an online Instagram web viewer

#lcfh medias

Photos

My eyes were bigger than my stomach tonight. Only ate 2 of the wings and half the low carb flatbread. Grilled Old Bay wings, grilled asparagus, bacon, low carb flat bread, and a ‘fried’ cheese. 😋😋🥓🧀🍗🍗 I’m also down 10lbs since getting back to Keto and feeling great! #keto #eatketo #eatclean #grilling #bbq #chicken #asparagus #cheese #bacon #ketoeats #ketodinner #cooking #lcfh #ketodiet #ketolife #meats #greens
Breakfast for dinner is my favorite. Eggs, onion, peppers, mushrooms, and sausage with a side of guacamole. So good!
Breakfast for dinner is my favorite. Eggs, onion, peppers, mushrooms, and sausage with a side of guacamole. So good!
Homemade lunchables are my favorite. I’m trying to get back into the habit of fasting so this was my first meal of the day. In my lunchable I had deli meat, cubed cheese, broccoli, and about 4 strawberries. Do you like homemade lunchables? If so, what do you include in them??
Homemade lunchables are my favorite. I’m trying to get back into the habit of fasting so this was my first meal of the day. In my lunchable I had deli meat, cubed cheese, broccoli, and about 4 strawberries. Do you like homemade lunchables? If so, what do you include in them??
Happy Tuesday!! It's my favorite day #tacotuesday ! The plan for today is work, workout, and a taco bowl. You can always make your favorite foods fit into your #lifestyle. It's all about balance!! .
.
.
#keto #bombassketo #weightloss #healthyeating #healthfood #fatadapted #fatburningmachine #fuel #lowcarb #lcfh #atkinsdiet #atkins #thisishowweketo #glutenfree #sugarfree #grainfree #rny #vsg #rnyfam #fitfam #wls #postop #wlsfam #wlscommunity
Threw together a quick and easy dinner tonight, followed by a couple of dairy free fat bombs
.
.
.
.
#keto 
#lcfh 
#prawns
#bellpeppersstuffedwithcreamcheese 
#camenbert 
#margheritadip
#celery
Lemon Pepper Salmon + BURRATA with Balsamic-Blueberry reduction... all on a bed of water cress (the healthiest #microgreen on the planet!!!) ... it was sooooooo gooooooooood.
.
.
.
.
.
.
.
#dinner #whatsfordinner #ketodinner #salmon #burrata #pescatarian #pescatarianrecipes #delicious #foodporn #foodstagram #ketofriendly #keto #ketogenic #ketofam #ketospo #ketofood #ketoeats #ketodiet #fitfam #fitnessmotivation #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #hflc #lcfh #mondaymotivation
Lemon Pepper Salmon + BURRATA with Balsamic-Blueberry reduction... all on a bed of water cress (the healthiest #microgreen  on the planet!!!) ... it was sooooooo gooooooooood. . . . . . . . #dinner  #whatsfordinner  #ketodinner  #salmon  #burrata  #pescatarian  #pescatarianrecipes  #delicious  #foodporn  #foodstagram  #ketofriendly  #keto  #ketogenic  #ketofam  #ketospo  #ketofood  #ketoeats  #ketodiet  #fitfam  #fitnessmotivation  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #hflc  #lcfh  #mondaymotivation 
Os anos passam e você amadurece, muito! 
Aprendi muitas coisas com o passar dos anos. Juro  que foi  graças a td que vivi que estou aprendendo muitooooo.. Cada  lágrima,  cada dor e cada alegria. 
A vida  é mais linda do que imaginamos. 
O mundo pode estar desabando mas tenho fe💕
Agradeço  a Deus por cada milagre💕
.
.
.
.
.
#lowCarb #Lowcarbcwb #lowcarbcomanutri #primal #paleo #lcfh #lchfbrasil #nutrilowcarb #medidacerta #motivation #motivação #foco #diet #dieta #dietadaka #dukan #30tododia #food #fitnessl #atkins #postreino #pretreinolowCarb #Lowcarbcwb #lowcarbcomanutri #primal #paleo #lcfh #lchfbrasil #nutrilowcarb #medidacerta #motivation #motivação #foco #diet #dieta #dietadaka #dukan #30tododia #food #fitness #atkins #postreino #pretreino #paracatu
Os anos passam e você amadurece, muito! Aprendi muitas coisas com o passar dos anos. Juro que foi graças a td que vivi que estou aprendendo muitooooo.. Cada lágrima, cada dor e cada alegria. A vida é mais linda do que imaginamos. O mundo pode estar desabando mas tenho fe💕 Agradeço a Deus por cada milagre💕 . . . . . #lowCarb  #Lowcarbcwb  #lowcarbcomanutri  #primal  #paleo  #lcfh  #lchfbrasil  #nutrilowcarb  #medidacerta  #motivation  #motivação  #foco  #diet  #dieta  #dietadaka  #dukan  #30tododia  #food  #fitnessl  #atkins  #postreino  #pretreinolowCarb  #Lowcarbcwb  #lowcarbcomanutri  #primal  #paleo  #lcfh  #lchfbrasil  #nutrilowcarb  #medidacerta  #motivation  #motivação  #foco  #diet  #dieta  #dietadaka  #dukan  #30tododia  #food  #fitness  #atkins  #postreino  #pretreino  #paracatu 
#кетохлеб #lcfh  рецепт взяла у  @Vita_kova_lchf
Bom dia! Feliz dia dos pais! 
Estamos aqui na função de pãe desde às 8h . Na caneca linda, temos café e leite de coco. Vai ter gordice hj ? Vai! Mas ao menos no café da manhã a gente dá uma segurada. Pq uma refeição de jacada, não pode estragar o dia todo
#lowcarbfoodbr #lowcarbpaleo #lowcarbbrrj #lowcarbevida #lowcarbbr #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarb #lcfh #lchfbrasil #maesquesecuidam #maesvaidosas #maegata #eumeamo #soumaeemecuido #maesblogueiras #maesbonitas
Bom dia! Feliz dia dos pais! Estamos aqui na função de pãe desde às 8h . Na caneca linda, temos café e leite de coco. Vai ter gordice hj ? Vai! Mas ao menos no café da manhã a gente dá uma segurada. Pq uma refeição de jacada, não pode estragar o dia todo #lowcarbfoodbr  #lowcarbpaleo  #lowcarbbrrj  #lowcarbevida  #lowcarbbr  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #lcfh  #lchfbrasil  #maesquesecuidam  #maesvaidosas  #maegata  #eumeamo  #soumaeemecuido  #maesblogueiras  #maesbonitas 
Adori untul de arahide 🥜 și nu știi cum să-l mai consumi? 
Amestecă-l cu un ou 🥚 si fă niște biscuiți super delicioși 🍪
Servește-i dimineața cu cafea ☕ sau cu un pahar de lapte de migdale 🥛

Peanut Butter Cookies 🥜🍪 Ingrediente:
-1 ou
-200g unt de arahide natural -2 linguri îndulcitor natural cu stevia 
Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele 
Se întinde compoziția și se decupează in formă de biscuiți
Se bagă în cuptorul preîncălzit la 160 grade până se rumenesc 
Poftă bună!🍴 #sugarfreecookies #glutenfreecookies #lcfh #lowcarbcookies #nosugar #grainfree #wheatfree #lowcarb #lifestyle #cookies #dessert #healthydessert #healthycookies #bodybymihaskitchen #followmeformore #dessertpic #foodpic #instafood #BodybyMiha
Adori untul de arahide 🥜 și nu știi cum să-l mai consumi? Amestecă-l cu un ou 🥚 si fă niște biscuiți super delicioși 🍪 Servește-i dimineața cu cafea ☕ sau cu un pahar de lapte de migdale 🥛 Peanut Butter Cookies 🥜🍪 Ingrediente: -1 ou -200g unt de arahide natural -2 linguri îndulcitor natural cu stevia Mod de preparare: Se amestecă toate ingredientele Se întinde compoziția și se decupează in formă de biscuiți Se bagă în cuptorul preîncălzit la 160 grade până se rumenesc Poftă bună!🍴 #sugarfreecookies  #glutenfreecookies  #lcfh  #lowcarbcookies  #nosugar  #grainfree  #wheatfree  #lowcarb  #lifestyle  #cookies  #dessert  #healthydessert  #healthycookies  #bodybymihaskitchen  #followmeformore  #dessertpic  #foodpic  #instafood  #BodybyMiha 
Keto lunchbox for work tomorrow. Tomato and spinach, strawberries, brie wrapped in salami, keto bagel, twiggy stick pieces and olives. Yum!!!! #keto #ketolunchbox #lcfh #healthylunches
Keto lunchbox for work tomorrow. Tomato and spinach, strawberries, brie wrapped in salami, keto bagel, twiggy stick pieces and olives. Yum!!!! #keto  #ketolunchbox  #lcfh  #healthylunches 
28 days ago I started a workout program that is 8 weeks in total with only 32 workouts. I have completed 16/32 and I am amazed at the transformation happening not only in the look of my body but the strength. I have only lost 2lbs but check out my mid section!!!! My arms which always looked like sticks have  definition & a weakened core after 2 csections can finally keep up with ab work. Go me!!! 😁. And the perk to all this... all from home for a fraction of the cost of a gym membership.  Cant wait to see what the last 28 days does to me. 💪👙
.
.
Thank you @joelfreemanfitness for the ease & simplicity of working out.💖
.
.
#workoutathome #facetoface #workoutfromhome #transformation #2csections #mombod #mummytummy #liift4life #fitover40 #40plus #fitandforty #strongertoday #slaytheday #beachbody #beachbodycoach #noexcuses #igotthis #hustlwforthemuscle #6packinthemaking #legsfordays #postbabybody #bodyafterbaby #hormoneimbalance #ketogenic #lcfh #inprogress #dreambig #liveyourpassion
28 days ago I started a workout program that is 8 weeks in total with only 32 workouts. I have completed 16/32 and I am amazed at the transformation happening not only in the look of my body but the strength. I have only lost 2lbs but check out my mid section!!!! My arms which always looked like sticks have definition & a weakened core after 2 csections can finally keep up with ab work. Go me!!! 😁. And the perk to all this... all from home for a fraction of the cost of a gym membership. Cant wait to see what the last 28 days does to me. 💪👙 . . Thank you @joelfreemanfitness for the ease & simplicity of working out.💖 . . #workoutathome  #facetoface  #workoutfromhome  #transformation  #2csections  #mombod  #mummytummy  #liift4life  #fitover40  #40plus  #fitandforty  #strongertoday  #slaytheday  #beachbody  #beachbodycoach  #noexcuses  #igotthis  #hustlwforthemuscle  #6packinthemaking  #legsfordays  #postbabybody  #bodyafterbaby  #hormoneimbalance  #ketogenic  #lcfh  #inprogress  #dreambig  #liveyourpassion 
Tenho certeza que elas estarão tão gostosas, quanto estão lindas 🍖🥩🍂 .
.

#paleo
#lcfh 
#lowcarb 
#lowcarbdiet
#saturday 
#inverno
#Repost @mypaleodays_ with @get_repost
・・・
Something is getting ready .... Early lunch...
.
#thankyouforwatching 
#repost 
@foodstuffrepost 
@foodstuffregram 
@irepostfood 
@get_repost 
@instafamily____ 
@foodofchennai 
@ketogenicz .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#friedrice #ricedcauliflower #chicken #capsicum #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #keto #ketodiet #ketorecipes #lcfh #paleolifestyle #mypaleodays #paleomealplan #foodie #foodporn #indianfood #foodblog #foodblogger #myhealthyplate#ketomealplan#easycooking #cleaneating
#Repost  @mypaleodays_ with @get_repost ・・・ Something is getting ready .... Early lunch... . #thankyouforwatching  #repost  @foodstuffrepost @foodstuffregram @irepostfood @get_repost @instafamily____ @foodofchennai @ketogenicz . . . . . . . . . . . . . #friedrice  #ricedcauliflower  #chicken  #capsicum  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbrecipes  #keto  #ketodiet  #ketorecipes  #lcfh  #paleolifestyle  #mypaleodays  #paleomealplan  #foodie  #foodporn  #indianfood  #foodblog  #foodblogger  #myhealthyplate #ketomealplan #easycooking  #cleaneating 
The day you stop caring about what other people think is the day you start living.😉🙌🙄 #friday #fridaynight #cheers #nightbynight #lcfh #gratidão #vibespositivas
Sabe o acompanhamento do prato que você comeria puro, só ele?
Então... Hj tá tendo quiabo refogado na oliva 🌿🍃🌱🌿🌵 D E L Í C I A
.
#lowcarbdiet 
#lowcarb 
#lcfh
#okra 
#oliva
#paleo
#dinner
#saude
Broke my 18.5hr fast with this yummy lunch. Bacon 🥓, avocado 🥑, and tuna salad (with mayo, no sugar added relish, pepper, and Cuban spiced mustard) on top a bed of some lettuce. I forgot how much I like tuna 🐟. This is 5%c/72%f/22%p - 2 net carbs, 25g protein, and 36g fat. Will be a repeat lunch! 😋😋 #Keto #yummy #eatclean #cook #ketoeats #ketolunch #eatketo #lcfh #bacon #tuna #avocado #itsfriday #eatbetter #feelbetter #knowwhatsinyourfood
Holy Balzzzz and there I was thinking I was making Zero progress 😆😆😆😆😆 left pic is right before I started my #ketojourney that #carbbloat is gross just gross 
Imma keep on pushing y'all

#facetofacefriday
#faceliftfriday
#ketogenicdiet
#fatforfuel
#ketonewbie
#lowcarbhighfat 
#KetoInTexas 
#ketomom 
#ketolove 
#lchf 
#fitby40 
#ketolife 
#lcfh 
#ketosis 
#ketofamily 
#ketofam 
#ketocommunity 
#keto 
#eatfatlosefat 
#ketoaf 
#lazyketo 
#fitmoms
#smfooddiary
Holy Balzzzz and there I was thinking I was making Zero progress 😆😆😆😆😆 left pic is right before I started my #ketojourney  that #carbbloat  is gross just gross Imma keep on pushing y'all #facetofacefriday  #faceliftfriday  #ketogenicdiet  #fatforfuel  #ketonewbie  #lowcarbhighfat  #KetoInTexas  #ketomom  #ketolove  #lchf  #fitby40  #ketolife  #lcfh  #ketosis  #ketofamily  #ketofam  #ketocommunity  #keto  #eatfatlosefat  #ketoaf  #lazyketo  #fitmoms  #smfooddiary 
Lunch today :
Keerai Rice
Curd Rice
Beetroot stir-fry
Pumpkin chips
Both rice are made with riced and mashed cauliflower
Beetroot stir-fry is usual poriyal 
Pumpkin chips are baked and broiled to crisp with some spices
Happy Lunch 🙂
Swipe 👉
Recipe on blog✌️🌿
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ricedcauliflower #pumpkins #chips #pumpkinchips #beets #indianfood #tamilfood #indianfoodbloggers #foodblog #foodblogger #paleo #paleodiet #paleorecipes #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #keto #ketodiet #ketorecipes #foodie #foodlove #lcfh #easycooking #cleaneating
Lunch today : Keerai Rice Curd Rice Beetroot stir-fry Pumpkin chips Both rice are made with riced and mashed cauliflower Beetroot stir-fry is usual poriyal Pumpkin chips are baked and broiled to crisp with some spices Happy Lunch 🙂 Swipe 👉 Recipe on blog✌️🌿 . . . . . . . . . . . . . . #ricedcauliflower  #pumpkins  #chips  #pumpkinchips  #beets  #indianfood  #tamilfood  #indianfoodbloggers  #foodblog  #foodblogger  #paleo  #paleodiet  #paleorecipes  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbrecipes  #keto  #ketodiet  #ketorecipes  #foodie  #foodlove  #lcfh  #easycooking  #cleaneating 
Dessert this afternoon with @jackarbizu 🍎 
NOW available in more stores ⏩ click our link in bio for an updated listing! 🏃‍♀️
Dessert this afternoon with @jackarbizu 🍎 NOW available in more stores ⏩ click our link in bio for an updated listing! 🏃‍♀️
Easy to stay on #keto and #lowcarb #lifestyle on #tacotuesday at our work cafeteria @ #bb&t. #keeppounding #lcfh #ketogeniclifestyle #ketolifestyle
и многие #шампанское на завтрак пьют?¿
(часто в отелях предлагают)
сама ещё так не завтракала..как день потом складывается?¿ .
.
#брют для #кето #lcfh такой завтрак подходит😉
и многие #шампанское  на завтрак пьют?¿ (часто в отелях предлагают) сама ещё так не завтракала..как день потом складывается?¿ . . #брют  для #кето  #lcfh  такой завтрак подходит😉
On the road #ketogainz 
There's a stigma about protein in the #keto movement, but this is based on very limited info and also gluconeogenesis

Gluconeogenesis happens on a need basis, so, if you're scared to eat protein, please stop being scared, buy a ketone monitor or blood sugar monitor and watch, I promise protein doesnt turn to chocolate cake in your body. 
#lcfh #lowcarb #fitness #health #wellness #bodybuilding #bodyinprogress #fitnessmotivation #fitness #fitfam #carnivore #diet #nutrition #fasting #intermittentfasting #breakfast #ketodiet #ketomotivation #motivation
On the road #ketogainz  There's a stigma about protein in the #keto  movement, but this is based on very limited info and also gluconeogenesis Gluconeogenesis happens on a need basis, so, if you're scared to eat protein, please stop being scared, buy a ketone monitor or blood sugar monitor and watch, I promise protein doesnt turn to chocolate cake in your body. #lcfh  #lowcarb  #fitness  #health  #wellness  #bodybuilding  #bodyinprogress  #fitnessmotivation  #fitness  #fitfam  #carnivore  #diet  #nutrition  #fasting  #intermittentfasting  #breakfast  #ketodiet  #ketomotivation  #motivation 
Few Costco Keto finds! The bars are only 4 net carbs each. Rao’s pasta sauce for the win, the carnitas are killer and great for busy nights, and the precooked bacon makes life easy. 🍅🥓🥓🥩 #Keto #lowcarbfinds #yummy #ketoeats #ketotreats #costco #costcoketo #lcfh #ketomadeeasy
Lamb chops with rosemary butter, charred broccoli on the side. And that’s dinner! #chops #broc #ketodinner #ketoyum #ketokiller #ketofood #ketolife #ketogirl #ketocommunity #lcfh
Julius a.k.a. the baddest keyboardist / drummer / guitarist / bassist in all nyc
Julius a.k.a. the baddest keyboardist / drummer / guitarist / bassist in all nyc
Hoje vamos de couve flor gratinada, acompanhada de um bifinho gourmet caseiro e uma mandioquinha frita na gordura de porco 😊😋
.
Para couve flor precisamos de:
✔ uma couve flor média
✔ 400ml de creme de leite
✔ 300gr de queijo minas ralado
✔ 2cs de queijo parmesão (compro o pedaço e ralo em casa)
✔ 1 ovo
✔ sal a gosto
.
Cozinhe a couve flor e reserve. Num bowl misture os outros ingredientes. Forre a forma com um pouquinho da mistura e coloque a couve flor por cima. Cubra com o restante e leve ao forno para gratinar.
.
Prontinho!!!
.
.
#receitas #receitalowcarb #lowcarb #lcfh #couveflorgratinada #amocozinhar #receitasaudavel #menulowcarb #comidacaseira #comidasaudavel #nutricao #alimentação #alimentacaosaudavel #casa21 #diariodetrescasa21
Hoje vamos de couve flor gratinada, acompanhada de um bifinho gourmet caseiro e uma mandioquinha frita na gordura de porco 😊😋 . Para couve flor precisamos de: ✔ uma couve flor média ✔ 400ml de creme de leite ✔ 300gr de queijo minas ralado ✔ 2cs de queijo parmesão (compro o pedaço e ralo em casa) ✔ 1 ovo ✔ sal a gosto . Cozinhe a couve flor e reserve. Num bowl misture os outros ingredientes. Forre a forma com um pouquinho da mistura e coloque a couve flor por cima. Cubra com o restante e leve ao forno para gratinar. . Prontinho!!! . . #receitas  #receitalowcarb  #lowcarb  #lcfh  #couveflorgratinada  #amocozinhar  #receitasaudavel  #menulowcarb  #comidacaseira  #comidasaudavel  #nutricao  #alimentação  #alimentacaosaudavel  #casa21  #diariodetrescasa21 
Tarta al limone glassata😂 🎤🎤🎼Уно, уно, уно, ну моменто! Уно, Уно, Уно, Сантиментов!😂😂😂 И усе комплименто отравляются Иришке @burro.salvia ❤️Ну согласитесь, по-итальянски звучит круче, чем просто Лимонный Пирог с Глазурью.. Так что я сегодня чууууточку итальянка.. тындырын-тындырын😂😂💃🏽 раз-два-три-казачок!!!.. 😇ой, о чем это я🧐 а, вероятно , о том.. что пробовать я это не буду😝скоро подгребут едоки , им и оценивать, вкус, текстуру , я на неопределённый промежуток времени без сладенького😇наказана!😋#на #кето #и #то  #не #ем #и #это #lcfh #натропевойны #мурманск #вкусняшки #дома #хорошо #лимонныйпирог #безяиц #наверное #это #девочка #домашняявыпечка
Tarta al limone glassata😂 🎤🎤🎼Уно, уно, уно, ну моменто! Уно, Уно, Уно, Сантиментов!😂😂😂 И усе комплименто отравляются Иришке @burro.salvia ❤️Ну согласитесь, по-итальянски звучит круче, чем просто Лимонный Пирог с Глазурью.. Так что я сегодня чууууточку итальянка.. тындырын-тындырын😂😂💃🏽 раз-два-три-казачок!!!.. 😇ой, о чем это я🧐 а, вероятно , о том.. что пробовать я это не буду😝скоро подгребут едоки , им и оценивать, вкус, текстуру , я на неопределённый промежуток времени без сладенького😇наказана!😋#на  #кето    #то  #не  #ем    #это  #lcfh  #натропевойны  #мурманск  #вкусняшки  #дома  #хорошо  #лимонныйпирог  #безяиц  #наверное  #это  #девочка  #домашняявыпечка 
#lcfh #keto #breakfast 
My mother-in-law sent across this awesome #naadan #coconut #chickencurry that the wife and daughter were wolloping with dosa. So I tried this #cheeseomlette stuffed with the curry. 
End result is #superyummy 👌😜 #lchfdiet #ketodiet
Broke my 16hr fast with this yummy lunch! Made these jalapeño poppers last night. To keep them lower carb and higher fat I mixed mayo with garlic powder and parmesan. Wasn’t sure how they’d be, but they’re killer!!! Half an avocado with some EVOO, parm crisps, and blue berries. 🥑🌶🍓🧀 #ketolunch #ketoeats #avocado #eathealthy #eatclean #cooking #passionforcooking #keto #lcfh #ketocreation
I just made one of my favorite salad dressings on my IG stories! Go check it out! 💗
I just made one of my favorite salad dressings on my IG stories! Go check it out! 💗
Esta semana me peguei com vergonha do meu corpo e não foi do corpo de setembro 2017 não, foi deste corpo aí mesmo de julho 2018, sim Brasil mesmo depois de 27kg perdidos eu senti vergonha de colocar um biquíni esta semana. Nesta foto do antes, eu usaria como sempre usei qualquer biquíni sem maiores problemas, eu nunca tive vergonha do meu corpo antes, era super feliz com ele. Não estou falando que estou triste por ter emagrecido, jamaaaaaaais, pelo contrário eu ganhei uma nova vida, ganhei meu amor próprio de volta, foi uma das melhores coisas que eu realizei. Depois de uns dois, três dias refletindo cheguei a conclusão que se eu precisava de paciência antes pra emagrecer hoje eu preciso ter o dobro, as mudanças a partir de agora serão ainda mais lentas e mais difíceis. Sigo várias musas fits que servem super de inspiração pra mim, mas eu me peguei comparando o meu corpo ao delas, por isto o motivo da vergonha, sendo que ali são anos de dedicação, de dietas e a maioria delas vários procedimentos cirúrgicos e a gente cansa de saber isto, mas realmente entender isto as vezes é muito difícil. Paciência e determinação é a base de qualquer mudança física seja ela emagrecimento ou hipertrofia, toda vez que você pensar em desistir, respira fundo só mais um pouco e puxe aquele pouquinho de paciência e de persistência que ainda tem lá no fundinho, lembre - se que nós só postamos nossas melhores fotos, nossos melhores ângulos, não se compare a ninguém que não seja você! 
#vitoriadaconquista #bahia
Esta semana me peguei com vergonha do meu corpo e não foi do corpo de setembro 2017 não, foi deste corpo aí mesmo de julho 2018, sim Brasil mesmo depois de 27kg perdidos eu senti vergonha de colocar um biquíni esta semana. Nesta foto do antes, eu usaria como sempre usei qualquer biquíni sem maiores problemas, eu nunca tive vergonha do meu corpo antes, era super feliz com ele. Não estou falando que estou triste por ter emagrecido, jamaaaaaaais, pelo contrário eu ganhei uma nova vida, ganhei meu amor próprio de volta, foi uma das melhores coisas que eu realizei. Depois de uns dois, três dias refletindo cheguei a conclusão que se eu precisava de paciência antes pra emagrecer hoje eu preciso ter o dobro, as mudanças a partir de agora serão ainda mais lentas e mais difíceis. Sigo várias musas fits que servem super de inspiração pra mim, mas eu me peguei comparando o meu corpo ao delas, por isto o motivo da vergonha, sendo que ali são anos de dedicação, de dietas e a maioria delas vários procedimentos cirúrgicos e a gente cansa de saber isto, mas realmente entender isto as vezes é muito difícil. Paciência e determinação é a base de qualquer mudança física seja ela emagrecimento ou hipertrofia, toda vez que você pensar em desistir, respira fundo só mais um pouco e puxe aquele pouquinho de paciência e de persistência que ainda tem lá no fundinho, lembre - se que nós só postamos nossas melhores fotos, nossos melhores ângulos, não se compare a ninguém que não seja você! #vitoriadaconquista  #bahia 
Como funciona o jejum intermitente?
Em sua essência, o jejum simplesmente permite que o corpo elimine o excesso de gordura corporal. É importante perceber que isso é normal e que os seres humanos evoluíram rapidamente, sem consequências prejudiciais para a saúde.
Gordura corporal é apenas energia alimentar que foi armazenada.Se você não come, seu corpo simplesmente "come" sua própria gordura como energia.
A vida é sobre o equilíbrio.O bom e o mau.O yin e o yang.O mesmo se aplica a comer e jejuar.O jejum, afinal, é simplesmente o outro lado da alimentação.Se você não está comendo, você está jejuando.Veja como isso funciona: 
Quando comemos, mais energia alimentar é ingerida do que pode ser usada imediatamente. Alguma desta energia deve ser armazenada para uso posterior.A insulina é o principal hormônio envolvido no armazenamento de energia alimentar.
A insulina aumenta quando comemos, ajudando a armazenar o excesso de energia de duas maneiras distintas. Os açúcares podem ser ligados em longas cadeias, chamados glicogênio e então armazenados no fígado.
Há, no entanto, espaço de armazenamento limitado; e uma vez atingido, o fígado começa a transformar o excesso de glicose em gordura.
Parte dessa gordura recém-criada é armazenada no fígado, mas a maior parte é exportada para outros depósitos de gordura no corpo. Embora este seja um processo mais complicado, não há limite para a quantidade de gordura que pode ser criada. Assim, existem dois sistemas complementares de armazenamento de energia alimentar em nossos corpos.
Um é facilmente acessível, mas com espaço de armazenamento limitado (glicogênio), e o outro é mais difícil de acessar, mas tem espaço de armazenamento ilimitado (gordura corporal). O processo vai ao contrário quando não comemos (jejum).Os níveis de insulina caem, sinalizando ao corpo para começar a queimar a energia armazenada à medida que não mais chega à comida.A glicose no sangue cai, então o corpo deve agora retirar a glicose do armazenamento para queimar energia. 
E como eu faço para usar o jejum a meu favor?  Veja no próximo post!! #nutrição #jejum #emagrecimento #lcfh #lowcarb #lowcarlifestyle #nutrição #jejum #lowcarbpaleo
Como funciona o jejum intermitente? Em sua essência, o jejum simplesmente permite que o corpo elimine o excesso de gordura corporal. É importante perceber que isso é normal e que os seres humanos evoluíram rapidamente, sem consequências prejudiciais para a saúde. Gordura corporal é apenas energia alimentar que foi armazenada.Se você não come, seu corpo simplesmente "come" sua própria gordura como energia. A vida é sobre o equilíbrio.O bom e o mau.O yin e o yang.O mesmo se aplica a comer e jejuar.O jejum, afinal, é simplesmente o outro lado da alimentação.Se você não está comendo, você está jejuando.Veja como isso funciona: Quando comemos, mais energia alimentar é ingerida do que pode ser usada imediatamente. Alguma desta energia deve ser armazenada para uso posterior.A insulina é o principal hormônio envolvido no armazenamento de energia alimentar. A insulina aumenta quando comemos, ajudando a armazenar o excesso de energia de duas maneiras distintas. Os açúcares podem ser ligados em longas cadeias, chamados glicogênio e então armazenados no fígado. Há, no entanto, espaço de armazenamento limitado; e uma vez atingido, o fígado começa a transformar o excesso de glicose em gordura. Parte dessa gordura recém-criada é armazenada no fígado, mas a maior parte é exportada para outros depósitos de gordura no corpo. Embora este seja um processo mais complicado, não há limite para a quantidade de gordura que pode ser criada. Assim, existem dois sistemas complementares de armazenamento de energia alimentar em nossos corpos. Um é facilmente acessível, mas com espaço de armazenamento limitado (glicogênio), e o outro é mais difícil de acessar, mas tem espaço de armazenamento ilimitado (gordura corporal). O processo vai ao contrário quando não comemos (jejum).Os níveis de insulina caem, sinalizando ao corpo para começar a queimar a energia armazenada à medida que não mais chega à comida.A glicose no sangue cai, então o corpo deve agora retirar a glicose do armazenamento para queimar energia. E como eu faço para usar o jejum a meu favor? Veja no próximo post!! #nutrição  #jejum  #emagrecimento  #lcfh  #lowcarb  #lowcarlifestyle  #nutrição  #jejum  #lowcarbpaleo 
Day 23: cloud bread breaky sammich! I toasted up the #cloudbread a bit, pan fried some bacon then kale in the pan drippings then an egg. Shredded cheese to finish it off. YUM!! And great #macros !! The cloud bread broke apart a bit day after baking, but a fork and knife solves that problem. #ketodiet #ketobreakfast #ketogenicdiet #lcfh
Day 23: cloud bread breaky sammich! I toasted up the #cloudbread  a bit, pan fried some bacon then kale in the pan drippings then an egg. Shredded cheese to finish it off. YUM!! And great #macros  !! The cloud bread broke apart a bit day after baking, but a fork and knife solves that problem. #ketodiet  #ketobreakfast  #ketogenicdiet  #lcfh 
Вся польза лета в одном фото!🍏🍋🥦🥒🥕🥑
Вся польза лета в одном фото!🍏🍋🥦🥒🥕🥑
Panqueca?!? Sim! Sim! Sim! 😍

Delícia Low Carb feita pela Leticia Rebuelta ❤️ #nutrição #jejum #emagrecimento #lcfh #lowcarb #lowcarlifestyle #nutrição #jejum #lowcarbpaleo #paleobrasil #paleo #cetose #comidasaudavel #culinariafuncional #compulsaoalimentar #dietacetogênica #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat #lowcarbbr #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel?
Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Almoço:
Nhoque de banana da terra recheado com queijo minas curado, coxinha da asa de frango ensopadinho com abóbora(amo).
Quanto ao nhoque de banana da terra. Façam! Perfeito demais! #comidadeverdade #comidadeogra #lowcarb #lcfh #menos30 #minhasescolhas #maedetres #
Bor apegar firme? Para de furar? Bora lá!
Café da manhã hoje: 2 ovos feitos na manteiga, antepasto de berinjela(quentinho) e cottage. Comi co  café purinho. #comidadeverdade #comidadeogra #lowcarb#lcfh #noismataazamiga#menos30 #maedetres #minhasescolhas
Jejum intermitente – É passar fome?
Não. O jejum difere da fome de uma maneira crucial. O controle. A fome é a ausência involuntária de comida. Não é nem deliberado nem controlado.O jejum, por outro lado, é a retenção voluntária de comida por motivos espirituais, de saúde ou outros.
A comida está facilmente disponível, mas você escolhe não a comer. Isso pode ser por qualquer período de tempo, de algumas horas até dias ou mesmo semanas a fio. Você pode começar um jejum a qualquer hora de sua escolha, e você pode terminar um jejum à vontade também. Você pode iniciar ou interromper um jejum por qualquer motivo ou sem motivo algum.
O jejum não tem duração padrão, pois é apenas a ausência de comer. Toda vez que você não está comendo, você está em jejum. Por exemplo, você pode jejuar entre o jantar e o café da manhã no dia seguinte, um período de aproximadamente 12 a 14 horas. Nesse sentido, o jejum deve ser considerado parte da vida cotidiana.
Considere o termo “quebrar rápido”. Isso se refere à refeição que quebra seu jejum - o que é feito diariamente. Em vez de ser algum tipo de punição cruel e incomum, a língua inglesa reconhece implicitamente que o jejum deve ser realizado diariamente, mesmo que apenas por um curto período de tempo.
O jejum não é algo esquisito e curioso, mas uma parte da vida cotidiana normal. É talvez a mais antiga e mais poderosa intervenção dietética imaginável. No entanto, de alguma forma, esquecemos seu incrível poder e ignoramos seu potencial terapêutico.
Aprender a jejuar corretamente nos dá a opção de usá-lo ou não.
No próximo post, falaremos mais sobre o Jejum Intermitente. 
#nutrição #jejum #emagrecimento #lcfh #lowcarb #lowcarlifestyle #nutrição #jejum #lowcarbpaleo #paleobrasil #paleo #cetose #comidasaudavel #culinariafuncional #compulsaoalimentar #dietacetogênica #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat #lowcarbbr #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel?Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Jejum intermitente – É passar fome? Não. O jejum difere da fome de uma maneira crucial. O controle. A fome é a ausência involuntária de comida. Não é nem deliberado nem controlado.O jejum, por outro lado, é a retenção voluntária de comida por motivos espirituais, de saúde ou outros. A comida está facilmente disponível, mas você escolhe não a comer. Isso pode ser por qualquer período de tempo, de algumas horas até dias ou mesmo semanas a fio. Você pode começar um jejum a qualquer hora de sua escolha, e você pode terminar um jejum à vontade também. Você pode iniciar ou interromper um jejum por qualquer motivo ou sem motivo algum. O jejum não tem duração padrão, pois é apenas a ausência de comer. Toda vez que você não está comendo, você está em jejum. Por exemplo, você pode jejuar entre o jantar e o café da manhã no dia seguinte, um período de aproximadamente 12 a 14 horas. Nesse sentido, o jejum deve ser considerado parte da vida cotidiana. Considere o termo “quebrar rápido”. Isso se refere à refeição que quebra seu jejum - o que é feito diariamente. Em vez de ser algum tipo de punição cruel e incomum, a língua inglesa reconhece implicitamente que o jejum deve ser realizado diariamente, mesmo que apenas por um curto período de tempo. O jejum não é algo esquisito e curioso, mas uma parte da vida cotidiana normal. É talvez a mais antiga e mais poderosa intervenção dietética imaginável. No entanto, de alguma forma, esquecemos seu incrível poder e ignoramos seu potencial terapêutico. Aprender a jejuar corretamente nos dá a opção de usá-lo ou não. No próximo post, falaremos mais sobre o Jejum Intermitente. #nutrição  #jejum  #emagrecimento  #lcfh  #lowcarb  #lowcarlifestyle  #nutrição  #jejum  #lowcarbpaleo  #paleobrasil  #paleo  #cetose  #comidasaudavel  #culinariafuncional  #compulsaoalimentar  #dietacetogênica  #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat  #lowcarbbr  #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel?Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Morning drink :
This is a plain Cucumber juice blendered with a piece of ginger and black salt 🌿
Happy Morning ✌️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cucumber #cucumberjuice #morningdrink #paleomealplan #ketomealplan #cooler #medicinal #acidity #acidityrelief #reliever #paleo #paleodiet #paleorecipes #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #keto #ketodiet #ketorecipes #lcfh #mypaleodays #paleolifestyle #easycooking #cleaneating#nosugar #glutenfree#ketodrinks
Morning drink : This is a plain Cucumber juice blendered with a piece of ginger and black salt 🌿 Happy Morning ✌️ . . . . . . . . . . #cucumber  #cucumberjuice  #morningdrink  #paleomealplan  #ketomealplan  #cooler  #medicinal  #acidity  #acidityrelief  #reliever  #paleo  #paleodiet  #paleorecipes  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbrecipes  #keto  #ketodiet  #ketorecipes  #lcfh  #mypaleodays  #paleolifestyle  #easycooking  #cleaneating #nosugar  #glutenfree #ketodrinks 
Egg kuzhi Paniyaram :
Beated the eggs with some Indian spices & onions and poured the batter like one small ladle in a Paniyaram pan to get the fluffy soft egg Paniyarams 😋😋 .
Recipe on blog ✌️🌿
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eggs #masala #paniyaram #kuzhipaniyaram #muffins #indianfood #tamilfood #foodblog #foodblogger #lcfh #paleo #paleodiet #paleorecipes #keto #ketodiet #ketorecipes #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #mypaleodays #paleolifestyle #easycooking #cleaneating#paleomealplan #ketomealplan
Egg kuzhi Paniyaram : Beated the eggs with some Indian spices & onions and poured the batter like one small ladle in a Paniyaram pan to get the fluffy soft egg Paniyarams 😋😋 . Recipe on blog ✌️🌿 . . . . . . . . . . . . . . . #eggs  #masala  #paniyaram  #kuzhipaniyaram  #muffins  #indianfood  #tamilfood  #foodblog  #foodblogger  #lcfh  #paleo  #paleodiet  #paleorecipes  #keto  #ketodiet  #ketorecipes  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbrecipes  #mypaleodays  #paleolifestyle  #easycooking  #cleaneating #paleomealplan  #ketomealplan 
Finally got my paws 🐾 on some @elliquark ! It is delicious! Thinking of freezing it to have as a frozen treat!  #quark #itsnotyogurt #itscheese #ketofood #ketodiet #ketolife #ketogirl #ketocommitted  #ketocommunity #lcfh
Suporta com alegria o sofrimento. Aceita ser perseguido.
É melhor sofrer perseguição do que provocá-la. Lembra-te de que somente quem é ungido é perseguido. 
Deus conhece nosso coração ❤️
.
.
.
.
.
.
#lowCarb #Lowcarbcwb #lowcarbcomanutri #primal #paleo #lcfh #lchfbrasil #nutrilowcarb #medidacerta #motivation #motivação #foco #diet #dieta #dietadaka #dukan #30tododia #food #fitnessl #atkins #postreino #pretreinolowCarb #Lowcarbcwb #lowcarbcomanutri #primal #paleo #lcfh #lchfbrasil #nutrilowcarb #medidacerta #motivation #motivação #foco #diet #dieta #dietadaka #dukan #30tododia #food #fitness #atkins #postreino #pretreino #paracatu
Suporta com alegria o sofrimento. Aceita ser perseguido. É melhor sofrer perseguição do que provocá-la. Lembra-te de que somente quem é ungido é perseguido. Deus conhece nosso coração ❤️ . . . . . . #lowCarb  #Lowcarbcwb  #lowcarbcomanutri  #primal  #paleo  #lcfh  #lchfbrasil  #nutrilowcarb  #medidacerta  #motivation  #motivação  #foco  #diet  #dieta  #dietadaka  #dukan  #30tododia  #food  #fitnessl  #atkins  #postreino  #pretreinolowCarb  #Lowcarbcwb  #lowcarbcomanutri  #primal  #paleo  #lcfh  #lchfbrasil  #nutrilowcarb  #medidacerta  #motivation  #motivação  #foco  #diet  #dieta  #dietadaka  #dukan  #30tododia  #food  #fitness  #atkins  #postreino  #pretreino  #paracatu 
What's in your lettuce wrap?
Here we have some grilled chicken, a slice of havarti cheese, peppers and mayonnaise.
#keto #ketolunch #ketogirl #ketolife #ketodiet
#lettucewrap #ketosis #ketolifestyle #lowcarb #lcfh #lowcarbgirl #lowcarblifestyle
You guys send me ALL the good #ketovibes 
I have completely gone off track! 3 days of CARBS, CARBS AND MORE CARBS

I will probably birth a dorito or gummy bear tomorrow 😔 the bloat I have right now is no joke

Jesus be a piece of bacon and an extra dose of self control 🤦🏾‍♀️ #ketogenicdiet
#fatforfuel
#ketonewbie
#lowcarbhighfat 
#KetoInTexas 
#ketomom 
#ketolove 
#lchf 
#fitby40 
#ketolife 
#lcfh 
#ketosis 
#ketofamily 
#ketofam 
#ketocommunity 
#keto 
#eatfatlosefat 
#ketoaf 
#lazyketo 
#fitmoms
#smfooddiary
You guys send me ALL the good #ketovibes  I have completely gone off track! 3 days of CARBS, CARBS AND MORE CARBS I will probably birth a dorito or gummy bear tomorrow 😔 the bloat I have right now is no joke Jesus be a piece of bacon and an extra dose of self control 🤦🏾‍♀️ #ketogenicdiet  #fatforfuel  #ketonewbie  #lowcarbhighfat  #KetoInTexas  #ketomom  #ketolove  #lchf  #fitby40  #ketolife  #lcfh  #ketosis  #ketofamily  #ketofam  #ketocommunity  #keto  #eatfatlosefat  #ketoaf  #lazyketo  #fitmoms  #smfooddiary 
Crazy Saturday night! This is a serving of @eatenlightened snickerdoodle with a russel stover sugar free candy on top and some whipped cream. 165 calories and 6 net carbs! Swipe for the ingredients! #keto #ketodessert #ketoicecream #ketodiet #ketorecipes #ketosis #lcfh
Smoked salmon, one of my favorites but I never do anything with it besides eat it like that. Any suggestions? I’m getting a little bored of it just like that #smokedsalmon #keto #ketodiet #seafood #tomuchprotien #lcfh
O Jejum intermitente é uma técnica milenar e comprovada pela ciência. O Jejum Intermitente é uma das armas mais poderosas disponíveis para se acelerar o emagrecimento de forma natural, além de ganhar saúde. E o melhor sem passar fome e aumentando a disposição durante o dia!
Quer saber mais!!!
Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
#nutrição #jejum #emagrecimento #lcfh #lowcarb #lowcarlifestyle #nutrição #jejum #lowcarbpaleo #paleobrasil #paleo #cetose #comidasaudavel #culinariafuncional #compulsaoalimentar #dietacetogênica #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat #lowcarbbr #lowcarbbrasil
O Jejum intermitente é uma técnica milenar e comprovada pela ciência. O Jejum Intermitente é uma das armas mais poderosas disponíveis para se acelerar o emagrecimento de forma natural, além de ganhar saúde. E o melhor sem passar fome e aumentando a disposição durante o dia! Quer saber mais!!! Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente #nutrição  #jejum  #emagrecimento  #lcfh  #lowcarb  #lowcarlifestyle  #nutrição  #jejum  #lowcarbpaleo  #paleobrasil  #paleo  #cetose  #comidasaudavel  #culinariafuncional  #compulsaoalimentar  #dietacetogênica  #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat  #lowcarbbr  #lowcarbbrasil 
Week 50
Saturday!
The started with collagen coffee and school boys rugby!  Lunch was a massive egg bacon and avo fry up and dinner was a trip to my favorite little Thai restaurant Erawan in Wynberg Chelsea!  The Mr and I always have a selection of starters for dinner, tampura prawns dumplings, wontons and crispy duck pancakes!  And a bottle of Darling Cellars Six Tonner Merlot!  What a fabulous treat!
Week 50 Saturday! The started with collagen coffee and school boys rugby! Lunch was a massive egg bacon and avo fry up and dinner was a trip to my favorite little Thai restaurant Erawan in Wynberg Chelsea! The Mr and I always have a selection of starters for dinner, tampura prawns dumplings, wontons and crispy duck pancakes! And a bottle of Darling Cellars Six Tonner Merlot! What a fabulous treat!
Выпечка из цукини 😋 Ну я очень долго сопротивлялась #кетовыпечке .Я боялась ,что понравится и не остановлюсь .Я не хотела вкуса теста .Я сомневалась в пользе ,ибо я же ищу правильные пути ,когда вдаряюсь в здоровье и самокопание ....На той неделе были #кетолепешки из псиллиума и кокосовой муки .Извините конечно меня товарищи #кетозники ,но #какаягадостьвашазаливнаярыба 🤐 Пыталась довести до ума и засушить это произведение ,чтобы хоть как хлебцы получились ,но #псиллиум я чувствую даже копчиком .....Сегодня меня растащило на другую выпечку ,сначала испекла для мужа мини яблочно-абрикосовый пирожок ,а потом🤫 .....Кабачков в доме ,хоть попой ешь ,надо утилизировать .Насобирала рецептов у кетоблогеров и на основе рецепта мальчишЫ в синей футболке 😁 @rishatlive ,испекла свою хрень ,страшную на вид и блин ,вкусную до кончиков ушей 😋 И конечно случилось то ,чего я боялась больше всего 🙄 ...В обед я СЫТАЯ впихнула в себя одну штуковину и она поразила в самое сердце все мои вкусовые рецепторы 😅 ,а вечером ещё три ,хоть голода не было ,от слова "совсем" 😬😕 и я могла бы спокойно выйти завтра на хорошее #ИГ ( #интервальноеголодание ) и уже было 5 часов без еды и ни в одном глазу...Переборщила по всем фронтам и #нунах ,лучше не печь такое ! И это с учётом того ,что я ещё крем сверху не сделала ,хоть и поливала шоколадные штуки кокосовым маслицем 😋 Ощущение такое ,что я съела слона и Моську .Больше не буду без чувства голода ничего есть ....Даже такую вкуснятину .Рецепт будет в комментах .Пыс.Пыс .Муж впервые в жизни не смог съесть мою выпечку 🙄🤭 ,он выплюнул это #кеточудо в ведро , со словами "Оно же горькое !!!" ....Нуу ,не знаааю ,по мне так сладко даже вышло .Чудо трансформация вкусовых рецепторов на кето все же происходит ☝️😎 и мне она нравится #испекуещё #кетоя #всемжир #кетовыпечка #кето #длятехктовкето #длятехктовтеме #lcfh #LCHF
Выпечка из цукини 😋 Ну я очень долго сопротивлялась #кетовыпечке  .Я боялась ,что понравится и не остановлюсь .Я не хотела вкуса теста .Я сомневалась в пользе ,ибо я же ищу правильные пути ,когда вдаряюсь в здоровье и самокопание ....На той неделе были #кетолепешки  из псиллиума и кокосовой муки .Извините конечно меня товарищи #кетозники  ,но #какаягадостьвашазаливнаярыба  🤐 Пыталась довести до ума и засушить это произведение ,чтобы хоть как хлебцы получились ,но #псиллиум  я чувствую даже копчиком .....Сегодня меня растащило на другую выпечку ,сначала испекла для мужа мини яблочно-абрикосовый пирожок ,а потом🤫 .....Кабачков в доме ,хоть попой ешь ,надо утилизировать .Насобирала рецептов у кетоблогеров и на основе рецепта мальчишЫ в синей футболке 😁 @rishatlive ,испекла свою хрень ,страшную на вид и блин ,вкусную до кончиков ушей 😋 И конечно случилось то ,чего я боялась больше всего 🙄 ...В обед я СЫТАЯ впихнула в себя одну штуковину и она поразила в самое сердце все мои вкусовые рецепторы 😅 ,а вечером ещё три ,хоть голода не было ,от слова "совсем" 😬😕 и я могла бы спокойно выйти завтра на хорошее #ИГ  ( #интервальноеголодание  ) и уже было 5 часов без еды и ни в одном глазу...Переборщила по всем фронтам и #нунах  ,лучше не печь такое ! И это с учётом того ,что я ещё крем сверху не сделала ,хоть и поливала шоколадные штуки кокосовым маслицем 😋 Ощущение такое ,что я съела слона и Моську .Больше не буду без чувства голода ничего есть ....Даже такую вкуснятину .Рецепт будет в комментах .Пыс.Пыс .Муж впервые в жизни не смог съесть мою выпечку 🙄🤭 ,он выплюнул это #кеточудо  в ведро , со словами "Оно же горькое !!!" ....Нуу ,не знаааю ,по мне так сладко даже вышло .Чудо трансформация вкусовых рецепторов на кето все же происходит ☝️😎 и мне она нравится #испекуещё  #кетоя  #всемжир  #кетовыпечка  #кето  #длятехктовкето  #длятехктовтеме  #lcfh  #LCHF 
Недетские пузыри😁
Недетские пузыри😁
Sataraš is a recipe popular through most of the Balkans. This is my Slovenian version of it. I dice the main vegetables (onions, peppers🌶 and 🍅 but you can also thinly slice them for a different consistency in your final product. At final add scrambled eggs and baked it 🥚 🍳! #sataraš #howcanusetomato #tomato #tomatoes #tomatodish #egg #eggs #eggscramble #scrambledeggs #satarašzjajčki #dish #balkan #balkanfood #slovenia #slovenianfood #tasty #juevos #breakfast #dinner #lcfh #ketodiet #ketodiet #lowcarb
Sataraš is a recipe popular through most of the Balkans. This is my Slovenian version of it. I dice the main vegetables (onions, peppers🌶 and 🍅 but you can also thinly slice them for a different consistency in your final product. At final add scrambled eggs and baked it 🥚 🍳! #sataraš  #howcanusetomato  #tomato  #tomatoes  #tomatodish  #egg  #eggs  #eggscramble  #scrambledeggs  #satarašzjajčki  #dish  #balkan  #balkanfood  #slovenia  #slovenianfood  #tasty  #juevos  #breakfast  #dinner  #lcfh  #ketodiet  #ketodiet  #lowcarb 
Vantagens de preparar o cardápio da semana
É impossível cozinhar todos os dias? Separar um dia para preparar todas as refeições da semana é mais prático e vantajoso do que parece: ✅Ao reservar um dia para preparar os pratos da semana, você ganha tempo nos outros dias para se dedicar a outras atividades. Você vai perceber, inclusive, que seu horário de almoço renderá mais. ✅Uma rápida conta do quanto você gasta com refeições fora de casa irá mostrar quão vantajoso é para o orçamento mensal preparar marmitas saudáveis. Faça uma lista antes de ir ao supermercado, para evitar gastos desnecessários e aumentar a economia. ✅Planejar o cardápio semanal ajuda a avaliar melhor os hábitos alimentares. Organizar os pratos ao longo da semana permite uma alimentação mais saudável e variada, sem exageros e tentações dos restaurantes. ✅Vivemos um preocupante cenário de desperdícios de alimentos. Comendo fora, são maiores as chances de colocar no prato mais comida do que vai ingerir.  Por isso, preparar o cardápio semanal caseiro é ainda uma forma de colaborar com o meio ambiente. ✅Para quem deseja perder ou manter o peso, a marmita também vantajosa. Afinal, você tem a certeza de que comerá ingredientes que colaboram para esse objetivo, além de eliminar as chances de repetir ou exagerar nas porções.
#nutrição #jejum #emagrecimento #lcfh #lowcarb #lowcarlifestyle #nutrição #jejum #lowcarbpaleo #paleobrasil #paleo #cetose #comidasaudavel #culinariafuncional #compulsaoalimentar #dietacetogênica #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat #lowcarbbr #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel?
Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Vantagens de preparar o cardápio da semana É impossível cozinhar todos os dias? Separar um dia para preparar todas as refeições da semana é mais prático e vantajoso do que parece: ✅Ao reservar um dia para preparar os pratos da semana, você ganha tempo nos outros dias para se dedicar a outras atividades. Você vai perceber, inclusive, que seu horário de almoço renderá mais. ✅Uma rápida conta do quanto você gasta com refeições fora de casa irá mostrar quão vantajoso é para o orçamento mensal preparar marmitas saudáveis. Faça uma lista antes de ir ao supermercado, para evitar gastos desnecessários e aumentar a economia. ✅Planejar o cardápio semanal ajuda a avaliar melhor os hábitos alimentares. Organizar os pratos ao longo da semana permite uma alimentação mais saudável e variada, sem exageros e tentações dos restaurantes. ✅Vivemos um preocupante cenário de desperdícios de alimentos. Comendo fora, são maiores as chances de colocar no prato mais comida do que vai ingerir. Por isso, preparar o cardápio semanal caseiro é ainda uma forma de colaborar com o meio ambiente. ✅Para quem deseja perder ou manter o peso, a marmita também vantajosa. Afinal, você tem a certeza de que comerá ingredientes que colaboram para esse objetivo, além de eliminar as chances de repetir ou exagerar nas porções. #nutrição  #jejum  #emagrecimento  #lcfh  #lowcarb  #lowcarlifestyle  #nutrição  #jejum  #lowcarbpaleo  #paleobrasil  #paleo  #cetose  #comidasaudavel  #culinariafuncional  #compulsaoalimentar  #dietacetogênica  #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat  #lowcarbbr  #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel? Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Hummm!! Quase hora do almoço... Que tal uma salada super prática  e completa pra sua refeição!!!! 🥗🥗🥗 Salada de Brócolis e Bacon 🥓🥓 Ingredientes ●	1 cabeça de brócolis ●	5 fatias de bacon ●	1 colher de sopa de azeite ●	1 colher de sopa de cebola seca ●	½ xícara + 1 colher de sopa de maionese caseira ( ver receita abaixo) ●	1 e ½ colher de suco de limão siciliano ●	Opcional: Cogumelos 
Preparo
1.	Lavar e picar o brócolis, inclusive o talo.
2.	Picar as fatias de bacon e colocar na frigideira antiaderente no fogo baixo até ficar crocante.
3.	Quando os pedacinhos de bacon estiverem crocantes, adicione o brócolis  por alguns minutinhos até ficar com um verde bem vivo - máximo quatro minutos, mexendo sempre.
4.	Retirar do fogo e esfriar.
5.	Em uma tigela misturar a maionese, o azeite, o limão e a cebola desidratada. 
#nutrição #jejum #emagrecimento #lcfh #lowcarb #lowcarlifestyle #nutrição #jejum #lowcarbpaleo #paleobrasil #paleo #cetose #comidasaudavel #culinariafuncional #compulsaoalimentar #dietacetogênica #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat #lowcarbbr #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel?
Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Hummm!! Quase hora do almoço... Que tal uma salada super prática e completa pra sua refeição!!!! 🥗🥗🥗 Salada de Brócolis e Bacon 🥓🥓 Ingredientes ● 1 cabeça de brócolis ● 5 fatias de bacon ● 1 colher de sopa de azeite ● 1 colher de sopa de cebola seca ● ½ xícara + 1 colher de sopa de maionese caseira ( ver receita abaixo) ● 1 e ½ colher de suco de limão siciliano ● Opcional: Cogumelos Preparo 1. Lavar e picar o brócolis, inclusive o talo. 2. Picar as fatias de bacon e colocar na frigideira antiaderente no fogo baixo até ficar crocante. 3. Quando os pedacinhos de bacon estiverem crocantes, adicione o brócolis por alguns minutinhos até ficar com um verde bem vivo - máximo quatro minutos, mexendo sempre. 4. Retirar do fogo e esfriar. 5. Em uma tigela misturar a maionese, o azeite, o limão e a cebola desidratada. #nutrição  #jejum  #emagrecimento  #lcfh  #lowcarb  #lowcarlifestyle  #nutrição  #jejum  #lowcarbpaleo  #paleobrasil  #paleo  #cetose  #comidasaudavel  #culinariafuncional  #compulsaoalimentar  #dietacetogênica  #jejumintermitente  #lowcarbhihgfat  #lowcarbbr  #lowcarbbrasil  Quer emagrecer de forma saúdavel? Acesse ➡ http://bit.ly/jejum_fit_intermitente
Morning drink : 
Plantain butter milk 
I mixed butter milk and plantain stem juice with a piece of crushed ginger,salt and garnished with coriander leaves 🌿
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#plantainstem #plantain #buttermilk #cooler #acidity #medicinal #acidityrelief #reliver #paleo #paleodiet #paleorecipes #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #keto #ketodiet #ketorecipes #lcfh #morningbooster #bliss #indianfood #tamilfood #myhealthyplate #easycooking #cleaneating #mypaleodays #paleolifestyle#ketodrinks
Morning drink : Plantain butter milk I mixed butter milk and plantain stem juice with a piece of crushed ginger,salt and garnished with coriander leaves 🌿 . . . . . . . . . . #plantainstem  #plantain  #buttermilk  #cooler  #acidity  #medicinal  #acidityrelief  #reliver  #paleo  #paleodiet  #paleorecipes  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbrecipes  #keto  #ketodiet  #ketorecipes  #lcfh  #morningbooster  #bliss  #indianfood  #tamilfood  #myhealthyplate  #easycooking  #cleaneating  #mypaleodays  #paleolifestyle #ketodrinks 
I wish I had discovered these recipes sooner! #keto scones and strawberry jam with whipped cream....trying my hardest not to scoff the whole tray!
🍓
🍓
🍓
#lcfh
#lowcarb
#highfat
#strawberries
#strawberryjam
#scones
#cream
Açafrão da Terra ou Cúrcuma 🧡 primeira colheita da hortinha 🙌🏻 〰️
#cúrcuma #turmeric #homegrown #açafrão #saude #lcfh @arthursfoglia obrigada!
Sweet potatoes are ideal for lazy days: just bake, then mash and mix with, butter or olive oil. I also prepared a turkey fillet in natural sauce like a pure protein source 👌and lettuce which gave me a lot of fibres 🥗 Maybe this will be your dish for tomorrow ☺️ #sweetpotato #turkeyfillet #lunchideas #lunchtime #lettuce #naturalsauce #dish #mashedpotatoes #lcfh #keto #ketodiet #tasty #healthyfood #healthylifestyle #lovecooking #perfectcombination #kosilo #sladekkrompir #zrezki
Sweet potatoes are ideal for lazy days: just bake, then mash and mix with, butter or olive oil. I also prepared a turkey fillet in natural sauce like a pure protein source 👌and lettuce which gave me a lot of fibres 🥗 Maybe this will be your dish for tomorrow ☺️ #sweetpotato  #turkeyfillet  #lunchideas  #lunchtime  #lettuce  #naturalsauce  #dish  #mashedpotatoes  #lcfh  #keto  #ketodiet  #tasty  #healthyfood  #healthylifestyle  #lovecooking  #perfectcombination  #kosilo  #sladekkrompir  #zrezki 
#Repost @claudia_nutri
• • •
- Devido a muitos pedidos pelo Direct, resolvemos fazer alguns posts (essa é a primeira parte), sobre como se programar para organizar a comida da semana, já que muitos não tem tempo de preparar todos os dias! Vamos lá...
Quem quiser continuação do post deixa pra gente nos comentários, assim saberemos se vocês estão gostando!
.
🍱 PLANEJAMENTO
As marmitas congeladas são uma solução prática para o dia a dia, para quem tem uma rotina cheia de atividades e para quem passa muito tempo fora de casa. Elas podem ser tanto preparadas no dia anterior para utilização no seguinte, como no dia de folga e programadas para a semana toda.

O primeiro passo para organizá-las é pensar na sua rotina, os horários que dispõe para comer e os locais: será mais na correria, na rua, no trânsito, ou com um pouco mais de calma no trabalho ou na faculdade? Também procure saber se vai dispor de um local próprio para guardar a marmita e para esquentá-la: forninho, microondas, ou ao menos uma tomada para conectar uma marmiteira elétrica.
.
🍱 CRIANDO O CARDÁPIO
O segundo passo é estruturar o cardápio. Ele deve estar de acordo com sua dieta e restrições alimentares, claro, mas procure selecionar sempre uma proteína, um carboidrato e um vegetal, prezando pela variedade de cores.

Neste caso você pode optar pelo básico com um franguinho, carne ou peixe grelhados, legumes no vapor e arroz integral ou massa. Ocasionalmente pode variar com pratos mais criativos, mas que ainda assim deem conta de todos os nutrientes necessários. 
#regrann #lowCarb #Lowcarbcwb #lowcarbcomanutri #primal #paleo #lcfh #lchfbrasil #nutrilowcarb #medidacerta #motivation #motivação #foco #diet #dieta #dietadaka #dukan #30tododia #food #fitness #atkins #postreino #pretreinolowCarb #Lowcarbcwb #lowcarbcomanutri #primal #paleo #lcfh #lchfbrasil #nutrilowcarb #medidacerta #motivation #motivação #foco #diet #dieta #dietadaka #dukan #30tododia #food #fitness #atkins #postreino #pretreino #paracatu #claudia_nutri
#Repost  @claudia_nutri • • • - Devido a muitos pedidos pelo Direct, resolvemos fazer alguns posts (essa é a primeira parte), sobre como se programar para organizar a comida da semana, já que muitos não tem tempo de preparar todos os dias! Vamos lá... Quem quiser continuação do post deixa pra gente nos comentários, assim saberemos se vocês estão gostando! . 🍱 PLANEJAMENTO As marmitas congeladas são uma solução prática para o dia a dia, para quem tem uma rotina cheia de atividades e para quem passa muito tempo fora de casa. Elas podem ser tanto preparadas no dia anterior para utilização no seguinte, como no dia de folga e programadas para a semana toda. O primeiro passo para organizá-las é pensar na sua rotina, os horários que dispõe para comer e os locais: será mais na correria, na rua, no trânsito, ou com um pouco mais de calma no trabalho ou na faculdade? Também procure saber se vai dispor de um local próprio para guardar a marmita e para esquentá-la: forninho, microondas, ou ao menos uma tomada para conectar uma marmiteira elétrica. . 🍱 CRIANDO O CARDÁPIO O segundo passo é estruturar o cardápio. Ele deve estar de acordo com sua dieta e restrições alimentares, claro, mas procure selecionar sempre uma proteína, um carboidrato e um vegetal, prezando pela variedade de cores. Neste caso você pode optar pelo básico com um franguinho, carne ou peixe grelhados, legumes no vapor e arroz integral ou massa. Ocasionalmente pode variar com pratos mais criativos, mas que ainda assim deem conta de todos os nutrientes necessários. #regrann  #lowCarb  #Lowcarbcwb  #lowcarbcomanutri  #primal  #paleo  #lcfh  #lchfbrasil  #nutrilowcarb  #medidacerta  #motivation  #motivação  #foco  #diet  #dieta  #dietadaka  #dukan  #30tododia  #food  #fitness  #atkins  #postreino  #pretreinolowCarb  #Lowcarbcwb  #lowcarbcomanutri  #primal  #paleo  #lcfh  #lchfbrasil  #nutrilowcarb  #medidacerta  #motivation  #motivação  #foco  #diet  #dieta  #dietadaka  #dukan  #30tododia  #food  #fitness  #atkins  #postreino  #pretreino  #paracatu  #claudia_nutri