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#lentejas estofadas con verdura y #guindilla y un #gazpacho fresquito
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#comidasana #cuidarse #realfood #comidareal #vidasana #healthylifestyle #legumbres #comidacasera
Qué ricas las lentejas, para días como el de hoy 🌧️ lo mejor. Y como sabía que iba a estar toda la mañana fuera de casa ya las deje preparadas ayer por la noche.
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Por favor @senyfoto no tengas en cuenta la foto 😬 una hace lo que puede😌
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#comida#comidareal #comidasana #lentejas#lentils #legumbres #brocoli #realfood #realfooder #realfooding #food#foodie #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #estilodevidasano #habitossaludables #nodieta #vidasana #instafood #instagramers #gijon #asturias #paraisonatural
Qué ricas las lentejas, para días como el de hoy 🌧️ lo mejor. Y como sabía que iba a estar toda la mañana fuera de casa ya las deje preparadas ayer por la noche. . Por favor @senyfoto no tengas en cuenta la foto 😬 una hace lo que puede😌 . #comida #comidareal  #comidasana  #lentejas #lentils  #legumbres  #brocoli  #realfood  #realfooder  #realfooding  #food #foodie  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #estilodevidasano  #habitossaludables  #nodieta  #vidasana  #instafood  #instagramers  #gijon  #asturias  #paraisonatural 
¡Estamos en pleno verano y solo apetecen cosas frías! 
Pero sin dejar de lado las legumbres 🥜❤️ 🥗Ensalada de GARBANZOS 🥗 -Pimiento rojo, verde y amarillo
-calabacin🥒
-mezcla de brotes 🥗
-salmón 🍣
-aliño
#realfood#eatrealfood#lovefood#pornfood#realfooding#realfooder#wednesday#lunch#almuerzo#summer#ensalada#salad#healthy#health#healthylifestyle#healthylife#legumbres#garbanzos#verduras#vegetables#foodie#yummy😋#algeciras#lalinea#lalineadelaconcepcion#nutri#nutrition#nutritionist
¡Estamos en pleno verano y solo apetecen cosas frías! Pero sin dejar de lado las legumbres 🥜❤️ 🥗Ensalada de GARBANZOS 🥗 -Pimiento rojo, verde y amarillo -calabacin🥒 -mezcla de brotes 🥗 -salmón 🍣 -aliño #realfood #eatrealfood #lovefood #pornfood #realfooding #realfooder #wednesday #lunch #almuerzo #summer #ensalada #salad #healthy #health #healthylifestyle #healthylife #legumbres #garbanzos #verduras #vegetables #foodie #yummy 😋#algeciras #lalinea #lalineadelaconcepcion #nutri #nutrition #nutritionist 
Comida: ✔ Garbanzos + verdura + patata + pollo 🥣
Las legumbres es aconsejable acompañarlas de postre con una fruta rica en vitamina C para absorber mejor el hierro. 🍊🍓🥝
#nutrihelp #vidasanayactiva #realfood #comidareal #foodreal #nutricion #legumbres
• Cous-Cous con Alubias, Zanahoria, Boniato, Albahaca y Salsa de Yogur •
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¡Esta ensalada se ha convertido en nuestra favorita de la temporada! 😍 Tan fresca y tan rica! Además de fácil y ligera... ¡Lo tiene todo! 😊
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🔸️ Cous-Cous Integral.
🔸️ Alubias Blancas cocidas.
🔸️ Zanahoria al vapor en el microondas. Peladas y cortadas, con unas gotas de agua y bien tapado, unos 5min, depende de la cantidad.
🔸️ Boniato al micro también de @mercadona.
🔸️ Albahaca fresca en juliana.
🔸️ Aceite de Albahaca y ajo.
🔸️ Lino molido, sal y pimienta.
🔸️ (Opcional)  Salsa de Yogur: Yogur natural, AOVE, sal, pimienta, limón y mostaza.
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¿Tiene buena pinta, verdad? Pues está aún mejor!! 😊✌
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#couscous #ensaladaverano #legumbres #alubias #betacarotenos #realfooder #recetafacil #vegan #comiadictos
• Cous-Cous con Alubias, Zanahoria, Boniato, Albahaca y Salsa de Yogur • . ¡Esta ensalada se ha convertido en nuestra favorita de la temporada! 😍 Tan fresca y tan rica! Además de fácil y ligera... ¡Lo tiene todo! 😊 . 🔸️ Cous-Cous Integral. 🔸️ Alubias Blancas cocidas. 🔸️ Zanahoria al vapor en el microondas. Peladas y cortadas, con unas gotas de agua y bien tapado, unos 5min, depende de la cantidad. 🔸️ Boniato al micro también de @mercadona. 🔸️ Albahaca fresca en juliana. 🔸️ Aceite de Albahaca y ajo. 🔸️ Lino molido, sal y pimienta. 🔸️ (Opcional) Salsa de Yogur: Yogur natural, AOVE, sal, pimienta, limón y mostaza. . ¿Tiene buena pinta, verdad? Pues está aún mejor!! 😊✌ . #couscous  #ensaladaverano  #legumbres  #alubias  #betacarotenos  #realfooder  #recetafacil  #vegan  #comiadictos 
Personaliza tus combos con las mejores proteínas y 100% frescas🙌
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🌱 #Frescampo tan fresco como en el campo.
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#Delivery #Caracas #Venezuela #Mercado #Vegetales #Verduras #Hortalizas #Legumbres
Una manera de combinar verduras y legumbres.
➡Tomate 🍅 relleno de garbanzos, pulpa de tomate y huevo. Con topping de frutos secos como avellana y nueces. #nutrisolloso #nutrirsebienessalud #health #healthyfood #ribadeonutricion #ribadeo #verdurasyhortalizas #legumbres #tomatesrellenos #omega3  #nuecescalifornia #ovolacteovegetariano #fibra #saciante
Garbanzos, pimientos, bacalao ahumado y una vinagreta de perejil, aceite y limón. 
Un plato sano y fresco que preparas en tres minutos.
Garbanzos, pimientos, bacalao ahumado y una vinagreta de perejil, aceite y limón. Un plato sano y fresco que preparas en tres minutos.
Ensalada de judías blancas con vinagreta de mango !!! Otra receta saludables, baja en calorías, muy saciante y riquísima. Es mi receta preferencia de legumbres y tenía muchas ganas de compartirla con vosot@s.  Espero que os guste 😋😋.
. 🔲 INGREDIENTES:
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⏩ Judías blancas cocidas (70g).
⏩ Pimiento rojo (50g).
⏩ Pimiento verde (50g).
⏩ Cebolla (20g).
⏩ Mango (100g).
⏩ Lechuga (30g).
⏩ Tomate cherry ( 20g).
⏩ Ventresca en aceite de oliva ( 60g).
⏩ AOVE (10g) , vinagre de moderna (10g), sal.
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🔲 VALOR CALÓRICO:  336 Kcal.
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Esta ensalada se puede utilizar como plato unico.  Yo voy a tomar de postre 1 yogur con 2 nueces y acompañaré con un cachito de pan.
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Si necesitas disminuir calorías, cambia la ventresca en aceite por atún al natural.
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#nutrición # nutricionista #realfood #recipes #realfooding #cambiahabitos #vidasana #legumbres #healthylifestyle #healthyfood #ensalada #mango #vinagreta #ventrescadeatun #ensaladadejudias #comidaligera #comidasaludable #bajapeso #hipocalorico #nutritivo #salud #veranito #ponteenforma .
Ensalada de judías blancas con vinagreta de mango !!! Otra receta saludables, baja en calorías, muy saciante y riquísima. Es mi receta preferencia de legumbres y tenía muchas ganas de compartirla con vosot@s. Espero que os guste 😋😋. . 🔲 INGREDIENTES: . ⏩ Judías blancas cocidas (70g). ⏩ Pimiento rojo (50g). ⏩ Pimiento verde (50g). ⏩ Cebolla (20g). ⏩ Mango (100g). ⏩ Lechuga (30g). ⏩ Tomate cherry ( 20g). ⏩ Ventresca en aceite de oliva ( 60g). ⏩ AOVE (10g) , vinagre de moderna (10g), sal. . 🔲 VALOR CALÓRICO: 336 Kcal. . Esta ensalada se puede utilizar como plato unico. Yo voy a tomar de postre 1 yogur con 2 nueces y acompañaré con un cachito de pan. . Si necesitas disminuir calorías, cambia la ventresca en aceite por atún al natural. . #nutrición  # nutricionista #realfood  #recipes  #realfooding  #cambiahabitos  #vidasana  #legumbres  #healthylifestyle  #healthyfood  #ensalada  #mango  #vinagreta  #ventrescadeatun  #ensaladadejudias  #comidaligera  #comidasaludable  #bajapeso  #hipocalorico  #nutritivo  #salud  #veranito  #ponteenforma  .
NEW POST 🥗🍅 La semana pasada pasamos un día con @nutriciononline.salud y nos enseño a cuidar nuestra piel con una ensalada de verano. Descubre la entrevista y la receta en el último post de nuestro blog. (LINK IN BIO) #legumbres #ensaladas #verano #fibra #vitaminasB #recetaSlowLove #slowlove #slowlife
¿Quién dijo miedo a las legumbres en verano?

Para hoy legumbres  con verduras y además son muuuy picantes 🌶🌶🌶 solo para valientes 🔥🔥🔥 🌱Garbanzos con acelgas y curry rojo🌱

Este plato lleva: acelgas frescas 🥦 zanahorías 🥕cebolla 🥔 garbanzos 🍛aceite de oliva virgen extra, agua y pasta de curry rojo.

La pasta de curry rojo la podeis encontrar en algunos supermecados (la que he usado hoy es de Mercadona) o en herbolarios. ☝️Debeís mirad los ingredientes como siempre, que sea a base de especies en su mayoría, agua y aceites de buena calidad.

Pero insisto en que es MUY PICANTE 🌶 si no lo tolerais bien, no es un buen condimento para experimentar.
¿Quién dijo miedo a las legumbres en verano? Para hoy legumbres con verduras y además son muuuy picantes 🌶🌶🌶 solo para valientes 🔥🔥🔥 🌱Garbanzos con acelgas y curry rojo🌱 Este plato lleva: acelgas frescas 🥦 zanahorías 🥕cebolla 🥔 garbanzos 🍛aceite de oliva virgen extra, agua y pasta de curry rojo. La pasta de curry rojo la podeis encontrar en algunos supermecados (la que he usado hoy es de Mercadona) o en herbolarios. ☝️Debeís mirad los ingredientes como siempre, que sea a base de especies en su mayoría, agua y aceites de buena calidad. Pero insisto en que es MUY PICANTE 🌶 si no lo tolerais bien, no es un buen condimento para experimentar.
La parchita, también conocida como fruta de la pasión, es de sabor agridulce y exótico. Posee un alto contenido de agua y fibras convirtiéndola en un alimento funcional para prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol en sangre y mantener el azúcar en sus límites, en caso de las personas con diabetes.
 #VariedadYCalidadEnUnMismoLugar. #Frutería #Barinitas #Frutas  #Foodies #foodlovers #I4I #PicOfTheDay📷#Like4Like  #Instafood #Legumbres #Verduras #Seguridad #Comodidad #Limpieza #Víveres #PuntoDeVenta
La parchita, también conocida como fruta de la pasión, es de sabor agridulce y exótico. Posee un alto contenido de agua y fibras convirtiéndola en un alimento funcional para prevenir el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol en sangre y mantener el azúcar en sus límites, en caso de las personas con diabetes.  #VariedadYCalidadEnUnMismoLugar . #Frutería  #Barinitas  #Frutas  #Foodies  #foodlovers  #I4I  #PicOfTheDay 📷#Like4Like  #Instafood  #Legumbres  #Verduras  #Seguridad  #Comodidad  #Limpieza  #Víveres  #PuntoDeVenta 
Me encantan los #mercados y si tienen productos de la zona mejor. El de #Ribadeo (#Galicia) se celebra los miércoles y en él podéis encontrar #quesos, #embutidos, #empanadas, #frutas, #legumbres...
Fatboy shit... fat ass Out here eating for 2 people... I'm trying to work on it... Just takes some discipline and encouragement... Chicken stuffed with shrimp and spinach.. mashed potatoes and more... And the seafood joint with shrimp, calamari Etc.. At Footprints Flatbush Brooklyn... Maybe it would be encouraging to not call myself a fat ass🤔.. Naahh gotta call it for what it is 😁fat ass 💪.. #eat #eating #clean #fit4life #fit #gimnasio #musculo #pollo #legumbres #caribbean #cena #comiendo #foodporn
Fatboy shit... fat ass Out here eating for 2 people... I'm trying to work on it... Just takes some discipline and encouragement... Chicken stuffed with shrimp and spinach.. mashed potatoes and more... And the seafood joint with shrimp, calamari Etc.. At Footprints Flatbush Brooklyn... Maybe it would be encouraging to not call myself a fat ass🤔.. Naahh gotta call it for what it is 😁fat ass 💪.. #eat  #eating  #clean  #fit4life  #fit  #gimnasio  #musculo  #pollo  #legumbres  #caribbean  #cena  #comiendo  #foodporn 
Tip #Hydra
#Salud en #verano
Ensaladas de #legumbres
No te olvides de comer legumbre en la temporada estival, recuerda que son una fuente de energía baja en calorías y, por tanto, perfectas para mantener la #salud
Tip #Hydra  #Salud  en #verano  Ensaladas de #legumbres  No te olvides de comer legumbre en la temporada estival, recuerda que son una fuente de energía baja en calorías y, por tanto, perfectas para mantener la #salud 
Tip #Hydra
#Salud en #verano
Ensaladas de #legumbres
No te olvides de comer legumbre en la temporada estival, recuerda que son una fuente de energía baja en calorías y, por tanto, perfectas para mantener la #salud
Tip #Hydra  #Salud  en #verano  Ensaladas de #legumbres  No te olvides de comer legumbre en la temporada estival, recuerda que son una fuente de energía baja en calorías y, por tanto, perfectas para mantener la #salud 
Buenos días!
Ya estamos a mitad de semana laboral.
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Para nosotros está siendo una semana complicada. Por las rabietas y porque mi pareja está con lumbago.
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Aún así intentamos ser siempre positivos ( aunque no en todos los momentos se consigue). Y yo por mi parte intento seguir con una nutrición sana en la familia.
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Por todo esto, entre trabajos, embarazo, lumbago, rabieta va y rabieta viene. Busco maneras rápidas de comer sano y nutritivo.
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Os comparto ( en la BIO) la receta de lentejas rojas que prometí! Es una manera  muy buena de aportar un extra de nutrientes a cuálquier hora del día. 
Y como comento en la receta es muy buena para embarazadas y niños.
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Un abrazo.
#recetasricas
#recetalentejasrojas #lentejasrojas #legumbres #receta #nutrirtuinterior #nutricionsana #nutricionenelembarazo #nutrirtucuerpo #nutricionenfamilia #nutricion #alimentosnuevos #comersano #comersanoenfamilia #mamabloger #nuevopost #post #comesanoenelembarazo #digestion #buenadigestion
Buenos días! Ya estamos a mitad de semana laboral. . . Para nosotros está siendo una semana complicada. Por las rabietas y porque mi pareja está con lumbago. . . Aún así intentamos ser siempre positivos ( aunque no en todos los momentos se consigue). Y yo por mi parte intento seguir con una nutrición sana en la familia. . . Por todo esto, entre trabajos, embarazo, lumbago, rabieta va y rabieta viene. Busco maneras rápidas de comer sano y nutritivo. . . Os comparto ( en la BIO) la receta de lentejas rojas que prometí! Es una manera muy buena de aportar un extra de nutrientes a cuálquier hora del día. Y como comento en la receta es muy buena para embarazadas y niños. . . Un abrazo. #recetasricas  #recetalentejasrojas  #lentejasrojas  #legumbres  #receta  #nutrirtuinterior  #nutricionsana  #nutricionenelembarazo  #nutrirtucuerpo  #nutricionenfamilia  #nutricion  #alimentosnuevos  #comersano  #comersanoenfamilia  #mamabloger  #nuevopost  #post  #comesanoenelembarazo  #digestion  #buenadigestion 
Estamos en Olmue en Blanco Encalada N°4779 V Región en el RINCONCITO DE ASSUNTA!! Gracias chicos
#chipshorneados  #legumbres 
#nutritivos #singluten #vegetarianos
Post entrenamiento 💪🏻 #lentejas con arroz 🍚 💕 .. ¿qué mejor proteína ? 😊. —————————————————————
Si ud acaba de terminar su entreno y llega a comer a su hogar 🏡 y escoge 🧐: Ensalada 🥗 + Proteína 🍗🍳🍖 .. Déjeme decirle que usted está perdiendo 3️⃣ cosas fundamentales :
✅Músculo.
✅Tiempo.
✅Dinero.
—————————————————————
Por esta y muchas razones más asesórese por un  #nutricionista 👩🏻‍⚕️ , nosotros les daremos todas las herramientas que necesiten para lograr su objetivo 💕 .
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Que sea una buena noche para todos 💟
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#nutricion #nutri #legumbres #legday🍑 #nutricionista #nutritips
Post entrenamiento 💪🏻 #lentejas  con arroz 🍚 💕 .. ¿qué mejor proteína ? 😊. ————————————————————— Si ud acaba de terminar su entreno y llega a comer a su hogar 🏡 y escoge 🧐: Ensalada 🥗 + Proteína 🍗🍳🍖 .. Déjeme decirle que usted está perdiendo 3️⃣ cosas fundamentales : ✅Músculo. ✅Tiempo. ✅Dinero. ————————————————————— Por esta y muchas razones más asesórese por un #nutricionista  👩🏻‍⚕️ , nosotros les daremos todas las herramientas que necesiten para lograr su objetivo 💕 . ————————————————————— Que sea una buena noche para todos 💟 ————————————————————— #nutricion  #nutri  #legumbres  #legday 🍑 #nutricionista  #nutritips 
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✨✨Microbiota intestinal ❓Son el conjunto de bacterias que conviven en el intestino de forma normal sin causar enfermedad.
.
Todo lo contrario tienen múltiples beneficios para nuestro organismo❗️❗️: .
👉🏻 Función metabólica (sintetiza algunas vitaminas).
👉🏻 Función protectora e inmunológica.
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En cuanto a la alimentación los Probióticos y prebióticos son beneficiosos ✔️ para nuestra flora intestinal . .

PROBIOTICOS 🥛🍶🍼👉🏻 Son microorganismos vivos que otorgan beneficios para la salud; lactobacilos, bifidobacterias y levaduras. Ej: kefir, yogurt natural, leches fermentadas.
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PREBIOTICOS 🥦🥒🥑 👉🏻 Son compuestos no digeribles (fibra dietética), los cuales estimulan el crecimiento y actividad de las bacterias del Colon. Ej: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, etc.
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Para cuidar tu salud intestinal incluye probióticos y prebióticos en tu alimentación ❗️.
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#microbiota #floraintestinal #prebioticos #probioticos #fibra #kefir #chukrut #lactobacilos #nutricion #nutricionistas #healthyfood #food #likeforlikes #like4likes #follower #follow4followback #nutrition #frutas #verduras #legumbres #nutrição
. ✨✨Microbiota intestinal ❓Son el conjunto de bacterias que conviven en el intestino de forma normal sin causar enfermedad. . Todo lo contrario tienen múltiples beneficios para nuestro organismo❗️❗️: . 👉🏻 Función metabólica (sintetiza algunas vitaminas). 👉🏻 Función protectora e inmunológica. . En cuanto a la alimentación los Probióticos y prebióticos son beneficiosos ✔️ para nuestra flora intestinal . . PROBIOTICOS 🥛🍶🍼👉🏻 Son microorganismos vivos que otorgan beneficios para la salud; lactobacilos, bifidobacterias y levaduras. Ej: kefir, yogurt natural, leches fermentadas. . PREBIOTICOS 🥦🥒🥑 👉🏻 Son compuestos no digeribles (fibra dietética), los cuales estimulan el crecimiento y actividad de las bacterias del Colon. Ej: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, etc. . Para cuidar tu salud intestinal incluye probióticos y prebióticos en tu alimentación ❗️. . #microbiota  #floraintestinal  #prebioticos  #probioticos  #fibra  #kefir  #chukrut  #lactobacilos  #nutricion  #nutricionistas  #healthyfood  #food  #likeforlikes  #like4likes  #follower  #follow4followback  #nutrition  #frutas  #verduras  #legumbres  #nutrição 
Los hice por fin y son un vicio!! Me los he comido todos de a uno😬 creo que no llegarán al plato🤣🤣
Gracias por la inspiración @carofuenteslainez y @lacook_a 🙌🏻
#garbanzos #sanoyrico #instafood #sano #legumbres #curcuma
¿Vives solo o estás Soltero? 📢¡Lo NUEVO que tenemos para ti🙌
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Combo Soltero: para todos aquellos Solteros o Solteras que disfrutan de su independencia, te ofrecemos este nuevo combo para que tú también disfrutes de los productos más frescos que tiene para ti 🌱FresCampo🌱
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Despachamos los viernes. Escríbenos por Whatsapp al +58 04242779405 o por correo electrónico: frescampodelivery@gmail.com para hacer tus compras. 👍
🏦Paga por transferencia
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📍 Sólo para el área metropolitana de Caracas y Altos Mirandinos.
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🌱#Frescampo🌱 tan fresco como en el campo.
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#Delivery #Caracas #Venezuela #Mercado #Vegetales #Verduras #Hortalizas #Legumbres
¿Vives solo o estás Soltero? 📢¡Lo NUEVO que tenemos para ti🙌 • Combo Soltero: para todos aquellos Solteros o Solteras que disfrutan de su independencia, te ofrecemos este nuevo combo para que tú también disfrutes de los productos más frescos que tiene para ti 🌱FresCampo🌱 • • Despachamos los viernes. Escríbenos por Whatsapp al +58 04242779405 o por correo electrónico: frescampodelivery@gmail.com para hacer tus compras. 👍 🏦Paga por transferencia . 📍 Sólo para el área metropolitana de Caracas y Altos Mirandinos. . 🌱#Frescampo 🌱 tan fresco como en el campo. . . #Delivery  #Caracas  #Venezuela  #Mercado  #Vegetales  #Verduras  #Hortalizas  #Legumbres 
Alimentos sin glúten Cosecha Justa
Naturales y nacionales
Lentejas, garbanzos, quinoa, arroz integral, harinas.
#tiendaairesverdes #viñadelmar #granos #singluten #legumbres #cosechajusta 
#galeriaarcadia #quintaregion
5 maravillas de la Miel de abejas  1) Alivia la Tos 2) Previene potencialmente la disminución del número de leucocitos totales 3) Puede remediar alergias temporales 4) Mata bacteria resistente a antibióticos 5) Resuelve problemas del cuero cabelludo @superfresh_maturin #lunes #felizdia #vegetales #maturin #monagas #tips miel #felizdia #vegetales #frescura #organico #organicfood #hortalizas #frutas #legumbres #fresco #viveres #market #super
Aprovechemos que todo esto lo produce Panamá y lo tenemos al alcance de nuestras manos y a precios muchisimo mas accesibles!💕
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Aprovechemos que todo esto lo produce Panamá y lo tenemos al alcance de nuestras manos y a precios muchisimo mas accesibles!💕 - - - - - - - - - - - #vegetales  #legumbres  #artesanal  #productonacional  #cocinapanameña  #panama  #chiriqui  #veraguas  #cocle  #aguadulce  #penonome  #lachorrera  #colon  #arraijan  #restaurantespanama  #panamafood  #panamahealth  #herrera  #azuero  #chitre  #lossantos  #lastablas  #pty  #pty507  #agropty  #comidapty  #deliverypty  #coco 
Anoche me equivoqué de paquete y puse en remojo los porotos aduki en vez de las lentejas, adivina si me frustré y pedí una pizza o hice el guiso igual.
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#aduki #legumbres #lentejas #cena #cocina #gastronomía #nothingisordinary #myfab5 #f52grams #dailyfoodfeed #lovefood #eatingfortheinsta #flatlay #spoonfeed #huffposttaste #infatuation #buzzfeast #feedyoursoull #cheatmeal #tastingtable #forkyeah #heresmyfood #eater #eattheworld #foodandwine#foodblogfeed #foodandwine #still_life_gallery #buzzfeedfood #rslove  #focalmarked
Anoche me equivoqué de paquete y puse en remojo los porotos aduki en vez de las lentejas, adivina si me frustré y pedí una pizza o hice el guiso igual. . . . . . #aduki  #legumbres  #lentejas  #cena  #cocina  #gastronomía  #nothingisordinary  #myfab5  #f52grams  #dailyfoodfeed  #lovefood  #eatingfortheinsta  #flatlay  #spoonfeed  #huffposttaste  #infatuation  #buzzfeast  #feedyoursoull  #cheatmeal  #tastingtable  #forkyeah  #heresmyfood  #eater  #eattheworld  #foodandwine #foodblogfeed  #foodandwine  #still_life_gallery  #buzzfeedfood  #rslove  #focalmarked 
Te esperamos en nuestro local!! Tenemos gran variedad en #hiervas #legumbres #semillas# productos para #celiacos #organicos #veganos# horario de atención de 10 a 13 hs y de 15 a 19 hs / #mariobravo 2433 mar del plata / cerca del #bosqueperaltaramos / llevamos a domicilio #domicilio tel: 223-4673290
No tengas miedo a LAS LEGUMBRES.

En relación con las legumbres existen muchas leyendas urbanas – e injustas – que contribuyen a que se consuman poco. Vamos a intentar desmitificarlas:

1. “Se requiere mucho tiempo para prepararlas”
• Con solo unas horas en remojo es posible preparar una buena cantidad; una parte para consumir el mismo día y congelar el resto para después. • También se pueden comprar en tarros, ya cocidas, y antes de cocinarlas eliminar la sal.

2. “Producen pesadez”
• Por contener mucha fibra y oligosacáridos, al fermentar producen flatulencias. Para minimizar este efecto es importante dejarlas unas horas en remojo y vaciar el agua de remojo para cocerlas en agua limpia.
• Otro consejo es: cuando empiecen a hervir retirar la olla del fuego y echar agua fría. Es lo que se conoce como “asustar a las legumbres”. • También se reduce cocinándolas con hierbas como apio, laurel, tomillo, hinojo.

3. “Engordan” • Una ración de legumbres (60-80 gramos en crudo) contiene alrededor de 200 kcal. Lo que engorda es la grasa de los acompañantes de los guisos: el chorizo, el tocino, el chicharrón.
• Cocinadas con verduras es una opción vegetal muy nutritiva y, con moderación pueden ser incluidas en dietas de pérdida de peso.
#Legumbres #ComeConConciencia #TuBariatra #NutriciónDeportiva #ControlDePeso #BocaDelRío #Veracruz
No tengas miedo a LAS LEGUMBRES. En relación con las legumbres existen muchas leyendas urbanas – e injustas – que contribuyen a que se consuman poco. Vamos a intentar desmitificarlas: 1. “Se requiere mucho tiempo para prepararlas” • Con solo unas horas en remojo es posible preparar una buena cantidad; una parte para consumir el mismo día y congelar el resto para después. • También se pueden comprar en tarros, ya cocidas, y antes de cocinarlas eliminar la sal. 2. “Producen pesadez” • Por contener mucha fibra y oligosacáridos, al fermentar producen flatulencias. Para minimizar este efecto es importante dejarlas unas horas en remojo y vaciar el agua de remojo para cocerlas en agua limpia. • Otro consejo es: cuando empiecen a hervir retirar la olla del fuego y echar agua fría. Es lo que se conoce como “asustar a las legumbres”. • También se reduce cocinándolas con hierbas como apio, laurel, tomillo, hinojo. 3. “Engordan” • Una ración de legumbres (60-80 gramos en crudo) contiene alrededor de 200 kcal. Lo que engorda es la grasa de los acompañantes de los guisos: el chorizo, el tocino, el chicharrón. • Cocinadas con verduras es una opción vegetal muy nutritiva y, con moderación pueden ser incluidas en dietas de pérdida de peso. #Legumbres  #ComeConConciencia  #TuBariatra  #NutriciónDeportiva  #ControlDePeso  #BocaDelRío  #Veracruz 
Comer bien es cuestion de variedad y proporciones

Te invitamos a probar y sumar cosas a tu dieta habitual 
#saludable  #dietetica  #legumbres #cereales #avena
Ya no se te ocurre que cocinar? Terminas siempre haciendo lo mismo? Y te preguntas...mañana que hago?
💡La clave esta en planificar las comidas y las compras, así podes comer mas variado y saludable 🥦🥕🧀🍞🥚🥛
🙋🏼‍♀️No te olvides:
✏️Incluir legumbres.
✏️Pescado al menos 1 vez por semana, si son 2 mejor! 😉
✏️Variedad de verduras y frutas.
✏️Cocinar de mas y al freezer, siempre tener algo listo para los dias que llegamos mas cansados la comida esta resuelta! 💪🏻
✏️Podes usar todos los medios de cocción, plancha, horno, vapor, hervido...
👉🏻Volvamos a la comida casera! 😊
#NutriConcept#alimentacionsaludable#nutricion#nutricionistas#cocinacasera#cocinar#planificar#menusemanal#Sumafrutas#legumbres#pescado#freezer
Ya no se te ocurre que cocinar? Terminas siempre haciendo lo mismo? Y te preguntas...mañana que hago? 💡La clave esta en planificar las comidas y las compras, así podes comer mas variado y saludable 🥦🥕🧀🍞🥚🥛 🙋🏼‍♀️No te olvides: ✏️Incluir legumbres. ✏️Pescado al menos 1 vez por semana, si son 2 mejor! 😉 ✏️Variedad de verduras y frutas. ✏️Cocinar de mas y al freezer, siempre tener algo listo para los dias que llegamos mas cansados la comida esta resuelta! 💪🏻 ✏️Podes usar todos los medios de cocción, plancha, horno, vapor, hervido... 👉🏻Volvamos a la comida casera! 😊 #NutriConcept #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionistas #cocinacasera #cocinar #planificar #menusemanal #Sumafrutas #legumbres #pescado #freezer 
♧Ensaladita con garbanzos♧
Excelente opción para comer verduras y legumbres. ♣Chickpeas salad♣
Great option to eat veggies and legumes. 
En la foto: lechuga, repollo, pepino, tomate y garbanzos, con topping crispy de tortillas de maiz. -
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♧Ensaladita con garbanzos♧ Excelente opción para comer verduras y legumbres. ♣Chickpeas salad♣ Great option to eat veggies and legumes. En la foto: lechuga, repollo, pepino, tomate y garbanzos, con topping crispy de tortillas de maiz. - - - - #keepitsimple  #instafood  #foodies  #comidarica  #cocinafacil  #cocinarapida  #comidarica  #easyrecipes  #keepithealthy  #healthylife  #healthyfood  #comidasana  #comesano  #dato  #easyrecipes  #proteina  #protein  #energizante  #energy  #estudiando  #comidasaludable  #legumbres  #chickpeas  #garbanzos 
Nueva entrada hablando un poco de como mejorar tus comidas en verano ya que estamos en época 😉
Pd; avisamos que es perjudicial leer el artículo con hambre 😜
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#delicioso #lecturas #articulos #instafoto #food #comida #alimentos
Para los que les gusta comer #rico y #saludable !!!!
Tenemos varias opciones para ti!
Ensalada de #hamburguesa de #legumbres o ensalada de Berenjena 🍆 Apanada!! Además de #sandwich de masa madre y origen vegetal de estas dos variedades 👨🏻‍🍳
Ven a disfrutar en @chefandgo !!!
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Aquí va la receta de las veghamburguesas de quinoa y garbanzos. ¡Decidme cómo os ha salido please y si habéis puesto otras especias!
🏊🏽🏊🏽
Si hacéis doble las podéis congelar (sin cocinar).
http://cronicasherbivoras.blogspot.com/2018/07/veghamburguesa-de-quinoa-y-garbanzos.html
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#cocinasanaactivaycompasiva #avena #cereales #happycow #buzzfeedfood #legumbres #beans #quinoa #garbanzos #vegamburger #veghamburguesa #verano #casera #summer #recetas #fácil  #Sevilla #Spain #vegansofig #cocinafácil #realfood #comidareal #lifestyle #healthyfood #saludable #plantbased #hortalizas  #deliciousfood #ricorico #proteins
Aquí va la receta de las veghamburguesas de quinoa y garbanzos. ¡Decidme cómo os ha salido please y si habéis puesto otras especias! 🏊🏽🏊🏽 Si hacéis doble las podéis congelar (sin cocinar). http://cronicasherbivoras.blogspot.com/2018/07/veghamburguesa-de-quinoa-y-garbanzos.html . #cocinasanaactivaycompasiva  #avena  #cereales  #happycow  #buzzfeedfood  #legumbres  #beans  #quinoa  #garbanzos  #vegamburger  #veghamburguesa  #verano  #casera  #summer  #recetas  #fácil  #Sevilla  #Spain  #vegansofig  #cocinafácil  #realfood  #comidareal  #lifestyle  #healthyfood  #saludable  #plantbased  #hortalizas  #deliciousfood  #ricorico  #proteins 
❄️❄️❄️ El invierno se siente  en éste mes de Julio ❄️❄️❄️
Te proponemos un menú de fin de semana que no falla nunca: 🔥🔥 GUISO DE LENTEJAS 🔥🔥 Fácil, bien calentito, con muchas lentejas, papas, salsa y todo lo que se te ocurra agregarle... pasá el frío con Dietética Integral. ➡️ Entre Rios 877 (entre Córdoba y Rioja) ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #dietetica #saludable #legumbres #cereales #food #diet #rosario #dieteticaintegral #frutossecos #negocio #local #leche #almendras #comersano #oliva #aceite #light
❄️❄️❄️ El invierno se siente en éste mes de Julio ❄️❄️❄️ Te proponemos un menú de fin de semana que no falla nunca: 🔥🔥 GUISO DE LENTEJAS 🔥🔥 Fácil, bien calentito, con muchas lentejas, papas, salsa y todo lo que se te ocurra agregarle... pasá el frío con Dietética Integral. ➡️ Entre Rios 877 (entre Córdoba y Rioja) ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #dietetica  #saludable  #legumbres  #cereales  #food  #diet  #rosario  #dieteticaintegral  #frutossecos  #negocio  #local  #leche  #almendras  #comersano  #oliva  #aceite  #light 
#LaMonserratina esta en @dgustomarket estas deliciosas salchichas con toque picante elaboradas en base a jalapeños encenderán tu paladar #SiAmasElPicante 🌵 .

#MadeInVenezuela #HechoEnVenezuela 🍂🍃 .
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Hoy preparamos hamburguesas de lentejas.
Otra forma de comer legumbres. Trituramos 
2 tazas de lentejas, 3 dientes de ajo, perejil, semillas de calabaza, un huevo y un poquito de pan rallado para hacer los filetes.
A la sartén con un poquito de aceite y listas nuestras hamburguesas #vegan 
#saludable #cookforkids #cook #cocinar #legumbres #hamburguesa #hamburguer #ajo #huevo #perejil #lentejas #healthyfood #instafood
¡Eres lo que comes!..😆 Por repetido que suene, es así. 🤔  Los alimentos juegan un papel fundamental en tu estado de ánimo 😶producto de la reacción que sus componentes desencadenan en tu organismo.  No permitas que tu alimentación te robe la sonrisa. Aquí tienes algunos alimentos que te haran sentir mas feliz 😄 ⚀Vegetales de hojas verdes🌿🍃, ayudan a combatir la depresión gracias al ácido fólico que contienen. ⚁Platanos🍌, son un sedante natural para el cerebro y ayudan a dormir mejor, generando una sensación de bienestar.
⚂Aguacates, son un alimento estrella que, además de aportarle  grasas buenas a tu cuerpo, también te sumará un alto contenido de vitamina B6 la cual esta asociada al mejoramiento del sistema nervioso, con lo que se previene la ansiedad y la depresión. ⚃Naranjas, refuerzan el sistema inmunológico y disminuye el nerviosismo y el mal humor.

Ven a #ElHuacalitoFreshMarket y Alimenta Tu Sonrisa 😆

#vegetales #frutas #jugos #legumbres #hortalizas #saludable #nutritivo #fresco #calidad #buenservicio #maracaibo #zulia #venezuela #food #cook #cooking #picoftheday
¡Eres lo que comes!..😆 Por repetido que suene, es así. 🤔 Los alimentos juegan un papel fundamental en tu estado de ánimo 😶producto de la reacción que sus componentes desencadenan en tu organismo. No permitas que tu alimentación te robe la sonrisa. Aquí tienes algunos alimentos que te haran sentir mas feliz 😄 ⚀Vegetales de hojas verdes🌿🍃, ayudan a combatir la depresión gracias al ácido fólico que contienen. ⚁Platanos🍌, son un sedante natural para el cerebro y ayudan a dormir mejor, generando una sensación de bienestar. ⚂Aguacates, son un alimento estrella que, además de aportarle grasas buenas a tu cuerpo, también te sumará un alto contenido de vitamina B6 la cual esta asociada al mejoramiento del sistema nervioso, con lo que se previene la ansiedad y la depresión. ⚃Naranjas, refuerzan el sistema inmunológico y disminuye el nerviosismo y el mal humor. Ven a #ElHuacalitoFreshMarket  y Alimenta Tu Sonrisa 😆 #vegetales  #frutas  #jugos  #legumbres  #hortalizas  #saludable  #nutritivo  #fresco  #calidad  #buenservicio  #maracaibo  #zulia  #venezuela  #food  #cook  #cooking  #picoftheday 
Algunos alimentos que representan 20 gr de proteínas
#nutricion #salud #proteinas #pollo #yogurt #jamon #huevo #legumbres #stgo #chile
Con felicidad y en forma de Rueda Vegana celebramos el #emojiday Feliz día a esta nueva forma de comunicación y expresión digital 🎉
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Els llegums són una opció saludable per tot l'any i es recomana consumir-les 3 cops per setmana 👌

Són una font rica en fibra alimentària, proteína i aminoàcids essencials que serveixen de complement perfecte dels cereals. 🌱

A més a més, tenen un baix contingut en greixos i un baix índex glicémic.📉
Un aliment per totes les butxaques i per tot l'any. 📅
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[Cast]
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Las legumbres son una opción saludable para todo el año y se recomienda consumirlas 3 veces por semana. 👌

Son una fuente rica en fibra alimentaria, proteína y aminoácidos esenciales que sirven de complemento perfecto de los cereales. 🌱

Además, tienen un bajo contenido en grasas y un bajo índice glucemico. 📉

Un alimento para todos los bolsillos💲 y todo el año. 📅

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#dn #dietistanutricionista #dietitian #nutricionist #educacionutricional #habitsaludables #habitossaludables #diet #healthyfood #foodlovers #foodies #eatclean #estilodevida #comidareal #eatrealfood #healthylifestyle #realfood #coloursfood #legumbres #llegums #lentils
Els llegums són una opció saludable per tot l'any i es recomana consumir-les 3 cops per setmana 👌 Són una font rica en fibra alimentària, proteína i aminoàcids essencials que serveixen de complement perfecte dels cereals. 🌱 A més a més, tenen un baix contingut en greixos i un baix índex glicémic.📉 Un aliment per totes les butxaques i per tot l'any. 📅 . [Cast] . Las legumbres son una opción saludable para todo el año y se recomienda consumirlas 3 veces por semana. 👌 Son una fuente rica en fibra alimentaria, proteína y aminoácidos esenciales que sirven de complemento perfecto de los cereales. 🌱 Además, tienen un bajo contenido en grasas y un bajo índice glucemico. 📉 Un alimento para todos los bolsillos💲 y todo el año. 📅 __ #dn  #dietistanutricionista  #dietitian  #nutricionist  #educacionutricional  #habitsaludables  #habitossaludables  #diet  #healthyfood  #foodlovers  #foodies  #eatclean  #estilodevida  #comidareal  #eatrealfood  #healthylifestyle  #realfood  #coloursfood  #legumbres  #llegums  #lentils 
Tenemos diferentes combos para que disfrutes de los productos más frescos ¡No esperes más y pide el de tu preferencia! 🍅
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⚠Recuerda⚠
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Despachamos los viernes. Escríbenos por Whatsapp al +58 04242779405 o por correo electrónico: frescampodelivery@gmail.com para hacer tus compras. 👍
🏦Paga por transferencia
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📍 Sólo para el área metropolitana de Caracas y Altos Mirandinos.
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🌱#Frescampo🌱 tan fresco como en el campo.
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#Delivery #Caracas #Venezuela #Mercado #Vegetales #Verduras #Hortalizas #Legumbres
Tenemos diferentes combos para que disfrutes de los productos más frescos ¡No esperes más y pide el de tu preferencia! 🍅 . ⚠Recuerda⚠ . Despachamos los viernes. Escríbenos por Whatsapp al +58 04242779405 o por correo electrónico: frescampodelivery@gmail.com para hacer tus compras. 👍 🏦Paga por transferencia . 📍 Sólo para el área metropolitana de Caracas y Altos Mirandinos. . 🌱#Frescampo 🌱 tan fresco como en el campo. . . #Delivery  #Caracas  #Venezuela  #Mercado  #Vegetales  #Verduras  #Hortalizas  #Legumbres 
Haga calor o frío para mi no hay temporada para las ensaladas, sólo que cuando está un poquito más helado las acompañó con una sopa o crema para equilibrar un poco más la temperatura ⛅.
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Una de mis favoritas que son las que le agregó legumbres, ya que es una súper buena forma de aumentar su consumo y consumirlas de forma diferente para aquellos que son un poquito más regodiones (no es mi caso 😂).
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Hoy con este lindo día me preparé esta rica ensalada con porotos negros y como ven en la foto tiene lechuga, pimentón rojo, coliflor, cilantro y kanikama 🤤.
Haga calor o frío para mi no hay temporada para las ensaladas, sólo que cuando está un poquito más helado las acompañó con una sopa o crema para equilibrar un poco más la temperatura ⛅. - - - Una de mis favoritas que son las que le agregó legumbres, ya que es una súper buena forma de aumentar su consumo y consumirlas de forma diferente para aquellos que son un poquito más regodiones (no es mi caso 😂). . . . Hoy con este lindo día me preparé esta rica ensalada con porotos negros y como ven en la foto tiene lechuga, pimentón rojo, coliflor, cilantro y kanikama 🤤.
Hamburguesas de lentejas con puré!.
🍲 Cocer una taza de lentejas a fuego medio, hasta que se evapore el agua, obviamente sin que se quemen.
🍲 Picar muy pequeñito cebollín  ajo, sofreír y condimentar a gusto.
🍲 Mezclar las lentejas, el sofrito,  media taza de harina de almendras (almendras molidas), y listo! Poner en un sartén unas gotitas del aceite que uses hasta que esté bien caliente, hacer bolitas de la mezcla y "freírlas".
🍲 Si la mezcla queda muy húmeda, agrega más harina de almendras, si queda muy seca y no se liga, agrega un huevo.
🍲 Si quieres hacerlas al horno, agregales un huevito.
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Y listo! A disfrutar con lo que más te guste! Son excelente opción para los niños, así nos aseguramos de que coman sus requerimientos de legumbres! .
#crianza #maternidad #alimentacionconsciente #alimentacionsana #comidasaludable #cocinafacil #recetaparaniños #ricoysano #legumbres #mamaprimeriza #cocinachilena #mamablogger #almuerzo #niños #vegano
Hamburguesas de lentejas con puré!. 🍲 Cocer una taza de lentejas a fuego medio, hasta que se evapore el agua, obviamente sin que se quemen. 🍲 Picar muy pequeñito cebollín ajo, sofreír y condimentar a gusto. 🍲 Mezclar las lentejas, el sofrito, media taza de harina de almendras (almendras molidas), y listo! Poner en un sartén unas gotitas del aceite que uses hasta que esté bien caliente, hacer bolitas de la mezcla y "freírlas". 🍲 Si la mezcla queda muy húmeda, agrega más harina de almendras, si queda muy seca y no se liga, agrega un huevo. 🍲 Si quieres hacerlas al horno, agregales un huevito. . Y listo! A disfrutar con lo que más te guste! Son excelente opción para los niños, así nos aseguramos de que coman sus requerimientos de legumbres! . #crianza  #maternidad  #alimentacionconsciente  #alimentacionsana  #comidasaludable  #cocinafacil  #recetaparaniños  #ricoysano  #legumbres  #mamaprimeriza  #cocinachilena  #mamablogger  #almuerzo  #niños  #vegano 
Un importante beneficio del zinc, es sobre la salud, y en concreto,  el fortalecimiento del sistema inmunológico. Si somos capaces de mantener en óptimas condiciones la función de este sistema, tendremos menor riesgo para padecer algún tipo de patología o enfermedad. 
Zinc & Vitamina C ayuda a :
✔Incrementar la produccion de globulos blancos para combatir infecciones*
✔Ayuda a sanar las heridas más rapido ✔Previene la degeneración del organismo* 🔼Somos importadores directos
🔼 No requieren agua al ser ingeridas 🔼Se disuelven en la boca
🔼Fácil de tomar 🔼90 tabletas
🔼Libre de conservantes
🔼Non GMO
🔼Glutten free
🔼Dye free
🔼No fillers
⚠Producto hecho en Los Angeles, California 💯 Original
#Vitaminas #Suplementos #suplementodietario #Noterindas #nomasdolores #vidasaludable #vidasoñada #Gluttenfreen #sinconvervantes #Zinc #Frunutta #Vitaminac #frutossecos #pescado #pepino #legumbres
Un importante beneficio del zinc, es sobre la salud, y en concreto, el fortalecimiento del sistema inmunológico. Si somos capaces de mantener en óptimas condiciones la función de este sistema, tendremos menor riesgo para padecer algún tipo de patología o enfermedad. Zinc & Vitamina C ayuda a : ✔Incrementar la produccion de globulos blancos para combatir infecciones* ✔Ayuda a sanar las heridas más rapido ✔Previene la degeneración del organismo* 🔼Somos importadores directos 🔼 No requieren agua al ser ingeridas 🔼Se disuelven en la boca 🔼Fácil de tomar 🔼90 tabletas 🔼Libre de conservantes 🔼Non GMO 🔼Glutten free 🔼Dye free 🔼No fillers ⚠Producto hecho en Los Angeles, California 💯 Original #Vitaminas  #Suplementos  #suplementodietario  #Noterindas  #nomasdolores  #vidasaludable  #vidasoñada  #Gluttenfreen  #sinconvervantes  #Zinc  #Frunutta  #Vitaminac  #frutossecos  #pescado  #pepino  #legumbres 
Ya es hora de almorzar... todos a sentarse!!! #pastrami #ahumado #artesanal #martes #legumbres #lentejas #invierno #diasfrios 📸 @oscarsanchezfotografia
Nada mejor que unas buenas legumbres ahora en invierno y si buscan porotos seguros para consumir, @freeglutenchile tiene, analizados en laboratorio para certificar que tienen menos de 3ppm de gluten. Además de eso tienen miel, frutos secos y seguirán certificando más cosas. Son lejos los mejores porotos que he comido aparte, y cultivados acá en Chile. Muy bueno!
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#glutenfree #singluten #libredegluten #celiacos #celiacoschile #vegano #vegetariano #legumbres #porotos #almuerzo #chile #scl
Nada mejor que unas buenas legumbres ahora en invierno y si buscan porotos seguros para consumir, @freeglutenchile tiene, analizados en laboratorio para certificar que tienen menos de 3ppm de gluten. Además de eso tienen miel, frutos secos y seguirán certificando más cosas. Son lejos los mejores porotos que he comido aparte, y cultivados acá en Chile. Muy bueno! . . . . #glutenfree  #singluten  #libredegluten  #celiacos  #celiacoschile  #vegano  #vegetariano  #legumbres  #porotos  #almuerzo  #chile  #scl 
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Que levante la mano quien coma legumbres en verano!☝ .
¿En verano también legumbres? 😱
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Pues claro que sí!😀 .
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Hoy ensalada de alubias!😜 .
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Las legumbres no sólo son ideales para consumir en platos de cuchara bien calientes🍜 durante el invierno, sino que en pleno verano🌞 podemos aprovechar sus propiedades en platos frescos ❄ como ensaladas🍴

ℹ Recordad que es recomendable consumirlas al menos 3 veces a la semana y 5 veces si se sigue una dieta vegetariana o vegana😉
. . 🔸 Son una buena fuente de energía💪, por sí solas apenas contienen grasas, por lo que  su consumo resulta muy beneficioso cuando se siguen dietas de adelgazamiento👙. .
🔸 Representan una fuente muy importante de fibra, potasio, calcio, proteínas vegetales y antioxidantes👍 .
🔸No tienen colesterol😁 .
🔸No contienen gluten, por lo que son aptas para el consumo de los celíacos👌 .
🔸Tienen un bajo⬇ índice glucémico🍭, lo que las hace aptas para diabéticos.
.
. ¿Cómo comes legumbres en esta época del año?📝👇👇👇👇👇👇
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 #legumbres #legumbresagranel #garbanzos #judías #alubias #lentejas #saludable #sano #vegetarianos #vegano #celiacos #singluten #verano #ensalada #diet #merkagranel #fibra #agranel #doshermanas #sevilla #comidasana #healthylife #healthyfood #realfooder #realfooding #realfood #ensalada #ensaladadelegumbres #ensaladalegumbres
. Que levante la mano quien coma legumbres en verano!☝ . ¿En verano también legumbres? 😱 . Pues claro que sí!😀 . . Hoy ensalada de alubias!😜 . . . Las legumbres no sólo son ideales para consumir en platos de cuchara bien calientes🍜 durante el invierno, sino que en pleno verano🌞 podemos aprovechar sus propiedades en platos frescos ❄ como ensaladas🍴 ℹ Recordad que es recomendable consumirlas al menos 3 veces a la semana y 5 veces si se sigue una dieta vegetariana o vegana😉 . . 🔸 Son una buena fuente de energía💪, por sí solas apenas contienen grasas, por lo que su consumo resulta muy beneficioso cuando se siguen dietas de adelgazamiento👙. . 🔸 Representan una fuente muy importante de fibra, potasio, calcio, proteínas vegetales y antioxidantes👍 . 🔸No tienen colesterol😁 . 🔸No contienen gluten, por lo que son aptas para el consumo de los celíacos👌 . 🔸Tienen un bajo⬇ índice glucémico🍭, lo que las hace aptas para diabéticos. . . ¿Cómo comes legumbres en esta época del año?📝👇👇👇👇👇👇 . . . #legumbres  #legumbresagranel  #garbanzos  #judías  #alubias  #lentejas  #saludable  #sano  #vegetarianos  #vegano  #celiacos  #singluten  #verano  #ensalada  #diet  #merkagranel  #fibra  #agranel  #doshermanas  #sevilla  #comidasana  #healthylife  #healthyfood  #realfooder  #realfooding  #realfood  #ensalada  #ensaladadelegumbres  #ensaladalegumbres 
Para éstos Calurosos días Frutería La Ciudadela te ofrece ésta deliciosa opción para refrescarnos sanamente...
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 Jugo de Piña Regrescante y delicioso 🍍 Necesitas:
1 taza de piña
1/2 taza de pepino sin semillas
1 pedacito de jengibre (5cm aprox) o 2 cdas de jengibre en polvo
El jugo de 1 limón
1 taza de agua 
Lo puedes hacer en la licuadora o en el extractor. 🍍🥒🍋💧
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#fruterialaciudadela #frutas #hortalizas #legumbres #vegetales #viveres #cagua #aragua #venezuela
Para éstos Calurosos días Frutería La Ciudadela te ofrece ésta deliciosa opción para refrescarnos sanamente... . Jugo de Piña Regrescante y delicioso 🍍 Necesitas: 1 taza de piña 1/2 taza de pepino sin semillas 1 pedacito de jengibre (5cm aprox) o 2 cdas de jengibre en polvo El jugo de 1 limón 1 taza de agua Lo puedes hacer en la licuadora o en el extractor. 🍍🥒🍋💧 . . #fruterialaciudadela  #frutas  #hortalizas  #legumbres  #vegetales  #viveres  #cagua  #aragua  #venezuela 
En estos tiempos es más importante la eficiencia en la compra de alimentos. El gran logro de @pidapollodelivery es la construcción de confianza. Servicio a domicilio de un #BodegónGourmet con productos de calidad garantizada. Si estás en el exterior puedes encargar envíos para tu familia a cualquier lugar de Venezuela. Llama a @pidapollodelivery por los TLFS: 04141118227 y 04149315807. @kervync y @joseasil son personas excepcionales. Se convirtieron en grandes amigos de mi familia. #carnes #res #cerdo #pollo #legumbres #hortalizas #vegetales #frutas
En estos tiempos es más importante la eficiencia en la compra de alimentos. El gran logro de @pidapollodelivery es la construcción de confianza. Servicio a domicilio de un #BodegónGourmet  con productos de calidad garantizada. Si estás en el exterior puedes encargar envíos para tu familia a cualquier lugar de Venezuela. Llama a @pidapollodelivery por los TLFS: 04141118227 y 04149315807. @kervync y @joseasil son personas excepcionales. Se convirtieron en grandes amigos de mi familia. #carnes  #res  #cerdo  #pollo  #legumbres  #hortalizas  #vegetales  #frutas 
Hoy consumimos #porotosnegros! No dejes de probar esta receta... simple, rica y nutritiva! .
Podes tener los porotos cocidos y preparar esta pasta para compartir con amigos y familia, en solo 2 minutos! .
Podes reemplazar el aceite de maíz por aceite de oliva, aceite de lino u alto oleico.
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A disfrutar! .
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[#legumbres] [#diferente] [#simple] [#casero] [#rico] [#fcnutricion]
Hoy consumimos #porotosnegros ! No dejes de probar esta receta... simple, rica y nutritiva! . Podes tener los porotos cocidos y preparar esta pasta para compartir con amigos y familia, en solo 2 minutos! . Podes reemplazar el aceite de maíz por aceite de oliva, aceite de lino u alto oleico. . A disfrutar! . . . [#legumbres ] [#diferente ] [#simple ] [#casero ] [#rico ] [#fcnutricion ]
La importancia de  comer #legumbres o #menestras 💚🤓✌️
#CoolturaDellaNatura #ComeMasMenestras
Menú del día: de primero; timbal de aguacate y mango. De segundo; plato combinado con boniato, arroz integral basmati, ensalada de garbanzos y frutos secos, y coliflor verde. 😋🔝💚🌱 #happyhappy #enjoyinglife #vegan #govegan #unmundomejorparatodos #saboresdelamadretierra #veganpower #veggie #puravida #glutenfree #verduras #legumbres #proteínas #salud
Comprando mi salud ☺💖
En mi sección preferida...!!!
Escogiendo el mejor aguacate 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
A veces traemos a nuestra casa alimentos que nos enferman y que no nos aportan ningun valor nutricional. 🥑
Yo no soy nutricionista pero con los conocimientos que he adquirido en estos 16 meses he aprendido a saber escoger lo que es mejor para mi familia. 🥑
#epicerie #nutrition #comprandosalud #bienestar #salud #saludable #legumbres #frutas #vitaminas #alimentación #bienestar #bienetre
Comprando mi salud ☺💖 En mi sección preferida...!!! Escogiendo el mejor aguacate 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 A veces traemos a nuestra casa alimentos que nos enferman y que no nos aportan ningun valor nutricional. 🥑 Yo no soy nutricionista pero con los conocimientos que he adquirido en estos 16 meses he aprendido a saber escoger lo que es mejor para mi familia. 🥑 #epicerie  #nutrition  #comprandosalud  #bienestar  #salud  #saludable  #legumbres  #frutas  #vitaminas  #alimentación  #bienestar  #bienetre 
Excelente para preparar cremitas para nuestros niños, cuando inician su etapa de alimentación sólida...
Y nosotros tenemos los más frescos...
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#Buendía #chile #chilenos #alimentos #salud #verduras #vegetales #frutas #hortalizas #comida #legumbres #encargos #delivery #entregas
Ensalada de lentejas 🥗
Las lentejas son de bote. Lo ideal sería cocerlas, pero recurrir a las conservas es una magnífica opción para ahorrar tiempo. Si puedes irlo combinando, perfecto👌🏼
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Además lleva un poquito de tó: tomate, pepino, pimiento, zanahoria, cebolleta, aguacate y nueces 🍅🥒🥑Aliñada con cilantro 🍀 lima 🍋 y AOVE
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¿Me vais a decir que no hay cosa más sencilla de preparar que esto? ¡Echar, mezclar y servir! 🙃En verano me encanta comer así las legumbres, para cambiar un poco, ya que en invierno de los potajes no hay quien me saque, ¡pero que buenos que están y que bien sientan! 😍
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Ensalada de lentejas 🥗 Las lentejas son de bote. Lo ideal sería cocerlas, pero recurrir a las conservas es una magnífica opción para ahorrar tiempo. Si puedes irlo combinando, perfecto👌🏼 . Además lleva un poquito de tó: tomate, pepino, pimiento, zanahoria, cebolleta, aguacate y nueces 🍅🥒🥑Aliñada con cilantro 🍀 lima 🍋 y AOVE . ¿Me vais a decir que no hay cosa más sencilla de preparar que esto? ¡Echar, mezclar y servir! 🙃En verano me encanta comer así las legumbres, para cambiar un poco, ya que en invierno de los potajes no hay quien me saque, ¡pero que buenos que están y que bien sientan! 😍 . . ———————————— #comidasana  #realfood  #comidareal  #salud  #realfooding  #realfooder  #futuranutri  #healthyfood  #vidasana  #vidasanayactiva  #saludable  #nutricion  #recetas  #recetasaludable  #comersanoyrico  #comersanoesfacil  #dietamediterranea  #legumbres  #lentejas  #ensaladadelentejas  #comeverde  #aguacate  #ricoysano  #ricoyfacil  #aove  #icns 
Como lo ves también contamos con charcutería en nuestra boutique. Cada día aumentamos nuestra calidad para ofrecerte lo mejor. ¡Visitanos!

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