an online Instagram web viewer

#layenberger medias

Photos

*Werbung (unbezahlt)| Couchquark!😍🍫🍑 Swipe für die verwendeten Produkte! ➡️ 378kcal-34gKH-7gFett-41gP

Ich nehme:
-250g Magerquark
-150g Pfirsiche in Pfirsichsaft
-20g Layenberger Keks Protein Müsli
-10g Honey Loops
-3g Smacktastic sugared almond
-6g Xucker Schokodrops
#cleaneating #rockanutrition #xucker #couchquark #bowlofhappiness #honeyloops #lowcarbmüsli #layenberger #smacktastic
Celebrate with our Olympic Champion Miriam Welte...After the last of 42 Marathons in 42 days. What an honour! #derlaufladenkaiserslautern #runningmotivation #runnersworld #physiokey #sanakey #running #runningman #runninggirl #runner #runners #laufen #laufende #runnersworldde #layenberger #spartathlon #raceacrosseurope
Hallo ihr lieben!♡ Ich melde mich mal wieder nach etwas längerer Zeit zurück. Ich war heute im DM etwas einkaufen (aber dieses mal ist es ein etwas anderer Haul)🏋️‍♀️ Ich habe mir einmal von #layenberger ein 3K Protein Shake gekauft. Es ist #lowcarb und in der geschmacksrichtung Stracciatella.💐 ~ 9,95€

Dann von #balea einen Lippenpflegestift in einer #limitededition in Vanilla Chai & Kürbis.💐 ~ 0,65€

Und last but not least von #sportness zwei Eiweißriegel. Einmal mit 50% in der geschmacksrichtung erdbeer🍓 und einmal mit 32% in der geschmacksrichtung cookies&cream 🍪. ~ beide jeweils 0,95€

Wo kauft ihr am liebsten eure Fitnessartikel? Und könnt ihr welche empfehlen?😘💐 (Werbung durch Verlinkung der Marke, Produkte selber gekauft)

#instagram #instablog #instablogger #instagirl #bloggerin #blog #blogger_de #dm #dmdeutschland #dmhaul #fitness #haul #lippenpflege #balea #vanillachai #kürbis #eiweißriegel #erdbeer #cookies #proteinpulver #shake #lowcarb #sportness #layenberger #stracciatella
Hallo ihr lieben!♡ Ich melde mich mal wieder nach etwas längerer Zeit zurück. Ich war heute im DM etwas einkaufen (aber dieses mal ist es ein etwas anderer Haul)🏋️‍♀️ Ich habe mir einmal von #layenberger  ein 3K Protein Shake gekauft. Es ist #lowcarb  und in der geschmacksrichtung Stracciatella.💐 ~ 9,95€ Dann von #balea  einen Lippenpflegestift in einer #limitededition  in Vanilla Chai & Kürbis.💐 ~ 0,65€ Und last but not least von #sportness  zwei Eiweißriegel. Einmal mit 50% in der geschmacksrichtung erdbeer🍓 und einmal mit 32% in der geschmacksrichtung cookies&cream 🍪. ~ beide jeweils 0,95€ Wo kauft ihr am liebsten eure Fitnessartikel? Und könnt ihr welche empfehlen?😘💐 (Werbung durch Verlinkung der Marke, Produkte selber gekauft) #instagram  #instablog  #instablogger  #instagirl  #bloggerin  #blog  #blogger_de  #dm  #dmdeutschland  #dmhaul  #fitness  #haul  #lippenpflege  #balea  #vanillachai  #kürbis  #eiweißriegel  #erdbeer  #cookies  #proteinpulver  #shake  #lowcarb  #sportness  #layenberger  #stracciatella 
Tag 6: 
Hallo ihr Lieben 😊 
Obwohl ich gestern sehr sehr aktiv war und ein sehr hohes Kaloriendefizit hatte sind von gestern zu heute "nur" 100 Gramm weg also ist mein aktuelles Gewicht 80,3 kg. Klar sind 100 Gramm auch gut aber ein wenig mehr hatte ich mir nach meiner ganzen Bewegung gestern doch erhofft. Naja. Weiter geht's 💪 
Gerade trinke ich meinen Vanille Shake zum Frühstück. Heute kann ich mich leider nicht ganz so viel bewegen wie gestern weil das Wetter wirklich schlecht ist. Aber ich werde heute noch einkaufen gehen und heute Abend muss ich noch etwa 3 Kilometer laufen also ganz bewegungsfrei wird es nicht. Dafür habe ich heute morgen schon meine Fitnessübungen gemacht. Wenn ich mich genau ansehe ist das einzige, wo ich eine kleine (aber wirklich nur kleine) Veränderung sehen kann meine Unterschenkel 🤔 Wahrscheinlich Muskelaufbau weil ich ja wieder mit dem Joggen angefangen habe. Ansonsten sieht man mir leider nichts an. Aber das kommt sicherlich noch. Ich kämpfe für meine 75 Kilo bis Weihnachten 💪 
Wie läuft eure Diät? 
Liebe Grüße 
#weight #weightloss #nutrition #sport #sports #jogging #diet #diät #health #fit #slim #layenberger #layenbergerdiät #abnehmen #fitandfeelgood #shakes #shake #shakediet #vanilla #vanillacream
Tag 6: Hallo ihr Lieben 😊 Obwohl ich gestern sehr sehr aktiv war und ein sehr hohes Kaloriendefizit hatte sind von gestern zu heute "nur" 100 Gramm weg also ist mein aktuelles Gewicht 80,3 kg. Klar sind 100 Gramm auch gut aber ein wenig mehr hatte ich mir nach meiner ganzen Bewegung gestern doch erhofft. Naja. Weiter geht's 💪 Gerade trinke ich meinen Vanille Shake zum Frühstück. Heute kann ich mich leider nicht ganz so viel bewegen wie gestern weil das Wetter wirklich schlecht ist. Aber ich werde heute noch einkaufen gehen und heute Abend muss ich noch etwa 3 Kilometer laufen also ganz bewegungsfrei wird es nicht. Dafür habe ich heute morgen schon meine Fitnessübungen gemacht. Wenn ich mich genau ansehe ist das einzige, wo ich eine kleine (aber wirklich nur kleine) Veränderung sehen kann meine Unterschenkel 🤔 Wahrscheinlich Muskelaufbau weil ich ja wieder mit dem Joggen angefangen habe. Ansonsten sieht man mir leider nichts an. Aber das kommt sicherlich noch. Ich kämpfe für meine 75 Kilo bis Weihnachten 💪 Wie läuft eure Diät? Liebe Grüße #weight  #weightloss  #nutrition  #sport  #sports  #jogging  #diet  #diät  #health  #fit  #slim  #layenberger  #layenbergerdiät  #abnehmen  #fitandfeelgood  #shakes  #shake  #shakediet  #vanilla  #vanillacream 
Werbung |selbstgekauft | Verlinkung
Skywaffeln!? 🤔 
Okay, muss probiert werden!! 😛
OMG warum probiert man manche Sachen nicht früher. Das geht einem da durch den Kopf.
Eine Waffel (Bild ) hat 1 SP und raus kommen 5.
Rezept habe ich bei  der lieben @smartpointsammlerin  gefunden.
Super lecker, kann ich nur empfehlen. 
Die Skyrfladen werden auch in absehbarer Zeit ausprobiert.
#skyr #skyrwaffeln  #weightwatchersdeutschland  #layenberger
Werbung |selbstgekauft | Verlinkung Skywaffeln!? 🤔 Okay, muss probiert werden!! 😛 OMG warum probiert man manche Sachen nicht früher. Das geht einem da durch den Kopf. Eine Waffel (Bild ) hat 1 SP und raus kommen 5. Rezept habe ich bei der lieben @smartpointsammlerin gefunden. Super lecker, kann ich nur empfehlen. Die Skyrfladen werden auch in absehbarer Zeit ausprobiert. #skyr  #skyrwaffeln  #weightwatchersdeutschland  #layenberger 
Früüühstück... unbezahlte Werbung. #layenberger #layenbergerfitfeelgood #davert
Guten Morgen und einen schönen Tag 😉👋🥣☕ - los geht es in die nächste Woche mit einem total leckeren Müsli - (Werbung (?) selbstgekauft!) - #wochenanfang #montag #gutenmorgen #frühstück #müsli #lowcarb #carbreduced #protein #proteinmüsli #himbeer #Erdbeer #soja #dinkel #Gerste #layenberger #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodlovers #foodlover #foodie #foodinspiration #foodstagram #foods #foodstyling #foodphotography #yummy #lecker
Guten Morgen und einen schönen Tag 😉👋🥣☕ - los geht es in die nächste Woche mit einem total leckeren Müsli - (Werbung (?) selbstgekauft!) - #wochenanfang  #montag  #gutenmorgen  #frühstück  #müsli  #lowcarb  #carbreduced  #protein  #proteinmüsli  #himbeer  #Erdbeer  #soja  #dinkel  #Gerste  #layenberger  #food  #foodporn  #foodblogger  #foodlover  #foodlovers  #foodlover  #foodie  #foodinspiration  #foodstagram  #foods  #foodstyling  #foodphotography  #yummy  #lecker 
Today cookin 🥣🍜
#avocado mixed with #banana, #lowcarb cereals from #layenberger, #cinnamon, #dates, half of avocado mash mixed with #cacao. Next station with #mungo and #eggs. Some #vegetable and #coffee.
For lunch we baked pork with #herbs, #carrot and #oliveoil. Very enjoy to my meals.
#sundaymood #sundaycooking #food #healthyfats #health #fit #fitness #mash #happyday #haveaniceday #cooking
Heute wird geshaked 😂😂😂 ACHTUNG unbezahlte Werbung!!!
Zum Frühstück gab es diesen köstlichen Shake von Layenberger - mal schauen wie lange ich davon satt bleibe. Zum Mittag und zum Abend gibt es auch diesen Shake. 
Viel steht heute nicht mehr an, ausser Fitnessstudio 😊

#shake #layenberger #frühstück #protein #lowcarb #fit #fitforfun #Eiweiß #feelgood #abnehmen #diet #instafood #essen #healthy #Cardiotraining #Krafttraining #happy #weightwatchers #powerfrau #derspeckmussweg #dietfood #sport #fit #nevergiveup
Heute wird geshaked 😂😂😂 ACHTUNG unbezahlte Werbung!!! Zum Frühstück gab es diesen köstlichen Shake von Layenberger - mal schauen wie lange ich davon satt bleibe. Zum Mittag und zum Abend gibt es auch diesen Shake. Viel steht heute nicht mehr an, ausser Fitnessstudio 😊 #shake  #layenberger  #frühstück  #protein  #lowcarb  #fit  #fitforfun  #Eiweiß  #feelgood  #abnehmen  #diet  #instafood  #essen  #healthy  #Cardiotraining  #Krafttraining  #happy  #weightwatchers  #powerfrau  #derspeckmussweg  #dietfood  #sport  #fit  #nevergiveup 
Tag 4: 
Guten Morgen ihr Lieben 😊 
Gestern sind endlich meine anderen beiden Layenberger Sorten angekommen und ich muss sagen: Wahnsinnig lecker!! Als ich mich heute morgen gewogen hatte standen dort... 80,7 Kilo 😍 von gestern zu heute wieder -0,5kg. Ich bin so glücklich. Ich komme meinem Weihnachtsziel immer näher. Von den gewünschten 7,1 kg bis Weihnachten hab ich schon 1,4 kg geschafft. Dank den Layenberger Shakes, gesundem Essen, ausreichendem Schlaf und Sport (ich versuche möglichst viel zu gehen, mache ein paar Fitnessübungen wie Kniebeugen, Planks etc. und gehe gelegentlich joggen). Ich fühle mich dazu auch echt gut. Ich hätte nie gedacht dass das so gut funktionieren könnte. Gleich mache ich einen Morgen-Spaziergang, mache dann meine Fitnessübungen, gehe duschen und trinke dann meinen ersten Shake. Welchen muss ich mir noch überlegen. Vermutlich Banane-Quark. Und heute Abend gehe ich zu einer Veranstaltung. 
Ich bin wahnsinnig glücklich gerade. Diese Diät ist die beste Entscheidung die ich treffen konnte! 
Liebe Grüße 
#abnehmen #diät #layenberger #layenbergerdiät #diet #fitandfeelgood #happy #weightloss #shake #banana #health #slim #fit #sports #photooftheday #fitness !Unbezahlte Werbung!
Tag 4: Guten Morgen ihr Lieben 😊 Gestern sind endlich meine anderen beiden Layenberger Sorten angekommen und ich muss sagen: Wahnsinnig lecker!! Als ich mich heute morgen gewogen hatte standen dort... 80,7 Kilo 😍 von gestern zu heute wieder -0,5kg. Ich bin so glücklich. Ich komme meinem Weihnachtsziel immer näher. Von den gewünschten 7,1 kg bis Weihnachten hab ich schon 1,4 kg geschafft. Dank den Layenberger Shakes, gesundem Essen, ausreichendem Schlaf und Sport (ich versuche möglichst viel zu gehen, mache ein paar Fitnessübungen wie Kniebeugen, Planks etc. und gehe gelegentlich joggen). Ich fühle mich dazu auch echt gut. Ich hätte nie gedacht dass das so gut funktionieren könnte. Gleich mache ich einen Morgen-Spaziergang, mache dann meine Fitnessübungen, gehe duschen und trinke dann meinen ersten Shake. Welchen muss ich mir noch überlegen. Vermutlich Banane-Quark. Und heute Abend gehe ich zu einer Veranstaltung. Ich bin wahnsinnig glücklich gerade. Diese Diät ist die beste Entscheidung die ich treffen konnte! Liebe Grüße #abnehmen  #diät  #layenberger  #layenbergerdiät  #diet  #fitandfeelgood  #happy  #weightloss  #shake  #banana  #health  #slim  #fit  #sports  #photooftheday  #fitness  !Unbezahlte Werbung!
Carbon look 🚘
Follow: @italonation_worldwide 
Follow: @grandepuntoitalia 
Follow: @dj_futurebass #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe @shoppinator #gymlife #layenberger
Unbezahlte #Werbung!!!!
Heute eine neue Layenberger Low-Carb Müsli Mischung gefunden - mit Keks!!!!
Sowas von lecker! Heute Abend gab es Naturjoghurt 0,1 % fett mit Banane und 50g Keksmüsli...Der Hammer!  #diät #diet #wegmitdemspeck  #weightloss #fit #fitforfun #weightwatchers #fantastisch #lecker #instafood #lowcarb #fettweg #abnehmen #layenberger #cleverfit #healthyfood #besserleben #gesundeernährung #joghurt #sport #fitness #essen #happy #yes #Cardiotraining #Krafttraining #behappydontworry
Unbezahlte #Werbung !!!! Heute eine neue Layenberger Low-Carb Müsli Mischung gefunden - mit Keks!!!! Sowas von lecker! Heute Abend gab es Naturjoghurt 0,1 % fett mit Banane und 50g Keksmüsli...Der Hammer! #diät  #diet  #wegmitdemspeck  #weightloss  #fit  #fitforfun  #weightwatchers  #fantastisch  #lecker  #instafood  #lowcarb  #fettweg  #abnehmen  #layenberger  #cleverfit  #healthyfood  #besserleben  #gesundeernährung  #joghurt  #sport  #fitness  #essen  #happy  #yes  #Cardiotraining  #Krafttraining  #behappydontworry 
Tuning 🚘💥
Follow 👉 @dj_futurebass 
Follow 👉 @italonation_worldwide
Follow 👉 @grandepuntoitalia #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe @shoppinator #gymlife #layenberger
Tag 3

Guten Morgen ihr Lieben 😊

Das ist mein heutiges Frühstück 🤗 ich will mir nicht mit zu viel Vanille-Sahne den Appetit darauf verderben. Heute Vormittag sollen meine anderen beiden Sorten kommen. Ich bin ja mal gespannt 🙈
Als ich heute morgen auf die Waage gegangen bin standen dort 81,2 kg 😍 
Wahnsinn. Vorher kam ich nie unter die 82 Kilo und jetzt innerhalb von 2 Tagen direkt 900 Gramm runter, ohne dass ich Hunger habe. Ich fühl mich total wohl im Moment! 
Wenn es trocken bleibt gehe ich heute Abend wieder joggen. Ich will wieder ausdauernder werden aber leider ist das Wetter momentan nicht so berauschend.

Mein aktuelles Ziel sind immer noch 75 Kilo bis Weihnachten. Habt ihr auch Ziele ? 
Ich freue mich immer über motivierende Kommentare 😄

Liebe Grüße 
#abnehmen #diät #diet #layenberger #layenbergerdiät #shake #banana #weightloss #happy #jogging #fitwerden #sport #protein #champ #dünnerwerden #potd #photooftheday #weight
Tag 3 Guten Morgen ihr Lieben 😊 Das ist mein heutiges Frühstück 🤗 ich will mir nicht mit zu viel Vanille-Sahne den Appetit darauf verderben. Heute Vormittag sollen meine anderen beiden Sorten kommen. Ich bin ja mal gespannt 🙈 Als ich heute morgen auf die Waage gegangen bin standen dort 81,2 kg 😍 Wahnsinn. Vorher kam ich nie unter die 82 Kilo und jetzt innerhalb von 2 Tagen direkt 900 Gramm runter, ohne dass ich Hunger habe. Ich fühl mich total wohl im Moment! Wenn es trocken bleibt gehe ich heute Abend wieder joggen. Ich will wieder ausdauernder werden aber leider ist das Wetter momentan nicht so berauschend. Mein aktuelles Ziel sind immer noch 75 Kilo bis Weihnachten. Habt ihr auch Ziele ? Ich freue mich immer über motivierende Kommentare 😄 Liebe Grüße #abnehmen  #diät  #diet  #layenberger  #layenbergerdiät  #shake  #banana  #weightloss  #happy  #jogging  #fitwerden  #sport  #protein  #champ  #dünnerwerden  #potd  #photooftheday  #weight 
..dinner yummy. That's my first protein that I like taste of it. What's your experience with this protein or do you any recommendation for  other protein? Feel free to leave the review in the comment.
 Prvý protak, ktorý mi aj chuti a aj ma z neho nenapina na zvracanie. Dúfam, že aj splní svoj účel. Mate niekto skúsenosti s znackou? #dinnertime #lowcarb #protein #chudnutie #chubby #layenberger #layenbergerfitfeelgood  #lowcarb #review
Tag 2 
Guten Tag ihr Lieben 😊 
Auf dem Bild seht ihr meine Brokkoli Cremesuppe von gestern 🤗 
Gestern Abend war ich noch ein bisschen joggen (was ich schon länger nicht mehr war, weil ich nur im Dunkeln gehen mag was im Sommer schwierig ist und mir in den letzten Tagen die Zeit fehlte). Als ersten Einstieg fand ich 15 Minuten sinnvoll. Wie viel joggt ihr und welche Distanz erreicht ihr? 
Jetzt aber erstmal das (für mich) wichtigste: Als ich mich heute morgen gewogen hatte stand dort 81,6 kg 😍 das ist wahnsinnig motivierend! Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich es durchhalte und hoffe bis Weihnachten auf 75 kg zu kommen und die dann hoffentlich halten zu können 😅 das ist an Feiertagen ja leider nie so einfach. 
Leider hat der Paketdienst meine zwei anderen Sorten nicht gebracht, weshalb ich immer noch nur Vanille-Sahne trinken kann. Ich will aber endlich meine anderen Sorten probieren 😟 
Was ich heute als Mahlzeit esse weiß ich noch nicht. 
Ich wünsche euch einen tollen Abnehmtag und hoffe, dass ihr auch positive Veränderungen bemerkt.

Liebe Grüße

#diät #abnehmen #diet #dünnerwerden #jogging #shake #shakes #shakediet #happy #weightloss #slim #soup #broccoli #layenberger #layenbergerdiät #vanillesahne
Tag 2 Guten Tag ihr Lieben 😊 Auf dem Bild seht ihr meine Brokkoli Cremesuppe von gestern 🤗 Gestern Abend war ich noch ein bisschen joggen (was ich schon länger nicht mehr war, weil ich nur im Dunkeln gehen mag was im Sommer schwierig ist und mir in den letzten Tagen die Zeit fehlte). Als ersten Einstieg fand ich 15 Minuten sinnvoll. Wie viel joggt ihr und welche Distanz erreicht ihr? Jetzt aber erstmal das (für mich) wichtigste: Als ich mich heute morgen gewogen hatte stand dort 81,6 kg 😍 das ist wahnsinnig motivierend! Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich es durchhalte und hoffe bis Weihnachten auf 75 kg zu kommen und die dann hoffentlich halten zu können 😅 das ist an Feiertagen ja leider nie so einfach. Leider hat der Paketdienst meine zwei anderen Sorten nicht gebracht, weshalb ich immer noch nur Vanille-Sahne trinken kann. Ich will aber endlich meine anderen Sorten probieren 😟 Was ich heute als Mahlzeit esse weiß ich noch nicht. Ich wünsche euch einen tollen Abnehmtag und hoffe, dass ihr auch positive Veränderungen bemerkt. Liebe Grüße #diät  #abnehmen  #diet  #dünnerwerden  #jogging  #shake  #shakes  #shakediet  #happy  #weightloss  #slim  #soup  #broccoli  #layenberger  #layenbergerdiät  #vanillesahne 
Always working at night 🎊🎉
Follow 👉 @dj_futurebass 
Follow 👉 @layenberger_official #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe @shoppinator #gymlife #layenberger
Tag 1

Hey 😊 
Ich bin ein 18 jähriges Mädchen und ich versuche abzunehmen. Da mir das bisher ohne Zusatzprodukte, trotz einer kaloriendefiziten Ernährung und regelmäßiger Bewegung nicht gelungen ist, versuche ich es nun mit den Fit+Feelgood Shakes von Layenberger. Ich werde es damit nun täglich 2 Mahlzeiten ersetzen. Bei der dritten Mahlzeit werde ich was kalorienarmes essen. Und wenn ich zwischendurch mal starken Hunger bekommen sollte werde ich etwas Obst oder Gemüse knabbern. Mein Startgewicht liegt bei 82,1kg und ich möchte auf 60 Kilo kommen. Eigentlich hätte ich mit Banane-Quark und Schoko-Nuss beginnen wollen, aber der Paketdienst ist trotz der Zusage dass die heute Vormittag kommen noch nicht hier gewesen. Da ich aber Hunger hatte bin ich zum dm gelaufen und hab mir dort Vanille-Sahne geholt, obwohl ich nicht so der Vanille Fan bin und sowieso skeptisch war, ob es wohl schmecken wird. Aber ich muss sagen: Respekt! Er ist wirklich lecker. Ich habe ihn statt mit Milch oder Wasser mit alpro Soja light angerührt. 
Heute habe ich als Zwischenmahlzeiten eine Karotte, eine Banane und einen Apfel gegessen. Später shake ich dann noch einmal (hoffentlich war der Paketbote bis dahin da weil ich wahnsinnig neugierig auf die anderen beiden Sorten bin) und als Abendessen esse ich eine selbstgemachte Brokkoli-Cremesuppe aus Brokkoli, Gemüsebrühe und Rama Cremefine 7%. Es ist sehr viel (720g - 500 ml Gemüsebrühe, 200g Brokkoli und 20 ml Cremefine) und hat trotzdem nur insgesamt 96 Kalorien während es super lecker schmeckt. Dann hab ich zwar heute wirklich nur wenige Kalorien (880 kcal) zu mir genommen aber mein Magen wird randvoll sein. Meine Kalorien tracke ich mit lifesum - früher hab ich nur mithilfe von lifesum von 89 auf 82 Kilogramm abgenommen aber dann stagnierte es. 
Ich würde mich über mentale Unterstützung sehr freuen!!
Liebe Grüße 
#diät #diet #layenberger #layenbergerdiät #shake #vanillesahne #abnehmen #fitandfeelgood #fitwerden #health #slim #dünnerwerden !Unbezahlte Werbung!
Tag 1 Hey 😊 Ich bin ein 18 jähriges Mädchen und ich versuche abzunehmen. Da mir das bisher ohne Zusatzprodukte, trotz einer kaloriendefiziten Ernährung und regelmäßiger Bewegung nicht gelungen ist, versuche ich es nun mit den Fit+Feelgood Shakes von Layenberger. Ich werde es damit nun täglich 2 Mahlzeiten ersetzen. Bei der dritten Mahlzeit werde ich was kalorienarmes essen. Und wenn ich zwischendurch mal starken Hunger bekommen sollte werde ich etwas Obst oder Gemüse knabbern. Mein Startgewicht liegt bei 82,1kg und ich möchte auf 60 Kilo kommen. Eigentlich hätte ich mit Banane-Quark und Schoko-Nuss beginnen wollen, aber der Paketdienst ist trotz der Zusage dass die heute Vormittag kommen noch nicht hier gewesen. Da ich aber Hunger hatte bin ich zum dm gelaufen und hab mir dort Vanille-Sahne geholt, obwohl ich nicht so der Vanille Fan bin und sowieso skeptisch war, ob es wohl schmecken wird. Aber ich muss sagen: Respekt! Er ist wirklich lecker. Ich habe ihn statt mit Milch oder Wasser mit alpro Soja light angerührt. Heute habe ich als Zwischenmahlzeiten eine Karotte, eine Banane und einen Apfel gegessen. Später shake ich dann noch einmal (hoffentlich war der Paketbote bis dahin da weil ich wahnsinnig neugierig auf die anderen beiden Sorten bin) und als Abendessen esse ich eine selbstgemachte Brokkoli-Cremesuppe aus Brokkoli, Gemüsebrühe und Rama Cremefine 7%. Es ist sehr viel (720g - 500 ml Gemüsebrühe, 200g Brokkoli und 20 ml Cremefine) und hat trotzdem nur insgesamt 96 Kalorien während es super lecker schmeckt. Dann hab ich zwar heute wirklich nur wenige Kalorien (880 kcal) zu mir genommen aber mein Magen wird randvoll sein. Meine Kalorien tracke ich mit lifesum - früher hab ich nur mithilfe von lifesum von 89 auf 82 Kilogramm abgenommen aber dann stagnierte es. Ich würde mich über mentale Unterstützung sehr freuen!! Liebe Grüße #diät  #diet  #layenberger  #layenbergerdiät  #shake  #vanillesahne  #abnehmen  #fitandfeelgood  #fitwerden  #health  #slim  #dünnerwerden  !Unbezahlte Werbung!
Collation time
Thé vert, banane et barre protéinée
#greentea #layenberger #lowcarb #proteinriegel #lemonmint
Die Freiluftsaison geht in die Zielgerade, der Layenberger Salzburg Cup steht dafür schon vor der Tür. Am 24.11. messen sich die Violetten in der Sporthalle Alpenstraße mit @uskanif, @svgroedig_official @fclustenau, dem 1. SV Oberalm und einem Team das noch bekannt gegeben wird. #layenberger #svas #hallenfußball
Die Freiluftsaison geht in die Zielgerade, der Layenberger Salzburg Cup steht dafür schon vor der Tür. Am 24.11. messen sich die Violetten in der Sporthalle Alpenstraße mit @uskanif, @svgroedig_official @fclustenau, dem 1. SV Oberalm und einem Team das noch bekannt gegeben wird. #layenberger  #svas  #hallenfußball 
Zu meiner Woche:

Leider bin ich krank und habe es diese Woche nicht einmal geschafft ordentlich Sport zu machen - bis auf die 10.000 Schritte auf Arbeit-. Am Donnerstag gab es bei mir zum Mittag Champions gefüllt mit 'Pizza', hat nicht schlecht geschmeckt.

Gestern hab ich mir meine 2. Cheatmahlzeit gegönnt. Da gab es seit langem Mal wieder Döner. Irgendwann braucht man das Mal.! :) #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018 #abnehmen2019 #layenberger #kampfggdenspeck #fettverlust #runtermitdenkilos #motivation #gesundleben #gesund #schlank #abnehmenmitnina #diät #abnehmenohnezuhungern #mittagessen
Zu meiner Woche: Leider bin ich krank und habe es diese Woche nicht einmal geschafft ordentlich Sport zu machen - bis auf die 10.000 Schritte auf Arbeit-. Am Donnerstag gab es bei mir zum Mittag Champions gefüllt mit 'Pizza', hat nicht schlecht geschmeckt. Gestern hab ich mir meine 2. Cheatmahlzeit gegönnt. Da gab es seit langem Mal wieder Döner. Irgendwann braucht man das Mal.! :) #abnehmen  #abnehmenvorhernachher  #abnehmen2018  #abnehmen2019  #layenberger  #kampfggdenspeck  #fettverlust  #runtermitdenkilos  #motivation  #gesundleben  #gesund  #schlank  #abnehmenmitnina  #diät  #abnehmenohnezuhungern  #mittagessen 
Lecker, cremig und nur mit Wasser zubereitet #layenberger
Lecker, cremig und nur mit Wasser zubereitet #layenberger 
Zum #Frühstück hatte ich heute #sojajoghurt von #alpro , mit #blaubeeren , #proteinmüsli von #layenberger und ein paar #cashews 😍❤ war lecker. #BREAKFAST #fruits #planteater #plantbased #gloobyfood #vegetarian #eatvegan #vegetaria #breakfastbowl #sojaprotein #protein #fitness #cheatday #healthylifestyle #healthyeat #healthyeating #healthyfoodblog #vegansnacks #vegangermany #veganeats #veganfood #feedfeed #vegetarianrecipes @alpro @plantbased_food_and_travel @snackreviewer @healthy_yummy_katy ▪unbezahlte Werbung wegen Markennennung ▪
Zum #Frühstück  hatte ich heute #sojajoghurt  von #alpro  , mit #blaubeeren  , #proteinmüsli  von #layenberger  und ein paar #cashews  😍❤ war lecker. #BREAKFAST  #fruits  #planteater  #plantbased  #gloobyfood  #vegetarian  #eatvegan  #vegetaria  #breakfastbowl  #sojaprotein  #protein  #fitness  #cheatday  #healthylifestyle  #healthyeat  #healthyeating  #healthyfoodblog  #vegansnacks  #vegangermany  #veganeats  #veganfood  #feedfeed  #vegetarianrecipes  @alpro @plantbased_food_and_travel @snackreviewer @healthy_yummy_katy ▪unbezahlte Werbung wegen Markennennung ▪
13 Tage vor Vereinsgründung ist es geschafft: unsere BENEFIZTEAM-Seite ist hochgeladen! In den kommenden Wochen wird es noch einige Ergänzungen und etwas Feinschliff benötigen, aber wir hoffen, dass Euch das Gerüst gefällt und ihr damit zurecht kommt. Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen sind immer willkommen...ebenso jede helfende Hand, jede Idee, sowie zahlreiche Mitglieder;-). www.42x42benefizteam.de #laufen #laufende #runner #runners #runnerslife #runnerspace #runnersworld #runnersworldde #layenberger #benefiz #benefizlauf #benefizveranstaltung
13 Tage vor Vereinsgründung ist es geschafft: unsere BENEFIZTEAM-Seite ist hochgeladen! In den kommenden Wochen wird es noch einige Ergänzungen und etwas Feinschliff benötigen, aber wir hoffen, dass Euch das Gerüst gefällt und ihr damit zurecht kommt. Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen sind immer willkommen...ebenso jede helfende Hand, jede Idee, sowie zahlreiche Mitglieder;-). www.42x42benefizteam.de #laufen  #laufende  #runner  #runners  #runnerslife  #runnerspace  #runnersworld  #runnersworldde  #layenberger  #benefiz  #benefizlauf  #benefizveranstaltung 
Petite routine dejeuner pour le samedi
A jeun une infusion cannelle, miel, curcuma, gingembre
Muesli de la marque #layenberger avec du lait high protein
Un the vert

#healthyfood #protein #proteine #autumn #automne #regime #objectif
♡ #1fckaiserslautern1900❤️ ♡
Wir kommen 🙌👹 sind gerade auf dem Weg nach #kaiserslautern um die #rotenteufel zu unterstützen 😋. Da mein 👨🏽 heute 🎊Geburtstag🎊 hat, hoffe ich, dass meine Stadionaussage durchgeführt wird und ich alles richtig gemacht habe ❗☺⚽️👹. Bis später 💗🙌👆😉🔥👹⚽️ #fussballfans #fussball #fußballspiel #1fckaiserslautern #1fckaiserslautern1900 #lautern #betze #betzenberg #3liga #heimspiel #fritzwalterstadion #layenberger #wwjourney #wwfriends #wwlife #wwfamily #wwbewegung #ww #wwmädels #wwgermany #blogg #blogger_de #blogger #golf7 #vw #fck #fckaiserslautern
#1fckaiserslautern1900 ❤️ ♡ Wir kommen 🙌👹 sind gerade auf dem Weg nach #kaiserslautern  um die #rotenteufel  zu unterstützen 😋. Da mein 👨🏽 heute 🎊Geburtstag🎊 hat, hoffe ich, dass meine Stadionaussage durchgeführt wird und ich alles richtig gemacht habe ❗☺⚽️👹. Bis später 💗🙌👆😉🔥👹⚽️ #fussballfans  #fussball  #fußballspiel  #1fckaiserslautern  #1fckaiserslautern1900  #lautern  #betze  #betzenberg  #3liga  #heimspiel  #fritzwalterstadion  #layenberger  #wwjourney  #wwfriends  #wwlife  #wwfamily  #wwbewegung  #ww  #wwmädels  #wwgermany  #blogg  #blogger_de  #blogger  #golf7  #vw  #fck  #fckaiserslautern 
Zum Mittag gibt es heute einen Shake (247 kcal) den ich mir mit Früchten aufgepeppt habe, die ich noch vom Frühstück über hatte. Und dann geht's gleich zum shoppen nach Bielefeld😍✔👭 ich freu mich 
#abnehmen #abnehmen2018 #healthyfood #healthy #shake #layenberger #abgerechnetwirdamstrand #noexcuses #keineausredenmehr #ichwill #yesican #nrw #bielefeld #shopping
{Werbung da Markennennung}
Protein Riegel @layenberger_official Mango Orange 🍊 
Hallöchen liebe #riegelopfer 💖
Schon lange hab ich keine Review mehr gepostet 🙈 ich bin im Moment so aktiv auf meinem Hauptaccount @sandraskochblog ich komm zu nix 🤦🏼‍♀️
Gelobe Besserung 😜
Den Riegel hier hatten sie im dm runtergesetzt, er ist mir vorher nie aufgefallen. War sehr gespannt wie er schmeckt. Frucht schmeckt ja oft leicht künstlich 👍🏻
Sagen wir mal so: Er war okay, ich würde ihn nochmal essen, wird aber nicht zu meinen Lieblings Riegeln. 
Die Kombi an sich mit der weißen Schoki war ganz lecker 😋 
Demnächst folgen übrigens auch endlich mal ein paar Rossmann Riegel, Ihr habt mich angefixt 🤣

Nährwerte pro Riegel (wiegt 35 g)
129 kcal
4,1 g Fett
2 g Kohlenhydrate (die mehrwertigen Alkohole abgezogen)
15,8 g Eiweiß 
Gefunden bei @dm_deutschland 💕

Habt noch einen schönen Freitag 😘👍🏻 Liebe Grüße,
Sandra 😘

#riegelopfer #riegel #eiweissriegel #proteinriegel #proteinbars #proteinbar #layenberger #fitnessmotivation #fitnessfood #proteins
{Werbung da Markennennung} Protein Riegel @layenberger_official Mango Orange 🍊 Hallöchen liebe #riegelopfer  💖 Schon lange hab ich keine Review mehr gepostet 🙈 ich bin im Moment so aktiv auf meinem Hauptaccount @sandraskochblog ich komm zu nix 🤦🏼‍♀️ Gelobe Besserung 😜 Den Riegel hier hatten sie im dm runtergesetzt, er ist mir vorher nie aufgefallen. War sehr gespannt wie er schmeckt. Frucht schmeckt ja oft leicht künstlich 👍🏻 Sagen wir mal so: Er war okay, ich würde ihn nochmal essen, wird aber nicht zu meinen Lieblings Riegeln. Die Kombi an sich mit der weißen Schoki war ganz lecker 😋 Demnächst folgen übrigens auch endlich mal ein paar Rossmann Riegel, Ihr habt mich angefixt 🤣 Nährwerte pro Riegel (wiegt 35 g) 129 kcal 4,1 g Fett 2 g Kohlenhydrate (die mehrwertigen Alkohole abgezogen) 15,8 g Eiweiß Gefunden bei @dm_deutschland 💕 Habt noch einen schönen Freitag 😘👍🏻 Liebe Grüße, Sandra 😘 #riegelopfer  #riegel  #eiweissriegel  #proteinriegel  #proteinbars  #proteinbar  #layenberger  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #proteins 
Neue Geschmacksrichtung: Joghurt-Limette für 3K Shake!
.
@layenberger_official 3K Protein Shake Joghurt-Limette ergänzt bestehendes Sortiment.
Erweiterung der LowCarb.one Produktpalette.
Ab sofort bei Rossmann und Kaufland erhältlich.
Neue Geschmacksrichtung: Joghurt-Limette für 3K Shake! . @layenberger_official 3K Protein Shake Joghurt-Limette ergänzt bestehendes Sortiment. Erweiterung der LowCarb.one Produktpalette. Ab sofort bei Rossmann und Kaufland erhältlich.
Gestern wäre eigentlich mein wöchentliches Wiegen gewesen. Dass habe ich verpeilt und auf heute verschoben.
Und siehe da: 
74,9 - ein bisschen was ist schon runter, hoffen wir Mal dass das weiter so geht! .
.
.
#abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018 #abnehmen2019 #layenberger #kampfggdenspeck #fettverlust #runtermitdenkilos #motivation #gesundleben #gesund #schlank #abnehmenmitnina #diät #abnehmenohnezuhungern
*Werbung-selbst bezahlt*
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Taste-Test✳✳✳✳✳✳
Layenberger Low Carb One Proteinriegel
Sorte: Mango-Orange
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Aussehen&Konsistenz:

Schlichte Umhüllung mit zuckerfreier Schokolade,eine etwas bissfestere Konsistenz mit leichtem Crunch-Effekt.
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Geruch&Geschmack:

Duftet intensiv nach süßer, reifer Mango. Schmeckt auch sehr intensiv danach. Von der Orange schmeckt man nichts raus, dafür ist der Mangogeschmack um so intensiver. Süßkraft ist optimal. Im Gesamten angenehm fruchtig,sehr natürlicher Geschmack-wer Mango liebt kann sich gern selbst von diesem Riegel überzeugen.
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Subjekt Fazit: Mir schmeckt diese Sorte sehr gut, angenehm süß, sehr aromatischer Mangogeschmack. Ich hatte echt das Gefühl eine reife Mango zu essen. Mich hats persönlich nicht gestört das man den Orangengeschmack nicht bemerkt hat. Würd ich mir definitiv nochmal kaufen.👍
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Pro 35g Riegel:
✳130kcl
✳4,1g Fett- davon 2,9g gesättigte Fette
✳8,7g Carbs-davon 1,4g Zucker
-6,7g mehrwertige Alkohole
✳2g Fiber
✳15,8g Eiweiß
✳0,17g Salz
✳298mg L-Carnitin

#Layenberger#lowcarb#lowsugar#proteinriegel#one#orange#mango#geschmack#tastetest#delicious#fruchtig#lecker#proteinsnack#weiße#Schokolade#white#chocolate#proteinsnack#Supplement
*Werbung-selbst bezahlt* ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Taste-Test✳✳✳✳✳✳ Layenberger Low Carb One Proteinriegel Sorte: Mango-Orange ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Aussehen&Konsistenz: Schlichte Umhüllung mit zuckerfreier Schokolade,eine etwas bissfestere Konsistenz mit leichtem Crunch-Effekt. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Geruch&Geschmack: Duftet intensiv nach süßer, reifer Mango. Schmeckt auch sehr intensiv danach. Von der Orange schmeckt man nichts raus, dafür ist der Mangogeschmack um so intensiver. Süßkraft ist optimal. Im Gesamten angenehm fruchtig,sehr natürlicher Geschmack-wer Mango liebt kann sich gern selbst von diesem Riegel überzeugen. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Subjekt Fazit: Mir schmeckt diese Sorte sehr gut, angenehm süß, sehr aromatischer Mangogeschmack. Ich hatte echt das Gefühl eine reife Mango zu essen. Mich hats persönlich nicht gestört das man den Orangengeschmack nicht bemerkt hat. Würd ich mir definitiv nochmal kaufen.👍 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Pro 35g Riegel: ✳130kcl ✳4,1g Fett- davon 2,9g gesättigte Fette ✳8,7g Carbs-davon 1,4g Zucker -6,7g mehrwertige Alkohole ✳2g Fiber ✳15,8g Eiweiß ✳0,17g Salz ✳298mg L-Carnitin #Layenberger #lowcarb #lowsugar #proteinriegel #one #orange #mango #geschmack #tastetest #delicious #fruchtig #lecker #proteinsnack #weiße #Schokolade #white #chocolate #proteinsnack #Supplement 
Da ich ja schon begeistert von den Nudeln bin von der Marke Layenberger dachte ich mir ich nehme die Chips mal mit und teste sie. Die Chips gibt's in 3 verschiedenen Sorten: 
Hot & Sweet Chili
Paprika
Sour Cream & Onion 
Dazu kommt noch das die Chips Low Carb sind.
🦄Unbezahlte Werbung🦄
#layenberger
#lowcarbliving 
#lowcarb 
#lowcarbfood 
#lowcarbdeutschland 
#lowcarblife
Da ich ja schon begeistert von den Nudeln bin von der Marke Layenberger dachte ich mir ich nehme die Chips mal mit und teste sie. Die Chips gibt's in 3 verschiedenen Sorten: Hot & Sweet Chili Paprika Sour Cream & Onion Dazu kommt noch das die Chips Low Carb sind. 🦄Unbezahlte Werbung🦄 #layenberger  #lowcarbliving  #lowcarb  #lowcarbfood  #lowcarbdeutschland  #lowcarblife 
1/21 Diätphase:
Mein erster Tag der Stoffwechselkur hat begonnen. Heute morgen gab es 30g #proteinshake von #layenberger mit 10g #Flohsamenschalen.
Zum Mittag hab ich mir gestern Abend 300g Brokkoli mit 100g #Hähnchenbrust vorbereiten. Mit #Paprika, #Curry, Salz und Pfeffer gewürzt - lecker...🤗 insgesamt hat mein Mittagessen 168 kcal mit Frühstück lande ich bisher auf 301 kcal... aber ich halte durch 💪

#swk #swk2018 #stoffwechselkur #diätphase #strengephase #lowcalories #lowcarb #brokkoli
1/21 Diätphase: Mein erster Tag der Stoffwechselkur hat begonnen. Heute morgen gab es 30g #proteinshake  von #layenberger  mit 10g #Flohsamenschalen . Zum Mittag hab ich mir gestern Abend 300g Brokkoli mit 100g #Hähnchenbrust  vorbereiten. Mit #Paprika , #Curry , Salz und Pfeffer gewürzt - lecker...🤗 insgesamt hat mein Mittagessen 168 kcal mit Frühstück lande ich bisher auf 301 kcal... aber ich halte durch 💪 #swk  #swk2018  #stoffwechselkur  #diätphase  #strengephase  #lowcalories  #lowcarb  #brokkoli 
*Werbung-selbst bezahlt*
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Taste-Test✳✳✳✳✳
Layenberger Low Carb One Proteinriegel
Sorte: Lemon-Mint
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Aussehen & Konsistenz:

Äußerlich ganz schlicht mit Schokolade umhüllt. Die Proteinmasse hat eine etwas festere Konsistenz mit leicht knusprigen Crispies.
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Geruch&Geschmack:

Duftet leicht nach Zitrone. Schmeckt allerdings ganz anders- künstlich mit bitteren Nachgeschmack. Die Minze schmeckt auch nicht so wie man sie kennt. Der Geschmack lässt sich schwer beschreiben weil mir dazu kein guter Vergleich einfällt, so das ihr euch vorstellen könnt wie der Riegel in etwa schmeckt. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Subjektives Fazit: Als Zitronen Fan kann ich euch nur von diesem Riegel abraten. Ich habs schon nach einem Bissen sein lassen, der Geschmack ist echt nicht zumutbar👎
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Pro 35g Riegel:
✳124kcl
✳3,6g Carbs-davon 0,3g Zucker
-6,8g mehrwertige Alkohole
✳2,5g Ballaststoffe
✳15,8g Eiweiß
✳0,15g Salz
✳298mg L-Carnitin

#Layenberger#lowcarb#lowsugar#one#proteinriegel#proteinbar#proteinsnack#lemon#mint#minze#tastetest#fail#supplemente#protein#eiweiß#snack
*Werbung-selbst bezahlt* ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Taste-Test✳✳✳✳✳ Layenberger Low Carb One Proteinriegel Sorte: Lemon-Mint ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Aussehen & Konsistenz: Äußerlich ganz schlicht mit Schokolade umhüllt. Die Proteinmasse hat eine etwas festere Konsistenz mit leicht knusprigen Crispies. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Geruch&Geschmack: Duftet leicht nach Zitrone. Schmeckt allerdings ganz anders- künstlich mit bitteren Nachgeschmack. Die Minze schmeckt auch nicht so wie man sie kennt. Der Geschmack lässt sich schwer beschreiben weil mir dazu kein guter Vergleich einfällt, so das ihr euch vorstellen könnt wie der Riegel in etwa schmeckt. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Subjektives Fazit: Als Zitronen Fan kann ich euch nur von diesem Riegel abraten. Ich habs schon nach einem Bissen sein lassen, der Geschmack ist echt nicht zumutbar👎 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Pro 35g Riegel: ✳124kcl ✳3,6g Carbs-davon 0,3g Zucker -6,8g mehrwertige Alkohole ✳2,5g Ballaststoffe ✳15,8g Eiweiß ✳0,15g Salz ✳298mg L-Carnitin #Layenberger #lowcarb #lowsugar #one #proteinriegel #proteinbar #proteinsnack #lemon #mint #minze #tastetest #fail #supplemente #protein #eiweiß #snack 
🤗 keine Werbung .... aber sau lecker trotzdem 🤗
.
🌮
.
#alternative #zu #chips #protein #tv #abend #ist #gerettet #lowcarb #fitness #fitnessfood #healthyfood #genuss #fitnesslifestyle #käxxi #layenberger #edeka #preis #ok 🌮🤗🌮 @lowcarb.kueche @lowcarb_rezept_des_tages @layenberger_lostweight
Benefizteam 42 × 42,195 aktuell:
Pfälzer Rhythmusfetzer tun es wieder... und unterstützen uns bei unserem
GYMPER 12-Stunden-Benefizlauf powered by Layenberger am 15.6.2019 in Kaiserslautern. Freue mich jetzt schon!!! #layenberger #spartathlon #spartathlon #runnersworld #runnersworldde #laufende
*Werbung-selbst bezahlt*
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Taste-Test✳✳✳✳✳✳
Layenberger Low Carb One Protein Riegel
Sorte: Kokos-Mandel
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Aussehen&Konsistenz:
Sieht aus wie eine Süßigkeit mit einigen Kokosraspeln verziert. In der etwas festeren Proteinmasse befinden sich leicht knusprige Crispies.
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Geruch&Geschmack:

Der Riegel duftet sehr intensiv nach Kokos,und schmeckt auch sehr gut danach, natürlich ohne künstlichem Nachgeschmack. Von der Mandel hab ich persönlich nichts raus geschmeckt. Hier dominiert definitiv der Kokosgeschmack. Vom Süßgrad her geht's stark in die Richtung sehr süß-von daher als Süßigkeitenersatz durchaus einsetzbar.
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Subjektives Fazit: Der Kokosgeschmack ist echt sehr gut, einzig was mir nicht gefällt ist die Süße- ein bisschen weniger Süßstoff und er wäre perfekt. Ansonsten kann ich nur sagen :Top Riegel👍
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Pro 35g Riegel:
✳127kcl
✳4g Fett- davon 2,7g gesättigte Fette
✳7,9g Carbs-davon 0,5g Zucker
-6,9g mehrwertige Alkohole
✳2,6g Ballaststoffe
✳15,9g Protein
✳0,14g Salz
✳298mg L-Carnitin

#layenberger#lowcarb#lowsugar#one#proteinriegel#kokos#mandel#cocos#almond#proteinsnack#proteinbar#sweet#delicious#chocolate#schokolade#Supplement #protein#eiweiß#snack
*Werbung-selbst bezahlt* ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Taste-Test✳✳✳✳✳✳ Layenberger Low Carb One Protein Riegel Sorte: Kokos-Mandel ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Aussehen&Konsistenz: Sieht aus wie eine Süßigkeit mit einigen Kokosraspeln verziert. In der etwas festeren Proteinmasse befinden sich leicht knusprige Crispies. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Geruch&Geschmack: Der Riegel duftet sehr intensiv nach Kokos,und schmeckt auch sehr gut danach, natürlich ohne künstlichem Nachgeschmack. Von der Mandel hab ich persönlich nichts raus geschmeckt. Hier dominiert definitiv der Kokosgeschmack. Vom Süßgrad her geht's stark in die Richtung sehr süß-von daher als Süßigkeitenersatz durchaus einsetzbar. ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳Subjektives Fazit: Der Kokosgeschmack ist echt sehr gut, einzig was mir nicht gefällt ist die Süße- ein bisschen weniger Süßstoff und er wäre perfekt. Ansonsten kann ich nur sagen :Top Riegel👍 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ Pro 35g Riegel: ✳127kcl ✳4g Fett- davon 2,7g gesättigte Fette ✳7,9g Carbs-davon 0,5g Zucker -6,9g mehrwertige Alkohole ✳2,6g Ballaststoffe ✳15,9g Protein ✳0,14g Salz ✳298mg L-Carnitin #layenberger #lowcarb #lowsugar #one #proteinriegel #kokos #mandel #cocos #almond #proteinsnack #proteinbar #sweet #delicious #chocolate #schokolade #Supplement  #protein #eiweiß #snack 
Mein gestriges Frühstück! Leider komme ich zur Zeit nicht zum Posten weil ich Frühdienst hab und Viertel 5 aufstehe🙄
.
.
#frühstück#abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018 #abnehmen2019 #layenberger #kampfggdenspeck #fettverlust #runtermitdenkilos #motivation #gesundleben #gesund #schlank #abnehmenmitnina #diät #abnehmenohnezuhungern
Heute mal lowcarb Pasta von #layenberger getestet und für gut befunden. Hat zwar genau so viel Kalorien wie normale Nudeln aber mehr Protein und viel weniger KH. Werbung da Produktnennung 
#lowcarb #essenohnekohlenhydrate #keto #kohlenhydratarm #ohnekohlenhydrate #weightwatchersdeutschland #yazio #ww #healthyfood #mealprep #keckerschmecker #leckeressen #yaziocommunity #yaziodeutschland #gesundeernährung #gesundessen #ausgewogeneernährung
Webseite und Anmeldelink in wenigen Tagen erreichbar unter www.42×42benefizteam.de - mit allen wichtigen Informationen über unsere neue Aktion🤩🤩🤩. #layenberger #raceacrosseurope #transeuropalauf #spartathlon #laufende #runnersworldde
Unserer Benefizteam-Homepage entsteht. Demnächst erreichbar unter www.42×42benefizteam.de - mit allen wichtigen Informationen über unsere neue Aktion🤩🤩🤩. #layenberger #raceacrosseurope #transeuropalauf #spartathlon
Ich bin momentan sehr unzufrieden mit mir selbst deswegen möchte ich gerne etwas ändern. Deswegen die Frage an euch welche Diät ist die beste? Fdh? Shakes? Wie ernährt ihr euch? Kalorien zählenWie soll ich anfangen? #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmreise #abnehmenvorhernachher #abspecken #wunschgewicht #abnehmTagebuch #abnehmrezepte #abnehmmotivation #diät #diätmotivation #Ernährung #abnehmenmitww #layenberger #shakes #kalorienzählen
Warmes Abendessen tut mir nicht gut und meine Waage ist echt am Morgen danach nicht nett zu mir 🙄
Deshalb heute wieder mein Lieblingsessen ... @meinQ mit Layenberger Proteinmüsli und Heidelbeeren, dazu ein Topping aus Chiasamen. 
Dieses Monatsergebniss wird definitiv nicht gut ausfallen 🤔 ... Es zeichnet sich ein vermaledeites Plateau ab ..
Schönen Abend Euch noch und gute Nächtle 😴😴😴
.
Achja ich vergaß #unbezahltewerbungwegenmarkennennung
#yazio #yaziopro #kalorienarm #kalorienzählen #Ernährung #ernährungsumstellung #gesundeernährung #weightlossjourney #abnehmenmitspass #abnehmen #meinQ #layenberger
Warmes Abendessen tut mir nicht gut und meine Waage ist echt am Morgen danach nicht nett zu mir 🙄 Deshalb heute wieder mein Lieblingsessen ... @meinQ mit Layenberger Proteinmüsli und Heidelbeeren, dazu ein Topping aus Chiasamen. Dieses Monatsergebniss wird definitiv nicht gut ausfallen 🤔 ... Es zeichnet sich ein vermaledeites Plateau ab .. Schönen Abend Euch noch und gute Nächtle 😴😴😴 . Achja ich vergaß #unbezahltewerbungwegenmarkennennung  #yazio  #yaziopro  #kalorienarm  #kalorienzählen  #Ernährung  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #weightlossjourney  #abnehmenmitspass  #abnehmen  #meinQ  #layenberger 
Für den Schokojieper zwischendurch 😉 #werbung #einhorn #layenberger #eiweiß #protein #kaffee
Keep on running, keep on hiding 
One fine day I‘m gonna be the one [...]🎶🔊🎶
.
Du liebst #Pasta 🍝 über alles? Möchtest aber weniger #Kohlenhydrate oder vlt. einfach weniger Weizen zu Dir nehmen? Dann solltest Du einfach mal unsere #proteinpasta probieren.🍽🤤
.
Mit 65% hochwertigem #Eiweiß und weniger als 15% Kohlenhydraten kannst Du Dir zum #Weltnudeltag deine eigene #lowcarb Pasta zubereiten, lecker und gesund. Wie genießt Du Sie am liebsten?
.
.
#layenberger #protein #pastalovers #worldpastaday #pastapadta #fusilli #rigatoni #tagliatelle #pastagram #pasta🍝
Keep on running, keep on hiding One fine day I‘m gonna be the one [...]🎶🔊🎶 . Du liebst #Pasta  🍝 über alles? Möchtest aber weniger #Kohlenhydrate  oder vlt. einfach weniger Weizen zu Dir nehmen? Dann solltest Du einfach mal unsere #proteinpasta  probieren.🍽🤤 . Mit 65% hochwertigem #Eiweiß  und weniger als 15% Kohlenhydraten kannst Du Dir zum #Weltnudeltag  deine eigene #lowcarb  Pasta zubereiten, lecker und gesund. Wie genießt Du Sie am liebsten? . . #layenberger  #protein  #pastalovers  #worldpastaday  #pastapadta  #fusilli  #rigatoni  #tagliatelle  #pastagram  #pasta 🍝
*Unbezahlte Werbung*
.
Endlich ist @Layenberger_official - Nachschub da 😊
.
Meine Favoriten sind Mango-Orange und Schoko-Nuss für je 3 #smartpoints und der Beef Snack für 1 #smartpoint 
@apotal.de habe ich den günstigsten Preis (0,99 €) pro Schokoriegel gefunden.
.
#gesundessen #abnehmen #ranandenspeck #protein #proteinriegel #naschen #layenberger #apotal #wellnessthatworks #abnehmenmitww #wwapp #abnehmenohnezuhungern #weightloss #losingweight #weightlossjourney #ww #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #weightwatchers #wwonline #wwgirl #healthyfood #wwyourway #healthylifestyle #wwfooddiary #weareww
*Unbezahlte Werbung* . Endlich ist @Layenberger_official - Nachschub da 😊 . Meine Favoriten sind Mango-Orange und Schoko-Nuss für je 3 #smartpoints  und der Beef Snack für 1 #smartpoint  @apotal.de habe ich den günstigsten Preis (0,99 €) pro Schokoriegel gefunden. . #gesundessen  #abnehmen  #ranandenspeck  #protein  #proteinriegel  #naschen  #layenberger  #apotal  #wellnessthatworks  #abnehmenmitww  #wwapp  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #losingweight  #weightlossjourney  #ww  #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #weightwatchers  #wwonline  #wwgirl  #healthyfood  #wwyourway  #healthylifestyle  #wwfooddiary  #weareww 
Ich fange heute mit Layenberger fit feelgood an. Ich möchte 10 tage turbo diät durchziehen, also nur shake trinken. Ich muss bis Mitte November 5-10 kilo abnehmen. Ich werde aber nach turbo weiter machen entweder gesunde Ernährung oder 2 Mahlzeiten mit shake. Ich hoffe ich kann das durchziehen😐 aktuelles Gewicht: 69,7kg ->erster Ziel 64kg
#fitfeelgood #fitfeelgoodlayenberger #layenberger #bananenquark #endlichabnehmen #abnehmenohnezuhungern #healthy #loveyourself #transmorationdiary #kalorienzählen #abnehmen2018 #wegmizdemspeck #healthybody #fooddiary #gesundessen #abnehmtagebuch #foodbloggerin #fitnessgirl #layenbergerfitfeelgood #fitfeelgood#sattmacher #motivationstagebuch #dranbleiben #schlankwerden #schlankwerden2018
Ich fange heute mit Layenberger fit feelgood an. Ich möchte 10 tage turbo diät durchziehen, also nur shake trinken. Ich muss bis Mitte November 5-10 kilo abnehmen. Ich werde aber nach turbo weiter machen entweder gesunde Ernährung oder 2 Mahlzeiten mit shake. Ich hoffe ich kann das durchziehen😐 aktuelles Gewicht: 69,7kg ->erster Ziel 64kg #fitfeelgood  #fitfeelgoodlayenberger  #layenberger  #bananenquark  #endlichabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #healthy  #loveyourself  #transmorationdiary  #kalorienzählen  #abnehmen2018  #wegmizdemspeck  #healthybody  #fooddiary  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #foodbloggerin  #fitnessgirl  #layenbergerfitfeelgood  #fitfeelgood #sattmacher  #motivationstagebuch  #dranbleiben  #schlankwerden  #schlankwerden2018 
2,5liter intus...
Nein ich erzähle euch jetzt nichts über die zwei oder drei Schoko Kekse1🙈 zum Abend gab es Hähnchen Brust .
.
.
.
.
#abnehmen2018 #abnehmen2019 #fit #almased #yokebe #layenberger #gym #eatclean #wasser #kilo #abnehmen #bikinifigur2019 #bikinifigur
Fackellaufprobelauf mit Freunden. Wade hält...nun kann die lange Vorbereitung zum #transeuropalauf #raceacrosseurope beginnen...mit #layenberger
Hellooo ihr Miezen und Löwen ! 💕✌
Dank meiner liebsten @rina_yerk bin ich auf diese protein chips gekommen und sie hatte recht , die Dinger sind sooooo göttlich 😍 ein mega Ersatz für diese fettigen Chips .  Preis da kann man sich drum streiten ,aber man kauft ja keine 5 Tüten davon . 
Habt einen wundervollen Abend 😘

#chips #proteinchips #layenberger #knabbern #gehtvollklar #jummie #dienstag #abend #insta #block #germany #germanblogger #fitfarmgermany #tv
Hellooo ihr Miezen und Löwen ! 💕✌ Dank meiner liebsten @rina_yerk bin ich auf diese protein chips gekommen und sie hatte recht , die Dinger sind sooooo göttlich 😍 ein mega Ersatz für diese fettigen Chips . Preis da kann man sich drum streiten ,aber man kauft ja keine 5 Tüten davon . Habt einen wundervollen Abend 😘 #chips  #proteinchips  #layenberger  #knabbern  #gehtvollklar  #jummie  #dienstag  #abend  #insta  #block  #germany  #germanblogger  #fitfarmgermany  #tv 
Uuund da da ist es, THE FRÜCHSTÜCK 😎 um 10 Uhr + 1 Scheibe eiweissbrot .
.
.
.
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2019 #bikinifigur #bikinifigur2019 #almased #yokebe #layenberger #fit #eatclean #10000schritte #wasser #shealth #applewatch2