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Estamos de volta, logo mais tem muito treino nas areias da QUALITY!
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Aqui na Quality 🏋️‍♂️ .
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🎁 Venha curtir seu fim de ano e verão aproveitando a nossa superpromoção!
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* Obs: Pacote de 1x por semana não entra na promoção.
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* Validade da promoção: 01/11 a 04/02.
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⌚️ Horários de funcionamento:

Segunda a sexta: 18h as 22h

Sábado: 8h às 9h
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Visite nossa bio, navegue pelos nossos stories de destaques e fique por dentro de todos os serviços que oferecemos
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📌Faça 5 (cinco) aulas experimentais, conheça todas as nossas metodologias específicas e na sequência faça parte do melhor centro de treinamento integrado da Praia de Icaraí - Niterói - rj!
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✅ Alcance os seus objetivos! .
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❓Dúvidas: 021 984884853 - @artursaramago
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QUALITY, treinamento com qualidade.

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#crossfit #novembroazul
Estamos de volta, logo mais tem muito treino nas areias da QUALITY! . . Promoção de Verão? . . Aqui na Quality 🏋️‍♂️ . . 🎁 Venha curtir seu fim de ano e verão aproveitando a nossa superpromoção! . . *Matricule- se no pacote de 2x por semana e treine 3x por semana. * Matricule - se no pacote de 3x por semana e treine 4x por semana. * Matricule - se no pacote de 4x por semana e treine 5x por semana. * Matricule - se no pacote de 5x por semana e treine 6x por semana. * Matricule - se no pacote de 6x por semana e ganhe uma avaliação física. * Obs: Pacote de 1x por semana não entra na promoção. . . 📍Não perca, Aproveite tudo o que o melhor centro de treinamento integrado ao ar livre de Niterói tem a te oferecer! . . * Validade da promoção: 01/11 a 04/02. . . ⌚️ Horários de funcionamento: Segunda a sexta: 18h as 22h Sábado: 8h às 9h . . ✅ Visite nossa bio, navegue pelos nossos stories de destaques e fique por dentro de todos os serviços que oferecemos . . 📌Faça 5 (cinco) aulas experimentais, conheça todas as nossas metodologias específicas e na sequência faça parte do melhor centro de treinamento integrado da Praia de Icaraí - Niterói - rj! . . . ✅ Alcance os seus objetivos! . . . ❓Dúvidas: 021 984884853 - @artursaramago . . QUALITY, treinamento com qualidade. #Quality  #teamquality  #treinamentoquality  #beach  #icarai  #praiadeicarai  #niteroi  #021  #errejota  #TeamCerebro  #lifeaholic  #NoBrainNoGain  #NoPainNoGain  #muscle  #personaltrainer  #health  #fitness  #gym  #niteroigram  #funcional  #treinointeligente  #treinointegrado  #guiadeniteroi  #crossfit  #novembroazul 
Valeu galera!! Vocês fizeram nosso feriado muito divertido!!! Aguardamos para novas aventuras!!
#rapel #trilha #lavista #lavistatirolesa #tirolesa #saomartinho #sc #viversc #santacatarina #floripa #gopro #beahero #pedal #trip #follow4followback #outdoor #turismorural #aventura #familia #lazer #lifeaholic #jeep #natureza #bike #turismodeaventura
O processo pode ser lento, desistir não vai acelerar 😉🌅🏖🤘 Bom final de semana pra nós! 😃
O processo pode ser lento, desistir não vai acelerar 😉🌅🏖🤘 Bom final de semana pra nós! 😃
Dr. Silvana e Cia. Esse é pré-histórico dos Anos 80. Bons tempos... O cara ainda manda bem! 😎🤙🏼🎸🎵
Dr. Silvana e Cia. Esse é pré-histórico dos Anos 80. Bons tempos... O cara ainda manda bem! 😎🤙🏼🎸🎵
Mesmo que tudo esteja desabando, mesmo que eu me entristeça e meus planos dêem errado; posso até chorar... Mas me agarro a Cristo, peço coragem e força; continuo tentando porque não posso desistir de vencer. A vida é um presente, a salvação é uma graça e eu amo viver.
#lifeaholic #deusébomotempotodo 
#efesios6
Mesmo que tudo esteja desabando, mesmo que eu me entristeça e meus planos dêem errado; posso até chorar... Mas me agarro a Cristo, peço coragem e força; continuo tentando porque não posso desistir de vencer. A vida é um presente, a salvação é uma graça e eu amo viver. #lifeaholic  #deusébomotempotodo  #efesios6 
E no interior do Maranhão, na divisa com o Tocantins surge a mais nova Chapada em minha vida! Seria amor à primeira vista?
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#chapadadasmesas
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O parque nacional da Chapada das Mesas é uma área de proteção ambiental do Cerrado, nos municípios de Carolina, Riachão , Estreito e Imperatriz, no centro-sul do Maranhão. Vale muito a pena incluir no seu roteiro!
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#blogmochilando #bestvacations
 #trilhandotrilhas #cachoeirasbr #photooftheday #lifeaholic #nature #earthfocus #natuready
E no interior do Maranhão, na divisa com o Tocantins surge a mais nova Chapada em minha vida! Seria amor à primeira vista? . #chapadadasmesas  . O parque nacional da Chapada das Mesas é uma área de proteção ambiental do Cerrado, nos municípios de Carolina, Riachão , Estreito e Imperatriz, no centro-sul do Maranhão. Vale muito a pena incluir no seu roteiro! . #blogmochilando  #bestvacations  #trilhandotrilhas  #cachoeirasbr  #photooftheday  #lifeaholic  #nature  #earthfocus  #natuready 
Se até as estações mudam, qual a razão para permanecer igual?

#tenhafé #deusébomotempotodo #palestrina #instagirl #lifeaholic #fitness #blessedbygod
#TBT
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Isso é rolê com "pet" raiz...rs
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VC 😎, um 🗣️, um 📡, vários 🦁 e 🙏 !!!
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#botsuana #botswana #savanacrazy #onlyfemale #wildafrica #lions #4daysfullsafari #safari #nofilter #africa #africaselvagem #leao #lion #cute #lifeaholic #lifestyle #educastroWayOfLife #onionWayOfLife #lifeaholic #southafrica #africadosul #savana
Enquanto ele não vem para o calor de Maceió, JF curte o frio de São Paulo na casa da vovó edileuza e do melhor amigo da mamãe @douglaspaes_ ! .
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#🚼 #mammysboy💙 #likeforlikes #instafollow #twinb #rebornbaby #rebornbabycollector #lifeaholic #grandma #uncle
Mente firme, alma limpa e pensamento positivo sempre!!! 😎💪🏾✌🏾
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#tbt #bahamas🇧🇸 #cococayisland #goodvibes #peace #lifestyle #lifeaholic #naturephotography #ideiasgp #gpmundo #gopro #goprobrasil #blessed🙏
"...Quando me vi tendo de viver
Comigo apenas e com o mundo
Você me veio como um sonho bom..."🍃❤️ #tbt#comela#amor#teamo#loveu#music#legiaourbana#love#lifeaholic
Quer uma coisa que combine mais com um por do Sol no rio Amazonas do que um Ataque surpresa no teu amigo?!😂😂😂
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#pará #belemdopara #belem #amazonia #rioamazonas #brotherhood #fechamento #amizade #sunset #sunsetriders #storyteller #lifeaholic
Um voozinho de feriado só pra não perder o costume... 🚁🤙🏼
Um voozinho de feriado só pra não perder o costume... 🚁🤙🏼
Mais um pra conta de hoje... 🤙🏼🚁
Mais um pra conta de hoje... 🤙🏼🚁
Uma dupla dessa ... 😎😌✌🏽🙌🏽🔥🤷🏻‍♀️ #fogonoparquinho #tocandoviolino #tomandocapuccino #parceira #eisto #feriadocomela #carioquismo #rj #021 #goodvibes #lifeaholic
Feriadão com ela, @juliarangel minha boneca! Bom feriado amigos!
Feriadão com ela, @juliarangel minha boneca! Bom feriado amigos!
We like nature...every time we go take a walk by ourselves in the nature it helps us focus and think about everything so we get our minds clear😌... that's our favourite type of therapy😍
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Do you like spending time alone in the nature...just sitting and thinking?😁
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#colorporn #goodvibestribe
#lightroomedits
We like nature...every time we go take a walk by ourselves in the nature it helps us focus and think about everything so we get our minds clear😌... that's our favourite type of therapy😍 . Do you like spending time alone in the nature...just sitting and thinking?😁 . #colorporn  #goodvibestribe  #lightroomedits 
Desbocada toda vida... Mas de boas, nunca quis ser uma princesa mesmo ... #tbt #bonvivant #praiadopepê #lifeaholic #carnaval2018parte1 #umdocedepessoa
Another check off my bucket list ✔️🏀💥 #losangeles #california #calitrip #lifeaholic #losangeleslakers #nba #blessed #calilife
Feriado também é dia de muito treino!! Foi sofrido mas foi bom!! Valeu demais galera!! 💪🏻👊🏻💥🙏🏻 . . . 
#gym #funcionaltraining #wod #workout #workouts #run #lifeaholic #treinofuncional #hiit #hiitworkout #life #lifestyle #treinotop #treinamentofuncional
"Sempre em frente, não temos tempo a perder. Nosso suor sagrado é bem mais belo que esse sangue amargo." 🏃🏻‍♀️
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Foto: @atoffano 📷
"Sempre em frente, não temos tempo a perder. Nosso suor sagrado é bem mais belo que esse sangue amargo." 🏃🏻‍♀️ . . . Foto: @atoffano 📷
“Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser. Que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver”

Amyr Klink

#puntadellacho #chile #natureshot #instagram #naturaleza #ig_nature #canonbr #omelhorclick #vcnouol #lifeaholic #natgeowild #bbcearth #naturegeography #earthcapture #santiagochile #natureza #chile_natural #go_chile #bestpicture #fotografia #chilemochilero #instachile #photography #marcachile #oceanlovers #backpackingchile #tracking #santiagolovers #naturalezachilena #miradorpuntadellacho
“Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser. Que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver” Amyr Klink #puntadellacho  #chile  #natureshot  #instagram  #naturaleza  #ig_nature  #canonbr  #omelhorclick  #vcnouol  #lifeaholic  #natgeowild  #bbcearth  #naturegeography  #earthcapture  #santiagochile  #natureza  #chile_natural  #go_chile  #bestpicture  #fotografia  #chilemochilero  #instachile  #photography  #marcachile  #oceanlovers  #backpackingchile  #tracking  #santiagolovers  #naturalezachilena  #miradorpuntadellacho 
Aqui o #tbt é de hj e não rola fake news! 🤣🤣🤣😎🔆🤙🏼
Aqui o #tbt  é de hj e não rola fake news! 🤣🤣🤣😎🔆🤙🏼
Namche Bazaar, 3440m 📸: @edsonvandeira #onelapsebr
Namche Bazaar, 3440m 📸: @edsonvandeira #onelapsebr 
Hoje acordei com uma saudade desse sapeca aí da foto! Cada encontro ou Facetime ele tá maior (mais gordo) e mais esperto. Que cresça cheio de energia 😍
#familiaGallo #voagallinho #lifeaholic
Hoje acordei com uma saudade desse sapeca aí da foto! Cada encontro ou Facetime ele tá maior (mais gordo) e mais esperto. Que cresça cheio de energia 😍 #familiaGallo  #voagallinho  #lifeaholic 
Atenção A positividade é contagiante. Entregue-se sem moderação kkk @alexandrepaixaooficial @samanthapaixao #empresa #empreenda #empreender #empreendedor #empreendedores #empreendersemmisterio #lifeaholic #positividade #goodvibes #positivevibes
Chegando no Paraíso 😉🍹Pode começar o Feriado 🥂
Chegando no Paraíso 😉🍹Pode começar o Feriado 🥂
Exposição de Elefantes em pontos turísticos do Rio de Janeiro !!! Eu amo os animais em especial os 🐘 🐘❤️ #leblon
Exposição de Elefantes em pontos turísticos do Rio de Janeiro !!! Eu amo os animais em especial os 🐘 🐘❤️ #leblon 
Late post from 2 weeks ago in Cozumel, Mexico ☀️👙👫 Beautiful clear waters, all adult resort, hammocks in the ocean? Hell yah, this will be our annual spot ❤️ This is where @myvipguy became VIP vacation club members, ask us why or how 🥂
Late post from 2 weeks ago in Cozumel, Mexico ☀️👙👫 Beautiful clear waters, all adult resort, hammocks in the ocean? Hell yah, this will be our annual spot ❤️ This is where @myvipguy became VIP vacation club members, ask us why or how 🥂
💡Satisfaction .
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When your costumers take your advice and agree to go in a place where they never had been before or even had heard about it. Then this place make total difference in all trip.
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When you make your costumers romantics...❤️
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The satisfaction is in the smile and thanksgiving in the end of everything. 🙏🏼
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Picture: 3 lovely couples from Alabama 🇺🇸
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📍Ciudad Rodrigo
Tip: Zascandil Restaurante 
#hugtheworldporto 
@hugtheworldporto 
@zascandil_restaurante
💡Satisfaction . . When your costumers take your advice and agree to go in a place where they never had been before or even had heard about it. Then this place make total difference in all trip. . . When you make your costumers romantics...❤️ . . The satisfaction is in the smile and thanksgiving in the end of everything. 🙏🏼 . . Picture: 3 lovely couples from Alabama 🇺🇸 . 📍Ciudad Rodrigo Tip: Zascandil Restaurante #hugtheworldporto  @hugtheworldporto @zascandil_restaurante
Life is meant for good friends & great adventure. 👣
Life is meant for good friends & great adventure. 👣
DEFINA O QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ.
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Familia, Saúde, Trabalho... Qual é a sua ordem de Prioridades??
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Se você fala que a sua prioridade é a Família, mas trabalha 12 - 14 horas por dia, achando que precisa “dar” as coisas pra eles, você pode estar contendo um grande erro 😢, pois o que seus entes queridos querem de você é a atenção, carinho e a sua companhia.
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Você diz que é a Saúde, mas tem tempo para trabalhar, redes sociais, mas se alimenta mal, não treina e tem a esperança de Emagrecer apenas com Shakes 🤦🏻‍♂️
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Se é o trabalho, aí sim!! Faz sentido você apenas viver para trabalhar e não dar tanta atenção para os outros pilares.
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Não há problema na ordem que você escolhe para a sua vida, mas tenha certeza das suas convicções, isso evitará aquele discurso chato de reclamar de tudo.
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Quando você sabe onde direcionar seu tempo, sua vida fica bem mais simples.
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Os alunos que me procuram, costumam ser os que colocam a Família e a Saúde em primeiro lugar, treinam para ter uma vida mais saudável, ativa e longeva. .
Definiu qual é a ordem das suas prioridades?? Se você se coloca em primeiro lugar e sabe que se está bem consigo mesma, fica muito mais fácil de ter uma vida equilibrada, então meu Programa de Treino é feito para você. Chama no direct ou no WhatsApp para uma vida ainda mais Feliz.
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Bruno Barcelos - Personal Trainer
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MUDE SLIM - Programa de Emagrecimento.
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#boanoite #family #health #work #workaholic #lifeaholic #lifestyle #instagood #photo #ibirapuera #photography #saopaulo #campobelo #brooklin #nature #amazing #happy #nofilter #formulaacademia #smartfit #gym #bioritmo #personaltrainer #consultoriaonline
DEFINA O QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ. . Familia, Saúde, Trabalho... Qual é a sua ordem de Prioridades?? . Se você fala que a sua prioridade é a Família, mas trabalha 12 - 14 horas por dia, achando que precisa “dar” as coisas pra eles, você pode estar contendo um grande erro 😢, pois o que seus entes queridos querem de você é a atenção, carinho e a sua companhia. . Você diz que é a Saúde, mas tem tempo para trabalhar, redes sociais, mas se alimenta mal, não treina e tem a esperança de Emagrecer apenas com Shakes 🤦🏻‍♂️ . Se é o trabalho, aí sim!! Faz sentido você apenas viver para trabalhar e não dar tanta atenção para os outros pilares. . Não há problema na ordem que você escolhe para a sua vida, mas tenha certeza das suas convicções, isso evitará aquele discurso chato de reclamar de tudo. . Quando você sabe onde direcionar seu tempo, sua vida fica bem mais simples. . Os alunos que me procuram, costumam ser os que colocam a Família e a Saúde em primeiro lugar, treinam para ter uma vida mais saudável, ativa e longeva. . Definiu qual é a ordem das suas prioridades?? Se você se coloca em primeiro lugar e sabe que se está bem consigo mesma, fica muito mais fácil de ter uma vida equilibrada, então meu Programa de Treino é feito para você. Chama no direct ou no WhatsApp para uma vida ainda mais Feliz. . Bruno Barcelos - Personal Trainer . MUDE SLIM - Programa de Emagrecimento. . #boanoite  #family  #health  #work  #workaholic  #lifeaholic  #lifestyle  #instagood  #photo  #ibirapuera  #photography  #saopaulo  #campobelo  #brooklin  #nature  #amazing  #happy  #nofilter  #formulaacademia  #smartfit  #gym  #bioritmo  #personaltrainer  #consultoriaonline 
Best way to recharge batteries 🔋🌿🍃🌱
#nature #spring #lifeaholic
#🛳
#🛳
Nem as gatas de 4 patas largam do meu pé... Rsrs. 😎😻🐈
Nem as gatas de 4 patas largam do meu pé... Rsrs. 😎😻🐈
La familia que uno elige ♥️👌🏻⚡️
Hace unos meses tuve la oportunidad de comenzar un viaje llamado instituto Irrazonable @unreasonablemx y lo que me dejó sin duda fue una familia de personas locas que estamos desde nuestras trincheras tratando de cambiar el mundo y resolver los PPU (pinch*s problemas urgentes)
Ayer fue un día bonito de extra boost para reunirnos y hacer un bonding de hermandad. ¡larga vida Irrazonable! 👌🏻♥️⚡️ ♡

#danygonzalez
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#entreprenur #traveler #lifeaholic #potd #mexican #ceo #girlboss #womenintech #womentechmakers #girlscancode #inspiration #girlsintech #emprendedora 
#partymaster #codepartymx #mexico #latam #steam #edtech #blogger #blessed #institutoirrazonable #irrazonable
La familia que uno elige ♥️👌🏻⚡️ Hace unos meses tuve la oportunidad de comenzar un viaje llamado instituto Irrazonable @unreasonablemx y lo que me dejó sin duda fue una familia de personas locas que estamos desde nuestras trincheras tratando de cambiar el mundo y resolver los PPU (pinch*s problemas urgentes) Ayer fue un día bonito de extra boost para reunirnos y hacer un bonding de hermandad. ¡larga vida Irrazonable! 👌🏻♥️⚡️ ♡ #danygonzalez  . . . . #entreprenur  #traveler  #lifeaholic  #potd  #mexican  #ceo  #girlboss  #womenintech  #womentechmakers  #girlscancode  #inspiration  #girlsintech  #emprendedora  #partymaster  #codepartymx  #mexico  #latam  #steam  #edtech  #blogger  #blessed  #institutoirrazonable  #irrazonable 
E no fim desses 30 dias, o que me resta é agradecer... Hora de voltar pra casa. Obrigado, obrigado e obrigado. E que venha a próxima. #thaitrip #thailand #asiatrip #backpack #vacationmode #phiphiisland #picoftheday #paradise #preocupanaoth7 #lifeaholic
Faz toda diferença se cercar só de quem te quer MUITO bem!

Biquini @ledocbrands

#photo #praia #biquini #ledocbrands #lifeaholic #amigas #motivational
Algumas lutas valem a pena, outras nem tanto, pois apenas consomem tempo e energia. ⠀
Te desejo sabedoria para distinguir qual é qual, e com isso investir seu tempo no que realmente vale a pena!⠀
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Algumas lutas valem a pena, outras nem tanto, pois apenas consomem tempo e energia. ⠀ Te desejo sabedoria para distinguir qual é qual, e com isso investir seu tempo no que realmente vale a pena!⠀ .⠀ #samuelbortolin  #oqueéimpossível  #motivação  #superação  #noexcuses  #lifeaholic  #coragem  #força  #determinação #pcd  #cerebralpalsy  #paralisiacerebral  #samuelbortolin  #oqueéimpossível  #motivação  #superação  #noexcuses  #lifeaholic  #coragem  #força  #determinação  #pcd  #cerebralpalsy  #paralisiacerebral ⠀
Traga sua turma pra se divertir no La Vista!! Feriado estaremos abertos das 9hrs até 19hrs!! Venha nos visitar!!
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Porque viajar é sempre incrível!! #lifeaholic #amodemais #italy #travel
Bora remar... 😎🤙🏼🏄🏽‍♂️
Bora remar... 😎🤙🏼🏄🏽‍♂️
No Paraíso é assim !!! 🐬🐟🐠🐡🦀🦞🦐🦑🐙🐳 @arraialdocabooficial
No Paraíso é assim !!! 🐬🐟🐠🐡🦀🦞🦐🦑🐙🐳 @arraialdocabooficial
O bem que tu fazes, te faz um bem ainda maior 😉🌅🏖🤘 (📷22.05)
O bem que tu fazes, te faz um bem ainda maior 😉🌅🏖🤘 (📷22.05)
A @leticianascimento3011 garantiu um final de semana inesquecível aqui no La Vista!!! Venha ter o seu tbm!! Venha nos visitar!!
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