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Je suis passer de 1 min de marché à 31 mdr jai l'impression d'avoir gravie levreste je suis contente Demain repos je pense 
#maigrir  #staurday #night  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #grignotage 
#lsdp #mangersainement #love #mangerbien #samsung #samsunghealth #lifsum #pertedepoids  #fooddiet  #bonbon #weightloss #healthy #réquilibragealimentaire
Je suis passer de 1 min de marché à 31 mdr jai l'impression d'avoir gravie levreste je suis contente Demain repos je pense #maigrir  #staurday  #night  #regimeuse  #mincir  #mangersain  #regime  #mangermieux  #mangersain  #minciravecplaisir  #goodvibes  #mangermieux   #healthyfood  #lesecretdupoids  #grignotage  #lsdp  #mangersainement  #love  #mangerbien  #samsung  #samsunghealth  #lifsum  #pertedepoids   #fooddiet  #bonbon  #weightloss  #healthy  #réquilibragealimentaire 
Coucou la team Insta ❤️! J'ai passé une bonne soirée au restaurant en amoureux 🧡 avec mon mari @abou_hamza_57. Franchement je penser avoir mangé pour 3000 calories ben non ! Surtout que j'ai remis une chemise qui me serrer et aujourd'hui je nagé dedans !
😁 C'est hyper encouragent de voir des résultats aussi vite car pour rappel j'ai commencé le 26 novembre dernier donc lundi sa fera à peine 3 semaines même pas 1 mois. Je comprends aujourd'hui pourquoi c'est important de prendre ces mesures 😌. Allez on lâche rien le chemin et encore long 😇😅. #lsdpienne #lsdp #maigrir #motivation #lesecretdupoids #onlacherien #maigrir #mangerbouger #famillenombreuses #mincir #toujoursmotivée #lesecretdupoidslegroupe
Coucou la team Insta ❤️! J'ai passé une bonne soirée au restaurant en amoureux 🧡 avec mon mari @abou_hamza_57. Franchement je penser avoir mangé pour 3000 calories ben non ! Surtout que j'ai remis une chemise qui me serrer et aujourd'hui je nagé dedans ! 😁 C'est hyper encouragent de voir des résultats aussi vite car pour rappel j'ai commencé le 26 novembre dernier donc lundi sa fera à peine 3 semaines même pas 1 mois. Je comprends aujourd'hui pourquoi c'est important de prendre ces mesures 😌. Allez on lâche rien le chemin et encore long 😇😅. #lsdpienne  #lsdp  #maigrir  #motivation  #lesecretdupoids  #onlacherien  #maigrir  #mangerbouger  #famillenombreuses  #mincir  #toujoursmotivée  #lesecretdupoidslegroupe 
Pour le déjeuner j'ai indiqué "légumes à volonté"  crudités ou légumes cuits. Je te conseille d'écouter ton corps et les signaux de satiété, des que tu sens que tu es rassasié tu t'arrêtes. ⠀
⠀
Afin de revenir a des quantités plus raisonnable, en sortant de table tu dois sentir ton estomac léger.⠀
⠀
Avant d'adopter ce rééquilibrage qui m'as permis de perdre du poids, je m'apercevais qu'il fallait vraiment que je sente que mon estomac était bien rempli avant de quitter la table, pour moi c'était ça être rassasiée, et ben non!⠀
⠀
ça, ça voulait dire: Tu as trop mangé Nawel....⠀
⠀
j'avais la mauvaise traduction de la sensation de satiété, être rassasié c'est lorsque tu sens que tu n'as plus faim et que si tu continues c'est de la gourmandise. et c'est la que tu prends du poids.⠀
Ton te sur-alimente! donc tu vas stocker...tu comprends mieux?⠀
⠀
Donc sors de table le ventre encore léger, ta digestion se fera sans encombre, sans coup de barre et tu perdras du poids...⠀
⠀
Pour le reste tu es libre de suivre ma formation de 1h ou je t'explique comment j'ai perdu du poids sans en reprendre grâce a un rééquilibrage en douceur et sans frustration, le lien est en BIO et c'est gratuit! ⠀
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#regimedukan #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #instaregimeuse #régime #alimentationsaine #alimentation #mangersainement #mangersain #minceur #regimeusemotivee #regimeuses #maigrir #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #kilo #kilosentrop #alimentationequilibree #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #surpoids #lesecretdupoids #regimevivant #mieuxmanger
Pour le déjeuner j'ai indiqué "légumes à volonté" crudités ou légumes cuits. Je te conseille d'écouter ton corps et les signaux de satiété, des que tu sens que tu es rassasié tu t'arrêtes. ⠀ ⠀ Afin de revenir a des quantités plus raisonnable, en sortant de table tu dois sentir ton estomac léger.⠀ ⠀ Avant d'adopter ce rééquilibrage qui m'as permis de perdre du poids, je m'apercevais qu'il fallait vraiment que je sente que mon estomac était bien rempli avant de quitter la table, pour moi c'était ça être rassasiée, et ben non!⠀ ⠀ ça, ça voulait dire: Tu as trop mangé Nawel....⠀ ⠀ j'avais la mauvaise traduction de la sensation de satiété, être rassasié c'est lorsque tu sens que tu n'as plus faim et que si tu continues c'est de la gourmandise. et c'est la que tu prends du poids.⠀ Ton te sur-alimente! donc tu vas stocker...tu comprends mieux?⠀ ⠀ Donc sors de table le ventre encore léger, ta digestion se fera sans encombre, sans coup de barre et tu perdras du poids...⠀ ⠀ Pour le reste tu es libre de suivre ma formation de 1h ou je t'explique comment j'ai perdu du poids sans en reprendre grâce a un rééquilibrage en douceur et sans frustration, le lien est en BIO et c'est gratuit! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #regimedukan  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #pertedepoids  #instaregimeuse  #régime  #alimentationsaine  #alimentation  #mangersainement  #mangersain  #minceur  #regimeusemotivee  #regimeuses  #maigrir  #maigrirsansregime  #maigriravecplaisir  #kilo  #kilosentrop  #alimentationequilibree  #perdredupoids  #perdredeskilos  #pertedepoids  #surpoids  #lesecretdupoids  #regimevivant  #mieuxmanger 
Journée d'anniversaire pas trop dévastatrice. 
Ce matin sur la balance 88,9 donc petite reprise mais vu mes quotas (approximatif, vu que j'ai très peu compter ce mois-ci) ça ne m'étonne pas. 
Dans 5 jours, je pars enfin en vacances et j'ai hyper hâte. Car même si pour beaucoup la belle famille c'est le cauchemar par rapport à notre famille croyez-moi ici c'est l'inverse. 
Ce sont des gens tellement bien et adorable par rapport aux miens, que je crois que je ne réalisais pas ce que c'était d'avoir une famille avant de faire partie de la leur 😊 
Enfin bref je ne compterai pas là-bas et serait sûrement peu présente pour profiter au maximum de ce temps pour me ressourcer 😊 
Cette journée ayant été ratée sur tellement de point, je préfère aller me coucher dès maintenant. 
Demain visite au père noël pour ma fille 😍 (si le temps le permet) 
Je vous souhaite une bonne soirée 😘 
Je reste dispo en MP, par ailleurs n'oubliez pas le concours en cours (cf story a la une)  #LSDP #LSDPienne #LeSecretDuPoids #PerteDePoids #NoPainNoGain #WeightLoss #NouveauDépart #Régimeuse #MangerMieux #Healthyfood #RepriseEnMain #HealthyLife #Healthy #InstaRégimeuse #Instafood #Régimeuse #LesEffortsPayent #Motivation #OnARienSansRien #Mincir #Maigrir #Motivée #Rééquilibrage #RééquilibrageAlimentaire  #MaigrirAvecPlaisir
Journée d'anniversaire pas trop dévastatrice. Ce matin sur la balance 88,9 donc petite reprise mais vu mes quotas (approximatif, vu que j'ai très peu compter ce mois-ci) ça ne m'étonne pas. Dans 5 jours, je pars enfin en vacances et j'ai hyper hâte. Car même si pour beaucoup la belle famille c'est le cauchemar par rapport à notre famille croyez-moi ici c'est l'inverse. Ce sont des gens tellement bien et adorable par rapport aux miens, que je crois que je ne réalisais pas ce que c'était d'avoir une famille avant de faire partie de la leur 😊 Enfin bref je ne compterai pas là-bas et serait sûrement peu présente pour profiter au maximum de ce temps pour me ressourcer 😊 Cette journée ayant été ratée sur tellement de point, je préfère aller me coucher dès maintenant. Demain visite au père noël pour ma fille 😍 (si le temps le permet) Je vous souhaite une bonne soirée 😘 Je reste dispo en MP, par ailleurs n'oubliez pas le concours en cours (cf story a la une) #LSDP  #LSDPienne  #LeSecretDuPoids  #PerteDePoids  #NoPainNoGain  #WeightLoss  #NouveauDépart  #Régimeuse  #MangerMieux  #Healthyfood  #RepriseEnMain  #HealthyLife  #Healthy  #InstaRégimeuse  #Instafood  #Régimeuse  #LesEffortsPayent  #Motivation  #OnARienSansRien  #Mincir  #Maigrir  #Motivée  #Rééquilibrage  #RééquilibrageAlimentaire  #MaigrirAvecPlaisir 
Ce soir c'est repas de Noël entre amis 💜 chez des amis 💜. Chacun ramène quelque chose à manger et à boire 🍻.
Et petit plus on a fait un tirage au sort ou on s'offre chacun un petit cadeau 🎁 de maximum 5€. J'ai trouvé l'idée géniale 💕.
Et à la fin petit concours de bûche de Noël entre moi et un ami. Je vous ferez partager nos bûche et vous voterez pour la plus jolie.

Bonne soirée et à toute à l'heure pour les votes 💋 
#makeup #blondgirl #blueeyes
#healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #healthy #health #instahealth  #instagood #instaregimeuse #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #eatclen #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #onlacherien #nopainnogain #2018nonauxkilos #sport
Ce soir c'est repas de Noël entre amis 💜 chez des amis 💜. Chacun ramène quelque chose à manger et à boire 🍻. Et petit plus on a fait un tirage au sort ou on s'offre chacun un petit cadeau 🎁 de maximum 5€. J'ai trouvé l'idée géniale 💕. Et à la fin petit concours de bûche de Noël entre moi et un ami. Je vous ferez partager nos bûche et vous voterez pour la plus jolie. Bonne soirée et à toute à l'heure pour les votes 💋 #makeup  #blondgirl  #blueeyes  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #healthy  #health  #instahealth  #instagood  #instaregimeuse  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #eatclen  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #lesecretdupoids  #onlacherien  #nopainnogain  #2018nonauxkilos  #sport 
Coucou 💕💕 Ce soir c'est cheat meal 😍
Basse côte grillée avec des frites maison et une sauce aux morilles.
Et chez vous, quoi de bon dans vos assiettes ?

Bonne soirée à vous 😘
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#healthyeating#healthyfood#healthylifestyle#healthyweightloss#healthy#eatclean#eathealthy#pertedepoids#regime#instaregimeuse#instaregime#instafood#food#healthy#healthyfood#minciravecplaisir#alimentationsaine#reequilibragealimentaire#fitness#regimeuse#foodhealthy#lsdp#recettehealthy#lesecretdupoids#mieuxmanger#mangerbouger#gourmand#mangersain#healthlife#weightloose#yummy#cheatmeal
Coucou 💕💕 Ce soir c'est cheat meal 😍 Basse côte grillée avec des frites maison et une sauce aux morilles. Et chez vous, quoi de bon dans vos assiettes ? Bonne soirée à vous 😘 ______________________________________________ #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #healthyweightloss #healthy #eatclean #eathealthy #pertedepoids #regime #instaregimeuse #instaregime #instafood #food #healthy #healthyfood #minciravecplaisir #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #fitness #regimeuse #foodhealthy #lsdp #recettehealthy #lesecretdupoids #mieuxmanger #mangerbouger #gourmand #mangersain #healthlife #weightloose #yummy #cheatmeal 
Bonsoir les loulous pour le dîner on reste gourmand est dans les clous !!! Salade verte, saumon, chèvre, croûton, cranberry en dessert un yaourt au fruit 0% et pour finir un cappuccino et des m&m’s 😬 1753 kcal pour ce samedi 😜👍 bonne soirée à vous !!!! #minciravecplaisir#mangermieux #lesecretdupoids #lsdpiennemotivee #lsdpperdredupoids#instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerequilibre #mangerhealthy #mangerbouger #instaregime #objectifkgenmoins
Bonsoir les loulous pour le dîner on reste gourmand est dans les clous !!! Salade verte, saumon, chèvre, croûton, cranberry en dessert un yaourt au fruit 0% et pour finir un cappuccino et des m&m’s 😬 1753 kcal pour ce samedi 😜👍 bonne soirée à vous !!!! #minciravecplaisir #mangermieux  #lesecretdupoids  #lsdpiennemotivee  #lsdpperdredupoids #instafood  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangerequilibre  #mangerhealthy  #mangerbouger  #instaregime  #objectifkgenmoins 
Mon premier IGTV 😁
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Je teste ce format, dis moi si tu aimes et si tu trouves ça intéressant !
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Bon samedi soir à toi, ne fais pas trop de bêtises ! 😘
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#chébonlechocolaaat🍫 #chocolat #samedisoir #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #cuisine #sain #alimentationsaine #repriseenmain #mangermieux #mangerequilibre #lesecretdupoids #maigrirensemble #minciravecplaisir #mangersainement #ventreplat #minceur #kilosentrop
[🆁🅴🅿🅰🆂 🅳🆄 🆂🅾🅸🆁]
ᴊᴇ ᴠᴏᴜs ʀᴀssᴜʀᴇ , ᴊᴇ ɴᴇ ᴍᴀɴɢᴇ ᴘᴀs ᴍᴀɪɴᴛᴇɴᴀɴᴛ ,ᴍᴀɪs ᴠᴜ ǫᴜᴇ ᴊᴇ ᴘᴀssᴇ ʟᴀ sᴏɪʀéᴇ ᴇɴᴛʀᴇ ᴀᴍɪs , ᴊᴇ ɴ'ᴀɪ ᴘᴀs ᴇɴᴠɪᴇ ᴅᴇ ᴘᴀssᴇʀ ʟᴀ sᴏɪʀᴇᴇ sᴜʀ ʟᴇ ᴛᴇʟᴇᴘʜᴏɴᴇ ^^ ᴊᴇ sᴀɪᴛ ᴅᴇᴊᴀ ǫᴜᴇ ᴊᴇ ᴠᴀɪs ᴅᴇᴘᴀssᴇʀ ʟᴇs ᴄᴀʟᴏʀɪᴇs ᴄᴇ sᴏɪʀ, ᴍᴀɪs ᴊᴇ ᴠᴀɪs ᴇssᴀʏᴇʀ ᴅᴇ ʟɪᴍɪᴛᴇʀ ʟᴀ ᴄᴀssᴇ . ᴇᴛ ᴠᴏᴜs ? ǫᴜᴏɪ ᴅᴇ ʙᴏɴ ᴄᴇ sᴏɪʀ ? [🅱🅾🅽🅽🅴 🆂🅾🅸🆁🅴🅴 ] 
#lesecretdupoids #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #regimeuse #reequilibragealimentaire #maigrir #maigrirensemble #maigriresainement #pornfoods #pornfoodaddict #instagram #mangerbouger #alimentationseine #alimentationseineetequilibre #mangerbouger #mincir #minciravecplaisir #poids #motivée #motivation #maigrirvite #healtyfood #motivation #lsdpdayli #foodstagram #food #eatclean #nonauxkilos #nutrition #nopainnogain
[🆁🅴🅿🅰🆂 🅳🆄 🆂🅾🅸🆁] ᴊᴇ ᴠᴏᴜs ʀᴀssᴜʀᴇ , ᴊᴇ ɴᴇ ᴍᴀɴɢᴇ ᴘᴀs ᴍᴀɪɴᴛᴇɴᴀɴᴛ ,ᴍᴀɪs ᴠᴜ ǫᴜᴇ ᴊᴇ ᴘᴀssᴇ ʟᴀ sᴏɪʀéᴇ ᴇɴᴛʀᴇ ᴀᴍɪs , ᴊᴇ ɴ'ᴀɪ ᴘᴀs ᴇɴᴠɪᴇ ᴅᴇ ᴘᴀssᴇʀ ʟᴀ sᴏɪʀᴇᴇ sᴜʀ ʟᴇ ᴛᴇʟᴇᴘʜᴏɴᴇ ^^ ᴊᴇ sᴀɪᴛ ᴅᴇᴊᴀ ǫᴜᴇ ᴊᴇ ᴠᴀɪs ᴅᴇᴘᴀssᴇʀ ʟᴇs ᴄᴀʟᴏʀɪᴇs ᴄᴇ sᴏɪʀ, ᴍᴀɪs ᴊᴇ ᴠᴀɪs ᴇssᴀʏᴇʀ ᴅᴇ ʟɪᴍɪᴛᴇʀ ʟᴀ ᴄᴀssᴇ . ᴇᴛ ᴠᴏᴜs ? ǫᴜᴏɪ ᴅᴇ ʙᴏɴ ᴄᴇ sᴏɪʀ ? [🅱🅾🅽🅽🅴 🆂🅾🅸🆁🅴🅴 ] #lesecretdupoids  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #maigriresainement  #pornfoods  #pornfoodaddict  #instagram  #mangerbouger  #alimentationseine  #alimentationseineetequilibre  #mangerbouger  #mincir  #minciravecplaisir  #poids  #motivée  #motivation  #maigrirvite  #healtyfood  #motivation  #lsdpdayli  #foodstagram  #food  #eatclean  #nonauxkilos  #nutrition  #nopainnogain 
Ques que vous manger ce soir ? J'ai pas d'idée j'ai l'impression d'avoir tout manger et re manger ?? Ps : j'adore mon nouveau bonnet mdr

#maigrir #fruit #legume  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #jeuneintermittent
#lsdp #mangersainement #november #mangerbien #recetteminceur #lifsum #pertedepoids  #fooddiet  #calculcalorie #weightloss #healthy #réquilibragealimentaire
Ques que vous manger ce soir ? J'ai pas d'idée j'ai l'impression d'avoir tout manger et re manger ?? Ps : j'adore mon nouveau bonnet mdr #maigrir  #fruit  #legume  #regimeuse  #mincir  #mangersain  #regime  #mangermieux  #mangersain  #minciravecplaisir  #goodvibes  #mangermieux   #healthyfood  #lesecretdupoids  #jeuneintermittent  #lsdp  #mangersainement  #november  #mangerbien  #recetteminceur  #lifsum  #pertedepoids   #fooddiet  #calculcalorie  #weightloss  #healthy  #réquilibragealimentaire 
Rouleau de printemps maison
Brocolis, carottes, vermicelles de pois, et poulet .
🔼Homemade spring roll Broccoli, carrots, pea vermicelli, and chicken.

Total: 380 Kcal 
#healthy #healthyfood #healthyrecipes #recettehiver #recettesaine #recettefacile #recetteequilibree #recettehealthy #reequilibragealimentaire #lesecretdupoids #food #springrolls #rouleaudeprintemps #pertedepoids #mincir #mincirsansregime #maigrirsansregime #regimeuse #regime #mangersain #mangerequilibre #mangersainement
Rouleau de printemps maison Brocolis, carottes, vermicelles de pois, et poulet . 🔼Homemade spring roll Broccoli, carrots, pea vermicelli, and chicken. Total: 380 Kcal #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #recettehiver  #recettesaine  #recettefacile  #recetteequilibree  #recettehealthy  #reequilibragealimentaire  #lesecretdupoids  #food  #springrolls  #rouleaudeprintemps  #pertedepoids  #mincir  #mincirsansregime  #maigrirsansregime  #regimeuse  #regime  #mangersain  #mangerequilibre  #mangersainement 
OMELETTE FOURRÉE OIGNONS - CHÈVRE = 237 kcal/personne

English version below 
Ma passion du moment : les omelettes fourrées.
Pour 2 personnes :
- 4 œufs (2 chacun battus en omelette avec un peu d'eau) (260 kcal)
- 150g d'oignon blanc (60 kcal)
- 70g de chèvre allégé (154 kcal)
- de la ciboulette surgelée
On fait l'omelette, on met les ingrédients à l'intérieur et c'est prêt ! Parfait avec une petite salade. Bon ap 😘

OMELETTE STUFFED WITH ONIONS AND GOAT CHEESE= 237 kcal/persons

My passion of the moment: stuffed omelettes.
For 2 people :
- 4 eggs (2 each beaten in omelette with a little water) (260 kcal)
- 150g of white onion (60 kcal)
- 70g light goat cheese (154 kcal)
- frozen chives
We make the omelette, put the ingredients inside and it's ready! Perfect with a salad. Enjoy your meal 😘

#barnabecooks #lightmeal #healthy #healthyfood #mangersain #maigrir #eatclean #regime #regimeuse #diet #dietfood #french #frenchrecipes #frenchfood #recette #recetteminceur #reequilibragealimentaire #lunch #vegetarien #vegetarian #homemade #faitmaison #detox #legume #green #bio #organic #lesecretdupoids
OMELETTE FOURRÉE OIGNONS - CHÈVRE = 237 kcal/personne English version below Ma passion du moment : les omelettes fourrées. Pour 2 personnes : - 4 œufs (2 chacun battus en omelette avec un peu d'eau) (260 kcal) - 150g d'oignon blanc (60 kcal) - 70g de chèvre allégé (154 kcal) - de la ciboulette surgelée On fait l'omelette, on met les ingrédients à l'intérieur et c'est prêt ! Parfait avec une petite salade. Bon ap 😘 OMELETTE STUFFED WITH ONIONS AND GOAT CHEESE= 237 kcal/persons My passion of the moment: stuffed omelettes. For 2 people : - 4 eggs (2 each beaten in omelette with a little water) (260 kcal) - 150g of white onion (60 kcal) - 70g light goat cheese (154 kcal) - frozen chives We make the omelette, put the ingredients inside and it's ready! Perfect with a salad. Enjoy your meal 😘 #barnabecooks  #lightmeal  #healthy  #healthyfood  #mangersain  #maigrir  #eatclean  #regime  #regimeuse  #diet  #dietfood  #french  #frenchrecipes  #frenchfood  #recette  #recetteminceur  #reequilibragealimentaire  #lunch  #vegetarien  #vegetarian  #homemade  #faitmaison  #detox  #legume  #green  #bio  #organic  #lesecretdupoids 
Ce midi repas choisi par les loulous à l'unanimité
crêpe party 🥞🍴😋 L'occasion de tester ma nouvelle poêle à crêpes,
Et verdict au top 🔝👌 Bon après-midi mes chéris 😍😘😘😘 #regime #reequilibragealimentaire #eat #manger #yummy #crepes #crepe #party #foodaddict #foodblogger #foodlover #foodstagram #foodie #foodpic #instagood #instacook #cooking #cook #cuisiner #lsdp #lesecretdupoids #miam #familyfood #test #testeur #testing #delicious
Ce midi repas choisi par les loulous à l'unanimité crêpe party 🥞🍴😋 L'occasion de tester ma nouvelle poêle à crêpes, Et verdict au top 🔝👌 Bon après-midi mes chéris 😍😘😘😘 #regime  #reequilibragealimentaire  #eat  #manger  #yummy  #crepes  #crepe  #party  #foodaddict  #foodblogger  #foodlover  #foodstagram  #foodie  #foodpic  #instagood  #instacook  #cooking  #cook  #cuisiner  #lsdp  #lesecretdupoids  #miam  #familyfood  #test  #testeur  #testing  #delicious 
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DEJEUNER

Repas d'une journée pluvieuse
Soupe - Pain complet - St moret 🌹

#mangerbien #mangersain #mangermieux #lesecretdupoids #lsdpienne #stopauxkilos #pertedepoids
✏️ Et pour déjeuner à 14h avant un bon burger le soir :
Mon petit déjeuné 👉🏼 > une gaufre de la recette d’ @isadora.fjo 🔸Avec du chocolat noir 75% de chez @ikeabelgium , un morceau de chocolat #daim, des noix de cajous, de la coco râpée & du sirop d’agave de chez @nu3_fr .#waffle #healthyfood #healthy #healthylifestyle #cinnamone #petitdejeunersain #healthybreakfast #food #foodporn #regime #foodaddict #instafood #mangersain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #foodstagram #eatclean #diet #healthydiet #eatgood #regimeuse #mangermieux #breakfast #lesecretdupoids #chocolat #teamshape #wwfrance
✏️ Et pour déjeuner à 14h avant un bon burger le soir : Mon petit déjeuné 👉🏼 > une gaufre de la recette d’ @isadora.fjo 🔸Avec du chocolat noir 75% de chez @ikeabelgium , un morceau de chocolat #daim , des noix de cajous, de la coco râpée & du sirop d’agave de chez @nu3_fr .#waffle  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #cinnamone  #petitdejeunersain  #healthybreakfast  #food  #foodporn  #regime  #foodaddict  #instafood  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #foodstagram  #eatclean  #diet  #healthydiet  #eatgood  #regimeuse  #mangermieux  #breakfast  #lesecretdupoids  #chocolat  #teamshape  #wwfrance 
Midi : un super Bagel 🥯 végétarien 🌱 et un kakis .
Recette :
- Acheter des bagels à @auchan_france ou autre 🥯
- toaster le pain 🥯
- pendant ce temps préparer deux belles tomates séchées à l’huile🍅, des morceaux de poivrons à l’huile
- une fois le pain chaud 🥵 étaler un tartare puis rajouter les légumes et de la salade 🥗
.
Et hop le tour est joué, en 5 min c’était bouclé !!
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#food #foodporn #instafood  #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #foodgasm #foods #fitgirl #regime #regimeuse #mincir #maigrir #sport #veganbreakfast #lesecretdupoids #myfitnesspal
Midi : un super Bagel 🥯 végétarien 🌱 et un kakis . Recette : - Acheter des bagels à @auchan_france ou autre 🥯 - toaster le pain 🥯 - pendant ce temps préparer deux belles tomates séchées à l’huile🍅, des morceaux de poivrons à l’huile - une fois le pain chaud 🥵 étaler un tartare puis rajouter les légumes et de la salade 🥗 . Et hop le tour est joué, en 5 min c’était bouclé !! . #food  #foodporn  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #dinner  #lunch  #breakfast  #fresh  #tasty  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #foodgasm  #foods  #fitgirl  #regime  #regimeuse  #mincir  #maigrir  #sport  #veganbreakfast  #lesecretdupoids  #myfitnesspal 
[ 🆁🅴🅿🅰🆂 🅳🆄 🅼🅸🅳🅸 ]
ᴇɴ ᴜɴ ᴍᴏᴛs : ʟɪɢʜᴛ . ᴘᴇᴛɪᴛ ʀɪᴢ ᴄᴀɴᴛᴏɴɴᴀɪs ᴄᴀʀ ᴄᴇ sᴏɪʀ ᴄᴇsᴛ ʀᴇᴘᴀs ᴇɴᴛʀᴇ ᴀᴍɪs --> ᴛᴀʀᴛɪғʟᴇᴛᴛᴇ . [🅱🅾🅽 🅰🅿🅿🅴🆃🅸🆃 ]

#lesecretdupoids #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #regimeuse #reequilibragealimentaire #maigrir #maigrirensemble #maigriresainement #pornfoods #pornfoodaddict #instagram #mangerbouger #alimentationseine #alimentationseineetequilibre #mangerbouger #mincir #minciravecplaisir #poids #motivée #motivation #maigrirvite #healtyfood #motivation #lsdpdayli #foodstagram #food #eatclean #nonauxkilos #nutrition #nopainnogain
[ 🆁🅴🅿🅰🆂 🅳🆄 🅼🅸🅳🅸 ] ᴇɴ ᴜɴ ᴍᴏᴛs : ʟɪɢʜᴛ . ᴘᴇᴛɪᴛ ʀɪᴢ ᴄᴀɴᴛᴏɴɴᴀɪs ᴄᴀʀ ᴄᴇ sᴏɪʀ ᴄᴇsᴛ ʀᴇᴘᴀs ᴇɴᴛʀᴇ ᴀᴍɪs --> ᴛᴀʀᴛɪғʟᴇᴛᴛᴇ . [🅱🅾🅽 🅰🅿🅿🅴🆃🅸🆃 ] #lesecretdupoids  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #maigriresainement  #pornfoods  #pornfoodaddict  #instagram  #mangerbouger  #alimentationseine  #alimentationseineetequilibre  #mangerbouger  #mincir  #minciravecplaisir  #poids  #motivée  #motivation  #maigrirvite  #healtyfood  #motivation  #lsdpdayli  #foodstagram  #food  #eatclean  #nonauxkilos  #nutrition  #nopainnogain 
Grignotage ou craquage du matin Mdr appeler sa comme vous voulez , eau et la moitier donc 20gr de bonbon .
Paquet 45gr =179 kcal 
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Grignotage ou craquage du matin Mdr appeler sa comme vous voulez , eau et la moitier donc 20gr de bonbon . Paquet 45gr =179 kcal #maigrir  #fruit  #legume  #regimeuse  #mincir  #mangersain  #regime  #mangermieux  #mangersain  #minciravecplaisir  #goodvibes  #mangermieux   #healthyfood  #lesecretdupoids  #kcal  #lsdp  #mangersainement  #november  #mangerbien  #recetteminceur  #lifsum  #pertedepoids   #fooddiet  #calculcalorie  #weightloss  #healthy  #réquilibragealimentaire 
Semaine 4 ; -1,5kg youhhhoouuu , (total 8,4kg ) je n’arrive toujours pas à y croire , je perd alors que je mange des féculents , du chocolat etc .... fini les régule hyperproteine à en vomir....
⚪️
Mon objectif -10kg avant les fêtes va être très dur à réalisé mais c est pas grave ; le plus important est de perdre tout en me fessant plaisir ....
⚪️ Aujourd’hui anniversaire du PADRE du coup restaurant , ce midi je mange très très light afin de pouvoir profiter ce soir lors du buffet à volonter !! Hihihihi  #instafood #regime #regimeuse #poids #instaregimeuse #maigrir #calories #lesecretdupoids #secretdupoids #perdredupoids #instaregime #weightloss
#reequilibragealimentaire #jepeuxlefaire #pertedecentimetre #mensuration #jesuisloindelataillemanequin #lol
Semaine 4 ; -1,5kg youhhhoouuu , (total 8,4kg ) je n’arrive toujours pas à y croire , je perd alors que je mange des féculents , du chocolat etc .... fini les régule hyperproteine à en vomir.... ⚪️ Mon objectif -10kg avant les fêtes va être très dur à réalisé mais c est pas grave ; le plus important est de perdre tout en me fessant plaisir .... ⚪️ Aujourd’hui anniversaire du PADRE du coup restaurant , ce midi je mange très très light afin de pouvoir profiter ce soir lors du buffet à volonter !! Hihihihi #instafood  #regime  #regimeuse  #poids  #instaregimeuse  #maigrir  #calories  #lesecretdupoids  #secretdupoids  #perdredupoids  #instaregime  #weightloss  #reequilibragealimentaire  #jepeuxlefaire  #pertedecentimetre  #mensuration  #jesuisloindelataillemanequin  #lol 
Bonjour bonjour... Petit déjeuner tardif.... Bon hier j'ai oublier d'enregistrer un minimum mes calories 😕.... Bon aller on repart sur de bonne basse et faut vraiment que je me motive au sport car la balance ne veux pas descendre.... #lsdp #leskilosentrop #lesecretdupoids #jeveuxmaigrir #finileskilosentrop #reequilibragealimentaire #kilosentrop #lsdpienne #aurevoirleskilos #height #maigrir #motivation #reequulibrage #motivationpourperdre #jemangecequejeveux #instaregimeuse #changementdevie #changementdecorps
Bonjour bonjour... Petit déjeuner tardif.... Bon hier j'ai oublier d'enregistrer un minimum mes calories 😕.... Bon aller on repart sur de bonne basse et faut vraiment que je me motive au sport car la balance ne veux pas descendre.... #lsdp  #leskilosentrop  #lesecretdupoids  #jeveuxmaigrir  #finileskilosentrop  #reequilibragealimentaire  #kilosentrop  #lsdpienne  #aurevoirleskilos  #height  #maigrir  #motivation  #reequulibrage  #motivationpourperdre  #jemangecequejeveux  #instaregimeuse  #changementdevie  #changementdecorps 
Pour recevoir gratuitement des conseils tous les jours et vous aider à perdre du poids sans contrainte, naturellement et de manière durable, rendez-vous sur : regimevivant.com

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Extrait du dernier mail envoyé à mes abonnés .

Pour lire l'article complet : cliquez sur le lien dans ma bio puis sur "anciens mails", ou en vous rendant sur regimevivant.com et cliquez sur anciens "Les anciens mails".
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Vous avez envie de dire adieu au tabac depuis longtemps . . . 
Programme personnalisé en tenant compte de vos habitudes, votre personnalité, votre environnement..
Dites adieu au tabac.
#hypnose #hypnotherapie #être #reussite #changement #avancer #instantpresent #bonheursimple #confianceensoi #pleineconscience #viesaine #douleur #corps #tabac #regime #lesecretdupoids #mincir #mangersainement #repriseenmain #harmonie #psychologie #developpementpersonnel #sagesse #minciravecplaisir #francegraphisme  #mangermieux #mâcon #nosmoking #nosmoke
Vous avez envie de dire adieu au tabac depuis longtemps . . .  Programme personnalisé en tenant compte de vos habitudes, votre personnalité, votre environnement.. Dites adieu au tabac. #hypnose  #hypnotherapie  #être  #reussite  #changement  #avancer  #instantpresent  #bonheursimple  #confianceensoi  #pleineconscience  #viesaine  #douleur  #corps  #tabac  #regime  #lesecretdupoids  #mincir  #mangersainement  #repriseenmain  #harmonie  #psychologie  #developpementpersonnel  #sagesse  #minciravecplaisir  #francegraphisme   #mangermieux  #mâcon  #nosmoking  #nosmoke 
Quand tu perd du poids, du reprend plaisir à t'habiller....
Pull oversize @khaan_boutiques 
Legging @gerlia_koen 
Basket Deerupt @adidas 
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❌Perte de cette semaine : 1,8kg❌
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Wouhouuuu je vous l’ai dit plusieurs fois cette semaine que je me sentais en osmose avec mon rééquilibrage en ce moment tout simplement pour plusieurs raisons :
- je prend mon temps
- si j’ai envie de craquer je craque totale sans culpabiliser
- j’ai les calories journalières de mon métabolisme de base donc je peux maigrir puisque je mange pile ce qu’il faut pour ne pas que mon corps s’alarme en ce disant « hop hop hop Merkofeski ne mange pas assez donc on S T O C K !!!!
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Tout va bien en ce moment, par contre je tiens à le préciser ma perte globale sur les 2 semaines est de 2 kilos donc ça c’est parfait car j’ai demandé à perdre 1 kilos par semaine 🤗👌🏻
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Je le précise car la semaine dernière tout allait très bien j’avais perdu 1 kilos mais le week-end a été très riche en nourriture donc forcément les efforts ont disparus 😂
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Donc 1 kilos par semaine c’est M À G I Q U E 💖!
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#health #fitness #fit  #Supertags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #lesecretdupoids #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices  #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #weightwatchersfrance #eatclean #myfitnesspal #regime #regimeuse #fitgirl #sexy
❌Perte de cette semaine : 1,8kg❌ . Wouhouuuu je vous l’ai dit plusieurs fois cette semaine que je me sentais en osmose avec mon rééquilibrage en ce moment tout simplement pour plusieurs raisons : - je prend mon temps - si j’ai envie de craquer je craque totale sans culpabiliser - j’ai les calories journalières de mon métabolisme de base donc je peux maigrir puisque je mange pile ce qu’il faut pour ne pas que mon corps s’alarme en ce disant « hop hop hop Merkofeski ne mange pas assez donc on S T O C K !!!! . Tout va bien en ce moment, par contre je tiens à le préciser ma perte globale sur les 2 semaines est de 2 kilos donc ça c’est parfait car j’ai demandé à perdre 1 kilos par semaine 🤗👌🏻 . Je le précise car la semaine dernière tout allait très bien j’avais perdu 1 kilos mais le week-end a été très riche en nourriture donc forcément les efforts ont disparus 😂 . Donc 1 kilos par semaine c’est M À G I Q U E 💖! . #health  #fitness  #fit  #Supertags  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #lesecretdupoids  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #weightwatchersfrance  #eatclean  #myfitnesspal  #regime  #regimeuse  #fitgirl  #sexy 
« Le soleil vient de se lever, encore une belle journéééée... » 🎶 ... Enfin, la réalité est tout autre 😁☁️☁️. Bon samedi !
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Ma victoire du jour tomber en dessous des 80 kg !
Objectif 75 kg pour janvier 💪💪
Motivée à fond merci #lsdp #lesecretdupoids
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Matin : deux clémentines 🍊, une part de carotte cake maison 🍰🥕, deux étoiles aux épices de Noël 🎄, eau sirop fruit rouge 💦🍓
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C’est enfin le WEEK-END quel bonheur et bientôt les vacances jamais avant des examens et le rééquilibrage que je ne lache pas même aujourd’hui 💪🏻👩🏻
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Matin : deux clémentines 🍊, une part de carotte cake maison 🍰🥕, deux étoiles aux épices de Noël 🎄, eau sirop fruit rouge 💦🍓 . C’est enfin le WEEK-END quel bonheur et bientôt les vacances jamais avant des examens et le rééquilibrage que je ne lache pas même aujourd’hui 💪🏻👩🏻 . #food  #foodporn  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #dinner  #lunch  #breakfast  #fresh  #tasty  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #foodgasm  #foods  #fitgirl  #regime  #regimeuse  #mincir  #maigrir  #sport  #veganbreakfast  #lesecretdupoids  #myfitnesspal 
Pour ce matin c'est chocolat chaud et savane barr' choco 😊 bonne mâtinée 😘. .
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On commence le weekend avec cette inspo food super alléchante: la brioche sans beurre, sans sucre raffiné et au gout de banane de @lejournaldunediet: - par amour du petit dej 🍞🍌
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On commence le weekend avec cette inspo food super alléchante: la brioche sans beurre, sans sucre raffiné et au gout de banane de @lejournaldunediet: - par amour du petit dej 🍞🍌 . . . . . . . . . . .#recettehealthy  #healthyrecette  #mangersainetbon  #mangerbien  #faitmaisoncuisine  #recetterapide  #recettesimple  #cuisinemaison  ##lesecretdupoids  #kobufamily  #iamwellandgood  #mangermieux  #sanssucre  #sanslactose  #regimeusemotivee  #dietflexible  #brunchdusamedi  #happybrunch  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfastoftheday 
| Peser de la semaine : - 1.2 kilos ! J'ai donc perdu au total depuis le 03 novembre, 8 kilos 😊 je passe d'obésité sévère à obésité modéré 💪🏼 •
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Petit déjeuner gourmand du jour pour 279 calories. 🍴
▪Pain au chocolat 🥐
▪Capuccino ☕
▪Jus de fruits 🍊

Je file réviser. Je ne pense pas que je passerai ce midi, je déjeune avec une copine sur le marché de Noel. 🎄

Bonne journée. A plus tard. ⛄

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Petit déjeuner gourmand du jour pour 279 calories. 🍴 ▪Pain au chocolat 🥐 ▪Capuccino ☕ ▪Jus de fruits 🍊 Je file réviser. Je ne pense pas que je passerai ce midi, je déjeune avec une copine sur le marché de Noel. 🎄 Bonne journée. A plus tard. ⛄ #lsdp  #lsdpienne  #lsdpdaily  #lesecretdupoids  #lsdpiennemotivee  #mincir  #mangermieux  #mangersain  #kilosentrop  #nonauxkilos  #aboutdeskilos  #nouvellevie  #changement  #instaregime  #instaregimeuse  #instafood  #instafamily  #food  #diet  #rééquilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #maigrir  #weightloss  #calories  #maigrirensemble  #alimentation 
Hello ! 🐺 
J'espère que votre week-end commence bien. Ici, c'est jour de pesée. Résultat : + 300g. Pas super ravie, mais je le sentais et puis ce n'est pas catastrophique. Ca se rattrape largement ! 💪 
Concernant le ChristmasChallenge, je suis donc à -2/4kg. Ca risque d'être un peu short mais je vais essayer de m'en approcher le plus possible. J'ai également l'objectif des moins 10 kg pour le 2 janvier. A voir si c'est faisable. 💪

Je vous partage de suite mon petit déjeuner. ☕

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Hello ! 🐺 J'espère que votre week-end commence bien. Ici, c'est jour de pesée. Résultat : + 300g. Pas super ravie, mais je le sentais et puis ce n'est pas catastrophique. Ca se rattrape largement ! 💪 Concernant le ChristmasChallenge, je suis donc à -2/4kg. Ca risque d'être un peu short mais je vais essayer de m'en approcher le plus possible. J'ai également l'objectif des moins 10 kg pour le 2 janvier. A voir si c'est faisable. 💪 Je vous partage de suite mon petit déjeuner. ☕ #lsdp  #lsdpienne  #lsdpdaily  #lesecretdupoids  #lsdpiennemotivee  #mincir  #mangermieux  #mangersain  #kilosentrop  #nonauxkilos  #aboutdeskilos  #nouvellevie  #changement  #instaregime  #instaregimeuse  #instafood  #igfood  #regimeuse  #regime  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #maigrir  #weightloss  #myweight  #jourdepesee  #christmaschallengembmb 
Bonjour!!! Petit déjeuner : cacao, banane et grenadille
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[🅿🅴🆂🅴🅴 🅷🅴🅱🅳🅾🅼🅰🅳🅰🅸🆁🅴 ]
ʙᴏɴᴊᴏᴜʀ ᴀ ᴛᴏᴜs . ᴘᴏᴜʀ ᴄᴇᴛᴛᴇ sᴇᴍᴀɪɴᴇ , ᴊ'ᴀɪ ᴅʀᴏɪᴛ ᴀ ᴜɴ ʙᴇᴀᴜ -900ɢ . ᴄᴀ ᴅᴇsᴄᴇɴᴅ , ᴅᴏᴜᴄᴇᴍᴇɴᴛ ᴍᴀɪs sᴜʀᴇᴍᴇɴᴛ . ᴊᴇ ʀᴇᴠᴇ ᴅᴇ ᴠᴏɪʀ ʟᴇ 82.9 ʟᴀ sᴇᴍᴀɪɴᴇ ᴘʀᴏᴄʜᴀɪɴᴇ 😍 ᴇᴛ ᴠᴏɪs ᴀʟᴏʀs ? Çᴀ ᴀ ᴅᴏɴɴᴇʀ ǫᴜᴏɪ ʟᴇs ᴘᴇséᴇs ? [🅱🅾🅽🅽🅴 🅼🅰🆃🅸🅽🅴🅴 ]

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[🅿🅴🆂🅴🅴 🅷🅴🅱🅳🅾🅼🅰🅳🅰🅸🆁🅴 ] ʙᴏɴᴊᴏᴜʀ ᴀ ᴛᴏᴜs . ᴘᴏᴜʀ ᴄᴇᴛᴛᴇ sᴇᴍᴀɪɴᴇ , ᴊ'ᴀɪ ᴅʀᴏɪᴛ ᴀ ᴜɴ ʙᴇᴀᴜ -900ɢ . ᴄᴀ ᴅᴇsᴄᴇɴᴅ , ᴅᴏᴜᴄᴇᴍᴇɴᴛ ᴍᴀɪs sᴜʀᴇᴍᴇɴᴛ . ᴊᴇ ʀᴇᴠᴇ ᴅᴇ ᴠᴏɪʀ ʟᴇ 82.9 ʟᴀ sᴇᴍᴀɪɴᴇ ᴘʀᴏᴄʜᴀɪɴᴇ 😍 ᴇᴛ ᴠᴏɪs ᴀʟᴏʀs ? Çᴀ ᴀ ᴅᴏɴɴᴇʀ ǫᴜᴏɪ ʟᴇs ᴘᴇséᴇs ? [🅱🅾🅽🅽🅴 🅼🅰🆃🅸🅽🅴🅴 ] #lesecretdupoids  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #maigriresainement  #pornfoods  #pornfoodaddict  #instagram  #mangerbouger  #alimentationseine  #alimentationseineetequilibre  #mangerbouger  #mincir  #minciravecplaisir  #poids  #motivée  #motivation  #maigrirvite  #healtyfood  #motivation  #lsdpdayli  #foodstagram  #food  #eatclean  #nonauxkilos  #nutrition  #nopainnogain 
TAAAADAAAAA ! -300 g cette semaine 😀 non hier soir je n'est rien publier car je suis rentrée tard ! J'ai finir à 1700 calories 😀. .
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Ce soir
Quinoa au curry riz blanc et poulet  au champigon avec un peu de creme...
Quelques madeleine et du lait
Vouloux bonne soirée à tous

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🎀 Coucou 🎀 mes amours comment vous allez ? Votre journée a été bonne ? Aujourd'hui moi super mais j'ai pas eu le temps de  poster.
* Journée à 🎀💫 1589 kcal 💫🎀 *
🍭 Midi: légumes farcies, viande de grison, riz au lait sur lit de caramel
🍭 Soir: velouté de lentilles blondes pois chiches tomate, bruchetta jambon/mozza, brushetta facon œuf cocotte, Sveltess caramel et petits kiff DES gaufres caramel @bjorgofficiel 😍

Bonne nuits mes loulous 💋💋💋 #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids #regimeuse #mamanregimeuse #reequilibragealimentaire #nopainogain #motivation #pertedepoids #onlacherien #foodporn #calories #comptagecalories #stopkilos #nouvellevie #mangersain #eatclean #nonauxkilos #2018nouveaudepart #maigrir #viesaine #regime #regimeusemotivee #food #instaregimeuse #instaregimeusemotivee #ideerecette #lecoindesrecettes #recettes
🎀 Coucou 🎀 mes amours comment vous allez ? Votre journée a été bonne ? Aujourd'hui moi super mais j'ai pas eu le temps de poster. * Journée à 🎀💫 1589 kcal 💫🎀 * 🍭 Midi: légumes farcies, viande de grison, riz au lait sur lit de caramel 🍭 Soir: velouté de lentilles blondes pois chiches tomate, bruchetta jambon/mozza, brushetta facon œuf cocotte, Sveltess caramel et petits kiff DES gaufres caramel @bjorgofficiel 😍 Bonne nuits mes loulous 💋💋💋 #lsdp  #lsdpienne  #lesecretdupoids  #regimeuse  #mamanregimeuse  #reequilibragealimentaire  #nopainogain  #motivation  #pertedepoids  #onlacherien  #foodporn  #calories  #comptagecalories  #stopkilos  #nouvellevie  #mangersain  #eatclean  #nonauxkilos  #2018nouveaudepart  #maigrir  #viesaine  #regime  #regimeusemotivee  #food  #instaregimeuse  #instaregimeusemotivee  #ideerecette  #lecoindesrecettes  #recettes 
➡️ Dernier repas avant la pesée demain matin 🍴
Rôti de porc et purée de chou fleur. 🐖
En dessert un carré de chocolat noir et un cappuccino 🍫
Une belle semaine niveau kcal qui s'achève 👍
1185 kcal 👌

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➡️ Dernier repas avant la pesée demain matin 🍴 Rôti de porc et purée de chou fleur. 🐖 En dessert un carré de chocolat noir et un cappuccino 🍫 Une belle semaine niveau kcal qui s'achève 👍 1185 kcal 👌 #lesecretdupoids  #lsdp  #regimeuse  #lsdpienne  #kilosentrop 
Repas du soir
Me demander pas pourquoi j'ai envie de me taper 400gr d'olive noir Mdr (200gr=162kcal) Sa se mange comme des chips mes pas le mêmes goût du tout Mdr 
J'ai pas tout manger plus faim... #maigrir #fruit #legume  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #kcal
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Repas du soir Me demander pas pourquoi j'ai envie de me taper 400gr d'olive noir Mdr (200gr=162kcal) Sa se mange comme des chips mes pas le mêmes goût du tout Mdr J'ai pas tout manger plus faim... #maigrir  #fruit  #legume  #regimeuse  #mincir  #mangersain  #regime  #mangermieux  #mangersain  #minciravecplaisir  #goodvibes  #mangermieux   #healthyfood  #lesecretdupoids  #kcal  #lsdp  #mangersainement  #november  #mangerbien  #recetteminceur  #lifsum  #pertedepoids   #fooddiet  #calculcalorie  #weightloss  #healthy  #réquilibragealimentaire 
Bon aujourd'hui c'était du grand n'importe nawak !!!
J'ai très mal mangé, j'ai sauté un repas, j'ai trop mangé...bref je n'ai pas su m'organiser avec mes horaires de boulot. 
On fera mieux les prochains jours...
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C'est pas la fin du monde mais j'ai l'impression d'avoir gonflés du visage , vraiment à un moment se matin quand je me suis vu je me suis dit oh p*** peut être j'ai repris 10kilo voir plus Mdr 
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C'est pas la fin du monde mais j'ai l'impression d'avoir gonflés du visage , vraiment à un moment se matin quand je me suis vu je me suis dit oh p*** peut être j'ai repris 10kilo voir plus Mdr #maigrir  #fruit  #legume  #regimeuse  #mincir  #mangersain  #regime  #mangermieux  #mangersain  #minciravecplaisir  #goodvibes  #mangermieux   #healthyfood  #lesecretdupoids  #kcal  #lsdp  #mangersainement  #november  #mangerbien  #recetteminceur  #lifsum  #pertedepoids   #fooddiet  #calculcalorie  #weightloss  #healthy  #réquilibragealimentaire 
1856 calories avec un resto ce soir, j'ai géré...mais la coupe glacée en dessert me reste sur l'estomac... Nouveau resto demain midi mais je sais d'avance que je vais faire très light au petit dej et au dîner... #lesecretdupoids #lsdpienne #lsdp #samsunghealth #pertedepoids #reequilibragealimentaire #weightloss #calories #restaurant
Coucou 💕💕 J'espère que vous allez bien et que votre semaine c'est bien passée ?
Je suis désolée j'ai pas beaucoup posté ces temps ci mais les journées sont pas assez longues .
Apres un après midi au travail,
voici mon assiette de ce soir pate à la bolognaise 😍
devant la suite de Harry Potter sur @netflix avec ma fille.

Je vous souhaite une bonne soirée 😘

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Coucou 💕💕 J'espère que vous allez bien et que votre semaine c'est bien passée ? Je suis désolée j'ai pas beaucoup posté ces temps ci mais les journées sont pas assez longues . Apres un après midi au travail, voici mon assiette de ce soir pate à la bolognaise 😍 devant la suite de Harry Potter sur @netflix avec ma fille. Je vous souhaite une bonne soirée 😘 ___________________________________________ #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #healthyweightloss #healthy #eatclean #eathealthy #pertedepoids #regime #instaregimeuse #instaregime #instafood #food #healthy #healthyfood #minciravecplaisir #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #fitness #regimeuse #foodhealthy #lsdp #recettehealthy #lesecretdupoids #mieuxmanger #mangerbouger #gourmand #mangersain #healthlife #weightloose #yummy 
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Total journée : 1316 kcal 🌹

Difficile de compter pour l'apéro 🙈

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YAKITORIIIIIIIII 🍢🍚
Inutile de compter les calories hein...
La recette est déjà en story à la une 👌
Cassage de bide j'ai pas pu finir 😂
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YAKITORIIIIIIIII 🍢🍚 Inutile de compter les calories hein... La recette est déjà en story à la une 👌 Cassage de bide j'ai pas pu finir 😂 _____________________________________________ #yakitori  #japan  #japonais  #boeuffromage  #Gourmand  #reequilibragealimentaire  #Lesecretdupoids  #Fatsecret  #lsdp  #Regimeuse  #Pertedepoids  #food  #InstaFood  #Pornfood  #healthy  #Diet  #Newlife  #Motivation  #Nutrition  #Regime  #lifestyle  #Instaregimeuse  #eatclean  #weightloss  #maigrir  #minciravecplaisir  #mangersain  #perdredupoids  #mangerbien 
Dans une formation de 30 minutes en vidéo, je t'explique precisement les mécanismes qui te pousse a manger du sucré, ces pulsions que tu n'arrives pas à refreiner et dont tu te sens prisonnière;.⠀
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dépassée tu penses que tu n'y arriveras jamais, en effet ces pulsions gachent tout  tes efforts pour maigrir.⠀
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Je te propose de t'en delivrer en suivant ma formation GRATUITE dont tu trouveras le lien en BIO⠀
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Dans une formation de 30 minutes en vidéo, je t'explique precisement les mécanismes qui te pousse a manger du sucré, ces pulsions que tu n'arrives pas à refreiner et dont tu te sens prisonnière;.⠀ ⠀ dépassée tu penses que tu n'y arriveras jamais, en effet ces pulsions gachent tout tes efforts pour maigrir.⠀ ⠀ Je te propose de t'en delivrer en suivant ma formation GRATUITE dont tu trouveras le lien en BIO⠀ ⠀ #regimedukan  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #pertedepoids  #instaregimeuse  #régime  #alimentationsaine  #alimentation  #mangersainement  #mangersain  #minceur  #regimeusemotivee  #regimeuses  #maigrir  #maigrirsansregime  #maigriravecplaisir  #kilo  #kilosentrop  #alimentationequilibree  #perdredupoids  #perdredeskilos  #pertedepoids  #surpoids  #lesecretdupoids  #regimevivant  #mieuxmanger 
Burger maison à la Fourme d'Ambert pour 375kcal 😍😍😍 - un muffin anglais (130kcal) - un steak 5%MG (120kcal) - 1 cas de ketchup (20kcal) - 25g de Fourme d'Ambert (100kcal) - salade verte (5kcal)

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[🆁🅴🅿🅰🆂 🅳🆄 🆂🅾🅸🆁 ]
ᴊ'ᴀɪ ғᴀɪᴛ ᴛʀᴇs ʟɪɢʜᴛ ᴄᴇ sᴏɪʀ , ᴘᴀs ғᴀɪᴍ ᴅᴜ ᴛᴏᴜᴛ . ᴍᴇᴍᴇ ᴘᴀs ʀᴇᴜssɪ ᴀ ᴀᴛᴛᴇɪɴᴅʀᴇ ʟᴇs 1000 ᴄᴀʟᴏʀɪᴇs . ᴅᴇᴍᴀɪɴ , ᴊᴏᴜʀ ᴅᴇ ᴘᴇsséᴇ [🅱🅾🅽🅽🅴 🆂🅾🅸🆁🅴🅴 ]

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Dessert: bûche au chocolat faite maison😍
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Dîner pour 391 calories. 🍴
▪Carottes râpées 🥕
▪Pain à toaster avec du jambon sec et du fromage🧀
▪Compote 🍐

Bonne soirée 🍁

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Week end 😍 le bonheur de savourer à nouveau ces repos après des galères pour trouver un travail ! C’est bon de sentir sa vie changer dans le bon sens ... ❤️❤️ bon week end à vous mes instas chéris 😘
Week end 😍 le bonheur de savourer à nouveau ces repos après des galères pour trouver un travail ! C’est bon de sentir sa vie changer dans le bon sens ... ❤️❤️ bon week end à vous mes instas chéris 😘