by brand)
5g fat
6.3g protein 
Has all of the vitamin A, D, E & K
Has higher portion of B6. B12 & folic acid
Contains all the choline crucial for brain development, liver function, etc.
.
Overall, the whole egg has more of the nutrients! My favorite weight loss trick is to include 1 to 2 eggs in an omelette or scramble then add 2-3+ egg whites to add more volume!
.
P.S. if you’re looking for more snack ideas, eggs included, make sure to click the link in bio or go to www.101healthysnacks.com 💫
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📸@meowmeix
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Egg white vs. the whole egg! 🍳 @MealPrepOnFleek shows in this photo that there are pros & cons to each ❤️Truth is though you definitely shouldn’t be afraid of the yolk and here are some reasons why it would be beneficial to have a least one yolk in your omelette: .follow @women.weight.loss Egg Whites: 17 calories per egg white 0g fat 3.6g protein A leaner source of protein A complete amino acid . The whole egg: 70 calories per egg (varies by brand) 5g fat 6.3g protein Has all of the vitamin A, D, E & K Has higher portion of B6. B12 & folic acid Contains all the choline crucial for brain development, liver function, etc. . Overall, the whole egg has more of the nutrients! My favorite weight loss trick is to include 1 to 2 eggs in an omelette or scramble then add 2-3+ egg whites to add more volume! . P.S. if you’re looking for more snack ideas, eggs included, make sure to click the link in bio or go to www.101healthysnacks.com 💫 . . 📸@meowmeix . paleo #cleaneating  #glutenfree  #paleodiet  #healthyeating  #whole30  #primal  #healthyfood  #cleaneats  #fitfood  #mealprep  #nutrition  #lowcarb  #lchf  #healthychoices  #caloriesmix  #organic  #bbg  #vegetarian  #dairyfree  #keto  #grainfree  #weightloss  #realfood  #instahealth  #getfit  #paleofood  #sugarfree  #healthyliving 
RepostBy @lowcarbnamesa: "Cookies lowcarb
😍🍪🍪 .
Ingredientes ⬇️ .
1 xícara cheia de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa 
2 colheres de sopa de farinha de coco
3 colheres de sopa de Xylitol 
1clara
3 colheres de sopa de óleo de coco
1colher de café de bicarbonato
Chocolate em gotas 80% ou o que gostar
Nozes ou outra castanha
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Mode De Preparo ⬇️
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Misture todos ingredientes com colher, faça 10 cookies, coloca as nozes e as gotas de chocolate por cima ou misturar na massa ( se colocar a castanha na massa pique) e asse em forno160 - 180 graus até dourar. Conserve em potes fechados. 
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RepostBy @lowcarbnamesa: "Cookies lowcarb 😍🍪🍪 . Ingredientes ⬇️ . 1 xícara cheia de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa 2 colheres de sopa de farinha de coco 3 colheres de sopa de Xylitol 1clara 3 colheres de sopa de óleo de coco 1colher de café de bicarbonato Chocolate em gotas 80% ou o que gostar Nozes ou outra castanha . Mode De Preparo ⬇️ . Misture todos ingredientes com colher, faça 10 cookies, coloca as nozes e as gotas de chocolate por cima ou misturar na massa ( se colocar a castanha na massa pique) e asse em forno160 - 180 graus até dourar. Conserve em potes fechados. #lowcarb  #mundoverdepatos  #semgluten  #semleite  #semacucar  #receitafacil 
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Olha só esse prato gente, que lindo 😍 - 🔥SE UM MÉDICO DA ÁREA FIZESSE UMA PROPOSTA PRA VOCÊ PERDER DE 5 A 10 KG  DE GORDURA CORPORAL EM MENOS DE 30 DIAS POR R$ 97,00 REAIS, VOCÊ ACEITARIA ?🔥 - 👉QUER SABER MAIS ? CLICA NO LINK AZUL NO PERFIL OU COMENTE " EU QUERO " - 🔴O DR. RODOLFO DISPONIBILIZA APENAS 20 VAGAS 🔴 - ✔PERCA ATE 10 KG EM 30 DIAS ✔REDUZA AS CELULITES ✔ACELERA O METABOLISMO ✔AUMENTA O FOCO DE ENERGIA ✔INVISTA NA SUA SAÚDE - #fitnessmotivation  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarbpaleo  #lowcarbfood  #receitasfit  #receitasaudavel  #receitaslowcarb  #receitafitness  #receitassaudaveis  #jejumintermitente  #jejum  #maromba  #marombeira  #marombas  #marombeiro  #academia  #detox  #detoxcorporal  #perderpeso  #perderbarriga  #perdergordura  #barrigachapada  #barrigazero 
Så sugen på allt möjligt 🙈
Tar en päron @celsiussverige och fortsätter strosa i affärer.
Känner mig enormt deppig då värken inte vill ge med sig, men i morgon ringer jag vårdcentralen, de får faktiskt skicka mig till akupunktur eller nåt 😩 
Hoppas din dag är U N D E R B A R 💕
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"The best and most beautiful things in this world cannot be seen or even heard, but must be felt with the heart." — Helen Keller
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Så sugen på allt möjligt 🙈 Tar en päron @celsiussverige och fortsätter strosa i affärer. Känner mig enormt deppig då värken inte vill ge med sig, men i morgon ringer jag vårdcentralen, de får faktiskt skicka mig till akupunktur eller nåt 😩 Hoppas din dag är U N D E R B A R 💕 . . "The best and most beautiful things in this world cannot be seen or even heard, but must be felt with the heart." — Helen Keller . . . . . . . . #lchfmat #energydrink  #lchf #ketomat #celsius  #lchfklubben #cleaneating  #utmattningssyndrom  #ketofood  #viktminskning #träning  #lowcarb #lavkarbo #viktresa  #periodiskfasta  #nerivikt #lchfsverige #training #looseweigth #ketogenicfood #beach2019 #iform2019  #lågkolhydratkost  #lchfinspo #lchfpåmittsätt  #nystartlchf 
Sobre a água que eu andava deixando de tomar... 🙄...
Partiu fazer as coisas certas, neh amores? 🙈🤗😅
Sobre a água que eu andava deixando de tomar... 🙄... Partiu fazer as coisas certas, neh amores? 🙈🤗😅
Bom dia pra quem acordou com dor de cabeça mas não se entregou rs... Não descansei bem, o corpo sente, sei porque uso um aparelho que acompanha o meu sono, dormimos bem quando temos mais sono profundo, pois o leve não é reparador... Já estou bem melhor, já teve treino, tête do neném e café com meus amores!
👉Ovos com pimentão amarelo, brócolis de rama na manteiga, queijo meia cura e café com canela 😋 #constancia
Bom dia pra quem acordou com dor de cabeça mas não se entregou rs... Não descansei bem, o corpo sente, sei porque uso um aparelho que acompanha o meu sono, dormimos bem quando temos mais sono profundo, pois o leve não é reparador... Já estou bem melhor, já teve treino, tête do neném e café com meus amores! 👉Ovos com pimentão amarelo, brócolis de rama na manteiga, queijo meia cura e café com canela 😋 #constancia 
My late lunch post 18 hour #intermittentfasting

Paneer Ghee Roast (recipe video in previous post)
Murungai Keerai Poriyal / Moringa stir fry
Surakkai Pachadi / Bottlegourd Raitha
Thippili Rasam / Long Pepper soup
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LANÇAMENTO❗São 4⃣0⃣0⃣ RECEITAS FIT e LOW CARB divididas em 7 e-books que irão te ajudar a perder peso! Para adquirir, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @receitapravoces ! Ao total são 400 receitas super práticas para o dia a dia!
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Que incluem receitas:
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➖SEM AÇÚCAR
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➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
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➖Almoço
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Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!
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LANÇAMENTO❗São 4⃣0⃣0⃣ RECEITAS FIT e LOW CARB divididas em 7 e-books que irão te ajudar a perder peso! Para adquirir, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @receitapravoces ! Ao total são 400 receitas super práticas para o dia a dia! . O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀ . ➕E-BOOK 155 RECEITAS LOW CARB ➕E-BOOK 155 RECEITAS FIT ➕E-BOOK 30 SOBREMESAS FIT E LOW CARB ➕E-BOOK 25 SUCOS DETOX, SHAKES E SMOOTHIES ➕ E-BOOK 15 CHÁS DETOX ➕ E-BOOK 10 FARINHAS LOW CARB ➕ E-BOOK 10 LEITES VEGETAIS . Que incluem receitas: . ➖SEM AÇÚCAR ➖INTEGRAIS ➖SEM GLÚTEN (para celíacos) ➖SEM LACTOSE (para intolerantes) Todas com opções para: ➖Café da manhã ➖Lanches ➖Almoço ➖Jantar . Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso! . COMO COMPRAR❓ . ✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ . ➡ @receitapravoces ➡️ @receitapravoces ➡️ @receitapravoces . . . #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #receita  #lowcarb  #perderbarriga  #queimargordura  #queimarbacon  #dieta  #dietas  #saudavel  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #instafit  #fitness  #comidadeverdade  #dietaquefunciona  #foco  #receitafit  #saude  #dietasemsofrer  #fitness  #receitafacil  #receitalowcarb  #regime 
Repost from @tonibritonutri @TopRankRepost #TopRankRepost Ovo é o segundo melhor alimento do mundo e a anos atrás ele ela o grande vilão quando o assunto era hipercolesterolemia, infarto e AVC.. Pois bem isso caiu por terra é mito e muitos profissionais da área da saúde que são mais antenados já sabiam o que acontecia nos bastidores, a sociedade de cardiologia é patrocinada por uma multi nacional ligada à alimentos, por isso você vê margarinas com aquele selo da sociedade, voltando para o ovo, os artigos mais recentes vem mostrando seus inúmeros benefícios, em relação a síndrome metabólica, vou citar alguns dos benefícios ao ingerir ovos com a gema;
1- aumenta a absorção da proteína da clara também 
2- aumenta a quantidade de proteína
3- riquíssimo em DHA, gordura boa para o coração, memória, articulações e aumento da massa muscular 
4- rica em lecitina 
5- melhora seu intestino
6- A gema também é rica em vitaminas B2, B12, A, B5, selênio e muitos outros nutrientes que favorecem a saúde e auxiliam na hipertrofia muscular
7- a gema reduz o colesterol, vou repetir, a gema reduz e não aumenta o colesterol como era dito por profissionais ultrapassados 
Você ainda continuará comer sem a gema? Fica minha dica dentre tantos benefícios não citados mas digo mais, a gema é essencial para quem busca uma hipertrofia muscular, “ok, nutri.. Já entendi mas qual a quantidade ideal a ser ingerida?” Depende de inúmeros fatores como: objetivo, peso e se você treina (e um ponto não menos importante: a intensidade desse treino. Essa quantidade pode variar entre 01 a 05 gemas por dia mas vemos na prática relato de pessoas ingerindo 12 gemas ao dia e tendo seus exames laboratoriais extremamente equilibrados. Inúmeros estudos vem comprovando sua segurança para o consumo diário, sem contar que esses benefícios é necessário a ingestão diária, vem demonstrando também o aumento do HDL e diminuição do LDL, outro estudo atual mostra o benefício do desenvolvimento de crianças com baixo peso e estatura, mostrando a ação e eficácia do ovo no crescimento..
Repost from @tonibritonutri @TopRankRepost #TopRankRepost  Ovo é o segundo melhor alimento do mundo e a anos atrás ele ela o grande vilão quando o assunto era hipercolesterolemia, infarto e AVC.. Pois bem isso caiu por terra é mito e muitos profissionais da área da saúde que são mais antenados já sabiam o que acontecia nos bastidores, a sociedade de cardiologia é patrocinada por uma multi nacional ligada à alimentos, por isso você vê margarinas com aquele selo da sociedade, voltando para o ovo, os artigos mais recentes vem mostrando seus inúmeros benefícios, em relação a síndrome metabólica, vou citar alguns dos benefícios ao ingerir ovos com a gema; 1- aumenta a absorção da proteína da clara também 2- aumenta a quantidade de proteína 3- riquíssimo em DHA, gordura boa para o coração, memória, articulações e aumento da massa muscular 4- rica em lecitina 5- melhora seu intestino 6- A gema também é rica em vitaminas B2, B12, A, B5, selênio e muitos outros nutrientes que favorecem a saúde e auxiliam na hipertrofia muscular 7- a gema reduz o colesterol, vou repetir, a gema reduz e não aumenta o colesterol como era dito por profissionais ultrapassados Você ainda continuará comer sem a gema? Fica minha dica dentre tantos benefícios não citados mas digo mais, a gema é essencial para quem busca uma hipertrofia muscular, “ok, nutri.. Já entendi mas qual a quantidade ideal a ser ingerida?” Depende de inúmeros fatores como: objetivo, peso e se você treina (e um ponto não menos importante: a intensidade desse treino. Essa quantidade pode variar entre 01 a 05 gemas por dia mas vemos na prática relato de pessoas ingerindo 12 gemas ao dia e tendo seus exames laboratoriais extremamente equilibrados. Inúmeros estudos vem comprovando sua segurança para o consumo diário, sem contar que esses benefícios é necessário a ingestão diária, vem demonstrando também o aumento do HDL e diminuição do LDL, outro estudo atual mostra o benefício do desenvolvimento de crianças com baixo peso e estatura, mostrando a ação e eficácia do ovo no crescimento..
Mouthwatering chicken coming right up 🤤🤤🤤
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A nossa nutriiiiiiiiii MARAAA com a nossa Cirre na cor preta 😍💗!!!! @nutricionista.amandaubaiz 📲Atendimentos WhatsApp 011988195648 ou Direct 📩 ✈️Enviamos para todo o 🇧🇷 #nutrição  #top #musculacao #academiafeminina #style #fashion #estilo #nutricionista #nutrição #musculos #musculosas #musculacaofeminina #musculação #nutricao #treino #fit #fitness #fitnessgirl #moda #modafit #modafitness #modafeminina #vida #sucesso #semprelinda #saudavel #vidasaudavel #intagram #instagood 
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#transformationtuesday I can’t get over how average/ boring/ basic I look. And I will never take that for granted. I was constantly in my head, worrying about being the biggest person in any room, that I let it overtake my personality. I don’t know if I’ll ever be fully comfortable in my own (loose. Yes, “worth” it) skin, but I’m a lot further along than I was. I wish I could’ve cared for myself, in the ways I didn’t think I deserved, earlier. I don’t usually live with regret, but if I had one, it would be how I disrespected myself.
#transformationtuesday  I can’t get over how average/ boring/ basic I look. And I will never take that for granted. I was constantly in my head, worrying about being the biggest person in any room, that I let it overtake my personality. I don’t know if I’ll ever be fully comfortable in my own (loose. Yes, “worth” it) skin, but I’m a lot further along than I was. I wish I could’ve cared for myself, in the ways I didn’t think I deserved, earlier. I don’t usually live with regret, but if I had one, it would be how I disrespected myself.
Tortinhas Fit de Frango
Receita
by @mangabeirajuh
📝Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 1 ovo;
- 1/3 xícara de leite líquido da sua preferência ;
- 1 colher de sopa de Azeite extra virgem;
- 1 colher de sopa de parmesão ralado;
- Temperos desidratados a gosto;
- Frango desfiado a gosto.
📝Modo de fazer: Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode ser levado ao forno em forminhas de silicone até dourar! 
Opcional: gergelins e orégano por cima.
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Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
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Tortinhas Fit de Frango Receita by @mangabeirajuh 📝Ingredientes: - 2 colheres de sopa de farelo de aveia; - 1 ovo; - 1/3 xícara de leite líquido da sua preferência ; - 1 colher de sopa de Azeite extra virgem; - 1 colher de sopa de parmesão ralado; - Temperos desidratados a gosto; - Frango desfiado a gosto. 📝Modo de fazer: Bati todos os ingredientes, exceto o frango, no liquidificador. Untei a máquina de cupcakes com óleo de coco e enchi 1/3 de cada espacinho com a massa, coloquei 1 csob de frango em cada um e terminei de cobrir com mais massa. Também pode ser levado ao forno em forminhas de silicone até dourar! Opcional: gergelins e orégano por cima. . . Amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 👙 . Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? 😍 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuí doa triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @comoemagrecermaisfeliz e garanta já o seu! 😋 . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #emagrecimento  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #gorduralocalizada  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #nutrição  #dieta  #dietalowcarb  #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #vidasaudavel  #saude  #fitness  #perderpeso  #tortadefrango  #torta 
Vocês já viram farmácias que querem ver se "cliente" saudável? Já perceberam que produtos milagrosos para área da saude não são vendidos e nem criados por alguém da saúde?

Percebam que quem produz e faz a propaganda nunca usa os próprios produtos.

A proposta é:
- te desnutrir para você perder peso rápido, quando acaba o produto você volta a comer, engorda de novo e ano que vem é lançado outro produto com a mesma proposta e você se manter comprando.

Voce compra por 19,90...29,90...39,90 preços acessiveis a todos publicos desesperados para ser vendido em maior quantidade independente se você consumir ou não

Um exemplo seriam os shakes emagrecedores, quem consome nunca emagrece e quem vende e faca propaganda treina, faz dieta e não toma, que louco né?

De pouco em pouco você vai ficando frustado, cada vez menos saudável e alguém cada dia fica mais rico com a sua infelicidade.

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#nutridiogo #jiujitsu #tatame #blackbelt
#dieta #diet #nutricionistas #nutricaoesportiva #lowcarb #fit #fitness #fatburner #loseweight #loosefat  #suplementos #suplementacao #crossfit #gym #treino
Vocês já viram farmácias que querem ver se "cliente" saudável? Já perceberam que produtos milagrosos para área da saude não são vendidos e nem criados por alguém da saúde? Percebam que quem produz e faz a propaganda nunca usa os próprios produtos. A proposta é: - te desnutrir para você perder peso rápido, quando acaba o produto você volta a comer, engorda de novo e ano que vem é lançado outro produto com a mesma proposta e você se manter comprando. Voce compra por 19,90...29,90...39,90 preços acessiveis a todos publicos desesperados para ser vendido em maior quantidade independente se você consumir ou não Um exemplo seriam os shakes emagrecedores, quem consome nunca emagrece e quem vende e faca propaganda treina, faz dieta e não toma, que louco né? De pouco em pouco você vai ficando frustado, cada vez menos saudável e alguém cada dia fica mais rico com a sua infelicidade. #nutricionista  #healthy  #nutricao  #emagrecer  #perderpeso  #bodybuilding  #medicinaesportiva  #vegetarian  #nutridiogo  #jiujitsu  #tatame  #blackbelt  #dieta  #diet  #nutricionistas  #nutricaoesportiva  #lowcarb  #fit  #fitness  #fatburner  #loseweight  #loosefat  #suplementos  #suplementacao  #crossfit  #gym  #treino 
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A VISÃO EQUIVOCADA SOBRE LOW CARB
Por @micozinha_lowcarb 
Low Carb High Fat não é um estilo baseado em ovo, bacon, linguiça, café com manteiga, ou seja, um mar de gorduras entende?!
Você tem a sua disposição uma variedade de alimentos ricos em carboidratos de qualidade, gorduras naturais dos alimentos, as gorduras de nozes e castanhas, manteigas, azeites e as proteínas que permitem uma alimentação equilibrada.
Muitas pessoas confundem a máxima “Não tenha medo da gordura” com “encha de gordura”, e isso gera uma percepção errada sobre o que comemos em low carb, na qual a base sao os vegetais.
E também confundem por achar complicado, que precisa ser um “chef de cozinha” ja que muitas pessoas tomam como base da alimentação as receitinhas!
O correto entendimento para que isso funcione bem e você atinja os seus objetivos de saude e emagrecimento eh manter o mais SIMPLES POSSIVEL!
Eu no dia a dia sigo o meu bicho e planta, variando meus vegetais e proteinas, descobrindo novos temperos,semana após semana, porque sei que não tenho tempo para passar horas na cozinha e também porque nao preciso gastar muito para comer corretamente.
Lembre-se sempre que deve comer alimentos ricos em gorduras e não encher de gordura onde não precisa, coma as proteínas moderadamente e os bons carboidratos dos vegetais a vontade até que se obtenha a saciedade, e bebendo bastante água durante o dia.
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A VISÃO EQUIVOCADA SOBRE LOW CARB Por @micozinha_lowcarb Low Carb High Fat não é um estilo baseado em ovo, bacon, linguiça, café com manteiga, ou seja, um mar de gorduras entende?! Você tem a sua disposição uma variedade de alimentos ricos em carboidratos de qualidade, gorduras naturais dos alimentos, as gorduras de nozes e castanhas, manteigas, azeites e as proteínas que permitem uma alimentação equilibrada. Muitas pessoas confundem a máxima “Não tenha medo da gordura” com “encha de gordura”, e isso gera uma percepção errada sobre o que comemos em low carb, na qual a base sao os vegetais. E também confundem por achar complicado, que precisa ser um “chef de cozinha” ja que muitas pessoas tomam como base da alimentação as receitinhas! O correto entendimento para que isso funcione bem e você atinja os seus objetivos de saude e emagrecimento eh manter o mais SIMPLES POSSIVEL! Eu no dia a dia sigo o meu bicho e planta, variando meus vegetais e proteinas, descobrindo novos temperos,semana após semana, porque sei que não tenho tempo para passar horas na cozinha e também porque nao preciso gastar muito para comer corretamente. Lembre-se sempre que deve comer alimentos ricos em gorduras e não encher de gordura onde não precisa, coma as proteínas moderadamente e os bons carboidratos dos vegetais a vontade até que se obtenha a saciedade, e bebendo bastante água durante o dia. SIMPLES COMO ISSO!! SACOU?! #lowcarbbrasil  #comidadeverdade  #dieta  #emagrecimento  #emagrecer  #qualidadedevida  #saude  #lowcarb  #lchf 
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