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Kiedy wszyscy siedzฤ… w McDonald's i pijฤ… juลผ w klubie, a Ty prawie sama na siล‚owni robisz formฤ™ ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜…๐Ÿ˜Ž barki zrobione i moลผna spokojnie spaฤ‡ ๐Ÿ˜œ๐Ÿ‘๐Ÿ’ช๐Ÿ— #gymlive #gymtime #gym #gymgirl #saturday #saturdayonthegym #selfie #forma #formacaล‚yrok #fitgirl #jaworzno #photooftheday #photoofme #bicsiedzi #barki #plaskibrzuch #polska #polskadziewczyna #polandgirl #lovegym #bodygoals #bodybuilding #fitcialo #kochamsport
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๐Ÿ’ฌยซThat's a big deal for kids, when they come into the kitchen and the teacher is drinking coffee with mom. They react differently on the next day when you say: 'Sit down and shut-up!'ยป - Ed O'Neill
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๐Ÿ’ฌยซThat's a big deal for kids, when they come into the kitchen and the teacher is drinking coffee with mom. They react differently on the next day when you say: 'Sit down and shut-up!'ยป - Ed O'Neill โ € FOLLOW ๐Ÿ‘‰@acmyajah_744๐Ÿ‘ˆ FOLLOW ๐Ÿ‘‰@acmyajah_744๐Ÿ‘ˆ โ € Photo by zachzeiler_ โ € โ € โ € โ € โ € #muscle  #aminos  #ironparadise  #getstronger  #mrolympia  #leanmuscle  #swoll  #aethetics  #lovegym 
LA DIETA es la clave de tus resultados, ๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€sin ella no esperes resultados NUNCA...๐Ÿ™„hay que tener en cuenta que si el entrenamiento no es de calidad, ๐Ÿฅต๐Ÿฅตla dieta por si sola no hace nada, ten en cuenta que todo es un complemento โ˜๐Ÿผalimentaciรณn, ๐Ÿฅ—entrenamientos de calidad, ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธdescanso ๐Ÿ˜ดsuplementos ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ฅen fin ... siempre de la mano del mejor #coach @alexbm_08 ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ”ฅ @smartfit_colombia @saravalentina0428 #followforfollowback #follow4followback #followers #follo #followxfollow #follow4like #following #follow4follo #follow๏ฝe #likeforfollow #follo4follow #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #like4follow #likesforlike #like20like #likes4like #follow4like #likesme #likefollow #follow4like #likers #gym #coach #lovegym  #couple #fitness #parejafit
LA DIETA es la clave de tus resultados, ๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€sin ella no esperes resultados NUNCA...๐Ÿ™„hay que tener en cuenta que si el entrenamiento no es de calidad, ๐Ÿฅต๐Ÿฅตla dieta por si sola no hace nada, ten en cuenta que todo es un complemento โ˜๐Ÿผalimentaciรณn, ๐Ÿฅ—entrenamientos de calidad, ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธdescanso ๐Ÿ˜ดsuplementos ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ฅen fin ... siempre de la mano del mejor #coach  @alexbm_08 ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ”ฅ @smartfit_colombia @saravalentina0428 #followforfollowback  #follow4followback  #followers  #follo  #followxfollow  #follow4like  #following  #follow4follo  #follow๏ฝe  #likeforfollow  #follo4follow  #likeforlikes  #like4likes  #likeforfollow  #likelike  #like4follow  #likesforlike  #like20like  #likes4like  #follow4like  #likesme  #likefollow  #follow4like  #likers  #gym  #coach  #lovegym  #couple  #fitness  #parejafit 
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Despeinada, la cara ya despuรฉs de entrenar  y estirar me he quedado satisfecha porque estoy haciendo algo que me gusta, que disfruto, aveces si no veo cambio no veo avance fรญsico  y sรฉ que son รฉpocas pero no es lo que ๐Ÿ’ฏ me importa ahora mismo, lo importante es que pasarรญa el resto de mi vida entrenando por lo que me proporciona mentalmente, por lo mucho que me apasiona y me encanta, cada quien tiene su pasiรณn su hobby algo que no podrรญa dejar de hacer nunca y elige mil cosas diferentes pero yo elegรญ este, este es mi mundo, es aquรญ dรณnde me siento yo realmente bien! ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ
( hoy me inspirรฉ, reflexiรณn del dรญa jajaj hay dรญas que estoy asรญ ๐Ÿคฆ๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿคฆ๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿคฆ๐Ÿพโ€โ™€๏ธ
Aparte de los 80kilos mรกs que tengo pero bien de alimentos jajaja ๐Ÿ™„๐Ÿ—๐Ÿš๐Ÿฝ)
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Despeinada, la cara ya despuรฉs de entrenar y estirar me he quedado satisfecha porque estoy haciendo algo que me gusta, que disfruto, aveces si no veo cambio no veo avance fรญsico y sรฉ que son รฉpocas pero no es lo que ๐Ÿ’ฏ me importa ahora mismo, lo importante es que pasarรญa el resto de mi vida entrenando por lo que me proporciona mentalmente, por lo mucho que me apasiona y me encanta, cada quien tiene su pasiรณn su hobby algo que no podrรญa dejar de hacer nunca y elige mil cosas diferentes pero yo elegรญ este, este es mi mundo, es aquรญ dรณnde me siento yo realmente bien! ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ ( hoy me inspirรฉ, reflexiรณn del dรญa jajaj hay dรญas que estoy asรญ ๐Ÿคฆ๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿคฆ๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿคฆ๐Ÿพโ€โ™€๏ธ Aparte de los 80kilos mรกs que tengo pero bien de alimentos jajaja ๐Ÿ™„๐Ÿ—๐Ÿš๐Ÿฝ) #dreams  #neversaynever  #fitnessmotivation  #fitnessroutine  #lovegym  #stepbystep ๐Ÿ‘ฃ #changes  #lifestyle 
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๐Ÿ’ฌยซThe deferring of anger is the best antidote to anger.ยป - Lucius Annaeus Seneca
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โœจ ๐’ด๐‘œ๐“Š ๐’ธ๐’ถ๐“ƒ ๐’น๐‘œ ๐’พ๐“‰ โœจ
ยกQue tengan un fin de semana provechoso y lleno de cosas positivas! ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’š Un abrazoooo.
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#functionaltraining #fit #saturday #hard #fitgirl #lovegym #happy
โœจ ๐’ด๐‘œ๐“Š ๐’ธ๐’ถ๐“ƒ ๐’น๐‘œ ๐’พ๐“‰ โœจ ยกQue tengan un fin de semana provechoso y lleno de cosas positivas! ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’š Un abrazoooo. . . #functionaltraining  #fit  #saturday  #hard  #fitgirl  #lovegym  #happy 
Great fun today at my last competition for 2018, it was great fun ๐Ÿ˜ i fell on my double pike but smashed my twisting pass and full in tuck pass. it's been a long year want to say a big thanks to my coach @robowen89 and all the coaches at @revolutiongymnasticsclub and my teammates for making it this year the best also to @britishgymnasticsofficial and the coaches for the amazing opportunity Ietting me compete for England in Portugal. it was a good year.๐Ÿ‘Š
#tumbling #tumbler #lovegym #fullintuck @lilleshallnationalsportscentre @revolutiongymnasticsclub @revolutiontumblers
Great fun today at my last competition for 2018, it was great fun ๐Ÿ˜ i fell on my double pike but smashed my twisting pass and full in tuck pass. it's been a long year want to say a big thanks to my coach @robowen89 and all the coaches at @revolutiongymnasticsclub and my teammates for making it this year the best also to @britishgymnasticsofficial and the coaches for the amazing opportunity Ietting me compete for England in Portugal. it was a good year.๐Ÿ‘Š #tumbling  #tumbler  #lovegym  #fullintuck  @lilleshallnationalsportscentre @revolutiongymnasticsclub @revolutiontumblers
๐Ÿ’ฌ"Exercise is the chief source of improvement in our faculties." - Hugh Blair
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Hair black ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
I LOVE ME ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
#fitnessmom#fitnesslover#strongwoman#beautifull#curves#active#lovegym#fitnessgirl#selfie#potoshop#artist#instagood#instagran#passion#lifestyle#bodybuilding#tranformation#fitfam#youcandoit#noexcuses#followme#sweet#loveyourself#travelfuture#loveforever#loveuโค๏ธlovely#heart#veryhot#bikinifitness#sexy
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โ€œTa ficando feio, ta ficando esquisito, nรฃo combina cm sua altura, mimimimimimiโ€ Gente, eu nรฃo me importo se estรก feio, estranho, horrรญvel ou qualquer outro adjetivo que me falam.. Eu sou extremamente apaixonado por este estilo de vida. Eu vivo o bodybuilding, treino e me alimento como atleta... E nรฃo me mandem direct falando que nรฃo sou feliz por fazer dieta que o chicote vai estralar (to nervosa, rs). Aquele velho clichรช รฉ o mais adequado para esses coments. โ€œMeu corpo, minhas regrasโ€. Vcs nao precisam gostar, vcs precisam apenas respeitar.. Viva da maneira que lhe agrada, seja feliz com vc. Amor prรณprio! Todo mundo tem sua beleza, seu encanto. Basta ser quem vc รฉ! Obs: Nessa foto eu estava mais fofineo hahah
โ€œTa ficando feio, ta ficando esquisito, nรฃo combina cm sua altura, mimimimimimiโ€ Gente, eu nรฃo me importo se estรก feio, estranho, horrรญvel ou qualquer outro adjetivo que me falam.. Eu sou extremamente apaixonado por este estilo de vida. Eu vivo o bodybuilding, treino e me alimento como atleta... E nรฃo me mandem direct falando que nรฃo sou feliz por fazer dieta que o chicote vai estralar (to nervosa, rs). Aquele velho clichรช รฉ o mais adequado para esses coments. โ€œMeu corpo, minhas regrasโ€. Vcs nao precisam gostar, vcs precisam apenas respeitar.. Viva da maneira que lhe agrada, seja feliz com vc. Amor prรณprio! Todo mundo tem sua beleza, seu encanto. Basta ser quem vc รฉ! Obs: Nessa foto eu estava mais fofineo hahah
Nie czekaj az jutro pojawi sie nowa moc! 
Czerp z zycia juz dzisiaj ;) Tysiace osob zabralo sie za siebie, swoje zycie i sylwetki zmienia swoje nawyki zywieniowe i z dnia na dzien odmieniaja nie tylko swoja dusze ale i cialo ;) Mozesz zrobic tak samo - ale pamietaj rob to dla siebie ๐Ÿ’›
Mysl o swoim szczesciu i idz do przodu ;-) Ja swoja prace juz wykonalam,ale to nie koniec ide dalej i teraz wiem,ze mozna wszystko ๐Ÿ’™๐Ÿ’›๐Ÿคž Jesli tylko chcesz...
Milego wieczoru ๐Ÿ’ช๐ŸŒฒ๐ŸŽ„๐ŸŽ #fit #fitnessgirl #tluszcz #spalamy #ล›wiฤ™ta #lastchristmas #biaล‚ko #jestmoc #powergym #lovegym #superfitness #gymgirl #hard #workout #sweethome #changes #bodybuilding #bodymind #fat #fatgirl #slimgirls #sleep #dieta #cooking #nice
Nie czekaj az jutro pojawi sie nowa moc! Czerp z zycia juz dzisiaj ;) Tysiace osob zabralo sie za siebie, swoje zycie i sylwetki zmienia swoje nawyki zywieniowe i z dnia na dzien odmieniaja nie tylko swoja dusze ale i cialo ;) Mozesz zrobic tak samo - ale pamietaj rob to dla siebie ๐Ÿ’› Mysl o swoim szczesciu i idz do przodu ;-) Ja swoja prace juz wykonalam,ale to nie koniec ide dalej i teraz wiem,ze mozna wszystko ๐Ÿ’™๐Ÿ’›๐Ÿคž Jesli tylko chcesz... Milego wieczoru ๐Ÿ’ช๐ŸŒฒ๐ŸŽ„๐ŸŽ #fit  #fitnessgirl  #tluszcz  #spalamy  #ล›wiฤ™ta  #lastchristmas  #biaล‚ko  #jestmoc  #powergym  #lovegym  #superfitness  #gymgirl  #hard  #workout  #sweethome  #changes  #bodybuilding  #bodymind  #fat  #fatgirl  #slimgirls  #sleep  #dieta  #cooking  #nice 
My R&C routine from today yes i know I need to work on my splits lol.
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ใ€ŠNever give upใ€‹๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
#lovegym#lovefly#nonmollomai#โค๏ธ๐Ÿ’ช
๐Ÿ’ชDespuรฉs de entrenar ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ con รฉste campeรณn๐Ÿ’™
Gracias @karlitomadrid por la oportunidad รบnica!๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡บ #lovegym #fitness #gymgirl #fitspirarion #firnessfreak #fitnessaddict #gymmotivation #ifbb #bikinifitness #mensphysique #personaltrainer โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜† ๐Ÿ’ชApres l'entraรฎnement ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ avec ce champion๐Ÿ’™
Merci @karlitomadrid pour cette opportunitรฉ unique!๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡บ #lovegym #fitness #gymgirl #fitspirarion #firnessfreak #fitnessaddict #gymmotivation #ifbb #bikinifitness #mensphysique #personaltrainer
๐Ÿ’ชDespuรฉs de entrenar ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ con รฉste campeรณn๐Ÿ’™ Gracias @karlitomadrid por la oportunidad รบnica!๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡บ #lovegym  #fitness  #gymgirl  #fitspirarion  #firnessfreak  #fitnessaddict  #gymmotivation  #ifbb  #bikinifitness  #mensphysique  #personaltrainer  โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜†โ˜† ๐Ÿ’ชApres l'entraรฎnement ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ avec ce champion๐Ÿ’™ Merci @karlitomadrid pour cette opportunitรฉ unique!๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡บ #lovegym  #fitness  #gymgirl  #fitspirarion  #firnessfreak  #fitnessaddict  #gymmotivation  #ifbb  #bikinifitness  #mensphysique  #personaltrainer 
Y entonces me dijo....
UYYY amor hoy se te veia un culotote๐Ÿ™ˆ
Yo le respondรญ:
 Ojalรก tuviera el tuyo๐Ÿคค.
A ti esposo mio @diegofit2015 te prometo entrenar aun mรกs duro๐Ÿ’ช๐Ÿ‘
.
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Y entonces me dijo.... UYYY amor hoy se te veia un culotote๐Ÿ™ˆ Yo le respondรญ: Ojalรก tuviera el tuyo๐Ÿคค. A ti esposo mio @diegofit2015 te prometo entrenar aun mรกs duro๐Ÿ’ช๐Ÿ‘ . . . . #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnesgirl  #fitnesmotivation  #fitneslife  #legs  #legsday  #squats  #bootybulding  #bootybootybooty  #booty  #strong  #love  #lovegym  #follow  #followme  #love  #bodybulding  #muscle  #followforfollowback  #gymlove  #powergirl  #fitcouple  #couple  #love 
ยกPara los afortunados que estรกn en volumen!
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Time after time ๐Ÿคฃ, y poco a poquito. #gym #fitnesssaturday #fitness #fitnessmotivation #girl #fitnessgirl #lovegym
"Da una parte io dall'altra il mio idolo."
@davidlaid #17yearsold #aestetic #lovegym
Got to hit the gym again soon #lovegym
Got to hit the gym again soon #lovegym 
Pero no me acuerdo y si no me acuerdo no pase,jajajajajja...๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ
La tengo bebiendo lean jajajaa...
Se lo meto cuando yo quiera...๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ
Estoy aqui aproveche,no me enamoro aunque cupido me๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ fleche,jajajajaajajajajajaj..๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ๐Ÿ˜ˆ
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Hรคr kmr ett benpass som jag brukar kรถra ganska ofta nรคr jag kรถr ben o sรฅ๐Ÿ˜€. 1. Benpress 8x8 2. Enbens benbรถj 8x4/ben 3. Benspark 10x4 (jag kรถr ett ben i taget..) 4. Utfallsteg 8x4/ben 5. Sidoutfallsteg 10x4 / ben 6. Statiska Utfallsteg 6x3.๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ Man kรถr med hรถg vikt pรฅ allt, lagom sรฅ att man klarar gรถra antalet reps..๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ช๐Ÿป#trรคningsglรคdje #trรคning #trรคningstips #trรคningspass #trรคningsprogram #trรคningsmotivation #sixpackworkout #sixpackabs #sixpack #fitnessfreaks #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #gym #gymshark #gymmotivation #gymgrossisten #gymlife #gymfit #workout #workoutmotivation #workouttips #workoutroutine #lovegym #lovefitness #osรฅ
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Trabajando duro ๐Ÿ‘ workingout hard. Porque amโค๏ธ lo que hago #lovegym #gymlovers #workingout #proudgirl #girl #lovemyself #gym #amorpropio #amoloquehago #fitness #fitnesssaturday #fitnessmotivation
Conociendo nuevas disciplinas ๐Ÿ’ช๐Ÿ… YERLY RUIZ โ–ถentrenadora personal certificada @sectorfitness_colombia
โ–ถvaloraciones.
โ–ถplan de suplememtacion โ–ถplan de alimentaciรณn โ–ถplan de entrenamiento
(Todo de acuerdo a tus objetivos). #lifestyle #esfuerzo #pitalito #fotografรญa #dedicaciรณn #bodyfit #girlfit #healt #gym #girls #workut #workaut #workout #entrenadora #ejercicio #EnternadorPersonal #templofit #yeiruiz #instafit #Personalizado #personaltrainer  #soyfit #somostemplofit #fullbody #fit #Fitness #gimnasio #healting #lovegym #lifestyle
Conociendo nuevas disciplinas ๐Ÿ’ช๐Ÿ… YERLY RUIZ โ–ถentrenadora personal certificada @sectorfitness_colombia โ–ถvaloraciones. โ–ถplan de suplememtacion โ–ถplan de alimentaciรณn โ–ถplan de entrenamiento (Todo de acuerdo a tus objetivos). #lifestyle  #esfuerzo  #pitalito  #fotografรญa  #dedicaciรณn  #bodyfit  #girlfit  #healt  #gym  #girls  #workut  #workaut  #workout  #entrenadora  #ejercicio  #EnternadorPersonal  #templofit  #yeiruiz  #instafit  #Personalizado  #personaltrainer  #soyfit  #somostemplofit  #fullbody  #fit  #Fitness  #gimnasio  #healting  #lovegym  #lifestyle 
Con tal de hacer sonreรญr a una persona,dรญa ya ha merecido la pena 
La felicidad se crea,no se busca.

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Koniec roku dip na +50kg, nastฤ™pny cel to druga masa ciaล‚a i jazda do 100 w nadchodzฤ…cym 2019 roku. Pozdrawiam, niech moc bฤ™dzie z Wami! :D 
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๐Ÿ’ช๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿšดโ€โ™‚๏ธ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ
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CENA SGARRO ๐Ÿด โ€ขHamburger ๐Ÿ”โ€ข Patatine

Buona cena ๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธ #hamburger #meat #patatine  #vegetables  #cena #dinner #fit #diet #lovegym #gym #body #healthy #builder #workout #work #determination #food #gymnastics #gymgirl #bodybuilder #healthyfood #delicious #sweet #instafood #foods #healthydiet #fitness #love #foodphotography
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If youโ€™re searching for that one person that will change your life, take a look into the mirror... ๐Ÿคซ๐Ÿ’ฏ
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Faรงa sol ou faรงa chuva, aqui estou ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
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