an online Instagram web viewer

#lavfodmap_no medias

Photos

Min medforfatter har svart på spørsmål om luft i magen, (#promp #fjert #fnis #fis ) iDagbladet, i dag! 😂😂😂@marieskerudcom @dagbladet .
.
#lavfodmap #fodmap #sensitivmage #magevennlig #lavfodmap_no #💩 #dagbladet #avis
Oh yes, sun and freshly made spelt sourdough-buns! So much is happening these days and I can’t wait to tell you about it. Hang in there and there will soon be some news! .
.
#sensitivmage #lavfodmap_no #sunnogfriskmage #sourdough #surdeig #spelt #lowfodmap #lavfodmap
Grrrr... somebody stole half of the strawberry.... 😤
.
.
#lavfodmap_no #sunnogfriskmage #jordbær #wtf #grrr #strawberry
Oh, hello summer! Ice-cubes made of strawberries and blueberries with water. Where are you, and is it summer?
.
.
#lavfodmap_no #lowfodmap #lavfodmap #ice #icecube #sunnogfriskmage #sensitivmage #water #summer #sommer #sol #drikke #drinks #vann
The weather in Bergen is incredible nice and I can’t wait to taste the strawberries I’m grining at my terrasse!
.
.
#lavfodmap_no #sensitivmage #sunnogfriskmage #strawberry #jordbær #bær #berries #lowfodmap #lavfodmap #fodmap #interior #interiør #garden #terrasse #greenfingers #grønnefingre #hage #inspo
Strawberry ice-cubes! Sooo delicious in the 🌞! Take strawberries, some sugar and some water in a casserole. Warm it up snd let it simmer for 1-2 min. Use a blender to make it a puré. Let freeze. The easiest is to use reusable forms or popsicle forms. .
.
#lowfodmap #lavfodmap_no #fodmapfriendly #sensitivmage #sunnogfriskmage #lavfodmap #jordbær #straberries #fruit #frukt #berries #bær #sommer #sol #saftis #popsicle #ice
When you can’t be bothered to make proper dinner.... take a glutenfree wrap, some low FODMAP ketchup, cheese, and all your heart desire.... 😍
.
.
Jeg hadde mien spekeskalker fra @stranda.no som jeg kuttet i småbiter i tillegg til strimlet svinekjøtt. En skikkelig meat-feadt! 😂
.
.
#lavfodmap_no #sensitivmage #sunnogfriskmage #lowfodmap #lavfodmap #fodmapdiet #fodmapfriendly #foodie #instafood #wrap #tortillas #tomato #svinekjøtt #pork #dinner
Tomatoes from my window! Do you grow anything in your window or garden? .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #tomat #tomato #greens #vegetarian #vegetar #vegan #greenfingers #grønnefingre #hjemmedyrket #homegrown
I’ve had some troubles with my sourdough after the very nice weather arrived. I take it it’s the warmer temperature... However today it went very well again! Yey!
.
.
#sunnogfriskmage #lavfodmap_no #sensitivmage #surdeig #sourdough #spelt #fermentering #fermentation #bake #buns #rundstykker #food #matbloggsentralen #magevennlig #instafood #fodmap #fodmapdiet #ibs #irritabeltarm @brodogkorn.no @mollerens
F A M I L Y! I always bring something low FODMAP that everybody can eat when going for å visit. Today I brought sourdough buns and a sauce for the shrimps snd macarons for the coffee. My brother in law loves my macarons. It’s extra nice to bring something that you know everybody likes! .
.
#sensitivmage #lavfodmap_no #sunnogfriskmage #lavfodmap #lowfodmap #lowfodmapdiet #lowfodmapliving #fodmapdiet #lavfodmapdiett #ibs #irritablebowelsyndrome #visit #visitbergen #askøy #countryside #visitnorway #summerhouse
F A M I L Y! I always bring something low FODMAP that everybody can eat when going for å visit. Today I brought sourdough buns and a sauce for the shrimps snd macarons for the coffee. My brother in law loves my macarons. It’s extra nice to bring something that you know everybody likes! . . #sensitivmage  #lavfodmap_no  #sunnogfriskmage  #lavfodmap  #lowfodmap  #lowfodmapdiet  #lowfodmapliving  #fodmapdiet  #lavfodmapdiett  #ibs  #irritablebowelsyndrome  #visit  #visitbergen  #askøy  #countryside  #visitnorway  #summerhouse 
As you might have seen in my Instastory, today is the Norwegian constitution day. Everybody wear their national costume, or a nice dress, and we eat a lot... one tradition is to eat cured ham, but usually there ate lots of cold cuts with side-dishes like scrambled eggs, potatoe-salad etc.... .
.
#2hurra #sunnogfriskmage #suntavogtil #lavfodmap_no #sensitivmage #lowfodmap #lavfodmap #17mai #constitutionday #norway #nationalday #curedham @stranda.no
Congratulation Norway!
.
Gratulerer med dagen alle sammen. Håper dagen blir bra, uten for mye vondt i magen i morgen.... 😍 Husk at rent kjøtt, fisk, potet og ris er lavFODMAP! Og ikke minst, at laktasetablett kan være en lifesaver om du bare måååå ha en is! :)
Congratulation Norway! . Gratulerer med dagen alle sammen. Håper dagen blir bra, uten for mye vondt i magen i morgen.... 😍 Husk at rent kjøtt, fisk, potet og ris er lavFODMAP! Og ikke minst, at laktasetablett kan være en lifesaver om du bare måååå ha en is! :)
Have you made too much waffle-batter? Do as @etbildeavgangen : freeze it and use it when you desire!
.
.
#sunnogfriskmage #suntavogtil #lavfodmap_no #lowfodmap #lavfodmap #fodmap #waffles #vafler #godtno #matredderne #spisopomaten #restemat #restevafler
Making sourdoughbuns with spelt is so easy and, in my opinion, better than bread. Handy to have in the freezer! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #happygut #fermentation #lowfodmap #fodmap #fodmapdiet #buns #bread #spelt #sourdough #surdeig #bake #fermentering #nrkmat #matbloggsentralen #godtno #rundstykker
@anitaasmalo fant Bratwurst på Coop. Sjekk profilen hennes for å se hvordan pakningen ser ut! Fotokred: @anitaasmalo .
.
#lowfodmap #sunnogfriskmage #lavfodmap #sensitivmage #lavfodmap_no #pølse @coop_norge
No, the weather in Bergen is not always good, but because it’s a beautiful day today, I’ve taken my plants out. :)
.
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #happygut #gutfriendly #fodmapfriendly #tomato #paprika #plants #greens #vegetarian #vegetables #vegan #tomat #godtno #nrkmat #grønnefingre #grønnsaker #grønnsakshage #blomster #lavfodmap #lowfodmap #matbloggsentralen #summer #bergen #sun #spring #norway
#Repost @rett_skje_og_vaffel ・・・
Potatoes are lowfodmap and this side dish from @rett_skje_og_vaffel Looks sooo yummy!
.
A perfect side dish - bacon potatoes! Just fry potatoes in bacon grease, squeeze them and roast them in the oven 🥔
.
.
#sunnogfriskmage #lavfodmap_no #sensitivmage 
#lowfodmap #fodmap #lavfodmap #glutenfree #glutenfri #laktosefri #lactosefree #potatoes #sidedish #guthealth #fodmapfriendly #ibs #irritabeltarm
Green tea macarons. Mine are not as shiny and equal in size as I see others are. However I have heard they taste at least as good! Green tea macarons have only a tiny bit of matcha powder, to make them green. They taste the same as ordinary macarons. You can eat one macaron and still be in the elimination phase of the low FODMAP diet, as long as the filling is low. #suntavogtil .
#lowfodmap #lavfodmap #macarons #lavfodmap_no #fodmap #makroner #greentea #grønnte #matcha #nrkmat #godtno #lactosefree #laktosfri #glutenfree #glutenfri #bake #food #cake
Green tea macarons. Mine are not as shiny and equal in size as I see others are. However I have heard they taste at least as good! Green tea macarons have only a tiny bit of matcha powder, to make them green. They taste the same as ordinary macarons. You can eat one macaron and still be in the elimination phase of the low FODMAP diet, as long as the filling is low. #suntavogtil  . #lowfodmap  #lavfodmap  #macarons  #lavfodmap_no  #fodmap  #makroner  #greentea  #grønnte  #matcha  #nrkmat  #godtno  #lactosefree  #laktosfri  #glutenfree  #glutenfri  #bake  #food  #cake 
Goood morning! I made sourdoughbuns with some dark flour today. Went really well! The sun is shining through my window, can you see it? I wish you all a great day, wherever you are! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #surdeig #speltsurdeig #speltsourdough #lowfodmap #lavfodmap #nrkmat #godtno #matbloggsentralen #foodblogger #blogger #instafood #buns #rundstykker #sun #frokost #breakfast
Good morning, speltsourdough buns and homemade low FODMAP pesto! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #lowfodmap #lavfodmap #pesto #brodogkorn #sourdough #speltsourdough #surdeig #fementering #fermentation #bread #bun #spelt #guthealth #breakfast #lunch #bake #nrkmat #godtno #matglede @brodogkorn.no @mollerens
I love your bathroom @panoramahotell ! .
.
I’ve been so busy this week. However I can assure you that you will benefit from my work these days! To be continued! ;)
.
.
#sensitivmage #lavfodmap_no #sunnogfriskmage #magevennlig #hotell #hotel #travel #travellowfodmap #lavfodmappåreise #visitnorway #visitbergen #sotra #batroom #roomwithaview #havet #ocean #tourist #turist
Look what happend to the basil that I put in water!
.
.
Se her da @spisoppmaten ! Måtte kutte av basilikummen, men skulle ikke bruke den der og da. Putter den i vann.... (resten står i potte og vokser seg stor, som er tre nesten!) .
.
#matredderne #spisoppmaten #basilikum #herbs #lowfodmap #lavfodmap #lavfodmap_no #sensitivmage #sunnogfriskmage
Found this caprese-salad in Kiev today. I THINK it was safe. It didn’t smell garlic or onion, at least.... :) .
.
#travellowfodmap #lavfodmappåreise #fodmap #lowfodmap #lavfodmap #sensitivmage #lavfodmap_no #sunnogfriskmage #travel #glutenfreetravel #kiev #ukraina
Found something safe to eat for breakfast the hotel in Kyiev! .
.
#travellowfodmap #lavfodmappåreise #fodmap #lavfodmap #lowfodmap #fodmapfriendly #lavfodmap_no #sunnogfriskmage #hotel #kyiev #kiev #travel #breakfast
Ot’s alive! Yesterday I forgot to put the dough in the fridge, for the last proofing. It ended with this! Hahaha, sometimes I can understand that my husband is afraid of the sourdough.... 😂😂😂
.
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #sourdough #speltsourdough #lavfodmap #lavfodmap_no #lavfodmapdiett #fodmap #ibs #fermentation #happygut #guthealth #surdeig #brodogkorn #nrkmat #godtno
Rustic sourdough buns! .
.
@kolbrunretorikk tror det blir rundstykker på workshopen, på onsdag! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #sourdough #speltsourdough #lavfodmap_no #lavfodmap #lowfodmap #fodmap #brodogkorn #baking #fermentation #guthealth #gutfriendly #magevennlig #godtformagen #nrkmat #godtno #matbloggsentralen #spelt #surdeig @brodogkorn.no @mollerens
@hegesuedna made glutenfree buns from my blog today! Looks sooo yummi! Thanks for sharing the picture @hegesuedna ! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #lowfodmap #lavfodmap #glutenfree #glutenfri #laktosefri #lactosefree #frokosten.no #frokost #breakfast #lunch #buns #rundstykker #allergimat
Homemade lawFODMAP rolls, inspired by @lavfodmap_no. Easy to make, and delicious tast 😋
#rolls #lowFODMAP #easyonthefodmap #stomachfriendly #glutenfree #lactosefree #homemade #lavfodmap_no #mykitchen /// #lavFODMAP #magevennlig #magevennligmat #rundstykker #glutenfri #laktosefri #hjemmelaget #mittkjøkken
Easter breakfast at @intercontinental Pudong, Shanghai: omelette with ham, bacon, tomato and spinach. .
.
#travellowfodmap #lavfodmappåreise #fodmap #lavfodmap #lowfodmap #travel #reise #lavfodmap_no #sunnogfriskmage #magevennlig #sensitivmage #glutenfreetravel #hotel #kina #china #shanghai #ferie #luxuryhotel #eggs #omelette
If you’re having problems to find what to eat, choosing the buffet can be a good option. Then you can pick what you like and think you can tolerate (having your other half to pre-taste is also a good option.... 😂) Yesterday we used the gift-card we won when we stayed at Intercontinental Shanghai Expo at Christmas Eve. The gift card was for one night, inclusive breakfast for two! We went for the buffet for dinner and I don’t rettet that. The seafood was so delicious, and no garlic or onion (Hehe, no, I don’t like snails....) and I also had a little bit og high FODMAP food. Luckily it went vetter than last time I ate high FODMAP.... :) .
.
#travellowfodmap #lavfodmappåreise #fodmap #lowfodmap #sensitivmage #lavfodmap_no #magevennlig #reise #ferie #holiday #kina #china #shanghai #intercontinental #hotel #buffet #dinner #kinamat #chinesefood
If you’re having problems to find what to eat, choosing the buffet can be a good option. Then you can pick what you like and think you can tolerate (having your other half to pre-taste is also a good option.... 😂) Yesterday we used the gift-card we won when we stayed at Intercontinental Shanghai Expo at Christmas Eve. The gift card was for one night, inclusive breakfast for two! We went for the buffet for dinner and I don’t rettet that. The seafood was so delicious, and no garlic or onion (Hehe, no, I don’t like snails....) and I also had a little bit og high FODMAP food. Luckily it went vetter than last time I ate high FODMAP.... :) . . #travellowfodmap  #lavfodmappåreise  #fodmap  #lowfodmap  #sensitivmage  #lavfodmap_no  #magevennlig  #reise  #ferie  #holiday  #kina  #china  #shanghai  #intercontinental  #hotel  #buffet  #dinner  #kinamat  #chinesefood 
When traveling I always make the crisp breads smaller than normal. Why? Because they tend to not crack when they are small. :) And yes, I always make crisp breads when traveling. With salt and pepper on the top, they can be eaten without any spreads, as a snack. Just keep them away from the rest of the family. :) .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #lavfodmap #lowfodmap #fodmap #lowfodmapdiet #travellowfodmap #lavfodmappåreise #guthealth #healthy #crackers #brodogkorn #godtno #nrkmat #matglede #matprat #knekkebrød @torobakingforalle @toronorge @brodogkorn.no @nomaden.reisebutikken
When traveling I always make the crisp breads smaller than normal. Why? Because they tend to not crack when they are small. :) And yes, I always make crisp breads when traveling. With salt and pepper on the top, they can be eaten without any spreads, as a snack. Just keep them away from the rest of the family. :) . . #sunnogfriskmage  #sensitivmage  #lavfodmap_no  #lavfodmap  #lowfodmap  #fodmap  #lowfodmapdiet  #travellowfodmap  #lavfodmappåreise  #guthealth  #healthy  #crackers  #brodogkorn  #godtno  #nrkmat  #matglede  #matprat  #knekkebrød  @torobakingforalle @toronorge @brodogkorn.no @nomaden.reisebutikken
Mango is high FODMAP and I’m missing it. Luckily I have found I can eat small amounts. Have you tested it yourself? .
#lowfodmap #sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #fodmap #lavfodmap #guthealth #healthy #fruit #frukt #mango #femomdagen #fruktose #fructose #highfodmap
When you’re ill and all you want to eat is homemade rice-pudding! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #godtno #nrkmat #lavfodmap_no #lavfodmap #lowfodmap #fodmap #fodmapdiet #riskrem #ricepudding #glutenfree #glutenfri #lactosefree #laktosefri #krem #ris @tine_sa @melk_no #guthealth #suntavogtil
When you wake up to a sms telling there is something hanging on the door! Thank you big brother  @eos_lars ! ❤️❤️❤️
.
.
Når storebroren din skulle vært på besøk, men måtte avlyse fordi alle var syke, og han sender blomster og lavFODMAP-mat og blomster fra @morgenlevering.no ! 💕
.
.
@tind_spekevarer #sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #lowfodmap #fodmap #frokost #breakfast #ham #curedmeat #spekemat #love #food #flowers #roses #jam
Still having the flu... 😤🤒😷
.
.
Tredje dagen med feber og jeg er rett og slett veldig lei, men tar meg en kopp med misosuppe til frokost. :) .
.
#sunnogfriskmage #lavfodmap_no #lavfodmap #sensitivmage #lowfodmap #miso #misosoup #suppe #misosuppe #guthealth #healthyfood #helse #ibs #irritabeltarm #flu #influensa
Influensaen har virkelig tatt meg og når man ikke orker annet enn å stirre opp i taket, får man mye tid til å tenke...😷😷😷 #lavfodmap #sunnogfriskmage #sensitivmage #podcast #mageogtarmkanalen #influensa #lavfodmap_no #sunntarm #tarmhelse #helse
@rorosmeieriet har kommet ut med laktosefri melk! Denne «fant» jeg i @flysas sin lounge, så vet ikke hvor de selger den enda, men mener jeg så den på @kiwi_minipris ?
.
.
#lavfodmap #lowfodmap #sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #guthealth #healthy #ibs #irritabeltarm #melk #lactosefree #laktosefri #rørosmeieriet #milk
When you have gotten the flu, are home alone and the headache from another world, it’s good to know I’m having homemade pesto in the refridgerator. <feeling sorry for myself😩> 😂
.
.
Har du smakt @rema1000 sin glutenfrie pasta? Kan anbefales! .
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lowfodmap #lavfodmap #lavfodmap_no #pesto #homemade #vegetarian #glutenfree #glutenfri #nrkmat #matbloggsentralen #pasta #godtno #matprat #matglede #food #foodie #foodphotography #foodpic #instafood #52grams #guthealth #healthylifestyle #healthy #healthyeating
When you have gotten the flu, are home alone and the headache from another world, it’s good to know I’m having homemade pesto in the refridgerator. 😂 . . Har du smakt @rema1000 sin glutenfrie pasta? Kan anbefales! . . #sunnogfriskmage  #sensitivmage  #lowfodmap  #lavfodmap  #lavfodmap_no  #pesto  #homemade  #vegetarian  #glutenfree  #glutenfri  #nrkmat  #matbloggsentralen  #pasta  #godtno  #matprat  #matglede  #food  #foodie  #foodphotography  #foodpic  #instafood  #52grams  #guthealth  #healthylifestyle  #healthy  #healthyeating 
When you don’t have pine nuts, you got to use what you have.... 😂 Pesto in the making!
.
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #lowfodmap #lavfodmap #fodmap #fodmapdiet #lowfodmapdiet #fodmapfriendly #basil #homemade #hjemmelaget #pesto #nuts #nrkmat #godtno #matprat #matglede #saus #glutenfree #glutenfri #nøtter #food #foodprep
Haha, I wished my lunch was more exciting (read: more styled... 😉) than this, but no fruit or berries, only some daffodils! You got to take what you have! 😂
.
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lavfodmap_no #lavfodmap #lowfodmap #fodmap #fodmapdiet #lunsj #lunch #kjøleskapsgrøt #overnightoats #osts #havre #havregryn #grøt #porridge #godtno #nrkmat #matglede #matprat #nuts #yoghurt #daffodils @qmeieriene @melk_no
From the @flysas airport lounge in Oslo. I love that they have put everything in separate boxes. Then you can pick what you desire the most. I just wished they could have plain rice or potato too! (It’s very often mixed with onion and/or garlic). Still, the lounge @oslolufthavn is one of the best when it comes to lowfodmap and allergies! 👍
.
.
#travellowfodmap #lavfodmappåreise #lowfodmap #fodmap #sunnogfriskmage #sensitivmage #reise #ferie #airportlounge #eurobonusdiamond #sas #wearetravelers #food #allergyfriendly #allergyfriendlyfood #lavfodmap_no #flyplass #airport #oslo @visitoslo
From the @flysas airport lounge in Oslo. I love that they have put everything in separate boxes. Then you can pick what you desire the most. I just wished they could have plain rice or potato too! (It’s very often mixed with onion and/or garlic). Still, the lounge @oslolufthavn is one of the best when it comes to lowfodmap and allergies! 👍 . . #travellowfodmap  #lavfodmappåreise  #lowfodmap  #fodmap  #sunnogfriskmage  #sensitivmage  #reise  #ferie  #airportlounge  #eurobonusdiamond  #sas  #wearetravelers  #food  #allergyfriendly  #allergyfriendlyfood  #lavfodmap_no  #flyplass  #airport  #oslo  @visitoslo
Goood morning! Do you miss real bread? Then you should make sourdough bread from spelt. Recipe in both Norwegian and English blog. .
.
Savner du skikkelig brød? Lag surdeigsbrød av spelt! .
.
#sunnogfriskmage #sunnogfrisk #sensitivmage #lavfodmap #lowfodmap #lavfodmap_no #surdeig #sourdough #brød #bread #nrkmat #godtno #godmorgennorge #fermentation #fermentering #vegan #vegetarian #magevennlig #spelt #food #breadporn #baking #bake @mollerens @brodogkorn.no
Goood morning! Do you miss real bread? Then you should make sourdough bread from spelt. Recipe in both Norwegian and English blog. . . Savner du skikkelig brød? Lag surdeigsbrød av spelt! . . #sunnogfriskmage  #sunnogfrisk  #sensitivmage  #lavfodmap  #lowfodmap  #lavfodmap_no  #surdeig  #sourdough  #brød  #bread  #nrkmat  #godtno  #godmorgennorge  #fermentation  #fermentering  #vegan  #vegetarian  #magevennlig  #spelt  #food  #breadporn  #baking  #bake  @mollerens @brodogkorn.no
From yesterdays visit at the SAS airport lounge @oslolufthavn . I’m really happy to see that they have started to cater for all! You even get a latte or cappuccino with lactosefree milk! (Still not sponsored.... ;) ) .
.
#travellowfodmap #lavfodmappåreise #sunnogfriskmage #lavfodmap_no #lavfodmap #fodmap #fodmapdiett #lowfodmapdiet #fodmapfriendly #magevennlig #reise #airportlounge #lounge #chill #glutenfree #glutenfreetravel #lactosefree #glutenfri #laktosefri #glutenfreetravel #travel #reise #ferie #food @flysas @finalcall.travel @insideflyer.no @visitoslo
From yesterdays visit at the SAS airport lounge @oslolufthavn . I’m really happy to see that they have started to cater for all! You even get a latte or cappuccino with lactosefree milk! (Still not sponsored.... ;) ) . . #travellowfodmap  #lavfodmappåreise  #sunnogfriskmage  #lavfodmap_no  #lavfodmap  #fodmap  #fodmapdiett  #lowfodmapdiet  #fodmapfriendly  #magevennlig  #reise  #airportlounge  #lounge  #chill  #glutenfree  #glutenfreetravel  #lactosefree  #glutenfri  #laktosefri  #glutenfreetravel  #travel  #reise  #ferie  #food  @flysas @finalcall.travel @insideflyer.no @visitoslo
Det er ikke alle forunt å kunne forsyne seg av hva de vil på bufféten eller kakebordet. Kanskje kan det være vanskelig for deg å «skjønne» det eller sette deg inn i situasjonen, men nå til dags har du alle forutsetninger for å gjøre akkurat det. Det er lett å få tak i både ingredienser og oppskrifter til å lage «fri for» mat eller kaker. Det gjør ingen forskjell for deg som «tåler alt» men betyr mest sannsynlig utrolig mye for den som ikke kan, selv om de sjelden sier det er nødvendig å gjøre noe ekstra. «Jeg står bare over kakebordet» eller «jeg tar med noe selv» er vanlige fraser å høre. 
Denne kaken er «low FODMAP» og laktose- og glutenfri. Det er ikke noe jeg lager ofte, men innimellom er det noen som trenger det og da gjør jeg så klart det. Da er det greit å ha gode sider til oppskrifter, som @lavfodmap_no hvor jeg har hentet denne. Dette er en kake jeg har bakt til flere anledninger. Den er superenkel og krever ikke mange spesielle ingredienser. @lavfodmap_no er også én av sidene jeg tipser klientene mine om for gode oppskrifter til denne type mat. Jeg har jo ikke behov for det og lager det derfor sjelden selv, så da går jeg til de som kan det når jeg har behov for oppskrifter. 
Nå er det 🛋 resten av kvelden, for jeg har forspist med på både buffeten og kakebordet 😬🙈😂 #nutritusmat
Det er ikke alle forunt å kunne forsyne seg av hva de vil på bufféten eller kakebordet. Kanskje kan det være vanskelig for deg å «skjønne» det eller sette deg inn i situasjonen, men nå til dags har du alle forutsetninger for å gjøre akkurat det. Det er lett å få tak i både ingredienser og oppskrifter til å lage «fri for» mat eller kaker. Det gjør ingen forskjell for deg som «tåler alt» men betyr mest sannsynlig utrolig mye for den som ikke kan, selv om de sjelden sier det er nødvendig å gjøre noe ekstra. «Jeg står bare over kakebordet» eller «jeg tar med noe selv» er vanlige fraser å høre. Denne kaken er «low FODMAP» og laktose- og glutenfri. Det er ikke noe jeg lager ofte, men innimellom er det noen som trenger det og da gjør jeg så klart det. Da er det greit å ha gode sider til oppskrifter, som @lavfodmap_no hvor jeg har hentet denne. Dette er en kake jeg har bakt til flere anledninger. Den er superenkel og krever ikke mange spesielle ingredienser. @lavfodmap_no er også én av sidene jeg tipser klientene mine om for gode oppskrifter til denne type mat. Jeg har jo ikke behov for det og lager det derfor sjelden selv, så da går jeg til de som kan det når jeg har behov for oppskrifter. Nå er det 🛋 resten av kvelden, for jeg har forspist med på både buffeten og kakebordet 😬🙈😂 #nutritusmat 
Goood morning! You don’t need any spread when you have freshly baked spelt sourdough bread, olive oil and some balsamic! Recipe in Norwegian and English blog, link in bio. .
.
Dette er frokosten min i dag, så utrolig godt! I ettermiddag drar jeg til Oslo for er superspennende møte i morgen. Vi blir hørt! 😉
.
.
#lavfodmap_no #sunnogfriskmage #surdeig #sourdough #spelt #feedfeed #lavfodmap #lowfodmap #fodmap #fodmapdiet #diett #diet #nrkmat #godtno @mollerens #matbloggsentralen #brød #brodogkorn @brodogkorn.no #bread #52grams #baking #food #foodlover #breadandbutter #foodblogger #feedme #sunday #breakfast #frokost #olive #oliveoil
Goood morning! You don’t need any spread when you have freshly baked spelt sourdough bread, olive oil and some balsamic! Recipe in Norwegian and English blog, link in bio. . . Dette er frokosten min i dag, så utrolig godt! I ettermiddag drar jeg til Oslo for er superspennende møte i morgen. Vi blir hørt! 😉 . . #lavfodmap_no  #sunnogfriskmage  #surdeig  #sourdough  #spelt  #feedfeed  #lavfodmap  #lowfodmap  #fodmap  #fodmapdiet  #diett  #diet  #nrkmat  #godtno  @mollerens #matbloggsentralen  #brød  #brodogkorn  @brodogkorn.no #bread  #52grams  #baking  #food  #foodlover  #breadandbutter  #foodblogger  #feedme  #sunday  #breakfast  #frokost  #olive  #oliveoil 
If you miss aioli you can make mayo with chive! Recipe from the American book: Happy gut cookbook and UK book: Calm belly cookbook (link in bio) .
.
Majones med gressløk er helt utrolig godt og kan fint erstatte aioli! Oppskrift i første og siste boken min. Link i profilen.
.
.
#sunnogfriskmage #sensitivmage #lowfodmap #lavfodmap_no #happygutcookbook #calmbellycookbook #cookbook #kokebok #forfatter #nrkmat #magevennlig #godtno #matglede #matprat #lavfodmap #fodmap #fodmapdiet #fodmatdiett #lowfodmapfriendly #fodmapvennlig #fodmapfriendly #fodmapfood #fodmapsafe #fodmapfri #majones #gressløk #chive #mayo #egg @priornorge
If you miss aioli you can make mayo with chive! Recipe from the American book: Happy gut cookbook and UK book: Calm belly cookbook (link in bio) . . Majones med gressløk er helt utrolig godt og kan fint erstatte aioli! Oppskrift i første og siste boken min. Link i profilen. . . #sunnogfriskmage  #sensitivmage  #lowfodmap  #lavfodmap_no  #happygutcookbook  #calmbellycookbook  #cookbook  #kokebok  #forfatter  #nrkmat  #magevennlig  #godtno  #matglede  #matprat  #lavfodmap  #fodmap  #fodmapdiet  #fodmatdiett  #lowfodmapfriendly  #fodmapvennlig  #fodmapfriendly  #fodmapfood  #fodmapsafe  #fodmapfri  #majones  #gressløk  #chive  #mayo  #egg  @priornorge
Da har jeg sjekket, denne er lavFODMAP! Endelig en grov melblanding uten eplefiber og andre høy FODMAP ulumskheter! Det er havremel i denne og det er vanskelig å si hvor mye, man bør derfor prøve set frem på hvor mye man tåler.
.
This is a Norwegian brown flour-mix. At least in Norway it has been difficult to find a brown, glutenfree low FODMAP flour-mix, until now!
. 
Ikke testet, da den ikke kommer før i neste uke, eller hva @mollerens ? Foto: @mollerens .
.
#lavfodmap #lowfodmap #sunnogfriskmage #glutenfri #laktosefri #glutenfrittmel #melmix #melblanding #lavfodmap_no
Da har jeg sjekket, denne er lavFODMAP! Endelig en grov melblanding uten eplefiber og andre høy FODMAP ulumskheter! Det er havremel i denne og det er vanskelig å si hvor mye, man bør derfor prøve set frem på hvor mye man tåler. . This is a Norwegian brown flour-mix. At least in Norway it has been difficult to find a brown, glutenfree low FODMAP flour-mix, until now! . Ikke testet, da den ikke kommer før i neste uke, eller hva @mollerens ? Foto: @mollerens . . #lavfodmap  #lowfodmap  #sunnogfriskmage  #glutenfri  #laktosefri  #glutenfrittmel  #melmix  #melblanding  #lavfodmap_no 
The new Norwegian snack:🐛! It’s even lowFODMAP! 😂
.
Larver fra @invertapro ! Og ja, jeg smakte. Smakte lite, kanskje litt som popcorn? .
.
.
#lowfodmap #lavfodmap #worms #larver #sunnogfriskmage #protein #godtno #nrkmat #glutenfree #glutenfri #lavfodmap_no #sensitivmage #happygutcookbook #calmbellycookbook
Homemade, lowfodmap pesto, recipe from my book «happy gut cookbook» (US)/«calm belly cookbook» (UK) Link in bio. .
.

Savner du hjemmelaget pesto? Oppskrift fra den første boken min «god mat for sensitive mager» .
.
#lowfodmap #lavfodmap #sensitivmage #lavfodmap_no #fodmap #nrkmat #matbloggsentralen #godtno #matglede #matprat #glutenfree #glutenfri #fodmapdiet #lowfodmapdiet #happygutcookbook #calmbellycookbook #sunnogfriskmage #magevennlig #basilikum #basil #pesto #sauce #saus #dressing #olje #oil #oliveoil #homemade #hjemmelaget @oliviersbergen
Homemade, lowfodmap pesto, recipe from my book «happy gut cookbook» (US)/«calm belly cookbook» (UK) Link in bio. . . Savner du hjemmelaget pesto? Oppskrift fra den første boken min «god mat for sensitive mager» . . #lowfodmap  #lavfodmap  #sensitivmage  #lavfodmap_no  #fodmap  #nrkmat  #matbloggsentralen  #godtno  #matglede  #matprat  #glutenfree  #glutenfri  #fodmapdiet  #lowfodmapdiet  #happygutcookbook  #calmbellycookbook  #sunnogfriskmage  #magevennlig  #basilikum  #basil  #pesto  #sauce  #saus  #dressing  #olje  #oil  #oliveoil  #homemade  #hjemmelaget  @oliviersbergen
Do you miss garlic snd garlic oil? Then you should try this low FODMAP chive oil! Recipe in English blog, direct link in bio. .
.
Gressløkolje, noe så vanvittig godt! Oppskrift i den engelske bloggen. .
.
#lavfodmap #lavfodmap_no #fodmap #sensitivmage #sunnogfriskmage #gressløk #lowfodmap #fodmap #godtno #nrkmat #matbloggsentralen #magevennlig #matglede #matprat #olje #oil #chive #ibs #irritabeltarm
It’s time for some more #shrovetidebuns! #glutenfree and #lactosefree buns filled with (low FODMAP jam) and lactose free cream...😍 I thought the recipe was in the English blog, It wasn’t... but it is now! 😉Link in bio!
.
.
Nam, nam.... 😍
.
.
#suntavogtil #lowfodmap #fodmap #fastelavn #shrovetide #buns #sensitivmage #lavfodmap_no #calmbellycookbook #happygutcookbook #kos #laktosefri #glutenfri #krem #cream #nrkno #godtno @brodogkorn.no #matbloggerne #matbloggsentralen #boller #fastelavnsboller
It’s time for some more #shrovetidebuns ! #glutenfree  and #lactosefree  buns filled with (low FODMAP jam) and lactose free cream...😍 I thought the recipe was in the English blog, It wasn’t... but it is now! 😉Link in bio! . . Nam, nam.... 😍 . . #suntavogtil  #lowfodmap  #fodmap  #fastelavn  #shrovetide  #buns  #sensitivmage  #lavfodmap_no  #calmbellycookbook  #happygutcookbook  #kos  #laktosefri  #glutenfri  #krem  #cream  #nrkno  #godtno  @brodogkorn.no #matbloggerne  #matbloggsentralen  #boller  #fastelavnsboller 
#Glutenfree and #lactosefree Shrovetide buns for the weekend! .
#glutenfrie og #laktosefrie fastelavnsboller. Superenkle å lage og kjempegode. Link i bio! .
.
#suntavogtil #fastelavn #boller #buns #lactosefree #laktosefri #nrkmat #matprat #matglede #lavfodmap #lavfodmap_no #sensitivmage #happygutcookbook #calmbellycookbook #matbloggsentralen #matblogger #foodblogger #baking #bake #fodmap #lowfodmap #lavfodmap #fodmapfriendly #fodmapvennlig #ibs #itritabeltarm #krem @torobakingforalle @toronorge @tine_sa @melk_no @brodogkorn.no #shrovetide
#Glutenfree  and #lactosefree  Shrovetide buns for the weekend! . #glutenfrie  og #laktosefrie  fastelavnsboller. Superenkle å lage og kjempegode. Link i bio! . . #suntavogtil  #fastelavn  #boller  #buns  #lactosefree  #laktosefri  #nrkmat  #matprat  #matglede  #lavfodmap  #lavfodmap_no  #sensitivmage  #happygutcookbook  #calmbellycookbook  #matbloggsentralen  #matblogger  #foodblogger  #baking  #bake  #fodmap  #lowfodmap  #lavfodmap  #fodmapfriendly  #fodmapvennlig  #ibs  #itritabeltarm  #krem  @torobakingforalle @toronorge @tine_sa @melk_no @brodogkorn.no #shrovetide 
Have a look inside these perfect #glutenfree buns! Can’t wait to eat them.... recipe in both Norwegian and English blog. Link in bio 😍
.
#suntavogtil #sunnogfriskmage #boller #lavfodmap #lavfodmap_no #sensitivmage #magevennlig #brodogkorn #nrkmat #fodmap #lavfodmap #lowfodmap #glutenfri #laktosefri #lactosefree #godtformagen #boller #fastelavn #nrkmat #toro #godtno #matglede #matprat @brodogkorn.no @torobakingforalle @toronorge
I’m making glutenfree buns in my Instastory today! .
#glutenfree #lowfodmap #lavfodmap #fodmap #glutenfree #glutenfri #laktosefri #lactosefree #baking #nrkmat #godtno #lavfodmap_no @brodogkorn.no @torobakingforalle @toronorge @tine_sa @melk_no
Todays dinner! Lightly fried, so it will still have a raw inside! ❤️ @norwegian_salma .
For noen dager siden reddet jeg denne laksen i 50%-disken og la den i fryseren. Har funnet ut at sushi-laks ganske ofte er å finne akkurat der, antageligvis fordi den har kort holdbarhet fordi den skal spises rå. Da steker jeg den lett slik at den er stekt utenpå og er litt rå inni. Sååååå godt! @salmalax .
#lavfodmap_no #sunnogfriskmage #lowfodmap #lavfodmap #fodmap #fodmapfree #fisk #fish #sensitivmage #calmbellycookbook #happygutcookbook #salmon #laks #fodmapfriendly #fodmapfree #fodmapvennlig #middag #dinner @godfisk @spisoppmaten #matredder
Todays dinner! Lightly fried, so it will still have a raw inside! ❤️ @norwegian_salma . For noen dager siden reddet jeg denne laksen i 50%-disken og la den i fryseren. Har funnet ut at sushi-laks ganske ofte er å finne akkurat der, antageligvis fordi den har kort holdbarhet fordi den skal spises rå. Da steker jeg den lett slik at den er stekt utenpå og er litt rå inni. Sååååå godt! @salmalax . #lavfodmap_no  #sunnogfriskmage  #lowfodmap  #lavfodmap  #fodmap  #fodmapfree  #fisk  #fish  #sensitivmage  #calmbellycookbook  #happygutcookbook  #salmon  #laks  #fodmapfriendly  #fodmapfree  #fodmapvennlig  #middag  #dinner  @godfisk @spisoppmaten #matredder 
@eat.bewell made our green smoothie from the new book! .
If you want me to regram/Repost/post your picture please tag me and use #sunnogfriskmage #sensitivmage #happygutcookbook or #calmbellycookbook .
#lavfodmap_no #lowfodmap #lowfodmapdiet #lavfodmap #fodmap #fodmapvennlig #fodmapdiet #fodmapvennlig #regram #repost #smoothie #suntoggodt #frukt #grønt #grønnsaker @frukt.no
TUSEN takk til alle som kom på boklanseringen både i Oslo og i Bergen. Jeg er helt overveldet både over hvor mange som brukte 3 timer av ettermiddagen sin på å høre om magens indre (og ytre? 😂💩) liv, spille @getkahoot og stille oss spørsmål. @marieskerudcom og jeg vil gjerne høre hva du synes om boken. Bruk #sunnogfriskmage  så følger vi med! Takk til @kolbrunretorikk @spisoppmaten @karolinesfodmap @vbforlaget @malenefjaertoft for bilder. .
.
Full house on the book-launch yesterday! That was the last so no more book-spamming from me... 😂
.
.
#lavfodmap_no #sunnogfriskmage #lavfodmap #fodmap #fodmapvennlig #lowfodmap #lavfodmapdiett #diett #boklansering #bok @bok365 #forfatter #forfatterliv @nyskapingsparken
TUSEN takk til alle som kom på boklanseringen både i Oslo og i Bergen. Jeg er helt overveldet både over hvor mange som brukte 3 timer av ettermiddagen sin på å høre om magens indre (og ytre? 😂💩) liv, spille @getkahoot og stille oss spørsmål. @marieskerudcom og jeg vil gjerne høre hva du synes om boken. Bruk #sunnogfriskmage  så følger vi med! Takk til @kolbrunretorikk @spisoppmaten @karolinesfodmap @vbforlaget @malenefjaertoft for bilder. . . Full house on the book-launch yesterday! That was the last so no more book-spamming from me... 😂 . . #lavfodmap_no  #sunnogfriskmage  #lavfodmap  #fodmap  #fodmapvennlig  #lowfodmap  #lavfodmapdiett  #diett  #boklansering  #bok  @bok365 #forfatter  #forfatterliv  @nyskapingsparken
When having book-launche in your home-city you got to be prepared! ❤️
.
.
En av mange grunner til at jeg digger medforfatteren min @marieskerudcom er at hun ikke er nazi-sunn. Det er nemlig ikke usunt å kose seg ved spesielle anledninger, en gang i blant, som f.eks ved boklansering! #suntavogtil #sunnogfriskmage 😍 Ps. Mandler er moderat FODMAP, men spiser du en makron er du fortsatt innenfor! 💃🏻(og tåler du mer er det bare å kose seg!)
.
.
#lavfodmap_no #lowfodmapdiet #lowfodmap #lavfodmap #boklansering #makroner #macarone #fodmap #fodmapfriendly #kos #baking #nrkmat #matprat #matglede #magevennlig #laktosefri #glutenfri #lactosefree #glutenfree #bergen #visitbergen @nyskapingsparken
When having book-launche in your home-city you got to be prepared! ❤️ . . En av mange grunner til at jeg digger medforfatteren min @marieskerudcom er at hun ikke er nazi-sunn. Det er nemlig ikke usunt å kose seg ved spesielle anledninger, en gang i blant, som f.eks ved boklansering! #suntavogtil  #sunnogfriskmage  😍 Ps. Mandler er moderat FODMAP, men spiser du en makron er du fortsatt innenfor! 💃🏻(og tåler du mer er det bare å kose seg!) . . #lavfodmap_no  #lowfodmapdiet  #lowfodmap  #lavfodmap  #boklansering  #makroner  #macarone  #fodmap  #fodmapfriendly  #kos  #baking  #nrkmat  #matprat  #matglede  #magevennlig  #laktosefri  #glutenfri  #lactosefree  #glutenfree  #bergen  #visitbergen  @nyskapingsparken
The best glutenfree buns ever! Recipe in both Norwegian and English blog. Link in bio. .
Strever du med glutenfri gjærbakst? Da bør du prøve denne deigen! .
#lowfodmap #fodmap #glutenfree #glutenfri #glutenfribakst #suntavogtil #brodogkorn #matbloggsentralen #lavfodmap_no #happygutcookbook #calmbellycookbook #sensitivmage #kakerogdesserterforsensitivemager #magevennlig #gjærbakst #fastelavn @brodogkorn.no @melk_no #boller #buns #skolebrød #skoleboller #skillingsboller #lavfodmap_no
The best glutenfree buns ever! Recipe in both Norwegian and English blog. Link in bio. . Strever du med glutenfri gjærbakst? Da bør du prøve denne deigen! . #lowfodmap  #fodmap  #glutenfree  #glutenfri  #glutenfribakst  #suntavogtil  #brodogkorn  #matbloggsentralen  #lavfodmap_no  #happygutcookbook  #calmbellycookbook  #sensitivmage  #kakerogdesserterforsensitivemager  #magevennlig  #gjærbakst  #fastelavn  @brodogkorn.no @melk_no #boller  #buns  #skolebrød  #skoleboller  #skillingsboller  #lavfodmap_no 
@marieskerudcom I’m eating my fish! Some of the Norwegian mackerel in 🍅 saus is low FODMAP. I hope you have one that is low where you are, as it’s super healthy!
.
@stabbur_makrell er lavFODMAP og supersunt! Jeg HATER lukten så synes det er synd ar nesen er over munnen... 😂 Ellers er jeg veldig glad i makrell i tomat, i perioder. :) Akkurat nå digger jeg det!
.
.
.
#sunnogfriskmage #lavfodmap_no #fisk @godfisk #makrell #sunnogfrisk #healthy #fish #spread #lavfodmap_no #lowfodmap #lavfodmap #fodmap #fodmapfriendly #fodmapvennlig #ibs #irritabeltarm #makrellitomat #lunsj #happygutcookbook #calmbellycookbook #sensitivmage
@marieskerudcom I’m eating my fish! Some of the Norwegian mackerel in 🍅 saus is low FODMAP. I hope you have one that is low where you are, as it’s super healthy! . @stabbur_makrell er lavFODMAP og supersunt! Jeg HATER lukten så synes det er synd ar nesen er over munnen... 😂 Ellers er jeg veldig glad i makrell i tomat, i perioder. :) Akkurat nå digger jeg det! . . . #sunnogfriskmage  #lavfodmap_no  #fisk  @godfisk #makrell  #sunnogfrisk  #healthy  #fish  #spread  #lavfodmap_no  #lowfodmap  #lavfodmap  #fodmap  #fodmapfriendly  #fodmapvennlig  #ibs  #irritabeltarm  #makrellitomat  #lunsj  #happygutcookbook  #calmbellycookbook  #sensitivmage