an online Instagram web viewer

#limassolfood medias

Photos

Η στόχοι σας είναι αυτοί που διαμορφώνουν την διατροφή σας. 🍉
Η στόχοι σας είναι αυτοί που διαμορφώνουν την διατροφή σας. 🍉
Κάθε νέα μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να βελτιώσεις τον εαυτο σου και το σώμα σου. Άρπαξε την χωρίς να χάσεις στιγμή. 🏋️‍♀️
Κάθε νέα μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να βελτιώσεις τον εαυτο σου και το σώμα σου. Άρπαξε την χωρίς να χάσεις στιγμή. 🏋️‍♀️
Pasta Pomodoro, always a good idea! 
We deliver your favourite dish daily from 12:00 to 21:00!
You can order online at www.salutbar.com or simply call us at 25-871614. 
#food_instalove #foodphotography #homemadefood #foodblogger #pastaaddict #chefoninstagram #salutbarandgrill #saripolou #limassol #cyprus #limassolfood #maccaroni #pastapomodoro #pasta #linguini #chickenlinguini #linguinipasta #cheese #foodporn #instafood #foodie #foodlover
Σύκο. 🍑
.
Το σύκο είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, που μας συνοδεύει ακόμα και στις διακοπές. Το σύκο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη θρεπτική αξία και αρκετές βιταμίνες. Συγκεκριμένα, τα σύκα περιέχουν 83% φυσικά σάκχαρα. Αποτελούν πηγή ασβεστίου και ινών και περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C. Είναι επίσης πολύ γνωστά για τις χωνευτικές τους ιδιότητες.
.
Σας αρέσουν τα σύκα;
Σύκο. 🍑 . Το σύκο είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, που μας συνοδεύει ακόμα και στις διακοπές. Το σύκο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη θρεπτική αξία και αρκετές βιταμίνες. Συγκεκριμένα, τα σύκα περιέχουν 83% φυσικά σάκχαρα. Αποτελούν πηγή ασβεστίου και ινών και περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C. Είναι επίσης πολύ γνωστά για τις χωνευτικές τους ιδιότητες. . Σας αρέσουν τα σύκα;
Brunch is on at Eleftherias 55!
See you this #weekend!
Reservations at 25212100.

#weekendbrunch #bistrot55 #authenticcooking #gastronomy #brunchlove #limassol #limassolfood #bistrot55_classic_edition #classicedition
Roasted πατάτες στο φούρνο. 🥔
.
Ένα γευστικό σνακ ή ένα νόστιμο συνοδευτικό που σίγουρα θα αρέσει σε όλους.
Υλικά:
🥔Πατάτες (μικρές)
🥔Αλατι
🥔Ρίγανη - rosemary - Θυμάρι - πιπέρι
🥔Ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
🥔Βάλτε τις πατατούλες να βράσουν σε μια κατσαρόλα με νερό για περίπου 20 λεπτά
🥔Βγάλτε τις από το νερό και τοποθετήστε τις σε αντικολλητικό ταψάκι
🥔Πατήστε τις με ένα πιρούνι για να σπάσουν
🥔Προσθέστε τα μπαχαρικά
🥔Ραντιστε τις πατατούλες με λίγο ελαιόλαδο
🥔Και βάλτε τις στο φούρνο για ακόμη 15-20 λεπτά μέχρι να ροδοκοκκινίσουν
🥔Άπολαυστε τις με ένα sauce light από γιαούρτι.
Roasted πατάτες στο φούρνο. 🥔 . Ένα γευστικό σνακ ή ένα νόστιμο συνοδευτικό που σίγουρα θα αρέσει σε όλους. Υλικά: 🥔Πατάτες (μικρές) 🥔Αλατι 🥔Ρίγανη - rosemary - Θυμάρι - πιπέρι 🥔Ελαιόλαδο Εκτέλεση: 🥔Βάλτε τις πατατούλες να βράσουν σε μια κατσαρόλα με νερό για περίπου 20 λεπτά 🥔Βγάλτε τις από το νερό και τοποθετήστε τις σε αντικολλητικό ταψάκι 🥔Πατήστε τις με ένα πιρούνι για να σπάσουν 🥔Προσθέστε τα μπαχαρικά 🥔Ραντιστε τις πατατούλες με λίγο ελαιόλαδο 🥔Και βάλτε τις στο φούρνο για ακόμη 15-20 λεπτά μέχρι να ροδοκοκκινίσουν 🥔Άπολαυστε τις με ένα sauce light από γιαούρτι.
We deliver daily to your work or home between 12:00 to 21:00 Just call 25-871614 and let us do the rest🙂

#salutbarandgrill  #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #tastyfood #foodhacks #delicious #deliciousfood #saripolou #limassol #limassolfood
Σνακς; 🍪
.
Πως να ξεκινήσετε την νέα εβδομάδα γεμάτος ενέργεια; Μα φυσικά με πολλά συχνά ‘έξυπνα’ αλλά και υγιεινά σνακς.
.
Μην ξεχνάτε το πρόγευμα και τα υγιεινά σνακς ενδιάμεσα στα γεύματα σας. Το πολύ χαμηλό σάκχαρο αίματος προκαλεί κούραση, υπνηλία και ατονία. Πολύ συχνά παραλείπουμε γεύματα μέσα στην ημέρα νομίζοντας ότι με αυτό τον τρόπο θα χάσουμε βάρος. Ωστόσο πετυχαίνουμε το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς αυτή η τακτική μας οδηγεί τελικά στην κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων φαγητού άρα και στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων. Για να είμαστε λοιπόν υγιείς και να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα ή να αδυνατίσουμε, πρέπει κατά τη διάρκεια της ημέρας να εντάξουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα ‘έξυπνα’ σνακ που μας χορταίνουν και δεν παχαίνουν.
.
Εσένα πιο είναι το αγαπημένο σου σνακ; 👇
Σνακς; 🍪 . Πως να ξεκινήσετε την νέα εβδομάδα γεμάτος ενέργεια; Μα φυσικά με πολλά συχνά ‘έξυπνα’ αλλά και υγιεινά σνακς. . Μην ξεχνάτε το πρόγευμα και τα υγιεινά σνακς ενδιάμεσα στα γεύματα σας. Το πολύ χαμηλό σάκχαρο αίματος προκαλεί κούραση, υπνηλία και ατονία. Πολύ συχνά παραλείπουμε γεύματα μέσα στην ημέρα νομίζοντας ότι με αυτό τον τρόπο θα χάσουμε βάρος. Ωστόσο πετυχαίνουμε το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς αυτή η τακτική μας οδηγεί τελικά στην κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων φαγητού άρα και στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων. Για να είμαστε λοιπόν υγιείς και να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα ή να αδυνατίσουμε, πρέπει κατά τη διάρκεια της ημέρας να εντάξουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα ‘έξυπνα’ σνακ που μας χορταίνουν και δεν παχαίνουν. . Εσένα πιο είναι το αγαπημένο σου σνακ; 👇
Φυσική άσκηση. 🏋️‍♂️
.
Η προσεκτική διατροφή σε συνδυασμό με την εντατική άσκηση θα φέρουν τα αποτελέσματα που επιθυμείτε και θα σας βοηθήσουν φυσικά να διατηρήσετε το νέο σας βάρος. Αν βελτιώσετε σημαντικά τη διατροφή σας θα δείτε σημαντικά αποτελέσματα πάνω σας. Η σωστή διατροφή, λοιπόν, θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και η γυμναστική θα σας δώσει το κάτι παραπάνω. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά η απόκτηση ενός υγιούς, σφριγηλού και καλογυμνασμένου σώματος.
.
Να θυμάστε ότι η διατροφή και η άσκηση πάνε μαζί.
Φυσική άσκηση. 🏋️‍♂️ . Η προσεκτική διατροφή σε συνδυασμό με την εντατική άσκηση θα φέρουν τα αποτελέσματα που επιθυμείτε και θα σας βοηθήσουν φυσικά να διατηρήσετε το νέο σας βάρος. Αν βελτιώσετε σημαντικά τη διατροφή σας θα δείτε σημαντικά αποτελέσματα πάνω σας. Η σωστή διατροφή, λοιπόν, θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και η γυμναστική θα σας δώσει το κάτι παραπάνω. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά η απόκτηση ενός υγιούς, σφριγηλού και καλογυμνασμένου σώματος. . Να θυμάστε ότι η διατροφή και η άσκηση πάνε μαζί.
Traditional Lountza and Halloumi. Find it in our brunch menu and dont hesitate to try 🙂
#salut #brunch
#salutbarandgrill  #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #tastyfood #foodhacks #delicious #deliciousfood #saripolou #limassol #limassolfood
Τα φρούτα.🍊
.
Οι ρυθμοί της ζωής στις μέρες μας έχουν αυξηθεί πολύ και όλοι είναι στο τρέξιμο για να προλάβουν να κάνουν τις δουλείες τους, με αποτέλεσμα να λείπουμε πάρα πολλές ώρες από το σπίτι και η διατροφή μας να μην είναι σωστή με αποτέλεσμα να μην καταναλώνουμε τις απαιτούμενες καθημερινές 5 μερίδες σε φρούτα και λαχανικά. Το γεγονός αυτό όμως δεν πρέπει να μας οδηγεί στο να στερηθούμε τις βιταμίνες και τα διατροφικά οφέλη που μας προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά, γι’αυτό το λόγο μια καλή και εύκολη λύση είναι οι χυμοί. Μπορούν να καλύψουν μία εκ των 5 συνιστώμενων μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως, αφού έχουν ωραία γεύση και είναι διαθέσιμοι κάθε στιγμή της ημέρας, αλλά και επειδή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για τον οργανισμό. Η ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας μπορεί να καλυφθεί επίσης με έναν χυμό, λόγω των υδατανθράκων που περιέχουν και οι οποίοι αποτελούν τη βασική «τροφή» του εγκεφάλου, ενώ η περιεκτικότητα τους σε μέταλλα και βιταμίνες τα οποία χρειαζόμαστε είναι μεγάλη. Επιπλέον μας προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, αποβάλουν τις τοξινες από τον οργανισμό λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών τους και αποτελούν έναν πολύ αποτελεσματικό τρόπο ενυδάτωσης του σώματος, καθώς αποτελούνται κατά κύριο λόγο από νερό.
.
Εσείς ποσά περίπου φρούτα ή λαχανικά τρώτε την μέρα; 🥕
Τα φρούτα.🍊 . Οι ρυθμοί της ζωής στις μέρες μας έχουν αυξηθεί πολύ και όλοι είναι στο τρέξιμο για να προλάβουν να κάνουν τις δουλείες τους, με αποτέλεσμα να λείπουμε πάρα πολλές ώρες από το σπίτι και η διατροφή μας να μην είναι σωστή με αποτέλεσμα να μην καταναλώνουμε τις απαιτούμενες καθημερινές 5 μερίδες σε φρούτα και λαχανικά. Το γεγονός αυτό όμως δεν πρέπει να μας οδηγεί στο να στερηθούμε τις βιταμίνες και τα διατροφικά οφέλη που μας προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά, γι’αυτό το λόγο μια καλή και εύκολη λύση είναι οι χυμοί. Μπορούν να καλύψουν μία εκ των 5 συνιστώμενων μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως, αφού έχουν ωραία γεύση και είναι διαθέσιμοι κάθε στιγμή της ημέρας, αλλά και επειδή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για τον οργανισμό. Η ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας μπορεί να καλυφθεί επίσης με έναν χυμό, λόγω των υδατανθράκων που περιέχουν και οι οποίοι αποτελούν τη βασική «τροφή» του εγκεφάλου, ενώ η περιεκτικότητα τους σε μέταλλα και βιταμίνες τα οποία χρειαζόμαστε είναι μεγάλη. Επιπλέον μας προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες, αποβάλουν τις τοξινες από τον οργανισμό λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών τους και αποτελούν έναν πολύ αποτελεσματικό τρόπο ενυδάτωσης του σώματος, καθώς αποτελούνται κατά κύριο λόγο από νερό. . Εσείς ποσά περίπου φρούτα ή λαχανικά τρώτε την μέρα; 🥕
Κράκερ ολικής αλέσεως με φέτα light οργανικό μέλι και σουσάμι.
.
Ένα light σνακ με έντονη μεσογειακή γεύση. Γι αυτούς που το θέλουν ακόμη πιο light, δοκιμάστε το με ανάλατη φρέσκια και χωρίς λακτόζη αναρή.
Υλικά:
🍯 Κράκερ ολικής
🍯 Οργανικό μέλι
🍯 Σουσάμι
🍯 Φέτα light ή ανάλατη φρέσκια αναρη 
Απολαύστε το!
Κράκερ ολικής αλέσεως με φέτα light οργανικό μέλι και σουσάμι. . Ένα light σνακ με έντονη μεσογειακή γεύση. Γι αυτούς που το θέλουν ακόμη πιο light, δοκιμάστε το με ανάλατη φρέσκια και χωρίς λακτόζη αναρή. Υλικά: 🍯 Κράκερ ολικής 🍯 Οργανικό μέλι 🍯 Σουσάμι 🍯 Φέτα light ή ανάλατη φρέσκια αναρη Απολαύστε το!
So i’ve been slightly obsessed with this Georgian mineral water thats widely avail in Limassol. Those who know me know about my dislike of plain water 😬. This one however has a bit of kick and of course its good for you AND it comes in glass bottles so good for the environment too! Lovely infographic by caloriebee to summarise benefits of min water 🤓👍🤗 #drinkmorewater #mineralwater #limassolfood #goodforyou
So i’ve been slightly obsessed with this Georgian mineral water thats widely avail in Limassol. Those who know me know about my dislike of plain water 😬. This one however has a bit of kick and of course its good for you AND it comes in glass bottles so good for the environment too! Lovely infographic by caloriebee to summarise benefits of min water 🤓👍🤗 #drinkmorewater  #mineralwater  #limassolfood  #goodforyou 
Who can say no to our Homemade beef burger in Diane sauce? :) Order for delivery at 97-692091 or 25-871614! 
#salut #delivery #dianesauce #foodporn #foodphoto #potatoes #yummy #tasty #bonappetit #limassol #limassolfood #cyprus #salutbarandgrill #delicious #fresh #foodie #thekitchn #tastespotting #forkfeed #foodgawker #kitchenbowl #burger #buzzfeast #burgermania #specialburger #bbq #wedges
Λαχανο (savoy). 🌱
.
Ήξερες ότι το λάχανο είναι μια καλή πηγή βήτα-καροτίνης, βιταμίνης C, φυτικών ινών και μαγγανίου; Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του σε πολυφαινόλες κατατάσσεται στα κορυφαία λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα το μισό φλιτζάνι λευκό λάχανο παρέχει περίπου 50 mg πολυφαινόλες, ενώ η ίδια ποσότητα κόκκινο λάχανο παρέχει περίπου 30 mg πολυφαινόλες (ανθοκυανίνες) με αντιφλεγμονώδεις δράσεις.
.
Βάλτε comment για πιο φρούτο ή λαχανικό θα θέλατε να μάθετε τις ιδιοτητες, και εμείς θα διαλέξουμε ένα για το ποστ της επόμενης εβδομάδας. 👇
Λαχανο (savoy). 🌱 . Ήξερες ότι το λάχανο είναι μια καλή πηγή βήτα-καροτίνης, βιταμίνης C, φυτικών ινών και μαγγανίου; Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του σε πολυφαινόλες κατατάσσεται στα κορυφαία λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα το μισό φλιτζάνι λευκό λάχανο παρέχει περίπου 50 mg πολυφαινόλες, ενώ η ίδια ποσότητα κόκκινο λάχανο παρέχει περίπου 30 mg πολυφαινόλες (ανθοκυανίνες) με αντιφλεγμονώδεις δράσεις. . Βάλτε comment για πιο φρούτο ή λαχανικό θα θέλατε να μάθετε τις ιδιοτητες, και εμείς θα διαλέξουμε ένα για το ποστ της επόμενης εβδομάδας. 👇
Find our complete menu at www.salutbar.com, choose between a variety of sandwiches and order for delivery at 97-692091 or 25-871614 ! Daily from 12:00 till 21:00 🙂 
#food #instafood #foodie #foodpics #foodphotography #lebanesedish #potatoes #lebanesepitta #saripolou #foodporn #foodphoto #greekfood #yummy #tasty #bonappetit #limassol #limassolfood #cyprus #salutbarandgrill #delicious #fresh #foodie #thekitchn #sweetmagazine #tastespotting #forkfeed #foodgawker #kitchenbowl #bhgfood #buzzfeast
Find our complete menu at www.salutbar.com, choose between a variety of sandwiches and order for delivery at 97-692091 or 25-871614 ! Daily from 12:00 till 21:00 🙂 #food  #instafood  #foodie  #foodpics  #foodphotography  #lebanesedish  #potatoes  #lebanesepitta  #saripolou  #foodporn  #foodphoto  #greekfood  #yummy  #tasty  #bonappetit  #limassol  #limassolfood  #cyprus  #salutbarandgrill  #delicious  #fresh  #foodie  #thekitchn  #sweetmagazine  #tastespotting  #forkfeed  #foodgawker  #kitchenbowl  #bhgfood  #buzzfeast 
NESTLÉ, ένα όνομα μια τεράστια εταιρεία! Μια εταιρεία με μεγάλη γκάμα προϊόντων για όλες τις περιπτώσεις! Με διατροφικές προτάσεις από τα πρώτα στάδια της ζωής του ανθρώπου μέχρι τα μετέπειτα χρόνια της ζωης του. Εγώ προσωπικά και το γραφείο μου ευχαριστώ την εταιρεία για την εμπιστοσύνη που μας δείχνει εδω και τοσα χρόνια για προώθηση των προϊόντων της καθώς επίσης για την συνεχή ενημέρωση μας γύρω από τις νέες της καινοτομίες σε θεματα διατροφής μέσω των αξιόλογων αντιπροσωπων της @christina.antoniou24.
.
Για αυτήν την φωτογραφιση θα ήθελα επίσης να ευχαριστήσω την ιδιοκτήτρια του γυμναστήριου @dance_fitness_mp για την παραχώρηση του υπεροχου χώρου της καθώς και για την άμεση ανταπόκριση της στο κάλεσμα μας.
.
Και μην ξεχνάτε να είστε Fitness και με τις 2 έννοιες. 🏋️‍♀️
.
Δοκιμάστε τις νέες μπάρες της Nestlé, για ένα νόστιμο υγιεινό σνακ.
NESTLÉ, ένα όνομα μια τεράστια εταιρεία! Μια εταιρεία με μεγάλη γκάμα προϊόντων για όλες τις περιπτώσεις! Με διατροφικές προτάσεις από τα πρώτα στάδια της ζωής του ανθρώπου μέχρι τα μετέπειτα χρόνια της ζωης του. Εγώ προσωπικά και το γραφείο μου ευχαριστώ την εταιρεία για την εμπιστοσύνη που μας δείχνει εδω και τοσα χρόνια για προώθηση των προϊόντων της καθώς επίσης για την συνεχή ενημέρωση μας γύρω από τις νέες της καινοτομίες σε θεματα διατροφής μέσω των αξιόλογων αντιπροσωπων της @christina.antoniou24. . Για αυτήν την φωτογραφιση θα ήθελα επίσης να ευχαριστήσω την ιδιοκτήτρια του γυμναστήριου @dance_fitness_mp για την παραχώρηση του υπεροχου χώρου της καθώς και για την άμεση ανταπόκριση της στο κάλεσμα μας. . Και μην ξεχνάτε να είστε Fitness και με τις 2 έννοιες. 🏋️‍♀️ . Δοκιμάστε τις νέες μπάρες της Nestlé, για ένα νόστιμο υγιεινό σνακ.
Yummy dont you think?
Order it at 25-871614 between 12-21:00 and we will deliver it to you 🙂

#salutbarandgrill  #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #tastyfood #foodhacks #delicious #deliciousfood #saripolou #limassol #limassolfood
FIT body it’s your choice. 🤸‍♀️
FIT body it’s your choice. 🤸‍♀️
Εύχομαι να είχατε όλοι σας ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακο!
.
Μια νέα εβδομάδα αρχίζει, ας την ξεκινήσουμε δυναμικά, γεμάτο θετική ενέργεια και υγιεινές τηγανίτες με λιωμένη μαύρη σοκολάτα και φρούτα του δάσους!
.
Για όσους θέλουν την συνταγή για τις τηγανίτες θα την βρείτε στο προφίλ μας στο Instagram. Καλή μας εβδομάδα 🥞
Εύχομαι να είχατε όλοι σας ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακο! . Μια νέα εβδομάδα αρχίζει, ας την ξεκινήσουμε δυναμικά, γεμάτο θετική ενέργεια και υγιεινές τηγανίτες με λιωμένη μαύρη σοκολάτα και φρούτα του δάσους! . Για όσους θέλουν την συνταγή για τις τηγανίτες θα την βρείτε στο προφίλ μας στο Instagram. Καλή μας εβδομάδα 🥞
Ποίου δεν αρέσει το φρέσκο ζεστό σπιτικό ψωμί; Ένα ψωμί με μπόλικους σπορους, υγιεινό, αφράτο και φυσικά χωρίς ενοχές. Δοκιμάστε το.
.
🍞1 1/4 Μαύρο αλεύρι (rye flour ή tapioca αλεύρι αν το θέλετε 100% χωρίς γλουτένη)
🍞2/3 φλυτζάνι αλεύρι από αμύγδαλα
🍞1/2 κτλ του γλυκού baking soda
🍞1 κτλ του γλυκού μηλοξυδο
🍞1/2 κτλ του γλυκού αλάτι
🍞1/2 κτλ του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
🍞1/3 φλυτζάνι λάδι από καρύδα
🍞1/2 φλυτζάνι chia σπόρους (αλεσμένα)
🍞1-2 κτλ της σούπας παπαρουνόσπορο (αφήστε λίγα για γαρνιτούρα)
🍞2 κτλ της σούπας λιναρόσπορο
🍞5 αυγά (ή 6 για πολύ αφράτο ψωμί)
🍞1 κτλ του γλυκού baking powder
🍞Κολοκυθόσπορους για γαρνιτούρα
Εκτέλεση:
🍞Ανάμειξε όλα τα υλικά μαζί καλά μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα
🍞Βάλτε το σε μια αντικολλητική φόρμα για κέικ
🍞Βάλτε από πάνω τους κολοκυθόσπορους και μερικά chia
🍞Βάλτε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 C για περίπου 30 λεπτά (καλυμμένο με αλουμινόχαρτο) και συνέχισε το ψήσιμο του για ακόμη 15 λεπτά χωρίς αλουμινόχαρτο
Ποίου δεν αρέσει το φρέσκο ζεστό σπιτικό ψωμί; Ένα ψωμί με μπόλικους σπορους, υγιεινό, αφράτο και φυσικά χωρίς ενοχές. Δοκιμάστε το. . 🍞1 1/4 Μαύρο αλεύρι (rye flour ή tapioca αλεύρι αν το θέλετε 100% χωρίς γλουτένη) 🍞2/3 φλυτζάνι αλεύρι από αμύγδαλα 🍞1/2 κτλ του γλυκού baking soda 🍞1 κτλ του γλυκού μηλοξυδο 🍞1/2 κτλ του γλυκού αλάτι 🍞1/2 κτλ του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 🍞1/3 φλυτζάνι λάδι από καρύδα 🍞1/2 φλυτζάνι chia σπόρους (αλεσμένα) 🍞1-2 κτλ της σούπας παπαρουνόσπορο (αφήστε λίγα για γαρνιτούρα) 🍞2 κτλ της σούπας λιναρόσπορο 🍞5 αυγά (ή 6 για πολύ αφράτο ψωμί) 🍞1 κτλ του γλυκού baking powder 🍞Κολοκυθόσπορους για γαρνιτούρα Εκτέλεση: 🍞Ανάμειξε όλα τα υλικά μαζί καλά μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα 🍞Βάλτε το σε μια αντικολλητική φόρμα για κέικ 🍞Βάλτε από πάνω τους κολοκυθόσπορους και μερικά chia 🍞Βάλτε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 C για περίπου 30 λεπτά (καλυμμένο με αλουμινόχαρτο) και συνέχισε το ψήσιμο του για ακόμη 15 λεπτά χωρίς αλουμινόχαρτο
Kale ή κείλ είναι γνωστό ως το σουπερστάρ των λαχανικών, γιατί άραγε? 🍃
.
Η τεράστια περιεκτικότητα των αντιοξειδωτικών Βιταμινών Α, C και Κ και οι φυτικές ίνες του οι οποίες περιέχουν συγκεκριμένα στοιχεία τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερόλη, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, ειδικά όταν μαγειρεύεται αντί να τρώγεται ωμό είναι αυτά που κάνουν αυτό το λαχανικό superfood.
.
Προσθέστε το Καλε στην διατροφή σας, για επιπλέων βιταμίνες, φυτικές ίνες και αλλά πολλά.
Kale ή κείλ είναι γνωστό ως το σουπερστάρ των λαχανικών, γιατί άραγε? 🍃 . Η τεράστια περιεκτικότητα των αντιοξειδωτικών Βιταμινών Α, C και Κ και οι φυτικές ίνες του οι οποίες περιέχουν συγκεκριμένα στοιχεία τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερόλη, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, ειδικά όταν μαγειρεύεται αντί να τρώγεται ωμό είναι αυτά που κάνουν αυτό το λαχανικό superfood. . Προσθέστε το Καλε στην διατροφή σας, για επιπλέων βιταμίνες, φυτικές ίνες και αλλά πολλά.
🎃 So #SunnyFunnyFest 🔻Eng🔻// Ну что, начнём анонс с призыва! Приглашаю вас на самый уютный семейный фест осени на Кипре!
⠀
🧡 Купить тёплые вещички на сейле по цене 1/5/10€ перед поездкой домой!
🧡 Приобрести классные уникальные детские товары на маркете
🧡 Угоститься, подкрепиться, пообщаться, поиграть, почитать, порисовать и весело провести время всей семьёй!
⠀
Пишите мне скорее, если вам:
➖ надо разгрузить детский гардероб
➖ вы хотите что-то представить у нас на маркете
➖ вы делаете классные детские активности
➖ вы хотите поучаствовать в качестве фотографа
⠀
Давайте все вместе сделаем отличный праздник 🎉🎉🎉 И не забудьте мне тыкнуть сердечко, пожалуйста, чтобы пост не затерялся 😘❤️
⠀
🇬🇧🎃 Hurraah!!!! By popular demand, we are launching our children's fest.
👻 Would you like to participate? Please write to us asap! We invite everyone: those that would like to lighten their existing wardrobe, those who would like to set up a pop-up store, organise a master class or suggest any other interesting childrens' activities!
⠀
Ph. @ukushu 😘😘😘
🎃 So #SunnyFunnyFest  🔻Eng🔻// Ну что, начнём анонс с призыва! Приглашаю вас на самый уютный семейный фест осени на Кипре! ⠀ 🧡 Купить тёплые вещички на сейле по цене 1/5/10€ перед поездкой домой! 🧡 Приобрести классные уникальные детские товары на маркете 🧡 Угоститься, подкрепиться, пообщаться, поиграть, почитать, порисовать и весело провести время всей семьёй! ⠀ Пишите мне скорее, если вам: ➖ надо разгрузить детский гардероб ➖ вы хотите что-то представить у нас на маркете ➖ вы делаете классные детские активности ➖ вы хотите поучаствовать в качестве фотографа ⠀ Давайте все вместе сделаем отличный праздник 🎉🎉🎉 И не забудьте мне тыкнуть сердечко, пожалуйста, чтобы пост не затерялся 😘❤️ ⠀ 🇬🇧🎃 Hurraah!!!! By popular demand, we are launching our children's fest. 👻 Would you like to participate? Please write to us asap! We invite everyone: those that would like to lighten their existing wardrobe, those who would like to set up a pop-up store, organise a master class or suggest any other interesting childrens' activities! ⠀ Ph. @ukushu 😘😘😘
Want to taste this delicious T-Bone Steak ? 
Just call us at 97-692091 or at 25-871614 and make your order for delivery now! :) #salutbarandgrill #porkchop #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #steak #tbone #tastyfood #foodhacks #tbonesteak #delicious #deliciousfood #onionrings #saripolou #limassol #limassolfood
Ποικιλία Κρεατικών- συνοδεύεται με πατάτας και σαλάτα ! 😁#foodlovers #kebab #dimitrisgrill #variety #grill #prefridayvibes #food #limassolfood
Πουρέ λαχανικών. 🍠
.
Πουρές λαχανικών λοιπόν, ότι πιο υγιεινό πλούσιο σε βιταμίνες, τέλειο συνοδευτικό και ότι πρέπει για παιδάκια.
.
Υλικά:
🥕 1 καρότο
🥕 1 γλυκοπατάτα (μικρό μέγεθος)
🥕 1 κανονική πατάτα (μικρό μέγεθος)
🥕 1 κόκκινο κολοκύθι (μικρό)
🥕 2 σκελίδες σκόρδο
🥕 1 πασπάνι
🥕 Αλάτι - πιπέρι - ρίγανη
🥕 1/2 ποτήρι γάλα
🥕 1 κτλ βουτηρο (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
🥕 Βάλτε τα όλα τα λαχανικά και τον σκορδο σε μια κατσαρόλα να βράσουν για περίπου 15-20 λεπτά
🥕 Όταν περάσουν τα 15-20 λεπτά, βγάλτε το νερό από την κατσαρόλα και κάντε τα λαχανικά σας πουρέ
🥕 Προσθέστε τα μπαχαρικά, γάλα και βουρητο
🥕 Ανακατέψετε καλά
.
Η συνταγή που σου υποσχέθηκα @elena_aristotelous
Πουρέ λαχανικών. 🍠 . Πουρές λαχανικών λοιπόν, ότι πιο υγιεινό πλούσιο σε βιταμίνες, τέλειο συνοδευτικό και ότι πρέπει για παιδάκια. . Υλικά: 🥕 1 καρότο 🥕 1 γλυκοπατάτα (μικρό μέγεθος) 🥕 1 κανονική πατάτα (μικρό μέγεθος) 🥕 1 κόκκινο κολοκύθι (μικρό) 🥕 2 σκελίδες σκόρδο 🥕 1 πασπάνι 🥕 Αλάτι - πιπέρι - ρίγανη 🥕 1/2 ποτήρι γάλα 🥕 1 κτλ βουτηρο (προαιρετικά) Εκτέλεση: 🥕 Βάλτε τα όλα τα λαχανικά και τον σκορδο σε μια κατσαρόλα να βράσουν για περίπου 15-20 λεπτά 🥕 Όταν περάσουν τα 15-20 λεπτά, βγάλτε το νερό από την κατσαρόλα και κάντε τα λαχανικά σας πουρέ 🥕 Προσθέστε τα μπαχαρικά, γάλα και βουρητο 🥕 Ανακατέψετε καλά . Η συνταγή που σου υποσχέθηκα @elena_aristotelous
Did you try our delicious carefully marinated salmon fillet? 
Order yours for delivery now by calling 97-692091 or 25-871614 ! 
#salut #salmon #fillet #delivery_service #food #instafood #foodie #foodpics #foodphotography #rice #saripolou #foodporn #foodphoto #yummy #tasty #bonappetit #limassol #limassolfood #cyprus #salutbarandgrill #delicious #fresh #foodie #thekitchn #tastespotting #forkfeed #foodgawker #kitchenbowl #bhgfood #buzzfeast
Did you try our delicious carefully marinated salmon fillet? Order yours for delivery now by calling 97-692091 or 25-871614 ! #salut  #salmon  #fillet  #delivery_service  #food  #instafood  #foodie  #foodpics  #foodphotography  #rice  #saripolou  #foodporn  #foodphoto  #yummy  #tasty  #bonappetit  #limassol  #limassolfood  #cyprus  #salutbarandgrill  #delicious  #fresh  #foodie  #thekitchn  #tastespotting  #forkfeed  #foodgawker  #kitchenbowl  #bhgfood  #buzzfeast 
Bye bye Summer season of 2018! We can't wait to open the doors of our Classic Edition!
Soooooon!

#weloveourteam #bistrot55 #authenticcooking #gastronomy #summeredition #classicedition #summerseason #bistrot55_summer_edition #foodlover #winelover #limassol #limassolfood
Chia pudding. 🍶
.
Ένα τέλειο υγιεινό ελαφρή πρόγευμα με μόνο 3 υλικά.
.
Υλικά:
🥥 4 κτλ της σούπας Chia σπόρους
🥥 1/3 του φλυτζανιου βατόμουρα
🥥 Γάλα καρύδας
🥥 1/2 κτλ του γλυκού οργανική βανίλια
Εκτέλεση:
🥥Βάλτε του σπόρους chia σε ένα ποτήρι μαζί με γάλα καρύδας (Γάλα καρυδας - γεμίστε το ποτήρι μέχρι την μέση) και την βανίλια
🥥 Αφήστε το στο ψυγείο όλη νύχτα
🥥 Το πρωί σε ένα μπλέντερ ρίξτε τα βατόμουρα και περίπου 1/3 του φλυνζανιου γάλα καρύδας και κτυπηστε τα καλά (να γίνει ένα μείγμα σαν γρανίτα)
🥥 Βάλτε το μείγμα από τα βατόμουρα επάνω στο chia pudding
🥥 Και είναι έτοιμο!
🥥 Μπορείτε να βάλετε για γαρνιτούρα ότι επιθυμείτε όπως τρούφα καρύδας, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα κτλ.
Chia pudding. 🍶 . Ένα τέλειο υγιεινό ελαφρή πρόγευμα με μόνο 3 υλικά. . Υλικά: 🥥 4 κτλ της σούπας Chia σπόρους 🥥 1/3 του φλυτζανιου βατόμουρα 🥥 Γάλα καρύδας 🥥 1/2 κτλ του γλυκού οργανική βανίλια Εκτέλεση: 🥥Βάλτε του σπόρους chia σε ένα ποτήρι μαζί με γάλα καρύδας (Γάλα καρυδας - γεμίστε το ποτήρι μέχρι την μέση) και την βανίλια 🥥 Αφήστε το στο ψυγείο όλη νύχτα 🥥 Το πρωί σε ένα μπλέντερ ρίξτε τα βατόμουρα και περίπου 1/3 του φλυνζανιου γάλα καρύδας και κτυπηστε τα καλά (να γίνει ένα μείγμα σαν γρανίτα) 🥥 Βάλτε το μείγμα από τα βατόμουρα επάνω στο chia pudding 🥥 Και είναι έτοιμο! 🥥 Μπορείτε να βάλετε για γαρνιτούρα ότι επιθυμείτε όπως τρούφα καρύδας, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα κτλ.
Did you know that you can order online for delivery? 
Visit www.salutbar.com and place your order now! :) #salutbarandgrill  #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #deliveryservice  #tastyfood #foodhacks  #delicious #deliciousfood #rice #saripolou #limassol #limassolfood
Οκτώβριος μήνας Nestlé.
.
Καλό μήνα σε όλους! Νέος μήνας νέους στόχους!
.
Μείνετε συντονισμένοι στο @dietismyhealth γιατί έρχονται πολλές νόστιμες συνταγές, πολλά healthy tips και όχι μόνο!
Οκτώβριος μήνας Nestlé. . Καλό μήνα σε όλους! Νέος μήνας νέους στόχους! . Μείνετε συντονισμένοι στο @dietismyhealth γιατί έρχονται πολλές νόστιμες συνταγές, πολλά healthy tips και όχι μόνο!
Our suggestion for today is our own "Salut" Special Burger! 
Order for delivery daily at 97692091 between 12:00 - 21:00 ! :) #food #instafood #foodie #foodpics #foodphotography #lebanese #saripolou #foodporn #foodphoto #potatoes #yummy #tasty #bonappetit #limassol #limassolfood #cyprus #salutbarandgrill #delicious #fresh #foodie #thekitchn #tastespotting #forkfeed #foodgawker #kitchenbowl #burger #buzzfeast #burgermania #specialburger #bbq #wedges
Our suggestion for today is our own "Salut" Special Burger! Order for delivery daily at 97692091 between 12:00 - 21:00 ! :) #food  #instafood  #foodie  #foodpics  #foodphotography  #lebanese  #saripolou  #foodporn  #foodphoto  #potatoes  #yummy  #tasty  #bonappetit  #limassol  #limassolfood  #cyprus  #salutbarandgrill  #delicious  #fresh  #foodie  #thekitchn  #tastespotting  #forkfeed  #foodgawker  #kitchenbowl  #burger  #buzzfeast  #burgermania  #specialburger  #bbq  #wedges 
Ξεκινήστε την εβδομάδα σας δυναμικά! Με μια κανάτα γεμάτο νερό (σόδα), λεμόνι, φρέσκα φύλλα δυόσμου και κομμάτια από ανανά. 🍍
.
Ήξερες ότι ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Ξεκινήστε την εβδομάδα σας δυναμικά! Με μια κανάτα γεμάτο νερό (σόδα), λεμόνι, φρέσκα φύλλα δυόσμου και κομμάτια από ανανά. 🍍 . Ήξερες ότι ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
🔜🔥🔥🔥Cyprus 6/7/8 October Limassol “BEAUTY BLONDE “❗️❗️Record on coloring the hair of the thone 89268667643🔥🔥🔥————————————————————————КИПР 6/7/8 октября г.ЛИМАССОЛ “BEAUTY BLONDE “ запись на окрашивание KYDRA BLONDE по номеру 89268667643 ————————————————————————Для консультации по цвету,записи и стоимости фото со спины СТРОГО в WhatsApp по тел 89634252002/89268667643 Детальная консультация только при встрече❗️НА ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОСЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЧИСТЫМИ————————————————————————#limassol#кипр🌴#окрашиваниеволос#бессовестноталантливый#стрижки#коррекциябровей#beforeafter#haircyprus #limassolfood#beautycyprus2018#blondehair#larnacaairport#colorhair#weddingcyprus#kydracolorist#blondecyprus#crafthaircolor
🔜🔥🔥🔥Cyprus 6/7/8 October Limassol “BEAUTY BLONDE “❗️❗️Record on coloring the hair of the thone 89268667643🔥🔥🔥————————————————————————КИПР 6/7/8 октября г.ЛИМАССОЛ “BEAUTY BLONDE “ запись на окрашивание KYDRA BLONDE по номеру 89268667643 ————————————————————————Для консультации по цвету,записи и стоимости фото со спины СТРОГО в WhatsApp по тел 89634252002/89268667643 Детальная консультация только при встрече❗️НА ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОСЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЧИСТЫМИ————————————————————————#limassol #кипр 🌴#окрашиваниеволос #бессовестноталантливый #стрижки #коррекциябровей #beforeafter #haircyprus  #limassolfood #beautycyprus2018 #blondehair #larnacaairport #colorhair #weddingcyprus #kydracolorist #blondecyprus #crafthaircolor 
Ελάτε στο πλήρεις ανακαινισμένος μας γραφείο, να γνωρίσετε την υπέροχη ομάδα μας, να μετρηθούμε μαζί και να φτιάξουμε το ιδανικότερο για εσάς personalised πρόγραμμμα διατροφής. Σας περιμένουμε! 🍉
Ελάτε στο πλήρεις ανακαινισμένος μας γραφείο, να γνωρίσετε την υπέροχη ομάδα μας, να μετρηθούμε μαζί και να φτιάξουμε το ιδανικότερο για εσάς personalised πρόγραμμμα διατροφής. Σας περιμένουμε! 🍉
Σκόρδος. .
Ξέρατε ότι πολλοί αποκαλούν τον σκόρδο ως superfood; Με όλα αυτά τα θετικά στοιχεία που προσφέρει στον οργανισμό μας, φυσικά και είναι ένα superfood! Είναι γνωστό λοιπόν, ότι οι χημικές ενώσεις που περιέχονται στο σκόρδο έχουν ποικίλες δράσεις – ως αντιβιοτικές ουσίες, παράγοντες μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αναστολείς του καρκίνου, αποσυμφορητικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες και επιδεικνύουν προστατευτική δράση έναντι της γήρανσης στα κύτταρα του εγκεφάλου. Επίσης, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και το ανοσοποιητικού συστήματος
.
Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τον σκόρδο στην διατροφή σας για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, για τις πολλές θρεπτικές του αξίες, αλλά και για την έντονη γεύση που φαγητά μας.
.
Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους! 💋
Σκόρδος. . Ξέρατε ότι πολλοί αποκαλούν τον σκόρδο ως superfood; Με όλα αυτά τα θετικά στοιχεία που προσφέρει στον οργανισμό μας, φυσικά και είναι ένα superfood! Είναι γνωστό λοιπόν, ότι οι χημικές ενώσεις που περιέχονται στο σκόρδο έχουν ποικίλες δράσεις – ως αντιβιοτικές ουσίες, παράγοντες μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αναστολείς του καρκίνου, αποσυμφορητικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες και επιδεικνύουν προστατευτική δράση έναντι της γήρανσης στα κύτταρα του εγκεφάλου. Επίσης, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και το ανοσοποιητικού συστήματος . Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τον σκόρδο στην διατροφή σας για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, για τις πολλές θρεπτικές του αξίες, αλλά και για την έντονη γεύση που φαγητά μας. . Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους! 💋
🥩🍻🍷🥓BEHER JAMON -THE BEST JAMON IN ALL THE WORLD!!! Enjoy with us these exquisite delicacies!!! http://shop.enotecawb.com/category/delicatessen/jamon-iberico/ #jamon #enjoymeat #limassol #enjoyfood #jamoniberico #lomodebellota #cyprusfood #limassolfood #lovejamon #enoteca #spanishjamon
❇️ Did You Know ❇️
At Sensifood, we have different DAILY meals. Here are some of our favourite meals of each day.

#Sensifood #dailymeals #healthymeals #mealoftheday #healthyfood #limassolfood
Any steak-lovers out there?
Order your favourite steak for delivery daily from 12:00 to 21:00 ! :) #salutbarandgrill #porkchop #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #steak #tbone #tastyfood #foodhacks #delicious #deliciousfood #onionrings #saripolou #limassol #limassolfood
Want to taste this mighty pork chop? You still have time to order! Our delivery service runs until 21:00!
Just call us at 97-692091 or at 25-871614 and make your order for delivery now :) #salutbarandgrill #porkchop #foodlover #foodphotography #foodpic  #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood  #foodporn  #porkchops #porklovers #tastyfood #foodhacks #porkchops #delicious #deliciousfood #wedges  #saripolou #limassol #limassolfood
Feeling hungry? 
Find our complete menu on www.salutbar.com , choose your favourite dish and order online for delivery or by calling 97-692091 or 25-871614 ! 
Daily Delivery Service from 12:00 to 21:00

#food #instafood #foodie #foodpics #foodphotography #lebanese #saripolou #foodporn #foodphoto #potatoes #yummy #tasty #bonappetit #limassol #limassolfood #cyprus #salutbarandgrill #delicious #fresh #foodie #thekitchn #tastespotting #forkfeed #foodgawker #kitchenbowl #bhgfood #buzzfeast
Feeling hungry? Find our complete menu on www.salutbar.com , choose your favourite dish and order online for delivery or by calling 97-692091 or 25-871614 ! Daily Delivery Service from 12:00 to 21:00 #food  #instafood  #foodie  #foodpics  #foodphotography  #lebanese  #saripolou  #foodporn  #foodphoto  #potatoes  #yummy  #tasty  #bonappetit  #limassol  #limassolfood  #cyprus  #salutbarandgrill  #delicious  #fresh  #foodie  #thekitchn  #tastespotting  #forkfeed  #foodgawker  #kitchenbowl  #bhgfood  #buzzfeast 
Σουφλέ λαχανικών με διάφορα τυριά ...from our hands, to your freezer!

#soufle #vegetarian #limassol #limassolfood #cyprusfood #specialites #homemadefood #delicious #naturalingredients
Explore our variety of steaks online at www.salutbar.com 
Choose your favourite and order  at 25-871614 for delivery!
Alternatively you can order via www.foody.com.cy or at our website. The choices are endless :) #salutbarandgrill #porkchop #foodlover #foodphotography #foodpic #foodpics #foodgasm #foodstagram #healthyfood #foodie #instafood #foodporn #steak #tbone #tastyfood #foodhacks  #delicious #deliciousfood #onionrings #saripolou #limassol #limassolfood
Explore our variety of steaks online at www.salutbar.com Choose your favourite and order at 25-871614 for delivery! Alternatively you can order via www.foody.com.cy or at our website. The choices are endless :) #salutbarandgrill  #porkchop  #foodlover  #foodphotography  #foodpic  #foodpics  #foodgasm  #foodstagram  #healthyfood  #foodie  #instafood  #foodporn  #steak  #tbone  #tastyfood  #foodhacks  #delicious  #deliciousfood  #onionrings  #saripolou  #limassol  #limassolfood